解鎖身心重啟的舒壓天堂-台北忠孝敦化輕森活睡眠咖啡館，讓疲累身心焕然一新的城市綠洲

覺得全身疲憊、心情低落，想找地方好好地充個電？位在捷運忠孝敦化站附近的輕森活睡眠咖啡館，通過衛服部核可的專業儀器幫忙做評估，3分鐘就能判斷是短期倦怠或長期累積勞累所造成的狀況，從源頭找出問題後由專業健康管理師量身制訂最適合的放鬆方式！像我選的方案從眼睛到全身性的5感體驗：從手技精油經絡按摩到按摩椅全身疏通輔助，並提供氫鬆保養，還會搭配α波音樂來調適心情，找回久違的平靜與安詳後，好好睡一覺起來再提供養生輕食，能獲得從內到外的徹底放鬆及滿足，感覺就如同重獲新生一樣。 輕森活睡眠咖啡館的健管師還會教導該如何瞭解、調整自己的身體狀況，學習自我管理及情緒療癒，不依賴藥物就能脫離亞健康的狀況，而且一定要提前預約會有額外驚喜喔！ 台北市大安區忠孝東路四段222號9樓20室的輕森活睡眠咖啡館地點很好，就在著名東區216巷旁的阿波羅大廈裡。從板南線忠孝敦化捷運站3號出口步行3分鐘即可抵達，樓下有204、 212、 232、 299...等多路公車經過的「阿波羅大廈」站牌，不遠處還有華園停車場、僑安地下停車場-嘟嘟房可停車，交通非常便利。 輕森活睡眠咖啡館2023年7月15日曾在新莊館啟動，因為房屋租期的緣故所以搬到台北東區，忠孝東路店是2024年2月15日成立的，但也常有不少曾做過的死忠客人會回來放鬆。因為交通超方便，下班或週末輕鬆坐捷運或公車過來，一點也不麻煩。 一進去輕森活睡眠咖啡館就能感覺到心情放鬆了不少，公領域光線、擺設和氣氛都非常講究，擁有木質元素、淺色調簡潔設計的北歐風裝潢，讓人感覺很悠閒、放鬆，就如同店名一聽就讓人聯想到一種輕盈、自然、悠閒的氛圍，在公領域拍照打卡張張都是美照！ 輕森活睡眠咖啡館創辦人2014年因為健康出了狀況，發現健康比財富重要，便開始嘗試長達十年的探索，從中醫到芳療等自然療法都接觸過最後找到了非侵入性且有感的方式，於是決定創立輕森活睡眠咖啡館來將經驗分享給有相同困擾的人。 睡眠咖啡館其實是從日本延伸過來的概念，預約一個私密的空間、點一杯咖啡、就會有一個沙發可以關起來稍微的瞇一下，當然日本睡眠咖啡沒有那麼齊全也沒有結合那麼專業健康檢測，輕森活睡眠咖啡館則將創辦人十年來做的一些主流預防醫學概念融入，且以不用藥的非侵入方式去讓大家感受深層地放鬆。 作為一名擁有運動習慣的粉領族，我一直覺得自己應該是健康的，畢竟平時有運動，飲食也盡量保持均衡。然而，因為這段時間工作壓力極大，身體持續出現各種不舒服的狀況總覺得疲勞、睡眠品質差，甚至連運動後的恢復也變得比平常慢了很多，不曉得自己到底是出了什麼問題？ 其實我也有考慮過要去找專門檢測自律神經的門診看看，但我實在不喜歡去有很多病人出的入醫療院所，所以得知輕森活睡眠咖啡館有專業級的健康檢測，收費也合理就決定要來這裡看看。 輕森活睡眠咖啡館的服務有3種方案，1280起就有含檢測、手作按摩手部、全身按摩及輕食。如果做完覺得效果不錯，也可選擇他們的多次套組就能常來享受。 付款方式除了現金之外，若錢帶不夠也接受刷卡，而且他們還有給客人發票喔！ 想來的朋友基本上需透過Line App預約(Google店家上也有連結)，系統只能接受前一天的預約、無法當日預約，如果臨時有問題或需求可以撥上面的手機連絡店家。 輕森活睡眠咖啡館除了媲美網美咖啡廳的漂亮的公領域，有也有能好好放鬆的私密空間。私密空間的設計提供了一個不受打擾的放鬆角落，特別適合那些想要沉澱、重置自我的人。可以在這裡吸氫氣、做按摩，完全不用擔心外界干擾。 近年國外很流行氫保養，甚至將氫氣應用在保健、美容及醫療三個領域，氫氣可以對抗一些小麻煩，讓我們感覺更輕鬆、更有活力。 (想知道氫氣對健康有什麼影響跟作用的朋友可以上網搜尋) 輕森活睡眠咖啡館結合氫氣、精油、經絡和音樂紓壓，並與多位專家合作提供綜合性的健康調理方案。 如果真有需要找醫師，他們也有跟中醫師及內科醫師聯盟合作，可以推薦認識的醫療院所，因為那些醫療單位都認同他們的理念，所以後續的過程中就會取其輕，不會動不動就下重藥、或者是動不動就叫人動手術喔！ 輕森活睡眠咖啡館的長駐健管師有兩位，健管師安瑤具護理師和營養師背景、英國長照工作經驗，並取得美國NGH&ACHE雙認證催眠療癒師，及中科院心理咨詢師資格。她強調健康管理除了生理管理，更需要情緒調整，透過專業儀器檢測提供科學數據，了解整體生理狀況、情緒感受後，管理的重點在於自我調整而非依賴藥物。 安瑤提供的服務不僅僅是身體上的放鬆，還包括心靈上的探索與療癒。透過數字密碼解析、潛意識牌卡、脈輪卡、心理咨詢、催眠療癒、工作坊等方式來自我探索、發掘天賦才華、改善人際關係、增進親子關係、找回內在動力、找回健康自信的狀態，協助來訪者從身體到心靈的舒壓、放鬆與療癒。 現在，只要到輕森活睡眠咖啡館體驗療程，更可以優惠的價格加購【脈輪舒壓spa、催眠咨詢、生命密碼解析、潛意識牌卡遊戲】，讓人真正達到身心靈的放鬆。 我們的身體就像是一台超級精密的機器，運作要靠自動調節器控制，不需要刻意去控制就會自己調整，而SNS、PNS負責不同的工作來讓各部位運作得很順暢。當我們在忙碌、緊張、運動的時候，SNS就會啟動，就像是在踩油門，讓我們有能量去應付挑戰。但是一直踩著油門機器會過熱、耗損，這時候就要靠PNS來踩煞車、適時的休息一下。 輕森活睡眠希望大家平常多關注自己的身體狀況，也要學會如何在忙碌的時候可以踩油門，但在該放鬆的時候也能好好踩煞車。這樣我們才不會過勞、過累，各部位才會長久運作得更好、更順暢！ 如果平常沒空常來的朋友也可以購買這裡的家用氫氣機，他們跟原廠而非中盤商進貨，而且是專精於產氫的技術研究及發展的台灣品牌，運用質子交換膜技術創新開發氫氣機讓人在家也能享受同樣的健康好處。 這裡也有引進醫療通路第一品牌的雞極本味滴雞精，雞極本味從養雞開始把關，連製程、販售都採一條龍服務來完全掌控品質，加上有第3代經營者的醫療專業、也因此受到越來越多消費者信任，也屢屢獲得許多大獎肯定喔！ 創辦人也是烘豆師、對咖啡很有研究，好的咖啡其實不會喝了就亢奮、心悸，也不會讓人睡不著，好的淺焙咖啡其實很養生且可HOLD住情緒，有事先預約的話，他們還能幫忙準備冷泡茶或淺焙咖啡喔！ 如果不喝咖啡的朋友，又事先預約的朋友也可提供冷泡萬壽菊茶。萬壽菊茶很對放鬆有助益，也超適合用眼過度的現代人飲用。在享受萬壽菊清新的香氣和味道時，不用擔心因為攝取過多咖啡因而影響睡眠，特別適合需要放鬆但又對咖啡因敏感的上班族。 所以來之前強烈建議要先預約，店家有準備才能多出這類額外的驚喜！ 服務流程。 來放鬆會有專業的健康管理師來幫忙做身心健康評估，還會用儀器來檢測，也會根據測試結果做詳細解析，之後就能坐上按摩椅開始享受按摩，同時還會讓人吸氫氣進行全身放鬆，也能趁機小睡一下。服務結束後會送上適合的飲品或養生健輕食，讓人不會有任何負擔。 在做機器檢測諮詢之前，服務人員會先讓我在休息區靜坐五分鐘，讓心跳、脈搏慢慢平穩下來，同時還倒了一杯氫水給我喝，這瞬間讓整個身體好像被輕盈的能量包覆。 氫水喝起來清爽柔和跟普通水比起來，口感更滑順且帶著微微的甜味，心理上則有種放鬆的滿足感，好像喝下去的每一口都在為身體補充活力。 這裡的專業人員先幫我做了一個健康檢測。他們用通過衛服部核可的專業儀器，3分鐘左右就能檢測出我最近的身體狀況，真的超方便！整個做完之後還有專業人員詳細解釋報告內容。 這台專業儀器能針對亞健康的狀況先抓出問題，找出到底是短期倦怠、還是長期累積出來的狀況，這兩種處理方式都不太一樣。有目的性的短期倦怠可能只有一個週期、階段性完成後就會慢慢正常，長期累積下來的狀況反而對健康影響更深遠。 我坐下來後享受了一次精油手部筋絡的按摩，簡直神了！這手法太細膩，感覺到筋絡的每一條線都在被舒展開來。當精油被溫柔地塗抹在皮膚上，健管師輕輕按壓那些經絡和穴位，整個手部的緊繃感就逐漸消失了。 在按摩的時候，很有經驗的專業人員也察覺出我的大腸目前狀況不是很好，9月的生日月慶生活動真的讓我廁所上得很不正常耶！ 因為手部是跟身體很多部位相連的，按對地方也等於讓全身都在放鬆。 之後，他們還安排讓我用按摩椅按摩全身，不論是力道或手法都很到位，除了進行從頭到腳的全身鬆綁，也順開了原本糾結的地方，也能讓氫氣的流動更順暢。 15分鐘的手技經絡按摩之後，搭配著那淡淡的芳香水霧進入60分鐘氣體保養課程，再加上背景放的α波音樂，居然讓我不知不覺睡著了！ 全身被到位的按摩時，蒸氣眼罩溫暖呵護著疲憊的眼周，再配合那種輕柔的音樂和空氣中飄散的香氣，讓我整個人一下子就徹底放鬆下來了。 那種感覺真的很奇妙，好像身心的壓力都隨著每一次呼吸慢慢被釋放，整個人從內到外都得到了深度的平和狀態。 整個過程讓我感到全身放鬆，彷彿多日來的疲憊瞬間得到了釋放。醒來的時候，感覺像是剛從清晨的陽光中甦醒，心情愉悅又清新，真的是一場小小的奇蹟！ 課程結束後他們還準備好素食滴雞精及通過SGS檢驗的纖體能量棒當下午茶。做完課程，身體剛剛好不容易清掉了累積的垃圾，當然不可以再吃那些會給身體負擔的食物啊！ 輕森活睡眠咖啡館的纖體棒有通過SGS檢測，沒有隱藏不好的成分，能安心享用！纖體棒使用植物大豆素雞精食材製作，讓它成為一個零膽固醇的健康選擇，讓人不必擔心攝取過多的壞脂肪。裡面還特別加入了薑和菊糖，這不僅增添了風味，高纖維也有助於促進消化。而堅果的加入則讓纖體棒一塊吃下去就有五克的高蛋白含量，為忙碌的生活提供了充足的能量支持。 纖體棒吃起來口感豐富、層次分明！每一口都是堅果的酥脆與大豆的柔韌相結合，咀嚼時能感受到堅果的香氣在嘴裡四散開來，帶來自然的香甜。它的味道不會過於甜膩，反而是清新的堅果香和淡淡的薑味相得益彰。不僅滿足了口腹之欲，更讓你感受到健康與美味的完美融合，吃完後能量瞬間補充，心情也隨之提升！ 而素食滴雞精我之前其實就喝過！它的口感很順，不像一般滴雞精那麼油膩，反而是帶點清爽的感覺。而且裡面的營養真的很厲害，尤其是它不含動物成分，對於想要補充營養又注重健康的朋友來說非常適合。它幫助我補充了所需的胺基酸和維生素，喝完感覺身體瞬間被喚醒，精神都變好了！ 一個小時的五感享受讓我感覺整個人煥然一新，心情開闊了，繁忙的思緒也被好好清理，取而代之的是一種平靜與愉悅的感覺 因為有預約，他們還送上含氫的萬壽菊冷泡茶，喝起來的口感清新柔和，帶著淡淡的植物香氣，每一口都能感受到微微的甜味，喝下去後整個身心都感到舒暢。 我覺得這裡超適合像我一樣平時壓力大的人，不僅環境舒適還有一套不亞於醫師等級的檢測系統喔！健管師解說檢測結果時表示；我的問題已不僅僅是短期倦怠，而是長期累積的壓力導致的失衡。這讓我恍然大悟，原來長時間的工作壓力不斷累積，早已悄悄影響了我的健康狀態！這讓我有點驚訝，但更慶幸自己有來到這裡。 一般若去醫院做什麼檢查，醫生看到檢測數據都會直接下一個定論、然後就會開處方籤，而這邊最主要的是有專業的健管師能幫忙解析說明，幫人瞭解自身的狀況後，還能根據個人的狀況去找出更適合的狀況的調整方式，且建議該如何配合，也會陪同客戶去管理自己的身體健康，這樣也是健康管理的一個精髓。 輕森活睡眠咖啡廳是一個幫助大家了解自己健康狀況的平台，提供的服務針會對每個人的不同狀況，量身定做健康方案。即使不是一次性的解決方案，定期回來放鬆和檢測，慢慢調整身體失衡的根源，長期來看對健康的幫助更大。 除了全身放鬆，我還學到了：健康管理不僅僅是依賴藥物來解決問題，而是應該通過改變生活方式、健康飲食、規律作息來配合改善。所以我決定將這個地方加入我的健康守護站，不僅是身體的放鬆空間，也是一個可以學習如何更好管理自己健康的地方。 順帶一提，這裡是個複合式美業空間，放鬆後想變美也不用跑很多處去做，而且裡面的店家因為都認識，互相介紹的客人都能享受到折扣優惠喔！ 對了！除了當下好好的睡了一覺，我當天晚上因整個人都放鬆了自然無法熬夜、回家後也早早就去睡，原本淺眠多夢的我難得睡眠深沉且一夜無夢，隔天醒來後精神飽滿，最近做事一直提不起勁的我感覺終於充飽了電。 因為處女座追求完美的特性，我總會給自己加上無形的壓力，導致精神緊繃、身體也時常處於不穩定的狀態，常常感覺疲憊不堪，而到過輕森活睡眠咖啡館後才真正感受到什麼叫徹底放鬆。精準的專業健康檢測、吸氫氣還有超舒服的按摩讓我通體舒暢，氫氣飲料和養生輕食不僅是對身體的能量補充，更是對心靈的呵護。當晚久違地睡得香甜，隔天也很神清氣爽！ 最讓我感動的是，裡面的專業人士還幫我建立了正確的健康觀念，不再一味追求完美，而是學會如何平衡身心。所以我有打算定期回去，除了讓自己保持在最佳狀態，也能持續學習如何成為自己的健康管理師。超推薦壓力大、身心失衡的朋友跟輕森活預約，找回最好的自己喔！ 輕森活睡眠咖啡館 地址：台北市大安區忠孝東路四段222號9樓20室 電話：0915879900 營業時間：星期一~五11:00–19:00，星期日特別預約(星期六公休) 

大眾占卜｜9/9-9/15 運勢占卜｜迎接你的專屬好運｜九月周運勢占卜

轉眼間又快要到中秋節了，雖然今年的中秋節沒有連續假期，但是過節的氛圍感不能少，在準備歡度中秋佳節時，我們一起來領取這周的好運與建議吧! 首先，我們先閉上眼睛，花幾秒鐘的時間讓心靜下來。準備好後，就可以睜開眼睛，從A、B、C三個選項中選出最喜歡的花瓶。 選擇A的你 這周的你正在使用過時的方式解決問題，對你來說適應新的方法是一種挑戰，你極力的抗拒學習新事物帶來的不確定感，或許你該退一步進行反思，到底哪個才是最適合的解決方案。 選擇A的建議 不要讓恐懼限制你的發展，試著跨出舒適圈，每天撥出一點時間學習新事物，慢慢累積自己的實力。 選擇B的你 這周的你眼前將有一個嶄新的機會，你會面臨到保持現狀，或是邁步向前的抉擇。周圍的人不斷給予你壓力與期待，期盼你做出他們所期待的決定，但是你心裡清楚的知道，你還沒有準備好。 選擇B的建議 這些壓力未必都是負面的，反而能幫助你重新檢視自己的能力，釐清你的心思。有些真實的內在想法會透過夢境反應，如果近期有作夢，試著留意夢中釋放的訊息。 選擇C的你 這周對你來說，最糟的財務狀況已經過去了，你正從一個不斷虧損的投資中脫手，重新回到可以累積存款的狀態。 選擇C的建議 你清楚的明白哪些事物值得你付出，哪些則是會消耗你的能量。當你環顧你所擁有的時候，你將會意識到，你今天的滿足都來自於理智的判斷。 什麼是大眾占卜？ 大眾占卜是一種塔羅師在占卜的當下，收集集體意識與能量的占卜方式，塔羅師透過抽牌與解讀，將適合大眾的訊息釋放出來，接著再由大眾憑直覺去捕捉訊息，如果想要更準確且符合自身情況的結果，建議可以IG私訊我(@adeletarot)私訊預約一對一占卜。

2024日本秘湯名湯排名TOP5，喜歡泡湯的溫泉控必收藏！

2024日本秘湯排名TOP5，喜歡泡湯的溫泉控必收藏！

冬天最棒也最受歡迎的旅遊行程，莫過於賞楓和泡溫泉，不少人也會特地到鄰近的溫泉大國日本泡湯，藉由票選的2024日本秘湯名湯排名TOP5結果也揭曉了，除了人氣很高的銀山溫泉以外，喜歡更加清幽風景或秘境感的你，可以參考這份2024日本秘湯名湯推薦情報。 2024日本秘湯名湯溫泉TOP5.熊本縣「湯之鶴溫泉」 位居今年票選排行榜第五名的是「湯之鶴溫泉」，2022年10月被環境大臣指定為「國民保養溫泉地」，擁有豐富的自然景觀，以治療湯治場而聞名的古老溫泉，山間沿著湯出川分布著8個源泉，擁有5間溫泉旅館和2間公共溫泉浴場。泉質包括單純溫泉、鹼性單純溫泉和鹼性單純硫磺溫泉，泉溫範圍為39.3℃至62.8℃，夜晚泡湯的景致也很迷人。 溫泉地點基本情報 溫泉名稱：熊本縣「湯の鶴温泉」 溫泉地址：熊本県水俣市湯出1532-2 溫泉聯絡電話：0966-61-1629 前往溫泉的交通建議： ▪️從水俣車站搭乘「みなくる巴士・おれんじ巴士 湯之児線」，車程約35分鐘，成人票價150日圓，小孩票價80日圓。 ▪️從JR九州新幹線的「新水俣車站」出發，車程約20分鐘。 ▪️從肥薩おれんじ鐵道的「水俣車站」出發，車程約20分鐘。 ▪️開車前往，從南九州西回り自動車道的「水俣IC」出發，車程約20分鐘。 2024日本秘湯名湯溫泉TOP4.新潟縣「松之山溫泉」 位處豪雪地的「松之山溫泉」是2024日本秘湯名湯溫泉票選第四名，隱匿於白雪皚皚的山間，屬於日本非常罕見的「地壓型溫泉」，源泉溫度約為98℃，含有日本三大藥湯之一的基準成分的15倍，水質來自於約1200萬年前的化石海水，泉質屬鈉鈣鹽化物泉，這些溫泉水的特殊成分具有顯著的美容與治療效果，深受喜愛。 溫泉地點基本情報 溫泉名稱：新潟縣「松之山温泉」 溫泉地址：新潟県十日町市松之山湯本 溫泉聯絡電話：025-595-8588 前往溫泉的交通建議： ▪️從東京搭乘交通工具出發 東京車站(乘坐上越新幹線約90分鐘)→越後湯澤車站(乘坐北越急行ほくほく線約50分鐘)→松代車站(巴士約30分鐘，計程車約20分鐘)→松之山溫泉 ▪️從東京開車出發(約3小時)：關越自動車道「塩沢石打IC」→R353 ▪️從新潟開車出發(約1小時40分鐘)：關越自動車道「越後川口IC」→R117 2024日本秘湯名湯溫泉TOP3.島根縣「有福溫泉」 據傳在1370多年前的飛鳥時代，由修行僧所發現的「有福溫泉」，拿下2024日本秘湯名湯溫泉票選第三名，水溫約為45度，無需加水或加熱，保持著恰到好處的泡湯溫度，屬於鹼性單純泉，此外房屋交錯出的溫泉街，打造出狹窄而緩坡的小巷路，整體景緻宛如踏進了宮崎駿動畫氛圍的世界。 溫泉地點基本情報 溫泉名稱：島根縣「有福温泉」 溫泉地址：島根県江津市有福温泉町710 溫泉聯絡電話：0855-56-3353 前往溫泉的交通建議： 自行駕車前來，建議利用高速公路行駛至浜田東IC，或使用那賀綠色公路。請避免行駛浜田自動車道的旭IC至縣道50號線路段，該路段道路狹窄且急彎連續，旁邊是深谷，非常危險，務必不要通行。 2024日本秘湯名湯溫泉TOP2.富山縣「大牧溫泉」 開湯歷史可追溯到壽永2年(西元1183年)的「大牧溫泉」，榮獲2024日本秘湯名湯溫泉票選第三名，相傳是平家武將藤原賀房，在倶利伽羅峠之戰中敗給了源氏，為了逃避追擊，他在大牧一帶四處流亡，最終在河邊發現了湧出來的溫泉。透過飲用泉水與泡湯來療癒創傷，這就是大牧溫泉的起源。此處也被選為日本的百名湯之一，可說是遠離塵囂並能放鬆身心的溫泉勝地。 溫泉地點基本情報 溫泉名稱：富山縣「大牧温泉」 溫泉地址：富山県南砺市利賀村大牧44 溫泉聯絡電話：0763-82-0363 前往溫泉的交通建議： 【乘坐庄川峽遊船，體驗冒險之旅】 搭乘從小牧港出發的遊船，約30分鐘能抵達目的地。航程中可欣賞四季變化所帶來的美麗自然景色。小牧港設有免費停車場。遊船班次有限，建議來訪之前在官方網站確認時刻表。 2024日本秘湯名湯溫泉TOP1.群馬縣「萬座溫泉」 得到2024日本秘湯名湯溫泉票選第一名的就是「萬座溫泉」，位於上信越高原國立公園內，標高達1800m，歷史悠久，有人認為其開湯時間點可追溯至彌生時代，擁有20多種不同的源泉，是日本著名的濃厚硫磺泉之一，冬季的周邊會積滿白雪，可以一邊在露天浴池泡湯，一邊觀賞雪景，絕對是名副其實的「日本名湯」。 溫泉地點基本情報 溫泉名稱：群馬縣「万座温泉」 溫泉地址：群馬県吾妻郡嬬恋村干俣2401万座温泉 溫泉聯絡電話：0279-97-4000 前往溫泉的交通建議： ▪️從輕井澤町開車約2小時可達，有該路線巴士。 ▪️從JR吾妻線的「萬座・鹿澤口站」搭乘計程車約需40分鐘。 ▪️從渋川交流道開車約1小時30分，距離草津溫泉約30分鐘車程。 圖影來源：温泉総選挙票選官方網站，僅供文章分享使用 #2024日本溫泉推薦 #2024溫泉推薦 #日本溫泉推薦 #2024日本秘湯推薦 #2024日本名湯推薦 #2024日本秘境溫泉推薦 #日本秘湯推薦 #日本泡湯推薦 #日本足湯推薦 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【宅配堅果推薦】旭果堅果 健康原味風味佳的隨手包堅果

大家平常是否會吃堅果當點心呢? 飯編以前常常亂吃垃圾食物當點心，但是久了感覺也會有些負擔 而且因為久坐工作關係偶爾會強迫自己固定運動，這時候吃堅果當點心更是活力滿滿又較為健康 所以就尋找了網路上的網購堅果推薦，發現旭果在網路上有不少網友推薦，而且google評價也相當不錯 飯編這次嘗試了了旭果的夏威夷豆、堅果和果乾，無論是口感還是風味，都令人喜愛與印象深刻。 不僅如此，各種產品的包裝也都很吸睛可愛，隨手包型態更是方便保存與攜帶 目錄 一、旭果包裝 二、旭果健康寶藏禮盒 三、旭果夏威夷豆 四、旭果饗食三元 五、旭果堅果葡萄乾 六、旭果產品資訊 一、旭果包裝 飯編看到旭果產品包裝時就覺得細心又吸睛，所以好奇查詢旭果官網上的理念，店家主打以客為尊——溫暖的服務 不僅關注食品的質量，更重視顧客服務的溫度，他們期許自己能像好朋友一樣，以關心、用心、同理心來滿足每位顧客的需求。 雖然這種服務的「溫度」難以用言語完全表達，但旭果希望通過實際的行動來讓每位顧客感受到他們的真誠 飯編相當喜歡能同理心理解顧客需求的理念，讓人覺得安心貼心 旭果有各式各樣包裝的堅果產品，滿足各種不同喜好需求，其中這款旭果健康寶藏禮盒相當可愛趣味 有著滿版寶藏盒造型，沿著虛線撕開彷彿挖到寶一般，不管獨享、送禮或孝敬長輩都很適合 二、旭果健康寶藏禮盒 飯編這次嘗試的兩款旭果健康寶藏禮盒都有完整的品名、包裝、營養標示、公司資訊........等，資訊完整透明 看官網介紹旭果將食品安全視為最高經營方針，從每一個生產環節開始，均以最嚴謹的標準執行控管。 他們對從業人員的個人衛生要求極為嚴格，並定期進行農藥殘留、食品添加物及真菌毒素的檢驗，感覺非常用心，也令人安心。 不僅如此，旭果的生產廠區使用正壓循環系統，過濾PM2.5等級的空氣，保持廠區的潔淨度。 此外，旭果只選用來自知名國際大廠的原料，並且通過了ISO22000與HACCP國際認證，保障食品的安全性。 為了進一步保障消費者，旭果還投保了產品責任險，在重視食安的現代更加讓人放心 打開旭果健康寶藏禮盒可以看見裡面有相當豐富的堅果隨手包，一盒是饗食三元24入 另一盒是堅果葡萄乾隨手包20包，兩款都不會有過度包裝的感覺，裝得滿滿的 三、旭果夏威夷豆 除了健康寶藏禮盒之外，旭果也有各式各樣的單品堅果，讓喜歡吃某種單一堅果口味的人可以過癮享受 旭果單品堅果包裝採用整袋大包裝，並有貼心夾鏈袋設計利於保存，品名、內容量、原產地、營養標示.........等各式資訊也有詳細標示 旭果單品堅果有做千果之王的大袋夏威夷豆，夏威夷豆可以說是相當受歡迎，單吃、做夏威夷豆塔或堅果塔等甜點都十分美味 大包裝上的夏威夷豆插畫的顏色變化趣味吸睛，實際倒出來的夏威夷豆本體光看色澤就覺得很自然美味 主要是因為旭果的烘焙技術保持了堅果的新鮮原味，每一口都充滿了自然的香氣， 夏威夷豆每個都大顆飽滿，口感爽脆，入口瞬間充滿原味堅果香與自然香甜風味， 即使沒有刻意調味，自然原味香氣與香脆口感也令人涮嘴的一口接一口 接著飯編再嘗試健康寶藏盒中的兩種隨手包，覺得旭果從外盒、隨手包設計都相當用心 讓人感受到吃堅果元氣滿滿的感覺，除了包裝可愛趣味之外，還發現旭果官網上有著環境友善理念 對於重視環保的飯桶家族來說相當喜愛，旭果使用「熱能回收烤箱」來烘焙堅果，大幅節省電力，並導入「IWA智慧工廠系統」， 精確控制工廠的溫度、濕度與潔淨度，以實現能源的最佳利用，此外，旭果也在減少紙箱使用方面做出了努力，採用了「配客嘉循環包裝」， 並願意承擔所有循環包裝的費用，希望消費者能協助回收包裝箱，從包裝到食材每個小細節都相當用心 四、旭果饗食三元 取出饗食三元隨手包可以看見食材裝得滿滿的，誠意十足，內容物相當豐富 五、旭果堅果葡萄乾 另外一款堅果葡萄乾隨手包有Q版人物與各種堅果和葡萄乾插畫，清爽配色讓人感覺十分療癒 重點是飯編第一次看到堅果包有貼心的乾濕分離設計又不會過度包裝，真的是每個細節都很用心呢! 乾溼分離堅果包的背後也有貼心的圖解食用步驟說明，操作上其實也很直覺方便 只要先撕開包裝上方，再將中間的堅果與果乾間隔分開，並混合堅果與果乾即可開始享用! 饗食三元顧名思義就是三種堅果一次滿足，有胡桃、核桃、南瓜子，每一樣都新鮮風味佳，可以享受到堅果的原味美味 口感鬆脆又好入口，長輩小孩也適合使用，年紀大了不方便吃太硬食物的外婆聽飯編有堅果也很有興趣，嘗試後也說很棒! 加上隨手包設計適量加入沙拉、優格也很適合，感覺結合牛奶或其他飲品做堅果飲也不錯，另外外出運動、旅遊當作小點心也很方便 堅果葡萄乾隨手包內容物也相當豐富多元，內容物總共有杏仁果、腰果、核桃、 夏威夷豆、南瓜子、無籽葡萄乾、蔓越莓、青堤子 乾溼分離的貼心包裝設計也讓食材存放時依舊能保持新鮮風味， 堅果果乾間也不互相影響風味，直到要吃的時候再搖一搖混合也多了一種趣味與儀式感 而且堅果與果乾兩種口感風味結合更加豐富多變，堅果爽脆、果乾Q彈清甜 兩者都新鮮風味佳，發揮各食材本身的原味香氣，健康又美味 總而言之，這次嘗試旭果備受飯編家人與親友喜愛，獨享送禮兩相宜，加上旭果企業有限公司以其卓越的食品安全管理、 環保措施和溫暖的顧客服務，展現了對每一位顧客的真誠關懷與對產品的用心，讓人更加放心安心 包裝設計也充滿活力可愛，又有乾溼分離細節設計，產品品質佳，各式堅果新鮮風味佳， 讓人可以優雅輕鬆的享受健康美味兼顧的下午茶時光，旅遊、運動、外出也方便攜帶， 當辦公室、家庭點心庫存........等保持活力也適合，飯桶家族相當推薦喔! 旭果產品資訊 地址： 桃園市楊梅區中山北路一段199巷15號3 樓 營業時間：09:00–18:00 (六、日休息) 電話號碼： 0978 139 080 粉專: https://www.facebook.com/ChachaNuts/ 官網: https://www.chachanuts.com/events/fans2onlylandingpage?rcode=PAI0970 飯編粉絲專用免運碼 FSSCODE2（官網上購買是滿千免運，粉絲購買使用這組免運碼的話則不需滿千！）

秋冬保濕秘技公開！雙分子透明質酸+糙米發酵濾液+小白菊精華液超給力 癒倍好研極地全效酵母修護精華液

天氣悶熱天天吹冷氣快迎接秋冬前把皮膚底子先打好, 我最近超級迷戀的保濕精華:雙分子透明酸、糙米發酵濾液以及小白菊精華液！這三成分結合起來簡直就是乾燥皮膚的救星。 讓我告別了天天吹冷氣皮膚那種緊繃繃的感覺: 來至於癒倍好研極地全效酵母修護精華液,首先來說說雙分子透明酸吧！ 大家都知道，玻尿酸是保濕界的優越成分，但你們知道嗎？ 它有大小分子之分哦！ 大分子玻尿酸能在皮膚表層形成鎖水膜，而小分子透明酸則能深入肌膚底層，使肌膚深層保濕。 這樣的雙重作用，讓保濕效果更持久、更有效。 接下來聊聊糙米發酵濾液，這個成分聽起來是不是有點高？ 其實它是從天然糙米中提取並透過發酵得到的，含有超級豐富的維生素、礦物質和胺基酸。 它不僅能幫助提升肌膚的保濕力，還能加強肌膚屏障，讓肌膚更健康、更強壯。 最後來談談小白菊，這可是個好東西！ 小白菊精華液具有很好的舒緩和鎮靜作用，對付敏感肌特別有效。 而且它還能提亮膚色，用了一段時間之後，我發現自己不僅皮膚水潤了，連膚色都變得更加均勻透亮了！ 最近每天都會使用D.YOBI癒倍好研 極地全效酵母修護精華液讓富含雙分子透明酸的精華,糙米發酵濾液強化保護及小白菊精華液鎖住營養。 一瓶精華液三重保障，讓我的肌膚一整天都保持在最佳的水潤狀態。 朋友們，如果你們也有乾燥肌膚的困擾快接近秋冬先把肌膚底子打好,可以試試D.YOBI癒倍好研 極地全效酵母修護精華液它會帶給你驚喜的保濕效果。快去囤貨吧，讓我們一起變成水嫩的小仙女！ 🔍 收尋｜D.YOBI癒倍好研 📤 社群｜http://dyobi.cyberbiz.co/?rcode=PIXNET Ⓜ️ 產品｜極地全效酵母修護精華液 #保濕秘技 #雙分子透明酸尿酸 #糙米發酵濾液 #小白菊精華液 #美肌必備 #癒倍好研#肌膚保養#skincare#保養品#煥膚#臉部保養 #D.YOBI癒倍好研 #極地全效酵母修護精華液 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人

夏天消暑防曬必備！LBC x ZIZONE 夏日冰淇淋美白保養聯名系列開箱，給肌膚溫柔防護

你是不是也覺得今年夏天真的異常炎熱，走在街上就覺得自己快要融化，這種時候你的肌膚也正警報大響，因為強烈的陽光會導致衰老或產生黑斑等黑色素沈澱，所以日常保養與防護一定要做好。這次要帶大家開箱的是「LBC x ZIZONE 夏日冰淇淋美白保養聯名系列」，以冰淇淋主題為夏季設計靈感，希望讓大家都可以保持精緻透亮、清爽白皙的肌膚狀態。 禮盒內容包含超輕盈美白淡斑精華液 30ml 一瓶、超輕水感防曬凝乳 30g一瓶和超輕透美白水潤面膜 5入一盒，全部都是夏天必備保養品。如果你有色素沈澱、曬傷的色差、痘疤暗沈等問題，建議一定要用淡斑精華液這罐，裡面有亮白因子、維他命 E 和溫和水楊酸等各種具有美白、保濕效果的成分，可以幫你有效抵禦黑色素形成，保護你的肌膚狀況。 我自己最常隨身攜帶的是這條超輕水感防曬凝乳，使用海洋友善成分，只要使用一般洗面乳就可以輕鬆卸除不殘留，不管是敏感肌又或是孕婦都可以用。 質地非常水嫩輕盈，很好抹開而且完全不會黏膩，夏天用起來也很舒爽。重點是它聞起來還有一股迷人的薰衣草、馬鬱蘭精油香，超級療癒，放在包包可以隨時補擦。有些人會擔心自己的白襯衫如果抹到，有可能會導致泛黃，但這款防曬凝乳不會喔！ 最後是美白水嫩面膜，這款真的超輕薄又服貼，敷上去之後面膜直接隱形，彷彿不存在一樣的自在。雖然質地很透，但水嫩程度超高，還可以伸展到臉部的每一個角落，不用怕扯壞。無酒精、無界面活性劑等添加，敏感肌也不怕。 推薦大家日常保養可以以防曬凝乳為主，晚上加強保養時可以用淡斑精華針對容易曬傷或長黑斑的部分補強，然後一週敷 1-2 次面膜就可以囉！現在在華山有快閃店，推薦大家有空可以親自去體驗一下！ 台北快閃店資訊日期: 2024.07.05(五)～2024.09.22(日)地點: 華山1914文創園區3B館1F玻璃屋營業時間: 11:00am - 21:00pm 另外，追蹤他們的社群可以得到更多活動資訊唷！IG：https://instagram.com/lambency.tw/FB: https://facebook.com/LBC.tw #LBC #Lambency #zizone #LBCxZIZONE #美白 #防曬

只要做到一件事，客戶就會買單。｜掌握消費者的需求

小兔兔每天都會花時間把自己打扮得美美的，家裡布置一間專屬的化妝間，這是他一早起來最喜歡的地方，在這空間中，就像施展魔法一般，讓自己變成自信魅力的樣子，看著鏡子中的自己就覺得很開心，與人相處時也會得到他人的讚美，小兔兔覺得保持好心情才能做好事情。 這個空間裡，能夠看見許多精緻的商品，保養品、化妝品、飾品、服裝等，這些都是小兔兔每個月精挑細選的寶貝，逛過幾十家店面後，他最喜歡去的一間店面This，他可是VVIP。 只要做到一件事，小兔兔就會買單：那就是【感覺好】，感覺好的背後是愛與被愛。 小兔兔購買商品的關鍵原因【愛自己】，因為愛自己所以願意花錢投資在自己的身上，因為他相信自己值得擁有。 小兔兔喜歡在This購買商品，主要是這些商品都有它們的價值所在，精心挑選的目的展現對自己的自信，從而散發出魅力，打造出小兔兔專屬的風格。 商品本身的基礎是符合對方需求，持續回購的原因是，這間店的商品和服務，帶給小兔兔好的感覺，讓小兔兔走進這間店，就能感受到自己自信魅力的樣子，內心感到快樂滿足，自然成為習慣。 1.商品本身需要符合小兔兔所需的價值 2.購買商品是小兔兔愛自己的表現 小兔兔是This店的VVIP，因為這家店符合以上兩點 歡迎留言分享你在購買商品除了需求以外，你會持續在相同的店回購的原因是什麼？

養身健康新選擇【歐典生機】雪蓮燉銀耳，養顏美容低卡無負擔！

作為一名注重健康和養生的上班族，平時總是忙碌於工作和家庭，很少有時間好好照顧自己的飲食和身體。最近我發現了一款神奇的營養飲品-歐典生機雪蓮燉銀耳。這款飲品讓我在繁忙的生活中輕鬆享受到養生的好處❤️ 歐典生機雪蓮燉銀耳的主要成分是來自豆中之王的營養聖品雪蓮子，和台灣有機栽培的生鮮銀耳。經過古法熬煮，銀耳的豐富膠質被充分提煉出來，這些天然精華對於養顏美容和增強身體保護力有著顯著的效果👍 每次喝上一瓶，溫潤的口感和滿滿的膠質，讓我感覺自己像是喝了一碗燕窩一樣，滋養又滿足⭐ 每天早上或晚上喝上一瓶，不僅增強了我的保護力，還讓我的皮膚更加光滑細膩，真的是一舉兩得😎 這款產品100%無添加，口感溫潤爽口，每瓶僅含64大卡，低糖配方輕盈易消化，讓我喝得健康又無負擔。銀耳膠質，媲美燕窩等級，幫助我保持青春美麗。飽滿的銀耳朵瓣，真材實料，營養十足，每次飲用都讓我感受到滿滿的飽足感。作為一名愛美女性，這簡直是我的養顏秘訣🙆‍♀️ 更讓我欣喜的是，歐典生機雪蓮燉銀耳採用玻璃瓶包裝，能夠更好地保留產品的絕佳風味。每瓶都經過高溫高壓殺菌處理，效期長達18個月，並且可以常溫保存，這樣我就不需要擔心要冷藏的問題，也不會有喝不完的壓力。隨時隨地都可以在家屯貨，想喝時隨手拿一瓶，全家人都可以一起享用，老少皆宜，真的是太方便了😊 我個人每天都會喝上一瓶，除了養顏美容，還能增加飽足感，順暢，真的是多功能的營養補充品。平時我會在健身運動後飲用，補充能量的同時，讓身體快速恢復。這款飲品也成為我日常保養品的一部分，隨時隨地都可以輕鬆養生✌️ 這款新品將於7月12日全面在全聯上架販售，超方便就能購買！而且在新品嚐鮮促銷期間，7月12日至8月8日，只要55元就可以買1送1，真的是料好實在的廠商回饋。這樣的價格和品質，真的是無可挑剔。另外也可以在歐典生機購物趣官網購買，方便又快捷💪 歐典生機雪蓮燉銀耳是我近來的養生新寵。它讓我在繁忙的生活中依然能夠保持健康和美麗，不僅滋養了我的身體，還讓我的生活變得更加輕鬆和美好。現在就去全聯或歐典生機購物趣官網買來試試吧，你也會愛上這款神奇的營養飲品呢🥰 【歐典生機】 官方網站：https://www.odean.tw/ 粉絲專頁：https://www.facebook.com/oudean 全館滿千免運官網註冊新會員享購物金$100，可立即抵用全館指定商品優惠5折起每月7號會員日，滿千折50，滿三千折200 @mystar.tw@odean.tw #歐典生機 #黑木耳 #銀耳 #全聯新品推薦 #全聯 #木耳專家 #木耳第一品牌 #伴手禮推薦 #送禮推薦 #養生推薦 #高CP值木耳品項 #每日補充飲品 #幫助排便順暢 #養顏美容 #營養補給 #健康養生飲品 #養生推薦 #低糖低熱量 #日常保養推薦 #養生基礎秘訣 #天然保護力推薦

如何與自己建立健康關係

在生活忙碌的現代社會中，許多人都習慣將焦點放在外界，卻往往忽略了自己的需求，甚至忘記如何關愛和理解自己。然而，只有在真正了解自己、接納自己的狀態下，我們才能找到內心的平衡和滿足感。 為什麼要與自己建立健康關係？ 首先，我們先來問問自己：什麼是健康的自我關係？ 健康的自我關係就是能夠接納自己、尊重自己、理解自己。太多時候，我們對自己要求過高，甚至會因為小小的失敗而苛責自己。這樣的自我批判，其實會讓我們陷入一個負面迴圈，不僅消耗心力，還會讓我們在人際關係和挑戰面前感到缺乏自信和動力。 與自己建立健康的關係的好處是顯而易見的：內在更加穩定，生活中的挑戰也會變得輕鬆許多。當我們學會接納和關愛自己，內心的支柱更加穩固，對外界壓力的抵抗力自然也會增強。這樣的狀態能讓我們充滿自信和勇氣去迎接生命中的各種挑戰。 如何與自己建立健康關係？ 冥想是一個讓我們的心靈得到平靜的好方法。每天花幾分鐘專注於自己的呼吸，放鬆身體，並觀察自己當下的情緒和想法。這是一種簡單而有效的自我關愛方式，能夠釋放壓力，讓我們更清楚地認識內心的需求。 冥想不需要太多技巧，只要找個安靜的地方，讓自己在呼吸間找到片刻的平靜。透過這個過程，我們的內在聲音會逐漸清晰，對自己的了解也會越來越深入。 日記是一個很好用的工具，讓我們有機會表達並記錄自己的情緒與想法。每天寫下一些心情或是當天的經歷，無論是開心、憤怒或困惑，寫日記都可以讓我們釐清情緒，整理思緒。當我們更了解自己內心的變化，與自我的連結也會逐步加深。 日記無需過於正式，你可以隨意記錄，只要能真實反映你的心情和想法即可。定期回顧自己的日記，也能幫助我們了解自己在不同情境中的反應和情緒，進而更好地應對未來的挑戰。 很多人習慣在犯錯或遇到挫折時責備自己，這樣的自我對話常常帶來更多的負面影響。試著轉化這樣的語氣，將「我總是做不好」轉變為「我可以慢慢進步」。用鼓勵的方式來看待自己的不足，讓內在的聲音成為支持你的力量，而不是打擊你的阻礙。 健康的自我對話能夠幫助我們建立自信，讓我們對自己感到驕傲並保持樂觀，這會帶來心靈上的平和與堅定的信念。 當我們遇到負面情緒該怎麼辦? 在與自己建立健康關係的過程中，辨識和轉化負面情緒是非常重要的一步。以下是一個三步驟的「情緒轉化法」，可以幫助你將負面情緒轉化為支持力量。 透過這樣的練習，我們可以在情緒上變得更有韌性，也能更好地照顧自己，維持健康的內在狀態。 2025年會員計畫初衷 今天的分享中，我們探討了如何與自己建立健康的關係，並介紹了一些簡單而實用的技巧。其實，這些方法只是個起點，真正要在生活中穩定地成長，還需要有系統的指導和支持。 這就是為什麼我設計了2025會員計畫。這個計畫包含了豐富的靈性成長資源，包括每月的專屬占卜、療癒調頻、能量指引等，讓我們一起在2025年穩步前行。若你對自我成長有熱情，並想在靈性上獲得更多支持，邀請你加入這個計畫。 讓我們一同邁向更加穩定、豐盛的生活！ 如果你也想要有一個療癒師夥伴陪伴在自己身邊，歡迎追蹤我的IG 讓我陪伴你一起度過這一趟靈性旅程

OL的肌膚救星！體驗后界診所水光針療程，深層保濕、縮毛孔、提亮膚色，讓肌膚回到水煮蛋般的透亮狀態！

體驗「水光針」後，我真的有點驚喜，原本只抱著試試看的心態，但結果讓我對肌膚保養的觀念有了更深的理解。 你知道嗎？OL的日常生活常常讓肌膚處於缺水、黯沉的狀態，加上毛孔粗大，真的不怎麼好看。 隨著年齡增長，即使我一周堅持敷面膜、使用高效保濕精華，效果還是有限。 這次來「后界診所」體驗水光針，感覺肌膚像是注入了新生的水分，整個狀態煥然一新！ 什麼是水光針？ 水光針主要利用微針將保濕成分如玻尿酸、傳明酸、高維他命C等注射到真皮層，這是日常保養品難以達到的深層肌膚層次。 換句話說，一般的保養品可能只能滲透到表皮，水光針則能精準地把營養成分注入到更深層，讓肌膚從內而外散發光澤感。 這對於像我這樣的「都市皮膚人」而言，真的有著不可取代的效果。 療程過程如何？ 水光針的過程其實比我想像中簡單，醫師先幫我做了肌膚檢查，確認皮膚狀態和合適的注入成分。 療程開始時，先在臉上塗上麻藥膏以減少不適感。 等麻藥起效後，醫師用微針輕輕地在皮膚上進行多點注射，整體感覺就像是輕微的蚊子叮咬，不會很疼。 整個療程不到30分鐘就完成了。 體驗後的效果 一走出診所，我就感覺皮膚比平時更柔軟，帶有一層自然光澤。 水光針不僅僅是簡單的補水，它還能夠達到收縮毛孔、提亮膚色、淡化細紋的效果。 這次我特地選了加強保濕和維他命C的配方，目的是讓膚色更均勻、透亮。 經過兩三天後，臉上的小細紋真的有減淡，膚色看起來更加光滑勻稱，這是我日常保養無法達到的效果。 術後護理和注意事項 療程後，醫師有特別叮囑一些護理事項。 最重要的是四小時內不要使用刺激性的保養品，像是美白精華和酸類產品，以避免對剛接受完水光針的肌膚造成刺激。 接下來的24小時內如果需要擦拭臉部，可以使用生理食鹽水，並避免使用自來水，以防止細菌感染。 療程後48小時內，如果臉部有輕微的發紅，可以使用冰敷來舒緩。 此外，醫師還提醒在療程後的幾天內盡量避免曝曬，做好防曬措施，這樣才能讓水光針的效果更持久。 誰適合水光針？ 這次體驗後，我深刻體會到，水光針非常適合像我這樣的OL，整天在空調房裡待著，皮膚容易乾燥、黯沉。 此外，如果你有毛孔粗大、痘疤、暗沉或是痘痘色素沉澱等肌膚問題，水光針會是一個非常棒的解決方案。 它不僅僅是讓你感覺「皮膚變好了」，而是從根本上改善肌膚的健康狀態，讓你真正擁有一層健康的光澤肌。 讓肌膚回復最佳狀態 總的來說，水光針確實是一個值得嘗試的療程，尤其是對於工作繁忙、肌膚缺水的朋友們來說。 作為OL，可能很少有時間去做頻繁的保養，但水光針讓我感覺到，即便生活忙碌，我也可以擁有水煮蛋般的肌膚。 這不只是讓外表看起來更美，而是真正感受到肌膚的健康提升。 如果你也希望肌膚能夠長時間保持水潤、透亮，那麼不妨到后界診所試試水光針，讓你的肌膚也感受這份「新健康 后美學」吧！ 后界診所 官方網站｜instagram｜facebook LINE預約（Line ID: @667kgneb） 電話｜(02)6620-9888 220新北市板橋區華江三路89號週六日公休｜10:00–18:00

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