好吃的素食自助餐 中午吃 晚餐也吃 在每天錄影便當的荼毒中 

好吃的素食自助餐 中午吃 晚餐也吃 在每天錄影便當的荼毒中 真的好想大吃青菜 熱愛南瓜啊 吃了澱粉就不另外添加143油囉 #吃飽吃好突然不想吃肉 #菜的比例要比肉多哦 #蛋白質攝取過多也會轉成脂肪 #什麼都能吃就是比例的問題 #內地購買超能版請點我 #微信cathychu1202 http://0933639944.pruvit.no1.tw/go/n2?q97=&q99=20181017091045&time=10:26:58&q1=gorun&qctrl=20180523222521&q8=&q9=&q13=&q25=%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E8%A8%82%E8%B3%BC #最近許多粉絲們！ 都在詢問如何購買，下面3種組合版供你選擇囉！ 【1】保健酮 - 加強版 【2】保健酮 - 加加強版 【3】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

拒絕痘痘~fighting!

作為一個不怎麼長痘的油肌美少女，我覺得我有必要站出來拯救大家的世界🦸……（肌膚……） 相信痘痘一直都是帥哥美女的剋星，對我也不例外。想要不長痘，就要先把身體的底子打好，讓身體達到平衡，才能真正的不長痘啊。 先來說說痘痘的形成吧~~~ 長痘痘可以說是分泌物失調，身體內的荷爾蒙（青春期嘛…）,面部的皮脂,還有疲勞等等，都會造成長痘。 （痘痘跟粉刺不一樣喔！） 所以既然是身體內的問題，就要從身體內來處理啦啦啦~~ 不長痘的三大要點： 1.早睡早起~~ 其實人一天只要有6~7小時的睡眠就是很足夠的了，但是如果你想要有好皮膚的話，請你在晚上11：00以前一定要睡覺喔！因為我們的身體在進入晚上10：：00之後，就開始在準備要把今天一整天留在身體裡的垃圾代謝掉（黑色素也是喔）所以要早早睡，讓身體去做代謝的工作，不休息是沒辦法讓身體去做代謝的工作滴呦~~（想打電動，滑手機的，就早起來吧！聽過有得必有失吧！想要有好皮膚，犧牲一下吧…） 2.多吃蔬果，多喝水 現在大家吃的蔬菜份量其實都很不夠呢！（如果真的很夠，你一天會大便2~3次，還不是拉肚子喔）一天至少要有一顆蘋果的水果量，蔬菜的話，要有2~3盤便利商店的沙拉那麼多喔！只有便當裡一小口青菜是不夠滴！為什麼要吃蔬菜水果呢？因為蔬菜水果裡有很多的纖維質，可以幫助你清乾淨腸道中的垃圾💩，幫助代謝~~（便秘是會長痘的呦）還有啊，蔬菜水果中有很多可以幫你保養皮膚的物質，對皮膚是非常滴好~（想知道有什麼的話，自己去谷歌吧！打字很累啊……）再來要多喝水喔！聽過「女人是水做的」吧？所以知道女人的皮膚為什麼那麼好了吧？！😏😏人體有70%都是水喔！如果你水分不夠的話，傷身，也傷皮膚喔！ 3.不要火上加油！！！ 減少油、鹽、糖的食用！！不要把油鹽糖過高的東西放進嘴巴裡！通通給我戒掉！特別是那些壓力大的！市面上的零食、速食，甚至是便當，都是高油鹽糖的族群，時常外食，又不忌口的水水們要注意啊！重口味也是，特別是辣，那個太刺激了，對皮膚不好。要記得，水水們的皮膚是敏感兒，要小心，不要刺激。 禍從口入喔……… 忌口…忌口……真的要忌口…… 零痘痘…fighting! 

10間信義區學生美食總整理｜不想花大錢吃飯，下次就吃這間吧！

嗨大家~我是馬它 ，喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~ 今天幫大家統整了信義區我很常吃的「學生美食」，這10間都是在信義區念書的我最常吃的口袋名單，論價格跟好吃程度，CP值絕對是夠的~~下次如果來這附近，不妨參考一下這個私藏名單吧！ #豐滿總匯三明治 營業時間：8:00~17:00(最後點餐16:30) 電話：02-27324842 咬咬太陽法式吐司 $80 / 瑞士起司火腿法式吐司 $80 大份量早午餐首選就是豐滿～這間在台北地區好像有幾間分店，我個人覺得他們家東西價格便宜又可以吃得很飽，加套餐的話其實就可以當早午餐了！ 不過口味上我覺得有點偏重，大家可以分食著吃比較不會膩口喔～～ 推薦「咬咬太陽法式吐司」！ #賴床 營業時間：禮拜一公休 / 禮拜二～五 08:00～15:00 / 週末 08:00～15:30 電話： 02-2732-1361 地址 :台北市吳興街284巷5之8號 椒麻雞腿刈包 $55 / 腐乳雞腿吐司 $55 / 起司多到流口水蛋餅 $55 + 鐵板起司 $20 /一個人吃不完蛋餅 $90 起司控看過來啦~這間的起司料理絕對讓你大流口水！！ 「起司多到流口水蛋餅 + 鐵板起司 」點一個這樣的組合，起司絕對多到你怕，隨便拉都是滿滿牽絲感，想拍照的真的可以點一份來試試看，但這款絕對要跟朋友分食，不然會吃到超想吐XDD 餐點很多元，大家可以一群人來什麼都試試看，建議要早點來喔常常要排隊 #手桿蛋餅捲 營業時間：07:00~13:00 電話：0965390410 地址 :台北市信義區吳興街284巷11號 8號:高麗菜+火腿+起司 $60 / 4號:特調鮪魚 $60 如果「賴床」很多人也不緊張，隔壁這間手桿蛋餅捲也不會讓你失望的！！ 每一個蛋餅都是「現點現桿」，餅皮咬起來真的厚實又有嚼勁，而且我覺得大家絕對要記得加他們的小魚乾辣椒醬，真的很辣但是很提味(加一點點就好了哈哈) #軟食力 營業時間： 禮拜二~禮拜五 07:00~14:00 /周六~周日 07:00~15:00 / 禮拜一公休 電話：02-27325453 地址 :台北市信義區嘉興街216巷12號 客家辣菜脯蛋餅 $45 + 套餐(任一選點心 + $30飲料) $65 早午餐也可以來這間古早味蛋餅小店，比較文青的風格也可以來打卡拍照，他們家的蛋餅皮偏軟但是非常的厚，吃起來很滿足。 另外配餐建議大家一定要點「地瓜球」，會爆餡怎麼可以不點呢！！ 蛋餅的口味推薦「 手工豬排 OR 客家辣菜脯 」～ #邱記涼麵 營業時間：6:00～13:30（週一公休） 電話：02-27220354 炸醬加涼麵（大） $60 / 味噌加貢丸 $35 到了午餐時間，首推這間超便宜涼麵，其實我自己不愛吃涼麵因為我覺得偏油，但這間的不會！！ 而且有看到上頭滿滿的肉末麻醬嗎～～ 超級好吃，每次都吃得一乾二淨，記得必點一碗「味噌貢丸湯」他們家的貢丸是用鴨肉做成的，非常彈牙喔～ #邱記麻辣食堂 營業時間：11:00～23:00 電話：02-27580806 麻辣嫩豆腐鴨血煲 $85 / 高麗菜 $35 / 王子麵 $20 喜歡吃辣的可以來「邱記涼麵」隔壁的邱記麻辣食堂，這間一年四季都是大家的心頭愛哈哈，不過這間的味道真的比較重，會介意味道在身上的可以直接轉彎離開了XDD 個人覺得他們家的「麻而不辣」是很棒的選擇，可以感受到麻跟微辣，但是不用一直喝水的程度，推薦給所有不愛吃辣但想嚐味道的朋友們！ #281雞蛋糕 營業時間：14:30～23:00 電話：0952055668 奶油 $40/ 芋頭 $40 這間雞蛋糕就在「邱記涼麵」的斜對面，也是北醫人下午茶的好選擇，最特別的是它有做成「一片式」的雞蛋糕，也就是完全不幫你切成一個個直接一整片吃超級過癮～ 最推薦「巧克力」這個口味，老闆娘用料不手軟，巧克力餡常常會爆出來呢 #肉叔叔燒肉便當專賣店 營業時間：11:30～14:30 17:30～20:00 電話：02-87860060 肉叔叔秘燉牛肉飯 + 溏心蛋 $130 喜歡吃飯類的就推薦大家來這間，自己最愛的飯類選擇也是這間，「肉叔叔秘燉牛肉飯」超推！！ 好幾塊燉牛肉淋上微辣的醬汁超下飯，而且這間的配菜都給的超豐盛，加上味噌湯還是無限自取，對學生來說絕對是超值的選擇～ #越泰軒 營業時間：02-27209395 電話：11:00～14:30 16:30～20:45 越式清燉鮮牛肉和牛腹胸肉河粉 $135 偶爾嘴饞想吃越式料理可以來這家，平常我們都是吃酸辣口味的比較多，這間也有！！ 但是我比較想推薦他們家的「越式清燉」系列，個人覺得湯頭很濃郁卻也不會有太多調味的感覺，一整碗喝乾淨完全沒問題，當然他們家的河粉非常道地，喜歡吃越南料理的朋友可以來～ #麻膳堂 營業時間：11:30～23:00 電話：02-27237555 紅油水餃 $80/ 麻醬水餃 $80 如果今天你是跟朋友到信義威秀看電影的話(一張電影票就要300$==) 那麻膳堂就是你想省錢卻又吃好吃的好選擇～～ 我超愛麻膳堂的水餃跟炒飯，味道上真的很足，吃起來雖然不會到飽，但是因為價格也不貴所以還是蠻推薦的～畢竟要在那一區塊找到便宜又好吃的東西真的不簡單！ 以上10間信義區美食的分享～每一間都是我親自踩點吃過好幾次的心得，給大家參考一下，如過下次來這邊晃晃又不想花大錢吃飯，那就試試看這幾家吧！ – 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 食物IG : food_map_camel 👉https://www.instagram.com/food_map_camel/?hl=zh-tw 個人IG :haocheng.chan.92👉https://www.instagram.com/haocheng.chan.92/ 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCGW9oIJmYk82ZdiHjKhLl9Q 如果喜歡我這篇文章，可以幫我按讚以及分享到臉書或是給你的朋友喔～～感謝！！！ #信義區美食 #小資美食 #發胖北部 #美食推薦 #高CP值 

電影心得分享-數碼寶貝 last evolution

之前就看過了，只是一直沒有寫下心得，事不宜遲，快來跟我一起分享吧❤️ 身為太一的小迷妹🤤我一定要來追這部！！！ 其實，當初我也沒去了解，這部電影到底想表達什麼，我只是很單純的想去回味童年，但又很怕遇到像tri那樣的狀況。 tri我們就別提了😂 以下慎雷，有劇透。 一開始，聽到那個音樂，是「滾球獸誕生」的插曲，『波萊羅舞曲』（網路上面查的，我也不確定對不對），我就飆淚了。這次電影裡頭致敬的彩蛋非常多，最令我印象深刻的是，太一最後吹響那個哨聲，不知道各位還記不記得，「滾球獸的誕生」裡面，太一吹響了那個哨子，暴龍獸醒來打敗了鸚鵡獸的橋段，那個哨聲代表著數碼世界大冒險的開始，而在這部電影裡，則象徵著結束。 說到鸚鵡獸讓我想到，本次電影的一開始也是暴龍獸大戰鸚鵡獸，戰鬥的畫面比起若干年前的製作更加的澎湃壯觀，讓人興奮到血脈噴張啊，正個就很符合我們的胃口，感謝製作組那～麽用心💕 這部電影描寫著我們長大之後要面臨的事情，即使我們只想當個孩子，但事實是，我們都在長大，我們都需要前進。刻畫著我們這個年代長大後所經歷的事情，不少人表示，看見太一下課後去泊青哥店打工，回家路上買便利商店的便當，再配一瓶啤酒，真是莫名的心有淒淒焉，根本就是在訴說我們的大學生活啊！！！ 是的，這部電影就是在描寫當年看過這部電影的我們，我們都在長大，我們有可能都會忘了小時候的夢想，面對現實，我們不得已都必須做出改變，到最後，他們的數碼寶貝都消失了，不得不說，當太一跟大和轉過頭要去跟亞古獸還有加布獸說話時，我整個大哭，一轉頭，他們就不見了。 但其實我們都知道他們最後還是會跟自己的數碼獸再見面的，記得02最後嘛？太一他們可是帶著自己的數碼寶貝完成了自己的夢想。電影的最後也有呼應到太一長大後成為人類與數碼寶貝世界的外交官這件事。 最後要來提一下素娜，就是我們所熟知的武之內空。 不得不說我小時候超討厭她，哈哈哈哈，但現在還好了，轉過身在從頭去追數碼寶貝第一代時，就知道，恩，素娜就是這樣的人，數碼寶貝真的是把人物的描寫寫得太好了，以前總覺得，為什麼她要躲起來啊（在打敗悟空獸後太一回人類世界再回來的時候），是怎樣，傲嬌？現在只覺得，恩，她就是這樣。 本篇電影給素娜的場景並不多，很少，甚至比02的主角群們都還少，可是我對她映像最深刻，其實故事開始我不懂她為什麼不參戰，結束後去追了五分鐘的素娜前傳我才明白，早在比丘獸支持她成為自己想成為的人的時候，她的數碼暴龍機的倒數就已經開始了。所以在太一他們在戰鬥的時候，她的比丘獸已經不在了。 最後超級推薦大家去追這部電影，這是屬於我們70、80年代的人的時代的感動，描寫著不只是我們的青春更是我們的回憶，要細說很難，太多東西可以講了，很難有電視動畫電影版可以做到這樣，分分鐘都在描寫被選召的孩子以及他們的夥伴，現在想來還是意猶未盡，這樣說起來不知道tri在做什麼...好了不提這個，曾經看過數碼寶貝的人一定要去看這一部，大推薦！！！

新莊紅燒肉便當再＋1！🏃‍♂️
新莊運動公園旁新開幕的麵店，份量大又平價，小資族也能吃得很滿足！！

新莊紅燒肉便當再＋1！🏃‍♂️ 新莊運動公園旁新開幕的麵店，份量大又平價，小資族也能吃得很滿足！！ - 這家也有紅燒肉！菜單價格超便宜，現在很少看到30元魯肉飯、雞肉飯了 小菜也是15、20元，附近居民的愛店（包括我！！） 最喜歡就是🔽 ｜紅燒肉便當💰80 一碗只要80元！！有燙青菜、豆干、海帶、滷蛋 白飯淋上雞汁，紅燒肉上淋甜辣醬，吃起來超下飯 紅燒肉外酥內嫩，裡面多汁不油膩，拌飯或配麵都超搭 很多人推薦湯麵的湯超甘甜，清湯、湯麵都很讚 ｜餛飩麵（油麵）💰65 ｜綜合麵（意麵、豬肝）💰100 麵量給超多，食量大的男生也吃得飽 餛飩是老闆手工包的，皮薄餡多，咬下去肉香與湯汁融合超讚 豬肝熟度剛好，入口軟嫩，沒有腥味或粉感 ｜雞滷飯💰35 白飯粒粒分明，淋上微甜滷汁，鹹香涮嘴ㄌ 配上滷蛋、豆干、海帶、肝連、嘴邊肉超讚 ｜魷魚羹湯💰45 湯頭勾芡順口，調味清淡剛好 重口味可以在旁邊醬料區加烏醋提味唷～ -ˏ₍•ɞ•₎ˎ-（🐥）- 《拾味麵店》 🏠 242新北市新莊區公園路76號 🈺️ 11:00–14:00、16:00–20:30，週五公休 ☎️ 0953332527 ✨google map：4.5⭐️ 歡迎追蹤👉 @xun.g_foodie 👈🚫禁止任何形式的圖文轉載、盜用或商業運用，違者必究🏷️#雞不擇食_新北 #雞不擇食 #拾味麵店 #新北美食 #新北小吃 #新莊美食 #新莊小吃 #公園路美食 #麵店推薦 #午餐首選 #晚餐首選 #麵食控 #台灣小吃 #在地美食 #美食分享 #新北餐廳 #newtaipei #newtaipeifood

🉐️ 優化飲食習慣 助你快樂生酮 🉐️ 在未接觸 #SKE 之前

🉐️ 優化飲食習慣 助你快樂生酮 🉐️ 在未接觸 #SKE 之前 我早已知道生酮狀態的諸多好處 也曾經試過生酮飲食 但是很快我就放棄了 對於外食族的我 要生酮飲食簡直困難 只能天天自己準備便當 我還沒到生酮狀態 自己就先累死了啦 （下班都幾點了😱還要打起精神煮菜） 這也是當我一知道 #外援式生酮 立馬二話不說就加入 #智慧顧客 我知道我只要喝下這杯就可以 #生酮狀態 有多麼開心🥳嗎？ 有了 #SKE 因此不用辛苦生酮飲食 但是我知道優化自己的飲食習慣會增強 #外援式酮的功效💪🏻 所以我依然可以輕鬆外食族 只要選擇 #減醣低碳 的食物 我就可以 #快樂生酮 🍷 Keto every day 🍷🍷🍷 #你也想了解SKE的魅力嗎📲 #酮飲會任何地方任何時間都可以 #分享健康分享漂亮分享愛💕 🔥愛自己愛家人體驗組熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 🉐諮詢專線🉐 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis 電話：0953226416 ⭕️生酮飲料讓你59分鐘進入生酮狀態 ⭕️濃情伴侶是間歇性斷食的最佳拍檔 讓燃脂時間更長 ⭕️酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸 皮膚Q彈 關節好膝力 ⭕️沛力泉補充生酮狀態必須元素 好睡不掉髮 快速渡過生酮適應期 #超能版就是牛 #美國高科技外源式酮體 #想要生酮捷徑找我 #59分鐘讓你進入生酮狀態 #一酮健康享瘦扭轉財富 🎯免費註冊ing 註冊前記得先詢問我 因為有優惠💕 http://t.cn/EMCZnFa

好吃到省下機票錢！精選台北 7 間漢堡排特輯，文末再送一間南部的

在日劇中常常出現的漢堡排在日本是家喻戶曉的國民美食，幾乎每個日本家庭都會做，算是各種日式家庭料理的經典之一！去日本吃過一次我就念念不忘，回台灣一直找有沒有厲害的漢堡排讓我不用存機票錢！皇天不負苦心人，特搜出這幾間漢堡排與大家分享分享～ ＃台北 俺のハンバーグ山本 這間俺のハンバーグ山本是東京來台展店的，絕對是日本道地的口味，吃過的都幾乎是好評，店家的服務態度也很好，漢堡排非常扎實而且肉汁豐富，另外米飯的口感非常棒，建議訂位再來，不然用餐尖峰時刻沒排隊吃不到啊！ ＃名古屋台所 在雙連站的名古屋台所，是在地鼎鼎有名的巷弄排隊美食，常常還沒開店就已經有排隊人潮了！因為是日式屋台的關係，店裡的位子很少，想吃絕對要請早！招牌的煎蛋手作漢堡排不用兩百就吃得到了，揪甘心～漢堡排的肉汁是以紅味增及番茄醬熬煮，吃起來有一絲酸甜，配上高麗菜絲非常開胃下飯！ ＃Kitchen island 中島 在忠孝復興SOGO後方的中島廚房，每日販售兩種不同的日式便當，記得要先上官網看今日菜單！店內純白的日系風格加上可愛的店狗管管，在 instagtam 已經紅到不行，也有許多上班族會來外帶，我每種都吃過了（拍胸脯的好吃），餐點好吃，價格在東區也算是難得的實惠！這次要推他們家的漢堡排，一份有兩塊，小小的但是非常扎實，肉的風味也有出來，醬汁有加番茄醬，微酸不膩，搭配蔬菜及白飯真的很不錯！有次特地買給日本友人鑑定，鑑定結果：美味！合格！ （貼心小提醒：記得每天只販售兩種口味的餐點，若要吃特定口味記得上他們的粉絲專頁確認唷） ＃Miuya Cafe 米屋珈琲 在信義安和站附近的米屋咖啡，雖然是咖啡廳，但店內這道「日出熔岩起士漢堡排」意外的紅！五穀飯疊上一層漢堡排最後再加上一顆半熟蛋，淋上黑咖哩醬，整個就是視覺殺手，不敢吃半熟蛋的人可以事先和店家說喔！漢堡排搭五穀米跟黑咖哩真的很少見，吃過的都說還不錯，可是一份要價$260，份量卻不多有點貴，但每桌限點一份，可想而知有多夯了吧？除了漢堡排以外，米屋咖啡的其他餐點也都會讓人想試試看呢 ＃KATZ Fusion Restaurant 卡司複合式餐廳 之前介紹過的卡司複合式餐廳，是一間美、韓複合式餐廳，店內工業風的裝潢非常吸睛，餐點也是被廣大網友認定的美味，這次來介紹他們家的KATZ漢堡肉排飯$260但是份量非常大，切開漢堡排居然會流出濃濃的起士，搭配醬汁還有半熟蛋實在很滿足，味道上沒特別驚艷，但也不錯了！ 除了一般漢堡排之外，還有販售KATZ漢堡肉排泡菜鍋，韓式泡菜的酸辣口感配上起士漢堡排，也是別有一番風味呢！ ＃陸角 Omurice 在六張犁捷運站附近的陸角跟佐藤咖哩開在一起（姐妹店），陸角的雙醬漢堡排歐姆蛋飯$220，滑嫩的歐姆蛋上淋上兩種醬料，再疊上漢堡排的視覺效果真的好美！南瓜醬吃得到一點點南瓜纖維的口感，口味偏甜卻沒有我害怕的瓜味，肉醬就像是牛排會加的紅酒醬（個人不喜），要是內用藥排隊等不下去的話，點外帶還會更便宜唷 $170！他們現在也有出綠咖哩和叻沙口味的醬料，也很美味可以試試看！重點是：漢堡排晚上七點過後通常都賣光了，要早點到喔 ＃口口幸福 Siawase in coco 在芝山站的口口幸福主要販售蛋包飯等日式料理，店面明亮溫馨，限量的特製牛肉漢堡排蒲公英歐姆蛋飯更是可遇不可求，漢堡排本身非常多汁，歐姆蛋也很嫩，是天母在地居民大推的美食，唯一的美中不足的是部分網友說出餐速度有點慢！但是美味值得等待啦！ ＃森本日式和風洋食堂 額外補充這間在高雄的森本！這間可是正港日本老闆開的唷，因為老闆娶了台灣老婆就在台定居了（好浪漫喔～）店內販售漢堡排、蛋包飯、咖哩及各種定食，光看菜單就選超久的那種，網友大推它們家的漢堡排，份量及價格都非常佛心，漢堡排本身是豬牛混合，如果不吃牛記得事先向店家告知唷！如果點了漢堡排蛋包飯還可以紅酒茄汁醬、咖哩醬、多明格拉斯醬三選一！ 店家還推出「酷斯拉漢堡排」，重達500g的漢堡排等各位大胃王來挑戰，實在是太酷了 資料來源：instagram #中山站 #台北 #捷運 #推薦 #日式 #漢堡排 #餐廳 #高雄 

在家煎牛排。簡單好上手！UP迷迭香肩舒肥牛排

運動健身後吃什麼、窩在家中想輕鬆來份美味牛排、新手第一次煎牛排就上手，綜合以上，歡迎試試UP迷迭香肩舒肥牛排~ 全台唯一專為不同項目運動者，設計各種訓練後所需的營養補充、透過運動科學及營養學知識的UP運動吃沙拉， 針對不同項目打造所需的補給品，因此有推出如：跑者沙拉、泳者沙拉、輕動沙拉等選擇， 想補充優質蛋白質多些肉品，也可選擇UP低溫嫩雞即食包、UP舒肥鱸、UP舒肥鮭等，嘴饞時想來點隨時補充的營養，薑黃/可可兩種口味的UP小藜麥也能想吃就吃~ 今天，食光旅人想和大家分享這款我自己也很喜歡的UP迷迭香肩舒肥牛排~ 將UP迷迭香肩舒肥牛排從冷凍庫拿出，常溫中退冰，嚴選Choice牛肉，以迷迭香和大蒜主要調味，保留牛排最鮮甜美味的原始口味，並省下選擇醬料、調味的時間，懶人也能輕鬆端出好美味~ 等待的同時，也同步準備搭配的配菜們，確實洗淨並切好備用。 今天要運用家中常見電器，來輕鬆搭配超美味的UP迷迭香肩舒肥牛排~首先是將地瓜、去皮的馬鈴薯、雞蛋置於電鍋，加入一杯水按下開關進行蒸煮。 將切好的大小番茄、南瓜、蘑菇排上烤盤，倒上些許黑胡椒、義式香料及橄欖油~ 並放入烤箱烤熟。 同步也將玉米筍、青椒、秋葵於碗中加點水微波3分鐘，若想要多一些味道也可以加入些許鹽~ 再把先前在退冰來不及加入合照的小蝦、干貝、青江菜燙熟， 並起鍋備用。 蒸熟製成的馬鈴薯泥，建議可依個人口感加入一些牛奶、鹽，並善用保鮮膜製成球狀~ 同時也別忘了退冰的UP迷迭香肩舒肥牛排，加入55度的水含包裝浸泡10分鐘回溫後， 依照包裝上的說明，熱鍋至230度冒煙後靜置10秒後下油，去除迷迭香和蒜片的牛排下鍋，雙面中低火各煎約70秒起鍋，靜置兩分鐘即可食用。 搭配先前做好的配菜和擺盤，在家窩著還是健身運動後，都能享有的美味輕鬆完成~ 窩在家裡不靠外送，也能享有五星級餐廳般的燭光晚餐~ 若和食光旅人一樣，不太擅長使用牛排刀， 也可以剪成方便入口的大小，美味依舊~ 亦可依個人喜好搭配一點小變化， 炎炎夏日或是偶爾感到胃口不佳嗎？ 一起來份滿滿鮮蔬的UP迷迭香肩舒肥牛排海陸沙拉吧！ 飽滿厚實的口感每一口都超滿足！！ 野餐或是上班族、學生的便當總是困擾沒有新菜色嗎？ 加入UP迷迭香肩舒肥牛排的便當，恐怕得擔心大家爭先和你交換菜吃囉~ 最後也以一段小影片，和大家分享的製作過程~ 健身後、窩在家享美食的新選擇，歡迎參考以下連結： 官網連結：https://www.upsalad.com.tw/ ​粉絲專頁：https://www.facebook.com/UP.sportsalad/ ​IG：up.sportsalad

一間店滿足三代人的青埔美食新指標，​有外帶便當和現調茶飲的青埔複合式餐廳，茶自點青埔環球A19店

在找青埔平價美食、青埔平價餐廳、A19平價餐廳推薦?那你一定不能錯過被在地人譽為青埔最強美食綠洲」的茶自點青埔環球A19店！茶自點環球A19店直接跟機捷A19站共構，交通超便利，下捷運走兩步就能抵達、停車也方便；這家複合式餐廳還把高檔餐廳的裝潢和平價小吃的菜單合而為一，菜色選擇超多，從養生湯麵、三杯雞套餐到一人鴛鴦鍋應有盡有，一個人來也能吃得像皇帝。連小孩都有玩具可以開心打發時間，完全是三代同堂的聚餐天堂！不管是午餐、下午茶還是晚餐都能搞定，還能邊吃飯邊用WiFi、插座，把它當成最便利的行動辦公室，甚至是最便宜的高檔自拍棚，隨手一拍就能收穫滿滿讚數。超適合聚餐、約會的啦！ 這間店開在青埔環球A19的三樓，交通便利超便利！它直接跟機捷A19站共構、在機捷聯通入口旁，一下車走兩步路就到了，不用風吹日曬，不用繞路找店，超適合我們這種懶得出門但又想吃好料的！開車的朋友也免擔心，​從大園交流道開車10分鐘出頭就可以到了，還有環球百貨的停車場隨你停，吃完順便去桃園國際棒球場或是青塘園走走散步，把肚子空間清出來再戰一輪下午茶，一整天的行程都被它承包了！ 茶自點是許多桃園人熟悉的複合式餐飲品牌，根本像老朋友一樣親切。現在在林口跟桃園總共有三家店，分別在桃園環球A8、林口環球A9、青埔環球A19。 最大優點就是東西便宜選擇多，完全不用擔心你跟朋友想吃的東西不一樣！不論你是想吃熱炒套餐、精緻中式套餐、單人鴛鴦鍋、湯麵、還是只想來份炸物配飲料，這裡通通有！有質感又平價，CP值真的超高。而且店內直接免費給你插座跟高速WiFi，對上班族或是隨時要充電的3C重度使用者來說，超友善的啦。 除了內用之外門口還有一個便當攤，它還有保溫設備，價格親民又熱騰騰，限時限量，一個便當只要 100 塊，CP 值爆表！很多通勤族工下班經過跟百貨內部員工就會順手買一個，根本不用思考「晚餐要吃什麼」這種人生大哉問。 而且不只基本款的百元便當，他們還有進階版商務便當。這不是隨便取個名字喔，是真的經過星級溯源餐廳評選，米是產銷履歷的好米，食材也是跟在地小農合作，品質完全有保障。 最讚的是，買商務便當還會直接送你一杯他們家的手搖飲，瞬間有種超值套餐的爽感。如果想要團訂也不用擔心，旁邊有服務鈴，按個鈴就有人來跟你洽談，超有效率。 100元便當只在特定時段出現，平日大概中午 11 點到下午 1、2 點，還有傍晚 4 點到 7 點。為了節省時間、發票都先開立，所以只收現金喔！ 這間店的菜單真的誇張到像一本武林秘笈！它不是只有常見的簡餐，根本是全方位美食霸主！​不論你是想來點中式套餐、熱炒套餐、養身套餐，還是想來個特色煲類，通通有！最讓我驚豔的就是它的鍋物，居然有單人份鴛鴦火鍋可以選，一個人來也能享有麻辣與清湯的雙重快樂！另外，菜單上還有湯麵、甜點、厚片、炸物等超多選擇，根本不用擔心你跟朋友想吃的類型不一樣！如果你點火鍋料不夠，還可以加點，直接吃個過癮！ 茶自點除了基本的單點跟個人套餐外，還很貼心地設計了多人套餐跟合菜系列。最方便的就是，你可以依人數來選，三道菜、四道菜或是五道菜都行，直接幫你算好份量，不用在那邊猶豫到底要點幾盤才夠吃。 活動資訊會跑在螢幕牆上，現在主推的是四人特價豪華套餐，還有合菜系列，選擇超多。因為剛好遇到環球百貨十月週年慶，所以更划算！週年慶期間平日來用餐，環球會員還能享九五折。除了單人鴛鴦火鍋，四人套餐也是人氣王。 偷偷說：只要照著店員指示打卡評論，還能送雞塊或地瓜球！簡直佛心到不行。 茶自點青埔環球A19店的營業時間超長，從早上11:00一路開到晚上10:00，午餐、下午茶、晚餐來報到都沒問題！要來用餐的話可以直接電話或線上訂位，超方便、不用在現場乾等。 因為餐廳就在百貨裡，付款方式超方便！Line Pay、信用卡、悠遊卡、現金通通收，完全不用怕錢包不夠花～直接拿手機嗶一下就能開吃。 一踏進店裡真的有被驚豔到！這哪是什麼傳統複合式餐廳，這根本是網美打卡點啊！它用超大膽又高級的寶藍色和橘色做搭配，給人一種既華麗又溫暖的感覺，整個裝潢是那種英式輕奢風格，質感直接拉滿！ 座位設計也很用心，有高背沙發雙人座，後面留有大空間，可以直接併桌，超適合聚餐拍照留念。小家庭、情侶約會、甚至商務用餐都能找到剛剛好的位置。 更佛心的是，它還有提供免費的極速WiFi跟插座！你們懂嗎？對我們這種3C重度使用者或是商務人士來說，這根本是救命稻草！邊吃飯邊追劇、邊充電、邊用筆電處理一下工作，簡直是把餐廳當行動辦公室或專屬秘密基地在使用，這點我真的要給一百個讚！ 茶自點環球A19店的用餐氛圍不僅讓空間質感爆棚，更營造出一種既時尚又溫暖的感覺。在這種高級感的環境下用餐，食物都好像更美味了呢！ 而且每個座位的距離抓得剛剛好，動線超順，整體氛圍超棒，完全不會有壓迫感，約會、聚餐都超適合！ ​除了餐點選擇多元之外，他們的茶飲真的很到位。現場還有專業等級的吧台，設備齊到你會以為來到手搖飲專賣店。內用的時候，邊吃邊配一杯剛好的飲料超加分；外帶的話，也完全不輸外面的手搖飲品牌。不得不說，這真的超符合「茶自點」這個名字，想喝什麼茶都能自己點到位，餐點飲料一條龍直接幫你搞定。 ​茶自點像是簡餐、熱炒、飲料等，都是採用QR Code線上點餐，你只要掃桌上的QR Code，手機滑一滑就能輕鬆搞定，社恐人福音啊！不過，比較特別的鍋物類，還是會使用傳統菜單讓你點選，畢竟湯底和配料組合比較複雜，這樣也能確保你點對！如果中途想加點，記得直接跟櫃台或服務人員說一聲就好囉！ 這裡採內用加收一成服務費，但看在服務這麼親切，還有免費插座和網路，我覺得值了！這裡有每人低消限制，13歲以上的每個人，最少需要點一杯飲料和一份主餐才能入場喔！如果是假日來用餐，人潮比較多，會限定用餐兩小時，但平日可以慢慢享受，超Chill！ ​因為茶自點的餐點都是現點現做的，所以會需要一點點時間等待，點完餐後千萬記得不要隨意換座位喔！才不會耽誤到你的餐點製作和送餐速度。 這次去茶自點A19店直接被他們的新制服驚豔到！白色的旗袍領上衣，配上典雅藍色花紋，根本是把服務生變成小短劇中穿越來的主角，氣質美到沒話說！英式輕奢風空間裡突然出現這麼一個古典東方的美人身影，簡直是跨時空的美學衝擊！讓整個用餐氛圍直接從網美咖啡廳升級成有故事的高級沙龍，質感瞬間拉滿，連吃個套餐都覺得自己優雅了起來。 小孩也被照顧得很周到，店內有兒童餐椅、兒童餐具，還準備了小玩具讓孩子打發時間。剛好附近就是兒童美術館，難怪假日超多親子客人，爸媽可以放鬆聊天，小孩也不會吵鬧。 除了親子友善之外，現在養寵物的人很多，只要把毛孩放在推車或提袋裡，不影響到其他客人就能一起用餐，根本寵物爸媽的福音，超適合全家人來。 個人套餐的基本配置也很豐富：一碗白飯、三樣小菜、一碗湯，點一份就能吃得很滿足。 蔥爆牛肉是那種一上桌就香氣炸裂的菜色，特別的是他們選用翼板牛肉，肉質還有特別處理過，所以吃起來軟嫩到不行，完全不乾柴。再搭上那個蔥爆的香氣，整個入口就是鹹香帶勁，牛肉的嫩配上蔥段的脆爽，完全是超療癒下飯組合。 配菜跟湯品會定期更換，這天就是茶碗蒸、椒麻豆干跟高麗菜、味增湯。 高麗菜炒得清甜爽脆、不油膩。椒麻豆干吃起來帶點椒麻香氣，口感紮實。 茶碗蒸料給得很大方，有魚片跟蝦仁，口感滑嫩又帶鮮甜，大人小孩都喜歡。 他們之前的湯品曾供應肉羹湯，這次的湯品是味噌湯，喝起來鹹香順口，還能免費續加，超暖心。 很多簡餐米飯就是隨便附一碗，但茶自點完全不一樣，他們用的是有經過產銷履歷驗證的國產溯源米，來源清楚吃起來也比較安心。重點是口感真的很讚，米粒飽滿又帶點彈性，嚼起來有自然的甜味，不是那種乾乾鬆鬆的白飯，單吃都好吃。 宮保雞丁辣度適中，怕辣的人也能接受，它的辣度不會嚇人，是溫和中帶點麻香，讓人一口接一口。雞丁切得剛好一口大小，搭配花生脆感超加分，整體吃起來鹹香又過癮。 宮保雞丁最能收服那種愛吃一點辣、想要小小刺激但又不想被辣到噴火的族群，特別是下班想來點重口味小確幸的人。 招牌的三杯雞大推必點！一端上桌就香氣爆棚，他們用紅麥芽糖熬醬，顏色偏紅亮晶晶，看了就食慾大開。 吃起來鹹香帶點甜，醬汁巴在雞肉上超下飯，絕對是白飯殺手。這道菜特別吸引喜歡經典台味、偏愛濃郁口感的人，基本上就是家庭聚餐桌上不能缺少的角色。 至於新推出的椒麻雞腿肉，真的有夠欠吃！雞腿肉先炸過，外皮酥酥脆脆，裡面還是多汁的肉質，一咬下去超滿足。 重點是那個椒麻的靈魂調味，麻中帶辣、香到誘人，吃著吃著會有一種「好，再來一口」的魔力，根本停不下來。 再來一定要提蘋果蛤蜊雞，這道菜真的很特別，把果香和雞肉的鮮甜結合在一起，吃起來清爽又有層次，外面餐廳超少見這種組合，難怪是他們家的人氣招牌。 蘋果蛤蜊雞超特別，蛤蜊的鮮味跟蘋果的甜香完全融在湯汁裡，喝起來清甜又爽口，女生特別愛，因為清爽不膩，還能養顏美容。 他們的雞肉很嫩、湯好喝，旁邊還會附他們特製的鍋燒醬，紅紅甜甜的醬汁，沾什麼都加分。 除了單點及套餐之外、也有多人合菜。點合菜對想家庭聚餐、朋友小聚，甚至同事下班想要找個地方邊吃邊聊的人都省時省腦力，一坐下就能快速搞定一桌菜，而且大家一起分食還能吃到更多品項，不會只限於自己單點的那一份。平均分攤下來也更划算。 炸物拼盤更是聚餐必點！有洋蔥圈、脆薯、雞塊、地瓜球，還附番茄醬跟胡椒鹽。炸得金黃酥脆，洋蔥圈外酥內甜、脆薯香脆綿密、雞塊多汁不乾、地瓜球 Q 彈還會爆漿。 茶自點的地瓜球真的很有特色，咬下去會爆漿，Q 彈又帶甜。除了原味，還有紫色地瓜球，兩種口味都各有風味：紫色的帶點花青素清香，黃色的則是台農 57 號地瓜的香甜，兩款都超涮嘴。 茶自點的炸雞塊外皮酥到咬下會有「卡滋」響，裡頭還是嫩嫩多汁的雞肉，一咬下去滿嘴香氣。 炸洋蔥圈則是帶著微甜的洋蔥香，外層金黃酥脆，裡面軟嫩到有點奶香感，超療癒。 薯條就更不用說了，炸到外脆內鬆軟，單吃就停不下來，就算冷掉也不減分。 這些炸物再搭配番茄醬，多了一點酸甜開胃感；如果撒上胡椒鹽，瞬間變得鹹香涮嘴，完全就是配聊天、配追劇的完美組合。 月亮蝦餅也是人氣品項，一上桌就超吸睛，外皮炸得金黃酥脆，咬開還能聽到卡滋的聲音。 內餡超有料，月亮蝦餅內餡有花枝和蝦肉，吃起來鮮甜 Q 彈，外皮酥酥脆脆，搭配酸甜的特調沾醬，口感直接升級。 除了炸物，這裡的中式小點也很值得一提。像是他們的酥餅，口味有叉燒、紅豆、咖哩三種口味，可以自由搭配。 外皮酥酥脆脆，一咬就掉渣，裡頭餡料紮實香濃，叉燒鹹甜、紅豆綿密香甜、咖哩香氣濃郁，三種都好吃，完全看心情選。配上一壺熱茶剛剛好，嘴饞的時候來一塊超幸福。 這裡的飲品選擇超豐富，從現調茶飲、養身熱茶、奶茶、鮮奶類、咖啡到果汁都有，而且現調茶飲有分中杯（500cc）和大杯（1000cc），大杯珍奶喝起來真的超滿足！熱飲的話則是以壺裝供應，可以慢慢品茗！更酷的是，它還貼心準備了金牌台啤跟海尼根啤酒，想小酌一下也沒問題！ 如果你點套餐有附飲料，想要換購其他更愛的飲品，可以直接折抵30元，超划算！當然，拍照必備的小熊系列冰飲，可愛的小熊冰磚坐在飲料裡等你，口感和視覺效果都爆棚，一定要點！ 飲料部分真的不誇張，他們家的飲料都是大份量，甜度冰量都能調整，一邊聊天或一邊辦公喝，絕對不會渴到！ 來茶自點沒點這個大杯珍奶，真的會後悔！它足足有1000cc，奶茶滑順香醇，搭配QQ彈牙的珍珠，我們都直接用套餐折$30換購大杯，不喝到飽不滿足啦！ 光是水果茶就加了滿滿新鮮水果，誠意直接拉滿。 我們點冰的水果茶來喝，剛上桌時清爽解渴，聊天聊一半冰塊融化後，味道又會變得更濃郁一點，柔和口感喝到最後一口都不會膩。 店內熱茶都有保溫燈座且可回沖，保溫燈座能把茶維持在舒服的溫度，讓你不用急著喝完，邊吃邊聊邊喝一口、很舒心，省時又划算，不必頻繁換杯或重點餐，還有種被貼心照顧到的安穩感。 洛神花茶紅得像漸層的寶石。味道偏酸甜，花香明顯、帶一點微微的澀感，喝起來既清爽又有活力，特別適合當飯後解膩或午後醒腦的一杯。因為酸度和果香感，和炸物、重口味菜很搭，能把口腔味道洗掉、讓下一口更有感，而且拍照超好看，超美顏色直接加分。 注重養生的朋友能點桂圓紅棗茶，喝起來是暖到心裡那種溫柔感。第一口會被桂圓的蜜香抱住，接著紅棗那股深層的甘甜慢慢蔓延，不會過度甜膩，反而有一種溫和的黏度。 裡面還有軟軟的果肉，增加口感層次。喝起來暖胃又療癒；配油膩或味道厚重的菜色也很會解膩、讓整餐更舒服。 如果說茶自點的簡餐是靈魂，那它的飲料就是顏值擔當！尤其是造型小熊系列冰飲：視覺系的朋友們這個必點！一隻可愛的小熊冰坐在杯子裡，等著你把飲料淋上去幫它「洗澡」，不只可愛，口感也超棒！ 店家還會附以蔗糖為主、無添加防腐劑、採無菌充填常溫包裝的「戀液糖球」，方便又衛生，讓你自由調整甜度又不怕黏手或浪費。 小熊飲品的設計就是讓你把小熊淋上熱飲或牛奶，白色小熊是牛奶冰磚，淋上熱美式就變成拿鐵；黑色小熊則是咖啡冰磚，配牛奶喝起來超順。看著小熊在杯子裡慢慢融化，視覺療癒爆棚，根本少女心必點打卡款！ 熱飲淋上小熊冰磚的瞬間，甚至會冒出輕煙，小熊慢慢下沉、奶色或咖啡色流出像是溫柔的瀑布，杯面會出現漂亮的漸層與一些微小泡沫，香氣也被瞬間激發。口感剛開始是熱熱的、香氣直接撲鼻；中段小熊開始融化，飲品變得更圓、更滑；到後段則是溫潤、奶香更明顯，層次會隨著冰塊融化慢慢轉變，每一口都有不一樣的感覺，既好喝又好拍，適合邊聊天邊細細品味。 白色小熊和黑色小熊都是那種咖啡苦香被奶香柔化的滑順口感：無糖美式加牛奶喝起來會是微苦後轉順滑，喝到後面奶香會把苦味拉成圓潤尾韻。 如果你本來就喜歡不甜的咖啡，這組合會讓你覺得很舒服；想甜一點就加一顆戀液糖球，甜度瞬間被精準控制，喝起來更像咖啡拿鐵的親切版。 ​茶自點青埔環球A19店真的太神了！從早上11點到晚上10點，從中餐、下午茶到晚餐，它都能完美滿足！下午時段來這裡喝飲料、吃小點心，花響前就有超值享受！ QRcode自助點餐超級方便快速，而且店家服務態度超級棒，工作人員都很親切，整個用餐體驗就是舒服！​最棒的是，它也是親子友善餐廳！店員看到有孩子還會主動提供玩具，讓爸媽可以好好吃飯，真的超級貼心！菜色多樣化、價格經濟實惠、交通方便、環境又美，我只能說，不論你是家庭聚餐、情侶約會、商務洽公，或是像我們這種懶得煮飯的外食族，來茶自點絕對不會錯！ ​茶自點青埔環球A19店（提供插座WiFi/停車場） ​地址： 桃園市中壢區高鐵南路二段352號三樓 ​電話： 03-2877368 ​營業時間： 11:00-22:00

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