明年的假期，現在開始計劃！日本雜貨LoFt『2019年手帳』超多設計實用款強勢登場！

2018年漸漸進入尾聲了～又到了該換手帳的季節！是不是還在猶豫該入手哪一本呢？編輯這次帶你來看看LoFt手帳博覽會精選的2019年經典手帳和新作手帳，豐富多樣化的手帳，無論你是忙碌的上班族還是熱血的大學新鮮人，都該入手一本，好好規劃即將到來的2019年！ ＃月計畫款 如果你是人生中只愛記重點的女孩，月計畫手帳是你的首選，一目了然的月曆，一翻開內頁就能清楚掌握自己的記事，輕薄的月計畫手帳丟在包包裡完全不占空間，最適合不愛囉嗦事的女孩！ （含稅：1,944円） （含稅：2,916円） （含稅：1,728円） 圖片來源：loft.co.jp/lp/diary2019/ ＃週計畫款 這系列手帳可以詳細記錄每週的重要工作事項和計畫，多種格式可以選擇，半面為一週格式搭配半面的筆記頁面，或整面的一週格式可以詳細記載每個時段的計畫，找找最適合自己的格式的手帳吧！ （含稅：3,888円） （含稅：1,296円） 圖片來源：loft.co.jp/lp/diary2019/ ＃角色款 手帳可是要陪伴我們一整年的本本，如果有自己喜歡的角色陪伴，一定很幸福～三麗鷗系列、迪士尼角色、史努比、調皮的小小兵、萌萌的皮卡丘等等，不是只有封面有可愛的圖，內頁也有豐富的圖案！ （含稅：1,080円） （含稅：1,404円） 圖片來源：loft.co.jp/lp/diary2019/ ＃商用款 書皮走成熟穩重路線，提供給忙碌的上班族方便管理事項的多樣化格式，基本的年月週計畫不能少，還有健康管理月曆、密碼紀錄表、七國簡單會話表、世界地圖等等，可以幫助上班族提升工作效率的好幫手！ （含稅：1,836円） 圖片來源：loft.co.jp/lp/diary2019/ ＃ほぼ日手帳款 蟬聯LoFt14年來手帳銷售第一名的HOBO手帳，今年也沒讓大家失望，推出許多經典款外皮，光選外皮就讓人陷入選擇障礙，每款都好有風格好有質感，內頁部分不只能管理計畫，還有充足的寫日記畫畫空間，能自由發揮好好記錄生活的最佳手帳選擇！ （含稅：2,160円） （含稅：7,560円） （含稅：17,280円） 圖片來源：loft.co.jp/lp/diary2019/ ＃學生取向款 適合學生的青春色彩書皮，不只可以管理讀書計畫，還有更重要的遊玩計畫也都有空間讓妳貼貼照片，寫寫遊記，記記社團的活動、考試日期範圍、打工日等等，為自己的2019年增添更多難忘的生活吧！ （含稅：1,620円） （含稅：972円） （含稅：1,620円） 圖片來源：loft.co.jp/lp/diary2019/ ＃同場加映 是不是很享受陷入挑手帳的煩惱中呢？那本外皮好有質感，但那本內頁又符合我的需求，每年都要有這段小困擾，才能勝選出最有緣的手帳，身為販售手帳首屈一指的LoFt為大家舉辦了《2019年 LoFt手帳博覽會》，從眾多手帳中，選出最愛的手帳，快讓你心目中第一名的手帳成為博覽會的佼佼者吧！ 投票時間：8月25日9:00 ～ 9月25日23:59止 發表時間：10月中旬 投票方法：使用LoFt APP 官網：http://www.loft.co.jp/lp/diary2019/ 資料來源：整理報導 #2019loft手帳博覽會 #2019手帳 #hellokitty #HOBO #loft #上班族 #史努比 #大學生 #手帳 #新鮮人 #日本精選 #生活娛樂 #皮卡丘 #蛋黃哥 #行事曆 

【12星座本週運勢】06/14~06/20 水瓶事業財運雙得意～處女受不了自己難搞，該改變一下了！

撰文編輯 #百蟬 本週運勢回升不少，尤其在事業運方面各星座都表現不錯，連帶地讓財運也有所提升。但仍有一些小細節是需要多加留意的，然而要留意哪裡？怎麼提防呢？一起來看看星星給予的指引吧！ 👉🏻【12星座下週愛情運勢】06/14~06/20 摩羯不孤單，身邊天使正默默關照著你～牡羊小心被怪咖爛桃花纏上！ 幸運指數：★★★★☆ 奮發圖強好好拚事業！所有的難題都將在你手上順利終結！ 你有許多值得稱讚的長處，這是你受歡迎且令人讚賞的原因，但小心忌妒的人也不少，還是要多多留意周遭。 本週情緒低落，然而屋漏偏逢連夜雨，一些麻煩事都趁你最沒有戰鬥力的時候找上你，只好勉強打起精神去面對。 平凡就是一種幸福，雖然事業和生活沒有太大的起伏色彩，然而卻讓你感到十分安穩。 財運不錯，穩紮穩打會讓你有一筆可觀的進財。 老毛病復發，舊有的問題一錯在錯，別說別人受不了，你也快對自己發脾氣了。 理性與感性是你本週天人交戰的關鍵，處理人情世故雖然讓你疲憊，卻也從中學了不少。 多出去走走吧～本週適合郊外踏青，讓自己的人氣得以展現。 👉🏻小心12星座「壞習慣」毀掉你自己！雙子愛熬夜、射手固執不聽勸，你中了嗎？ 如果你有一些計畫很久的事情，不如趁本週展開新篇章吧！本週適合拓展人生新方向唷！ 學會讓步不是失去或失敗，而是讓你得以維持住自己珍重的友情與感情，因此，轉換個想法吧！ 工作很有幹勁，有條不紊的做事態度讓你頗受好評，財運更是讓人羨慕不已，但也要小心有心人士眼紅。 工作上積極主動，領導才能得以發揮，然而理財上遇見難題，幸好還有長者當你的貴人為你伸出援手。 👉🏻女孩辛苦了～十二星座男「戀愛前後變化」，某星座竟然友情愛情分不清楚？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天是要來跟大家分享一套在家玩手機時就可以做的居家運動，每天只要花10分鐘，讓你在不知不覺中就可以瘦全身練核心，還可以讓肌肉線條變得更好看，，趕快將這些動作記起來，今晚就來試試看吧～ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ │平板支撐│ 如果說要練全身＋核心，最快最簡單的方式就是平板支撐，像是要做伏地挺身，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸。 👉🏻想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～ │下犬式│ 做完平板支撐後，接下來可以轉換成下犬式，雙手自然向前伸出，雙腳可以往前採幾步後腳尖回勾，感受腋下和側腰的伸展，腹部收緊，記得頭部、背部、臀部呈現往上的一直線。 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ │八點支撐│ 將腳背、膝蓋、手肘到手掌放置地板，大腿與地面保持垂直，臀部往上用力，維持1分鐘。 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ │起跑式│ 就像是要起跑的動作，前腿腳跟向前方，大小腿夾角90度，後置腿腿部伸直，前腳掌觸地板，準備好後身體放鬆下沉，使胸部和腹部接近前置腿，重心放在後腿、去感受小腿後側肌肉的伸展。 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ │上犬式│ 有下犬式當然就有上犬式，上犬式主要是可以有助於腹部的伸展。手臂直立支撐全身，讓手腕、肘、肩在一條線上，肘窩向內，手指指向前，此時上半身覺得是懸掛於兩臂的支撐面上，腹部不接觸地面，腳趾背面需要用力。 👉🏻懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ │臀部伸展│ 最後則是臀部伸展，先做在軟墊上後，右腿伸直在後，左腿屈坐在前，保持身體和骨盆正對前方，確定臀部坐穩在腳上不可歪斜，雙手可配合呼吸往上，感受臀部往下沉、上半身腹部往上延伸。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 (圖片來源：愛心biu) 以上，大家可以運用這些追劇、玩手機的零碎時間進行簡單的運動，每天花10分鐘，長久下來一定會有變化啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #居家健身 #減肥 #玩手機瘦身 #瘦身 #簡單健身 #簡單減肥 #簡單瘦身 #練核心 

【新女性專欄】10. 20. 30代的戀愛觀💕女孩女人的美麗蛻變🙌

多年前有部探討女人個年齡階段生活愛情觀的電影「20.30.40」。由三位跨世代影后飾演表達每個年齡層的美麗與哀愁。 當時還是少女的我，對電影中的一切有些懵懂。近年有機會在重新看到，因為自己年齡和心境的成長，而有所體悟。 人總說戀愛是多變的。殊不知這多變來自於人的善變。因為每個人在每個年齡階段，會因為身份、角色和環境等因素，對事情就會有不同的看法和觀念，當然對戀愛的想法也會隨之改變。 以下分享三個世代族群對愛情的不同觀念，和我建議女孩們在各階段的愛情中，需要學習或在意的事情： 【10-20代：學生時代】期待轟轟烈烈的愛情 體驗酸甜苦辣的初戀 與其按照年計畫分，不如按照身份劃分更為精確，從國高中到大學畢業前的學生時代，大多女孩都在此時嚮往戀愛的滋味，談起令人難忘的初戀吧！這時候的戀愛大多有以下三種特徵： 1.喜歡就在一起！＞外型感覺優先論 因為對戀愛的不熟悉，此階段的女孩多嚮往電影故事中轟轟烈烈的愛情，選擇談戀愛對象多依靠＂感覺＂。感覺對了就在一起！不會思考太多雙方的背景、性格或者價值觀的差異。 因為自身需求的不確定，此階段的女孩在決定戀愛對象時，常常會有投射到喜歡的電影、小說或者是漫畫人物的外型或性格。這時候的女孩因為多信仰一見鍾情，所以對外形上的喜好要求，可能會視為戀愛時的優先條件之一。 2. 談戀愛是生活的中心！ 學生時代的生活較為單純，除了學業就是生活，生活中不可或缺的就是感情生活（戀愛或友誼），對有情侶的人而言，戀愛就是生活的中心。除了會為對方期待而改變，也會期待對方為自己調整習慣或生活。 學生時代的情侶也很喜歡慶祝各種紀念節日，嚮往偶像劇般的浪漫愛戀，彷彿：有你在天天是情人節！視無旁人的大膽表白等。 3. 愛就愛毫不保留！純粹的愛和付出 覺得怕困難得就不叫做愛，對愛情也是付出所有毫不保留。回頭看學生時代的愛情，雖然有些生澀和跌跌撞撞，但也是此時的愛情最為純粹，不考慮太多外在因素，著重在兩人之間的感覺和關係中。這樣無私且純粹的付出，年紀稍長之後才顯得珍貴。 戀愛注意事項： 1. 了解自己才能找到適合的戀愛對象 戀愛不比偶像劇，符合外型或者世俗條件的對象，不一定適合你。要先了解自己或透過戀愛間的相處，學習找到真正適合自己的戀愛對象。 2. 戀愛很重要但不是生活的全部 除了戀愛，學生時期應該有課業、生活和享受青春。除了該修的戀愛學分，也別忘了利用學生時期彈性的時間充實自己，或者努力的發展愛好，這些都將成為難忘的回憶和個人的成長養分。 3. 懂得在愛中保護自己 因為學生時期的愛情是如此轟轟烈烈，女孩們多付出所有不保留，但也可能會在愛情中受傷。失戀或者分手，雖然這是戀愛學分中的必修課，但也請記得要做好自己基本的安全的保護，不要讓會一直利用或傷害你的對象，讓你在戀愛路上造成陰影。 【20-30代：新鮮人時期】戀愛觀念轉換期 嚮往大人系戀愛 大學畢業後女孩們陸續進入職場，從20初頭到30歲，是我認為女人人生中的黃金前十年。（後十年是下半場） 這時期除了是發展個人事業的打基礎和起飛期，在個人戀愛和生活上也是關鍵的成長期，像是歷經戀愛過程中蛻變成長的過程。 1. 需要一段可以互相鼓勵成長的戀愛 ＞重視男人的內涵或性格 這期間是女孩成長發展的關鍵期間，蛻去了學生時代的青澀，逐漸成長成獨立的女性。能夠陪伴這階段的女孩的對象，應該是要更成熟或者陪伴你成長的對象，因此戀愛對象著重的應該更在內涵和性格。 2. 戀愛需要經營，但不是生活的全部 進入職場後，學生時代伴隨的愛情可能會面臨遠距離，或者進入不同領域的考驗。或因為進入職場生活圈縮小，讓新女性單身認識新對象的機會變少。其實戀愛就像事業一樣需要爭取和經營，若能細心呵護並求取成長，對長期經營感情會大有幫助。若是單身的新女性，也別忘了拓展自己的生活和社交圈，除了豐富這階段的成長時期，還可能遇到旗鼓相當的對象。 3. 享受愛情，不要被愛情簽著走也不強求 年輕的時候容易被愛情奴役，為了配合對方而忘了自己，但這樣不讓彼此展現真實樣貌的感情，是無法走長走遠的。愛情不是生活的全部，女孩們在經歷中成長不為愛情犧牲和簽著走，學習擁有對等的戀愛關係。 愛情要能長久開花結果，需要兩個人對等的付出。好的愛情不強求，強求的愛情部會長久，適時選擇放手，你會發現擁有和成長的更多。 【30+ 代：輕熟女時期】戀愛觀念成熟期 渴望安心自信的長久關係 進入３０代輕熟女時期，我們透過過去的戀愛經歷，更了解自己也知道適合自己的戀愛伴侶樣貌。也因為職場發展和人生歷練而有了自信，這階段的成熟女性需要同等強大成熟心智的對象，建立一段穩定安心的戀愛關係。 １．戀愛前想很多，條件背景先篩選 ＞重視男人的經濟背景條件 進入適婚年齡的輕熟女，可能受到旁人或社會觀點的影響，在考慮戀愛對象時，往往優先考量對方的經濟或社會條件。如同之前專欄所提，硬體條件符合者不見得真正適合你，應該是要先認識了解對方，在去參考其他條件項目，是否能和自己的匹配或者能夠經營長久的關係 ２．談戀愛還是要保留自我！我還是我自己！ ３０代的女人知道，當一個人處在「做自己」的狀態時，才是真正活得自在的時候，也才能真正完整的付出愛。誰喜歡長期在親密伴侶前面戴面具呢？真正的面對自己和對方，才能建立一段良好長久的關係。 ３．嚮往長久穩定的戀愛關係 經過學生時期的愛情至上，２０代的戀愛成長，３０代女性更嚮往讓自己安心可長久建立的穩定關係。進入婚姻不是唯一的選擇，但大多數人都希望有一個長久的伴侶，能在自己人生旅途中找到攜手前進的旅伴，因此戀愛對象會優先考慮是否可以長久相處、讓自己做自己的伴侶。 戀愛注意事項： １．談一場成熟的愛情，需要成熟的兩人 一種成熟的愛情意味著，女孩們學會收起任性、不會胡亂哭鬧，懂得提升讓自己更好，不要過度依賴對方，懂得做自己，然後讓自己更好。 好的愛情需要你更理性、更成熟的基礎上，這樣的戀情關係才會長久經營；一場成熟的愛情必須建立在彼此包容與尊重上，學習欣賞對方的優點和接受缺點，只有這樣，才能建立長期的親密關係。 ２． 戀愛不該是選擇題，而是問答題。 每個人的人生發展不同，何時戀愛開花結果的時間也不同。婚姻也不該是唯一的選擇題，這時候成熟的你，應該先找尋到適合自己長久相處的伴侶，在充分溝通你們之間的規劃，來企劃兩人的人生規劃。愛情永遠是每個人的問答題，可能有上千種答案，由你們自己去書寫和評分。 無論你在以上哪個階段，都祝福你們能享受當下，盡情去愛，享受美好的戀愛關係。 若你喜歡以上的女性／關係分享，記得訂閱支持我喔！💗 圖片來源：pexels 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #女性 #戀愛 #交往 #對象 #單身 #人際關係 #世代 #愛情 

｜經典女事｜70歲活出女性自我的梅伊‧馬斯克｜

 梅伊‧馬斯克是矽谷鋼鐵人伊隆·馬斯克的母親，以69歲高齡攻佔紐約時代廣場的各大看板，也在71歲時出版個人自傳《女人的計畫》。 在這本書中，會發現梅伊並不是天生的幸運兒，雙十年華，梅伊正經歷家暴且無法離婚的婚姻，直到31歲南非婚姻法修正，才得以訴請離婚，但老公不輕易罷休，經濟箝制、持續訴訟，她為了養活孩子，毅然創業，成立營養諮詢工作室同時，也重新開始大學時代、選美比賽時的模特兒工作。從現代角度分析，梅伊很早就開始了斜槓人生、自由接案，但梅伊並非刻意為之，一切只是一個單親媽媽為了生存！ 越到晚年越風采絕倫的梅伊如何成為女人經典？從《女人的計畫》可以窺知她的處世態度、哲學，本篇文章提出四個重點：橫越沙漠的勇氣、女性專業獨立、重視營養健康、無懼年齡限制。 一、人生如同橫越沙漠 梅伊‧馬斯克，大器晚成、人生多磨，但她很感恩自己有一個樂觀冒險的原生家庭，給予她的冒險精神、求生意志、科學態度，成為她在「人生沙漠」中，永遠的指南針。 梅伊的父親是開小飛機環遊世界的冒險家，梅伊五歲時，父母帶著三個孩子，不只一次前往沙漠探險，誤入鱷魚池、被狼在夜晚包圍，給予童年的她深刻的生存意志，梅伊說：「妳無法預期未來，但可以計畫下一步。」 這一份冒險精神，也貫徹在她日後的人生，31歲後離婚創業、41時前往加拿大重考營養師執照、48歲前往美國時，必須重新考試外，連信用紀錄也沒有。梅伊前半生是在經濟拮据的狀態下度過，但她還是維持良好的財務信用。雖然總是在收支平衡中煎熬，但是她尊重孩子們前往美國念大學、發展的想法，若孩子在多倫多攻讀法律、醫學，她的職業可以孩子領取獎學金，但梅伊尊重孩子，她的三個孩子，後來也都成為創業家。 二、女性的獨立與專業 「妳可以說出妳的悲慘經歷，必須已經精神煥發、幽默十足」 梅伊‧馬斯克，認為自己是專攻營養學的科學家，她不斷在深化自己的能力與事業，由南非發展到加拿大、美國，看來光鮮亮麗的創業路，實際每一次轉換都是且戰且走，梅伊說，她也不知道會如何，如果不行再退回就好！保持這樣的心態勇往直前，她開始自己的工作室，是因為要兼顧孩子，孩子漸長，可以輔助她時，就成為她的幫手。 她這份獨立精神，或許正是最好的身教，當大兒子喬伊已經前往加拿大時，梅伊還在遲疑時，前往加拿大考慮的同時，當時15歲的女兒，就幫母親把房子找好買家，加速母親下決定的速度。這在一般人看來不可思議，梅伊卻說：「我們已經討論很久了，她只是加快速度而已。」她無論對自己、對家人，都貫徹著獨立的信念。 三、重視營養與健康 梅伊‧馬斯克70歲，依舊活躍亮眼，我們會想她是否是上天眷顧的天之嬌女？《女人的計畫》寫著，她每天真正的戰鬥是「面對熱量」，她不是天生能夠體態纖細的幸運兒，住所遷徙顛簸，創業篳路藍縷，也曾讓她難以維持體重，直到42歲後，她藉由「飲食控制」得以維持體重30年，對營養的認知，是來自日常生活的「原型食物」，對自己食物的堅持，冰箱只擺自己的食物，執行「自己的計畫」，是她後來得以維持健康的關鍵。 四、年齡不是限制，更不是女人的限制。 梅伊‧馬斯克給我最大的啟示是：人生會有一些泥淖，深陷其中的我們，有時會以為此生就被弄亂了，而一蹶不振，也以為年齡會是女人的限制，母職會是掩蓋女人的姓名與專業，可是梅伊活出了自我。她是一位成功的女性，根基在她是一個專注在自我人生的人，專業、踏實，也不會因為自己年紀大，就認為自己落伍，不適合模特兒工作，反而是不斷尋找機會，書中一句帶過：十次機會也九次拒絕，但她不洩氣，進而展現出年過50的女性，依舊美麗優雅、風采卓越、歷經淬鍊的美。

【分享】波波黛莉PopDaily 第一屆師徒計畫心得與介紹

嗨嗨各位朋友~我是白眼月亮，一位愛翻白眼，臉大的像月亮一樣的插畫女孩~~ 嗨嗨~各位!今天月亮我要來跟大家分享，波波黛莉最近舉辦的一個活動，那就是【第一屆師徒計畫】，特別的是我竟然被選為擔任老師一職，接到信件當下可真是又驚又喜啊!接下來，就帶大家來認識認識，什麼是師徒計畫。 (圖片來源:PopDaily 波波黛莉的異想世界) 【波波黛莉師徒計畫】 是由波波小隊長發起，為期六周讓創作者交流互相進步的活動。 我覺得這個計畫真的很棒ㄟ，很高興我是擔任老師的部分，而且其他老師們根本各個是大師，我也從他們身上學到好多東西，就像一個大家庭，大家都不吝嗇分享自己成功及碰壁的地方。 其中，學生和導師都是根據相同創作領域來做媒合，而我的兩位夥伴也跟我一樣是繪畫的創作者，分別是牛角和lilasmind。 以下我列了幾點關於：師徒計畫到底在做什麼呢? 第一步就是自我介紹啦!破冰期認識彼此，還記得那時候跟學生認親，好像在聯誼(欸不是)，從陌生人變成一起學習的夥伴真的超~~酷的! 小隊長每周都會有不同的任務，其中就是改善學生目前遇到創作的難題，像我就是先以學生的方向，還有文字的數量，怎麼修飾文章來下手，其實我的夥伴都很聰明，(而且他們畫的圖都好棒，都是我畫不出來的那種嗚嗚)，稍微點一下就知道，真的很棒ㄟ，文章越寫越好我都有一種媽媽的欣慰感，哈真是母愛大爆發!! (圖片來源:PopDaily 波波黛莉的異想世界) 經過前幾周的訓練，大家都已經慢慢抓到自己寫文章的節奏，所以後期的課程偏重在文章數，還有更多樣化的發文。 最後我和其中一位學生—牛角，還一起討論一篇合作文章，也是我首次在波波的合作文，蠻感動的是，我和牛角都是百忙之中抽出一點點微薄時間討論，牛角超認真地列出我們文章可以寫什麼，標題叫做什麼，獨當一面的寫出文章(而且還寫得比我快 哈哈)，這6周下來的訓練，都讓我們成長並且迸出很多新花樣! 在這放上我們的合作插畫文章： 【插畫】精選大學生十大金句—上集 必說台詞你中了幾項 【插畫】精選大學生10大金句 — 下集✨大學必說金句 你中幾條？ 最後，月亮我一直以來都是以FB&IG來發表我的創作，因緣際會下加入了波波黛莉創作者，這個平台可以讓我除了畫畫圖，還可以加入我一直都很喜歡的文字創作；這次更是參與了”師徒計畫”，更了解波波這個平台，用心地讓創作的作品被看見，持續的進步並提升自己的文章，也多虧了師徒計畫，讓我更加的可以從其他創作者的作品，了解到自己的不足，是個可以進步很多的一個計畫，真的很棒收穫滿滿ㄟ!!謝謝小隊長及波波還有給我指點的各位，也謝謝我的夥伴牛角和lilasmind，在幫助他們的同時，我又更熟悉了自己也可能會遇到的難題，是相輔相成的。 在這放上我的學生幾周下來的成果： 學生1:牛角 (圖片來源:牛角的日常生活) 【插畫】不論世界再怎麼壞，還是做自己最好 好煩躁怎麼辦？五招教你如何學會和情緒的自己共處！ 【日常】四招改善拖延症！創造你的高效人生✨ 學生2:lilasmind (圖片來源:lilasmind) 懶人穿搭法~casual單品輕鬆駕馭! 暖男與輕熟女的養成計畫>>簡單方法搭出你的致命魅力! ［日常分享］人像繪畫進化史～基礎構圖決定神韻表情！ ［日常分享］手繪人最擅長的武器：鉛筆獨有的溫度！ 感謝大家把文章看到這~ 如果喜歡我的作品及文章，還想再看更多不一樣的插畫， 可以到下方連結追蹤我喔~~ FB粉絲專頁 👉 https://www.facebook.com/whiteeyemoon/ IG :whiteeyemoon 👉https://www.instagram.com/whiteeyemoon/ Popdaily創作者計畫 👉https://www.popdaily.com.tw/user/232321 #插畫 #分享 #圖文 #白眼月亮 #白眼 #波波黛莉 #師徒計畫 #poper #波波小隊長 延伸閱讀:台北美食 【食記】成真咖啡｜世界咖啡冠軍聯手必吃舒芙蕾 高CP值又好拍–餐點篇 【食記】雙月食品社｜華山米其林推薦 人氣爆棚必吃美食 延伸閱讀:厭世社畜生活 【插畫】關於社畜的那些小事，社會新鮮人必看 【插畫】你我身邊都有的超怪胎同事 看看誰最怪 延伸閱讀:爆笑系列 【插畫】關於大臉的那些好處! 意想不到的優點就在這! 【插畫】地方長輩的超爆笑梗圖!那些笑到母湯的迷因! 【插畫】穩定單身中在七夕厭世的各種時刻

永遠的明天再開始～減肥最容易失敗星座TOP5，拜託讓我再吃一口就好！

減肥在現代人的生活中已經成了常態，各類五花八門的減肥方法都有，也時不時就聽到身邊的朋友喊著要減肥，但是當美食佳餚擺在面前時，相信多數人還是會受不了誘惑而「暫時」放棄減肥，現在就一起來看看有哪些星座最容易減肥失敗的吧。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1219444 （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） TOP5：巨蟹座 愛家第一名的巨蟹座，沒事就想煮點東西給家人吃，只要看到有興趣的料理，就會忍不住去研究，煮完還要先自己試吃一下，如果成功才願意端上桌，這樣反覆試吃下來也吃進了不少份量，並且即使自己在減肥，也會想和家人一起享受品嚐料理的時光，因而吃下更多的食物，導致減肥破功。 TOP4：雙子座 雙子座很善於交際，但是交際就免不了飯局，朋友很多的他們每個禮拜都有吃不完的聚餐，再加上雙子座本身也對新奇的東西非常感興趣，很常中途改變減肥的想法，他們看見沒吃過的東西就想嘗鮮一下，總想著吃完這個我就減肥，所以減肥這件事就永遠被放在了食物後頭。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1217868 TOP3：雙魚座 在獨自一人的時候，或許雙魚座可以很好的克制食慾，但是當看到別人吃東西時，他們會覺得看著別人享用美食，自己卻不能吃實在太可憐、太委屈了，於是就會忍不住也想吃，雙魚座並無法對自己下狠心，總想著要對自己好一點，所以訂下來的減肥計畫就常常半途而廢。 （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） TOP2：射手座 射手座最講究的就是自由，不管任何事都以自由為出發點，連對吃的態度也相當自由，因為他們覺得這算是人生自由的一部份，所以對於減肥這件事，射手座總是抱持想吃就吃的想法，再加上由於這種隨心所欲的性格，導致他們很容易就沒有節制吃的太多，這樣下來要減肥成功也是很難。 TOP1：金牛座 在意生活品質的金牛座，認為食物的要求也是享受人生的一部分，所以對他們來說唯有美食不可辜負，聽到哪裡有好吃的就必須去品嚐一下，旅遊時每到一個地方也是要先搜尋有什麼好吃，非常的擔心錯過任何一道美食，對於這樣的一個大吃貨星座來說，減肥實在是太難了。 看完這次減肥最容易失敗星座TOP5，邱比特發現其實減肥能不能成功，原來自身的個性也是一個很大的關鍵，面對誘惑千萬要堅持住，持之以恆才是邁向成功的唯一道路啊！ https://www.popdaily.com.tw/love/1211827 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #星座 #星座運勢 #最容易減肥失敗星座 #波波邱比特 #減肥 #減肥失敗 #貪吃星座 #貪吃鬼 #運勢 

【12星座7月份運勢】金牛成為領袖，高難度任務難不倒你！天蠍容易說錯話，行動前務必三思～

撰文編輯 #百蟬 本月各星座都頗適合為自己出聲，但記得說話方式要有技巧，畢竟還有一段水逆時間要度過，這段期間還是要多加留意才不會造成更大的麻煩喔！而各星座本月的運勢又是如何呢？趕緊來看看吧！ 👉🏻【2020水逆】「水逆最慘」星座Top3！這些問題必須注意，提早預防吧～ 幸運指數：★★★☆☆ 人際運不佳，少說別人閒話比較好。小心有衝動購物的跡象，荷包大失血。 說話很有影響力與份量，無意間成了眾人的領導，一些高難度的工作也能在你的積極下順利完成。 浪費的情況在本月十分嚴重，若物品還堪用的話就別輕易捨棄。工作運不錯，付出能獲得應有的回報。 能得到下屬的信賴與支持，做起事來順利很多，計畫圓滿完成，讓你卸下心中大石。 依賴心與玻璃心在本月特別嚴重，或許是過去的你背負太多，以至於終於承受不住而爆發，要好好調適一下。 若有需要商談或協商的會議，要好好把握這個月，會有不錯的收穫，然而要注意脾氣控管，別因急躁壞了大事。 注意工作情緒，別把私人生活上受的影響帶到工作中，造成工作氛圍的不愉快。 說話前務必三思，才不至於說錯話造成無法挽回的後果。工作太過被動，讓人無法對你產生信賴感。 👉🏻【邱比特心測】你對感情狀況滿意嗎？從8個動物問題看出你的愛情婚姻觀！ 不要輕易嘗試新方法投資，本月不是你放手一搏的好時機，保守一點，雖然無法賺大錢但至少不會血本無歸。 工作進展緩慢，容易有受阻的可能，若能多跟同事溝通會有意想不到的收穫。沉穩與內斂的特質將為你的形象加分。 容易因為小事情釀成大禍，平常做事還是細心一點，寧可慢工出細活也不要急就章。 來自父母的關心或許對你造成許多壓力，但他們是真心關心你，別因此而發脾氣產生衝突喔！ 👉🏻脫單看過來～2020下半年「桃花運最旺」星座TOP5，上榜的人請好好把握！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座7月運勢 #7月星座運勢 #7月運勢 #poplove #星座 #波波邱比特 

追男生真的沒那麼難！10招教妳「征服他的心」，成為最特別的存在～

撰文編輯 #妮妮 現在這個男女平等的時代，不是只有男生可以追女生，我們女孩兒遇到喜歡的當然也是要好好把握，不過都說「女追男隔層紗」，真的有這麼容易嗎？這邊就來分享10招女追男的小撇步，要抓準他的心，就要趁現在啦！ 👉🏻想牢牢抓住男友心，女孩必學「五招撒嬌技巧」！露出微笑讓人臉紅心跳～ 👉談戀愛沒有安全感？7個「建立安全感」的小招式，讓你們不再空虛胡思亂想！ 追男生第1招：確認他的心意 不管男孩女孩，要展開追求行動前，首先要先知道對方怎麼想，所謂知己知彼百戰百勝，如果連他的心意都還捉摸不出個大概，也很難想招術下手哦。 首先可以從細節去觀察，說話的語氣、態度去看；再來還有一些行為上的細節，像是你說話時目光會不會馬上集中到你身上、注視你的眼神是不是認真的、會不會有一些肢體上的skinship等等，都是很好觀察的地方。雖然這不能確定他也對你有意思，但至少不排斥不討厭，就很有發展的機會！ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 追男生第2招：成為對方心中特別的存在 有句話是這麼說的：「聊著聊著心就被聊走了。」這句話絕對是真的，不過要怎麼讓「聊天」成為你們的日常，那就很需要投其所好了。男生的興趣、愛好、喜歡的電影種類等等都是很好下手的地方，甚至是還能在你們相處的時候適時的拋出自己的喜好和興趣，如果他也對你有一點好感的話，那他也會偷偷記住，你們進展會更順利！ 👉🏻還在等待白馬王子出現？你的人生由自己作主，靠自己最實在啦！ 👉對於社交活動總是不感興趣？帶你看「低度社交人格」會有的15種症狀！ 追男生第3招：激發他的保護慾 男生都希望在你面前展現出最man的一面給你看到，可以小小的製造一些機會讓他展現。如果你們同時走在馬路上，他自己走向外側，讓你在內側比較安全之類的行為，你就可以趁機稱讚他讓自己很有安全感，讓他知道你有在注意他的暖心小舉動，讓他越發想好好保護對待你，產生對你的責任感。 （圖片來源：《偶然發現的一天》劇照） 👉🏻總害怕自己不被愛？現代人「感情焦慮」侵蝕內心，首先學會跟自己和解。 👉情侶睡姿大解密！從睡姿看出「感情狀態」，這個姿勢代表他很信任你～ 追男生第4招：給他足夠的回應 男生可能會想努力找一些話題引起你的興趣，而當他這麼做時，同時也希望對方能給予他回應，所以當他跟你分享事情時，順邊觀察他的一些興趣、聊天的模式，在他說話時給予他回饋，會讓他覺得有找到聽眾、是可以聊得來的人。 追男生第5招：主動分享 偶爾也可以試著主動開話題，讓對方更認識你多一點，在聊天分享中，有意無意地提到一些關於自己的事，可以是興趣喜好、生活發生的趣事都可以，提供他一些能更近一步了解你的線索，也能讓兩人關係更親近～ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 追男生第6招：在別人面前誇誇他 男人是愛面子的，當你誇他的時候，他必然會感到很有成就，而當你在別人面前誇他的時候，那更是雙倍的自信跟開心的事了！（當然也要有技巧，不經意的誇獎，如果太過刻意可能就會產生反效果了） 追男生第7招：製造兩人的獨處 一開始也許是一群人一起活動、出去玩，但開始建立兩人專屬的「默契」後，可以試著簡單製造兩人獨處的機會，像是一起吃飯、看電影或是其他你們都感興趣的活動，憑著「友達以上戀人未滿」的氣氛，足夠真正確認對方的心意了。 👉戀愛必經「四個階段」你們到哪了？從熱戀共存到穩定共生，第三階段最難熬！ 追男生第8招：告白的方法很重要 你說怎麼跳那麼快直接要告白了？其實基本上有進展到會每天聊天互道早晚安，離成功就不遠啦！總要找時機終結一下曖昧吧。基本上告白的方法不外乎是訊息、電話、寫信、當面告白，老實說我覺得這四種就差不多了，告白其實是屬於你們兩個很「私密」的事，我覺得不用搞到人盡皆知，有點太過浮誇了，至於要用什麼方法，就看平常的相處模式跟對方有沒有什麼特別的喜好吧！ （圖片來源：《女神降臨》劇照） 追男生第9招：要有被拒絕的勇氣 這非常重要！（快把重點畫起來）都走到最後一步了，如果成功的話真的恭喜你！不過如果不幸告白被拒絕呢？你還有勇氣繼續和他當朋友嗎？你有辦法調適自己的心情嗎？這些都是告白前就要先做好心理準備的。 追男生第10招：建立好心態 不管成不成功都要有良好的心態，自己培養個人的興趣及能力，有自己的生活朋友圈，對自己的目標人生有所追求。不管是男追女還是女追男，都是不可控制的，雖然在告白時一定會很擔憂，擔心萬一失敗了是不是當不成朋友、害怕自己倒追掉價、害怕自己的努力沒有回報等，所以要告訴自己：想要得到就不要怕失去吧！別在付出前去考慮太多成本問題，只要想著把好的這一面、真誠的這一面自信地展現給對方看，先讓自己閃閃發亮，才能讓別人喜歡上你！ 有的時候我們以為水到渠成的事，還是會有翻船的可能性，不是你不夠好，也不一定是對方不喜歡你，無論原因是什麼，結果就是失敗了。所以無論是男追女女追男，最重要的是要有接受失敗的勇氣，也不要因為失敗就否定自己，因為你還是擁有你獨一無二的魅力啊！ 一段感情的促成一定會有比較主動的那方，無論是男是女都沒關係，只要行動後自己不後悔，那就比什麼都還重要！希望大家都能順利追到喜歡那個王子／公主哦～ 👉招桃花計畫來了！五種「桃花增加術」大解密，狐仙到底能不能拜？ 👉🏻不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為「精緻氣質女孩」～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #poplove #主動 #交往 #兩性 #告白 #女追男 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #曖昧 #波波邱比特 #追愛 

月底總是月光光心慌慌？！晉升『城市高財生』只需要10秒，理財學分一次修滿！

歐某歐某～到了月底只能吃土嗎？編hold『月光仙子』這個稱號也好多年了，每次狠下心來記帳總是失敗，記帳就是一件容易忘記的繁瑣小事，時間一長就開始漏東漏西，最後只好放棄！ 不過最近編下載了一個 app不僅成功幫我擺脫月光仙子的稱號，還讓我月底成功留住薪水捏～拒當月光勇士，首先點此檢視妳的理財習慣！ ＃理財學分總是忘了修？用20秒高速拯救妳流失的錢錢： 首先通過小測驗檢視妳的財務狀況，測出結果後先別急著關掉成績單，點擊「領取理財秘笈」，用《記帳城市》app五大財務分析工具留住妳的錢錢！ #治好腦波弱的支出回顧： 妳平時是不是『明明也沒買什麼奢侈品』，但一整天下來卻花的驚人？ 使用《財務長計畫》立馬分析妳一整天下來的『必要、想要』支出，每天檢視就可以發現原來花在『想要東西』的花費居然就在不知不覺中流逝，用這個小工具就可以天天刺激妳的弱腦波，別再衝動的讓小錢逃走！ #解妳上癮的毒支出頻率： 日常的妳應該很難發現自己在哪個生活項目花最多錢吧？例如最容易爆預算的彩妝衣服，在這個頁面可以清楚看到哪個項目花費次數最多，也可以點『開始節省』直接控制這個月理想的次數，超過就會立馬點醒妳！ #存下人生的第一桶金預算設定： 這個小工具是編輯在使用了這麼多記帳 app，第一次覺得真的可以幫助我存下錢的設定，不僅可以讓妳每天檢視一個月的生活花費，還能在不小心噴錢的時候，給妳今天還有多少錢可以花，讓編可以精準控制日花費～ #年度趨勢分析： 趨勢分析可以讓妳比較上個月在各項支出的成長或消退，自己決定需要把月預算分配在哪些生活花費，算是比較細項的整理～ ＃用每筆支出建造屬於妳的《記帳城市》 這款記帳 app最吸引編的絕對不僅僅是它超好上手的理財入門的工具，還有激起強大記帳動機的可愛遊戲！每輸入一筆支出就可以幫妳蓋一棟房子，依照消費的內容可以建造出不同可愛造型的建築，有種玩開心農場的即視感，還有市政團隊錢喵喵會協助妳招攬市民和市政團隊，一起建造屬於妳的記帳城市！ 自從編開始用記帳城市之後，真的第一次整個月完整的記完帳，也成功把花費控制在預算設定內，每天都養成檢視自己花費支出的習慣，讓妳短時間內就脫離月光族，晉升城市高財生！也很推薦《財務長計畫》訂閱服務，現在訂閱都有限時免費的折扣喔！ 馬上點此下載《記帳城市》，從今天開始擺脫月光仙子的稱號！

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