地震住高樓千萬別跑！「黃金3秒＋3大避難口訣」必知，9種逃生情境教你正確保命！

2024年4月3日早上7:58台灣發生繼「921大地震」後最強的有感地震，震央花蓮地區來到芮氏規模7.2，各地陸續傳出災情，氣象局表示後續可能陸續有餘震，民眾也應當提高警覺、嚴加防範。今天整理了「內政部消防署」提供的地震避難正確知識，並提供在不同情境下的保命步驟與口訣給大家，身處在地震頻傳的台灣，我們都不可不知啊！ 地震避難口訣：黃金3秒內「趴下、掩護、穩住」 地震發生當下，千萬記得黃金3秒內做好3大口訣：「趴下(DROP)、掩護(COVER)、穩住(HOLD ON)」，保持冷靜趴下穩住身體重心，迅速找到堅固的桌子或床底下掩護自己，抓住桌腳穩定躲避處，靜待至地震完全結束後，找東西護住頭部迅速用走的離開現場，千萬別搭電梯、手扶梯等，否則在原地回報狀況等待救援。 平時可以準備好「緊急避難包」，放於門口或容易拿到的地方，同時規劃好逃生路線，最重要的是「避免在動線上放置雜物確保暢通」，有傾倒可能的傢俱不要朝向床鋪、門口、椅子等地方，並使用可固定的輔助器具防止倒塌，因爲地震傷害主因其實最常見物品家具砸傷、奔跑跌傷、推擠踩傷！做好以上動作才可以大大減少砸傷受傷的意外。 （圖片來源：內政部消防署） 不同情境下，地震來臨該如何保命？ 【在室內】 若在室內，包含住家、辦公室、教室等，因環境多有桌子，因此一律躲在非玻璃表面的堅固桌子底下，並抓緊桌腳穩住。遠離吊燈、吊扇、玻璃窗、櫃子、冰箱、電視等容易倒塌家具，靜待地震結束後，以東西護住頭部，從平時演練好的逃生路線逃生。 （圖片來源：Pexels） 如果你在高樓層謹記千萬別慌張，且更應該「留在原地」！因高樓層搖晃程度大，更有家具、物品傾倒風險，此時若慌忙逃離會徒增風險，一樣做好3口訣後靜待地震結束再逃生。 （圖片來源：Pexels） 【睡覺中】 許多地震會在晚上發生，當時921大地震就是在凌晨熟睡時！且剛從熟睡中醒來，也會降低人的反應速度，所以建議大家睡覺時發生地震，最好「留在床上」並以枕頭、棉被保護頭部和頸部，直到地震完全結束。 （圖片來源：Pexels） 【煮飯中】 若在廚房煮飯發生地震時，立即關火、關閉瓦斯，立即到桌子下或堅固柱子、牆壁蹲下避難。但如果無法當下關閉瓦斯，應該先就地避難，留意廚房易碎碗盤、玻璃，以及有可能撒出的湯湯水水，並遠離櫥櫃和大型家電。若是正在煮飯但人不在廚房，不要跑去廚房關火，一律先原地避難並趕快離開不要再靠近廚房。 （圖片來源：Pexels） 【公共場合中】 通常在賣場、電影院等室內的公共場合中人較多，這邊要注意不要待在走道中間，否則很容易被推擠、踩傷發生意外！影廳內發生地震，應蹲坐在座椅前，或在座位上彎腰，以雙手保護頭部靜待地震結束。 （圖片來源：Pexels） 【正在上廁所、洗澡】 千萬不要急著離開浴廁，地震搖晃時，應該立刻壓低身體，利用臉盆或以雙手保護頭頸部，保持彎腰狀態，直到地震停止。浴廁空間較小且濕滑，慌亂衝出，更容易發生意外，也不要坐在馬桶上，以免馬桶破裂割傷，遠離牆上懸掛的鏡子、置物架上的物品，避免被砸傷。 （圖片來源：Pexels） 【正在走樓梯】 國家災害防救科技中心表示，樓梯間是建築物中結構較堅固的地方，如果地震發生當下，剛好在電梯樓梯間附近，可就地找掩護物抓穩，但要盡量避免在玻璃窗旁。 （圖片來源：Pexels） 【正在搭電梯】 若在電梯內遭遇地震時，請按下所有樓層按鈕，當電梯停靠後請儘速離開電梯，如果受困在電梯中，在地震結束後透過電梯內緊急通話裝置與外部聯絡。 （圖片來源：Pexels） 【正在搭大眾運輸】 搭火車、捷運、公車等大眾運輸工具時，因為有緊急煞車或是出軌可能性，請緊握扶手避免重心不穩，也盡量放低身體保護頭部，避免有衝撞風險。也不要站在車廂連結處，因為劇烈地震發生下，連結處會承受巨大擠壓力，極有可能會發生危險。 （圖片來源：Pexels） 【正在開車、騎車】 若在開車、騎車時感受到地震，視情況慢慢放緩車速、停車，找到一個安全的地方等待震動停止。下車時帶走貴重物品，留下車鑰匙，讓後續救援行動更方便。此外，也注意避免停靠在高樓大廈旁邊、橋梁下方或是懸掛物密集的地方。 （圖片來源：Pexels） 以上就是內政部消防署提供的地震避難知識，綜合這些大家謹記一律先在黃金3秒內在原地「趴下、掩護、穩住」，而且逃生都要等到地震結束後再進行，平時演練和準備也要做好，才不會在災害來臨當下亂了手腳！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #內政部消防署 #地震 #地震保命 #地震逃生 #地震逃難 #地震避難口訣 #居家生活 #生活精選 #緊急避難包 

20歲卻總是被叫阿姨？簡單三招『童顏保養術』，Q彈水潤牛奶肌我來啦！

能夠保持童顏好肌膚真的是每個人的夢想之一啊！隨著年齡的增長，皮膚也會加速老化，加上外在環境、生活壞習慣的傷害，如果不好好保養我們的肌膚，可是會讓你外表看起來比實際年齡老很多哦，今天就一起來看看如何才能讓肌膚越來越水潤、越來越來年輕，降低肌膚容易敏感的頻率、保持童顏Q彈好肌膚！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1197971 從內在飲食開始 抗氧化食物的攝取 面對老化最好的因素，就是『抗氧化』，可以多攝取花椰菜、番茄這類的食物，從體內開始調整，還有記得切忌不要有暴飲暴食的壞習慣，也是會導致老化的主因喔！ 內外水分的補充 從內在補充水分，多喝水可以增加身體循環、將體內不好的老廢物排除；從外在幫我們的皮膚補充水分也是非常重要的！特別是乾性肌膚的人，更容易會產生皺紋，所以平常臉部補水保濕的保養，一定要做確實！ 外在保養重點＆成分選擇 皺紋的管理 要讓臉看起來維持童顏感的好膚況，最大的敵人就是皺紋！隨著年齡的增長，自然而然就會產生細紋，想要減少皺紋的產生，除了生活中盡量避免緊皺眉頭的習慣，再來就是避開任何用力拉扯皮膚的動作，加上平常擦防曬預防紫外線的傷害，就能減少皺紋的出現。 選擇補水保濕、對肌膚友善的成分 讓臉部肌膚看起來水嫩Q彈、滿滿膠原蛋白！選擇適合自己的補水保濕保養品，不需要塗抹太多瓶瓶罐罐，只要做好最基本的化妝水、精華液安瓶到最後乳液鎖水，讓肌膚有一定的基礎保濕即可。 無論你的膚質是哪一種，在面臨換季時節的溫差、環境空污、紫外線、生活壓力，加上長時間佩戴口罩悶出口罩敏感肌，日常生活中因為毛巾等摩擦產生的敏弱狀況，或是各種躲不掉的外來傷害刺激等等，即使原本不是敏弱肌也可能默默變成敏感乾燥、鬆垮的不穩定膚況！ 想在皮膚出狀況時迅速舒緩敏感、做足修護同時補水補彈潤，懂得挑選成分就是最大關鍵！可以選擇對肌膚特別友善的成分保養品，像是選擇含有積雪草成分的安瓶保養品，針對容易受傷的敏弱肌膚擦起來單純溫和更有感，能夠好好修護肌膚。 THE FACE SHOP醫美級保養系列『肌本博士』，將積雪草胜肽安瓶調整再強化升級，『肌本博士積雪草胜肽安瓶EX』增量10倍的積雪草萃取及添加5種胜肽成分，讓不穩定的肌膚瞬間變成超緊實的乖乖肌，就算是難搞的乾皮爛臉或口罩肌也能輕鬆變成健康又年輕的Q潤好膚況；清爽不黏的凝露質地，輕輕拍開很快吸收，也可以拿來當作妝前補水保養，讓妝感變得更服貼、透亮。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #敏弱肌保養 #童顏保養術 #肌膚保養 

真的超級準！藏在血型裡的性格秘密，看看各血型男女的戀愛與性格特徵～

不知道當大家認識新朋友時，都會從哪個方面去了解對方呢？相信許多人都會從星座開始推測，但其實血型也是一個很好的出發方向，快來一起看看每種血型的人都有什麼特質吧！ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） A型男：自尊心強的完美主義者 性格特徵 給人感覺冷漠的A型男，平時他們的冰塊大腦都在計算著大家不會注意的小事，力求推定好計畫後再執行、謹慎下好每一個決定，在這樣複雜的心思之下，多少會讓人感覺到難以接近。 戀愛性格 在戀愛方面喜歡與自己相反的性格，比如有時兩人發生爭吵，愛面子的A型男會因為自尊心而放不下身段聯繫，但其實比誰都思念對方，所以會主動撒嬌的活潑可愛個性最容易融化他們的冰塊心哦！ A型女：先冷後熱的理性執行者 性格特徵 A型女心中都內建了時間寶石XD，她們在計劃事情下一步時會想的很多、理性的去考慮過事情發展的每種後果，但這樣也給自己帶來了很多無形的壓力，也容易因為事情發展的不如預期而受到打擊。 戀愛性格 戀愛時的A型女剛開始會比較內向，但熟識以後會發現其實她們很活潑，也會全心全意付出為對方付出，有時會帶給對方小小的負擔。 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） B型男：正面對決的自由崇尚者 性格特徵 喜好分明的B型男性格很是爽朗，面對選擇時不會猶豫不決，在社交方面只有對喜歡的人才會釋放善良，討厭的人則是不躲藏的直球攻擊。 戀愛性格 戀愛時的他們思考相對單純，問題只要說開了都好解決，更加分的是幽默機智的性格，因此在戀人的眼裡非常有魅力，但喜歡直接的他們討厭被拘束，要適當的給予個人空間。 B型女：討厭等待的享受孤獨者 性格特徵 B型女不喜歡他人過多的干涉，並且享受自己的孤獨、做自己的決定，相比擬好的計畫她們更喜歡見機行事，也較容易沉迷在感興趣的事物，大方的B型女做錯事會很直接的道歉，也不會憋著委屈不說。 戀愛性格 個性有些急迫的她們談戀愛時擅長採取主動出擊的姿態，並且只要認定了對方就會沒有上限的給予，不過也會容易有忌妒心和較強的占有慾。 （圖片來源：《浪漫醫生金師傅2》劇照） O型男：積極向上的愛好和平者 性格特徵 O型男是人見人愛的親和力滿點大哥哥，良好的領導能力加上好人緣讓他們在社會上如魚得水，不過看似充滿活力、做事人人誇的他們內心容易感到孤獨。 戀愛性格 戀愛時會更積極表達愛意，不間斷地與戀人保持聯繫、時刻想著對方都是常態，但是只要一被否定或評價被降低就會感到不安，需要很多的安全感。 O型女：性格活潑的氣氛活躍者 性格特徵 活躍於各種社交場合的O型女通常性格活潑，常常可以成為氣氛的主導者，不過藏不住情緒的她們在遇到挫折時，容易脾氣暴躁甚至原地爆炸。 戀愛性格 其實O型女是主動追求、希望被愛的類型，在她們看似堅強的外表下其實有著脆弱的心，要慢慢了解才能發覺他們其實有非常柔軟的女性面。 （圖片來源：《大力女子都奉順》劇照） AB型男：善用邏輯的問題分析者 性格特徵 AB型男做事很細心，但是事物都有相當的要求，同時他們分析問題的邏輯很好，因此在團隊中信任程度很高。 戀愛性格 有原則的態度加上處事中立讓他們也很受朋友歡迎，對於愛情更是會經過慎重考慮再選擇是否交往，交往了就會毫無保留的付出，通常在一起都可以維持一段很長的關係。 AB型女：行動瀟灑的風格強烈者 性格特徵 個性色彩鮮明的AB型女，可以和親近的人開很多玩笑，會讓人感覺大方親合，但細膩的她們很會閱讀空氣、站在對方的角度看事情，卻不擅長表達自己的內心。 戀愛性格 不懂表達內心的她們戀愛時屬於慢熟的類型，想要進一步有結果需要耐心等待，但是如果談到分離，她們可是會快刀斬亂麻的離開。 以上就是此次的血型性格分析，雖然目前醫學尚未證實血型是不是真的會影響性格，但是當作是了解性格的一種方法也非常的有趣，大家可以斟酌參考哦！ 延伸閱讀： 👉🏻愛上了才不會離開你呢～12星座越來越愛你的表現！獅子直接化身黏人小棉襖 👉🏻粉水晶功效是招桃花？不同顏色水晶能量用途之超詳細分析！一起來看適合自己的水晶～ 👉🏻沒有他吵不贏的架！12星座吵架王排行榜，看看你的戰鬥排位在哪裡～ 更多星座血型話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #AB型血 #A型血 #B型血 #O型血 #poplove #戀愛運勢 #星座 #波波邱比特 #血型 #血型性格 #血型戀愛 #血型特徵 #血型秘密 #運勢 

忙碌之餘也別忘了生活品質！利用零碎時間改變「四個日常細節」，就能讓自己煥然一新囉～

是說現代社會大家為了生活汲汲營營，常常都處於忙碌又疲累的狀態，一到假日也只想癱在床上睡到飽，無限重複這樣子的循環，想改變卻總是覺得沒時間，小編這次就要來告訴大家，其實只要改變四個日常中的小細節，就能夠給自己一個全新又有質感的生活了！準備好就快來筆記一下囉～～ ＃少滑半小時手機，舒展身體好處多！ 現代人常常一整天到睡前都黏著手機不放，而長時間低頭用手機的姿勢也會影響到脊椎，甚至有可能造成雙下巴！小編很推薦大家可以上網學習瑜珈幾個簡單的伸展動作，不但可以幫助拉筋放鬆，也能讓身體線條更好！ ＃自煮生活潮流風，健康飲食樂趣多！ 許多人可能以為只要計算熱量就算有飲食管理，不論吃了什麼只要不爆卡就能夠成功，但這樣卻會忽略許多對健康非常好的微量營養素，但少攝取加工食品，多吃天然、原型的食物才是最重要的！有時候試著自己做料理，也能從中發現許多樂趣又能吃得安心又健康！ ＃放鬆身心勤走動！流汗舒展更暢快！ 雖然疫情大家都悶壞了～但為了健康安全還是要保持社交距離，避免去人潮多的觀光景點～推薦大家可以去郊外踏青曬曬太陽，像是茶壺山、剪刀岩等等……爬爬山運個動、走個步道放鬆身心，流汗也能更暢快！ ＃隨時注意水分補給，輕鬆擁有質感生活！ 不管是在室內運動或外出踏青，都別忘了要隨時補充水分！最近市面上有一款添加了日本專利「L-137」植物乳酸菌的「FIN乳酸菌補給飲料」，具有等滲透壓特性，能使身體快速吸收水分與電解質，不僅補水更能補好菌！！ FIN乳酸菌補給飲料一整瓶熱量約100大卡，真正低熱量無負擔的補給，淡淡的乳酸口味喝下去順口又不甜膩，炎炎夏日喝起來不僅清爽又解渴！ 補充水分之餘也能夠補充到身體所需要的健康元素，讓自己煥然一新的同時～不論是愛喝飲料或是需要立即補充水分的人都能夠滿足！ 目前全台各大超商及量販通路全面熱銷中，還有新品嚐鮮價單件19元兩件35元！！ 夏日補水新選擇，快來喝喝看吧！ #黑松FIN#補水補好菌天天有活力#FIN乳酸菌補給飲料 

傳達樂觀、友誼和無限想像力的創意！STAYREAL  X  海綿寶寶聯名系列7/10重磅上市

STAYREAL與海綿寶寶再度攜手合作，強力放送快樂至上的純真信念！ 這次找來海綿寶寶的好夥伴們一同助陣，讓派大星、珊迪、章魚哥躍身成為超搶眼T-shirt主角， 另外還有多款創意T，包括阿信量身專屬訂製T、保持社交距離T、印有蟹堡王菜單的外送連帽T，趣味圖騰讓大家會心一笑！ 這回推出的夏日配件也超有誠意，造型繽紛又吸睛，無論襪子、吸管杯、後背包都令人忍不住想包色全收！ STAYREAL X 海綿寶寶聯名全系列將於7/10正式發售，值得大家一次買個過癮！ 一、夏日系繽紛配件超吸睛，絕對值得收！ 今夏最亮眼的2ways版型後背包，可隨意調整斜背或後杯，活動式的零錢袋還可拆下單獨使用，一包兩用CP值超高！還有夏天必備的吸管杯，微透明的設計帶來沁涼感，是今夏必備的消暑萌物！可愛的變身襪神還原海綿寶寶與派大星的穿著style，一出場就能吸引眾人的目光！ 二、趣味圖騰超有梗，款款都有創意巧思 專為喜歡海綿寶寶的阿信量身訂製，除了使用海綿寶寶俏皮的大臉圖騰外，特別標記出裁縫弧線、量尺記號甚至有專屬布標；還原動畫中的蟹堡王菜單，更加上逗趣的海綿寶寶上工圖像結合潮酷帽T版型，讓你也能成為蟹堡王最佳代言人；還有鼠小小誤把海綿寶寶看作起司，一口吃掉最後變成方形鼠小小的趣味模樣；海綿寶寶與好友們都有乖乖保持社交距離，逗趣又可愛！ 三、海綿寶寶與超強夥伴合體，High翻比奇堡 這回把海綿寶寶的夥伴們一次全找來，以Q版人物設計加上精緻電繡搭上亮眼配色，適合跟好友們一人一件！變身系列則使出巨型圖騰大絕招，海綿寶寶與派大星萌萌的眼神讓人不愛上都難！ 【關於STAYREAL】 Make life stereo! STAYREAL從2007年7月成立至今，於潮流與輕時尚領域的發展備受矚目，以T恤為創作舞台，風格橫跨童趣、純真、搖滾、反戰的精神，並擅以擬真設計手法，融合搖滾音樂、街頭龐克的概念，推出多元且優質的豐富作品。每款T恤都是一個舞台，各自傳達一個信念，認為一件好T恤就像一首好歌，可以改變世界。 #popstyle #STAYREAL #stayreal聯名 #五月天阿信 #服飾店 #波波穿搭 #派大星 #海綿寶寶 #潮流服飾 #聯名 #聯名系列 

十二星座有什麼吸引人的特點？這些都是你最獨特的特質，請好好善用！

星座其實很有趣，因為它們都是每個人骨子裡的一種潛在魅力。雖然常常很多人會說：「你超不像某某星座！」但那有時只是一種外在行為的表態，最基本的星座特質一定都會存在，尤其是你展現出來的特點，會因為社會環境的歷練而讓這些特質加以包裝，所以必須要時間來讓人發現你這些獨特的魅力～而邱比特今天整理出每個星座最吸引人的特點，這些都是你最與身俱來的優點，請你好好利用它哦！ 💖牡羊座－熱情 獨立和衝動是牡羊的代表，他往往需要不斷更新的生活。在他身上充滿激情，讓人陶醉在他的魅力裡。牡羊總是時時刻刻保持高度的活力，澎湃的熱情會感染他人讓生活變得更快樂。 💖金牛座－成功 因為金牛的執著，他往往是任何行業的領導者。雖然他的嘴上謙虛使他成功，但你還是會隱約發現他會將自己打扮的很有派頭。牛兒很希望自己能有權力，所以總是非常努力的前進，讓自己成為人人眼中的「成功人士、人生勝利組」。 💖雙子座－智慧 雙子座無疑是12星座中最聰明的一顆星，他擁有極佳的反應力，因為太過於聰明，總是會不小心傷到其他人。他通常具備犀利的口才，但警覺心也非常高，所以一旦傷人的話說出口了，會立刻補救回來，讓你完全還來不及被他傷到就又被捧得高高的！ 💖巨蟹座－無法預測的行動力 跟巨蟹相處最好的形容為「你永遠不知道你接下來會得到什麼」。因為巨蟹座個性伸縮自如，可軟可硬，隨時隨地都會有不同的反應讓你摸不透他到底想幹麻。他也很容易猶豫不決，但也因為這個彈性極佳的個性，讓人跟他相處覺得很自在。 💖獅子座－魅力 獅子座充滿著溫暖的能量，他是天然的寶石，一出場就有萬丈光芒，所以有時候獅子會有點自負，但他肯定不是故意的。舉手投足都像是有聚光燈打在他身上，不注意到他也難～ 💖處女座－解決問題能力 無論是在工作還是家事，處女座自然可以解決任何問題，沒有什麼能難倒他。他的腦中儲存著大量知識，喜歡解決迎面而來的困難，挽起袖子解決事情是他常常出現的狀況。處女座是很有自信的，並且會試圖引誘你進入他的世界，因為他喜歡挑戰。 💖天秤座－靈敏度 如果你希望有人了解你的靈魂深處，那請你一定要找天秤座朋友。天秤往往是非常敏感的，他願意花時間去了解別人，很能保守秘密。他像個雷達一樣能隨時偵測到現在的狀況，然後改變態度來面對局勢。 💖天蠍座－神秘 天蠍的魅力能讓你著迷、也能讓你受傷。他是很要求完美的人，和大多數人一樣有黑暗面，他有著誘人的力量會讓你上癮，你會發現你越想了解他，他就越神秘，但那種獨特的神秘會讓你更想靠近。 💖射手座－善良 射手座通常很純真，相信人性本善。擁有很多朋友的他，總是願意不顧一切地幫助別人，很願意聆聽他人的想法，然後真心地幫助你。射手的善良是人人公認的，因為他相信這個世界是美好，即使被欺騙了一兩次也沒關係。 💖摩羯座－沈穩 魔羯座的人有著悶騷的性質，很難跟人有真心的交流。因為他很不習慣跟別人相處，他需要時間，等摩羯充滿激情時，就會開始慢慢跟你吐露心事，往往在這段過程中，這穩重堅定的性格會吸引到許多人。 💖水瓶座－怪僻 水瓶都喜歡耍白爛而不自知。他往往希望自己是獨特的，所以養成有需多小怪僻，有些人的怪僻很討人厭、有些人的怪僻很可愛，一切都是看你怎麼看待他，甚至有時候還特別吸引人呢！ 💖雙魚座－浪漫的老靈魂 魚兒有著豐富的情感，不是幼稚，請不要混淆他天真的童心。他的內心其實也有老靈魂，喜歡聽老歌、收藏古董，偶爾寫寫文字訴說生活。而他的浪漫，就是與你幻想未來的場景～ 

【12星座下週愛情運勢】10/10~10/16雙子幸福值得好好經營～水瓶別讓緣分輸給了逞強

本週各星座愛情運勢很不錯，然而卻有容易發生爭吵的可能，且爭吵的原因多半只是一些芝麻小事。緣分得來不易，要好好珍惜。好了，話不多說，一起來看看本週的星座戀愛運勢吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1123066 本週愛情運勢前三名︰ TOP3 巨蟹座 愛情運：★★★★☆ 適合化解誤會的一周，若有甚麼過去造成的誤會，不妨趁這周好好講開。 TOP2 獅子座 愛情運：★★★★☆ 單身者有望在家人介紹下認識很不錯的異性，切記別太早下定論，好好跟對方認識看看，才不會隨意就把緣分往外推唷！ TOP1 雙子座 愛情運：★★★★★ 愛情穩定甜蜜，彼此都能好好經營和善待這段難得的緣分和感情，雙方相處融洽，越來越甜蜜。 牡羊座 愛情運：★★☆☆☆ 容易睹物思情，似乎走到哪裡都會留有之前感情的殘影，讓你虐心卻又感到一絲絲的甜蜜。 金牛座 愛情運：★★★☆☆ 有伴者和另一半相處融洽，彼此都能感覺到對方對自己的重視和偏愛。 處女座 愛情運：★★★☆☆ 會希望能靠外力來協助自己戀情順利，但其實你最大的魅力就在於你本身的個性，因此最好你自己就好。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1122679 天秤座 愛情運：★★★★☆ 本周適合和對方談談自己的理想和心理話，是個更彼此更加認識和信任對方的好時機。 天蠍座 愛情運：★★☆☆☆ 交友圈中有善於社交的異性讓你心動，但要小心別因此太快暈船，多多觀察才不會傷害到自己。 射手座 愛情運：★★☆☆☆ 戀愛中的人少和異性有過多的接觸，保持適當距離，才不會讓對方大吃飛醋，引發爭執。 摩羯座 愛情運：★★★☆☆ 社交運大增，若有想要發展戀情的對象可要好好把握這些機會，別太害羞讓機會又流失囉！ 水瓶座 愛情運：★☆☆☆☆ 感情不太和睦，兩人容易因為小事起爭執，若真有理念不合的地方，記得好好溝通並且互相包容忍耐，才不會輕易喪失一段難得的緣分。 雙魚座 愛情運：★★☆☆☆ 容易和對方因為金錢起紛爭，注意用詞別太傷人，小心造成無法挽回的後果。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1124883 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座愛情運勢 #12星座本週愛情運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座愛情運勢 #本週星座愛情運勢 #波波邱比特 #百蟬 

響應528世界經期日  愛康捐贈36,000片涼感衛生棉 即日起，新竹市31個據點免費索取愛康涼感衛生棉

不少女性都曾發生過生理期突然來訪，身上卻沒有帶衛生棉的窘境。為了落實性別平等和破除月經汙名化，5月28日世界經期衛生日，新竹市政府暖心護女性，製作「來了也沒關係！」衛生棉共享盒，攜手愛康涼感衛生棉一起推動月經平權計畫。 愛康捐贈36,000片涼感衛生棉，放置於新竹市31處館舍女廁或服務台，供進出公共場域有需求的民眾可免費索取，不僅能在女廁內隨手取得，也能透過男性於服務台幫忙女性索取，預估有上萬名民眾受惠，讓女性在生理期時外出，再也不會感到不安或負擔，不論男女性都能更正面的看待月經生理現象。 新竹市政府暖心護女性，攜手愛康涼感衛生棉捐贈出36,000片涼感衛生棉，提供進出公共場域有需求的民眾可免費索取。 新竹市政府暖心護女性，攜手愛康涼感衛生棉捐贈出36,000片涼感衛生棉，提供進出公共場域有需求的民眾可免費索取。 竹市打造月經友善環境，愛康涼感衛生棉讓妳來了也沒關係！ 5月28日世界經期日，希望喚起大眾重視女性月經和衛生問題，讓「月經」不再成為經濟負擔、被汙名化或是成為難以啟齒的話題。新竹市政府透過具體行動，推出月經友善的公共措施，製作「來了也沒關係！」衛生棉共享盒，結合愛康涼感衛生棉所贊助的36,000片涼感衛生棉，放置於新竹市內31個據點，包括：新竹市府州廳、婦女館、三區親子館、三區區公所、三區衛生所…等位置，提供有需求的民眾，可以多一種管道取得生理用品，為女性們帶來月經友善的環境。 愛康涼感衛生棉放置於新竹市31處館舍女廁或服務台，提供有需求的民眾，可以有多一個管道取得生理用品。 愛康涼感衛生棉放置於新竹市31處館舍女廁或服務台，提供有需求的民眾，可以有多一個管道取得生理用品。 愛康涼感衛生棉的涼感來源採用天然草本精油，可以讓私密處時時刻刻都保持著清新、沁涼的感受。每片衛生棉皆擁有獨家SGS測試達30秒瞬間抑菌99.9%配方，並具備可承載100cc經血的超強吸收力，能夠在即將迎來的高溫炎熱夏日，解決女性生理期悶熱、異味、濕黏的感受，讓妳月經來了也沒關係，在外也能安心舒適！ 愛康涼感衛生棉採用天然草本精油，讓私密處保持著清新、沁涼的感受，讓月經突然來臨也能安心舒適。 愛康涼感衛生棉採用天然草本精油，讓私密處保持著清新、沁涼的感受，讓月經突然來臨也能安心舒適。 愛康持續推動性平計畫，從校園與家庭教育扎根 台灣各縣市紛紛推動提供女性生理用品政策，為台灣性別平等觀念再跨一步。而性別平等議題也已融入校園108課綱，意旨是理解、尊重、包容多元價值的存在，消除偏見和歧視，讓性平觀念能從小扎根。愛康也願意持續發揮企業力量，除了以衛生棉物資支持新竹市月經平權計畫，這二年來，愛康致力於推動性平教育，在校園和家庭中傳遞正確性平觀念，從2021年開始，與專業性平講師共同完成20餘場高中教師與學生性平教育講座；今年性平推廣對象，更拓展至國中及國小學生、家長，預計今年下半年開始，將提供適合校園與家庭的性平教育教材，讓老師、家長可於愛康官網免費下載使用。愛康相信推動性平若從學齡階段開始，是更能長遠影響下一代的方式。 愛康自2021年起與專業性平講師已完成20餘場高中教與學生性平教育講座。 愛康自2021年起與專業性平講師已完成20餘場高中教與學生性平教育講座。 #愛康 #衛生棉 

所謂的孝順

這個社會教我要孝順 他們不知道我好怕 這個社會教我要孝順 他們不知道我好痛 這個社會教我要孝順 他們不知道我好傷 這個社會教我要孝順 他們不知道我快殞落 我是你生的 我是你養的 但我不是你的 你知道我其實很想靠近你嗎 你知道我為什麼愛不了你嗎 我必須保持距離，才能保護自己 我必須保持距離，才能完整自己 #Chillhood #去憂湖 #歆慈說 #去憂湖語錄 

天然補給！教妳吃出水嫩肌！

「肌膚保養」一直是廣大愛美人士關注的焦點，而其中像水煮蛋般的「水嫩肌」更是大家所趨之若鶩的目標！ 但其實比起五花八門卻侵入式的醫美療程、或是琳琅滿目又得塗塗抹抹的保養產品，Karen本人更推薦「天然補給」！藉由天然食物的營養價值用「吃」的方式讓肌膚能夠把皮膚基底打好「由內而外」的透出好氣色呈現天然的肌膚光澤！快來跟著Karen看看究竟吃什麼養出水水嫩嫩的「水煮蛋肌」吧！ #洋蔥🍴 洋蔥富含維生素C和尼克酸，能促進表皮細胞對血液中氧的吸收並清除體內自由基，增強細胞再生能力，可以抗衰老，保持肌膚亮白、澎澎光采。 #花椰菜🥦 花椰菜含有大量的維生素類物質，內含的抗氧化劑能增強肌膚對外在因素的抵禦能力。 #豌豆🥢 豌豆具有豐富的維生素A源，維生素A源能在體內轉化成為維生素A，維生素A能使肌膚細緻潤澤，所以在本草綱目中記載豌豆是「去黑黯、令面光澤」的食物。 #芹菜🥗 芹菜含有豐富的營養素、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等成分，能促進體內代謝循環，維持細胞更新速度，使角質層細胞更富活力，增強保濕鎖水的能力。 #蘋果🍎 蘋果富含果膠有助腸胃蠕動，加速排毒。更富含蘋果酸既能幫助體內脂肪分解又有助於美容的效果。蘋果皮中的抗氧化劑檞皮素可以保護皮膚不受紫外線UVB的傷害。 以上都是能幫助朋友們輕鬆「吃出好膚質」的食物，相信其中有幾種大家應該都沒想到原來也是這些也是能吃出好膚質的食物！ 希望這篇文章跟這些食物能幫助朋友們除了吃出好膚質同時也能對這些食物都有更多的認識😉 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #水嫩肌 #水煮蛋肌 #肌膚 #皮膚 #食補 #KarenW.

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