「動森」手機版夏日限定花園活動開跑啦～超可愛活動限定傢俱搶先看！想知道怎麼獲得？這次你絕對要跟上！

沒錯！就在今天繁體中文版的「動物森友會」手機app正式上線啦！打開手機下載了沒？終於每個人都可以直接用手機玩動森啦，做家具裝飾自己的營地，還有可愛的島民，一樣都沒少！而且在這個夏天，除了不定時推出各種超Ｑ限定活動以外，還有超可愛的整套夏日主題傢俱搜集！趕快下載一起加入吧～ 動森粉集合啦！動物森友會口袋露營廣場繁體中文版app今天正式登場，經營露營地的隱藏小秘訣偷偷告訴你！ #和動物培養感情 手機版的動森和可愛的動物們有更多的互動了！只要和喜歡的動物感情變好的話，就會被請求「希望做家具」，蒐集素材之後，就可以用「手作」來製作同時蒐集被請求的家具，做好之後就可以招待動物來自己的露營廣場玩了～ #超多小動物都在這裡！ 在動森裡面你最喜歡什麼動物呢？在製作露營地的過程中，會和超多可愛的動物相遇，試著尋找你喜歡的動物，一起在露營地玩耍吧！ 影片中和小動物的互動真的超可愛啦～搶先看看予樂怎麼玩吧！ 想要一次蒐集限量特殊傢俱！夏季限定的花園活動、釣魚大賽一定要參加！而且在「幸運餅乾」裡面還有這些稀有品！ #季節限定活動 在手機版每個月都會舉辦各種限定活動，像是今天開始的「花園活動 河畔乘涼 」還有8月中預計會有的「釣魚大賽」，可以透過比賽蒐集到整套限定的特殊家具還有超可愛的服裝！都超適合跟朋友一起參加啦！ 予樂在這支影片中也教大家開局攻略啦～快來一起看看！ 釣魚大賽還會根據釣到的魚的大小，得到不同的傢俱哦！夏日的浴衣真的太可愛了吧！不管是金魚、還是夏日和風系列，每天一步步整套蒐集完擺起來真的超可愛也成就感滿滿呀！小編已經迫不及待要揪朋友一起來搜集了！還有很多活動和機制可以蒐集到特殊家具和稀有品，一起來看看！ #幸運餅乾 另外還有多一個「幸運餅乾」的機制，吃到每個月限定推出的幸運餅乾後，還有機會隨機獲得限定版的傢俱跟衣服啦！而且會依照不同季節主題推出不同系列的幸運餅乾！ 夏季除了超沁涼的水族箱、海洋、檸檬主題以外，在亞洲風的幸運餅乾中還有珍奶出現也太驚喜！而且動森裡面的傢俱細節真的都超精緻!想蒐集各種超特別主題稀有傢俱和衣服，一定要使用「葉子票券」抽幸運餅乾來試試手氣！ 關於遊戲的最新消息都會在官方粉絲頁公佈，想要知道最新活動資訊的話 一定要去follow！ Official Facebook Account👉🏻點我 Official website👉🏻點我 ※可免費下載。 ※部分內容需付費。 ※需要網路連線。可能會產生數據傳輸費用。 ※請勿長時間持續使用，並請適度休息。 本篇與任天堂合作 圖片由任天堂協助提供 © Nintendo

🏆波波排行榜🏆編輯近期想買的唇彩

Bonjour ! 前陣子妝同學發了2019上半年必收色號 https://www.popdaily.com.tw/beauty/341527 我們又要來分享我們自己的清單惹 這次很有良心等到發薪日才燒大家👼 － 💭💭💭先插個播 之前說這單元的隱藏小遊戲就是～只要有收藏本單元該篇貼文的人，我們都會不定期地抽獎送禮物喔！可能是球鞋包包、唇彩之類的每期不同，記得「收藏」之餘，也要「下載+註冊+填妥聯絡方式」，我們才聯絡得到你喔💛 － ＃妝忙內 ROMAND 霧面唇釉#05 被韓妞在IG上燒到受不了，已經請在韓國玩的朋友買回來了，是非常有質感的爛番茄色，顯白效果100%；質地是滑順的奶油感，覆蓋唇色的效果很不錯。 ＃三三編 MAC子彈唇膏 #921 傳說中的蜜桃烏龍色，我真的已經被燒了太久忍不了了，決定這個月的專櫃扣打之一就要留給它！ YSL奢華緞面水光染唇釉 #617 第二支想買的就是它，前陣子各大youtuber大推的水光唇釉，覺得這系列最值得買的就是#617了啊～ ＃三點水江 ROMAND 亮面唇釉#07 薄擦試玫瑰淡紅、厚塗試沒有那麼深的蜜棗色，總之我訪問編輯江的時候，她是回我：「不買，你會哭一輩子」，大家就自己斟酌著參考吧😂 － 咳，其實我們想買的當然不止這些啦～礙於單篇只能放9張圖片的關係，我們就下集再見囉🖐

日本女孩「房間放大術」！簡單5個小技巧空間變大又時髦，簡約風格打造民宿般的小窩！

撰文編輯 ＃MissVoyage 受到疫情的影響，不論是減少外出或在家工作，是不是和自己的相處時間變多了呢？看著一陳不變的空間，多少感到思緒的凌亂。有人說培養好的生活要從居家空間著手，這一次要帶大家好好整頓自己的房間，這招房間放大術，不但空間感升級又讓房間看起來更加時髦，房間整理好，也清出一些心裡面的空間，在家防疫也不無聊。 👉日本女子房間整理術！斷捨離＋小巧思，一起來打造日系清爽房間！ 1.房間色調統一 想要創造統一感的房間，首先色調的選擇很重要的！有些人是在外租房子，上油漆很困難，不過不要放棄，家俱色調統一很重要喔！只要選定好顏色，你的房間整體看起來就會很和諧，視覺上是舒服的，而且如果使用淺色系還會有放大空間的效果！ 👉日本女孩「快樂收納術」，用衣服當裝飾品，拯救爆炸衣櫃，回家就像在逛街！ 如果現階段家俱很難達到色系相同，沒關係，紡織品可以幫你畫龍點睛。希望營造自然的色系，可以考慮白色的床、白色的各種小傢俱，配上咖啡色的床，或是原木色系，帶出清新感。 2.選定房間顏色主題 為了創造美好的在家心情，接下來選好自己喜歡的顏色。不要去限制自己喜歡的色調，你如果喜歡文青風，建議選白、灰、原木色調；如果你喜歡美式風格，IKEA的鮮豔黃、紅、藍色會很適合你；如果你喜歡冷靜的工業風，黑、咖啡、金屬色調最佳。 👉精選「MUJI無印良品」十款居家好物！清潔收納、生活小物通通有～最便宜只要35元？！ 3.重點色系從床的周圍開始妝點 重點色系由床周圍開始妝點，作為主要色系，棉被的被套和枕頭如能呼應此色系的話，就能創造一致性。即使枕頭的形狀或是設計花樣不同，只要顏色相近都不會有違和感。 4.小東西通通都掛牆上 必須說最容易殺風景的就是牆壁，尤其在外租屋，房子內不不能上漆，不能釘牆壁，簡直是室內設計的災難，但不用擔心，試著去日系雜貨店舖或上網買一些居家生活的小東西，把牆壁當作是展現個性的地方，最近日本女生很喜歡將小鐵架掛在牆上喔！建議去大創或是最近剛進台灣的CanDo購買，用無痕掛勾輕鬆又簡單！ 👉你多久沒好好整理彩妝了？統整各式療癒收納風格，靈感手到擒來！ 5.跟房間風格很搭的小桌子 切記好的居家生活一定要有一張餐桌和舒服的椅子，因為這樣才能好好追劇、好好享用一頓美食、好好認真看待每個獨處的日子，比起一般傳統的書桌，選個高腳桌或是可以在床上使用的懶人桌，都能讓你的房間更有氛圍。 👉讓你的房間 Level Up！盤點10樣 IKEA「超質感」百元好物，佈置成 Airbnb 不是夢！ 最近待在家的時間變多了，就趁現在著手改變居家環境，讓生活環境更精彩，風暴過後，你就是最閃耀的個體！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #房間佈置 #房間收納 #房間裝潢 #房間風格 #收納 #放間放大 #日本房間佈置 #生活娛樂 #臥房裝潢 

你不知道的睡眠冷知識大公開

 睡覺是每個人每一天都要做的事 也是一天之中最美好的事了（笑） 有時候真想睡到天荒地老啊～ 躺著結婚好像也不錯？？ 今天就要來介紹關於睡眠的冷知識 整理出以下這些知識懶人包 請收藏起來～ 這可是跟大家都息息相關的喔～ 也順便認識一下我們的大腦吧！ 💤人類睡一晚，要經過5次循環 簡單來說「睡眠週期」，就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的階段變化，控制這一切其實正是我們大腦的神經網路。 正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，可分為四個階段： 入睡期、淺睡期、熟睡期與深睡期、快速動眼期 ①第一階段－入睡期：準備開始進入睡眠，此時會出現昏昏欲睡的情形，腦波開始產生變化，頻率、振幅漸漸變小。 如果你身旁有人不小心剛睡著了，你可以觀察看看，雖然他闔著眼，但你可以觀察到眼睛在左右左右慢慢的轉動（成為慢速眼動），這是你輕輕的呼喚著對方的名字，對方可能會有些反應（甚至把他吵醒），這個部分即為第一階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的2％﹣5％。 ②第二階段－淺睡期：屬於淺眠階段，這時腦波不規律，忽大忽小。 睡了1﹣7分鐘，慢速眼動開始變少，這時候你要嘗試叫醒對方變得不是那麼容易，你用同樣的方式輕輕呼喚著對方的名字，對方或許不像剛剛那麼有反應，這是第二階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的45％﹣55％。 ③第三階段－熟睡期與深睡期：進入深沉睡眠，腦波的變化大，頻率、振幅增加。 早期睡眠專家們將此階段細分為第三和第四階段，近年來發此二階段的分類無明顯功能上的差異，因此予以合併。此階段被稱為慢波睡眠，因為腦波明顯變寬變大，此個階段就是熟睡的階段，且多出現在前半夜的睡眠；有一說法指出，此階段對於消除白天疲倦疲勞是一個重要的睡眠階段，它佔了我們整晚睡眠的15％﹣25％。 ④第四階段－快速動眼期：會出現翻身動作，此時腦波迅速改變，出現如清醒狀態的高頻率振幅，類似進入了第一或第二階段，事實上只是進入一個「快速眼動睡眠（REM）」。 顧名思義，即是一個眼球快速移動的睡眠階段，第一次往往出現在入睡後一小時左右，這是我們做夢的重要階段哦！80％的夢境皆發生在快速眼動睡眠期。所以你也可以嘗試在這個階段喚醒對方，問問看他是不是在做夢（但小心被打XD） 每一個睡眠循環（包括第一、二、三階段與快速眼動睡眠期）大約是90分鐘左右，每個晚上以一個睡8小時的成年人來說，會經歷4﹣6個循環。 失眠的患者，最常遇到狀況就是無法順利進入第三階段熟睡與深睡期，這時可以從睡眠週期做計算，抓住正確的睡覺時間、長度，避免失眠問題產生。 💤睡覺讓大腦變小 人體在睡覺的時候，大腦突觸（神經元之間在功能上發生聯繫的部位）的大小縮小了將近20%。 其實，在這段時間內突觸是在休息，養精蓄銳，為第二天的大腦活動做充分準備。當新的一天來臨時，在大腦接收到新的信息時，突觸又會隨之慢慢變大。 科學研究人員也表示，如果沒有這種被稱為「突觸穩態」的重置功能，那麼突觸就會一直處於工作狀態，不停地傳遞各種信息，沒有任何休息的時間，這樣超負荷工作終將導致突觸「燒壞」，就像一個插座插入過多的電器一樣。 重置突觸可能是睡眠的一個核心特徵，特別是對人類來說，因為我們的認知能力遠高於其他動物，大腦信息的及時處理顯得尤為重要。然而，突觸修剪也可能只是睡眠眾多基本功能中的一種而已，在睡覺期間，我們的身體幾乎保持靜止不動，這有利於我們的各個器官進行清理。 💤擁有特殊基因，可以少睡 有0.5%-1.5%的人每天只需要睡4到5個小時就能保持精力充沛。而有2%-3%的人每天需要10小時以上的睡眠。 美國費城應用基因學中心的科學家發現，那些攜帶「p.Tyr362His」基因變種的人能在每晚睡眠少於5個小時的情況下正常工作，在連續38小時未睡覺的情況下，他們的精神狀況也要好得多。 💤即使長眠 了，大腦依然可能活動幾分鐘 加拿大西安大略大學的研究者發現：一位患者在心臟停止跳動後依然保持了10分鐘的大腦活動，並呈現出我們在深度睡眠時的腦電波，據此，研究人員認為，生命有可能在死後還延續一段時間——只不過是處於睡眠模式。 💤動物奇葩的睡眠時間 駝鹿、馬鹿等大型鹿類一天只需要睡2—3個小時，白尾鹿、狍子等中型鹿類每天只睡幾十分鐘！ 鹿類深度睡眠的時間也非常短，睡眠中，哪怕是天氣改變或者太陽的位置改變，牠們都可能調整休息區域，這種睡眠方式能有效避免被捕食者發現和捕獲。 鳥類在陸地上一天睡上超過12個小時，但是在長途飛行當中，牠們可以邊飛邊睡，平均每天睡41分鐘，每次小憩也就12秒。 汪星人每天的睡眠時間有12—14小時，換句話說，牠們每天約有一半的時間是用來睡覺的！ 💤睜著眼睡覺也不是不可能的 有些人意識到自己睜著眼睛睡覺，有些人只是偶爾會出現這種情況。值得一提的是，睜著眼睛睡覺並不是指入睡過程中不閉眼，而是睡著之後眼睛會睜起來。 💤睡覺怕冷時要裸睡 棉被具有「濕潤熱」的性質，它能吸收人體散發出來的熱氣。當人裸睡時，帶有體溫的熱氣會被棉被吸收，，因而棉被中的溫度就自然而然地上升。除此之外，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響人體的血液循環，使人散發的熱量減少。由此可見，睡覺怕冷的人選擇裸睡可能會更好一些。 💤睡前人往往容易矯情 我們在入睡過程中，神經內分泌發生變化，邏輯能力減弱，對高級的複雜的任務處理能力減弱。而且睡前外部信息如光線、聲音、氣味的輸入都會減少，情緒容易被放大。 所以說，儘量不要在睡前做決定，例如分手，再例如買買買（笑）。 💤美容覺可不是蓋的 醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2點，而徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。所以說，睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 💤過少的睡眠會讓你感覺比平時更飢餓，後果就是吃得更多、體重增加 💤人類在做夢的時候，永遠無法回想起夢境的開頭 💤夢裡最常見的情緒：焦慮 夢境裡產生負面的情緒會比正面的情緒還要多 💤睡眠的時候分泌的眼屎含有尿素 💤睡覺越多反而越累 一般而言，對於成年人來說，6-8小時是其所需的標準睡眠時間，老年人在這個標準上再減少1-2個小時，青少年可以增加1-2個小時，嬰幼兒睡眠時間則需要更長。 有時候放假會想要睡上一整天，有的人不但沒有神清氣爽，反倒吃不下東西，頭腦昏沉像灌了鉛一樣，這是因為當睡眠不規則時，人的整個身體就會進入無規則狀態。食慾低下、噁心、變得抑鬱，或是無法集中精力。千萬不要一整天在床上處於昏睡狀態，連續15個小時以上的睡眠會導致生物鐘紊亂，還可能讓人難以入眠。 由於人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，長期「賴床」，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉、無精打采，這就是人為什麼會越睡越困頓的主要原因。 💤美國全國睡眠基金會（National Sleep Foundations，NSF）提出：人在 18.5 到 19.5 攝氏度之間睡得最好 💤上床後十分鐘內就入睡代表睡眠品質不好 日本TBS電視台的綜藝節目「マツコの知らない世界」有一集聊起睡眠品質，大大看看自己符不符合下面這4大項檢測： ①蓋上棉被之後10分鐘內入睡 ②早上在鬧鐘響之前就起來了 ③起床之後4小時就又想睡 ④有空閒的時候到哪都能睡 只要這4項符合任何一點就算是「睡眠品質不好」了，因為每一項都代表這個人睡眠不足、生活太緊張！ 腦和身體普通要花20到30分鐘靜下來，而10分鐘以內就入睡或者到哪都能睡其實並不正常，他們稱之為「氣絕」（笑），也稱「慢性睡眠不足」，節目播出以後，大量日本網友都驚呼自己也是「天天氣絕」的一份子，可見現代人睡眠不足、生活緊張的現象非常普遍啊 💤睡眠不足容易情緒不穩 根據調查，失眠的人得到抑鬱症的機率，比沒有失眠的人多達約五倍。失眠容易導致抑鬱，而抑鬱又會使人容易失眠，形成惡性循環。 💤睡眠不足容易生病 輕則容易感冒，因免疫力下降。長期睡眠不足，糖尿病、心臟病、心血管疾病、中風、消化系統疾病、前列腺癌等各種疾病發生率都較充足睡眠者高。 💤睡眠不足增加早亡風險 睡眠不足等於是向死神招手啊！根據研究，男性睡眠少於6小時，會導致死亡率明顯升高。大家應該也有看過這樣的新聞：年輕人突然暴斃，由於多日熬夜或者長期睡眠不足。大家真的要多注意呢！ 💤睡眠不足容易引發交通事故 疲勞駕駛容易引發交通事故。一個人在「微睡眠」(microsleep，不知不覺睡了幾秒鐘到一分鐘)時的反應能力，等同酒醉駕車的狀況。 💤睡眠不足影響工作表現 長期睡眠不足影響判斷力、專注力與表達能力，影響工作表現。以往熬夜趕工往往被視為勤奮的象徵，後經研究發現，長時間工作的產值反而較低，因為效率下降，錯誤率也提高。 💤睡眠不足容易胖 睡眠不足時，容易分泌更多促進食慾的激素，同時減少分泌抑制食慾的激素，等同引發雙重的肥胖因素，導致體重快速增加。如果你的瘦身計畫一直沒有成效，可以思考是否睡眠不足引起。 💤睡眠不足容易老 大家應該都經歷過，只是熬夜幾天，皮膚變得乾燥暗沉，出現黑眼圈，可能還冒出小細紋。睡眠不足可是美容大敵。另研究也發現，長期睡眠不足者，大腦中會沉積過多β-澱粉樣蛋白（這是種老年癡呆症的標誌性物質），增加老年癡呆症的風險。 💤睡眠不足學習效果不佳 睡眠不足會引響人的專注力、理解能力與記憶力，這些都是影響學習力的關鍵因素。要熬夜唸書還是早點上床睡覺，近年研究顯示，選後者的課業成績反而會比前者好。 💤睡眠不足的十個徵兆 ①躺下秒睡 ②早上很難醒來 ③白天昏昏欲睡 ④比平常更容易餓 ⑤反應遲鈍 ⑥放空 ⑦常覺得煩悶、心情不好 ⑧猶豫不決 ⑨健忘 ⑩性慾降低 💤白天照射藍色燈光有助於睡眠 紐約照明研究中心科學家發現，接受藍色燈光照射的人夜晚睡眠品質更好。而科學家也早就發現，接觸自然陽光有助於保持人體生物種的同步。年紀大的人，由於衰老導致眼部退化的緣故，視網膜接受的藍光光線更少，因此老人接受藍色燈光照射有助於改善夜間睡眠。 💤睡眠障礙可分為四大類型：入睡困難、難以保持清醒、難以維持規律睡眠模式的困擾，以及異常睡眠行為 ①入睡困難：要經歷一番掙扎才能入睡或維持睡眠狀態被稱為失眠，這是睡眠障礙中最為人所知的一種；大約有三分之一的人在一生當中會經歷到失眠。 ②難以保持清醒：難以保持清醒或睡眠過度則比較少見。最有名的例子是嗜睡症；患者白天會感覺到過多的睡意，有時會無法控制的陷入短暫睡眠。 ③難以維持規律睡眠模式：可能是因為外界干擾正常的日常作息規律，例如時差或輪班工作所引起。也可能是內部負責設定生理時鐘的腦部區域出問題所致。 ④異常睡眠行為：包括夜驚、夢遊以及REM睡眠行為障礙的問題等。夜驚和夢遊最常影響兒童，往往隨著年齡增長而自然解決，但其他睡眠行為則會持續到成年。而REM睡眠行為障礙則是應該伴隨著做夢出現的肌肉麻痺沒有出現，患者因此隨著夢境而有所動作。 💤補覺是沒有用的 有人覺得睡少了沒關係，白天抽時間補回來就行。但睡覺時間不是這樣計算的，錯過的就永遠錯過。唯一能讓自己不疲憊的辦法，就是恢復作息規律。該睡時睡夠，別想著今天熬通宵，明天睡12到15個小時就能彌補。 💤有時候，你會半夜醒來，卻發現自己動不了 這是正常現象，尤其是前一天沒睡好的人。我們常說的「鬼壓床」，其實你大腦醒了，但身體依然還處於淺層睡眠中（快速眼動期）。大部分人做夢，都是在快速眼動期。專家認為，「鬼壓床」是身體的自發防護措施，可以讓人在做夢時不會亂動。 💤40歲時，深度睡眠的時間會逐漸縮短，到80、90歲時，幾乎沒有深度睡眠 深度睡眠即非快速眼動期，這個時期，腦電波非常平緩，呼吸心跳很規律，血壓低，肌肉運動難以察覺。它依然分為三個階段：N1、N2和N3。其中，N1最淺，N3最深。研究結果顯示，年輕時，N3睡眠比較多，所以睡著的嬰兒很難吵醒，孩子也經常尿床。隨著年齡增長，N3睡眠越來越少。 💤快速眼動期，大腦有些部分的活動，比清醒時還激烈 最活躍的部位包括丘腦和杏仁核，前者負責把短期記憶變成長期記憶，後者則負責處理情感。也就是說，我們睡著時，大腦其實正忙著鞏固記憶，並清理一些不重要的信息。 💤高海拔地區，入睡會變得困難點 從低海拔地方轉到高海拔地方，因為空氣含氧量降低，會出現「中樞性睡眠呼吸中止症」。一般來說，海拔2500米左右會發生這種難以入睡的症狀，至少要停留兩到三周才會適應 💤打盹以20-30分鐘為宜 睡太久的話，就會進入深層慢波睡眠，醒來後易出現睡後遲鈍症狀，而且影響晚上的睡眠質量。 💤說夢話 或者叫夢囈，這是因為睡眠時抑制作用沒有擴散到大腦皮層的整體，語言中樞還在活動，就會出現這種情況。 💤夢中夢 多重夢境，也就是夢到自己在做夢，「醒來」之後發覺原來剛才是在做夢。這個過程可能要循環多次，才能真正醒來，以至於讓人分辨不出自己是處於現實還是處於夢中，有一種說法是，如果有這樣的情況，證明當事人傾向於精神實踐。但是由於沒有官方的研究報告，「夢中夢」仍然屬於未知領域 💤重複的夢 很多人都遇到過這樣的夢，它會不斷重現相同的情節，心理學家認為，大腦是通過這樣的夢，來提醒我們注意日常生活中沒注意的事。這些夢會持續，直到情況（源頭）得到解決。 💤睡眠頓悟 有時我們無法找到一個解決問題的方法，但長時間地思考它，後來在夢中，大腦給我們提供了線索，並且我們記住了它。歷史上，門捷列夫創建元素周期表是受夢的啟發，同樣的情況也發生在化學家凱庫勒身上，因為他夢見了苯公式，科學的解釋是，有時候，我們的潛意識已經知道了答案，但還沒有達到意識層面。在睡眠期間，潛意識更加活躍，就可能具有這樣的洞察力 💤最後，人的一生，有1/3是在睡覺 所以說睡覺對我們人類來說真的很重要，而夢境則又是另一個科學無法確切說明的神奇領域啊～大家記得早睡早起身體好喔❤ 

【捷運藍線約會攻略】假期來了，約會日也到了！不用騎車也能好好約會，台北車站～板橋篇

寒假來了，想必大家都會出門約會玩耍，帶有時候騎車要找車位好麻煩，造型也會全毀，這次就要告訴大家不用會騎車也能好好約會。這次先以板橋～善導寺告訴大家如何暢玩 ～ ＃台北車站 明星咖啡館 最近興起了懷舊復古風，當然少不了介紹這家走過65年頭的咖啡館啦！場景和布置整個就超適合辦復古派對，就連帶爸爸媽媽來一定也超讚～ 聽說呀，過去有很多知名作家都是在這間咖啡廳寫作的唷！ INFO. 營業時間：10:00~21:00 #西門站 美國街 想必這裡大家都熟透了吧？！吃喝玩樂一起包辦的西門町，其實周邊的美國街也很好拍！不知不覺也成為了拍街頭藝術的照的最佳地點了呢～ INFO. 推薦閱讀：（按下標題就能看囉） 【捷運藍線約會攻略】寒假來了，約會日也到了！不用騎車也能好好約會，忠孝新生～南港篇 Meat Up 開幕不久後馬上就造成許多女孩朝聖的地方，位於電影街的尾端，有充滿少女感的彩繪牆，還有浮誇的飲料，真的超好拍！飲品甜品也不斷的創新，所以去幾次都不膩呢～ 這邊的話平常來會發現很多日本客人，是很受國外觀光客歡迎的地方！ 不過飲料對學生來說算是有點小貴，偶爾來就很不錯唷～ INFO. 營業時間：10:00~22:00 #龍山寺站 龍山寺 是許多外國光觀客超愛的地方，聽說月老也超靈驗的～周邊的觀光景點也是超級豐富！ INFO. 新富町文化市場 老屋改造而成，很快就成為熱門的觀光地標，裡面結合了許多展覽及講座，有著獨特的中央天井，室內的採光相當棒，來到這裡能夠放慢步調走走逛逛。 INFO. 營業時間：10:00-18:00 周一休館 剝皮寮歷史老街 都來到了新富町，當然也要來一旁的剝皮寮老街，萬華根本是一趟歷史文化之旅嘛～這裡也是電影艋舺的拍攝場景，估計有兩百年的歷史呢，建議大家來到這裡可以穿得比較複古，融入時代背景！ INFO. ＃江子翠站 新外灘 板橋也有大月亮可以拍了！終於不用每次都肖想台中的月亮～雖然有小小的變形，但拍起來還是美美的呀，新景點大家趕快趁寒假時快點衝了～ 這裡的話目前還有戽斗動物可以拍唷！不過展期只到2/28，需要先賞屋才能拿到免費票券～ INFO. KOYA Coffee 走了整天應該累了吧，這時候就是下午茶時刻了！餐點美麗又好吃，當然店裡面也是超級好拍，只能說最近板橋的餐廳真的都越來越漂亮了～ 那內小小的位子並不多唷，最有名的就是這道聖誕樹法式土司。 INFO. ＃Ice U 現在才五月台北就已經飆破37度，這種天氣實在不適合在戶外待太久，只好找間可愛的咖啡廳坐坐，和姐妹吃碗冰清涼避暑一下！ Ice U店內有小浴缸和掛著可愛救生圈，室內空間整體偏明亮，明亮的意思就是很好拍！ 所以大家不要錯過這裡了，現在這麼熱真的好需要吃冰呀～～～ Info. 地址：220新北市板橋區雙十路二段22號 # 蝴蝶公園 看這晚上閃閃發亮的夜景，帶男友一起來真的太浪漫拉 這個由十七萬顆燈泡點綴的公園正在閃耀著新北的天空，從之前浪漫的光雕隧道蝴蝶標光地景藝術，把整座公園弄得好美～ 而在這旁邊就有一隻發出神秘光芒的大蝴蝶，很適合大家來打卡拍照 Info. 地址：220新北市板橋區環河西路四段18號 是不是沒想到其實藍線也隱藏了許多景點呢！有吃又有得玩，還兼具了文化內涵之旅，趕快出發準沒錯～ #KOYA Coffee #Meat Up #剝皮寮歷史老街 #台北 #情侶約會 #打卡 #打卡北部 #打卡精選 #新外灘 #新富町文化市場 #明星咖啡館 #景點 #板橋 #波波打卡 #約會推薦 #美國街 #萬華 #龍山寺 

IG上瘋狂洗版～自拍還能玩遊戲？那些超夯的濾鏡這篇一次整理！

最近編輯在Instagram上，一直被一款自拍濾鏡洗版，會讓人變得像是小朋友時期，臉圓圓嫩嫩的超可愛，還有人說完全就是自己小時候的樣子，原來這個濾鏡就在Snapchat啦！除了返老還童濾鏡外，還有新的大帥哥特效喔，用了直接變「鳳小岳」，還不快來拍一張！ 更新： 大家應該都知道最近 iPhone 11 已經問世了吧？想必也有不少果粉已經手刀預購了。那對於很窮（？）的我們呢，其實有個方法可以不花錢就搶先體驗，手拿 iPhone 11 的感覺喔！還是三鏡頭系列的！ （圖片來源：編輯親身示範） 看看我們編輯手拿新機，就是一個字：美！希望看到這裡的大家不要傻眼貓咪，或覺得「我到底看了什麼」，這是Snow出的最新濾鏡啦～超鬧指數百分百！ （圖片來源：Snow App截圖） 超無聊教學開始～先打開Snow App，找到分類「Fun」，按下那個 iPhone 圖示就能用囉！趁現在還沒有很多人知道，快拍一波騙大家XD 超夯寶寶濾鏡 我們先請精靈王太妍示範一下返老還童和帥哥濾鏡～不過太妍本身看起來就很逆齡了，Baby感不那麼明顯，但變成帥哥的太妍也是超仙的啦！ （圖片範例：Instagram @taeyeon_ss） 以下是波波編輯親身示範，讓你們看看這個濾鏡有多威！ 年齡是秘密～但這個看起來頂多8歲！ 這五官深邃、眼神憂鬱的程度……就是鳳小岳啊！這個濾鏡的名字應該就叫做鳳小岳。相似度高達87%！直接放對照圖給你們看！ （圖片來源：微博） 其實Snapchat的濾鏡一直都很有特色，例如狗狗濾鏡歷久不衰，不論明星還是網紅一樣超愛用！偶爾進去看看說不定能發現一些新奇的特效喔～ 加碼分享Instagram超夯濾鏡： 大家應該很熟悉吧！這兩天被玩翻的濾鏡，玩法超級酷，眨眨你的眼睛就能開始，就像眨眼版的瑪利歐一樣，不過真的不太簡單，玩到眼睛快抽筋。 分享我們編輯研究出的小訣竅：增加點律動，多點節奏，就不會那麼累了XD 接下來是前陣子讓人瘋狂上癮的平衡蛋蛋遊戲，難度也是頗高的，最好的辦法就是完全不動，但這樣就不好玩了啦～ 貼心小Tips： 這兩款濾鏡都不是IG內建的，所以你發現自己怎麼沒有這個濾鏡時，是正常的。看到上面影片左半部，都有放上濾鏡的名稱和創作者，搜尋創作者IG追並追蹤，你就能擁有了～（如果真的沒有，可能是沒有更新或要再等一下喔！） 最簡單且保險的方法，就是看到朋友或名人有用這個濾鏡時，他的帳號下方也會出現濾鏡名稱和創作者，按下濾鏡名稱後，就會自動出現在你的IG裡啦！（如果還是沒有，代表你被IG排擠了，請試著更新或是跟他和好） 附送IG內建的「爆出」系列濾鏡，超幽默可愛～～大家趕快去試試看吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #baby濾鏡 #Instagram #Snapchat #嬰兒濾鏡 #帥哥濾鏡 #濾鏡 #特效 #自拍 #遊戲 

單身自檢：單身成癮者的症狀

🖤 ✔️症狀一：曖昧是什麼？能當飯吃嗎？ 通常單身成癮的人根本感受不到曖昧的甜蜜滋味，反而對他們來說曖昧期是一件非常煩人的事情，而且曖昧這件事會完全打亂他們慣有的生活步調！所以曖昧到一半他們就會默默的淡出... ✔️症狀二：社交場合只和同性搭話 對單身成癮的人來說，在他們眼中異性根本不存在！所以他們一到社交場合，他們就會本能性的和異性保持一段距離，就算真要社交認識新朋友，他們也只會和同性的人搭話交談！ ✔️症狀三：非常注重生活品質 單身成癮的人群有個共通點，就是他們不會因為一個人就自怨自艾或是胡亂過生活，他們反而更注重自我提升和生活的品質與細節；就以外表來說，他們可是把自己打理的比戀愛中的人類還要來的光鮮亮麗多了！ ✔️症狀四：覺得單身生活舒服又自在 單身生活會成癮就是因為他們體會到了單身生活的各種美好，例如自由的像隻鳥，沒有牽掛沒有包袱，自己的心情由自己決定，自己的錢自己花...等，簡言之就是這種生活對他們來說完全零負擔又樂逍遙呀～ ✔️症狀五：覺得和誰都不可能發展 在他們眼中「自己和誰都不搭嘎」，只要有人想把他們跟誰揍做堆基本上都是不可能的事！想幫他們牽紅線、當媒人絕對只有失敗的份，因為他們打心底沒有要和誰發展的意思！ ✔️症狀六：覺得談戀愛非常礙事 可能是因為他們太喜歡單身的自由生活，所以談戀愛和曖昧這種事對他們來說就很有負擔，像是要顧慮另一個人的感受、和對方報備行程、花時間相處，這些對他們來說都是種麻煩！ ✔️症狀七：追求自我的名利勝過兩人相處的甜蜜 單身成癮的人群通常在工作上都會表現的非常亮眼，對他們來說追求自我的提升和工作的名利比戀愛的粉紅泡泡還要來的充實多了！所以工作比戀愛還要有趣，這樣的他們怎麼可能會脫單呢～～～ 如果上述症狀你中了超過四點，那恭喜你已經完全對單身成癮了！🤣 

男人比較喜歡笨女人？原來在愛情裡，這樣相處關係更緊密～

我們常常聽到老一輩的人總是說「女人不要太聰明，不然會得不到幸福」。長輩們總是可以舉出一連串例子，告訴我們說女子無才便是德，什麼都不必懂，腦袋不用過於聰明，最好時時刻刻都需要男人保護，才能讓男人感受到存在感與得到呵護備至的感受，當一個被寵的公主。但真的是笨女人才能給男人滿滿的成就感，讓男人將她捧在手掌心，當作公主般的對待嗎？如果笨女人可以得到男人的愛，那為何滿街上都是得不到愛的女子呢？ （圖片來源：IMDb） 從男人的角度來看，抱持著這種想法的女子通常都是抱怨對方，或者自視甚高，看不起自己的另一半的態度來看待彼此，在消耗彼此的愛情。也因為在爭吵或溝通的時候，可能在情緒頭上無法讓對方理解自己的感受，頓時會有這種自視甚高的感覺出來。 又或者拿兩者開始比較，抱怨對方從不做事，也不呵護她，也不在關係中付出。但關係真的可以這樣比較與輕視嗎？如果總是以「男人只愛笨女人」這種論點來檢視彼此的關係，可能只會讓女人自己變笨，也得不到所想要的幸福。 人們無法對凡事挑惕自己的人產生好感。在戀愛初期的時候，你們並不會這樣對待彼此，不管是男人女人都是如此。在曖昧相愛的階段，你們一定是因為對彼此有著欣賞與愛慕，才進而走在一起，那為何不回頭去審視彼此是否都忘了愛的初衷？ 同居的時候家事搶著做，然後轉頭抱怨對方都不做事。抱怨對方都不在愛情中付出，但對另外一半的態度更為惡劣。這其實都不是一個好的愛情互動，可能你們在一起久了忘了當初的激情與愛慕，忘了坐下來好好溝通。 其實男人不是愛笨女人，只是通常我們都認為自己是聰明的人，帶著自視甚高的態度對對方比手畫腳，侷限住男人愛的能力，讓他在愛情中無能。如果想當笨女人的話，不如在愛情中學著跟對方溝通，重新拾回對他的愛慕之意，也學習不再對對方下指令，讓彼此在一個戀愛新關係中展開。 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 「只有你是我獨一無二的玫瑰。」小王子經典語錄集，浪漫到心坎裡～ 我身上的魅力該如何好好運用？讓塔羅指點你，成為人見人愛的魅力女孩！ 第一次約會尷尬怎麼辦？該做什麼事前準備？約會教戰手冊趕快拿去溫習！ #EQ #愛情 #戀愛 #溝通 #磨合 #笨女人 #聰明女人 #關係 

把握黃金期！筆記4招「減脂小訣竅」，把海邊當伸展台！

冷冷的冬天食慾也增加，火鍋、燒烤這樣吃完整個冬天，都把夏天減掉的肥肉吃回來了。不過其實論「瘦身」，其實冬天的成效會遠大於夏天哦～以下就來分享四個冬天減脂的小秘訣，希望大家能撐過冬天，美美的迎接下個穿比基尼的季節。 冬天運動減脂更快 冬天其實更容易「燃脂」，因為人在溫度較低的情況下需要消耗更多熱量來維持體溫，所以這時候運動是最有效不過了，等於你在冬天時運動所消耗的熱量會比夏天還多一些哦～ 多喝溫熱水／茶 夏天的時候很多人都會貪涼大口喝冰水、飲料，但對女孩來說，其實冰的食物會增加子宮的負擔，進而讓小腹堆積脂肪，也會降低身體代謝。所以把握冬天這時候多喝點溫熱的水和茶，反而會加速代謝呢！ 聚餐地點不要選吃到飽 冬天又逢年末，正是很多聚餐的局開始約，吃到飽是個很好的聚餐選擇，只不過冬天會讓人食慾大開，這時候如果再選吃到飽餐廳…那絕對是不吃到熱量爆表不會結束。冬天聚餐雖多，這時候就要好好慎選聚餐地點，才不會讓平常的運動浪費掉啦。 泡鹽水澡替身體排毒 冬天泡熱水澡是最～～舒服的享受了，如果偶爾加入粗鹽一起泡，不但能放鬆身心還能加速排毒哦！人體累積廢物和毒素時，無論做什麼都會感到疲勞、提不起勁。所以把身體內的毒素廢物排出後，也會覺得身體清了很多，不知不覺就瘦嚕！ 其實肥胖不是一天造成的，要擁有完美身材也不是一蹴可幾，但從日常習慣開始改變，養成「易瘦」體質，就能比別人更快達成目標囉！祝大家順利在冬天這個邪惡的季節中完美脫身，繼續保持健康的身材。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #冬天減脂 #泡澡 #減脂 #漂亮 #瘦身 

日本超神準「水果金錢觀心理測驗」！選擇你喜歡的水果，看看你有沒有機會賺大錢！

你是個很愛花錢的人嗎？還是會對於每筆支出都精打細算呢？有些人很富有，但是卻小心翼翼的花錢、有些人沒這麼有錢，但花錢卻很豪邁大方。你的金錢觀是如何呢？日本網站michill就有一個「水果金錢觀心理測驗」，趕快從下面四種水果挑出你最喜歡的一種，一起來看看你的金錢價值觀，有沒有機會存很多錢或賺大錢吧！ Q：當你到了農場，你最想要摘哪一種水果呢？ （A）櫻桃 （B）草莓 （C）奇異果 （D）藍莓 下滑看答案吧！ （A）櫻桃 長在樹上的果實象徵金錢，精緻的櫻桃兩個兩個的結成一對，如同你在兩種事物的選擇上搖擺不定，常常猶豫不決，總是一直在反覆考慮，陷入了到底要不要買、要買哪個的自我矛盾情況。也是最容易衝動花錢的人，有時候選擇不出來就都買下來了。沒有特別的金錢投資與計畫，也沒有儲蓄的理念習慣，容易讓你在來來回回的選擇中，金錢慢慢的也被你花光了～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1066778 （B）草莓 酸酸甜甜的草莓象徵著你有著年輕的心靈，性格浪漫感性，在遇到很有意義價值或是重要事情時，你會願意花錢，而且一次都是花超出預算的錢，不過還是會記得適時的收斂，不會每次都衝動花錢～目前維持這樣的想法是沒問題喔的，不過長大一些要記得慢慢開始儲蓄了，也可以嘗試一些被動收入噢！ （C）奇異果 一聽到奇異果是不是感覺嘴巴傳來一陣酸感呢～奇異果代表的是乾脆果斷，你懂得花錢讓自己享受，也會運用金錢招待他人，把金錢使用在有利有用的地方拓展人脈人際。很懂得如何讓錢變的更有價值，是善於理財有金錢頭腦的人～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1065463 （D）藍莓 帶著微微的甜，卻不會太膩。你的性格很細膩貼心，對於金錢很有自己的使用方式及規劃～遇到想買的東西會先列點進行先後次序的判斷，雖然有時候購物慾望會比較大，但基本上不太會有缺錢的情況發生。不過你對於借錢給他人會有較多的考慮，對金錢保持著很小心謹慎的態度，擔心借出去會拿不回來，除非有交情壓力才會勉強點頭。你是屬於默默發財型。 每個人使用錢的習慣真的很不一樣呢，你是哪一種呢？雖然有時候一瞬間的花錢買東西會讓人產生一種快感，不過接下來拉回現實就會發現天啊！自己怎麼花得下去啊～在理財方面還是要多多學習規劃，建立起良好的金錢觀，才不會變成月光族噢！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1066396 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #阿辛 #poplove #心測 #心理測驗 #水果心理測驗 #水果金錢觀心測 #波波邱比特 #邱比特心測 #金錢觀 #金錢觀心理測驗 

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