盤點今年必看國片《無聲》五大原因  真的是台版《熔爐》嗎？

《無聲》被譽為「今年後座力最強國片」，改編自真實事件，入圍金馬獎八項提名，並在台北電影節擔綱閉幕片廣受好評，《天黑請閉眼》導演柯貞年首部電影作品躍上大螢幕，也是赤兔影像製作公司首部電影長片，10月17日受邀去觀看，也從ＱＡ中收穫良多，今天來一探究竟《無聲》五項必看的原因！ 在一間盲聾學校中，天真無邪的學生一起在玩一個遊戲，但這個遊戲卻是不能說的祕密，可是到底為什麼不能說…在這個遊戲中，什麼才是勝利？誰勝誰負？或者大家口中不能說的遊戲只是一種無助的求救訊號？ 1.真實事件改編卻與《熔爐》呈現方式不同 「性暴力很微妙。受害者竟覺得很丟臉、不敢說，尤其台灣或東方文化中，常認為女性受害者有責任，甚至有受害者與強暴犯在一起，以否認痛苦存在。」 ─ 柯貞年說 在田調過程中柯貞年導演承載眾多壓力，不論是學校與受害者之間每個人看事情的觀點都不同，導演要用什麼切入點去拍攝是很重要的一環。這點ＱＡ時有人問製片說對於這部片被稱為台版《熔爐》的看法？而我自己認為相同的點只有真實事件改編、性侵害、小孩，但不論是劇情、導演呈現方式、以什麼觀點去呈現都十分不同，製片也說到兩部片也呈現出民族性的不同，韓國以比較硬碰硬的方式呈現，台灣則是很溫柔，想做什麼卻做不了的真實感受去呈現出來。 2.「玩遊戲」呈現發生在你我的「社會現象」 「如果是自己身邊的親朋好友遇到這樣的事情，都是一個很大的震撼。」 ─ 張本渝 劇中的台詞總是以輕描淡寫的方式呈現一起玩遊戲，「我們只是在玩，你要一起嗎？」什麼是玩遊戲？什麼是犯罪？處於模糊地帶的玩遊戲又是什麼？觀看時腦中浮現很多想法，看完後很沈重這事情其實就存在你我的生活之中，有多少人挺身而出站出來？又有多少人會默默忽略？有多少受害者不曉得玩這件事哪裡錯了，而不對的事始終循環下去。 3.精湛的演技 被金馬獎提名 本片吸睛的部分是男女主角的演技，女主角在金馬獎被提名為最佳新演員，這種沈重的題材中要找出符合劇中的人物與年齡設定，大幅增加選角的困難度，在影片中所有演員都很出色，並且挑選韓國藝人金玄彬擔任男配角，在金馬獎被提名為最佳男配角。臨演中有些是聾啞人士，實際指導與演出能讓演員們更融入劇情中。 4.為什麼這世界這麼不公平？讓更多人看見這議題 「整部片最重要的核心是被認同，我覺得一齣劇一定要幫某一個人、某一件事說話，講他們的故事，讓全世界知道。」─ 劉子銓 這部片的核心環繞著不被理解的感受，那種孤獨感。除了性侵議題外，聾啞人士不被理解這部分也是需要被世界看見，他們跟我們一樣沒有不同，片中貼切的呈現方式讓人感動不已，也是我覺得這部片厲害的原因，沒有台詞卻能夠過演技、運鏡、代表物去敘述他們的感受，真實的被感動到。 5.結局才是真正的《無聲》 不想劇透給大家想說的是看完電影後很沈重，並不是導演下了什麼結局，而是導演在劇中呈現方式從來不是要去指責任何一方，而是透過每個角色不同的心境去轉述，更貼切於台灣的現狀，所以看完後能夠深思的問題反而更廣，更像個無底洞。 預告片 真心推薦這部國片《無聲》給大家，是我目前看過最有意義與值得探討的國片，至於到底恐怖恐怖？我覺得並沒有反而是看到那些殘忍不堪的畫面很不忍心，反而覺得《返校》比較驚悚，希望大家能夠實際到影城去支持這部片 💪🏻 【延伸閱讀】 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享❤️ ＃國片＃無聲＃台灣＃電影＃熔爐＃聾啞人士＃新上映＃金馬獎＃台北電影節＃影評＃柯貞年＃導演＃真實事件＃盤點

【香港】西九龍潮流地圖一次看！復古戲院、新潮戲曲中心怎麼拍都時尚大片，香港不只曲奇可以買還有必買「工藝級」伴手禮總盤點！

香港雖小但五臟俱全，更是充滿歷史文化，除了必吃美食、維多利亞港看夜景，這樣還不夠，想更深入香港就要發摟這篇！今天小編一次盤點香港現在最新景點一西九龍，有著新潮的戲曲中心也有超有味道的舊唐樓建築，新舊之間的衝突感讓這街區超有個性！最必逛必拍攻略一次看，來香港除了曲奇可以買，也一定要敗回只有香港才有的職人工藝伴手禮才在行！來香港前必收下這篇～ 油麻地戲院 位於窩打老道和新填地街交界處的油麻地戲院，是一間於1930落成的站前電影院，被城市中高樓包圍更是顯現出它的獨特，正門左右兩側刻有不同表情面譜的門柱，混合古典主義及裝飾藝術風格的拱門、中式斜屋頂、正立面和山牆別有一番風味，現在活化作為推廣傳統戲曲文化之戲院，復古感十足的建築拍起來別有風味，大家一定要來走一遭呀～ 地址： 油麻地窩打老道6號 網址: https://www.lcsd.gov.hk/tc/ymtt/index.html 油麻地警署 via@crystalpuiyan 誰跟小編一樣從小看港產片到大的！身為港片迷絕對對警察局場景不陌生，其中最著名的警匪片場景，就屬這建於1922年的舊油麻地警署了！非常有古典氣息的愛德華式建築，可是成龍主演的《尖峰時刻2》的取景地～港片迷絕對別錯過這必拍景點！ 地址：油麻地廣東道627號 網址: https://www.gohk.gov.hk/chi/welcome/ymt_spots.html 油麻地天后廟 油麻地天后廟始建於1865年，其前身是現在位於北海街的一個小古廟，後由本地村民和漁民遷至現址後，成為九龍城中最大規模的天后廟，香火相當鼎盛！位於南側的油麻地書院更翻新後搖身變成自助書店，販賣歷史相關書籍外，還推出香港獨特的文創商品、更有許多港風打卡裝置，就連超道地的廟街車仔麵都成為打卡點之一，很推薦大家來這邊走走，更是個更能了解香港文化 地址：油麻地廟街眾坊街 網址: https://temples.tungwahcsd.org/tin-hau-temple-yaumatei?_lang=zh-TW 戲曲中心 戲曲中心是現在香港最夯～絕不能錯過的熱門景點！摩登的新潮建築吸引了各地遊客朝聖，在夕陽的映照下，戲曲中心光影交錯，大門彷彿舞台帷幕緩緩拉開，內部幾何線條設計更是時髦又迷人。還有著豐富的傳統戲曲表演，想更認識中國傳統戲曲不能不拜訪～看看表演還能拍時尚大片美照回去！絕對必朝聖～ 地址：尖沙咀柯士甸道西88號 網址: https://www.westkowloon.hk/tc/xiqucentre#overview 上海街大押 香港的夜晚一直以來都是五光十色的代表，其中上海街上有著80年歷史的德生大押更是港片迷、攝影迷們必打卡之街道！白天看擁有歷史感濃厚懷舊氛圍的復古街區，一到夜晚鮮紅霓紅燈亮起，就像置身港片中的香港夜生活，沒來這打卡過，別說你來過香港呀！ 地址：油麻地上海街176至178號 標記蔴雀 說到香港怎能不提到麻將呢～標記麻雀是香港僅存隨數不多的傳統手雕麻將店，位於佐敦道上的樓梯小鋪，老闆從業至今已超過半個世紀～每天在光滑潔白的牌面上，刻畫傳承千年的手藝～這裡除了手工麻將可以買，還能根據需求客製卡通人物、名字等客製化牌面麻將，還會開課傳授手雕麻將的工藝，不管你會不會打麻將，一定要來到這把香港獨有的職人工藝品帶回家做紀念呀！ 地址：佐敦佐敦道26F號3號舖 巧佳小巴用品 via@hawkadv 位於油麻地佐敦道砲台街尾的巧佳小巴用品，是個相當有特色的地方小店，創立超過40年的巧佳小巴用品，是屬於香港人的歷史回憶，有著香港小巴前的手寫水牌，還有一些用香港流行語製成的有趣吊牌，各種用寫牌傳統工藝製成的鑰匙圈及客製化吊牌，從廣告招牌到小吊飾應有盡有，超有味道！ 地址：香港油麻地炮台街39號M/F 先達商店 via＠joan_chen1223 創立於1958年的先達繡花鞋店，專賣傳統繡花鞋，這樣時髦又舒適的綢緞拖鞋曾相當受到上流社會女性歡迎，第三代繼承人將現代元素與傳統繡花鞋融合，特別設計出一系列受到年輕人歡迎的拖鞋、平底鞋、高跟鞋以及各式包包和配飾，讓這項傳統工藝又再次翻紅，喜歡港風復古風的女孩，到了這絕對不能錯過帶一雙回去的機會！ 地址：佐敦吳松街150至164號寶靈商場1樓16至17號舖 上海寶星時裝祺袍 via＠joan_chen1223 先達繡花鞋店旁就是上海寶星時裝祺袍，是間已有65年歷史的老店，店內沒有成衣可以購買，所有旗袍都是為你量身定制，手工縫製就是特別有溫度又合身細緻，就連國際巨星梅艷芳、張曼玉、楊紫瓊都是店內常客，有旗袍夢的女孩很推薦可以訂製一套專屬於你的旗袍，絕不會後悔的！ 地址：佐敦吳松街150至164號寶靈商場1樓13號舖

發胖四月新品，最新最快的美食資訊都在這，身為吃貨的你怎麼能錯過！

火鍋界創舉！和牛涮Ai刷臉拿免單 加碼「澳洲金牌純血和牛」吃到爆！

 「和牛！涮起來！」每位客人進店後店員精神抖擻地招呼，在充滿濃厚日式祭典風格的環境下，享用入口即化、油酯甘美的高品質和牛，這是臺灣首間主打「和牛三吃」的吃到飽火鍋品牌「和牛涮」。多種高CP值的和牛吃法是最廣受好評的特色之一，店員們熱情真誠的服務、刺激的深夜和牛涮涮拳等用餐體驗，徹底擄獲許多饕客的心，也因此讓和牛涮入選「2020年十大熱門餐廳」，更被網友稱為「台北市最難訂位的和牛火鍋」。今年8月進駐六都最後一站「桃園」，除了桃園同德店有推出「日本A5頂級和牛」限定套餐外，全台和牛涮也加碼祭出同慶優惠：「澳洲金牌純血黑毛和牛」吃到飽、「AI刷臉賺優惠」等期間限定活動，準備搶攻全台和牛控的胃與荷包。 全台同慶 全澳洲只有5%的金牌純血和牛吃到飽 和牛涮以日本職人精神，精心把關、嚴選新鮮食材，沒有讓人眼花撩亂的選項，道道都美味。以結合日本和牛與美澳牛肉優點的「極上和牛」，精心譜出美味三部曲「和牛炙燒壽司、極上和牛涮煮、和牛黑咖哩飯」，開幕至今擄獲眾多饕客，後續也不只推出「日本A5頂級和牛」放題套餐、「和牛餃丸三兄弟」，不斷提供饕客們更多味蕾刺激，本次桃園同德店開幕，更是特別推出「澳洲金牌純血黑毛和牛」放題的全台同慶活動。「澳洲金牌純血和牛」是2022年度澳洲和牛品牌賽獲得金牌的品種，擁有可追溯生命週期的100%珍貴日本血統，生長在純淨原生態的環境中，以優質穀飼餵養500天，其口感軟嫩可以品嘗到和牛的獨特香氣，但又不至於吃多了膩口，是澳洲只有5%的稀有和牛品種。即日起至8/31(三)於全台門市消費「頂級和牛套餐、極上和牛套餐」，即可無限加點。 「尋找牛社長」刷臉換優惠，讓你免單吃霸王餐 不只美食入魂，連活動都要帶饕客們走進日式二次元文化。為歡慶「和牛涮」涮進駐六都最後一站「桃園」，推出以代表人物為主題的「尋找牛社長」刷臉活動，邀請AI達人「六指淵」，藉由科技技術突破次元壁，將和牛涮的靈魂人物—牛社長完美真人化，同時特邀泰國最強低成本Cos小哥–lowcostcoslplay裝扮牛社長，開啟「AI技術 VS COS技能」看誰更能靠顏質賺到優惠，從用餐體驗到互動遊戲都是濃濃的日式氣息。即日起至9/30(五)只要加入和牛涮官方LINE帳號參與遊戲，就有機會可以免單吃霸王餐！ 此外，針對桃園同德店開幕，也推出獨家專屬活動，即日起至8/31(三)成為和牛涮官方LINE帳號好友，輸入「桃園涮起來」，即可獲得「北海道干貝及鮮嫩淡菜」打卡招待券乙份。另外憑桃園市民卡及延伸發行之卡別，消費極上和牛套餐，即贈「現烤鯛魚燒」乙隻，活動詳情，請上和牛涮官網及粉絲團查詢。 餐點資訊 「極上和牛套餐」$748 「頂級和牛套餐」$798 「究極和牛饗宴」$1,880 (台北羅斯福店、桃園同德店、台中文心崇德店、高雄博愛店限定) （10%服務費另計） 和牛涮 台北忠孝東店 電話：02-2751-1759 店址：台北市大安區忠孝東路四段128號2樓 營業時間： 週一至週四、週日 11：30-23：30(最後收客時間21：30) 週五至週六 11：30-02：00(最後收客時間00：00) 台北林森北店 電話：02-2562-5657 店址：台北市中山區林森北路258號2樓 營業時間： 週一至週四、週日 11：30-23：30(最後收客時間21：30) 週五至週六 11：30-02：00(最後收客時間00：00) 台北羅斯福店 電話：02-2391-0269 店址：台北市大安區羅斯福路2段27號 營業時間： 週一至週四、週日 11：30-23：30(最後收客時間21：30) 週五至週六 11：30-02：00(最後收客時間00：00) 板橋文化店 電話：02-2256-5158 店址：新北市板橋區文化路一段280號2樓 營業時間： 週一至週四、週日 11：30-23：30(最後收客時間21：30) 週五至週六 11：30-02：00(最後收客時間00：00) 桃園同德店 電話：03-358-9981 店址：桃園市桃園區同德五街77號1樓 營業時間： 週一至週四、週日 11：30-23：30(最後收客時間21：30) 週五至週六 11：30-02：00(最後收客時間00：00) 台中文心崇德店 電話：04-2247-6628 店址：台中市北屯區文心路四段601號 營業時間： 週一至週四、週日 11：30-23：30(最後收客時間21：30) 週五至週六 11：30-02：00(最後收客時間00：00) 台南中華西店 電話：06-295-9677 店址：台南市安平區中華西路二段345號 營業時間： 週一至週四、週日 11：30-23：30(最後收客時間21：30) 週五至週六 11：30-02：00(最後收客時間00：00) 高雄博愛店 電話：07-550-8038 店址：高雄市左營區博愛二路682號 營業時間： 週一至週四、週日 11：30-23：30(最後收客時間21：30) 週五至週六 11：30-02：00(最後收客時間00：00) 官網：https://www.wagyushabu.com.tw/ FB粉絲團：https://www.facebook.com/wagyushabu/ Instagram：https://www.instagram.com/wagyushabutw/

偶包是什麼？11組「綜藝感爆棚」韓團，SJ、SEVENTEEN都讓路人變粉絲！

相信大家入坑自己的本命前，有許多人都是被他們的外貌或歌舞實力所吸引的吧？不過，也有不少偶像團體是靠著「綜藝感」跟「搞笑體質」來吸引粉絲入坑的呢！今天泡菜編就盤點了11組不只粉絲、連路人網友看了也認證的「綜藝感爆棚」的韓國偶像團體，一起來看看都有哪些團體、你的偶像又有沒有在榜上吧！ 綜藝感爆棚韓團｜1、Super Junior 說到綜藝感，想必大家會一秒想到「沒有最瘋、只有更瘋」的男團Super Junior吧！2005年就出道、如今已是許多偶像團體大前輩的Super Junior，每位成員都有著自己獨特的綜藝風格，例如：隊長利特是總想站在C位當主持人的「關種」、希澈和圭賢以「毒蛇」和「事實爆擊」出名等。除此之外，Super Junior的團體綜藝節目也超好笑，許多人都表示「不是粉絲，但都會看SUJU的綜藝」。有興趣但還沒看過的朋友，推薦可以去搜尋《SJ Returns》來笑一下哦！ （圖片來源：IG@superjunior） 綜藝感爆棚韓團｜2、SEVENTEEN 近期最常因綜藝節目中搞笑片段而出圈的男團「SEVENTEEN」，光是自家綜藝節目《GOING SEVENTEEN》就超爆笑，跟前輩Super Junior的節目一樣是許多人的「非粉配飯綜藝」，更有許多粉絲是因此入坑！此外，即使只是簡單的訪談片段，SEVENTEEN的成員卻總是先想著「這樣會有趣嗎」為考量，也讓人哭笑不得！ （圖片來源：SEVENTEEN官方臉書） 綜藝感爆棚韓團｜3、BTOB 就連非粉絲的朋友們也知道男團BTOB有多瘋吧？BTOB真的可以說是韓國最不在乎形象的男團了（笑）！BTOB雖然各個都非常有才華，但偏偏成員們都有「愛亂用臉」的習慣，尤其是成員「昌燮」和「恩光」真的是一天到晚都在扮醜，也因此贏得了許多粉絲的笑聲及笑容！ https://www.instagram.com/p/ClLvOenLdha/ https://www.instagram.com/p/BWsM0PlhCOE/ https://www.instagram.com/p/Chb3L44PtgT/ 綜藝感爆棚韓團｜4、GOT7 鳥寶寶（GOT7粉絲）們看到標題一定就馬上想起GOT7了吧？GOT7的團綜真的都超級有趣，泡菜編也相當推薦非粉絲可以去看「Hard Carry」團綜，每一季都超爆笑！明明只有7個人，但總感覺有700個人聚集在一塊呢！看完你就能知道為什麼他們會被稱為搞笑男團啦～ https://www.instagram.com/p/CI8YEvqJkMh/ 綜藝感爆棚韓團｜5、少女時代 說到最瘋的二代女團，那肯定少不了「少女時代」了～少女時代出道15年以來真的是一年比一年瘋，年輕時的青澀感和偶包現在已經跟著形象一起拋棄啦！不論是在2021年睽違四年再度出演綜藝拍攝《劉QUIZ ON THE BLOCK》，還是2022年在15週年回歸時的團綜《少時貪探》，或是同年的《出差十五夜》都笑料滿滿！其中成員俞利更在2022年9月時成為了綜藝節目《韓星地帶：逃脫任務》的固定成員兼核心人物，在節目中除了成為超級勇敢的女強人外，更會時不時吐槽搭擋劉在錫和李光洙，相愛相殺的畫面非常搞笑！ https://www.instagram.com/p/CiOtazRrpnc/ （圖片來源：IG@disneypluskr） 綜藝感爆棚韓團｜6、MONSTA X 沒有偶包的團體一定也必須提到男團MONSTA X啦～MONSTA X成員們真的發生過太多搞笑的事件了！像是揮手時不論任何對象都會先搖下車窗認真對著窗外揮手，還有成員亨元在出演李泳知的網路節目《雖然沒準備什麼菜》時，明明說了自己在不熟悉的人面前很難喝醉，但到後來卻直接放飛自我的樣子，真的超級搞笑！ （圖片來源：韓國theqoo） 綜藝感爆棚韓團｜7、防彈少年團 防彈少年團可是有著「被偶像耽誤的搞笑藝人」的稱號呢！除了團員們都是搞笑咖外，也會在生日當天互發成員們的黑歷史或醜照，只能說他們對於彼此都是真愛無誤呢（笑）。除此之外，大哥Jin有著自己招牌的交通警察舞、V也有著神奇的四次元性格，越了解他們就會越陷入防彈的搞笑魅力當中！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：防彈少年團 twitter @BTS_twt） 綜藝感爆棚韓團｜8、SHINee 相信二代團粉絲們一定都知道SHINee有多瘋！除了先前身為泰民鐵粉的團員們對忙內泰民爭寵外，91Line近期在「我獨自生活中」的各種互動更被說是老夫老妻在拍「我們結婚了」。另外，成員Key在2021年的回歸舞台跳完《Heart Attack》時，發現鏡頭正cue到他而刻意「假喘」，更成為了讓大家印象深刻的「結尾妖精」呢！ https://www.instagram.com/p/Cd9yT4Xvgmc/ https://www.instagram.com/p/ChfF79SvG5A/ （圖片來源：KBS《Music Bank》截圖） 綜藝感爆棚韓團｜9、MAMAMOO 女團裡面數一數二瘋的還有MAMAMOO，有著「被唱歌耽誤的搞笑女團」之稱！應該有許多人都對MAMAMOO的即興表演能力印象深刻，其中更以「第37屆青龍電影節」最令人驚訝啦！當時MAMAMOO表演歌曲《Decalcomanie》時，成員玟星突然改寫其中一句歌詞，將坐在台下的鄭雨盛前輩的名字和劇中台詞加入歌詞中演唱，並撩人地說「鄭雨盛，如果我把這杯乾了，要和我交往嗎？」，話語一出讓鄭雨盛和底下的藝人們都心臟爆擊呀！ https://www.instagram.com/p/Cks7fk-r03R/ （圖片來源：YouTube ＠SBS 第37屆青龍電影節） 綜藝感爆棚韓團｜10、Apink 女團Apink從出道時就被稱為是「男版BTOB」，除了出自同公司、成員之間感情好外，連綜藝感都非常相似！而其中最不計形象的就是成員普美，普美在主持《一週偶像》時期就因為有著滿滿的綜藝感而備受關注，甚至還在節目裡模仿過大猩猩，真的會讓人突然忘了她是女團偶像啊～泡菜編也推薦大家可以看看Apink的綜藝《Apink’s SHOWTIME》，入坑只是遲早的事啦！ https://www.instagram.com/p/Cf6gKG-r5n7/ 綜藝感爆棚韓團｜11、EXO 出道初期因為公司SM娛樂的「神秘主義」設定，而無法在粉絲面前大展太多真實樣貌的EXO，其實綜藝感也是不容小覷的啦！除了由成員伯賢、燦烈、Chen組成的92比格line是隊內的氣氛擔當，KAI更是因為綜藝節目《認識的哥哥》一句話「內褲裡面，兩個字」而成為綜藝新星、開始出演各大綜藝節目，另外隊長Suho、大哥Xiumin、主唱D.O.和忙內世勳也時常會「語出驚人」，製造不少笑料！ （圖片來源：韓國theqoo） 以上就是11組「綜藝感爆棚韓團」整理啦～看完這些名單是不是也相當認同呢？都快搞不清楚這些俊男美女們是明星還是搞笑藝人了呢（笑）若是心中還有遺珠團體沒被提及，也歡迎留言跟我們分享喲～ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻口才一級棒！盤點6組「主持能力者」韓國偶像，SJ、BTOB都是代表！ 延伸閱讀👉🏻我的未來我做主！盤點4個「自己開公司」的韓團，SJ、Highlight都是代表！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #91LINE #Apink #BTOB #BTS #Chen #DO #EXO #GOT7 #JHope #Jimin #JIN #Kai #Key #MAMAMOO #MonstaX #RM #Seventeen #SHINee #SJ #SUGA #Suho #SUJU #SuperJunior #V #XIUMIN #世勳 #伯賢 #利特 #厲旭 #圭賢 #始源 #少女時代 #希澈 #恩光 #恩地 #我獨自生活 #旼赫 #昌燮 #普美 #東海 #泡菜精選 #泡菜追星 #泰民 #溫流 #燦烈 #玟星 #珉豪 #田柾國 #神童 #綜藝豆 #華莎 #藝聲 #輝人 #銀赫 #鐘鉉 #防彈少年團 #陸星材 #頌樂 

簡單就是最好！在喧囂的城市裡不需要過度包裝，走著我的步調、揹上專屬我的時尚態度！

比花俏值得收藏！如果還很百搭那就是完美！ 唇膏、彩妝這輩子永遠不嫌多！這道理運用在包包上應該也是相當合理吧？不過買來買去，唇膏彩妝體積小好收納也就算了！包包多起來可是會收到大哭！所以包包除了實搭好配之外，不外乎也要擁有撐個幾季不過時的特點才好啊～～因此買包前就該好好考慮幾下特點！這次讓小編歸納以下腦波弱弱前該三思的幾項特點，大家就加減參考啦！ ＃是實用還是衝動？ 買包包最最最怕的就是衝動這回事了！除非是週年慶湊滿千送百逼不得已，不然包包這號人物還是要看好需求再下手比較好，最好是耐看又能同時兼具實用性質，像是這款KICKER系列就是實用包款的最佳代表啦！ 使用輕盈純色尼龍材質，包包本體可以說輕到幾乎沒重量那種！除了手提還可以後背！像是比較習慣酷帥又帶點微性感的街頭打扮，這款包就是兼具時尚與實用的完美結合啦～～ 而且不要小看這款KICKER系列，外表看似輕盈小巧，其實超能裝！像是出國總是猶豫哩哩扣扣什麼都想帶著走，選它就準沒錯啦！ 經典不敗好包，人人都該來一咖！ 許多人的包包使用習慣，喜歡上班上課一個包包用到底！那絕對不能錯過秋冬新品一開跑就一包難求的簡約設計款，撇除外表美觀先不說，內部隔層與細膩配色，PORTER就是要讓妳不管今天穿上什麼都超百搭！ ＃經典簡單不過時 經典才真正能永留存！這個觀念用在包包上再適合不過！花紋選擇像FLEX這種萬年不敗點線交織的斜格紋，拼接純色俐落線條相襯，袋口可折也可率性立起，無論手提還是上肩揹這款包簡直就是小資女孩人森中不可或缺的重要角色啊！ 不管工作再怎麼忙碌奔波！這款包連A4文件都能咻～一下就裝好裝滿完全不卡！袋口豪邁設計，不管是裝或拿取都相當方便！像這類托特包本來就是＃上學必備＃出社會必須啊！！ ＃怎麼揹都好看 女人是善變的，包包當然要滿足女孩善變的一面！尤其像這款可側揹斜揹亦可手提的多way揹法，是MISS PORTER以水桶包的概念束口設計，小巧精緻，搭配普普風與格紋圖騰相融合，恰恰滿足近期小包熱潮的所有需求！ 搭配一字肩條紋上衣與牛仔寬褲，一身淡藍色與包包深藍結合，這款小包都能滿足隨性穿搭的必敗包款啦！ 超萌設計！變身可愛穿搭配件！ 穿搭太無聊，那就用包包當配件來襯托吧！ KEEP ON SMILING！就算一身素到不行也能靠這款包穩穩撐場啦！ 之所以稱之為KEEP ON SMILING其實是設計師當初為了搭配「世界微笑日」概念發想所打造的！除此之外，藉由這個包款，也可以適時提醒自己KEEP SMILE保持微笑，不管面對再大的難題，好心情隨時伴隨standby！ 單看這個微笑標誌覺得太稚氣？但這款包實際揹上後完全顛覆刻板印象，反而成了可愛配件！像是一身簡單休閒洋裝搭配球鞋再揹上它，瞬間似乎什麼壞心情都煙消雲散了！ 看完PORTER這波新品，記得以後挑包包不要只是看外表！耐用實用兼具經典外觀才是重點啊！！ 專屬我的時尚態度配件 PORTER International 官方粉絲團 PORTER International 官方網站 #小資女 #時尚態度 #穿搭精選 

電影心得分享-數碼寶貝 last evolution

之前就看過了，只是一直沒有寫下心得，事不宜遲，快來跟我一起分享吧❤️ 身為太一的小迷妹🤤我一定要來追這部！！！ 其實，當初我也沒去了解，這部電影到底想表達什麼，我只是很單純的想去回味童年，但又很怕遇到像tri那樣的狀況。 tri我們就別提了😂 以下慎雷，有劇透。 一開始，聽到那個音樂，是「滾球獸誕生」的插曲，『波萊羅舞曲』（網路上面查的，我也不確定對不對），我就飆淚了。這次電影裡頭致敬的彩蛋非常多，最令我印象深刻的是，太一最後吹響那個哨聲，不知道各位還記不記得，「滾球獸的誕生」裡面，太一吹響了那個哨子，暴龍獸醒來打敗了鸚鵡獸的橋段，那個哨聲代表著數碼世界大冒險的開始，而在這部電影裡，則象徵著結束。 說到鸚鵡獸讓我想到，本次電影的一開始也是暴龍獸大戰鸚鵡獸，戰鬥的畫面比起若干年前的製作更加的澎湃壯觀，讓人興奮到血脈噴張啊，正個就很符合我們的胃口，感謝製作組那～麽用心💕 這部電影描寫著我們長大之後要面臨的事情，即使我們只想當個孩子，但事實是，我們都在長大，我們都需要前進。刻畫著我們這個年代長大後所經歷的事情，不少人表示，看見太一下課後去泊青哥店打工，回家路上買便利商店的便當，再配一瓶啤酒，真是莫名的心有淒淒焉，根本就是在訴說我們的大學生活啊！！！ 是的，這部電影就是在描寫當年看過這部電影的我們，我們都在長大，我們有可能都會忘了小時候的夢想，面對現實，我們不得已都必須做出改變，到最後，他們的數碼寶貝都消失了，不得不說，當太一跟大和轉過頭要去跟亞古獸還有加布獸說話時，我整個大哭，一轉頭，他們就不見了。 但其實我們都知道他們最後還是會跟自己的數碼獸再見面的，記得02最後嘛？太一他們可是帶著自己的數碼寶貝完成了自己的夢想。電影的最後也有呼應到太一長大後成為人類與數碼寶貝世界的外交官這件事。 最後要來提一下素娜，就是我們所熟知的武之內空。 不得不說我小時候超討厭她，哈哈哈哈，但現在還好了，轉過身在從頭去追數碼寶貝第一代時，就知道，恩，素娜就是這樣的人，數碼寶貝真的是把人物的描寫寫得太好了，以前總覺得，為什麼她要躲起來啊（在打敗悟空獸後太一回人類世界再回來的時候），是怎樣，傲嬌？現在只覺得，恩，她就是這樣。 本篇電影給素娜的場景並不多，很少，甚至比02的主角群們都還少，可是我對她映像最深刻，其實故事開始我不懂她為什麼不參戰，結束後去追了五分鐘的素娜前傳我才明白，早在比丘獸支持她成為自己想成為的人的時候，她的數碼暴龍機的倒數就已經開始了。所以在太一他們在戰鬥的時候，她的比丘獸已經不在了。 最後超級推薦大家去追這部電影，這是屬於我們70、80年代的人的時代的感動，描寫著不只是我們的青春更是我們的回憶，要細說很難，太多東西可以講了，很難有電視動畫電影版可以做到這樣，分分鐘都在描寫被選召的孩子以及他們的夥伴，現在想來還是意猶未盡，這樣說起來不知道tri在做什麼...好了不提這個，曾經看過數碼寶貝的人一定要去看這一部，大推薦！！！

沒錢沒閒沒車沒關係，照樣能來趟逃離城市北部輕旅行！走，我們立刻出發去～

編輯我在當學生的時候，沒錢也沒車，要去哪裡都很不方便，可是想出去玩的心情總是強烈！媽媽還不給我過夜，這種精華一日遊對我而言最方便了！有山有水有吃有玩，不論和同學還是情人去都超棒，在這邊無私分享給大家！象鼻岩、九份、基隆夜市這三個地方距離不會很遠，搭乘客運或是火車一天就可以解決了，大家可以依個人喜好去安排這三個行程唷～ ＃深奧 象鼻岩 位於瑞芳區深澳漁港，因當地有著豐富海蝕地形加上美麗的海景被譽為三十六秘境之一，其中又因這大象造型的象鼻岩最為盛名，爬上小小的山路來到此處眺望海景絕對可以忘卻煩惱！也有許多人會特地前來此處玩獨木舟，是非常特別的東北角海岸行程唷 交通的部分可以從瑞芳火車站→轉公車『1051 瑞芳－國家新城』到深澳發電廠，或是從台北車站A棟搭『1811台北-羅東』到深澳下車，如果嫌麻煩的話，其實也可以到瑞芳火車站後招計程車會方便、快速許多！（公車班次有點少，而且要坐很久） 到了漁港之後可以看到很多漁船，會有一點點魚腥味是難免的！再往裡面走會發現路越來越小條，那麼就代表你離秘境越來越近了！ 要看到象鼻岩需要爬一段小小的山路，建議穿好走的鞋子，不然容易被崎嶇的岩石割傷腳唷！爬到上頭的時候也要注意安全～ 搭乘獨木舟是最近象鼻岩很夯的活動之一，能從不同的角度看見象鼻岩不同的風貌真很酷！ 這麼棒的自然環境，需要大家的愛護才能保持它的完好的風貌，美好的回憶可以留下，但是垃圾要記得帶走唷～ info. ＃九份老街 被位於台灣神影少女場景的九份是許多日本觀光客必來的景點，充滿紅色燈籠的九份老街，有著懷舊的味道，不管白天或晚上都好逛又好拍！ 交通的話，一樣可以從瑞芳火車站，轉公車788、827、1062或僅在例假日行駛的825號公車上九份，如果人多建議搭計程車，分下來的錢不會貴公車很多，咻的就到山上了～ 在這裡能發掘許多好逛的特色小店、傳統美食、歷史蹤影，走到老街最上頭可以俯瞰整個美麗的九份，再來碗芋圓更是一大享受～ info. ＃泥人吳 擁有一千五百張鬼臉的面具屋，入場費五十元，除了大家常見的公眾人物以外，也有老闆自創的各種鬼怪，上次朋友來這邊玩，結果意外撞臉笑到不行哈哈哈 info. 新北市瑞芳區豎崎路7號 營業時間9:00-17:00 入場費$50 ＃阿妹茶樓 來九份喝茶，是日本觀光客必做的一件事情，以前從來沒興趣的我，偶然來訪，發現從茶樓望出去的景色實在太美！可以看到山、海、還有整個九份山城！配上熱茶及小點心，享受在神影少女的場景中吧！ info. 新北市瑞芳區市下巷20號 營業時間：8:30-00:00 ＃阿柑姨芋圓 這邊芋圓很多家，但最有名的還是這間阿柑姨，如果來到阿柑姨又幸運的坐到靠窗的位子，看著美景配芋圓，再累都覺得值得了，吃完若覺得意猶未盡也可以跟阿姨買生芋圓回家煮，聽說有香港人特別在代購阿柑姨呢！ info 新北市瑞芳區豎崎路5號 營業時間9:00-21:00 ＃基隆廟口夜市 早上看海吹風，下午去了復古的九份，晚上當然要去離九份也是近近的基隆夜市～山上就有金瓜石-基隆的公車了，也可以到山下轉搭火車～ 來基隆廟口夜市必吃鼎邊銼、天婦羅、營養三明治、蟹肉羹、泡泡冰！ info. 基隆市仁愛區仁三路 資料來源： Instagram #九份老街 #北部 #北部輕旅行 #打卡 #打卡北部 #旅遊 #波波打卡 #泥人吳 #象鼻岩 #輕旅行 #阿妹茶樓 

漫畫完結年！日網票選「2020最捨不得完結的漫畫」TOP10，番外篇、真人版拜託多來一點！

恭喜大家的2020年正式完結～這一年在現實生活中發生了許多意料之外的事情，在漫畫界也有不少作品相繼完結，結束會讓人感傷或是留戀，但不管是再怎麼精彩的故事，天下無不散的宴席，能夠成功讓故事結束也很考驗作者的創作功力，這裡跟大家分享日本情報網站goo所做的調查與排名，究竟是哪部漫畫的完結最讓人感到依依不捨呢？ 👉日本SNS「少女漫畫」戀愛測驗！從漫畫診斷愛情運勢，別再為愛情煩惱了！ 第10名：家有女友 由漫畫家流石景於2014年開始連載，故事描述了男主角夏生暗戀著女老師陽菜，為了拋開對老師的愛慕之情，夏生與在聯誼會上認識的女孩瑠衣發生了關係，後來夏生的父親告訴他自己即將再婚，而再婚對象帶來的小孩竟是陽菜和瑠衣，同一個屋簷下產生的三角關係就這樣開始了。這部也有動畫版本，一共濃縮成12話。 👉此生可能等不到結局？9部沒有結局跡象的動漫，長年連載追到都老了！ (圖片來源：Twitter) 這部號稱是在少年漫畫雜誌上連載的八點檔，主角們錯綜複雜的關係加上灑狗血的劇情，讓讀者看了也說不清楚男主角到底愛的是姐姐還是妹妹，而在今年六月終於為這段峰迴路轉的故事劃下句點，但這終於盼來的結局卻引起一部分讀者的爭論，這樣看來或許比起不捨，對於結局的不滿更是多數。 👉小時候的男神就是他們！日本經典「少女漫畫」，你最愛哪一部？ (圖片來源：Twitter) 第9名：七大罪 以布里塔尼大陸為舞台，在這片土地上除了人類以外還有著各式各樣的種族，其中有個由七個罪人組成的傳奇騎士團，在布里塔尼大陸上闖蕩著。在踏入最終篇章之時，暴食之罪-瑪琳不惜隱瞞各位團員，以復活混沌之力-亞瑟，而在這場戰鬥之後，眾人終於迎來最後圓滿的結局。 👉【動漫小知識】動畫＆卡通差在哪？收視率最高？連載最長？動漫的秘密都在這！ (圖片來源：Twitter) 自2012年連載到2020年，《七大罪》的漫畫和動畫同樣受歡迎，在漫畫裡七大罪騎士團的故事雖已落幕，不過原作者鈴木央在完結後，立刻開啟了新篇《默示錄之四騎士》，講述了班與伊蓮恩的小孩蘭斯洛特的故事，儘管目前還只是單篇連載，但鈴木央老師說過會將次世代的故事繼續畫下去，續篇就等2021年一起追下去吧！ 👉熱血的代名詞！日本三大「週刊少年漫畫」，代表作＋歷史全告訴你！ (圖片來源：kodansha.co.jp) 第8名：月薪嬌妻（逃避雖可恥但有用） 曾榮獲講談社漫畫賞少女部門獎項，敘述了畢業於臨床心理學系，卻找工作到處碰壁的女主角-實栗，來到個性務實的IT上班族男主角-平匡的家中處理家務事，表面上兩人成為一對夫妻，實際上卻是有名無實只有僱傭關係的「契約婚姻」，其實在漫畫中不僅有這種新型態婚姻，還描繪了年齡差、同性戀的愛情故事，眾人不同的感情觀在漫畫裡也看得到。 👉【2021冬季日劇】16部必追新劇《月薪嬌妻SP》、《Oh！My Boss！戀愛別冊》連環出擊，劇情卡司超精彩！ (圖片來源：kodansha.co.jp) 幾年前超級火紅的日劇《月薪嬌妻》就是改編自這部漫畫！雖然日劇已經完結一段時間了卻還是擁有許多粉絲，製作組也驚喜宣布將在2021年推出新春特別篇，劇情大致以漫畫於2019年開始連載的「結婚生活篇」為主，描述了結婚數年後懷孕的實栗，與丈夫平匡所要面對的種種難題，想看成為人父人母的結衣與源さん，明年一月絕對不能錯過！ 👉永遠的國民老婆！新垣結衣日劇必看代表作，清純少女到細膩女人都要追！ (圖片來源：官網) 第7名：五等分的新娘（五等分的花嫁） 由漫畫家春場蔥於2017年開始創作的戀愛喜劇，故事一開始採取倒敘法，先是看到男主角上杉風太郎即將結婚，卻沒有透露新娘的名字，時間回到風太郎高中時期，成績優異的他將要擔任隔壁中野家五胞胎的家庭教師，而在與中野五姐妹相處之間他們的感情也越來越融洽，風太郎決定與五胞胎的其中一人互訂終身，所以開頭那位新娘，到底是五胞胎之中的哪一位呢？ 👉無需動腦讓你笑到起笑！15部日本喜劇電影推薦，無厘頭笑點百看不厭！ (圖片來源：kodansha.co.jp) 這場「猜新娘」遊戲引發讀者熱烈的迴響，雖然是五胞胎但姐妹之間個性與打扮都各有特色，每位讀者都有自己支持的一位女孩，在完結之際終於公布了新娘是誰，在粉絲中則是幾家歡樂幾家愁，除了春場蔥老師畫的官方結局，也有不少粉絲創作了支持角色的「If線」，如果結局不如預期那麼看看同人創作或許可以撫慰一下自己吧！ 👉八年級生懷舊少女動漫大回顧！超經典必看動畫Top11，勾起你的回憶殺！ (圖片來源：Twitter) 第6名：產科醫鴻鳥（天才婦科醫） 《產科醫鴻鳥》是鈴之木優在2012年開始短期連載，後於2013年改為正式連載，直至完結為止一共出版了32集漫畫。主人公為一位擁有高超醫術的婦產科醫師-鴻鳥櫻，但他還有一個不為人知的身分，就是天才鋼琴家「Baby」，在鴻鳥成為醫生及鋼琴家之前，其實是個在育幼院長大的孤兒，因為這個悲慘的過去，讓鴻鳥當上婦產科醫生後，下定決心要讓每個即將降臨的生命受到平等的對待。 👉日本動漫迷票選「最佳動畫歌Top10」，經典＆新進榜歌曲，你愛哪一首？ (圖片來源：kodansha.co.jp) 細膩入微的感情描述和對於生命價值的深刻重視，讓這部少見地以婦產科為主題的漫畫受到讀者喜愛，雖然在日本漫畫已完結，可惜的是台灣只出版到第四集，如果喜歡這種溫馨卻又不煽情的醫療類型故事，那麼由綾野剛主演的日劇版也值得一看！ 👉藥劑師也要做急救？窺探6個「日本醫療文化」，台日醫療制度差在哪？ (圖片來源：Twitter) 第5名：Act-age新世代演員（演員夜凪景） 由松木達哉擔任原作、宇佐崎代擔任作畫，於2018年開始連載，內容描述了一個極具演戲天賦且無師自通的女高中生-夜凪景，為了貼補家用而夢想成為女演員，卻因危險的演技方式在選拔時落選，另一方面導演黑山則看出景的潛力，邀請他來加入自己的工作室，景一邊成長一邊朝自己的夢想邁進。 👉重回青澀戀愛感！盤點11部日本校園純愛動漫，絕對甜進你心裡！ (圖片來源：shonenjump) 就在劇情即將推向高峰時，今年八月原作者松木達哉因私人原因發生一些刑事案件，間接影響到漫畫連載，編輯部才匆促地在今年突然決定完結，更可以說是被腰斬，很替作品感到可惜！ (圖片來源：Twitter) 第4名：約束的夢幻島 《約束的夢幻島》背景設定在一個科技先進、人與鬼和平共處的世界，艾瑪、雷、諾曼在看似美好幸福的孤兒院成長，卻發現了這個世界並非如小孩的想像般天真美麗，實際上孤兒院是為了培養送給鬼享用的「食用兒童」而設立的，知曉真相的三人決定逃出這個虛構的夢幻地，發奮拯救孤兒院裡的孩童。 👉【日本動畫歌單】火紅動畫x人氣歌手，這些超好聽的動漫OP，絕對不能錯過！ (圖片來源：shonenjump) 驚心動魄的懸疑劇情讓人為劇中角色捏一把冷汗，卻又為主角們抱持著堅定信念對抗殘酷命運覺得感動，在今年六月艾瑪等人的冒險終於結束，雖然漫畫已經完結，《約定的夢幻島》熱度依然存在，第二期動畫將在明年登場，而前陣子因為渡邊直美與北川景子飾演的媽媽而引起熱議的真人版，也於十二月在日本上映，台灣粉絲則要等到一月才能在電影院觀看。 👉【2021日本電影推薦】日本電影台灣上映時間+劇情介紹，每一部都不能錯過！ (圖片來源：Twitter) 第3名：鬼燈的冷徹 《鬼燈的冷徹》是江口夏實以得過千葉徹彌賞佳作的《非日常卻又平常的故事》為基礎，創作了短篇漫畫《有錢能使鬼推磨》，後來於2011年改名後開始連載《鬼燈的冷徹》。以日本神話故事中的地獄為背景，描述了閻羅王與他身邊的第一輔佐官-鬼燈，在名為地獄的國度裡的歡樂日常，還結合日本民間童話、怪談，以及西方惡魔等等，有趣又充滿「地獄梗」讓人可以一話接著一話看下去。 👉二次元的你會長怎樣？超擬真AI網一秒轉出動漫版，男生玩起來直接崩壞！ (圖片來源：kodansha.co.jp) 《鬼燈的冷徹》經歷了9年連載後，故事於今年五月劃下句點，雖然鬼燈與他愉快小夥伴們的日常已完結，但現實生活中的地獄依然存在，各位還是要小心自己的言行，否則來自地獄的鬼燈可是會超抖S的注視著你喔！ (圖片來源：Twitter) 第2名：排球少年！！ 以高中生排球社為舞台，身高不高但擁有超強爆發力的日向翔陽，以及身為天才舉球員卻不擅與人合作的影山飛雄，兩位主角在國中時互視對方為對手，但在他們加入烏野高中排球社後，不得不成為同一個團體的合作夥伴，而在前方等著他們的是無數的強者與高牆。 👉排球是永遠向上看的運動！《排球少年》熱血名場景&名言，人生必看的運動番！ (圖片來源：shonenjump) 從2012年開始連載長達8年，《排球少年！！》被譽為繼《灌籃高手》後最成功的長篇運動漫畫，在古館春一老師筆下每位角色都活靈活現，而且都有著自己對於排球這項運動的初衷和信念，其中烏養教練的名言：「排球是永遠向上看的運動！」不只鼓舞了那場比賽裡烏野高校的眾人，更是觸動到粉絲內心深處，充滿正向能量又能感動人心，真的很捨不得與這群討喜的排球少年說再見～ 👉《灌籃高手》官方手遊來啦！原版角色原味配音，快揪人來PK一場！ (圖片來源：Twitter) 第1名：鬼滅之刃 登登登登～第一名就是大家熟到不行再熟的《鬼滅之刃》啦～主角炭治郎為了拯救被變成鬼的妹妹禰豆子，成為了責任重大的「鬼殺隊」成員，與最強戰鬥力「柱」們並肩作戰，踏上斬殺鬼怪的旅程，充滿腥風血雨的大正劍風奇譚。而近期有消息流出2021年官方ufotable將繼續製作以「音柱」大顯身手的《吉原遊郭篇》，也就是第二季電視動畫。 👉「正因為會衰老、死亡，才令人覺得可愛！」《鬼滅之刃》經典台詞，15句爆燃你的心！ (圖片來源：manga-more) 《鬼滅》的火紅程度不用說，在2019年改編成動畫後人氣更是推上高峰，全世界都在引頸期盼這個熱血壯闊的故事會如何收尾，在日本最終集發售日當天還有粉絲徹夜排隊，就是想要在第一時間看到炭治郎等人的結局，而每年都會選出代表當年漢字的票選活動，《鬼滅》的「鬼」與「滅」甚至擠進前十名，吾峠呼世晴老師不負眾望，在今年五月替漫畫劃下完美句點，想對劇中每位角色說聲辛苦了！ 👉《鬼滅之刃》角色星座代表人物，炭治郎愛家第一名，你是哪一位柱？ (圖片來源：shonenjump) 即使完結了也不要感到難過，還會有更多優秀的作品即將誕生，繼續支持這些作者才是我們該做的事！ 撰文編輯 #tina0123 #2020最捨不得完結的漫畫 #2020最捨不得完結的漫畫票選 #Act-age新世代演員 #七大罪 #五等分的新娘 #五等分的花嫁 #人氣漫畫 #動漫 #天才婦科醫 #完結漫畫 #家有女友 #排名 #排球少年！！ #日本情報網站goo #日本漫畫 #月薪嬌妻 #演員夜凪景 #生活娛樂 #產科醫鴻鳥 #約束的夢幻島 #調查 #逃避雖可恥但有用 #鬼滅之刃 #鬼燈的冷徹 

張員瑛增肌引起熱議？維持「川字肌、修長美腿」健康體態五大秘訣公開！

作為韓國新生代女團的代表人物，張員瑛以174公分的高挑身材和甜美笑容擄獲無數粉絲的心，早前僅42公斤的體重引發了不少網友對她健康的擔憂。然而，近來張員瑛在《2024 KBS Song Festival》上驚豔亮相，展現出增肌後更加健康迷人的身材曲線，不僅在體態上變得更加健康，整體氣質也更加自信與成熟。今天就來看看小圓是如何透過飲食、運動、適當的休息等，打造如今的完美體態！ https://www.instagram.com/p/DD4avnXPHUs/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9ZevKfvd-v/?img_index=1 張員瑛身材維持秘訣1. 細嚼慢嚥是秘訣 之前有看過小員影片的都知道，細嚼慢嚥一定是她的座右銘，一顆草莓可以分好幾口吃，甚至是一盤義大利麵都可以吃上一個小時，小員說：「因為吃得太慢了，所以食物就會涼掉或是變硬」，透過這種進食辦法，自然就可以減少攝取的量。 https://www.instagram.com/p/DAnV6J_vH1R/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CYdpkOaPQnh/?img_index=1 張員瑛身材維持秘訣2. 均衡飲食，注重蛋白質攝取 張員瑛的飲食中注重蛋白質的攝取，包括雞胸肉、魚類、蛋類和豆腐等。同時，她也不忽視蔬菜和碳水化合物的補充，以確保身體能夠獲得全面的營養，支持高強度的訓練和繁忙的行程。 https://www.instagram.com/p/ChLw3nqP-Tt/?img_index=1 張員瑛身材維持秘訣3. 規律運動，結合有氧與無氧訓練 除了重量訓練，她也會進行瑜伽和有氧運動，例如跑步或快走，來增強心肺功能並消耗多餘脂肪，除此之外張員瑛私底下也是皮拉提斯的愛好者，皮拉提斯可以燃燒脂肪、加強核心鍛鍊，增加柔軟度的同時還能訓練肌肉伸展，很多韓星們都是靠皮拉提斯維持完美體態。 https://www.instagram.com/p/C13-Vf4vQzH/?img_index=1 張員瑛身材維持秘訣4. 重視休息與恢復 在高強度的工作和訓練之餘，張員瑛非常注重睡眠和身體恢復。充足的休息不僅有助於肌肉的修復，還能讓她保持最佳的精神狀態，應對舞台表演和日常活動。這也是她青春活力的秘密之一。 https://www.instagram.com/p/CfF-ZjlvJDv/?img_index=1 張員瑛身材維持秘訣5. 保持積極心態，內外兼修 除了身體上的努力，張員瑛認為心理健康同樣重要。她透過與家人朋友聊天、學習新事物來紓壓，並時常鼓勵自己以積極的態度面對挑戰。這種內外兼修的方式讓她的美不僅僅停留在表面，更散發出自信與健康的光芒。 https://www.instagram.com/p/CepiyBNPCKX/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻清新鄰家大男孩！解暑系「海洋調香水推薦」男女都可以噴～ 👉🏻適合春夏季節的「治癒系仙女香水」推薦！出門秒被路人誇：「你好香啊～」 👉🏻外網超紅妝容趨勢「男友腮紅」是什麼？畫法、如何挑選產品一次公開！ 👉🏻七夕必勝約會妝容看這篇！打造溫柔婉約「淡顏系千金大小姐」形象，秒攻略曖昧對象！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #張員瑛 #張員瑛增肌 #張員瑛瘦身 #張員瑛體態 

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