新生代男神們私下最愛用「這個」！想吸引男神注原來是要這樣笑！

Action Together為齊心自製真人實境節目，由歐陽倫、傅孟柏、楊孟霖、徐鈞浩四位新生代男演員，透過體驗生活、挑戰自我，來呈現每位私底下各個不同的面貌，今天我們邀請到四位男神來快問快答，竟讓他們不小心說出許多爆笑的事～一起來看看吧！ 濳水的時候想尿尿沒關係是因為可以原地解放嗎（喂～），但肚子痛光用想的都覺得好痛苦啊～ 難怪大家會毫不猶豫指向楊孟霖，大家都覺得最嚴重的不是流落荒島，徐鈞浩笑著說，如果跟楊孟霖一起流落荒島，自己採了莓果回來，楊只會問他說：「你採之前有洗手嗎！」這段小編我真的快笑死，楊孟霖是多有潔癖啦！ 這題完完全全點出了口腔清潔的重要性欸！就算今天是天菜女神，有口臭或是牙齒黑黑黃黃已經不是扣不扣分的問題了，是直接不行啊！你還不知道嗎～現在年輕人不論男女，最夯最時尚的新觀念就是注重「口妝美」，隨時隨地做好口齒保健，不只是基本款的早晚刷牙，還有外出時也要隨身攜帶小瓶漱口水或口香噴劑，畢竟除了外在保養及服裝造型，擁有淨白清新的口齒和自信的笑容是更是展現魅力的首要關鍵啊！ 歐陽倫分享的這個也是好好笑～有次他搭計程車，司機硬要跟他聊天，但對方的口臭讓他太有感，竟然脫口說出：「司機，我這邊下就可以了。」這句，搭配他露出的表情真的很有畫面。千萬別忽視了日常的口腔清潔，有口臭除了讓自己尷尬，也會害別人很難受啊！那時候真的該推薦那位司機使用接下來要介紹的網紅都愛用的隨身法寶！ 原來男神們平常保持良好的口腔衛生，都喜歡使用這罐＃Ora2me淨澈氣息口香噴劑 ，小小一罐隨身攜帶超方便，看他還從袖口悄悄拿出來，小編我完全沒發現袖子裡有東西欸XD 不只輕巧，外觀也是充滿時尚感，難怪日本上班族不分男女都對它愛不釋手～ 看來汽水口味的很受男神們的歡迎，感覺真的很好聞欸～害我都想買來試試了啦～Ora2me淨澈氣息口香噴劑，含有消除口腔異味的薄荷醇，除了男神喜愛的清涼汽水口味外，還有香甜蜜桃、清爽薄荷、青檸薄荷、紅葡萄柚、酷涼薄荷、青葡萄薄荷、莓果薄荷，共有八款口味可以任意選擇！ 外觀時尚小巧精緻、攜帶超級方便，隨身放在口袋裡也超無感～，不管是吃完飯、去開會，甚至是去約會，只要輕輕噴幾下，一整天下來都清新怡人好口氣，現在知道了男神們的愛用法寶了吧？還不快手刀去私藏一個！ 還有漱口水也是外宿旅遊時的必備款，看他們小瓶隨身帶、大瓶放浴室的架勢，就知道男神們真的隨時隨地都很注重口中禮儀呀！Ora2me 系列產品除了淨白清新漱口水、淨澈氣息口香噴劑外，還有淨白無瑕牙膏和微觸感牙刷，還原牙齒潔白、持久清香保持整天好口氣！ 淨白清新漱口水（460ml），5種口味：清爽薄荷/ 蜜桃薄荷/ 白茶花香/ 爽口青檸/ 清香蘋果 淨白清新漱口水隨身瓶（80ml），2種口味清爽薄荷/ 爽口青檸 淨澈氣息口香噴劑（6ml），8種口味：酷涼薄荷/清爽薄荷/紅葡萄柚/青檸薄荷/清涼汽水/莓果薄荷/青葡萄薄荷/香甜蜜桃） 淨白無瑕牙膏，4種口味，薄荷香140g/ 清蘋玫瑰香140g/蜜桃薄荷香140g /白茶花香125g Ora2me 銷售通路：屈臣氏、康是美、寶雅、日藥本舖、Tomod’s、松本清、台隆手創館、家樂福、大潤發、全聯福利中心、各大量販、百貨超市、藥局、網路等均有販售 Ora2官方網站點我 Ora2 FB粉絲團在這

這些食物讓你胸部二度發育！🥦🥚🥛🍤

 關於胸部大小這件事，我原本並不在意，還很自豪小胸部穿什麼都合身，而且看起來不會肉肉的，但年紀越大越覺得胸部真的超級重要啊....😭 原本我的胸部落在大C小D，後來因為減肥的關係整個胸部跟著大縮水，之後它就再也沒有長大過了...（欲哭無淚） 而且就問一句，為什麼明明後來長胖了，但胸部都沒長大呢！ 👉🏻原因是沒有吃對食物👈🏻 吃對食物真的很重要，不會讓你變胖，卻可以讓對的地方成功長出肉來～我後來就是靠飲食成功讓ㄋㄟㄋㄟ恢復到之前的水準，但身材卻沒變，超厲害～ 想長胸部的女性同胞們，今天就幫大家統整幾個有根據，能讓胸部二度發育的豐胸飲食！ 【豐胸飲食】 ✍🏻堅果及種子類食物 舉凡杏仁、大豆、花生、芝麻、核桃、松子仁...等常見堅果及種子食物，富有豐富的抗氧化劑，並且能增加身體攝取維生素E，有助於保持胸部的彈性和形狀的維持，想有一對漂亮的胸型就要靠他們！ ✍🏻富含膠原蛋白的食物 膠原蛋白對女生的肌膚和胸部都有很好的益處，像是豬腳、豬皮、豬蹄、魚皮、牛蹄筋...等，都有豐富的膠原蛋白，補充膠原蛋白能讓凹陷粗糙的胸部變的豐滿有彈性，肌膚也會更有光澤～ ✍🏻木瓜牛奶 具醫師指出木瓜本身是不具有任何豐胸成分，但是如果搭配牛奶的話就有一定的豐胸效果，因為木瓜的酵素可以幫助蛋白質的吸收，而蛋白質和膠質就是讓胸部成長的關鍵成分，所以如果想豐胸就要讓木瓜和牛奶搭配在一起～ ✍🏻海鮮類 很多豐胸食品都有來自於海鮮的萃取物，因為天然的牡蠣、蚵仔、蝦貝類具有豐富的鋅成分，「鋅」可以影響與增加賀爾蒙的產生，讓胸部的乳泡變大，達到豐胸的作用。不過不要因為為了長胸就大量吃海鮮，小心膽固醇過高的問題哦！ ✍🏻花椰菜 吃菜也能長胸部！花椰菜含有豐富的維他命A能夠刺激激素的增生，讓乳房發育；但切記不要煮過熟，不然維他命就會流失掉而失去效果。 ✍🏻甜酒釀 糯米因藥酒發酵後會產生“糖化酵素”，而糖化酵素是一種天然的賀爾蒙，能助於胸部的生長及發育～如果酒釀蛋效果會更好，因為蛋的高蛋白質營養，也能刺激胸部成長！ ✍🏻起司＆乳酪 有網友分享因為愛吃起司導致胸部瘋長，這是有根據的！起司或乳酪的原料都是牛奶，牛奶豐富的蛋白質及脂肪絕對是長胸的好朋友。不過這兩者食物也伴隨著高熱量，所以建議適量食用，否則胸部和腰部的肉肉都會一起增加！ ✍🏻蜂皇乳 廣告打很兇的蜂皇乳真有效！蜂皇乳本來是用來餵養蜜蜂幼蟲和供蜂王食用，具有大量的雌激素，而雌激素正是豐胸的推動者。如果想要有明顯的增長，建議早晚食用一次，而且要持續一段時間，才會有效果唷～ ＃豐胸＃長胸部＃如何讓胸部變大＃豐胸的方法＃豐胸飲食＃吃什麼可以豐胸＃波波黛莉

認定你就絕不會放手～5個「感情專一」的特徵表現，仔細擦亮眼挑對象啦！

在生活中我們總是需要不停地做出選擇，有可能是關於人生的重大選擇，也有可能只是晚餐吃什麼的小選擇，而在感情方面也不例外的會產生很多選擇，有些人在面對各種誘惑或轉變時，很容易就會改變最初的選擇，但也有些人不論何種況狀都非常專一堅定自己的選擇，現在就和邱比特一起來看看，究竟感情專一的人都會有什麼特徵吧！ （圖片來源：《愛情的理解》劇照） 感情專一的特徵1：獨處能力強 獨處能力強的人在愛情中更專一，因為他們不會出於寂寞而輕易尋找其他溫暖，能夠獨自享受時間，並專注於與伴侶的關係，獨處讓他們能夠瞭解自己的需求、價值觀和目標，同時他們也具有能力獨立思考、處理個人情緒，從而在愛情中更加成熟堅定。 感情專一的特徵2：能在固定的事情中找到樂趣 日復一日的事情容易使人感到枯燥乏味而放棄堅持，但那些能在固定事情中找到樂趣的人卻不會這麼想，他們懂得珍惜每個平凡的瞬間，能夠與伴侶一起分享溫馨的時光、平淡而珍貴的對話，以及共同興趣愛好，已經找到內心滿足的他們不會被外部的誘惑所動搖。 感情專一的特徵3：會給出明確的承諾 明確的承諾不僅止於只是嘴上說說，更體現在行動上，能給出明確承諾的人明白在愛情中的責任，這也是能讓他們維持穩定戀愛關係的關鍵，因此具備專一特質的人，一般對伴侶都是忠誠且願意投入長期關係。 （圖片來源：《愛情的理解》劇照） 感情專一的特徵4：有著清晰的自我目標 專一的一項重要條件就是要明確知道自己在做什麼，並且擁有堅定的立場，清楚自己的價值觀與目標，在愛情中保持一致性與誠實，也能在關係中持續忠於自己，這樣才能夠好好的跟對方溝通表達自己的想法，進而與伴侶建立良好的互動。 感情專一的特徵5：有一些不切實際 能夠保持專一的人通常會有些不切實際，他們可能會將愛情視為一種奇蹟，相信彼此間的連結超越了物質和表面的誘惑，所以願意將心思放在伴侶身上，也願意為了維護彼此的關係而努力。 看完後有沒有幸運的波妞們發現，自己的伴侶正好就擁有這些特徵呢？其實專一不僅是對他人負責，更是一種對自己負責的行為，所以如果伴侶有以上特徵的話，真的要好好珍惜啊～ 延伸閱讀： 👉結婚後變了個人！婚前婚後差最多星座TOP4，水瓶意外化身小小黏人精～ 👉怎麼交往感情才長久？12星座戀愛教戰手冊大公開！這些守則要注意囉！ 👉「愛兇另一半，但對朋友超好」星座TOP5！友情和愛情標準不一樣！ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #不會輕易改變 #專一 #專一的人 #愛情 #感情專一 #戀愛 #抵擋誘惑 #波波邱比特 #認定你 #選擇忠誠 

和12星座戀愛後有多甜？戀愛前後反差萌，一起揭開愛情底下的真實面貌！

戀愛會改變一個人的態度，也容易蒙蔽人的雙眼，一切的原則擺在戀愛前好像都不值得一提～對方說什麼都願意去做XD這樣的反差感有時候連自己都認不得了，不過也透過這些改變看出了你有多在乎一個人，一起來看看12星座戀愛前後有什麼轉變，和他們戀愛之後會變得多甜吧！ 牡羊座 戀愛前：看起來很厲害什麼都會的樣子。使出渾身解術讓喜歡的人開心，卻很常把對象變成哥們，阻礙曖昧發展 戀愛後：直接把你當老婆疼，每日一句花式吹捧逗得你心花怒放，放閃放到滿 金牛座 戀愛前：理性現實的大總裁，高冷內向，情感壓抑在內心，金錢工作排第一 戀愛後：變得大方慷慨，愛情無法用錢來衡量，癡情專情，戀愛擺第一 雙子座 戀愛前：忽冷忽熱，若即若離，撩人技術一百分，但從來沒真正打開心房 戀愛後：永遠都有新鮮事物逗你開心，毫無保留的分享生活大小事，每天都有驚喜 巨蟹座 戀愛前：有所保留，細心溫柔招人疼，親和力滿分，照顧人是天生的本能 戀愛後：甜度暴增，毫不保留付出，伴侶永遠擺第一，喜好細節全部記在心裡；但沒安全感時絕對會煩到讓你很心疼～ 獅子座 戀愛前：氣場超強，說一不二，愛面子卻又想示好，內心矛盾 戀愛後：佔有慾爆表，無論何時都想待在情人身邊，外傲內嬌，魅力滿滿，在一起就要昭告天下 處女座 戀愛前：雷厲風行，一視同人，潔身自好，不給任何人一點機會 戀愛後：把你放入我的人生規劃中，但是我的人生還是我自己決定～外表冷靜自持，其實內心處處都在為情人著想 天秤座 戀愛前：顏值高、氣質好，平易近人，自帶桃花，追隨者一大堆，對所有事都隨緣，自己也很愛欣賞帥哥美女，對每個人都很好～ 戀愛後：甜度飆升，變身性感小妖精，撒嬌賣萌樣樣行，卻不讓人討厭，和異性保持適當距離，眼中只有你！ 天蠍座 戀愛前：拒人於千里之外，高冷增醒難親近，爛桃花阻絕機，不給人一點機會 戀愛後：佔有慾極強、醋意極濃，單身時的性感魅力全留給情人，默默在身後為你做盡所有，專情第一人，腦中心中只有你一個 射手座 戀愛前：待人真誠，每個人都是好朋友，不耍心機，不搞套路，讓人又愛又頭疼的幼稚鬼，只知道玩不知道愛 戀愛後：待在一起越久越上癮，一樣愛玩但會帶著你一起去瘋，也會花更多時間陪伴你，約會地點遍佈全世界 摩羯座 戀愛前：情緒內斂的面攤，每個人都欠他錢的樣子，自帶拒絕感，一切事物都不感興趣 戀愛後：甜而不膩的溫柔，細膩負責，肩膀給你靠，默默在你身後給你無限安全感 水瓶座 戀愛前：讓人又愛又恨，有趣又神秘，看似輕浮卻有分寸，相處時有距離感，不折不扣的博愛主義 戀愛後：讓你沈浸於無限甜言蜜語中，帶著你瘋帶著你浪，瀟灑自在過每一天，充滿刺激永遠不怕無聊 雙魚座 戀愛前：浪漫多情、善解人意懂得包容，不自覺得撩動許多人的心，對愛情充滿幻想與嚮往，卻不敢隨意邁步 戀愛後：更加依賴戀人，愛上你開始，你就是我的世界。偶像劇般的情節不能少，情侶清單列好列滿，浪漫細節數不完，儀式感到位 有些人在戀愛前高冷難親近，戀愛之後卻像換了一個模樣甜甜膩膩；有些沒戀愛時強勢的像自己世界裡的主宰，戀愛後則無微不至的照顧著情人，愛情真的有很大的影響力呢～ 延伸閱讀： 👉不接受精神背叛，一旦發現就分手！有感情潔癖星座TOP3～你上榜了嗎？ 👉第一眼高冷，熟了才發現人很nice！面惡心善星座TOP4，你也常被誤會嗎？ 👉12星座的「愛情時間規劃表」～摩羯戀愛超級有效率，水瓶居然先辦事才交往？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #12星座 #12星座戀愛前後 #12星座戀愛差異 #poplove #互動 #愛情 #戀愛 #戀愛前後 #戀愛前後差異 #波波邱比特 #談戀愛 

眼睛吃肉肉！盤點8位好身材日本男星，胸肌、腹肌、六塊肌、人魚線就是讚！

雖然近期都是暖男或是草食男稱霸天下，讓女生有被呵護的感覺，但總覺得還是缺少那強力般的手臂及厚重胸肌帶來的安全感，在妳最需要的時候可以一肩扛起，就是真男人！今天就來介紹充滿肌肉的日本男星，帥氣指數大破表，身材加上臉蛋都沒話說，喜歡重口味的人千萬不能錯過！ 👉10位必認識！日本下半年國寶級帥哥＆潛力鮮肉出爐，快看你的菜上榜沒？ 好身材日本男星1. 山下智久 第一發的肌肉帥哥當然是我們山P啦！稚氣的臉蛋搭配結實的身材，果真是會讓人流鼻血啊～雖然剛開始是走清秀可愛的路線，但後來想擺脫這些稱號，開始積極鍛鍊身材，漸漸身體開始變得緊實，在雜誌上、電視劇裡也能觀看他鍛鍊後的成果，果然脫下衣服後非常有料，讓觀眾目不轉睛！ 👉山P綽號由來？緋聞女友清單！山下智久的6個小秘密，看完又更愛他啦！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 在演出電影《明日之丈》之前，為了能更貼近拳擊手的角色，每天都做肌肉訓練，食物也只吃雞胸肉跟沙拉，在這緊繃的特訓下，體脂肪從14%降到5%，體重也從62公斤掉到53公斤，呈現出來的成果也非常滿意，只能說山P實在太敬業了～ 👉從男孩到男神，山下智久必看代表作TOP9，永遠的山P滿滿的回憶！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 好身材日本男星2. 竹內涼真 也許是運動員出身，對於身材保持相當重視，185公分的他加上孩子氣的臉蛋已經讓許多少女為之瘋狂，更不用說在一連串雜誌的性感寫真照推出之後，造成超高銷售量，吸引許多人注意，照片中可看出他驚人的胸肌及腹肌非常漂亮，不禁讓人看得想噴鼻血啊～ 👉盤點10部超甜「漫改電影」！背後抱捲袖子、講台下接吻，絕對噴發少女心！ 後來還去柬埔寨拍了寫真集，也辦了寫真展，想必也是展出各種露出肌肉、給粉絲福利的性感寫真，決定立馬手刀衝去雜誌店買來充飢一下！ 好身材日本男星3. 藤岡靛 已經風靡全亞洲的Dean桑，在音樂及演戲都有傑出的成績，擁有修長身材的他簡直是女孩們心中的白馬王子，脫下衣服的Dean也是非常有料，就在他第一次自編自導自演的日本電影之外，也為電影寫了主題曲，而這首主題曲的MV，終於能目睹Dean的好身材啦！只是因為是打鬥的畫面，看得並不是說很明顯，但身體的線條確實很美，結實的肌肉搭配男人味十足的面貌，也是足夠讓螢幕機前的女生們流口水啦！ 👉帥哥下麵就是好吃！盤點日劇8位型男主廚，看他料理最幸福！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 好身材日本男星4. 新田真劍佑 備受注目的新田小弟弟，雖然年紀輕，但身上的肌肉量可是會讓人噴血的程度，在2018年《環太平洋2》裡就大秀他的肌肉，那胸肌真的是滿滿滿，讓女生們臉紅心跳，緊接著在電影《Over Dive》也是露出美麗線條的結實肌肉，馬上從美型男轉成賀爾蒙爆棚的成熟男，真想躺在他的胸懷裡呢～ 👉佐藤健桌布來啦！日本男星桌布特輯，40張偽男友桌布請笑納！ 真劍佑擁有水汪汪的大眼睛，帥氣般的臉蛋，還有迷人充滿魅力的身材，加上個性與人很快就熟及愛撒嬌，遇到這樣年下弟弟，恐怕姐姐們內心都要暴動了，除了期待他未來之後的發展外，希望在螢幕機前可以再次觀賞他可口的身材啊！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 好身材日本男星5. 阿部寬 雖然已經是大叔的年紀了，但依舊寶刀未老，在2012年電影《羅馬浴場》裡就秀出他健美的肌肉，身體的曲線簡直完美，讓女生們目不轉睛，男生非常讚賞，接著在《羅馬浴場2》則挑戰全裸，除了緊實的背部外，那結實的美臀看起來非常的誘人，真的是流口水流滿地了。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 之後也有在其他戲中露出他肉體的畫面，只是不管有沒有脫，感覺寬叔的身材都保持的很好，還是依舊的非常有魅力，熟男果然讚！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 好身材日本男星6. 綾野剛 剛哥的好身材是有目共睹的，不管是在《S-終極警官》或是《武曲 MUKOKU》以及《亞人》，都可以看到肌肉多到不行的綾野剛，甚至在《科學怪人之戀》要入浴的橋段，那倒三角的結實身材簡直給觀眾們很大的福利，六塊肌也是非常的漂亮。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 接下來會跟星野源一起主演日劇，到底會不會在戲裡再度秀出令人養眼的好身材呢？就讓我們拭目以待吧～ (圖片來源：yahoo.co.jp) 好身材日本男星7. 田中圭 接下來就是我們的春田田了！相信有看過《大叔的愛》的觀眾們對於田中圭裡淋浴戲的場面非常難以忘懷吧？除了跟林遣都的「基情」畫面之外，再來就是田中圭的誘人身材了，那胸肌跟腹肌簡直是太性感了，真的是不禁想多replay幾次。 👉2019戲劇表現亮眼男星，換老公的時刻到，鮮肉＆熟男都要追起來！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 甚至在去年廣告裡大秀肌肉的畫面也讓人印象深刻，廣告中田中圭裸露上身，在做背部肌力訓練時，那肌肉的線條非常漂亮，手臂也是練得非常緊實，而且在日劇《輪到你了》飾演運動教練的角色，還親自示範如何鍛鍊肌肉的1至2分鐘的短片，只能說田圭是很專業的健身老師呢！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 好身材日本男星8. 西島秀俊 近期挑戰各種類型的西島叔，其實是名副其實的健身狂，不管何時何地都在訓練，在先前的作品中就可看到他成熟充滿魅力的肌肉。先是在2010年電影《再見，總有一天》展現他豐滿的胸肌及毫無贅肉的身材，搭配血肉噴張的劇情簡直滿足喜歡看肉慾的觀眾們，幾乎全裸上陣，重口味的粉絲們可千萬不能錯過西島叔的這部電影！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 再來是2013年NHK大河劇《八重之櫻》當中飾演砲術武士，展現那結實緊厚的身體，尤其是那肌肉線條實在堪稱是完美，讓觀眾留下非常深刻的印象。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 這幾位充滿大肌肉的男星們有沒有讓大家大飽眼福呢？讓眼睛適度的休息是很重要的，煩惱瞬間消除，大家說是不是呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃日本愛好者 #DEAN #人魚線 #六塊肌 #大叔的愛 #山下智久 #新田真劍佑 #日本娛樂 #日本男星身材 #日本肌肉男 #武曲MUKOKU #環太平洋2 #生活娛樂 #田中圭 #科學怪人之戀 #竹內涼真 #綾野剛 #羅馬浴場 #羅馬浴場2 #肌肉 #肌肉男 #胸肌 #藤岡靛 #西島秀俊 #輪到你了 #阿部寬 

福隆雙溪河SUP體驗 ｜人生挑戰清單 ｜水上活動

這次是參加Fantasic的sup體驗活動 (http://www.ilovewsf.com.tw/) 我們報名福隆雙溪河下午場， 很特別的是如果想要參加龜山島出海的行程一定要先參加過他們的初階班唷! 他們家都一人一板，所以可以認真跟你的板板培養感情🥰 重點是他們家的教練都很會拍照👏 根本不用自己帶相機手機阿 很放心的滑就對了! 我們大約1:40 左右到集合地點 這次的教練是安安教練&捲毛教練 安安教練會先講解如何正確拿槳 還有先用跪姿的方式在板上保持平衡等等， 因為這次是溪，所以算很平 大部分的人跪姿都可以保持很好， 如果出海的話就不敢保證了 😅 講解完就實際上板囉😎~ 大家超興奮一直划阿 結果越來越分散 其實方向也不好控制 真的需要好好練習💪 還好往前划了大約半小時大家越來越穩定之後 教練就會試著鼓勵我們站起來 第一次站起來真的是Hen害怕阿😱 因為看到前方友人已經摔下去全身濕🤣 不過真的保持視線看前方 穩定度會好很多唷! 還好那天溪真的很平，所以大家都成功站起來了~ 而且而且 我們還超chill 草邊喝酒吃零食 還有安安老師特地幫我們拍開花😍 總之這次雙溪河SUP挑戰成功~ 明年龜山島牛奶海 我來了~~👊 https://www.instagram.com/p/CGesdpLBoqa/?igshid=thoyusm09tiw #SUP #福隆雙溪 #fantanstic #水上活動 

眉心長痘痘好崩潰！從臉部位置找痘痘成因，對症效藥才有效！

重要節日前夕總有一位不受歡迎又陰魂不散的「東西」會來找我們，那就是「痘痘」！不知道各位女孩是不是也是這樣呢？每次不是約會前一天長了一顆巨大腫痘，不然就是一次長了好幾顆惱人小痘，又或是長那種痛到不行的痘痘，還怎麼遮都遮不住…超級討厭！不過，其實痘痘長在哪邊就是一種警訊，像眉心長痘痘、下巴長痘痘等，所以了解痘痘的成因與改善方式就能一勞永逸啦～ https://www.instagram.com/p/CtNr1qOvfuE/ 痘痘長在哪裡？ 1.額頭痘 形成原因：不規律的作息、情緒不佳或是壓力過大，進而導致肝臟累積過多毒素，是額頭冒痘的最大原因。 改善方式：記得保持充足睡眠很重要，早睡早起、多喝水。 2. 眉心痘 形成原因：胸悶、心律不整、心悸的人，容易在眉心長痘。 改善方式：避免劇烈的運動，作息規律、飲食清淡，也不要抽煙、喝酒。 3. 髮際線長痘 形成原因：平時卸妝沒卸乾淨，造成毛孔阻塞、角質層過厚。 改善方式：注意日常清潔，卸妝更要特別注意，建議可以早晚做清潔，甚至每半個月去角質一次。 4. 太陽穴長痘 形成原因：吃太多不營養的垃圾食物，以及油脂攝取過多，導致膽囊負擔過重。 改善方式：少吃油膩辛辣、過度刺激的食物，建議可以多喝降火解膩的苦瓜汁、黃瓜汁。 5. 鼻頭痘 形成原因：皮脂分泌過多，循環系統不好，或是消化不良、胃不好、便秘等原因。 改善方式：以溫熱食物為主，減少肉類攝取，謝絕火鍋，多呼吸新鮮空氣。 6. 嘴周痘 形成原因：便秘或是腸躁熱，可能攝取過多辛辣刺激的食物，還有使用到含氟過多的牙膏。 改善方式：調整飲食，多攝取高纖維蔬菜，也可以多搭配腹部按摩排出宿便。 7. 下巴痘 形成原因：主要是因為體內激素分泌旺盛，尤其在女生經期前後會更受到影響。 改善方式：少吃冰冷刺激的食物，經期也要注意保暖。 8. 腮邊痘 形成原因：長期肝臟負擔過重，就容易在耳後、脖子和臉的交界處長痘。 改善方式：促進肝臟排毒ㄝ不要太過勞累，適度增加睡眠時間。 9. 左臉頰痘 形成原因：在左臉頰長痘，表示血液排毒能力下降，可能是肝臟或是血液循環出現問題。 改善方式：注意作息正常，保持心情愉快，不要讓身體處於太過悶熱的環境。 10. 右臉頰痘 形成原因：右臉頰長痘，可能是肺部有發炎的反映，如果有喉嚨乾燥、咳嗽痰多的情況就要特別留意。 改善方式：注意呼吸道保養，禁食易敏食物，例如盡量避免食用芒果、芋頭、海鮮等易敏食物。 長痘期間飲食控管 最後，了解痘痘成因個別擊破之前，在抗痘期間也要額外注重肌膚保養，適度清潔、保濕、防曬這三項不可少！ 另外，長痘期間在飲食方面也要特別控制，這8類型的食物也都不宜多吃！ 1.油膩食物：如炸類、肥肉等 2.辛辣食物：如麻辣鍋、辣椒、胡椒等 3.咖啡、酒類 4.高糖份食物：如女孩們最愛的甜點 https://www.instagram.com/p/CPx4dBpHO_K/ 5.高脂食物：如花生、核桃、芝麻等 6.冰冷的食物：如冰淇淋、雪糕、冷飲等 7.易敏食物：容易引發過敏的食物都要少碰，如海鮮等 8.易上火的水果：如荔枝、芒果、龍眼、榴蓮等 https://www.instagram.com/p/CIewjEyjB_0/ 長痘痘要怎麼治療？ 以上說完各種長痘痘的原因，那如果痘痘真的已經長出來了，到底應該要怎麼樣快速讓他消下去呢？首先，長痘痘的時候一定要做好肌膚的清潔，很多時候肌膚會長痘痘都是因為老廢角質堆積過多，因此建議可以多去角質，或者是使用水楊酸類的產品代謝，做完以上的動作後，接著使用成分單純的化妝水，濕敷在痘痘處，達到鎮定和舒緩的效果。 https://www.instagram.com/p/C4HTtmptvUA/ 出門時如果有痘痘怎麼辦？ 隔天要出門但卻臨時長痘痘怎麼辦？這時最好就是建議不要上妝、最好也不要用口罩悶著痘痘，如果一定要上妝，那可以使用痘痘貼來阻絕外來的細菌，現在市面上都有很多薄透的痘痘貼款式，上妝以後幾乎都無法用肉眼看見，如果想要同時有治療效果，也可以使用含有水楊酸成分的痘痘貼，透過酸類來抑制炎症的加劇。 https://www.instagram.com/p/Cu38tjOhabx/?img_index=1 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Rita #保養 #改善痘痘 #改善痘痘肌膚 #痘痘 #痘痘位置 #痘痘肌 #長痘痘 

盤點9項「備胎」會有的跡象！歐美新名詞Cookie Jarring竟是愛情中最不想要的樣子！

談戀愛最害怕的就是自己是備胎，而你知道嗎？歐美約會圈近期有個新名詞「Cookie Jarring（餅乾罐子）」就是拿來形容「備胎」這種關係的意思。 Cookie Jarring（餅乾罐子）的意思來源是指大家都愛吃餅乾，但卻不會有人把餅乾當成能放上檯面的桌菜，餅乾只是嘴饞時的零嘴而已。 當罐子的主人嘴饞時，隨時隨地都可以吃餅乾，正餐吃不到、吃不飽、吃不開心，就來吃吃餅乾，他愛吃餅乾，但你不是他的正餐，然而備胎們就是所謂的餅乾。 今天小編要來警惕女孩們9項妳可能成為餅乾的跡象！快來看看他到底還沒有其他對象！！ 1.多數時間不會陪你 即便你們聊天聊的很曖昧，但他空閒時間總不是第一個約你，而是與其他對象單獨出門，或者他是把身邊所有人約過一輪了，沒有對象了，才來約你。 2.忽冷忽熱 見面時能感受到他對你的好感，但平時你們就像陌生人，不太有交集與聯絡，明明出門可以很曖昧、很甜蜜，甚至感覺差一步就在一起，但都沒有真正的面對你們的關係，在各自回家後，又感受到他的冷淡。 3.你給的熱情，他都會接受 這是餅乾最讓人回味的地方，會帶給人幸福感，他可以吃的很愉快，但如果女孩們你們真的是個備胎，他是不會獻出他的熱情的，頂多只是讓你嚐嚐一點甜頭！如同第二點所說你們沒有「真正的關係」。 4.他不會讓你放棄他 一段時間的曖昧，卻沒有確認你們的關係，難免都令人想放棄，但如果他在你想放棄時給你甜頭吃，讓你以為你們會有進展，但最後還是在拖延，那妳真的要小心了！ 5.沒有正面回應你們的關係 你們的關係已經友達以上，但他還總是會以「我現在不想談戀愛」、「我們還不是時候」、「先當好朋友」⋯這些理由搪塞，那代表著他不是真的愛你，因為他讓妳非常不安全感，只是想繼續享受妳的關心與付出。 6.嘴上喜歡妳，行動不證明 說著喜歡妳，但行動卻永遠是讓你擔心與不安的（例如：跟其他人行為太親密、聊天太曖昧⋯⋯），不想為你付出是標準的被當備胎！ 7.妳的訊息總是很晚回覆 妳就是一個他無聊才會找的人，平常他盡可能的告訴你他很忙碌，讓你認為他是沒有空閒時間回覆你，但事實常常是你看見他常常滑著手機，在你面前時很常用手機，妳的訊息只是被他略過而已！ 8.妳的邀約他總是不確定 當你主動做球給他，但他常常說「到時候看看」、「我可能要提早走」、「我不確定」這些推辭與不確定感，代表他沒有認真看待或者很想要跟你出去，也許一兩次可以接受，但多數時候都是這樣的話，要注意了！！ 9.不讓妳曝光 社群很常發限時，很常發其他異性，但卻總是沒有妳，也不對外界提到妳，保持他單身好形象，卻說是為了妳好，讓妳更不安，讓妳藏在罐子裡。 為什麼會有人想收集Cookie Jarring（餅乾罐子）的餅乾呢？ 其實最有可能的是「空虛」、「害怕寂寞」、「想維持行情」，利用罐子中的餅乾們的好來掩飾自己不甘寂寞的心，想保持著很多人關心的狀態，但卻不想真正被綑綁。 ❗️小編の叮嚀❗️ 成為餅乾跟跳脫餅乾罐子只差在女孩們你們有沒有主動去搜索那些線索，還有願不願意去接納事實。 愛是互相的，曖昧的過程甜蜜也艱辛，難以確定你們真正的關係，但如果對方真的想跟你有下一步，甚至已結婚為前提的在一起，那他會給你的是放心與安心感，而不是忐忑不安自己是不是唯一。 即便在曖昧時期，妳還是有權去確認你們的關係，去確認他這樣是不是想跟你交往甚至結婚，女孩們加油！勇敢追愛，拒絕成為罐子裡的餅乾！ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．女生請注意！這些行為會讓你瞬間掉價 ２．盤點五種熱門減肥法，你用對方法了嗎？防彈咖啡其實OO？！ ３．就算單身也要閃閃惹人愛，給單身女性的五個建議 ４．如何對付渣男？2021學會這八招，勇敢對付劈腿的爛渣男！

浪漫中散發甜美仙氣感！柔霧鬆軟『櫻花蜜茶凍』，單色成妝就很好看～

嗨各位妝寶寶們好！歡迎來到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1284619 LUNASOL 晶巧霓光眼彩(寶石光) 日系高質感彩妝品牌LUNASOL，推出一系列擁有寶石絕美光澤感的鬆軟眼影『晶巧霓光眼彩』，仔細看會發現它是接近鬆粉質地卻不容易飛粉的單色眼影，具有高透明感與光澤的彩色光粒，鬆軟中帶點濕潤粉體親膚性極高，輕輕一抹就很顯色、珠光感也非常閃耀，但同時也保持著寶石般透明水光澤感，讓深邃迷濛的眼妝更加乾淨！ https://www.instagram.com/p/B5Ysnu9lY2V/ 色號：EX06 Poetie Petal 讓你也能輕鬆駕馭浪漫又富有仙氣的櫻花粉色！繼上次介紹過LUNASOL晶巧霓光眼彩 01 月光薰衣草的神秘紫棕色後，這次還要分享這顆EX06 Poetie Petal，相比起其他普遍就能看到的粉色調，這顆可說是想嘗試櫻花粉色系列的超好上手款，剛剛好的鮮豔粉色透過乾淨的水晶閃耀亮片，讓整體妝感有點甜美、有點優雅，單色成妝就很美！ (圖片來源：＠Mori森) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #LUNASOL晶巧霓光眼彩 #專櫃眼影 #美色特搜 

【碎念】在你算計別人時，已經在失去的路上了

- 當你不想要挑戰的時候，挑戰就會出現。 - 當你期待與眾不同時，又要面對不變的孤獨。 #人生真的充滿幽默 想要的時候要不到，不要的時候又全都是，人生常常會遇到各種超出自己期待的人事物出現， 不斷的改變，似乎已經是人生必經不變的唯一道路。 #強求與配合強求的人真的感到開心嗎 『強摘的瓜不甜，強求的緣不圓』這應該是大家都聽過的一句話， 但事實上，除了愛情會有強求緣份的人之外，最常有這種狀況發生的，其實是日常的人際關係之間。 明確一點說，是期待有合作關係的人。 良好的合作關係，是建立在雙方都互相信任的狀態，交換並各取所需的平衡下，達到雙贏的結果。 但是 #人生就是有這麼多的但是 當其中一方想要欺瞞，來取得自己擁有唯一最大利益的可能， 這個合作關係的未來，就增加了不成立的可能性。 因為期望取得唯一最大利益的當下，也代表了你不想付出、就想獲得好處的負面能量。 這種不對等關係的存在，最終就只會不復存在。 先付出不代表弱勢，而是願意先給出關係建立的墊腳石。 關係的建立是兩個人的事，不應該是單方面該去承擔。 面對不對等的關係而不想付出，別責怪自己。你，並沒有錯。 錯的是想用糖衣包裝，騙取你無私付出，還告訴你這才是讓關係能繼續良性發展的那個人！ #面對自私的要求請轉身離開 關係的建立是對等的，當你發現只有你單方面在付出，不管是感情或是職場， 別因為害怕改變，而不去離開這些自以為是的人！ #自私無所不在 #保持警惕 #保持安全 ---------------------------------------------------------- 靜羽喵的貓系人生 粉絲團 https://www.facebook.com/Avrilneco/ 部落格 https://psvice.pixnet.net/blog IG https://www.instagram.com/avrilneco168/

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