雖然大飆汗也要超可愛！運動擁有這兩神器，絕對讓你成為可愛的第一把交椅

這幾年吹起了健身風潮，身邊的人都紛紛往健身房報到，當然小編也不例外，最近疫情又有升溫的趨勢，在這個期間大家要維持身心健康還是要多多運動～但是到健身房這種密閉空間我們還是要多保護自己，女孩們記得還是要戴口罩呀！更好的方式就是到戶外呼吸新鮮空氣，多多登山、跑步、打球，讓我們維持健康跟體態的絕佳狀態！ 運動時我們總不能化太多妝會讓好不容易打開的毛細孔有許多負擔，我們常常想到的都是要把肌膚保持好，往往會忘記最重要的牙齒，也是我們的門面之一呀！一開口說話如果一口黃牙或壞口氣可是會讓我們被大大扣分的～小心桃花也會不小心離我們遠去啊～小編就來告訴你三款運動搭配，有了時髦運動outfit搭配上這兩神器，讓你就算揮汗如雨都能自信滿滿！ 隨時補水也要隨時可愛！拿著它讓你變健身房最萌焦點！ 暑假到了！一定有更多跟姐妹們出遊的機會，要去海邊跟爬山都會露出肌膚，所以我們也要認真運動維持身材呀！出遊跟姐妹們合照的時候對小編來說拍照時最重要的除了身材之外，就是3.2.1 cheese～的時候一開口露齒笑，如果大黃牙蹦出來真的有點糗呀！尤其擦了口紅就會更顯齒黃，所以要擁有一口美牙也是我們精緻女孩們必須注意的重點啊，從日常保養就很重要！ 要保持口腔清爽，就要多喝水多運動，高露潔這次與LINE FRIENDS熊大x兔兔x莎莉聯名推出三款超可愛水壺，帶上就讓你運動outfit更加分，還能隨時補水都可愛！來看看怎麼搭配吧！要怎麼擁有就要看到最後啦～ ❤#Outfit1-登山穿搭 登山的時候切記一定要身上的東西能減到最少，而且山上海拔高，紫外線比平地還來得強，所以做好防曬是絕對不能缺少的呀！選擇紅色的鴨舌帽除了可以防曬外，跟森林做對比，拍照起來超亮眼！ 而從去年就紅到不行的單車褲也很適合爬山，很柔軟又幫你包住大腿的肉肉，露出最瘦的小腿，讓你登山也超級時髦！配上紅色的兔兔水壺超級搶眼！山友都搶著問你哪裡買的啦～ 💛#Outfit2-騎單車穿搭 跟好友們相約騎單車運動，順便看看河畔美景，夏天一定要請出最亮眼的黃色來做穿搭，一看到黃色就有充滿活力的感覺！戴上編織草帽再搭上丹寧吊帶褲完全是活力女孩代表！ 💙#Outfit3-健身房穿搭 選擇一套同色系的運動服，就絕對不會出錯！運動內衣搭上高腰運動褲，只露出一截小蠻腰，完全太腰瘦～高腰運動褲不僅運動很舒適外，同時也讓我們比例看起來更好，運動完直接上街也完全不奇怪！ 身材還沒練好的女孩們也不要擔心，外面搭上一件運動背心，也一樣有型！讓你在健身房都超級搶眼～這次小編搭配上藍色的熊大水壺，熊大戴著棒球帽的樣子真是可愛度爆表！萌萌的熊大讓你在運動補水的過程變得更有趣啦～ 身材練得好穿什麼都漂亮，但一口黃牙或壞口氣，一開口可是會嚇跑桃花的～ 多多運動對身體好，雖然身材練好很重要，但更重要的是我們的口腔健康也要做好呀！不然一開口大黃牙可是會嚇跑桃花的，所以不管是出門前或是運動前小編都會去刷牙，刷完牙那種清新感覺，有種reset的感覺超舒爽，不管做什麼都更有衝勁，擁有一口白牙之後笑起來更有自信，任何事都想做就做不囉唆！ 說到刷牙就一定會想到高露潔啦！高露潔最經典的全效牙膏，相信大家一定都不陌生～有八大功效守護全口腔健康，幫助預防蛀牙還能亮白牙齒，今年的代言人還是男神張孝全！完全是小編買牙膏時的首要選擇呀～ (via Instagram＠aprilc0423） 這次高露潔更與LINE FRIENDS熊大x兔兔x莎莉聯名推出三款超可愛運動水壺，現在只要買指定高露潔全效超值組牙膏就送LINE FRIENDS 造型運動水壺！買牙膏還送水壺也太佛心！但是限量是殘酷的！所以喜歡熊大、兔兔、莎莉的女孩們要手刀衝啦～ 實體通路門市：家樂福、愛買、大潤發 網路也找得到 點我 (實際售價與活動時間請依各店家公告為準。贈品以實物為準，數量有限，送完為止。) #BeADoer #LINEFRIENDS造型運動水壺 #全口腔指牙齒舌頭牙齦頰面 #本文與高露潔合作 #配合正確刷牙習慣 #高露潔全效 

台北髮廊⎟內湖髮廊⎟護髮推薦⎟韓妞髮型

#kumo作品 小姊姊の髮型與彎彎髮尾 🥺 保持秀髮保水度 怎麼造型都好看😜 對ㄌ，結束造型可在門口拍幾張 網美牆認真美拉～～～～～☺️ 

「何允樂，我應該要好好跟你說再見了」通靈少女

活著的一切才重要，不是任何事都有第二次機會，該說再見的時候好好告別，放下之後才能繼續往前，日子是活著的人要繼續過下去的 通靈少女一直是我很喜歡的片，第二季播出時，我一度不敢點開來看，因為我知道阿樂學長不會再回來了，雖然因為劇情設定，阿樂因為還有一些心願沒有了結，所以附身在張宇軒（第二季男主角）身上，雖然靈魂是回來了，但我知道最後阿樂仍舊會離開，想到這邊，就好不想點開第二季😢 不過第二季的最後小真在夢境裡和真的阿樂相遇了，山上的天氣挺好的，那樣純粹的氛圍，就如同第一季的小真與阿樂，阿樂仍舊保持他爽朗的笑容，即使心裡萬分不捨，還是要把歡笑感染給他所愛的人。 第二季的結尾小真在山上對阿樂說：「我一直以為我很孤獨，後來才發現身旁有很多愛我的人....」讓我想起第一季的阿樂說過：「隕石是世界上最孤獨的石頭，沒有人了解他看過的世界，但卻充滿能量，能帶來好運，就跟你一樣。」這句除了很撩以外，也很溫暖，還記得當年店長還把它寫下來，偷偷塞在桌墊底下....徬徨無助的時候，讀完會覺得很治癒- 圖片來源：公視 - #通靈少女 #通靈少女2 #郭書瑤 #謝雅真 #蔡凡熙 #何允樂 #鄭茵聲 #李千娜 #大鶴 #范少勳 #温貞菱 #陳慕義 #王彩樺 #不曾回來過 #公視 #hbo #影集 #手寫 #戲劇語錄 #戲劇對白 #戲劇 #宮廟文化 #仙姑 #台劇 @caiven.c @yaokuo @ferrtsss @n_a_n_a_l_e_e @fan82114 @daher2858 @forestwen @theteenagepsychic 

減肥冷知識，冬天也不能吃太胖啊！🤭

你一定要知道的減肥知識！別無知減肥，結果越減越肥～ 1、吃油炸土豆比吃巧克力還要容易發胖。 2、抖腿可以一定程度上保持腿型，但想用它來瘦腿，估計你抖上衣整天都不一定有效。 3、人一天大部分的脂肪來自於晚上的晚餐、宵夜。 4、踮腳真的可以瘦小腿。 5、抽脂之後是會胖起來的，而且有害健康。 6、絕食效果比吃水果差，還容易得胃病，所以不要絕食，飲養要均衡、多運動。 7、中午後不吃東西其實沒效果，主要還是要多運動。 8、網路上有90%以上的減肥方法都是沒有專業證明的。 9、常常被人叫胖子將會增加6倍的增胖機率。 10、女性中瘦子的平均收入大於女性胖子的收入。（經過研究的） 11、鼓勵愛人減肥，好處比壞處多。 12、面對自己喜歡的男生吃飯，比較不容易長胖。 13、每天接吻20分鐘以上，可以減肥。 14、常吹冷氣會使人變胖，因為空調影響了我們身體的調節機制，讓人容易一直想吃東西。 15、減肥有助於記憶力提高。 16、90%的馬拉松運動員小腿都非常細，所以不用擔心跑步小腿會變粗。 17、體重正常並不代表體脂正常。 18、一磅的脂肪大約有3500大卡的熱量。 19、身材平均不要過瘦才是男生最愛的。 20、邊吃飯邊看綜藝節目容易吃更多東西。 21、吃辣有助於減肥。 22、睡懶覺容易變胖。 23、有些氣味能夠抑制人的食慾，像是大蒜、洋蔥、薄荷、胡椒、香蕉。 24、成人每日糖分應該少於50克，其實一包鋁箔包的檸檬茶就超過了。 25、一顆芝麻湯圓等於一碗飯。 26、體重增加1kg，走路時膝蓋承受的負擔會多3kg。 27、體重增加1kg，跑步時膝蓋承受的負擔會多10kg。 28、少吃甜的東西。 29、細嚼慢嚥。 30、喝無糖茶、黑咖啡有助於減肥。 #肥 ＃胖 ＃減肥 ＃冷知識

【2021韓系瀏海指南】可甜可鹽自己混搭，原來這款最修飾小臉！

撰文編輯 ＃haru 相信女孩們都聽過吧？都說瀏海是頭髮的第二生命，不只是整體的髮型很重要，連瀏海的剪法也是左右整體造型的關鍵，而且最重要的就是選對瀏海，從視覺上的第一印象也會不一樣，呈現出來的個人風格也不同，所以今天就準備了2020韓系最流行的五款瀏海，讓你隨意做選擇～ 👉令人心動的減齡捲髮！「木馬捲、復古捲」小捲度到波浪大捲通通滿足！ 韓系瀏海推薦1.胎毛瀏海 第一種相信大家都不陌生，就是由《德魯納酒店》中IU帶起流行的胎毛型瀏海，主要是由髮際邊界的頭髮，營造出自然的髮絲，把瀏海增加一點弧度，直接讓臉型擁有最柔和的效果，五官也會更好看。 👉質感就藏在捲度裡！2020年超清楚『浪漫系捲髮圖鑑表』，羊毛捲、氧氣捲還是＿捲都一次懂了 而且無論什麼樣的髮型都可以搭配，這樣的瀏海對於不喜歡遮頭遮臉，又想修飾臉的人最適合，以及髮際線偏高，臉型比較大又圓的，視覺上可以讓臉小一號，又不會過於負擔！ 韓系瀏海推薦2.空氣瀏海/氧氣瀏海 最經典的空氣瀏海怎麼能錯過，不會像一般的瀏海這麼厚重，卻又有遮臉的成效，而進階版的氧氣瀏海則是介於中間，比空氣瀏海髮量更多一些，卻依舊保持輕盈、充滿流線感～ 👉超火髮色圖鑑！櫻花妹最愛的秋日「透明系髮色」，自然添加甜美好氣色！ 除了感覺很清爽外，最大的優點就是少女感十足，可以達到減齡的好處，對於圓臉以及長臉型的人來說，既能遮缺點，還能有加分的效果。 韓系瀏海推薦3.八字瀏海 接下來則是重點放在兩側垂落的瀏海，自然好整理的髮絲，而且充滿弧度的線條，正面看起來就跟一個「八」字很像，因此被稱為八字瀏海！ 👉2020秋冬最火髮色圖鑑！冷色調完全不挑膚，低調又充滿高級感！ 這樣的瀏海最能修飾臉的線條和顴骨，凡事要遮肉、柔化有角度的臉型都可以，完美遮住所有的地方，而且把頭髮盤起來的時候，這樣的八字瀏海還是能讓你美美的沒問題。 韓系瀏海推薦4.法式瀏海 結合了空氣感瀏海以及八字瀏海的優點，不會太空虛又能修飾臉型，髮量來說是這兩種中最多的，可以縮短臉長還有臉蛋兩側的線條。 👉2020韓星秋冬髮色圖鑑，原來「棕色系」是大勢，低調氣質超仙！ 不只是方臉、菱形臉的可以減這種瀏海，圓臉的人也可以選擇，從額頭、顴骨到下巴都能夠幫你藏起來，就算把頭髮綁起來，剩下的瀏海也能讓臉直接小一號！ 韓系瀏海推薦5.厚瀏海 誰說厚瀏海只能看起來很重、無聊，只要剪得對其實也是很加分的，例如圓臉的人，可以把整體的瀏海範圍留寬一點，這個時候再把頭髮別到耳後就能讓臉變小，或是臉部線條較明顯的人，可以試著把瀏海梳開一點，不要只集中在中間，這樣會更好看。 👉2020髮色推薦！男友媽媽絕對愛的5種髮色推薦，榛果棕、黑茶色都上榜 這樣的瀏海則是適合臉型較小、額頭窄或是顴骨較明顯的臉型，搭配上厚瀏海的感覺，一方面看起來年輕一些，又能改善整個臉蛋，不妨嘗試看看！ 以上就是今年所流行不同款式的瀏海造型，無論是怎麼樣的髮型或是臉型，都有最適合的一款，可以達到修飾以及呈現多元的風格，有時候換個瀏海也是不錯的改變呢～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2020韓系 #八字瀏海 #厚瀏海 #可甜可鹹 #氧氣瀏海 #法式瀏海 #瀏海趨勢 #空氣瀏海 #胎毛瀏海 

【Ce la vi 人生就該如此！】

保持對生活的感受 天空、色彩、行人、食物等等 感受他們的美好與故事 因為瑣碎的美 讓每天都和昨天不同 明天也不會是重複了365次！ 讓生活美感深活化，實現妳獨有儀式感。 #致敬小丑女色調 #屬於自己的儀式感 #夏恩の文字調色盤 #把感受說出來你的小眾就是大眾

上次燙的還很美❤️ 這次來髮根燙保持蓬鬆感✨ #扁塌救星 #韓

上次燙的還很美❤️ 這次來髮根燙保持蓬鬆感✨ #扁塌救星 #韓式無痕手棒燙 吹乾就鬆鬆的 髮型更加分💕 #燙髮 #鬆感 #蓬鬆 #韓系燙髮 #鬆感微捲 #韓系髮型 #微線條 設計師：Fin 🗣 我🉐粉絲專頁 https://m.facebook.com/Finxfooyuu/ Instagram🤘🏾追我👌🏾✋🏾 https://www.instagram.com/fin720126/ 福予貳館粉絲專頁💈 https://m.facebook.com/fooyuuhair2/ 福予壹館粉絲專頁💈 https://m.facebook.com/fooyuuhair/

在感情中總是受不了誘惑？帶你看容易陷入「三角戀」的四個星座男！

人家都說感情是需要兩個人來維持的，如果光是只有一方忠誠那也是沒用的～有些人的確很容易變心！如果再加上有第三者的出現，那更是雙重危機啊～今天邱比特就要帶大家看看～最容易陷入三角戀的四個星座男！ 天秤男 其實在曖昧期的時候，這種三角關係對他們來說就很經常出現了，因為不得不說，他們是很會談戀愛的人，擅長多方面進行，意思也是就說習慣性一次關心一大群異性，畢竟關心一個，機會就多一個啊～但是當你們真的確認了關係後，這樣的情形也很可能再度發生，因為天秤男對有情的定義有點模糊，他們並不一定會和異性保持距離，不擅長避嫌，所以身為他們的另一半，就必須得時時刻刻注意一下囉～ 雙魚男 雙魚男性格優柔寡斷，他們有時候難以做出決定，但這樣的個性確實會讓人感到很難受，不管是生活還是感情之間的關係，都經常會有這樣的情況發生，相信如果是他們的另一半一定都有所體悟吧！假如今天你們在一起很久了，他感到有些膩了，正好身旁又出現了一個讓他心動的人靠近，但雙魚男始終不願意當壞人，所以只會一拖再拖，或許真的得等到另一半發現證據的時候，他們才會老實承認。 射手男 射手男是玩心很大的人，而且他們極度不喜歡被束縛住的感覺，雖然熱戀期的時候確實很甜蜜，但是那只限於剛在一起的時候，如果時間一旦久了，那他們確實也容易感到疲倦，漸漸的對這段感情產生叛逆感，如果你們是會吵架的類型，那就更難留住他的心了，因為此時的射手男，只會更想掙脫束縛，想要追求下一段戀情了，這時如果他剛好身邊也有何他志同道合的異性出現，那他的心很快就會跑去那裡了。 金牛男 雖然金牛男一般都是很深情的，但他們是會想很多的人，也確實會在心裡多方考慮到很多問題，只是他並不會很直接的告訴你，所以你也會不知道他心裡在想什麼，他們大多會考量對方的一些經濟狀況，因為他認為如果要真的要和對方走入婚姻，那就必須得很現實了，如果今天在他深思熟慮過後，認為你們之間的差距太大，不是那麼的理想，那他們可能就會私下偷偷開啟另一段戀情囉！結局確實很難預料啊～ 看完之後有沒有筆記下來了呢？如果妳的另一半是以上這幾個星座的話，妳或許也得多留心一下喔！因為在愛情裡，真的也是需要自己努力去維繫的啊～ （以上圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻好想談戀愛～進攻12星座男生的「戀愛完全攻略」，全部熟讀才有勝算啦！ 👉🏻神秘感在他們眼裡通通不重要～帶你看對另一半「毫無保留」的五個星座！ 👉🏻愛情中你是S還是M？12星座SM指數大分析～這個星座居然是天生被虐狂 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #joan #12星座 #兩性 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 

兩性關係遇到磨合期怎麼辦？維繫感情的5個小秘訣，給予對方信任很重要！

在交往的熱戀期時，無論對方不管做任何事、說什麼話，在另一半眼裡看來都超級完美，但時間久了，就開始發現彼此生活模式或是價值觀不同，粉紅的泡泡瞬間被戳破，產生了反感與矛盾，儂編今天整理了幾個維繫感情的5個小秘訣，彼此相處、體諒，慢慢磨合，讓你與另一半的關係保持在一定的新鮮度吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1051615 維繫感情秘訣1：培養共同興趣 很多人認為感情應該是要細水長流、生活平平淡淡，就是最簡單的幸福，但是情侶相處之間沒有任何的起伏，久而久之漸漸變得淡而無味，建議情侶之間可以培養共同的興趣或喜好，一起進步、一起分享喜悅與快樂，不但多了一些話題，還可以增進彼此的感情！ 維繫感情秘訣2：偶爾給對方驚喜 在熱戀期時，每天都很甜蜜，想到對方還會不自覺的傻笑，但就算熱戀期過了，也不用擔心，可以適時的準備一些小驚喜，如手作小卡片或是細心準備的禮物，都可以重新燃起對方的心，顯現出自己是認真看待、經營這段感情，彼此關係也會更加緊密！ 維繫感情秘訣3：不翻舊帳 翻舊帳的這種方式其實是在向對方表達自己內心的憤怒與不滿，可能之前吵架心裡因素並沒有完全釋懷，但其實出發點都還是很在乎對方的，翻舊帳的潛意識裡是渴望被注意、被關注，並希望對方能夠理解自己，但方式可能過於激烈而導致雙方都不開心，應該好好的靜下心來溝通，避免讓太多的情緒的干擾。 維繫感情秘訣4：給予對方信任 兩人在一起是非常難得的一件事，從陌生人到朋友再到兩個人都互相喜歡相愛，這是多麼值得驕傲的一件事，維繫感情最重要的就是信任感，溝通是最好的信任感提升方式，給予對方足夠的信任和空間都是重要的，畢竟不可能分分秒秒都黏在一起，讓彼此偶爾都有透氣的自我空間，才是健康的戀愛。 維繫感情秘訣5：不要情緒勒索 許多情侶常常在面對吵架、冷戰時會選擇運用情緒勒索的方式來溝通，在對方身上加諸上許多個人想法，表面上是以是為了讓雙方的感情變得更和諧，殊不知卻給另一半帶來很多壓力，而導致想分手，有時候應該適時的站在對方的立場去思考，理解另一半會這麼做的原因，再一起想辦法面對，不但可以解決問題，還為感情增溫了不少！ （以上圖片來源：《機智醫生生活2》劇照） 延伸閱讀： 👉為什麼遇不到喜歡的人？8種「選擇單身」類型分析給你！找出原因就脫單 👉最恰好的相處模式～愛情關係裡的「三七定律」，多一分少一分都不行 👉情侶吵架的5個NG地雷！小心越吵感情越薄，千萬不要犯這些錯啊～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 合作網站／Bella儂儂 #poplove #交往 #兩性 #戀人 #波波邱比特 #男女 #磨合期 #維繫感情 

《財富的吸引力法則》60種提高振動頻率的方法

在《財富的吸引力法則》與歐林的書中一再強調，人生的秘密在於提高振動頻率，那麼幸福，豐盛，和諧自然到來！ 下列60種提高振動頻率的方法（不管哪種方式，都是讓自己有顆愉快的心）,供大家參考，找到適合自己的..... 1.愛自己，愛別人，愛這個世界 2.感恩 3.做你喜歡的事情 4.冥想 5.深呼吸 6.活在當下，接受自己 7.安靜獨處，感受美好的事物 8.幽默，看好笑的漫畫、電視、影像，與朋友開玩笑 9.微笑，讓微笑的感覺發自你的內心，流遍全身，散發到你的周圍 10.接受你所擁有和經歷的一切 11.聽表現積極情緒，動聽美妙的音樂，避免表現負面情緒的音樂 12.運動可以讓血流通暢，使身體擁有健康活力 13.跳舞，放鬆自己 14.唱歌，抒髮美好感受 15.鼓勵自己，或者鼓勵朋友 16.祈禱，把你的願望告訴宇宙或者神靈 17.閱讀內容積極，有激勵作用的書籍 18.有目的地提高振動頻率，讓自己更幸福、更自由，更加接近自己的夢想 19.靈修，增強能量，讓自己夢想成真 20.看好的電影 21.洗比較久的熱水澡，或者做蒸汽浴 22.接受按摩 23.做母親（只適用於女人） 24.跟所愛的人在一起 25.看日出，或者看日落 26.發揮創造性，寫詩、作畫、雕塑、設計、做家具等等都可以，把你的天賦發揮出來 27.讚美你所看到、經歷的美好的事物和人物 28.獎賞自己就是對自己表示肯定 29.性愛，與自己所愛的人靈與肉的結合，可以得到美好的感覺 30.芳香療法 31.睡覺，讓自己充分休息 32.哼單音調的聲音，例如：“嗡…….” 33.意守兩眉之間，激活大腦額葉(松果體) 34.無條件地發射你的愛 35.保持快樂 36.寫感恩日記 37.與大自然親密接觸 38.吃點好味道的食物，喝點可口的飲料 39.跟你所喜歡的人分享愛和快樂 40.遛狗，逗寵物 41.整理居室、辦公室，清潔衛生 42.就像你已經實現夢想時那樣生活 43.點燃芳香蠟燭,或者塗香水 44.到商場購物（不是去花大錢享受） 45.吃健康食品，不吃垃圾食品 46.跟積極向上樂觀的人在一起 47.經常光顧美麗、奢華、高雅的場所，比如海灘、博物館、高級賓館、珠寶店、遊艇、花卉展覽會等 48.在進食前，對你吃的食物表示感恩 49.小心選擇你所接觸的信息，多看好的消息，盡量避免壞的消息 50.每日反省自己 51.利用各種修行工具，比如，腦波錄音、瑜珈、冥想、清醒夢、催眠、咒語、讚美詩等 52.與老朋友相聚 53.種花、澆花 54.改變生活習慣，堅持30天不抱怨 55.做那些讓你感覺良好的事情 56.跟天真爛漫的孩子們在一起 57.旅行 58.每天堅持學習新東西，學習新的知識、新的技能、新的語言等等 59.保持積極的心態，過程與結果一樣重要 60.將你的所有成就列出一張清單，看看你已經成就了多少事，欣賞讚嘆自己的偉大

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