果然瘦得很漂亮的女明星都不會亂餓肚子！瘦之餘還要有漂亮線條，跟著她們做就對了啦！

世上只有懶女人沒有醜女人，這句話大家都知道，但是小編也是每次下班回家就想要賴在家不動呀～看著自己圓滾滾的身材，知道不能這樣下去了！跟我一樣的女孩們還不快跟小編一起，學一下女星都是怎麼保持身材的吧～ 1. Suzy在MISS A出道的Suzy一直都擁有火辣的身材，但在她拍韓劇Dream High的時候有微微的發福被眼尖的媒體發現了！但之後在短期之內Suzy就瘦得比以前更苗條好看！而她瘦下來的秘訣，就是有氧運動跟皮拉提斯唷！而且連讀劇本時她都會搖著呼拉圈讀，真的超認真的！而且還有一個小小的訣竅，就是6點以後就不要吃東西～（筆記） ​（圖片來源: Google） ​（圖片來源: Google） 2. 李荷妮環球小姐第4名的李荷妮一直都有超級姣好的身材～後來她也曾經出演回來吧大叔，在戲中她飾演曾經風靡一時的女演員，而她維持身材的秘密，就是保持少量多餐的原則唷！她都會準備一些應急的食物在車上，防止因為肚子餓暴食～而且她覺得比起那種很辛苦可以消耗很多熱量的運動，能夠做自己喜歡又輕鬆的運動更可以讓人想要動起來喔～ ​（圖片來源: Google） ​（圖片來源: Google） 3. Sulli前陣子剛退出F(X)的Sulli雖然讓粉絲們很難過，但能做她更喜歡的演戲，也讓人替她開心～最近發現Sulli比以前變得更苗條了～而Sulli的瘦身秘訣就是塑膠袋瘦身法！先用塑膠袋裝滿空氣後綁起來像一顆球之後，身體站直，像頂足球一樣用膝蓋踢塑膠袋讓它不要掉下來，也可以把腿伸直踢塑膠袋喔～一隻腳要做各50下，長久下來你就會有跟Sulli一樣的美腿了～ ​（圖片來源: Google） ​（圖片來源: Google） 4. 金思朗也是選美皇后出身的金思朗終於在2015年從女二登上女一，出演了親愛的恩東這部韓劇～而她的身材也是好到嚇嚇叫呀～金思朗維持身材的秘方就是有氧運動搭配每週三次的皮拉提斯跟瑜伽～上午和中午可以正常吃飯，但下午6點後就不進食了，如果晚上餓了就喝水來止饑，她的瘦身方法跟Suzy的好像～ ​（圖片來源: Google） ​（圖片來源: Google） 5. 姜素拉前陣子媒體狂報導的就是姜素拉瘦下來的超美樣子！她維持身材的方式很特別，就是跳芭蕾～而且可以維持健康，還能矯正不良的姿勢，好處多多～她強調當然飲食也是需要調整，雙管齊下才能達到瘦身的目的唷～ ​（圖片來源: Google） ​（圖片來源: Google） 分享完這麼多韓國女星的瘦身方法，我發現瘦得很漂亮的女明星除非需要快速瘦身的時刻，其實平時都不會亂餓肚子，最重要的是控制熱量之餘也要攝取足夠營養＋規律的運動，頂多就是來個六點之後不進食，當然還要持之以恆，美麗苗條的身材就不遠囉～我們一起努力！ 資料來源： http://mouda.asia/I0003294/&page=0

上飛機那刻就是保濕作戰的開始！少時Tiffany搭機的保養小撇步，從旅程的開始就漂亮到最後一刻

妳也跟小編一樣…出國玩總是行程滿檔，但是乾乾的飛機艙總是讓皮膚光澤全失！到底怎麼做才能在下飛機之後保持在最佳狀態呢？韓國愛美達人教你幾招機上保養皮膚的妙招，還不快拿筆記本記起來，下回出國就是妳艷壓群雄啦XD #長途飛航時不要化妝 為了不要造成肌膚過多的負擔，長途飛機盡量能不化妝就不要化，讓皮膚毛孔能自由呼吸。如果沒畫眼妝、眉毛覺得很沒安全感？至少在皮膚容易出油毛孔粗大的地方不要上妝，可以的話就敷上面膜並上乳液保濕，千萬不要覺得這麼做很麻煩！因為連少女時代的Tiffany也是這麼做的啦～ ＃不間斷的保溼護理 機艙中的濕度大約只有15%-20%，真的是非常乾燥的空間，之前聽過有人自帶加濕器上飛機，但那實在不是很方便….因此，我們推薦妳另外一個攜帶超級方便的保溼口罩！帶著它不但能減少妳的皮膚直接與乾空氣接觸，還能保持口罩包覆範圍內肌膚的濕潤～還有，千萬別忘記在飛機上少喝茶或咖啡，太重口味的飲料會代謝掉妳身上的水份！要多多補充純水，裡面才有皮膚需最要礦物質！ （圖片來源: http://tw.taobao.com/） （圖片來源: https://www.holyshare.com.tw/） ​（圖片來源: http://www.koreastardaily.com/） ＃在飛機上也美麗 在飛機上自拍是旅行不可缺少的樂趣之一，但是按下快門後，卻發現頭髮亂七八糟甚至還開始出油！這個時候你可以事先準備100ml以下小罐的乾洗頭液和小型（裝電池就可以使用）的卷髮器，這麼一來妳的髮型就會像明星在機上的自拍照一樣完美。長時間的飛行更需要這些能維持美麗的小物，記得收拾行李時將它們放在隨身的包包中喔～ （圖片來源: http://tw.taobao.com/） （圖片來源: http://www.t-araworld.net/） ＃消化路上發送的試用包 好好找找妳梳妝台的抽屜，一定能找到不少小包的贈品，妳可以將這些輕便、完全不占空間的試用品帶上飛機，利用它們來規劃一段簡易的肌膚保養程序，知名的雜誌編輯出國也是這麼攜帶，不用怕在飛機上油光滿面，因為那才是在乾乾的機艙保護妳皮膚的最佳選擇！ 這麼多小撇步，最重要的就是注重保濕啦！千萬不要敷著面膜就睡著了，那樣可是會讓皮膚更乾躁的，希望大家都能美美的開啟一趟旅程囉。 資料來源： http://www.marieclairekorea.com/、https://www.instagram.com/

這下絕對不會忘記帶水壺出門了！又可以滑手機又可以喝水，從今天我就是健康寶寶

運動漸漸變為一種國民風潮，沒事多運動除了保持良好的體態外，也可以幫助整天忙碌工作的身體排排毒，伸展一下促進循環。出門運動當然除了基本的運動裝不能馬虎外，現在也有越來越多fancy的相關周邊。今天要來跟大家介紹這個可以放進iphone的水壺ibottle,，輕轉瓶身就可以把手機放進去，不僅防水還防摔還可以補充水分！ ​（圖片來源: 인스타그램） 像編一樣不愛喝水的人把手機放進去，滑手機的同時孩還可以提醒自己喝水！喝水才會水噹噹！ ​（圖片來源: 인스타그램） 目前有三個顏色可以選擇，黑／白／粉紅，妞們應該選的都跟我一樣吧～ （圖片來源: google） 聘古聘古的是小編私心第一名！出門運動應該會一直被搭訕喔（都是問你水壺哪裡買的） ​（圖片來源: Bình nước iBottle tiện ích） ​（圖片來源: google） 真的感覺不管上山下海還是郊遊都很方便呢，再也不怕摔手機也不怕忘記拿水壺了啦！ ​（圖片來源: ooogle） 以後出門只要提著一個水壺家當都在裡面了呀！不用看了你們這些手機上癮者都該去買（對就是我本人），話說我們還幫大家找到好會的代購賣家 prettyohhpretty，未來我真的太有動力去運動了，你們也是吧：） 資料來源：整理報導

這姿勢雖然不太美觀，但是每天只要十分鐘，美腿就會追在你後面跑啊！

減肥，在小編的世界中根本就是家常便飯，無時無刻都在節食、抬腿、深蹲，但是下半身就是＂殘念＂。像我們這種天生下半身比較擁腫的女孩來說，多希望自己的腿能夠瘦一點、屁股能夠小一點，減了很多次都好想放棄，竟然現在出現了救星！ Shikobumi（字面上就是＂相撲的姿勢＂），強調不用久，一天十次，每次十分鐘就足矣！ Shikobumi的功效能讓我們整個下半身，包含大腿、小腿、腳趾整個下半身的訓練外，連腹肌和臀部線條都可以修飾喔！ 首先我們的準備動作為：雙腳腳趾指向兩側，並往下蹲到膝蓋成９０度。 然後按造下列三步驟實施，但是重點腰部是挺直的喔！ 再來就是像電視上看到相撲的動作一樣，剛開始可以手抓著膝蓋一起將腳舉起來 記得腰部要保持一樣的高度，一腳放下來時再將另一腳抬起。 等到你已經可以駕馭這個動作時，你也可以升級，將你的雙手放在腦後，全部讓腿去運動。 讓我們一起邁向完美的下半身吧！ 資料來源： http://mery.jp/ https://www.youtube.com

#分享 國民抗痘戰士升級啦✨｜曼秀雷敦Acnes抗痘洗面乳

想當年 青春期的我還滿愛長痘痘的 (ㄟ但現在還是會長啊 永保青春) 那時候媽媽會幫我買的其中一種洗面乳就是#曼秀雷敦Acnes#抗痘洗面乳 (*¯︶¯*) 胺基酸溫和清潔配方能夠預防青春痘、抗痘控油並修護肌膚 直到現在我剛升高一的弟弟也是用這款洗面乳 總之是跨世代的愛用品(悲從中來) 它就算不搭配起泡網等工具也很容易起出細緻的泡沫 像上圖就是單純用手起泡而已唷！ 洗完後感覺面部多餘的油脂與髒汙都被洗淨 有種毛孔都在深呼吸的感覺✨ 接著介紹一下抗痘洗面乳的產品特色 雙效抗痘： 添加Pionin皮奧寧及BHA水楊酸 能夠幫助代謝老廢角質並預防青春痘形成 修護舒緩： 預防的同時也要鎮定膚況！ 積雪草搭配藍銅胜肽 讓肌膚乖乖聽話 舒緩痘痘肌 控油調理： 含酪梨果油精華 幫助去除多餘油脂 維持肌膚油水平衡避免毛孔阻塞 我自己這一週體驗下來 感覺有讓膚況保持在比較穩定的狀態 通常我只要外宿+熬夜就會爛臉 但這次臉一爛很快就能夠回穩 非常感動QQ (雖然沒有記錄到有點可惜) 我本身是混合偏油肌 覺得曼秀雷敦Acnes抗痘洗面乳的清潔力是很足夠的 剛洗完會稍微覺得乾 但洗完後臉非常乾淨清爽 我覺得還是算蠻舒服的 那麼以上就是我的心得 感謝你們的閱讀 有任何問題或想和我聊聊天都歡迎在下方留言 那就下次見囉 掰掰～～ #美妝 #保養 #抗痘 #曼秀雷敦 #洗面乳 #抗痘洗面乳 #控油

指甲太長真的不OK，而且長指甲除了拿來看還能做什麼？提醒你應該剪指甲的 7 個徵兆

萬能的手，可以做所有事！為了讓我們更有效率的生活，以下告訴你剪短指甲有多方便，長指甲真的要遇到好多生活上的小問題。 1.如果指甲平頻繁斷裂，代表太長了每次指甲斷掉都會很生氣，不只不美觀，還會刮傷自己，這也代表指甲已經開始變脆弱，應該趕快做修剪，讓它好好復原再次成長茁壯。 2.發訊息總是發錯發訊息打字的時候，如果一直發生打不到想要的字的時候，表示指甲真的該剪短了。 3.指甲長到刮傷自己的皮膚被自己指甲刮流血的慘事，我也常常發生，別人還誤以為被家暴，所以喜歡留長指甲，但又時常刮到自己滿是傷痕的人，建議至少修磨一下指甲。 4.短指甲比長指甲衛生的多長指甲最容易積聚細菌與髒物，如果吃飯前沒洗手，導至自己感冒，還是修一下指甲，身體為要啊！ 5.保養指甲太麻煩？短指甲比長指甲更容易維護，如果你厭倦長指甲需要不斷的保養，你一定會喜歡修剪後的指甲，會省下更多的時間，仍然可以拋光和裝飾指甲。 6.短指甲比較健康指甲也需要營養，來保持強大與健康，好讓我們萬能的雙手，可以做所有事。如果患有指甲剝落或變脆弱的現象，該時候縮短它們的長度囉！ 7.留長指甲的生活太難了不管是繫安全帶，做飯，換尿布，打字，提重的東西，洗衣服等，都需要手來動作。把指甲剪短，也算是幫自己一個大忙，讓你的生活更有效率與意義。 資料來源： allwomenstalk.com

為姪女的健康成長護航：莊廣和堂『少女』呈鳳萃滴精，百年傳承的天然漢方補充品，讓成長黃金期更有保障！

作為一名OL，忙碌的工作和生活常常讓我無法花太多時間在家人身上，但對我的姪女——這個正值成長黃金期的小姑娘，我總希望能給她最好的呵護。 她平日忙於課業，偶爾有些挑食，甚至會因為學校的繁忙活動而覺得疲倦，這讓我一直在尋找一款既方便又有效的產品，幫助她在這段重要的成長階段中打好基礎。 最近，我給姪女試用了朋友推薦的【莊廣和堂轉大人®-「少女」呈鳳萃滴精®】。 這款產品不僅方便攜帶，還很適合她的口味和需求。短短幾週，我就看到了令人欣慰的變化。 為什麼選擇【莊廣和堂】？在選擇任何產品時，我最在意的就是成分是否天然且安全，尤其是給孩子使用的產品。作為台灣迪化街百年的傳承品牌，【莊廣和堂】讓我充滿信任感。 專為女性設計的【少女-呈鳳萃滴精】選用了多種漢方食材，包括紅棗和黃耆，結合祖傳秘方「米精紅棗露」，不僅溫和調理體質，還能為姪女補充日常所需的營養。 更重要的是，這款產品經過莊淑旂博士五代傳承與親手研發，百年的堅持和現代製程相結合，既保持高品質，也更適合孩子們的口感與需求。 方便、省心又美味 第一次拿到【呈鳳萃滴精】，我就覺得它的設計特別用心。 真空鋁袋包裝既方便攜帶，也能確保內容物的新鮮度。 這對於每天在學校和補習班之間奔波的姪女來說，簡直是量身打造。 她只需要撕開包裝就能直接飲用，不需要額外加熱或準備，方便到她可以隨時在課間補充能量。 最讓我開心的是，姪女喝下第一口就露出了滿意的笑容。 她說：「這味道不像藥，反而像甜湯！」紅棗的香甜和黃耆的淡雅完美融合，讓她完全沒有抗拒感。 從此，每天喝上一包，已經成為她的習慣。 小改變帶來大不同 飲用心得：在姪女飲用【呈鳳萃滴精】兩週後，我明顯感覺到她的精神狀態有所改善。 以前課業繁重時，她常會感到疲倦或煩躁，但現在似乎更有精力去參加校內的活動，甚至在回家後還能愉快地完成功課。 她還告訴我，因為滴精喝起來甘甜順口，她每天都期待這個補充營養的小儀式。 週末的時候，我有時會用滴精煮成甜湯，加入一些紅棗和枸杞，不僅增添風味，也讓她更有興趣飲用。 安心保證：讓人喝得更放心 作為長輩，我特別在意食品的安全性。 這款滴精通過了SGS專業檢測，並且成分透明、不藏私，讓我更加放心。 此外，它完全不含人工香料和色素，所有成分都來自天然，這點非常符合我對健康食品的期待。 適合誰？推薦給這些夥伴們 【少女-呈鳳萃滴精】特別適合像我姪女這樣正值成長黃金期的女孩。 無論是因課業繁忙需要補充能量，還是日常挑食需要均衡營養，這款滴精都是非常好的選擇。 它不僅方便飲用，口感也非常討喜，能讓孩子在不知不覺中養成健康的飲食習慣。 給孩子最好的，不一定是最昂貴的，而是最用心且真正適合的。 透過【莊廣和堂轉大人®-「少女」呈鳳萃滴精®】，我為姪女的成長提供了更全面的支持。 這款產品不僅調理體質，也讓她在忙碌的學習生活中更加輕鬆自如。 如果你也在為家裡的孩子尋找健康的營養補充品，不妨試試這款貼心又可靠的滴精吧！ 官方網站：莊廣和堂 Facebook粉絲專頁：莊廣和堂 Google商家：莊廣和堂生技食品國際股份有限公司 Google商家：莊淑旂養生莊園 商品頁面：「少女」呈鳳萃滴精®、「少男」呈龍萃滴精®

[保養]極浸水嫩早C晚A【LOYE樂妍維C酵母精華乳+維A角鯊精華油】Cindy開箱

［早C晚A開箱］ 在科技與資訊大成長的世代，人們對保養品及知識要求也提升，以目前護膚熱潮中就屬早C晚A組合最受大眾歡迎。 而Cindy挑選產品以品牌及成分外，更講究以質地、使用感受為選擇要素。 【LOYE樂妍】 品牌就是以「有溫度的保養」專注於使用感受的MIT品牌。 秉持高品質原則，將專業技術與明星成分相結合，打造出質地舒適的早C晚A保養組合。 此組合以保濕為基礎並溫和護膚，結合創新技術，並以專利認證、有機及植物萃取成分進行研發調配。 這些產品不僅能循序漸進保養讓肌膚提升水潤度、更適合有暗沉、乾燥及改善膚感需求的人群。 早C晚A的保養理念是早晚洗臉後先使用【極浸水嫩保濕露】前導保濕是第一步， 第二步白天使用【維C酵母精華乳】，幫助肌膚保濕也保持水潤明亮感，降低因乾燥與環境對肌膚的挑戰。 第三步晚上則使用的【維A角鯊精華油】（維A不建議孕哺期使用） 此款【維A角鯊精華油】的質地經過調配，是很輕盈並不油膩、以油養膚能夠更溫和滋養肌膚～ 第四步做好鎖水～加上【維C酵母精華乳】 親膚程度對於初次使用者來說使用感會是友好選擇，這樣早C晚A的搭配組合被稱之「日夜皮秒系列保養」，讓肌膚全天都能得到滋養與舒適感。 這三瓶連紙盒包裝都很有設計感、裡面都會附一張完整產品介紹及說明，來跟著Cindy開箱～ 【極浸水嫩保濕露】 這款保濕露外盒包裝黑色浮雕很有質感，瓶身是白色200ml蠻大罐～但瓶身壓克力輕巧很好拿取 是旋轉開闔方式，有些微微香、質地透明有一微微稠稠，是露也算是精華水、質地很輕盈親膚水感、吸收的快，使用後膚感是柔滑清爽舒適，保濕但沒有黏膩。 早晚洗臉後都能使用，早晚輕拍薄擦不黏不膩加速後續保養吸收， 也非常適合做為前導保濕化妝水，或舒緩用濕敷5分鐘就相當於面膜水潤，好吸收又保濕。 若有同品牌的『時空膠囊』搭配時，則先用『時空膠囊』後用『保濕露』，再加上維C或維A精華保養更完整。 主成分有：南極冰河醣蛋白、米胚芽萃取、金盞花等等保濕成分，所以親膚保濕。 【維C酵母精華乳】30ml 這款精華乳呈現白色，質地偏水乳狀、延展性很高，香味帶些許偏木質～ 早晚洗臉後都能使用，用量只需擠一泵就很夠用了， 上臉就能感受到柔順感，膚感極佳，屬於清爽型乳液。 夜間使用可以放在『維A精華油』後面，雖然維C屬於沒有光敏性，但白天保養後不論如何都要做足防曬喔！ 這款精華乳也可以單用會立刻舒緩乾燥、使用後有水潤感。 主成分有：長效維他命C、B3、海藻糖、紅茶酵母精華、米胚芽油等等。 這款精華乳專為亞洲女性膚色調配、結合3效淨白維他命C、E、B3、添加專利科技、一抹即化水感乳液清爽上妝就不易卡粉。 【維A角鯊精華油】30ml 這款精華油是滴管設計取需求量不碰手、取用方便衛生又好控制量，精華油呈現透明質地偏水潤， 沒什麼香味，雖然叫精華油，但質地完全不像油、是輕盈透明感很滑溜，手感比較偏角鯊精華， 而且吸收快、上完皮膚並沒有油光而是呈現啞光喔﹗ LOYE的維A精華油是採用溫和型配方搭配ECO有機橄欖角鯊萃取等等成分提升舒適度、創新油萃輕盈好推好吸收，好好保養有助於緊實肌膚，趁夜間好好保養修復。 所以這瓶精華油的使用感舒適度很高﹗就算是油性或混合性肌膚都適用的（維A不建議孕婦及哺乳期使用，請諮詢專業人士）。 Cindy使用後沒有刺激感外，產品成分調配已有潤澤配方，所以膚感反而是很舒潤保濕的而且還不油膩。 主成分有維他命A、角鯊精華、海甘藍萃取、龍膽草、米糠油、複方植萃等等， 搭配『保濕露』先保濕，使用『精華油』後要加強保濕使用『精華乳』避免肌膚乾燥。 維A又稱A酯，是輕熟齡肌的一大福音，但如果您不熟悉維A或初次使用時， Cindy建議只使用於夜間，並避免同時使用酸類;初次使用者也可以二天一次讓肌膚適應、建立耐受度並做足保濕， 約1〜2周後再依個人膚況調整是否為每晚A，最後帶到頸部按摩吸收。 【LOYE樂妍保濕早C晚A三寶組合】 每罐保養品都各有它正確用法及時機！保濕永遠第一基本功先好好補水，隨時都依膚況調整保養品～ LOYE樂妍的早C晚A組合及保濕露三款都是無酒精或特定防腐劑等等成分。 三款質地輕盈水潤易於吸收，對混合肌的Cindy來說是使用感受佳的產品，不會給肌膚帶來負擔。 保濕露號稱水光小白瓶，不用多說是基本必備，親膚保濕，濕敷好幫手！～尤其兩頰能快速吸收保濕並舒緩肌膚乾燥。 早C的精華乳呈現清透質地，使用後立即讓肌膚感覺清爽且水潤而透亮感； 晚A的精華油質地讓我很喜歡它的輕盈、不油膩，肌膚是清爽又有潤澤感，讓肌膚趁夜間好好修復滋養。 三款都具有高度的親膚性，讓每次的護膚過程都變得愉快而舒適。 【LOYE樂妍】有溫度的保養 品牌秉持“讓肌膚也聽聽大地的心跳,傳遞溫暖滋潤每一寸膚質,並且看見富足的肌膚由內綻放無與倫比的光采”的理念。 LOYE是專注於香氛與肌膚保養的MIT品牌，提倡天然米芽為護膚基礎、堅持純淨生活的配方，親近大自然運用歐盟植萃有助肌膚重返光澤，搭配植花香氛開啟肌膚記憶，有助維持膚質最佳狀態。 LOYE樂妍的保養品在質地、使用感受上，都給我極佳舒適感。無論是早C晚A保養組合搭配，還是極浸水嫩保濕露的使用，都讓肌膚更光澤保濕，尤其是新手入門非常適合選擇LOYE樂妍。 *本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質* *文中產品說明引用其標示皆.以官網為主* *個人化差異並非宣稱療效.此文僅供參考* *請依說明正確使用.維Ａ不適用孕哺期者* 官網：https://www.loyeskincare.com/ Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/loyeskincare/?ref=embed_page IG專頁：https://www.instagram.com/loye__official/

百變女王這封號就給太妍了吧！悄悄公開新曲預告「I Got Love」，這次化身冰山美人啦～

每一次的回歸都能轟動歌壇一陣子的太妍，渾厚的唱腔、精緻的外型讓他擁有一票忠實粉絲，就在今天0時官方發表了新歌「I Got Love」的第一彈預告，光是這短短21秒就吊足歌迷胃口！ 無論是和之前推出的單曲I、why、或是11:11…等清新自然的風格相比，這一次的新曲顯然截然不同，畫面感更為強烈之外，妝容的展現也煥然一新！ 而太妍的「I」前幾天也創下了youtube瀏覽量破億的點閱率，驚人的吸引力也是目前韓國女歌手的紀錄保持人！ 有別於以往偏向自然的音樂走向，這一次的新曲不僅挑戰以往沒有的風格與造型，節奏強烈的曲風讓歌迷們忍不住好奇太妍還能創造怎樣的巔峰！ 預計將會於韓國時間的18日0時公開完整版mv，在那之前，今天的0時將會釋出第二版音源預告，大家記得死守最熱騰騰的新曲呀！ 資料來源： 編輯整理 #KPOP #SM #回歸 #太妍 #少女時代 #歌手 #泡菜 #韓國 #韓星 

夏天解暑小撇步

▊ 夏天解暑小撇步 - 炎炎夏日總是熱的受不了？這裡提供解暑的小撇步，讓你的夏天不那麼難熬！ - 1. 多喝水：保持身體水分充足，盡量多喝白開水或涼開水，避免脫水。也可以喝一些淡鹽水或解暑飲品，如綠豆湯、涼茶等。 2. 吃清涼食物：夏天適合多吃一些清涼解暑的食物，如西瓜、黃瓜、苦瓜等。冰鎮的水果或酸梅湯、檸檬水也能帶來清涼感。 3. 穿輕薄透氣的衣物：選擇透氣、輕便、淺色的衣服，有助於保持身體涼爽。棉質衣物是夏天的好選擇，既吸汗又舒適。 4. 冷敷降溫：可以將冷毛巾或冰袋放在額頭、脖子、手腕等處，幫助快速降溫。冷水泡腳也是有效的解暑方法。 - 透過這些方法，可以有效地在炎熱的夏季保持清涼和舒適，預防中暑和相關的不適症狀，撐過炎熱的夏天！ - 了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #線上課程 #線下課程 #企業內訓 #翔泰學校 #taischool

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上飛機那刻就是保濕作戰的開始！少時Tiffany搭機的保養小撇步，從旅程的開始就漂亮到最後一刻

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這下絕對不會忘記帶水壺出門了！又可以滑手機又可以喝水，從今天我就是健康寶寶

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這姿勢雖然不太美觀，但是每天只要十分鐘，美腿就會追在你後面跑啊！

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#分享國民抗痘戰士升級啦✨｜曼秀雷敦Acnes抗痘洗面乳

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指甲太長真的不OK，而且長指甲除了拿來看還能做什麼？提醒你應該剪指甲的 7 個徵兆

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[保養]極浸水嫩早C晚A【LOYE樂妍維C酵母精華乳+維A角鯊精華油】Cindy開箱

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百變女王這封號就給太妍了吧！悄悄公開新曲預告「I Got Love」，這次化身冰山美人啦～

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夏天解暑小撇步

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這姿勢雖然不太美觀，但是每天只要十分鐘，美腿就會追在你後面跑啊！

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#分享 國民抗痘戰士升級啦✨｜曼秀雷敦Acnes抗痘洗面乳

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夏天解暑小撇步

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