【12星座下週愛情運勢】09/18~09/24天秤擴大交友圈，留意可發展對象！金牛自身感情處理不當，需多加留心

本週愛情運勢落差頗大，然而共同點就是要增進和人之間的交流互動，而不僅僅只是停留在初步層面的請客吃飯。好了，話不多說，一起來看看本週12星座愛情運勢吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1327191 本週愛情運勢前三名︰ TOP3 雙子座 愛情運：★★★★☆ 感情生活穩定平順，然而可以多一些心靈交流，增進彼此之間的情感流動。 TOP2 牡羊座 愛情運：★★★★☆ 單身者有機會收到來自心儀對象的禮物，讓兩人間的關係升溫且更加確定彼此的心意。 TOP1 天秤座 愛情運：★★★★★ 透過朋友的介紹能認識一群新朋友，擴大交友圈，其中不乏對你事業有所幫助的對象，再好好留意一下吧！ 金牛座 愛情運：★☆☆☆☆ 感情上容易糾結且亂成一團，處理不好自己和伴侶的關係，連帶著日常的人際關係也受到影響。 巨蟹座 愛情運：★★★☆☆ 本週的你容易在社交場合中展現獨特魅力，讓他人的眼光不自覺地跟隨你。然而因為你的害羞，所以如果想要有進一步的突破，還是有點困難。 獅子座 愛情運：★★★★☆ 單身者容易有曇花一現的奇妙閃電愛情，雖然來得快也去得快，然而若只是想要享受一下戀愛的感覺，這倒是一段十分甜蜜的愛戀。 https://www.popdaily.com.tw/love/1326938 處女座 愛情運：★★★★☆ 單身者會在朋友的引薦下認識各種類型的異性，保持開放的心，真愛來有時候總是出乎意料之外。 天蠍座 愛情運：★★☆☆☆ 偶爾的任性或撒嬌是調情，但若太過則容易變成無理取鬧，這之間的分寸要好好拿捏才可以。 射手座 愛情運：★★★☆☆ 別吝嗇你的甜言蜜語，好好地稱讚另一半，讓他發現自己的優點，你們的感情也會更加濃烈。 摩羯座 愛情運：★★☆☆☆ 若想提升戀愛運，可要好好打理一下門面，或者用小配件為自己加分，都是提升自我形象的好方法。 水瓶座 愛情運：★★★☆☆ 有機會和欣賞的異性對象有更進一步的接觸，但要記得循序漸進，才不會嚇跑對方。 雙魚座 愛情運：★★★☆☆ 容易因為感情事而心煩意亂，不如找三五好友出來聚聚，讓心情好一些吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1328815 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座愛情運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座愛情運勢 #波波邱比特 #百蟬 

泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

1.減醣飲食法 Q:如何計算含醣量？ A:碳水化合物減掉膳食纖維🔜含醣量 如果沒有膳食纖維的話，直接看碳水化合物就可以代表含醣量了 1公克的糖、醣=1公克的碳水化合物 Q:為什麼要減醣？ A:醣類攝取過多，會導致血糖快速上升，而胰島素大量分泌，最後血液中的醣不斷被身體吸收，最後轉換為脂肪，儲存在體內。 Q:糖、醣有什麼一樣不一樣？ A:碳水化合物=糖=醣 醣類分成四項 （1.單醣）、（2.雙醣）、（3.寡醣）、（4.多醣） 糖指的是精緻糖，像是果糖、砂糖、蜂蜜、麥芽糖等，舌頭一嚐立刻感覺到甜的食物。 （1.單醣）和（2.雙醣）分子結構較簡單，稱作「簡單醣類」=「糖」 醣是所有糖的總稱，幾乎所有的食物中都含有醣分，ex:奶類、蔬菜、五穀根莖等，這類食物通常不會立刻感受到明顯甜度，經過唾液（澱粉酶）分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。 單醣由單一單醣構成 （葡萄糖、果糖、半乳糖） 雙醣由二個單醣構成 （麥芽糖、蔗糖、乳糖） Q:什麼是GI值？ A:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100) 升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加 GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI Q:吃多少才算减醣？ A:攝取50～100g 醣分都是低醣飲食的範圍，這個範圍內均衡飲食除了能幫助瘦身也能讓身體更健康。 瘦身會建議每天攝取的總醣分控制在50～60g 之間。 男生的碳水化合物建議總量是80～90g ，女生是60～70g，因人而異。 （1.）零食、甜點要減嗎？ 減醣之前，先減「糖」 =少吃一入口就能感受到甜味的甜食 ex:砂糖、蜂蜜 甜點 1.正餐吃完再吃 2.不要吃一整份，吃幾口就好 （品項：GI值/熱量） 巧克力：91/557cal 甜甜圈：86/387cal 冰淇淋：65/180cal 鬆餅：80/261cal 餅乾：77/432cal 洋芋片：85/338cal 牛奶糖：86/433cal 奶油蛋糕：82/344cal 仙貝：80/380cal 蘇打餅乾：70/492cal 紅豆沙：80/155cal （2.）減少精緻澱粉的攝取，增加原型澱粉攝取 將過去的飲食習慣調整過來，每餐的蔬菜和蛋白質變身主角、米麵換做配角。 而糙米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、五穀雜糧等原型澱粉，容易消化吸收、促進脂肪代謝，比起精緻澱粉的高升糖量，原型澱粉是首選。 ✖️白米飯🍚、白吐司🍞、麵包🥯、白麵條🍜、餅乾🍪、蛋糕🍰 ✔️燕麥、地瓜🍠、南瓜🎃、山藥 （各類食物含醣量/100公克） 白米飯🍚34.5g 烏龍麵27.7g 麵線72.4g 義大利麵0.6g 白吐司🍞50g 白麵包5g 法國麵包54.8g 貝果🥯6g 牛角麵包🥐11g 黑麥麵包3.9g 全脂牛奶4.8g 低脂牛奶5g 脫脂牛奶4.7g 糙米76.8g 地瓜🍠27.2g 南瓜🎃5.5g 燕麥（56-63g傳統）（82-83g即食） 山藥20.4g （品項：GI值） 白米飯🍚：84 烏龍麵：80 麵線：68 義大利麵：65 中華麵：61 蕎麥麵：59 全麥麵：50 白吐司🍞：91 法國麵包：93 貝果🥯：75 牛角麵包🥐：68 黑麥麵包：58 全麥麵包：50 全脂牛奶：30 低脂牛奶：26 脫脂牛奶：25 糙米：56 胚芽米70 地瓜🍠：55 南瓜🎃：65～75 燕麥：55 山藥：75 原型澱粉不要過量食用，過量食用一樣會造成肥胖。 GI值55（升糖指數）比白米84、糙米56或胚芽米70都來的低，食用後較不會導致血糖快速上升，而讓葡萄糖轉換為脂肪。 膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道碳水化合物的吸收速度，等於減少葡萄糖的吸收率，延長葡萄糖在體內的消化和利用，降低對胰島素的刺激，有助於穩定血糖。 但有些燕麥奶、燕麥飲的製造過程中，會加入許多糖、配料，而使得含醣量升高，而使得血糖上升，最好使用無加糖、固體的燕麥。 而燕麥也不能當成正餐食用，而最好將燕麥當成正餐食用，而不是當成飯後點心，才不會使得澱粉攝取過多。 番薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質。 蕃薯內含黏蛋白，可以促進膽固醇的代謝，保持血管壁的彈性，有助於降低血壓的物質。 番薯在胃中會產酸，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜食用，而也不宜食用過多，很可能會出現燒心、胃酸過多、脹氣等不適感。 消化速度慢，可以延長飽足感時間，也能使血糖保持在比較穩定的狀態。 早上7:00～9:00是最佳食用時間 南瓜富含澱粉、礦物質和維生素A、B1、菸鹼酸及維生素C，營養價值高。 纖維質含量非常高，有助於增加飽足感、控制食慾，也有促進腸胃蠕動，預防便秘的效果。 大量的纖維，可以減緩血液吸收葡萄糖的速度，升糖指數約65～75，屬於中GI食物，想要控制血糖，有時候可以用南瓜取代白飯當作主食。 豐富的礦物質，鈷、鋅、鐵，都是製造血液的重要角色，加上維生素B12有預防惡性貧血的功效。 多種胺基酸、植物性荷爾蒙，除了讓身體組織功能維持正常生活，也讓細胞不易癌化致癌，還有促進人體正常生長及修復等保健功能。 包含九種以上水解胺基酸，為素食者攝取植物性蛋白質的最好選擇。 含有水溶性纖維--甘露糖（mannose），食後容易有飽足感，適合減肥或糖尿病患食用。 （3.）增加蔬菜食用量 蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不同於精緻糖、澱粉，不被腸道吸收分解，可以幫助腸胃蠕動，也不會造成血糖的上升。 低醣分的綠色蔬菜為首選，每天至少吃重量達300～400g 的蔬菜，有益達到一天膳食纖維25g 的攝取目標。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 韭菜：52/118cal/2.2g 蓮藕：38/66cal/10.2g 番茄：30/19cal/3.1g 木耳：26/127cal/1.4g 高麗菜：26/23cal/3.1g 花椰菜：25/33cal/2g 芹菜：22/15cal/1.5g 豆芽菜：22/15cal/2.8g 青江菜：23/9cal/0.1g 菠菜：15/20cal/0.6g 冬瓜：24/16cal/1.4 g 苦瓜：24/19cal/1.4 g 小黃瓜：23/24cal/2.5 g (豆類） 紅豆：60/332cal/56.6g 杏仁：25/884.1cal/58g 黑豆：55/451cal/27.3g 綠豆：27.2/347cal/5.9g 黃豆：20/417cal/27.7g （4.）減醣不能吃水果嗎？ 水果的醣份雖然比蔬菜高，但還是每天必須攝取的營養之一，而如果擔心含醣量過高，可以攝取一些含醣量較低的水果，而水果除了糖類以外，還富含豐富的維生素及礦物質，營養價值非常高。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 蘋果：36/51cal/12.6g 草莓：29/34cal/7.5g 蓮霧：55以下/35cal/8.2g 李子：24/39cal/7.9g 藍莓：55以下/57.4cal/3.8g 芭樂：55以下/38cal/6.5g 桃子：40/41cal/8.6g 櫻桃：37/60cal/17.8g 木瓜：30/52cal/9.6g ------------------------------------ 我的instagram @daffany.design 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. #棉花糖#棉花糖女孩#泡芙人#泡芙女孩#瘦身#減肥#減醣飲食#減醣#飲料#甜點#甜食#澱粉#肥胖#水果#含醣量#GI值#蔬菜#精緻澱粉#原型澱粉

還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！

（撰文/#執與 粉絲專頁/#與子成說 喜歡文章歡迎追蹤｜點讚｜分享～） 「瘦身、健身、減肥」已經成為一種全民議題與流行趨勢，然而減肥的方法千百種，許多人用斷食法減肥，卻容易失敗復胖。到底如何正確瘦身收穫完美的體態，還能夠長期維持？以下教你四種必備的正確觀念，幫助你打破瘦身迷思與瓶頸！ 把握喝水黃金時段 多喝水（❌冰水） 人體70％都是水分，當水分攝取不足，身體裡積累的廢物無法被排出，血液也會變得濃稠，體現在外就會容易造成水腫與身體發炎！千萬別再以為喝水會造成水腫了！「喝水也能瘦」這個說法是有根據的，別再用飲料取代開水了～還有人體內必須保持恆溫約35、36°C的狀態，如果你都喝冰水，身體失溫也會容易浮腫虛胖！ 關於一天要喝多少水眾說紛紜，大體來說建議人體一日攝取約1500~3000毫升的液體水（此處也包含食品中的水分），如果當天有劇烈運動勞動流汗的話，建議攝取更多為好。 正確喝水的黃金時段： 🔺總結來說，喝水最好是在每日17點前，17點過後就不宜再攝取過多水分，否則就容易造成隔天水腫的問題。而幫助瘦身最好的喝水方式，除了早晨醒來用溫水幫腸胃排毒以外，早上一直到下午15點期間，搭配運動飲用大量的水就能夠加倍效率！ . 養成運動好習慣 「少吃多動」絕對是瘦身不二法門，要維持長久的良好體態，兩項條件缺一不可！千萬別再用斷食或一昧節食的方式瘦身了，那樣不僅容易導致營養不足身體受損，還會復胖！ 「邁開腿」動起來絕對有必要，建立一個良好的運動計劃，在身體能夠負荷與休息足夠的情況下，盡量保持運動的好習慣。以下也推薦小編自己非常愛用的一款超神APP，之前在別的文章小編就有推薦過了，它很熱門相信大家應該不陌生～ . 🔆「30天健身挑戰」 （圖片/小編手機app截圖） . 這款APP內的配置設計好到無可挑剔，以下歸納幾個重點： 🔹小編個人使用心得： 推「全身運動」，保持體態勻稱，對心血管及心肺功能都有幫助，能夠準確落實「燃脂」，整體運動下來效果會比較顯著！ . 少量多餐 注意飲食內容 計算卡路里和斷食都太不切實際了～小編自己不建議採用這些方式，幹嘛那麼痛苦呀～這麼痛苦很容易造成報復性飲食，壓抑過久反而容易暴飲暴食功虧一簣！ 🔹小編總結了自己長期維持並且有效瘦身的飲食習慣： 每一餐吃大約7分飽，三餐中間如果餓了，可以喝一些流質的東西或吃水果、栗子堅果類小點心止饑（切記要節制，不可影響到正餐） 吃飯順序遵循湯➡️蔬菜➡️肉類➡️飯 每日飲食攝取建議蔬果最多（果糖也很胖！要小心！不可過量）、魚肉蛋奶居二（雞胸肉、魚肉最佳，蛋一日約二顆，紅肉不可太多）、飯或澱粉少量（澱粉就不必說了，虛胖的元首就是它～飯建議可吃五穀飯） . 作息正常 早睡早起 簡單易懂的就是，早睡才能避免吃萬惡的夜宵！早起才能吃營養的早餐，打開一整天身體排毒與消化的開關～ . 如果能夠完美做到上面這四大項要點，正常情況下很難不擁有相對良好的體態！看完這篇文章大家應該不難發現，「瘦身」跟「養生」其實是息息相關的，要有美好身材通常都得先擁有健康的生活習慣喔！ (文章內照片及封面/Usplash) 或許你還想看...生活分享/建議類： 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 兩性情感/戀愛類： 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 💚勤快更新 各種風格💜 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #瘦身 #瘦身祕技 #減肥 #減肥方法 #運動 #健身 #減肥迷思 #正確觀念 #斷食減肥 #斷食 #節食 #30天健身挑戰 #sport #fit #workout #popdaily #poper #popdaily波波黛莉的異想世界 #cooldogyang 

女孩們的人氣色

 杏桃色。 打造戀愛髮色 像個小女孩般 粉粉嫩嫩的春髮 具霧感 顯柔和 高人氣 但。。。。。。。。。。。。。。。。。 需要點勇氣⋯ 保持護髮概念⋯ 美麗需要一點勇氣 

📍台北 北投社三層崎公園

- 走跳到了有「台版富良野」的社三層崎公園 這是市政府用九萬盆花草打造出來的繽紛花海 可以先搭乘捷運到新北投站再轉公車到貴子坑水土保持園區 講到花海就必須講講以前的傷心經歷 以前很常看花海照片很厲害結果到了現場發現是人家很會拍照 有人跟我一樣常常被照片欺騙嗎😂 這片花海還算蠻大片的跟網路上的照片也不會差異太大 我這種不太會拍照的廢廢也能拍出好看的照片📷 #shyuan趴趴走

【頑皮世界】動物園/台南景點/水豚君/療癒系

去過台北市立動物園， 就會知道動物都是跟民眾保持距離的。 這間位於台南學甲的頑皮世界， 創立核心是動物與人之間零距離的接觸。 - - 頑皮世界自1994年開幕營運， 迄今已逾25年，占地約二十公頃的園區。 園區內動物來自全球五大洲的野生動物， 依各類動物生活習性建造不受圍籬的限制， 並以半開放的方式為最主要的特色。 頑皮世界也是南部人的回憶之一。 - - 票價 全票 480元 (含12歲以上) 學童票 380元(含6歲以上、未滿12歲) 幼童票 280元(含3歲以上、未滿6歲) 敬老票 240元(含65歲以上) 仁愛票 240元(持有身心障礙手冊之本人、 陪同者優惠仁愛票一張，僅限一人) 以上優惠都要出示相關證明文件喔。 - - - 最愛動物之一長頸鹿。😍 超溫順，動物們也被保護得良好。 零距離，超可愛，已融化。 - - 網美紅鶴😍 半開放式觀賞，紅鶴很有機會跳出來😂 - - - 和鴕鳥拍照請小心， 那嘴巴啄人的力道非同小可🤣 也記得要愛護動物喔～～～～ - 此次重點參觀明星動物之一 圓滾滾、毛茸茸、無害系，一臉與世無爭。 「療癒系水豚君😍」 － - - 想跟我一樣與水豚君親密零距離接觸嗎。 👉🏻頑皮世界野生動物園粉專 私訊預約，當天至售票口告知即可。 水豚君零距離接觸，加購價兩百元整。 可與水豚君互動、餵食、拍照一小時。 機會難得，快來跟水豚君來場約會吧😘 - - - - 餵食到一半，隔壁孔雀還會飛來合照。 野生到一個不行，根本來到原始森林。 園內還有一些小型遊樂設施， 耗個一整天都沒問題。 超級適合親子出遊， 快來台南體驗別於一般的動物園吧✌🏻。 - ★頑皮世界☆ 電話：06-781-0000 地址：台南市學甲區三慶里6鄰頂州75-25號 - ★交通資訊☆ - 不要忘了點愛心和分享轉貼喔。 救救點擊率😭😭😭😭😭😭😭😭 - 撰文編輯 陳豪 - 想看更多關於我的 旅遊 /日常分享， 可以到下方連結。 - Instagram 👉 陳豪ᴱᴰᴰᴵᴱ 🚶🏻‍♂️懷舊景點哥🌿 Popdaily創作者計畫 👉 https://www.popdaily.com.tw/user/202640

吸引力法則 我的豐盛秘訣

#心靈有處安筆 嗨大家👋🏻我安筆✏️ 今天想聊聊 我經常說的 「意識創造實相」 大家都聽過《秘密》、吸引力法則 甚至可能看過這本書 在看完書後 大家實踐了書中教授的秘密法則了嗎？ . 📌 吸引力法則核心概念 「意識創造實相」 你的「思想」會吸引相對應的現實 就像 近朱者赤 近墨者黑 所以要時刻注意腦海裡浮現的訊息 需要保持正向積極的態度（情緒） 因為會吸引相同能量的人事物 反之亦然 . 書中也有闡述 要持續強化「正向思考」這個狀態 但我們知道 其實無法時時刻刻保持樂觀 該怎麼辦呢？ . ⬇️ 以下為你解答 🔅 我的豐盛秘訣-「向宇宙下訂單」 ▫️祝禱文 在心中默念，或說出。 祝禱內容可以邀請你所信仰宗教的神 宇宙、大自然、希臘神話中的神等等 來幫助你達到目標 ▫️ 設定目標 1.條列式 寫在手機記事本或筆記本裡 2.寫清楚、具象化目標 內容要有目標、實踐方式、期限， 寫得越細節越好👍🏻 💡撰寫內容時的情緒與思想、撰寫內容 ➡️ 「不要有否定意味」 舉例 ❌ 錯誤版 「我想要減肥，在年底前瘦到剩40公斤。」 ⭕️ 正確版 「我用飲食控制/調整作息/運動等方式， 達到健康的體態。」 💎 精緻版 「我用飲食控制-少吃油炸，多喝水 以及調整作息-12點前上床睡覺、早上6點起床 運動-每天走一萬步、每週練三天瑜珈等方式 達到符合我身高體重、BMI 適中、體脂20， 優美的肌肉線條。 在12月31日前，達到這個目標」 . ▫️清理執念 當我們越想著「我不能陷入負面情緒」 通常大腦就會聯想到更多負向意涵的事物 越想著「不能、不要、不行」 卻更不容易離開這樣的思維 反而會持續關注和蒐集這些相似頻率的資訊 ➡️ 清除的內容 1.舊有的「固著」的信念 清理你因為看了秘密那本書後 暗示大腦「在努力的過程中，必須持續一種思維」的想法 生而為人的我們 因為生長環境的社會文化不同 而造成對異己的偏見 發現 並改變 舊有的思考模式 是創造豐盛的重要關鍵 . 2.過度關注結果「結果論」的生活態度 你是否有 「必須看見結果，否則就是失敗。」的想法呢？ 很多時候 我們會不小心忽略努力的過程 而只關注事件的結尾 但我們知道 一件事情有成效/無效 都是由於累計的進程所導致的 因此我們更加應該關注過程中 那些可能造成結果的變因 以及自身的努力程度 而在此我想對為生活而努力的你們說 你的辛苦都會有回報的 進步是日積月累 路遙知馬力 日久見人心 . ❓ 如何清除 這就要說到我很愛的療法 「荷歐波諾波諾」 這是夏威夷當地的一種傳統療癒方式 唸誦口訣 「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」 . 零極限一書說到 我們生活中所有接觸的事 無論對你來說是有益/無益 都是自己所造成的 因此藉由「清理自我信念」 達到釋放心中投射創造出的現實 . ▫️交給宇宙 ❕「全然地相信宇宙」 相信宇宙會為你帶來最好的結果 以個人角度的期待經常會產生執念 執念可能會產生怨念 因此以「盡人事、聽天命」的理念進行 以臣服代替抱怨 . ❕「相信高我的智慧」 有時候你認為對自己來說的好， 站在更高處的智慧看待，或許又不是那麼適合你， 相信高我所看待事件的角度。 . ❕「接受靈感」 那些你感受到的神來一筆、突然被激發的創作 不是沒來由的想法 這些都是宇宙帶給我們的啟發 我們所需要做的是打從心底感謝 與全然地接受如此的恩惠 / ❤️ 你認同豐盛的人生是經由愛所達到的嗎？ 留言讓我知道你的想法！ 🤍 歡迎私訊與我交流你的人生觀！

MBTI人格測驗妳測了嗎？ 盤點4種最稀有的人格！

大家知道MBTI人個測驗嗎？MBTI人格測驗本名叫邁爾斯-布里格斯性格分類法(Myers-Briggs Type Indicator，簡稱MBTI)，是一種在20世紀初提出的人格測驗。最近MBTI測驗好像越來越紅了，小編身邊也有一些人在做，我們趕快來看看吧！ MBTI測驗是透過回答問題測出你是外向(E)或內向(I)、實感(S)或直覺(N)、思考(T)或感情(F)、判斷(J)或感知(G)，將所有人分成16類型，小編今天先跟大家介紹最稀有的四種人，這四種人的稀有度近年來排名有浮動，但都還是各自保持在前四名，佔總人口的比例有都在2.5%左右甚至更低！ 1. ENFJ—教師、主人公 ENFJ名人：巴拉克・歐巴馬、馬拉拉、珍妮佛・勞倫斯、艾蜜莉亞・克拉克 屬於ENFJ的人充滿領袖魅力，充滿自信，而且能夠滔滔不絕的雄辯，自在逡巡於社交場合、表現大方得體，更有辦法組織團隊、領導眾人成功。 ENFJ是非常利他主義的人，他們能夠自然地與人相處的能力，使得ENTJ人可以輕易察覺他人的真實感受，並陪伴他人一起面對困難、解決問題。不過這樣的特質對ENTJ人來說也是雙面刃，因為這會使他們過度擔心他人，每每把別人的問題當成自己的問題，不會把自己搞得很累，還有可能雞婆。 2. INTJ—原創者、建築師 INTJ名人：祖克柏、諾蘭、馬斯克、蜜雪兒・歐巴馬 INTJ不只稀少，更是少見於女性的一種人格。屬於INTJ的人有著非常強烈的求知慾，並且相信知識和理性思考的力量，有著極為強大的戰略思考能力。這樣的理性思考能力也反映在他們的行事作風上：果斷、堅決。INTJ者有辦法腳踏實地的實踐自己的計畫，達成目標。 不過，每件事都是一體兩面的。INTJ人雖然是不輕易動搖的實證主義家，但也可能給人留下冷漠、難相處的印象，這也是INTJ人常給人一種疏遠的印象的關係。 3. ENTJ—陸軍元帥、指揮官 ENTJ名人：戈登・拉姆齊、柴契爾夫人、賈伯斯、金・凱瑞 同樣是天生的領導者，屬於ENTJ的人有著更多的決斷力。ENTJ人的領導氣質是強勢的，他們有辦法輕易地建立強大的個人形象，並且擁有非常長遠的視野；他們善用人才，而且有辦法以理性做出以目標導向而言最佳的判斷。ENTJ人重視實力和效率，而且落落大方、精神力兼任，能夠振奮激勵團隊，他們能夠帶領任何一支隊伍攻下任何一座山頭。 但是為了團隊利益，ENTJ人有時會顯得冷酷。功利主義的他們，是以團隊目標為首要之務，沒有能力的人，很容易成為ENTJ人手下的棄子。ENTJ人是絕佳的領袖也有可能是暴君。 INFJ —諮詢師、提倡者 INFJ名人：女神卡卡、妮可基嫚、德蕾莎修女、曼德拉 INFJ也是數一數二稀少的人格，而且這種人格反而是少見於男性上。INFJ充滿理想，但他們不會讓理想成為空想，而真的有實際行動力達成理想。不過INFJ人和其他理想主義者不同的是，INFJ人的行為與目標也受到他們與生俱來的的道德感影響，這也使INFJ人擁有更強的意念，當他們看見不公義時，他們會想辦法去改變。 不過，能量強盛的INFJ人也有可能會有過激的現象。他們比任何人都擇善固執，也因此他們可能會奮不顧身，因為他們的道德感和行動力讓他們不安於現況。INFJ人有著善良的人，但要小心失控。 以上就是四種最稀有的MBTI，還沒測的話，現在馬上去測驗一下吧： https://www.16personalities.com/ch —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．盤點四部迪士尼原創電影，其中一部超應景萬聖節！！ ２．Lady Gaga也是！ 盤點6位你可能不知道是LGBTQ+的歐美名人！ ３．五款情侶必買貼圖！感情增溫從傳訊息開始！

8個簡單的小訣竅，就能讓你的指甲油永遠沒有落漆的一天！

指甲彩繪剛做完都特別美，都美了幾天就落漆或變的破破爛爛的，真的很可惜！所以以下要介紹八種小訣竅，讓你的指甲彩繪持續更長的時間。 1.上指甲油前，保持指甲乾燥 首先，先用化妝棉或紙巾沾取酒精擦拭指甲，如果家裡沒有，也可改用肥皂徹底洗淨。這是為了防止之後，指甲油從指甲表面剝落。 2.指甲扁平狀態來上指甲油 平面指甲更容易上色，因為指甲表面不均勻，是指甲容易剝落的原因之一。 3.睡前不擦指甲油 即使利用美甲快乾型的指甲油，也會因為睡前沒有完全乾燥，在床上如果一悶一熱，也會有損害指彩的問題。據說指彩完全乾燥需要2-3小時的等待。 4.自己塗指甲油 這是為了讓自己有不斷移動手的機會，就像烘乾機一樣，可以增加自己移動的優勢。 5.第一輪指甲油塗薄薄的 當塗第一輪指甲的量過多，會需要一些時間來晾乾，如果第一次塗過厚，即使表面薄膜看似乾了，裡面的液體仍然沒乾，再塗第二層時，表面就會變得崎嶇不平。提高指甲油的色彩效果，可以等第一輪的指甲油都乾了，再塗第二輪厚的。 6.指彩兩層就好 如果重塗高達3-4次，指甲油會因為太厚，而遇到易剝離或有缺陷指彩的現象。如果真的感覺第二層還不夠顯色，第三層請塗薄薄的一層。 7.三天塗一回亮光指甲油 光澤度復活的訣竅，就是用亮光指甲油進行疊加，也可以維持指彩喔。 8.總結就是不乾燥 讓我們給每一天為指甲，定期擦上護手霜和角質層油，美甲油也非常有效！ 盡量使用八個小竅門，來維持美麗的指甲油吧！ 

2020年12星座運勢大解析（上）看看今年哪裡要多注意，成為超級幸運星！

撰寫編輯 #百蟬 再過不久2020年就要到來了，想必大家都很關心自己接下來的運勢如何吧？那就不囉嗦，往下滑動看看自己2020年的星座運勢吧！ 整體運勢：★★★ 2020年白羊座在事業上會有新的突破，終於脫離一些束縛，可以從事自己想做的事務。想要轉換工作領域，或是希望在職場上打下重要基礎，必須好好的把握2020年。下半年會有過勞動的狀況，有時間請多休養生息。感情運方面，2020上半年會有一些桃花出現，特別是4～8月可能會因為旅遊，而有怦然心動的邂逅，然而感覺都不太能長久發展，下半年火星進入白羊座後，白羊座的生活會更為忙碌，比較無心經營情感關係，如果想談個小戀愛，請把握上半年一直到8月以前的時間。 整體運勢：★★★★ 2020年對金牛座來說是身心靈壓力較大的一年，但是如果能在專業領域上紮穩根基，這會讓你在2021年更為有自信與穩定，如果心情煩悶的話，多出國走走、遊覽，或許你會因此發現新的可能性，同時也可以讓心靈層面獲得釋放。感情運方面對金牛座來說，會比較煩悶一些，尤其是下半年，火星會進入金牛座的心靈宮位順逆行待上8個月左右，某段戀情不能公開於檯面上，使得金牛座心情煩躁，這段戀情甚至會造成金牛座抑鬱成疾。如果是單身的金牛座，也容易陷入暗戀某個對象的狀態，但對方也許一直不知道你的心意，你也不打算表達自己的心情。 整體運勢：★★ 2020年雖然會是雙子座較為富裕的一年，然而不愉快的事卻層出不窮，身體狀況不理想，不得不放棄某些很想做的事情，先顧好自己再說。金錢可以買到寬裕的生活品質甚至愛情，卻買不到健康與愉快的人際關係，在2020年，雙子座會開始體會雖然沒錢萬萬不能，但金錢也絕非萬能的人生功課。感情運方面，有一個奇蹟似的相遇會發生在2020年4月～8月初，在2020年4月，金星會開始在雙子座的命宮順行與逆行，待上3個多月，某些雙子座會邂逅似曾相識的人物，讓你陷入不理性的熱戀狀態。甚至閃電結婚。或是會與過去喜歡過的人舊情復燃，在此時有復合的機會。 整體運勢：★★★ 2020年最重要的關鍵就是「果決」，甩掉猶豫不決的個性，才能擺脫拖泥帶水的戀情，決定承擔新的工作挑戰，才有可能更上一層樓。如果老是死守在舒適圈不肯走出來，生活就會走向衰落，若有心改變，嘗試新的可能，不幸的命運才會遠離，使你走向光明。感情運方面，會邂逅一個與過去完全不一樣的情感對象，這個人總是讓你感到歡喜，使你開始會想進入穩定而長久的婚姻關係中，此時必須要學會果決地作出抉擇，才能讓你走向幸福。 整體運勢：★★★★ 獅子座在職場會獲得一時的得意，這些榮耀卻使你感到更為孤單，心中最在乎的情感對象，或是最信任的夥伴在此時離棄你，你在職場中載浮載沉，不斷的向上掙扎，也許可以忘記一時的孤單，但不要忘了把一些愛分給一些可愛的小生命，或許你更能感覺到生活的充實。感情運方面，2020年3～7月初，土星會率先進入你的感情宮位，這是第一個壓力測試的時間點，會莫名其妙被甩，或是開始發現所託非人，喜歡的對象有著讓你不舒服的缺失，並且不願意改變，雙方的關係降到冰點。也有一些遊戲人間的獅子座會突然對某個人動了真心，發現自己突然變得弱勢，對於喜歡的人，就算只是見一面、說上一句話，都變得奢求。 整體運勢：★★ 今年不論是工作、愛情、健康，都會是處女座十分關鍵的一年，每個項目都非常重要，每天都必須「努力」讓自己在各方面保持良好的習慣，這需要投入大量的耐心去培養。如何讓身心靈維持在平衡的狀態，是2020年非常重要的課題。在2020年的上半年，土星會離開你的戀愛宮位，許多處女座在上半年會陷入一段甜美的戀情中，甚至閃電結婚。不過，在2020年為你帶來喜悅的人，或許不是一個戀愛對象，可能會是一個可愛的小生命。某些處女座在2020年會有懷孕的跡象，或是會收養毛小孩，不論是小孩或是寵物，這個小生命絕對會為你的情感帶來滋養。 你的星座運勢如何呢？如果運勢不佳也沒關係，命運還是可以靠自己改變的，警惕星星給你的指引和建議，相信也能走出自己的一片春天。 延伸閱讀 想要一口把你吃了！性慾強的「肉食男」星座Top3，他也常常撲倒你嗎？ 從吃飯看出他在床上有多厲害（下）下次就偷偷觀察12星座男都怎麼吃？ 12星座徵友啟示懶人包！想追哪個星座的女孩？秘技不藏私全部交給你！ #12星座 #2020 #2020星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢分析 #波波邱比特 

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