「正向教養」是什麼？8個核心原則一次看，讓你的育兒之路毫無阻礙！

正向教養是一種尊重、理解與支持孩子的方式，幫助孩子在愛中成長。這種方法並非溺愛，而是通過建立穩定的親子關係和有效的溝通來引導孩子。實踐正向教養不需要複雜技巧，只需簡單且一致的步驟。本文將提供8個關鍵策略，幫助家長在日常生活中輕鬆實踐正向教養，促進孩子的情緒與社交發展。 （圖片來源：pexels） 正向教養是什麼？ 正向教養（Positive Parenting）是一種以尊重、理解和支持孩子的方式進行教養的方法，目的在於促進孩子的情緒健康、社會適應能力與自我認知。這種教養方式強調的是正向引導、情緒調節及親子關係的建立，而非單純的規範與懲罰。 （圖片來源：pexels） 以下是一些實踐正向教養的具體建議，你可以照著做，逐步在日常生活中應用： 正向教養核心原則｜1、建立穩定的親子關係 正向教養核心原則｜2、正向的溝通 正向教養核心原則｜3、設定清晰合理的規範 （圖片來源：pexels） 正向教養核心原則｜4、理解孩子的情緒 正向教養核心原則｜5、積極的鼓勵與表揚 （圖片來源：pexels） 正向教養核心原則｜6、避免體罰，選擇冷靜處理衝突 正向教養核心原則｜7、強化孩子的自我效能感 （圖片來源：pexels） 正向教養核心原則｜8、保持耐心，給孩子成長空間 正向教養並不意味著對孩子放任不管，而是以理解、尊重和愛為基礎，透過積極的互動來引導孩子的行為和情緒發展。實施正向教養需要時間和耐心，最重要的是保持一致性，並給予孩子愛與支持。按照上述建議，逐步在日常生活中落實，相信你會看到孩子的正向發展，也能享受到更和諧的親子關係。 延伸閱讀：更多「正向教養」相關文章 👉正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 👉正向教養會讓孩子變溫室花朵？兩大迷思澄清！這樣做讓孩子更有韌性及自信 👉好好說小孩根本不聽？你可能用錯方法啦！保姆級教學讓你正向教養不費力！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童發展 #孩子情緒 #情緒發展 #情緒調節 #我效能感 #教養 #教養方式 #教養觀念 #正向教養 #正向教養原則 #正向教養是什麼 #正向育兒 #耐心 #育兒 #育兒方式 #親子關係 

密切或距離

女和男二人從三～四天的line聯絡，漸漸的幾乎每天line訊息或打電話。女有時候在上班途中，見早晨陽光㫬麗女就會拍照line給男向他說：早上好，男也會回line跟女問侯早安。男積極對女獻殷勤，讓女心𥚃覺得男好像在追求她。但，女自我懷疑覺得不太可能，男長的高又帥又是富二代，女只是一位普通的女性實在不可能吸引男的注意。女想要跟男繼續密切來往，還是保持距離？

2025淡斑防曬推薦：只有高防曬係數落伍了，淡斑防曬不僅曬不黑，還能越擦越白～

當夏日陽光愈發炙熱，想要預防斑點生成、維持肌膚透亮白皙，一款能同時兼顧「防曬」與「淡斑美白」功效的防曬品就顯得格外重要。紫外線不僅會導致肌膚老化、曬黑，還會加劇色素沉澱與斑點生成，因此日常防曬絕對是保養程序中不可或缺的關鍵一步。今天就為大家推薦精選7款兼具高效防曬與淡斑亮白功效的話題防曬產品，從清爽水凝露到養膚級精華防曬，在陽光下依然保持淨白透亮的好膚質！ 淡斑防曬推薦1. 寶拉珍選 C5清爽透亮防曬凝乳 防曬係數：SPF50/PA+++ 寶拉珍選全新C5清爽透亮防曬凝乳 SPF 50 PA+++擁有高防曬係數卻清爽的水感凝乳質地，產品獨創涵蓋三種維他命C衍生物，溫和抗氧能力偕同強化肌膚對抗紫外線，同時對抗暗沉均勻膚色，滿足邊防曬邊美白！ 淡斑防曬推薦2. 蘭蔻 超極效UV抗斑精華防曬乳 防曬係數：SPF50+/PA++++ 蘭蔻全新《超極效UV抗斑精華防曬乳 SPF50+ PA++++》添加「煥白抗斑精粹」，有效抑制黑色素、淡化斑點、控油緊緻毛孔，全面提升肌膚亮白與透明感，是防曬與美白同步到位的全能防護乳。 淡斑防曬推薦3. AHC 9重全護撫紋淡斑防曬乳 防曬係數：SPF50+/PA++++ AHC「9重全護撫紋淡斑防曬乳」結合防曬、抗老、淡斑三效合一，注入6種類膠原蛋白與石榴籽幹細胞萃取，有效撫紋淡斑、勻亮膚色。搭配極效舒緩複合植萃，瞬效降溫、舒緩肌膚不適，高溫烈陽下依然保持鎮定透亮。 淡斑防曬推薦4. SK–II 光蘊輕透全效防曬霜 防曬係數：SPF50+/PA++++ SK-II亮白家族全新升級，推出「光蘊輕透全效防曬霜」，以5合1養膚級配方結合保濕、提亮、緊緻、UV防護與妝前修飾，一抹即現高級光感。蘊含經典PITERA™與全新「恆璨光蘊複合精萃」，上妝同時養膚，打造持久亮白、透亮膚質。 淡斑防曬推薦5. 妮維雅 LUMINOUS 630 淡斑煥白UV防禦乳 防曬係數：SPF50+/PA++++ 妮維雅「LUMINOUS 630 淡斑煥白UV防禦乳」融合5大擊黑抗斑科技，這款防曬乳結合防曬、乳液與妝前功能，一瓶搞定日間保養。含專利Luminous630®美白成分，有效淡斑抑黑，搭配維他命E與玻尿酸保濕修護，溫和提亮膚色。清爽控油配方，適合各種膚質，打造水潤持妝底肌。 淡斑防曬推薦6. 寵愛之名 亮白淨化黃金藻防曬霜 防曬係數：SPF50+/★★★★★ 亮白淨化黃金藻防曬霜「SPF50+★★★★★」具最高等級防曬力，有效抵禦UVA與UVB，全面預防曬黑、曬老、曬紅與曬傷。蘊含黃金藻萃取，防曬同時保濕修護、平衡油脂，強化肌膚防禦力。海洋友善配方守護珊瑚永續。 淡斑防曬推薦7. Biore 含水防曬美白水凝露 防曬係數：SPF30/PA++ Biore含水防曬美白水凝露（90ml）結合防曬、保濕與美白功能，臉部與身體皆適用。水感質地清爽不黏膩，有效防禦日常紫外線。添加洋甘菊美白精華與玻尿酸、柑橘萃取，持久保濕、提亮膚色，肌膚水嫩透白。溫且配方易清洗。 延伸閱讀 👉🏻2025身體防曬精選10款，最高規格防曬係數是基本，質地輕盈更重要！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #AHC #Biore #SKII #妮維雅 #寵愛之名 #寶拉珍選 #蘭蔻 

嘴巴嘟一嘟😚 心情乐乎乎😄 👇💫 #保持好心情😊👈 #保持乐

嘴巴嘟一嘟😚 心情乐乎乎😄 👇💫 #保持好心情😊👈 #保持乐观😆👈

二度當媽！木柵動物園「大貓熊圓圓」誕下第二胎，幼崽小貓熊確定是女生

撰文編輯 #菌菌 說起臺北市立動物園（木柵動物園），想必大家都會想到大貓熊「團團圓圓」，號稱是園內吉祥物的牠們圓滾滾的姿態萌樣十足，吸引了不少粉絲前往一睹真容，2013年團團圓圓生下小貓熊圓仔更是讓大家興奮不已，圓仔也成為園內新星，而在今年6月28日木柵動物園傳來喜訊：圓圓二度當媽，成功地誕下第二胎小貓熊啦！ 👉可愛動物集體參選！臺北市立動物園「防疫發表會」，超萌政見簡直廢到笑 21/03/16更新 台北市立動物園非洲動物區的公紅猴「男道」，於3/15趁著保育員不注意的時候奪門而逃！公紅猴體長約80-90公分，是靈長類中移動最快速的個體，也非常擅長爬樹，不太會使用武力，應該對民眾不會造成危險。若有居民看見疑似男道的身影，煩請和牠保持距離，並立即與動物園方聯絡。 大貓熊圓圓誕下第二胎 臺北市立動物園表示，圓圓於28日上午8點58分破水，於下午1點53分誕下寶寶，剛出生的小貓熊寶寶叫聲十分宏亮，圓圓一聽到馬上循聲過去將牠抱入懷中，對小寶寶相當呵護。 不過或許是生產過程太過勞累，圓圓無法完全顧及到小貓熊寶寶，小貓熊一直沒有吸到圓圓的初乳，一旁的人員評估後決定先取出小寶寶，以人工方式為牠補充母乳養分，而保育員也發現小寶寶的背部有受傷的情形，後續將會持續追蹤觀察寶寶的狀況。 在6月29號，園方也證實了寶寶是隻母貓熊，從此以後圓仔就有妹妹啦！許多貓熊粉絲也相當興奮，其中就有一部分民眾在討論小貓熊的取名問題，有粉絲提到：「希望這次小寶寶可以用爸爸『團團』的名字來命名，取名為團仔或糯米團。」可愛的命名方式獲得相當多支持呢！ 👉邊緣花園鰻忘記人類，水族館號召民眾「跟魚視訊」，把牠從沙地中喚醒！ 希望小貓熊寶寶能和圓仔一樣，平平安安、快快樂樂地長大！ – 圖片／資訊來源👉 Taipei Zoo 臺北市立動物園 #二次當媽 #動物園 #圓仔 #圓圓 #團團 #寶寶 #小貓熊 #木柵動物園 #熊貓 #第二胎 #臺北市立動物園 #貓熊 

【7月開架新品】2019最新最快彩妝保養開箱資訊！持續更新中，想買什麼請鎖定這篇

正式踏入7月！不少女孩們已經放暑假啦～大家應該也比較有時間逛街，這篇幫大家統整了最近開架新品們，大家和姐妹相約逛藥妝店時可以直接鎖定這些新品試試看囉！ 延伸閱讀：【7月專櫃新品】顯白不挑膚玫瑰奶土色、最美氣墊、秋季彩妝趨勢…持續更新中 曼秀雷敦軟膏130週年紀念版 小護士居然130歲了！相信大家家裡都有一罐小護士，這次特別慶祝週年，特別以彩色手繪的方式重新繪製小護士商標，在熟悉的小護士身影中看起來又更溫暖，各種大小都可以買到，印著彩色小護士，真的好可愛啊！ ZA 日不落驚艷保濕唇膏（玫瑰控） 開賣時間：7月 這款是ZA賣得最好的唇彩，今年七月限定推出3色，3色都是最適合亞洲人的顯白色調，不管是＃奶茶玫瑰、＃煉瓦紅棕或是＃盛夏誘光都是超百搭又超美的色！ THE FACE SHOP 開賣時間：7月 在韓國上市就受到大家喜愛、且常常成為榜上有名的「貼妝持久底妝系列」，台灣終於也可以買到囉！這罐貼妝持久粉底液質地滑順保濕不卡粉，實際使用後真的很服貼，而且薄薄一層遮瑕力就超好，真的大推啊！現在還有另外方便攜帶的貼妝持久觸控粉底，外出補妝也很方便～ L’Oréal巴黎萊雅 珍珠璃光訂製唇膏 開賣時間：7月 此次以閃耀珍珠璃光的海洋世界為靈感設計，特別添加細微珍珠光稜粒子，在光線折射下色澤更顯細緻，呈現細膩低調光芒的妝感！共有3種色號，分別是 ＃648人魚夜曲 ，這支是偏粉色，適合喜歡淡妝的清新女孩擦；主打色 ＃ 649月暈微光 ，大勢茶玫瑰色搭配微微珍珠光澤，擦完就是氣質本人啊！最後則是 ＃651 光稜幻影 ，巨顯白的紅棕色擦完帶點神秘又性感的妝感～這三支限量唇膏於全台POYA寶雅及蝦皮購物巴黎萊雅官方旗艦店獨家販賣！ 1028 飛纖濃瞬翹防水睫毛膏 繼先前金管＆粉管激長型睫毛膏大受歡迎後，1028再推全新藍管，除了保持原有的激長型纖維、不會有蟑螂鬚腳等優點之外，再進階成濃密捲翹版本，女孩們千萬不可錯過這支厲害的睫毛膏啊！ 我型我塑持色眉筆EX版、我型我塑持色眉粉盤 這支是連編輯自己都非常推薦的眉筆，共有柔棕、咖啡、灰褐、暖棕、墨灰五種色號可選，還附有勾塑器與眉刷，滑順好畫又不容易掉色，可說是開架高CP值眉筆！另外還有眉粉盤，也可順便修鼻影，很推薦給小資女或新手們使用！ 以上，之後會不斷更新開架新品給大家，也可以到波波妝漂亮臉書或IG收看第一手資訊！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >>這幾個數字記起來！SNS熱搜顯白色＃617、＃177、＃923，我通通收了！ >>會化妝有多重要，從《女神降臨》完全看得很清楚啊！單眼皮宅女變女神妝容教學全紀錄 >>沒買它就太可惜了！盤點2019上半年度唇膏超熱門色號，你總共擁有幾支？ #1028 #1028飛激長瞬翹防水睫毛膏 #2019粉底 #2019開架唇彩 #2019開架彩妝 #2019開架彩妝推薦 #2019開架新品 #Loreal #THEFACESHOP #新品 #粉底液 

「1分鐘冥想」怎麼做？辦公室紓壓學會「專注呼吸」就好，簡單平復思緒、提升專注力

我們的思緒太雜亂了。試問一天當中你有多少與自己相處的時間？不是滑手機或閱讀、發呆或陷入往日的回憶裡，而是真正專注於現在這個當下。大概是零吧。雜亂的思緒為我們帶來壓力、焦慮、憂鬱，當不知道該如何排解時，「正念冥想」會是一個整理自己的好方式，不麻煩也不用怕坐不住，先為自己留下「一分鐘」就好。 為什麼要「正念冥想」？ source：Daniel Torobekov@Pexels 「冥想」在中文語境中好像帶一點宗教色彩，事實上當代的「正念冥想」早已不是如此。它源自於東方，在西方也被廣泛應用，科學家嘗試研究它帶來的好處，總體結果表明冥想對於減少壓力與焦慮、促進記憶力與改善睡眠健康等都有幫助。所謂「正念」並非指「正向思考、保持樂觀」，而是一種意識自身當下內在感受的方法，更像是一種思緒的練習，與你說什麼語言、從事什麼職業或有什麼信仰無關，只要是人都可以練習。 沒時間，「一分鐘」也行 source：Pero Kalimero@Unsplash 正念冥想有很多種技巧，資深的冥想者會建議每天兩次、每次 20 分鐘。但並非每個人一開始都有這樣的耐心，或空得出這樣的時間。所以不妨先從「一分鐘冥想」開始，它仍然非常有效，而且在任何地方、任何時候都可以進行。它是一個「休息一下」的時間，完全屬於你自己的時間，可以暫時遠離我們正在做的事情，幫助你平復思緒，感受自己正存在著的這個當下，待回到眼前要處理的事件後，你會感覺自己更有力量。 該怎麼做？ source：mohammad alizade@Unsplash 知名的冥想推廣平台 Headspace 這樣引導「一分鐘冥想」：「先找到一個舒適的坐姿，無論你是在家裡、辦公室、戶外，還是坐在停放好的汽車裡都可以。然後，閉上眼，專注於呼吸。」很簡單，一分鐘裡只要默默專注於呼吸就好，「用鼻子吸氣，感受肺部的飽滿，然後用嘴巴吐氣，感受肌肉漸漸放鬆……」這樣的呼吸控制很有助益，能夠幫助你與大腦重新連結，讓心境平靜。反覆幾次，睜眼前再讓思緒來去一會，打開眼睛後，仔細感受一下這麼做帶來的改變。 繼續保持，探索更多方式 source：Thomas Vimare@Unsplash 當然，一分鐘冥想的方式很多種，你也可以進行「身體掃描」感知自己的身體部位，或運用不同的呼吸方法與冥想技巧。上網找到如 Headspace、CALM 等冥想 App ，或其他相關的影音資源藉由聲音引導你進行冥想，對於初學者來說是最好的方式。一分鐘很短，只要多試幾次你很快就能熟練，屆時你會更知道該如何面對面對壓力與焦慮。當確實感覺到了正念冥想的助益，不妨在一天裡為自己留下 10、20、40 分鐘，學習開始進行長一點的冥想。 參考資料：台灣正念工坊「正念問答集」、Headspace”A one-minute meditation you can do anywhere”、梅奧醫院”Mindfulness exercises”By Mayo Clinic Staff 合作網站／Bella儂儂

把房間變成質感民宿！一篇文章把你教到會的「室內植物養成攻略」

許多租屋族都有一樣的困擾，希望可以有許多植栽裝飾，但是卻沒有好的空間，那麼波編推薦大家可以考慮一些小型的室內植栽，不需要陽台，只需要家中的一個小角落即可！不過室內植栽養成也是需要技巧的，以下整理的攻略學起來，家中植栽美化絕對不是問題啦 ＃充分的陽光照射 大家有沒有發現常常植栽買回來時好好的，但時間一久了就開始枯萎，這時候就要注意是不是忘記讓可愛的植物們去窗戶邊曬太陽，大部分的植物都是喜歡光線充足的區域，雖然是可以養在室內的植物，偶而還是要替他們曬一下陽光補充養份喔！ （圖片來源：Pinterest） ＃定期修剪枯葉殘花 定期修剪枯葉可以保持植栽美麗的外觀外，還可以避免枯落的葉子、花朵消耗不必要的養分，甚至能夠避免害蟲在植栽裡孳生，就像我們人需要定期修剪頭髮一樣的道理，植物們也需要身為主人的我們親自幫他們打理 （圖片來源：Pinterest） ＃換盆與添土 而在我們細心照顧的植栽下，如果發現盆栽裡已經冒出許多小芽，那就代表各位波妞們照顧的非常成功，但也代表著植物們已經乖乖長大成人、需要更大的空間～所以各位主人們這時候可以開始添購更大的盆栽、並且更換新的土將壞死的根莖修剪，再混合些許肥料那麼植物們又能繼續健康長大囉 （圖片來源：Pinterest） ＃添加新的肥料 就算在花市將美麗的植栽們買回家也不能忘記替他們施肥～這些美麗的植栽都是農民們努力栽培出來，而大家把他們買回家後如果沒有繼續施肥，那麼他們枯萎的速度也是非常的快！市面上販售的肥料包含有機和化學兩種，推薦大家購買化學肥料，因為化學肥料對於初學者比較簡單啦 （圖片來源：Pinterest） ＃植物適應期 其實植物就跟人一樣，他們都需要適應期，像我們到了一個新的環境時總是會覺得不習慣，植物也是一樣的～他們也需要時間去適應一個新的空間，而這時候該怎麼辦呢？只要好好遵守以上原則，每天細心呵護著他們，這些可愛的植物們也會努力成大給我們看的！ （圖片來源：Pinterest） 各位不要再侷限家中沒有陽台可以養植物了，只需要添購幾盆室內植栽，並且利用以上幾點細心照顧，那麼想要擁有一盆盆健康植栽絕對不是問題！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #室內植栽 #居家生活 #植栽 #植物 #生活精選 

乖乖女的戀愛指南，也許你聽過你的父母告訴你好好讀書，到大學自

乖乖女的戀愛指南，也許你聽過你的父母告訴你好好讀書，到大學自然會交到另一半，但卻沒有告訴你怎麼交到另一半。 21 歲的鄭攸秀充實過著每一天，對每一件事情做好詳細的規劃，堅信著戀愛就和其他事一樣只要有努力就會有回報，雖然對戀愛抱著憧憬，但經驗值為負的她即使球來了也本能性的閃開，持續著母胎單身的日子。因緣際會遇到了心目中的王子，無法抵抗男色誘惑(X)的她就這麼糊里糊塗地加入C 語言社，在裡頭遇到了在她人生中佔了重要地位的死對頭，展開了脫離計畫的大學生活。 - 喬恩跟攸秀的友誼真的很讓人羨慕啊，雖然不是無時無刻都黏在一起，但總是想著對方為對方保持著舒服的距離，總是在彼此身邊作為對方最可靠的支柱。偶爾也有心意不相通的時候，雖然是在為對方著想，但不講出來對方不會知道的，不管再怎麼心意相通，說出來讓對方知道也是很重要的。 最令我感慨的大概就是喬恩的戀情，喬恩真的是個好女孩、好朋友，不過有多少戀情也是這般的過程，曾經相愛到最後一點共通話題也沒有不禁令人唏噓。 雖然說是程式語言社，但其實故事中根本沒什麼程式相關的話題，多半圍繞在遊戲，也且也沒什麼開發的部分，感覺其實任何一個社團都可以啊 XD（資工本科吐槽一下，而且問卷調查的遊戲引擎很多其實是其他語言） - 離題了，咳咳。總之這部蠻甜的，角色的反應也都很可愛。感情就是在生活中那些不起眼的點滴累積而成的，作者拜託讓攸秀和佑元在一起吧！！！ #漫畫 #少女漫 #乖乖女的戀愛指南

寶寶如何睡過夜？10個秘訣幫寶貝建立固定的睡眠儀式，全家人一覺到天亮不是夢！

記得在月子中心時，半夜都有護理師們照料，還享有最後一夜好眠的時光，等到出關後，半夜要起床餵寶寶真的是一大惡夢！拖著疲憊身軀泡內內，背景音全是小寶貝的哭啼聲⋯⋯到底什麼時候才能睡過夜？新生兒剛來到這個世界，還沒有白天與黑夜的分辨能力，我們盡可能的做到這十點，替寶貝建立睡眠儀式，實測兩個月就可以睡過夜！（有些寶貝甚至更早呢）一起看看你漏了哪個環節吧！ 秘訣一：白天讓光線照進來 白天也不要讓家裡暗暗的喔！將窗簾拉開，讓寶貝知道亮亮的時候就是白天，有著溫暖的太陽照進來，也能跟寶貝聊聊今天的好天氣！就算寶貝在睡覺也不用刻意將房間變暗。 （圖片來源：Pexels） （圖片來源：Pexels） 秘訣二：吃、玩、睡 新生兒通常喝完內內不久後就會睡著了，在喝完內內後，可以陪寶寶講講話、看黑白圖卡、聽一些輕音樂，再讓他睡著。一直使用這套模式下去，不要喝完內內馬上就哄睡了哦！ （圖片來源：Pexels） 秘訣三：認真陪玩 真的要「認真」陪玩！無論是說話、看圖卡、聽音樂，對寶貝都是很好的刺激，這樣玩需要用到很多精力，當然也會比較累，自然就會睡得比較沉。 （圖片來源：博客來） 秘訣四：睡前洗舒服的溫水澡 就和大人一樣，泡完溫泉後，全身放鬆自然睡意就來臨了。寶貝也可以在睡前的時候洗個舒服的溫水澡！ （圖片來源：Pexels） 秘訣五：按摩 洗完澡後不要忘記按摩喔！按摩對寶貝有很多好處，當然按著按著很舒服⋯⋯睡意也跟著來了～ （圖片來源：Popmama 波波媽咪兒） 秘訣六：使用包巾增加安全感 有些寶貝會有驚嚇反射，容易被自己嚇醒再找把鼻媽咪討拍拍，這時候可以使用蝴蝶包巾，是一種符合寶寶睡覺姿勢及合身的包巾，因為合身所以更有安全感，像是在媽咪肚子裡緊緊抱住的感覺，比較能睡得安穩。 秘訣七：昏暗的燈光 睡覺時一定要保持全暗或是有個小夜燈，讓寶寶知道現在是晚上了，要睡很久很久了哦～ 秘訣八：固定的睡前音樂 固定放同一首睡前音樂，可以是柔和的鋼琴聲、安撫音樂玩偶、白噪音，每天同一時間放了這首，寶寶就會知道睡覺時間到了。 秘訣九：睡前奶量增加 睡前泡比平常再多一點點的奶量，喝飽飽後也要記得拍嗝，讓寶貝可以舒服地睡上一個好覺。 秘訣十：過夜尿布 一定要選擇適合寶貝的尿布！剛開始挑選尿布可能會花一陣子，新生兒長很快，有時候可能要選擇大一個尺寸、有時候可能大腿圍或腰圍太緊了不舒服，有時候這款尿布包過夜必漏！爸媽都需要觀察一下寶貝的狀況，選擇適合的尿布才能睡得好！ （圖片來源：pexels） 在寶貝還沒有睡過夜之前，爸鼻媽咪都辛苦了！為寶貝建立一套固定的睡眠儀式很重要，不但是讓寶貝可以適應這個世界的作息，爸媽們更需要好好的睡眠才有力氣上班或是照顧寶貝，剛開始會比較辛苦，慢慢會越來越好的喔！ 延伸閱讀：更多「新生兒」相關文章 👉🏻新生兒怎麼拍最好看？盤點10家台北新生兒攝影推薦，輕鬆當個時髦小嬰兒～ 👉🏻餵母乳的好處不僅限新生兒，還能幫助媽咪恢復身材！珍惜專屬於你們的甜膩時光～ 👉🏻新手爸媽必讀！如何正確幫新生兒換尿布？四大重點一起保護寶貝的嬌嫩肌～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #吉娜娜子 #寶寶 #新手爸媽 #新生兒 #睡過夜 

保持搜尋結果

「正向教養」是什麼？8個核心原則一次看，讓你的育兒之路毫無阻礙！

「正向教養」是什麼？8個核心原則一次看，讓你的育兒之路毫無阻礙！

密切或距離

密切或距離

2025淡斑防曬推薦：只有高防曬係數落伍了，淡斑防曬不僅曬不黑，還能越擦越白～

2025淡斑防曬推薦：只有高防曬係數落伍了，淡斑防曬不僅曬不黑，還能越擦越白～

嘴巴嘟一嘟😚 心情乐乎乎😄 👇💫 #保持好心情😊�

二度當媽！木柵動物園「大貓熊圓圓」誕下第二胎，幼崽小貓熊確定是女生

二度當媽！木柵動物園「大貓熊圓圓」誕下第二胎，幼崽小貓熊確定是女生

【7月開架新品】2019最新最快彩妝保養開箱資訊！持續更新中，想買什麼請鎖定這篇

【7月開架新品】2019最新最快彩妝保養開箱資訊！持續更新中，想買什麼請鎖定這篇

「1分鐘冥想」怎麼做？辦公室紓壓學會「專注呼吸」就好，簡單平復思緒、提升專注力

「1分鐘冥想」怎麼做？辦公室紓壓學會「專注呼吸」就好，簡單平復思緒、提升專注力

把房間變成質感民宿！一篇文章把你教到會的「室內植物養成攻略」

把房間變成質感民宿！一篇文章把你教到會的「室內植物養成攻略」

乖乖女的戀愛指南，也許你聽過你的父母告訴你好好讀書，到大學自

寶寶如何睡過夜？10個秘訣幫寶貝建立固定的睡眠儀式，全家人一覺到天亮不是夢！

寶寶如何睡過夜？10個秘訣幫寶貝建立固定的睡眠儀式，全家人一覺到天亮不是夢！