「不幸的人用一生治癒童年。」阿德勒心理學告訴你：過去的經歷是可以改變的！

撰文編輯 #grasskin 這幾年大眾逐漸重視心理健康問題，尋求諮商幫助也不是件特別的事了，百年前的心理學在現代又被受到討論，像是《被討厭的勇氣》等書成了家喻戶曉的書籍，就算沒看過也至少聽過它，也常看到許多名人、網紅分享「心理層面」的內容，但聽歸聽、看歸看，你真的認識阿徳勒和佛洛伊德嗎？他們的心理學派又有什麼差別呢？又真的可以改變你的過去嗎？ 👉 看星座真的準？會相信其實都是因為「巴納姆效應」，得到你的心超簡單！ 📖 阿德勒——個體心理學 （阿德勒，圖片來源：維基百科） 阿德勒學派相信「目的論」，每個人在做每件事時都有一定的目的，人都是朝著他的目標在行動，阿德勒學派以此去理解一個人的行為，包含人內心的困擾。如果你感到困擾了，那是因為你有一個錯誤的目標，重新設定你的目標或許就可以解決你的困擾！ 問題不在「經歷過什麼事」，而是「如何解釋它」 阿德勒學派最知名的一點就在於：阿徳勒認為過去是可以改變的。這裡的改變，並不是真的搭時光機回到過去、或是像《復仇者聯盟》一樣複雜的量子力學理論⋯⋯而是透過「改變你自己」去「改變你的過去」，像是賦予你一個機會，讓過去的經驗有一段不一樣的詮釋，改變過去不好的回憶及創傷。 當然，改變自己並不是件容易的事情，也需要付出相對的代價，必須踏出你的心理舒適圈，而不是繼續待在你熟悉的範圍活動，正視自己，就可以改變自己，進而改變過去！你無法忘懷的創傷及陰影，是可以用此時此刻的改變去彌補的。 （廣受閱讀的《被討厭的勇氣》，圖片來源：博客來網路書局） 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 📖 佛洛依德——古典精神分析學派 （佛洛伊德，圖片來源：維基百科） 佛洛依德學派相信的是「決定論」，或許大家都聽過口腔期、肛門期等精神分析的用詞，這些用詞指的是，人在成長過程中的不同階段面臨的不同挑戰，要是沒有順利發展，便會產生日後的不良習慣，這點可以看出佛洛伊德非常重視「過去的經驗」，尤其是你6歲以前的成長經驗。 因為佛洛依德重視人的童年經驗，同時也相信心理的障礙來自潛意識的矛盾、衝突等，治療就會傾向探索「童年時的受創經驗」。也有人說，佛洛依德學派就是將你過去的傷痛攤開，這樣的治療方式是否適用於每個人，就見仁見智了！ （佛洛依德的老師教學過程，攝於維也納佛洛伊德故居，圖片來源：編輯） 過往心理學大師們的理論通常基於他們對人性的認為，他們的人生經歷通常也塑造了他們的人生觀，進而影響他們所發表的理論，而兩相比較之下，會發現阿德勒的學派較積極正向，也讓沒有相關經驗的人可以嘗試實踐，這也是阿德勒學派在近年來再度受到重視的原因吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #佛洛伊德 #個體心理學 #心理學 #心理諮商 #改變過去 #決定論 #生活精選 #目的論 #精神分析 #阿德勒 #阿德勒心理學 

《雖然是精神病》「找尋最真實的臉孔」5本繪本暗黑卻治癒，隱藏寓意你都看懂了嗎？

文 / #少女心文室 《雖然是精神病但沒關係》從6月開播以來，一直到日前8月9日播畢，一直都是好評如潮話題性十足，沉寂了幾天，我覺得有在追劇的朋友們也看得差不多了，所以想來個微雷的結局劇評，說說我對整部劇的心得感想，我只能說編劇趙容真的很厲害，完整的刻劃劇情從暗黑轉為治癒的一個過程，不過老實說真的一直到15集以前，也就是看到第14集為止，喜愛分析與腦補的大家，拼命的挖還有分析文英家的身世，還有文英媽都熙才這條線。 連我也覺得怎麼突然變燒腦腦懸疑狗血劇了呢!大家不斷探討護理長的身份，進行各種腦補，例如整形啦、是高大煥小三啦、是都熙才雙胞胎啦，結果在第15集時，在前頭就快速的帶過去了，解決這條線，枉費大家在前面猜的那麼用力、分析的那麼精闢，然後各種腦補，所以其實到現在還是有點費解，編劇前面埋這麼久的梗是故意的呢?還是有其他用意，想說讓大家有一直追劇的動力這樣(?)讓大家看劇不要太無聊這樣之類的... 不過我還是非常喜歡《雖然是精神病但沒關係》這部劇結局的收尾，真的100%得到治癒，覺得前面的暗黑壓力來源，全部都在最後一集得到釋放，幾乎是從頭笑到尾，而且很像在看尚泰、文英、鋼太3人的成長紀錄片，非常喜歡露營車的橋段，3人的家族T-恤也非常可愛，這種治癒性的結局後勁，讓我到現在都還在回想，透過螢幕都能接收到那樣的幸福感，我也很喜歡最後用文英與尚泰一起出的繪本《找尋最真實的臉孔》最收尾，所以我決定用這部劇的5本繪本來收尾，現在就一起來重溫回顧這5本繪本故事還有寓意吧! 在回顧繪本之前我們先來科普一下劇中的繪本作家，很多人看劇，會想說是真的有著個繪本和作家嗎?答案是有的，《雖然是精神病但沒關係》裡面的五本繪本《啖食惡夢長大的少年》、《喪屍小孩》、《春日之犬》、《手，琵琶魚》、《找尋最真實的臉孔》是由韓國成人童畫系畫家Jamsan姜成，跟該劇和合作誕生出來的作品，Jamsan也大讚金秀賢跟徐睿知的演技精采亮眼，所以很享受將畫作交付給劇組，並讓兩位演員做出聲音的表現。以上繪本目前都已正式出版，還有推出徐睿知跟金秀賢的朗讀有聲書版本呢~ 《啖食惡夢長大的少年》 故事內容: 《啖食惡夢長大的少年》是出現在第一集的繪本，講述有位少年每天都會從可怕的噩夢中驚醒，許多過去他想忘記的痛苦記憶，每晚都出現在夢中不斷地折磨他，他去找魔女希望能把腦海中記憶都刪除，好讓自己不再做惡夢，時光流逝，長大成人的少年雖然不再做惡夢，但不知為何，他沒有變得更幸福。 魔女也為了索取願望的代價，再次出現在少年的面前，少年不滿地朝魔女大喊:「我所有的記憶都刪除了，但為什麼我沒有變得幸福呢？」魔女按照約定拿走了他的靈魂，但告訴他:「痛苦難受的記憶，深感後悔的記憶，傷害他人與被人傷害的記憶、被拋棄的記憶，唯有將這些記憶深藏在內心深處過活的人，才能變得更堅強、更熱情、更有韌性，只有那樣的人才能獲得幸福，所以不要忘了，不要忘記並克服過去，如果你克服不了，你就只是個靈魂長不大的小孩子。」 故事寓意: 這本書要強調的就是，我們每個人在成長的過程裡，都經歷了不一樣的傷痛或是難過的回憶，其實有些創傷或是記憶，不太可能遺忘或是消失，就算完全抹去，你也不會真正的快樂，其實我們該學會的是與這些傷痛共處，然後面對它，而不是逃避，內心才能真正的獲得救贖。 《喪屍小孩》 故事內容: 《喪屍小孩》講述有個小男孩在小村莊誕生了，皮膚非常蒼白，眼睛非常大，隨著小男孩長大，媽媽發現這個孩子完全沒有情感，是個只有食慾的喪屍。所以為了避開村民們的耳目，媽媽把孩子關在地下室，並每晚偷別人家的家畜給他吃把他養大，有時候是雞，有時候是豬，一轉眼過了好幾年，某天村莊裡瘟疫肆虐，家畜都死光了，也死了很多人，活著的人也全都離開了村莊。 但媽媽無法丟下兒子離開，於是把自己的一條腿砍下來，給哭喊著肚子餓的兒子，接下來又砍掉一隻手臂，就這樣把四肢都給了孩子，最終只剩下軀幹，她最後自己爬向孩子的懷中，把剩下的身軀給了他，孩子用雙臂緊緊抱著只剩下軀幹的媽媽，第一次開口說話了：「媽媽，真是溫暖啊！」因此也誕生了這劇金句:「孩子想要的，究竟是食物還是媽媽的溫暖呢？」 故事寓意: 在看《喪屍小孩》的故事真的是觸動到了內心那一塊，相信很多人都默默留下了淚水，其實這個故事其實是在影射，許多現代父母可能只會給孩子有關物質上的需求，像是食物或是金錢，的確這些是不可或缺的，但其實孩子最渴望的其實是父母親的關愛以及有溫度的溫暖。 《春日之犬》 故事內容: 《春日之犬》講述很久很久以前，有一隻擅長掩飾自己內心的小狗，小狗被拴在樹蔭下生活，牠總是搖著尾巴，也很愛撒嬌，村里人稱它為「春日之犬」。但是在白天和孩子們開心玩耍的小狗，到了晚上就會偷偷不停哭泣，這是為什麼呢?其實牠想弄斷項圈，在春天盡情地奔跑玩耍，但牠無法那麼做，只好每晚哭泣，不停嗚咽… 某天，內心低聲問了它：「喂，你怎麼不掙脫項圈逃走呢？」春日之犬答道：「我被綁住太久，所以忘記掙脫項圈的方法了…」，同時也誕生了尚泰說的這段金句:「我們的身體很老實，只要感覺到痛就會流淚，但是我們的心是大騙子，就算痛也會默不作聲。 所以等到睡著的時候，才暗自像狗一樣低聲哭泣。」 故事寓意: 劇中鋼太因為哥哥尚泰比較特殊的緣故，也因為媽媽不斷教誨叮嚀，鋼太幾乎是為哥哥而活，犧牲自己的夢想或是幸福，習慣性地去照顧哥哥，背負了沉重的負擔，認為自己沒有資格享受幸福，久到讓他自己都習慣了這樣的壓抑還有忍耐，好在最後彼此都找到了掙脫項圈的方法，鼓起勇氣掙脫束縛是關鍵。 《手，琵琶魚》 故事內容: 《手，琵琶魚》是透過文英媽護理長的口吻敘述而成，講述很久很久以前，某個有錢人家誕生了一個漂亮的孩子，母親非常疼愛孩子，為了孩子就算要摘下日月也在所不惜，當孩子可以開始進食吃飯後，母親內心雀躍不已，「孩子呀，媽媽之後都會餵你吃飯，嘴巴張大，來啊～張嘴」，而正當孩子開始學會走路時，母親匆忙地趕了過來，「孩子呀，媽媽會揹你的，快到媽媽背上來」。 一心一意為女兒付出的母親，母親滿足了孩子所有的需求，不過當母親年邁時，「我親愛的孩子呀，媽媽要休息了，現在換你，替我找點食物來吧。」不過孩子卻回應:「媽媽，我沒有手，一次都沒有用過手所以它消失了呢」，母親希望孩子能揹她，不過孩子又回:「媽媽，我也沒有腳，總是我在媽媽背上，沒有踏過地，不過我的嘴巴很大哦」說完就張開了大嘴。 母親憤怒的聲音訓斥:「看來現在起，你並不是我的好孩子，而是一隻無用的琵琶魚，是個只知飯來張口，什麼都不會的失敗品」，母親便把孩子扔進了大海裡，據說那天之後，只要遇上海風強勁的惡劣天氣，水手們就會聽到孩子的哭聲：「媽媽…我做錯了什麼嗎？拜託你…把我再帶回去吧…」 故事寓意: 這個繪本故事大家看了應該心有戚戚焉吧，其實就是在暗指父母對小孩的過份溺愛，沒有放手讓小孩學會獨立，什麼都幫小孩來完成或是安排，不讓孩子放手去闖，導致孩子長大了，卻無法在社會生存，因為習慣了父母的庇護，而認為自己灌注了許多愛的父母，卻有滿滿的背叛感，認為自己投注了那麼多心力，孩子卻不是照自己的意發展，繼而發生衝突或是悲劇。 《找尋最真實的臉孔》 故事內容: 《找尋最真實的臉孔》是尚泰跟文英合作出版關於他們三人的故事，故事講述很久很久以前，有一座位於森林深處的城堡裡，住著三個被黑影巫婆奪去真實臉孔的人，分別為「箱子叔叔、空罐頭公主以及面具男孩」。箱子叔叔跟大家說:「如果想變得幸福就必須找回被奪走的臉孔」，為了尋找真實的臉孔，3人搭上了露營車開始了他們的旅途。 路途中面具男孩跟空罐頭公主，遇到了嚎啕大哭的狐狸媽媽還有光著上身在荊棘花田裡跳舞的賣藝人。其實這裡個故事就是在講述之前發生在姜恩慈患者還有權起道患者的事件，面具男孩跟空罐頭公主用自身力量幫助他人後，3人再次踏上旅程，然而邪惡的黑影巫婆再次出現，她綁架了面具男孩以及空罐頭公主，關進又黑又深的田鼠窩中。 箱子叔叔想要拯救2人，但田鼠窩又窄又小，他必須把箱子拆掉才可以，所以就鼓起勇氣摘掉頭上保護自己已久的箱子，救出了夥伴，重見光明的兩人看見叔叔拆掉箱子的臉變得狼狽不堪而哈哈大笑，因為不停地笑著，面具男孩臉上的面具突然掉了下來，圍繞在公主身上的空罐頭也哐啷掉了下來，看見兩人笑著露出真實的臉孔，箱子叔叔看著兩人說：「好幸福啊~」，「原來黑影巫婆奪走的，並不是他們三個最真實的臉孔，而是他們尋找幸福的勇氣。」 故事寓意: 《找尋最真實的臉孔》為《雖然是精神病但沒關係》畫下了完美的句點，這個繪本故事就是貫穿了全劇，文英、尚泰、鋼太彼此相遇後的轉變，一開始的鋼太始終戴著面具，不斷壓抑忍耐隱藏自己的情感；尚泰則是像是一個空箱子無法辨認表情，然後自我防禦很強；文英則是沒有豐富情感冷血的空罐子，路途上3人遇到很多困境，也有很多次崩潰或是想放棄，但是彼此扶持幫助，不僅願意露出最真實的樣子，也都鼓起勇氣追尋自己的幸福還有夢想。 以上就是少女為大家整理《雖然是精神病但沒關係》的5本繪本，寫完還是滿滿的感動，其中的寓意真的都非常深刻觸動人心，不曉得大家最喜歡哪一本繪本故事呢?《找尋最真實的臉孔》把尚泰、文英、鋼太Q版畫得好可愛喔，這本繪本也鼓勵大家，其實擁抱幸福並不難，重點其實是要有冒險家的精神，鼓起勇氣動身去追尋自己理想的快樂還有幸福，做自己生命的主人，還在躊躇不前的你，別猶豫了，動身踏上這場旅途吧! #也許旅途上會碰到許多苦難 #還是要鼓起勇氣追尋擁抱幸福 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #劇評 #心得 #追劇 #劇迷 #結局 #大結局 #童話 #故事 #繪本 #金秀賢 #徐睿知 #吳正世 #文鋼太 #文尚泰 #高文英 #Jamsan #姜成 #啖食惡夢長大的少年 #喪屍小孩 #春日之犬 #手琵琶魚 #找尋最真實的臉孔 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi #畫家 #作家

最強控油補妝技巧！浮粉、出油、掉色都能救，失控妝容一秒變正常！

撰文編輯＃Haru 無論出門在外或是坐辦公室一整天，上好的妝容避免不了的就是「脫妝」，鼻頭出油、底妝浮粉、眼線糊掉、口紅掉色等等，想要擺脫這些惱人的問題，就只能透過補妝來還原本來的完成度，但是本身已經帶妝的狀態下，該如何才能再讓妝容重生呢～ 👉🏻學生小資女必看！教你用『開架』打造全臉精緻妝容，省荷包照樣美美的！ 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 ｜底妝補救法 炎熱的氣候就是我們底妝最大的殺手，出門不到5分鐘，就滿臉汗跟油，首先就是先吸油，不過乾肌比起吸油面紙建議用餐巾紙吸會更好，輕按壓出油處，再用氣墊或是粉撲打濕擰乾，輕彈臉部帶走浮脫的底妝，最後再利用氣墊或粉餅少量多次的補妝！ 如果嚴重斑駁的話，最好是直接卸妝那一塊，不要直接補上底妝，在外面可以利用乳液來溶解底妝，比起直接用卸妝產品來得保濕、快速，再用紙巾擦乾淨，最後照上面相同的補妝步驟即可 👉🏻無印良品懶人包！網友推薦6款必買清潔保養品，低敏溫和又高CP值！ ｜眼妝補救法 暈掉的眼妝先用棉花棒加上乳液，把髒髒的地方卸除乾淨，先用粉餅把底妝補回去，接著再擦上眼影，重回你想要的眼妝效果，千萬不要直接用氣墊去覆蓋，只會顯得眼睛周圍髒髒暗暗的！ 👉🏻挑戰極簡！漂亮版的「斷捨離」TIPS，一起用新態度生活！ ｜唇妝補救法 出門吃飯最討厭口紅掉了一半，只剩下一半完整的狀態，這個時候直接用衛生紙擦掉或是強行補擦，只會讓嘴唇的狀態變得更差，所以改用護唇膏去卸它，再用氣墊或粉餅把嘴唇周圍補妝，再重新擦上喜歡的唇彩，就搞定了喔！ 👉🏻精緻妝容這樣打造！好口碑「定妝噴霧」盤點，保濕、光澤、控油通通包！ ｜必帶補妝小幫手 建議可以攜帶以下的道具，來讓你出門在外的時候，也可以輕鬆地拿出來補妝～ □餐紙巾 □氣墊or粉餅(如果直接帶粉底液還要帶上妝的器具，比較麻煩一點) □小罐的乳液 □棉花棒 □附有海棉棒的眼影盤 □護唇膏 下次再脫妝的時候，就不會再束手無策了，利用以上的方法，你也能輕鬆補完全妝，再度回復 那個精緻完美的妝容，以及美麗的自己啦！ #出油 #吸油面紙 #唇妝教學 #如何補妝 #妝容技巧 #妝漂亮 #底妝教學 #必備小物 #怎麼補妝 #掉色 #棉花棒 #波波妝漂亮 #浮粉 #漂亮 #漂亮精選 #眼妝補救 #紙巾 #編輯精選 #補妝 #補妝技巧 #補妝秘訣 #護唇膏 

Iphone透明資料夾的設定小教學！現在開始讓你的背景畫面變得像韓妞一樣乾淨又漂亮吧！

iphone使用起來雖然很方便，但也有讓人覺得非常不順的時候，正是它的背景畫面啦！應該不止我每次看到資料夾間距緊密到讓人喘不過氣，都想要好好的來整理讓背景畫面超乾淨舒適～所以這次我們來好好整理你的手機桌面吧！​（圖片來源: http://blog.naver.com/yuniq096?Redirect=Log&logNo=220790543375） 打開你的桌布畫面，首先將app刪除（像是在建立資料夾一樣一定要按住，要出現像畫面那樣的叉叉符號） 然後將畫面換到下一張空白頁，並且將目前的畫面截取下來!因為直接用照片原檔設定的話會比原照片再暗一些，因此用截取的方式才不會太明顯~ 接下來打開下面這個網頁 >> 透明資料夾的製作方法 先點選紅色圈起來的choose file鍵，然後將剛剛截取的照片選好後，按橘色的upload photo鍵 上傳好後會來到這個畫面，只要選擇你想要的位置就可以了! 示範上我是選擇2X1那格 選擇後會出現這個畫面，然後點選圖片中紅色圈起來的按鈕 然後點選add to home screen 增加到桌面，按下紅色圈圈內 add 增加後，就會在新頁面上看到新增的資料夾了 長按新增的資料夾拖曳到一開始你想要放的位子上，這樣就完成啦！ （因為這是以增加書籤的方式，因此如果要複製剛剛做好的資料夾的話，會直接出現剛剛網頁的連結喲！） 因為這個桌面不是單一顏色，因此會隨著手機開啟的角度不同，有時候資料夾會移位！一定會有些人因為透明資料夾會移動的關係覺得不順手喲～ 這時候按照以下方式設定會好些！ 設定>一般>輔助使用>減少動態效果>開啟 剛開始點開資料夾打開app時，因為需要的動作減少因此一開始會不太習慣，但過一陣子後會發現比以前更方便喲～快跟著韓妞們把手機桌面整理乾淨吧ㅋㅋㅋ 補充說明： 因為有許多網友來訊息詢問方法，在這邊也把最大的疑問解釋一次給大家，其實這個方法就是一個把透明資料夾當砲灰的概念，比如說下面是你的手機螢幕（分成四排） Ｏ是透明資料夾 Ｘ是你想要放的資料夾 ＯＯＯＯ ＯＸＸＯ ＯＸＸＯ ＯＸＸＯ ＯＯＯＯ 這樣就可以完成排列囉！ ＊＊＊小提醒＊＊＊ 一些美化手機桌面的軟體時，手機有可能出現稍微耗電的情形～為了預防一些意外，記得攜帶行動電源，並且定期為你的手機備份喲！ 資料來源： 整理報導

秋冬穿搭就靠『這些色系』來搞定！九套日常搭配，輕鬆應付各種場合！

撰文編輯 #hana 到了十月中，雖然偶爾沒下雨時還是有點悶熱，不過應該所有的水水都有感受到秋天的涼意了吧？而說到秋天，最符合的顏色應該就是莫蘭迪色系了！霧霧灰灰的顏色非常適合秋天不冷不熱的氣溫，而且還非常顯白跟顯氣色，怎麼看都是一位溫柔小姊姊啦～今天就讓youtuber蒨蒨教大家九套不同的莫蘭迪色穿搭吧～ 👉2020秋冬穿搭趨勢搶先報！15種時髦穿搭公式，讓你輕鬆完勝各種場合～ 第一套 蒨蒨的第一套以白色系先出鏡，外搭一件莫蘭迪綠的西裝外套，裡面穿的是一件小背心，畢竟現在還是屬於秋天，有時候中午還是比較熱，怕熱的女孩就可以將西裝外套脫掉，一樣也是可以辣翻大家呀！搭上高跟鞋之後立馬展現氣勢女強人的感覺，最後再配上一個裸色的包包，簡約的上班族女性摩登形象，直接讓你成為上班路上最時髦的存在！ 👉秋天治裝好煩惱？八套『超穩穿搭』一次給，讓你上班約會都OK！ 第二套 除了衣服以外，其實配件也是穿搭的重點呦～蒨蒨以金色的圈圈狀耳環增加整體的造型感，這樣就算衣服都是走簡約路線，看起來還是非常有重點！而這套以白色的短版針織外套單穿，搭配一件濁濁的紅棕色西裝褲，再配上一雙小白鞋跟一樣是莫蘭迪色系的包包，整體的顏色不僅沒有打架，反而意外的和諧呢！如果不知道怎麼配色的水水，不如參考看看這樣的色系組合呦～ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 第三套 有沒有發現蒨蒨很喜歡以針織外套單穿的方式來搭配呢？所以說今年秋冬一定要入手一件針織外套呀！不僅可以當作天冷時的小外套，單穿也可以很有重點～而上衣的粉紫色非常襯膚色，絕對會讓白皮膚的女孩看起來很有氣色！除此之外，Ｖ領的針織外套最適合再搭一條項鍊了，露出來的鎖骨不僅顯瘦，又能有被點綴的感覺，這套的小姊姊溫柔感，絕對能讓你約會時被男友大大稱讚一番！ 👉【穿搭配色哲學】顏色搭得好，就是穿得「比別人更好看」的不二秘訣！ 第四套 第四套是以冬天絕對不能少的紅棕色毛衣出場，毛衣本身看起來就已經非常溫暖了，而紅棕色則是更是有秋冬的氛圍，是不是一看就非常有秋冬的味道呢（笑）一樣是搭配第一套的白褲，基本上所有顏色搭配白色都很安全，即便是比較難搭配的紅棕色都非常ok～而蒨蒨又在外頭加上了同色系的格紋外套，整套就會非常和諧，套上秋冬必備的麂皮短靴，就可以輕鬆出門走跳啦！ 👉秋冬流行包包趨勢搶先看！你成為時髦女孩的距離，就只差了手上這一咖！ 第五套 第五套以橄欖綠的高領毛衣作為整套的重點，雖然是現在穿稍嫌有些熱的高領毛衣，但大家不如先買起來，過陣子天一冷就能夠拿出來穿啦～秋冬的寬鬆毛衣其實非常能夠遮肉哦！只要穿對，你的小腹不管多大都抵擋得住啦！而蒨蒨的下半身搭配的是一件稍微有設計感的白色長褲，在口袋的部分有拼接格紋的設計，讓毛衣不至於看起來太過單調，搭配上白色球鞋，白帥帥的你走在路上一定非常吸睛！ 👉2020秋天Pantone流行色公開！最療癒迷濛薄荷綠，Misty Jade就是新指標 第六套 除了項鍊耳環以外，其實戒指也是非常重要的配件呀！在伸出手那刻就能看出你是一個認真打扮的女孩～而這套蒨蒨以最百搭的黑色上衣搭配白色長褲，而為了不讓黑白色系略顯單調，外面再罩上一件莫蘭迪撞色設計的短版夾克製造出層次感，既不會太過無聊，也不至於太過浮誇～而外套的琥珀扣設計也非常可愛，也讓外套更有整體性呢！ 👉這不是鯊魚夾，這是初秋最夯的穿搭配件！沒有擁有它，別說自己愛時尚！ 第七套 第七套的上衣是平價日系品牌Uniqlo，相較白色襯衫的嚴肅，帶點淡黃色的襯衫更讓人覺得親近！而領子那邊也有非常可愛的小小設計，不會讓人覺得這就是一件無聊的襯衫，搭配上人人都有一件的丹寧直筒褲，再加上今年最夯的腋下包，這樣經典的組合不管上班或是上課都非常適合吧？尤其對於一些懶得想搭配的女孩來說，襯衫加丹寧褲的組合絕對簡單又不會出錯！ 👉先準備起來，換季才能比別人更好看！秋季穿搭攻略，必備單品有這些！ 第八套 第八套的上衣一樣是鵝黃色的Uniqlo，搭配下身的莫蘭迪綠色西裝褲，將腰帶綁成一個蝴蝶結狀，中和一點正裝的嚴肅感，而鞋子則搭配跟上衣一樣顏色的高跟鞋，就不會造成錯亂感啦～而蒨蒨這套的包包一樣搭配裸色的包款，整套看起來非常優雅又有女人味，就算下班後要趕去約會也是非常合適的！ 👉今年必懂的關鍵字『寬鬆中性風』！16種顯瘦的鹽系Oversized穿搭法！ 第九套 最後一套是蒨蒨自己覺得最舒服的穿搭，帽T加上運動褲的搭配確實不管到哪裡都非常舒適呀（笑）而且因為顏色有搭配的關係，也不會讓人覺得過於邋遢，好像穿著睡衣出門的感覺，反而會有一種運動少女精神抖擻的要去晨跑的青春活力呀！這套穿搭編輯推薦給所有懶惰的大學生們，甚至可以直接當作睡衣，起床也不用換上冷颼颼的衣服，是不是非常方便又實穿呢？ 👉擺脫稚嫩女孩感，兼具女人味又不浮誇的「誰看誰誇獎」搭配公式，請收！ 以上這九套就是蒨蒨帶給大家的秋冬莫蘭迪穿搭！每一套都非常實搭以外，還可以因應各種不同的場合～最近想要治裝的水水們，就朝著這幾套的單品來下手吧！ 👉第一眼就給出好印象！盤點5樣「男女通吃款」的人生必備穿搭單品！ #波波穿搭 #秋天 #秋天穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭法則 #莫蘭迪穿搭 #莫蘭迪色系 #蒨蒨 #蒨蒨穿搭 

粉刺、毛孔慢走不送！這招學起來保證7天就超有感，不用美肌模式照樣擁有0瑕疵水煮蛋肌！

7日實測預備備～養出水煮蛋肌只要這一瓶！ 為了讓大家擁有光滑柔嫩的水煮蛋肌，今天就要介紹7天有感的美肌小秘訣～是的，今天主角就是這瓶網友大推的DR.WU杏仁酸，話不多說，直接進行7天實測就知道它有多強，姊妹們請快跟上！ 高親脂性的成分，能夠溫和代謝老廢角質！敏感肌也可以用喔～使用方法也很簡單，在毛孔明顯、或者有粉刺的部位ex:鼻頭、鼻翼兩側，用DR.WU杏仁酸保養做加強，就能清除黑白頭、閉鎖性粉刺，同時緊緻毛孔，改善肌膚瑕疵喔！小叮嚀：使用時也不要忘了保濕，來減緩皮膚脫屑的狀況。直接來看看使用7天後的效果吧，雖然毛孔沒有完全變不見，但是比起使用前真的差。很。多！不只毛孔變得比較不明顯，原本的粉刺也明顯變少很多耶！難怪網友會狂推這瓶杏仁酸了，畢竟能夠把女孩最在意的毛孔、粉刺問題搞定真的是太優秀啦！重點是，毛孔變小、加上粉刺減少後，皮膚也跟著變得更細緻透亮了耶，膚質養好之後就算素顏出門也沒在怕啦！女孩們還在觀望的可別再猶豫啦，保養品擦起來有感真的太重要，這瓶務必囤起來先！ 直接體驗7日杏仁酸挑戰>>>點這裡 討人厭的毛孔！快縮小吧！ 看到粉刺大魔王浮出來，很療癒耶😍＃也喜歡粉刺林的舉手＃7日挑戰 由 PopDaily 波波黛莉的異想世界发布于 2019年5月30日周四

7月波波新品報報｜香港麥當勞 X 吉伊卡哇、nagano market快閃店，最新的可愛小物大集合！

大家看過來！這波新品超級Q，買了保證心花怒放😍波編幫你精選了七月必入手的小可愛們，喜歡追流行又愛收集的小夥伴千萬別錯過！趕快收藏起來，一起來看看各品牌最新的小物和超棒活動吧～ 7月新品報｜nagano market快閃店 日本超人氣的 白熊商店 再次登陸華山，這次帶來多款台灣首賣新品，每一樣都萌到讓人尖叫！不只好買、好拍，現場還充滿療癒氛圍～快揪上好朋朋，一起來跟白熊迎接這個超可愛的夏天吧！ 活動期間｜7/30（三）～9/14（日） 7月新品報｜香港麥當勞 X 吉伊卡哇 吉伊卡哇迷看過來！從7月28日起，麥當勞開心樂園餐推出全新聯名吉伊卡哇系列玩具！每週一和週五上午11點起，只要到指定40間門市櫃檯，或透過麥當勞App進入活動網站購買指定開心樂園餐，就能獲得一款超可愛的吉伊卡哇玩具！一共8款造型可愛又實用的玩具將輪流登場，數量有限，送完為止，想全套收藏的朋友千萬別錯過！ 活動期間｜7/28（一）開賣 7月新品報｜《怪獸 8 號》快閃店 《怪獸 8 號》快閃店震撼登場！台北三創、高雄夢時代雙站同步開幕，超擬真「怪獸 8 號」立體模型霸氣現身，現場超過 200 款周邊一次登場，包括變色馬克杯、發光萬用墊、風衣外套等限定商品，還有滿額贈透卡、抽獎轉盤等互動驚喜，粉絲們千萬別錯過！ 活動期間｜7/29（二）～8/31（日） 7月新品報｜《排球少年!!》快閃店 《排球少年!!》快閃店熱血登場！這次直接把排球場搬進新光三越台北南西店啦！從 7/23 到 9/14，快來一館 9 樓和日向、影山一起重溫比賽場上的熱血瞬間！六大打卡點包括立體球場、角色立牌、學校應援旗，還有超經典的「坂之下商店」扭蛋場景等你來拍、來抽！現場近 30 款周邊一次滿足：會發光的充電器、超可愛的 12 隻吉祥物時鐘、角色LED燈、吸水杯墊等實用小物通通有，還有布面徽章盲抽、簽名版等熱血應援必備周邊，喜歡《排球少年!!》的粉絲千萬別錯過！ 活動期間｜7/23（三）～9/14（日） 7月新品報｜CASETiFY X 吉伊卡哇 吉友們看過來～今年夏天最可愛的聯名登場啦！ CASETiFY 再次攜手超人氣療癒角色《吉伊卡哇》，帶來以泳池派對為主題的全新聯名系列，吉伊、小八、烏薩奇、還有新朋友獅薩通通換上星星墨鏡、套上游泳圈，一起陪你度過最 Chill 的夏日假期！這次不只有立體耳機保護殼、超萌手機吊飾、客製化手機殼等多款可愛爆表的配件，消費滿三件還送吉伊卡哇泳圈造型支架，讓你邊追劇邊被萌翻！7/25 上午 10 點準時開賣，吉友們準備衝一波，這個夏天就要萌萌出擊～ 活動期間｜7/25（五）開賣 7月新品報｜JINS X 卡娜赫拉 2025夏天可愛爆棚！JINS X 卡娜赫拉的小動物聯名第2彈來啦～這次把P助和粉紅兔兔的「出遊耍萌」和「在家耍廢」日常通通變成眼鏡設計，有金屬框、輕量Airframe和能變身太陽眼鏡的Switch系列，總共24款可愛到犯規！鏡腳、鏡片、配件都藏滿萌萌細節，連鏡布鏡盒也超值得收藏～價格2,480元起，全台JINS門市（OUTLET除外）和官方商城都有賣，喜歡的快衝吧！ 活動期間｜7/31（四）開賣 7月新品報｜故宮 X 三麗鷗 故宮100週年攜手三麗鷗，把超經典的「故宮三寶」變成超可愛的角色，像酷洛米躲在葫蘆瓶後面玩躲貓貓，布丁狗跟肉形石竟然還有共通點！還有2026年超萌桌曆、明信片和筆記本，一起把故宮文物和三麗鷗明星帶著走，限量發售，粉絲們絕對要手刀搶起來！ 活動期間｜8/4（一）開賣 7月新品報｜日本虎牌 X 全台咖啡廳 這個夏天，日本虎牌TIGER超有感聯名全台19家風格咖啡廳，推出超chill的「TIGER Coffee Map珈琲旅圖鑑」活動！7/23起買指定保溫瓶就送你500元以上的咖啡券，北中南34間人氣咖啡店通通可以換，拿著保溫瓶一路喝咖啡超環保又有型～還有限量推出質感爆棚的「旅圖禮盒」，一次擁有雙瓶＋16款精品濾掛咖啡，送禮自用都超有面子，咖啡控們千萬別錯過！ 活動期間｜7/23（三）～9/23（二） 7月新品報｜雨傘王涼感系列 雨傘王今夏不只是撐傘的專家，正式跨足涼感服飾、防曬配件市場！推出從降溫12°C晴雨傘到涼感衣、防曬外套、墨鏡、遮陽帽等一站式防曬降溫神器，全系列新品優惠83折起，不論通勤、旅遊還是戶外活動，都能穿得有型又降溫。延續「BigRed」高機能傘具口碑，涼感服飾也強調Q-MAX高涼感值、UPF50+防曬等效能，還貼心考量台灣氣候與機車族需求設計。雨傘王以18年經驗打造遮陽抗曬一條龍，讓你輕鬆穿出剛剛好的夏日降溫感，無論晴雨，都是你最強後盾！ 活動期間｜已開賣 7月新品報｜JOGUMAN夏日漂流主題展 今夏跟著JOGUMAN一起輕鬆漂流去吧！7月4日起「JOGUMAN夏日漂流主題展」在台北中山商圈登場，8大夢幻場景、復古拍貼機、超可愛BRACHIO冰棒和超過25款限定週邊等你來蒐集！還有粿粿擔任一日店長、親子日闖關活動、BRACHIO見面會等夏日限定驚喜不停歇～現場不限金額消費就送貼紙，滿額再送透明環保袋，暑假最療癒、最可愛的打卡新地標，快來和JOGUMAN一起GO WITH THE FLOW！ 活動期間｜7/4（五）～ 7/27（日） 7月新品報｜《庫洛魔法使快閃店》 《庫洛魔法使》快閃店登場啦！就在台北新光三越南西一館9樓，超還原動畫場景、小櫻家蛋糕捲、透明牌餅乾盒通通都有，還有角色立牌、抽卡機、小可見面會等你來打卡！滿額還送壓克力魔杖～快揪朋友一起封印解除吧！ 活動期間｜7/16（三）～8/17（日） 7月新品報｜台隆手創館 X NishimuraYuji 《NishimuraYuji MINI STORE》快閃又來啦～這次就在台隆手創館SOGO復興店8樓和板橋大遠百7樓限定登場！人氣角色開心熊貓、小鼠、戀愛兔陪你逛翻整個店～不只定番商品，還有超可愛夏日祭典新品、盲盒磁鐵、造型杯墊、刺繡貼紙通通上架！買滿800元還送品牌限定圓扇，會員加碼再送小禮～快來一起療癒打包回家吧！ 📍 台北｜SOGO復興館 台隆手創館 8樓 📍 新北｜板橋大遠百 台隆手創館 7樓 📍 台中｜LaLaport 台中店 台隆手創館 2樓 7月新品報｜7-11 X 哆啦A夢 全球人氣爆棚的哆啦A夢現身7-11啦！為了迎接哆啦A夢電影45週年與最新電影《哆啦A夢：大雄的繪畫世界物語》上映，7-11於7月23日起推出全店精品集點活動，集結外出、居家、辦公三大系列超過50款可愛又實用週邊！此外還同步推出「murmur品牌｜哆啦A夢精品」門市快閃購活動。每種商品都超欠收～哆啦A夢迷絕對要把握這次的機會！ 活動期間｜7/23（三）00:00～9/16（二）24:00 7月新品報｜ROBINMAY X 迪士尼 喵汪控注意！ROBINMAY × 迪士尼貓狗系列超萌登場，瑪麗貓、魯斯佛、Lady 等人氣角色通通化身質感包款，搭配細緻刺繡、可愛吊飾與實用設計，從帆布袋、後背包到斜背款，每一款都讓人一眼愛上、天天想背～療癒度與時髦感兼具，無論通勤還是假日出遊都超加分，喜歡貓貓狗狗的你絕對不能錯過♡ 活動期間｜已開賣 7月新品報｜7-11 X 藍色小精靈 7-11今夏攜手比利時經典動畫《藍色小精靈》，推出限量聯名精品，7/16起全台門市開跑快閃購活動，消費不限金額報手機就能加價購！從可愛布偶飲料提袋、蘑菇造型收納椅，到涼被、床包、行動電源、MagSafe配件、手機殼、水壺等，全系列兼具童趣設計與實用功能，讓出門、露營、宅家都充滿魔法感。搭配7/18上映的《藍色小精靈大電影》，絕對是大人小孩都會愛上的療癒聯名，快到7-11把小精靈們帶回家吧！ 活動期間｜7/16（三）15:00～7/27（日）24:00 7月新品報｜7-11 X SOU・SOU 7-ELEVEN攜手日本京都文創品牌 SOU・SOU 推出最新15款聯名商品，從遮陽防雨的折傘、透氣網布兩用背包，到超實用的3C周邊與家居小物，通通都是為了涼夏而生！今年全新推出「金平糖」、「貓」等花色超吸睛，還有防潑保溫袋、大浴巾、雙用夾扇、無線耳機、7合1行動電源等，無論是出遊還是宅家都超實用。活動自 7/9起門市販售與預購同步開跑，部分商品可於精選店舖搶先實體購入。SOU・SOU迷千萬別錯過，快來收藏今年夏天最文青的療癒好物吧！ 活動期間｜7/9（三）～8/5（二） 7月新品報｜Joguman Throw Away Collection 呼叫所有Joguman迷～最萌的新系列《Throw Away Collection》登場啦！就讓我們一起耍廢、發呆、可愛到底～全系列已在 LINE FRIENDS SQUARE 線上＆線下同步開賣～快來把可愛小夥伴們帶回家吧！ 活動期間｜已開賣 （圖片來源：IG@joguman.studio） 7月新品報｜JINART 《迷因比奇堡》 JINART全新推出《迷因比奇堡》系列公仔，將海綿寶寶中的經典迷因場面實體化，爆笑重現章魚哥拒上班、派大星嚇傻、小魚吃瓜看戲、肌肉魚帥氣現身等荒謬場景，全套共8款，角色表情細節神還原，滿滿童年回憶一次收藏！即日起至2025年9月1日00:00止，官網預購還加贈「海綿寶寶相關神秘禮物」乙個（贈品活動至8月底止）。預計2025年11月出貨，限量發售，收藏迷因經典就趁現在！ 活動期間｜預購至9/1（一） （圖片來源：JINART ） 7月新品報｜全家「萌翻涼夏季」 全家夏日萌物大集合！蠟筆小新、玩具總動員、餃貓、ZIZONE粉紅貓通通登場，還有超實用迪士尼保冷袋免費送～從糖果罐到吸管杯，每樣都可愛到讓人尖叫😍，快趁優惠入手，讓這個夏天又萌又涼爽吧！ 活動期間｜7/9（三）～8/5（二） 7月新品報｜Marimekko Field of Flowers花間藝境 芬蘭服飾與生活方式設計品牌Marimekko於台北新光三越 A11館一樓開設全新概念展覽及期間限定店，延續慶祝2025年度主題「The Anatomy of Flowers 花朵解剖學」，《Field of Flowers 花間藝境》展覽彙集五位藝術家創作的25款全新花卉印花設計。這些作品不僅將在展覽中展示，於展覽現場也能買到相關印花設計的限定商品，包含托特包、多用途口金包、抱枕套、馬克杯、圓形及花型盤和筷架，以及具收藏涵義的海報和明信片。 活動期間｜7/8（二）～7/14（一） 7月新品報｜ 《湯姆貓與傑利鼠》85週年快閃店 湯姆貓與傑利鼠85歲生日啦！快閃店7月5日起在松山文創園區登場，免費入場超貼心，現場有全新Gokko系列打卡點、限量萌翻的週邊商品，還有拍貼機、抽卡機等人氣機台等你來玩！單筆滿999元送可愛資料夾，滿1500元再送精美貼紙組，數量有限，送完為止～這個夏天就來跟這對歡喜冤家一起開趴，拍照、購物、回憶一次收集！ 活動期間｜7/5（六）～8/31（日） 7月新品報｜全聯 X 櫻桃小丸子 今夏最萌的集點活動來啦！全聯「飲料冰品積分樂」7/4開跑，吃冰、喝飲料還能集點換限量櫻桃小丸子周邊！只要消費滿40元就有1點，集滿3點或8點加價換購，5款超可愛實用小物像是玩偶毛毯、保冷袋、保溫杯、安全帽、緹花襪等通通等你帶回家，丸粉們準備荷包失守啦！ 活動期間｜7/4（五）～9/18（四） 7月新品報｜萬國通路快閃店 萬國通路「#萬國帶你漫遊南法」快閃店浪漫登場！信義街頭化身南法小鎮，美拍場景、免費霜淇淋、互動遊戲、行李箱抽獎一次滿足，快來信義A11一起開啟盛夏漫遊吧！ 活動期間｜7/5（六）～7/13（日） 7月新品報｜7-11 X 三麗鷗 今年夏天，就要來7-ELEVEN開箱超萌福袋！這次聯名三麗鷗人氣角色 Hello Kitty、酷洛米、大耳狗，帶你一起暢遊倫敦、巴黎、首爾～不只好看超實用，還有高達25款限量福袋、從499元起，多達6種價格帶，最高1,999元直接送你抽百萬獎項！ 活動期間｜7/9（三）開賣 7月新品報｜《玩具總動員》「歡迎光臨！大稻埕復古玩具店」 《玩具總動員》30週年慶祝活動來啦！7月1日至8月28日，迪士尼在台北大稻埕推出「復古玩具店」限定活動，胡迪、巴斯光年等角色現身街頭，四大打卡場景＋彩蛋等你來找！現場還有期間限定店、超過百樣台味周邊、復古玩具地圖集章活動，以及扮裝拍照抽獎、限量貼紙與明信片兌換，白天夜晚都超好拍，快來大稻埕重溫童年回憶吧！ 活動期間｜7/1（二）～8/28（四） 7月新品報｜American Tourister X 藍色小精靈 American Tourister 再次出擊，攜手童年經典《藍色小精靈》，推出限量聯名旅行系列！這次以森林世界和經典角色為靈感，設計出兼具童趣與實用的登機箱、後背包、旅行頸枕，讓旅程從打包就開始充滿歡樂。配合 7/18 上映的新電影，這波聯名不只大人能勾起回憶，小朋友也能找到超可愛的旅行夥伴。兩大主題系列：「電影系列」走時尚風格，「兒童系列」則貼心為6–11歲設計，從配色到細節都滿滿童心，讓每一次出發都像展開一場冒險！ 這篇就專門為你蒐集了七月最可愛、最值得入手的小物新品，讓你一次看個夠、買得開心！喜歡萌萌的小物絕對不能錯過，快收藏起來隨時回味吧～ 延伸閱讀 👉6月波波新品報報｜KAKAO FRIENDS X 海綿寶寶、三麗鷗男團HAPIDANBUI快閃在華山，最新的可愛小物大集合！ 👉梅羅是美樂蒂遠房親戚！20個「三麗鷗冷門角色」介紹，連三麗鷗迷都叫不出名字！ 👉今年最好拍的展！100%哆啦A夢&FRIENDS展覽在華山，6大亮點一次看！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #《庫洛魔法使》 #711 #7月波波新品報報 #AmericanTourister #JOGUMAN #nagano #naganomarket #NishimuraYuji #robinmay #sousou #TIGER #三麗鷗 #全家 #全聯 #可愛小物 #台隆手創館 #哆啦A夢 #哆啦A夢：大雄的繪畫世界物語 #庫洛魔法使 #快閃店 #怪獸8號 #排球少年 #故宮 #新品報報 #日本虎牌 #櫻桃小丸子 #波波星座調查局 #波波生活 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30歲前沒做會後悔！10件女孩都應該嘗試的To do list，妳已經完成幾項了？

撰文編輯 #Larvaha 大家都說30歲是一個分水嶺，30歲後就必須成熟穩重不能再像個孩子一般，因此～邱比特在這裡要跟各位女孩們說說，這10件事你應該要在30歲以前嘗試一次，還沒嘗試沒關係！至少越早嘗試越好，才不會到了30歲該定下來、負責任時，才發現青春年華已過卻啥事都還沒做到喔～ 👉🏻你是容易「玻璃心碎」的人嗎？10招教你強健幼小心靈，不再為小事情煩惱！ 1.勇於嘗試不怕錯誤 在有勇氣闖蕩天下的時候，千萬不要怕東怕西的，寧可在可以跌倒的年紀好好地跌倒又站起來，所以～盡可能在30歲以前勇敢談戀愛、在職場上尋找你在行的方向，用力享受生活！ 2.去社交去談戀愛 在青春活力最多的時候，千萬不要放棄這些好時光，邱比特強烈建議你應該要去多多認識不一樣的人，嘗試去體驗不同的交友圈與戀愛感，就算你不想談戀愛也沒關係，擴展朋友圈也是很重要的一件事，未來你在職場上會發現人脈很重要！有時遇到困難時，朋友也能幫助你很多的！ 3.去旅遊 旅遊看似好像是一種玩樂，但其實它也可以是一種精進自己的方式，可以藉由去深入當地人的風俗人情，體驗不同的生活情境。除此之外，生活上累積的壓力，也能透過旅遊好好放鬆發洩，並且能夠給自己一個淨空心靈、內化自己的體驗。而旅遊不一定是要出國花錢才算，你也可以偶爾規劃兩天一夜、甚至是一天的行程，離開你的居住地，出去看看不同風景吧！ 4.去生活體驗 在該好好體驗生活的年齡時，絕對不要為了賺錢而失去體驗生活、增進自己的機會，可以嘗試潛水、學習不一樣又新奇的東西，只要任何你有興趣的事情都別放過，列下你的TO-Do List，趁年輕時，把想做的事都寫下來，依依去完成它吧！ 5.開始運動 在越年輕的時候開始養成運動習慣，你的身體就會停留在那個階段，因此～想保持美好的體態，就從現在開始吧！很多人到了25歲後，都發現身體老化速度是以前的好幾倍！真的超有感！如果你不想老那麼快，又不想花錢去做醫美，那你一定要從年輕開始保養、運動～ 👉🏻做個高情商受歡迎的人氣女孩！讀懂這23句話，包準友情愛情親情都受用～ 6.培養獨立的性格 如果你不敢嘗試一個人旅遊，可以先試試看一個人吃飯、一個人看電影，這些看似很小的事情，其實是在累積你獨立的能力喔！像邱比特自己就特別喜歡一個人待在咖啡廳畫畫、打文章，與自己相處的時間特別愉快，而且重點來了！等到老了成家立業，你會有家庭與事業要照顧，那時一個人獨處的時間可說是非常寶貴啊！所以趁著年輕時，好好保握自己的獨處時間喔！那些跟朋友吃喝玩樂的時間，真的可以省一些留給自己啦～ 7.投資自己 出社會後都是在上班，下班後常常只是休息耍廢，不如開始培養第二個興趣或學習第二技能，讓自己變更好，未來在職場上也有加分的效果喔！而且等到你30歲後才想開始做，絕對是沒有什麼空閒時間能讓你學習了～ 8.實施人民公權力 當你開始注意投票這個權力的時候，你就會開始觀察並參與政治相關話題，不管是哪個顏色，只要開始關心社會事務就是好的開始。 9.關注自己的心理狀況 很多時候我們都太在意外面的世界，而忘了停下腳步關心自己的感受，趁著在30歲以前開始關心自己，讓自己成為自己最好的朋友吧！年輕時很多人不了解自己想要的是什麼、不喜歡什麼，隨著你漸漸長大，你應該要多多嘗試、才會更清楚自己內心的想法，才會有力量去追求更美好狀態的自我喔！ 10.培養理財能力 開始關注財經報紙與一些經濟相關的議題吧！也要開始學會存錢，你不理財、財不理你，理財的第一步就是開始存錢！一開始接觸理財投資相關的知識一定會覺得「怎麼這麼難！」如果你完全看不懂的話，可以先跟長輩用聊天的方式理解，或是身旁有朋友也可以一起討論研究，才不會覺得理財這件事離你好遙遠～ 看完有沒有覺得，這些事已經有好多人已經說過的感覺呢？但是你仔細想想，這10點你實際辦到幾點了呢？就是因為真的好重要，很多人卻不自覺，所以邱比特才希望大家都能做到呀～其實你不用太嚴肅看待這些事，只要試著open your mind去接觸看看，有人想跟你聊這些話題，你也不畏懼地稍微去聽一下，腦袋裡漸漸會有概念，這樣未來才不會感到很陌生，到30歲時才不會頓時發現自己什麼都不了解喔～ 👉🏻感情練習題：讓另一半不再逃避、冷處理，三點檢視調整你們的關係狀態！ 更多成長話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （圖片來源：WETV） #30歲 #to do list #人生 #女人 #女孩 #心靈 #成長 #投資 #未來 #波波星座調查局 #變更好 

每天30秒動次動！Follow這個帳號，減肥瘦身、集中托高完美胸型通通不是難事！

最近在IG上看到一個簡單30秒小運動瘦身帳號，覺得一定要來分享給大家！很適合懶人女孩們，每天不需要花太多時間、或每天輪流做一組也是很ok，這個IG帳號還很貼心直接幫大家做好部位標示，可以精準想練哪裡就練哪個動作，真的很值得追蹤起來！ 延伸閱讀：勵志瘦下30kg！日本姊姊減肥辛酸史，參考她的減脂吃法＆運動也能瘦成小辣椒！ ＃全身的部分 首先，在運動的前後都必須要做好暖身＆拉筋，才不會運動傷害或變成金剛芭比喔～ ＃胸集中、消副乳 這個動作可以讓胸部更集中、胸型更好看及瘦副乳之外，也因為雙手夾緊時需要用力，可以順便受到手臂位置！ 如果無法完整做完伏地挺身的女孩們，可以用這個方式來達到差不多的效果！ ＃肩膀肉、後背肉 就連最惱人的後背肉也可以透過以下這個簡單的動作改善！ ＃大腹婆BYE 再來V字瘦腹，也是編輯自己私下在家常做的動作之一，相當有效！但要特別小心姿勢和頻率次數，不然可能很容易會受傷～ ＃翹屁屁練起來 進階版可以做這個，除了瘦屁股肉還能讓大腿肉更加緊實！ 以上，大家可以追蹤＠slim_jp，每天在家30秒就能完成的運動，想瘦身想塑身或各種很難瘦下來的部位都可以從這裡得到解答！ 延伸閱讀： >>女孩們看這裡！長胸不長肉的食補+按摩祕技，體重＆胸部不用二選一了！ >>懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ >>比基尼的季節又要來了！這5個動作學起來，在家就可以輕鬆瘦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019暑假 #IG帳號 #健身帳號 #日本瘦身帳號 #漂亮 #瘦身 #瘦身帳號 

成熟獨立又可愛，上榜的是妳嗎？盤點全能「超人系女友」星座TOP4！

應該不少人會嚮往另一半是成熟獨立又有趣的個性，不管在事業或感情上都能處理得很好，既有大女孩的體貼、也有小女孩的可愛，如果能和這樣的對象交往，真的是很幸福呢～下面就跟著邱比特一起來看看，哪些星座女是榮登全能女友TOP4呢？ （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） TOP4 獅子女 事業心旺盛的獅子女，出場自帶王者風範，總能很優秀的處理事務，生活雜事也不用他人多擔心，更能為另一半擔任分憂解勞的角色呢～ TOP3 牡羊女 開朗率真的牡羊女，當對方不開心時，會用她們的熱情提供正能量，身為高效率的行動派加上積極能幹的個性，幾乎沒有難得倒她的事情喔！ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） TOP2 水瓶女 身為獨立自主有名的水瓶女，很懂得照顧自己，也注重適時給彼此一些個人空間，讓對方可以很信任，不用常煩惱她，遇到了可千萬不能錯過這樣貼心的好對象！ TOP1 天蠍女 全能女友的冠軍就由天蠍女拿下啦！大小家務都能一把罩，工作上也是實力出眾，另一半忙碌時，也能把大小事處理的妥貼到位，讓對方毫無後顧之憂，果然實至名歸～ 如果你身邊正有這樣的全能女友，可要好好珍惜對方呢，若她們感受到你的誠意，一定也會毫無保留的愛著你喔～至於其他星座的女友也不用太灰心，相信每個人都有擅長的地方，能在長處上善加發揮，同樣會顯得特別可愛又得人疼喔！ 延伸閱讀： 👉🏻拜託不要再誤會我了！七題心理測驗看你「最常被誤會的特質」，你也被誤解到心累了嗎？ 👉🏻看似不同但「意外超合」的5大星座組合！看看你們是互補還是相似呢？ 👉🏻保證讓妳欲仙欲死？12星座男床上技巧優劣排行榜，千萬別是最後一名！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #交往 #全能女友 #兩性 #戀愛 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #超人系女友 

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