好喜歡旅行這種話大家都會說，但你知道怎樣才算的上一個滿分的「旅行者」而非「觀光客」嗎？

旅行是一場冒險，當你決定要來一場漫遊，就不要害怕遇到的任何挑戰，如果你也在旅途回來後感受到些微「好像少了點什麼」的感覺，我可以大膽猜測你一定是缺乏以下某樣事物… 保持好奇心 語言無法溝通的國家又如何？如果相異性不存在的話，旅遊的意義也喪失了一半，試著學幾句當地語言吧，或者肢體溝通也能解決簡單問題。 無懼的心但警覺度不能降低 大膽的旅行者能得到最多收獲。僻徑、異食材或新朋友，吸引力十足，但也要張大眼睛，千萬不要因此掉入危險陷阱。 觀察當地風土民情 市場小販的交易、推車少年的辛苦神情、當地最流行的小食或從未看過的染布技術，都是從旅行中可以得到的珍貴回憶。 當個友善的旅者 不管那裡有多讓你不習慣，永遠記得要學會尊重。你可以不喜歡，但別忘了禮貌性的微笑。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://www.popsugar.com/

女性朋友看過來～ 貼身衣物也要精挑細選！快來Anden Hud 逛逛吧！

今天要來推薦適合我們女性的好東西！那就是 Anden Hud 內褲系列>>>>> https://reurl.cc/kyAvQ9 為什麼我說他非常適合我們女性呢？因為他有超多樣式可以選擇！有純棉、抗菌、生理褲，還有蕾絲等等！我尤其特別推薦生理褲！ 無論是從透氣性還是生理期的保護，都讓我每天都能感受到貼身的舒適與安心感！每個月的「那幾天」再也不擔心外漏或悶熱不適感啦！ 即使是長時間穿著也依然乾爽舒適，讓我的肌膚保持最好的狀態喔～每天無論在家還是外出活動都非常適合！ 而且它還有高中低腰版型可選，特別適合不同需求的女生哦！100%都是在台灣製造，品質是絕對令人放心～ 作為一名經常選擇自己內褲的女生，對於材質、舒適度的要求特別高！而我已經是他們的老主顧了，還不是因為他們家的內褲穿起來真的太舒服啦！ 剛開始自己選擇內褲的妳，一定要來參考看看！ Anden Hud 內褲系列>>>>> https://reurl.cc/kyAvQ9 #andenhud #ah #內褲 #MIT內褲 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬 

La Lumière 聚光透白微導膜超薄超輕透好膚質高檔面膜推薦

又到了餅乾跟大家分享敷面膜的時間了! 餅乾最喜歡敷面膜了，喜歡看我文章的讀者應該都知道， 原文網址:https://cookiethestyle.blogspot.com/2024/12/la-lumiere.html 每次我要分享面膜，都會超級無敵開心，因為餅乾的嗜好就是敷面膜， 這次要分享的面膜很帶力，個人非常的喜歡，喜歡分享面膜! 好用的面膜一定要給更多人知道阿~ 這片面膜我覺得用起來相當的服貼，且使用過後的肌膚變的很透亮，我覺得敷了很有感， 所以才分享給大家的!! 就是這個品牌的面膜La Lumière 聚光透白微導膜~ La Lumière 聚光透白微導膜 6片一盒 可以看到它的外包裝是純白色的，超顯貴氣，四邊角落的地方還有幾何圖形， 閃閃BLINGBLING的視覺感像鑽石般，閃耀的盒子非常的有質感， 盒子的背面有詳細說的說明和成份以及產地跟使用使用方法，請先閱讀清楚在使用， 成份最好要先看一下，是否符合自己的肌膚，使用保養品都要先注意這幾點， 像我上星期做過臉，被告知不能使用太複雜美白成份保養品， 所以使用前先檢視一下自己的肌膚狀態在使用， 包裝的正面有La Lumière 大大的金色設計，看起來特別有質感， 包裝簡單白色配上字體的金色和特殊字體，整體看起來高級簡單又乾淨， 聚光透白微導膜使用的面膜材質是天絲的面膜布料，是歐盟認證嬰兒可使用的，100%植物纖維原料與改良織法，造就更好的彈性與韌性， 透氣親膚，鎖水力佳， 26ML超高負載滿滿的精華液， 嚴選三效亮白成份：乙基維他命C、維生素B3、專利紅茶酵母精華， 其中 #專利紅茶酵母精華 使肌膚有光澤、柔嫩度，整體由內而外的光澤亮麗。 同時富含強效保濕成分，五胜肽、海藻糖、蜂蜜萃取，達到修復、舒緩、撫平細紋，改善暗沉，實現美白與保濕雙效並行。 含5項安心保證 無paraben，無酒精，溫和低敏，無色素，無漂白劑等等， 用起來讓我超安心的，因為是台灣製造的面膜! 而且任何肌膚和膚質的人都可以使用，沒有性別年齡的限制，都可以敷， 孕婦也可以使用它，而且可以天天使用， 使用方式： 1.臉部清潔後，取出面膜直接敷於臉部。 2.敷15~20分鐘後即可取下。 3.將殘留精華液輕輕按摩至肌膚吸收，進行後續保養。 面膜完美服貼臉部有助呼吸， 最近的肌膚剛好比較偏乾燥，因為換季的原因，冬天我的肌膚就會變的比較乾， 夏天是油性的，冬天就會變成乾性的，之前聽專業的說乾性肌膚很容易有暗沉現象等等， 不少問題冒出來，最好的狀態是保持肌膚的水水度， 這時候就很需要面膜這片好東西，這片La Lumière 聚光透白微導膜是每天都可以敷的面膜喔! 這個面膜蠻好撕開的，跟我之前使用過面膜這款算好撕開的了! 先把面膜攤開貼在臉上，再把最外層的塑膠膜撕下來，就可以來貼面膜， 把面膜做些調整，到符合自己臉型五官的部分完整的能服貼臉部， 我發現在這面膜真的超級服貼臉部線條，我鼻子通常貼面膜都會這樣如圖， 因為我鼻子比較小，不然這面膜真的很服貼我臉部的線條， 整個好貼合肌膚，完全沒有浮起來的感覺，如同泥膜一樣服貼我的臉部肌膚， 而且面膜布料真的好薄好透氣，不像有些面膜，貼起來如同東西貼在臉上的負重感， 是非常的不透氣悶熱等，而這片La Lumière 聚光透白微導膜完全不會，敷起來超級無敵透氣， 真的很輕透，敷起來看時像是沒貼面膜一樣薄透氣， 適合各種肌膚使用，喜歡這面膜像可以呼吸的空氣一般， 完全服貼臉部，水水的包覆著我的臉部整個肌膚， 真的很享受，尤其是洗完澡然後敷上這片面膜，整個有做SPA的感覺， 這面膜服貼到邊做家事，或是邊看書都可以， 可以看一下這面膜材質，真的很透敷，摸起來相的綿密，很舒服的觸感，軟軟滑滑的， 敷完過後，我的肌膚更讓我覺得，哇賽!! 真的差好多， 把臉部殘留的精華液，慢慢推勻讓肌膚吸收乾淨為止，真的很清爽，非常好吸收的精華液， 我的肌膚像是打過光一樣，一層明亮的透明色照亮在我臉上，感覺我的肌膚變的好亮喔! 亮到還會反光，有點誇張，但真的整個讓我的臉的肌膚變的好光澤感， 肌膚還摸起來水水的，狀態很好，還保持到隔天早上，我所有的照片沒有用任何美顏喔!! La Lumière 聚光透白微導膜， 這款面膜太讓我驚艷到了，真的使用後肌膚好水嫩，而且亮度整個提升好高， 肌膚變的好透亮，根本不需要塗什麼精華油等， 如果想要漂亮的透亮素顏肌，這款面膜就可以符合你的需求了， 整個加強你肌膚的亮度，超級好用，大推~ 我真的很喜歡這片La Lumière 聚光透白微導膜的敷後肌膚狀態，十足的完美來形容， 也很可以理解這價錢的定位，因為非常的好用!! 想要讓肌膚看起來有光亮感，我推薦款La Lumière 聚光透白微導膜，絕對不會讓你失望~ 以上是我簡單的分享，希望對你有用處，謝謝你閱讀! La Lumière 官網: https://www.judycity.com/ La Lumière FB: https://www.facebook.com/JudyMedical La Lumière IG: https://www.instagram.com/judy_city_ #LaLumière面膜 #聚光透白微導膜 #美白面膜推薦 #天絲材質面膜 #臉部透亮面膜 #保濕面膜推薦 #敷面膜技巧 #台灣製造面膜 #無添加香料面膜 #面膜服貼度 #亮白肌膚保養 #面膜保養日常 #面膜材質比較 #乾性肌膚面膜 #換季保養面膜 #天絲面膜推薦 #面膜精華液成分 #孕婦適用面膜 #面膜透氣性 #台灣高品質面膜

讓專業的來！出國旅遊想徹底地放鬆充電，只要帶這5樣完全不用花腦筋的「必備單品」就對了！

想要美美出遊又不想帶太多，這5樣一定要帶上！ 是說出國還要很美麗這件事，小編也就不賣弄了，這次就讓專業的來告訴大家！調查各大女神部落客的旅遊必帶清單，這邊也幫女孩們整理了出國旅行的必帶5樣清單！ 1.onepiece必備豔遇洋裝 2.防曬 3.最強懶人化妝品：眼線貼 （圖片來源：http://24h.pchome.com.tw） 4.出國好幫手：行李收納袋 （圖片來源：www.purrrchase.hk） 5.健康必備，隨身萬能小包 ►平常工作、旅遊，藝人也會隨身帶上自己習慣的萬用包，隨時保持最佳狀態。 加映場：直擊時尚藝人工作現場QA！ Emmie:因為我自己是藝人、也有在主持美妝類的節目，像是日、韓流行我也都會注意也很有興趣! ►平常工作忙碌之餘，雷艾美還是撥空關心最新流行的藥妝資訊！ Emmie:推薦…最近比較沒有特別的耶！但常看到有些人為了藥妝飛到日本去，其實不需要。像是我平常包包都會放的金十字，台灣也買得到呀，就不用特地請朋友從外國代買，用的也比較安心！ ►Emmie的化妝包其實比想像的簡單，太陽眼鏡、簡單的化妝用品，還有個人常用的腸胃藥、提神薄荷，就是工作時的最佳小幫手！ 編：工作關係常出國的你，都怎麼準備行李的呢？ Emmie：出國時候我行李會更精簡，也會帶上自己的運動服裝，抓到時間就運動一下！保持身體狀態是基本功囉～ Emmie：喔對！還有一定要隨身攜帶自己常用的藥品，不要以為自己身體好！出國難免會水土不服，就算其他東西少帶一點，這部分出發前也要一一確認！畢竟出門健康還是最重要的囉！ 資料來源： PopDaily撰文報導

部落客和韓妞都是靠這個神奇的5彩盤，畫出不會脫妝的夏季戀愛粉嫩肌啦！妳還不快點跟上！

女生都知道，夏天悶熱的天氣真的很崩潰！常常千辛萬苦畫的心機美妝，一出門就因為流汗上演3秒臉崩土石流！這時候就會想，倒底韓妞如何在夏天也能保持清爽的妝感、和從皮膚透出來的好氣色？其實你和韓妞的零脫妝粉嫩肌，只差了『妝後這1步』而已！ 把粉紅加入光的三原色～傳說中的戀愛粉紅光Get 一種蜜粉餅一共有3個顏色滿足女孩們的不同需求，只要選對自己喜歡、適合的蜜粉餅，就能量身打造屬於自己的明亮好氣色！ 台灣女孩必備！油脂吸附力Ｘ防紫外線 一定要仔細Check！ 潮濕又悶熱的夏天最怕脫妝！不想補妝越補越油、越補越厚，最簡單的辦法，就是隨身攜帶蜜粉餅來保持完整妝感！但好的蜜粉該怎麼選？除了方便攜帶外，質地是否夠細能幫助吸附油脂、還有產品的防曬係數等，也是女孩們該考慮的重點！ 以JILLSTUART這款蜜粉餅來說，除了能夠修飾毛孔、肌膚不平整的基本功之外，仔細觀察後也發現，它的粉質也比一般蜜粉餅細緻，輕輕刷就立刻有感！除了油光不見，還有SPF20/PA++ 紫外線防護，很適合夏天拿來補妝或定妝使用喔～！ 現在你知道了～原來你和韓妞們的美肌其實只差在『定妝』！現在就跟美妝部落客Tyra泰拉，學會下面這超簡單的4步驟，定住夏日完美妝容，和脫妝說掰掰吧！Step 1.防曬一定要擦 基本上做完上面2個步驟就能外出，但想要到完.美.無.瑕.的程度，請務必繼續看下去！！！ Step3. 塗上清透CC霜 / 其它底妝產品 要能真正的遮蓋毛孔及黑眼圈一定要用底妝才完整，夏天怕粉底太厚重、也可以選用較輕透的CC霜來完成妝容！ 很多人不知道如何用蜜粉來定妝！其實使用方式很簡單： 1.使用蜜粉刷畫圓，混和5色蜜粉 2.沾取適量按壓在手背上調節用量 3.輕刷在額頭、兩頰 是不是很簡單呢，快點和脫妝說掰掰！隨身帶一塊厲害的蜜粉餅絕對才是妳夏天最正確的選擇啊！ 快來試試可愛又厲害的蜜粉餅吧 ► 點這裡 

女孩們看過來，對於『口服愛』這件事，你們真的了解嗎？

來個很18禁的話題！女孩們，妳們對於『口交』這件事情有什麼看法呢？是喜歡的嗎？部分女生其實不大能接受，因為總覺得髒，這需要許多溝通來慢慢解決，今天要來告訴妳的是在進行『口服愛』這件事時，要注意的『小事』！ 1. 保持清潔 （圖片來源: http://i.telegraph.co.uk/） 味道這件事情實在很難掌握，畢竟妳自己也聞不到『那邊』呀！因此如果在進行之前，能先好好沐浴一番就很完美了，不過在普通狀況下是不太會有怪味道的，如果有，請別害羞，快去看醫生吧！ 2. 放鬆 ​（圖片來源: www.elephantjournal.com ） 這或許有點困難，但請妳保持放鬆的狀態，緊繃會讓妳無法好好『感受』這件事情，甚至會像死屍一般躺在床上，如果不自覺得會想扭動就動吧，相信妳的他不會因此而中斷的！ 3. 教授 ​（圖片來源: http://images.mid-day.com/ ） 畢竟有感覺的會是『妳』，請適時地告訴他怎麼樣才是舒服的，而不是任他『認為』的方式來讓妳覺得舒服，這件事情是很互相、是雙向的！ 4. 長相 ​（圖片來源: http://evedol.com/） 5. 繼續或不繼續 ​​（圖片來源: www.realbuzz.com ） 透過聲音來告訴他哪裡是舒服的，繼續又或者是停下來，畢竟這樣的姿勢是很難觀察到彼此的臉部表情，利用『聲音』來做溝通是最好不過的了！ 6. 勇敢不愛 ​（圖片來源: http://i.livescience.com/） 如果真的不喜歡這件事情，請勇敢說出來，這並不代表妳錯了！這只不過代表對方的技術需要加強而已（笑），為了讓他進步請不要用善意的謊言讓他自我感覺良好！ 7. 拒絕替代 （圖片來源: http://a57.foxnews.com/） 當他使用了某一『招式』是他前任或前前任的愛用招，不管是第幾任，反正不是讓妳舒服的方式，請阻止他在用這樣的方法，請他分清楚誰是誰，找到一個屬於『妳』的方式！ 8. 休息 （圖片來源: http://static.doctorulzilei.ro/ ） 當妳發現妳是在『等待』而不是『享受』過程，那麼是時候停止一下了，這代表著妳的情緒並沒有進入，這可能需要花費加倍的時間融入，那麼不如停止等時間和感覺都對了，再『這麼做』吧！ 9. 開口 （圖片來源: http://www.femside.com/ ） 如果想要這件事情，請記得學會『開口要求』，而不是靜靜的等待，相信我，他絕對沒有那麼聰明，能夠心電感應到妳的需求，與其生他不懂的悶氣，不如學會撒嬌開口提早享受！ 10. 聲音 ​（圖片來源: http://cdn.lipstiq.com/ ） 過程中可能會發出一些『聲音』，或許會令妳感到尷尬，又或者妳早已沉入其中而不自覺地呻吟，不管如何，請放鬆面對，這一切都很自然並且保持是自在的。 11. 地點 ​（圖片來源: http://i.huffpost.com/） 其實這並不像電影中演得那麼容易，或許妳的屁股需要抬高一點，在床上可能就不太合適，下一回坐在椅子上試試吧！ 12. 到達 ​（圖片來源: http://images.idiva.com/） 恭喜，如果真的有『到』，可能會有尷尬的場面：也許他的臉會濕的一塌糊塗。但這不是妳的錯，也許反而是他技術好的證明！ 資料來源： http://www.cosmopolitan.com/ 

Choetech 充電便利貼系列｜ B750 Qi2 10000mAh MagSafe 磁吸支架三合一行動電源｜磁吸、支

隨著科技產品不斷進步，多功能行動電源成為現代生活中不可或缺的一部分，Choetech 全新推出的—B750 Qi2 10,000mAh MagSafe 磁吸支架三合一行動電源👉 https://fuli520.com/choetech-b750-qi2/是行動電源也是磁吸充電座充，不僅結合磁吸、支架與行動電源三大功能，10,000mAh 大容量更能滿足全天候電量需求，全面支援最新 Qi2 無線充電技術，讓充電效率快兩倍，大幅提升充電效率與穩定性，不過最特別的是只要連結線材他就能變身無線充電座，可以同時充手機（耳機）、手錶，無論是日常使用還是外出旅行，都能隨時隨地快速補充電力的需求！Choetech B7503 合 1 設計，可同時高效為 iPhone、AirPods 和 Apple Watch 充電，不僅支援 蘋果 和 安卓手機 的 15W 快速充電，還提供手錶 2.5W 無線充電，讓多裝置充電變得輕鬆又高效😉有線 20W 快速充電，僅需 30 分鐘即可將 iPhone 16 電量從 0% 充至 50%，多裝置同步充電，一機多用，在家或外出工作使用更加方便！MagSafe 磁吸功能，能穩固地吸附在手機背面，穩定又可靠，充電過程中不僅效率更高，還能保持使用時的靈活性，無論追劇、通話或操作，都不受影響，輕鬆滿足多種需求！手機立架採用多角度調整設計，手機可靈活地水平或垂直放置，無論是追劇還是與朋友視訊通話，都能輕鬆找到最舒適的觀看角度。喜歡這款 Choetech B750 自帶支架設計，工作時也能一邊追劇，輕鬆解放雙手，10,000mAh 大容量，可同時為手機、手錶/耳機、手錶補充電力，外出時不用再擔心電力不足，這款一機多用 CP 值超高的充電配件，絕對值得入手！🌿這裡下單👉 https://lihi.witsper.com/ey1BT📌即日起至智選家官網購買 Choetech B750，輸入幸福彤話專屬折扣碼【FULIB750】，即享$ 1,990 入手價！（至2/28止）WitsPer 智選家@WitsPer 智選家☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://www.fuli520.com/go/Shopping❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042#WitsPer智選家 #Choetech #充電便利貼 #無線快充 #Qi2 #B750 #15W #Choetech充電便利貼系列B750Qi2 #手錶充電座 #Apple磁吸式無線快充 #無線充電器#無線充電 #三合一無線充電座 #MagSafe #正版Qi2認證磁吸支架三合一行動電源 #電腦週邊#iPhone16快充 #10000mAh大容量行動電源 #3C週邊 #3C配件

淺廚房 歇業前最後回味🤍中壢美食，經緻餐點！

淺廚房 歇業前最後回味🤍 去年我生日同學請我吃淺廚房，今年她生日我們決定在淺廚房九月底歇業前再回味一下，因為我們都蠻喜歡他精緻的餐點！ 這次菜單跟去年完全不同，即便如此，道道餐點仍保持美味新鮮與驚喜，剛好帶上回家的婗一起來，享受淺廚房Closed前的特色料理，當天最喜歡豬助排，口感鮮嫩很好吃，我想，淺粉們都很捨不得這麼好的一間店即將結束營業，再會了！ … 最近，同學新的工作室即將完工，終於，離火車站走路就能到，以後我就能常去做臉了！不是醫美派的問題肌，可以找我漂亮又專業的同學保養一下唷！ 舒雅肌膚管理中心

「不要邊喝水邊吃飯！」超模健身教練超實在的減重建議

沒錯，紐約時裝周又快到了這表示什麼？就是模特兒得開始做準備啦！包含試鏡、試衣以及做盡一切來保持最完美的體態。為此，有許多頂尖名模包含Karlie Kloss、Martha Hunt、Irina Shayk以及米蘭達可兒Miranda Kerr等人都仰賴去年由開幕的紐約健身房 modelFIT達到瘦身效果。 當然，除了運動以外，飲食才是減肥的關鍵，那麼最關鍵也是我們最關心的問題就是那些模特兒究竟吃什麼呢？model FIT的創辦人之一Vanessa Packer要來幫我們解密囉！像她這樣的內行人究竟怎麼幫助那些超高標準的模特兒保持身材和體力？一起看下去！ 重點不是你吃多少卡路里，而是你怎麼吃！ 「我從不計算熱量。我把我的飲食計畫、飲食結構建立在季節、酸鹼度以及攝取不同食物的基礎上。後者應算最重要的，因為它能確保適當消化：攝取不同食物時要注意不要將蛋白質混合醣類在同一餐吃，因為這樣會妨礙正常消化，導致腹脹、便祕。」 一天當中，你的飲食應該從清淡開始再慢慢加重。 「一早應先喝溫檸檬水，之後才喝果汁和奶昔(smoothie)，利用維生素和礦物質提供活力並幫你補水讓你提前為一整天做準備。中餐的部分我喜歡吃生菜沙拉保持清淡—如果你想補充蛋白質，你可以再加一點烤鮭魚或水煮蛋。晚餐是我口味最重的一餐，我在正餐之前都先吃一些綠色蔬菜。通常我會選擇要一份豐盛的穀物配大量蔬菜，不然就是吃魚或羊肉搭配烤蔬菜。我的點心會吃有機黑巧克力。」 多喝水—但不要邊喝邊吃飯 「一整天都要補充水分這點非常重要，但在吃飯時例外，這樣你才不會沖掉口腔和食道裡重要的酵素。」 如果一定要吃零食就吃，但要吃的有價值 「我不是那種習慣吃零食的人，一來是因為我覺得坐下來慢慢享用一餐很重要，二來是因為你的身體對於這麼做的反應較好。但如果你事非常忙碌的女生，可以嘗試裝一些蔬菜沙拉配老鷹嘴豆泥或酪梨，甚至越南春捲也是很好的選擇。 請注意！這個零食不要碰！ 「不要拿堅果當零食！我一直試著讓大家遠離堅果，而他們都很驚訝。的確，堅果不僅有健康脂肪而且還有豐富的蛋白質，但是它們對消化系統非常負擔，而且會讓身體缺水。而且如果你沒有選擇生的，選擇烘烤的又更容易胖，因為堅果裡的油份在加熱時會受到損害。如果你一定要吃堅果，只能吃一把並確定它們是生的、有機的。記得吃完後要補充水分。」 小心那些會讓你腹脹的飲料 「我建議避免喝碳酸飲料。它們除了會讓你肚子脹以外，有些還會導致橘皮產生。我也會告訴我的客戶遠離牛奶，因為它很會產生黏液，而且對某些不能適當消化它的人還會脹氣和便秘。最後，油炸的食物一定是NO！不管什麼時候都不行！」 維持高度活力其實比你所想的還簡單 「補充水分、一整天都吃得清淡、選擇可承受的咖啡因飲品如綠茶。還有，睡得飽、睡得好。」 【現在】就是你培養健康習慣的時候 不要再想說我要等考完試、過完年、下禮拜．．．之後再開始，現在就開始培養好習慣就算中間有破戒的時候，你也知道至少你之前有好好努力。 到了大吃大喝的年節時，記得讓這個超級食物提升你的代謝 「我最近很愛抹茶，我覺得它提升了我的新陳代謝及活力。」 請將你的運動混和搭配 「我喜歡瑜珈、皮拉提茲和跑步。混合搭配運動很重要，這樣才能訓練到不同的身體部位和肌肉，產生更好的效果。」 最後，保持心情愉快 「冥想是很驚人的治療劑，而且會讓心情變好。我覺得熱水澡會讓人放鬆，而且是個很簡單寵愛自己的方式，也能藉此獲得一些自己的時間。」 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀： 要減脂肪不是減肌肉！健身教練10個衷心建議 碧昂絲專屬健身教練 教你4招「翹臀美腿」運動 絕對激勵人心的10個必追Instagram健身達人 自豪脖子零紋路！孫芸芸透漏私下健身保養心得 一天一小時！照著名模健身菜單練好身材曲線 資料來源： ELLE

宅配美食｜台中伴手禮推薦！香酥蛋捲一口咬下爆餡滿出來！大小剛好一口酥超涮嘴！｜Kris克里酥

再一個月就是春節了！選購伴手禮了嗎？最近開箱來自台中的「Kris克里酥」雙一口酥+爆餡禮盒組，蛋捲不僅是大人小孩都愛的點心，「Kris克里酥」的多種口味更是讓人愛不釋手！伯爵口味茶香四溢、花生奶酥芝麻三種爆餡口味都非常濃郁又涮嘴！ 「Kris克里酥」是來自台中的蛋捲品牌，嚴選頂級食材，選用100%天然乳脂進口奶油！堅持無添加防腐劑、香料、化學添加物，僅用成分單純的食材手工製作！為的就是讓孩子們都可以吃到安心又美味的蛋捲！ 雙一口酥+爆餡禮盒組 禮盒外形非常搶眼！典雅紅搭配炫彩燙金，整體很有質感！ 用抽拉的方式開盒，提袋即外盒！減少耗材很不錯 每一盒蛋捲都用封膜封得很完整！不僅整盒蛋捲都沒有破碎~還可以保持未開封的蛋捲不受潮！ 封膜也蠻好撕的~每個蛋捲卡得很剛好~但不會不好拿取！ ▼經典原味一口酥蛋捲 經典原為是最能感受到純粹蛋香與奶香的！而且我發現克里酥的蛋捲很厚實！側面可以看到是非常紮實的一圈圈！吃起來又非常酥脆！真的會忍不住一口接一口！ ▼柑花伯爵一口酥蛋捲 一開封就能聞到濃濃茶香四溢~伯爵茶香與香氣獨特的佛手柑揉合，香氣在口中蔓延~真的好迷人！一口大小很好拿取不會掉屑！ ▼花生爆餡蛋捲 5層厚燒的蛋捲餅皮包裹著爆漿內餡！經過焙炒過的顆粒花生醬，濃郁綿密！不僅能吃到花生的香濃滑順還能品嚐到顆粒感！ ▼奶酥爆餡蛋捲 奶酥的調味很剛好~不甜膩！濃郁奶香口感綿密好細緻！ ▼芝麻爆餡蛋捲 芝麻控會喜歡這款！超濃郁的芝麻香撲鼻而來~口感柔細順口！吃的到芝麻微微的沙沙口感~真的很不錯！ 整體來說，克里酥應該是我目前看到最紮實最不鬆散的蛋捲！但又不失他酥脆的特性，也絕不硬口！一口酥系列就很驚艷了！沒想到爆餡系列更讓人愛不釋手！每一口都能感受到濃郁又飽滿的內餡！還沒選購春節禮盒的朋友不妨來試試克里酥！推薦給大家！ 【 Kris克里酥 】 ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/kriseggroll/ ▸ 官網｜ https://www.krisroll.com/ #Kris克里酥 #Kris克里酥評價 #克里酥蛋捲好吃嗎 #克里酥推薦嗎 #新年禮盒開箱 #爆餡蛋捲推薦 #台中伴手禮推薦 #過年禮盒心得 #蛋捲禮盒心得 #團購蛋捲心得 #灌餡蛋捲推薦 #辦公室下午茶開箱 #曲奇餅乾分享 #曲奇餅禮盒心得 #台中送禮推薦 #台中甜點推薦 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com

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女性朋友看過來～貼身衣物也要精挑細選！快來Anden Hud 逛逛吧！

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La Lumière 聚光透白微導膜超薄超輕透好膚質高檔面膜推薦

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讓專業的來！出國旅遊想徹底地放鬆充電，只要帶這5樣完全不用花腦筋的「必備單品」就對了！

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部落客和韓妞都是靠這個神奇的5彩盤，畫出不會脫妝的夏季戀愛粉嫩肌啦！妳還不快點跟上！

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女孩們看過來，對於『口服愛』這件事，你們真的了解嗎？

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Choetech 充電便利貼系列｜ B750 Qi2 10000mAh MagSafe 磁吸支架三合一行動電源｜磁吸、支

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淺廚房歇業前最後回味🤍中壢美食，經緻餐點！

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「不要邊喝水邊吃飯！」超模健身教練超實在的減重建議

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宅配美食｜台中伴手禮推薦！香酥蛋捲一口咬下爆餡滿出來！大小剛好一口酥超涮嘴！｜Kris克里酥

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