📝📝：讀書的時候一定要聽白噪音、古典樂、Lo-fi？｜ 並非所有音樂都能幫助讀書的學習效果

你讀書時候喜歡聽音樂嗎？沒有音樂就無法讀書嗎？ 聽音樂讀書的確是一個見仁見智的策略不同類型的音樂和學習內容會影響學習效率 以下總結一些有助於決定何時適合聽音樂的建議： 選擇適合的音樂 巴哈和莫札特等作曲家的古典音樂以其平和的旋律和結構可以提高專注力和認知表現是許多學科的理想背景音樂 自然聲音（如雨聲、海浪聲）和白噪音能夠掩蓋外界干擾幫助進入放鬆且專注的狀態特別是在嘈雜的環境中學習時 無歌詞的輕音樂和專門設計的學習音樂能穩定情緒，減少干擾適合機械性或重複性的學習任務 - - 根據學科特性選擇是否聽音樂 這些科目往往需要高度的語言處理和記憶因此建議避免有歌詞的音樂，以防影響理解力 數學、物理、化學等科目則適合在輕音樂或古典音樂的背景下學習因為理科需要的邏輯推理在這種穩定的背景下不易分心 - 根據學習任務選擇音樂 如背誦單字、記憶公式等音樂可以增強持續性和動力 寫作、設計、繪畫等任務時環境音樂或輕音樂可能會激發靈感 不過，每個人的學習偏好不同經常在音樂背景下學習的人可能能夠更好地適應並保持專注 而對於喜歡安靜的學習者音樂可能成為分心因素 哪些音樂無法提升讀書效率？ 在聽音樂讀書時某些音樂類型可能會讓人分心或無法有效提升學習效果 以下是一些容易造成干擾的音樂類型： 流行音樂和搖滾音樂 這類音樂通常包含明顯的歌詞，容易分散注意力特別是在需要閱讀或寫作的任務中 舞曲和電子音樂。 這些音樂通常具有明顯的節奏和強烈的節拍可能會使人感到興奮而難以集中注意力 實驗性或前衛音樂。 這類音樂可能包含不規則的節拍和聲響會對聽者造成認知負擔，影響理解和記憶 任何類型的高音量音樂。 即使是輕音樂或古典音樂，如果音量過大也可能會干擾思考和集中力

【享受嘉義浪漫之夜｜尊皇大飯店】：品味和牛饗宴，暢遊星空泳池，微醺酒吧，細品每一刻的愜意生活

放慢腳步，穿梭在新舊交織的街道上，我彷彿走進了老嘉義的繁華榮景，日治時期遺留下的靜謐巷弄、空氣中飄散著在地小吃誘人的香氣、藏身於老屋之間的文創小店，無不將屬於這座城市的獨特記憶，呈現在旅人眼前。 而佇立在市中心，那座融合了舊建築歷史風貌與現代設計元素的綠色美術館，與周邊綠意盎然的環境相融合，不定期舉辦的展覽和活動，更為這座城市注入了藝術靈魂。 ▲▼為了深度探索這座蘊含歷史底蘊與現代氣息的城市魅力，我乘坐著充滿英倫復古風情的綠色環保公車，下榻距離嘉義車站僅10分鐘車程的〝尊皇大飯店〞。 線條俐落大方的建築外觀，氣勢非凡，寬敞挑高的大廳在暖色系燈光映照下，散發出一種沉穩而不失華麗的尊貴氛圍。 飯店設有免費的「地下室停車場」及「一樓平面停車場」供住客停放，若飯店內停車場已滿，將引導至距離約一公里的「第二停車場(戶外)」，並提供24小時免費往返接駁。 從國道1號的嘉義交流道出口下來到飯店約10分鐘，無論是坐公車或自行開車都非常便利。 豪華客房：溫馨舒適，慢享假期 尊皇大飯店為全台評選認證的四星級旅館，環境舒適、設施齊備、人員服務親切有禮，並提供24小時櫃檯接待。三樓以上的住房樓層全面採用房卡感應系統，電梯與房門皆需刷卡進出，安全更有保障。 ▼我們這次入住的「豪華客房 (雙人房)」是尊皇大飯店的熱門房型之一，推開房門，約10坪大的寬敞空間映入眼簾。在舒適的雙人大床旁，和式木質地板泡茶區打造出的雅致氛圍，彷彿能瞬間卸下旅途的疲憊，感到放鬆。 雙人一大床 獨立和式木質地板泡茶區 高級42 吋高畫質液晶電視 MINI 吧檯 環保節能靜音小冰箱 個人上掀式保險櫃 免費有線網路/獨立無線網路 淋浴式(乾溼分離)衛浴 一次性室內拖鞋 室內設計一改飯店外觀的現代簡約，暖色系燈光灑落在木質地板上，映照著典雅的家具，營造出時尚與溫馨交織的氛圍、舒適宜人，每到假日常常一房難求。 ▼房內設有辦公桌椅和紙筆，方便規劃行程或處理些許事務。除此之外，還配備了42吋高畫質液晶電視、MINI吧檯與小冰箱等休閒設備。 ▼為響應政府環保政策，乾濕分離的淋浴式衛浴裡不再主動提供一次性備品，就連沐浴乳、洗髮精、洗手液都是採用壁掛式給皂機。 若住客有 牙刷牙膏組 / 浴帽 / 刮鬍刀 / 梳子 / 牙線棒 / 棉花棒等需求可至櫃檯購買，每項酌收新台幣10元。 女生對飯店的吹風機非常要求，這裡的負離子吹風機不是掛在牆上、折疊式、風很小、持續按壓才能使用的機款，所以我可以輕鬆坐在床上，一邊看電視、一邊吹頭髮，不必再被侷限於浴室內了。 迎賓點心吧：午茶時光，慢享愜意 奔波了一整天，拖著微感疲憊的身軀，現在的我們只想窩在房間裡好好休息。 ▼除了房內備有的咖啡包和茶包，一樓的 迎賓點心吧 更是提供了琳瑯滿目的零食，以及冰涼透心的可口可樂、雪碧、芬達汽水，和富含維他命C的鮮果水可以選擇。 1F 迎賓點心吧 開放時間：15:00～21:00 ▼回到房間內的和式泡茶區，品著點心，眺望窗外的景致，悠閒地享受著屬於我們的午茶時光。 此時此刻，時間彷彿也隨著這份愜意而慢了下來…… 飯店設施：豐富多元，慢享假期 晚上若想要體驗嘉義夜市文化，可以就近到嘉樂福夜市走走逛逛。 ▼但我個人更推薦飯店一樓的「尊皇嚮鍋」，這裡的和牛吃到飽跟別家不同，澳洲和牛、各式肉品、新鮮海鮮都是無限量供應，上菜速度也很快，完全不怕你吃。 1F 尊皇嚮鍋 營業時間：11:00～21:00 自助吧更是令人驚豔，各式熟食、飲品、甜點、冰品應有盡有，CP值高到讓人大呼過癮。 ▼若半夜嘴饞想吃夜宵，不用出飯店，一樓就有24小時營業的7-11自助販賣機，提供多種泡麵、零食和飲料的選擇，超級方便！ 7-11自助販賣機 24小時營業 2F 健身房 開放時間：7:00～22:00 ▲飯店二樓，除了提供多元餐宴服務的宴會廳，並設有配備完善健身器材的健身房，這兩層樓不僅是飯店的公共空間，也會開放給外來訪客進出。 三樓是為住客貼心規劃的茶水間與投幣洗衣房，九樓則是令人期待的露天泳池與月光酒吧。 9F 泳池 開放時間：15:00～21:00 (週日加開9:00～12:00) ▲今年的露天泳池提早在春天開放，若沒帶到泳衣也別擔心，飯店備有各式泳衣可供選購，就連小朋友的都有，不怕敗興而歸。 ▼可惜的是，月光酒吧目前正進行設備更新，暫停營業中...... 9F 月光酒吧 開放時間：18:00～2:00 期待重新開放後，能在星空下伴隨著現場駐唱的浪漫氛圍，享受微醺的夜晚。 豐盛早餐：慢享美味，開啟美好一天 1F 自助早餐吧 開放時間：6:30～10:00 ▲▼飯店早餐的魅力就在於，能讓一個平時睡到中午的人，不到六點就已經起床梳洗，連我也跟著被迫一塊早起…… 這裡的「自助早餐吧」就位於一樓嚮鍋餐廳內，豐富的菜色讓人目不暇給，除了有西式的沙拉、麵包、義大利麵，中式的粥品、熟食炸物、饅頭、燒餅油條等。 還有暖心的關東煮與自煮麵、嘉義道地的雞肉飯通通可以吃到飽。 ▼熱氣蒸騰的自煮麵攤特別吸引外籍住客的目光，看著他們興致勃勃地挑選食材、細心搭配、認真煮麵的模樣，連我也不禁被這份滿足與成就感所渲染。 ▼我特別喜歡這裡的鹹粥，吸飽了鮮美湯汁的米粒被熬煮得綿密滑順、入口即化，蛤蜊的鮮甜滋味與米香交織，搭配著畫龍點睛的蝦仁，好吃到讓人忍不住再舀一碗。 剛起床就能吃上暖呼呼的熱粥，感覺還帶有些許睡意的精神也跟著被喚醒。 ▲古早味小吃之所以迷人，關鍵就是那令人難以忘懷的「香氣」，而這碗雞肉飯的香氣靈魂，正是來自於金黃酥脆的油蔥酥！ 姊妹自行搭配的西式拼盤，看起來是不是就讓人食指大動，義大利麵拌著濃郁的醬汁，與各式熟食、炸物堆疊出豐富的口感，再加上她最愛的滑嫩蒸蛋，好吃到讓人感到無比幸福～ ▲服務人員會隨時巡視自助吧、補充新鮮食材，保持菜色的豐富與多樣性。 所以，住這裡不用像我們這樣起得特別早(6:30就過來了)，都能吃到熱騰騰的豐富早餐，不怕晚來就沒得吃了。 嘉義尊皇大飯店｜營業資訊、地址 以往出外住宿，總是要在前一晚收拾好行李，才不會被緊湊的退房時間追著跑，但這裡的退房到中午12點，悠閒地享受早餐以後，我還有充裕的時間可以為接下來的嘉義探索之旅做好準備。 若你也喜歡這種舒適安靜的慢步調，尊皇大飯店會是很值得推薦的選擇，全館禁菸、環境清新、房間隔音又好，睡在柔軟舒適的大床上，很快便能安穩入眠，不僅撫慰了一路的舟車勞頓，也為隔天的旅程注入滿滿活力。 尊皇大飯店 入住時間：下午15:00 退房時間：中午12:00 電話： 05 283 2088 地址：嘉義市西區大華路250號 官網：tsuhuanghotel.mydirectstay.com 粉專：www.facebook.com/tsunhuang.hotel 文章標籤：#合作邀約 #尊皇大飯店 #嘉義市區飯店 #嘉義四星級飯店 #和牛吃到飽 #全館禁菸

不用乳化 日系超厲害卸妝膏🫰🏻

又是一個廠商寄給我然後自己愛上的產品🥹 好幾次在藥妝店看過還真的沒有使用過 是有接睫毛 也可以使用的卸妝膏 超讚 挖到好用產品真的會心情超好 且真的好用才敢推薦😌 最驚豔的是DUO卸妝膏竟然不用洗面乳帶過 清水帶過就可以超乾淨🫰🏻 🎉DUO 五效合一卸妝膏 ■ 五效合一 一瓶搞定 （卸妝/洗臉/保養/去角質/按摩） ■ 日本製造，原裝進口，溫和卸妝不刺激 ■ 陳庭妮代言 日本銷售突破5,000萬瓶 · 90g附贈小挖勺 · 不會滴落 整瓶倒蓋都不會流出來 · 乳霜質地不熏眼 · 卸後不乾澀 我手邊這瓶是深層保濕款 自己使用過後覺得用量很省 ‼️切記使用時保持手部乾燥！‼️ 用量不用太多 上臉後臉部溫度會使卸妝膏融化 微膠囊深入毛孔底層 洗淨成分釋出 這個步驟只要開始打圈就好 到你覺得妝容卸除後 使用溫水即可洗凈 無須重複洗臉(不用乳化) 卸妝膏融化後其實很夠用 我一開始就用太多😂 眼影 唇彩都可以卸得很乾淨 但太濃厚的妝或防水妝容 就建議打圈按摩久一點或卸兩次 DUO認為良好的肌膚狀態從卸妝開始 若卸妝不徹底 後續保養品再珍貴的成分 也無法滲透肌底發揮效果 所以卸妝很重要！！ 口碑/銷售 : ● 在日本連續5年蟬聯卸妝品類市佔第一 ● 累計獲得日本美妝雜誌卸妝品大賞74次 ● 世界品質評鑑大賞連續10年肯定 ● 累積出貨數量突破5,000萬瓶 #duo卸妝膏 #卸妝 #美妝

如果跟前男友分手 但一直都有保持聯絡 算是固砲吧 只是還會互

如果跟前男友分手 但一直都有保持聯絡 算是固砲吧 只是還會互相管對方 很像情侶 但名義上沒有複合 這期間女生很愛 也付出很多 只是男方跑去約炮跟玩交友軟體 各位怎麼看？？？

這姿勢雖然不太美觀，但是每天只要十分鐘，美腿就會追在你後面跑啊！

減肥，在小編的世界中根本就是家常便飯，無時無刻都在節食、抬腿、深蹲，但是下半身就是＂殘念＂。像我們這種天生下半身比較擁腫的女孩來說，多希望自己的腿能夠瘦一點、屁股能夠小一點，減了很多次都好想放棄，竟然現在出現了救星！ Shikobumi（字面上就是＂相撲的姿勢＂），強調不用久，一天十次，每次十分鐘就足矣！ Shikobumi的功效能讓我們整個下半身，包含大腿、小腿、腳趾整個下半身的訓練外，連腹肌和臀部線條都可以修飾喔！ 首先我們的準備動作為：雙腳腳趾指向兩側，並往下蹲到膝蓋成９０度。 然後按造下列三步驟實施，但是重點腰部是挺直的喔！ 再來就是像電視上看到相撲的動作一樣，剛開始可以手抓著膝蓋一起將腳舉起來 記得腰部要保持一樣的高度，一腳放下來時再將另一腳抬起。 等到你已經可以駕馭這個動作時，你也可以升級，將你的雙手放在腦後，全部讓腿去運動。 讓我們一起邁向完美的下半身吧！ 資料來源： http://mery.jp/ https://www.youtube.com

女孩還是自然清新的氣味最迷人！5招教你如何讓你不噴香水，也能隨時保持香香的狀態

我想每個女孩都希望自己隨時香香的，但是你絕對不知道有些時候，你的一點小動作，很有可能就是那個會讓你被誤認為臭臭的主因！今天我們就是要告訴女孩，如何不噴香水，也能隨時保持香香的狀態～香味對女生絕對是不可或缺的保護罩，就算不是絕世美女，只要散發出讓人覺得舒服的香味，還是絕對加分的！ ​（圖片來源: http://www.pikore.com） 1.杜絕那些會讓口腔產生異味的食物 我知道有些食物跟香料加起來絕對是完美絕配，但是在跟重要的人見面前，就先別吃這些食物了吧！例如我們熟知的蔥蒜類食物、臭豆腐、榴槤等等，如果你吃完這些味道很重的食物後，再來跟我說你打扮得多美多正，我想你的約會對象都會先逃之夭夭。所以，重要時刻還是先忍忍這些美食吧！ ​（圖片來源: http://www.pikore.com） 2.多喝水 多喝水可以有助改變口中的氣味，我想這是大家都知道的！多喝水沒事，沒事多喝水。 ​（圖片來源: http://www.pikore.com） 3.讓你的嘴巴隨時保持香香的 如果你真的不小心吃了那些「炸彈食物」，你還是有機會可以臨時補救一下。因為現在市面上都有在販售口氣香氛劑，重要時刻噴一下，其實也是對正要約會的人一種禮貌，也不會再見面時有莫名的尷尬了。 ​（圖片來源: http://www.pikore.com） 4.衣服也要香香的 別貶低衣服所散發出的味道。你可能會覺得如過衣服或身體有異味噴噴香水掩蓋就好了，但是這個方法其實大錯特錯，因為有時候你的臭味會持續得比你的香水還要持久⋯⋯像是衣服洗好後太久沒晾的那股霉味就真的很可怕，如果你懶得重洗晾乾穿，我保證你周遭的人絕對會因為「你的霉味」而對你退避三舍啊！為了避免這種窘事發生，洗衣服的時候也可以適當地加入一些衣物香氛，讓自己的衣服也能隨時散發出芬芳。 ​（圖片來源: http://www.pikore.com） 5.在洗澡過後擦上乳液或護膚油 如果想要在隔天出門的時候，身體也能散發出淡淡香味的話，最好的秘招就是在洗完過後擦上自己喜歡的香氛乳液或是護膚油了。經過一晚的吸收，味道不但不會那麼濃烈，還能同時保樣到自己全身的肌膚，身為女孩的我們，可千萬不能少掉這個步驟啊！就讓我們一起隨時隨地當個香香女孩吧！ ​（圖片來源: http://www.pikore.com） 資料來源： http://www.byrdie.com.au/

『媽咪愛漂亮』Miller Harris 經典岩蘭女香淡香精 IFCHIC 國際電商平台

\ 自然與都市交融的香氛藝術：Miller Harris 經典岩蘭女香淡香精 / 香水是門藝術，也是美感的體現 而每一瓶香水都是一個故事 Miller Harris 經典岩蘭女香淡香精 是雋永的故事 聞著聞著會愛上這個味道！ Nina非常喜歡香水 ​ 從高中就開始接觸各種香水～ 回到職場工作之後 我還是會使用自己喜歡的香調 最近很喜歡用輕奢華的香水 Miller Harris 經典岩蘭女香淡香精 \ Miller Harris以倫敦為根基的高級香氛品牌 / 致力於將自然的精華與藝術的靈感融入香水之中 經典岩蘭（Vetiver Insolent） 女香淡香精是一款融合了自然與現代都市氣息 Miller Harris的品牌故事是“藝術與自然” Miller Harris創立於2000年 以調香師Lyn Harris的名字命名 有一種將自然植物精華與都市現代感結合的感覺 Miller Harris注重香料的純度與來源 每一款香水都經過精心調配喔！ 初晨之光有很溫暖的香氛就像晨曦時分的柔和光線與輕鬆愉悅的氛圍 \ 經典岩蘭女香的香氣結構 / 這款香水以 岩蘭草 為核心，搭配辛香料與木質調 展現出層次豐富且變化多端的香氣（是成熟女生的味道） 1. 前調：辛香與柑橘的混合 經典岩蘭女香的前調由 黑胡椒 和 佛手柑 組成 黑胡椒的辛香賦予它的香水獨特感 而佛手柑讓整體香氣充滿活力 2. 中調：溫暖的花香與香料 進入中調，香氣變得更加柔和且富有深度 他們用的是 薰衣草加上肉桂的特別調配 薰衣草的草本清香與肉桂的溫潤辛甜超特別的！ 3. 後調：岩蘭草與木質調的穩重基調 我很喜歡岩蘭草與琥珀、麝香的的豐富組合 \ 為何選擇經典岩蘭女香？/ 1. 展現個性的香氣設計 經典岩蘭女香是一款有個性的香水 岩蘭草氣息適合追求獨特與深度的女性 有態度的表達－獨立、堅韌、富有內涵！ 2. 百搭又多元的使用場合 經典岩蘭女香擁有多層次的香氣變化 無論是在正式場合還是日常生活中都能駕馭 3. 品牌的環保與倫理承諾 Miller Harris致力於可持續發展 品牌使用的材料都是特別選用 我私心有一個喜歡的原因要分享​ IFCHIC除了推廣各種愛漂亮保養品 也很支持台灣的體育賽事喔！ IFCHIC長期贊助由藝人瑞莎成立的「瑞星 Rising Star 韻律體操協會」 期許成為夢想推手，幫助小小選手前進奧運！ 如何使用與保存初晨之光 1. 使用技巧 • 噴灑位置：將香水噴在脈搏處，例如手腕、耳後、頸部，能夠更好地散發香氣。 • 分層噴灑：在噴灑香水時，可以先遠距離噴灑於空中，然後慢慢走入香霧中，讓香氣均勻覆蓋全身。 • 搭配乳液：在使用香水前塗抹無香的潤膚乳，有助於延長香氣的持久性。 2. 保存建議 • 避免將香水置於高溫或陽光直射處，以防止香氣變質。 • 香水瓶應保持密封，避免與空氣過多接觸。 Nina是非常喜歡木質調香水的 經典岩蘭香的香氣適合獨立的女性 追求質感生活、小確幸的小資女都適合 穩重的香氣在秋冬季節，能帶來溫暖與安心的感覺喔！ 經典岩蘭女香也非常適合作為禮物 適合我身邊所有相同年紀的媽媽朋友 當作禮物送禮也是很特別的心意 Miller Harris 的經典岩蘭女香 是一款既傳統又現代的香氛藝術品 釋放出來的味道是會讓人越來越喜歡的！ 我是在 IFCHIC 國際電商平台購買Miller Harris 在IFCHIC 國際電商平台也有販售 Jo Malone 、Aesop、Diptyque、Bobbi Brown、Sabon 等國際知名美妝品牌 價格比台灣專櫃還要優惠喔！ IFCHIC的回饋金活動來了！ 成為IFCHIC會員就有機會能得到回饋金 每1點回饋金等同於$1.00 USD （回饋金有效期為12個月） 非所有商品皆有獲取回饋金資格 回饋金將在14天退貨期後存入IFCHIC會員帳戶 若取消訂單、商品或更改訂單金額，點數會重新計算 回饋金僅限APP上結帳時使用 詳情可參考以下網址介紹： https://www.ifchic.com/tw/ifchic-points-details 香水是一種無聲的語言 它用香氣講述著每個人的故事 在眾多香水品牌中，我推薦來自倫敦的高級香氛品牌 Miller Harris 經典岩蘭女香 是 Miller Harris 的代表作品之一 分享這個充滿女力及特別質感的香氣給你們 希望你們會喜歡喔！

女子NVZI的雛菊花萃胺基酸保濕洗面乳
也可以算是護膚小幫手啦～
不僅清潔效果出色
而且能夠溫和滋養肌膚
讓每次洗臉都成

2024/10/09 #lamrainpin美妝保養 溫柔如雛菊 滋養如胺基酸 讓你的肌膚在每次清潔中找到自然的平衡與呵護😍 保養的第一步 就是洗好臉😘 最近開始使用女子NVZI的雛菊花萃胺基酸保濕洗面乳 真是讓人驚艷！ 🌼 每次洗臉時 細膩的泡沫能夠輕鬆地深入清潔毛孔 把一整天累積的油脂和髒污徹底清除 最棒的是洗完臉後 皮膚不會有緊繃感 反而感到柔軟舒適 就像剛做完基礎保養一樣😌 雛菊花萃胺基酸保濕洗面乳選用的胺基酸界面活性劑真的很溫和 不會過度去除肌膚的油脂 對於敏感肌來說 這一點特別重要 🌸 而且它還添加了天然的植物萃取成分 使用起來既安心又有效 讓皮膚保持健康的油水平衡 同時提供持久的保濕效果 女子NVZI的雛菊花萃胺基酸保濕洗面乳 也可以算是護膚小幫手啦～ 不僅清潔效果出色 而且能夠溫和滋養肌膚 讓每次洗臉都成為一種享受😊

EROM 益人生食2.0 ｜外食族的救星！原生食材全方位營養一次滿足 生食一分鐘 營養六十種 

我從小腸胃就不太好，再加上我常常外食又很偏食的我，只愛吃澱粉、不愛吃蔬果，所以就容易出現有腸胃的問題，便秘、胃痛不離身，因為營養不均所以身體容易出狀況！雖然沒辦法天天營養均衡，但日常的保養還是可以做到！EROM益人生食2.0使用全天然食材，吳添加人工色素、無香料、無防腐劑，冷凍乾燥處理，保留原食材的天然，提供人體所需營養，高效的能量來源，比傳統烹飪食物高出5-6倍！喝起來就像米漿一樣，可以自由加入牛奶、豆漿、優格裡面，省時備餐、方便食用、全方位營養一次滿足！ EROM 益人生食2.0 你有聽過『生食』嗎？生食是生吃食物嗎？ 生食是不加熱植物性食物，用零下30度冷凍乾燥工法，不加熱植物性原生食物直接生吃的意思，因沒有經過加熱，可完整保留食物天然風味與營養！EROM益人生食2.0使用全天然食材，吳添加人工色素、無香料、無防腐劑，冷凍乾燥處理，保留原食材的天然，提供人體所需營養，高效的能量來源，比傳統烹飪食物高出5-6倍！ 韓國生食第一品牌EROM益人生食2.0，含有超過60種特選天然植物的混合配方， 經由冷凍乾燥處理，保留原食材的天然，無任何化學添加、萃取、防腐劑等，讓人回歸純淨，營養均衡、讓您吃得安心！ 一箱裡面有30包EROM益人生食2.0，獨立包裝衛生方便好攜帶，一天一包剛剛好，直接打開就能搞定一餐，隨手沖泡非常簡單！一包就有超過60 種特選天然植物的混合配方以及高達五種種類植物，輕鬆補充我們每日所需的營養，可以直接當作綠拿鐵喝，可以搭配牛奶、豆漿等攪拌喝超方便！ EROM是來自韓國的品牌，專門研究生食營養科學，是一家全球健康、營養和保健業務集團，以此堅實的研發基礎，開發了多樣食品，並獲得多個品牌獎項，擁有16項註冊專利，製程及工廠都有通過HACCP認證、GMP認證、韓國KOLAS認證喔～ EROM益人生食2.0含有多種天然食材，包括像是全穀物、蔬菜類、水果類、菇類、海藻類、功能性食品等多種天然原食材，還富含酶、胚芽、膳食纖維、維生素、葉綠素提供人體所需營養，非常適合家中有長輩的朋友，就連小朋友都很適合一起享用喔！ EROM益人生食2.0將超過60種的天然原食材濃縮到每一包裡，在零下30度冷凍乾燥工法，完整保留源自大自然的營養！ 打開來就是像奶粉狀的粉末，因為要保持原有新鮮度及營養千萬不要久放喔～ 我通常都是加入牛奶或是豆漿裡面，今天特別選了薏仁漿，可以美白～～我會直接把粉末倒進薏仁漿裡，但如果擔心沖泡不開，可以將粉末先加入一點水攪拌均勻後再倒入要喝的飲品裡～ 為了方便直接倒入瓶子裡，蓋上蓋子就可以搖晃攪拌均勻囉～ 蓋上蓋子搖勻很方便，如果趕時間還可以直接出門！ 以前沒有吃早餐的習慣，直到有一次因為工作太忙再加上沒吃早餐，就差點暈倒！所以我現在早餐都會喝一杯薏仁漿配EROM益人生食2.0，一包EROM益人生食2.0只有40克、145大卡，如果想要控制體態的朋友也很適合當早餐喝！生食全部都是植物性營養素，所以素食者也很適合享用喔！ 除了直接當飲料喝，我還有另一種很讚的EROM益人生食2.0搭配方式想要分享給大家～ 雖然說EROM益人生食2.0的味道很像米漿，但有些人還是不太習慣這個味道（我朋友就不是很習慣）所以我會加入優格裡面，再搭配水果，水果的鮮甜就會蓋過原本的味道囉～ 和優格攪拌均勻後根本吃不吃原本的味道，超級好吃又健康！！ 想要擁有健康不難，或許我們沒辦法每天五蔬果、營養均衡吃，但只要搭配好的日常保養，一天一包EROM益人生食2.0，就可以簡單快速的補充每日所需！EROM益人生食2.0不論是孩童、青少年、長者都能輕鬆享用，不管你是自由業、上班族、健身族也都很適合，EROM益人生食2.0能均衡補充每一天的所需營養，如果你生活忙碌但又想要有健康的生活，很推薦試試看EROM益人生食2.0，守護自己和全家人的健康一點都不難！

[ Kyōto Special 京都特搜 ]  咖啡推薦－WEEKENDERS COFFEE

https://www.instagram.com/p/C9TbCTizGmd/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C2dtxc8BPlr/?img_index=1 這間在錦市場邊，停車場內的小咖啡店是莎姐最愛，每次去京都就一定要去還要帶朋友過去！能在這裡看到世界各地的人來拜訪，咖啡豆也是大家的熱門伴手禮！比起寬大的店，這裡只有外面的小座位，不然就要做停車場的欄杆。此處是專注在做咖啡的小店，或許會覺得服務冷淡，莎姐認為京都人對外地客很多時候會是保持距離，避免麻煩的！我們不要過度解讀囉～ 探索weekenders coffee的過很有趣，每條巷弄轉來轉去，懷疑這個停車場或那個，最後看到遊客背影走入一個停車場，心想就是這了吧！探險的樂趣莫過於此 [ Kyōto Special 京都特搜 ] 將會著重在拜訪過的地方，除了替自己留些回憶也想將好店推薦給大家，有空去京都欣賞京都之美，還能去好店走走！感謝大家～ #京都特搜咖啡 #日本京都 #日本京都必訪 #京都必去 #人氣咖啡 #京都旅遊 #京都 #日本京都咖啡店 #京都特搜 #日本京都推薦 #京都好吃好喝 #日本京都景點 #京都錦市場 #錦市場 #京都停車場 #停車場咖啡 #京都咖啡店巡禮 #京都咖啡廳推薦 #京都必訪咖啡店 #京都咖啡地圖 #京都人氣咖啡廳 #日本京都旅遊推薦 #京都景點咖啡廳 #日本咖啡廳探訪 #京都特色咖啡店 #京都旅遊美食 #日本京都景點推薦 #京都咖啡廳打卡 #日本京都自由行 #京都下午茶推薦 #日本咖啡廳推薦 #京都必去景點2024 #京都咖啡店2024 #京都美食咖啡廳 #京都小眾咖啡店 #日本必去咖啡店 #alyssa推薦 #alyssa美食 #alyssa彩妝 #alyssa旅遊 #alyssa瘦身 #alyssa日常 #alyssa分享 #alyssa生活 #alyssa探店 #alyssa必吃

保持搜尋結果

📝📝：讀書的時候一定要聽白噪音、古典樂、Lo-fi？｜並非所有音樂都能幫助讀書的學習效果

📝📝：讀書的時候一定要聽白噪音、古典樂、Lo-fi？｜並非所有音樂都能幫助讀書的學習效果

【享受嘉義浪漫之夜｜尊皇大飯店】：品味和牛饗宴，暢遊星空泳池，微醺酒吧，細品每一刻的愜意生活

【享受嘉義浪漫之夜｜尊皇大飯店】：品味和牛饗宴，暢遊星空泳池，微醺酒吧，細品每一刻的愜意生活

不用乳化日系超厲害卸妝膏🫰🏻

不用乳化日系超厲害卸妝膏🫰🏻

如果跟前男友分手但一直都有保持聯絡算是固砲吧只是還會互

這姿勢雖然不太美觀，但是每天只要十分鐘，美腿就會追在你後面跑啊！

這姿勢雖然不太美觀，但是每天只要十分鐘，美腿就會追在你後面跑啊！

女孩還是自然清新的氣味最迷人！5招教你如何讓你不噴香水，也能隨時保持香香的狀態

女孩還是自然清新的氣味最迷人！5招教你如何讓你不噴香水，也能隨時保持香香的狀態

『媽咪愛漂亮』Miller Harris 經典岩蘭女香淡香精 IFCHIC 國際電商平台

『媽咪愛漂亮』Miller Harris 經典岩蘭女香淡香精 IFCHIC 國際電商平台

女子NVZI的雛菊花萃胺基酸保濕洗面乳也可以算是護膚小幫手啦～不僅清潔效果出色而且能夠溫和滋養肌膚讓每次洗臉都成

女子NVZI的雛菊花萃胺基酸保濕洗面乳也可以算是護膚小幫手啦～不僅清潔效果出色而且能夠溫和滋養肌膚讓每次洗臉都成

EROM 益人生食2.0 ｜外食族的救星！原生食材全方位營養一次滿足生食一分鐘營養六十種

EROM 益人生食2.0 ｜外食族的救星！原生食材全方位營養一次滿足生食一分鐘營養六十種

[ Kyōto Special 京都特搜 ] 咖啡推薦－WEEKENDERS COFFEE

[ Kyōto Special 京都特搜 ] 咖啡推薦－WEEKENDERS COFFEE

保持搜尋結果

📝📝：讀書的時候一定要聽白噪音、古典樂、Lo-fi？｜ 並非所有音樂都能幫助讀書的學習效果

📝📝：讀書的時候一定要聽白噪音、古典樂、Lo-fi？｜ 並非所有音樂都能幫助讀書的學習效果

【享受嘉義浪漫之夜｜尊皇大飯店】：品味和牛饗宴，暢遊星空泳池，微醺酒吧，細品每一刻的愜意生活

【享受嘉義浪漫之夜｜尊皇大飯店】：品味和牛饗宴，暢遊星空泳池，微醺酒吧，細品每一刻的愜意生活

不用乳化 日系超厲害卸妝膏🫰🏻

不用乳化 日系超厲害卸妝膏🫰🏻

如果跟前男友分手 但一直都有保持聯絡 算是固砲吧 只是還會互

這姿勢雖然不太美觀，但是每天只要十分鐘，美腿就會追在你後面跑啊！

這姿勢雖然不太美觀，但是每天只要十分鐘，美腿就會追在你後面跑啊！

女孩還是自然清新的氣味最迷人！5招教你如何讓你不噴香水，也能隨時保持香香的狀態

女孩還是自然清新的氣味最迷人！5招教你如何讓你不噴香水，也能隨時保持香香的狀態

『媽咪愛漂亮』Miller Harris 經典岩蘭女香淡香精 IFCHIC 國際電商平台

『媽咪愛漂亮』Miller Harris 經典岩蘭女香淡香精 IFCHIC 國際電商平台

女子NVZI的雛菊花萃胺基酸保濕洗面乳 也可以算是護膚小幫手啦～ 不僅清潔效果出色 而且能夠溫和滋養肌膚 讓每次洗臉都成

女子NVZI的雛菊花萃胺基酸保濕洗面乳 也可以算是護膚小幫手啦～ 不僅清潔效果出色 而且能夠溫和滋養肌膚 讓每次洗臉都成

EROM 益人生食2.0 ｜外食族的救星！原生食材全方位營養一次滿足 生食一分鐘 營養六十種

EROM 益人生食2.0 ｜外食族的救星！原生食材全方位營養一次滿足 生食一分鐘 營養六十種

[ Kyōto Special 京都特搜 ] 咖啡推薦－WEEKENDERS COFFEE

[ Kyōto Special 京都特搜 ] 咖啡推薦－WEEKENDERS COFFEE

📝📝：讀書的時候一定要聽白噪音、古典樂、Lo-fi？｜並非所有音樂都能幫助讀書的學習效果

📝📝：讀書的時候一定要聽白噪音、古典樂、Lo-fi？｜並非所有音樂都能幫助讀書的學習效果

不用乳化日系超厲害卸妝膏🫰🏻

不用乳化日系超厲害卸妝膏🫰🏻

如果跟前男友分手但一直都有保持聯絡算是固砲吧只是還會互

女子NVZI的雛菊花萃胺基酸保濕洗面乳也可以算是護膚小幫手啦～不僅清潔效果出色而且能夠溫和滋養肌膚讓每次洗臉都成

女子NVZI的雛菊花萃胺基酸保濕洗面乳也可以算是護膚小幫手啦～不僅清潔效果出色而且能夠溫和滋養肌膚讓每次洗臉都成

EROM 益人生食2.0 ｜外食族的救星！原生食材全方位營養一次滿足生食一分鐘營養六十種

EROM 益人生食2.0 ｜外食族的救星！原生食材全方位營養一次滿足生食一分鐘營養六十種