美妝│時時刻刻抗空污💭 MIT Triprism 肌膚防禦保養品 ✨

自從疫情穩定後 除了政府常宣導的防疫新生活外 你的肌膚也開始防疫了嗎? 空氣越來越差的現在 不論是PM2.5、自由基、紫外線 等等的傷害會讓皮膚不適與老化 就連在室內有會變黑呢!! 今天Larissa想跟大家介紹一款 MIT 的Triprism 肌膚防禦保養品✨✨ Triprism 肌膚防禦保養品是一款 為了現代都市生活所研發的新世代肌膚防禦護膚品牌! 目前有三支商品可做一系列的防護! 從包裝開始吧 保存期限都是以三年為主 裸瓶 粉嫩的粉紅色真的是我的最愛呀😍😍 Triprism 肌膚防禦保養品把我圈粉的最主要原因我想就是因為它的包裝!! 防護Step1 防禦肌活潔淨洗顏霜 100ml (成分圖取自官網) 😊防禦肌活潔淨洗顏霜 100ml有四個主打功效 防護Step2 防禦肌活保濕噴霧 50ml (成分圖取自官網) 😊防禦肌活保濕噴霧 50ml 主打的功效 防禦肌活保濕噴霧只有50ml 小小一瓶隨身攜帶超方便! 在戶外隨時用都沒問題👍 Step3 防禦肌活能量精萃 30ml (成分圖取自官網) 😊防禦肌活能量精萃功效 夏天許多人不喜歡黏黏油油的 而正在轉換冬天的現在使用防禦肌活能量精萃最剛好 質地是透明精萃 因為是精粹 所以只要輕輕滴個幾滴就很夠用 很好吸收且不黏膩! 另外Triprism 肌膚防禦保養品還有一款保養小幫手 粉晶玉石刮痧板 是不是超漂亮的配色呀😍😍 如何使用呢? 整套Triprism 肌膚防禦保養品的味道都是一樣的 很舒服淡淡的香味 從洗完臉開始就讓人很放鬆 我覺得在晚上使用Triprism 肌膚防禦保養品後會給人一種舒眠感 加上粉紅色的包裝配色 讓少女心的我心花怒放呀 想找好用的國產保養品嗎? MIT Triprism 肌膚防禦保養品推薦給大家唷✌ Triprism 肌膚防禦保養品 官網👇 https://www.triprismshop.com/ Triprism 肌膚防禦保養品臉書👇 https://reurl.cc/A89518 Triprism 肌膚防禦保養品IG👇 https://www.instagram.com/triprism.cosmetic/ *本篇與 Triprism 肌膚防禦保養品 合作文* *內文為本人真實使用心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的使用習慣及體質膚質皆有所不同 實際效果以個人為主*

BLACKPINK世巡期間怎麼保養？「Lisa世巡化妝包」大公開，原來人間芭比的愛用保養品是這些！

近期BLACKPINK正在進行世界巡演，究竟行程多到爆的她們是如何保養肌膚的呢？ Lisa在IG上曬出自己的化妝包，讓大家一覽她世巡期間都帶著什麼保養品跟她一起到處飛，當中不乏多款貴婦級精華。想看看人間芭比的無暇美肌怎麼來的，就跟波編一起來開箱「Lisa世巡化妝包」！ https://www.instagram.com/p/Ck9R1K8hzcY/ 圖片來源：IG @lalalalisa_m Lisa愛用保養品 #1：Origins Soothing Treatment Lotion 大名鼎鼎的Origins靈芝水是敏感肌朋友們的蜜糖，不僅能控油祛痘，在肌膚敏感泛紅時還能用來濕敷急救，維穩肌膚功效顯著，想必也能舒緩Lisa長時間帶妝的肌膚！ https://www.instagram.com/p/Cg9EKbXPwP9/ Lisa愛用保養品 #2：Lamer The Renewal Oil 這款貴婦級品牌Lamer的精華油有滋潤保濕和修護舒緩的功效，為肌膚注入水分的同時淡化細紋和抗老。這款多效精華油除了可以用於臉部，還可以用於頸部、頭髮、指甲邊緣等乾燥部位。如果上妝會卡粉，也可以加入底妝讓妝效更服帖。 https://www.instagram.com/p/B7ar-R2lnGs/ Lisa愛用保養品 #3：Omorovicza Reviving Eye Cream 這款眼霜可以提亮和淡化黑眼圈，還能消腫和淡化細紋，清爽的質地不會拉扯到眼部肌膚，也能幫眼部肌膚保濕。清新的精油香氣也許還會讓你在使用這款眼霜的時候心情相當愉悅呢！ https://www.instagram.com/p/CMcqm8UhWdo/ Lisa愛用保養品 #4：Omorovicza Daily Vitamin C 這款維C精華液以獨有的礦物質輸送系統專利技術，將溫泉中的礦物質導入深層肌膚，維C和煙酰胺成分可以淡斑提亮，讓肌膚變得緊緻且細膩光滑，告別熬夜暗沉臉就靠這瓶！ https://www.instagram.com/p/CYRF8_gs8V6/ Lisa愛用保養品 #5：Tata Harper Resurfacing Serum 世巡期間行程滿檔，保養不當就會顯出疲態，這款精華想必就是Lisa拯救疲勞肌的秘密武器了。 Tata Harper Resurfacing Serum含有多種酸包括可以起到保濕作用的透明質酸，可以加速肌膚代謝老廢角質的同時也能保濕，讓肌膚看起來散發光彩，煥然一新！ https://www.instagram.com/p/CPBIHckBBvC/ Lisa愛用保養品 #6：La Prairie Skin Caviar Liquid Lift 奢華保養品牌La Prairie，其中最有名的抗老魚子美顏系列的Skin Caviar Liquid Lift也是Lisa的愛用保養品之一。這款精華富含魚子純萃，拉提、緊緻肌膚效果顯著，是很多人推薦「有錢一定要買，沒錢一定要存錢買」的抗老精華！ https://www.instagram.com/p/CfrHEnaoSko/ Lisa愛用保養品 #7：DENTISTE’ Nighttime Herbapeutic Toothpaste 想跟Lisa使用同款牙膏的話可以入手Lisa代言的DENTISTE’的夜用牙膏，內含14種天然提取物包括木糖醇、維生素C等成分，能有效抑制口腔內細菌繁殖。這款牙膏主打晚上使用後可以維持一整晚的清新口氣，讓你早起再也不用被口臭壞了一整天的好心情！ https://www.instagram.com/p/CkkKgYdLZN8/ https://www.instagram.com/p/CkkKZlwrVjJ/ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #TAY #BLACKPINK #BLACKPINK同款 #Lisa #Lisa世巡化妝包 #Lisa保養 #Lisa保養品 

包裝控必看！最美MIT保養品牌Top10，這幾個品牌外觀時髦不輸歐美！

本文來源：合作網站／Bella儂儂 保養品牌推陳出新，包裝設計、成分配方求新求變，不過，令人納悶的是，那些我們直覺上的”高顏值”保養品好像僅會出現在國外專櫃品牌上？若你仍這麼想可就太過時啦！近幾年許多台灣在地品牌陸續展露頭角，不只抓準了天然素食養膚趨勢，在外型設計上更都有著精品規格！若你尚未關注到，現在就讓儂編替你精選這10大高顏值MIT保養品牌！ 延伸閱讀 : MIT產品奪前三！@cosme熱賣美白保養Top10榜單，冠軍只要千元 SAWAA 今年下半年才剛上市的國產保養品牌SAWAA，雖然沒有亮眼的行銷手法，但它的高品質與優雅的簡約美感，早已收服不少保養控的心～SAWAA在配方上除了遵循「自然純粹」、「海洋植萃」原則，所有產品更以台灣人的「敏感肌」量身打造，透過天然的滋養、清爽的護膚觸感，精準呵護每一吋肌膚！至於這簡約時髦的視覺設計，則是以海景、潮汐與浪花作為雛形，透過簡約的線條描繪自然海岸的輪廓，也間接表達，肌膚與保養成分間的關係，就像海水與岩岸般緊密。SAWAA也是儂編今年最看好的新興品牌呢～ SAWAA 月相護唇膏 月相_NT$680 SAWAA 海洋深度滋養精華液 月暈_NT$1,980 SAWAA 海藻精萃舒緩化妝水 純澈_NT$1,080 SAWAA 清爽型蘆薈護手霜 大地之心_NT$580 SAWAA 滋潤型角鯊烷護手霜 靜謐_NT$580 SAWAA 舒撫面膜 舒撫_NT$550(5入一組)、NT$980(12入一組) 延伸閱讀 : MIT面膜憑甚麼？2019最新6款話題面膜，銅板價也買得到美容新科技 SHER夏爾 走一趟藥妝店，妳一定對它不陌生！簡單精巧卻有著多彩色調的夏爾SHER，也是近十年內誕生的話題保養品牌，創辦人從加拿大發跡，而後將品牌第一款面膜帶回台灣，當年更曾創下突破千萬片的銷售佳績！同樣主打天然植物萃取的夏爾SHER，不只瓶身造型可愛俏皮，其品項屬性，更是針對肌膚＂油水平衡＂專屬打造，透過純淨的成份來源，化作肌膚健康守門人，也是許多內行饕客的養膚清單之一。 延伸閱讀 : MIT國產面膜比男友更懂妳！2020夏季最新「開架面膜」大賞，這款 noku noku noku noku 保濕滋潤化妝水，180ML/ NT$850 noku noku 極致亮顏精華液，30ML/ NT$1,600 noku noku 彈潤修護精華乳，30ML/ NT$1,600 noku noku 無瑕淨顏緊緻乳霜，50ML/ NT$2,300 noku noku 全方位光感特潤精華面膜，25ML/ 1,050 ＂當世界昏暗煩亂，我們需要粉紅色的溫柔，浪漫一下，或，暫停一下。＂一句浪漫的開場獨白，也是台灣新興保養noku noku的核心理念！2020年在忙碌與混亂中走過上半年，而有著粉色能量的noku noku出現，讓市場帶來一股新元氣！以有機植物精華為基底，呼應歐美正夯的純淨美容（Clean Beauty）趨勢，noku noku創造出質地天然純粹的全系列商品～透過簡化保養的守則，教你捨去傳統保養的繁瑣程序！讓你用低敏不刺激的精華，達到肌膚穩定，「敲」醒肌膚的最佳狀態。 延伸閱讀 : 高CP值不失望！這10款MIT保養外國人也搶著買絕對推你入坑 J.KAO 由八點檔女神高宇蓁帶起的保養美妝品牌J.KAO，今年已經邁入上市兩周年！總是把品牌當作小孩般呵護的高宇蓁，在產品成分的把關、包裝設計更是任何細節都不放過！J.KAO將女性最在乎的抗老問題、純淨天然保養意識通通融入產品開發中，讓它初登場即創造半年銷售 50 萬片面膜佳績！其下的護膚、底妝產品也在網路上有著高聲量，甚至有許多人說，J.KAO賣得不只是創辦人的人氣，也是它的有感效果，讓消費者一試成主顧！ J.KAO 植萃精質賦活精萃， NT$1680 J.KAO 植萃精質賦活乳霜，NT$1880 J.KAO 植萃精質淨顏露， NT$1080 J.KAO 逆時極緻修護安瓶，NT$3980 J.KAO (一盒) 五分鐘面膜，NT$1280 延伸閱讀 : 網友激推4家「MIT指甲油」！環保無毒、飽和易上色，不用光療也能 Greenvines綠藤生機 綠藤生機想必多數人都認識，就不需儂編多加述了吧！主打天然永續、純淨環保的它，不光是在成份選擇上嚴把關，只選用最新鮮、與生態、肌膚相互共存的植物萃取，每一款產品更像是產地直送般，有著各自的簡歷！讓每一位消費者購買產品時，都能清楚地認識，手上這款保養品原料的來源從何而來，使用起來更安心，消費、保養時也能同時為環境保育盡一份心力～ Greenvines綠藤生機 澄澈眼部雙精華，NT$1,980 Greenvines綠藤生機 活萃修護化妝水，NT$850 Greenvines綠藤生機 活萃修護精華露，NT$1,080 Greenvines綠藤生機 純粹保濕精華液，NT$580 Greenvines綠藤生機 奇蹟辣木油，NT$820 延伸閱讀 : MIT美妝也很好用！港澳女孩來台必買的睫毛膏、眼影和面膜是「這些 O’right歐萊德 妳一定沒想到吧～以髮品聞名的MIT品牌O’right歐萊德，不只有洗髮精！在介紹保養品之前，容儂編再帶你回味一次它旗下洗髮產品的厲害之處！一樣有著對於永續環境、天然環保的初衷，O’right歐萊德將每一款洗髮精瓶子，皆是由廢棄蔬果與植物萃取澱粉製成的永續質料，使用後埋入土中，瓶子裡的「相思樹」種子就能生長還將產品回歸於土地。打著天然齡炭的招牌，O’right歐萊德也將孟宗竹與保養品系列相互結合，精緻的竹紋瓶蓋配上素雅瓶身，讓髮油、護髮霜也能變成浴室中的小藝術品。 O’right歐萊德 歐萊德女用養髮液，100mL O’right歐萊德 歐萊德男用養髮液，100mL O’right歐萊德 咖啡因養髮液，50mL/100mL O’right歐萊德 銀杏護髮精質霜，100mL O’right歐萊德 自由意志泥，50mL 延伸閱讀 : 【妝同學上課6】MIT天然品牌O’right歐萊德，全球第一款能種樹的洗 Orenzi 歐倫琪 Orenzi 歐倫琪 草本美白泥膜，NT$1,090 Orenzi 歐倫琪 草本保濕泥膜，NT$1,09 Orenzi 歐倫琪 草本毛孔隱形泥膜，NT$960 Orenzi 歐倫琪 草本緊緻泥膜，NT$1,20 若你的有著粉刺、清潔上的小困擾，那麼接下來這個品牌可要看仔細啦～自然系植萃保養品牌「歐倫琪 ORENZI」，不只堅持純天然草本植物做為原料基礎，更嚴選食品級成分取代化學添加，不光是敏感肌可以安心使用，就連吃下肚也沒問題～而針對敏感肌呵護的它，最出名的莫過於這款「草本泥膜」，純淨的草本中藥香雖然不夠誘人，但這可愛的油漆罐造型與粉彩色澤早已讓儂編圈粉！只需薄薄一層就能解決乾澀、髒污等所有疲勞問題。 延伸閱讀 : 2020洗髮精康是美人氣Top 10排行！這款號稱“新一代救命洗髮水 JAN DAN 簡單 近兩尼被Ptt、Dcard狂推、詢問度超高的MIT保養品牌-JAN DAN 簡單，其下的經典「玫瑰青春露」更被網友號稱為台版SK-II青春露！不只簡單、俐落的素雅設計主攻文青消費市場，JAN DAN 簡單在成分的要求上也格外仔細～針對亞洲人肌膚，利用天然植物萃取原料，不只適用於油性肌膚、敏若膚質，就連孕婦都能安心使用！再加上親切可愛的價格，難怪讓許多年輕女孩都趨之若鶩～ 簡單 玫瑰青春露120ml，NT$730 簡單 高效賦活精萃，NT$1,580 延伸閱讀 : 抗屑洗髮精要挑無矽靈！10款平價去屑洗髮精推薦，MIT老牌只要100 Vecs Gardenia嘉丹妮爾 看著這有趣的品牌名字，你是不是也有猜到了呢？「從花園裡來的保養品」是Vecs Gardenia嘉丹妮爾的名稱來由，同樣以純淨、天然的成分為核心，利用簡單的保養配方，實踐對友愛環境的責任，在嘉丹妮爾的產品中你看不到複雜、高效的保養效能，因為它認為，肌膚保養必須建立在膚況的穩定與健康！透過精準、簡單的保養、保濕步驟讓你的皮膚打掉重練拾起素食主義！ Vecs Gardenia嘉丹妮爾 心葉球瞬效修復精華霜 30ML，NT$980 Vecs Gardenia嘉丹妮爾 積雪草彈潤修護乳 50ML，NT$880 Vecs Gardenia嘉丹妮爾 積雪草修復緊緻精萃 50ML，NT$980 延伸閱讀： 2020短髮關鍵字是“全智賢”！睽違1年逆齡短髮造型曝光，超薄空氣瀏海像極大學生 2020秋冬髮色關鍵字「松鼠棕」！超減齡刷染造型，黑皮膚都好駕馭 #Greenvines綠藤生機 #J.KAO #JAN DAN 簡單 #MIT保養 #MIT品牌 #noku noku #O'right歐萊德 #Orenzi 歐倫琪 #SAWAA #SHER夏爾 #Vecs Gardenia嘉丹妮爾 

再見酸梅唇！換季嘴唇保養大法，這種Ｑ嫩唇看了就想親下去啊！

換季保養除了皮膚之外，當然也不能忘記我們的嘴唇，隨著季節的變化，嘴唇也會開始變得乾燥、缺乏水分，這個時候該如何保養就顯得很重要了，該怎麼做才能擁有水嫩嫩的唇呢？跟著編輯的腳步，一起養成Q彈水嫩好親唇吧！ ｜嘴唇去角質 嘴唇上多餘的角質不除去的話，再怎麼塗上滋潤的產品，吸收不到效果也是有限，所以記得要定期去角質，使用嘴唇去角質的產品時，用指腹輕搓，畫圈按摩的方式把角質磨掉，這樣保養品才進得去喔！ ｜唇彩的選擇 因為換季時乾燥的天氣容易讓嘴唇變得乾燥，所以建議這個時候比起乾爽的唇妝產品，水潤、保濕質地的唇彩，更加能夠維持嘴部的保濕，看起來也相對比較滋潤喔！ ｜正確的卸妝 為了保持健康的雙唇，每次卸妝時，記得都要做得確實，可以搭配眼唇專用的卸妝產品，仔細的把唇彩卸乾淨，不然色素會容易卡在唇紋中，長期下來會讓嘴唇變得更糟呢！ ｜睡前的保養 我們睡眠的時間，就是皮膚再生最佳的時機，所以睡前可以擦上護唇膏，或是潤唇的產品，但是千萬要記得選擇無色素的唇膏，這樣睡覺時也能保養嘴唇，輕鬆打造水潤雙唇！ 綠藤生機最近全新上市了專心護唇油，不要聽到油就覺得很可怕，這款護唇油成份天然、好吸收，百香果萃取還有修護唇紋的效果，即使有微微潤色效果也是使用全天然保養成分製成，不用卸妝可以安心使用，除了在塗抹的當下可以給予雙唇滋潤感，對於後續的保濕續航力也非常好！ 看完這些保養雙唇的秘訣之後，相信持之以恆照著做，你也能擁有美麗的水潤雙唇喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #去角質 #唇部保養 #嘴唇保養 #漂亮 #眼唇卸妝 #護唇膏 

懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！

近期台灣的疫情越來越嚴重，生活及工作都在家裡，日子一天一天的過，卻總是渾渾噩噩的，每天待在家不是熬夜看劇，就是吃零食，除了作息不正常外，整個人的身心靈狀態都處在不健康的狀態！今天整理了50個小技巧，讓你從內在到外表，都可以成為一個人見人愛的氣質女孩，從魚乾女逆襲成為精緻女孩的自律學習計劃表，從今天開始實施！ 女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！ 時間管理 自律從根本上說就是一種時間管理！很多自律的人，都可以制定時間表，並按照順序一一完成，不自律的人不管給你多少時間，都無法達成目標。 1 制定短期計劃，可以越具體越好，這樣執行起來會越容易 2.記錄時間效率，看看自已是否在自我預期的時間內完成 3.做一個守時的人，無論工作會議或者約會，守時就是自律的表現 4.每天午休30分鐘，短時間補充能量，讓下午的計畫更有效率的完成 5.學會時間劃分：可以制定每日的時間表，每個時間段應該做什麼，可以幫助督促自己 6.控制娛樂時間，每個人都需要有適當的放鬆時間，但需要適度的控制時間，不要沉迷於在手遊或是社群媒體上 7 拒絕拖延症！習慣性的把事情都往後拖，基本上就不是個自律的人 8.今日事，今日畢！明天還有明天的安排，這是告別拖延症的第一步 9.規定休息和飲食，良好睡眠及作息可以幫助自己在一天當中更有活力 10.高效利用時間，把一些瑣碎的時間，高效利用起來，會發現一天過得更充實 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 情緒管理 每一個自律的人都是一個高級的情緒管理者！會認真的分析每件事的原理，不會動不動就情緒激動，也可以說是一種高情商的表現，對於別人擁有同理心，即使是跟自己不同的價值觀也會給予尊重！ 1.控制自己的情緒和表達方式，不要隨便因爲情緒和語言傷人 2.認識自身壓力並找合適的方式釋放，即使家人、情侶之間都不要把壞情緒帶給別人 3.公眾場合不大聲喧譁，即使遇到在氣憤的事情也要平心溝通，試著把不高興的地方講出來讓對方知道，氣就會消一半 4.懷着一顆感恩的心，感謝所有人和所有的事情，遇到任何事情不要怨天尤人 5.不在背後說別人的壞話，不要因爲一時氣憤，破壞他人形象 6.遇到事情前，可以學會先深呼吸，這個過程就是幫助情緒平復，減少爭吵的機會 7.多感謝多讚揚，欣賞同事和朋友的長處 ，不吝嗇的給予讚美 8.將心比心！遇到事情時，換位思考，站在對方的角度，可以更理解他人 9.少發火、多溝通。發火不能解決問題，即使爭吵贏了，也只是短時間的勝利，溝通更能解決根本問題 10.每天冥想5分鐘，與自己溝通，想想今天做了什麼對或錯的行為，幫助更了解自己 懶人必收！『居家14天變美計畫』懶人包，照著做準備一出關就美爆全場！ 對待生活 一個自律的人在生活中也是積極向上！嚴格要求自己，讓自己有生活目標，並有執行能力，成為一個自信樂觀、對生活周遭保持熱情，並讓生活有規律，成為一個充滿正能量，並且認真過每一天的人～ 1.每天儘量多傳播正能量，做一個正面又樂觀的人 2.每天保持微笑！據說愛微笑的人，人緣都不會太差 3.自信樂觀向上的生活態度，遇事不抱怨，學會處理和改善 4.掌握生活技能，能自已做美味的飯菜，創造乾淨的生活環境 5.對朋友友善，不取笑朋友的短處，不讓他人難看，真心對待別人，別人也會回報給你 6.每天早睡早起，養成好習慣！一整天精神、狀態都會變得更好 7.制定生活目標，一一達成後，會因為成就感而讓自己變得更努力生活 8.每天堅持寫日記，記錄自己的心得體會，也是一個很好的反省 9.多幫助弱勢團體，培養一顆善良的心 10.善於觀察生活， 生活中的點點滴滴也是一種積累 居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 護膚計畫 保養要按照一定的步驟進行，才會讓效果加倍！如果只是拼命的往臉上抹，不僅容易長皺紋，還會讓保養品進不去皮膚！有些保養是一年四季都需要的步驟，沒有自律的人往往堅持不了多久就會半途而廢，那你只會每天羨慕別人的好皮膚。 1 多喝水很重要！喝水可以促進身體的排毒、有助於清理腸胃，排出體內的毒素 2.保濕是主要！乾肌人可以搭配補水噴霧或加溼器，養成好膚質 3.一年四季都要塗抹防曬！紫外線的傷害時刻存在，還會讓肌膚老化！想要美白的人出門一定要防曬 4.一週3次敷面膜，功效可交替使用，時間不要超過15分鐘 5.定期清理肌膚！去角質可以達到深度的清潔，讓毛孔呼吸，膚質更好 6.保養基礎要做好，基本的化妝水、乳液一定要擦！ 7.25歲以後可以選擇抗初老的抗皺產品 8.不抽菸不喝酒！不僅傷身和也會讓皮膚造成非常大的傷害 9.根據季節和膚質選擇不同護膚品！不要一種保養品用到底 10.千萬不要熬夜！否則再貴的護膚品沒用 居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！ 身材管理 對於很多女孩子來說身材相當重要！也是對自己負責的態度，嚴格控制飲食和定期的鍛鍊是非常考驗一個人的意志力，因此可以維持身材及定時運動的人，也是自律的一種！ 1.早晨空腹稱體重，可以即使掌握體重，調整飲食和運動 2.堅持吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，即使減肥也要吃按時吃早餐 3.嘗試游泳，不僅可以幫助減肥還可以雕塑身材，讓曲線更明顯 4.一週3次健身房，疫情期間可以居家運動！不管怎麼樣就是要動 5.多吃蔬菜和水果！補充身體需要的營養素，但水果量需控制，否則很容易變胖 6.多吃粗糧，粗糧擁有豐富的纖維，不容易長胖還助消化 7.睡前10分鐘瑜伽，不僅可以放鬆情緒和身體，還可以讓體態更好看 8.少吃辛辣和油膩的食物！這些食物比較刺激腸胃而且導致肥胖 9.每天一杯熱牛奶，可以補充身體需要營養和蛋白質，還能助眠 10.拒絕喝飲料！糖分是肥胖的主要願因，也是導致皮膚差的元兇 過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 自我提升 自我提升是一個讓自己變的更加優秀的方法！需要我們先了解自己，再詳細的做出改進的計劃，提升是包括多方面的， 不僅是從書中獲取知識，更是讓自己整個人的氣質、思維方式大大的進步。 1.每天看書30分鐘，書是獲取知識的最簡單的渠道 2.看有深度的經典電影，電影可以給人許多啟發或是反思 3.學習一門新技能，範圍可以很廣，無論是攝影或烹飪都可以 4.提高自己的英語水平！英語廣泛應用於全世界，不管你到哪裡都可以通用 5.每日總結，經常總結自己的得與失，有利於我們的進步 6.做好每日計劃，有計劃才會讓生活更加充實和有所收穫 7.下載學習型App，無聊時打開手機也能學習，不僅方便還不受地方限制 8.學會獨處，獨處的時間可以反思很人生 9.接受他人的評價，不管優點、缺點都虛心接受 10.嘗試跳脫同溫層，可以看到更廣的視野 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #對待生活 #情緒管理 #時間管理 #精緻女孩 #自律學習計劃 #自我提升 #護膚計畫 #身材管理 

演唱會前先回顧下「周杰倫冷知識」！不只演藝事業全方位TOP級別，更是超寵妻魔人的他～還有這些隱藏在告白氣球中的甜蜜送禮秘

今年底討論度最高的話題，絕對是你有沒有買到周杰倫演唱會門票吧？創作出首首勾人回憶的歌曲，幾乎前奏一放就會引發大家大合唱的衝動呀！周杰倫能一路從大家青春時光，到如今成為寵妻魔人，都讓人不自覺讚嘆他在各領域的表現，但你知道隱藏在周杰倫歌曲和創作之中，那些「不能說的秘密」有哪些嗎？就讓波編帶你揭秘，那些你不知道的周董秘辛，並揭曉被稱為寵妻魔人的他，又是如何準備滿分不出錯送禮選擇吧！>>點我入手 意外開啟演藝圈的成名夢，踏入演藝圈是個美麗意外？ 高中時期陪伴同學參加選秀節目的周杰倫，雖然最終同學沒有獲獎，但以鋼琴伴奏上的才能讓他能被貴人提攜，發掘他在樂譜作曲上的才能表現，也因此開啟周杰倫制霸華流的起點！ 佔領音樂TOP後用演技開啟多邊形戰士路線！ 即便曾被高中老師提出周杰倫面部表情處理不夠好，合作過導演也認為太過強烈的風格會影響觀眾對角色的入戲程度，但他仍然接下多部電影的演出，甚至以《頭文字D》贏得金馬獎的最佳新人獎！ 不僅是大家心中的巨星，宇宙更有顆行星命名為周杰倫星（Chouchiehlun） 這顆被台灣發現的小行星，除了是第一顆以藝人命名的行星之外，巧的是命名當天周杰倫獲得了第22屆金曲獎演唱類「最佳國語男歌手」獎，讓周董的成就中多了點浪漫氛圍呢！ 周杰倫演藝事業的貴人中，絕對不可少他身後重要的女人「葉惠美」 提到周杰倫時一定都會想起他的媽媽「葉惠美」，不只將媽媽名字做為專輯名稱，對媽媽的愛更是讓他在送禮時都會送上兩份，一份給媽媽、一份給心愛的人。 想知道周董都是如何挑禮物嗎？要送當然要送上最好的LA MER系列啦～這三組跟著筆記絕對不出錯，超有sense又懂得肌膚保養喜好的首選款，保證收到禮物的人都會忍不住讚嘆「哎呦不錯喔」，周董的送禮心機快跟著學起來呀！ 與LA MER一同創造完美，周杰倫唯一使用的保養品 送禮當然要送上最完美的選擇！這就帶你揭開周杰倫「不能說的秘密」，他唯一指定的保養品正是LA MER超能水，原來不只貴婦愛用這瓶更是周董日常中保持完美的的愛用款呀～清爽質地非常適合男士入手，替乾燥的肌膚補充水分並有感細緻肌膚，超強的延展性，快速滲入肌底為肌膚補充能量，藉此保有永恆青春時刻呀！ 首先是周董自己也愛用的日常保養超能水組合！精華露不僅能長時間帶給臉蛋充足的保濕效果以及滿滿能量，更能有效協助後續保養品的吸收，就連男士也很適合入坑使用，尤其是看到周董也都指定使用了！想留住青春的男孩們可別錯過這次組合啦！在保養時能感受到原本鬆弛略顯疲態的膚況獲得改善，變得更加細緻、柔嫩透亮，特別是鎮定泛紅的舒緩修護力，更能對抗各種肌膚危機和換季時刻的刺激！這瓶超能水更是大大收服周董的心，成為他日常養膚的必備款呢～如今有組合可以入手，省下錢錢的同時又能獲得外出便利的小ml數，這麼划算的組合絕對要列入首要目標！ 超能水100ml 列車組 即享 超能修護精華露 30ml、超能修護精華露 15ml、(限量) 海洋拉娜化妝包 價值 $6,300/特價$4,500 (71折) 提到LA MER怎能漏掉最具代表性的乳霜？這款組合真的是送老婆、送媽媽都會驚呼連連的首選款呀！讓人不佩服周董真的很懂耶～除了是收穫好口碑的經典款，LA MER乳霜系列更可根據不同膚況來挑選質地，經典款適合輕熟/抗初老膚質、舒芙款質地輕潤就很適合混合偏乾的肌膚、而晶凍款非常清透的凝霜質地，完全是混合偏油的命定款呀！作為保養的最後一步，以「乳霜」來完美封存輕柔保濕力，透過綿密細緻質地來療癒肌膚，達到抗老修護的效果！ 潤澤30ml 經典 或 舒芙 或 晶凍凝霜 30ml 即享經典乳霜 7ml +舒芙乳霜 7ml、經典乳霜 3.5ml、(限量) 海洋拉娜化妝包 價值 $12, 350/特價$7,800 (63折) 在夜間的黃金保養時期，最怕因水分流失而讓肌膚快速老化，尤其是秋冬特別容易乾燥！！所以加強晚間的保養，搭配溫和而強大的晚霜進行煥新修復，改善8大老化*現象。這款新推出晚霜一開賣就榮獲大家搶購與喜愛，超熱銷的至少黑馬如今陸續補貨到囉～成分內萃取了海藻中「MRA-3™ 深海仿生A醇**」，使用時不刺激、不敏感、不致痘，不須擔心會有傳統A醇保養的陣痛期(本產品不含A醇)。細緻絲滑的質地搭配質感香，更是帶給你睡前最療癒的養膚時光呢！ 晚霜30ml 即贈護手霜30ml+(限量) 海洋拉娜化妝包 價值 $10, 650/特價$9,000 (85折) 看完這些跟著周杰倫一起累積的青春記憶，更得有保養品來將這份青春留住！就讓LA MER系列組合陪伴大家延續這份周氏魅力，讓你腦中代表青春的范特西依舊存在吧～>>點我即刻擁有 *31位亞洲女性臨床實驗證明，使用商品一次後，一夜改善8大老化現象：細紋、澎潤度、柔軟度、平滑度、光澤度、緊緻度、肌膚紋理、與皺紋 **經科學實驗顯示與A醇部分效果類似；本產品不含A醇

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女生必看！「21天自律計畫」遇見更好的自己

美，不是空有皮囊，而是懂得欣賞自己、享受生活、敢於追求漂亮的人生。 生活中要有「儀式感」，這是近年來大家所追求的事情。但儀式感到底要怎麼做出來，對我來說是毫不費力的，就像從靈魂散發出來的：自律！ 我知道現在你們心中一定有疑惑：自律跟儀式感有關係？會給自己生活充滿儀式感的人，基本上對生活上每一件事都非常用心，像是食物、穿搭、居家等都非常的精緻，把最好的一面呈現出來，而自律就是在訓練你對生活的儀式感。 提到自律，大家都覺得是一件很痛苦的事。但遵守自律後的成就感，不但會讓你感受不到痛苦，甚至會讓你想要一直持續！ 🌵21天自律計畫 為何要21天呢？在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應。 優秀的女生懂得自律，越自律才會越高級！在生活中慢慢改變惡習慣，告別懶惰和拖延，讓自己變得更好，想開始自律就要先制定目標，先從「運動、護膚、學習」這三大部分開始規劃，想讓自己變得更好？趕快拿起筆記本寫下你的目標。 🌵運動自律計畫： ☑ 堅持一週去2-3次健身房或是戶外運動。 ☑ 每天做100下深蹲或仰臥起坐。 ☑ 開始減少喝飲料跟甜點。 運動要給自己一個明確的目標，就像我想要練馬甲線和蜜臀，我就會針對這兩點來規劃每天要練的部位，而且一定要拍照，兩週對比一次，你就會感受到明顯對比，之後會更有動力的持續。 🌵護膚自律計畫： ☑ 堅持每天喝水2000cc以上。 ☑ 戒掉奶類（只喝植物奶）、不要熬夜。 ☑ 使用無防腐劑、香精等含化學成分的保養品。 我本身是敏感性肌膚，很容易長小粉刺臉會粗糙，開始戒掉奶茶改喝水之後，皮膚真的變好很多很多啊!!!!!!!!!!!!現在變得太愛喝水了，能健康皮膚又能變好，保養品我也開始會看成分，只用純天然的產品來修護，皮膚就能穩定很多。 🌵學習自律計畫： ☑ 每天睡前半小時看書。 ☑ 每週一堂學習語言。 ☑ 開始學習新技能。 ↑ 這本書是我近期在看的，滿推薦給大家，因為裡面寫的很實際面，有很多沒注意過的財務觀念，看完對理財會有一定的概念。 財務自由 今年因為疫情關係，工作量有減少，所以多了很多時間可以學習（我很開心），以前當學生時討厭學習只想玩樂，但出社會後會更珍惜學習的機會，從8月我就報名每週一堂法文課，從最基本開始學，到現在可以簡單的對話，我會持續的學習下去！睡前不要再滑手機改成看書半小時，會更好睡而且更充實。 🌵為什麼選擇自律的生活？ 我之所以過上自律的生活，是因為我是一個吃不了苦的人。吃不了熬夜的苦，於是選擇早起；吃不了生病的苦，所以飲食清淡；吃不了節食的苦，所以經常運動；吃不了無趣的苦，所以喜歡看書。 －當你又忙又美，何懼患得患失 千萬別小看一個又忙又愛美的女人，因為她除了想做一個漂亮的女人，還想過一種漂亮的人生。 妳呢？想當什麼樣的人生，這21天由妳決定。 Hello各位，我是Miss H。 每個人都在傳說中的幸福奔走追尋， 有人走到終點、有人跌倒放棄、有人正在迷茫， 所以在這裡，我想當個說故事的人，來講講你我她的那些愛情奇遇。 歡迎追蹤我的Instagram ⇣⇣⇣ 《 延伸閱讀 》 別再為對方改變！這三點來判斷是「磨合」還是「不適合」 兩性專家告訴你為何男友不想結婚：原因只有一個！ #獨立 #自律 #自律計畫 #獨立計畫 #儀式感 #21天 #21天自律計畫 #健身 #學習 #護膚

【折扣碼】韓國醫美級保養 LEZE 保濕安瓶

每天保養完就能直接看到改善效果！ 省下做臉、敷面膜、買一堆不適合自己保養品的冤枉錢~ 本人已經使用第二盒LEZE保濕安瓶了~ 用過完全回不去~把其他保養品都打入冷宮😂 我第一盒是在換季的時候使用，換季加過敏一直脫皮，加上熬夜膚況很不穩定，使用後隔天脫皮就好了！ 使用一個禮拜臉變得很透亮，黯沉都退了！ 就算之前去做臉也是要幾天才見效，但使用安瓶真的是可以直接看到效果，第一罐藍瓶的成分是玻尿酸，完全就是在家天天給自己做臉等級的保養~真的超優秀！ ‖超級適合ㄉ使用者‖ •任何肌膚（包涵：敏感肌、酒糟肌、痘痘肌、乾肌、油肌、混合肌...） •做完醫美皮膚較敏感 •追求素顏美肌 •懶惰的人 不喜歡太多保養程序 •常出國旅行、出差.. •經常熬夜日夜顛倒 •換季容易脫皮 •在尋找適合自己的保養品中打轉的人 1.皮膚透亮超有感 真的是一個讓你知道什麼叫”透亮”，而且只要簡單三步驟就可以省去一堆瓶瓶罐罐！ 以前大家都用素顏霜，但素顏霜終歸是化妝品還是要卸妝，但安瓶是保養品不需要卸妝。 從深層開始養水光肌！我原本比較容易長粉刺，現在幾乎不太長了，毛孔也變小！ 前陣子朋友找我當她考核造型師的model, 主管直接誇獎說你很聰明欸找一個皮膚這麼好的！ ❤跟男朋友過夜也是必備的小心機😜 ✈常出國旅遊出差的人攜帶一個鐵盒就可以出門了😉不然之前我出國的行李只有衣服+化妝品就17kg 每次都很擔心會超重！ 2.小資女孩也能入手 小資女孩們有預算的考量，原本我一開始也觀望很久，後來仔細算過發現平均一個月只要2千初，而且蒐集50個空瓶就能再免費換一盒新的😍 用過安瓶也不需要額外敷面膜或去做臉，根本超省！ 也省去在尋覓適合自己保養品花的冤枉錢！ *也可以輸入折扣碼【yujun】* 每個投資都有風險，唯獨投資自己肯定不虧！ 現在不保養以後花重金都難~ ‖小提醒‖ *in2U 是台灣唯一合法授權韓國的代理商 （保證正品大家可以安心購買） *輸入折扣碼【yujun 】更優惠 *由於是從深層代謝一開始會冒痘，是屬於正常代謝現象，可以搭配痘痘藥或修復藥膏使用（我自己都搭配這兩種藥，我本身很少長痘痘，使用後才發現原來深層痘痘還不少！） 以上是我使用的心得啦~❤ 如果大家喜歡我之後可以在發一篇教大家使用的步驟文~

櫻花妹都在用！超神奇「美容家電盤點」，有它們保養事半功倍啊！

撰文編輯#Chia 大家會不會遇到明明很勤勞保養，但皮膚還是不夠透亮、水嫩，或是明明已經使用護髮產品，但因為用電棒作造型時受熱，導致頭髮一樣乾燥。我們今天就來介紹4種流行美容用具，默默讓你可以漂亮！雖然價錢不甜，可是真的物超所值，日本女生都人手一機的用具吧～ Panasonic 溫冷兩用奈米水離子美顏機 EH-SA9A 大家有沒有遇到一個時期，不管是塗抹什麼保養品，皮膚好像都吃不進去！這時候可能是因為角質層太厚，所以保養品都進入不到皮膚底層～這個奈米離子機器可以幫助水份滲透到皮膚及軟化角質層，而且有五個自動溫度調節的功能，可以透過冷熱交替讓肌膚達到緊實～還有一點很棒的是具有香薰蒸氣的功能，保濕的同時可以順便舒緩疲勞，對於忙碌而又不能花時間在美容上的人們來說，這可能是一個完美的選擇。 Panasonic 導入式離子美容儀 EH-ST76-P 總覺得皮膚不夠明亮嗎？那你可以嘗試看看導入式的美容儀，將維生素C滲入到皮膚角質層的達到透亮皮膚的效果！除了提亮模式外，還有其他功效，像是皮膚清潔模式，能夠溫和地去除肌膚上殘留的髒污，還可以在保養時，切換到保濕模式，讓保養品的美容成分充分吸收，這樣肌膚吸飽水份也會看起來更透亮～ REPRONIZER 4D Plus REP4D-JP 對於使用護髮產品容易長痘、粉刺，又想有好髮質的人真的是很困難的一件事！這時候挑選到一把對的吹風機就很重要了，因為吹風機的高溫也會導致頭髮毛鱗片受損，這台吹風機除了髮廊愛用之外，櫻花妹也是愛用到不行！可以將頭髮徹底吹乾的同時不僅不會毛躁，髮質還會越來越好，讓頭髮發光，在吹到滿頭大汗的時候，還可以切換成冷風，難怪價位高卻還有一批死忠粉！ LUMIELINA Hair Bureau 4D Plus 看日劇的時候，總是羨慕劇中女主角擁有烏黑亮麗的長直髮，以及微彎可愛的瀏海及髮尾，原來日本女孩頭髮美麗的秘密在這裡~很多人不喜歡使用電棒捲的原因是因為，高溫很傷髮質！這款號稱每天使用，髮質還會越來越好～因為他有基因活化技術，所以可以保護蛋白質跟水分結構，讓頭髮恢復彈性，第一次使用就真的可以明顯感受到頭髮變柔順了～而且溫度從低至40度高至180度，市面上真的很少看到離子夾溫度有出到40度的，讓頭髮在低溫的情況下，也可塑造出自然直髮！即使在電源關閉的情況下，使用夾板部位梳理頭髮，也可改善髮質，實現散發光澤感的美麗秀髮喔～ 那個美顏機感覺超厲害的，追劇、用手機的時候就開著，感覺皮膚隨時都ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ有彈性！有香薰也是超加分，工作一天洗完澡使用，身心靈都被放鬆了～ 👉🏻日本女孩白皙的秘密！7款日本暢銷亮白保養品盤點，再也不用怕夏季的大太陽！ 👉🏻保養界新秘術？日本女孩流行『肌斷食』，可突破狂長痘＋黯沉等皮膚問題？ 👉🏻瘋狂上熱搜的就是這幾支！盤點網友好評的電棒捲髮器，喜歡大捲、小捲都隨你 👉🏻夏日保養＿＿是關鍵！「豆腐女孩」絕對不能錯過的細節，美白、滑嫩一次到位！ 👉🏻8分鐘快速搞定浪漫捲髮！不用電棒就輕鬆做到，手殘系女孩也能輕鬆上手！ #漂亮 #美容儀 

【蘭蔻】專櫃最強肌膚檢測！深層問題也一覽無遺

每一天都花時間金錢在保養的這張臉，是否會很好奇皮膚有沒有確實吸收進營養呢？最近我們兩姐妹一起去蘭蔻領了自己的肌膚檢測成績單 有時候用了一個產品覺得皮膚看起來變好了，但又看一些YouTuber或電視節目裡的肌膚專家說：「有些產品只是讓你表面換膚，看起來一時的肌膚無瑕，但其實不是讓保養品吃進皮膚，而是在表面拋光而已」 聽過這番言論以後，即使用了讓我皮膚看起來變好的產品，我也還是會懷疑是否有真正改善膚質？所以一直很想透過專業的儀器知道自己皮膚到底好不好 蘭蔻的肌膚檢測結果會像這樣在各方面給出數字參考，數字越小越好，我覺得這個檢測好的地方是除了數字以外，能直接看到照片中臉的問題在哪裡，正面跟左右側面都無死角的拍出來，看了自己的分析報告才好去調整未來保養品的選擇 我個人最長期抗戰的是雀斑，平常覺得皮膚曬黑沒關係但不想越曬越多斑，所以防曬跟美白都特別加強兩頰，透過檢測機器才看出原來還有這麼多大面積分佈蓄勢待發的新生棕斑在蠢蠢欲動...必須要全臉都認真防曬才行了 既然到了蘭蔻不能不推薦明星商品【小黑瓶】，它用了是不會有那種皮膚突飛猛進變好的驚艷，但就是變的很穩定沒什麼問題，我是改善泛紅跟小粉刺還有毛孔細膩度的部分最有感！ 到櫃上檢測後除了能得到自己的檢測報告以外，還會送小黑瓶5ml試用，是否太佛心！小黑瓶的好用值得每個人試試看！要去檢測的人建議不要帶妝，有帶妝的話跟毛孔有關的數據會測的不夠精準 2020年8月15日起可以在蘭蔻官網登記預約 ✨3D肌密檢測儀活動櫃點✨ 北區 ─ SOGO百貨忠孝館 / 板橋大遠百 / 新光三越信義店A8 / 新光三越南西店 / 太平洋SOGO中壢店 / SOGO新竹店Big City館 中區 ─ 新光三越台中店 / 台中中友百貨 / 遠東百貨台中店 / 廣三SOGO百貨 南區 ─ 新光三越台南西門店 / 漢神巨蛋購物廣場 延伸閱讀 ▶︎【蘭蔻極光水】早晚連續10天使用的真實變化！ 作者：樂氏姐妹 Instagram @yueh0707、@gaku_ami #超級黑瓶 #肌膚全面升級 #小黑瓶 #超未來肌因賦活露 #3D肌密檢測儀 #專櫃最強肌膚檢測 #蘭蔻#LANCOME #波波妝漂亮 #PopDaily #populzzang #poper

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