牛仔褲應該穿了就洗？編輯教妳六招正確的洗褲方式

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 妳的牛仔褲多久洗一次呢？許多女生都有疑問，為什麼男生的牛仔褲可以很久才洗一次，這種被稱為「養褲」的方式究竟對不對，還是應該每次穿完就洗呢？牛仔褲確實是搭配的好幫手，但是洗滌方式不對，會減少牛仔褲的壽命，除了退色也會造成變形，另外每次洗完牛仔褲都變得僵硬，在穿著上也變得不太舒服，究竟牛仔褲該怎麼洗，就讓編輯來教你。 1.清洗頻率不太應該太頻繁 牛仔褲的清洗頻率不用太常，如果妳常穿，可以在穿著5~10次後，做一次清洗。如果穿著的次數不多，一個月清洗一次就可以了，但是面對夏天腿部流汗的變得嚴重時，建議穿完就洗，以免滋生細菌與臭味。 2.新褲子泡鹽水定色 許多人牛仔褲洗後都會有退色的狀況，建議在剛買來時，泡在一茶匙的鹽水中8~10小時，這樣可以做定色的動作，減少未來因為清洗造成的退色。 3.反面洗可以避免退色與變形 現在人大多用洗衣機洗牛仔褲，但是用洗衣機洗容易讓牛仔褲退色與變形，所以在洗的時候建議把牛仔褲翻過來，利用反面洗的方式可以減少洗衣機洗對牛仔褲的傷害。 4.手洗也能輕鬆不費力 如果妳的牛仔褲單價比較高，就建議用手洗，用手洗的時候，可以找一個大臉盆，加入牛仔褲專用清潔劑，再把牛仔褲浸泡15分鐘，利用按壓的方式做清潔，反覆清洗3~4次，最後在用洗衣機脫水即可。 5.倒掛晾乾 脫完水後，如果覺得還是太濕，可以用一條毛巾把牛仔褲捲起來，按壓出多餘的水分，最後再從褲腳吊起來晾乾。 6.吊掛保持通風 當牛仔褲曬乾後，可以找個通風的地方吊起來，讓它保持透氣。另外像是剛穿完的牛仔褲，即便不洗，也不要立刻收進櫃子，先吊在室內通風，讓纖維內的水氣蒸發掉再收起來，才能避免產生異味。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 白T控必學，5招保養法讓白色衣服永遠白帥帥 2018牛仔褲的穿法你知道嗎？今年牛仔褲這樣穿才時尚 基本款加點小心機就能更時尚，3種白T+牛仔褲的加法穿搭術 #洗滌方式 #牛仔褲 #穿搭精選 

減少腹部脂肪的最佳運動

 如果您發現腰部周圍似乎有些多餘的體重，並且對通過運動轉移腹部脂肪感興趣，那麼健身房就是一個理想的起點。在我們舉一些最佳的減少腹部脂肪的運動的例子之前，我們認為有些事情對於您了解何時達到減脂很有用： 關注您的整個身體：減肥時，很難針對身體的特定區域，但是通過定期鍛煉身體，您應該看到全面的積極變化。 充分利用複合運動：確保您的鍛煉包括下蹲，硬拉和臥推等複合運動，以一次鍛煉多個肌肉群。當您專注於腹部時，這將有助於增強整體力量和體型。 超越有氧運動：雖然可能會堅持有氧運動來燃燒卡路里，但您應該考慮包括以力量為中心的訓練，以在減肥時鍛煉並保持肌肉質量。 注意那些卡路里：為了減輕體重或脂肪，您的身體必須處於卡路里不足的狀態。查看您的營養和飲食，以及增加在健身房的時間。 考慮全面改善生活方式：不要忘記生活中可能影響運動和飲食之外的脂肪減少的其他方面。您獲得多少睡眠，壓力，一年中的時間等等，都可能影響您的減肥旅程。 因此，現在就自己做練習吧-這是我們與腹部脂肪和卡路里燃燒作鬥爭的五個最佳建議。 固定自行車 有沒有一種最佳的有氧運動來減肥，通常最好堅持自己喜歡並會堅持的任何運動。但是，作為鍛煉計劃的一部分，固定騎行是一種燃燒卡路里的極好，相對較低的方法。根據您的初始體重，您可能會在半小時內燃燒約200至300卡路里的熱量。另外，您可以嘗試不同的速度，難度級別，甚至可以嘗試進行HIIT騎行。您甚至可以嘗試在一個有趣的環境中參加自旋課程來燃燒卡路里。 硬拉 硬拉非常適合整個下半身，非常適合針對您的核心，背部，腹部和腿部，幫助燃燒卡路里並鍛煉肌肉。正是您需要幫助轉移腹部脂肪的東西。 站立時握住負重的槓鈴，或者如果願意，可以使用啞鈴，雙腳分開與肩同寬，並且手掌朝向您（對於啞鈴）或槓鈴在您面前（對於槓鈴）。將臀部鉸接起來，稍微彎曲膝蓋，並在將重物降低到地板上時保持背部挺直，將重物降落到地板上時，保持靠近身體。慢慢返回起始位置，然後擠壓臀部。

［ 日常愛用品 ］居家香氛愛用品牌 — 澳洲品牌▪️AESOP 

@aesopskincare 熟悉的視野 🏷 NT 2700 這款禮盒包含三款必備家居產品， 能夠為室內空氣帶來清新感。 內容📦 伊斯特洛斯芳香室內噴霧 100 ml 廁後點滴 100 ml 漱口水 250 ml ▪️廁後點滴 🏷 主要成分 : 柑橘皮、依蘭依蘭、中國柑皮 為了我老公而買的，用了有驚訝到，異味很快消除還帶有柑橘清新感，很大自然奔放的感覺。 ▪️漱口水🏷 標榜不含酒精，主要成分含丁香、薄荷葉、大茴香子，還有些八角的清新，完全不像一般市面上的辣或者是過涼，不是那種會涼到很誇張，服務業經常要跟客戶對話，因此我吃玩中餐後都會認真的花一分鐘使用清潔口腔保持清新感，更特別的是漱口杯是玻璃的量杯超精緻的，我的Sale怕我摔破還交代我多兩個給我破了再去找她拿，好貼心。難怪我這麼喜歡去找她聊天🥰 ▪️伊斯特洛斯芳香室內噴霧 🏷 主要成分 : 粉紅胡椒、薰衣草、煙草 伊斯特洛斯結合了增添活力的花香和煙草香，為空氣中注入傳統集市的芳香氣息。 

凍齡女神朴信惠6招保養秘訣公開，新劇《來自地獄的法官》完全看不出來生過小孩！

韓國女神朴信惠近期主演《來自地獄的法官》，首度挑戰惡女角色，不管是演技還是顏值都受到大家矚目，今年已34歲的朴信惠升格當媽媽後，依舊保持著Q彈稚嫩的肌膚，讓粉絲們看了非常羨慕，今天編輯就帶來六個「朴信惠的凍齡保養法」！一起來看看朴信惠的保養祕訣！ 朴信惠的凍齡保養法一、仔細清潔肌膚 保養的第一步驟最重要的就是清潔！朴信惠在保養前會先仔細的卸妝清潔肌膚，將肌膚清潔乾淨後，後續的保養品才能滲透到皮膚深層，讓肌膚擁有更好的保濕效果！ 朴信惠的凍齡保養法二、盡量不使用泡沫產品 大家都知道泡沫多的洗面乳，添加的介面活性劑越多，同時清潔力較強也比較容易刺激肌膚，容易帶走臉上原本好的油份與水分，所以朴信惠都會使用起泡量較低的產品，洗得乾淨又不會帶走臉上原本的油份與水分！ 朴信惠的凍齡保養法三、玫瑰化妝水冰濕敷 想要肌膚更加保濕Q彈，朴信惠的秘訣就是濕敷！除了使用具有玫瑰成分的化妝水，也會將整個化妝棉浸濕後放進冰箱，等冰鎮之後再拿出來使用，玫瑰成分的化妝水能夠舒緩敏感泛紅肌膚，還能美白淡化暗沉，搭配冰鎮的濕敷方式，不僅保濕又能夠舒緩肌膚，還有消水腫的效果，這招一定要學起來～ 朴信惠的凍齡保養法四、每天至少喝兩公升開水 大家應該都知道喝水的好處吧！朴信惠表示他每天至少一定會喝兩公升的開水，不只讓身體補水也是幫助肌膚補水，來維持肌膚水潤的秘密～ 朴信惠的凍齡保養法五、飲食要飲控 想要完美的水煮蛋肌膚飲食也是需要控制的～朴信惠除了平時會多補充抗氧化的食物，像是藍莓、南瓜、番茄等，也會喝紅豆水，有利去水腫、排便、促進血液循環等，常常水腫的妝寶寶們可以試試看喝紅豆水！ 朴信惠的凍齡保養法六、堅持運動不可少 朴信惠笑起來臉頰偏肉肉的，常常被誤認為變胖，不過實際上朴信惠經常透過運動來維持好身材，不說他已經有一個孩子的話各位是不是完全看不出來朴信惠已經當媽媽了呢！從IG上可以看到朴信惠常分享打高爾夫球的照片，難怪能持續保持著完美曲線和體態～養成運動的好習慣能夠減緩皮膚老化，將毒素排出體外！ 👉宋智雅「10個變美法則」公開！輕鬆養成S型魔鬼身材，零死角無暇水煮蛋肌！ 👉子瑜登上彩妝師RISABAE頻道挑戰「甜酷貓咪妝」，貓咪妝容重點完整解析！ 👉人間香奈兒Jennie的7款髮型範本，中分金髮芭比超吸睛、雙馬尾造型顯幼態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #irene #朴信惠 #朴信惠保養 #朴信惠保養方式 #朴信惠保養方法 

丁香橘子球🍊｜讓家裡充滿聖誕香味的療癒手作裝飾！

聖誕節一直是心中最嚮往的節日 想想那幾年在歐洲度過的聖誕節🎄 下著雪的濃濃節慶氛圍、聖誕市集⛄️❄️ 挑選一顆活生生的聖誕樹放上手作裝飾～ 再來一杯 mulled wine🍷 That's always the perfect match for Christmas! 在台灣的氣候很難實現這一切 不過還是可以試試手作裝飾 享受一下香氣十足的聖誕氣息！ Handmade Christmas tree、Mistletoe or Gingerbread? 快來看看歐洲人還可以怎麼裝飾聖誕樹🎄 還可以讓家裡充滿聖誕香味～ 『丁香橘子球🍊』 英文叫作 Pomander / Orange Pomander 匈牙利文稱為 Narancs Szegfuszeg （因為是匈牙利朋友教我的，所以順便學一下匈牙利文😄） 在歐洲是很普遍聖誕裝飾小物之一 運用丁香和橘子做成 Handmade Baubles Baubles 其實就是用來裝飾於聖誕樹上的球！ 通常『丁香橘子球🍊』做完之後 會掛在聖誕樹上作為裝飾或是會放在壁爐上 因為壁爐火烤的關係，會讓家裡充滿橘子丁香味 其實這也是一種保存食物的方式 因為丁香本身就是一種天然防腐劑 加上壁爐火烤可以讓橘子保持乾燥，存放更長的時間 『丁香橘子球🍊』材料 & 製作方式 ｜橘子🍊（想要幾顆就準備幾顆咯～這是不會失敗的😂） ｜丁香一堆 ｜牙籤 ｜聖誕氣息的緞帶 or 裝飾物品 製作方式 上網搜尋圖案，然後用丁香描繪成喜歡的圖案 ｜方法 1 直接把丁香插入橘子裡（個人覺得製作過程簡單又療癒） 描繪好喜歡的圖案，再以緞帶或裝飾物裝飾，即可完成了！ ｜方法 2 先在想要的位置用牙籤插入橘子（先挖洞的概念） 然後再放入丁香，描繪好喜歡的圖案 再以緞帶或裝飾物裝飾，即可完成了！ 我做的是比較經典（簡單）的方式 有興趣的可以嘗試不同圖案唷！ 做完 Pomander 之後與朋友閒聊 我：你們放了這個之後會吃 Pomander 嗎？ 友：（笑）不會～😂 只是要讓家裡香香的！ 友：但是我們會吃聖誕樹上的裝飾物 我：😯？ 友：我們會把 gingerbread, chocolate and etc... 放在聖誕樹上，每天拿下來吃一點 我：那聖誕節還沒到，聖誕樹應該已經空了？ 友：不會，我們吃完會把包裝放回去，所以有時候要吃會拿到空的（別人吃完放回去的～） 我：🤣🤣🤣🤣🤣 歐式聖誕幽默🎄

想成為IU不是夢！雅詩蘭黛直接送上IU同款妝容～更請來專業攝影拍美照，將陽光沙灘打卡景全都搬來！好拍又好玩

夏天一到感覺陽光、沙灘和派對都在向我們招手～這次雅詩蘭黛特別為大家準備了一場盛大的「夏日度假派對」，讓你在盡情享受夏日風情的同時，還可以美美的拍精緻大片，現場有專業彩妝師為你畫出IU同款韓系妝容，無論是愛自拍的時尚達人，還是追求完美妝容的彩妝控，這場限定派對絕對可以滿足你的需求！快來看看這次編編幫各位整理出的六大亮點，保證讓你在這個夏天美到跟IU女神一樣！ 搶先預約拍美照> https://reurl.cc/EjYgZA 最亮眼！ 1對1訂製IU同款韓系妝容！ 參加活動一定都希望化個完美妝容驚艷全場，雅詩蘭黛這次請來了全國專業頂尖彩妝師，現場一對一幫各位化上IU同款的女神妝容，想要變身IU雅詩蘭黛幫你實現！不論是心動十足的浪漫初戀妝、氣場全開的氣勢女神妝，還是甜而不膩的微醺甜心，彩妝師都能搞定～讓你在活動上成為眾人矚目的焦點！有了這個機會，誰還不想當個大明星呢！ 搶先預約拍美照> https://reurl.cc/EjYgZA 最好拍！專業攝影指導，張張都是大片 變身女神後當然要立馬拍照留念！這次雅詩蘭黛「夏日度假派對」現場準備超可愛氣墊鞦韆還有夏日感滿滿的沙灘區讓大家打卡，更特別請到專業攝影師來指導拍攝，為你拍出最美的瞬間，現場就能精修大片，馬上拿到超高清的無敵美照，讓社交媒體瞬間質感升級收穫無數讚，簡直就是為大家量身打造的網紅拍照聖地！ 搶先預約拍美照> https://reurl.cc/EjYgZA 最潮流！最夯韓式拍貼，美照絕無死角 自拍控們準備好了嗎！現場除了有專業攝影，居然還幫大家準備了超夯的俯角拍貼機，無論喜歡搞怪、可愛還是唯美風格，都能隨時隨地玩自拍、顏值完全零死角，快揪姐妹一起留下最美好的回憶！ 搶先預約拍美照> https://reurl.cc/EjYgZA 最專業！全面肌膚檢測，量身打造美肌 想化個完美的妝容，肌膚底子也是十分重要的！有沒有人跟編編一樣，總覺得自己膚況時常捉摸不定，想知道肌膚正在反映給你的問題，就快讓雅詩蘭黛櫃檯人員提供全方位的肌膚檢測服務，根據檢測結果給出最適合你的護膚建議，讓每個人都能更了解自己的肌膚！ 搶先預約拍美照> https://reurl.cc/EjYgZA 最好玩！創意手作掛飾，入手超萌配件 雅詩蘭黛現場更為新客準備限定禮，只要購買任一彩妝就可以嘗試DIY手作時尚吊飾！既有趣又有紀念意義，掛在包包上當作穿搭配件也超級可愛！ 搶先預約拍美照> https://reurl.cc/EjYgZA 最奢寵！各檻優惠齊聚，好禮收好收滿 這次派對只能說雅詩蘭黛超級豪氣，最後也準備了豐富好禮獻給大家！從預約消費、底妝消費禮、還有不同滿額贈禮，除了讓各位現場玩的開心還能滿載而歸，快一起來看看、絕對不要錯過這些超值好禮！ 搶先預約拍美照> https://reurl.cc/EjYgZA 『預約消費禮』 當日消費一正貨，贈：度假美顏3件禮（總價值NT$2,888） 夜間豐睫賦活精華6ml(正貨)＋微分子肌底原生露50ml+ 夏日度假化妝包 『底妝消費禮』 消費任二底妝，贈：底妝神隊友組（總價值NT$6,225起） 輕巧兩用完美服貼粉底刷+粉底刮棒+粉持久乖乖乳5ml／毛孔隱形乳5ml(隨機贈送) （*任二底妝不含遮瑕產品） 『消費滿額禮 1 』 消費滿$8,000贈：全方位度假保養組（總價值NT$5,482） 小棕瓶7ml+亮眼霜5ml+亮顏霜15ml+煥采潔面乳30ml＋粉持久乖乖乳15ml+櫻花水30ml+膠原霜15ml（*需含一件底妝商品,可含特惠組） 『消費滿額禮 2 』 消費滿$12,000贈：大師級專業刷具組（總價值NT$10,000） 大師級專業刷具*10+大師級專業刷具包（*需含一件底妝商品,可含特惠組） 韓國爆紅氣墊一次擁有 美肌搶先別人一步 #粉持久氣墊 (粉持久完美鎖妝氣墊粉餅) 夏天容易脫妝的都請先閉眼入手這款被譽為「史上最持妝氣墊」的人氣單品——粉持久完美鎖妝氣墊粉餅！承襲粉持久優點，含有「超微米控油粉末」和「獨家三秒貼妝轉換科技」，能拍出精緻高級霧光底妝，並且還能吸附一整天下來的多餘油脂，持續長達24小時控油抗汗，讓妝容保持完美不脫妝，而且還有雙重保濕鎖水科技，讓肌膚保持水潤光澤，對於夏日強烈的紫外線也有高達SPF45/PA+++的防曬係數，上山下海粉持久氣墊都能幫你撐著！ #粉磨皮氣墊 (粉持久天生美肌氣墊粉餅) 另外新推出的粉磨皮氣墊完全為了柔焦而生，一拍就能填毛孔讓肌膚看起來彷彿套了美肌濾鏡，瞬間磨皮！「超輕柔焦微米粉體」可以完美貼膚、柔焦，以及利用「極細密篩網科技」搭配「專屬訂製零死角粉撲」，更好去均勻沾取、填補毛孔及肌膚細小紋理，同樣也可達成長效全天的持妝抗汗，讓大家都以為你是天生麗質的美膚女神！ 雅詩蘭黛這次夏日度假派對真的是超值又好玩！不僅可以享受明星等級的專業體驗，還有豐富好禮等著大家，編編就話不多說立馬把全台櫃點活動時間給各位，別錯過這個讓自己變美的好機會！ 搶先預約拍美照> https://reurl.cc/EjYgZA

便秘掰掰！！不再卡卡原來這麼簡單！！-上篇

在之前的文章中Karen提到了一般人比較常遇到的「便秘原因」，所以這裡就來跟大家分享一下如何針對不同的便秘問題來一一突破，接下來就跟著Karen來看看適合自己的解決方法吧！ 想了解「便秘原因」可以按以下連結！ 👉🏻「便秘原因-上」 👉🏻「便秘原因-下」 接下來就讓我們一起直接進入主題吧！ #便秘掰掰的小貼士 1.纖維不足型 腸道蠕動運作時需要一定的纖維量，如果人體攝取的纖維量不足時，會影響腸道蠕動，使得腸道中的糞便不好排出，所以屬於這種類型的朋友，要多著重在每日的蔬果上的攝取！簡單來說就是每日每餐可以攝取2份蔬菜+0.5份水果的份量以維持腸道的正常運作。 *這裡的一份約一個拳頭大小的量 2.水量不足型 腸道在蠕動運作的過程中需要充足的水分讓腸道內的糞便保持濕潤的狀態避免使得糞便結成硬塊，這樣才可以使腸道內的糞便順利排出。 所以屬於這類型的朋友，請多注意每日的水量攝取，這裡指的水量就是「水」、「白開水」！絕對不是茶、咖啡、飲料⋯⋯！ *健康成人的建議每日水分攝取量為1500ml-2000ml 3.油脂不足型 沒錯！你沒看錯！油脂不足也是會造成便秘的！這是因為腸道在蠕動運作的時候需要一定程度的油脂去使的腸道滋潤進而順利的運作，在這樣的條件下使糞便排出！所以因為「油脂不足」而便秘的情況通常比較容易發生在「減重中」或「年紀大」的人身上。 因為「減重中」的人通常會盡量刻意避免攝取油脂，而「年紀大」的人是因為其他可能的三高問題而刻意避免攝取油脂，在這樣的條件下就容易造成便秘問題了！ *這裡Karen會建議有減重或控制脂肪含量的朋友們每餐攝取10ml-15ml的「好的油脂」 #好的脂肪來源： 初榨橄欖油、亞麻仁油、堅果類、深海魚、深海魚油 基本上腸道在運作的過程中最重要的三大因素為纖維、水分、油脂，當然其中還有非常多的因素，只是腸道蠕動運作時上述的三大因素是會最直接影響腸道運作是否正常！ 關於「解決便秘的方法」Karen簡單的幫大家整理出「六大方案」！ 在本篇文章會先分享了對應便秘的三大因素的解決方式，另外在下篇文章中Karen會再和大家分享另外三個便秘成因的解決之道！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #便秘 #便秘原因 #纖維 #水分 #好的脂肪 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #便秘 #順暢 #便秘菜單 #減脂 #減肥 #減重 #纖維 #菜單 #解便 #KarenW. #便秘問題 #便秘原因

印加果油保持好身材

朋友家聚餐吃火鍋，準備了滿滿一大桌菜，這是件很幸福的事❣️ 餐後30分鐘後，大家一起各吃2顆，「VITALMED維萃能秘魯印加果油。」 加強脂肪代謝，提高新陳代謝。把身體裡囤積的廢物與垃圾趕快代謝排出！ 近年來超夯的印加果油好處多到成為網路熱門話題，單單裡面的Omega-3的含量是魚油的2倍！ 「VITALMED維萃能秘魯印加果油」 採冷壓初榨方式製成，其高含量Omega-3/6/9， 含92%不飽和脂肪酸。還富含維他命E，因此能滋潤肌膚，對需要減重的人而言，除了吃好油有助體內壞油脂的新陳代謝，也能同時改善膚質、促進代謝調節生理機能。 什麼是吃好油排壞油？ 外食族所食用的大多為飽和脂肪酸 (油炸、精緻澱粉、不好的料理油...等) 這些飲食容易造成肥胖及身體負擔「三高危險」稱之為壞油！ #吃好油排壞油 新時代超級天然食物 🥥揭開祕魯印加果油的神秘面紗 https://ppt.cc/fYOAux #ISG社交電商 的印加果油真的很厲害 ☞國際商城購入：https://ppt.cc/fCr6vx ☜ #飲食 #印加果 #星星果 #好油攝取 #ISG社交電商 #吃好油排壞油 #素食者的魚油 #VITALMED維萃能秘魯印加果油

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【女生誠實說】不是不准你有紅粉知己，限度抓出來，我也可以有男閨蜜

「你跟那個女生聊什麼？去哪裡？為什麼要單獨？」 是不是交了女朋友以後，男生的自由好像就變少了？好像就失去了很多跟朋友相處的機會，連單獨要好的女生朋友也一個個被女友拉黑了？在抱怨女友的同時，男生朋友們，你有跟女友討論過或是溝通過嗎？還是就是一味的認為是她的頑固呢？ 其實對女友們來說，並不是所有男友的好姐妹、紅粉知己都有威脅性，但請相信女人的直覺！當女友認為他的行為或是言語有問題時，身為男友，你應該也要懂得避嫌、拉開距離，還是可以跟對方是好朋友，但請記得把對女友的尊重放在那之前。 當女友認為對方有鬼時，就算你認識的那位女性朋友再怎麼單純、天真、無辜，也千萬不能幫她說話，那可是大忌！為什麼不能幫對方說話？第一，因為幫她說話代表你認為女友無理取鬧、寧可相信她是無辜的。第二，就是有鬼！幫對方說話無疑是選邊站，也更增加了女友對她的敵意，未來只要牽扯到那位女生朋友，通通不准！ 其實女友們沒有這麼不達情理，只是你要知道限度在哪裡，主動告知，尊重女友的想法，其實女生也會放心很多的。畢竟她們只是怕你遇到狐狸精，然後又不懂分辨而已。狐狸精滿街跑，身為男友的你會分辨，就好了嘛～ 當然，也許你會吃醋嫉妒，為什麼女友限制你跟女生來往，自己卻有男閨蜜？還不是gay蜜的那種！嘿～女孩的情感雷達可是比你準確一百倍，如果身邊朋友有鬼，他自己也會提防小心，或是讓你知道她跟對方的關係或是相處，甚至會想介紹你們認識，讓你不要擔心！反觀你，男友們，你們會介紹紅粉知己給女友嗎？如果會，其實女友也會放心不少唷～ 交往最大的課題無疑是溝通，好好的把想法說清楚，在最不影響雙方交友的情況下還能保持戀愛熱度，才是最懂得尊重彼此的做法啦！雖然不是一時半刻就可以做到，但慢慢來，記得提醒自己將心比心，你們都可以保有異性知己還長長久久啦！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 其實決定離開也需要很大的勇氣，送給勇敢忍著淚說分開的妳！ 追到手了然後呢？別再喊他白目，這些沒有人教男孩的事妳來教！ 女孩們請收下情侶考卷！這是一張測驗男友的期中試卷，不及格可以請他去跪算盤了！ #女生誠實說 #戀愛情事 #波波邱比特 #知己 #紅粉知己 #藍粉知己 #閨蜜 #限度 

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減少腹部脂肪的最佳運動

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