《 美食踩點 》⠸世界豆漿大王⠸ 雙11「限時加價購」⠸ 永和區頂溪站⠸ 永和豆漿老店

豆漿油條~燒餅小籠包~傳統宵夜＋新潮包裝 = 樸質健康的古早味🥢捷運頂溪站「世界豆漿大王」雙11限時加購活動!!銅板價吃到多種口味👍 大家好呀~又是我わかWAKA!! ✧*｡ヾ(´︶`*)ﾉ✧* 喜歡美食甜點🍮恐怖片鑑賞👻 追日劇 ‧ 追動漫 ‧ 佛系追星 ⭐ 美食資訊的最新動態在我的🅘🅖 ➜「Cathyわか × 日和芸芸」@waka.hiyori 本篇的IG指路👇 ✔️24小時營業 ✔️銅板價小吃 ✔️店內明亮整潔 ✔️少油養生口味 → 雙11期間限定《11元加價購活動》!!!! (到12/11為止喔!!) ‼️活動期間11/11~12/11‼️ 《 環境介紹 》 傳統老店翻新再造後~也可以很網美🤣 ➤座位寬敞明亮，很舒適 ➤不愧著名老店www店面裝潢整個升級的高級感😂 《 餐點 x 料理 》 跟其他豆漿店相比，調味上比較少油少鹽的感覺~走養生路線那種wwww甜鹹都不會下太重~滿多客人帶長輩或小朋友來吃的😊質樸的平價古早味點心!! ◦ 麥芽甜餅(活動加價購) NT.11(原價30元) ➤比想像中大很多!!!!!酥餅很多層次~麥芽餡微甜不會膩口🥰很驚豔~ ◦ 韭菜盒 NT.40 ➤表面微焦，內餡的韭菜滿滿的很濕潤，包在有點厚度的餅皮裡剛好~ ➤不會太厚，也不會破掉www保持微妙的balance~ ◦ 馬來糕 NT.30 ➤分量滿大的ww適合分著吃，淡淡微甜的調味，口感有點QQ的😋~ ◦ 廣式蘿蔔糕 (2片) NT.40 ➤沒有港式那麼軟綿也不是早餐店的那麼硬www胡椒味滿重的~好吃!! ◦ 燒餅油條一套 NT.40 ➤分量大概一人可以吃飽~味道比較清淡健康，油條沒有很脆😳 (比較不是我的取向) 小日記 ✎ 雖然聞名已久但第一次吃www店面整個超大間ww遠遠就看到了! 小點部分都很好吃~最驚喜的是麥芽酥餅，本來想說加價購的應該不會太大個ww結果超有良心，也不是單有分量，味道也很有層次~不是死甜那種，個人很喜歡😋小小抱怨燒餅油條ww可能是因為喜歡酥脆「油」條的關係ww這個有點太健康了~少了一點快樂😂😂 推薦大家可以揪團一起吃點宵夜什麼的~ 關於【 世界豆漿大王 - 永和豆漿永和原創店】 ➤MENU

無氧運動有哪些？有氧、無氧運動效果大不同，只做「它」體重容易反彈還顯胖！

大家都知道減肥有多困難，加上方式有百百種，到底哪些減肥方法適合自己呢！除了飲食要少油少鹽控制份量之外，運動更是不能少！而運動又分為有氧運動和無氧運動，這兩種運動在減肥上的效果不同，所以想要瘦得快還瘦對地方一定要搞懂區別！今天編輯會詳細說明，那麼就繼續看下去吧～ 無氧運動有哪些？ 無氧運動指的是會來不及吸氣、無法提供足夠的氧氣，無法給予組織燃燒能量。因此這類運動的特色就是運動的瞬間感到很喘或運動時間無法維持很久。像是舉重、短跑、中長跑、投擲、跳高、跳遠、摔跤、拔河、肌力訓練等。 有氧運動和無氧運動的區別 有氧運動：減脂 有氧的特點是運動強度較低、耗能較小，運動心率保持在最大心率的60%-80%，能長時間進行，主要消耗脂肪、碳水化合物和蛋白質。像是跳繩、慢跑、爬山、健身操、瑜珈、游泳、爬樓梯等都是有氧運動，在健身房可以使用跑步機。 無氧運動：增肌 肌肉訓練短時間且超速劇烈，運動時心率在170-180次/分以上，容易使肌肉疲勞，主要消耗碳水化合物（糖分）！常見的短髮、舉重、深蹲、仰臥起坐、平板支撐都是無氧運動的一種，在健身房運動的人可以選擇啞鈴、槓鈴、固定器械。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311838 最佳的運動方式 有氧運動＋無氧運動 如果長期只做有氧運動，身體的肌肉可能會越來越少，沒有足量的肌肉做支持，當停止運動後稍微不注意，體重就很容易反彈，若是只做無氧運動，肌肉量太多，就會有點顯胖顯壯，所以兩者一起搭配著做是最好的運動方式！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1305946 最佳的運動時間 想要以「減脂」為主的可以拉長有氧運動的時間，想要以「塑形」為主的可以減少有氧運動的時間並針對局部運動緊實肌肉。以下運動時間一定要按照自己的身體狀況去做調整！先做無氧可以燃燒體內的碳水化合物，在做有氧運動可以燃燒掉大量的脂肪～ 以「減脂」為主 熱身5分鐘➜無氧運動15-30分鐘➜有氧運動30-40分鐘➜拉伸5分鐘 以「塑形」為主 熱身5分鐘➜無氧運動15-30分鐘➜有氧運動20分鐘➜拉伸5分鐘 https://www.instagram.com/p/Cc-L7-oJfWO/?img_index=1 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293999 注意事項 有氧運動建議晨起、午飯1小時候、晚飯1小時候做，每次30-50分鐘，無氧運動主要訓練身體各大肌肉群，可以1個大肌群（胸肌、背肌、腿肌）搭配1個小肌群（肩部、大臂、小臂、腹肌），先大肌群後小肌群。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246711 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #有氧運動 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #無氧運動 #瘦身 #瘦身方法 #運動 

【12星座下週愛情運勢】4/7~4/13射手戀愛運勢極佳，脫單機率大！天秤多尊重對方朋友

本週各星座愛情運勢非常不錯，不論單身或有伴，都能把感情狀態掌握得宜，是個無須為感情太過煩憂的一週。好了，話不多說，趕緊一起來看看本週12星座的愛情運勢吧！ 本週愛情運勢前三名︰ TOP3 處女座 愛情運：★★★★☆ 在聚會中有機會認識到個性沉著冷靜的朋友，若能保持聯繫，未來很有機會發展成情侶關係。 TOP2 金牛座 愛情運：★★★★☆ 桃花綻放的十分燦爛耀眼，出門在外能受到許多異性朋友們的幫助，讓你受寵若驚。 TOP1 射手座 愛情運：★★★★★ 戀愛運勢極佳！單身者快往外發展，多出去參加聚會，很快就能找到令你心儀的對象了唷！ 牡羊座 愛情運：★★★★☆ 有伴者間雖有小吵小鬧，但不影響彼此的感情，反而讓彼此更加靠近和甜蜜。 雙子座 愛情運：★★★☆☆ 把想法說出來，對方才會知道你在想甚麼，以及你在意的事情是甚麼，如此才能加深兩人間的認識和感情。 巨蟹座 愛情運：★★☆☆☆ 想開始一段戀情的人，需要多花些時間和對方溝通好彼此的想法和磨合相處模式，才能讓彼此在未來走得更長久。 獅子座 愛情運：★★★★☆ 單身者你的異性朋友們的助攻力很強，他們會是你脫單的關鍵人物，若有心儀的對象，不妨找異性朋友們當軍師幫忙吧！ 天秤座 愛情運：★☆☆☆☆ 應尊重另一半的朋友，即便他的朋友們讓你不是太喜歡，也別輕易地批評，這樣只會讓彼此不好過而已。 天蠍座 愛情運：★★☆☆☆ 單身者有望與令你心動的異性結緣，但因為缺乏安全感而遲遲不敢展現心意，小心機會就這麼消失了。 摩羯座 愛情運：★★★★☆ 快安排郊外踏青的活動，你在大自然中放鬆自在的樣子很吸引人，能為你帶來良好的桃花磁場。 水瓶座 愛情運：★★★☆☆ 有伴者與另一半相處甜蜜，感情運勢穩定向上發展。 雙魚座 愛情運：★★★☆☆ 遇到不錯的對象時，別讓理性走在感性之前，放下一些矜持和過多的顧慮，敞開心胸去認識人吧！ 延伸閱讀： 👉🏻【4月份星座運勢】牡羊工作和財運穩健發展～處女別受他人影響，感情問題需自己處理 👉🏻你是什麼控？從吸引你的「10個異性部位」看潛在心理！哪個部位讓你一秒就淪陷 👉🏻你了解自己嗎？12題「你的MBTI惡人特質」測驗！你的邪惡排在第幾呢？ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座愛情運勢 #12星座本周愛情運勢 #12星座本週愛情運勢 #poplove #愛情運勢 #戀愛運勢 #星座 #星座愛情運勢 #本周12星座愛情運勢 #波波邱比特 #百蟬 

充滿自信的樣子最迷人！想要提升自信感，這波小秘訣請千萬要收下來～

你曾想過自己在什麼瞬間最有自信嗎？是展現自己的才藝、或是換上精心搭配好的穿搭、甚至僅是輕鬆舒適的心境狀態，就會讓你感到滿滿自信呢！看見周圍的人們都因自我而展現自信時刻，你是否也希望可以提升自己的自信？波編這就上街問看看大家是如何活出自信的樣子～ 詢問每個人最能感到「自信」的瞬間，你腦中會浮現什麼答案呢？不論是才藝被認可的時候，或是品味能被他人稱讚，都會因稱讚而產生自信感。當然自信感也並不一定需要才藝來加持，有時穿上喜歡的服飾或飾品來加持穿搭，也能讓你產生自信！也有女孩分享到自己做完新的美甲時會特別有自信，感覺手指漂漂亮亮，還能保持好心情呢！ 看了這麼多人分享自己的自信瞬間，若你還是不知道如何能產生自信感的話，可以從最簡單的「笑容打造術」開始，都說笑容是最能拉近與他人之間距離的武器，當你展現迷人的笑容時，不僅散發出了獨特的自我魅力，更能因這股笑容感染眾人！除了展開笑容時露出迷人的的弧度外，「潔白的牙齒」是不可缺少的重要關鍵呀！！櫻花妹的笑容自帶甜甜感染力的秘訣，正是Ora2me淨白無瑕牙膏系列！Ora2這次新推出了「甜蜜檸香」口味，甜甜的蜂蜜與清新檸檬香的組合，讓你的笑容不僅甜美可人，還帶有清爽自信感呢！完全是完美笑容的打造神器，相信有Ora2陪伴你的每一天，都能隨時充滿自信感！ 用笑容來提升自信感，現在還能展現給更多人看見！記得進到本次的活動頁面，完成「人氣王指數心理測驗」，並將結果頁分享到社群上，有機會獲得「Ora2me 輕時尚旅遊組 乙組」(50名)，別忘了還要報名「Ora2微笑女孩」，入選即贈「Ora2 甜蜜禮包 乙組」(50名)外，還加碼抽 Jo Malone 杏桃花與蜂蜜香水 30ml (3名)，好多好禮等你擁有～ 最後還會選出一位微笑女孩獲得「尋me大獎」除了一萬元現金券之外，還可以跟阿部瑪利亞合拍影片，一起展示自信的笑容吧！ 蜜Time! 尋ME大作戰：https://reurl.cc/pKgQvZ 

告別厚重！全護專業抗UV防曬乳 水感保濕，實測給你看什麼是「空氣感防曬」，全球No.1防曬品牌*妮維雅讓不同膚質需求都能

又到了外出得將防曬擦好擦滿的季節，但你是否每次一想到要擦防曬就大皺眉？想到質地厚重、黏膩的觸感就感覺心好累呀！ 全球No.1防曬品牌*妮維雅今年特別針對廣大通勤族推出強勢新品「全護專業抗UV防曬乳 水感保濕」，搭載獨家「德系空氣UV光盾技術」，讓強大防曬力與輕盈質地完美並存，保濕卻不黏膩，讓你一擦上身就即刻體驗「原來這就是空氣感防曬」！這款防曬不僅能滿足日常天天擦的無負擔需求，更是通勤族夏季包包裡的必備神隊友。無論你面對何種生活情境或膚質需求，都能在妮維雅找到你的防曬蜜糖，現在就跟著漂亮編一起開箱這款防曬天花板，陪你清爽迎接夏季來臨！ 日常必備！保水滿滿，質地輕盈又清爽 妮維雅全護專業抗UV防曬乳 水感保濕 / SPF50+PA++++ 炎炎夏日除了抵擋紫外線，通勤族們更追求在日常中依舊保持清爽又透氣，妮維雅聽到你的心聲了！就讓新品全護專業抗UV防曬乳 水感保濕帶給你24小時全天候的保濕力吧～質地輕盈水感好推開，擺脫黏膩的同時還能維持肌膚的飽滿澎潤！讓防曬不再是厚重負擔，而是空氣般的輕透體驗，能夠每天都輕鬆擦！維他命E保濕配方，讓你即使在外曬整天，肌膚依舊水感不緊繃！ 溫和質地無添加～ 敏感肌專用：妮維雅全護專業抗UV防曬乳 敏感舒緩 / SPF50+PA++++ 夏天也要讓肌膚保持在精緻狀態的敏感肌女孩！！不想要還沒防曬就搞得自己敏感大花臉嗎？妮維雅推出的這款敏感肌專用防曬，含甘草精萃能舒緩紫外線刺激，溫和質地無香精、無色素，並且通過皮膚醫師測試，安心使用不怕夏季大太陽來襲。 拒絕油膩感爬上臉！ 控油清爽：妮維雅全護專業抗UV防曬乳 油光掰掰 / SPF50+ PA++++ 對油肌來說，害怕臉上的黏膩感外，更擔心過於厚重質地容易造成毛孔阻塞、肌膚不適！在追求質地輕盈的同時還要同步控油，油肌女孩這就選用「油光掰掰」這款防曬，不僅上臉後非常清爽不黏膩，去油有感且是霧面質地，讓臉部自帶柔焦效果般迷人！ 不論你是哪一種膚況，在追求極致清爽的路上，妮維雅防曬都是你的最強神隊友，但說得再多，不如親眼看看這份「空氣感」到底有多強大！ 從實測中可以發現，質地推開後完全沒有他牌防曬的厚重感，妮維雅防曬一整個水潤好推開，還能看到用吹風機實測後風吹得進去的透氣感，這就是真正的「空氣感防曬」啊！今年夏天不想再被黏膩感困住，擁有「德系空氣 UV 光盾」的妮維雅，就是你出外最強的清爽應援！ 夏日戶外必備！上山下海，給肌膚最頂級的隱形防護：海洋友善防曬噴霧+海洋友善極效防曬乳 當然不僅日常通勤要清爽，隨著暑假到來的還有各種戶外活動，不論你是要外出爬山還是下海玩水，一款防水抗汗又是海洋友善**的防曬可是很重要的配備！ 出門前漂亮編會先用防曬乳擦遍全身，含維生素E高效保濕配方來對抗曬後乾燥缺水外，外出若要補擦防曬時則會用乾爽的噴霧款，細緻噴霧不黏手外，甚至倒著噴也可以！且都是海洋友善**成分，讓你盡情玩耍不擔心會危害到生態。 面對即將到來的悶熱酷暑，防曬不應只是例行公事，更是一種對肌膚的精緻守護！妮維雅獨家的「德系空氣UV光盾」，盾般防曬X氣感體驗讓防曬不再與黏膩厚重畫上等號，而是轉化為清爽無負擔的輕盈體驗，全球No.1防曬品牌*妮維雅針對不同膚質需求提供了最精準的對策，現在就挑選最合適的防曬夥伴，一起開啟清爽無憂、無懼陽光的夏日旅程吧！ *資料來源：根據Euromonitor Int’l Ltd. 所提供Beauty and Personal Care 2025 edition 資料顯示，妮維雅防曬品牌在2024年以零售金額名列全球防曬市場所有銷售通路第一名 **依據夏威夷法規

告別厚重！全護專業抗UV防曬乳 水感保濕，實測給你看什麼是「空氣感防曬」，全球No.1防曬品牌*妮維雅讓不同膚質需求都能找到合適款！

開元食品專為亞洲甜點師引進　法系唯一高乳脂鮮奶油 法國肯迪雅40%動物性鮮奶油在台上市！ 特邀世界盃獲獎大師來台　展現法

隨著消費者對於烘焙甜點的需求不斷提升，台灣整體烘焙市場已達600億元規模，其中甜點產值超過150億元，並持續穩定成長中。國內餐飲烘焙供應大廠開元食品，看準烘焙甜點市場向外擴張，且重要原物料「動物性鮮奶油」需求更趨專業、精緻，與代理的法國知名品牌肯迪雅合作，引進40%動物性鮮奶油，是供應目前市場上法系鮮奶油中，唯一高乳脂產品，尤其能滿足亞洲甜點喜好乳香濃郁、呈色雪白柔順的需求。日前更邀請世界盃獲獎大師François Galtier 來台，為肯迪雅40%動物性鮮奶油新品上市，帶來最新法式甜點創新製作技巧。 專為亞洲甜點師引進 乳香味濃郁鮮奶油滿足極致美味 法國肯迪雅品牌，針對臺灣、韓國、中國及阿聯酋等四個亞洲市場國家的220位甜點師們，進行長時間深度調查訪談，深入了解專業甜點師的實務需求，及如何評鑑鮮奶油的美味關鍵。根據調查結果顯示，橫跨亞洲四國的甜點師一致認為，「風味口感」是選擇鮮奶油的重要條件，風味則偏好乳香味濃郁的鮮奶油，為了呈現完美自然乳香，更專業的高乳脂鮮奶油，不可或缺。採用100%法國乳元製作的肯迪雅40%鮮奶油，運用獨家工藝技術，讓乳脂完整性更良好的被保存，鮮奶油呈現天然純白色澤，當甜點師們操作無論裱花、抹面或製作夾心內餡時，都能保持奶油更出色的穩定性與順滑質地，尤其不易出水的特性，讓鮮奶油能保持挺立，不軟塌，即使製作生乳捲、波士頓派等需要大量鮮奶油的甜點，也無須再使用吉利丁，甜點依舊能維持完美蓬鬆不塌陷的外觀。 「法國肯迪雅40%動物性鮮奶油」驚艷亮相 獲甜點及烘焙業高度興趣 開元食品於日前舉辦「肯迪雅動物性鮮奶油40%」新品發表會，力邀榮獲世界盃銅牌殊榮的法國甜點大師François Galtier，來台分享以肯迪雅動物性鮮奶油40%製作甜點的創意應用，François Galtier表示：「肯迪40%雅動物性鮮奶油，質地滑順且有絕佳穩定性，也富有乳香濃郁風味，入口即化、口感輕盈，完全感受不到黏膩感完美提升甜點層次，提供甜點師在創作上的無限可能。」此次新品發表會，受到台灣甜點師及烘焙業者的高度興趣，開元食品表示，未來將與法國肯迪雅品牌及台灣多間知名甜點店合作，共同推出「肯迪雅美食地圖」，讓消費者不用去法國，在台灣能輕鬆品嚐到，來自肯迪雅40%動物性鮮奶油所製作出甜點的美味。 更多產品資訊可洽開元食品官方網站：http://www.creation.com.tw/ 活動資訊請參閱肯迪雅官方IG：https://www.instagram.com/candiaprofessional.tw/ 開元食品－餐飲事業發展的美味推手 開元食品公司成立於1982年，當年以極具創新且劃時代的「戀‧奶精球」產品引領市場打響品牌知名度。開元食品持續在餐飲與食品產業不斷深耕精進，在料理、烘焙、咖啡、飲品等多項食品領域中佈局原料、食品應用和研發、國際品牌代理、餐飲專業設備等，期許成為餐飲與食品產業最佳的合作夥伴。開元食品時時求新求變、與時俱進，帶動飲食文化新「食」尚，希望為客戶、產業、消費者提供更美好的創新餐飲體驗。 開元食品官方網站：www.creation.com.tw

開元食品專為亞洲甜點師引進　法系唯一高乳脂鮮奶油 法國肯迪雅40%動物性鮮奶油在台上市！ 特邀世界盃獲獎大師來台　展現法式創意甜點新高度

中秋節烤肉少了這款「台灣限定」甜點可不行！ 阿華田雪球濃心棉花糖 全新雪人隨手包7-11療癒登場

【台北訊】疫後首個中秋節到來，親友相聚烤肉歡樂不可少！除了必備的土司夾肉片、奶油玉米之外，一定要來個好吃又「好玩」的甜點，增進親朋好友的感情。因此，阿華田給你一個炫技的機會，端出令人驚豔的甜點成為全場焦點，此次阿華田在7-11也推出雪白Q彈濃郁的巧克力麥芽雪球濃心棉花糖，流心在口中爆發，瞬間療癒，阿華田也建議，視炭火大小決定烘烤時間，將巧克力麥芽雪球濃心棉花糖用竹籤串起固定，與炭火保持適當距離、緩慢轉動，讓它均勻受熱，就能獲得金黃酥鬆、香甜圓滾滾的可愛表皮，內餡溫熱、柔軟爆漿的熔岩巧克力麥芽甜點。 ▲此次阿華田在7-11也推出雪白Q彈濃郁的巧克力麥芽雪球濃心棉花糖 ▲將巧克力麥芽雪球濃心棉花糖用竹籤串起固定，讓它均勻受熱 中秋烤肉搭配台灣No.1的阿華田棉花糖 打造團聚精彩時刻 來自瑞士享譽全球的阿華田品牌在明年2024年也即將迎來品牌120週年，不斷與時俱進、講求創新，如同這款巧克力麥芽雪球濃心棉花糖，就是台灣製造且只在台灣買得到，也是許多國外遊客來台必買的超酷甜點，成為另類台灣之光！ 烤棉花糖其實是受到美國文化的影響，流行的程度在台灣野外露營、烤肉場合都可普遍見到，再加上台灣又有全世界唯一的中秋節烤肉特色，棉花糖因此成為大人小孩都喜歡的飯後甜點；不僅如此，還能將阿華田棉花糖當成趣味遊戲或點心的不敗道具，例如夾餅乾爆漿、不僅好拿還防燙口，適合與全家大小、親朋好友一起動手創造新滋味，玩出新花樣。 ▲棉花糖成為大人小孩都喜歡的飯後甜點 ▲將阿華田棉花糖當成趣味遊戲或點心的不敗道具，例如夾餅乾爆漿、不僅好拿還防燙口 7-11全新版本隨手包新上市 連家樂福也買得到經典款！ 此次阿華田還推出全新限定版超可愛雪人小包裝的「巧克力麥芽雪球濃心棉花糖」，轉角巷口7-11就能輕鬆入手療癒系阿華田棉花糖，辦公室甜食首選，或外出踏青野餐、擺拍道具，隨時擁有IG文青美照；除了全新可愛雪人版本的隨手包外，阿華田雪球濃心棉花糖經典包裝也在全台全聯、寶雅、家樂福、大潤發及各大通路熱銷中，隨時擁有棉情濃心好滋味。 【產品資訊】 巧克力麥芽雪球濃心棉花糖 7-11新上市 78公克/包 建議售價NT$59 *優惠訊息以通路資訊為主

誰說狂吃就會胖？讓你再也不怕吃多就胖的仙女體質養成在這裡🧚‍♀️

“喝水也會胖” 這句話是不是既耳熟又或正發生在自己身上呢？！🤔 🔹先說我不是歧視或者瘦子優越，而是每個人有每個人的優勢，我沒有長輩就享受骨感美啊😳 老實說，以前我的體重總是落在37~45公斤左右😅也不知道什麼時候開始，在某年突然發胖到快60公斤🤔真的著實的嚇壞當下不知所措的自己了。(為了找這張照片真的翻了好久XD) 說說當年的自己，為了回到自己從國小就再也沒成長過的體重，我用了很多女孩都試過的方法🔺中醫減重🔺西醫減重🔺吃素減重🔺直銷產品🔺上健身房🔺團購微商🔺體雕以上嘗試那麼多，我只能跟大家說對我都作用不大ＸＤ可能是因為當時種種因素，不過真正讓我瘦下來的重點我也整理了一下，提供給大家參考服用囉！ ◼少量多餐 在嘗試各種方法之後，我發現只有少量多餐幫助我到現在。 雖然食量整整少了一大半，也變得只能吃一點就飽、很快又餓，但身體反而變得不貪心了！ 不會貪口多吃一口甜的、更不想委屈自己多吞一口，但其實自己已經飽了的多餘熱量😉 ◼正常排毒 因為我不太會正常流汗，以前更有許多女生的困擾😈便秘大魔王所以這邊要分享千萬別以為清淡就可以瘦呀！ 之前聽過一位專家分享，雖然蔬菜有很多纖維，但他們也必須靠油質才能排出也因此我喜歡吃沙拉配健康的油鹽（健康的橄欖油）或者不刻意把油濾掉。 ◼飲食順序 想吃大餐其實一點都不需要忌口，只要記住菜配肉、菜配飯，飯絕對不配肉這樣的方式就可以了，雖然沒有什麼根據，單純是我覺得肉只要配了澱粉，就會轉換成脂肪的可能，但確實也因為這樣吃飯吃得不那麼負擔，也不那麼害怕。 ◼在沒有壓力的情況下飲食 我覺得減重，或者維持體態，最重要的肯定是心情了😇 當初拼命減肥就忌口，然後每次都逮到機會就放縱的狂吃，這樣得過且過的生活真的太可怕了😐所以千萬要保持愉快與健康心態，才能讓身體也感受到自己的正面能量，更願意和自己一起努力變得更好呀！ ◼最後一個秘訣 多看自己欣賞的美女！ 欣賞與模仿是絕然不同的心態喔， #Lasa謎婭 既健康又認真的生活態度，是我非常喜歡的狀態🤩透過follow一些讓自己有動力進步的女孩，都是十分幫助自己、約束自己的方法喔。 ◼文末加碼 打造一個從裡到外的優質體質，說好飲食習慣、生活目標與好心情，生活中有個儀式感來源的偶像也是件重要的事呢！ #白瑜老師 就是讓自己內在升等的導師呢💖 相信只要由裡到外都能養成開心與健康的狀態，成為自己最理想的模樣，肯定是可以的！ 想看更多關於我的食物 / 創作 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 按讚FB專頁 追蹤Ins.帳號 訂閱YT頻道

台南白河蓮花，夏天必去的景點，Daffany的賞蓮VLOG&介紹

台南荷花的盛名，台灣人都知道，而昨天正好有機會前往，果然名不虛傳，即使現在不是花期最盛的時候，依然也十分美麗，而現場也有許多活動、料理、點心，都是與荷花相關的，大家可以前往台南的時候去那裡欣賞一下。 而我昨天去的地方是白河的蓮花公園，附近除了有一些商家，也有一些手工DIY活動，現場也可以買票乘坐大王蓮，大王蓮限重42公斤以下 蓮子果凍35元/百香果果凍35元/任選果凍三個100元 蓮子果凍真的超級好吃，很難過我沒有多買幾個，裡面除了有蓮子還有木耳+桂圓，滿滿的膠原蛋白，甜而不膩，大家一定要試試看 現場也有賣蓮花，除了各種顏色都有之外，而且價格非常便宜，一支10元，物美價廉 下面會依序介紹未來活動、交通、租借腳踏車資訊、最佳賞花時間、花期、觀賞區 活動（以未來活動為主，下面有完整圖片） 7/4 109年白河區節能減碳青銀樂活趣味運動會 6/28(日)時間： 上午8點~10點，10點~12點地點： 白河蓮花公園聯絡人： 店仔口文教協會 侯小姐聯絡電話：0935230346 6/28(日)時間：14時開始 額滿為止地點：白河蓮花公園聯絡人： 店仔口文教協會 侯小姐聯絡電話：0935230346 圖片來源：白河農會 交通 搭乘高鐵於[嘉義站]下車，出站後轉搭高鐵BRT接駁車至嘉義火車站(約30分鐘車程)後，再轉乘嘉義客運〔7210嘉義─白河〕路線於終點[白河站]下車。 二、火車轉客運：搭乘台鐵於[新營站]、[後壁站]下車後，依下述方式轉搭客運前往。 (1)新營火車站─新營客運總站搭〔黃〕幹線公車至白河轉運站，再轉乘〔黃15〕支線即可自由選擇各停靠站下車賞蓮。 (2)後壁火車站─搭乘〔黃10〕支線公車至白河轉運站，再轉乘〔黃15〕支線即可自由選擇各停靠站下車賞蓮。 三、 假日可由新營火車站及後壁火車站搭乘新營客運﹝黃6-1農村樂活公車﹞，沿線可至菁寮、土溝、小南海、林初埤、白河站。 於嘉義高鐵站下車，轉乘高鐵BRT接駁車至嘉義火車站（車程約30分鐘），再轉搭嘉義客運進入白河。 自行開車前往白河、後壁、東山三區方法： 1.白河區： (1)國道１號新營交流道→台１省道→縣道172往白河 (2)國道３號白河交流道→縣道172往白河 2.後壁區： (1)國道３號白河交流道→縣道172甲往後壁 (2)國道１號新營交流道→台１省道往後壁 3.東山區： (1)國道３號白河交流道→縣道172甲往後壁東山區‧國道１新營交流道→台１省道→縣道172→縣道172往東山175咖啡公路／縣 道165往東山 (2)國道３號白河交流道→縣道172→縣道172往東山175咖啡公路／縣道165往東山 自行車租借資訊 白河捷安特自行車店(瑞發車行) 租借項目：腳踏車出租地 址：白河區中山路65號(近中山路與中正路交叉路口)聯絡電話：06- 6854527 最佳賞花時間、花期、觀賞區 清晨5:00～7:00 蓮花沐浴在晨光中，而霧氣層層穿透蓮花，有出淤泥而不染的感覺，而露珠在蓮葉上漸漸的滑落，有種晶瑩剔透的美。 2020台南白河蓮花季在5月2日開始 5月～8月都是賞花季節 也可以進去農會官網觀看花況，再決定是否前往(點我連結) 白河賞蓮區、大竹賞蓮區、玉豐賞蓮區、蓮花公園（Vlog去的地方） 花種有睡蓮、大王蓮(端午節後） 如果喜歡我的Vlog還有這次介紹的內容，麻煩追蹤+分享，謝謝各位 @daffany.design VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. #台南#白河#蓮花#荷花#夏季#旅遊#南部#睡蓮#大王蓮#蓮子#蓮花公園#白河賞蓮區#大竹賞蓮區#玉豐賞蓮區

白色情人節的心機穿搭～就靠蘿琳亞塑身衣！

- 面對即將到來的白色情人節，是否讓你們煩惱不己？關於約會穿著是門學問，尤其特別的日子，更讓人想好好細心打扮一番，度過這個屬於和另外一半的溫馨時光，但美麗的衣裳往往因為身材不夠好，無法展現出完美！這時候如果穿上蘿琳亞塑身衣，再也不用擔心約會怎麼穿才能隱藏身材缺點，妳可以大方的展現自信完美曲線！ - 以往塑身衣總給人像是內衣的印象，但蘿琳亞塑身衣卻可直接外穿，因為花色款式多樣加上合身的剪裁，不僅能讓自己變瘦，同時也是可搭配的時尚單品，增添性感魅力，只要穿上蘿琳亞，就能讓女人體態輕鬆變得優雅迷人。 - 蘿琳亞塑身衣擁有多達400種花色布料可選擇，可依自我搭配需求打造出獨一無二的塑身衣，且有榮獲美國替代醫藥獎肯定的Ｓ拉繩設計，有抑制食量的效果，不需要辛苦忌口，照常吃也會瘦，同時幫妳纖腰平腹，每天穿著它，不知不覺的瘦下來，輕鬆簡單就能擁有漂亮身材曲線。 - 量身定做符合每個女性身形的「蘿琳亞塑身衣」，無彈性布料記憶每吋身體曲線並緊密貼合肌膚，材質輕柔穿著感受舒適，滿足所有愛美女性的需求，約會穿搭展現出360度0死角的完美曲線，即使浪漫燭光晚餐後，也不必擔心暴露出凸肚破壞氣氛，隨時都能保持姣好體態！ - 蘿琳亞頂級塑身衣 電話：02-2378-3838 地址：台北市信義區和平東路三段441號 

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