20252025過年送禮首選！年節必備尚鮮集超值澎湃海鮮禮盒搶先看！

【年節團圓首選：尚鮮集澎湃海鮮禮盒驚喜上市】 隨著農曆新年的腳步漸近，家家戶戶都開始籌備團圓大餐。而位於新北市萬里區的知名海鮮專賣店「尚鮮集」，今年再度推出爆款「澎湃海鮮禮盒」，內含：新鮮厚切大比目魚、本港透抽、野生白鯧、龍虎石斑魚以及大白蝦，五大頂級海味組合，一組只要1888元！這款超值禮盒不僅讓人味蕾大滿足，更是年節送禮的高質感選擇。 【新鮮保證：厚切大比目魚與本港透抽，讓海味更純粹】 禮盒內的第一重驚喜是厚切大比目魚(500g)，每一片都經過嚴格挑選、切片均勻，完整保留魚肉的鮮甜與細緻口感，無論是清蒸、煎烤還是加入湯品，都能帶來頂級的風味享受。此外，來自台灣沿海的本港透抽(400g)，每一尾的鮮度都媲美剛捕撈上岸的品質，質地Q彈、鮮美無比，不僅適合燙熟蘸醬食用，也可以搭配各式醬汁炒製，是最能喚醒年菜記憶的必備食材之一。 【野生白鯧與龍虎石斑：象徵年年有餘的經典海鮮】 新年餐桌上少不了寓意「年年有餘」的魚類，而禮盒中的野生白鯧（600g）和龍虎石斑魚（600g），正是象徵財富與團圓的最佳選擇。白鯧魚肉質鮮嫩滑順，特別適合清蒸料理，每一口都入口即化。除此之外，禮盒內還包含龍虎石斑魚(600g)，肉質緊實且富有濃郁的鮮味，非常適合清蒸、紅燒或熬湯，無論如何料理，都能讓年菜升級。 【鮮甜肥美大白蝦，家人最愛的下酒好搭檔】 作為禮盒中的壓軸食材，大白蝦(500g)不僅個頭飽滿、蝦殼鮮亮，肉質更是紮實鮮甜，無論是用來清蒸、燒烤還是製作鮮蝦火鍋，都能完美保留蝦子的鮮甜。對於喜愛海鮮的家庭來說，這是年夜飯桌上最受歡迎的一道主菜，讓親朋好友吃得津津有味。 【超值划算海鮮禮盒，讓你送禮不失禮】 尚鮮集這次推出的海鮮禮盒，不僅內容澎湃，價格更是驚喜優惠，只需$1888元即可帶回家。禮盒全程採用專業冷凍技術處理，保證每一份食材從海洋到餐桌都保持極致新鮮。此外，尚鮮集還提供便利的配送服務，無論你在本地或是外縣市，都能輕鬆享受到這份年節大禮。這款禮盒數量有限，建議提早預訂，避免錯過這場美味盛宴。 《尚鮮集》過年海鮮禮盒：預購專線：02-2492-5115官方網站：https://rink.cc/awec5官方LINE好友：https://rink.cc/72fly營業時間：星期一-星期日 10:00-18:00 /星期三公休地址：新北市萬里區漁澳路79-1號(龜吼停車場對面) 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

 [保養] Dermak【KAM高效修護乳02+KAM前驅玻尿酸精華】Cindy開箱

［保濕開箱］ 最近換季氣溫與濕度變化大，肌膚也較易不穩定、乾燥等不適感。身為職場媽咪的Cindy每天忙碌奔波，加上氣候變化，肌膚常感乾燥又疲憊，有時就會面臨脫妝小困擾。 雖然我們無法改變外在環境與生活節奏，但無論身處什麼角色，都可以透過選擇適合的保養品來呵護自己。 何況保濕是肌膚保養的基本功，一年四季都不能忽略，但保濕產品不只要補水，還要具備鎖水力，才能穩定肌膚。 因此Cindy挑選保養品，會優先選擇以高科技為核心、適合亞太膚況設計的高效保濕品牌。 Cindy是混合肌，因此重視使用感受，不只保濕還需要不悶膚喔，才符合台灣氣候的保養需求。 品牌【Dermak】是來自瑞士、專注於角質層修護，更是瑞士亞太市場的專業品牌。 其創新核心技術『瑞士雙載體技術』，簡單說能幫助保養成分迅速滲透並深入肌底，同時達到長效保濕。 畢竟肌膚的穩定不只是表面保水，更需要深層長效的滋潤，才能舒緩穩定肌膚〜 產品為瑞士原裝進口，中文標示也有說明高包覆雙載體，主要成分以KLM、GFF為主，原料都是高純度x高濃度x高準度。 以阿爾卑斯山冰川水為保養基底，並堅持8大無添加：❌酒精、❌香料、❌胺類、❌礦物油、❌PARABEN防腐劑、❌刺激性乳化劑、❌甲醛類。 讓保養不只溫和安心，更能真正深入呵護肌膚，適合各種膚質日常穩定使用🌿 這兩款從包裝到瓶身設計都是藍白色系，給人一種低調專業的質感。 💧【KAM前驅玻尿酸精華】30ml 保濕界明星成分就是玻尿酸精華，瓶身為深藍色半透光玻璃瓶，拿在手上很有質感、重量剛好輕巧易握，瓶身設計能輕鬆查看精華量。 搭配白色瓶蓋的玻璃滴管設計，能精準控制用量方便取用。 精華液是無味，質地是清透無色、水感十足，流動性高但有些微稠度，但不會像水迅速滴落， 滴在手心會先呈現半球狀，然後因手溫而化開，抹開時延展性極佳咕溜滑順感，但輕輕推開後，被肌膚吸收了，帶來肌膚滿滿的保水感 。 使用後肌膚的觸感有保濕感光澤，手摸臉只有非常細微的黏，肌膚呈現霧面，肌膚能隨即舒緩乾燥而較柔軟，也適合換季時做妝前打底，為肌膚保濕穩定。 使用方式是化妝水之後，每次先少量使用1/2或1泵，輕塗全臉先濕潤，少量但分2次塗上並善用水潤感順便小按摩至吸收，暗沉部位我會加強使用外， Cindy會根據肌膚狀況調整用量，尤其換季也可以局部加強用量，夜間護膚時加強保養，後續並搭配修護乳鎖水。 這款精華液含有高純度玻尿酸，搭配品牌技術有助加速水分吸收。 其高包覆雙載體技術，能穩定輸送精華液的成分到肌膚，對於肌膚乾燥暗沉或需要深層保濕的朋友非常適合。 特別是冷氣房或風吹的乾燥環境，它能快速舒緩肌膚乾燥緊繃感，並讓我的皮膚感覺更加水潤光滑。 🧴【KAM高效修護乳02】50ml KAM高效修護乳品牌有出兩款01及02款，兩款在成分與質地上略有不同，原版MD01偏向基礎修護、質地相對較輕盈，適合全膚質使用。 而Cindy選擇的MD02款是成分升級版，高達60%KLM（品牌的脂質濃縮成分）及專利因子等等成分，對於換季、混合肌或乾性肌，提供更多保濕升級。 02款瓶身延續此系列的藍白色設計，搭配奶霧質感。瓶身由輕巧塑膠材質製成，手感輕盈方便使用。它的按壓式瓶口設計方便取用，按壓回彈力道適中，能輕鬆控制每次的使用量。 修護乳是無味，質地呈現乳白色，質地乍看以為厚實，但實際上流動性介於乳液和乳霜之間，比一般乳液稍稠但完全不厚重。 質地是非常輕盈絲滑感，延展性極佳，半泵就夠塗全臉，用量少就有感潤澤，有表情的動態紋部位可以再加強半泵～ 而且質地輕盈綿密上臉輕鬆推勻化開，迅速被肌膚吸收，很舒服沒有黏膩感，反而帶來水潤柔嫩感。 我尤其喜歡它使用後的那個微潤感很剛好！使用後肌膚即時感覺潤澤及柔軟，長時間保持輕盈的滋潤感，完全不會感覺厚重或油光。 不分季節都適合，但尤其換季時使用，肌膚感覺更加穩定，不會因乾燥或悶膚而出現不適感。​ 使用方式是精華之後，先以【KAM前驅玻尿酸精華】進行前導保濕，再取0.5~1泵【KAM高效修護乳02】，除了表情紋可以加強， Cindy會再根據當日膚況加強，完全依膚況調整，最後帶到頸部。 Cindy是混合偏乾肌，尤其換季就會分區局部加強用量，而且趁夜間要讓肌膚好好滋潤保養。 使用下來Cindy覺得特別喜歡這瓶【KAM高效修護乳02】的輕盈保濕感，並且吸收非常迅速，不會有悶膚感，肌膚感覺柔軟不油膩。 早晚都適用、即使是妝前使用，肌膚也不會產生搓泥現象，底妝更加服貼。 【Dermak】品牌介紹 Dermak是一個擁有30年角質層修護專業的瑞士品牌。品牌以其獨特的創新『KAM雙載體技術』聞名， 搭配高純度原料及成分與嚴謹的製程，讓整體保養品穩定性和滲透力更好。而且銷售據點也非常多~ 此技術概念像是「雙重快遞系統」，有兩個「載體」，把成分送進肌膚： 1.幫助成分滲透肌膚表層，感受到滋潤感而舒緩。2.深入肌膚底層，慢慢釋放保養成分，達到長效保濕。 簡單說「KAM」就是品牌專屬的科技配方，「雙載體」是指把：KLM脂質成分、結合CLs（包覆技術，將GFF成分包裹住）。 Cindy理解是：配方有精華直達目的地、也有做成膠囊送進去的😆 整體來說，這兩款最大特色除了其高純度、高濃度配方，質地都輕盈容易吸收，使用感受能讓肌膚得到滋潤與舒緩。 這兩款都是高保濕、低刺激、高科技的保養產品✨每次使用後，肌膚會水潤感舒緩乾燥。 肌膚需要日常呵護保養，每天早晚保養使用，別讓肌膚處於乾扁就容易緊繃感、脫妝、鬧脾氣喔﹗ *本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質* *文中產品說明引用其標示皆.以官網為主* *請依產品說明並正確使用.此文僅供參考* *個人化差異而感受不同.不等同宣稱療效* 官網：https://www.dermak-med.com/ Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090759874021 Instagram：https://www.instagram.com/dermak_tw/

Choetech 充電便利貼系列｜ B750 Qi2 10000mAh MagSafe 磁吸支架三合一行動電源｜磁吸、支

隨著科技產品不斷進步，多功能行動電源成為現代生活中不可或缺的一部分，Choetech 全新推出的—B750 Qi2 10,000mAh MagSafe 磁吸支架三合一行動電源👉 https://fuli520.com/choetech-b750-qi2/是行動電源也是磁吸充電座充，不僅結合磁吸、支架與行動電源三大功能，10,000mAh 大容量更能滿足全天候電量需求，全面支援最新 Qi2 無線充電技術，讓充電效率快兩倍，大幅提升充電效率與穩定性，不過最特別的是只要連結線材他就能變身無線充電座，可以同時充手機（耳機）、手錶，無論是日常使用還是外出旅行，都能隨時隨地快速補充電力的需求！Choetech B7503 合 1 設計，可同時高效為 iPhone、AirPods 和 Apple Watch 充電，不僅支援 蘋果 和 安卓手機 的 15W 快速充電，還提供手錶 2.5W 無線充電，讓多裝置充電變得輕鬆又高效😉有線 20W 快速充電，僅需 30 分鐘即可將 iPhone 16 電量從 0% 充至 50%，多裝置同步充電，一機多用，在家或外出工作使用更加方便！MagSafe 磁吸功能，能穩固地吸附在手機背面，穩定又可靠，充電過程中不僅效率更高，還能保持使用時的靈活性，無論追劇、通話或操作，都不受影響，輕鬆滿足多種需求！手機立架採用多角度調整設計，手機可靈活地水平或垂直放置，無論是追劇還是與朋友視訊通話，都能輕鬆找到最舒適的觀看角度。喜歡這款 Choetech B750 自帶支架設計，工作時也能一邊追劇，輕鬆解放雙手，10,000mAh 大容量，可同時為手機、手錶/耳機、手錶補充電力，外出時不用再擔心電力不足，這款一機多用 CP 值超高的充電配件，絕對值得入手！🌿這裡下單👉 https://lihi.witsper.com/ey1BT📌即日起至智選家官網購買 Choetech B750，輸入幸福彤話專屬折扣碼【FULIB750】，即享$ 1,990 入手價！（至2/28止）WitsPer 智選家@WitsPer 智選家☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://www.fuli520.com/go/Shopping❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042#WitsPer智選家 #Choetech #充電便利貼 #無線快充 #Qi2 #B750 #15W #Choetech充電便利貼系列B750Qi2 #手錶充電座 #Apple磁吸式無線快充 #無線充電器#無線充電 #三合一無線充電座 #MagSafe #正版Qi2認證磁吸支架三合一行動電源 #電腦週邊#iPhone16快充 #10000mAh大容量行動電源 #3C週邊 #3C配件

夏日美足攻略！跟著Karen去淡水「飛力美容美體管理中心」讓你的雙足光滑細緻✨

撰文編輯/Karen W. 夏天了！ 足部該保養起來了吧🌞 手足保養的重要性可是跟美美指甲一樣重要‼️ 保養得當的雙手、雙足會讓指甲的更加奪目耀眼✨ 尤其是夏天穿涼鞋的時候腳後跟非常的重要～ 📍飛力美容美體管理中心 地址：淡水區濱海路二段240號 🚇輕軌：濱海沙崙站 🚌公車：凱德聖道院/沙崙濱海路口 官網：https://lin.ee/ArU3AG5 IG：https://www.instagram.com/fali_spa/ FB：https://www.facebook.com/Tamshuispa/ 🔺預約優先制 營業時間：09:00-22:00 飛力美容美體管理中心 從1987年起就是專業美容美體spa館，一切的美都能在這裏完成✅ 提供身體保養舒壓課程還有提供臉部的保養及美甲。 不管是美容/美體/美甲/美睫/紋繡/熱蠟冰肌/除毛/科美/美業教育在淡水飛力美容美體管理中心都有服務。 友人在飛力美容美體管理中心的足部深層保養真的做得非常得好，所以今天決定來推薦給大家！ 飛力美容美體管理中心 環境 飛力美容美體管理中心是兩層樓的會館空間，在1樓的是接待廳、美容室，空間上非常的寬闊，明亮的設計讓人家覺得很放鬆。 1樓的部分提供諮詢休息，所以不管是在做課程之前可以在這邊等待，在課程之後可以在這邊享受輕食吧中的點心。 1樓還多了熱蒸室、沐浴間、盥洗用品，可以讓客人使用，真的是非常貼心的設施。 - - 在2樓的部分，是接待男士跟女士的空間，因為有時候可能是男女朋友或者是夫妻一起來放鬆，還有美甲部門也是在2樓。 館內的空間規劃完善，而且所有的盥洗室都保持清爽整潔，這對於客人來講非常的友善。 明亮的空間，給人感覺起來很舒適，更衣沐浴的空間也都很乾淨清爽，就算前一個客人才剛離開，也不會有任何令人不適的感受！ 可以讓身處在這個空間中的客人，享受每一分每一秒變美的過程。 飛力美容美體管理中心 足部深層保養 足部深層保養則是從腳掌到小腿，做好做滿的概念，不管是不是夏天，腳後跟、足底沒有死皮、硬繭，就是讓人很開心啊！ 流程： 消毒 泡腳 修型 修剪指緣甘皮 磨除指緣硬皮 軟化足底 磨除足底硬繭 磨砂去角質 保濕乳霜 按摩 指緣滋養液 過程中 77 老師也會一直不斷地提醒，如果不舒服可以直接跟她說！ 在保養的部分，最厲害的地方就是在於磨砂去角質+去除足底厚繭。 過程中77 老師還會帶入一點按摩的手法，讓小腿的緊繃感可以得到適時的放鬆，同時老師也會很關注力道的輕重，超舒服～～ 真的不要講，最舒服 最舒服的地方就是可以在按摩椅上面完成保養，整個過程就不只是足部的享受是全身的享受！ 去完角質之後搭配乳液的按摩，真的會讓肌膚更透，讓皮膚摸起來更加的柔嫩，咕溜咕溜的呢！女生的美要讓自己欣賞，自己摸起來舒服就會更開心。 飛力美容美體管理中心的空間環境很舒適，來到這裏的朋友真的可以好好放鬆身心，享受變美的時間。 推薦淡水飛力美容美體管理中心給所有想有漂亮指甲、想好好保養手足的朋友們唷！ 乾淨嫩嫩的足跟，讓人心情很好☺️ 📍飛力美容美體管理中心 地址：淡水區濱海路二段240號 🚇輕軌：濱海沙崙站 🚌公車：凱德聖道院/沙崙濱海路口 官網：https://lin.ee/ArU3AG5 IG：https://www.instagram.com/fali_spa/ FB：https://www.facebook.com/Tamshuispa/ 🔺預約優先制 營業時間：09:00-22:00 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

✨給你燦爛笑容&清新好口氣🌱舒酸定抗敏牙膏🦷

每天的飲食和生活習慣都可能導致琺瑯質的流失😨 例如過多的酸性飲食或不良的刷牙習慣 這些都可能使牙齒變得敏感、黃且易蛀 推薦使用這款專為修護琺瑯質而設計的 🦷全新舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏🦷 這款牙膏特別強調雙效功能! 能有效修護琺瑯質並幫助舒緩牙齒敏感*的問題 讓我感到非常期待☺💕 在使用的過程中🪥 我發現這款牙膏的味道清新🌱 泡沫適中 使用感非常舒適 根據產品說明 7天內可以重建88%的琺瑯質強度 每次刷牙後 我的牙齒不僅感覺乾淨🫧 還明顯減少了敏感的情況😖 特別是在喝冷飲或吃熱食時 以前的刺痛感幾乎消失 這讓我感到十分驚喜🥰 這款牙膏採用創新的琺瑯質重建科技 從根源處理敏感性牙齒的問題 這讓我對長期使用產生了信心💪🏻 能保護牙齒 使我更有信心微笑😊 我也特別喜歡它能夠從第一次使用就開始修護琺瑯質的特性 讓我在短時間內就能看到明顯的效果👍🏻👍🏻 這款牙膏確實讓我感受到琺瑯質的保護與修護 對於日常護理非常有效！ 現在我會更注重日常刷牙的習慣 保持兩次刷牙的頻率 相信這樣能持續維護口腔健康🦷✨✨ ps.使用效果因人而異~ 需配合正確刷牙習慣唷！ 保護牙齒遠離牙敏感 從強健的琺瑯質開始 選用No.1 牙醫推薦**從根源處理敏感性牙齒問題 有任何牙齒問題請諮詢牙醫師 寶雅新品上市優惠：2件$349 手刀購入連結：https://reurl.cc/QE8moM *每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣 ^係指舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏經體外試驗模擬日常使用情形(每天刷牙2次)，使用7天 後，琺瑯質表面微硬 度修復率達88%，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次。實際使用效果可 能因人而異。 **根據2023年6月~2023年7月Ipsos市場調查報告 #:係指與其他舒酸定牙膏相比，舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏為特殊設計之優化含氟配方 ，可高效促進琺瑯質再 礦化，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次 #emily分享好物 #舒酸定 #專業抗敏修護琺瑯質牙膏 #牙膏 #抗敏 #修護 #刷牙 #牙齒 #健康 #日常護理 #teeth #brushteeth #healthy #daily #disclaimer 若有牙齒相關問題請諮詢牙醫師 此文由舒酸定品牌贊助，對於舒酸定產品有任何疑問 請撥打消費者免費專線: 0800-212-259

你不能不知道的家務趨勢！平板拖把輕鬆終結拖地痛苦

生活中心/綜合報導 隨著居家生活型態的改變，現代人對於居家清潔的工具選用也與過往大不相同。在面對忙碌生活還要保持居家整潔的挑戰下，省時、高效、便利的清潔工具—平板拖把逐漸成為地板清潔的新寵，讓拖地不再是令人煩惱的任務。 圖片來源：台灣3M 許多民眾表示，使用家中傳統圓形拖把拖地效率不彰，常見的主要問題包括：地板髒汙無法有效拖淨、牆角隙縫無法徹底清潔、拖完地板容易留下水痕、拖把洗不乾淨纏繞毛髮經常需要用手輔助清理、甚至拖把用沒幾次就會散發異味等。對於有過敏體質或家中有小孩、寵物的家庭來說，地板清潔關乎健康與生活品質，這些拖地困擾不容忽視。 面對這些挑戰，平板拖把提供了有效的解決方案。其長方形平板設計能夠輕鬆解決傳統拖把無法觸及的死角問題。360度旋轉的拖把頭也能靈活深入家具下方及牆角縫隙，真正做到無死角清潔。許多用戶發現，配合先乾拖再濕拖的方式，平板拖把能有效吸附灰塵和毛髮，清潔效率顯著提高。 為了能髒污不沾手，市面上更推出能搭配刮水桶使用的產品。其刮水桶分為洗淨槽及刮乾槽兩個桶槽，透過洗淨槽的刮刀可輕鬆將拖布上的灰塵、毛髮刮入汙水槽；而刮乾槽內的雙刃刮刀則可迅速刮乾拖把布，減少拖地後地板濕滑的問題。清洗及擰乾都能透過刮水桶輕鬆完成，達到真正的雙手不碰髒污。 圖片來源：台灣3M 圖片來源：台灣3M 對於小資族和租屋族來說，居家生活空間有限，拖把的桶身是否輕巧、好收納也成為選購考量關鍵之一。有別於傳統拖把桶體積大且難以收納，各大品牌開始推出輕便易收納的小桶造型。不僅如此，為了搭配現代居家裝潢時尚，桶身的顏色選搭也朝著越來越現代發展，3M百利甚至推出了氣質出眾的莫蘭迪配色希望融入居家美學、提升居家整體的舒適感。 圖片來源：台灣3M 平板拖把作為地板清潔科技的創新之作，已經成為現代家庭的標準選擇。連續5年平板拖把銷售No.1的3M百利，日前推出的「輕巧型免手洗平板拖把刮水桶」，以其高效潔淨、髒污不沾手、易於收納、時尚配色等特色，贏得了廣大消費者的喜愛。對於忙碌的上班族和租屋一族，這款平板拖把是提升家務效率、保持居家整潔的理想選擇。 圖片來源：台灣3M

自我價值重建：從破碎到再站起來的每一步

Kristin Neff 理論說人一生最重要的課題，就是建立穩定的自我價值感（self-worth）。 Neff 認為，傳統意義上的「自尊」（self-esteem，與自我價值感密切相關）通常是建立在 與他人比較、成功表現或外部評價之上的。這種價值感非常脆弱且不穩定，順風順水時存在 ，遇到挫折失敗時就會崩潰。 人一生最重要的課題應該是學會「自我慈悲」（self-compassion）。自我慈悲是一種無條件 的自我價值感，它不是因為你比別人優秀或成功而存在，而是因為你身為一個有缺陷、 會犯錯的人類而存在。 自我慈悲的三大核心要素： 1.自我友善 (Self-kindness)：在痛苦或失敗時，像對待好朋友一樣， 給予自己溫暖和理解，而非嚴厲批判。 2.人類共同經驗 (Common humanity)：認識到痛苦、不完美和失敗 是所有人類共同的經驗，而非個人的孤立遭遇。 3. 正念 (Mindfulness)：以平衡的覺察來看待痛苦感受，既不迴避也 不過度沉溺其中。 當你的自我價值穩定，你會： 但如果你的自我價值被破壞，生活會像不停地「漏風」： 這篇文章，我會帶你從心理學角度，重新理解你為什麼會失去價值感，以及你怎麼重新把它 建回來。這不是心靈雞湯，而是一段「大腦、神經系統、內在對話」的真實修復。 第一章｜為什麼我們的自我價值會碎掉？ ✦ 1. 童年經驗：內在小孩的內在化批評 在心理學中，自我價值的核心來自依附關係。如果你從小就聽過： 孩子的大腦會誤以為： 「我要配合、乖、做到好，才值得被愛。」 長大後，你會變成： 這不是你不好，而是童年養成的大腦習慣。 心理創傷（trauma）有兩種： 創傷會讓大腦形成錯誤結論： 但創傷只是「大腦的反應，不是事實」。 ✦ 2. 我們把自己的價值「外包」給別人 心理學說： 當一個人無法在內在找到價值，他就會用外界來證明自己。 例如： 這叫做： ✦「外在自我價值」（external self-worth） ＝完全由外界決定你的小我。 但真正的療癒，就是從外在依賴 → 回到內在自我 真正的療癒（Healing）或個人成長，就是「去外化」（Externalization） 與「內化」（Internalization）的過程： 1.覺察 (Awareness)：第一步是意識到自己正在向外尋求價值。 2.鬆動連結 (Decoupling)：意識到「我的成就不等於我的價值」、 「別人的評價不等於我是誰」。 3.建立內在安全感 (Internal Security)：這是最關鍵的轉變。轉而向內尋找價值， 將自我接納的權力從外部世界手中收回，交給自己。 4.無條件的自我接納 (Unconditional Self-Acceptance)：認識到自己的價值是 與生俱來的，不依賴任何條件。 第二章｜失去自我價值的心理反應：其實你不是脆弱，而是在保護自己 心理學中面對自我價值受損或「創傷」時最常見的核心防衛機制為 ✦ 反應 1：過度自責（Self-blame） 你會覺得： 這其實是大腦的核心機制「控制幻覺」：如果是我不好，那只要我變好，就能避免被傷害。 這不是自虐，而是一種「求生」。 當創傷或傷害發生時，承認自己是無辜的受害者意味著世界是不可預測且危險的， 這會帶來巨大的焦慮。相比之下，相信「是我做錯了」反而帶來一種虛假的掌控感 如果我有錯，那麼我就有能力改正錯誤，從而避免未來的傷害。這是一種痛苦但能 提供安全感的「求生」策略。 ✦ 反應 2：過度迎合（Fawning） 核心機制：透過順從確保連結 創傷反應不只 Fight、Flight、Freeze，還有 Fawn（討好）。 你會： 因為你的大腦深信： 「只要我乖，不會被拋棄。」 「討好」的核心目標是安撫潛在的威脅者（通常是施虐者或權威人物），透過變成一個 「無害、順從、有用」的人，來避免被拋棄、被攻擊或確保關係的存續。對於在不安全 環境中長大的人來說，這是一種高度演化的生存智慧。 ✦ 反應 3：情緒麻木（Emotional Numbing） 這種「保護性麻木」在創傷後壓力症（PTSD）的診斷標準中是一個重要症狀 （稱為 Anhedonia 或 Numbing）。 當情緒負荷過大、痛苦持續不斷時，大腦的邊緣系統（情緒中心）會進入過載保護狀態。 這就像保險絲燒斷一樣，暫時切斷了感受器。雖然這能防止極端痛苦，但也連帶阻斷了 感受快樂、興奮和期待未來的能力。這不是冷漠，而是心靈過度疼痛後的休息。 第三章｜自我價值重建 心理治療實踐中核心步驟總結與精煉。它融合了神經科學、認知行為以及創傷知情療法 ✦ 第 1 階段：停止自我攻擊（Stabilization） 心理學基礎： 這是創傷知情療法與許多治療模型（如 DBT 中的情緒調節技巧） 的第一步—確保安全與穩定化。 當你每天都在打你自己，再多療癒都補不起來。心理學上稱這種對創傷的「二度傷害」 為反芻性思考（Rumination）或繼發性創傷（Secondary Trauma）。 停止這些行為是止血的過程，為後續的修復創造空間。 方法： ✦ 第 2 階段：建立心理安全感（Rebuilding Safety） 心理學研究指出：自我價值不是靠「想通」，而是靠神經系統重新感到「我很安全」。 的高警戒狀態。這個階段的五件小事（睡眠、曬太陽、身體感練習等）都是在調節 自主神經系統，讓身體從警報狀態切換到休息與消化模式（Rest and Digest）。 是語言或認知，幫助釋放積壓在身體裡的創傷壓力。 可以從五件小事開始： 當你的神經系統穩定，你才有能力重新看見自己的價值。 ✦ 第 3 階段：重建核心信念（Rewiring Beliefs） 這是心理治療的核心。 這是認知行為治療（CBT）的核心階段，專注於改變限制性核心信念 （Limiting Core Beliefs）。 重要性： 認知重塑：一旦神經系統穩定下來（階段二），我們才有足夠的心理能量去 挑戰那些根深蒂固的負面信念。 功能性肯定句：這比空泛的「我很棒」更有力量。功能性肯定句關注的是「接納」， 而非「完美」，例如：「我值得被愛，即使我沒有完美。」 整合：這個階段將認知（想法）與情感（內在小孩、自我慈悲）結合起來， 最終實現穩固的內在價值。 大腦會不斷自我暗示： 這些叫做 限制性核心信念（limiting beliefs）。 重建的方法包含： 慢慢地，你會把「我不值得」換成：「我值得被愛，即使我沒有完美。」 第四階段察覺你的「關係印記」 自我價值低的人，常見兩種依附模式： 你只需要問自己： 「我現在是反應在眼前的人？還是反應在我過去的傷？」 自我對話自我覺察是關鍵 第五階段: 重建自我界線（Boundary Work） 第一步：覺察與識別現有問題 在建立新界線之前，您需要先了解目前界線在哪裡，以及它們是如何被跨越的。 1.注意您的情緒訊號：當您感到憤怒、怨恨、精疲力盡、壓力大或被利用時， 這通常意味著您的界線可能被侵犯了。 2.識別您的「自動反應」：您是否習慣性地說「好」？是否害怕衝突？ 覺察這些自動反應，並意識到它們是保護自己的舊有模式。 3.盤點關係中的界線：檢視您與家人、伴侶、朋友和同事的互動。哪些行為 讓您感到不舒服？哪些要求讓您感到委屈？明確指出這些點。 第二步：明確界線內容與設定目標 界線需要清晰具體，才能夠被執行。 定義你的「可以」與「不行」：寫下一張清單。例如： 從微小、低風險的界線開始練習：不要一開始就挑戰最困難的關係 （例如：父母或伴侶）。可以先從同事、點餐時的要求或不重要的社交活動開始練習。 第三步：學習有效的溝通技巧 設定界線不是攻擊，而是清晰地表達您的需求。 使用溫和而堅定的語氣：態度要冷靜、理性、堅定，避免情緒化或抱歉過度。 專注於「我」的感受和需求： 錯誤範例（指責）：「你總是強迫我加班！」 正確範例（表達需求）：「當我在休息時間接到工作電話時，我感到壓力很大， 我需要在下班後有個人的時間。」 提供簡單的回應句：說出簡短明確的句子，例如「這件事我需要再想一下。」 或「我手邊有點忙，可能無法幫這個忙。」 不需要過度解釋：您不需要為自己的界線感到抱歉或提供冗長的理由。 簡單、直接、清晰即可。 第四步：準備應對他人的反彈 當您開始設定界線時，習慣您「配合」的人可能會感到不滿、生氣或試圖 情緒勒索。這是正常的過程。 預期反彈：他們可能會說：「你變了！」、「你以前不會這樣！」、「你很自私！」 保持堅定：提醒自己，保護自己不是自私，而是愛自己的表現。允許對方有情緒， 但堅持您的界線。 尋求支持：與理解並支持您設定健康界線的朋友或專業人士 （心理諮商師）交談，獲取力量。 第五步：持續練習與整合 重建界線是一個終身的旅程。每一次成功設定界線，都會增強你的自我價值感。 獎勵自己：每當成功地設定了一個界線，給自己一點小獎勵，強化這種正向行為。 接受不完美：有時候會失敗，會說出違心的「好」。沒關係，重新站起來，下次再試。 「界線越清楚，你的自我價值越穩定。」透過這些練習，會慢慢建立起一個更堅強、 更穩固的內在自我。 以上職場範例用於華人地區可能有點太難，所以如用於華人地區可改成更彈性的說法 這是最安全也最專業的說法，適用於大多數情況。 預計下午Ｘ點前跟您報告。」 如果事情涉及其他人或資源，可以將決策壓力轉移到流程上。 當對方試圖用「趕快決定」、「現在就要」來施壓時。 才能給您最終答案。」 職場界線的核心精神 重建職場界線並不是要變成一個「難搞」或「拒絕合作」的人，而是： 雖然直接說「不」很難，但透過這些「彈性說法」來爭取思考空間和緩衝時間， 依然可以在保護自我價值的同時，維持良好的職場關係。 你現在經歷的痛，請放下所有的自我批判。它不是你性格上的缺陷， 不是證明了你「不夠好」，也不是你「不值得」擁有幸福。 它只是幾個關鍵訊號： 你並沒有「壞掉」，你不需要被修理。你只是累了。你太累了，累到甚至無法相信 「我值得」這句最基本的話。 但請務必記得： 真正的自我價值，不是在順遂時得來的，而是從傷口爬出來後， 你願意再一次、溫柔地牽起自己的手。 這份價值不是因為這個世界突然變得善待你了，而是因為你選擇了重新善待自己。 ✦ 結語｜你正在變得更好，不是因為外界，而是因為你自己 你正在變得更好，變得更完整。你不是在努力找回「以前那個完美的自己」，那不真實。 你正在成為一個更穩、更溫柔、也更有力量的人。 你每天為自己做的每一件看似微不足道的小事無論是好好睡覺、曬太陽、或是練習說一句 「我需要想一下」都是在： 這趟旅程也許緩慢，但每一步都算數。 你值得被愛。你值得幸福。你值得一個比過去更懂得疼惜自己的你。 你已經在回來的路上了，歡迎回家。 你看到這裡了，代表你願意為自己做一點改變。自我價值不是一夜重建的，而是每一次你願意溫柔對待自己。 如果你需要更多心理學 × 自我療癒的內容： 收藏這篇文章，在需要力量的時候重新讀一次。 追蹤我，一起學會更愛自己、建立安全感、找回內在力量。

簡單JAN DAN 2025年母親節獻禮「美的多重宇宙」4/9早鳥開跑

文／克拉大 2025母親節檔期-美的多重宇宙 美，不該被單一定義，每個角色皆綻放獨特光芒 簡單相信，每個人都有著獨一無二的「美」。2025母親節，以「美的多重宇宙」為核心，致敬女性於不同角色中展現的多面光彩－母親的溫柔堅韌、職場上的自信風采、忠於自我的率真。我們希望成為你探索美的恆定力量，無論外在環境如何變動，都能回歸最純粹的自信狀態。今年，我們更攜手配方專家與皮膚科醫師張引碩，推出淡斑精華升級50ml加大版，用科學與自然的交織，為肌膚開啟跨維度的保養旅程。 在簡單的日常裡，美從不設限—可能是晨間保養時光的一抹玫瑰香氣，也可能是晚間沉浸沐浴儀式。這個母親節，邀請你與我們一同漫遊「美的多重宇宙」，簡單將成為你展現「美力」的最佳後盾，秉持透明純淨與專業安心的初心，提供真正所需的呵護，讓你無論外在環境如何變動，都能回歸最純粹的自信狀態。 鐵粉必收加大版！簡單銷售No.1精華-「極淨白淡斑精華50mL」全新升級 簡單長年銷售冠軍極淨白淡斑精華於母親節推出50mL特規加大版，也是歷年來首度升級！除了維持衛福部認可兩大美白配方最高濃度－新型α熊果素與乙基維他命Ｃ，更新添加「加拿大極光白精萃」之稱的松樹萃取，成分經實驗評估具亮膚表現，可協助肌膚維持透亮與穩定膚況，改善乾燥暗沉帶來的膚色不均問題，同時堅持採無酸配方，溫和設計適合一般膚質使用，敏弱肌使用前建議局部測試。 經典「賦活精萃」攜手「保濕修護水乳霜」特規50mL大容量，也將母親節限量開賣，搭檔期獨家組合優惠，讓所有簡單愛用者有更划算的選擇，肌膚保養再升級！ 由左至右：濱海旅行外泌體蓬鬆洗髮精、玫瑰夢境滋養柔順洗髮精、午後茶室控油洗髮精（圖／品牌提供） 姊妹品牌《évoke醒沐》沐浴露印尼銷售奪冠，三款功效洗髮精全新登場！ 「évoke」源於英文，寓意觸發情感、連結記憶，字首重音象徵水流與香氣的優雅流動。在五感中，嗅覺獨特地連結觸動大腦情感和記憶，成為évoke醒沐的核心靈感。品牌以香氣和畫面的交織為主軸，透過真實畫面呈現獨特香氣，在沐浴時光中擁抱情緒，構築起Me time時刻。 歷經2年籌備，姊妹品牌《évoke醒沐》正式進軍印尼市場，首站落點首都雅加達，憑藉MIT優質配方，上市單月銷量突破千瓶，更榮登蝦皮敏感沐浴類銷售冠軍！今年同步推出洗髮精，專為亞洲氣候研發，以溫和潔淨、天然植萃與發酵精華，不添加棕梠酸鈉、礦物油及人工色素，為使用者提供全方位呵護。3款不同功效洗髮精，滿足蓬鬆、控油、柔順等多元髮質需求，為日常頭皮護理增添星級呵護。 全系列添加日本專利益生菌Optimealth®10W，由日本白山黑豆特殊專利發酵，蘊含16+種 Lactic acid bacteria 乳酸菌，平衡頭皮微生態。Na PCA多重保濕因子，頭皮與髮絲平衡PH值，偕同天然保濕因子，洗淨同時維持柔順不毛躁、不糾結！ 《濱海旅行外泌體蓬鬆洗髮精》300mL／定價$680 細軟扁塌救星！髮根蓬鬆豐盈 ．專利Phyto PeptidicFraction薑黃外泌體：使髮根感受更蓬鬆，打造豐盈髮絲外觀。 ．植酸：協助清潔頭皮與多餘油脂，提升清爽感 ．乳酸菌發酵精華：保持頭皮潔淨，減少出油帶來的黏膩感 《玫瑰夢境滋養柔順洗髮精》300mL／定價$650 受損髮質必備！深層修護 × 絲綢光澤 ．糙米發酵液：富含維生素B群，撫平毛鱗片。 ．小分子玻尿酸：長效鎖水，終結毛躁靜電。 ．胺基酸複合配方：17種天然胺基酸修補受損角質層，強化髮絲彈性。 《午後茶室控油洗髮精》300mL／定價$650 油頭皮剋星！涼感控油 × 長效清爽 ．薄荷醇乳酸酯：溫和涼感持續8小時。 ．七葉樹萃取：甘草酸銨鎮靜舒敏，油敏肌安心用。 ．葡萄糖酸鋅：調節皮脂分泌，從根源抑制油光，延長髮根蓬鬆週期。 2025母親節推薦優惠組合 【全效潤澤加大組】鐵粉必囤，現省$2,732！ 忠實愛用者敲碗已久的全套大容量組合限定登場！熱銷五大明星商品，補水、美白保濕、潤澤鎖水輕鬆完成，明星商品大容量一次囤足。 組合品項: 玫瑰青春露350mL、保濕修護精華50mL、極淨白淡斑精華50mL、高效賦活精萃50mL 85折優惠價$12,079(原價$14,210) 【推坑閨蜜組】閨蜜共享超值組，一起變美省荷包 集結人氣明星商品－「青春露350mL．深層補水」、「保濕精華．鎖水修護」、「A醇抗痕精華．細緻毛孔」、「淡斑精華．透亮膚色」、「高效精萃．秒吸收潤澤」、「水乳霜．長效鎖水」，一站式滿足透亮、抗老、鎖水需求，與閨蜜一起打造「發光肌」無負擔！ 組合品項:青春露350mL*1、保濕精華50mL*1、A醇20mL*1、淡班30mL*2、精萃30mL*2、水乳霜30mL*2，85折優惠價$15,770(原價$17,920) 【美白鎖水組】新朋友必收，註冊拿最高$1500購物金 擁有衛福部認證最高濃度「淡斑精華」，協助提升膚色均勻度、肌膚觸感細緻、帶來清爽吸收感受，以亮膚與保濕機能協同調理膚況，展現自然好氣色，不上妝也擁有好氣色，保養自由輕鬆GET！ 組合品項:極淨白淡斑精華30mL、高效賦活精萃30mL 85折優惠價$3,309(原價$3,760) ■ 優惠賣場：https://www.jandancare.com/

台北美睫推薦｜薰衣草美甲美睫店｜快替自己安排一場專屬的「美麗」時光｜後山埤站一號出口

喜愛美睫的女性朋友，快點到後山埤站的薰衣草美甲美睫，做美麗

2024年底，準備迎接一波美麗的浪潮，總是聽朋友提到美睫的方便，省時、省睫毛膏、不用夾睫毛，也是改變生活的小確幸，快讓「薰衣草美甲美睫店」以高品質的美睫服務，替愛美的女性留下自信和美麗的印象，藉由歡樂時光忘掉2024年的忙碌，劃下完美的句點，讓大家一起迎接充滿幸福的2025。 薰衣草美甲美睫店是乾淨明亮的環境，閉上眼睛躺在舒適的美容床墊，體驗溫馨的環境讓人瞬間放鬆，搭配著柔和燈光、緩慢節奏的音樂，瞬間讓人感到放鬆，美睫床鋪上備有柔軟的毯子與枕頭，接下來的美睫服務讓人充滿期待。 薰衣草美甲美睫店的美睫師，擁有高品質的嫁接技術，手法非常輕柔，確保美睫的牢固性與舒適度，將纖細的美睫嫁接到我的原生睫毛上，嫁接睫毛的過程就像在做SPA一樣，不會感到負擔。 美睫師會根據女性的眼型、臉型找出嫁接的需求，檢查每一根嫁接的睫毛，才能讓睫毛都能服貼、自然，呈現自然密集的視角，睫毛的捲翹弧度完美修飾眼型，散發出不同的自信與魅力，像是多了一層自然的濾鏡。 美睫師服務結束後，會貼心的回應客人嫁接睫毛的保養流程，例如避免揉眼睛、不使用油性卸妝產品，檢查睫毛的排列是否均勻，每隔三到四週補嫁接一次的叮囑，讓睫毛保持最佳狀態，會發現美睫師期望客人能長久維持美麗的心意。 有一雙完美的睫毛，可以省去畫眼線、刷睫毛膏的步驟，讓清透的底妝與裸色唇膏，依然可以擁有精神滿滿的雙眼，搭配簡單的妝容，讓臉部整體顯得清爽有氣色，讓日常的妝容變得更加清爽。 天氣冷的時候，上睫毛膏真的好痛苦，而且時間會拉長，想到卸妝又好消沉的感覺，自己就跑去做美睫了，做美睫對愛美的女性，省下好幾條睫毛膏的錢，真的不誇張，自己跑去「薰衣草美甲美睫店」做美睫了，👈紫色字體是他們的臉書。 薰衣草美甲概念館共有兩間店，都是主打美睫、指尖的美容服務，工作室共有三位美容師都是姊妹花，後山埤站1號出口過馬路朝左邊，到忠孝東路五段就可以看到分店了，馬上來提供LINE預約資料、網址。 天氣冷的時候，上睫毛膏真的好痛苦，而且時間會拉長，想到卸妝又好消沉的感覺，自己就跑去做美睫了，做美睫對愛美的女性，省下好幾條睫毛膏的錢，真的不誇張，自己跑去「薰衣草美甲美睫店」做美睫了，👈紫色字體是他們的臉書。 以上兩張照片則是，指尖凝膠、足部凝膠的美容椅、美甲桌，想做趾尖足部的朋友，舒適的椅子真的很重要，智慧的美甲桌，不讓手臂累到，照燈的時候伸入桌底就行了。 給讀者的小訊息，薰衣草美甲美睫店的Instagram 、薰衣草美甲美睫店的臉書，另外提供薰衣草美甲美睫店 的LINE讓你隨時找到預約資訊，愛美更加方便，我的YouTube有薰衣草的環境影片。

【板橋美食】風日 Windy Day BRUNCH-充滿童趣氛圍的早午餐-近新埔捷運站｜Ruby說美食享受旅行

這間風日早午餐店是一間充滿溫暖的早午餐店，提供美味的餐點，還營造出一個讓人感到放鬆和愉快的用餐環境。餐廳內部裝潢上，可以看到老闆的收藏品，像是宮崎駿經典作品《龍貓》和《神隱少女》的公仔，如果你是宮崎駿的影迷，應該會很熱愛。 有提供線上點餐的服務，提前線上訂餐可以有效縮短等候時間，讓用餐過程更加順利。 對於需要工作或上網的顧客，餐廳也有免費的Wi-Fi可以使用，非常貼心。 自助區的餐具和醬料區保持得非常乾淨，特別是那些以龍貓造型設計的醬料盤，又增添了可愛感。 黑胡椒鐵板麵套餐 $95，含黑胡椒醬, 鐵板麵, 洋蔥, 玉米粒, 番茄醬, 豬排及雞蛋。搭配一號餐$65，薯條和一杯奶茶 蘿勒燻雞營養特餐 $190含 2 個湯種吐司, 蘿勒醬, 燻雞, 蛋, 美生菜, 薯條及番茄。 香蒜厚片 $40 營造出一個溫馨、充滿童趣的用餐體驗，並且餐廳的位置也靠近新埔捷運站，非常的方便。 【店家資訊】👉風日 （かぜ日のブランチ）Windy Day BRUNCH🍽 FB官方粉絲團請點此 🏠新北市板橋區文化路一段270巷3號1樓🚈捷運新埔站☎️ 02 2254 0378⏰AM09:00~PM14:00 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐回訪率⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

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