大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！

在健身熱潮興盛之下，漸漸的除了追求苗條身材外多了另一種聲音，就是「歐美蜜桃臀」啦～穿褲子時擁有性感的翹臀馬上加分許多，對於大腿比較有肉的女生或覺得腿很難瘦的女生其實更可以往訓練臀腿的方式來增加腿部的肌肉與提高臀部，看起來就很可口性感囉！ 臀部、腿部是屬於大肌群，而臀部主要是由臀大肌、臀中肌、臀小肌所組成，臀大肌就是屁股下緣的線條，也就是我們所謂的微笑曲線；臀中肌則是讓屁股看起來飽滿圓潤，使腰窩到屁股會有一個完美弧度；臀小肌位在臀中肌的深層面，啟動的位置和臀中肌相同，因此有些人會將它與臀中肌放一起訓練。 （圖片來源：pinterest） 那麼如果手頭緊無法報名健身房或是沒有時間上健身房怎麼辦呢？是不是就沒有辦法達成這個願望了？當然不是！只需要一條「翹臀阻力帶」在家就可以做到囉！（只是如果希望更進步就真的需要一些負重的訓練去刺激肌肉） 此影片總共分為四個動作，每種動作以10下為一組，總共做4組。 1️⃣跪姿抬腿 Kneeling Kickbacks 膝蓋下方墊瑜珈墊後，雙手及膝蓋於地面呈跪姿，頸部與背部成一直線後，將其中一條腿向後抬起至最高點停留1-2秒，再回到跪姿（膝蓋不碰地，保持肌肉張力），大腿與小腿彎曲成九十度，過程中不要憋氣，要保持呼吸。 2️⃣側姿髖外展 Lying Leg Lifts 在瑜珈墊上側躺，身體呈一直線，使用臀部將你的腿抬起，身體保持平衡不要晃動傾斜。動作期間可用手摸自己的臀部上緣，感受肌肉的收縮，如果沒有感覺可能是使力的位置不對喔！ (圖片來源：pinterest) 3️⃣飛鼠式抬腿 Leg Lifts 正躺於瑜珈墊上，雙腳向上抬起至臀部收緊用力。 4️⃣臀橋 Glute Bridges （影片寫的是臀推 Hip Thrust） 臀橋與臀推的差別並不大，只是很多人會搞混，簡單來說臀橋就是身體貼在地面，而臀推則是要墊高身體，兩者所訓練的部位是相同的，沒有什麼區別。臀橋是針對核心與臀部的肌群來訓練，動作上幾乎是以髖關節為主。臀橋對於背部肌肉要求較低，因此強度也稍弱，但對於健身的初學者來說是很好的訓練。 (圖片來源：pinterest) 此影片總共分為四個動作，每種動作以20下為一組，總共做4組。（第二組除外） 1️⃣單腳站姿髖伸 KickBacks Each Leg 與跪姿髖伸原理相同，只是以站姿呈現，背部一樣打直和頸部呈一直線，腳向後抬起，但不用彎曲成九十度，伸直後踢到與地面平行即可。 2️⃣原地深蹲 Squat Pulses 雙腳打開與肩同寬，背部打直與頸部平行，鞏固核心，往下蹲至半蹲姿勢，重複蹲起維持肌肉一直用力，不用每一下都站直夾緊內收，第15下蹲完再站直臀部內收往前夾緊即可，這組為一組15下，重複4組。 3️⃣臀部畫半圓 Glute Semi Circles 以單隻腳站立，另一隻腳伸直向後畫半圓，以腳尖點地而不直接下踩，背部與核心一樣保持緊繃，感受臀部發力。 4️⃣蛤蠣式 Banded Abduction 與側姿髖外展有點相似，只是要以手臂先支撐身體，核心一樣收緊，如果一開始還不會鞏固核心的初學者，可以屁股坐著，雙腳合併，利用臀部將阻力帶往外撐，此動作是利用大腿外側與臀中肌發力較多。 以上動作通通只需要一條「翹臀阻力帶」就可以完成了喔！很適合初學者或是無法去健身房卻又想訓練的女孩們，今天的翹臀養成計畫基礎篇就到這，一起通往翹臀的路上有妳有我，如果想看續集歡迎女孩告訴我們唷！ − 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身 #健身房 #大腿肉肉怎麼消 #漂亮 #瘦大腿 #瘦大腿運動 #瘦身 #練屁股 #美尻 #翹屁股 #翹臀 #臀部 #臀部曲線 #蜜桃臀 #訓練 #運動 

原來胸部長不大就是因為這些原因！所以我只要改掉這些壞習慣，CUP也能跟著UP UP？

胸部大小是女孩困擾的事情之一吧！大胸女孩跟小胸女孩都各有各的煩惱，今天就讓我們來了解一下小胸女孩的煩惱吧，對於小胸女孩來說如果可以在大一個罩杯是件多美好的事阿，可是無論是喝豆漿、按摩乳房、吃青木瓜，各種方法都試過了怎麼還是沒有長進，這對女孩來說超級挫折的，不過是不是女孩們有什麼原因導致導致胸部長不大呢，看看以下的原因，女孩們有沒有符合的呢 原因1→體質過冷 乳房的大小與雌性激素息息相關，據說雌性激素除了跟遺傳有很大的關係之外，在身體血液流動時雌性激素的循環也有所關聯，所以當體質過冷血液流的慢，雌激素的循環也會跟著變慢，另外也要注意卵巢，盡量不要攝取冰冷的食物跟飲料，體質冰冷的女孩可以藉由泡澡來改善 原因2→攝取過多白砂糖 含有過多糖類的蛋糕、甜點等等對於女生來說是必備的食物吧，而且還另外多準備一個胃給它們呢，可是女孩們不知道的是，砂糖是屬於寒性食物，剛剛第1個原因是不是有講到體質過冷呢，那麼攝取過多的糖類是會造成體質冰冷的，女孩們還是要克制啊 原因3→少油一定是健康的嗎 大家都知道乳房大多是由脂肪組成的吧，雖然說飲食清淡少油對於身體是健康的，但是每天還是有需要的攝取份量哦，女孩們記得一定每天都要有一餐是有攝取到油份的，而且也可以從酪梨、杏仁中來得到，請健康的飲食吧！ 原因4→壓力過重 因為壓力過大、神經紊亂因而降低了雌性激素的功能，女孩們沒忘記雌性激素對於長胸部的重要性吧，那快快擺脫壓力，試著去運動或是跟閨蜜分享，讓壓力排解掉，盡可能過著無壓力生活 原因5→無鋼圈的內衣 小編我知道穿著內衣其實是很累的，有時候總是會希望可以穿著輕鬆自在，所以選擇了無鋼圈內衣，但是這可不能常常穿阿，因為鋼圈是為了要維持住乳房的挺度及位置，如果持續的穿無鋼圈內衣例如運動內衣，這會導致乳房變形走位，聽起來是不是很可怕呢，那乖乖的正確穿內衣吧。 原因6→生活不規律 飲食不均衡、睡眠不足以及過度節食等等不好的習慣是會影響身體的運作，甚至導致體內失衡，這麼一來雌性激素就無法正常運做了對吧，女孩們要採取健康均衡的飲食、早睡早起，有個規律的生活，這麼一來身體的運作就會變的正常了 以上的原因有幾點是符合的呢，如果有那就快點改善，這樣之前努力的成果才會實現哦! 

 最迷人的反派角色！5點認識《KAIROS》「申成祿」，既是愛妻魔人也是女兒傻瓜～

由申成祿、李世榮主演的《KAIROS：化時為機》講述男主角因為年幼的女兒突然遭人綁架而備受打擊、悲痛欲絕，直到某日偶然接到一通「來自過去」的電話，並與生活在一個月前正在尋找失蹤媽媽而孤軍奮鬥的女主角聯繫上，他們發現原來密切相關的兩起案件，竟分別是在左右命運關鍵1分鐘的兩個時空中發生，於是兩人決定合力幫助彼此之間的搜查故事，開播以來收視直線上升，熱度越來越高！該劇受大家喜愛的原因除了結合懸疑、時空交錯燒腦劇情以外，一大特點就是能看實力派卡司共同飆戲～今天阿亮就要來介紹化身超悲情暖男的演員申成祿，一直一來以「反派角色」廣受人知的他有著什麼特殊經歷，就讓我們一起來認識他吧！ 1.出道經歷 1982年出生今年37歲的申成祿，雖然沒有完成水原大學電影系的學業，但他的出道作品卻是令人印象深刻。申成祿的出道作為2002年由SBS播出的水木迷你劇《射星》，故事以影劇圈之經紀人為故事背景，一個是善良憨厚，做事認真、另一個是深沉，反應靈敏，兩個個性完全不同的經紀人，從發掘明星到培養造就到成為大明星的故事。該劇由全度妍、李瑞鎮、趙寅成主演，在那時可稱得上歷代超強陣容，而申成祿雖然在劇中只是小角色，但對於剛出道的新人而言可謂是非常好的經驗。 2.歷年作品 出道後申成祿雖然透過多樣配角來累積自己的實力卻一直沒受到觀眾的歡迎。直到2013年藉由《來自星星的你》劇中「李載京」一角一砲而紅，不只擁有反社會人格障礙且為了達到目的而不擇手段，會將阻礙他的那些人都靜靜地處理掉，劇中超冷血的「轉戒指」成為名場面，申成祿牌「邪笑」也讓眾多觀眾印想深刻。 相關文章👉絕世帥顏大反派集合！盤點10位高顏值反派美男，就算演壞人也討厭不起來啦～ 其實《KAIROS》搭檔申成祿和李世榮其實不是第一次合作了！2014年KBS月火迷你劇《Trot戀人》由演員智鉉寓、鄭恩地、申成祿、李世榮主演，申成祿在劇中飾演一個精明的商人，儘管平時很毒舌，但性格直率，不僅很有商業頭腦，且獨具個人魅力，在接手父親的經紀公司後，憑借自己的努力將公司打理得風生水起。相對之前《來自星星的你》的超壞形象，申成祿選擇挑戰走出自己的舒適圈挑戰了搞笑的角色。 而2018年申成祿再次重回反派風，有使他的演員生涯迎來上升期！當年他主演的兩部韓劇分別是《Return》和《皇后的品格》都讓觀眾給予他很高的評價，在《Return》上演超冷靜、殘忍、變態殺人魔，完全演活出一個內心冷漠、殺人不眨眼的人，而在《皇后的品格》中飾演開頭明明超壞又超渣還面癱，後期卻各種賣萌求妻關注的大韓帝國皇帝，明明兩齣韓劇的角色不是殺人魔就是渣男，但申成祿的演技就是精湛到讓人無法討厭啊～ 2019年申成祿在KBS月火連續劇《香水》飾演個性敏感挑惕的頂尖設計師徐利道，有著52件事物恐懼症和35種過敏症，身旁的人都很畏懼他，但是其實是個有著悲傷故事的角色。申成祿在劇中生動地詮釋了該角色，既可以挑惕討厭、又可以賣萌裝可愛，有著讓人無法掌握的魅力啊～2020則是繼2014後再次攜手李世榮主演《KAIROS》，飾演在事業有成之際接續失去女兒以及妻子的超悲情暖男，讓人感嘆申成祿的戲路越來越廣了！ 3.家庭狀況 大家都說申成祿有種只專屬於他的魔力，第一看覺得很壞的長相，但不知道為何，竟然越看越有魅力！雖然申成祿常常飾演惡角，但戲外他可是有著「寵妻魔人」和「女兒傻瓜」的稱號！申成祿在2016年6月17日與圈外女友在夏威夷舉行非公開婚禮，低調完婚後，直到月底才公開婚禮現場照片和婚紗照，當月底也宣布妻子平安產下女兒，成為爸爸。 申成祿的老婆長相甜美，根本有著明星一般的美貌，不過申成祿鮮少談老婆和透露對方的資訊，據傳女方是一般的職場女性。申成祿的女兒今年已經4歲了！他曾經在社群公開與老婆以及女兒的合照，三人套用眼鏡特效，太可愛啦！ 4.音樂劇達人 很多人不知道申成祿除了演員以外還有一個身份就是「音樂劇演員」！申成祿從出道後2004年至今已累積演出超越30部音樂劇，其中包括《尋找金鍾旭》、《羅密歐與茱麗葉》、《殺人魔傑克》《長腿叔叔》等等知名著作，申成祿每每準備演出前後也都會在個人社群網站上放上自己的花絮照跟粉絲互動，不管是鏡頭上還是舞台上都有超強存在感，太厲害拉～ 5.超反差魅力 有在追申成祿個人社群網站的朋友們應該都知道，申成祿的私下生活與韓劇裡看的判若兩人！常常去戶外活動、喜歡去咖啡廳悠閒看書，也有很多跟朋友同事聚會的合照，文章內字裡行間還充滿各種emoji表情符號XD除此之外，申成祿雖然不常出演綜藝節目，但每次出演所散發的反差魅力卻總是讓人驚訝！不管是之前與Apink普美一起出演綜藝《RunningMan》裡展現的身體搞笑，還是從2020起新加入成為固定成員的《家師父一體》中，與其他成員所產生的化學反應都讓人難以相信他是當初擁有邪惡微笑、暴戾性格的反派角色啊～ 看完演員申成祿的介紹有沒有更了解他呢？從小配角一路累積經驗到成為獨當一面的主角、從只演惡角到能夠完美消化各種性格角色，現在甚至是出了名的「寵七魔人」和「女兒傻瓜」！弱勢想感受申成祿更多樣的魅力，現正熱播的《KAIROS：化時為機》快追起來！ 更多文章👉當九尾狐和陰間使者化身網紅！李棟旭&林秀晶將主演電影《Single in Seoul》，一同讓單身者再次相信愛情～ 👉最帥女軍官Krystal降臨！《Search》5大看點揭開非武裝地帶中「恐怖異形」的秘密 👉歷代最強製作團隊！《Start-Up》3大必追理由帶你進入年輕人的熱血創業故事 👉除了《九尾狐傳》還能追什麼？最新三部水木韓劇正負評價大公開，三大面向分析哪部才是你的真愛！ 喜歡按個❤️同時記得按🌟收藏起來才下次不會忘記喔～ 也記得追蹤《阿亮陪伴你，看片天下劇》，跟你分享不同的看劇觀 － 最後，歡迎來搜尋我的社群網站，不僅能得到第一手消息，讓我們一起快樂追劇吧！ IG🔍：＠liang_drama FB粉絲專頁🔍：＠阿亮陪伴你，看遍天下句劇

年末最欠買！荷包SOS警報！韓國必逛寶藏店家N.CAT驚喜登台！韓劇歐膩風、女團Y2K、多巴胺穿搭配件通通有～秒帶你踏上

日常愛打扮買韓國飾品、超愛飛首爾採買的女孩們有福啦！來自韓國最大配件雜貨寶藏店家N.CAT，竟然在2023年末驚喜登台啦～～泡菜編聽到這消息時真的超感動！畢竟以往購買韓貨價格都超高，現在直接在台灣就買得到且毫無時差！像是韓妞都在瘋買的最新飾品與流行風格，都在兩週內更新抵台，直接跟上第一手時尚！且把握潮流的同時荷包也不會大失血，小資女也能開心全包色不心疼～大家準備好荷包拉警報啦！ 而且地點竟然就在熱鬧的東區巷弄中！從忠孝敦化捷運站二號出口走路兩分鐘就能抵達！可以看到整家店面非常可愛的馬卡龍色裝潢，讓人看了介紹後少女心爆發！這就看泡菜編帶大家逛起來吧～～ OMG～店內各種韓系風格的飾品類別多樣又齊全，完全可以在這買完各種風格style！且粉嫩的店面超可愛，好想在此大拍特拍、大買特買！每一區都有滿滿飾品可以挑選，就像把韓國店面整個搬來台灣，無論是可愛俏皮風、韓劇歐膩的氣質風、活力滿點的多巴胺、以及近期超夯的各種飾品手鍊戒指、手機吊飾、髮夾和鞋扣，只要你想得到的飾品項目都有！ 而且店面兩週上新，每次逛都買到最新韓系飾品，實在是一踏進店面就整個出不來耶～超多種拿了又挑、挑了又選，心想每款每色都好想全包喔！這次泡菜編搶先帶大家逛一波時，發現除了有各種韓系飾品外，滿滿KPOP專輯更是令追星女孩等不及分享給追星好友們啊！！超好逛的店面，完全超懂追星女孩與韓系女孩啊！快快往下看還有哪些不可錯過的流行趨勢配件吧～ 整面耳環牆上有許多女團同款！！超多種最近很夯的笑臉、櫻桃和蝴蝶結款式，整個在挑選時選擇障礙大爆發啊～ 近期人手一個的鯊魚夾怎能錯過呢？不想要大媽感太重，這裡有唯美蝴蝶結、唯美混色的bling bling款式，還有浮誇的大蝴蝶結、以及簡約金屬感的氣質珍珠風，多樣到想把每一款都放入購物籃中！！ 戴上秒變氣質女神的大蝴蝶結髮夾，更是讓你簡單綁個公主頭也自帶優雅輕奢氛圍！還有一整面牆的髮箍可以挑選呢～ 就連小朋友也可以美美成為小公主喔～夢幻系髮夾頭飾都不落下，讓媽咪也能開心跟女兒寶貝用上韓系飾品呢！ 喜愛繽紛串珠風格的女孩請注意啦！！！這區真的是天堂啊～～（雙眼冒愛心）泡菜編在這區逛到整個失心瘋！不僅項鍊、手環以及戒指都是多巴胺串珠呢！最近在韓國也是颳起了串珠的風潮，許多男女團成員都會在穿搭中加入串色彩豐富的飾品來增添亮點，所以不論是手環戒指或項鍊，都將讓原本樸素簡約的穿搭秒增添韓系氛圍喔～ 不單有色彩繽紛的飾品可以挑選，各種細緻且氣質的款式，更帶給你秒成為韓劇女主角的FU～～ 甚至超夯的鞋扣飾品、手機支架和手機鍊都買得到！如此豐富的店面未免太好逛了吧～ 當然泡菜編還發現到了KPOP人絕對受不了的專區啊！！一整櫃可以購買到新的專輯，大家熟悉的NewJeans、STAYC和ITZY都有，下次可以約好姐妹在這買專輯抽小卡，然後同時又能購買各種飾品啦～ 看到這麼多好買又好逛的飾品小物，是不是準備好開逛了呢？現在前往還可以體驗到開幕活動，絕對要記地址後揪好姐妹來買一波啊～～ 開幕活動：11.4-11.19 開幕期間於店內消費滿500元 即可參與店內扭蛋抽獎活動，最大獎可獲得【任一商品0元兌換卷】乙張(Kpop商品除外) 地址：台北市大安區忠孝東路四段181巷7弄23號 更多品牌官方資訊歡迎追蹤：https://bit.ly/473AP5v #NCAT #ncattaiwan #koreano1accessoryncat #KPOP #東區 #韓國飾品 #韓國進口 #韓國流行 #年末轉運法寶 #年末轉運法寶 

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雙子男很花心？盤點雙子男對你沒意思的十大表現！不要再傻傻單戀了～

大多數的人對於雙子座的印象都很花心，異性朋友多也變幻莫測，無法捉摸他們今天對你好是真的對你有意思，還是單純把你當好朋友對待。想要真的懂雙子男很難，但還是有一些小細節可以看出端倪，一起來解密雙子男對你們有意思的十大表現，不要再花時間在他們身上了～ 整理雙子男對你不感興趣的特徵愛就是無論如何，我都要和你在一起。我可以和你交往，因為我很喜歡你，但是不代表我愛你。 雙子男沒意思表現1. 當你難過時，只會安慰幾句不會給多於關注 雙子男很容易心軟，沒辦法忍受喜歡的女孩在自己面前傷心，他們會認為自己沒有做好而自責，會想盡辦法補償你、安慰你，做一些非常暖心的舉動；但若他們對你一點意思都沒有，只會安慰個幾句，並且保持一定的距離，因為他們非常害怕被人誤會，所以如果你表現得極為柔弱，他們卻沒太多應，代表你也只是他眾多好友之一而已。 雙子男沒意思表現2. 當你提到別的不錯的女孩，他們會繼續跟你聊起來 雙子男的心思是非常細膩敏感的，這也是他們人緣很好的原因，可以很敏銳的觀察到大家的情緒性格。你可以在合適的場合，跟他們聊天，適當提起一些關係不錯的女生，尤其是長相身材特別好的朋友，他們若對你有意思，早就能了解你為什麼要提起這個話題肯定怕你多想，他們便會撇清關係；但若繼續跟你開心聊起來，代表他對你真的沒意思，只是把你當兄弟罷了！ 雙子男沒意思表現3. 對你很精明 雙子男愛好和平，性格圓滑，不想得罪任何人，但他對喜歡的人給予的是尊重，做事前會先問過對方的想法並一起討論。雙子男也是很精緻完美主義的人，他對於己的外貌打扮花錢一點也不吝嗇，如果他也喜歡你，就會願意為你付錢，希望可以滿足你；但他對於沒興趣的人，會小小顯露出勢力的一面，雖然一樣的不引起爭吵，但會很捍衛自己的權益，舉止行為看得出其中的精明，也不會捨得為你花錢。 👉🏻12星座男友「戀愛優缺點」大公開！愛上他們的甜蜜與苦惱，你也有這樣的他嗎？ 雙子男沒意思表現4. 聊到其他男生當八卦在聽 雙子男好勝心很強，容易吃醋，如果聽到你提到哪個男生，他反應很激烈，夾雜酸言酸語，代表是真的有感覺的（但切記不要做的太過）；相反的，他反而很有興趣，表現出準備聽八卦的樣子，那顯而易見，他就只是想聽秘密聊八卦，把這件事當消遣，不會有任何一絲動搖～ 雙子男沒意思表現5. 敷衍卻不失禮貌的笑容 雙子座男很會社交，平時喜歡用開玩笑的方式和他人交流和溝通，緩和氣氛變得輕鬆，偶爾也會和朋友們吐槽討厭的人，講一些有趣的八卦，利用這種氛圍來營造關係不錯的感覺。若雙子男對你沒興趣，他們可能對於你的聊天內容部會特別積極接話，也不會有特別反應，只是對你保持禮貌，露出不失禮貌卻沒有很真心的公式化笑容。 雙子男沒意思表現6. 高傲自負，些微的看不起你 雙子男非常傲嬌，對自己頗有自信，只有在自己愛人的面前，願意示弱來獲得對方的開心，但如果他對你沒太多意思，就沒必要隱藏自己的鋒芒，他們會表現出自傲、有優越感的樣子，還會有點小小的看不起你的感覺。 👉🏻2021給12星座的一句忠告：雙子要找回真實的自己、天秤請勇敢的說「不」！ 雙子男沒意思表現7. 很隨和禮貌，不會挑你太多毛病 雙子男對於自己是很要求的，當然他們對於另一半的標準也非常高，若他們對一個人有好感，發現對方做出不太對的舉動或是習慣，會想要去糾正，希望你可以變好，就像一個家人在關心你一樣，告訴你怎麼樣做才是比較好的，會脫掉面具跟你講實話；但如果他對你沒興趣，不管你做什麼，他都會隨和的附和或是稱讚，因為你跟他無關，他也不會想多管。 雙子男沒意思表現8. 瀟灑無所畏懼，可以聊很多幹話 雙子男遇到真愛，會變得沈默，他們會害怕在喜歡的人面前出錯丟臉，變得小心翼翼有點患得患失；相對的，如果他們還是跟平時一樣像個情場高手，瀟灑幽默，很會逗人開心，依然嬉皮笑臉的玩鬧、講很多笑話，那你看到的他，依然只是用無所謂偽裝下的社交雙子。 雙子男沒意思表現9. 對你發的社群不會有太深刻的印象 社群軟體是最好測試雙子男對你有沒有意思的一個方法，雙子男對文字線索很敏感，也容易產生好奇心 ，你可以發一條訊息或動態在社群上讓他們看到，果他們對你有好感，會開始去揣摩想了解你在幹、發生了什麼事，一字一句像偵探一樣研究，然後回應你逗你笑～但他們只是一滑而過，連仔細看內容都不看，就代表他們只把你當一般朋友。 雙子男沒意思表現10. 在你面前誇讚別人 若雙子男已經感受到你對他的好感，卻還是在你面前誇讚他人，毫不避諱地掩飾說出自己的欣賞，代表他也在用另一個方式暗示你：我對你是沒意思的，甚至會很熱絡地在你面前跟異性聊天、稱讚他、附和他。雙子男是很聰明的，他不想讓你們的關係因為感情搞僵，所以他的每個行為都是有用意的有意無意暗示你主動放棄，不要造成後續尷尬。 雙子男就是個像風一般很瘋狂沒辦法捉摸的星座，如果你表現得太愛慕、崇拜他，那你永遠只會是他的紛絲，雙子男很喜歡有趣、有挑戰性的事物，用你的幽默及神秘的魅力才能更有機會的擄獲雙子的心！ (圖片來源：女神降臨官方劇照) 👉看不順眼卻互相吸引！六對性格兩極的星座組合，意外可以擦出激烈火花 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯＃阿辛 #12星座 #poplove #不愛你 #互動 #反應 #單戀 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #花心 #雙子座 #雙子戀愛技巧 #雙子男 

具荷拉年僅28歲逝世！生前暖舉＆家庭背景曝光，看完後更不捨她！

2019年11月，具荷拉選擇在家輕生，離開了愛她的粉絲與家人。這則消息曝光後震驚了韓國娛樂圈，尤其這起事件是發生在f(x)雪莉自殺後6週，短時間内失去2位有才華的偶像，大家的心情都受到了衝擊。而當時在荷拉入殮不久後，抛棄她的親生母親竟突然加入爭奪財產，而惹怒具荷拉哥哥的事件，也讓她再度受到關注。 （圖片來源：IG @koohara__） KARA出身的具荷拉，出道便以團體門面的身份獲得高人氣，更在短短一年的時間以<Mr.>成功受到關注，而後不論是在綜藝節目或是韓劇裡都有亮眼表現。然而隨著時間流逝，荷拉也漸漸淡出在螢光幕前，而生前再一次受到關注甚至是因為與前男友的暴力糾紛。突然被負面評價糾纏的具荷拉，大家似乎都忘了她其實是個比誰都溫暖的好女孩，也是因為這樣的好個性讓他在演藝圈擁有好人緣。今天就讓我們一起以沉痛的心情來看看她生前的奮鬥故事和暖心舉動吧。 認識具荷拉｜1、捐款1億給日本賑災 日本在發生311大地震時，具荷拉以個人名義捐出韓幣1億（台幣約250萬）。當時KARA出道才第4年，她還是租屋族，經濟狀況並沒有很好，因此捐出1億韓幣可以說是非常龐大的數字。韓國媒體更推測，她當時是捐出了自己一整年收入的一半！除此之外，荷拉當時更親自寫信給災民祈福，暖心的舉動讓粉絲一直惦記到現在。 認識具荷拉｜2、前男友暴力風波 荷拉2018年時因為與前男友崔鐘範的暴力事件，而閙上了法庭。荷拉控訴男方對她暴力相向，打到子宮出血，甚至威脅公開性愛影片。原本不願意公開短片的荷拉，因為法官的堅持，才讓他單獨觀看。沒想到最後男方依然沒有因性暴力而被起訴，反而只是以財物損害、傷害威脅強迫等罪名，被判一年六個月有期徒刑、緩刑3年。這起閙得沸沸揚揚的風波，讓荷拉遭受很多網路攻擊，崩潰的她患上憂鬱症，聲勢大受影響。 在2019年5月的時候，她更在社群平台上留下「疑似告別」的訊息，半夜試圖輕生但還好被經紀人發現。而她事後為了讓粉絲安心，寫下這段話：「因為發生了很多事，讓心情非常痛苦，真的很對不起。」可見她事後最擔心的還是愛她的大家，粉絲也留言希望荷拉好好活下去，不需要道歉。 認識具荷拉｜3、在日本重新出發 具荷拉在2019年初與Keyeast經紀合約到期不續約，之後宣佈與日本經紀公司「尾本製作」簽約。當時社長更公開表示，他被具荷拉努力想重新開始的模樣感動，於是決定和她簽約！在她選擇輕生的5天前，荷拉在日本演唱會上說：「今後我不會讓大家失望，荷拉會在日本讓大家看到成長的模樣，為了大家，也為了我自己，我想要更加努力。今天是巡演最後一天，但真的好不想結束。」甚至與粉絲約定了要再見面，沒想到回韓後卻在家中結束了生命。 認識具荷拉｜4、她是哥哥最疼愛的妹妹 荷拉與哥哥具浩仁的關係十分要好，從小就互相依靠長大。在荷拉9歲的時候，母親就離家出走，爸爸為了生計到處工作，兄妹2人在奶奶的照顧下長大。哥哥在妹妹離開後，心痛的貼出之前與妹妹的對話，其中寫道：「哥哥拜託你了…… 不要再想不好的事，也不要生病痛苦，照顧好身體，以後還會結婚、生小孩，還有很多的歲月，希望你活得久久的……傷心的時候盡情哭出來吧……雖然也許無法全部發洩出來……我愛你，妹妹。 」而荷拉也回應：「我愛你，哥哥。不要擔心我。 」 （圖片來源：具浩仁Instagram） （圖片來源：具浩仁Instagram） 哥哥當時曾向妹妹喊話，希望荷拉能投胎做自己的女兒，結果事隔2個多月，具浩仁就在Instagram上公布妻子懷孕的喜訊，而肚子中的胎兒正是個女孩！這則「荷拉重新投胎轉世」的消息感動了無數粉絲，哥哥更寫下：「曾跟我說要買補品給我、教姪子唱歌的荷拉⋯⋯如果這個消息早一星期讓荷拉知道，是不是就不會發生這事呢？對不起，但我真的好想你。」此外，他也透露曾經與荷拉討論過小孩的名字，於是決定把女兒將取名為妹妹曾說過很好聽的「荷琳」，希望妹妹能守護姪女好好長大。 （圖片來源：具浩仁Instagram） 認識具荷拉｜5、母親爭奪財產 正當粉絲為荷拉哥哥感到欣慰的同時，離家出走的母親卻加入了爭奪財產的行列！根據法律，父母可以分得一半財產，但具浩仁覺得母親不夠資格獲得財產。因為母親離家出走的時候，荷拉只有9歲，母親抛下她的舉動，讓她一生都與被人拋棄的陰影搏鬥。目前他已經向光州家庭法院提出訴訟，希望法院能以實際照顧面來分配遺產。他們的父親也認為母親的要求不可接受，父親已經把原本應是由他繼承的一半財產讓給具荷拉的哥哥，更表示：「她在孩子年紀還小時已經離開這個家，有什麼資格擁有財產？」 認識具荷拉｜6、「Burning Sun事件」提供關鍵性幫助 2019年震驚韓國社會的「Burning Sun事件」，涉及多名頂流藝人的不法行為。近期，英國BBC《BBC News 코리아》上傳了一支名為「Burning Sun：暴露在KPOP明星們秘密聊天室的女性們的故事」的紀錄片，記者姜慶允（音譯，강경윤）在紀錄片中提到，已故藝人具荷拉對「Burning Sun事件」的揭露提供了關鍵幫助，她主動聯繫記者並說服崔鍾訓供出實情，讓事件得以曝光並引起公眾關注和警方調查，但令人唏噓的是，具荷拉在事件同年11月選擇離世，還未能見證正義的伸張。 希望荷拉的哥哥能夠度過傷痛，把荷琳好好的養大。身為粉絲也希望爭奪遺產的風波的儘早落幕，不想要荷拉離世後，還要繼續因為這樣的事而登上新聞版面啊～泡菜編在這邊也呼籲大家不要輕易選擇結束自己的生命，有煩惱記得尋求幫助！ 延伸閱讀： 👉🏻《具荷拉法》未通過！4起「改變法律」的韓國社會事件，電影都是真的！ 👉🏻直播被酸民罵醜！這8位韓星都深受「網路霸凌」，希澈、IU都是受害者！ 👉🏻BBC紀錄片曝「勝利施暴女性」片段！記者：「具荷拉生前提供關鍵性幫助」 撰文編輯 #安琪拉 #KARA #具浩仁 #具荷拉 #具荷拉哥哥 #具荷拉暖舉 #具荷拉母親 #具荷拉演唱會 #具荷拉生前暖舉 #具荷拉男友 #具荷拉經紀公司 #具荷拉遺產 #具荷拉離世 #明星專題 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 

不出國也買得到！穿搭編特蒐全台『飾品牆』，讓你逛到腳軟、買到手軟！

撰文編輯 #Artie ［2020年04月16日更新］ 各位飾品腦粉們，這次人人都熱愛的飾品牆「冉冉Zan Zan」出狠招了！屬於復活節的四月，冉冉推出超優惠活動「全館商品買二送一」讓各位水水這次肯定買到手軟！ 韓系飾品一直都是大家穿搭的點綴重要元素之一，知道大家對滿滿一片的飾品牆肯定無法招架！不論是第一次購買或是一直都是冉粉的女孩，千萬要趕在這一波活動買好買滿呀！ 就在大家看這篇文的同時，優惠活動就已經開跑囉！從4/16～4/23在全台各大販售地點，都有全館買二送一的活動，水水們趕緊趁這次把猶豫不決沒有入手或是喜歡的單品納入自己的飾品櫃吧！ 〖門市〗 忠孝門市 ｜台北市忠孝東路4段165號 忠孝SOGO ｜台北市忠孝東路四段45號B1 西門誠品 ｜台北市萬華區峨眉街52號1F 士林門市 ｜台北市士林區文林路87號 微風廣場 ｜台北市復興南路一段39號GF樓 微風松高 ｜台北市松高路16號一樓 南西誠品 ｜台北市中山區南京西路14號3F 台中中友 ｜台中市三民路三段161號-B棟13F 桃園台茂 ｜桃園市蘆竹區南崁路一段112號1F Focus. ｜ 臺南市中西區中山路166號2F 崛江門市 ｜ 高雄市新興區仁智街270號 漢神巨蛋 ｜高雄市左營區博愛二路777號 8F 夢時代 ｜高雄市前鎮區中華五路789號4樓C16 ［2019年10月02日更新］ 飾品控們不可不知的就是這韓國鼎鼎大名的「飾品圖書館」，絕對是去韓國必排的行程景點之一！ BUT！這受女孩們愛戴的好店不用再飛出國朝聖，台灣也逛得到了！多虧台灣飾品品牌「冉冉ZanZan」將這飾品圖書館的概念帶來微風松高，引進上千款韓國直送飾品們，親民的價格、精緻的設計、韓系的時尚，用最浮誇的千格飾品牆來滿足女孩們的飾品慾望，從耳環、戒指、鎖骨鍊、髮帶等，給女孩滿滿挖寶的樂趣！ 👉這7家台灣網拍也有實體店面！再也不怕踩雷、被model騙到失心瘋 👉拿紅包前的先修課： 5 家台灣網拍愛店 通通掏給你們了 編輯走走翻翻，發現價格大多落在台幣200～300，小資女、大學生也可以輕鬆入手，而款式風格也絕對多元，從悠閒度假感到氣質小姊姊風應有盡有！詳細資訊都可以上「冉冉ZanZan」的臉書粉專查詢喔！ 「冉冉ZanZan」飾品圖書館：台北市信義區松高路16號 ［2019年10月02日更新］ 先容編輯前情提要一番，某天拖著疲憊身軀下班準備回家，在最熟悉不過的街頭要過馬路時，突然被左前方一道溫潤的光給閃到（真的不是天堂還是天使之類的），讓編輯不禁定睛一看，居然是「Wave Shine飾品牆旗艦店」！ 是的沒錯，就是那間讓大家買比基尼買翻天的Wave Shine，他們推出了飾、品、牆！上千種跟韓國同步流行的款式，這裡一應俱全，耳環、戒指、項鍊、手鍊、髮夾、墨鏡……要什麼有什麼，走進這兒一趟，從頭到腳的配件一次搞定，既省時又省力，重點來了，還很省錢（小資女の天堂啊，請撒花）！ 👉你最愛的KOL也常戴這家！飾品控請入場，超多款式+小資價位=輕鬆入手！ 哦對了，在這裡買飾品還可以順道逛逛最新款泳衣，或是到極美的更衣間一遊，門口那片粉色牆面更是編輯的心頭好，所謂網美照、打卡熱點就是在說這裡吧！啊，又忘記說，旗艦店完全就是摩洛哥風格的翹楚，讓編輯以為自己已經出國度假了一回！ 👉走過千萬別錯過！告訴你兩家超限定、『全台僅有單一門市』的質感好店！ 回到故事的開始，編輯從旗艦店出來後，身心靈被洗滌得一乾二凈，我想，這就是Wave Shine的魔力吧？不親自感受一回是無法理解這種療癒感的，不如趁今晚下班或是週末時光，找三五好友一同去走走吧！ 地址｜台北市大安區復興南路一段153號1樓/捷運忠孝復興站5號出口 👉小資女孩購物清單推薦！台灣平價質感網拍盤點，你下單了沒？ #popstyle #個性飾品 #女生穿搭 #女生網拍 #女生逛街 #女生飾品 #復古飾品 #必備飾品 #時髦單品 #時髦配件 #波波穿搭 #漂亮 #生活精選 #百搭飾品 #穿搭 #穿搭精選 #網拍 #編輯精選 #逛街 #逛街地圖 #配件 #韓系飾品 #飾品 #飾品網店 #首飾 

「吉娃娃～吉娃娃～」盤點４首年度犬貓之歌，每首旋律都超洗腦！

說到為寵物創作的歌曲，你會想到哪一首呢？想必有些狗奴腦海中一定會馬上浮現「吉娃娃～吉娃娃」以及「濟一濟二濟三濟四瑪爾濟斯」的旋律對吧，身為台灣狗奴沒聽過這兩首歌就真的遜掉了！不過除了它們以外，你知道在2021和2021年又橫空出世了一兩首超爆紅的狗狗與喵喵之歌嗎？現在就一起來聽聽看這4首旋律超洗腦的年度犬貓之歌吧！ 👉年紀暴露啦！八年級生經典偶像劇歌曲盤點，這20首想假裝忘記都難！ １、吉娃娃之歌 原作Yabuta Shoichi／中文版江宇雯演唱／張慧嫺填詞 在2019年引起狗奴熱議的《吉娃娃之歌》堪稱是年度中毒之作，歌曲中的「吉娃娃～吉娃娃～吉娃娃娃～吉娃娃」真的超洗腦！其實這首歌原本是日文版本，後來經過中文填詞演唱後便成為寵物歌單裡的經典之作，而MV裡吉娃娃各種古靈精怪的表情也令人捧腹，絕對是狗奴必聽神曲！ ２、瑪爾濟斯之歌 黃子瑜、珊蒂演唱／黃子瑜作詞作曲／Cooper演出 緊隨《吉娃娃之歌》的腳步，不甘示弱的瑪爾濟斯粉絲也在2019年推出《瑪爾濟斯之歌》，以瑪爾濟斯的長相特徵創作出可愛詼諧的歌詞，尤其「濟一濟二濟三濟四瑪爾濟斯」更是成為熱門話題，非常朗朗上口的旋律加上超魔性曲調，讓人不禁一聽再聽！ ３、殘酷貓咪的行動綱領 《殘酷天使的行動綱領》貓咪大戰爭版／高橋洋子演唱 由高橋洋子演唱的經典動漫曲目《殘酷天使的行動綱領》堪稱是回憶殺，而就在2021年新世紀福音戰士與貓咪大戰爭攜手合作，推出貓咪版《殘酷貓咪的行動綱領》，從頭nia到尾的喵喵叫，讓不少貓奴笑說這是自己唯一一首會唱的日文歌，粉絲們趕緊來聽聽這首年度貓咪之歌吧！ ４、Raise The Woof 出品方Tail.com／感謝眾狗狗螢幕首秀 英國狗食公司Tail.com在2020年聖誕節，公布了世界第一首專門為狗狗而作的聖誕曲目，歌曲中充滿了許多玩具音效刺激狗狗的耳朵，為牠們帶來歡樂的氛圍，每逢佳節狗奴們不如在家裡播放這首歌曲，讓自家狗狗雀躍不已、大騷動吧！ 身為鏟屎官的你最喜歡哪首歌呢？雖然已經來到2021年了，不過波編的腦海中還是一直浮現出《吉娃娃之歌》的旋律啊！ 👉小白是米克斯！揭秘10位「卡通動物」原型，原來老皮、犬夜叉是這種狗？ 撰文編輯 #菌菌 #動物 #吉娃娃 #吉娃娃之歌 #寵物 #寵物歌單 #寵物趣聞 #年度曲目 #歌單 #殘酷貓咪的行動綱領 #毛孩 #犬貓之歌 #狗狗 #瑪爾濟斯 #瑪爾濟斯之歌 #貓咪 

2020星座幸運色穿搭！桃花開好開滿，讓好運一年不中斷！（上）

撰文編輯 #安妮 每到新的一年，最讓各位水水關注到的一定是星座運勢，一定要看看自己的財運、桃花運如何！不知道有沒有女孩每次看到幸運色都會很煩惱，到底要怎麼樣才能將這些顏色融入生活中呢？不用擔心～編輯今天不僅告訴各位2020 12星座的幸運色，還要讓你們知道怎麼將這些顏色穿得好看！ 👉『配色哲學』真的懂？穿搭小教室再次上線，有請小姊姊帶你搞懂這學問！ 〖牡羊座〗火熱紅Fiery Red 牡羊座讓人第一聯想到的一定是熱辣辣的紅色！平常就喜歡高彩度的女孩，這樣的亮色系穿搭肯定暸若指掌，若是比較低調性格的牡羊女，也可以選擇髮帶、迷你包等單品，這樣不僅不會太高調，也能達到提升幸運的效果！ 👉教妳配色入門技巧，趕緊學起來迎接新氣象，成為人群中最出色的小姊姊！ 〖金牛座〗 鳶尾黃 Yellow Iris 這種看了就覺得心情很好的淡漠黃色，可以說是金牛座的最佳代表！淡漠風在今年也是流行趨勢重要的元素之一，在春夏中， 可以選擇鳶尾黃的T shir、短袖襯衫甚至是棉麻材質的單品，不僅看了使人放鬆，穿上身也很舒適唷！ 👉穿搭編教你2020的大勢配色！這兩種組合穿上街，讓你品味大勝其他女孩！ 〖雙子座〗火焰橘 Flame Orange 充滿活力的雙子座，今年代表色是同樣活力的火焰橘！這種可愛、俏皮的顏色，除了一般的T shirt外，若是在春秋也能嘗試橘色的針織外套，到了冬天也可以穿上亮色的毛衣來做亮點，讓你們的活力一年之中都不滅！ 👉穿搭模範生在這裡！韓國歐膩OOTD學起來，任何風格都駕馭得輕輕鬆鬆！ 〖巨蟹座〗法意白 Blanc de Blanc 總給人溫柔意象的巨蟹座，2020年由法意白來做代表囉！不同於其他的白色，法意白多了一些灰色調，給人一種高雅的感覺！因此，巨蟹水水們適合找一些由特殊剪裁、設計加上法意白的簡約單品，就能營造出高質感、溫柔的感覺囉！ 👉有看過這麼仙女系的陷阱妹？黑白基本色也可以穿出男女通殺的好感look！ 〖獅子座〗日光黃 Sunlight 對所有事情充滿好奇心的獅子座，大概就像日光一樣給人活潑的感覺！除了跟雙子座一樣的選擇外，也可以嘗試選擇日光黃的包包，這樣就不用怕穿上黃色會顯黑，還能利用亮色包包來為OOTD做到畫龍點睛的效果！ 👉『奶茶色』怎麼穿才不撞衫？三種穿搭小技巧，讓你完勝路上其他小姊姊！ 〖處女座〗風暴綠 Storm 沈穩的處女座，在今年可以穿上沈穩但又耐人尋味的風暴綠！一直對生活周遭有高要求的處女寶寶，可以穿上綠色軟質襯衫、手拿包或腋下包等單品，保有一貫穩重的作風，但也給人溫暖、好親近的感覺唷！ 👉穿搭教科書在這兒！清新系韓國小姊姊的配色哲學，每天照著穿就不會錯！ 👉開學一週穿搭指南！靠「早春配色」杜絕憂愁，星期一到五都要活力滿點！ 不要緊張！雖然今天的幸運色穿搭只分享了六個星座，其他的星座寶寶們不用怕沒有你們的份！在下一集之中編輯就會來告訴其他星座水水可以用什麼樣的單品來維持一年的幸運！那我們下一集不見不散囉！ #12星座 #12星座幸運色穿搭 #12星座穿搭 #202012星座穿搭 #2020女生穿搭 #2020幸運色穿搭 #2020星座 #2020星座穿搭 #popstyle #代表色 #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #好運穿搭 #幸運色穿搭 #幸運色穿搭技巧 #星座代表色 #星座代表色穿搭 #星座幸運色 #星座幸運色穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #顏色穿搭 

錢都是老婆的！專業寵妻生肖Top5，嫁給他們沒公主命也被寵成公主啦~

嫁雞隨雞，嫁狗隨狗，雖說這是一句台灣俚語，但也反映了傳統社會對女子嫁人的價值觀。但時代開放進步，現今每位女生都希望白馬王子能夠在婚後依然是白馬王子、是寵妻魔人，現在跟著小編一起來分享五個超寵妻的男人生肖，選擇他們當另一半就對了！ 屬豬 天生個性溫和、好脾氣，對妻子謙讓仁慈，相當尊重另一半。雖不擅於言詞，平時不會有太多的甜言蜜語討好另一半，但關鍵時刻都會付諸在行動裡，不管是家務、顧小孩甚至妻子的娘家事，都會在太太需要時出現，讓另一半覺得相當窩心、可靠又讓人超有安全感，是非常值得託付終生的對象。 （圖片來源：SBS） 屬兔 心思縝密、溫柔體貼，表現犀利的口才，都是他們頗受歡迎的利器。對於感情也非常認真，一旦認定絕對不會隨隨便便看待，相處越久另一半感受會越深刻，有愛你一萬年的FEEL。即使是婚後，仍會在日常生活中不停製造生活情趣，小浪漫不斷，是個不折不扣的暖男。 （圖片來源：tvN） 屬牛 第一印象是穩重、腳踏實地、值得信任。平日的努力和付出都以家為出發點，特別顧家、重視家人。性格不花心、不濫情，穩重成熟的可靠感覺特別讓另一半感到信任。他們不會送花、準備驚喜，但會在半夜一聽到小孩哭就立馬起身，無論是做為男友、老公或者父親都相當稱職。 屬羊 外表溫柔儒雅，非常懂得體貼與體諒，對伴侶關懷備至，像斯文的白面書生或是溫柔的韓系歐爸。凡事會精打細算，只為了對家庭能付出更多，甚至會硬擠出時間、金錢或另想它法去滿足另一半，以提供更多的愛、體貼與支持，這樣的男人去哪找。 屬猴 他們說話幽默、風趣，因此大多很有魅力，特別容易受異性歡迎。無論走到哪裡都有異性示好。屬猴男性認為兩個人在一起最重要的便是有共同的語言和共同的喜好，對於長久永恆的愛情特別感興趣，因此婚後就會死心塌地去守護自己的老婆，直到天荒地老。 不知道大家覺得準不準呢？家裡也有寵妻魔人的太太可以跟我們分享一下老公是什麼生肖喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1163338 https://www.popdaily.com.tw/mama/1242296 https://www.popdaily.com.tw/mama/1205149 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #先生 #寵妻 #生肖 #老公 

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