遠距戀愛的那些小事❤️（文超長） 我跟男友也是網路認識的 認識

遠距戀愛的那些小事❤️（文超長） 我跟男友也是網路認識的 認識一個禮拜就閃電交往了～ 一直到現在快四年了 還是很謝謝我的他 一路的包容 我們彼此都還是學生 兩個禮拜見一次面 由於男友還在讀研究所～ 所以也沒什麼機會出去玩 我常笑著跟他說 我們的約會都在實驗室耶🤣🤣🤣 他時常跟我道歉 跟我說對不起鼻鼻 都只能讓你陪我在這裡 不能像別的情侶一樣出去玩 甚至出國 也常常問我會不會無聊啊 但其實我也就是三不五時幫他修改文法 其他時間也都在做自己的事～ 有時候各自做各自的事 不用對話 只要待在彼此身邊 就是最大的幸福❤️❤️❤️ 雖然這一路四年我們也有過爭吵 但我們始終一直努力溝通～ 想給同為遠距戀愛的女孩男孩們 一些小建議分享👇🏻 🌸另一半篇🌸 1. 溝通代替爭吵 其實也是我不愛爭啦～大概男友是我的剋星😂 我們從來沒有彼此互相叫罵的爭吵 只會就是互相鬧彆扭一下子 冷靜下來後，再各自表達立場跟論點 因為我覺得，吵架爭輸贏沒有意義 如果你吵贏，但你們分手了 因此錯失一個好伴侶 那不是很可惜嗎😉 2. 絕不留隔夜仇 每次跟我男朋友鬧彆扭的時候 就算再怎麼生氣 我們一定會有一方先低頭道歉🙇🏻‍♀️ 就像我說的 吵架不是要爭個輸贏 是要讓彼此有一個深度溝通的機會 而且吵架或鬧彆扭一定要當天講開 我跟我男朋友不管多晚都會冷靜之後 坐下來好好談談彼此的想法跟觀點 3. 感情不是拿來比較的手段 我相信很多女生 閨蜜之間都會互相分享說男朋友送了什麼 這種比較心態 在感情裡是很要不得的 不管對方送了什麼 都是他她的一份心意 比較不會讓自己更快樂 雖然有時候聽到別人男朋友又送了什麼 心裡會有小羨慕 但每次想到男友的用心 就會覺得很幸福很開心 即便只是一張手寫的卡片❤️ 4. 培養共同的興趣話題 我男朋友是一個很喜歡NBA的人 也有這方面的興趣 所以偶爾他又看到了什麼 就會跟我分享 我就會問他是什麼隊之類的 他就會教我一些平常我不知道的事 我也覺得很開心 可以接觸他的興趣 他有時候也會給我穿搭的意見 陪我逛街也從不喊累 還會給我建議 所以我就覺得彼此都能夠 讓自己另一半接觸自己的興趣 也是很重要的 5. 互相報備彼此的行程 兩個人在一起都需要彼此互信互重 不要覺得我愛去哪裡是我的自由 如果今天你男朋友瞞著你偷偷去哪 那你也一定會生氣的 對吧☺️ 不要嫌麻煩 因為這也是增進彼此感情的信任度 很重要的一環 我要跟誰出去一定會老實跟男友報備 不管是跟同性或異性朋友吃飯 也好讓對方放心 知道你是安全的😌 6. 適時的低頭 就像我前面說的 吵架不是為了爭輸贏 吵贏了又如何 我覺得適時的低頭 也是一種軟化的方式 通常我都是撒嬌討抱的那個😌 男友就不生氣了🤣 這樣也可以緩解彼此僵化的氣氛 7. 常常把我愛你❤️掛嘴邊 因為我跟男友不常見面 所以我們從在一起開始 每天都會講電話 每天我都會說我愛你 不要愛在心中口難開 多講我愛你 也是維繫熱戀的小撇步唷🤤 我們如果有一起入眠 我們都會牽著手一起入睡 然後晚安吻跟彼此講晚安才睡 8.三不五時營造小驚喜 我送禮物給男友都是考慮實用性的🤣🤣 像是看他的皮夾壞了 我就去買材料包回來自己研究手縫送他 因為我覺得在這個時代 手縫的🎁更顯得有溫度 我都會偷觀察男友需求 再偷偷幫他準備 雖然我們的默契已經達到 他完全知道我在幹嘛的程度了🤣🤣🤣 驚喜到最後都不是驚喜了😂 但還是可以用一些小巧思增加情趣😆 🌸交友篇🌸 1.有機會的話，多多接觸對方的交友圈 我會參與我男朋友朋友們的聚會 他也會跟著我一起認識我的交友圈 這點也跟上面有點小關係 這樣他才知道我的朋友都是什麼類型的人 也不會擔心我在外的安全 而且還會有更多共同話題唷😆😆😆 也可以認識更多朋友 2.請跟異性朋友保持距離 我所謂的保持距離 不是有了另一半就放棄他們之類的 而是要讓他們放心 所以可以的話都介紹彼此認識 或提前說我要跟誰出去走走或吃飯 這樣也不會有 自己的另一半疑神疑鬼想查手機的事 避嫌也是很重要的☺️☺️☺️ 3.不要在男友的朋友面前給他難堪 每個人都有情緒 這是無可避免的 但是直接在另一半朋友面前給他難堪 不但朋友會尷尬 自己的另一半也會不開心 因為你不給他面子 男生最愛的就是面子了🤣🤣🤣🤣🤣 換個角度想想 你也不希望另一半 在你的朋友面前給你難堪吧☺️ 所以就算我不開心 我也會等到兩個人的時候 才跟他溝通我剛剛在不開心的點 目前只有想到這些了😆😆😆 歡迎👏🏻其他女孩一起討論❤️ 一起分享彼此熱戀的小撇步吧😘

【12星座本週運勢】09/19~09/25天蠍職場上好評如潮，當紅炸子雞就是你～雙魚事業壓力大，讓你喘不過氣

本週各星座運勢普通，在事業上多半都可以平穩度過，財運上也不會有太大的損失，讓人深刻明白，平凡簡單就是最難能可貴的幸福。各星座運勢詳情到底如何呢？一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1107947 本週運勢前三名︰ TOP3 射手座 幸運指數：★★★★☆ 最近購物慾旺盛，而你也很幸運總能撿到便宜又好用的好貨，讓你感受到滿滿的幸福。 TOP2 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 今天有被人簇擁的優越感，甚至連平時跟你不是太親近的人也來奉承你，讓你受寵若驚卻又有飄飄然的感覺。 TOP1 天蠍座 幸運指數：★★★★★ 工作上會得到同事和長官的讚賞，讓你十分有成就感，也對自己更有自信，做事也更加得心應手。 牡羊座 幸運指數：★★☆☆☆ 在工作上傾向直覺判斷，也因此顯得過於急躁，不妨在下決定前問問他人意見，讓自己靜下來才能好好做決策。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 這週的你顯得畏畏縮縮，讓同事覺得你很不靠譜。拿出膽子來，好好為自己的想法發聲。 雙子座 幸運指數：★★★☆☆ 本週思維清晰，對於從事業務者十分有利，好好把握機會成交一筆大訂單吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1108438 巨蟹座 幸運指數：★★★☆☆ 本週總覺得自己犯小人的情況特別嚴重，尤其在財務上特別有感，因此重要文件一定要好好保管，可別輕易落入他人手中。 處女座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作上有變動，讓你有受壓制的感覺，因此容易出現放縱自我的情況產生，工作進度也因此受到影響。 天秤座 幸運指數：★★★☆☆ 有施才有得，財運不錯的你本週記得把獲得的財富和眾人分享，做做人情也好，對未來也會很有助益。 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 財運不錯，但資金周轉上可能會有一些困難，可改變保守的投資方式，短期投資對本週的你而言是很不錯的方式。 水瓶座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作上出包的機率不小，記得隨時跟工作夥伴保持資訊的暢通，避免因為資訊落差導致錯誤率的發生。 雙魚座 幸運指數：★☆☆☆☆ 事業壓力大，自我吹噓和自我讚美在此時是另類為自己打氣加油的方式，只要能讓自己恢復自信，浮誇一點也無妨。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1108445 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

清爽又減齡！6款夏日必備『綁髮範本』慵懶低包頭、減齡泡泡辮回頭率都超高！

炎熱的夏天對於長頭髮的女孩子來說肯定是酷刑！所以一到夏天很多人就會從長髮剪成短髮，且短髮的造型不多難以有變化，今年先別急著剪成短髮！這次編輯要和大家介紹6款「適合夏日」綁髮特輯，讓你在炙熱的太陽下依舊保持完美又好看的髮型，一起陪伴你度過今年夏日！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1280742 夏日綁髮髮型一、氣質慵懶低包頭 氣質又慵懶的低包頭，除了很顯溫柔以外也非常適合夏天～綁好低包頭之後可以稍微拉鬆，讓整體不要太過整齊死板！低包頭在穿搭和妝容上也不太受限制，即便是搭配簡單的T恤與牛仔褲，就很有韓系的氛圍感了～ 點我看詳細綁法 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1271155 夏日綁髮髮型二、減齡泡泡辮 減齡的泡泡辮有許多層次，視覺的重心會放在有層次的泡泡辮，整個人都會散發出可愛又活潑的氛圍感，搭配粉嫩感的妝容讓人以為你根本就是吃可愛長大的啊！ 點我看詳細綁法 夏日綁髮髮型三、清爽高馬尾 簡單又快速的馬尾一定要上榜的啦！高馬尾不僅清爽也是許多男生很喜歡的髮型之一～在夏天中應該有不少女生一個禮拜有5天都是綁高馬尾！如果是要約會想綁出完美又好看的馬尾，就必須運用一些技巧和手法哦！ 點我看詳細綁法 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1268960 夏日綁髮髮型四、優雅單辮子 喜歡優雅氣質風格的可以考慮把頭髮全部向後編起來，綁成優雅的單辮子，這樣可以展現出現性感的鎖骨與肩膀的曲線，搭配洋裝超適合的！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1260736 夏日綁髮髮型五、隨興鯊魚夾 有時候不想用橡皮筋綁髮或者怕扯頭皮掉髮的人，可以用鯊魚夾將所有的頭髮盤起來，簡單快速又傷頭皮，不過必須挑選具有設計感的鯊魚夾，否則會直接從歐膩變成大嬸哦！ 夏日綁髮髮型六、少女感雙馬尾辮 除了減齡泡泡辮以外，也可以選擇最一般的三股雙馬尾辮，不需要太多的技巧，就連手殘人也能輕鬆綁出少女感的雙馬尾！不管搭配什麼穿搭都很適合，妝容可以加強腮紅，整體會顯得更加可愛！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1264048 以上就是六款夏日綁髮髮型特輯～炎炎夏日真的要將頭髮綁起來才不會太熱啊，否則脖子上的汗沾到頭髮上很尷尬！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #夏日綁髮 #夏日髮型 #綁髮 #綁髮髮型 

農曆七月鬼門開 你必須要知道的七大禁忌

倒數幾天到了每年一年一度的鬼門開～每年這時候尤其是奶奶，都特別警慎告訴我們哪些事不能做，小時候都只想到這個月有很多餅乾零食可以吃很開心（誤） 以下列舉七大必要知道的禁忌： 1.天黑後不要涼衣服跟曬衣服 傳聞好兄弟說是因為衣服的形狀像人形，容易招來好兄弟附在上面，也有另個傳聞說好兄弟們想要找衣服穿取暖。 2.不要去河邊/海邊戲水 這大家都知道的事情，水鬼喜歡在海邊抓交替。偷偷告訴大家一件事，我的朋友可以感受到好兄弟的氣場是不是在身邊，他說在海邊跟山上好兄弟特別多🙀 3.避免看病、開刀 傳聞鬼月時間少去醫院，醫院一直是陰氣比較重的地方。 4.不拍別人肩膀，被拍肩膀千萬不要回頭 習俗說人有三把火，一個在頭上，另外兩個在肩膀上，是在保護人的精神與元氣，在荒郊野外也盡量不要叫全名。 5.盡量不要晚上出門 尤其是荒郊野外或是看夜景陰氣比較重的地方，八字太輕的恐會招來鬼上身。 6.晚上不要拍照 容易發生鬼入鏡的情形，我光想像都覺得可怕啊啊啊～～ 7.不要吹口哨 傳聞你在吹口哨的同時，好兄弟會以為你在呼喚它！ 以上只是七個大禁忌，還有許多沒有舉例到像是走路不要靠牆呀....，也奉勸大家「寧可信其有不可信其無」對他們也不要太害怕保持著恭敬的心就好了。 📮 Instagram｜部落格｜CMYK是什麼？我是誰？？？ ＃鬼月＃必須要知道＃鬼門開＃七月農曆＃吹口哨＃拍照＃禁忌＃好兄弟＃農曆＃安全＃注意＃小心＃鬼＃鬼片＃台灣＃拜拜＃鬼月開刀＃2020鬼月＃戲水＃旅遊＃生活

不讀不回心理學：不回訊息代表什麼？7種真相告訴你忽冷忽熱的原因！

他不讀不回的心理到底是什麼？你是否曾和電影《他其實沒那麼喜歡妳》裡的Gigi一樣，為他不回你簡訊、電話找出了千百種藉口？究竟你對他口中的理由是真的深信不疑，還是只是不願面對事實－他其實沒那麼喜歡你，而強迫自己別想太多？關於「不讀不回的心理學」這件事只有以下七種可能，一起來看看那個讓你失眠的對象究竟是哪一種： （圖片來源：《有缺陷的人們》劇照） 不讀不回心理學1：或許他曾對你感興趣，但「現在」已不再是「從前」 回想起睡前得在電話裡說幾千次的晚安才睡得著、上班傳Line還得躲著其他同事傳、週末沒事做但只要待在一起就很滿足等甜蜜的從前，不用問旁人你也可以清楚知道他是對自己有意思的。而現在的愛回不回、手機動不動就「沒電」，讓人實在納悶、懷疑是不是該就此放手；但只要一想起那些美好回憶，相信不少人還是會搖搖頭、要自己別多想，深信只要度過現在這段「非常時期」，他就又會變回從前那個體貼的perfect guy。但親愛的，還有另句話叫做：今非昔比；你聽過嗎？ 不讀不回心理學2：在他清楚自己要的是什麼以前，他想先自己一個人靜一靜 明明上一秒還很熱絡，下一秒就突然消失不見，你還在掛念的那個他就是這個樣子的嗎？很有可能的是，你所掛念著的這個人，對自己要什麼還不是那麼地清楚。與其在兩人穩定下來以後，自己若選擇離開還得要給你個合理解釋，他倒寧願選擇見好就收，到此為止。就這麼狠心離開的他，也未必就一定不會再回頭，在他釐清自己對你的感覺以後，若他認定你就是他要的「那個人」，他還是會在回頭再找你的；但你是否能夠盡釋前嫌，與他再續前緣，就又是另外一回事了。 不讀不回心理學3：他以為自己不會那麼地幸運，可以成為你在意的那個人 你確定你有成功向他傳遞出正面的訊息嗎？在面對自己心儀的人，不管是平時看起來有多大剌剌、信心滿滿的人，都會有些緊張、不自信。他可能是因為怕被拒絕、擔心會打擾到你、認為你有很多人追等原因，而不敢向你進攻，若確定是這個可能性，請勇敢地、好好地向對方釋出好感吧！主動「追愛」從不應該是一個人或一個性別的事。 （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 不讀不回心理學4：他真的很忙 注意：和你說「晚點回你」然後從此消失不見和不讀不回的人，不在此列喔！他每次在消失了一陣子，可能是半個小時，又或者是幾個鐘頭，他會主動再連絡你、說聲抱歉並向你解釋剛剛之所以消失不見的理由，可能就是他真的在忙，不要誤會他啦～下次在他又不見了的時候，與其在腦中上演各種花系列小劇場，倒不如對照一下他平常告訴你的行程表，別自找罪受、瞎操心囉。 不讀不回心理學5：他真的忘了 相信大家都曾有那種收到訊息後，想說晚點有空再回，但常常想到就是好幾個小時之後的經驗吧！就連心思鎮密的人時不時都會出現這樣的狀況，那又何必苛求粗線條的他呢～如果他真的有把你放在心上，他不會是隔了好幾天才突然想起，或是從此以後就消失不見！ 不讀不回心理學6：你的某些行為嚇到了他 再來也可能是你的認真嚇壞了他！讓我想想…該不會年紀輕輕的你們才認識3個星期，你就急著向對方說出「永遠」這兩個字、討論以後孩子的姓名、家裡的帳歸誰管等這些瑣事？千萬要記得：「主動是循序漸進的事。」如果喜歡上升的速度差太多，也會影嚮到之後的發展呀！ 不讀不回心理學7：他身邊還有其他人 這很殘忍，但有時候卻是不爭的事實：可能他有了其他的對象，但可惜那個幸運兒不是你。又或者他總是在奇怪的時間點跟你聯絡，那很有可能他貪圖的可能就只是你的青春、你的肉體，你很有可能在不知情的情況下介入了他人的感情，還不快跑呀！！ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 透過這七點不讀不回心理學，有更了解對方的心理了嗎？最後，不論你感覺到會是哪一種可能性，都希望你把專注力盡量放在自己身上多一些，對自己心靈成長或是能力的投資最有保障，不會「不讀不回」也不會背叛你呀～邱比特祝大家都能找到那個對的人哦！ 延伸閱讀： 👉遠距離戀愛也不怕！異地戀必備小遊戲，就算分隔兩地也可以很甜蜜～ 👉在一起後讓男友對妳更上癮！五種保持神祕的小技巧，讓他越來越愛妳～ 👉用科學談戀愛更甜蜜！五個「戀愛心理學」現象，教你怎麼抓住他的心～ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #Lorena #poplove #不讀不回 #不讀不回代表什麼 #不讀不回心理學 #傳訊息 #兩性 #單戀 #回訊快慢 #回訊速度 #心理學 #愛情 #感情 #戀愛 #暈船 #曖昧 #波波邱比特 #為什麼不讀不回 #男女 

寶雅10款必買美妝推薦！從INTO YOU唇泥到帕奈兒氣墊，這些不能錯過～

有誰和漂亮編一樣，每次進去寶雅沒有買到荷包空空不肯出來的！近年來寶雅的品項可以說是應有盡有，甚至是許多國外的小眾彩妝品牌，都只在寶雅獨賣，今天就為大家推薦去寶雅必買的十款美妝保養，不僅有外用的化妝品，就連內服也能一次搞定，讓你從裡到外從頭到腳，美得毫不費力！ 寶雅必買好物推薦1. INTO YOU 心慕與你女主角致霧唇頰兩用唇泥 唇泥始祖INTO YOU在寶雅也買得到啦！如泥土般的泥狀質地，輕薄又好推開，重點是上唇以後可以很均勻覆蓋唇色又不拔乾，可以很好的遮住嘴唇旁邊的暗沉，不論是深唇或是淺唇都可以放心使用，輕鬆打造自然霧感唇妝和腮紅。 https://www.instagram.com/p/CurKrbPBo2V/?img_index=1 寶雅必買好物推薦2. Parnell 積雪草精粹霧面氣墊 Olive Young拿下氣墊粉餅銷冠的Parnell 積雪草精粹霧面氣墊，裡頭添加了積雪草萃取，上妝的同時兼具保濕和舒緩效果，帶點微光澤感的霧面效果讓底妝一整天持妝，出油後也是漂亮的霧面奶油妝感！ https://www.instagram.com/p/DCLXFz7zDNq/ 寶雅必買好物推薦3. Cathy Doll 小熊軟糖唇膏 泰國必買小眾彩妝Cathy Doll現在在寶雅也買得到啦！其中不能錯過的就是這款外型酷似小熊軟糖的迷你唇膏，顏色有多種可以選擇，微緞光光澤感，上唇看起來氣質又時髦，體積輕巧好攜帶，最適合放在隨身包包裡面。 https://www.instagram.com/p/DD6wv81prvV/?img_index=1 寶雅必買好物推薦4. MAD PEACH 面霜腮紅 韓妞們都在推的Mad peach 腮紅面霜終於在去年年底進駐寶雅，獨家面霜質地，上臉前需要先用手溫融化，上臉以後絲滑如面霜般的奶油質感，輕輕一抹就超貼膚，只需要用手指上就可以完美與底妝融合，新手手殘黨也可以輕鬆上手。 https://www.instagram.com/p/C-9v1Jyypse/?img_index=1 寶雅必買好物推薦5. 花洛莉亞 可愛頌三色遮瑕膏 深受瑕疵皮喜愛的花洛莉亞「可愛頌三色遮瑕膏」，內有一盤三色 (米/橘/咖)：01米色 提亮淚溝法令紋 自然均勻膚；02橘色 遮蓋黑眼圈 調和眼下青紫色；03咖色 遮蓋局部深色重點瑕疵。 寶雅必買好物推薦6. 4U2 SLIM 持色水潤/柔霧兩用唇膏 同樣也是來自泰國的國民彩妝4U2，這款雙頭唇膏，主打一頭是霧面唇膏，另外一頭是光澤感的口紅雨衣，可以根據自身妝容需求打造不同妝效！主打價格親民，唇膏持久超顯色，外出一隻就可以搞定！ https://www.instagram.com/p/DCk8qgkiJb0/ 寶雅必買好物推薦7. 柏瑞美 後臺保濕定妝噴霧 小紅書很多博主瘋狂推薦的柏瑞美「後臺保濕定妝噴霧」，共有光澤和霧面兩種選擇，像最近這種比較乾燥的氣候，就很適合使用保濕定妝噴霧，不論作為妝前打底，或是妝後定型都很方便，能夠保持一整天妝容乾淨不脫妝！ https://www.instagram.com/p/DD_Vo3YCNQ3/ 寶雅必買好物推薦8. 橘朵 潤色絲滑單色腮紅 這款腮紅質地柔滑，顯色度自然且持久，當作眼影或是腮紅都很適合，顏色都是那種明度偏低的低飽和色系，上臉就是那種軟軟呼呼的氛圍感，瞬間減零五歲不誇張！ https://www.instagram.com/p/C-pZhhhhYCM/?img_index=1 寶雅必買好物推薦9. LUMMIR 閃耀水光唇膏 由韓國化妝師創立的專業彩妝品牌LUMMIR，這款超受歡迎的「閃耀水光唇膏」高光澤、水潤配方和保養油脂融合基底，保持唇部不黏膩的柔滑水嫩感，有效舒緩唇部乾燥、維持唇部保濕。 https://www.instagram.com/p/DC34phtzWpN/?img_index=1 寶雅必買好物推薦10. POYA Pure+ 蒟蒻凍 寶雅自創品牌POYA Pure+推出的美妍補充型蒟蒻凍，把膠原蛋白、穀胱甘肽或是膳食纖維等有效成分，加入在蒟蒻裡面，搭配上酸酸甜甜的多種口味，輕鬆就可以補充美妍成分，讓你越吃越美麗！ 延伸閱讀 👉🏻2024唇泥TOP7！打造韓妞「氛圍感」唇妝，dasique立體愛心太犯規、推薦色號一次看！ 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 👉🏻7款通透感滿滿「果汁系美甲」推薦！這款冰滴水蜜桃完全就是仙女美甲～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #4U2 #cathy doll #INTO YOU #LUMMIR #MAD PEACH #parnell #POYA #柏瑞美 #橘朵 #花洛莉亞 

健身後

健身後 在調整飲食搭配運動後，我的進食量變化大到我家老爺都叫我停止 對於外食族的我，堅持自己料理食材也快兩個月時間了，每天看著低碳料理還有營養成分吃到自己要得熱量真的飽到一個不能 每天水量習慣2000c. c很輕鬆，但是吃完自己準備的食物真的不容易！！汗😅 加入健身房很習慣昨晚完整的重訓間隔一天有氧，每次都做超過1.5小時才圓滿回家 不難發現準備的食物都是原型食物，份量也是兩拳頭的大， 因為這樣的熱量赤字才能達到提供身體的能量來源 現在健身不外乎是想要體態漂亮還要保持肌肉；保持肌肉量身體的痠痛及病痛就會舒緩改善 說真的，練重訓並不會變得像金剛，你知道肌肉練起來其實很難也要很長一段時間才會有 尤其是女生 （至於為什麼，請自行查詢網路文章）#女子健身 #營養 #健身 #美食 #健心 #調整生活 #刺青 #投資自己 #歐美色調 #色調教學 #色調數據 #美好 #減脂 #增肌 #愛自己 #欣賞自己 #愛運動

2025網友最愛！25款好整理短髮造型，日系多層次、中分浪漫波浪捲都有！

女生剪頭髮前最大的煩惱就是要留長還是剪短了，雖然飄逸的長髮也很美，但果然夏天還是會想剪個清爽的短髮～今天幫大家整理了25款好整理短髮造型，無論你喜歡溫柔捲髮、清純感內彎還是追求好整理通通都有！如果越剪越上癮也可以挑戰看看率性的極短髮，這次去髮廊之前就從下面挑一個短髮髮型範本來改變形象吧~ https://www.instagram.com/p/ClvNMh5uE_8/ 打理短髮技巧 打理短髮其實沒有大家想像中那麼困難，只需掌握幾個技巧即可以囉！洗髮後使用毛巾以輕壓方式吸水，盡量避免摩擦不然會造成頭髮毛躁，吹風時用圓梳或手指撥弄髮根，可以塑造蓬鬆度，每天簡單梳理，就能保持短髮俐落有型啦！ https://www.instagram.com/p/Ck-7MD3pB5X/?img_index=1 短髮髮夾搭配 1、半紮法 先將頭髮分成兩部分，取一半的頭髮從斜角處往上梳，像是綁了一個公主頭一樣，用小皮筋固定後將頭髮拉扯蓬鬆，看起來更自然，再用鯊魚夾夾住髮束，最後調整髮際線，整體造型更加俐落乾淨，輕鬆打造出層次感的短髮造型～ https://www.instagram.com/p/CbcP4MuLd-S/?img_index=1 2、全紮法 全札法又更簡單了先扎一個低馬尾，再將髮尾往上翻，並用鯊魚夾固定在橡皮筋下，若有碎髮可以使用黑色一字夾將它們固定整齊，這樣就大功告成啦！ https://www.instagram.com/p/CzF8D6Lx8Nh/ 短髮穿搭風格推薦 短髮穿搭風格推薦｜1、日系俏皮風 短髮的清爽俐落配上可愛的穿搭特別適合！短版上衣、針織背心配上牛仔裙或長裙，就能打造可愛俏皮的日系風。 https://www.instagram.com/p/DGSDE9kPiq8/?img_index=1 短髮穿搭風格推薦｜2、韓系氣質風 短髮讓脖子和鎖骨部分更加明顯，上衣可以挑選方領、荷葉邊裝飾等多種類型，不管是素色還是有簡單圖案點綴，柔和的色系配上有細節的短髮，整個氣質爆棚！ https://www.instagram.com/p/C2opQCLr_S1/?hl=zh-tw&img_index=1 短髮穿搭風格推薦｜3、日常休閒風 日常休閒風配上一頭清爽短髮，是百搭又不會出錯的穿搭風格，不管是T恤配牛仔寬褲，或是oversize的搭配，都是舒適又好看的造型。 https://www.instagram.com/p/DDv1UfATSut/?img_index=1 短髮穿搭風格推薦｜4、個性時尚風 短髮除了可以用燙捲、髮夾等方式變換風格，在穿搭時加入不同元素的配件也能讓整個人的風格煥然一新！多層次穿搭和眼鏡、耳環等飾品搭配，可以營造出更不同的時尚風格。 https://www.instagram.com/p/DFH-yKEBz4n/?img_index=1 短髮穿搭風格推薦｜5、簡約俐落風 最後的俐落風格適合給平常穿搭風格更成熟一點的短髮美女參考，簡單的背心配上大地色的長褲，同時還能呈現完美的身材比例！ https://www.instagram.com/p/Civ7n8IPFwd/?img_index=1 不用燙的短髮造型 不用燙的短髮造型｜1、公主切 整理難易度：★ 適合臉型：方臉 平平都是短髮該怎麼做才能與眾不同？那就來點時尚的公主切吧！公主切是臉部兩側的頭髮被一刀切齊在顴骨到臉頰之間的髮型，能夠修飾明顯顴骨和臉頰肉肉，不只長髮適合公主切短髮更個性！無論有沒有瀏海都超有型，根本就是漫畫中走出來的人物~ 圖片來源：_seorina https://www.instagram.com/p/BXZ9ccRFMvH/ 不用燙的短髮造型｜2、日系極短髮 整理難易度：★★ 適合臉型：菱形臉 許多日本女孩都愛剪的極短髮，極短法的好處就是將後頸頭髮削短，頭型扁塌的女孩可以由層次感讓頭型變得立體圓潤，而髮根容易塌或髮量少的女孩剛好藉此增加視覺上的髮量和蓬鬆感，直髮帶有俏皮的男孩感，捲髮更柔和優雅，不僅清爽還能展現漂亮的頸部線條，走在路上別人都忍不住多看你一眼~ 圖片來源：chloelxxlxx https://www.instagram.com/p/CB4_CIuDwvF/ 不用燙的短髮造型｜3、無層次短髮 整理難易度：★ 適合臉型：圓臉、短臉 連Lisa都剪這個髮型！這幾年越來越多韓妞甚至是藝人都愛剪無層次短髮，在耳下三公分就是顯瘦的最佳黃金比例，這款短髮雖然沒有層次但完全不死板，能夠襯托出率性幹練的氣質，搭配上齊瀏海不只顯臉小還充滿高冷神秘感~ https://www.instagram.com/p/CZGeZMmPqJ9/ https://www.instagram.com/p/CmUD2lZyZHm/ 不用燙的短髮造型｜4、高層次短髮 整理難易度：★★★ 適合臉型：方形臉、國字臉 潤娥、新垣結依都剪過高層次短髮！又多又高的層次感讓髮型更蓬鬆有型，就算是黑髮也能很輕盈，而且層次會讓頭髮向內包覆在視覺上會更顯臉小~不過也因為層次較多，通常睡醒都會到處亂翹，起床後還是需要花點時間好好整理~ https://www.instagram.com/p/CNquhRfHlge/ 不用燙的短髮造型｜5、耳下齊髮尾 整理難易度：★★ 適合臉型：鵝蛋臉 乾淨清新的耳下齊髮尾短髮讓你看起來超童顏！也是宋慧喬在韓劇「男朋友」中的髮型，搭配法式瀏海更顯臉小~這款髮型並沒有特別明顯的捲度，整體線條圓潤，更能帶出個人五官特質，記得兩側頭髮的長度比耳垂長5~6公分是修飾臉型的重點，如果臉型比較圓的女孩也可以留露出額頭的旁分瀏海來拉長臉部線條來凸顯臉型優點~ https://www.instagram.com/p/CMKFGP5pJE3/ https://www.instagram.com/p/CPCQ9GJJrx1/ 不用燙的短髮造型｜6、齊髮尾短髮+大旁分瀏海 整理難易度：★★ 適合臉型：鵝蛋臉 走中性帥氣風格的女孩絕對會喜歡的髮型，清爽好整理的耳下齊短髮搭配上旁分瀏海更能凸顯出臉部輪廓，讓五官更立體，只要稍微抓出一點蓬鬆線條感就超有型！ https://www.instagram.com/p/B_Mov-kAeS4/ 不用燙的短髮造型｜7、日系鮑伯頭 整理難易度：★ 適合臉型：圓臉 充滿溫柔感的日系鮑伯頭，髮絲線條明顯，利用高低層次營造出輕盈空氣感，搭配旁分斜瀏海加上拿鐵色系髮色更有清純日本少女感~ https://www.instagram.com/p/CDtfPk1hAlN/ 不用燙的短髮造型｜8、整齊鮑伯 整理難易度：★ 適合臉型：圓臉 這款同樣也是超好整理的短髮髮型！沒有層次不需要手繞吹、烘罩等工具，只需要好好吹乾頭髮就完成，髮尾對齊下巴且微微向內的彎度更能顯臉小，搭配上眉上瀏海完全就是個性女孩必備髮型~ https://www.instagram.com/p/CGHmouMD5Tf/ 電棒捲短髮造型 電棒捲短髮造型｜1、流蘇剪 整理難易度：★★★ 適合臉型：寬臉、方臉 帥氣俐落的流蘇剪特色在於髮尾明顯的長短層次，偶爾想做點變化利用電捲棒捲出微微外翹的彎度也超好看，搭配髮蠟做出濕髮感更時尚有型，想要走路有風的高冷氣場絕對要試試！ （圖片來源：@imwinter） https://www.instagram.com/p/CLc3p2jDXAe/ 電棒捲短髮造型｜2、外翹捲 整理難易度：★★★★ 適合臉型：長臉 外翹捲髮是近年來日韓女孩點名率超高的髮型！髮尾微微向外的捲度更能凸顯出女人味的優雅氣質，而且這款髮型不只好看還超好整理，只要有一隻電棒捲自己在家也能捲出漂亮好看的外翹捲髮~ https://www.instagram.com/p/CGjQD9-hrat/ https://www.instagram.com/p/CM9jgCsjGsf/ 電棒捲短髮造型｜3、鎖骨短髮 整理難易度：★★★ 適合臉型：所有臉型 還沒有勇氣把頭髮一刀剪到耳下？這款及肩的鎖骨短髮既有長髮的柔美也有短髮的輕盈俏皮，魅力完全不輸給短髮哦！帶有些微層次髮絲的線條會更立體，在家整理用電棒捲成外翹或內彎都充滿清純初戀感！ 短髮燙髮款式 短髮燙髮款式｜1、髮尾捲 整理難易度：★★★ 適合臉型：圓臉 韓國歐膩最愛這款捲度！這個髮型的重點在於髮尾的C字捲度和髮根的蓬鬆感，簡單柔和的捲度不僅能帶出溫柔氣質，包覆住臉頰的髮絲也能修飾臉頰肉肉和下顎線條，記得髮根也要吹出蓬鬆感讓整體髮型線條更順暢才不會顯的厚重扁塌，搭配空氣瀏海整個空靈氣質完全顯露~ https://www.instagram.com/p/CJLLMO7gDA0/ 短髮燙髮款式｜2、麥穗捲 整理難易度：★★★★ 適合臉型：菱形臉、方臉 想要慵懶復古感那就交給捲髮新大勢「麥穗捲」！麥穗捲比羊毛捲的捲度再更小，強調髮絲的波紋立體感，因此不會像羊毛捲那樣凌亂蓬鬆，髮量多的女孩也能安心駕馭～ https://www.instagram.com/p/CQD4ugDH3mm/ 短髮燙髮款式｜3、蛋捲燙 整理難易度：★★★ 適合臉型：圓臉 蛋捲燙鬆鬆軟軟的捲度加上QQ的瀏海已經太可愛！介於耳下肩上的長度不會顯得厚重俗氣，大捲度很難持久的細軟髮女孩可以考慮燙像蛋捲燙這種小小的捲度會更持久！像小動物般軟萌無論男女看到你都會激起保護慾~ （圖片來源：@imwinter） 短髮燙髮款式｜4、內彎短髮 整理難易度：★★ 適合臉型：所有臉型 短髮的入門首選絕對非內彎短髮莫屬！就算是手殘女孩也能輕鬆整理，耳下自然捲起的彎度增加甜美感，長度到下巴附近更有瘦臉效果！加上空氣瀏海夏日的小清新就是你～ 短髮燙髮款式｜5、慵懶捲 整理難易度：★★★★ 適合臉型：長臉 想要燙捲但又怕短髮燙起來太炸，那麼慵懶捲會是你的最佳選擇！不僅簡單好整理，自然柔和的捲度增加髮型的線條感，看起來氣質又減齡！ https://www.instagram.com/p/CF8m5IJnPkk/ https://www.instagram.com/p/CGbVctFnEmx/ 短髮燙髮款式｜6、鬆軟S捲 整理難易度：★★ 適合臉型：方臉 這款短髮屬於捲度較多較捲的髮型，看起來鬆軟甜美卻不會顯得凌亂，視覺上也可以增加髮量，但也因為捲度比較不規則，日常需要花比較多時間整理，不過看到整理完這麼可愛的捲度，就算多花一點時間我也願意~ https://www.instagram.com/p/CPHX6Vbtfdi/ https://www.instagram.com/p/CNfCPgMH5PW/ 短髮燙髮款式｜7、羊毛捲 整理難易度：★★★★ 適合臉型：圓臉、方臉 很多女孩會擔心羊毛捲燙完會很老氣，其實只要掌握好層次和蓬鬆度看起來就會復古又時尚！羊毛捲小巧隨性的捲度剛好可以修飾有稜有角，特別適合菱形臉或是顴骨較明顯的臉型，讓臉部輪廓更柔和！也可以搭配較淺的髮色讓整體看起來更輕盈~但因為燙完後會增加視覺上的髮量，不建議髮量比較多的女孩燙羊毛捲哦~ https://www.instagram.com/p/B6n2mhYnlRl/ 短髮燙髮款式｜8、嬉皮捲 整理難易度：★★★★ 適合臉型：圓臉、方臉 很少看到女孩燙嬉皮捲？9m88絕對是嬉皮捲的最佳範本！平常整理時可以使用慕斯或其他護髮產品來強調頭髮光澤感，充滿健康陽光的復古風格，非常適合搭配歐美妝感看起來更有個性，想要多點俏皮甜美感加上QQ的瀏海就無敵！ https://www.instagram.com/p/B6-ElzpAQ79/ 短髮燙髮款式｜9、波紋捲 整理難易度：★★ 適合臉型：鵝蛋臉 像水波一樣整齊一致的捲度就是波紋捲的特色，幾乎不挑臉型人人都可駕馭，復古中帶點溫柔氣質，再加上髮箍、髮夾等飾品根本就是洋娃娃~ https://www.instagram.com/p/CHzNP2TFIJE/ 短髮燙髮款式｜10、成熟S捲 整理難易度：★★ 適合臉型：長臉 捲度集中在臉頰兩側的S捲可以增加橫向視覺，特別能修飾長臉，搭配上輕盈蓬鬆的S型瀏海，誰還能不拜倒在溫柔成熟的姐姐風格！ https://www.instagram.com/p/CNwvAuPpylw/ 短髮燙髮款式｜11、蓬鬆大波浪 整理難易度：★★★ 適合臉型：圓臉 想要營造出浪漫女人味就絕對少不了大波浪！完全不挑臉型也不會出錯的安全捲度，微微的層次讓髮型更圓潤好修飾臉型，蓬鬆的髮絲無論旁分、瀏海都充滿優雅氣質，很適合剛嘗試短髮還不敢剪太短的女孩~ 圖片來源：silver_rain.__ https://www.instagram.com/p/CP3Ai1Jnk7C/ 短髮特色造型 短髮特色造型｜1、耳圈染 整理難易度：★★★ 適合臉型：所有臉型 想要為低調的短髮想要增加一點變化性，那麼耳圈染絕對能滿足你的願望！耳圈染的好處就在於能夠保持最外層的深色髮色，只漂染耳圈附近的髮絲，平時上班上課也不怕太高調，只有在將頭髮往後勾時才能看到的隱藏版髮色超有驚喜感~ https://www.instagram.com/p/CPr0n66hxSg/ 短髮特色造型｜2、漫畫瀏海 整理難易度：★ 適合臉型：長臉 長臉女孩擔心剪了短髮臉看起來會更長？那麼這款漫畫瀏海就是你的秘密救星！所謂的漫畫瀏海就是像Lisa那樣自然又整齊的瀏海，雖然比空氣瀏海密集許多但也不會因此厚重呆版，能夠有效縮短臉部長度，不同臉型只要選對瀏海，就算搭配簡單的內彎短髮也會很好看~ 圖片來源：_chaechae_1 https://www.instagram.com/p/CCvRhNjgvii/ 短髮特色造型｜3、氣勢油頭 整理難易度：★★★★ 適合臉型：所有臉型 對自己臉型有自信的女孩可以試試看充滿氣場的油頭，將瀏海全部往後梳並將兩側頭髮隨意後勾到耳後，記得要把髮根的蓬鬆感抓出來才不會顯得沒精神，也可以在髮際線稍微抓出一點髮絲更修飾臉型~無論搭配西裝還是禮服都能駕馭的高級感，完全就是俐落的高冷都會女子！ https://www.instagram.com/p/CppZLvVryeA/ 其實短髮的變化性完全不輸給長髮！不論是可愛、帥氣、甜、辣，哪一種風格都可以盡情展現，不知道大家看完有沒有更想要剪短髮呢？趕快去嘗試看看吧！ 延伸閱讀 👉🏻浪漫波浪捲靠這支！盤點10款「電棒捲推薦」，新手入門＆一支多用通通都有！ 👉🏻髮尾乾燥怎麼辦？學會這12招秀髮保養技巧，輕鬆得到柔順光滑的頭髮 👉🏻燙出光澤秀髮！盤點10款熱門「離子夾推薦」，直髮＆捲髮一支搞定！ 撰文編輯：#Lynn 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #女明星短髮範例 #好整理短髮 #瀏海造型 #短髮圖鑑 #短髮推薦 #短髮燙髮 #短髮範本 #短髮趨勢 #韓系短髮 

根本比少女還少女！快看看已為人母的鈴木惠美是靠什麼一個月減掉9公斤

看到標題會不會以為小編在開玩笑啊？一個月瘦下這麼多是有可能的嗎？先別懷疑的太早，今天要介紹日本一位模特兒－鈴木えみ的瘦身方法唷。 鈴木えみ的基本資料 鈴木えみ是充滿魅力的一位模特兒，目前育有一女，暱稱是「えみちぃ」。生產後在一個月內瘦下了９ｋｇ。她的生日是在1985年9月13日（完全看不出來已經３０歲呀），身高168cm，體重43kg，血型為AB型，而BMI值只有15.2，真的好瘦哇！看看這天使般的漂亮五官和她魔鬼的身材！ 瘦身方法大揭密！ １注意你的飲食生活 鈴木えみ曾說她只吃沙拉跟冰茶其他一律不碰，就這樣過了兩個禮拜，只吃某些食物是不行的！太過激烈的減肥方法可能會傷害到身體。 為了調整腸胃道環境，鈴木えみ每天喝富有膳食纖維的梅乾果汁，以及好菌多多的養樂多。喝的牛奶選擇低溫殺菌的，蛋則選擇受精過的雞蛋。飲料只喝常溫的。一天一餐內必須有好的肉類，可以避免身體受寒進而提升新陳代謝速度。提早晚餐的時間，熱量的吸收率在晚上會提高，早一點吃完晚飯較能控制住脂肪的吸收。 ２適度做運動 鈴木えみ為了維持良好體態有做一些適度運動。例如：早上的廣播體操，常在平衡座椅上保持良好姿勢。每天練腹肌，搖呼拉圈，沐浴後１５分鐘進行。搖呼拉圈幫助維持腰圍哦。 ３每日睡滿８小時 工作方面與照顧小孩皆是非常累人的，但還是一定要睡８小時噢。良好的睡眠習慣不只能減肥對皮膚的保養也很好～ 看完了身為母親身材還是如此魔鬼的鈴木えみ你是不是也想要趕快動起來呢？ 

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各位妝寶寶好！又來到我們美色特搜時間！不知不覺竟然已經來到了10月，這就代表著準備進入秋冬～秋冬大家都非常喜歡擦上紅棕色系的唇膏～今天就要來和大家介紹Giorgio Armani奢華絲絨訂製唇萃訂製浪漫系列的#214杏仁甜茶，214杏仁甜茶是粉色調多一點帶點橘棕的色系，想知道更詳細的內容就接著往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1116684 奢華絲絨訂製唇萃 訂製浪漫系列 Giorgio Armani最經典的「紅管唇萃」奢華絲絨訂製唇萃，今年秋冬以「訂製浪漫系列」來搶攻大家的荷包啦！讓消費者在後疫情時代也能擁有動人雙唇的美麗日常，讓消費者在脫下口罩的剎那，從容展現令人悸動的絕美唇瓣～這次以裸膚色調、珊瑚色調、莓果色調為基底，打造沉穩、溫和、百搭的溫柔奶霜色，全新浪漫色與爆火熱賣色的調和，更添收藏價值！ （圖片來源：小紅書🍥芥末色的喵🍥） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1106594 色號：#214杏仁甜茶 這次要和大家介紹的色號是#214杏仁甜茶，黃金比例調色，2橘：1棕：4粉，以棕色調為底色搭配橘色調做調和，最後融合上粉色調，不愧是超級完美的黃金比例！被稱為最溫柔討親的色號！ （圖片來源：小紅書🍥芥末色的喵🍥） （圖片來源：小紅書昭和悪女） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1108264 214雖然沒有像其他品牌的唇膏紅棕色調非常明顯，不過比例中仍加入了棕、橘色調，讓整體不會過於紅棕！如果你不敢嘗試紅棕色調唇膏的你，一定要試試看214！ （圖片來源：小紅書昭和悪女） 超級溫柔、低飽和度的奶杏色，黃皮也能輕鬆駕馭，完全不挑膚色，而且還很顯白！擦上去會讓人感覺你很溫柔～素顏塗也很美！ （圖片來源：小紅書昭和悪女） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1109541 擦上去非常有日雜的氛圍感，上唇後保持通透的感覺～薄塗是很美的蜜桃奶茶色，厚塗超級顯白，越塗越心動！大家擦完可以暈染嘴唇的邊界，輕鬆就能打造出非常有純欲感的唇妝！ （圖片來源：小紅書🍥芥末色的喵🍥） （圖片來源：小紅書昭和悪女） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1109988 不知道大家看完有沒有被燒到呢？不瞞大家說連編輯自己都被燒到了！2021年10月1日 亞曼尼官網搶先開賣，2021年10月7日 全台專櫃浪漫上市！喜歡的話趕緊筆記起來開賣時間！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #214杏仁甜茶 #GA #Giorgio Armani #奢華絲絨訂製唇萃 #奢華絲絨訂製唇萃214 #奢華絲絨訂製唇萃訂製浪漫系列 #訂製浪漫系列 

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