《海岸村恰恰恰》金宣虎魅力爆發！盤點洪班長7大名場面，溫柔又傲嬌讓人超心動！

由金宣虎、申敏兒、李相二主演的《海岸村恰恰恰》自播出以來就引起高度話題，而先前以《Start-Up》男二累積人氣的金宣虎，這次在劇中擔任男主角「洪班長」洪斗植的角色，一舉一動都散發著魅力，再度令無數觀眾心動不已！雖然《海岸村恰恰恰》目前只播出了4集，但金宣虎已經有許多名場面，快下滑一起看吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/848722 https://www.popdaily.com.tw/korea/835699 【以下内容有雷，請斟酌閲讀。】 《海岸村恰恰恰》金宣虎名場面| 1.神出鬼沒的洪班長 尹惠珍（申敏兒飾）來到公辰後，發生了一連串倒霉的事情，而這時金宣虎飾演的洪班長就神出鬼沒的出現在她身邊，幫助她解決各種難題！從找鞋子、賺時薪、汗蒸幕、找店面、裝修、快遞都一手包辦的他，就像惠珍的家庭小精靈，給人一種可靠的信賴感。而且後來也發現洪班長在看到惠珍第一眼時就有點被她迷住了，默默守護在她身邊、時不時裝高冷的模樣實在太可愛啦～ 《海岸村恰恰恰》金宣虎名場面| 2.視村民為家人 除了守護惠珍的場面令人心動之外，金宣虎在劇中更圈粉的設定是非常孝順長輩！從小在公辰長大的他，與一手撫養他長大的坎離奶奶感情要好，即便沒有血緣關係，他也一心照顧對方與村子的居民們。在第4集中，惠珍發現他一人住在大房子中，就問了他：「你一個人住不會寂寞嗎？」他就回答：「沒想過這個問題，因為村民們就像我的家人一樣」。 《海岸村恰恰恰》金宣虎名場面| 3.人生是不公平的 洪班長雖然對惠珍有好感，但他仍黑白分明的處理事情，在惠珍犯錯時教訓她、給予建議，讓她能早日適應公辰的生活。在惠珍抱怨村民被意外發現後，他說了這段話：「你覺得自己高人一等吧？頭腦好、成績也應該不錯，現在還當了牙醫，你的人生一定是康莊大道般平坦吧？但你錯了，人生並不是那麽公平的，有些人一輩子走在崎嶇不平的砂石路上、有些人拼了命的跑，最後卻遇到斷崖。聽懂了嗎？」 《海岸村恰恰恰》金宣虎名場面| 4.為心愛的人改變 惠珍為了參加同學會，於是網購了一大堆衣服、化妝品、飾品等等，而洪班長三不五時就幫忙送快遞，詢問對方到底買了什麽，而惠珍當時也回嗆了一句：「像你這種時尚恐怖份子是不懂的。」結果隔天，洪班長就穿上很整齊的服裝，甚至還拉著其他奶奶跟著惠珍一起到首爾去！ 《海岸村恰恰恰》金宣虎名場面| 5.找回玻璃鞋的王子 第一集中惠珍在離職時買下了心愛的名牌高跟鞋，後來其中一邊的鞋子卻被海浪捲走了，令她後悔不已。但在第4集中，就像冥冥之中注定似的，洪班長意外在釣魚時發現了遺失的另一邊鞋子！貼心的他還上網學習怎麽晾乾鞋子，最後更神不知鬼不覺的放在惠珍的鞋櫃，對方詢問怎麽找到時，他還假裝不經意的回答：「路上撿到的！」只能說洪班長真的太會撩了啦～ （圖片來源：Netflix） （圖片來源：Netflix） 《海岸村恰恰恰》金宣虎名場面| 6.為愛抛棄原則 雖然洪班長在村中是熱心助人的角色，但他在休假日絕對不會工作，就算村民淚眼汪汪的求助也不會答應，是個堅守原則的人。然而當他聽到惠珍的診所出現性騷擾犯人時，他直接穿著衝浪服飛奔到診所，一脚就把犯人踢倒，在確認惠珍沒事後，他才累到倒地不起。 （圖片來源：Netflix） （圖片來源：Netflix） 《海岸村恰恰恰》金宣虎名場面| 7.貼心幫愛人找台階下 有看劇的大家應該知道惠珍不太會社交，同時也覺得社交很麻煩，所以在她裝醉睡着時，洪班長明明已經發現卻仍裝作不知情，還揹著她離開酒館。但就在大家被溫柔又貼心的洪班長心動時，他又恢復了高冷傲嬌的態度拆穿對方，可愛指數爆表！ （以上圖片來源：tvN） 看完以上關於《海岸村恰恰恰》金宣虎的介紹，大家是不是都和泡菜編一樣心動了呢？這部韓劇每週六、日晚上十點在Netflix與韓國同步播出，大家千萬別錯過！ 撰文編輯 #安琪拉

這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！

撰文編輯#AshleyH 經過懷胎十月及生產的劇烈變化，許多產後媽咪難免對不復以往的身材感到一絲憂慮。加上坊間各式各樣產後快速瘦身的迷思，總是讓媽咪們看得眼花撩亂又心慌～所以本文將介紹由醫師及營養師建議的五大重點，一步一步打造自己的瘦身之路，讓媽咪們健康變瘦不復胖，還能過得更美麗及自信唷！ STEP1.產前：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」 禾馨婦產科的烏烏醫師說：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」。在傳統觀念中，一人吃兩人補是再自然不過的事情，不但想吃什麼就吃什麼，像是精緻甜食等高熱量低營養的食品更是令孕媽咪們難以抗拒。但近年婦產科醫師極力倡導，孕媽咪們在孕期間要盡量控制體重變化在8-10公斤之間，更建議在評估自身能力及與醫師討論後，可搭配適量的運動如散步、快走、瑜伽甚至游泳、肌力訓練等，不但有助於生產，也不會因為毫無節制的飲食，導致生產後囤積的脂肪讓減重之路難上加難喔。 STEP2.月子中：「先養氣，再瘦身」 演出Gossip Girl 花邊教主的Blake Lively在產後受訪時曾疾呼：「生小孩是神奇又美好的經歷，不需要急著讓自己回到像 Victoria’s Secret 內衣天使般火辣性感的曼妙身材；迎接新生命，此刻應值得慶祝才對。」 許多媽咪產後看著自己仍像懷孕六個月的肚皮，還等不及月子做完，就一心急著節食瘦身。其實這樣不但事倍功半，還會影響到母乳的分泌，更讓自己生產時耗費的元氣難以恢復。在月子期間的飲食不需餐餐進補，主要以均衡、營養充足的原型食物為主；哺餵母乳的媽咪可以加強蛋白質及高纖維食物的補充。若是在月子中心的媽咪覺得每餐份量太多時，可以將水果或甜品等糖分含量較高的食物吃一半份量即可，剩下一半還可以分給辛苦的家人們。 （圖片來源：pexels） 另外，親餵母乳可消耗的熱量為400-500大卡，相當於慢跑一個小時！若是狀況允許的媽咪也很建議使用這份大自然給我們的禮物唷！ STEP3.充足的睡眠 許多新手媽咪看到這裡一定會哀嚎：「怎麼可能睡飽！」在孩子回家後的幾個月內，要媽咪們一夜好眠真的是天方夜譚，但許多過來人也建議：凌晨的餵奶時段可以交由另一半幫忙，或是直接將寶寶抱來躺餵也不失為一種補眠的方法。之所以強調睡眠的重要性，是因為睡不飽時體內的賀爾蒙分泌不足，進而影響身體新陳代謝的速度，甚至會嚴重影響情緒。所以為了自己和寶寶的健康，請隊友趁這時候好好神起來吧！ STEP4.月子後：均衡飲食、漸進式減少食物份量、充足飲水 許多媽咪為了快速瘦身總是會嘗試各種不同的瘦身方式，尤其像是近年火紅的生酮飲食、間歇性斷食等。但任何一種無法維持一輩子的飲食方式，都只能短期看出效果，一旦恢復到正常飲食，往往會馬上復胖更令人洩氣。營養師宋明樺提醒，產後媽咪要瘦身可以先從調整飲食比例開始；像是澱粉、蛋白質的攝取可在早午餐，晚餐則可以增加蔬菜，養成習慣後再慢慢地減少食物份量。另外可以用天然的辛香料取代鹽分可以避免水腫，最後也重要的是要補充充足的水分，加速身體的代謝外也可以幫助乳汁分泌。 STEP5.回歸運動習慣 常聽到要瘦身的關鍵，飲食七成、運動三成。不少醫師建議在育兒之路上手後可以慢慢恢復運動習慣；只要肌肉量上升，則能促進代謝提高，脂肪就可以加速燃燒。建議媽咪們可以多方嘗試各種運動，挑選自己喜歡的運動開始做起，等養成習慣後可以在訂立瘦身目標，如此一來，才能讓你瘦的健康又不復胖唷！ （圖片來源：pexels） 女人愛美是一輩子的事情，媽咪們瘦身的觀念不再只需要侷限於為了外觀好看，而是一種用更聰明及長遠的方式，讓自己可以活得更健康、更有自信的一種生活態度。別忘了，Happy Mom, Happy Life，惟有你過的開心又自信，你的寶寶和家人也會跟著快樂起來唷！媽咪們一起加油吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #名人瘦身 #坐月子 #媽媽 #孕婦 #懷孕 #減肥 #減重 #產後 #產後瘦身 #瘦身 #育兒 #運動 

銅板價也能吃飽飽，令人垂延三尺的平價早餐TOP4，早餐控必收！

一日之計在於晨～首先要吃得好吃得飽花的錢少少！樓下早餐應該吃膩了吧～來換換口味吧！私藏不藏私啦，不僅好吃也好拍，小資族也能成為美食家！ #可蜜達Comida 林森店（吐司沒有烤） 中山區林森北路310巷24號 北門店（吐司有烤喔，非炭烤）台北市中正區中華路一段21巷14號 起士肉蛋吐司 $60 吼唷看到這個起司太狂了吧～口水都要滴下來了！完全可算是我心目中前三名的吐司，跟我一樣喜歡吃辣的朋友一定要點鬼椒起士肉蛋吐司唷，超過癮的啦！最重要的是女生不用擔心吃得髒兮兮，店家很貼心還有提供手套呢！ ⚠️爆漿起士雙重奏和四重奏都是限定內用而已唷 #吳鳳路傳統豆漿店 新北市板橋區吳鳳路50巷18號 雙菇蛋餅(金針菇、杏鮑菇) $50 蛋餅控就真的真的不能錯過這家了！口味多達二十種以上，而且都是意想不到的口味例如：蘆筍、金針哭、水蓮，絕對是外面吃不到的滋味，銅板價完全不傷荷包，口味超多每次去都可以想半天！要不是在離我家有點遠還真想每天都去光顧呢 ⚠️店面比較不起眼，去的時候要多留意一下唷！ #良栗商號 台北市中山區松江路330巷8號 炭燒花醬雞腿排蛋吐司 $85 炭烤肉蛋土司$55 誰看到半熟蛋還能抗拒呢？光外表就先收服一半了，半熟瀑布黃金但配上醃製燒肉，一口咬下超級滿足，炭烤土司吃起來完全不會乾乾的，份量十足吃一份就飽了，但建議早點去唷，有一次我快中午去就賣完了，差點就撲空了！ #弘記豆漿店 新北市蘆洲區中正路43號 炸彈飯糰 $45 來自蘆洲很夯的超人氣早餐，必點就是這顆爆漿飯糰！份量超大之外還有整整一顆的溏心蛋在裡頭，真的好滿足，另外他們還有一個招牌必點是手工蛋餅，一定要親自去試試看才懂！再來愛吃辣的一定要試試他們家的辣椒！手工製作且有加入蘋果泥發酵，味道非常特別 是不是光用想的就流口水啦，上班族及學生一早就得起床的厭世我們就用這些美食來療癒療癒自己的心吧！一天的能量來源得從美好的早餐開始 popyummy/撰文報導 #popyummy #Taipei Foodie #可蜜達 #台北必吃 #台北美食 #吐司 #吳鳳路 #早餐 #波波發胖 #發胖北部 #碳烤吐司 #良栗商號 #良栗朝食 #蛋餅 #起士 #銅板價 #銅板美食 #飯糰 

罵完孩子好愧疚？親子教養作家羅寶鴻：每天「睡前3件事」讓孩子覺得被在乎、有價值

「每個人內心深層都希望自己變得更好，」羅寶鴻說，「爸媽若能每天做到睡前3件事，加上日常生活中儘量使用正向的語言，多說肯定句、鼓勵句、詢問句，孩子真的會進步！」 （圖片來源：未來親子／羅寶鴻） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 親子教養作家羅寶鴻兒子念大班時，他送兒子跟同學一起去上足球課。原本孩子上得很開心，有一天突然就不想去了，「為什麼不想踢了？你之前不是踢得很開心嗎？」兒子才說出因為之前搶球時被大哥哥撞倒受傷，因此感到很害怕，不想再踢足球了。 羅寶鴻選擇同理、接納孩子的情緒，「爸爸知道你害怕，害怕沒有關係，我會一直陪著你。」在羅寶鴻的鼓勵下，最後兒子鼓起勇氣開心的回到球場上踢球了。 羅寶鴻將他和兒子的故事，寫成繪本《爸爸，我不要踢足球！》，透過具體的情境，文末提供父母重要的教養觀念和心法，如何了解孩子內心真正的想法，同理和接納孩子。 「這有什麼好怕的？」孩子只好壓抑自己的情緒 當羅寶鴻看著眼前的兒子，因為害怕而退卻，彷彿看到小時候的自己。 小時候羅寶鴻和朋友一起玩，遇到排擠和霸凌，回家跟爸媽說，爸媽卻說：「要玩就不要哭，要哭就不要玩！」羅寶鴻只好選擇不要玩。但其實他的內心很受傷、委屈，沒有人理解他的情緒。 羅寶鴻指出，小時候害怕卻不被接納的經驗，造成他後來成長過程中很害怕人群，在人群裡總覺得不自在、不想說話，寧可一個人獨處；再者，也害怕人際關係出現衝突。長大後，羅寶鴻花了很多時間和力氣做改變，才變得不害怕人群。 羅寶鴻指出，當孩子感到害怕恐懼時，大人習慣用講道理的方式：「這有什麼好怕的？勇敢一點，快點去！」孩子為滿足大人的期待，只好壓抑自己的恐懼，表面上看起來好像沒事，但日後遇到事情，很容易選擇逃避或退縮、不去面對。 當受傷的大人變成父母後，看到孩子害怕時，「很容易挑起大人自己內心的種種情緒，甚至討厭眼前害怕的小孩，」結果又用以前自己被對待的方式來對孩子，「你怕什麼？有什麼好怕的？」 羅寶鴻指出，「如果爸媽可以接納孩子的情緒，當孩子感覺到自己被理解、被在乎，慢慢地孩子的內在也會愈來愈穩定，教養也就沒那麼難了。」 對孩子的愛不會寵壞小孩，少了規範才會 羅寶鴻投入蒙特梭利教育將近20年，隨著接觸的家長愈來愈多，羅寶鴻發現，一個大人的內在及其原生家庭都會影響這個大人的親子關係，於是深入研究正向教養和薩提爾模式，希望幫助家長也幫助自己。 羅寶鴻育有8歲的兒子，他花很多時間陪伴孩子，在日常的教養中落實蒙特梭利教育的理念，也融合正向教養與薩提爾模式，常在臉書上分享教養的心得。 羅寶鴻觀察，很多爸媽不知如何表達愛，習慣用講道理和指責的姿態，「你怎麼這麼不小心，媽媽不是跟你講過嗎？」明明大人是心疼孩子、在乎孩子，卻說出傷人的話。有感於此，羅寶鴻寫了繪本《媽媽，你還愛我嗎？》，希望親子共讀時，能夠傳遞彼此內心的愛，改善親子關係。 有家長認為，太多的愛會寵壞小孩。羅寶鴻強調，「愛本身沒錯，問題在於如何表達愛的方式；給孩子愛與尊重，絕對不能少了自由與紀律。」 「蒙特梭利教育強調自由與紀律，好比硬幣的一體兩面，缺一不可，」羅寶鴻說。簡單來說，給孩子自由之前，必須先設立清楚規範；給孩子自由但未設規範，或是只規範孩子卻不給任何自由，這些都會讓孩子產生偏差。 「自由必須建立在合理的限制之上，教孩子學會尊重自己、尊重別人、尊重環境。」例如，在《媽媽，你還愛我嗎？》書中，孩子亂畫牆壁，出現不尊重環境的行為時，大人當下必須提醒他，適時制止孩子的不當行為。 在家裡貼海報，提醒自己多說「正向語言」 孩子為什麼會出現不當行為呢？羅寶鴻表示，通常是因為孩子內心「歸屬感」與「價值感」不足，想要吸引大人的關愛、關注。羅寶鴻不諱言，孩子出現不當行為的當下，爸媽管教孩子的難度很高，「需要高超的話術和很安定的內在。」 他建議爸媽兩件事，「第一，當下能好好說，就好好說。第二，如果不能好好說，要罵就罵兩句就好。」 羅寶鴻在家裡的飯廳貼了一張大字報，上面寫著「正向的語言：肯定句、鼓勵句、關懷句、禮貌句、詢問句，負向的語言：命令句、責備句、質問句、否定句、威脅句」，提醒自己多說正向語言。 「爸媽如果都和孩子說負向的語言，長期下來孩子的歸屬感和價值感愈來愈低，覺得自己不被在乎、不重要、沒價值，不是個好孩子，」羅寶鴻說。「當孩子能夠學會自愛、自重，他就能夠尊重別人、愛別人。」 羅寶鴻舉他和兒子的幾段對話為例，對孩子說正向語言，孩子立刻就會去做，效果明顯。 （一）吃早餐以前，孩子還沒照顧寵物 ✗：「你又忘記起床後要做什麼事了對不對？」（質問句） ○：「你知道起床之後要先做什麼嗎？」（詢問句） （二）吃完早餐想要看iPad，但還沒寫作業 ✗：「寫完作業才可以看！」（命令句） ○：「寫完作業就可以看囉，加油！」（鼓勵句） （三）客廳還沒整理，兒子想跟爸爸玩 ✗：「先整理好客廳，你看這麼亂！還沒整理好，我不跟你玩！」（命令句+責備句＋威脅句） ○：「好喔！客廳整理乾淨就可以玩囉！」（鼓勵句） 每天睡前3件事，增溫親子關係 當父母的難免修練不夠，看孩子不乖罵了他，或是不自覺又說了些威脅句、命令句。羅寶鴻建議，爸媽落實「睡前3件事」，跟孩子說3件今天爸媽想要感謝他的事情，讓孩子在一天結束前獲得正向的回饋。 羅寶鴻強調，不一定要孩子今天表現得多棒、多優秀，才要謝謝他，有時孩子做到該做的事、負起應盡的本分和責任，爸媽也可以表達謝意。 「當我們願意去感謝孩子，孩子就會覺得他的努力被看見了，他是值得被愛的、有價值的。」相反地，當一個孩子很努力，但他總是被批評、指責、數落，沒有任何讚美，會削弱孩子的歸屬感和價值感。 羅寶鴻提醒，如果孩子這天被罵，更需要在睡前給些正向的回饋。例如：沒有收玩具，被媽媽罵快去收；爸媽可以這麼說：「謝謝你今天被提醒以後，馬上去收玩具，很努力地想做個好孩子…」「謝謝你願意接受媽媽的提醒，謝謝你願意負責任地把東西收好。」 「每個人內心深層都希望自己變得更好，」羅寶鴻說，「爸媽若能每天做到睡前3件事，加上日常生活中儘量使用正向的語言，多說肯定句、鼓勵句、詢問句，孩子真的會進步！」 羅寶鴻不諱言，有時候他也會生氣、不想講睡前3件事，但講的當下，會意識到其實兒子一直很乖、很努力，對孩子的心會變得柔軟。 有情緒時別教養，快做「3A情緒急救」 「父母有情緒的時候，不要做教養，」羅寶鴻說，當親子有衝突或爸媽有情緒時，若忍不住罵小孩，罵兩句就快閃，儘速對自己進行「3A情緒急救」。 羅寶鴻解釋，所謂「3A情緒急救」為覺察（Aware）、承認（Admit）、允許（Allow）自己的情緒，幫助自己靜心。 例如：剛罵完小孩，你可以深呼吸，覺察自己身體以及內心的感受，並且去命名這些情緒。若是感到愧疚，就告訴自己「我承認自己的愧疚」，深呼吸告訴自己「我允許自己的愧疚，我願意陪伴感覺到愧疚的自己。」 「當情緒被語言辨識、命名出來後，大腦皮層的前額葉就能夠執行調節情緒的工作，這個情緒就可以被釋放，」羅寶鴻說：「看起來不難，但執行起來不容易！只能不斷的練習。」為人父母，就是持續不輟的修練啊！ ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1375636 https://www.popdaily.com.tw/mama/1382850 https://www.popdaily.com.tw/mama/1380732 合作網站／#未來Family #未來Family #正向教養 #羅寶鴻 #蒙特梭利 

原來都是狗僕貓奴！盤點韓國演藝圈裡反差萌爆表的5位鏟屎官Rapper

韓國idol中有很多貓奴、狗奴，而這股風潮似乎在rapper界中也悄悄的盛行著，有別於以往在舞台上唱著饒舌或R&B時的帥氣樣貌，私底下的他們跟自己的寵物玩時，更是180度大反轉！有的人甚至還特地幫寵物寫歌、開instagram帳號！愛寵物的心可說是無人能敵！下面整理了五位rapper界的狗奴～快跟著泡菜編一起一探究竟吧！ 1.Crush&Doyou Doyou的主人就是唱過沒關係是愛情啊、鬼怪等ost名曲，還得過發呆比賽冠軍的「Crush」！Doyou的品種是可愛的狐狸犬，還曾因為instagram有著高達11萬的追蹤人數上過幾次綜藝節目，而在長時間與主人的相處下牠呆萌的外表與性格可以說是跟Crush越來越像，也因為這樣受到許多粉絲的喜愛～ 2.Colde&Samna 大家應該對Samna的主人會感到比較陌生，他是名為Colde的一位音樂唱作人，和DEAN、Crush等人因為對音樂的理念相合而組成一個crew。他擅長嘻哈與R&B曲風再加上慵懶的嗓音總是給人一種獨特的神秘感。他也曾經和愛狗成痴的Crush合作過一首寫給狗狗們的歌，光看歌詞不看歌名的話真的會以為是寫給女朋友的呢～ 下面也分享了這首歌「your dog loves you」，因為Colde跟Crush獨特的嗓音聽起來很舒服之外，看著mv裡的狗狗們也都會感到很幸福～ 3.Giriboy&돌돌 돌돌的主人是擔任過許多嘻哈節目的導師「Giriboy」！他本身也是一位rapper跟製作人～相信有在關注韓國嘻哈圈的人對他都不會感到太陌生，而現實生活中他也是一個狗奴！在節目中看到他幫돌돌把屎把尿的樣子與在當導師時的嚴肅感真的很難聯想在一起啦～ 4. pH-1&Holly Holly的主人就是去年參加過show me the money 777的「pH-1」！有別於以往參賽者強烈的形象，用singing rap及溫柔的性格成功擄獲不少粉絲的心。而他最喜歡的顏色就是橘色，所以Holly身上穿的衣服也總是會出現橘色的蹤影，就連玩具也都要是橘色的紅蘿蔔！只能說這位主人真的對橘色有很深的執著啦～ 5.Loco&拿鐵 最後一位拿鐵的主人就是最近在服兵役的「Loco」！不過因為在當兵的關係現在是由他的媽媽在養。而拿鐵其實是領養來的，原本的主人因為搬家後產生了種種原因變得無法陪伴牠，後來從志工團體那邊聽聞到這個消息的Loco二話不說的就把牠領養回家！果然內心跟外表一樣都是很暖的歐巴啊！現在有這麼好的家人陪著拿鐵相信牠以後也會過著很開心的日子的。 看完以上五位rapper與他們愛犬的介紹，相信大家都對他們有了一定的認識啦～不過還是要說一句不能因為可愛就養，要養的話就要對牠們負起責任！還有像Loco那樣以領養代替購買也是很好的方法喔！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #Colde #Crush #Giriboy #Loco #pH-1 #rapper #泡菜追星 #狗奴 #韓國rapper 

【佳禾日式炭燒】新竹 | 寶山 | 新鮮食材 | 質感料理 

這天來新竹找朋友玩，他們帶我和讚哥去吃了一家當地有名的日式料理 （上次來拜訪時剛好沒開）這次終於吃到了！ 因為是透天厝又有停車的關係，看起來很像半個住家感XD 但建築物本身也是有設計裝潢過的哦！ 走進裡面就會發現非常寬敞跟別致！ 大門前還有隻漂亮的大鸚鵡，店家本身還養了兩隻狗狗 超可愛！！！（另外一隻小柴沒拍到） 走過吧台區，接著是質感的內用空間，動線好，桌與桌的間距也有一定的距離， 相信用餐起來都會覺得很舒服～也有安排多人聚餐的大長桌唷！ 除了木質的設計，還有植物點綴，不只裝潢，連老闆娘都很有溫度呢！ 餐具也好得我心啊啊啊啊 每個小盤子都好特別！ 朋友非常推他們家的甜不辣，果真不假，外酥內軟，烤的口感超棒，醬也超好吃！ 甜不辣＄50 套餐的飲料（紅茶、綠茶、咖啡可選）一般好喝！ 不過兩個人加點一份套餐，只有一杯飲料的話會不夠喝～ 套餐附的蒸蛋也是一般好吃，蠻嫩的 這次主餐我們四個人都點不一樣的，可以分著吃看看！ 我這次點的是雞肉壽喜燒＄380 雞肉很特別的是片狀，蠻厚的，上桌後要再悶熟，很嫩很好吃！ 定食附的內容物也很豐富，沙拉好好吃啊（有我愛的葡萄乾根玉米粒） 朋友點的生魚片定食＄480 聽說干貝非常好吃！ 我最期待的是這道，一樣是朋友點的關西鰻魚炭火直燒＄680 它的鰻魚跟外面一般鰻魚飯的料理方式很不一樣，一塊一塊帶皮的， 下面脆脆的，口感很特別，味道很足，配飯吃也是非常好吃！ 而讚哥點的雞肉盛合串燒＄280 也是很好吃！雞屁股跟雞皮完全不會有油膩感，那個雞肉塊超大、很厚實！ 朋友加點的鮪魚蔥花系捲＄80 也很不錯！ 而加購的套餐我最滿意的就是他們家的和菓子，我們分別點了一個檸檬塔跟半熟乳酪 （飲料+茶碗蒸+和菓子套餐＄150 / 和菓子超過＄60補差價） 乳酪超重，超級好吃！檸檬塔酸酸甜甜，相信男生也會很喜歡～ 這次只有拍到我們點的料理的菜單頁面，供大家參考～ 他們家還有無菜單料理可以選擇唷！ 老實說我一開始看到價目時，真的有嚇到，還以為來到了台北，點的很小心翼翼XD 不過聽朋友說這裡的海鮮食材都是老闆從宜蘭出海，載回來料理的， 甚至還有請到日本師傅來，也會帶著店員一起到日本觀摩，讓我感受到他們的用心！ 加上店內裝潢的用心、服務也很親切，自然目光就不會只聚焦在價目上了。 （聽說他們時不時還會舉辦一些手作課程，讓客人除了享用美食外也能體驗手作的感覺唷） 當我吃完後，食材的新鮮度真的不在話下，加上是跟好朋友的聚餐，我個人是非常喜歡的！ 以我們這樣餐點量是有吃飽的，但一人平均是＄700左右，雖然每項內容物量都不多， 不過卻可以吃到食材的多樣性。 今天若是想跟朋友聚會、家庭聚餐（特殊節日等等）很推薦你們來吃吃看， 只是如果很注重CP值的人就不推薦你們來了，不然心情落差很大，就不值得了。 P.S他們也有外帶餐盒可以供附近科技園區的上班族選擇唷！ 【佳禾日式炭燒】 ✅營業時間：週一至週日11:00–14:00、17:00–21:30 ✅預訂電話：03 520 0660 ✅交通：建議開車 / 附近路邊白線可停 ✅臉書粉絲頁 想看更多美照，歡迎追蹤我的IG：lj_yuan

2022板橋外送甜點TOP7，香酥泡芙、肉桂捲、法式甜點通通有，讓你在家也能吃甜甜！

為避免疫情肆虐，許多甜點店家開始停止內用，是不是覺得心情很沮喪呢，別擔心！今天就為各位整理了7間板橋精選甜點店家，想吃甜點不用等疫情後，現在就可以立即享用到，快拿起手機，為煩悶的午後帶來一點小確幸吧！ ponpie澎派 澎派是位於板橋一間結合創意口味的甜點咖啡廳，供應、派、蛋糕和塔，以及冷熱飲品，在疫情期間推出這款「澎派與你宅在家禮盒 」，營造在家吃甜點的儀式感，呼籲在疫情期間的大家，先放鬆心情，把日子過好，把生活過好，讓自己在這段時間內變的更好。 另外如果想吃店裡面的塔派，也可以到波波選物所選購喔，招牌的人氣口味通通可以免運送到你家，像是檸檬塔或是芋泥控必吃的香芋玫好，喜歡的朋友千萬別錯過啊！ Ten Ten Den Den 點點甜甜 外送方式：Uber eat、黑貓宅急便 小山園抹茶戚風蛋糕＄480 Ten Ten Den Den 點點甜甜為板橋人氣早餐店好初早餐旗下的新餐廳，風格是一種隨興所至的生活感甜點，但又在細節中偷偷藏了許多巧思，吸引了許多死忠的粉絲，因為疫情的關係停止所有內用服務，所幸現在在Ubereat可以訂購，非板橋的鄉親也別氣餒，還有黑貓宅急便可以寄送哦！ 穀穀coucou Bakery&Cafe 外送方式：宅配 綜合麵包箱＄790/組 穀穀他們家都是使用自已養的天然水果酵母低溫發酵製成，沒有添加任何人工添加物，味道香氣十足，一口咬下就能感受到韌性中帶點柔滑的麵包體，所有的麵包在室溫下可以保存2天，因為疫情的關係，推出了宅配麵包箱，讓悶在家的時期，還能好好享用早餐麵包，享受生活美好。 Chez Pierre 法國傳統點心 外送方式：宅配 Chez Pierre 法國傳統點心的老闆是位法國人，是許多消費者訂購結婚禮餅、彌月禮盒的熱門首選，他們的瑪德蓮、費南雪或手工餅乾，雖然可能沒有華麗的外表，但賦予了甜點法式經典樸實的美味，成功在網路上吸引了大票粉絲，老闆把法國點心原有樸實樣貌，從甜點、餅乾到醬料，融化了許多甜食控們的心！目前老闆也呼籲大家因為疫情的關係，希望大家能乖乖待在家，只要到官網填寫表單，讓你不出門也可以享受到精緻得法式點心！ Gentle x WanDao 紳士咖啡 外送方式：Uber eats、Foodpanda 紳士咖啡就低調的開在板橋的林家花園旁的小巷子口，老舊復古風格，加上帶點歷史感的傢俱，讓人一瞬間搭上時關機回到過去的錯覺，是讓人閒暇放鬆時想前往的一間小店，雖然現在疫情關係不開放內用，但也別灰心，板橋地區的朋友在外送平台就可以吃到！快立刻點一塊綿密卻紮實、有著特殊口感的桂花檸香起司蛋糕吧！ 鳳甜烘培Feng bakery 外送方式：宅配 冰淇淋菠蘿餅乾泡芙禮盒 六入$360/盒 比手掌還大的超浮誇泡芙，玫瑰形狀超吸睛，，口感入口即化又香濃，搭配獨家研發小顆酥脆菠蘿餅皮，一口咬下冰涼大滿足，一次吃好多顆都不膩，店家為了讓大家在家裡，也能吃到酥酥脆脆又冰冰涼涼的泡芙，特別研究了宅配的相關運送方式及包裝，這麼用心的店家快用新台幣來制裁他們吧！ CY.WPatisseries 甜 點 店 外送方式：Uber eats、Foodpanda 甜點主廚命名的甜點店，W則是代表著我，CY.W有著CY與我的含意，象徵永遠陪伴顧客，不論是生日、結婚、彌月或是下午茶都可以聯想到的甜點店，讓顧客達到「享受生活」、「放鬆心情」，精心嚴選輕盈內餡和配料，紮實的塔皮和甜而不膩的配料，非常適合午後點一塊來放鬆心情呀！ 以上就是編輯推薦的8間板橋外送甜點，每間都很有自己的特色，種類也非常多元，閒暇的午後快拿起手機起訂一份甜點來犒賞自己吧！ 撰文編輯（＃竺） 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #ChezPierre法國傳統點心 #CY.WPatisseries #Ponpie澎派 #板橋甜點推薦 #穀穀 #紳士咖啡 #鳳甜烘培Fengbakery #點點甜甜 

動物愛情測驗-測驗你在愛中的超能力

大家在遇到愛情的時候都會是什麼樣子的呢？ 有沒有擁有某種能力但是你所不知道的？ 快點跟著肉肉的腳步一起來測驗看看自己在愛情中有著什麼特殊能力>< 以下測驗開始！！！ 1.在世界末日來臨之前，你被選中可以活下來，並且可以選擇一種動物跟你一起存活，你會選擇下列哪一種動物? 2.有一天你碰到了一種會說人話的動物，憑你的直覺，會是下面哪一種動物? 3.有一天，有一個算命師忽然跟你說，你的某世是一個動物化身，你覺得會是下列哪一種動物? 4.如果有一天，全世界會有一種動物消失，你覺得會是下列哪一種動物? 5.當你某天在森林裡迷路了，忽然出現某一隻動物要幫助你，會是什麼動物? 6.當你穿過森林來到一座小木屋，小木屋裡住著的動物，給你一個特殊能力。是什麼動物給你的? 7.離開了森林，你遇見了一個獵人，他想要射殺一隻動物，會是什麼動物呢? 8.當你告別獵人，來到一個懸崖邊，看到一個小動物受困，會是哪個小動物呢? 9.當你正在解救那隻小動物時，忽然出現了一道光，光裡面有一隻動物在和你說話，會是哪個動物? 已上的題目都做答好了嗎，分數都加了嗎～那要準備看答案囉！ 如果你得到0-14分那你就是可以感應壞事的小精靈 如果你是15-24分，那你就是可以療癒人心的天使>< 如果你是25-34分，那你就是犧牲奉獻的守護神～ 如果你是34分以上，那恭喜你是可以指引迷途的靈魂導師 喜歡這次的測驗嗎？喜歡的話大家要記得幫忙按愛心，也可以留言分享你的分數唷！ #愛情 #測驗 ##愛 #超能力 延伸閱讀

連路人粉都一起感動！大勢國民男團Wanna One的最後回歸，每一個小細節都要意義非凡～

去年經歷了選秀節目《Produce 101 Season 2》一系列挑戰，最後脫穎而出組成的限定男團Wanna One，在本周一（11月19日）帶著他們的新專輯《=1 POWER OF DESTINY》最後一次回歸，想必Wannable們一定都是抱著衛生紙看完回歸舞台的，泡菜編特別整理出這次回歸的4大看點，一起來看看吧！ 延伸閱讀：下個WINK男就是他呀他，可以跪求交往嗎？《PRODUCE 101 S2》帥到心坎裡的門面擔當TOP10！ 延伸閱讀：小鮮肉們層出不窮的「男版Produce 101」裡面居然藏有超強明星臉！到底是誰？讓我們來把他揪出來！ ＃回歸舞台 回歸後讓Wannable們苦等了三天的回歸舞台，一開始就很有初心地表演了出道曲〈Energetic〉，看著他們以成熟嶄新的面貌呈現起出道曲又是不一樣的感覺呢。 接下來他們還表演了粉絲公認性感破表的〈Day By Day〉，Wanna One的黑色系穿搭，配上這首歌最經典的拉領帶還有很多躺地板的動作，這個帥度只能說Wannable們又要重新戀愛了啊～ 延伸閱讀：Produce系列第三季組合IZ*ONE終於出道啦～國民製作人還記得師兄姐的「出道曲」嗎？ 緊接著是這次回歸的新曲舞台〈12TH STAR〉，大家都穿著襯衫，配上金色的舞台真的好好看啊～抒情的旋律到了旼炫跟珍映唱的副歌最後一句「I always be with you」更讓大家意識到即將分離的不捨，還有第二段副歌11人大合唱及合音真的好好聽喔～ 延伸閱讀：絕對值得「收藏」！WANNA ONE最新代言Reebok～快來PICK跟成員一樣的吧！ 最後是這次回歸的重頭戲，主打歌〈Spring Breeze〉舞台，從白色系穿搭開始就很符合「春風」給人和煦溫暖的感覺（許多Wannable們許願的白色系穿搭成真！）還有副歌柔和的群舞魅力100分，Wanna One從出道到這次最後一次回歸，每次的主打舞台真的都在展現不一樣的面貌給大家～ 延伸閱讀：國民PICK的代言絕對必買～Ghana巧克力系列Top3，每款都想讓人Wanna One！ ＃專輯理念 首先這次專輯的概念色「Aqua Grey」，其實就是最一開始Wannable推薦給Wanna One的應援色！（怎麼那麼窩心～） 每次回歸都會出現的「播放帶」，這次也框成了無限的符號，而這次的專輯logo中心的一圈密碼，其實就是「WANNAONE∞WANNABLE」，這個logo更是參考了希臘神話故事中一段人類從成雙成對被迫一分為二的故事，象徵了Wanna One與Wannable其實就是一體的！（眼淚已經簌簌簌在掉了） 延伸閱讀：完全不需要濾鏡的夢幻「粉藍衝浪咖啡廳」，連Wanna One專輯封面也衝來這裡拍啦！ ＃回歸套路 最後一次回歸了，當然每個瞬間都要很有意義！有細心的Wannable就發現，從Wanna One出道的8月7日，到這次11月19日最後一次回歸，把每一次回歸的日期相加總合居然是101！只能說經紀公司真的連日期這種小細節也不放過！（小細節也很好哭） 延伸閱讀：「歐爸，來參加簽名會就比集體伙食費還貴啦！」見個面這麼貴？Wanna One成員好驚訝！ 還有這次的主打歌〈Spring Breeze〉的mv中有許多畫面都是在重現他們之前的團綜《WannaOne GO》中的點點滴滴，專輯概念照也重現了許多出道曲〈Energetic〉mv中的畫面，真的是帶著Wannable在回憶每個重要的時刻啊～ 延伸閱讀：Winner和Wanna one也Cover的「月薪舞」！這些偶像們跳起來都超時尚～ ＃主打歌歌詞 這次的主打歌〈Spring Breeze〉歌詞真的超暖心，丹尼爾唱的第一句「和你相遇 成為我們的奇蹟 就像夢一樣 （閉上雙眼） 也歷歷在目」，一聽到就直接鼻酸！聽到副歌「我們再次相遇吧 就在春風吹拂過後 燦爛的微笑著 在春風吹拂過後」眼淚直接掛兩行了～整首歌完完整整展現了他們對粉絲的愛，Wannable們能喜歡上這麼溫暖的11個人真的是很幸福呢～ 對Wanna One及粉絲們來說都特別不捨的最後一次回歸，雖然還不確定今年12月31日過後成員們各自的去向，但Wannable們還是先努力在僅剩的一個多月中，好好守護珍貴的WannaOne吧！ 更多韓國韓星、韓劇、韓綜、韓影精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #Wanna one #姜丹尼爾 #尹智聖 #朴佑鎭 #朴志訓 #李大輝 #河成雲 #泡菜追星 #裴珍映 #賴冠霖 #邕聖祐 #金在奐 #黃旼炫 

別再只是動物園，精選木柵7間質感咖啡廳，收藏起來準沒錯！

撰稿編輯＃小zoe 說到木柵，不少人的印象不外乎是遙遠偏僻，而久久來一次在地的動物園、貓空等景點，也是逛完就離開了，應該不少人都是這樣吧？其實木柵可不是只有這些，今天編輯就整理出木柵7家環境超棒的質感咖啡廳，下次可別急著走，喝個咖啡吃個甜點～好好待一下吧！ Ruins Coffee Roasters 小廢墟咖啡館 地址：台北市文山區木柵路三段242號 草莓戚風$160/布朗尼$150/莓仁愛$150/海克拉斯鮮奶茶$150/蜂蜜肉桂熱拿鐵$150 曾榮獲2017年老屋新生獎的小廢墟咖啡館，不要看外表店面小小的（真的很容易錯過），踏入裡頭絕對讓你驚豔～咖啡香充滿著環境，氣氛也相當悠閒，還有樓中樓和戶外座位，任何一角都好拍！草莓戚風和布朗尼都有不少人推薦，招牌甜點「莓仁愛」更是必點。這間就推薦給喜歡工業風裝潢的你，因為不限時間、容易客滿，想來的記得要早點喔！ 你後面咖啡廳Behind You Cafe 地址：台北市文山區木柵路三段48巷1弄2號 黑糖珍珠鮮奶麻糬鬆餅＄210/簡單一點麻糬鬆餅$160/檸檬塔$120/蜂蜜拿鐵$140/原味拿鐵$130/你後面特調鮮奶茶$120 嘿你在哪？就「你後面」啊！吸睛的店名來自店貓總是默默出現在主人身後（太可愛了～）整體挑高的空間配上寬敞的座位，沈浸在工業風的輕鬆氛圍，待一整天都不是問題！人氣鬆餅外酥內軟，中間還夾有黑糖麻糬，可以淋上蜂蜜與鮮奶油，或是冰淇淋與Q彈珍珠，每個都甜蜜感爆棚，建議兩個人分食剛剛好～另外也主打自家烘豆手沖咖啡及鹹派等輕食，不妨一試。 The Tuck Away Taipei 地址：台北市文山區木柵路三段48巷1弄6號 輕食商業午餐$200/印度香奶茶$120/特製蜂蜜拿鐵$140 位在「你後面咖啡廳」的旁邊，明亮採光整加上體環境格外靜謐，加上老闆娘非常親切熱，是間很溫馨的店，相當適合自己來文青一下！當然跟朋友來也適合啦～店內有販賣各種口味的蜂蜜，還有特調的蜂蜜氣泡飲和咖啡（蜂蜜拿鐵的玻璃杯真的很可愛，必點！）餐點主要是輕食系列，而早午餐的部分則是份量十足，一人一份絕對滿足。 自由之丘 CCIP & CAFE 地址：台北市文山區木柵路三段103巷8號一樓 濃巧克力布朗尼 $150/紅絲絨$130/伯爵茶重乳酪$150/綠玫瑰提拉米蘇$150/自由之丘水果茶 $150 不說真的不知道！藏身在小巷內，必須先穿越狹小的秘密通道才能抵達，整間店帶有著小酒館的味道～而最吸睛的莫過於戶外的空間，其中還有貼心提供軟墊，讓你坐著躺著都行，就如同店名一般讓你享受自由氛圍，即使被老屋與高樓大廈包圍，依舊有在都市內舉辦神秘聚會的fu，早上和晚上也各自有一番風味呢！ 老薑咖啡Old Ginger Cafe & Vintage 地址：台北市文山區指南路三段6號 草莓生乳酪蛋糕$140/草莓鮮奶油蛋糕$150/抹茶草莓塔 $140/錫蘭鮮奶茶(冰)$130/伯爵鮮奶茶(熱)$120 據說是許多政大人會一訪再訪的咖啡廳！店內有著濃厚古著風，整體環境蠻安靜的，適合來讀書、打打報告（沒有提供wifi和網路）～他們家的甜點相當受歡迎，每日提供的甜點不同，老闆還會不時推出新品，所以看到想吃的就快給他點下去，以免錯過，另外飲品選擇也不少，蜂蜜咖啡評價不錯可以試試，還有販售不少文創好物，若喜歡離開前還能順便帶回家。 TAIGA針葉林 地址：台北市文山區木柵路三段125-1號 泰式炙燒起司三明治 $300/夏威夷照燒三明治 $285/今日早午餐$260 50年老宅的復古風格「全素食」早午餐，據說還是素食滷味「蔬河VEGE CREEK 」的旗下品牌！無肉無奶，所有餐點跟飲品都是使用植物性的食材去製作，每道都超值得試試～大推堅果奶茶，將堅果打成奶泡狀再加上紅茶，喝起來相當驚豔，整體價格偏高但是吃過的都說值得！鹹甜餐點都很讚，沒想到素食也能這麼好吃，吃葷的朋友們改天不忙去清淡一下。 Purrson Bistro 呼嚕小酒館 地址：台北市文山區指南路二段106號 焦糖鹽味拿鐵$130/巴斯克起司蛋糕$100/自製發酵水果旅人磅蛋糕$55/草莓芙蓮$170 座落在貓空的山腳下，是遠離市區享受的好選擇！從中午營業到凌晨，不管是睡到自然醒來或晚上小酌都很不錯～整體鹹甜餐點評價都蠻優秀的、服務態度也好，裝潢更是相當漂亮，室內和室外絕對讓你拍不夠！上菜速度偏慢，急性子的可能不適合，而菜單會不定時更換，想來的可以先上去官網一覽有什麼好料，這邊也強烈建議大家一定先訂位喔！ 以上就是編輯盤點木柵附近好吃又好拍的人氣名單，改日來就不用再煩惱還能去哪了～喜歡的就收藏起來吧！如果你也有其他名單推薦，歡迎以下留言分享。 PopYummy / 撰文報導 #PurrsonBistro #RuinsCoffeeRoasters #TAIGA針葉林 #TheTuckawayTaipei #你後面咖啡廳 #呼嚕小酒館 #小廢墟咖啡館 #政大 #政大美食 #木柵 #木柵咖啡廳 #木柵美食 #老薑咖啡 #自由之丘 #自由之丘CCIP 

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