神隊友養成記！懂生存的老公必參考「準爸爸守則」，懷胎10月要注意的事超～多！

在知道妻子懷孕後，瘋狂沈浸在喜悅中的準爸爸們，在老婆孕期的期間別以為事不關己喔～還有很多孕期和育兒知識等著你去學習呢。別再懵懵懂懂了，在老婆最需要你的時候記得陪伴在身邊。小編這就附上老婆懷孕1-10月，老公必參考的「準爸爸守則」跟著做你就是神隊友～ 懷孕1個月：注重老婆的健康 守則一：到醫院檢查確定老婆是否懷孕。 守則二：得知老婆懷孕的喜訊後，首要事件就是戒菸戒酒！衣物上的二手菸對孕媽咪和胎兒都將造成不良的影響。 守則三：查看關於孕婦的資料和準備一些孕育相關的書籍。 守則四：提醒老婆要飲食均衡，記得各種營養都要攝取。 懷孕2個月：保持相處的心情愉快 守則一：細心照顧好老婆的飲食及生活起居，讓她保持樂觀快樂的心情。 守則二：學習孕期的必備知識，理解老婆的情緒起伏。 守則三：每天詢問老婆的胃口，她的每個小要求都滿足～ 守則四：探索寶寶胎教的方式，嘗試與小寶寶交流。 懷孕3個月：揣摩當一個好父親 守則一：漸漸投入父親的角色。 守則二：不缺席老婆的每一次產檢，時刻更新小寶寶的狀態，醫生也會給準爸爸一些實質的建議。 守則三：適當的性生活，動作要把握得更溫柔一些，前提是要在醫生覺得安全的前提下才可進行喔～ 守則四：面對身材變胖的老婆，誇誇小達人隨時上線，懷孕媽咪最有女人味了～ 懷孕4個月：悉心呵護老婆的感受 守則一：重家務千萬別讓老婆碰！必要時獻上老婆專屬的足底按摩。 守則二：適度的雙人運動可達到夫妻感情升溫的效果。 守則三：購入一台家用胎心儀，每天觀察紀錄胎心變化，見證小寶貝的成長。 守則四：全方位照顧好媽咪和寶寶的飲食，維生素和蛋白質脂肪的攝入足夠才能確保大小都健康。 懷孕5個月：添購寶寶的用品 守則一：陪伴老婆度過孕期生活，一起準備小寶寶的生活用品。 守則二：多跟小寶寶活動，ta會感覺得到！ 守則三：老婆在學習孕產課程時都陪同在旁。 守則四：做老婆的小跟班，陪她購選待產物品從旁給一些小意見。 懷孕6個月：預定月子中心、佈置嬰兒房 守則一：讓老婆遠離有化學物質的東西，負起保護好老婆和寶寶的責任。 守則二：聘請月嫂或預定月子中心。 守則三：別讓老婆獨自出門，親自擔任專屬司機，安全護送到目的地。 守則四：一起精心佈置嬰兒房。 懷孕7個月：克制性生活 守則一：構思寶寶的名字～ 守則二：隨著寶寶長大，孕媽咪的各個部位都會出現酸痛的現象，適度的按摩有效舒緩疼痛感。 守則三：積極參與產前準備，不要讓老婆一個人承擔。 守則四：爸比要克制性生活咯～避免刺激老婆宮縮提高早產的可能性。 懷孕8個月：討論分娩計畫，提前規劃工作安排 守則一：制定分娩計畫，考慮和討論是否陪產。 守則二：事前規劃好工作和生活上的一切安排。 守則三：男寶寶或女寶寶都無條件接受，不要讓老婆感到壓力。 懷孕9個月：多與老婆、寶寶互動聊天 守則一：多與小寶寶聊聊天、講講故事、聽聽音樂，培養感情。 守則二：瞭解學習母乳餵養的基本知識。 守則三：考慮要不要為寶寶保存臍帶血。 守則四：做好在妻子分娩時陪產的心理準備。 懷孕10個月：準備好待產包，隨時迎接新生命到來 守則一：準備好代產包和寶寶提籃隨時準備迎接新生命的到來～ 守則二：無條件給予妻子鼓勵與支持，減緩心理負擔。 守則三：幫老婆紀錄宮縮時間，時刻陪在老婆左右，她有需要時隨傳隨到～ 懷胎十月是痛苦並快樂著的事情。孕期的十個月要準備和注意的事項太多了，準爸爸們記得要幫妻子分擔多一些工作喔～小倆口保持輕鬆愉悅的心情和融洽的夫妻關係迎接小寶寶。媽咪們趕快 ＠老公！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1113045 https://www.popdaily.com.tw/mama/945207 https://www.popdaily.com.tw/mama/742584 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #孕媽咪 #孕期 #寶寶 #懷孕 #新手爸爸 #準媽咪 #準爸爸守則 

別被孩子的情緒綁架！當小孩崩潰大發脾氣時，7句話幫助你冷靜面對

育兒過程難免遇到寶寶情緒無法控管大發脾氣的時候，如果遇到這樣的狀況你通常會如何反應？你會跟著孩子發脾氣嗎？還是默默躲起來把情緒吞下去？今天跟各位媽媽們分享當孩子開始歡的時候你可以跟自己說的幾句話，如何當個能跟自己對話並成為能好好控制情緒的優雅媽咪！ （圖片來源：pexels） 自我對話句子一：孩子不是在對我生氣，他們在與自己對話，保持耐心！深呼吸～ 當孩子崩潰時，媽媽跟著崩潰的很大一部分原因，是因為覺得孩子在跟我們生氣讓我們感到很難受。但其實孩子並不是在跟我們生氣，他們是在學習處理情緒、在與自己對話！所以媽媽們，放下心中的糾結，保持耐心！深呼吸一口氣讓自己的情緒不要因此而波動！ 自我對話句子二：我也經歷過孩子正在經歷的情緒，我們能夠一起面對它！ 孩子這樣的情緒我們自己兒時也經歷過，相比之下我們已經是過來人，以過來人的角色跟孩子對話，即使孩子還聽不懂或無法回應也沒有關係，陪伴孩子一起走過探索情緒的過程吧！ （圖片來源：pexels） 自我對話句子三：孩子崩潰與我無關，他們正在抒發情緒 別被孩子的崩潰所綁架！孩子會崩潰是他們抒發情緒的表現，大部分時候不是因為我們的疏忽或做不好，當然如果是因為我們弄痛孩子或是孩子身體不舒服，媽媽也要立馬警覺並處理孩子的不舒服！ 自我對話句子四：他們正在經歷難過的情緒，並不是要讓我難過 「育兒已經夠累了，為什麼還要讓我這麼痛苦？」其實孩子崩潰並不是刻意找碴或要讓我們難過，只是他們自己也正經歷一段難過的情緒，剛來到這個世界的他們，還不會處理這些負面心情，唯一可以做的事就是哭。 （圖片來源：pexels） 自我對話句子五：這並不是緊急事件，讓孩子大發脾氣ok的！ 除非是發生緊急事件或孩子生病受傷，不然其實讓孩子哭一哭並沒有那麼嚴重，孩子能夠透過哭泣的方式來安慰自己、消化自己的情緒，所以偶爾崩潰大哭其實不需要馬上制止。媽媽可以跟孩子說：「媽媽讓你哭一下，等你哭完我們再來討論」。 自我對話句子六：他們剛出生還不太會處理情緒 老實說即使是大人，有些都還不太會處理自己的情緒，更何況是孩子們？他們需要經過時間一點一點的學習，透過一次次衝突和釋放，慢慢培養出面對能力。 （圖片來源：pexels） 自我對話句子七：情緒就像海浪，一波平靜一波又起 大人的情緒也可能來來去去，孩子也是一樣的。讓孩子哭一哭也許他就忘了自己在哭什麼，自然而然地會平靜下來。孩子的記憶力還在發展，情緒也容易被打斷，也許拿個玩具分散注意力，他就好了！ （圖片來源：pexels） 面對孩子的崩潰情緒我們不需要跟著崩潰，當媽媽的我們只需要好好地告訴自己別被孩子影響，育兒的過程中會遇到無數次的孩子崩潰大哭，如果我們每次都跟著崩潰那豈不是很累？ https://www.popdaily.com.tw/mama/1332652 https://www.popdaily.com.tw/mama/1331711 https://www.popdaily.com.tw/mama/1329284 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #冥想 #哭鬧 #孩子哭 #安撫 #崩潰 #情緒崩潰 #自我對話 

2019年末整體塔羅運勢出爐！面對愛情、人際、事業該注意什麼呢？

一轉眼就到了2019年的最後，邱比特來幫大家做一次完整的塔羅整體運勢占卜！在生活上遇到什麼困難？面對忙碌的年末，是不是有些手足無措，覺得很多事情都一團亂呢？來選一張牌一起一探究竟，到底在哪個環節出了問題，又有什麼地方是可以加以避免改善的吧～在即將劃上句號前，努力再為自己衝刺一下吧！ （圖片來源：(G)I-DEL官方fb） 以下有四組牌，請閉上眼睛並在心中默念：請塔羅牌告訴我2019年末的運勢 睜開眼睛後選一張牌吧！ 選好可以準備下滑看答案囉！ 選項（Ａ）寶劍皇后逆位 （圖片來源：塔羅葵花寶典） 整體：思緒細微的你，在繁忙的年末因為對事情的過於謹慎和過度防衛，造成精神緊繃現象，逐漸封閉自己脫離了群體。 人際感情：在人際及感情的方面出了一些問題，心裡的鬱悶反應在情緒上，脾氣稍微變得難以捉摸，希望獲得關心卻又拒人於千里之外，認為無法被理解。 事業學業：多想會導致事情更加複雜，其實做就對了，邊進行計畫邊改正才是最佳的方式，不然會一直無法進入狀況，問題也會隨著時間的拖延而更無法解決或是喪失良機。 小建議：請適當放鬆心情，化繁為簡，適時給自己宣洩壓力的管道，分配好工作和休息的時間，會讓效率加倍！ 選項（Ｂ）聖杯皇后正位 （圖片來源：塔羅葵花寶典） 整體：想法感性的你，在年末或許因為過多的感性而有些多愁善感，但日子還算順遂，除了一些日常瑣碎的事情之外，都沒什麼大問題。 人際感情：在感情中相信直覺，感到踏實滿足，彼此有著很好的互動頻率，這是一個很好加深彼此感情穩定度的時刻；在人際上會變成一位傾聽對象，成為他人心靈上的依賴或是支柱。 事業學業：就算遇到困難，也學著找出好走的路，在無聊的工作課業上找到樂趣，不過也還是要記得拉回現實不要太沈浸在夢想中喔！ 小建議：觀察看看最近周圍有沒有一些心情低落的朋友，發揮你的能力去關心他一下吧～把正能量傳遞給他人也會讓自己過得更好～ 選項（Ｃ）寶劍騎士正位 （圖片來源：塔羅葵花寶典） 整體：年末的繁忙反而讓你更有動力，有了明確的方向目標，意志力堅強全力衝刺！有什麼想要完成的事情現在是最佳時機～ 人際感情：因為你的行為而受到他人的肯定，在人際關係上獲得成就感；感情上說不定會遇到心靈契合的人。 事業學業：你的競爭力強烈，在這方面有很高的勝率，繼續保持這樣的熱情和鑑定的想法吧！他會使你在做事上有更順利的應對。 小建議：雖然很有想法以及動力，但切記不要為了求快而橫衝直撞，保持著自己最舒適的速度前進，別因為過度的自信有把握反而忽略了其實很重要的小細節。 選項（Ｄ）寶劍10逆位 （圖片來源：塔羅葵花寶典） 整體：年末面臨到的事情可能讓你身心疲憊，但這些問題其實都還有改善的可能性，請打起精神來，重新審視自己的狀態，開闢出新的一條路。 人際感情：提不起勁的心態讓你有些無心經營，但很多實情你放任不管只會越來越糟糕的，該是重新踏出去，改造自己的時刻了！ 事業學業：身處困境的你，或許可以先暫停片刻，給自己一個喘息的機會，並趁機思考下一步該如何前進，避免再走回原路。 小建議：有些事情在你認為已經壞到谷底的時候，其實可以換個方向重新來過的，學會從失敗中學習，決定權是在自己手上～ （圖片來源：(G)I-DEL官方twitter） 透過2019年末塔羅運勢給大家一些方向，但接下來的路就要靠自己努力前進了！邱比特相信你們都能在2019年的最後，有個令自己滿意的ending～加油吧！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【雙子座徵友啟事】雙子女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 塔羅牌告訴你戀愛中的安全感來自哪裡！學會建立安全感讓戀情更長久～ 實現妳的公主夢！超詳盡迪士尼公主星座解析，除了代表角色還需要知道這些～ #2019塔羅整體運勢 #poplove #事業 #人際 #占卜 #塔羅牌 #塔羅運勢 #工作 #心情 #情侶 #愛情 #感情 #波波邱比特 

不吃醋代表不在乎？盤點5個「不愛吃醋」的星座戀人，他們對伴侶超信任！

吃醋在愛情中是一種相當常見的反應，這種情感源於對伴侶的關注和連結，同時也反映了對於關係的重視和渴望，不過有些星座的人似乎不容易因為愛情而感到妒忌，而是以其他更加理性和平靜的方式處理這種情緒，現在就讓我們一起來看看這些星座是哪些吧！ TOP5：射手座 射手座極少會有吃醋的反應，甚至幾乎都是他們在讓伴侶吃醋，因為射手座追求的是自由，他們的愛情觀念也較為開放，所以對於伴侶的行為有很高的容忍度，他們認為每個人都應該有自己的空間並且互相尊重彼此的選擇，只要不是太踰矩的舉動，守住應該有的底線就好。 TOP4：天秤座 天秤座本來就是喜歡保持平衡狀態的星座，他們認為愛情是相互平等的，彼此應該要有相對等的付出再獲得一樣的回報，因此對於他們會給予伴侶十足的尊重與信任，即使發生了可能會吃醋的事件，天秤座保持理性冷靜的一面，等分辨清楚來龍去脈再做出反應。 TOP3：水瓶座 水瓶座並不是不在乎伴侶，而是他們認為妒忌和猜疑只會耗費彼此的心神，水瓶座喜歡偏輕鬆愉快的生活，覺得應該把精力花費在更有意義的事情上，建立在信任和自由基礎上的關係也才能走得更長久，所以在戀愛中應該將關注點放在與伴侶共同成長、探索和創造美好回憶的事情上，而不是沉溺於妒忌和猜疑之中。 （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） TOP2：摩羯座 摩羯座本身就是十分理性的星座，雖然他們偶爾也是會吃醋，但不太會真的將這種情緒表露出來，摩羯認為真正愛自己的人不會因為一時的誘惑而離開，這種信念使他們更傾向於控制自己的小情緒，而非公開表達出來，遇到可能會吃醋的事情時摩羯會努力保持冷靜並找出解決問題的方法，而不是選擇陷入情緒的波動中。 TOP1：雙子座 雙子座天生具有強烈的好奇心和探索精神，他們對新鮮事物充滿了熱情，這也使得他們不容易過於依賴某一個人或事物，注意力可以很快從一件事情轉移到另一件事情上，這種特性讓雙子座的人不會在感情中過分糾結，反而更能夠坦然面對和處理人際關係中的問題。 吃醋在戀愛中是一種雙面刃，適度的吃醋可以增進感情，讓對方感受到你的在乎，並提醒彼此關係中的界限，但過度的吃醋則可能增加壓力、引發衝突，並降低自信，甚至會破壞關係。因此該如何平衡這種情感，也是維持健康戀愛的重要課題哦！ 延伸閱讀： 👉🏻每天都要有me time～需要「獨處空間」的星座TOP5，一個人就是最好的充電方式 👉🏻感情中的守護者！MBTI專情排行榜TOP5，他們的愛讓人感到好甜蜜～ 👉🏻毫無預警被分手？這4個星座最愛用「斷崖式分手」，再見都沒說就掰掰了 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #不吃醋 #不吃醋星座 #不愛吃醋 #不愛吃醋戀人 #不愛吃醋星座 #不會吃醋的星座 #信任 #對伴侶放心 #情緒控制 #戀人 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #醋桶 

【 狗狗ㄟ生存之道 】尷尬又不失禮貌地微笑

哈囉!!咪拿桑~ 五一連假的最後一天要來幹嘛呢~ 當然是.... 要來迎接令人憂鬱的星期一阿(嘔嘔嘔嘔嘔嘔 【 放我下來!!人類~ 】 - 好吧~為了讓大家回公司後 能保持專業的笑容 今天要來帶大家看看 Professor 見. 是如何迅速化解尷尬的情境 還能保持不失禮貌的笑容 【 就算被懸在半空中，我們還是有微微露出微笑喔 】 - 當然露出牙齒的部分也有可能是在威嚇啦 話說，人類要把五公斤的博美舉在空中 也是咬緊牙關再撐著呢 【 水汪汪的大眼睛要求分一口食物 】 - 被舉了半天拍照 回到家還吃不到點心時怎麼辦呢 【 當然還是要保持笑容阿 】 - 說不定哪時人類想通了 就會丟塊肉塊下來呢 沒錯! 狗狗的生存之道就是如此的簡單 相信也很適用於職場之道.......吧 今天又偶北共了543 但相信還是有人可以完美消化的吧~ 反正就是記得保持笑容喔~ - Ok 想要科普更多阿見或是毛小孩的事嗎? 記得關注我們喔 - IG : https://www.instagram.com/juxingbomei/ FB : https://reurl.cc/b59Zno LINE 貼圖 : https://store.line.me/stickershop/product/10138513/zh-Hant Popdaily創作者計畫 : https://www.popdaily.com.tw/user/208702

最愛跟女友撒嬌～交往後變小奶狗的男友星座 TOP4，第一名超級意外！

大家都說會撒嬌的女人最好命！那…會撒嬌的男人呢？肯定讓女友疼到不要不要的啊～你的另一半也這樣嗎？在外面大男人兄弟一大堆，交往後私底下卻變超愛撒嬌的小奶狗？邱比特今天來告訴大家最盛產小奶狗的男友星座有哪些，快來看看你旁邊那位上榜了沒！ https://www.popdaily.com.tw/love/1054611 （圖片來源：電視劇《WWW請輸入檢索詞》官方劇照） TOP4 雙魚男 雙魚座天生活在想像世界，充滿浪漫思維的雙魚，跟他們交往肯定甜甜蜜蜜、萌萌軟軟的！雖然有時候會表現得比較幼稚，但卻始終保持著純真的感覺。雖然雙魚常常被冠上花心的稱號，不過只要你完全擄獲雙魚男的心，他們肯定會對你又奶又黏的！ TOP3 天秤男 魅力滿滿的天秤座，人緣始終都很好，也很容易造成另一半的沒安全感。但實際上在他的眼裡，只有你一個人是最特別的！只有在另一半面前，他們才會顯現出他們的吃醋和孩子氣，所以不小心惹對方生氣的時候，總是會變得奶氣到不行～讓人完全沒辦法對他們生氣啊～ （圖片來源：電視劇《大力女子都奉順》官方劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1082758 TOP2 巨蟹男 活潑陽光的巨蟹座交往後才發現私底下其實很愛撒嬌啊！根本比你還要更需要人疼愛，對外還是那個開朗的男子漢，在你面前居然成了小奶狗？可以說是反差很大，卻一點都不意外！而重感情的巨蟹總是以另一半為主，所以跟他們在一起常常會被他們可愛到啦！ TOP1 獅子男 意外嗎？獅子男的撒嬌是不是很難想像！獅子男在外是扛起責任的大男人、私下對女友可以說是百依百順的小男人呀～要比小奶狗、比撒嬌，誰能贏得過獅子座！而且這樣的反差萌再加上他們總是傲嬌的個性，獅子男的女友要怎麼抵抗得主呢？ （圖片來源：電視劇《舉重妖精金福珠》官方劇照） 男友撒嬌的話，女孩們應該很難繼續生氣吧？私下反差這麼大，每次想到都會忍不住偷笑呀！你的另一半也上榜了嗎？或是他只對你撒嬌呢～邱比特必須說：撒嬌的男人也最得人疼啦！（男友們還不學起來？） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1077018 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #Q #12星座 #交往 #傲嬌 #小奶狗 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #撒嬌 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #男友 #討拍 

劉詩詩出道二十餘年！從《步步驚心》到《掌心》做好這7件事，直接讓顏值逆生長～

說到劉詩詩，大家總是會第一時間聯想到「女神」的稱號！出道至今已逾20年，雖然已經是一個孩子的媽了，但歲月絲毫不會在她臉上留下任何痕跡。最近出演《掌心》的狀態更是好到爆棚，不僅皮膚狀態完全在線，飽滿又流暢的五官也讓人好奇到底這些年她到底是怎麼保養的，今天就來看看這些女神偷偷藏著的私房變美秘訣！ https://www.instagram.com/p/DBBMY6cSGC9/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣1. 控油戒糖 劉詩詩的顏值保持得如此出色，首先與她的飲食習慣密不可分。她非常注重控制飲食中的油脂與糖分，尤其是甜食。過多的糖分不僅會加速肌膚老化，還可能引發痘痘和其他肌膚問題。劉詩詩偏愛天然、清淡且營養均衡的食物，這不僅有助於維持健康的體態，也讓她的肌膚保持在最佳狀態。 https://www.instagram.com/p/C55aXC0ussA/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣2. 少量多餐 與一般人常見的三餐制度不同，劉詩詩選擇少量多餐（一天五到六餐）的飲食方式。這種方法能夠有效維持血糖穩定，避免大餐後的體內波動，並且促進新陳代謝。這樣的飲食習慣不僅能夠讓體重保持穩定，還有助於皮膚的修復和保養，從而保持年輕的光澤。 https://www.instagram.com/p/C_rpW3eRPLa/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣3. 走路當作有氧運動 劉詩詩並不需要過度的高強度運動來保持身材，她的運動方式十分簡單有效，那就是走路。她常常把走路當作是有氧運動來進行，這不僅能夠加速全身血液循環，還能幫助減少脂肪積聚，維持健康的體態。走路是一種非常輕鬆且不會對身體造成太大負擔的運動方式，對於時間緊張的都市人來說，這是一個理想的運動選擇。 https://www.instagram.com/p/CrXW9o3SoTK/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣4. 每天至少八杯水 良好的水合作用對於維持皮膚的光澤和彈性至關重要。劉詩詩每天堅持至少八杯水，保持身體的水分平衡。水是身體各項代謝運作的基礎，有助於排出體內的毒素，保持肌膚的水潤感。而且，足夠的水分攝取還能有效防止肌膚乾燥，從內而外改善膚質。 https://www.instagram.com/p/C-CpDYOR3ra/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣5. 盡量十一點前入睡 良好的作息習慣是保養的關鍵之一。劉詩詩非常重視自己的睡眠質量，她盡量保持每天晚上11點前入睡，並避免熬夜。這樣的作息不僅能讓身體獲得充分的休息，也有助於皮膚在夜間進行自我修復，達到最佳的抗老效果。充足的睡眠能夠促進生長激素的分泌，這對於抗衰老和保持青春至關重要。同時她也表示，建議睡覺姿勢保持平躺不要側睡。 https://www.instagram.com/p/DAdnBLTP2vL/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣6. 芭蕾改善體態 大家知道劉詩詩練芭蕾多年，不僅僅是對這項運動的喜愛，同時她也表示練芭蕾可以很好地為身體塑形，雕塑體態。芭蕾舞有助於拉伸全身肌肉，改善姿勢，並能提高身體的靈活性和柔韌性。長時間練習芭蕾能夠讓體態更加優雅迷人，這也是她保持完美身形的秘密之一。 https://www.instagram.com/p/Cu0u1hlrMjz/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣7. 保持心情愉悅 保持心情愉快，減少壓力是抗老的重要一環。劉詩詩一直強調，積極向上的心態能夠讓人看起來更有活力、更加年輕。她會通過與家人朋友共度美好時光，或者進行自己喜愛的活動來調節心情，從而保持一顆年輕的心。心情愉快能夠讓皮膚保持在最佳狀態，避免因壓力過大而產生肌膚問題。 https://www.instagram.com/p/C7LWhqNLhbh/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻《善意的競爭》姜惠元飾「病態財閥千金」 ，為戲暴瘦到37公斤，超自律體態管理公開！ 👉🏻《白月梵星》白鹿為戲暴瘦成紙片人，自製「蘋果水」防垮臉、早餐一定要吃！ 👉🏻複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #劉詩詩瘦身 #劉詩詩體態管理 #有氧 #瘦身 #瘦身推薦 #芭蕾 

招桃花小技巧！女孩們必學的「好感妝容」，這幾個訣竅一定要學起來！

「什麽妝容的女生比較受歡迎？」開始學化妝之後，除了找出最適合自己的妝容，或是發展出一套自己喜歡的化妝方式，難免還會思考，到底怎麼樣一個長相的女孩才是真正受大家歡迎的呢？其實這沒有一個正確的解答，但是！還是可以從經驗當中抓到一個大略數值，大部分人都會有好感的妝容，一秒就看懂！ 基本上太過強勢的妝感或是普通大濃妝都是NG的，還得是「元氣、清透、粉嫩」這三大元素的妝感才是比較受歡迎的。春天來了、脫單桃花季也要來了，可不能再懶了！怎麼也不能輸給外面花花世界的小妖精。今天要跟大家分享「怎麽打造最受歡迎的桃花臉」。 01.眼妝 俗話說的：眼睛是心靈的窗戶！打遍天下無敵手的路上怎麽能少一雙明眸大眼呢~ 想當年甯采臣不就是因爲小倩的一個眼神，恨不得連男人都不做了！所以迷人桃花眼妝是我們招桃花的第一步！ 眼影配色 首先是配色，推薦以粉色系、橘色系、大地色系爲主。粉色系：溫柔甜美~適合皮膚白皙的可愛女孩！單眼皮或者腫眼星人避開大珠光的粉色眼影喔~ 橘色系：看膩了粉色系，橘色系的眼妝一樣可以讓妳春意滿滿！元氣活力~不挑膚色、不挑眼型~ 安全指數五顆星！ 大地色系：誰說桃花眼一定得是鮮豔顔色，日常的大地色系也是迷人眼妝的關鍵！悄無聲息打造深邃靈巧大眼，絕對是普遍男子的最愛！ 眼影畫法 講完了配色，畫法自然也不能少。最重要的三點：加深眼尾、提亮眼中、強調臥蠶。 這種基礎眼影方法非常好上手！不疊加過多的層次和顔色，避免妝容顯得厚、重、髒。最後如果妳的臥蠶不夠明顯，一定要提手動提亮自動打造無辜眼神，以假亂真！眼線和睫毛當然也是必不可少的啦~ 記得千萬不要太貪心喔！推薦以內眼線爲主，棕色的眼線比黑色的更溫柔喔~ Huda Beauty New Nude 沙漠玫瑰金 CANMAKE 5色眼影盤 14 Colourpop give it to me straight 02.腮紅 有句話說：「美人妝，面既傅粉，複以胭脂，濃者爲酒暈妝；淺者爲桃花妝；薄薄施朱，以粉罩之者爲飛霞妝。」這些宿醉妝、桃花妝、飛霞妝實在是非常迷人誘惑了！一起推敲看看吧！ 宿醉妝 宿醉妝：運用腮紅來打造一種剛剛睡醒，沒化妝的自然紅暈就已經這麽好看了！惹人憐惜的港覺～ 桃花妝 桃花妝：桃花妝就沒有什麼界定了，以淡爲主。想要打造自然甜美的元氣感~建議打在蘋果肌、修容處。還可以畫成愛心腮紅喔~ 曬傷妝 幾乎全臉都塗上腮紅的勇士，是不是聽起來有點令人害怕。別擔心，全臉塗腮紅真的很心機很好看~但是！切記用量要少，位置可根據自己的喜好適當減少~ 講完了塗法，顔色自然也是重中之重啦~ 推薦粉色、杏色、紫色爲主！ Clinique 小花腮紅 02 03.唇妝 最後必不可少的當然是生命之光、靈魂之重的唇妝啦~ 口紅顏色 秋冬暗紅調、紫調、棕調的口紅肯定不是最討喜的！ 要想成爲春日小精靈，妳需要有一枚清透柔軟的小香唇！保持眼唇一致的原則！比較推薦粉色系、橘色系、奶茶色系 微笑唇 畫法上除了日常的咬唇妝、玻璃唇妝等等，今天更要強調妳們超有心機的微笑唇！ （就算是哭也要保持微笑~）畫法上一點都不難哦，首先對唇部進行遮瑕。然後勾勒出唇形，尤其是上嘴唇的M型要凸顯喔~ 圖片來源：@白絲絨 然後用選好的口紅填滿嘴唇，別忘了加重嘴唇內部的小M型！讓嘴唇看起來更俏皮喔~最後用唇筆將嘴角向兩端輕微地暈染，打造微笑的弧度！ 圖片來源：@白絲絨 高段位的女孩還可以在人中、下唇處打上陰影，讓嘴唇更立體喔~ Lancome 漆光唇釉 274 ysl 黑管唇釉 412 希望每一個女孩都可以透過化妝變得越來越有自信更加美麗！不過還是要提醒大家，真正受歡迎、受喜愛的人是由內而發的，所以從此當個開朗又善良的小仙女吧！ 本文由《美芽》提供，欲觀看詳細內容請至《美芽》。 #2019春季妝容 #canmake #Clinique #Clinique 小花腮紅 #ColourPop #Colourpop #give it to me straight #Huda Beauty New Nude #LANCOME #YSL #好人緣妝容 #好感妝容 #宿醉妝 #小花腮紅 #招桃花妝分享 #曬傷妝 #桃花妝 

馬尾綁法別搞錯！馬尾攻略4Tips，韓國練習生頭髮甩不亂的秘訣在這裡

本文來源：合作網站／Bella儂儂 馬尾肯定是每個女生最熟悉的髮型之一，只是馬尾綁久了，你是不是也發現髮際線越來越高、落髮量持續增多呢？原因在於你的綁馬尾的方式搞錯了！韓國專業髮型師指點，馬尾攻略4Tips，鬆緊度、馬尾高低竟然和髮量有關係！ 延伸閱讀 : 2020洗髮精推薦「日本髮型師」口碑Top10！專業大師評選，自然捲的救星原來是它 瀏海分線顯髮量 bpcollection.tistory.com、pinkage.co.kr “馬尾”這個老話題總是談不膩，但你的認知真的正確嗎？多數人肯定都會隨興的將瀏海與頭髮分線好後直接紮髮，但久而久之這條分線不但會定型，更會在你的秀髮間形成護城河，不只看起來髮量稀疏還會顯得死板、不自然～因此，在綁瀏海時可以利用食指和拇指把瀏海一小撮抓出來，並且記得保留髮際邊的鬚鬚，這樣有點模糊、不帶分線的區分方式也能讓髮量看起來更蓬鬆喔！ 延伸閱讀 : 【洗頭時間】金曲紅毯主持御用造型、PTT網友大推，汀州路「A’mour Hair Salon」號稱專救毛躁髮！ 鬆緊度有黃金比例 fq.co.nz 或許對大多數人來說，馬尾本來就是以方便性為考量，但綁太鬆容易掉，綁太緊頭髮又掉不停該怎麼辦呢？事實上，馬尾的牢固度並不是只能靠＂緊度＂來維持！在綁髮上想要減輕頭皮的壓力，可以試著再髮圈與頭皮間預留1－2公分的距離，而後再將馬尾分成兩搓輕輕拉緊，若希望牢固性更高，還可以善用U型夾固定，這樣一來就能保持馬尾的蓬鬆，也不怕一到下午頭皮就緊得讓人發疼！據說韓國女團馬尾甩不掉的祕密就是它呢～ 延伸閱讀 : 2021髮色趨勢3大重點！耳圈染先退下，Blackpink髮型不好意思也過時了 高度要剛好 shop.mango.com、kissme2145.tistory.com 既然鬆緊度與落髮量有關係，馬尾高度當然也對頭皮壓力有影響！越高的馬尾頭皮得拉扯、負重度就會越大，也不難避免卸下馬尾時落髮的問題～針對這點，在馬尾的高度上，建議可以抓後腦杓三分之一處，既不會顯老氣，也能適度減輕頭皮的負擔喔～ 善用小飾品 twitter.com 最後一點也是許多法國女生、韓系小姐姐的愛用招數！若仍覺得髮圈的緊度讓頭皮不適，不妨可以善用這兩季最夯的鯊魚夾或是絲巾來紮馬尾！不論高馬尾、低馬尾鯊魚夾都能穩穩地夾出你期望的弧度，在鬆緊度的控制上，也較為舒適，落髮問題也能減緩喔！！ 延伸閱讀： 瀏海整理5大重點！韓國星級髮型師指點，圓臉變小臉得靠胎毛瀏海！ 腮紅選對臉直接小2吋！5招打造小V臉妝容畫法，圓臉、長臉困擾必看 #韓國練習生馬尾 #韓系馬尾 #馬尾技巧 #馬尾綁法 

雙子男喜歡一個人的8種表現！教你簡單摸透自帶桃花屬性的雙子男

雙子男除了是渣男排行版前三名的常客，曖昧時忽冷忽熱的態度也時常讓人傷透了腦筋、分不清他們在戀愛中到底是不是認真的？其實他們談起戀愛來蠻像小孩的，只要雙子男認定你了就會開始依賴著你。究竟對另外一半有非常高標準的雙子男喜歡一個人的時候會有什麼樣的表現呢？就跟著波編一起看下去吧～ （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 雙子男喜歡一個人的表現1：時刻關注你的動態 當雙子男喜歡一個人時，他們會無時無刻關注著你的動態和社交活動。雙子男會主動詢問你的近況、關心你的生活等，以保持對你的了解和關注。甚至還會默默的記下喜歡的人曾經提到的小地方、小細節，並在往後的對話中提及，以彰顯他們對你的關心。 雙子男喜歡一個人的表現2：在你面前展現自己 機智幽默的雙子男在喜歡一個人的時候，會更加展現自己的人格魅力！希望自己能夠時刻逗笑你，還會主動分享有趣的故事或者參與有意義的討論，以展示自己的聰明才智和淵博的知識，來引起你的注意。 雙子男喜歡一個人的表現3：每天都有聊不完的話題 別看雙子男總是善於社交，很容易結交新朋友，可一旦轉換成線上的文字模式，雙子男就會展現出愛理不理的另一面！但當雙子男喜歡一個人的時候，就會想辦法和你保持穩定的聊天對話！甚至為了保持富有新鮮感的神祕人設，他們還會突然的短暫消失，以引起你的興趣！ （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 雙子男喜歡一個人的表現4：想要更深入地了解你 當雙子男喜歡一個人時，他們會偷偷的打聽你的消息！希望能夠更了解你以及和你建立更深層次的連結！他們會開始詢問彼此之間共同的朋友，來打聽你的消息；他們甚至還可能會在對話中巧妙地提出問題，像是：最近喜歡的活動、想去哪裡旅行啊？來獲取你的近況和生活狀態。 雙子男喜歡一個人的表現5：主動參與你喜歡的活動 在雙子男的世界裡才沒有默默喜歡這個選項！他們在表達情感和意圖方面往往都很直接且明顯的！因此，當雙子男對你動了心時，他們會開始積極地想要參與和你相關的活動，無論是一起參加派對、還是一起出去玩，他們希望能夠把握與喜歡的人共創美好的所有時刻！ 雙子男喜歡一個人的表現6：和你頻繁的見面 作為人們眼中的時間管理大師，雙子男在喜歡一個人時，卻能拋下所有局、努力安排時間與你見面！雙子男會努力找到與你之間共同感興趣的活動和娛樂方式，來主動提出兩個人的單獨約會，希望透過共同的活動來增進彼此之間的了解和連結。 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 雙子男喜歡一個人的表現7：在小小的地方帶給你驚喜 比浪漫可不會輸給任何人的雙子座在喜歡一個人的時候，他們會特別注意你的喜好和興趣，給你一個出乎意料的驚喜。這些表現除了彰顯雙子男對你特別的關心和愛意，他們也希望能透過這些小小的驚喜，讓喜歡的人感到特別和被重視！ 雙子男喜歡一個人的表現8：為了你嘗試新鮮的事物 作為一個活躍好奇和需要新鮮感的星座，雙子男喜歡探索世界、並對於未知的事物充滿好奇心。而當雙子男喜歡一個人時，為了能夠更貼近對方，雙子男會嘗試對方喜歡的新興趣或愛好，他們願意學習新的技能、參加對方喜歡的活動，並透過這些共同的興趣來加深彼此之間的感情。 延伸閱讀：更多雙子男相關 👉【雙子座使用說明書】百變千面人雙子座、永遠看不透的陰晴圓缺，他到底在玩什麼把戲？ 👉跟雙子男鬧分手？盤點十大雙子男分手後還愛妳的表現+特徵，中了這幾點就代表妳們的感情還有希望！ 👉雙子男很花心？盤點雙子男對你沒意思的十大表現！不要再傻傻單戀了～ 👉盤點雙子男認定你的8大表現！你是他想在一起一輩子的心儀對象嗎？趕快來看看～ 👉別再誤會雙子男愛玩了！雙子男在乎一個人的七個特徵，他其實對你超認真～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #木木可 #12星座 #poplove #兩性 #喜歡一個人特徵 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 #雙子座 #雙子座喜歡一個人 #雙子男 #雙子男喜歡一個人 #雙子男愛一個人 

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