窈窕輕盈飲食正夯！韓國星巴克「低熱量飲品TOP10」嘴饞又怕胖的心靈安慰菜單～

不管是上班族還是學生，最難過的關卡就是在午餐後來上一杯甜甜又冰涼的飲料，或是歷經疲憊的一天、腦神經被轟炸一天後不來上一杯飲料，實在很難過～這些煎熬泡菜編都懂！這篇韓國星巴克10款「低熱量涼飲」讓你再也不會喝的心徬徨～ ＃美式咖啡 아메리카노 「美式咖啡」絕對是作為低熱量涼飲的第一代表，一杯不到10cal即使狂飲之後，罪惡感也不會太高。午餐後或是下午茶時間喝上一杯美式，還能防止睡意、激發大腦運作，怪不得深獲工時高的韓國人好愛。 延伸閱讀：其實這些都是有秘訣的！「韓妞生活美學」把握這4點，你也可以變成仙女小姐姐～ ＃double shot 커피 스타벅스 더블샷 喜歡牛奶、咖啡、甜蜜涼飲的話，推薦星巴克的 double shot！這杯「double shot」既有雙倍濃郁的咖啡香，還能保持清爽的口感，喝到最後也不會在口中殘留苦澀味。 延伸閱讀：「世界地圖版」玻璃杯和雨傘也太欠敗！同場加映：韓國星巴克十九週年必買四款！ ＃NITRO Cold Brew 나이트로 콜드브루 深受眾人喜愛的「Cold Brew Coffee」是用冷水一滴一滴萃取後，得到較少的苦味、乾淨的餘味和濃郁的咖啡香味。喜歡清爽口感的可以點原味Cold Brew 咖啡，只有5cal的低熱量，偶爾想來點不一樣的則可以添加香草冰淇淋或是鮮奶油。 ＃伯爵茶那堤 얼그레이 티 라떼 喜歡濃濃牛奶，但不喜歡咖啡，從今天開始就點這杯「伯爵茶那提」吧～使用伯爵茶、香茶糖漿、牛奶混合出的涼飲，能同時喝到伯爵茶特殊的香味以及牛奶的柔順口感。 ＃咖啡瑪奇朵 에스프레소 마끼아또 喝「美式咖啡」或是「Cold brew」覺得少了些什麼的話，就點這杯原味的「咖啡瑪奇朵」吧！濃縮咖啡因為是咖啡原液不加水，因此能感受到更濃郁的咖啡香，如果怕原液濃縮咖啡太苦，也可以加上鮮奶油。 延伸閱讀：天啊～居然是「西瓜星冰樂」！韓國星巴克3款必喝新品，同場加映：淺藍星空新系列！ ＃咖啡星冰樂 에스프레소 프라푸치노 想喝涼爽又甜的咖啡，很多人都會選擇星冰樂，但是星冰樂如果加上糖漿或是鮮奶油的話，就會變成地獄爆肥飲品。點這杯什麼都不加的濃縮咖啡星冰樂，就可以得到一杯冰涼甜甜又不會超過100cal的涼飲了。 ＃雙果果汁星冰樂 망고 패션 후르츠 블랜디드 請先用心銘記這杯的品名，因為這杯台灣門市也買得到！如果不喝咖啡因者，這杯「雙果果汁星冰樂」推薦給你～芒果汁、茶、碎冰混和後，口中的酸甜清涼感可以從舌尖一路沁涼到心底，久久不散。 ＃清檸汽茲樂 쿨 라임 피지오 綠咖啡豆的萃取物能增加新陳代謝，因此有些製藥大廠將此製作成減肥產品，這款「清檸汽茲樂」也含有這種萃取物的效果，因此愛美的韓妞們前一陣子將這杯奉為涼飲聖品，可以涼涼的喝也不怕肥～ ＃濟州有機綠茶 제주 유기 녹차 這款飲品是屬於「TEAVANA」茶瓦納系列下的產品，濟州產的有機綠茶在韓國頗負盛名，不僅具有清新的口感還富含茶香味，無論是個人喜好或是為了健康而喝，都是好選擇～ 延伸閱讀：綠茶、陽光與小馬！韓國星巴克巧妙地與當地飲食結合，推出了只屬於「濟州島」的限定商品！ ＃奇亞籽優格飲 치아씨드 요거트 想要減肥又想要有飽足感的話，這款「奇亞籽優格飲」裡頭含有細碎的奇亞籽，優格裡頭的乳酸菌、奇亞籽的飽足感、又能補充水分，簡直是一石三鳥～ 延伸閱讀：韓國星巴克真的不一樣！9種不知道就不會點的星巴克「隱藏版菜單」，一次報給你知！ 【最新】紫色炫風來襲！韓國星巴克又推出新飲品～超濃郁「紫色烤蕃薯拿鐵」直接甜滿你的嘴！ – 泡菜編那麼愛喝飲料又怕一眨眼間變成胖妞的心情，終於能在韓國星巴克「低熱量飲品TOP10」菜單中，得到莫大的慰藉～ 更多韓國必吃、必去、必買精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #星巴克星冰樂 #泡菜美食 #濟州綠茶 #韓國咖啡推薦 #韓國必去 #韓國必去咖啡廳 #韓國旅遊 #韓國星冰樂 #韓國星巴克 #韓國星巴克必喝 #韓國星巴克必買 #韓國星巴克必點 #韓國星巴克推薦菜單 

Jurlique茱莉蔻明新商品限定版即將上市！與設計師聯名外包裝，加上玫瑰香氛實在太療癒了～

每年Jurlique玫瑰活膚露的愛用者都在期盼著年度限定版，而台灣地區2017「玫瑰活膚露奢華限定版」即將在六月上市！一年一度收成的限量玫瑰賦方菁萃，使限定版充滿更迷人的香氣，在芳香愉悅中為肌膚帶來清新，並有保濕、修護的功效。今年的「玫瑰活膚露奢華限定版」特地邀請澳洲備受讚譽的藝術家Belynda Henry參與包裝的設計，此合作使2017限定版更別具特色。 Belynda自大學時期就在用Jurlique的保養品，很榮幸地，我們天然純淨的產品造就她心目中自然代表品牌。「我學生時代打工的錢都花費在Jurlique產品上」，Belynda笑說：「Jurlique是我真心愛用的品牌之一，我非常樂於沉浸在天然產品帶來的大自然氣息！」 在著手繪畫前，Belynda造訪了Jurlique南澳阿德雷得農場，領會農場美好動人的景觀。「Jurlique農場好美，」Belynda讚嘆：「我的畫詮釋著農場在我眼裡的色彩與感動。無邊無境的綠地、澳洲原生尤加利樹的顏色、當然還有遍地的迷人玫瑰，都是我發揮創作的靈感來源。」Belynda創造了一系列的場景，各場景色塊拼湊在一起就呈現出拼圖般的Jurlique農場，將2017限定版包裝幻化成令人驚艷的藝術品！ 今年六月中Jurlique特別推出不同以往的限量玫瑰護手霜，2017「玫瑰護手霜奢華限定版」強調多種自然菁萃的玫瑰形象，擁有美麗又獨特的限定包裝設計，運用2017年所採收的不同顏色玫瑰花瓣，來點綴限量玫瑰護手霜，更展現出玫瑰專屬的浪漫朝氣！ 資料來源： 整理報導 #Jurlique 

不讓老虎專美於前，Reebok攜手華納兄弟大玩東西方融合 網羅Looney Tunes卡通群星聯名，兔巴哥、崔弟春節和你

農曆新年倒數計時，是時候準備新衣迎好年！Reebok敢作例外，為自由而生，今年攜手華納兄弟打造全新Looney Tunes(樂一通)新年聯名系列，網羅卡通中最具代表性的兔巴哥(兔寶寶)、崔弟、傻大貓、威利狼、達菲鴨..等角色，以〝找樂子〞為主題，結合傳統新年元素如爆竹、舞龍、燈籠，東西文化巧妙碰撞，不僅能重溫Looney Tunes這些經典人物的逗趣模樣，也跳脫虎年圖騰的設計，提供大家不一樣的新年商品選擇。另外Reebok也將於1月20日起祭出指定門市「虎來運轉」、官網「如虎添衣」等滿額現折活動，用聯名產品與超值優惠陪大家一起歡度新春佳節。 Reebok x Looney Tunes短袖T恤系列共推出兩款造型，首款呼應〝找樂子〞主題，背面圖案用多格漫畫呈現，且每一格設計都進行了詼諧風趣的改編：像兔巴哥開創自己的果汁品牌-兔巴哥牌胡蘿蔔汁，取名為”Bugs Carrot Juice”；T恤上”Dragon smoke bombs”的字樣就是神龍前來一同為歡慶助興的幽默表現。而衣服正面，傻大貓正悠閒躺在祥雲之下與背後中式傳統扇子遙相呼應，快樂似神仙。 第二款短袖T恤則以兔巴哥、傻大貓為首，手持舞龍跨入新年，將舞龍舞獅的熱鬧栩栩如生地躍然於T恤上。而原先用以引導舞龍的繡球，卻被兔巴哥替換成了小鴨崔弟，傻大貓則緊追其後，一幅你追我趕、其樂融融的景象再現動畫劇情中的經典場面。 Reebok x Looney Tunes另有長袖大學T將東西方文化完美融合，Looney Tunes的英文字樣被設計成圓形印璽圖樣置於背後，增添東方風；服飾正面則是將威利狼手中的抓鳥寶典應景地換成新年雜誌，彷彿是在翻閱享樂假期指南，讓人莞爾一笑。 本次Reebok與Looney Tunes聯名產品將於1月14日正式發售，官網與「信義遠東A13 Reebok經典門市」另有獨家款帽T。此外，Reebok也推出指定門市「虎來運轉」與官網「如虎添衣」的新年優惠活動，自1月20日起至2月8日凡於Reebok指定門市消費金額滿3,000元現抵300元；官方網站則獻上兩波優惠，第一波1月20日起至1月27日消費金額滿2,000元現抵500元、第二波於1月28日起至2月8日消費金額滿3,000元現抵300元。讓你享優惠一波又一波，買越多賺越多。欲知更多商品及優惠資訊，敬請密切關注Reebok Taiwan官方平台及粉絲專頁： 

不讓老虎專美於前，Reebok攜手華納兄弟大玩東西方融合 網羅Looney Tunes卡通群星聯名，兔巴哥、崔弟春節和你歡聚〝找樂子〞

🥩台北市信義區一生必吃一次的勞倫斯牛排（Lawry)🥩

好吃的牛排，台北非常多，而這家勞倫斯，是熱愛牛排的你，一生一定要來品嚐一次的美味。 位於松仁路上，看到這隻大犀牛造型，眼前的大樓就是餐廳所在地。 關於勞瑞斯西元1938年，勞倫斯‧法蘭克(Lawrence L. Frank) 和華特‧肯培(Walter Van de Kamp) 合作的第一家勞瑞斯牛肋排餐廳，位於加州比佛利山莊(Beverly Hills) 的拉辛尼倫吉大道上(La Cienega Boulevard) 正式開幕。對勞倫斯來說，開設牛肋排餐廳是實現他小時候的夢想，希望大家和親朋好友相聚的同時，可以一起分享牛肋排。從Lawry's創始至今已屆七十餘年，在勞倫斯家族所堅持的傳統中，勞倫斯的兒子理查N. (Richard N. Frank)， 以主席的身份帶領著公司繼續循序成長並向成功邁進，他的兒子理查R.(Richard R Frank) 則成為 Lawry's 的總裁，代表了第三代家族在此事業上的專注與傳承。 Lawry’s的創辦人勞倫斯‧法蘭克先生希望能讓客人感受到餐廳的高雅獨特並且體驗桌邊服務所帶來的尊榮感於是他決定讓師傅推著餐車來到桌邊，就像是一個開放移動式的迷你廚房。這台餐車所耗掉的材料成本高達美金$3200，這數字在當時可正是一台凱迪拉克高級轎車的價錢！但也佔掉了開設餐廳總資本額的10%，然而，他還是堅持這樣的創意及理念，我想這種以服務為理念的堅持，讓人敬佩！ 餐廳內裝走歐式英倫風，搭配英文老歌，彷彿置身歐洲餐館。 ＃冰炫翡翠沙拉🥗 現場攪拌沙拉，還遞上「冰」的叉子，這絕妙的口感，雖然是吃草，但還是吃光光！ ＃濃湯🥣 濃湯充滿濃蘑菇味，加上好吃的藍莓與熱狗麵包，很道地的英式風格。 ＃龍蝦配餐 🦐 配餐龍蝦十分新鮮，肉質軟嫩，讓人讚不絕口。 ＃勞瑞斯經典牛肋排🥩 五分熟的肉質，軟嫩中帶著烤牛肉的清甜。蘇軾的《於潛僧綠筠軒》：可使食無肉，不可使居無竹；無肉令人瘦，無竹令人俗；人瘦尚可肥，俗士不可醫。所以，開心大口吃肉吧！ 搭配獨特醬料，讓美味牛肉更升級！ ＃蘋果氣泡水🍎🍶 其他飲料甜點都是美味，尤其飲料，只要快喝完，服務生都會補上。 ＃經典約克夏布丁，非常英倫風的點心！最特別的是可以沾鹹的醬汁。 #勞瑞斯牛肋排餐廳🥩🍴 #地址：🏠 110台北市信義區松仁路105號B1 #電話：☎️ 02 2729-8555 #營業時間：⏲️ 12:00-15:00；18:00-22:00 要有吃完本餐吃土的預先心理準備 #刷卡：可刷卡 關於牛肉的美味，古人也是十分知道牛肉料理。 郊飲 宋代：華岳 茅舍松棚隔小橋，碧簾斜掛竹籬腰。 豬頭煮去和皮擘，牛肉秤來帶骨燒。 村酒不圖邀客醉，野花復喜向人嬌。 歸舟不用撐明月，只倩西風借晚潮。

日本「世界末日SEKAI NO OWARI」童話般的夢幻樂團，10首熱門必聽歌曲＆成員介紹！

說到日本的樂團、歌手，你會想到誰呢？至今已出道快10年的SEKAI NO OWARI，憑著獨特的嗓音及輕快的歌曲受到大家喜歡，2011年以單曲「INORI」正式出道，並在同年11月站上日本武道館舉辦了首場演唱會，人氣可說是非常高，究竟有什麼魅力，現在就帶大家認識他們一下吧！ 👉夯到新歌出不停！日本樂團「Official髭男dism」新曲＋經典13首必聽歌單！ 世界末日SEKAI NO OWARI樂團介紹 四位成員 成員分別有主唱Fukase、吉他手兼團長Nakajin、鋼琴手Saori以及戴著小丑面具的DJ LOVE，除了現任DJ LOVE是後來加入之外，其他三名成員都是從小就認識。SEKAI NO OWARI意旨「世界末日」，名字的由來源自主唱Fukase在十幾歲出國留學時，因無法適應當地生活而患上恐慌症，回到日本後被送進精神病院的封閉式病房，在那裡度過了像是世界末日般的日子。 👉連樂壇大神也大推！日本新生代樂團「King Gnu」，必聽8首代表作！ 也因為有這樣的感受，讓Fukase開始想組團做音樂，與Nakajin、Saori以及第一代DJ LOVE租借了錄音室，成立了Club EARTH作為樂團的起點，之後第一代DJ LOVE離開後則由現任接替，SEKAI NO OWARI正式開始在社會發酵。 Fukase戲劇演出 日本驚悚電影《魔仿犯》找來菅田將暉，與主唱Fukase領銜主演，他飾演一名喪心病狂的連環殺人魔，這次的演出是Fukase首度演出電影，電影上映後演技大獲好評，身為歌手身份的他絲毫不見演技生澀，更是榮獲「報知電影獎」最佳新人獎肯定。 圖片來源：「采昌國際多媒體」提供 世界末日SEKAI NO OWARI熱門必聽歌曲 1.幻の命 SEKAI NO OWARI第一首問世的作品，歌詞敘述著父母親失去孩子的悲痛，優美的鋼琴聲以及明亮的音樂旋律，讓人不禁感到一陣哀傷，不過也有說法是指樂團的由來，意旨「世界終結之後，就是新的開始」，正式開啟他們的音樂活動。 👉你我都曾聽過的奇蹟，不露臉樂團「GreeeeN」必聽10首歌，首首唱進人心 「純白醫院裡逝去的幻之命， 在難以入眠的夜裡向上天祈求，希望能在夢裡相逢， 若是能在夢中和幻影相遇，那便不是幻影， 總有一天我也會成為星星，自由也會笑著注視我。」 2.STARLIGHT PARADE 歌名是指「星光遊行」的意思，在無法入眠的夜晚，看著天上的星星任憑自己想像，在被世界拋棄時仍唱著歌，宣洩內心不安的情緒，有時還會向星星許願，希望自己能得到救贖。 👉40年人氣依舊！日本國民樂團南方之星歌單，你我心中都有一首南方之星！ 「Welcome to the “STARLIGHT PARADE” 在星星降落無法入眠的夜裡，我們被帶到了那個世界， 我們會去尋找啊，這夜空星光閃耀的方向， 在這個你已經不在的世界裡， 彷彿就像是奪走了我們的文明，如同夜空中的光芒一樣。」 3.RPG 聽了絕對會超級洗腦！是蠟筆小新電影版的主題曲，曲風以樂觀的精神去完成各種艱難的冒險，遇到任何困難，只要大家聚在一起就沒什麼好怕，就算大家個別行動，未來的某一天也絕對會在約定好的地方相見。 👉日劇＆電影主題曲唯一指名！日本天團Mr.Children歌單，唱出惆悵與溫暖！ 此曲在推出之後得到極大的迴響，除了獲得Oricon公信榜單曲日榜首之外，在Billboard JAPAN排行榜上得到了第1名，為他們自身創下了好成績，而這首歌在YOUTUBE的點閱率已來到1.7億，可說是非常有人氣！因為在大眾廣為流傳，也奠定了SEKAI NO OWARI奇幻風格的音樂曲風。 👉日本新生代最夯女歌手！愛繆Aimyon必聽歌單，完全是主題曲女王！ 「天空晴朗無雲，朝著海洋邁進著， 沒有什麼好可怕的，我們已經不是孤單一人， 天空晴朗無雲，朝著海洋邁進著， 害怕也沒關係，我們已經不是孤單一人， 在輝煌的人生當中，能與你相遇實在是太好了， 從街道與海洋脫離之後，下個目標將會在哪裡呢？ 我們還會繼續出發，朝著這可愛的地球前進!」 4.Snow Magic Fantasy JR SKI SKI的廣告歌曲，搭配冬季下雪的背景，打造出雪之精靈的奇幻世界，在這不可思議的國度裡，我們遇見彼此然後相戀，雖然生命會逐漸消逝，我們之間的戀情也會迎接結束的一天，不過沒有關係，這對我來說就是最好的結局，感覺就像是一齣超級夢幻甜蜜的奇幻愛情故事，沉浸在歌曲的漩渦當中！ 👉知名導演都來這取景！日本廣告&MV熱門拍攝地TOP9，人氣新打卡點！ 「終究、我開始越來越睏， 和你在一起，果然就是這麼一回事啊~ 不過没關係，和你相遇後第一次能夠愛上別人， 這是屬於我的Happy End。 SNOW MAGIC FANTASY被施予雪的魔法， 我跟你戀愛了， 難道你就是雪之精靈? 與雪之精靈一同經歷的奇幻冒險。」 5.炎と森のカーニバル 在雪之精靈的國度之後，接下來則是換成火焰以及森林的嘉年華會，在這場派對當中，有木乃伊、魔法使以及仙杜瑞拉相繼快樂的跳舞歌唱著。而這場宴會裡，為了不被人群沖散，我決定想跟你手牽手，並且再也不分開。透過輕鬆愉快的歌曲，再度陷入他們的奇幻國度裡！ 👉日本超神秘女歌手Uru，必聽日劇主題曲歌單，奇蹟美聲讓你秒入戲！ 「火焰與森林的嘉年華，如今仙杜瑞拉也歌唱著， 今晚，我被受邀參加這場嘉年華， 在人潮中，為了不被人群沖散， 我會和你手牽著手、 並且不會再放開你這雙手，我是這麼決定的。」 6.Dragon Night 是一首相當奇妙的歌曲，歌曲故事來自於第一次世界大戰在平安夜及聖誕節期間，德軍與英軍、法軍間發生短暫的休戰，大家放下對立開始交流，達成當晚短暫的和平共識，歌詞敘述每個人都有屬於自己的正義，互相鬥爭也是難免的事，但只有今晚，就讓我們向朋友一樣一起高歌吧！ 👉一定要吃KFC、草莓蛋糕？8個日本聖誕節習俗&生活文化，日本人都這樣過！ 此曲在市場上受到大眾的歡迎，也憑這首歌初上紅白，顯現了SEKAI NO OWARI的知名度已經大大提升，更多人認識他們的音樂。 「今晚是百萬年一度太陽西下夜晚降臨的日子， 就連不會迎來完結的戰爭也在今晚休戰並舉杯慶祝， 人們有著各自的『正義』，會互相鬥爭也是無可奈何的事， 但我想我所討厭的『他』也一定有著他的理由， Dragon night今晚我們像個朋友般一同高歌吧 月光、星空以及火鳥， 今晚，我們就像個朋友一起跳舞吧。」 7.ANTI-HERO 作為《進擊的巨人》真人電影版主題曲，曲風則是一口氣轉為詭異風格，敘述想要成為反派英雄的理由，就是可以不計任何手段拯救你。 👉網羅柯南主題曲！樂壇天后倉木麻衣10首必聽神曲，童年一定聽過她的歌！ 「我要成為反派英雄，成為大家恐懼與討厭的對象， 我要成為反派英雄，必要之時就能不計任何手段拯救你。」 8.RAIN 繼蠟筆小新之後再度擔綱動畫電影的主題曲，由米林宏昌執導改編的《瑪麗與魔女之花》，劇情為11歲的紅髮少女瑪麗在某座森林中因好奇而摘了一朵名為「夜間飛行」的神奇花朵，並將效果運用在掃帚上，開啟了一段不可思議的旅程，歌詞內容是以瑪麗內心情緒做變化，像是雨後的彩虹、花朵綻放等等，為這珍貴的心情添加了新的色彩。 👉滿滿的時代的眼淚！8首經典懷舊動畫主題曲，帶你重溫美好童年！ 而SEKAI NO OWARI憑這首歌獲得了日本唱片大獎優秀作品獎項，並再次登上紅白的舞台。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 「雨後天晴的彩虹， 雖然彩虹會消失，但雨會滋潤草木， 雨後天晴的彩虹， 就算總有ㄧ天彩虹會消失，我們也會一直仰望天空。 雨後的庭院花朵正盛開， 一定已經沒有問題， 對了，為了下次的雨天，我們去尋找雨傘吧!」 9.Dropout 這時的SEKAI NO OWARI完成了亞洲巡演，顯現他們在海外的高人氣，場場演唱會爆滿，原定今年舉辦的演唱會卻因疫情的關係全面中止，不過即使無法見面能夠聽他們的新曲也是非常開心，「Dropout」選為au廣告歌曲，敘述在漫長的人生當中，如果忍耐造成極大壓抑的話，具備逃走的勇氣也是非常重要，透過逃走的這段時間重新整頓，並且找到適合自己的出口。 👉日本動漫迷票選「最佳動畫歌Top10」，經典＆新進榜歌曲，你愛哪一首？ 「我倒在堅硬的地面上， 少許藥丸和白色袍衣，對於這命運我不能認同， 所以和我一起逃離這個地方吧， 我從逃脫大道而來， 在最黑暗的日子當中賭上自己並擊敗怪事， 我從逃脫大道而來， 雖然很遙遠但也看看我們身在何處。」 10.Silent 最近發行的最新歌曲，也是日劇《這份愛要加熱嗎？》主題曲，歌詞敘述在聖誕節下雪的夜晚才終於意識到自己內心不願承認的單戀，帶有點傲嬌又有點可愛，是一首非常有聖誕節氣氛的歌曲。 👉變色龍演員再+1！中村倫也飾演《這份愛要加熱嗎？》霸道社長，代表作品回顧！ 「如果沒有所謂的聖誕節， 而只是和往常一樣，什麼都沒有變的夜晚， 神聖的旋律在雪中融化， 自己的心跳也在迴盪著， 就像在夜色中遊蕩一般渡過那個瞬間， 如果能像雪花玻璃球被困在這個夜晚的話， 向看不見的星星許下願望， 在這寂靜的夜晚。」 11.END OF THE WORLD 2021年10月發行的最新單曲，與音樂製作人Steve Aoki合作的全英文歌曲。 SEKAI NO OWARI曲風雖然輕鬆快樂，但歌詞較為沉重，正與反，善有惡，凡事都有一體兩面，雖然名為「世界末日」，但是「從世界末日的人生重新開始」，帶給了大家歡笑及治癒的歌曲，今晚，你想聽SEKAI NO OWARI哪首歌曲呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #日本愛好者 #ClubEARTH #DJLOVE #DragonNight #Dropout #Fukase #INORI #JRSKISKI #Nakajin #Rain #RPG #Saori #SEKAINOOWARI #SEKAINOOWARI介紹 #SEKAINOOWARI歌曲 #Sekaowa #silent #SnowMagicFantasy #STARLIGHTPARADE #セカオワ #世界末日 #夢幻樂團 #幻の命 #日本樂團 #日本樂團世界末日 #歌單 #炎と森のカーニバル #瑪麗與魔女之花 #蠟筆小新 #要加熱這份愛嗎? #進擊的巨人 #音樂 

有沒有一種願望，叫做瘦身成功？4個激勵人心讓你健康吃、快樂動的必追韓國瘦身IG!

有沒有一種願望，叫做減肥成功？親眼見過韓國偶像們的迷妹們就知道，偶像的纖細體態，真的不是一般人可以達成的程度，甚至還有過度減肥而暈倒的情形！雖然我們沒有要成為偶像，但擁有窈窕的身材可是每個女孩們的願望啊～這次就來介紹2018年4個必追韓國瘦身IG，讓你跟著一起快樂動、輕鬆吃，開心打造曼妙的好身材！ 1. @hopisophie（이솝필라테스 대표 이은형）開設皮拉提斯教室的美女代表은형，在IG上放的多半都是與伸展相關的影片，只需要一張瑜珈墊，或是一個滾筒，就能幫自己放鬆筋膜與身體的肌痛點，讓運動後的疲憊一掃而空，更可以減緩乳酸堆積的時間，恢復身體的彈性，讓下次的訓練有更好的效果！ 2.@solar_yeori每個人喜歡的運動方式都不太一樣，重訓和肌力做久了真的好無聊，該怎麼辦？來來來參考여리的IG，將每個訓練動作與流行音樂結合，跟著節奏一起動次動，就成為簡單的室內有氧舞蹈，藉著旋律放鬆心情，也達到運動目的！再也不用煩人的數該做幾組幾下，一個八拍，兩個八拍，跟著跳就對了！ 3. @choda.diet三分練，七分吃，想減肥還是得先管好自己的嘴巴，雖說飲食控制中，但是又不想吃的跟乞丐一樣，就參考Choda的食譜吧！簡單的烹調方式，加上五顏六色的擺盤，可是包含了各種人體所需的營養素，只要吃的健康，吃的飽，就能開開心心的變瘦，節食不健康又容易復胖，溝九！ 4. @diet_coomon_之前介紹過這位韓妞，憑著飲食加上各種運動，成功瘦下20公斤，整個人都瘦了一圈，他的IG也是會讓人燃燒鬥志，看著他每天的三餐，提醒自己不要怠惰啊！（延伸閱讀：史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！） 除了飲食控制與運動外，足夠的睡眠、放鬆心情和適時的補充水分，才能養成良好的生活習慣與維持美麗的體態哦！現在、立刻、馬上，按下藍色追蹤鍵跟著做～今年夏天就可以穿上比基尼，嶄露你的健身成果啦！延伸閱讀：韓國現正流行「5:2」和「REWD」減肥法不只變瘦還變健康，一週只要努力兩天，身為懶人的我很滿意多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！減肥可以吃得這麼華麗麗！6位台灣女孩的每日健康菜單公開，跟著她們一起吃得飽又瘦得巧 #泡菜 #減肥 #漂亮 #瘦身 #菜單 #運動 

還在逼自己成為冷靜型爸媽？放過自己吧！心理師媽媽：「教養本就很混亂！」

在教養路上，你經常壓抑自己的脾氣，認為會對孩子發怒、感到不耐煩的自己是一個差勁的父母嗎？你是否努力地想成為一個冷靜優雅的爸媽卻總是失敗而自責？國外一名臨床心理師兼正向教養專家Dr. Jazmine日前在自己的社群網站上發表了一則主題：「我想我們是時候該停止去試著成為冷靜型父母了。」冷靜的父母出了什麼問題嗎？聽聽他如何解釋吧！ （圖片來源：Pexels） 嘗試成為冷靜型父母，錯了嗎？ 同樣身為媽媽的Dr. Jazmine對於父母不願意對孩子吼罵、懲罰、動手或做任何傷害孩子的事這個立意是完全認同的，不過，他卻認為父母不應該把「成為很冷靜的父母」當作教養的目標，對此他提出了3個問題點： 問題一、這個目標是模糊的 Dr. Jazmine認為「一定要成為冷靜型父母」這件事太抽象，既看不見也摸不著頭緒，一切全憑自己的感覺，但自己究竟有沒有走在對的方向上？這些父母自己也不知道。甚至，我們根本很難去定義何謂冷靜？尤其在遇到教養難題的當下，要做到完美的冷靜簡直是難如登天，我們其實可以不用對自己這麼苛求的。 （圖片來源：Pexels） 問題二、這個目標巧妙暗示了你的情緒有好壞之分 當你在努力試著逼自己冷靜時，就像在告訴你的大腦：當你教養時出現不耐煩、沮喪或是任何不平靜的情緒感受時，你就是錯的。不過人在遇到困難時會出現這些感受都很正常，情緒並沒有好壞的分別，它是中性的，我們要做的是控制自己的表達方式，而不是去阻止或是忽略自己這些情緒的存在。 問題三、這個目標不切實際 即便擁有心理師及正向教養專家這兩個身分，身為三寶媽的Dr. Jazmine也坦言：「教養小小孩的實際情況就是混亂的！這不代表我們就做錯了，當我們期許自己整天都能保持微笑、快樂育兒才是真的不切實際。」事實上，有帶過孩子的爸媽絕對都知道，教養孩子要完全不混亂、不出錯是根本不可能的事，而這些事情都一定多多少少會觸動你煩躁、沮喪、發怒的開關，我們怎麼可能完全忽略、阻止這些感受而成為完美的冷靜型父母呢？ （圖片來源：Pexels） 比起成為「冷靜爸媽」，不如努力成為「自我覺察型父母」 當然，Dr. Jazmine的意思也不是鼓勵所有父母放飛自我，想打小孩就打、想罵小孩就罵，或是口不擇言地對孩子說些傷人的話來發洩。身為父母能做的，是經常去自我覺察自己的情緒感受，我們可以這麼做： （圖片來源：Pexels） 育兒理智斷線時可以怎麼做？ 當我們在遇到教養難題時，發現自己的情緒越來越不可控，除了立刻進行自我覺察以外，我們還可以怎麼去舒緩自己的情緒呢？ 首先，當我們快要爆炸時，我們也不需要硬逼著無法冷靜的自己立刻去處理好這件事，就先讓我們跟孩子彼此都去靜一靜吧！詳細的做法可以參考先前關於冷靜區的文章呦～當我們脫離了當下的情境，情緒也才有了有效緩解的機會，接下來才有餘力去思考自己情緒的源頭，是因為孩子的行為呢？還是孩子說的話？為什麼這個行為／這句話會讓我理智斷線？ 等把一切都梳理好以後，再來和孩子談談行為和感受，這就是一個既能達到正向教養，同時又不讓爸媽忽略自己感受的教養方式，對父母和孩子心理都健康！ （圖片來源：Pexels） 所謂的正向教養，並不是要父母面對孩子時總是笑嘻嘻、脾氣超級好，這樣子媽咪編會擔心大家憋到內傷啊！承認自己的情緒、使用不傷害彼此的方式來表達情緒，才是正向教養的根本喔！ 【延伸閱讀】 別被孩子的情緒綁架！當小孩崩潰大發脾氣時，7句話幫助你冷靜面對 情緒表達≠情緒勒索！避免小孩越教EQ越低，情緒教育3誤區要當心！ 孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #冷靜 #幼兒 #幼兒教育 #心理師 #情緒教育 #自我覺察 

火焰木耳飾 葉裡開花

曾經參與了【覺醒大暖祭】的活動，也經過了很多攤販。 其中印象猶深的包括此攤_【葉裡開花】@floweringleaf ，以臺灣果實種子，自家蒐集 / 日曬風乾 / 手工少量製作設計 為主軸，並從人們的配件裡，想到了還有大自然存在的象徵_【果實】，進而取代以往的金銀珠寶，希望大家能透過其不同的生長階段和獨特的樣貌，重新認識並發現欣賞愛待大自然的方式，延續其美好🙏 後來也得知，此攤所有的大自然物，皆是在日常及旅行時慢慢一點一滴收集起來的，除了代表旅行的記憶，也是一種和大自然對話的方式。 最後我選擇了此款為火焰木材質的果殼，總長約12.5公分的垂吊耳飾，看起來蠻有個性也很符合我想要的樣子🤓 其實以前如果逛市集，聽到手工物的金額超過自己的預算，都會忍住不花~但這幾天音樂祭下來，此攤販也經過了不只一天，還是覺得很特別，也覺得東西有其價值，便下定決心改變封閉的自己，轉而用行動支持原創！ 雖然當時極度猶豫不決，考慮了很久，因為太多果實感覺都好喜歡，但老闆還是很有耐心也頗有心的跟我介紹我想了解的植物，就讓我覺得好大心💓 所以如果哪天你們經過市集，或許也可以試著停下來聽不同原創的故事，可能就會跟我一樣，陷下去卻又覺得很值得😇 #葉裡開花

中國粉絲獻上厚禮！EXO登上杜拜「哈里發塔」，僅次於杜拜皇室成員之後啊！

還記得今年一月EXO的歌曲〈Power〉入選為杜拜噴泉的表演音樂時，EXO前往杜拜參觀遊玩的事嗎？如今有中國粉絲買下杜拜哈里發塔LED牆，不僅秀出EXO的標誌，還有團員的樣子也一併展示，讓他們再度成為話題！ – 延伸閱讀：【內有多圖】韓團應援棒最近也走「花路」！迷妹在手燈裡蓋出一座花園啦～ 延伸閱讀：「這是金窩，這是銀窩，這是讓我陷進去的小酒窩！」迷妹間流傳撩愛豆的22句土味情話大全語錄！ 「只不過登上的LED的牆面，幹嘛大驚小怪？」如果你這樣想，那就錯了！這個塔可是比其他的塔還要特別，因為登上這座塔的人，可都是杜拜的皇室成員，而且只會展示出國旗、重大節日的祝福。此外在杜拜伊斯蘭教是他們的官方宗教，而伊斯蘭教的教義中則有「不拜任何聖人、偶像與神衹」，代表在他們的國家，是不被允許崇拜偶像的，由此可知想登上哈里發塔，是沒有這麼容易的！ – 延伸閱讀：跟隨D.O.的腳步，EXO也變成「演戲男團」了啦！絕對是這個世紀最讓人期待的偶像演員們！ 延伸閱讀：現在流行的洗腦舞～EXO都跳過的「錘子舞」，你跟上了嗎？ 而這次中國粉絲大手筆買下哈里發塔三分鐘的LED牆面，以造型燈光秀搭配噴泉表演，果然愛麗們對EXO的愛像山一樣高、海一樣深！不僅展現出EXO的高人氣，也再次證明韓流的魅力真的不容小覷！ – 延伸閱讀：盤點路人也心動想敗的「韓團應援棒」，設計美但價格真不美，迷妹心很累的好嗎？ 延伸閱讀：霹靂卡霹靂拉拉～比魔法棒還美的迷妹神器，「男團手燈應援棒」第二彈來了！ 在上次〈Power〉成為噴泉表演曲目，在杜拜引起關注後，如今他們登上哈里發塔的事，也在韓國造成轟動，甚至登上SBS的晨間新聞，看來接下來EXO的人氣只會越來越高，演唱會的票恐怕會更難搶了！ #EXO #EXO-L #LED廣告 #哈里發塔 #愛麗 #杜拜 #杜拜噴泉秀 #泡菜追星 

殭屍塔羅：明日生存預報

殭屍塔羅：明日生存預報 [創刊號]

【深夜廣播】明天，你將重獲自由。 2026 / 04 / 24 生存訊號：惡魔 THE DEVIL (逆位) 【末日生存預報】： 明天空氣中那股壓抑的焦油味終於要散去了，那些平時讓我們喘不過氣的隱形枷鎖，似乎正在悄悄鬆動。惡魔的正位代表被束縛與成癮，但逆位是一個極佳的徵兆！這代表明天的你，終於要從某個長期困擾你的「毒素」中掙脫出來了。這可能是一個讓你心累的合作關係、一個無效的壞習慣，或者是那種「不買會死」的物資執念。販賣機倒過來了，裡面的癮頭也該清空了。 【今日牌意：生存解讀】： 明日信號是-惡魔 THE DEVIL (逆位) 在末日裡，惡魔是那台讓你成癮、把你鎖在原地等死的香菸販賣機。當它逆位出現，代表這台該死的機器終於倒下了！這是一個「覺醒」的預兆，那些長期困擾你的物資執念、有毒的人際關係、或者是讓你感到窒息的舊模式，現在正是脫離它們的最佳時機。「斷捨離日」。如果你一直覺得被某些無形的壓力鎖鏈扣著，明天就是剪斷它的最好時機。拒絕掉那個讓你感到窒息的邀約，或是清掉那些堆在倉庫裡根本用不到的廢物。 【生存指令：具體行動】： 請在明天刪除一個佔據你大腦空間卻毫無意義的雜訊（可以是一個煩人的群組、一個拖很久的壞習慣，或者是清掉一箱對生存毫無助益的囤積物）。 「在殭屍的世界裡，最可怕的不是被咬，而是被自己的慾望鎖在原地等死。明天，把鎖鏈丟掉，讓我們輕裝上陣。」 【設計師金句】: 「好的設計是解決問題，而不是製造負擔；懂得斷捨離，才能騰出空間容納真正的靈感。」

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