溫差大怎麼穿搭？網路瘋傳的必學「26度標準公式」，穿搭小白也拿捏超精準！

女孩們是否會因為天氣降溫或是一下子變熱、變冷，一時之間想不到該怎麼穿？大家的疑問穿搭編都知道！今天就是要提供給妳們一個「溫度穿衣萬能公式」，讓妳準確的把握天氣變化時的穿衣標準，只要好好的記住這個公式，絕對會讓妳在溫差比較大的時候，立馬就能找到最符合當日天氣的服裝！ https://www.popdaily.com.tw/style/1106910 其實人體最適合的溫度就是26度，所以這個「溫度穿衣公式」其實也叫做「26度穿衣公式」，正確的算法就是26­°C-當地天氣=衣服溫度，比如說今天台北的溫度是16°C～20°C，那麼就是用：26­°C-（16°C～20°C）=10°C～6°C，出來的結果就是衣服的溫度！而每一個單品都有自己代表的溫度，所以大家可以根據這個數字，自由的搭配屬於適合自己的衣服！ ① 長T恤/長褲/百褶裙 1°C ② 襯衫/高領2°C ③ 針織衫/毛絨背心 3°C ④ 薄毛衣/薄帽T3°C ⑤ 西裝外套4°C ⑥ 毛帽/圍巾/厚毛衣4°C ⑦ 風衣5°C ⑧ 高領厚毛衣/厚帽T5°C ⑨ 發熱衣/輕薄羽絨服6°C ⑩ 毛呢大衣7°C ⑪ 羽絨服9°C ⑫ 皮草大衣12°C https://www.popdaily.com.tw/style/1105962 如果是不會搭配的女孩們，穿搭編也提供妳們一些，台灣常會遇到的溫度區間穿搭方法，不用動腦只要跟著穿，大家都能輕鬆應付秋冬的天氣變化啦！ 19°C-25°C （衣服溫度= 7°C～1°C） 這個溫度正好是讓人感覺微涼的天氣，最適合的穿搭就是高領上衣2°C+百摺裙1°C=3°C、T恤1°C+褲子1°C=2°C，讓大家能適應早晚涼，中午熱的天氣變化！再冷一點的話就可以穿長T恤1°C+針織衫3°C+長褲1°C=5°C，挑選杏色的針織衫，可以讓大家看起來更溫柔喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1125511 18°C-12°C（衣服溫度=8°C～14°C） 這個溫度區間，就需要穿外套、大學T來幫忙保暖了！可以使用的穿搭公式就是：毛帽4°C+薄帽T 3°C+長褲1°C=8°C或是厚毛衣4°C+毛絨背心3°C+長褲1°C=8°C，這系列也很適合大學生們平常的上學穿搭喔！再來就是近幾年非常流行的休閒感穿搭，利用薄帽T3°C+長褲1°C+毛呢大衣7°C=10°C，是一個可以保暖又時尚的公式喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1148913 11°C-5°C（衣服溫度=15°C～21°C） 如果是台灣1月-2月的天氣，這個溫度真的就是冬天的冷度了！這個時候絕對是要開始穿羽絨外套來保暖了！今年的冬季又開始流行短版的外套，所以大家可以穿短版、稍微輕薄的羽絨外套6°C+高領毛衣5°C+長褲1°C=12°C，或者妳可以穿毛帽4°C+厚毛衣4°C+長褲1°C+長羽絨服9°C=18°C，長版羽絨服可以選擇白色等亮色系，讓妳依然能夠美美的度過寒冷的冬天啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/1118598 看完這個「溫度穿衣公式」，大家應該覺得非常簡單吧？下次出門不知道穿什麼，趕快參考這篇來穿搭吧！但是穿搭編還是要提醒大家，每個人對於溫度的感受不同，還是要根據自身的感覺來增添或是減少衣物喔！ 撰文編輯 #Rita #冬天穿搭 #女生穿搭公式 #女生穿搭技巧 #秋冬穿搭 #秋冬穿衣公式 #秋冬穿衣技巧 #穿搭 #穿搭公式 #穿搭技巧 

2021夏季日劇人氣男角票選「最令人心動的帥哥演員」，第一、二名實至名歸啦！

隨著日劇每季的完結，人氣角色的排行也隨之而出！這次日本modelpress由日本網友票選出「本季日劇人氣男角」，總共有十名角色，不論是傲嬌便利商店社長、超萌帥哥社員、成熟穩重醫生，還是最惹人愛年下男通通都有上榜！趕快來看在日本人心中哪位才是「最令人心動的帥哥演員」，特別是第一、二名完全實至名歸啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/991616 2021年夏季日劇人氣男角 第1名：《她很漂亮》長谷部宗介（中島健人） 第2名：《她很漂亮》樋口拓也（赤楚衛二） 第3名：《約定的灰姑娘》片岡壱成（真榮田郷敦） 第4名：《Night Doctor 夜間醫生》深澤新（岸優太） 第5名：《# 家族募集中》赤城俊平（重岡大毅） 第6名：《VOICE Ⅱ~110緊急指令室~》石川透（增田貴久） 第7名：《Night Doctor 夜間醫生》成瀨曉人（田中圭） 第8名：《約定的灰姑娘》片岡成吾（岩田剛典） 第9名：《TOKYO MER～行動急診室～》喜多見幸太（鈴木亮平） 第10名：《救生圈~朋友以上，不倫未滿》田宮悠（田中樹） 另外還有《Night Doctor 夜間醫生》北村匠海、《來自灰色星球的小王子》渡邊圭祐、藤岡靛、《TOKYO MER～行動急診室～》賀來賢人，這幾位雖然沒有進榜，但也是不少人心中的心動男演員！ 圖片資料來源：https://mdpr.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/1030932 2020年秋季日劇人氣男角 第10名 《遙距戀愛～普通的戀愛是邪道～》：高橋優斗 來自傑尼斯Jr.「HiHi Jets」的高橋優斗 ，在劇中飾演新人護士八木原大輝，充滿元氣、直率的模樣，在劇中總是跟在飾演女強人的波瑠身邊工作的可愛後輩，清秀幼齒的臉龐，和平時的帥氣偶像形象不同，讓人不禁喜歡上他啦！ 👉偶像就是神級的存在！日本迷妹文化大解析，J家、LDH你是哪一派！ 圖片來源：＃リモラブ～普通の恋は邪道～ 第9名 《這份愛要加熱嗎？》：仲野太賀 在《這份愛要加熱嗎？》中飾演甜點師傅新谷誠的仲野太賀，把平時戲劇中鮮少描繪的男人單戀中的情感嶄露得恰到好處，貼心默默守護著喜歡的女主角，偶爾還來個出奇不意的一吻，這種暖男真是太可愛了！ 👉配音走紅新人演員！森七菜首次主演《這份愛要加熱嗎？》，歌聲、演技完美詮釋！ 第8名《暗殺教師方程式》：田中圭 田中圭不管到哪都是圈粉無極限！這次在《暗殺教師方程式》飾演一位帶著笑容的神秘詭異老師義澤経男，充滿病嬌感的反差演技，讓人會想為了劇情看下去，又是個讓田中圭展現精湛演技的厲害角色！ 👉因《大叔之愛》一夕爆紅！田中圭代表作＆小秘密，走過二十年的演員人生！ 第7名 《姊姊的戀人》：高橋海人 來自傑尼斯「King＆Prince」的高橋海人，在《姊姊的戀人》飾演可愛犬系年下男安達和輝，溫柔直率卻又勇敢追愛的模樣，讓人少女心又炸裂啦！ 👉魅力不輸前輩團！8組2010年後出道的「新生代傑尼斯」，自家偶像來認親！ 第6名 《戀愛中的母親》：磯村勇斗 磯村勇斗在劇中擔任的赤坂剛一角，因為追求已婚女上司的超強攻勢，甚至被冠上「最強年下男子」稱號，讓許多媽媽姊姊都受不了這位年下男的魅力！ 👉20位日本「90後」的新生代男演員們，你不能不認識的日劇男神都在這！ 第5名 《#遙距戀愛～普通的戀愛是邪道～》：松下洸平 松下洸平飾演的是不擅長戀愛的社員青林風一，但正因為有著純潔真誠感，演活了日常生活中也有可能出現的角色，偶爾還會不小心撩到女主角波瑠，讓許多女性也被攻陷啦！而松下洸平之前還有參與《東京白日夢女2020》中倫子的男友，以及《MIU404》第二集挾持夫婦的黃綠色外套男子唷！ 👉日本帥哥再一波！8位近期值得注目的日劇小鮮肉，追起來保養眼睛囉！ 圖片來源：＃リモラブ～普通の恋は邪道～ 第4名 《這份愛要加熱嗎？》：中村倫也 提到秋季日劇，就少不了這位傲嬌社長浅羽拓実，這是中村倫也首次挑戰王道戀愛劇，只給女主角釋出的溫柔一面讓人看了好心動，和帥氣工作時的反差萌更是好可愛，難怪會打進第4名！ 👉變色龍演員再+1！中村倫也飾演《這份愛要加熱嗎？》霸道社長，代表作品回顧！ 第3名 《姊姊的戀人》：林遣都 成功順利進入第3名的是林遣都啦！之前在田中圭主演《大叔之愛》專情的形象就讓人印象深刻，這次在有村架純主演的《姊姊的戀人》演活抱著黑暗過去的吉岡真人一角，就算是沒有台詞的橋段，他的表情依舊非常到位，讓許多日本人讚嘆這演技非常值得讚賞！ 👉新一代演藝新星！有村架純的小秘密 &必看作品，你不可不知的國民女神！ 第2名 《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》：赤楚衛二 超人氣BL深夜劇《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》，其中赤楚衛二飾演的安達清，猶如小動物般的可愛表情、水汪汪的眼睛，以及面對黑澤的攻勢流露出的等「乖軟受」表現，根本神還原漫畫中的精隨呀！ 👉從《30歲處男魔法師》認識赤楚衛二！不能不認識的日劇鮮肉，代表作＆精選桌布請珍藏！ 第1名 《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》：町田啓太 最後恭喜我們的第1名町田啓太啦！來自「劇團EXILE」，町田完全演活「溫柔攻」同事黒澤優一，不論是幫安達圍圍巾、還是幫安達做早餐，或是幫安達送飲料，每個環節都讓人太心動！！而黑澤一角甚至還被網友稱為「令和理想男友（令和のスパダリ）」，不只在劇中Love Love（ラブラブ），恭喜黑澤安達CP連在排行榜上都在一起啦！ 👉町田啟太9部必看代表作！Guilty到魔法師人氣飆升，耐看型帥哥再+1！ 👉《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》隨堂考！你是黑澤安達派還是柘植小湊派？ 雖然說排行榜都是以參考居多，但看到超人氣黑澤安達CP登上第一、二名還是超級高興！你心目中的心動男角也有上榜嗎？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #2021年夏季日劇人氣男角 #modelpress #モデルプレス #中島健人 #人氣男星票選 #増田貴久 #姊姊的戀人 #岩田剛典 #岸優太 #愛情加溫 #戀愛的母親 #日劇 #日劇演員 #日本娛樂 #日本日劇男演員 #日本男演員 #暗殺教師方程式 #最令人心動的帥哥演員 #松下洸平 #林遣都 #田中圭 #田中樹 #町田啓太 #真榮田郷敦 #磯村勇斗 #秋季日劇 #赤楚衛二 #這份愛要加熱嗎？ #遙距戀愛～普通的戀愛是邪道～ #重岡大毅 #鈴木亮平 #高橋優斗 #高橋海人 

[海龜湯] 情境推理遊戲——海龜湯

 情境猜謎（Situation puzzle），又譯情境推理遊戲，在亞洲部分地區（如台灣）稱海龜湯，另名水平思考遊戲（Lateral thinking puzzle）或「是／不是遊戲」。 是一種猜測情境型事件真相的智力遊戲。其玩法係由出題者提出一個難以理解的事件，參與猜題者可以提出任何問題以試圖縮小範圍並找出事件背後真正的原因，但出題者僅能則以「是（對）」、「不是（不對）」或「沒有關係」來回答問題。 今天來跟大家玩玩海龜湯的遊戲，最近調查了一下身邊的朋友，發現好像很多人都沒聽過海龜湯，而這種猜謎推理遊戲的答案背後，都是令人毛骨悚然又出乎意料的獵奇暗黑劇情，等於邊玩遊戲邊聽媽佛故事啦！ 大家必須透過彼此提問的線索中，慢慢抽絲剝繭，利用我給的回答推導出整個故事的前因後果！ 而我則會回答你的只有三種： 「是」、「否」，或是「兩者無關」 其「海龜湯」就是其中一個最代表性的問題！玩過的人剛好可以來回味一下這個經典劇情！ 準備好了嗎～～～ 假裝自己是個聰明的ＦＢＩ探員，看誰能先推裡出最完整的答案，讓真相水落石出！ ↓↓↓ 🤔問題： 有一個男子在一家能看見海的餐廳，他叫了一碗海龜湯，只吃了幾口就驚訝地詢問店員：「這真的是海龜湯嗎？」，店員回答：「是的，這是貨真價實的海龜湯」，於是該名男子就跳下懸崖自殺了，請問是怎麼一回事呢？ 如果大家推不出來我可以丟幾個提示😂

曖昧讓人受盡委屈～操縱人心的高手就是他們，最喜歡搞曖昧星座TOP3

有些人一遇到喜歡的對象便一定要立刻確認對方是否也對自己有好感，但偏偏就是有另外一些人很享受這種曖昧的感覺，而遲遲不肯表明心意。是不是每次都搞到心癢癢、心慌慌呢？真的是吼～到底是哪些星座愛玩這種讓人心癢癢的招數呢？快點跟邱比特一起來看看妳心中的那個曖昧高手，上榜了沒吧！ TOP3：天蠍座 高冷代表的天蠍座，有事都往心裡藏是他們的特色，也因此若即若離、忽冷忽熱也是他們一貫對人的態度。如果你愛上的恰好是一個天蠍座的話，那可要有長期抗戰的準備，在他還沒完全信任你或對你有好感前，可是不會輕易表露情意的喔！ TOP2：雙魚座 天生多情浪漫的雙魚座，在曖昧期間彷彿就像魚在水中般優游自在，這種能和他人友達以上、戀人未滿的「類親密」關係對他而言不但十分拿手也非常自在，另外，天性善良的雙魚座也可能對你只是朋友的感覺，卻因為不忍心傷害你而選擇用曖昧的方式給你一個希望，所以如果你愛的人正好是雙魚座的話，可要多確認幾次他的心意才可以唷！ TOP1：天秤座 交友廣闊的天秤座，常會在本人也不知情的情況下散播曖昧的種子，而往往到了對方認為該收成的時候，天秤座才知道原來曾在不經意中給人這種錯誤印象，加上他們本身也是愛好自由，「曖昧」不需要承擔太多的責任和情緒，對他們而言也是另一種自由的象徵，因此若你的曖昧對象是天秤座的話，可別太一廂情願地陷入愛情漩渦喔！ 雖然曖昧總是找不到相愛的證據，但這其中的愉悅和期待可一點也不亞於戀愛的感覺，不管你是喜歡曖昧還是喜歡直線告白，都祝大家能早日找到幸福喔！ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 延伸閱讀 👉好想被《惡魔在身邊》江猛強吻！那些年，我們愛過的5位台劇偶壞壞男主角 👉太快暈船就輸了！曖昧就是一場遊戲，真的不要一開始就放感情 👉妳是知己、曖昧對象或備胎？男女純友誼辯論賽，妳被他放在心裡的哪一塊？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #12星座 #LOVE #兩性 #愛情 #戀愛情事 #星座 #曖昧 #曖昧女 #曖昧對象 #曖昧男 #波波邱比特 

刻在你心底的名字

晚安 [wanan] | 晚安的羅馬拼音是「wan an」，如果把它的字母都拆開就是 w a n a n，每一個字母都代表著一個字的拼音wo ai ni ai ni ，我 愛 你 愛 你。

你在一段感情中經常容易覺得膩了嗎？帶你看看12星座「戀愛穩定度」！

撰文編輯 #joan 你是否也很好奇身旁的另一半對愛情的穩定程度是如何？有些星座談戀愛可以說是細水長流的類型，有些星座是愛的轟轟烈烈但來得快去得也快～或許一下子就說再見？而你知道你的戀愛穩定度是高還是低嗎？今天邱比特就要帶大家來看看～12星座在戀愛時的穩定度是如何吧！ 👉🏻最愛使用冷暴力的星座是他們！帶你看12星座冷暴力的表現，你也曾被折磨過嗎？ 穩定度最佳：金牛、獅子、巨蟹、處女、天蠍座 ★★★★★ 這幾個星座談起戀愛可以說是最穩的了，剛在一起的初期，一定可以讓你真實感受到他們炙熱濃烈的愛意，但即使過了熱戀期，他們也一樣可以把這個感情照顧的很好，跟他們在一起就會發現，他們所追求的不只是愛情的轟轟烈烈，同樣他們也希望能跟另一半走的長長久久。對他們來說，一旦進入了一段關係，就是給予對方承諾，既然決定要和對方走下去，就會不顧一切的珍惜、保護對方～這也是他們愛一個人的方式喔！ 穩定度一般：天秤、摩羯、牡羊座 ★★★☆☆ 他們對於感情是很忠誠的，一旦愛上了對方便會不由自主地將自己所擁有的一切奉獻給他。但是他們在愛情裡算是走一步看一步的類型，所以也可能會面臨到感情變淡的那一天，或許在工作上總是能夠快速做出最完美的決策，但在感情中他們比較不擅長規劃將來，面對未來的他們也不曉得到底該不該繼續走下去，或許時間久了後會經常在猶豫、思考，這份感情到底是不是自己真正想要的呢？ 👉🏻「我們就到此為止吧！」12星座不想再愛下去的理由，戀情終止關鍵在這！ 穩定度較低：水瓶、雙魚、雙子、射手 ★★☆☆☆ 他們的愛可以來的很突然，但也有可能在一夕間突然消失，因為他們認為一旦失去了那種熱戀的感覺，或許就是兩人不愛的徵兆，所以如果發現你們之間的感情突然轉為平淡了，那就必須注意了，或許這段感情即將面臨結束了，不過，雖然他們戀愛穩定度較低，但是他們在感情之中，是很能夠帶給另一半快樂的人，他們享受陪伴對方的感覺，且把握當下，所以跟他們在一起的時間裡絕對也會是很幸福的。 看完之後對12星座的戀愛穩定度是不是有更多瞭解了呢？每個星座愛一個人都有不同的方式，當然穩定度也都不盡相同，但邱比特認為每個人都是獨一無二的～在感情裡面也絕對是需要雙方一起來維繫，不會只是單方面的在付出喔～最後，希望每個人都能找到最適合自己的另一半唷♡ （以上圖片來源：MBC官網） 👉🏻12星座的戀愛信號！當他做了這些事，就代表他喜歡上你了啦～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #12星座 #兩性 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛穩定度 #星座 

 *台南學甲美食推薦【信宏牛肉湯】國產溫體牛肉涮涮鍋/超好吃滷味綜合切盤/牛肉湯鮮甜美味-俏媽咪FUN肆

#台南牛肉湯 #台南美食 #信宏牛肉湯 #信宏溫體牛肉 #牛肉涮涮鍋 #牛肉湯推薦 #台南牛肉湯推薦 #台南學甲美食 #學甲美食推薦 說到台灣好喝牛肉湯,最具代表性莫過於台南經典的溫體牛肉湯!!白飯或肉燥飯外加一碗熱騰騰的鮮甜牛肉湯,也是台南人充滿活力元氣的早餐選擇之一喔!!(難怪台南人都好熱情XDD) 俏媽咪摩妮卡一想到好吃牛肉湯我們就會專程開車南下來解嘴饞XDD,今天介紹一家【信宏牛肉湯】,是我們來台南必吃4家牛肉湯之一喔!!一起來看看~ (繼續閱讀) https://monicaleecat.pixnet.net/blog/post/329075299-

【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍

獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵。 受焦慮症、恐慌症及睡眠障礙所苦情況下，我收集並且閱讀了許多書，每一本都蘊藏著不一樣的意義和感受。 藉由著這些書，從書中探索自我、了解自我、找到自我、改變自我並增進自我。 從中精選五本最了解你內心宇宙的書籍，推薦給被焦慮、憂鬱或恐慌困擾的你。 (以下順序不代表排名) 《#我們住在焦慮星球 》 #麥特海格@mattzhaig 「恐慌是一種超載。」 很多手寫帳朋友希望我推薦一本書給他，我的首推絕對是《我們住在焦慮星球 》 所有關於焦慮症、恐慌症及憂鬱症的症狀、心境、想法、思緒、狀態，在書中都完整體現。 身旁親友對焦慮症不了解，第一反應都會是叫我不要想太多，做別的事情分散注意力就不會這麼焦慮了。 麥特海格在書中引用了詩人艾略特(T.S.Eliot)在書中的形容:「因為分心事從分心事裡分了心。」 我想，這樣就足夠解釋了。 另外同樣推薦麥特海格的另外一本著作《#活著的理由 》 心靈就跟氣象一樣變化萬千，喜怒無常，用氣象來形容心靈應該是最恰當的了。 「你可以是一個快樂的憂鬱症患者，就好像可以是一個清醒的酒鬼，並非一定要有理由可以解釋。」 《#我的存在本來就值得青睞 》 #吳姍儒@sandywis 「我的存在，本來就值得青睞。」 Sandy真的是很有智慧的一位女性，特別是她對於自己以及對身邊人的見解，都是很值得我學習效仿的地方。 共鳴最深的一章是關於友誼。 我們一樣對友誼有深刻感受，光是看著她的經歷我都覺得心痛難耐，難以呼吸。若換作是我，估計只會崩潰流淚，喪失思考能力吧。 「即使被人錯待，也不可以錯待自己。因為全宇宙只有你能當自己。」 《#以為長大就會好了 》 「我在比你的焦慮更近的地方守護著你。」 貼近患者的方法：無需多言，只需聆聽；如果可以，再給予一個真誠的擁抱。 「“不要焦慮”一這句話是對患者的焦慮一點都沒有同感的情況下說出來的話。 諸如“不要焦慮”或“你會沒事的”這樣的安慰，可以說是對他們的痛苦完全沒有同感的話。 與其說出沒有共鳴的蹩腳安慰或建議，不如默默地守護著對方。」 「羈絆會成為你的糧食，戰勝困難後前方必定是佳景。」-歌曲FRONTIERS歌詞 更多勵志歌詞👉👉THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄 《#與自己和好如初 》 #不朽@taylorlmw 「我們豢養著什麼樣的柔情，，就會滋長出什麼樣的神情。」 雙書封的設計讓兩面都是封面而沒有背面，單看書的外貌被分成一半黑一半白，一開始不知道該從哪個部分讀起，最後選擇了黑色的部分（黑底白字）。 讀著文字內容不禁跟著想像回憶，就好像被拉進了黑暗的深淵，腦海中滿滿的憂鬱過往失眠無助。 我就這樣被硬生生的剖開，練續幾日的失眠造成的負面情緒傾瀉而出。 看不朽的書都會有很強烈的共鳴，因為同樣受憂鬱症與睡眠障礙(失眠)所苦。 「我熬過了最深的孤獨，也不再期待誰的幫助。」-不朽 《#誰都是帶著心碎前行 》 #克麗歐韋德 我沒有經歷過很多事情，卻也經歷不少事情。累積了一些鬼故事，獨自消化這些事情的我，其實也蛻變出一顆全新的心吧？！ 那麼我希望，能以此給予別人勇氣，要相信自己足夠好。 即使當下沒有勇氣承擔那些負面的情緒，但是要相信，那些負面情緒不代表你這個人不好，不要否定掉自己了。 我只是生病而已，就像感冒一樣會不舒服，卻不代表「我=病」 我還是我，獨一無二的我。即使生病了，也還是我，只是增加了一個新的我而已。 「焦慮在妳身上很久了，已經成為一種習慣了，如果哪天妳突然不焦慮了，那妳可能會感到空虛。」 這是我的諮商師對我說的話，如果我與焦慮已經無法分離，那麼我希望能與它和平共處。 能夠擁抱自己給予力量和支持的，通常都是自己。 現在就回頭去安慰支持擁抱過去無助的自己吧！ 希望這五本書，足夠溫暖足夠體貼，能夠安撫每一個疲憊的心靈。 圖： #nomi_photo 內文&手寫字：@nomi_diary_1998 #糯米焦慮日記#anxiety#焦慮症#手寫#糯米手寫字#手寫的溫度#handwriting 相關文章連結(點擊書名) 糯米書單 #不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 #狼焉 《借一個你的睡前時間》 #蘇乙笙《喜歡你的日子像海 》 糯米精選語錄 THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄

日本 | DAISO 多樣的夏日小物 讓人看了就消暑 

日本DAISO總是會推出許多令人心動又愛不釋手的生活小物，不管是素色或是各種角色圖案的周邊，從文具到餐廚用品，在這邊通通都有機會找到，而且價格相當平易近人，不管是要自己使用或是當作伴手禮都相當合適。而隨著七月的到來，DAISO的主要陳列區也紛紛換上了新品，非常具有夏季氣氛，也讓人看了就覺得相當消暑。那現在就讓我們一起往下來看看吧! 在日本 | DAISO 櫻花系列商品大集合中介紹過的餐廚用品架上，在櫻花季時是滿滿粉嫩櫻花圖案及櫻花造型的陶瓷杯碗盤。而現在則完全換成了玻璃製品。透明的材質讓人看到就覺得消暑。 橢圓形狀的透明玻璃杯，上面點綴著花朵以及水果的圖案。 夏天最怕的就是悶熱的氣溫，除了讓人常常汗流浹背之外，也很容易造成食物腐壞。這時候保冷劑就相當重要!DAISO販賣多種類型的保冷劑，不管是塑膠容器或是袋裝，甚至是有圖案造型的，多樣款式任你挑選。 自製冰棒的容器，握把也有米奇的圖案! 各樣的涼感毛巾、絲襪，以及薄絲巾、袖套，讓大家既能維持體面及造型，又能不失防曬準備。 多樣的太陽眼鏡可以選擇喜歡的造型。 坐墊及拖鞋的家居用品也是使用冷色調，或是有著檸檬等代表夏季的圖案。 隨身電風扇以及扇子也是夏季不可或缺的消暑小物。 袋包類也充滿了果凍包的材質，除了可以看到內容物方便拿取物品之外，在視覺上也有沁涼的效果。 在信籤及貼紙等文具物品上也可以看到很代表夏天的圖案設計。 一陣風吹來，掛在窗邊的風鈴發出清脆響聲，也是屬於夏天才有的專屬回憶。 金魚、煙火、牽牛花、剉冰.....這些代表夏天的關鍵字，也成為了掛飾設計的一部分。 春天有櫻花，夏天的牽牛花、繡球花以及向日葵也絕對不能少(笑)。 到海邊玩沙戲水的道具也是樣樣不可少。 在日本卡通中常可以看到小朋友夏天抓獨角仙的場景畫面，而進行這項活動所需要的道具在DAISO也找的到!不管是捕蟲網，或是飼育箱，甚至是甲蟲食用果凍，在這邊都有，而且果凍還有多種口味(笑)。 預防中暑用的糖果以及退熱貼、保冷袋。 消暑飲品以及充滿沁涼感的糖果，集中擺放除了在視覺上有壯觀感，也方便人們一次挑選需要的補給品。 每次踏進日本DAISO都可以感受到過節的氣氛，也可以迅速了解到季節的更迭。這次前往的是位於JR常磐線「龜有」站旁的分店，所販售的品項也以各家門市現有貨為主喔! #日本 #東京 #日本旅遊 #東京旅遊 #DAISO #夏天 #消暑小物 

小麥肌適合深髮色？髮型師傳授肌膚挑選「命定色」，輕鬆擁有好氣色！

不知道儂粉們有沒有遇過，想要染髮卻不知道染什麼顏色？爬文看著日韓女孩當季流行髮色，明明很心動卻不敢行動，就怕染出一頭連自己都害怕的顏色。現在不用擔心，儂編已經幫大家整理好4種膚質適合的顏色，趕緊找出專屬命定色啦！ 延伸閱讀: 居家染髮好簡單！專業髮型師教你6大步驟，輕鬆擺脫白髮族困擾 暖色肌偏紅 X暖色調髮色 source:fishstyle23@IG、sieg_amanda@IG、_mimizu@IG 如果你的肌膚顏色偏紅、偏暖，血管呈現黃綠色的話，代表你是暖色調膚色，這時候的你，要染的顏色就會以暖色調髮色裡的大地色系為主，像是米白色、奶茶色或是橙色，這些顏色會幫你提亮肌膚顏色才不會顯暗沉。 延伸閱讀: 2020年染髮趨勢！蜜糖棕、玫瑰粉棕、冷調青茶色…4款最夯溫柔髮色推薦 冷色肌偏白X冷色調髮色 source:sensen_komm@IG、h2o_ccc@IG、pie_0504@IG 你的肌膚顏色是偏向白色或是冷色，血管呈現藍紫色的話，代表你適合偏紅色或是紫色這種比較重的顏色，像似靛藍色、深紫色或是亮藍色就會蠻適合的，但是，暖色調的顏色，像是奶茶色或是亮橙色金色就會讓你看起還有種奇幻的感覺。 延伸閱讀: 兩天後不要洗是騙人的？染髮後遵守這「8個方法」髮色持久不掉色 中性肌X暖色調髮色 source:sieg_amanda@IG、_pj_.hair@IG 相較於暖色調的膚色，中性肌的人因為血管顏色介於藍綠色中間，在染髮的時候，反而有更多顏色可以做選擇，不過還是建議以暖色系的髮色做嘗試，像是淺棕、奶茶或是米灰的色調，盡量不要選擇深棕或是黑髮。 延伸閱讀: 混和肌、油性肌傻傻分不清楚？保養最基礎=搞懂肌膚類型！5分鐘幫你分類！ 小麥肌X深色髮色 source:hsuliying@IG、carina_hair@IG、wena.__@IG 小麥肌的人，膚色偏深，看起來給人一種陽光、健康的感覺，這種人比較適合棕色調的顏色或是黑髮，像是紅棕色之類的顏色就很適合，但是灰色調或是奶茶色就不太適合，這樣染完肌膚顏色反而更深讓你看起來沒精神。 延伸閱讀 👉🏻2021捲髮造型推薦這5款！韓國歐膩最愛「水波捲」，「C字捲 」手殘女孩救星 👉🏻短髮造型「身高」是關鍵！日本髮型師解析「3種身高」短髮攻略，150小隻女最適合xx髮 👉🏻2021燙髮造型推薦「慵懶捲」！BLACKPINK Jisoo仙氣示範，Twice教你這樣搭 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #中性肌髮色 #冷色肌髮色 #小麥肌髮色 #染髮推薦 #髮型 #髮色 #髮色推薦 

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[海龜湯] 情境推理遊戲——海龜湯

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