貼心女友的入門課教學！剖析男友的「九個心裡話」，其實他很需要你的珍惜～

雖然我們都說感情中兩人要互相，經營感情也是，但大多數的時候我們常常會比較照顧女生的感受，而忽略了男友其實也是很需要被愛被照顧的。今天邱比特就來跟大家分享，男友的九個「心裡話」。 👉情侶睡姿大解密！從睡姿看出「感情狀態」，這個姿勢代表他很信任你～ （圖片來源：《都市男女愛情法》劇照） 對自己努力嘗試的事，需要被肯定 都說男生和女生思維模式不同，所以很多對女生而言理所當然或是做起來很輕鬆的事，對男生來說卻不是件簡單的事。 好比說「浪漫」這件事好了，男生可能會為了讓另一半開心，特別計畫一些小驚喜或小禮物，也許結果不一定會符合你的期待，但對他們來說是努力過後的成果，也是需要另一半的稱讚，不然他們會蠻失望的。 討厭被比較 其實這件事男生女生都不喜歡，只是女生或許可以很直接的表達或是對另一半發脾氣，但男生有時候為了面子和自尊就不太表現出來，但其實對他們來說，被拿來比較是很傷自尊的事哦！ 👉戀愛必經「四個階段」你們到哪了？從熱戀共存到穩定共生，第三階段最難熬！ 偶爾會希望妳為他下廚 雖然現在男女平等，沒有什麼男主外女主內，女生一定要做家事下廚，但在男友心裡深處，還是希望偶爾女友可以下個廚，然後一起吃頓飯，這也是一種情侶間相處的小情趣嘛～ （圖片來源：《愛的迫降》劇照） 希望被另一半崇拜 雖然人都不是完美的，但男人是需要一點點崇拜目光了，對他們來說另一半的崇拜可以滿足他們的自尊。所以女友們～給男友一點崇拜的目光吧！讓他們覺得自己在你心中是最棒最特別的！ 想要另一半懂得珍惜他 很多時候女生會覺得男友在一起久了，好像沒以前那麼珍惜自己，把自己捧在手心上，但其實不只女生會有這樣的感覺，男生也會有哦！所以「珍惜」這件事，不要因為在一起久了就忘記了，不管男生女生都一樣～ 喜歡經濟可以獨立的女友 雖然現在越來越多人約會會AA制，但還是有些人會有：出去吃飯、約會就是要由男生買單，其實對男生而言，或許他們真的沒有介意那一點錢，但考慮到長遠的未來，兩個人還是都要有一定的經濟基礎才走得遠。 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 會希望另一半和他親友的相處得好 就算男友平常在相處的時候，沒有特別關心女友和自己家人或朋友的相處情況，但他們心裡是希望至少要相處融洽，因為這代表將來即便有小摩擦，也不會讓他們太過為難，而且相處融洽，對女友或是親友雙方也都是好事。 不擅長細節，但不代表他對你不上心 和大部分的女生相反，男生其實記不太住「細節」，很多時候女生覺得男友記不住細節就是不愛他，其實不是的！他或許會忘記睡前跟你說晚安、出門上班前忘記跟你報備，但你的生日，你喜歡的東西這種事他是不會忘的！ 男人也是會有情緒化的時候 都說女生的小情緒很任性，但其實男生也是會有情緒化的時候，只不過礙於面子，他們在情緒上總是會先隱藏自己的不開心，但如果女友有發現他那脆弱的一面，並給予安慰時，對他們來說是會很感激的～ （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 以上就是九個男友內心的「真心話」，不只女生會有小敏感情緒需要照顧，男友也是，所以女孩們～偶爾換你們來照顧一下男友的心吧！人高馬大的他們也需要一個溫柔的避風港啊！ 👉不要只會叫我多喝熱水！超讓人吐血的「直男對話」，你聽過幾句呢？ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號： 撰文編輯 #妮妮 #交往 #兩性 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #男女 #男生真心話 #相處 #真心話老實說 

「可不可熟成紅茶」內行推薦必點飲品TOP7，與寶可夢推出聯名包裝、飲品超燒人｜可不可推薦

相信可不可紅茶大家一定不陌生～讓店長來帶各位盤點一下「可不可」七款推薦必喝飲品， 是内行人才知道推薦菜單，參考這樣喝準沒錯！在涼涼的秋意之際，帶杯甜甜的飲料去散步吧！ 除了台劇系之外，店長也是飲料系的ＸＤ超級愛喝鮮奶茶！第一口就能判斷是用什麼紅茶（驕傲） - 可不可推薦必喝飲品TOP7 其實...可不可除了紅茶以外，最夯的是冷露系列（冬瓜茶） 店長私心愛好：冷露歐蕾（冬瓜＋鮮奶） （因為鮮奶茶的話，還是放不下「迷客夏」的紅茶拿鐵ＸＤ，可不可我愛喝冷露系列！） 以上排名為店長在IG上開問答蒐集網友意見及網路、自身評價所產生，每個人的味覺和喜好皆不相同，純粹分享為主，沒有好壞之分～～ - 如果你也是飲料系 （以下口味、活動為期間限定2020.10.1-12.31） 以上七種都喝過，覺得很無趣的話！ 「可不可熟成紅茶」最近與寶可夢推出聯名包裝、飲品，喜歡嚐鮮的老顧客絕對不能錯過！ 推出四款與寶可夢相對應的新飲品，期間限定三個月，喜歡嚐鮮的人要把握機會哦！分別是 店長在這邊投「黃玉歐蕾」一票！！ 其實就是布丁奶茶啦，但外面的布丁多是使用統一布丁，口感比較Ｑ常常會覺得和飲料分離，但是可不可的黃玉歐蕾使用的是手工焦糖布丁，口感滑順和飲料完美結合，絕對是不想咬珍珠（多懶）又想吃料的最佳首選，心情不好的時候來一杯超推薦（打文的時候還正在喝ＸＤＤ） - 寶可夢結合青花瓷，這款包裝超有質感，也很符合品牌的顏色 活潑的寶可夢和復古典雅的青花瓷，意外的很融洽耶！每一款包裝都想買來收藏～～ 除此之外還有推出寶可夢x青花瓷的周邊商品，杯套和杯盤組～ （杯套也太可愛惹吧，最想要那個呆呆的可達鴨） - 在台灣春夏秋冬都超適合喝飲料，好像已經變成民生必需品了（威～沒那麼誇張） 歡迎留言告訴我，你最常點的飲料是什麼～或是最想嘗試哪款新飲品呢！ - 你好～這裡是追劇便利商店，鬧劇荒的時候可以來，陪你追劇的好地方！我是店長，請多多指教 如果喜歡我的文章，別忘記點愛心，分享給你的朋友知道🥰🥰 歡迎來追蹤我的Instagram：追劇便利商店 - 請繼續閱讀... 【今天不追劇】小廢墟Ruins Coffee Roasters | 台北木柵 追劇習慣心理測驗，正常倍速or兩倍速觀看，你是哪一派？ 【金鐘獎2020】入坑台劇的打開方式，徹徹底底成為台劇人吧！ 《境遇之數》喜歡他好久，其實你愛上的是自己想像出來的人 《青春紀錄》和偶像當朋友！？朴寶劍追夢心路歷程 【十二星座追劇清單】推薦每個星座三部經典台劇！摩羯職場劇、射手愛好懸疑推理 【八九年級生站出來！以上20部童年經典偶像劇，你看過幾部～？】 【追劇症候群，你中了幾個？】 - #可不可推薦 #可不可熟成紅茶 #可不可 #紅茶 #飲料 #鮮奶茶 #飲料店 #寶可夢 #青花瓷

【新北】小資情侶的捷運約會路線！8個景點玩透透，不想騎車、不會開車也能玩淡水

想出去玩但又不想騎車、不會開車的話，其實坐捷運就非常方便唷！淡水不但靠海，有涼涼的海風可以吹，又有那麼多景點和美食，當然就是要來淡水玩啊！現在就趕快來看看淡水到底有哪些熱門景點和小吃吧！ 推薦閱讀👉淡水咖啡廳推薦TOP11，峇里島度假風、網美風通通有，IG熱搜店家都在這！ 淡水馬偕教堂 說到淡水，除了老街美食之外，編輯最喜歡的就是這裡！1871年馬偕博士來到台灣創建了這裡，哥德式的風格加上紅磚外牆，佇立在淡水老街上，不得不說真的很顯眼呢～ 這裏除了哥德式建築的禮拜堂還有方形的鐘塔，這些都是在台灣很少見的建築，所以來淡水一定要來參觀啦！教堂就位在淡水老街的末端，大家可以一路從捷運站吃吃玩玩，順著路一路走到教堂唷 這邊不但是許多畫家最熱愛的寫生場景，也是許多電影取景的地方哦～這裡也離捷運站算很近的，從淡水站出來走大約10分鐘就可以到達禮拜堂。 Info. 地址 新北市淡水區馬偕街8號 電話 (02)2960-3456 漁人碼頭 這裡算是情侶來到淡水的熱門景點了！從這裡不但可以看到整個漁港，還可以看見像白色風帆一樣的跨海大橋，這裡除了可以欣賞日落以外，晚上也有不一樣的風味，小而美的夜景也同樣很吸引人！ 在淡水站搭乘紅26或836都能到達漁人碼頭喔！ Info. 地址 新北市淡水區沙崙里第2漁港 英國領事館 紅磚洋樓的英國領事館，充滿著濃濃的西洋風味，院子裡還種植著滿滿的玫瑰花！英國領事館不但可以在外面拍照，還可以進去裡面參觀，裡面的物品都保存良好，完全可以重現當年的領事館樣貌哦！ Source: Wikia1974 英國領事館離紅毛城非常近，所以大家可以參觀完紅毛城順便來這裡玩！ https://www.instagram.com/p/B0ZwIKeHFxh/ https://www.instagram.com/p/B-vy18WjVgb/ Info. 地址 新北市淡水區中正路28巷1號 電話 （02） 2623-1001 開放時間 09:00-17:00 海關碼頭 白天出門太熱，那晚上的淡水你一定會很喜歡！在淡水紅毛城對面，重新開放的海關碼頭最近很浪漫！不僅設置了很多裝置藝術，還能直接看到美美的淡水河畔，週末偶爾還會舉辦市集，真的很熱鬧很值得來逛逛啊！ Info. 地址 ：淡水區中正路259號 開放時間： 南瓜隧道 平常大家都在吃南瓜，應該也要知道南瓜生長的樣子！淡水這條可愛的南瓜隧道目前已經進入盛產時期，瓜農將棚架以隧道的方式搭建，讓遊客可以穿梭在隧道裡拍照。 看那一顆顆垂掛下來的南瓜，因為不同品種有不同的顏色，直接幻想隧道盡頭會有一台浪漫的南瓜馬車出現，接我去城堡裡！ 不過南瓜的生長有一定的期限，每年的參訪季節大約會在六月初結束，目前葉子已經開始枯萎，不介意的人在前往拍照，或者就等明年吧～ Info. 地址：251新北市淡水區北部濱海公路 大吉祥香豆富 來到淡水吃美食絕對不能不提這家麻辣臭豆腐，而且這家可是淡江學生極力推薦的好味道！非常入味的臭豆腐再配上香嫩的鴨血，完全就是絕配了！重點是滿滿的一碗竟然不到100元，俗夠大碗！來淡水真的一定要來試試這家的麻辣臭豆腐！ Info. 地址 新北市淡水區北新路182巷3弄28號 營業時間 11:00-20:00 淡水長堤 LB Cafe 走～這週末我們到淡水去，邊看河岸風景邊發呆就好。這間咖啡廳就位在淡水河畔，沿著老街走就能到達。座位有分室內和戶外，其中編輯最喜歡的就是二樓戶外用餐區！ 白天拍起來是無邊無盡的藍色大海，夕陽西下時天空的橘色漸層更是浪漫，建議大家可以傍晚時分來，這樣就可以把白天和晚上的美景一次收藏。 Info. 地址：251新北市淡水區中正路21巷9號 阿香蝦捲 阿香蝦捲可是淡水老街的20年老店，即使經過了20年，但好味道依然不變，每到淡水都一定要來嚐嚐蝦捲，雖然淡水賣蝦捲的有很多店家，但只有阿香永遠排滿滿都是人，每天現包的蝦捲，內餡豐富，經過油炸後金黃酥脆的外皮，真的很難不愛上它～ 圖片來自Poper波波創作者 @出油去/不花大錢也想吃美食 更多詳細介紹👉淡水7家美食分享！老街美食、景觀咖啡廳，還有在地人在吃的美食！ Info. 地址 新北市淡水區中正路230號 營業時間 10:30-21:00 淡水不但有很多歐式洋樓可以參觀，又有海景可以欣賞，加上老街那麼多美食，真的找不到不愛淡水的理由，這個週末決定再去淡水探險去。 👉【八里】只去淡水就太遜！浪漫左岸景點TOP6，週末輕旅行來這就對了 👉來去淡水一日輕旅行！充滿異國風情的絕美景點，不說還以為在國外 👉【新北】不只有OUTLET，林口TOP9私房好去處，下次去就這樣玩！ #南瓜隧道 #台北 #台北淡水 #台灣 #大吉祥香豆富 #小資旅行 #打卡 #打卡北部 #旅遊 #波波打卡 #淡水 #淡水小白宮 #淡水景點 #淡水禮拜堂 #淡水長堤LBCafe #漁人碼頭 #英國領事館 #阿香蝦捲 

盤點8對曾交往的日本娛樂圈情侶！假戲真做、戀情見光死，明星緋聞一次看！

明星們的感情生活，一直以來都是大眾最感到好奇的話題，只要有哪個當紅藝人被爆出緋聞，總是會引起大家熱烈討論，然而這些戀情往往都是見光死，一旦被爆出來最後幾乎都是以分手為收場，這次就幫大家整理了8對曾經交往但以分手結局收場的日本藝人，當中還包括不少日本網友看好的情侶檔，一起來看看有哪些人吧！ 曾交往過的日本娛樂圈情侶1. 坂口健太郎＆高畑充希 這一對因為拍攝日劇《那一年我們談的那場戀愛》、《大姊當家》而變得親近，2016年就爆出兩人正在以結婚為前提交往中。當時高畑充希經常拜訪坂口健太郎的住處，之後甚至為了方便見面搬到同一棟公寓，算是另一種形式的「同居」，坂口健太郎也有把高畑充希帶回老家向家人介紹。不過兩人分分合合的消息傳了多年，最近又傳出他們在2020年秋天已經分手，根據知情人士透露兩人在面臨30歲的到來，對於將來的想法產生了分歧，最後決定分手暫時以事業為重。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 曾交往過的日本娛樂圈情侶2. 多部未華子＆窪田正孝 兩人在2012年拍攝《大奧·誕生·有功篇》而相識，隔年就被爆出熱戀中，時常被拍到牽著手約會的畫面，感情相當穩定，處於半同居的狀態。然而2016年，多部未華子在上日本節目時卻聊到「自己常被說沒有看男人的眼光」以及「有沒有好的對象啊」等暗示已分手的話語。 （圖片來源：yahoo.jp.co） 而2017年窪田正孝也被拍到和同劇女演員水川麻美交往，2019年9月，窪田正孝宣布和水川麻美結婚，沒想到隔了9天，多部未華子就透過事務所宣佈和攝影師男友結婚，兩人都有好歸宿，也是好聚好散啦！ 曾交往過的日本娛樂圈情侶3. 高橋一生＆森川葵 高橋一生在2016年拍攝日劇《公主小屋》認識了小自己15歲的森川葵，在2018年傳出低調交往中，在當時可是震驚了日本網友，森川葵擁有高橋一生住宅的鑰匙，經常多次出入他家，兩人維持半同居的親密關係。然而卻在2019年1月被媒體爆出分手，原因據說是兩人的演藝事業都過於繁忙，導致見面的時間越來越少，最後只好自然分手了。 （圖片來源：yahoo.jp） 曾交往過的日本娛樂圈情侶4. GD&水原希子 BIGBANG隊長GD和日本模特水原希子的緋聞已經傳了好多年，時常被拍到一起吃飯或是去遊樂園玩等約會的畫面，兩人在社群媒體上發的文和照片也常被解讀成戀愛的證據，雖然他們一直以來都聲稱只是朋友關係，但外界已經將兩人視為情侶。不過在2015年卻爆出分手消息，GD甚至在自己的IG連發了許多照片，疑似對這份情逝感到相當傷痛，引起大批粉絲湧入留言安慰。 （圖片來源：yahoo.jp） 曾交往過的日本娛樂圈情侶5. 山下智久＆石原聰美 這對也是當時廣受大眾關注的情侶檔，2015年拍攝《朝五晚九》相識，之後山下智久曾邀請石原聰美到自己的家裡參加派對，後期交往密切，甚至還傳出即將要結婚的消息。2017年爆出分手，據說是因為兩人都太忙沒時間經營感情而分手，讓看好這對的粉絲們感到相當惋惜。 （圖片來源：yahoo.jp.co） 曾交往過的日本娛樂圈情侶6. 三浦春馬＆菅原小春 菅原小春是位國際級的天才舞者，曾擔任蕾哈娜、安室奈美惠等超大咖藝人的舞群，還替2NE1等許多韓國藝人編舞，在一次三浦春馬的電台節目中她擔任來賓而開啟緣分，隨即在2016年就傳出緋聞，還在女方生日時於社群媒體上po出兩人的閃照，最後卻因為個性不合，在2017年11月傳出了分手消息。 （圖片來源：yahoo.jp） 曾交往過的日本娛樂圈情侶7. 深田恭子＆龜梨和也 深田恭子和龜梨和也在2015年拍攝《Second Love》後假戲真做，深田恭子還曾參與龜梨和也所屬團體KAT-TUN的卡拉ok派對，甚至被龜梨和也以「未婚妻」的身份介紹給朋友，傳出隨時會閃婚的消息。不過在2019年兩人就宣告分手，深田恭子後來也交了一個不動產公司社長的豪門男友。 （圖片來源：yahoo.jp.co） 曾交往過的日本娛樂圈情侶8. 本田翼＆菅田將暉 兩人在2016年共同出演《校對女王》後被爆出交往中，因為都喜歡看漫畫，時常討論漫畫的話題，拉近了彼此的關係，相關人士也曾透露兩人私底下時常相約見面，交情穩定。然而就在2018年時，菅田將暉卻和菜菜緒傳出緋聞，因此外界紛紛推斷他和本田翼已經分手。目前菅田將暉與小松菜奈已結婚生子，希望大家都幸福啊！ （圖片來源：yahoo.jp.co） 雖然這些明星情侶最後都分開了，但還是祝福他們能找到幸福啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉行走的發電機就是他！每部戲都在傳緋聞，你能不被他電嗎？ 👉坂口太太心碎！日本鹽系男神「坂口健太郎」歷代緋聞女友，唯一認愛這位以結婚為前提交往！ 👉原來她們都是「男神的前女友」，這幾位女神太強大，根本無敵發電機！ 撰寫編輯＃shika #G-dragon #GD #三浦春馬 #分手 #分手明星 #坂口健太郎高畑充希 #多部未華子 #山下智久 #日本 #日本娛樂 #日本演藝圈分手情侶 #日本演藝圈情侶 #日本演藝圈情侶檔 #明星情侶 #本田翼 #森川葵 #深田恭子 #生活娛樂 #石原聰美 #窪田正孝 #菅原小春 #菅田將暉 #高橋一生 #龜梨和也 

【精選】全台10間超美大學！特色校園畢業照這樣拍超好看，讀這裡實在太幸福

考生們，選學校前別急～美麗的校園絕對會增加讀書動力啊！編輯現在就算畢業了也想回去重溫學生夢，在寬闊的校園裡跟同學朋友們坐在草地上聊天唸書，原來電影情節在這些學校裡是可以實現的。以下就來看看，全台10間擁有超美校園的大學，到底是誰這麼幸福擁有超美的校園吧！ 台灣大學 從日治時期就建立的台大，一踏入校門便是鼎鼎大名的椰林大道。不只畢業生們愛在這裡拍照，連觀光客也都喜歡來取景。而且校園中每一棟建築都有悠久的歷史，走在裡面隨處都能看到騎著腳踏車的學生， 整個校園內散發著生生不息的感覺。 除了椰林大道以外，台大裡還藏有「台大辜振甫圖書館」，和台中歌劇院一樣，是由建築師伊東豐雄所設計的，是不是有幾分歌劇院的影子啊～有著特殊的外型十分搶眼，玻璃牆面和圓圓草皮，真的超級好拍！ Info. 地址：台北市大安區羅斯福路四段1號 👉11間公館人氣美食都在這，不管日式台式、正餐點心，應有盡有！ 台北藝術大學 沿著山坡的北藝大，一進門就是一片綠油油的大草原，偶爾還可以看到牛在曬太陽吃草，超級療癒～整座校園沿著山坡建造，並以紅色磚牆為主，穿插著兩排林蔭，延伸到廣場上看下去便是一整座台北市，來走一趟看看風景放鬆身心吧！ 在踏青的同時，不妨也可以來看看校園裡頭的裝置藝術，在校園裡隨處可見學生們的藝術創作，好看好拍都兼顧！ Info. 地址： 112台北市北投區學園路1號 真理大學 一樣在山坡上的真理大學，是由基督教為背景所創立的，就像座落在森林裡的洋房，完全看不出來是學校啊！不但是MV廣告很愛的拍攝場景，連電影『不能說的秘密』都曾在這裡拍攝，也吸引了不少觀光客前往。 像古堡一樣的校舍，每天來學校就像出國一樣～爬山上學算什麼！ Info. 地址： 251新北市淡水區真理街32號 中山大學 高雄西子灣一旁的中山大學，座落在山腳下面向海邊，光用想像的就知道風景有多美了吧～但別以為在海邊就與世隔絕，它離捷運站並不遠，交通十分方便！無論你想爬山還是看海，完全是一個空堂就可以溜出去玩了。 除了超美的自然景觀，西子灣隧道內的百年防空洞基地現在還經常舉辦展覽，能在防空洞裡看展也太特別了吧！ Info. 地址：804高雄市鼓山區蓮海路70號 靜宜大學 還記得之前介紹過的東海教堂嗎？其實有美美教堂的學校不是只有它，位於靜宜大學裡頭的主顧聖母教堂，在去年年底終於落成囉～外觀造型十分獨特，四面為弧形。 整座教堂結合了魚、竹子、竹筍等意象，而俯瞰造型取自「魚」的理念，每個角度都有不同的美！下次來台中，別忘了把主顧聖母堂加入你的打卡清單！ Info. 地址：433台中市沙鹿區台灣大道七段200號 國立暨南國際大學 每到了櫻花季，每個知名賞花景點都人滿為患，但如果你有到南投一趟，不妨走一趟國立暨南國際大學吧！裡頭的櫻花林絕對是賞花私房景點，可以不用人擠人～達成在櫻花樹下野餐的成就。 其實就算是沒有開花的時候風景也超級好，櫻花林一旁就是大草原，假日還會不定期辦市集，不知道要去哪來這裡放空也行的。 Info. 地址：545南投縣埔里鎮大學路1號 櫻花季：2020年2月11日-3月11日（星期三） 東華大學 名列台灣校園面積第二大的東華大學，有種遠離塵囂的脫俗感，一望無際的草原，遠方湖畔上的栱橋，讓人分不清這到底是國外還是學校，這也難怪有著小歐洲的美名！ 雖然離市區約有一小時的車程，但如果是熱愛自然的你，一定會愛上這裡，來一趟不會後悔啦！ Info. 地址：974花蓮縣壽豐鄉大學路二段1號 台東大學 位於東部的台東大學，風景很美不必多說，而裡頭最特別的是圖書館，吸引了不少人前往朝聖～斜斜的屋頂上搭配綠油油草皮 ，加上幾何簡約造型的窗戶。在圖書館裡頭唸累了，就躺在翠綠的草皮上充充電，感覺超幸福！ Info. 地址：950台東縣台東市大學路二段369號 政治大學 政大也是北部人假日會去踏青的好去處，除了週邊的步道和校內的餐廳外，政大去年也開放了新的圖書館，還記得以前在圖書館面對面一排排的K書景象嗎？念一念真的會不知不覺想睡覺。這裡的圖書館利用天井的設計，讓視野變得更好了，不在讓人覺得壓迫的環境，念起來也比較不會睏啊！ 就算沒有要唸書，一層層的逛到最上層，望下來的景象也真的很壯觀，充滿秩序感的排列絕對是強迫症的愛～但在參觀的同時也一定要記得保持安靜喔！ Info. 地址：116台北市文山區萬壽路36號 亞洲大學 說到超美的大學也不能錯過亞洲大學，歐式建築和超異國感的校舍，不但成為偶像劇和婚紗的熱門拍攝點，也是觀光客們到霧峰的必拍的景點！ https://www.instagram.com/p/Bn3a-TIBDih/ 其實除了有名的行政大樓，校內的「現代美術館」也是大有來頭，由建築大師安藤忠雄所設計的美術館，現代的玻璃屋工業風、清水模設計，跟對面的歐式建築形成對比，下次千萬別錯過。 https://www.instagram.com/p/B6YY86GAlB7/ https://www.instagram.com/p/B8P-27CJ2Cw/ Info. 地址：台中市霧峰區柳豐路500號 看完是不是很想每間都去呢？但在拜訪校園的同時，也要注意學校的開放時間，千萬別誤闖在進行活動的教室，畢竟來學校就是要有氣質的拍美美啊～ 👉 【校園美食】特搜文化大學10間人氣美食，還有絕美夜景餐廳都在這 👉11間公館人氣美食都在這，不管日式台式、正餐點心，應有盡有！ 撰文編輯 #Jessieeee #中山大學 #主顧聖母堂 #亞洲大學 #全台景點 #台北藝術大學 #台東大學 #台灣大學 #大學 #打卡精選 #暨南大學櫻花季 #最美大學 #東華大學 #靜宜大學 

2024新北樹林景點推薦TOP10！從白天玩到晚上都沒問題，下次就來樹林一日約會吧！

你對樹林的印象是什麼呢？編輯身邊就有好多朋友住在這裡，每次相約見面往往都是約台北走一個逛街行程，但其實認真一找，樹林其實也有不錯的景點。 除了之前相當有名的芒草景點外，這裡也有很多質感咖啡廳，就連運動公園和學校也通通都超可愛。所以不要再說樹林無聊了～這次我們就從樹林火車站開始出發吧！ 樹林景點推薦：山佳車站 新北樹林的山佳車站是個有百年歷史的老車站，同時也是三級古蹟唷！同時保留了新站與舊站的樣貌，可以看到早期車站的歲月痕跡！如果你是鐵道迷的話很適合來這邊走走看看，一旁還有山佳鐵道地景公園、彩繪街可以來這邊拍照打卡唷！ https://www.instagram.com/p/CHAC675A-ET 樹林景點推薦：大同山風景區 在台北想看夜景大家第一個一定是想到陽明山，其實新北樹林的大同山夜景也不輸台北喔！從產業道路上去，走一下下就能抵達景觀台，可以一覽整個雙北的風景，不管白天還是晚上景都超棒，芒草季來的話還能看到一整片芒草非常壯觀！ https://www.instagram.com/p/B2eUTUaAiBQ 但也有網友表示這邊的木棧道有點老舊，若是晚上想來的話，記得要小心步行唷！ https://www.instagram.com/p/B0DX3g-BJu9 👉絕美6處「大同山夜景」推薦：觀景台、青龍嶺到三角埔頂山，帶你一次看新北百萬夜景 樹林景點推薦：樹林環保河濱公園 占地超大的河濱公園，各式各樣的運動場、腳踏車道都讓人超放鬆，不管是來這邊運動、散步、或是騎車、野餐都很適合，公園內還有座「沐心池」看了超級療癒，還有網友們說這是新北迷你嘉明湖呢～ https://www.instagram.com/p/CKgB7M9HQ_A 樹林景點推薦：溪北公園 接下來是從火車站步行大約十分鐘就會抵達的溪北公園，這裡很超級適合媽媽帶著小孩一起來玩耍放風，有著超顯眼的巨大章魚溜滑梯，拍照起來也很吸睛！ 這座溜滑梯是今年剛開放的設施，雖然已經不是玩溜滑梯的年紀，但是大大的Q版章魚真的好可愛哇！ Info. 新北市板橋區篤行路二段133號 樹林景點推薦：東昇公園 不用離開地球表面～這座公園就有飛碟造型的遊樂設施可以拍，五彩繽紛的遊樂設施光用看的就心情大好！ 以銀河和宇宙為主題概念的東昇公園，遠遠看就像外星人登陸地球而且顏色很鮮豔，IG上絕對不能少了這張照片呀！ Info. 地址：238新北市樹林區復興路395號 樹林景點推薦：沙崙國小 最近的學校跑道真的越做越可愛，如果當年我的學校也有這種跑到，體育課要我跑幾圈都可以～位在溪北公園旁的沙崙國小，就有著可愛的藍紫色跑道，來這裡做運動心情也跟著變好了呢～連籃球場的配色也超級可愛！ 來到這裡，請換上不傷害跑道的運動鞋，畢竟這是運動用的跑道，不是拍照的打卡點唷！另外，上課時間也不要隨意闖入，以警衛伯伯的指示為主～愛護校園環境，不要大聲喧嘩哦～ Info. 新北市板橋區篤行路二段132號 樹林景點推薦：LAIFA Coffee Store 來發咖啡所 從樹林火車站出發步行大概10分鐘左右就可以到達，這個位在樹林國小旁邊的小清新咖啡廳，真的很適合午後時光！ 潔白簡單的店舖風格，讓整體環境看起來更寬敞明亮，咖啡廳就隱身在巷弄之間，提醒大家，停車時要記得找好停車位，不要隨便亂停影響店家也影響住戶。 Info. 地址：新北市樹林區啟智街111號 營業時間：一～六 12:00~22:00；日10:00~18:00 樹林景點推薦：三角埔頂山 👉秋季限定芒草季登場！台北必拍11大芒草景點，不只有陽明山可以去啦 這個地方應該許多人都知道吧！？這裡也稱做是新北秘境，尤其是在秋季來時，可以看見芒草飄逸，走在這裡真的很愜意！再繼續往上走還能眺望新北市的美景。 不過這裡的路況並不是非常好走，也建議大家穿著運動鞋來唷～ Info. 交通：從樹林火車站轉701至公路新村站下車步行前往 樹林景點推薦：樹林大同山櫻花道 大同山登山步道中繼站的櫻花步道，在木棧道兩旁種滿了桃紅色的山櫻花，一邊爬山一邊星賞這片櫻花步道真的超療癒！雖然整體佔地沒有到很大，但櫻花盛開時還是非常壯觀，周變比較少停車場，建議想賞花的朋友步行上來唷！ 其實樹林比想像中還要好玩有趣吧，不只有美麗的咖啡廳，漂亮的風景，還有可愛的公園可以做運動，一日遊就這樣安排，趕快前往吧！ 👉不要再說樹林沒美食了！盤點樹林必七7間美食，從早餐吃到宵夜都包辦！ 👉絕美6處「大同山夜景」推薦：觀景台、青龍嶺到三角埔頂山，帶你一次看新北百萬夜景 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #LAIFACoffeeStore來發咖啡所 #三角埔頂山 #大同山風景區 #山佳車站 #新北 #新北景點 #新北美食 #東昇公園 #樹林 #樹林大同山櫻花道 #樹林景點 #樹林景點推薦 #樹林環保河濱公園 #樹林美食 #沙崙國小 #溪北公園 

別再說木柵只有動物園，這7間人氣美食，讓我離不開這裡啊

每次去木柵是不是只會去動物園、貓空，逛完動物園後就立刻離開木柵，去別的地方覓食呢？編輯猜應該不少人都是這樣吧！但是別急著走，其實木柵有很多在地的好料等著你去吃喔，今天編輯幫你整理出木柵7家好料～讓你下次去木柵除了去動物園外，還有吃美食這個新選項啦～ 延伸閱讀：別再只是動物園，精選木柵7間質感咖啡廳，收藏起來準沒錯！ 木柵動物園美食推薦1：木柵製冰所 地址：台北市文山區木新路2段295-1號 營業時間：每日12:00–22:00 價格：綜合芋見泥冰$80 編輯推薦：★★★★ 芋泥控看過來，這麼熱的天氣來到木柵不吃冰怎麼行，這家開幕不到半年就已經吸引無數人前往朝聖的製冰所，主打的商品就是這款芋泥冰了，一共可以選三種配料，最多人推薦必點的就是芋圓跟粉圓，雙Q口感搭配上濃郁綿密的芋泥真的有夠好吃！ 木柵動物園美食推薦2：小廢墟咖啡 地址：台北市文山區木柵路三段242號 營業時間：每日13:00–21:00（週一公休） 價格：內用低消一杯飲料$100-$300／甜點蛋糕$150-160 編輯推薦：★★★★ 一家由舊倉庫改建的工業風咖啡廳，氣氛很棒尤其是晚上點燈之後整個很放鬆，無論是飲品方面或是甜點上表現都很優異！不少人推薦他們家的拿鐵，在這麼漂亮的小廢墟裡喝杯咖啡配甜點，實在很療癒 https://www.instagram.com/p/CdlICesPppA/ 木柵動物園美食推薦3：TAIGA針葉林 地址： 營業時間：每日09:00–17:00（週一公休） 價格：全日早午餐$280 編輯推薦：★★★ 這是一間復古風格全素食的早午餐店，所有的餐點跟飲品都是使用植物性的食材去製作，大推堅果奶茶，第一口可能會有點不習慣，但越來越順口，感覺也滿健康的！整體來說這間的價格偏高，但是用餐經驗還不賴，甜點表現也滿優的，偶爾來清淡一下還不錯唷 木柵動物園美食推薦4：麵妃 地址：台北市文山區木新路三段115號 營業時間：每日11:00–14:00、16:30–20:30（週四公休） 價格：獅子頭湯麵 $135／鮮滷排骨加乾拌麵 $150 ／蝦仁肉絲蛋炒飯 $165／招牌鮮肉紅油抄手(8顆) $95 編輯推薦：★★★ 據在地同事分享，這間是從新店另一間小樂精緻麵食分家的！最受歡迎的是號稱平價鼎泰豐的排骨炒飯和紅油抄手，另外冬季小火鍋、拌麵、酸菜肉絲乾麵等等也還不錯，口味不錯！只有份量有點少，要點很多才會吃得飽。 木柵動物園美食推薦5：佳香點心大王 地址：台北市文山區羅斯福路六段142巷255號後棟 營業時間：每日04:00–11:15 價格：胡椒蔥餅夾蛋$40／小籠包(1籠)$100 編輯推薦：★★ 景美必吃的經典台式早餐，常常有日本觀光客為了吃這家早起排隊！人氣商品是胡椒餅夾蛋、小籠包和玉米蛋餅，搭配老闆特製辣醬就有令人無法忘懷的美味，搭配甜豆漿、鹹豆機非常滿足喔 木柵動物園美食推薦6：三三活力早餐 地址：台北市文山區木新路三段122號 營業時間：每日06:30–12:30（週一、四公休） 價格：招牌肉蛋吐司＋起司$70／九層塔蛋餅$50 編輯推薦：★★★ 不錯美味的傳統早餐店，生意很好，在地人滿常來吃的！柔軟吐司加上香氣十足的肉排和煎蛋，簡單就非常美味了，另外也相當推薦九層塔蛋餅、高麗菜蛋餅，整體來說是物美價廉的好店唷 木柵動物園美食推薦7：呼嚕小酒館 地址：台北市文山區指南路二段106號 營業時間：每日12:00–22:00 價格：摩洛哥燉雞柳番茄鍋 $350／德國豬腳 $600 編輯推薦：★★★ 位於木柵動物園附近新開的小酒館，主要菜色為義大利麵、牛排等西式餐點。裝潢走美式小鄉村路線，以白色外牆為主，非常適合拍照卡！逛完動物園結束後，來這裡飽餐一頓，一定是不會出錯的選擇！當然也有許多學生、附近居民會來這裡慶祝節日，可以看出來大家都常喜歡這裡喲！ （圖片來源：＠chelseafoodlife） 看了以上這幾家在地好料的介紹，這個假日就安排一下木柵美食巡禮吧～逛完動物園接著吃美食，週末的幸福生活不過如此！ 延伸閱讀：更多木柵相關美食 👉別再只是動物園，精選木柵7間質感咖啡廳，收藏起來準沒錯！ 👉【捷運美食】盤點六張犁TOP6必吃名單推薦，還有私藏店家報給你知！ 👉萬芳醫院站美食推薦｜精選TOP6人氣美食，小吃到甜點通通有！ popyummy/撰文報導 #TAIGA針葉林 #三三活力早餐 #你後面 #佳香點心大王 #動物園 #動物園美食 #咖哩飯 #咖啡廳 #小廢墟咖啡 #捷運文湖線美食 #文青 #木柵 #木柵站美食 #木柵美食 #木柵製冰所 #炒飯 #牛排 #牛肉麵 #發胖北部 #紅牛屋 #素食 #肉蛋吐司 #蛋餅 #豆漿 #鬆餅 #麵妃 

空虛之夜來點？2024情慾電影影集11部推薦，適合女生深夜觀看的18禁片單

你是喜歡看情慾電影的人嗎？觀看火辣大尺度的18禁電影，不僅能欣賞男女演員的高顏值及好身材，又可以看到他們之間激情慾望的情感張力，在夜深人靜的時候看實在很舒壓，情侶間還能增添情趣。接下來編輯要推薦給你們幾部性感的情慾劇集和電影片單，看到喜歡的趕緊加入片單吧～ 2023情慾片單推薦1｜電影：禁錮之慾 365 DNI (圖片來源：IMDb) Netflix電影《禁錮之慾》被譽為波蘭版本的《格雷的五十道陰影》，劇情描述黑手黨老大馬西莫（米歇爾莫羅尼 飾）綁架了當初一見鐘情的蘿拉（安娜瑪麗亞史克鲁卡 飾），把她囚禁在自己的豪宅當中，給她 365 天的時間讓她愛上自己。蘿拉從一開始的抵死不從，到後來經過一天天的相處，還被馬西莫所拯救，最終愛上了他。 這部電影雖然劇情狗血，但因為男女主角顏值高，加上充滿許多大膽刺激的全裸性愛場面，而成為了多國Netflix觀看次數最多的前三名，更讓超帥的男主角變成許多人的男神～ 👉🏻享受深夜的火辣時光！歐美情慾影劇Top10推薦，超大尺度絕對讓你慾火焚身！ 2023情慾片單推薦2｜電影：今時之慾 365 Days:This Day (圖片來源：IMDb) 因為第一集《禁錮之慾》的成功，Netflix也推出續集《禁錮之慾之後：今時之慾》，續集劇情將接續在上一集結尾留下來的伏筆，馬西莫和蘿拉在這集重聚並結為夫妻，原以為可以過上火辣甜蜜的新婚生活，不料卻有一名神秘男子走入蘿拉的生活，對她舉止曖昧充滿吸引力，究竟他有什麼目的？馬西莫和蘿拉夫妻間的感情會受影響嗎？ 2023情慾片單推薦3｜影集：高校18禁 Euphoria (圖片來源：IMDb) 這部以青少年校園為背景的HBO影集，絕對是近年歐美討論度最高的作品！劇中主角由「蜘蛛女」千黛亞飾演患有毒癮的女主角「芮」，講述校園內藥物、性愛、暴力、創傷、社群媒體、身份認同等議題，以18禁兒童不宜的大膽、煽情、迷幻、暗黑頹廢等特色深受Z世代的喜愛。劇中時不時就上演裸戲，有時甚至連第三點都會露出來，尺度之大，有一位網友甚至在網路上分享他看完《高校18禁》的心得：「我這一輩子沒看過這麼多的『香腸』，而且還僅僅只是前兩集。」 👉🏻新一代美國性感女神！認識《高校18禁》Sydney Sweeney的6件事，愛改車、格鬥興趣超反差 2023情慾片單推薦4｜影集：菁英殺機 Élite (圖片來源：IMDb) 這部西班牙驚悚影集講述三位窮學生因為原本的學校被地震震垮而被送到貴族學校就讀，一無所有的他們進入學校後和那些高傲富有的學生引發了激烈的衝突，最終導致了一起命案的發生。 影集探討性愛、毒品、階級、同志和宗教等議題，而且幾乎每一集都有情慾戲，超養眼的演員群、錯綜複雜又灑狗血的愛恨情仇，更有超級開放、火辣的三人行劇情支線！難怪有大尺度「花邊教主」之稱！第五季新角色的加入也讓影集多了很多看點～ 👉🏻禁忌尺度火辣辣！盤點6部「青少年18禁情慾影集」推薦，感受青春校園的火熱激情 2023情慾片單推薦5｜影集：心動隔扇窗 Through My Window (圖片來源：IMDb) 2022年在Netflix上推出的情慾影集，劇情講述高中女蕾凱兒（克拉拉加列 飾）瘋狂迷戀著和她生活天差地遠的鄰居多金帥哥阿瑞斯（胡利奧佩納 飾），蕾凱兒因為害羞所以從來沒跟他說過話，只敢偷偷關注他的一舉一動和在網路上的動態。但某天卻因為阿瑞斯破解了蕾凱兒的wifi密碼，兩人產生了交集。是走一套純情女愛上壞男孩的劇情設定，充滿激情與感情上的拉扯、主角顏值高、畫面唯美，而且男主角超會挑逗人，絕對會讓你看到心癢癢！ 2023情慾片單推薦6｜影集：性/生活 Sex/Life (圖片來源：IMDb) 比莉（莎拉夏希 飾）就像一般家庭主婦一樣，有一個小孩，有個可靠正直的老公（邁克沃格爾 飾），過著令人羨慕的美滿富裕家庭生活。然而，比莉與老公之間性生活並不美滿，漸漸走入倦怠期，過去的她是一位激情又瘋狂享樂的女子，現在這種日復一日的平淡日常顯然是滿足不了她，於是她開始懷念起她和前男友（亞當德莫斯 飾）之間激情四射的性愛。陷入了對他的性幻想中。 這部劇每一集幾乎都有大尺度的性愛畫面，特別是網路上瘋傳的「第3集20分鐘」男主角的超驚人「25cm」尺寸，引起廣大網友熱烈的討論。 2023情慾片單推薦7｜影集：暗慾 Dark Desire (圖片來源：IMDb) 墨西哥懸疑影集《暗慾》講述大學教授艾瑪（梅蝶佩洛尼 飾）身邊有著身為法官的老公李奧納多（荷黑波薩 飾）和剛上大學的女兒，表面上看似幸福美滿的家庭，卻因為懷疑老公跟祕書出軌而煩惱。某個週末她到另一個城市陪伴剛離婚的閨蜜，外出玩樂時邂逅了一位小鮮肉達利歐（亞歷韓卓史貝瑟 飾），並發生了一夜情。艾瑪回到原本的生活後發現達利歐竟然是她的學生，於是兩人在情感上繼續有著糾纏，甚至到後來糾纏的人越來越多，過去的秘密也慢慢浮出檯面。 影集裡不僅有大量的情色場景，更是包含了復仇、謀殺元素，和錯綜複雜的角色關係，燒腦的劇情讓網友看了超過癮～ 2023情慾片單推薦8｜電影：炙愛 AMAR (圖片來源：IMDb) 這部西班牙電影描述蘿拉和卡洛斯這對初戀情侶，體驗著情竇初開的小心翼翼與脆弱，他們之間擁有無限激情，在性愛中享受，把每一天都當作最後一天來活。但到了成年以後這段感情卻因為現實而漸行漸遠，彼此的火花也逐漸被澆熄，究竟兩人還能不能找回最初時的悸動？ 2023情慾片單推薦9｜電影：裸愛情人 7:20 Once a Week (圖片來源：IMDb) 這部多明尼加電影有著情慾版《愛在黎明破曉時》的稱號，劇情描述曼努爾（荷素蓋瑞羅 飾）和胡莉雅（伊娃艾莉亞 飾）這兩位都已經有家室的人，在某個夜晚相遇，有了激情的一夜情，之後他們決定每週見一次面，這段一夜情也慢慢超越了肉體關係，他們在每次歡愉過後總會聊天，在這過程中慢慢了解對方與自己，並思考兩人的未來。這部情慾電影不僅有很多唯美的情慾戲，更讓人能思索心理、肉體與親密度的關係。 2022情慾片單推薦10｜影集：柏捷頓家族 Bridgerton （圖片來源：Netflix） 這部英國時代劇講的是英國上流階級的愛恨糾葛與婚姻角力。劇中高顏值男女主角間從言語、眼神到肢體間微妙的吸引力，越到後面越大方展現慾望的火辣性愛鏡頭，加上愛情、貴族社會、八卦等勾起大家好奇心的元素，讓這部劇擁有超高人氣，《柏捷頓家族》 第一季成為了當年度最受歡迎的Netflix影集之一。 而第二季劇情主軸轉移到柏捷頓家族的長子安東尼（Anthony Bridgerton）尋找愛情的旅程，他在社交季中尋愛時，遇見了沙瑪家族的凱特沙瑪（西蒙艾希莉 飾）和艾德溫娜沙瑪（查瑞夫拉強德蘭 飾），讓人心癢又糾結的三角戀就此展開。 https://www.popdaily.com.tw/life/1118655 2023情慾片單推薦11｜影集：凡爾賽 Versailles series （圖片來源：IMDb） 這部法國影集是以法國國王路易十四為背景的傳記型宮廷劇，描繪他在作為法國的君主期間是如何建立歐洲最奢華的凡爾賽宮，控制貴族的勢力，並解決愛情與政治上的難題。這部影集也可以看到路易十四夜夜笙歌，每晚與不同妃子激情，大膽三點全露的畫面，不僅充滿裸露肉慾，更深刻描繪人性。而該劇無論是國王、妃子的顏值，加上耗資鉅款的美術造型，完全就是視覺饗宴！ 👉🏻七夕火辣片單精選！14部「懷舊情慾電影」推薦，情人節來點復古18禁之夜 看完以上情慾片單介紹，還不趕快把想看的加入片單，今晚來慢慢享用吧！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #18禁 #AV帝王 #BBC影集 #HBO影集 #NetFlix #今時之慾 #凡爾賽 #大尺度 #影劇音樂 #心動隔扇窗 #性生活 #情慾 #情慾影集 #情慾片 #暗慾 #柏捷頓家族 #炙愛 #生活精選 #禁錮之慾 #色色話題 #菁英殺機 #裸愛情人 #高校18禁 

未免太懂女孩子的心！無印良品Muji推出編織小包新品，顏值高、價格甜！

夏季很快就要到來，服飾商品、配件也都開始換上新裝啦！無印良品這次就推出了一款全新的編織網包，背起來不僅看起來整個人都清爽了起來，而且還有大大的收納空間，這個包包不僅顏值高還很有實用性！話不多說，快點來跟穿搭編一起看看無印良品推出的這款編織小包吧！ 疊加編織網包 無印良品最新包款雖然外表看起來是編織款式，看起來洞洞很多，但Muji聽到你的聲音了，身為收納專業戶的無印良品，才不會讓你有東西掉出來的風險，裡面搭配了一個同色系的收納小包，立體的空間讓你更好裝，手機、鑰匙、錢包、補妝用品通通都可以裝進去，所以不用害怕裝進去的東西會掉出來喔！ 圖片來源：小紅書 『7summer_』 百搭款式 這款編織包夏天配上一件白tee和牛仔褲、秋天襯衫配上A字長裙，背上這款米白色編織網包，看起來都超有小姊姊風格的溫柔感，加上價格又很親民，絕對是讓人買一個嫌太少，多幾個剛剛好的必備包款啦！ 圖片來源：小紅書 『嘿麥粥兒』 不只衣服要換季，包包也該換季啊！除了正式場合必備的包款之外，這樣可以隨手搭配就帶出門的包也是不能少啊！如果你已經入手了，快來告訴我們，是不是真的超讚的啦！ 延伸閱讀 👉🏻根本精品大牌平替！MUJI無印良品編織包推薦，人氣爆款再+1！ 👉🏻小資女孩犒賞自己就選它！Coach奶呼呼枕頭包推薦，手提肩背都百搭！ 👉🏻不用説肯定是爆款+1！Coach熱賣『菜籃子』托特包，帶出門回頭率超高！ 👉🏻不可能這麼懂女孩的心！CP值超高CoachHobo23包款，魔法小卡請出動！ 👉🏻入手人生第一咖名牌包，不能馬虎！女孩絕對要從這個牌子開始做功課～ 撰文編輯 #cora #MUJI #包包分享 #包包推薦 #新品推薦 #無印良品 #穿搭分享 #穿搭推薦 #編織包包 

5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！

大家應該都知道體脂有多難減，降個1都不簡單，更氣的是增個1卻很容易！到底是為何？！想減肥的各位一定要看這篇！＠福爾思庭 從1/13-4/13 為期三個月的時間，174公分的她，體重從67kg降到62kg，5kg說不上多，但變化卻如此的大，而且不易復胖！ 圖片來源：擷取自 ＠福爾思庭 youtube頻道 開始執行減肥的初期，少吃多動一下子就瘦了4公斤，卻發現瘦得快肌肉也流失的快，體態跟精神都不會好看！所以公斤數真的不是減肥首要的，以下整理出三個#減脂重點，提醒正在減肥或規劃減肥的各位 1.細算每天吃的熱量 其實降體脂的重點就是吃，管住嘴就對了！ 她每週運動量高達6天，但是沒有特別清算每日攝取的熱量，導致自己默默吃了2500大卡的熱量，而實際身體只需要1700大卡，所以就算每天運動也只是在消耗這些多出來的熱量，當然不會降到體脂！減脂必須搭配著70％飲食控制＋30%運動才會有成果！ 2.吃清淡(不過度調味） 減肥不一定只能吃水煮餐，維持長時間清淡料理，不僅瘦下來了還不易復胖。千萬要小心節食方式雖然體重掉得很明顯，但只要一恢復正常進食，就會打回原形甚至比原本更胖，因為很多人會想彌補節食時期想吃的慾望，一次補足！這樣暴飲暴食的後果就是變更胖啊！ 圖片來源：擷取自 ＠福爾思庭 youtube頻道 為了避免肌肉流失，蛋白質的攝取很重要，那麼要吃到多少蛋白質才足夠呢？假如62公斤那麼一天需要的蛋白質約62公克，但這樣的算法是在活動量低的時候， 有在運動的話，蛋白質攝取量就是體重的兩倍量！以這樣的估算來攝取每天的食物。推薦一道蛋白質補充食譜，健身界的紅牌：雞胸肉！用蒜鹽泡水醃過後再放入冰箱，拿出來煎真的香嫩又多汁，肉不柴非常好吃！ 再次提醒大家，飲食改變要循序漸進，不要一下從重鹹到無鹽，因為身體長時間習慣了原本進食的方式，突然改掉原本的習慣，除了身體連心理都會產生抗拒，很容易導致復胖！ 3.重訓 重訓的優點實在太多了，對於高個來說，最大的改善就是駝背，再來就是習慣挺胸。使用健身器材練胸練背，自然而然挺胸是很不做作的事，整個體態與神態會越來愈好看有精神。相較之下體態比體重實在是重要太多太多了，身形勻稱結實遠比體重計上的數字實在！ 圖片來源：擷取自 ＠福爾思庭 youtube頻道 第一個月改變飲食習慣＋有氧運動，第二個月開始減少有氧著重在重訓，選擇適合自己的重訓菜單，身形會有很大的幫助。 夏天要到了，體脂高的泡芙人買再多漂亮夏裝應該都不會滿意，還是先顧好體態，說不定衣櫥裡的昔日舊愛都能展現你的美！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀＞＞＞ 減肥最怕胖回來！想要瘦身不復胖，必知最關鍵3件事！ 胖泡芙變女神降臨！三個月內狂減體脂肪33%降到24%，公開女星健身教練的超強健康瘦身法！ 過完年圓了一圈？ 對症下藥「局部瘦身法」，只要 30 秒就讓你凹凸有致！ #不復胖 #復胖 #泡芙人 #減脂 #減重 #漂亮 #瘦身 #福爾思庭 #節食 #運動 #體質養成 

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