【時裝周】Julie Kegels 2026春夏系列(巴黎時裝週)-台灣模特兒劉欣瑜Hsin-Yu Liu

嗨，我是艾克叔公 成立於2024年的比利時設計師Julie Kegels同名品牌，2026春夏系列服裝秀選在巴黎6號鐵路下舉行，走秀背景沒有選擇一般常見音樂，而是以女性呢喃自語來帶出本次系列主題概念-進化與改變。 Julie Kegels以女性再普通不過的日常生活為發想，女性必須因為不同場合、不同身分角色而必須快速變換著，因此也必須隨著這些不同場合/角色而改變為合宜服裝。像是有兩三位模特兒走到一半，直接改變服裝，也代表著女性在這些變換之間，有時候是非常匆忙一瞬間的。 Hsin-Yu穿上宛如是以歐洲油彩畫而製成小洋裝，是否除了展現出藝術氣息的那一面之外，也代表著每個人或許心中都有的那個夢想呢 ? 對於Hsin-Yu這次所詮釋的服裝，有什麼特別想法嗎 ? 歡迎留言與我分享 更多模特兒作品及時尚相關消息，我們下次見 ! Julie Kegels @juliekegels Casting Director: Monika Domarke @monika_domarke Model: Hsin-Yu Liu @liuyuhy Mother Agency: TWT MGMT @twtmgmt Modeling Agencies: Women 360 Paris @w360paris Independent Model Management @independent_mgmt Photo Credit: IG/@juliekegels Source: www.juliekegels.com metalmagazine.eu kendam.com models.com 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #HsinYuLiu #JulieKegels #MonikaDomarke #ss26 #pfw #Paris #FashionWeek #model #UncleIke #2026春夏系列 #巴黎 #巴黎時裝週 #法國 #比利時設計師 #時裝周 #模特兒 #台灣模特兒 #模迷 #艾克叔公 #模法小屋

|不務宅業之宅の不專業心得&開箱|

自從一腳踏入波波黛莉的寫文人生後 從沒想過能夠參加現充到不行的活動 在此感謝永遠最堅實靠山\波波黛莉/ 和本次金主爸爸\BFFECT/ 是現充活動就代表著滿場幾乎都是正妹啊啊啊（再度倒退貼到牆壁上使出隱身之術） 這次還有Dress code 全場都是白淨淨的妹（這形容是怎麼回事） 有一種大家都是一體的感覺 加場感謝贊助我白針織衣的屏屏（她也在波波裡寫文喔！） 不然本人可能就白T牛仔褲涼鞋出現惹（宅氣外露的穿搭） 扯回正題 這次是波波黛莉和保養品牌BFFECT合作舉辦「科肌顏究室」 請來知名KOL Cleo來分享她的保養秘訣 同時也有品牌好朋友介紹關於BFFECT的初衷及產品成份與研發背後的團隊 老實說我是第一次看到保養品牌 會將每一罐不同功效的保養品研發者寫出來 看過的醫美牌通常都會有Dr.誰當整個品牌核心 然後消費者（我本人）就會覺得哇喔每一系列每一瓶都是那個Dr.誰做出來的嗎（這也太累） 而BFFECT每一瓶幾乎都有兩個研發者簽名並且全都不重複（所謂術業有專攻？） 看到簽名就會有種很謹慎的感覺 簡直像銀行內部的MaCheck章 如果出問題了稽核就會找他泡茶啦（亂造謠） 不過BFFECT除了簽名連人家在哪任職都抖出來要不要這麼認真啦（為研發者擔心有怪人騷擾）（擔心太多囉） 現場還能試用 看看波波黛莉多用心的佈置（我還以為來到咖啡店）（可其實是實驗室風） 一邊試用還能一邊拍美美的照片 真的很懂 現場的百花齊放的正妹們 也真的很會（非常佩服拍照的專業度） 最後 本來沒打算要弄影片的但開箱被內容物嚇傻 太有誠意到我只好重出江湖（有出過？）剪個簡陋的影片（可以到我的IG去看😂） 本人非常不愛露臉 所以就有請我的愛將原子小金剛來為大家展示 直接送正品兩罐是不是太扯了！ 而且是老人肌蠻需要的玻尿酸瓶和發光瓶 感謝金主讚嘆爸爸（亂叫）#BFFECT #科肌顏究室 #科肌女孩 #平民保養 #國民精華 

歐娜找找遺漏者 🔍🇰🇷tvN 10年內 穿越劇上篇

穿越劇這個題材近幾年大家很愛拍，最早開始拍攝穿越劇的電視台其實是SBS，當時最有名的就屬2010年玄彬的秘密花園了，但早期穿越劇多數為交換靈魂那一類的穿越。 一直到2012年開始了穿越時空的劇情，而tvN也是從這時開始加入穿越劇的行列。 歐娜今天整理出6部tvN除了那些神作以外，值得一看再看的穿越劇的作品有： 1. 2012 年 仁顯皇后的男人 2. 2013年 九回時間的旅行 3. 2017年 芝加哥打字機 4. 2017年 名不虛傳 5. 2017年 Circle相連的兩個世界 6. 2018年 認識的妻子 上篇我們說說前三部 2012 年 仁顯皇后的男人 仁顯皇后的男人這部戲大概是當時最甜沒有之一的戲了。智鉉愚和劉仁娜當時有著現在流行的最萌身高差加上由戲裡延伸到戲外的感情特別真實，所以當時這部戲造成了極大的轟動。 這部戲穿越古今的時空，開啟tvN穿越劇的劇情，不完全成熟的拍攝但卻未讓人造成疑惑的內容。順暢的穿越搭上甜蜜的愛情線，堪稱tvN最經典的代表作品。 2013年 九回時間的旅行 有了前一年仁顯皇后這部戲的經驗，tvN時隔一年推出了穿越在時間裡來回震盪的新劇。當時這部戲算是個創舉，企劃了三年，在首播前已拍好8集內容，並且以在時間裡穿越為題材。tvN大膽嘗試了這樣的變化，這部歐娜很愛，但一個閃神就會不知道現在是在哪個時間點。實在很燒腦，但真的很過癮，以男主角李陣郁的哥哥過世留下了一柱線香，點燃後能回到20年前的同一時刻並且短暫停留30分鐘，為了瞭解過去父親遭遇不測的真相，且試圖扭轉過去的遺憾，一再點燃線香導致蝴蝶效應而引發意想不到的結局。 2017年 芝加哥打字機 tvN的穿越劇裡，這部是歐娜最愛。tvN開始在穿越劇裡強調了人性的黑暗與光明面。 時隔4年，tvN推出這部結合了幽靈附身在打字機上與文人轉世的穿越劇。格局已從電視劇拉成像電影一樣的拍攝手法。但在韓日關係緊張的情況下，此劇的背景竟然是1930年日本統治時期。 那時有親日派和朝青盟兩者對立，而當時的文人劉亞仁與高庚杓為朝青盟的領袖，並延攬了林秀晶培訓為狙擊手，中間當然不能少了浪漫愛情故事，可國敵當前，兒女私情只能暫且放一邊，但最終遭到逮捕。轉世後的他們，再一次的相遇了，而被封印在打字機的幽靈為了完成自己的作品而找上男主，一位轉世後即將江郎才盡的文壇偶像，提議共同完成作品，並找出當年的真相。 穿越劇其實很有內容，有點燒腦卻也有著豐富的故事性。後面三部是不是也有點期待啊？ 我們下篇揭曉喲！ #跟歐娜一起找遺漏者#SBS#玄彬#河智苑#秘密花園#tvN#穿越劇#仁顯皇后的男人#智鉉愚#劉仁娜#九回時光的旅行#李陣郁#趙胤熙#芝加哥打字機#劉亞仁#高庚杓#林秀晶#我是歐娜#波波泡菜日記#波波黛莉

2024最新「東京迪士尼」爆米花桶！40週年限定登場，販售地點＆時間懶人包！

新的一年來囉！今年有計畫要到東京迪士尼的朋友們，這篇一定要收藏起來！迪士尼不定時推出新的爆米花桶，特別是在特殊重大節日，更會推出期間限定的造型與口味，以下就為大家整理出迪士尼陸地與海洋各個爆米花販售的地點與口味，未來將會不定期更新文章，最新東京迪士尼爆米花都在這篇啦！ 東京迪士尼樂園 (圖片來源：東京ディズニーランド) https://www.popdaily.com.tw/japan/272040 2023新品專區 唐老鴨爆米花桶 這裡有唐老鴨的粉絲嗎～？為了即將到來的「6月9日唐老鴨誕辰日」，日本迪士尼樂園即將推出以唐老鴨本鴨（？）為主體的造型爆米花桶囉！簡約的外觀與經典的唐老鴨配色看著不僅舒服，上頭的唐老鴨水手帽還設計成桶蓋，背帶的部分則是搗蛋的奇奇蒂蒂兄弟黨在上竄下跳，非常符合動畫中唐老鴨常常被這對兄弟氣的半死的設定呀！唐老鴨爆米花桶預計於2023年6月1日開始販售，粉絲們趕快筆記起來囉！ 40週年限定爆米花桶 迪士尼樂園滿40歲囉！這次的40週年限定爆米花桶以粉色調為主，瓶身與頂部的掀蓋都印上大大的40字樣，這次的爆米花口味也是為慶祝週年活動新推出的「莓果起司蛋糕風味」爆米花，超少女心的搭配真的一定要收藏起來吧！ 2022專區 米奇聖誕樹爆米花桶 聖誕節將至，迪士尼也開始推出聖誕節的限定商品囉！今年的限定造型是穿著聖誕裝的米奇與非常大的聖誕樹，聖誕樹上還有許多聖誕節的裝飾物，除此之外，旁邊的小禮物和也是可以打開的唷！是不是非常應景呢？ (圖片來源：東京ディズニーランド) 麗娜貝爾爆米花桶 次以達菲家族的新成員「麗娜貝爾（Lina Bell）」作為主角，推出全新造型的爆米花桶。看看這個粉嫩的造型，麗娜貝爾坐在草地上，拿著放大鏡，對世界充滿好奇的可愛樣子，是不是超級療癒呀～ (圖片來源：東京ディズニーランド) 玩具總動員爆米花桶 2022年也推出新款囉！以電影膠卷為主設計靈感，玩具總動員裡出場過的經典角色們還有經典場景，全都出現在爆米花桶上囉！無論是第二集中夥伴們在搬家公司的車上、還是三眼怪們的「爪子～」，絕對都是鐵粉們看到會感動的經典畫面唷！ https://www.instagram.com/p/Cf9Cr-gPaPO/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cb986WUJLOc/?utm_source=ig_web_copy_link 奧爾梅爾爆米花桶 今年的爆米花桶有好多達菲熊家族的成員呀！這次是小海龜「奧爾梅爾」唷！坐在泳圈上、拿著最喜歡的吉他，整體外型是清涼的藍色與綠色系，這個夏天最適合背著這款爆米花桶在迪士尼玩啦！ https://www.instagram.com/p/CQBPCcllEIs/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CRavkJkDh-6/?utm_source=ig_web_copy_link 冰雪奇緣2爆米花桶 迪士尼於2021年末推出的爆米花桶，是一直擁有高人氣的動畫《冰雪奇緣》，這次打造的是以《冰雪奇緣2》為主題，以電影場景裡的四大精靈風、火、水、地為設計，中間配上艾莎女王與安娜公主的剪影，冰晶的外觀形狀還會發光，有藍色（藍橘交錯）和白色兩種。 (圖片來源：東京ディズニーランド) 怪獸電力公司爆米花桶 東京迪士尼於11/1推出新款的爆米花桶，以皮克斯電影《怪獸電力公司》為主題，把電影裡的角色毛怪、麥克華斯基、阿布等公仔集結在一起，側邊多個彩色小門是可以打開的，小門中藏有其他角色，設計超用心！另外最值得注意的點是後方的「尖叫聲能量瓶」造型，可以看到裡面爆米花剩餘的量，把電影裡所有的重要元素都收進這一桶，設計滿分呀！ (圖片來源：東京ディズニーランド) https://www.popdaily.com.tw/japan/860464 橘子巧克力口味爆米花 另外還推出全新口味「橘子巧克力爆米花」吃起來帶有淡淡的橘子味，把橙子清爽香味與苦澀的巧克力結合，感覺是大人會喜歡的味道，單吃巧克力太膩，可以嘗試看看這個。 (圖片來源：東京ディズニーランド) 米奇爆米花夾 為了迎接迪士尼海洋20週年，東京迪士尼推出一系列的慶祝活動、主題裝飾、週年紀念與限定美食，而在9月14日將要推出3款全新的爆米花桶與紀念品，其中這款「米奇爆米花夾」還沒開賣就已經造成話題，是設計給吃爆米花不沾手的小夾子，夾子上市米奇手掌的造型，還附一個收納盒，還有米奇頭造型的爆米花吊飾，是不是超值得收藏！ (圖片來源：東京ディズニーランド) https://www.popdaily.com.tw/japan/1000768 愛麗絲夢遊仙境爆米花桶 也是同步在9/14開賣的《愛麗絲夢遊仙境》爆米花桶，三層堆疊的茶杯外觀設計，配色採馬卡龍色系，最可愛的是上面還有愛麗絲的趴在杯緣上的模樣，最特別的是爆米花桶蓋子上打開還附有鏡子，邊吃爆米花還能補妝，果然迪士尼最懂少女心！ (圖片來源：東京ディズニーランド) 米奇氣球爆米花桶 (圖片來源：東京ディズニーランド) 小小世界爆米花桶 會不會太夢幻！迪士尼把小小世界變縮小版啦～以粉紫色調為主要色系的夢幻馬卡龍色，連背帶都採用同色系，重點是中間的小門可以打開、小人偶是可以旋轉的，會不會太精巧啦，果然是迪士尼最懂少女的心！ （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） （圖片來源：IG@mihorin_34） （圖片來源：IG@ochikappy） 迪士尼電車爆米花桶 迪士尼2020年底爆米花來啦！是迪士尼電車的造型，米奇窗戶邊還有米奇與米妮公仔，有夠可愛的！ （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） Baymax爆米花桶 這款大英雄天團的杯麵造型爆米花桶，就跟爆米花桶專賣店「Big Pop」一起開幕，剛好就在大英雄天團的遊樂設施附近，新設施配上新爆米花桶超有紀念價值啊！ （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） 美女與野獸爆米花桶 前陣子官方宣佈「美女與野獸園區」將於2020/9/28開放，除了終於可以見到美麗粉色城堡，周邊爆米花商品當然也不能錯過，全新推出的這款美女與野獸發光爆米花，彩色玻璃馬賽克圖像花樣會不會也太浪漫了，重點是還會發光呢！ （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/42379 Very Very Minnie爆米花桶 這款最新的爆米花桶居然可以伸縮，根本超貼心啊！上面印了歷代米妮的裝扮，如果你是米妮粉絕對必收，這是為了米妮的新活動Minnie’s Style Studio而限定登場，去迪士尼樂園都該好好收藏一下，意義非凡啊！ （圖片來源：tokyodisneyresort） 三眼怪爆米花桶 三眼怪一直都是迪士尼裡的人氣明星，前陣子上映玩具總動員4時推出這款爆米花，至今依舊是熱賣款！這次有兩種口味，牛奶巧克力＆香蒜蝦，這款以三眼怪為主角，真的又夠可愛，”阿三迷”必收啊！ 米奇家族爆米花桶 2019/8/9推出這款的外觀或許沒有其他造型來得華麗，不過實用程度絕對可以獲得第一名呀！最大賣點就在於它是保溫款爆米花，背帶式的保溫袋，設計可以放入2盒盒裝的爆米花，防水又保溫熱熱的爆米花隨時吃得到阿。 閃電麥坤爆米花桶（停售） 小朋友最愛的玩具車偶像閃電麥坤，閃耀紅色搭配代表數字95，超帥氣的外型逼真還原，超大一台吃完裡面的爆米花，還可以當成玩具車給小朋友當玩具玩。 玩具總動員爆米花桶 2019/1/10推出的款式，後來6月上映玩具總動員4，人氣隨著暴漲，一款爆米花集合多個重要角色，能不收一個嗎！ 米奇90周年紀念爆米花桶 2019年4月開賣的米奇90周年紀念款，原始黑白配色，與蒸汽船造型爆米花桶超復古，之前來不及買到，現在還有機會快把握機會帶一組回家收藏！ 魔髮奇緣爆米花桶 話題度超高的爆米花桶是《魔髮奇緣》樂佩公主的爆米花桶，圓筒狀的外觀不只是一個爆米花桶而已，還會發光啊，爆米花桶吃完，還能拿來當夜燈，這麼棒的設計絕對要收一款！ 米奇紀念版爆米花桶 2019/11/1開始販售的爆米花，與米奇家族款一樣是保溫防水設計，差別在於這款只能裝入1盒，過去就有推出過其他圖樣的，簡單的設計價格相對比較甜，沒有特別喜好哪一款的人可以考慮帶這款。 奇奇蒂蒂爆米花桶 奇奇蒂蒂之前只有在樂園才買得到，現在陸地海洋都可以買得到了，籃子的造型，奇奇蒂蒂的粉絲不要錯過了。 米妮爆米花桶 2019/1月才推出的米妮爆米花，趴著托腮的米妮，與愛心盒子的蝴蝶結粉嫩的配色，絕對是粉系萌少女必備。 小熊維尼爆米花桶 最呆萌的小熊維尼，為了偷吃蜂蜜卡在樹洞裡的造型，只要是維尼不管做哪些蠢事都會讓人看了會心一笑呢，除此之外，還有維尼與趴在蜂蜜罐上的造型，維尼真的是一隻貪吃的小熊啊～ https://www.instagram.com/p/CexW34BPd52/?utm_source=ig_web_copy_link 東京迪士尼海洋 (圖片來源：東京ディズニーシー) 冰雪奇緣2爆米花桶 樂園和海洋都買得到的爆米花桶，不過只有在海洋有「抹茶白巧克力」口味呦！ 三眼怪爆米花桶 人氣明星三眼怪，在樂園與海洋通通可以買到，鹹味蒜味蝦子越吃越順嘴呢！ 米奇家族爆米花桶 樂園與海洋同時都有在販售，爆米花吃完，自己的水壺隨身物品裝進去也很可愛！ 玩具總動員爆米花桶 不得不稱讚迪士尼的爆米花，精細程度直逼藝術品耶，每一個小細節都不馬虎，顏色超飽滿，拍起照來超好看。 米奇90周年紀念爆米花桶 園區內除了有紀念版的爆米花桶，當時連列車，還有一些周邊商品美食，都在歡慶米奇周年的活動，身為米奇控，這款經典版絕對是必買之一！ 魔髮奇緣爆米花桶 真的是有夠炫的！發光這招果然是迪士尼，充滿想像與歡樂的國度。 米奇紀念版爆米花桶 這個價格是包含爆米花與提袋整體，可以單買某一種口味的爆米花再裝進去保溫剛剛好，像是有網友就把2019/12/26才新推出的口味抹茶白巧克力自行裝入，超方便的啦~ 👉米奇新幹線第二彈登場！整台車米奇看到飽，還有超萌周邊等你買 史黛拉兔爆米花桶（停售） 這款完全是極品！馬卡龍色系的紫色，腿圓形的邊寬還又類似珍珠的裝飾，背在身上誤以為是史黛拉兔的包包呢！ 👉迪士尼達菲冬季新品來啦！毛茸茸衣服＆配件，讓達菲溫暖你吧！ 餅乾狗爆米花桶 2019/12/26推出這款，以達菲的新朋友Cookie餅乾為造型的爆米花桶，小廚師Cookie總是可以做出各種意想不到的食物，鬆餅造型的蓋子，超級可愛的。 👉達菲新朋友Cookie香港迪士尼樂園正式登場！超盛大歡迎派對、獨家週邊一次帶你逛 達菲熊爆米花桶 2018年推出的達菲Duffy海軍風爆米花桶，至今能仍是熱銷款，精緻又可愛不管買幾個永遠不嫌多啦~ 👉【波波快訊】迪士尼限定列車啟航！達菲與朋友們可愛度破表，絕對殺光記憶體！ 尼莫爆米花桶（停售） 還記得海底總動員裡，最活潑可愛的Nemo尼莫嗎？水汪汪大眼睛還會隨著晃動，是不是可愛呢。 迪士尼官方圖片來源：tokyodisneyresort.jp 這篇會一直持續更新給大家最新最即時的迪士尼爆米花桶資訊呦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃GiGi #2020迪士尼爆米花桶 #2021迪士尼爆米花桶 #ポップコーンバケット #三眼怪 #奇奇蒂蒂 #小熊維尼 #怪獸電力公司 #愛麗絲夢遊仙境 #日本精選 #日本迪士尼爆米花桶 #東京迪士尼 #東京迪士尼爆米花桶 #爆米花桶 #玩具總動員 #米奇 #米奇爆米花夾 #米妮 #迪士尼樂園 #迪士尼海洋 #迪士尼爆米花 #迪士尼爆米花桶 #迪士尼爆米花桶介紹 #迪士尼爆米花桶口味 #迪士尼爆米花桶地點 #迪士尼爆米花桶造型 #迪士尼陸地 #達菲 #長髮公主 #閃電麥坤 

【宣媽媽寶寶按摩】完整嬰幼兒撫觸教學，提高親子間的親密感按摩手法大公開!

今天要來跟大家分享的是我超級期待的宣媽媽寶寶按摩啦~~! 這其實不是我第一次接觸宣媽媽， 但為什麼我還會這麼興奮不是沒有原因的~~ 因為當初剛生產完為了讓奶水更暢通， 宣媽媽曾到月子中心來幫我疏通乳腺， 老師專業的技術讓我的胸部恢復少女般的Q彈以及奶水量再度大暴漲， 見識過宣媽媽按摩手法的神奇魔力後，更對這次寶寶按摩抱有著很高的期待! 如果你問我為什麼會想學習幫寶寶按摩呢? 一開始是因為從月中回來的小丹寶晚上會莫名哭鬧，怎麼安撫都無法停下來， (後來才知道原來寶寶是脹氣在表達不舒服) 那時候小小的手忙腳亂， 就會讓我思考有沒有什麼辦法可以讓他舒服一點? 還有前一、兩個月他睡覺時比較容易受到驚嚇， 想讓寶寶睡眠品質提升有什麼辦法可以達成? 上網爬文後，其他媽咪們都說為寶寶建立屬於他專屬的睡前儀式是最好的辦法， 講故事、夜奶前洗澡、按摩， 每位寶寶喜歡的都不一樣， 最後選擇了按摩， 是我認為那讓我們彼此的關係變得很親近， 更重要的是他被按摩都會笑得很開心! 接觸宣媽媽後才懂得什麼是真正的寶寶按摩 宣媽媽哺育顧問 提供完整嬰幼兒撫觸按摩手法教學 (包含:腿部、腹部、胸部、手部、臉部、背部、舒緩運動) 有助於啟蒙寶寶五感、安撫寶寶放鬆入睡，增加親子間的親密感與默契。 老師都是擁有國際嬰幼兒按摩協會IAIM證照資格， 為了提升自己幫寶貝按摩的技術， 並學習更正確的觀念，加上便利性的考量， 二話不說就預約了居家到府教學， 居住在雙北、桃園、新竹的新手爸媽們都有這項服務喔! 最先登場的是老師帶來示範教學的黑寶， 本來我以為老師會直接幫小丹寶按摩然後只是口頭講解給我聽， 但為了鼓勵家長親自替寶寶按摩， 沒想到媽咪我可以實際上場學習， 慢慢跟著老師一個口令一個動作學習以外， 宣媽媽最貼心的地方還有替媽咪們準備了一份「嬰幼兒按摩家長講義」， 避免媽咪們上過課後在家忘記有哪些按摩招式， 本來我想說按摩會有很多招式嗎? 結果才發現之前自己所謂的寶寶按摩其實都只是在塗乳液而已， 專業的寶寶按摩果然差很多!!! 有機按摩精油給寶寶最好的呵護 宣媽媽老師帶來的是有機甜杏仁精油，適量的擠出後，在掌心搓熱， 放到寶寶面前告訴他:「媽咪要開始幫你按摩囉~~!」 我最喜歡這時候和小丹寶眼神交流的感覺， 好像他讀懂我在說什麼然後同樣認可我這麼做， 增加和小丹寶的互動與溝通會讓我的心情變得很好， 我認為按摩能降低媽咪們的產後憂鬱跟寶寶的煩躁感， 因為過程兩個人都會因為對方的小動作而笑得合不攏嘴， 這樣的互動時光是最珍貴及美好的。 接下來今天的課程就要正式開始囉! 老師先從一般寶寶們最能接受的部位開始進行教學， 那就是腿部和腳部-總共分成12種按摩手法! 其中小丹寶最喜歡的手法，分別是「印度擠奶法」、「滾動搓揉法」、 「腳趾搓揉法」、「擁抱滑轉法」。 按摩的過程中小丹寶被老師說表現得很好， 更有趣的是他跟我一樣超認真在聽老師說話， 認真到都被我們開玩笑說是不是要偷偷學起來備用， 等以後有弟弟、妹妹的話要幫忙按。 當天上課的氣氛很好，老師很會逗小孩，教學很溫柔又有耐性， 小丹寶喜歡被按摩腿部所以不時的對我們吐舌頭傻笑， 老師會持續不停在一旁叮嚀我「力道不能太小，否則會變搔癢」 小提醒:當然也要觀察皮膚是否發紅，代表媽咪下手力道太重了。 腹部 再來進入腹部，我印象最深刻的是「我愛你I LOVE U」按摩法， 在寶寶的肚子上一邊寫下倒著的I L U，一邊對他說媽咪最愛你了， 小丹寶只要我每寫一次都會開心到笑出聲音， 寶寶真的會透過媽咪的表情跟語氣接收到我們對他的愛哦! 另外還有新手媽咪絕對必學按摩法，可以舒緩腸絞痛、脹氣、便祕， 首先將雙手靜置在寶寶肚子上， 運用「水車法A」每隻手各按六次，兩隻手輪流推按， 再將寶寶雙膝併攏，輕輕推向肚子停住，慢慢數到六， 這時候可以使用手、聲音稍微搖擺來幫住寶寶放鬆， 再來運用「日月法」一手順時針畫一個完整圓形，另一手依順時鐘方向， 從十點畫到五點，動作重複六次之後，一樣重複剛剛的動作， 整套手法重複三次，每天做兩到三遍，持續進行至少兩個禮拜， 讓寶寶循序漸進習慣按摩，依照狀況適量或停止喔! 當然能不要派上用場最好! 代表寶寶狀況都很棒，但學會可以以備不時之需。 胸部、手臂、手部 第三階段我最有興趣的是「蝴蝶法」，針對兩側肩膀的肌肉做按摩， 對於最近很常翻身要趴著的小丹寶很適用，加強肌肉的發展。 每個主軸結束後都會做一次「整合」帶寶寶認識自己的身體部位， 告訴他:「這是你的肩膀、胸口、肚子、手跟腳~~~」， 讓他越來越熟悉自己。 臉部 老師說小丹寶表現得狀態很好，所以可以直接進入今天的大魔王關卡， 那就是按摩臉部，通常很多寶寶會崩潰大哭， 但小丹寶只有表情掙扎最後還是順利接受了! 當然我還是有不斷的鼓勵他說:「寶貝，你好棒~~~」 背部 來到最後一個環節，這邊要特別注意避開脊椎不要按壓到喔! 小丹寶很喜歡「五指成梳」的手勢， 再加上最近是他的翻身期，他很享受趴著被按摩的時刻， 這一點可能有遺傳我，因為我也很喜歡背部按摩的放鬆感， 快樂的時光總是過得特別快。 燈燈燈燈，寶寶按摩課程結束啦!!! 小丹寶露出依依不捨的表情，看來今天被按摩的很舒服哦~~~! 再度證實專業的就是不一樣， 雖然Youtube上一大堆寶寶按摩教學， 但絕對沒有比老師直接在旁邊一對一教導來得清楚， 現場有問題馬上詢問、馬上解決的感覺真好! 最後課程結束老師拿出準備給我的精美小禮物， 是「丹寶手作森林」的兩條圍兜、背巾布、奶嘴鍊、平安符袋， 樣式可愛、布料很柔軟，是宣媽媽特別依照小丹寶給人的感覺挑選的， 剛好有命中小丹寶在我心中的形象就像個小太陽一樣很愛笑又陽光! 另外還獲得產後媽咪們都很需要的粉色瓶裝「瓊崖海棠香氛精華油」， 撫平紋路胸部、脖子、全身都適用； 跟藍色條狀「生命之樹寶貝舒膚膏」， 當寶寶有不舒服的狀況可以少量塗抹按摩肚子， 收到小禮物很溫暖又驚喜!當媽媽就是容易感動啊~~ 謝謝【宣媽媽】教會我的事， 今天我們跟顧問老師&黑寶一起度過很美好的一天， 整個課程在小丹寶雀躍的表現下，圓滿順利結束囉~~! 分享給想跟寶寶拉近距離、建立良好睡前儀式、提升自己按摩技巧的媽咪們! 當然不只有媽咪，爸比也歡迎加入一起學習哦! 有興趣的可愛新手爸媽們可以到宣媽媽官網或臉書逛逛喔! 或是預約專線:0800-027-580 LINE預約:@merimommy 工作室地址:臺北市忠孝東路四段222號9樓 #波波黛莉#popdaily#創作者計畫#宣媽媽哺育顧問#寶寶按摩#丹寶手作森林 可愛的朋友們喜歡請幫我按個愛心❤️ 追蹤👉小丹媽咪popdaily 或搜尋👉 小丹媽咪IG

小資媽咪的心得

前陣子朋友介紹一個品牌叫“愛@@”……它現在在高雄目前非常熱門，新秘的同事一窩蜂都在做，非常🔥（以前我是新娘祕書）...它的商品沒有不好，只有一款比較不適合我，會讓我長很多痘痘，但是其它兩款我還蠻喜歡的，下次有機會再介紹給大家，因為這是能賺錢也能自己用的產品，但我還是會推薦適合我的商品，但對我沒效果的，不代表每個人都不適合， ，商品還是要選擇適合自己的，也因為有痘痘的問題我找尋好多卸妝的商品，這是找到一個便宜又大罐有效果的卸妝乳->斯儂恩，相信很多人沒見過，會有點不相信，因為剛開始我也是這樣。想，但是我還是鼓起勇氣買來試看看，上網查才知道它是台灣本土老品牌啊(;´༎ຶД༎ຶ `)。有3種味道，有原味、茶樹、櫻花、玫瑰四個口味而我是買原味，因為寶雅沒有賣玫瑰，所以想說先用原味紫色用看看，它的味道不是很舒適，味道是蠻重的，很想去髮廊洗頭那種噴的味道，但是清潔效果我覺得不錯，所以可以接受它的氣味😂。 我的卸妝方式： 👉我會用洗臉海綿，壓3-5下，用畫圓的方式清洗 👉有時候懶一點，擠在手上把臉上也是畫圓方式清洗，最後再用洗面乳洗一次臉(如果是直接洗澡就直接用水沖) 聽說有些人人身上會上妝，也能用這罐清潔，它真的是便宜又大碗👍，唯一的缺點味道重了點，但600ml... 真的好划算啊~ 推薦這款希望小資族們或是跟我一樣的窮鬼都可以用到平價又好用的卸妝產品🤣🤣🤣 

別錯過孩子重要的「口味養成期」！6秘訣，讓孩子從副食品開始學會不挑食

副食品是孩子第一次接觸母乳或配方奶以外的食物，除了攝取奶以外的營養，也是訓練孩子咬碎、吞嚥固體食物及咀嚼能力，強化臉部肌肉、是發育很重要的成長里程碑，有許多代表著作、榮新診所營養師李婉萍表示，副食品吃得好，讓孩子逐漸適應一般人的飲食方式及口味，同時也是預防孩子未來挑食、偏食的重要階段。 （圖片來源：shutterstock／未來親子） 文/ 周品攸(未來Family記者) 副食品是孩子第一次接觸母乳或配方奶以外的食物，除了攝取奶以外的營養，也是訓練孩子咬碎、吞嚥固體食物及咀嚼能力，強化臉部肌肉、是發育很重要的成長里程碑，有許多代表著作、榮新診所營養師李婉萍表示，副食品吃得好，讓孩子逐漸適應一般人的飲食方式及口味，同時也是預防孩子未來挑食、偏食的重要階段。 準備副食品，遵守三大原則 李婉萍指出，雖然一般建議副食品從4個月開始餵，但並非絕對，仍要看孩子的狀況，且鼓勵媽媽餵母奶餵到6個月，因此最晚6個月就要開始吃副食品。準備副食品，有以下原則。 1.流質-泥狀-塊狀 最剛開始寶寶吃副食品一定是從流質開始，比如：米湯，再慢慢增加濃稠度，接著就是泥狀、糊狀，最後是塊狀食物。李婉萍以三階段說明，第一階段為6～8個月，以泥狀食物為主，如：地瓜泥、南瓜泥；第二階段為9～12個月，通常可以吃軟飯、乾飯，可準備塊狀食物給孩子吃，顆粒大小9個月是0.9公分、10～12個月是1公分，以紅蘿蔔來說，蒸熟後，大小是大人的食指與大拇指剛好捏住，若一壓就扁，表示孩子就算牙齒沒長齊，單靠牙齦也咬得動。至於第三階段為3歲以上，已經可以跟大人吃同樣大小的塊狀食物，不需特別剪碎。 2.三歲前不可給堅果 基本上，1歲以後就能給孩子寬、長的食物，就算孩子沒辦法直接像大人一樣一咬就斷，但他可以慢慢啃，並不會噎到，如：一小截玉米。但值得注意的是，孩子3歲前，絕對不可以提供硬糖果、花生、堅果等食物，形狀圓且硬，很容易不小心就直接吸入，進而有噎到、窒息的風險。 3.不必刻意避開易敏食材 李婉萍指出，副食品不需要刻意避開過敏食物，越不吃，反而越容易過敏。最新觀念是孩子4～6個月開始吃副食品之後，先把一般常見的食材試過一輪之後，接著再吃比較容易引發過敏的食物，比如說：6個月的蛋白質食物，先吃豬雞牛肉，接著吃魚，再吃海鮮、蝦子、雞蛋等；水果類可先吃香蕉、蘋果、柳丁等，再接著試奇異果、芒果等。 孩子吃這些容易過敏的食物，可先觀察吃完是否有異常症狀，有時可能是天氣變化太大，導致皮膚出現狀況，不一定與食物有關；出現拉肚子，也要觀察是感冒還是食物造成。若有以上狀況，可暫時不吃，等狀況變好，再繼續嘗試，分量減少，看是否再出現相同症狀，通常會試三次為基準，除非孩子一吃馬上全身過敏或氣喘。 6秘訣，讓孩子從副食品開始學會不挑食 1.軟的要變硬的 副食品由軟到硬的階段最好在1歲前就要完成，才能訓練孩子的咀嚼能力，若到了1歲以後都還是給孩子吃稀稀、爛爛的食物，等到他接觸到比較硬的食材，比如排骨肉，就不願意吃，也就越來越容易挑食。李婉萍說，通常10個月就可以吃軟乾飯，1歲以上一定要能吃一般乾飯。 2.從苦的開始吃 因為「苦」本來就是比較難接受的味道，但若讓孩子副食品時就從偏苦的食物開始試，如：苦瓜、芥藍菜、油菜等，他的味覺會漸漸習慣這個味道。反而像是高麗菜本身偏甜，基本上不用訓練，孩子就可以吃得很好。 3.要多元嘗試 雖然兒童常有「食物恐新症」，在面對新的食物，或不常吃的食物，就會因為感到害怕，而不敢吃，也不願意嘗試。但基本上，每一種新的食物，孩子都要接觸15次以上才會接受，因此讓孩子吃副食品的最大原則就是「一試再試，試不成繼續試」，更不要因為大人自己不喜歡吃某樣食物，就不給孩子吃，預防挑食，一定要在孩子初次接觸食物的階段就多元、多樣化的嘗試。 4.準備手指食物 所謂的手指食物，顧名思義就是讓孩子可以直接用手抓著吃的食物，孩子直接接觸食物、玩食物，實際體驗自己拿、放進嘴巴，是愛上食物很重要的過程，千萬別怕孩子髒就禁止。手指食物準備起來其實很簡單，只要弄成長條狀或塊狀即可，比如說直接購買冷凍青花菜、捲狀義大利麵、蘆筍，燙熟放涼即可；酪梨切塊、紅蘿蔔切成條狀、吐司切條烤過，輕輕鬆鬆就能上菜。 5.菜色多變化 每一種食材都能有不同的變化，如果都只用同一種作法，孩子就算原本喜歡吃，最後也可能會吃膩。又假設孩子一開始不喜歡，建議可以換個做法，比方說紅蘿蔔，可以生吃、榨汁、蒸熟、滷味、加蛋炒等等；魚的話，也可多換不同種類的魚，鱈魚、鯖魚、鮭魚等，讓魚料理變得豐富多元；肉的部分，除了絞肉，也可以準備稍微大塊一點的排骨肉，用燉煮的方式讓它口感變得柔軟，而非碎肉，孩子也會願意買單。 有時沒味道孩子也會拒絕吃，李婉萍建議一歲後可以加入少許鹽調味，但一歲前，爸媽若因工作忙碌，沒時間熬湯，不妨買一些滴雞精、冷凍雞精、鮮魚精等作為高湯，讓食物更添風味，成分也較天然健康。 6.做食農教育 李婉萍表示，食農教育很重要，除了在家可以帶著孩子從繪本中認識食物，平時也可以帶孩子一起去市場買菜，或是讓孩子參與從食材產地到餐桌的過程，甚至等孩子大一點，也能讓孩子試著自己做一些簡單的料理，或種植盆栽。 食譜示範》適合6個月～3歲以上 李婉萍在課堂上，常遇到許多爸媽覺得煮副食品多一道工、很費時，孩子若不願意買單，不僅浪費食物，還會影響情緒。為了不讓家長對準備孩子的餐點感到卻步，李婉萍提出一條龍作法，讓家長不必額外準備，而是用相近的食材，煮出親子都能一起吃的食物。以下三道以「南瓜」作為主食材示範。 小寶寶－南瓜牛肉泥（6～12個月） 食材： 南瓜 100g 牛絞肉 30g 溫開水 適量 做法： 步驟1：將南瓜去皮、切成片狀，和牛絞肉一起放入馬克杯中。 步驟2：放入電鍋，以外鍋2米杯水蒸熟 步驟3：將蒸熟的南瓜、牛絞肉加入少許溫開水，以手持式攪拌棒打成泥狀。 大寶寶－南瓜紅蘿蔔濃湯（1歲以上） 食材： 南瓜 150g 紅蘿蔔 50g 洋蔥 50g 雞胸高湯（或熱水適量） 做法： 步驟1：將南瓜、紅蘿蔔、洋蔥切丁 步驟2：小湯鍋中倒入植物油加熱，先炒軟洋蔥，再放入南瓜和紅蘿蔔拌炒 步驟3：炒至熱氣上來後，倒入雞胸高湯淹過食材。以中大火煮滾後，轉小火加蓋悶住15～20分鐘 步驟4：熄火略放涼後，用手持式攪拌棒打成濃湯狀。 大人小孩共餐－南瓜豬肉咖哩（3歲以上） 食材： 南瓜 500g 紅蘿蔔 100g 洋蔥 100g 豬梅花肉片 200g 水煮蛋 2顆 水 適量 調味料： 咖哩塊 依包裝指示 鹽 適量 白胡椒粉 適量 做法： 步驟1：南瓜帶皮切塊、紅蘿蔔切塊、洋蔥切丁、水煮蛋剝殼 步驟2：在鑄鐵鍋中倒入植物油加熱，將豬梅花肉煎上色後，夾出備用。 步驟3：原鍋不用洗，以小火炒軟洋蔥，再倒入紅蘿蔔、南瓜拌炒。 步驟4：炒到熱氣上來後，放入炒過的豬肉片，倒入熱水淹過食材。以中大火煮滾後，轉小火加蓋燜煮15分鐘。 步驟5：加入水煮蛋和咖哩塊，再以小火燜煮3～5分鐘，最後視情況加入少許鹽和胡椒調味。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 孩子想長高，中西醫建議5大飲食關鍵｜這樣飲品讓「生長激素立刻停機」！ 用餐規矩多、怕孩子餓到恐讓挑食越來越嚴重！打破家長五大教養迷思 3大關鍵教小孩學會生活自理！正向教養講師大V：容許犯錯培養孩子「我能感」 合作網站／#未來Family #副食品 #手指食物 #挑食 #未來Family 

首爾的四大夢幻粉紅角落，台北也有了！少女們絕對要來朝聖啦

少女們最喜歡的東西不外乎是，下午茶、甜點、可愛小物、粉紅色。而當這所有代表少女的元素全部聚集在一起的話，那根本就可以說是少女們的夢幻天堂啦~~~ ​（圖片來源: https://univ20.com/43857） STANDARD LOVE DANCE 4月1日才熱騰騰新開幕的STANDARD LOVE DANCE，是由一位名為”20″的韓國插畫家與其男朋友一起合開的複合式Pub。 因為Pub內的裝潢全都以粉紅色系為主，牆壁上也充滿20可愛的插畫，因此才剛開幕兩個多月就已經吸引了不少女孩的朝聖。當然，除了裝潢很夢幻之外，餐點部分也都看起來很可愛又好吃，就連酒類等飲品也都充滿浪漫的氣氛~ 地址:서울 마포구 연희로 37 電話:010-8218-2684 Dirty Pink 和STANDARD LOVE DANCE一樣，也是一間複合式酒吧，不過Dirty Pink所提供的酒精飲品多半是高級的進口啤酒、葡萄酒、香檳等，走的是比較高級一點的路線。 Dirty Pink的牆壁同樣地也是擦上了粉紅色油漆，但特別的是內部氛圍比較偏向輕熟女路線，壁畫和其他裝置擺設多為黑白高冷的模特兒畫報，再加上其他的盆栽布置，充滿了異國情調~ 電話:010-7220-3072 Vintage Bonnie Vintage Bonnie是一間以販售小物為主的商店。特別的是其店內所販售的物品融合了韓國的傳統及西方的文化，多以衣物和生活物品為主。 但其實最一開始Vintage Bonnie已在弘大開業10年，而後為了更符合商店內的特性而搬遷至，至今仍舊保有傳統氣息的益善洞內~ 電話:070-4281-6248 看完首爾的粉紅夢幻國度之後，從明天開始台北也將要有一個充滿少女心的粉紅角落了！PopDaily 將在新光三越A9 搭設一個長期三週的粉紅打卡點，這次我們結合了所有足夠讓你尖叫的現場驚喜，不但可以感受現在最紅的夾娃娃樂趣，也可以舉起現場的道具拍出屬於自己的漂亮美圖，謝謝大家長期對於波波的支持，現在是該我們回饋給大家的時候了！也別忘了拍了美照後 #PopDaily #popsnap #波波閃拍 #波波黛莉 #popstyle 因為有可能你就會出現在波波的任何角落裡喔：） 時間：6/14~7/1 地點：新光三越 A9B1 春水堂外廣場 拍照重點：#PopDaily #popsnap #波波閃拍 #波波黛莉 #popstyle 資料來源： 整理報導 #popdaily #PopSnap #popstyle #波波閃拍 

【旅居法國生活學程班】3點效仿法國女生的下班作息時間｜優雅法式女子

你是否下課、下班後就很容易累，難以跟上別人的社交生活？ 你是否一到週末就賴床，接下來整個禮拜都很疲倦？ 你有沒有想過，為什麼你會這樣，你的朋友卻似乎跟你不一樣？ 麥可．布勞斯醫師（Michael Breus）是美國睡眠醫學委員會認證的臨床睡眠博士，指出每個人都有最適合自己的作息時間。一個人的日常作息與生理時鐘越吻合，越能把潛力發揮到極致，對新陳代謝、情緒、專注力、體重管理、創意發揮與工作表現，都有關鍵影響。 這篇文章就會為大家分享法國的都會女子的作息型態。希望讓大家可從而微調下班後的做事時間點，表現出你原本就該有的最好一面！時機，就是一切！在對的時間做對的事！ 法式女子生活哲學1：以戀愛的心情過每一天 法國女人的其中一個魅力祕訣在於永不消退的戀愛狀態！這樣的戀愛往往不會是和他人，而是和自己，「戀愛狀態」讓她們會時時注意個人的形象，不管幾歲都會持續維持身材勻稱精實，且即便在夜裡心情低落悲傷大哭，隔天出門時也照樣擺出女王姿態，展現出無人能敵的自信氣場！ 法式女子生活哲學2：日常處處是幸福 想要有美麗自信，自然也要有好心情。 對於那些充滿魅力的法國女人，好好打點自己外在是基本，擁有一個溫暖的心才是最重要的！生活中，每個年齡層的女人都有著不同的壓力，而若是總屈服於這些壓力無奈生活，那麼魅力想必也被壓得消失無蹤。 生活中任何一點一滴都能成為你的幸福來源，那可能是路旁偶然撞見的可愛小貓，也可能是難得喝到的美味咖啡，遇見這些美好後也別忘了分享出去，你的溫柔與從容將造就無可取代的魅力！ 法國人認為，快樂是能自己創造的，好好的活著，就能珍惜與創造自己想要的生活。 法式女子生活哲學3：認真上班，認真下班 瀟灑不是懶散，不是無所事事，而是開拓生活空間，提升生活境界。瀟灑是一種人生哲理演化而來的生活方式和精神狀態，是超凡脫俗的一種生命自由度。法國人懂得如何充分享受人生，細細咀嚼生命的深邃滋味。瀟灑的法國人並非沒有人生的追求，渾渾噩噩，疲疲沓沓。法國人生活瀟灑悠閒，學習、工作卻相當認真。法國人善於在放鬆的狀態下激發工作熱情，工作效率倒不見得低。近一個世紀來，每周工作時間一減再減，而每小時勞動生產率則提高了二十倍。 其實，法國人工作起來也是有條不紊，不喜歡匆匆忙忙，臨時抱佛腳。比如有事情面談需要提前約會，晚餐，宴會和社交活動更是提前安排好，如藝術展，文化活動等更是提前幾個星期發出邀請。 法式女子下班後的作息時間表1：沒有約人的情況下 （星期一，二，四） 6:00 p.m. 準時下班 6:00 - 7:00 p.m. 散步、騎單車到附近的公園 巴黎都會女子最喜歡逛公園了。 夏令時間下，下班後，仍然享受公園中的日光浴。每當天氣好時，她們會喜歡帶一本書到公園內，坐在一處角落靜靜地看本書、聽音樂！ 旅居法國小教室：2016年9月對巴黎當地人來說是一個重要的突破，巴黎市政府決定塞納河右畔開始禁止車輛行駛；現今，長達3公里的塞納河右畔僅屬於當地人，可以盡情地野餐、喝酒跳舞等，享受法式時光。 7:00 - 7:30 p.m. 搭地鐵回家 從1900年運行至今逾百年的巴黎地鐵，14條線、300個地鐵站；前來巴黎旅遊的您，一定要搭乘地鐵，看一下巴黎都會女子們下班仍然會悠閒地在地鐵內享受metime，好好閱讀的日常生活。 旅居法國小教室：有趣的是，巴黎地鐵站至今依舊還在黏貼廣告，搭乘地鐵的大家可能也會有機會看到正在更換廣告的工作人員；同時，部分線路還是有些老舊，有些地鐵車門必須手動轉開，千萬別傻傻地等地鐵門自動開啟喔！ 另外，天氣好時，法國女生也喜歡以單車作為通勤工具，我們也非常推薦你們試試下班後，騎著單車遊台灣，可能有法國生活的感覺喔！ 7:30 - 8:30 p.m. 一邊喝餐前酒，一邊煮晚餐 法國女生下班回家，首先是先喝餐前酒，在夏令時間的日落時看著日落煮菜，偶爾還會很有氣氛地播放她們喜歡的音樂。她們喜歡將沙律作前菜，有時候就當主食，無論自製還是外賣，都是必備。晚餐多選用高質食材：以新鮮、多樣、健康的簡餐為概念。 8:30 - 9:30 p.m. 晚餐時間 晚餐是大部分法國人一天的唯一一頓正餐。法國人習慣晚上八點左右才吃飯，家常菜其實也就是比較好做的西餐，主食一般是馬鈴薯、意大利面或者印度米，搭配一個沙拉和一道肉菜。如果家裡有人做飯的話可能可以吃到比較耗時的主菜，比如燉牛肉。獨居的上班族可能就自己煎一份牛排或者在超市買半隻烤雞。 在吃飯時，法國女生少不了跟同桌的伴侶和家人分享一天發生的所有事，所以他們會完全地放下手頭上所有工作煩惱，享受那一刻的共聚。 對於平時晚上六時或七時便吃晚餐的台灣來說，或許會不習慣等到八時三十分才吃晚餐。可是，在法國人眼裡，8:30p.m.晚餐是再正常不過的事。 旅居法國小教室：歐洲很多國家使用同一時間，從波蘭東界到西班牙大西洋海岸都是同樣的時間，法國位置偏西，緯度又比較高，造成了日落比較晚（儘管冬天日落會比較早），也在部分程度上造成了晚餐比較晚。法國晝夜長短變化比較大，很多時間晝比較長，夏天9點才天黑，8點左右才是正常的休息時間。 9:30 - 9:45 p.m. 餐後甜點、起司、咖啡 對於法國人來說，餐後的甜點和咖啡是和正餐一樣重要的事情，標誌著晚餐的正式結束。 9:45 - 10:45 p.m. 溜狗、運動時間 你或許會好奇為什麼法國女子那麼晚才吃飯，一定很難消化吧？！但為什麼法國女子們依然那麼苗條纖瘦呢？因為法國女人平日愛出汗，常做一些可出汗，放鬆身心的運動，例如在家附近跑步或者去健身中心健身、做瑜伽等，瑜伽中心的課程有很多選擇，有鬆弛瑜伽、劇烈的體能瑜伽，還有結合舞蹈的芭蕾瑜伽和鬆弛舞的舞蹈。 相對於到健身房，法國女生較喜歡散步。有些不太愛運動的法國女子便能借溜狗或散步，作飯後消化。 法國人寵狗位居歐洲第一，不論身在何處，都會看到法國女生牽着自己的愛犬散步。法國女生對寵物尤如寵愛自己一樣，更在對寵物的熱情從言行舉止中流露出知性美。 或許散步的意義不在於計算燃燒了多少卡路里，而是讓自己身處安靜自在的環境，沉澱和整理自己的思緒。 10:45 - 11:45 p.m 看書時間 喜歡安靜的法國女人會在自己的小空間，點燃香薰，看看書，聽聽音樂，輕鬆慢活地渡過睡前的美好時光。 法式生活很悠閒，也很繁忙；忙碌巴黎法式上班族女子們，在週間的中午總是沒來得及好好地享用一頓餐點、喝杯咖啡或看本書；因此，她們更額外珍惜晚上的悠閒時光。 11:45 p.m. 睡覺 法式女子下班後的作息時間表2：約人的情況下 （星期三或五） 6:00 p.m. 準時下班 6:00 - 6:30 p.m. 搭地鐵回家 6:30 - 7:30 p.m. 洗澡、換衣、化妝 平時早上才洗澡的法國女子，要是當天晚上有約，回家一定會洗澡和重新配襯衣服，補妝。法國女人的手袋內一定會有唇膏、眼線筆和睫毛液，及最重要的香水。她們相信在不同場合需要選不同的衣服，所以上班的衣服絕對不適合選著去見朋友！ 7:30 - 8:15 p.m. 出門、散步到目的地 8:15 ～ /- 10:00 p.m. 跟朋友晚餐時間、聊天 （看看有沒有後續，如果沒有，或聊至深夜） 法國女子在外出吃美食、到訪朋友家吃飯的時候，一餐可以吃上好幾個小時，包含著各式各樣的餐點，而每種的份量都非常小。 而且約好朋友及閨蜜出來飲一杯是法國女子們減壓與放鬆心情的好方法，所以法國女人會可以在餐廳傾談上一整晚。 法國女子幾乎很少會將食物外帶，喜歡在自己有時間的時候花好幾個小時享受餐點，即使是甜點，都會盡情地享受它。 10:00 p.m. ～ 派對開始 法國女人雖然生性懶惰，但一到星期三（因為是一周的中間，所以法國女子們需要充充電，讓自己更有動力過另外兩天）及星期日，她們比較少會宅在家中，因為她更愛享受生活了。縱然法國同學中的學霸女生，無論她們的功課量有多重，永遠不會缺席星期三晚或五派對。 有些法國女人甚至通宵「蒲」，第二天照樣可以容光煥發地上課和上班。 法式女子下班後的作息表3：周末小確幸 法國女子自小學習把週末兩天分給家庭、朋友。 我的法國女生朋友告訴我，她喜歡在星期六早上到跳蚤市場、古董店與書店。「我喜歡去 “Marché”（食品市場）選擇新鮮的食物來舉辦晚宴，招呼朋友，一起聊天和辯論直到深夜。」她也喜歡到位於巴黎第二區的 The Rue Montorgueil：「那裏可以找到很多漂亮的麵包店、雜貨店、生蠔海鮮店等，我喜歡四處遊蕩選擇最好的食品。在途中可以前往餐廳 Le Rocher de Cancale，這兒可以搜購最新鮮的海鮮與美味的牛角麵包。」那裡的大多數商店的建築物都有200多年歷史，走在街道上彷彿時光倒流一樣，令人目不暇給。 她們先會關掉晨間鬧鐘，睡到自然醒，再慵懶地洗個澡，然後與朋友相約到早午餐店，用一杯香醇的咖啡喚醒一天的早晨，用美味豐盛的早午餐拼盤，享受閨蜜間的悠閒時光。然後一起逛逛美術館，或是到聖馬丁運河（Canal Saint-Martin）散步，再到鄰近的瑪黑區（Le Marais）小店尋找心頭好。偶爾她們喜歡買一束花，點綴一下家居； 有小孩的家庭的都會女子，便會帶著孩子到塞納河旁、公園騎單車野餐、到博物館看展，或是到書店等參加活動，享受珍貴的親子時光； 法國女人周末在家庭聚會上會互相發牢騷，表達一下自己的觀點。 法國女子的生活態度，就是「幸福是和家人朋友相伴」。 旅居在法國的我意識到，在法國學懂了掌握工作與生活的平衡，學懂了欣賞此刻！ 一個名為「美好生活」（Trophées du Bien-être）的研究指出，和一般人的直覺相反，法國人覺得真正為生活中帶來幸福的並不是偶發的大事（只有19％同意），也不是放長假或是飛得遠遠的旅遊（14％同意）。這就更能引証法國女子追求的是每天生活中微小但源源不斷的快樂，像是將手機關掉一整天，把時間留給情人和朋友；或是泡一整天美術館、讀本書、靜下來聽音樂等等讓自己重新充電的文化活動，藉此重新找回生活的動力。 在法國的生活的都會女子們，會努力上班，可是下班以後，她們更會拋下工作，快樂的享受著此刻、當下。她們會很相信一切都往向好的未來展開。當法國女子們和朋友在餐廳𥚃享受一瓶紅酒或者沿著塞納河遛狗，就讓我們覺得生活本該如此。 樂觀的法國女人，不會覺得有甚麼解决不到的問題，一句 "c’est la vie!" (這就是生活！) 來安慰自己，明天又繼續。 其實，換個角度，不是法國的生活質量特別美好，而是法國人的想法和生活態度讓她們的生活變得美好。今天起，別先想著要移居到哪𥚃，認真上班之餘，也認真下班，只要享受當下，在哪也能放下顧慮！ ------ 謝謝你的閱讀，如果你喜歡這篇文章，別忘記在文章左下角按一下愛心💕 、留言或分享！ ------ 如果想看更多我的日常/旅遊/食物，歡迎到👉🏻 我的PopDaily按下「+追蹤」，才能密切看到最新文章分享！ 或追蹤👉🏻Instagram底片照分享💕 每週固定更新！ ------ 👉旅居法國女孩日記前傳 👉旅居法國女孩食記：私心推薦疫情以後不能錯過必吃的巴黎餐廳 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（上） 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（下） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（中） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（下） 👉2020 討論度最高的法式愛情｜盤點《Emily in Paris》𥚃法國男生們的吸引度、魅力指數￼ 👉巴黎是搭訕之都？吿訴你《Emily in Paris》𥚃真實的巴黎實地【艷！遇！經！歷！】 👉法式戀愛不會過份認真？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（1） 👉法國男生常常到處留情？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（2） 👉現實中的法式浪漫和性感？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（3） 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（上）｜明艷大眼口罩妝 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（下）｜復古閃亮口罩妝 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（上） 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（下） 👉2020特搜！秋冬法國開架眼影必買Top5 👉【法男控訴！】分手危機？盤點女生在法國男生眼中犯的9種罪狀 👉【法國美食超狂冷知識】深夜‌失眠又在看食物？你又知道幾多條有關法國美食冷知識？｜可頌原來不是由法國人發明？（上） 👉【法國美食超狂冷知識】深夜‌失眠又在看食物？你又知道幾多條有關法國美食冷知識？｜法國餐是來自什麼國家?（下） 👉法國人告訴你：容易滿足的人和追求更多的人那個比較快樂？ 👉秋冬乾到爆裂？法國人的水嫩閃亮護膚秘密！Embryolisse保濕霜使用心得！ ------ #法國留學 #法國 #法國旅居 #留法 #旅遊 #法國文化 #法國生活 #法國人 #法國男人 #法國人 #法國男生 #老外 #法國女生 #浪漫法國 #波波黛莉 #PopDaily #EmilyinParis #深夜聊知識 #國家 #排行 #法式甜點 #法國麵包#長棍 #法國菜 #冬季保濕 #法國 #Embryolisse 保濕霜 #妝前乳全方位測評 #保濕霜 #乾皮秋冬用什麼 #拯救大乾皮 #妝前乳全方位測評 #平價又好用的隔離

客座主廚、調酒師已不稀奇 但，有聽過客座Instagram嗎？ KOL線上客座官方帳號 推薦臺北在地質感旅遊

Taipei Foodie 探索臺北旅遊在地路線 Home Hotel於今年初榮獲2018「臺北米其林指南」推薦飯店至今，致力為旅客的住宿時光打造最純粹的在地體驗，深刻感受來自臺灣的美好設計與文化底蘊。為了提供旅客最具質感的在地路線推薦、更因應現代旅客線上社群平台的高度使用習慣，自今年9月開始，Home Hotel首次嘗試Instagram官方帳號的跨界客座，邀請Taipei Foodie創作數位內容，成為飯店業界首家邀請KOL跨界客座社群帳號的設計旅店。 從國外邀請星星名廚「客座主廚」、或邀請榮獲調酒大賽的調酒師「客座調酒師」在飯店業界已行之有年，然而此次Home Hotel 與 Taipei Foodie「客座社群帳號」計劃則是業界首度創新。讓旅客除了於住宿期間實際感受「如家一般舒適」的設計旅店，更從對「#臺北旅遊」感興趣的那刻開始、到旅程結束歸國後的意猶未盡、再從而計劃下次臺北之旅，再一次體驗完美的旅遊回憶。 KOL的客座初體驗：「臺北的美，不只美食。」 Taipei Foodie 鏡頭底下紀錄了她熱愛的美食，而在客座帳號期間將不僅僅只分享臺北美食，而是會發掘更多體驗臺北的在地路線：微醺酒吧、設計建築、藝文展覽、城市巷弄、潮流資訊等等。創辦人Leslie於2014年在工作之餘因興趣使然，架設了Taipei Foodie網站，創立至今已累積超過十萬追蹤人次，生動的字裡行間感受她重視生活餐飲的態度，更在2017年被印尼觀光局選為十名國際社群領袖之一，受邀前往印尼參訪。雖然熱愛美食、喜歡寫字，Leslie希望能分享更多關於臺北的一切，Leslie表示：「客座Home Hotel的官方帳號，希望能從旅行時所感興趣的角度出發，分享更多臺北的美。讓旅行中的驚艷不只侷限於臺北美食，更可以深度體驗臺北的建築、巷弄、展覽等等有別以往的在地路線。」 結合2019年桌曆設計 跨界融合 虛擬社群與現實體驗 Home Hotel不僅與Taipei Foodie創新線上客座社群平台模式，更融合彼此核心理念共同聯名設計2019年全新桌曆，Taipei Foodie將獨家分享私藏的臺北12家咖啡廳推薦指南，未來並結合Taipei Foodie與Home Hotel官方社群帳號舉辦限時集點抽獎活動，除了能擁有一本獨一無二的新年桌曆，更有機會獲得Home Hotel大安住宿一晚、al sorriso餐廳套餐等等獎項，跨界融合線上與線下的完整體驗。 一直以來以Made in Taiwan精神主軸與「如家般舒適」體貼服務為理念的Home Hotel，自2011年在臺北信義區開幕後不斷地與臺灣獨特品牌合作嚴選優質的臺灣在地特色品牌、定期策畫主題式文化專案，透過飯店客房作為平臺，致力讓MIT (Made in Taiwan) 不只是本土或制造地，更是代表有國際觀的臺灣品牌及產品，讓國際旅客在入住時就能親身體驗臺灣設計的美好。 #Taipei Foodie #客座Instagram 

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