【宜蘭】頭城也可以這樣玩！5個隱藏輕旅行景點公開，絕美彎月型海灣夢幻十足

打卡編要帶大家來頭城玩～宜蘭是一個很適合小旅行的城市，通常都會集結幾個鄉鎮一起跑，像是礁溪、羅東或今天要介紹的「頭城」，都是很受歡迎的地方呦！頭城有較多戶外景點，人潮最洶湧的應該是頭城老街，或人氣持續不減的伯朗咖啡城堡，不過今天要分享幾個較為冷門，但也超級好拍的景點唷，一起來看看！ 頭城農場 頭城農場有別於其他農場，這兒的景色非常原始純樸，可以看到超多漂流木裝置藝術，內有一座湖，園區綠意盎然的，玩起來十分舒適自在，在都市待久了，偶爾也想體驗看看農村風情呢～ 超級可愛的蘑菇造景！ 來農場最興奮的就是，跟可愛的動物們玩耍，頭城農場非常有原始氣息，眾多的佈置將山林資源再利用，是一個很溫馨與樸實的景點。 農場內有多項DIY活動，製作手工醋、葉拓T恤、烤披薩等等，適合大人小孩一同前來。 午餐可在農場內用餐，是美味的鄉土料理～食材都是在地的，據說餛飩湯很好吃。農場內也有提供住宿，是較為傳統的裝潢，不過乾淨舒適。 Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮更新路125號 蜜月灣 蜜月灣是一個彎月型的海灣，才有這名稱的由來，當然也可以來度蜜月啦，走在沙灘上有點浪漫～這兒的沙灘很細緻平緩，海水湛藍、水質清澈，喜歡水上活動的你一定要來走走。 從蜜月灣可以看到龜山島～而且超級清楚！ 這兒是宜蘭的衝浪勝地，熱愛衝浪的民眾都會聚集在此，偶爾會舉辦衝浪比賽耶。想要學習衝浪的朋友，蜜月灣亦有許多衝浪教學的攤位。 以前都不曉得宜蘭有這麼美的沙灘，喜歡海上休閒活動的人，又多一項選擇囉！ Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮合興里 灆咖啡Seaview Coffee 座落在濱海公路的咖啡館，灆咖啡除了景觀一百分，也是寵物友善餐廳～ 室內的配色大多以藍色為主，充滿小清新感，也與窗外美麗的海景相呼應。這棟建築總共有兩層樓，裝潢簡簡單單，不會太誇張，店內有一隻可愛小柴可以玩耍。 如果想要看海，建議坐在二樓的位置，景觀比較棒唷！ 餐點的部份 除了飲品類，也有義大利麵、鬆餅跟小點心。 Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮協天路636巷36-2號 Happy Together 白磚屋 Happy Together 白磚屋 是一棟老屋翻新的白色磚房，店內充滿手作感的佈置，整體氛圍文青感爆棚，最愛它們家的千層蛋糕，老闆娘人也很親切，小小的店面裡有濃濃的溫馨感，必來！ 白色磚房的外觀非常有特色，與藍天白雲形成一個很美的畫面，如果天氣不錯，坐在露天的區域用餐也不賴。最讓人為之瘋狂的還有他們家的店狗！！！超級可愛而且很溫馴乖巧唷。 這間咖啡廳在網路上評價超級高，不論是甜點還是裝潢，都很優秀！ 白磚屋的甜點主打千層塔，光用看的就很厲害。 Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮開蘭東路34號 蜻蜓石民宿 (Stonbo Lodge) 座落在深山中的民宿，超級夢幻拉～ 宜蘭的蜻蜓石民宿是遠離塵囂的新選擇！下次去頭城玩的住宿，已經幫你們想好了。 有360度的海景與無邊際泳池，說它是秘境一點都不為過！這泳池會不會太犯規啊，坐在池畔旁，靜看夕陽西下，真的好浪漫！ 蜻蜓石民宿一年四季的景色都很漂亮，可以親近大自然，欣賞東北角海岸風景。最吸引人的莫過於躺在床上就能眺望蘭陽美景了！讓人可以無限發懶，完全放鬆。 蜻蜓石民宿坐擁無敵景觀，房間也很棒，舒適又寬敞。房間內有大面積的落地窗，讓人不用起身就能遠眺美景，十足浪漫啊，有一種相見恨晚的感覺。 Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮武營農路201巷65號 以上分享完頭城的新景點，還有一間很夢幻的民宿～下一次的連續假期不怕沒地方去了，可以鎖定「頭城」來一趟深度旅遊，入住蜻蜓石民宿，當作度假的感覺。 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【精選】宜蘭住宿推薦！超Chill露營車、質感清水模建築通通有 👉【宜蘭】蘇澳8處特色景點，沙灘祕境、海灣咖啡廳，山景海景一網打盡！ #HappyTogether白磚屋 #宜蘭 #宜蘭住宿 #宜蘭景點 #宜蘭輕旅行 #宜蘭頭城 #灆咖啡Seaview Coffee #蜜月灣 #蜻蜓石民宿 #頭城 #頭城住宿 #頭城景點 #頭城農場 

沒開玩笑，又一震撼彈！繼Zara之後，H&M宣布即將關閉近200間門市！

撰文編輯 #Artie ［2020年06月30日更新］ 要說2020是最震撼的一年也不為過，一波又一波的大事件讓人招架不及，連到今日這個上半年的最後一天，都沒有要放過大家的意思。繼前幾週的「Zara宣布關閉千家門市」的消息後，相信大家都還沒從那股驚訝的情緒中抽離，現在另一快時尚龍頭之一的H&M，也宣布即將關閉全球170間門市，雖然尚未確認究竟要被從市場淘汰的門市有哪些，但消息一釋出，依然引起所有人的關注。 不過各位視快時尚品牌如生命的女孩們，H&M雖然要關閉近200家門市，但同時也會重新評估各地區營運狀況，並新開設約130間店。當然，隨著趨勢、購物習慣的變化，品牌也說出他們將更加注重電商的發展，讓每一位消費者都能透過自己習慣的方式，得到更完美的購物體驗！ – ［2020年06月14日更新］ 雖然這幾天被Zara的消息瘋狂洗版，但穿搭編還是沒放過另一個天大好消息－H&M一年一度最大型的夏季折扣開跑啦！對於消費者來說，品牌動向固然重要，但能真正提供大家想要的商品才是最我們最關心的事（畢竟老實說普通人如我們再怎麼震驚，也改變不了品牌任何決定）。好，廢話不多說，這就把這次夏季折扣重點報給你知！ 從昨天（對，就是6/13開始）就開跑的H&M夏季折扣，是品牌一年一度的重要盛事，對消費者來說當然也是！這回折扣季依然祭出超有誠意、超低折扣，全面5折起的佛心價格讓你買到手軟，講折數還沒那麼有感？一件衣服$100、$150的標價，這樣看起來總有點feel了吧？不過女孩們想大肆血拼要注意，折扣季都是「門市限定」，沒親自跑一趟是什麼都得不到的。OK，我也不耽誤大家出門搶便宜的時間，記得查好離你最近的門市就趕緊出門，不然好貨都是不等人的。 – ［2019年12月18日更新］ 左等右等，終於等來Zara年末折扣季開跑啦！相信大家都跟穿搭編一樣，引頸期盼了許久，畢竟每回打折都能以超低價格入手超多好貨！接下來請大家好好筆記，因為這次秋冬商品的折扣居然是五折起，手腳不快肯定搶不到心愛的商品！秋冬折扣是「今晚21:00」在「APP」率先開跑，「今晚22:00」則是開放「官網」，最後才是「明天（12/19）」在「各實體商店」開始折扣商品的販賣！重點都幫你框起來了，如果還記錯、買不到的，穿搭編真的也只能笑笑啦！ – 每每看著ZARA、H&M卻下不了手的女孩們，是不是覺得它們雖然是快時尚品牌，但那個價錢還是會讓人無法狠下心來結帳？編輯都懂，畢竟同為小資女，真的是別輕易跟荷包過不去！但若是折扣季來臨，還不手刀將那些沒買單的心愛單品納入麾下，不就太傻了嗎？究竟怎麼買才划算、怎麼買才搶的到貨？懶人包一次幫你整理好！ 圖片來源：pinterest #Zara折扣攻略 內行人才知道：Zara折扣季幾乎都是第一周七折，第二周3-6折，第三周2折！若想最快搶到Zara戰利品，就請先下載官方APP，因為這裡通常都是最早釋出折扣品的地方！第二順位才是官網，而基本上在APP跟官網的雙重廝殺下，折扣品可以說已經被搶去大半。意外吧？想不到門市才是折扣最慢的地方！另外，爭奪Zara折扣品的小撇步除了搶先使用APP購買，想買到符合自己內心期望的商品，編輯建議你還是得平時多到門市走走晃晃，確認本人品質沒問題後立刻加入購物車，等待折扣價來臨的那天！ 圖片來源：pinterest #H&M折扣攻略 相較於Zara，H&M的單價本就較低，所以H&M折扣季，真的不買到剁手對不起自己！也因為折扣完後單價真的超低，通常第一波折扣後，好貨早就被掃得差不多！聰明人買H&M請先上APP，有時候同樣的單品，在APP上的價錢就硬是比門市少上許多，甚至有時候上頭還會釋出另外的折扣碼供結帳時使用！但如果你真是個「門市主義者」，就喜歡親自上店淘貨，還有一招厲害的教給你，只要你把自己不想穿的舊衣整理好（超佛心，不是H&M的也不所謂），拿到門市回收，就能獲得9折或85折優惠券，下次購物立馬派上用場！ 圖片來源：pinterest 想省錢又想買新衣一點都不難，只怕用心做功課的人！現在該下載APP得趕緊下載，該去店面看實體的趕緊去看，想整理舊衣的也趕緊整理起來，等到折扣季來臨，我們萬事俱備直接購物去！ 圖片來源：pinterest 延伸閱讀 [穿搭編 HELP] #6大快時尚品牌促銷日，統整筆記起來聰明花錢去！ 【逛街地圖】台灣 OUTLET 盤點＋折扣攻略！這樣買才是真正買到賺到 Zara折扣季來襲！穿搭編首選這些百搭、經典流行單品，穿到2020也沒問題 #H&m #popstyle #Sale #ZARA #女孩逛街 #小資女孩 #快時尚 #快時尚品牌 #快時尚品牌打折季 #打折 #打折攻略 #折扣 #換季折扣 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #逛街 #逛街地圖 

熱戀期過後好無聊？用這12款「雙人遊戲」推薦清單來讓感情升溫吧！

兩個人在一起只能看電影嗎？光選電影就選好久，還常常為此吵架？為了避免吵架，平常超愛療癒系抽卡遊戲，最近的新寵是《嘟嘟臉惡作劇》，雖然也很適合情侶一起療癒身心啦！但為了讓感情快速升溫，又不需要另外再花錢買Nintendo Switch就能玩的手遊APP還是最適合了！有手機就能玩的雙人連線遊戲推薦給大家，快點往下滑看看這12款適合夫妻、情侶的雙人連線手遊吧～ （圖片來源：Pexels） 2025雙人遊戲推薦 – 動作遊戲 1｜《歌劇之王》（King of Opera） 下載點這邊：iOS／Android 這是今天介紹的遊戲之中唯一一款需要付費的手遊，不過他真的太可愛又太好玩了，所以編輯必須推薦給大家！這款遊戲非常可愛，玩法也非常簡單喔～大家只要動動你們的小指頭，點住按鈕後你的Opera就會開始唱歌～唱歌的時間越長，成為歌劇之王的機會就越大！遊戲中也有許多不同的模式可以遊玩，看你們是要共同協力對抗女高音，還是要雙人對戰都可以啦！ （圖片來源：googleplay） 2｜《黃金礦工》 下載點這邊：iOS／Android 大家還記得小時候最愛玩的《黃金礦工》嗎？現在可以直接下載在手機裡面玩囉～規則就跟以前的一樣，看你能在時間內抓出多少黃金！現在還可以雙人對戰，快跟你的另一半一起來採礦吧！ （圖片來源：appstore） 2025雙人遊戲推薦 – 對戰遊戲 3｜《醉酒相撲》 下載點這邊：iOS 這是一款超級搞笑的雙人對戰遊戲！大家可以選擇單人模式與雙人模式，遊戲沒有任何規則只要你有辦法把對方打倒，就可以獲勝！而且遊戲中很特別的是，大家還可以讓自己的人物跳起來產生地震，使對方站不穩，是一款很可愛又簡單的小遊戲喔～ （圖片來源：appstore） 4｜《格鬥遊戲Mokken》 下載點這邊：iOS／Android 這款超級陽春的火柴人對戰《Mokken》，玩法跟操作都非常簡單，簡直是一秒就可以上手的小遊戲！別看他頁面簡單，內建也是有兩三種模式可以選擇呢！而且說不定大家還可以邊玩邊發現特別的技能喔～跟另一半在家想打架消消氣嗎？快下載這款手遊跟你的另一半展開廝殺對打吧！ （圖片來源：appstore） 5｜《你胖你先吃》 下載點這邊：iOS／Android 充滿濃厚日式風格《你的胖你先吃》，以相撲為遊戲背景，考驗的是控制能力和協調度，要用竹籤快速插到食物餵給對方，誰先胖死誰就輸了！這真的是一款讓人很餓的遊戲，玩到最後真的會想去吃個宵夜～ （圖片來源：appstore） 6｜《Red Hands》 下載點這邊：iOS／Android 簡單來說這就是雙人心臟病！遊戲一開始會給你選擇想要的手掌類型，選好以後就可以開始玩啦！玩法非常簡單，有分成攻擊方和閃躲方，只要透過按鈕操作，閃躲方不要被攻擊方打到就算獲勝啦！小心不要玩到打起來了～ （圖片來源：appstore） 7｜《Duel Otters》 下載點這邊：iOS 兩隻可愛的小海獺是這個遊戲的主角，裡面有許多小關卡可以選擇，有數青蛙、充氣火箭筒、炸彈排球等等，每款關卡都簡單不複雜，畫風也很可愛，雖然裡面的語言沒有中文版，但其實不用看文字也能憑圖片和教學順利上手唷！ （圖片來源：appstore） 8｜《按鈕喵》 下載點這邊：iOS／Android 日系手繪風格的《按鈕喵》是一款比速度還有反應力的遊戲，當枕頭變成綠色時要按下去，變紅色則是不能按，邊玩遊戲時還有可愛的喵喵聲配樂，真的非常療癒！玩到最後真的會紅綠不分、眼花撩亂～ （圖片來源：appstore） 9｜《喵喵大作戰》（Cats Carnival） 下載點這邊：iOS／Android 喜歡可愛喵咪的朋友們，玩這款就對囉～在《喵喵大作戰》裡面有各式各樣不同的小遊戲可以對戰玩樂，看你們是要互射飛彈、比賽看誰反應快也有桌上曲棍球，應有盡有！大家絕對不會玩膩的一款雙人手遊喔～ （圖片來源：appstore） 10｜《全民英雄大作戰》 下載點這邊：iOS 《全民英雄大作戰》中內建有15種小遊戲，像是瘋狂桌球、平衡訓練或是工程大師等等，大家還可以選擇自己喜歡的小人物，一起在遊戲裡面從早玩到晚上！ （圖片來源：appstore） 2025雙人遊戲推薦 – 競速遊戲 11｜《Drive Ahead》 下載點這邊：iOS／Android 這款超復古像素風的越野火爆賽車絕對可以刺激大家的感官！內建300款不同車輛，有越野車、坦克車，居然還有垃圾車，在遊戲中還可以發射出多種不同機關小物，還可以建立屬於自己的戰鬥車隊喔～ （圖片來源：appstore） 2025雙人遊戲推薦 – 知識遊戲 12｜《知識王Live》 下載點這邊：iOS／Android 前面幾款都是動手的遊戲，這款則是要動腦！遊戲會隨機出題，有生物、商業、歷史等等各種不同領域的題目，先選出正確答案的人就獲勝了，這款遊戲比的不只是頭腦，還有搶答的速度，也有不同難度的題目等著大家去挑戰喔！ （圖片來源：appstore） 以上12款遊戲每款都非常好玩！介面簡單也非常好上手，晚上就趕快和男友或家人們一起玩看看吧～ 延伸閱讀 👉不可能沒玩過！六款日本線上小遊戲，烤肉遊戲、敲鞋跟，每一個都是童年回憶啊！ 👉日本網友推薦8款「超紓壓手遊」，不用動腦操作又簡單，宅在家也不無聊！ 👉日本熱門手遊推薦！瑪利歐賽車＆戀與製作人，7款遊戲絕對夠你玩！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #3C少女 #CatsCarnival #DriveAhead #DuelOtters #KingofOpera #RedHands #你胖你先吃 #全民英雄大作戰 #兩人遊戲 #兩人遊戲推薦 #喵喵大作戰 #多人手遊推薦 #多人連線手遊推薦 #居家生活 #居家防疫必備 #居家防疫手遊 #居家防疫推薦 #情侶手遊 #情侶遊戲 #情侶遊戲推薦 #打手 #按鈕喵 #格鬥遊戲Mokken #歌劇之王 #生活精選 #知識王Live #連線手遊推薦 #醉酒相撲 #雙人手遊推薦 #雙人遊戲 #黃金礦工 

「迪士尼公主」桌布特輯♡ 手繪夢幻風、經典語錄系列，精選20張完成你的公主夢！

每個女孩小時候總會有個夢想，長大以後要住在一座富麗堂皇的宮殿城堡裡，當個快樂幸福的公主，每天穿著華麗的禮服，一定還要有一個帥氣的王子陪伴，長大以後才發現，那些幻想都只是在童話裡才會出現的事情，但那些少女夢依舊藏在我們的心中，雖然不能成為公主但總能放在手機裡，讓自己彷彿就是畫面中的公主般，今天編輯收集了20款「迪士尼公主桌布」讓你天天都有公主夢！ 「迪士尼公主」桌布｜茉莉公主 天生愛自由的茉莉公主，不想過著被束縛的生活總想著逃出皇宮，享受自我的同時，在他心裡也藏一份少女般的想法。用不同深淺的紫色做搭配，更顯現出茉莉公主的嬌柔的那一面。喜歡紫色系列的朋友這張可以先收囉！ （圖片來源：pinterest） 「迪士尼公主」桌布｜小美人魚 在大海生活的愛麗兒公主，總是嚮往著陸地生活，為愛不顧一切的付出所有。愛麗兒的勇氣與執著是不是很值得敬佩。望著藍天，就像訴說著明天會更好般，讓人再次有了勇氣繼續奮鬥。 （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） 「迪士尼公主」桌布｜愛麗絲 簡單的配色與線條，畫出可愛的愛麗絲，擁有童心的你，快選擇這張吧！ 「迪士尼公主」桌布｜睡美人 總是充滿熱情與活力的奧蘿拉公主，不害怕困難而勇於挑戰，他的好奇心讓他陷入困境，卻也因為這樣遇到了真愛。天真樂活的奧蘿拉公主是我們學習的榜樣～ （圖片來源：pinterest） 「迪士尼公主」桌布｜長髮公主 家人對於樂佩公主來說是佔有極大位置的，儘管知道魔女不是親生母親，善良的樂佩始終無法放下這情感，比起自由更想要的是親情。 （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） 「迪士尼公主」桌布｜艾莎 擁有讓人、事、物可以瞬間結冰能力的艾莎公主，為了家人的安全卻把自己獨自封閉起來，而他又何嘗不想當個平凡人呢？黯沉的底色，對比出艾莎公主對於事物的渴望是如此明亮閃爍的。 （圖片來源：pinterest） 「迪士尼公主」桌布｜貝兒公主 可以內斂也可以外放的貝兒公主，看似弱小的他卻是野獸力量的來源，再多不快樂也要像貝兒公主一樣，化悲憤為力量。沒有太多的添加，展現出最真實的原本模樣。 （圖片來源：pinterest） 「迪士尼公主」桌布｜白雪公主 溫柔儒雅的白雪公主，有著細膩的心思，卻也因為過於善良而禍害纏身，在相信人的同時不妨多點防備，以免自己也受了傷。簡單的暈染背景帶出白雪公主的單純，很適合不喜歡複雜的朋友喔！ （圖片來源：pinterest） 「迪士尼公主」桌布｜迪士尼全系列公主 太多公主都想要嗎？選這張就對了，所有公主一次讓你擁有。 （圖片來源：pinterest） 「迪士尼公主」桌布｜手繪公主語錄系列 以頭髮的色彩作為背景色，僅畫出公主的頭部，搭配著一段勉勵的話語，簡單卻又藏著涵義讓人不知不覺喜歡上它。 （圖片來源：pinterest） 以上是編輯推薦的20款迪士尼公主系列桌布，各種風格應有竟有，讓喜歡公主的朋友，每天換一張都沒問題啦！在此謝謝作者們畫出這些桌布，讓我們才有好看的桌布可以換，編輯也要用感恩的心來換桌布了。（開心） 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #3C少女 #Elsa #小美人魚 #愛麗絲 #桌布 #樂佩 #生活精選 #白雪公主 #睡美人 #茉莉 #貝兒 #迪士尼 #迪士尼公主 #迪士尼桌布 #長髮公主 

釜山+首爾雙城實玩7天7夜只花18000！省錢祕技分享

後更：一覺醒來發現好多人看嗚嗚真的很感謝💕我會努力多分享的！ —以下正文— 第一次發文有點尷尬ＸＤ字很多、很真誠的分享哈哈 今天想要跟大家分享的是「韓國旅遊省錢妙招」如標題所說，我和另外兩個朋友這趟首爾-釜山跳城7天6夜（實玩7天7夜），每個人總共只花了18000元。以這樣的天數和「雙城市」的情況下，旅費實在是很便宜，加上整趟旅程很精彩、開心，且完全沒有負擔。所以在旅行結束後，想說好像可以跟大家分享，如何用少少的錢來創造美好的旅行品質和回憶！我們三個都是大學生，所有的旅費都是靠自己打工存下來的錢，相信這篇文對於學生族或小資族來說會有幫助。 這7天的總行程表我放在圖2，花費收支表我放在圖3。我不會一一贅述行程去了哪，這裡重點會放在，跟各位分享我是哪裡比一般韓國旅遊必要花費還省，一些獲取優惠的方法。如果你有興趣可以繼續往下看呦～ ✈️機票 因為我們三個人都跟家人去過首爾兩、三次，所以這次自由行想說去去看釜山，因此機票就從韓國體質的廉航釜山航空、濟州航空開始找。這邊給各位一個小提示，釜山航空出發月份的前三個月會開賣早鳥票，票價從單程未稅1500左右開始，濟州航空則是每半年左右會有一次super sale，有時最低價是單程未稅500元起。這次我們買到的機票資訊如下： 濟州航空：台北-釜山（起飛2:50,抵達6:10）/釜山-台北（起飛21:55,抵達23:30），票價含稅含行李共25kg：6938元。 時間上因為我們三個都覺得紅眼班機沒差，可以玩好玩滿7天很讚，所以就買了，不過這邊想跟大家說的是，其實濟州航空可以買到更便宜的，就在上個月（2018年12月）的super sale我買到了飛首爾含行李含稅5731，這個部分之後再跟大家分享。我認為機票是決定整趟旅程會花多少錢的重要因素，如果你跟我一樣可以接受廉航的話，那可以常常去看釜航和濟航的粉專，可以買到7000以下的價格！ 🏨住宿 釜山住了2個晚上，首爾住了4個晚上，6晚一個人總共只花費2680元，一個晚上平均約450元左右。釜山入住的是Blue Boat Hostel南浦店，三人房，首爾入住的是Yooginong guesthouse，雙人房。兩間都是民宿，選擇的房型是要使用共用浴室的，不過整體環境都很好，雖然是guesthouse，但是都跟自己人同一間房間，所以和飯店差別不大。我是透過訂房網訂的，優點是真的可以超低價入手，而且到店付款或是延後付款都很方便，推薦給各位！ 🚆國內交通 這邊特別拉出一個國內交通是，因為我們這趟旅程比較特別，是前三天在釜山玩，後四天在首爾玩，所以需要買釜山-首爾這段的交通，基本上韓國國內通常有三種選擇，1.飛機、2.KTX、3.高速巴士。我們在時間和費用上取捨後，決定選擇韓國高鐵KTX。釜山首爾來回一個人是2220元台幣，車程2小時。 KTX有分成幾種票價，建議各位買KR PASS優惠，我們當時選擇了2 day select pass及學生用Youth Pass，10天內不限定日期任兩天使用，兩趟81,000韓元，如果只是一般的票價102,000韓元，可是整整貴了將近500元台幣呢ＸＤ所以提醒有這個需求的人，一定要選擇對自己最有利的優惠方案。 p.s.我剛有查，現在KTX票價調漲了，各位還是要以現在公布的官方票價為主 💰其他非固定花費 截至決定因素的幾項必要花費，機票＋住宿＋KTX＝11,838元，我給自己的總旅費是20,000元，等於我還有8000左右的自由金，7天下來我只花了6000多，所以整趟實際上只花18000元。韓國的物價大概是台灣的2-3倍，一餐大約抓個200左右，給自己一天1000元扣打比較游裕～ - 希望這篇可以給各位在計畫去韓國旅行的人一點小建議，對了，如果只是單點進出，單一城市的話，會更便宜！之後有空來分享去年韓國首爾行的遊記😘 有任何疑問都可以留言問我呦><

8點認識《不可殺》權娜拉：曾是李鍾奭緋聞女友！九頭身女神、曾和成員鬧不合？

女團Hello Venus成員出身的權娜拉，在團體解散後將重心轉往演員發展，從2017年在《奇怪的搭檔》中擔任要角開始，陸續出演了《我的大叔》、《監獄醫生》等作品，而2020年在《梨泰院Class》中飾演女二的她，人氣大翻漲，也讓更多人看見她的演技實力。今天泡菜編就要帶大家來認識擁有多樣魅力的權娜拉，保證讓你看完更愛她！ （圖片來源：IG @hv_nara） https://www.instagram.com/p/Ct5yM6oRTYQ 認識權娜拉｜1、Hello Venus的成員 權娜拉本名權我潤，娜拉為藝名。她於2012年通過女團「Hello Venus」出道，在團體中擔任副唱、門面的角色。她從中學時期就進入經紀公司Fantagio，并在21歲時出道。出道同年，她就與金秀賢一同出演了Cass啤酒的廣告，當時青澀的模樣讓粉絲直呼：「完全跟現在沒差！」 （圖片來源：Fantagio） 認識權娜拉｜2、擁有九頭身的神級外型 娜拉出道後，就因不符合現實的「長腿+九頭身」的外型引起大量的討論！如果大家仔細看的話，應該會發現娜拉的脖子很長、臉蛋很小，106公分的長腿更讓她成為粉絲心中的九頭身女神代表！除了身材很好之外 ，娜拉無可挑剔的臉蛋也讓她瞬間人氣飆升。 （圖片來源：SK Telecom） （圖片來源：Fantagio） 其實娜拉從出道到現在，就因「完美外型」、「女團中的甲級外貌」登上不少次熱搜榜。而隨著Hello Venus轉向性感風格，粉絲也認證她非常適合這樣的轉變！許多網友都表示娜拉的身材比例完全可以媲美西方人，是女團門面中的神級代表人物。 （圖片來源：Buckaroo） （圖片來源：Fantagio） 認識權娜拉｜3、曾與李鍾奭傳緋聞 2019 年時，Hello Venus在成立7年後宣佈解散。同時，娜拉也決定離開經紀公司Fantagio ，簽進李鍾奭成立的經紀公司 A-Man Project ，打算發展演員事業。結果沒想到當時韓媒就爆料，其實娜拉就是李鍾奭的女友！ 根據當時的報導，2人原本只是要好的前後輩，但李鍾奭先喜歡上對方，展開禮物攻勢追求，後來才晉升為戀人關係。而李鍾奭離開 YG 娛樂後成立經紀公司「Ａ-Man Project」，順勢就把女友權娜拉簽進來。據悉，2人還經常被目擊一起在李鍾奭經營的咖啡廳「Cafe.89 Mansion」約會。但2人所屬經紀公司馬上就否認了緋聞，表示：「李鍾奭、權娜拉只是親密的前後輩關係。」 https://www.instagram.com/p/Cqzq2fyurmr/ 認識權娜拉｜4、偶像轉演員的成功例子 權娜拉在首部演戲作品是2012年在《拜託了，機長》飾演空服員，之後雖然有陸續客串韓劇，但都沒有太讓人印象深刻的演出。直到2017年，她出演《奇怪的搭檔》飾演檢察官車宥靜，這個角色讓大眾開始認識到她身為演員的實力。隨後出演《我的大叔》、《致親愛的法官大人》，自然演技備受讚賞。2018年時，她擔任《監獄醫生》女主角韓素錦，這個角色讓她拿下KBS演技大賞的女子新人獎，甚至被譽為韓國演員的新勢力代表。 與其他人不同，權娜拉的戲劇作品一直以來都備受肯定，是偶像轉演員的成功例子之一。她在漫改劇《梨泰院Class》中飾演朴敘俊的初戀「吳秀娥」，完美演繹了這個角色矛盾的心理，不少入戲的粉絲也心疼留言：「娜拉下次演女主角吧！」不負眾望，權娜拉後來接下了歷史劇《暗行御使》的女主角，與金明洙上演一場搞笑又浪漫的歷史劇，播出後收視率與口碑都有不錯的評價！ 認識權娜拉｜5、母胎美女 在醫美盛行的韓國，也許大家會好奇，到底權娜拉是不是人工美女呢？老實說，泡菜編第一眼看到娜拉的時候也有過這樣的想法，因為她真的太完美了！但其實她就是一位母胎美女，從Hello Venus時期公開的兒時照片可以看到，小時候的娜拉有著又圓又大的眼睛、甜美的笑容，與現在如出一徹。 （圖片來源：Fantagio） （圖片來源：Fantagio） 從這些照片中可以看到，娜拉小時候就擁有過人的美貌與氣質，成為藝人根本不意外。 認識權娜拉｜6、隱藏在冷酷外表下的豪爽性格 如果只看娜拉的外表，大部分的人都會覺得她很冷酷，但其實她私底下是一個不折不扣的活潑女孩！當時她還在Hello Venus時，有粉絲見證了娜拉「不顧形象」的表現後，甚至說出了：「有那樣的臉卻這樣活著的話，乾脆把臉給我吧！」這樣的話。 https://www.instagram.com/p/CtIkOjqPAm2 認識權娜拉｜7、曾與團體的成員不合 雖然Hello Venus的成員們感情都很好，但在某次Vlive中，團體中的Alice就揭露了與娜拉「曾經不合」的時期。當時Alice正處於喜歡耍帥的青春時期，娜拉進入Fantagio成為練習生後，Alice覺得她跳舞跳得不好，甚至還穿了她很反感的粉紅色運動服，所以都不和娜拉一起吃飯。看到善良的娜拉，Alice甚至懷疑：「她到底是真善良，還是裝出來的？」於是她跑到娜拉的大學，想要打聽娜拉本人的消息。結果沒想到學校中根本沒人認識她，她才發現娜拉是一位很安靜、低調的學生。從那時起，她就打破了自己的刻板印象，與娜拉友好的相處。 （圖片來源：Fantagio） 認識權娜拉｜8、在《認識的哥哥》落淚 娜拉在2018年出演《認識的哥哥》時，在說到「我們成員很羡慕我來上這個節目」後，突然就開始哽咽，嚇壞了在場的主持人們。她後來解釋說：「Hello Venus的成員都很想見見大家，我們很久沒有團體一起出演綜藝節目，所以每當自己單獨跑行程時，我就會很想念成員們。」短短一句話就道出了娜拉掛念成員們的心情。 （圖片來源：《認識的哥哥》節目截圖） 雖然Hello Venus在2019年宣佈解散，成員們也有了各自的發展，但娜拉還是與成員們保持著友好的關係，為彼此互相應援著。 看完以上關於權娜拉的介紹，相信大家都對她有了更深入的瞭解，大家如果喜權歡娜拉的話，記得去IG追蹤她喔～ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉變性人、種族歧視！從《梨泰院class》看韓國社會5大真實現況，財閥勢力比政府還大 延伸閱讀👉《梨泰院Class》漫畫vs韓劇比較！10個「改編後的差異」盤點，秀娥原來是反派？ 撰文編輯 #安琪拉 ##九頭身偶像 ##九頭身演員 ##韓國母胎美女 #2020韓劇 #HelloVenus #偶像演員 #名人專題 #吳秀娥 #吳秀雅 #暗行御使 #梨泰院Class #權娜拉 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #韓國女演員 #韓國女神 #韓國演員 

2026得正推薦｜店員推薦必點TOP8，飲料控絕對要收！（含菜單）

台中超人氣的質感飲料店『得正飲料OOLONG TEA PROJECT』，藍白色調為主的文青簡約質感店面風格，成為社群上熱門拍照打卡的好所在。陸續在北中南等地開設分店外，今年三月也在韓國開設首間總店，在韓國也能喝到熟悉手搖！今天就跟著發胖編一起看看店員推薦的口味，有哪些品項是人氣必點的吧～ 得正菜單 得正烏龍茶底介紹 得正烏龍茶系列包括「春烏龍、輕烏龍及焙烏龍」，差異主要在於烘焙和發酵程度，茶味由淡到濃。「春烏龍」清爽順口，喜歡濃厚茶味的可以選「焙烏龍」，而「輕烏龍」介於兩者之間，屬於適中的口感。每款都展現獨特風味，滿足不同口味喜好。 圖片來源：得正官網 得正韓國展店 得正宣布進軍韓國後引起不少討論，西村總店位在知名景點景福宮附近，許多親身到訪的網友紛紛表示雖然價格和台灣比起來貴了不少，但好喝的味道還是非常還原的～如果在韓國旅遊時突然很想念台灣手搖，現在又多一個選擇了！ 圖片來源：得正官網 得正2026新品 得正新品 1、陳皮烏龍奶茶：奶香更厚，尾韻更深 這杯把日曬熟成的柑橘果皮和烏龍茶葉一起烘焙後，再帶進奶茶版本裡，喝起來比鮮奶版更飽滿醇厚。奶香不是搶戲型，而是把陳皮的韻味撐得更圓，前段有一點乾果甜香，中後段拉出發酵感，吞下去之後嘴裡會留著一股被焙火包住的溫潤茶香。 如果你本來就愛奶茶那種包覆感，這杯很有機會中。它不是濃到黏嘴的那種厚，而是像把烏龍的骨架穿上一層柔軟針織外套，香氣更完整，喝起來很有被照顧到的感覺。 （圖片來源：得正IG） 得正新品 2、陳皮烏龍鮮奶：清雅一點，層次更分明 鮮奶版走的是另一種方向。日曬熟成的柑橘果皮和烏龍茶一起焙製後，果香會更柔和，茶性也更溫潤。入口先是甘潤悠長的茶韻，接著是乾果、蜜餞般的甜潤感，再慢慢被鮮奶托出發酵尾韻，整體更清雅，也更能喝出層次轉折。 這杯很適合平常不想喝太甜、但又不想只有純茶感的人。鮮奶把陳皮香氣修得比較細，喝起來像是光線很柔的午後窗邊，乾淨、順口，卻不是沒有個性，這杯我自己會先放進必喝清單裡。 （圖片來源：得正IG） 得正推薦必喝 得正必喝 1、輕烏龍 推薦指數：★★★★ 以茶性特色採輕發酵突顯製茶工藝，一分火的輕烘培，茶湯呈現蜜黃色，囗感溫潤、淡雅輕香，喜歡清香茶味喝輕烏龍準沒錯。糖度建議無糖、微糖更能品嚐出原茶的滋味，若是跟編輯一樣喜歡有口感的朋友，三款配料也都可以搭配試試看！ https://www.instagram.com/p/CcPijm5LSqE/?utm_source=ig_web_copy_link 得正必喝 2、甘蔗春烏龍 推薦指數：★★★★ 夏日熱賣的甘蔗春烏龍，使用自帶香甜味的白甘蔗，點無糖的話就是甘蔗原汁搭配烏龍茶，喝起來相當順口，跟夏天超級合拍！這款也非常適合長輩，清新自然的甜味，讓人一口接一口，馬上就喝光光了！ https://www.instagram.com/p/CcaLQnVP-7Q/?utm_source=ig_web_copy_link 得正必喝 3、輕烏龍鮮奶＋焙烏龍茶凍 推薦指數：★★★★ 店員私心最推的就是這款，輕烏龍搭配鮮奶帶著茶香，而烏龍茶凍的部分口感軟嫩甜度剛好不過甜味道清爽帶有茶味，先喝一口再吃茶凍會更有層次感，還能兩種烏龍茶一次滿足！喜歡多點口感的記得一定要吃看看得正的焙烏龍茶凍試試看！ 得正必喝 4、優酪春烏龍 推薦指數：★★★ 春烏龍搭配乳酸飲料與新鮮現榨的葡萄柚汁，淡淡的清香風味，和一般手搖店的優酪系列不一樣的在於得正加入了新鮮果肉，除了增加香氣也增加口感，整體喝起來更自然清新，酸甜口味也相當適合夏日。 https://www.instagram.com/p/ChOXXEQpR-f/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CfBUx9Upr4q/?utm_source=ig_web_copy_link 得正必喝 5、焙烏龍奶茶＋焙烏龍茶凍 推薦指數：★★★★★ 焙烏龍已獨有氣候與砂質孕育出厚實風味三分火的中烘焙，茶湯呈現琥珀色，入口生津、醇厚甘潤，加上台灣優質奶精調製。喝入口後多了一股烘焙香氣，搭配奶精奶茶又香又濃，適合下午昏昏欲睡的上班族們來上一杯，喝下去後真的馬上清醒！ https://www.instagram.com/p/CeP03iwJ100/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CXyYAQepR9t/ 得正必喝 6、芝士奶蓋焙烏龍 推薦指數：★★★ 芝士奶蓋是使用進口鮮奶油調製而成，綿密順口甜鹹比例適中，濃稠卻不會有很厚重的負擔感，奶蓋與茶的比例也非常適中，加上不苦澀的春烏龍茶，尾韻回甘茶香清心。 https://www.instagram.com/p/Cg1pipwJqF8/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CSMAt_sJZ_3/?utm_source=ig_web_copy_link 得正必喝 7、檸檬春烏龍 推薦指數：★★★★★ 檸檬春烏龍是使用屏東九如的檸檬，一入口就喝得到帶有清香和酸味的檸檬，但又喝得出春冬片四季春烏龍的茶香，甜度建議點微糖，是最完美的搭配，適中的酸甜感帶出細膩茶香，炎炎夏日來上一杯超級清爽解渴。 https://www.instagram.com/p/Ch1wkEIL7MT/?utm_source=ig_web_copy_link 得正必喝 8、焙烏龍鮮奶＋黃金珍珠 推薦指數：★★★★ 店員私心最推的就是這款，焙烏龍鮮奶＋黃金珍珠，使用「燕巢鮮乳」有別於機器混料飼養，鮮乳口感滑順濃郁，搭配上焙烏龍的香氣，喝起來茶韻、奶香並存，加上中尺寸的黃金色珍珠看起來閃閃發光誘人，口感吃起來十分Ｑ彈有嚼勁，還帶有淡淡蔗糖味，推薦大家一定要試試！ https://www.instagram.com/p/CV-HndLvikO/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cbzxx8xpn3l/?utm_source=ig_web_copy_link 得正必喝9、白毫烏龍 得正白毫烏龍新品系列包含「白毫烏龍」、「白毫烏龍鮮奶」、「蜜桃白毫烏龍」三種品項，相比於基本的烏龍茶，白毫烏龍多了果香和淡淡蜜香，不管是純茶還是加鮮奶都非常好喝～ （圖片來源：得正 FB） 得正必喝 10、金焙烏龍奶 「金焙烏龍奶」是得正和7-ELEVEN合作的聯名商品，以焙烏龍茶為基底的金焙烏龍奶，保有烏龍茶濃郁茶香的同時不會太甜，許多人喝過的評價都不錯，在便利商店的奶茶選擇又多了一個！ （圖片來源：得正 FB） 得正必喝 11、粉果條 接下來介紹的這項新品是配料「粉果條」，本身就帶有甜度的粉果條有淡淡的蜜桃味，加在新品蜜桃白毫烏龍裡非常適合！雖然叫粉果條，實際上是偏迷你茶凍的形狀，咀嚼控快去嘗鮮試試看！ （圖片來源：得正 FB） 看完了以上店員推薦的飲品，編輯真的也饞到不行，下次經過別忘了去買上一杯嚐鮮看看吧！下午茶來上一杯好喝得手搖飲實是你的在太幸福了。哪間手搖飲是你心目中的第一名呢？快留言跟胖編說說吧！ 延伸閱讀 👉2023最新TOP10「烏弄推薦 」店員推薦必點飲品，手搖控們都喝過了嗎？ 👉2023五桐號推薦｜店員推薦必喝飲品TOP5，手搖控都喝過了嗎？ 👉人氣手搖飲「八曜和茶」推薦，2023店員推薦必喝TOP8，飲料控必收 👉2023最新「上宇林推薦」店員推薦必點飲品TOP8，手搖控們都喝過了嗎？ 👉2023連鎖鮮奶茶推薦｜發胖網友票選人氣Top6，第一名洗版整個留言區！ 撰文編輯(#sue) 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag #優酪春烏龍 #檸檬春烏龍 #焙烏龍奶茶＋焙烏龍茶凍 #焙烏龍鮮奶＋黃金珍珠 #甘蔗春烏龍 #芝士奶蓋焙烏龍 #輕烏龍 #輕烏龍鮮奶＋焙烏龍茶凍 

建議收藏！全台超過150個 北中南東部 景點懶人包

不管你人生還存不存在暑假，夏天就是一個到處約朋友溜噠玩耍的季節，波波幫大家統整了全台北中南東好玩好拍，超過150個拍照景點+約會去處。不謝不謝，祝大家今年夏天充滿美好回憶Ｒ！ ｜北部｜ 北部八個回頭率超高的地標！特色的造型建築，讓人忍不住停下腳步拍照！ 【台北】NASA 授權 7 公尺漂浮地球「蓋亞」來囉，走過路過不要錯過啊！ 【新北】別以為瑞芳只有九份能去，這幾個點美到讓你以為在鎌倉！ 【台北】隱藏版夢幻畫廊，絕美純白藝術空間，保證好拍又好看 【台北】連外國人都爭相預約的旅店，躺著就能坐擁城市街景！ 【台北】想和萌萌水豚見面不用飛日本啦！水豚、樹懶入住台北市立動物園 【台北】來這些咖啡廳就像出國度假，到這裡滿足一下你想放假的心吧！ 【基隆】一日網美打卡行程帶你遊秘境、吃美食！ ｜中部｜ 最新打卡新秘境，彷彿漫步雲端的「天空之鏡」，不預約去不了啊！ 台中真的玩不膩！最新打卡點整理出爐～這些地方你都去過了嗎？ 【台中景點｜霧峰】熱門打卡！圓滿教堂為你的人生里程留下美好回憶！ 【台中】七夕到這告白準沒錯，來趟充滿戀愛氣息的輕旅行吧！ 不用交通工具就能玩台中！漫步在清幽的藝術聚落中，呼吸城市的新鮮空氣 苗栗8處夢幻系祕境，帶著相機、挑個好天氣，來去拍到手抽筋 不去不知道，熱門景點TOP 10 ，原來彰化這麼好玩！ ｜南部｜ 【台南】只知道奇美就太遜了！還有這些必逛博物、美術館你去過了嗎？ 【台南】超夯景點懶人包，這些沒去過？那就再去一次吧！ 【高雄】人氣景點拍不完，結合植栽的15米巨大書牆，必拍藍色日式老社區 高雄Top5夏日避暑絕佳景點不私藏，讓你清涼一夏 一秒穿越昭和時代，精選 TOP6 日式老屋建築，怎麼拍都美！ 【恆春】越夜越美麗！晚上的恆春怎麼玩，讓我告訴你！ ｜東部｜ 【花蓮新景點】新天堂樂園，旋轉溜滑梯、超嗨水上設施，一天都玩不完！ 【花蓮】時隔6年「九曲洞步道」重新開放！超美山林洞穴這樣拍！ 【花蓮】最新IG熱搜景點，眺望山海療癒秘境，必拍木屋帳篷、玻璃鞦韆！ 【台東】來趟放鬆身心靈的小旅行吧，不排行程也能玩好玩滿！ 【宜蘭懶人包】兩天一夜行程，讓你一次玩遍宜蘭十大景點！ 宜蘭版奈良｜宜蘭也有梅花鹿了！不用去墾丁也可以近距離跟小鹿互動！ 【宜蘭】週末來去宜蘭住一晚吧！城堡民宿讓妳體驗公主般的待遇！ ｜全台精選｜ 北中南TOP7繽紛彩虹打卡點 【精選】鐵道迷必去，全台最佳追火車景點TOP 6 【全台懶人包】好奢侈！在房間就能玩滑水道的汽車旅館TOP3 嚴選全台8間最有特色星巴克 盤點全台 7 間最浪漫的室內花草景點，坐擁森林系享受自然光 

短髮＆中短髮必收！超簡單「5款髮型提案」，上班的周間也能美美登場！

撰文編輯#Chia 鮑伯頭是現在很多女生會選擇的髮型，因為整理起來方便，吹頭髮又快！但如果沒有特別的造型想法，每天看起來都差不多，總是多少感到有點無聊！今天就來教大家五日的髮型造型，不僅不用天天早起整理，還可以讓你上班、上課都美美的～總共有五款不同的髮型提案，從簡單捲度到編髮都有，大家一起看下去吧！ 星期一｜髮梢外翹 星期一厭世的早晨不如讓自己美美的上班吧～不想要太早起花太多時間整理，不如用一個可愛的髮尾外翹，看起來更有精神、活力的去上班吧！首先先將髮尾用電棒捲夾出外翹，建議大家可以分兩層夾，才不會漏掉！夾完髮尾後，將表層的的頭髮稍微纏繞出一點捲度，之後用髮蠟稍微抓鬆整理過就完成可愛卻不失時尚的澎鬆鮑伯頭就完成啦～ 星期二｜半丸子頭 今天有點懶惰，但又不想要太沒精神，不如就綁一個半丸子頭吧～要如何綁出不會太死板的半丸子頭呢？關鍵是在綁完後將後腦勺的頭髮拉鬆！看起來會讓頭型更好看～大家也可以用髮夾做為點綴會看起來更加可愛！ 星期三｜史努比纏繞 星期三是小週末，感覺會是個愉快的夜晚！要和朋友共進晚餐，推薦大家一個超好整理的技巧～日本女孩的都稱這個捲度為「史努比捲」，因為這個捲度就像是史努比的耳朵一樣，可以讓頭髮更澎鬆、可愛～將頭髮分為兩層，下層頭髮的髮尾往外捲，上層頭髮髮尾往內捲，通通夾完後用髮油將頭髮撥鬆就完成華麗的髮型啦～ 星期四｜馬尾辮 簡單又迅速的整理，選擇馬尾辮還可以給人留下深刻印象！首先像是綁公主頭一樣拉出左右兩側的頭髮，將其中一邊的頭髮分為兩束，交叉旋轉並稍微拉鬆，另外一邊也是，最後將兩邊連同下面的頭髮一起綁起來，將頭頂拉鬆就完成了～如果要看起來有華麗感，下面頭髮不用全部綁，留下一點夾出外翹，並用髮飾點綴，看起來就會更精緻～ 星期五｜公主頭編髮 在工作日的最後一天，我一定要看起來很可愛！將靠近頭頂的頭髮抓出綁出三股辮，並拉鬆，再用髮油將沒有綁起來的地方稍微整理一下就完成了！不僅適合約會還很適合出遊～ 是不是真的超級簡單～而且又快速就可以完成了！不用天天煩惱要做什麼造型，而且還不用早起，完全就是懶人福音啊。 #五日髮型提案 #妝漂亮 #漂亮 #短髮造型 #髮型 #鮑伯頭 

從圓身變扁身就這麼簡單！跟著喬喬這4招，半年就能瘦身成功！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 曾之喬與王子因合拍《稍息立正我愛你》，兩人在劇中飾演情侶，「曦力CP」的互動讓不少粉絲沉浸在劇情中。日前喬喬與王子再度同台現身品牌服裝活動，喬喬身形明顯消瘦許多，與16年前以「SWEETY」剛出道時判若兩人，不僅增加了幾分仙氣，身形也小了一號！問到如何瘦身，喬喬也毫不吝嗇透露了幾招！ 採用「生酮飲食」 半年前開始採用「生酮飲食」的曾之喬靠這種飲食方法，成功瘦下4-5公斤，她透露其實三餐還是正常吃，主要就是減少精緻澱粉及糖分的攝取，如白米、麵包及精緻糕點，以蛋白質、蔬菜和油來取代，戒掉加工的碳水化合物食品，同時繼續享用天然健康的全穀物，如糙米和燕麥。 用好油漱口 喬喬提到以前自己對「油」有很多的誤會，認為那就是變胖的根源，其實不然，適量「好的油」對身體是健康的，例如苦茶油、橄欖油，千萬不要為了瘦身不碰油！她也和大家分享，除了將油結合蔬菜及飲品食用外，自己在清晨也會用一匙苦茶油來漱口，不僅可以消滅口腔細菌，還能幫助排毒。 攝取好的蛋白質 除了油脂，生酮飲食次要就是靠吃肉來代替精緻澱粉的飽足感，所以不碰精緻澱粉，依舊可以大口吃肉，來攝取好的蛋白質，例如牛肉、雞胸肉及鮪魚。但也得注意蛋白質不可過量，且搭配少糖含量的蔬菜及其他非醣類食物，才能得到真正的瘦身成效！ 到健身房腿舉機必做 除了生酮飲食還要搭配運動，喬喬維持著上健身房的習慣，勤加重訓，練出一身好線條，雖然上圍有些微縮水，但健身能讓整個身形加分，尤其之前下半身較肉肉的她，進健身房後一定會到腿舉機給她來回做到腿痠，後腿肉的脂肪消的很快，側面看來整個大腿消風，連服裝師也驚問到底怎麼瘦的。 看看這張照片的對比，明顯看出喬喬的瘦身成效了吧～整個腿完全瘦了一圈！難怪服裝師都嚇一跳！ 從前肉肉的樣子大多只能走可愛路線，明顯瘦身後，大膽露出小蠻腰，整個線條也讓喬喬整個人多了點成熟韻味，越來越美麗！這個冬天不妨學習喬喬的瘦身秘訣瘦一波，為明年迎接海灘比基尼做準備！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 肉肉臉不見，身材也瘦了一大圈！網友大讚：仙女Selina回來了！她的瘦身菜單這樣吃 石原聰美變身最美《法醫》破解真相！瘦身3招「甩掉嬰兒肥」 不只瘦還要夠「緊」！小禎爆瘦40kg卻不用剪皮，全靠她天天「這樣做」！ #健康瘦身 #健身 #曾之喬 #油 #漂亮 #生銅 #生銅飲食 #瘦身 #瘦身技巧 #腿舉機 #蛋白質 

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