前兩天接到朋友的電話，他告訴我最近老婆生了老二，花費增加了不

前兩天接到朋友的電話，他告訴我最近老婆生了老二，花費增加了不少支出備感壓力，每個月被房貸、車貸、老大的安親班費用、信用卡費追著跑，賺的錢已經快無法支付，好幾次信用卡只能繳最低繳款金額，他問我該怎麼辦才好?我告訴他必須優先債務協商，到底什麼是債務協商?債務協商簡而言之就是欠銀行，無論是卡債、信用卡循環、信貸等等都是，當收入已經無法負擔當前的債務，或因某些因素造成繳不出來、遲繳的情況，可以向銀行申請債務協商，銀行債務協商流程是什麼呢?透過這篇債務協商心得幫助到朋友更了解債務協商，希望也能幫助到正在看文的你。 1.債務協商心得│債務協商到底是什麼？ 債務協商是個通稱，提供給沒有償債能力的債務人，一次解決所有債務的方式，包含個別協商、前置協商、債務協商、清算、更生，都算是債務協商的一種，一般人較常遇到的，通常是向銀行提出個別協商或前置協商，以降低利率或延長還款期限，不致嚴重到清算及更生。 2.債務協商心得│銀行債務協商流程 (1) 找最大債權銀行 第一就是先找你的最大債權銀行申請協商。 (2) 準備資料 然後接下來要準備資料，要準備的資料有哪一些？ 🔺近兩年的所得資料 🔺近三個月的薪轉記錄 🔺還有勞保投保記錄 🔺還款計畫書 (3) 銀行審核 銀行收到這些資料之後，就會開始進行審核，它會依照個人的條件，跟還款的年限，去決定給你什麼樣的還款條件。假設審核出來的年限是1~5年的話，它的利率就是5%；那如果是5~8年，利率就是3~5%；如果是8~10年，利率就是3%，如果年限是10年到15年的話，則可以零利率。 3.債務協商心得│債務協商種類？ 債務協商大概有這幾種：個別協商、前置協商、債務協商。 個別協商 個別協商的話，就是你找單一家銀行談，個別跟單一家銀行談這叫個別協商。 前置協商 就是找最大債權銀行談，比如說你的名下有：房貸、車貸、信貸、信用卡，那欠最多錢的那一家銀行，叫做最大債權銀行，你就是找他談，請他去跟其他的債權銀行統合協調，去做這個債務協商。 以上兩種：前置協商與個別協商，就是你自己主動找銀行談，這樣的好處就是：你可能會拿到比較好的條件，比如說利率可以談到零利率、還款年限最長可以拿到15年。 債務協商 如果說你的貸款已經繳不出來、出現遲繳狀況，那換銀行找你談的時候，這叫債務協商，那就有可能會談到比較不好的還款條件，例如:利率5%，還款年限5年之類的。 5.債務協商的缺點 就是：如果跟銀行提出債務協商申請，你只要申請，銀行就會通報聯徵中心，聯徵中心就會註記，這一個人有申請債務協商紀錄，不成立或者是不申請，註記的時間規定是1年。 債務協商完成後，就必須按時繳款，如果沒有按時繳款，就會變成：債務協商毀諾。債務協商毀諾會有很大很大的缺點： 🔺第一：債權人會對你的薪資進行扣薪，每個月扣除你的薪資的1/3來償債。 🔺第二：銀行會通報聯徵中心，那麼你的聯徵報告就會有＂債務協商毀諾＂的註記，這個毀諾註記是3年。 🔺第三： 申請債務協商後，最大的缺點是：所有銀行都不會跟你往來了，例如：想要跟銀行申請信用卡，貸款等，因為有這個紀錄，銀行都是會婉拒申請的，甚至你以後貸款都還掉了，銀行還是不會跟你往來。 ============翻轉人生│謹慎理財==== 如果身邊有朋友只付最低應繳金額的話，請務必給他看這篇，將債務理清、準時交清每期信用卡帳單，這是首要條件，成為理財好管家對於信用可是要用心經營的！

品牌力挺平權助輪椅人感受海洋魅力！「資助1000女孩」張鈞甯回母校倡議教育，原民歌手唱響巴黎奧運台灣館

文／克拉大 由衝浪品牌Vast與台灣輪椅人協會共同舉辦的衝浪體驗活動，國家級專業衝浪教練的帶領下，邀請輪椅人夥伴成功地乘著特別設計的輪椅衝浪板，體驗乘風破浪的刺激快感。Vast主理人Sam提到：「我們這次很高興也很榮幸，能夠和輪椅人協會合作，品牌本身成立於南加州，今年正好是品牌回來台灣的第十個年頭，每年我們都有一個名為“VAST LOVE”的公益活動，這幾年也持續的擴大這個計畫，今年回台十年了，就來做一場更熱血的活動，讓輪椅族群的朋友也能夠體驗衝浪樂趣，這不僅是一項運動，更是一種突破自我、挑戰極限的精神，也符合著永續發展目標SDGs精神中的諸多項目，讓每個人都有享受海洋，感受大海所帶給我們的能量，這也是我深愛著大海的原因。」台灣輪椅人協會何秉錡(椅人)理事長提到：「其實本身就非常愛接觸海洋，除了輪椅人協會外，我還有參加輪椅潛水的組織，常常會跟輪椅夥伴下海潛水，而且我也很熱愛挑戰各種戶外活動，雖然衝浪也不是第一次體驗了，但這次可以號召這麼多好夥伴來參與，是一件非常難得的機會。」林鈺翔秘書長更表示，這次招募衝浪體驗夥伴的過程，可以感受到大家想靠近沙灘擁抱海洋的期待，因活動首次辦理起初僅想邀請六位輪椅夥伴參與，但光在徵選階段就將近接到一百位想要報名體驗的夥伴，我們與Vast緊急討論後再調整時間，再多加六位可以體驗的夥伴，這次非常希望可以讓更多朋友們能夠走向海洋，一圓大家的海洋夢。 台灣輪椅人協會何秉錡(中)，不只是YouTuber椅人，更是熱愛大海的海人。（圖／VAST提供） 本活動在規劃的初期，就獲得了不少友好夥伴的關注，這次更邀請到「財團法人曹仲植基金會」與「華南銀行」擔任公益贊助的夥伴，「財團法人曹仲植基金會」作為一個致力於提升身心障礙者生活品質的單位，一直以來秉持著「取之社會，用之社會」及「施受同樂」的理念，積極參與各項公益活動，協助改善弱勢團體生活環境與品質，更重視輪椅族群的需求，幫助他們走出自信，重新融入社會、獨立生活。「華南銀行」作為一家深耕台灣的本土金融機構，具有高度社會責任感，長期以來關注弱勢族群，並積極投入各項公益事業。這次與本活動的合作，充分展現華南銀行對於公益事業的熱情與投入，同時呼籲社會各界能夠共同關注身心障礙朋友們，給予他們更多的支持，每個人都應有機會享受生活，透過本次活動的贊助，希望能夠為社會帶來更多的正能量。本日參與活動的輪椅夥伴楊小姐分享了自己的心得：「過去下沙灘擁抱海水更是遙不可及的夢想，今天雖然過程中有點緊張，也吃了好幾口水，但現場除了教練外，還有非常多位專業的戒護夥伴，讓我從緊張到放心，最後非常興奮，也透過這次的體驗活動，感受被大海擁抱的美好。」Sam提到：Vast與台灣輪椅人協會完成一項任務，透過這次衝浪的體驗，不但讓輪椅夥伴重拾生活的信心，同時也給了主辦單位Vast力量，未來將完成更多夥伴們接觸大海的心願，持續辦理多元族群的衝浪或親海活動，號召熱情夥伴，在大家的共同努力下，營造一個更加包容及美好的社會。 世展會透過現場互動問答遊戲選出獲獎者，由代言人張鈞甯親手送出尼泊爾媽媽手作的特色織品給3位學生。（圖／台灣世界展望會提供） 台灣世界展望會「資助1000女孩—凝聚勇氣·無所畏懼」代言人張鈞甯、詹子萱於日前（11日）前往景美女中，與約170名同學面對面分享她們在尼泊爾看見女孩遭遇童婚、月經汙名化的情形，並透過互動問答，送出尼泊爾媽媽手作的特色織品—手搖竹扇、編織籃與充滿時尚感的萬用門簾。詹子萱分享：「看到當地沒有柏油路、孩子們無鞋可穿，女孩們也缺乏月經相關的衛教觀念，這些事都讓我很衝擊！」張鈞甯則說：「聽到尼泊爾女孩必須自殘向家人對抗童婚安排時，讓我想起自己高中時也是努力和家人爭取加入儀隊、還擔任隊長。」她鼓勵景美女中學妹找到真心想做的事情，就能義無反顧去付出，「人有夢想是一件很有意義的事，而教育能讓每一個女孩都能勇敢追夢！」詹子萱也與所有同學共勉：「希望每一個女生都可以不要受到傳統價值觀的束縛，勇敢說出想說的話、做想做的事，拿到自己人生的主導權！」世展會呼籲在貧窮、糧荒、衝突等脆弱環境下，女孩往往是最先被犧牲的那一個，成為童婚、童工、人口販運等暴力之下的受害者。「哪怕是一點點支持，對脆弱女孩來說都是無比珍貴的機會，因為只要能夠受教育，她們的一生就可能完全改變！」張鈞甯攜手詹子萱號召大家一起在10月11日「國際女孩日」前合力資助1000名女孩，讓更多女孩因教育翻轉未來。 阿爆和那屋瓦在巴黎台灣文化館開幕之夜演出，也體驗在地食衣住行的文化。（圖／台灣世界展望會提供） 今年巴黎文化奧運開幕時，ABAO阿爆（阿仍仍）攜手那屋瓦少女隊以「節奏不需要翻譯」唱嗨台灣館現場。「那屋瓦少女隊」由阿爆發掘的原民女聲Makav真愛、Kivi 和Dremedreman曾妮組成，各具獨特聲線也能唱出動聽和聲，在阿爆鼓勵下，三位各以族語創作專輯，讓原民文化被更多人看見。Kivi說憶起當年老家還收藏資助人的信，間接透露隱藏版才藝：「我記得每年聖誕節前，社工姊姊都會交給我禮物。有次資助人知道我喜歡畫畫就送了一套畫冊和畫具。」Kivi畫出多張富有意境的部落月光和星空。如今，當年的社工姊姊已不在，家鄉社工仍關注支持，其中一名就分享曾聽Kivi的歌陪伴度過低潮，「前年我父親癌逝，Kivi唱的《我所思念的》帶來很大的安慰，每聽一次就會哭一次，也因此好好走過哀慟，更有力量很快站起來。」 「Ladies and Gentlemen! 呼吸~就就就！」「就」即「加油」的連音，阿爆和那屋瓦分享團隊的口號，在音樂路上嘗試各種可能性，更為困境中的孩子打氣，別怕挫折、勇敢去試！歡迎民眾在9月19日、20日前往台東都歷遊客中心「月光•海音樂會」，迎太平洋聆聽阿爆和那屋瓦歌聲，免費感受流行音樂和部落古謠交織的魅力！同時，展望會邀請民眾加入「資助國內兒童」支持孩子在各領域發揮無限潛力。 ABAO阿爆Dremedreman曾妮KiviMakav真愛VAST世界展望會公益台灣輪椅人協會張鈞甯戶外景美女中華南銀行衝浪詹子萱財團法人曹仲植基金會那屋瓦那屋瓦少女隊

菲律賓BL網路劇你好陌生人 Hello Stranger EP.06 : 心碎

當Xavier唱完歌曲之後，Mico問是獻給誰 ? Xavier心想著他不知道Mico到底對他做了什麼 ? 讓他有這樣的感覺，如同上周的感覺。 上週他生日，原本感受到從未體驗過的孤獨感，結果收到Mico送的自製蛋糕， 上面寫著相見不會太久，另外還附一張祝賀紙條。 於是，兩個人就一起視訊慶祝Xavier的生日，然後Mico還隔空餵食Xavier，餵的東西正是Mico推薦Xavier的麵包夾乾麵。 還相約如果當Xavier不開心，Mico會永遠在他身邊。 (天啊 ! 天啊 ! 這一段明明兩個人都沒有真的碰到面，但是隔空餵食這也太甜蜜了吧 ! 到底是誰想到這個好主意的 ? 而且Xavier還很配合地張開嘴巴，難怪兩個人會開心成這樣 ! ) (然後那個約定是怎麼回事 ? 是互相約定終生的意思嗎 ? 即使沒有真的勾勾手，還是覺得好浪漫~~~~) 所以當Mico問他這首歌是要獻給誰，Xavier他不知道要怎麼回答，即使如此，他還是很勇敢地說出來 : 這首歌是獻給你。 這下子可嚇到Mico，看著愣住的Mico，Xavier笑了出來，Mico也笑出來， 結果Mico說Xavier是在開玩笑吧 ? 你這傻瓜 ! 結果被Mico一說，Xavier尷尬地收起笑容，回答是阿 ! 這明顯是個玩笑 ! 這是要獻給Crystal的。 聽到Xavier這樣一說，Mico反而也收起笑容。Mico問他們復合了嗎 ? Xavier說還沒，Mico繼續問Xavier有試過嗎 ? Xavier疑惑著他好像應該要吧，Mico點點頭，建議Xavier把歌曲傳給Crystal。 Xavier聽到這建議困惑起來反說如果Mico覺得這是一個好主意的話。 (Mico~~~~你到底在搞什麼 ? 明明就喜歡Xavier，為什麼還要把Xavier推還給Crystal ? 前面幾集的禍從口出，還沒有學到教訓嗎 ? 如果一開始真的覺得Xavier是開玩笑，或許是因為自己不夠自信，但是也不需要一直明顯地push Xavier復合Crystal，然後居然還大方地建議應該把歌傳給她聽。如果仔細看Xavier的表情，或多或少可以感覺到他對Mico是真的有些感覺，尤其是回想一起慶生那一段回憶。後面兩個人的對話，可以感覺到Xavier一直偷偷在釋放訊息，他其實沒有想要復合Crystal，但他也沒有自信自己的感情能獲得回應，他自己也在遲疑自己對於Mico的情感，所以才會最後順著Mico的話走。) (一開始看完這一集，我自己很氣Mico為什麼要一直把Xavier推出去，為什麼趁機會跟Xavier說自己真實心情 ? 不過，如果退一步來看這兩個人的人物設定，其實是多少可以理解Mico為什麼會有這樣的反應 ! 他是單親家庭，他看到母親深受情傷所困，他因為報告不小心愛上這個校園風雲人物，而且還是曾經有個女友的帥氣學長，怎麼會愛上一個只讀書的平凡大一生 ? 既然如此，那還不如一開始不要讓自己深陷進去，以防自己受傷。) 相信Xavier會回到Crystal身邊，Mico顯得鬱鬱寡歡。 Xavier按照預定計畫坐在電腦前，卻一直等不到Mico出現，擔心地傳訊息問他今天是否還是要開會 ? 等不到Mico回應，Xavier擔心地繼續問他一切還好嗎 ? 有什麼都可以跟他說。Mico還是看著手機沒回應， Xavier繼續問著他可以撥電話給他嗎 ? 他有點擔心Mico。Mico回覆從現在開始兩個人各自處理報告的部分， 確保表演背景完成，並且將文章寫好後傳給他。Xavier還是繼續問著 : 當然好，只是他們之間沒事吧 ? ! Mico哀愁地收起手機沒回應，Xavier則是又看到Crystal 開心的訊息，煩心地倒在床上。 (雖然我前面這麼長篇說不難理解Mico的心情，但是看到Mico為了怕自己受到傷害而刻意升起的銅牆鐵壁，還是會覺得替這兩個男孩感到心酸。尤其是Xavier後期真的變得好暖心，他雖然沒有非常明顯地直接向Mico告白，不過還是可以感受到他對Mico真的非常在意) 上次不歡而散的朋友們，總算是又再次全員到齊。一開始大家都不知道如何開口， Seph主動開口希望大家好友還是要和好 ! Mico便分別向Junjun和Kookai道歉，大家總算都展開笑容。 Kookai故意說如果Mico跟大家分享他的神祕暗戀對象，她心情會更好一點 ! Mico害羞地表示自己已經道歉了，而且他不想再次成為話題人物。 最後在大家的鼓勵(半強迫)下，Mico終於勇敢說出自己喜歡的人就是Xavier。 Mico相當意外大家都沒有特別驚訝，因為他自己到現在都還不敢相信。 他們說著說其實他們早就知道，已經過去這幾周Mico嘴上唯一說的人就是Xavier阿 ! Mico說出自己的祕密後，壓抑不住自己的情緒哭了起來，一方面是秘密終於可以被釋放出來， 另一方面也謝謝他們始終在他身邊陪伴他。 (雖然這齣影集只有短短八集，不過我很喜歡編劇特別留一個篇幅給主角向朋友公開出櫃的橋段。因為身為同志，一定或多或少都經歷過身分認同、自我懷疑、自我否定的階段。不僅要隱藏自己真實情感秘密，還要擔心外界異樣眼光，這樣的心理壓力是非常大的。) 終於卸下內心秘密擔子的Mico，開心地吃起他最愛吃的麵包夾乾麵。 (即使如此，Mico同學，你雖然有跟同學坦白，你還是沒有跟最重要的人 - Xavier坦率地說出自己的真心阿 ! ) Seph一直想去找Kookai，他有話想對Kookai說。但是，Kookai因為疫情阻止他來， Kookai始終不知道為什麼Seph要這麼堅持話一定要碰面才能說，為什麼不能直接在視訊中講就好 ? 禁不住Kookai一再逼問，Seph最後終於說自己喜歡她。Seph已經喜歡Kookai一段時間， 但因為他知道Kookai喜歡Mico，因此一直遲遲沒有告白，但他現在決定要誠實說出來。 (可以看到最後兩個人都是眼神帶著曖昧笑意，看來這一對應該是成了呀 ! ) Xavier跟Crystal因為這首歌又重新聯絡起來，Xavier表示是因為Mico的建議他才把歌曲傳給他。 Crystal感覺到Xavier好像因為Mico改變滿多的。Xavier也說確實是他讓他知道對於 這個報告應該要更認真一點，而不只是覺得在做蠢事。Xavier卻也表示好像讓Mico失望，因為原本相處得很好， 但後來Mico卻突然對他冷淡起來。Crystal下意識地問那Xavier想和好的是Mico還是她 ? 這問題讓Xavier驚訝到，雖然Crystal笑著說只是開玩笑，她會誤以為Mico已經把她取代掉，兩個人便默默不語。 (我自己感覺這個場景有點熟悉，很像是最早一開始Xavier跟Crystal分手時，Xavier把Mico當朋友分享心事一樣，感覺現在變成Xavier在跟Crystal分享自己跟男朋友吵架的樣子。雖然有分開一段時間，不過或許是畢竟喜歡過，所以Crystal很快地感覺到Xavier跟之前的Xavier已經不一樣，她也很快地感覺到Xavier現在心中似乎已經住進別人。) (這樣不得不說雖然飾演Crystal的Gillian Vicencio與其他演員相較之下，戲份沒有這麼多，不過她在這一段發揮得很好。她演一個還愛著男友，卻在復合之後逐漸發現他心中好像已經有別人，自己再也沒有當初首要地位，但又不確定是不是只是自己多想的複雜心情女友，這一段算是詮釋挺不錯的。) Mico全副武裝出來買東西，默默看到Xavier看在對街，後來才發現他是在等Crystal。 目送兩人離去後，Mico躲在房間裡心碎著哭泣，他回想起過去Xavier開朗的笑容， 兩個人相處過程，他終於體驗到人生第一個心痛。 (即使後面Mico哭得很慘，不過我看完這一集是有點心酸，但很難陪著Mico哭，因為一開始Xavier自彈自唱完也直接說是要獻給Mico，但他卻因為自己沒有自信，害怕自己在感情上受到傷害，直接嘲笑著Xavier。或許可能會說Xavier因為要堅持自己的想法及說法，但自己曾經愛過女生，結果現在卻愛上男生，這種複雜情緒不亞於Mico，因此他最後鼓起勇氣有點類似告白的樣子，想必絕對是以豁出去的心情來說。而且，Xavier在沒有說想把Crystal追回來的情況下，Mico一步一步把Xavier推還給Crystal，到底是為什麼要把自己喜歡的人推出去 ? 就算自己沒有信心對方會喜歡上自己，但也不需要把他推開阿 ! 後面Xavier一直傳訊息想問Mico，為何態度立馬轉變這麼大 ? Mico卻什麼都不說，唉~~~~可能是我自己本身在愛情中，比較傾向於如果可以都會講出來，因此我不太能理解Mico究竟為什麼會把Xavier推出去，即使他無法面對自己的情感。) Hello Stranger Episode 6 影片 : https://youtu.be/DKZLt1gXRRU 導演 : Petersen Vargas 編劇 : Patrick R. Valencia 演員 : JC Alcantara Tony Labrusca Vivoree Esclito Patrick Quiroz Miguel Almendras Gillian Vicencio Meanne Espinosa Source : mydramalist.com www.youtube.com/c/BlackSheepPH/videos 同步發布於部落格 : https://ike0201.pixnet.net/blog #HelloStranger #BL劇 #菲律賓BL #腐劇 #你好陌生人

【睡眠保健】拯救職場媽媽睡眠問題 神隊友「蒔心 睡睡纖夜酵素」｜幫助入睡 促進代謝 工作育兒好體力 維持健康體態


前幾個月是Kelly凱莉貓的健康寒冬！睡眠狀況變差，入睡時間延後，半夜又會起來好幾次。白天精神變差，代謝變差，身體沉重。朋友推薦神隊友「睡睡纖夜酵素」，拯救我的睡眠問題，更好入睡，作息穩定，精神體態回復到最佳狀態！若你也有睡眠或代謝問題，一定要看這篇分享！ 人生大事- 睡眠問題 在我還沒碰到睡眠問題時，並不特別覺得睡眠是人生大事。睡眠佔據人生1/3的時間。睡眠品質攸關人的身心健康。根據資料顯示，長期睡眠不足容易有以下症狀。大家來檢視下自己的情況： 睡眠不足或睡眠品質太差，平日白天的精神和工作表現都會受影響，連帶身體代謝變差，又容易嘴饞愛吃，長久下來體態也會走樣。 睡眠困擾- 入眠時間拉長 睡眠中斷 本來我不是容易失眠的人，但近2個月寶寶發生睡眠倒退情況，陪睡儀式時間拉長到2個小時以上，陪睡完成後我才能進行家務和處理工作，讓我的睡眠時間跟著延後1-2個小時。 最可怕的是，有時候累到睡不著?! 你們有這種經驗嗎? 很累但卻又睡不著。或者睡眠狀態不好淺眠睡睡醒醒，半夜又會起來好幾次，讓有限的睡眠時間又被中斷。 這件事情真的困擾我2個多月，睡眠狀況差甚至影響到我的心情情緒。身體感覺莫名的沉重，精神昏昏沉沉，肚子容易脹氣，排便不穩定，代謝變差，體態也跟著走鐘。不僅身體健康情況變差，心情也不美麗。 入睡好幫手- 「睡睡纖夜酵素」 為了抓回身體的主導權，透過朋友的推薦認識專業飲食保健品牌「蒔心」，選擇幫助入睡的保健品「睡睡纖夜酵素」每天食用。近一個月後感受到身體的變化！更快睡著且感覺代謝有變好耶~ 產品特色與成分 營養素GABA（γ-氨基丁酸）是天然的胺基酸，以安神作用而聞名。GABA是中樞神經系統需要的神經傳導物質，可以幫助放鬆。 (參考資料) 夜夜纖夜酵素採用這個重要成分，用於幫助入睡、提升休息品質，舒緩生活的壓力和疲憊感。 加入調整體質的益生菌，經團隊實驗佐證，持續食用兩個月是有幫助的！ 補充人體所需的酵素營養，綜合酵素能幫助消化，減輕餐後的身體負擔 薑天然的辛辣成分，可提供自主產熱機制，促進身體提升新陳代謝 「睡睡纖夜酵素」 食用方法 每天睡前1小時吃2粒睡睡纖夜酵素膠囊，搭配開水食用。 膠囊式藥丸好攜帶，易吞嚥。沒有特殊味道，包裝又簡易攜帶，每天在家或者出門在外，都可以輕鬆維持睡眠前食用習慣。 「睡睡纖夜酵素」使用心得 食用「睡睡纖夜酵素」幾週的時間，明顯感覺休息品質提升。 晚上入睡時間減少，維持穩定深層睡眠，不再容易翻來翻去睡不著，或者半夜醒來。最近連夢都不作了，常常覺得躺下去就一覺到天明！冬天早上起床也覺得充飽電，不會有還想賴床的痛苦！ 休息品質好，人看起來就有精神，思路清晰。職場媽媽要準時下班，需要高效率的工作品質呀！最近工作效率好，準時完成任務，下班接送小孩不再有壓力。 睡眠品質好絕對心情容易維持穩定，最近面對容易失控暴走的2歲寶寶，媽媽我心情平靜、耐心過招。連面對隊友都能心平氣和溝通交班，老公都說我最近脾氣不錯呀！ 你知道嗎? 睡不飽的人更容易變胖！ 根據《美國臨床營養學雜誌》的研究報導指出，睡眠時間減少會影響碳水化合物、零食的攝取量增加，導致吃下更多的熱量，睡眠不足會影響體內控制食慾的瘦體素(Leptin)的分泌，造成食慾提升、飽足感降低，自然因為食量不斷增加而發胖。 (參考資料) 最可怕的是，睡不著容易肚子餓，不小心吃起宵夜呀！ 一兩個月之前，凱莉貓常常晚睡或睡不好，半夜肚子餓想吃點東西。特別想吃甜食等點心。睡前的宵夜最難消化，容易堆積脂肪，入冬體重創下近2年來新高峰！ 開始吃「睡睡纖夜酵素」後一個月，因為睡眠狀況穩良好，睡醒時身體有自然充飽電的感覺，身體也沒有特殊的飢餓感，晚上睡前也自然不會嘴饞想吃宵夜了。 每天食用保健品「睡睡纖夜酵素」，和保持瑜珈運動雙管齊下，我逐漸擺脫掉以前的狀態，降下來後，回復到美美的狀態。現在維持得很健康，心情都跟著變好了。 想要維持身體健康、美麗狀態，維持良好的作息非常重要！ 避免夜間熬夜讓身體有足夠的時間休息。凱莉貓個人的經驗，晚上早點入眠也大大減少吃宵夜的機會呀！ 益生菌的好處，相信很多人都已經知道。益生菌能夠促進消化和排便順暢，幫助體內環保循環，維持機能與健康。 「睡睡纖夜酵素」除了益生菌外，還加上蔬果酵素+綜合消化酵素，幫助身體全面打造健康的消化循環。適當的補充營養能讓身體維持在最佳狀態，並且讓你睡眠時間的代謝狀況也大幅提升。 Kelly凱莉貓本來有吃益生菌保養身體，現在都直接食用「睡睡纖夜酵素」來補充益生菌和酵素營養素。不僅幫助入睡，還可以幫助消化、促進新陳代謝與身體機能。每天排便也很順暢，身體自然沒負擔。 這個月來，Kelly凱莉貓睡得更好而且身體更加強壯健康後，對工作、家庭和育兒生活都大有幫助，不僅對健康有幫助，對生活品質也提升。一舉數得阿！ 「睡睡纖夜酵素」 產品資訊 若你有睡眠問題或代謝困擾，Kelly凱莉貓推薦「睡睡纖夜酵素 」。 「睡睡纖夜酵素」好處多多，幫你入睡、調整規律作息、提升代謝。為工作育兒兩頭燒的職場爸媽，打造健康輕盈體質。趕在年後第一波，恢復自己的睡眠和身體的最佳狀態吧！ 產品官網：蒔心 睡睡纖夜酵素 素食膠囊 (30粒/盒) 本產品成分單純，且為全素食。但仍建議兒童、孕婦、哺乳婦女與特殊疾病患者，食用前請諮詢醫生。 參考資料 參考資料*************************************************************************** 更多美麗秘密與育兒生活分享，請參考以下社群連結。歡迎追蹤我！旅行打卡IG : thekellycat 育兒分享 : kellycatlife 粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #身體保健 #睡眠保健 #睡睡纖夜酵素 #蒔心 #益生菌 #增加代謝 #瘦身#Kelly凱莉貓美麗人生

許瑋甯，演戲讓我感受靈魂的 high

 TEXT / Marie Claire美麗佳人 PHOTO / Marie Claire美麗佳人 今年上半年的國片《失控謊言》，每個看過的人都會對許瑋甯的表演讚起大拇指。事實上，還距離現在不久的幾年前，曾有很長一段時間沒有任何人找她演戲，她曾在電話中和母親哭著說我沒救了，我大概一輩子就這樣了。可是，倔強的女孩啊，彼時的孤立無援，沒有讓她放棄，那個小時候便被媽媽拉著去看舞台劇，看電影，立志長大要當演員所以才去念劇校的心願。她開始減去嬰兒肥，放下一段過去的戀情，一個人去旅行，不錯過任何一個機會，因為，她要完成夢想。 最近許瑋甯很投入地準備開拍在即的《紅衣小女孩2》，還記得第一集拍完後的「陰影」還久久停留在她心中。以前聽到神秘的、靈異的故事她總是閃躲遠遠，為了突破自己的限制，硬著頭皮接下的恐怖電影，讓她大嘆一口氣說：「我最近很焦慮就是因為，我…我很…，拍完紅衣第一集我也覺得很震撼，在那個狀態裡面，一直到拍完很久，在我身體還停留著，有時候我還是會覺得，是不是有個東西在那邊…那個印象太強了。如果第二集還像當時那樣，我會很害怕。」導演這次開了榮格的心理學書籍、靈媒訪談實錄，和其他片單等作業，許瑋甯說，當成是研究一個心理科學的態度去做功課，否則很難褪下恐懼來看待角色。 我是誰？演員的深度催眠 此刻我們的話題進入到神秘學的領域，她在榮格（與佛洛伊德並列為當代的心理學大師，其深入通靈，煉金術，潛意識與夢境等的研究，使其創始的分析心理學介乎科學與神秘之間。）的書中讀到頻率，振動與靈魂的關係，早期精神分裂患者往往被認為是超自然事件，直白一點講，就是被一般性的誤解為鬼上身，透過心理學分析，實是因為患者振動的頻率，與附身的靈體產生共振，所以精神分裂患者呈現出來的，好像是相同軀殼中住著不同的人。以科學智識的角度探索，對於精神病症，和通靈等超自然現象，她得到學理上的理解，也可以脫去有色的眼光，同時，終於不再那麼恐懼。 密集準備的同時，她也發現，演員就是一門深度的自我催眠的表演，在看了心理類相關的影片後，對著鏡子的自己問說，你是誰？「問久了之後真的會有錯覺，我是誰？人的心理會有一個聲音，當你一直自問自己是誰，自我就會壓低，就會進入另個角色，或是讓另個靈魂進來。」她也回憶起，以前剛拍電影時，寫完角色自傳，已經覺得做了很多功課，「但其實真正進入電影中，發現功課是做不完的。每次要進入角色的世界，把自己的自我放到最小，角色的放到最大。很像變魔術一樣，我自己也慢慢才學會怎麼轉換，尤其這兩年演的戲，都是蠻難下戲的。拍攝過程，一直做功課，直到整部戲結束，角色的準備，也才真正結束。」尚未上映的《目擊者》中，許瑋甯說在其中的演出，呼應了心理學系統中的自我催眠，每天拍攝結束後，她繼續寫角色日記，用劇中主角的思維與個性，記錄下每天生活、心情的感受，透過書寫，再去強化角色本身，讓角色真正進入她體內，她說「沒想到可以這樣催眠自己，還蠻酷的。」。 演戲達到靈魂的high 自從演戲後，許瑋甯形容自己變得更輕鬆自在，以前的她害羞膽小，曾經因為個性錯失演出機會，她看上去總是冷靜自持，談話清晰理性，講到此，她終於笑出來，原來全是因為怕丟臉，她說：「我平穩是假象，其實我內心的獨白超多，也有很多糾結，因為我愛面子，自尊心很強，怕丟臉，不想讓別人看穿我情緒，所以我很少表現出來。我記得之前在金馬獎頒獎典禮很緊張，我在上台前一刻說，天哪我太緊張了我的心跳都快跳到嘴邊了，（五月天）石頭很驚訝的說你有緊張嗎，完全看不出來！我除非緊張到不行，否則我寧願壓下去，當時我真的怕自己在台上暈倒，先跟石頭講，讓他預備著，以防萬一！」 只有喝酒和演戲時，是她最不理智的時刻，她說：「我在演戲的時候完全不會怕丟臉，以前會。當我不理智的時候，我反而是很豁出去的，有種 high，達到心靈奔放的感覺。」從第一部電影《相愛的七種設計》開始，她體會到什麼叫做入戲，從一整部戲中僅有一兩場，慢慢的越來越多，全然投入釋放的場次逐次增加，也讓她越來越 high。從小就規規矩矩順從所有安排的許瑋甯，家裡說的，學校教的，公司給的，就和你我一樣，安靜的接受一切不會出錯的計畫，「所以很多人都不開心…，」笑稱自己儼然成為心理學大師的她接著說，「因為很多教條和拘束，大部分的人都被綁的緊緊的。」這麼說著，演員還真是一門幸福的生意，「的確對我這種個性而言，演戲是幸福的。我活了一天別人，過了一天別人的生活，當了一天壞小孩。會得到一種釋放，沒有拘束，好過癮喔，都宣洩出來了！」 生活中的這些女人，給她支持的力量 現在的生活是一個人住，每週有三四天的時間會回家和家人們在一起，家庭關係的緊密，是她最大的安全感，卻也是她現在這麼怕鬼的原因！小時候就和媽媽與阿姨們住在一起，晚上和阿姨睡在一起時，他們會敲床板「扣，扣，扣。」，問還小的瑋甯說，有聽到嗎，如果沒聽到，繼續悄悄的敲更大聲「叩！叩！叩！」，如果聽到了，阿姨們就裝神弄鬼說沒聽到。再不然，就是把還小的她騙進全黑的儲藏室反鎖嚇她，即使理解了是惡作劇，現在看到全黑的空間，或超自然事件，她還是汗毛豎起，遠遠躲開。 寫的好像阿姨們都壞心腸，其實在她心中，媽媽和阿姨，像是她小時候的閨蜜，「我們現在聚在一起時，有時還是很瘋，雖然他們老了（笑）。我和媽媽和阿姨們相處起來很像姐妹，我的阿姨也都是外向、很敢玩的，講話直接，沒心沒肺、獨立堅強，『女人就是要有自己肩膀』類型的。」以前閒了有空也不想回去，覺得煩，現在則是看家人吵吵鬧鬧，也是一種安定，我笑她怎麼就開始白髮宮女話當年了，她笑說自己也終於長大了。 「長大」，總是五味雜陳，傷過人、也被傷，絕望過，也驕傲過，但情緒總是會過去。在熟人面前才會人來瘋的許瑋甯，其實很依賴女性好友在身邊的陪伴和開導，工作上給她穩定力量和提攜的，一個是現在的經紀人，一個是林心如。她的經紀人，被形容像插畫人物「胖妞美美」，曾經一路開導很會鑽牛角尖的許瑋甯，理性地為她分析事情的條理，給她方向，也一起打拼，於公於私，兩人都有很緊密的革命情感。新婚不久、幸福滿點的林心如，則是在許瑋甯最低潮的時候，拉她進入《16個夏天》，飾演暗戀林心如的瑞瑞一角，這一拉，也為許瑋甯拉到了人生第一個演員獎，金鐘獎「最佳女配角獎」。她說「那時在戲中我真的很喜歡心如，下戲之後我看到她都會臉紅，都覺得很尷尬，我們除了像姊妹，也多了一層，曾經是戀人的感覺，很微妙，也好像曾經一起經歷過學生時期、一起長大的朋友。那段時間拍戲我們每個人都很深入，像同學、像情人，回到現實中，我們又成為好朋友。」 曾經有好一段日子，找她演的角色都是千金、驕縱大小姐，總之就是白富美、高貴美，現在許瑋甯很有自信的說，就算接到同類型角色，也一定能找到這個人物有別於類似角色的不同處，哪怕是百分之一都好。好的演員，就是緊抓住一丁點兒的百分之一不同，靠著自己的詮釋，完成剩下的百分之九十九。「以前我會很想要嘗試所有沒做過、沒演過的，很怕被侷限被定位，所以每件事我都想做好，後來我發現，我一次只能專心一件事。」 近期，她很喜歡《再見瓦城》，也欣賞導演趙德胤，「我會想拍他的戲，我有一點被虐狂，像這樣的導演會不斷把你推擠到邊緣，磨你，擠壓你，讓你真的變成那個人，那個應該很過癮，角色會發揮到淋漓盡致。」就像她說的，現在，就算是重複的演出大小姐，路是一步步走出來的，每個演出都像是一個開墾，演員就像是身與心這片天地的拓荒者，每個角色在一吋一土中揉捏出來，最後打造出一座雕像，那是由演員詮釋成為的人物雕像，當下的許瑋甯，顯然很享受作為一個雕塑者，她還在不停的磨練著，怎麼塑造出一座最完美的雕像。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 許瑋甯，｢性感還是要包裝在優雅裡面，不能讓人家一眼看透」 https://goo.gl/PCPCjI 許瑋甯，和另一半相處的最好方法 https://goo.gl/TTaIIn 許瑋甯：八年的感情很純粹 但跟過去告別是必然的路 https://goo.gl/OEy08m 女神的信念與正能量！許瑋甯：凡是生活中所學到的，誰都拿不走 https://goo.gl/z3d7H9 素顏也能掐出水來的好膚質？蔡依林、林心如原來個個都是真靚女!! https://goo.gl/eh7Gat 資料來源： Marie Claire美麗佳人

7個寶藏臺灣文創品牌推薦！手寫字、人像、台灣元素，快來看看你最PICK誰？

7個寶藏臺灣文創品牌推薦！快來看看誰是你的PICK？

文具展、文博會成為文具圈內的年度盛事，有了能夠曝光的舞台後，許多品牌如雨後春筍般冒出，令人看得眼花撩亂。今天整理了7個我本身相當喜歡的文創品牌，希望可以透過簡單的介紹，讓大家感受到臺灣創作者們的活力與魅力，如果喜歡，也歡迎你們動動手指追蹤他們哦。 臺灣文創品牌推薦：【1】甜蜜生活 說到甜蜜生活，你的腦海中是否浮現出了雙頰通紅的女孩呢？沒錯，正是「女子亥」系列使得甜蜜生活這個品牌躍然於文具圈的視線，後來作者柏花以奶奶的名字在彰化開了一間名為「愛治文具房」的店，除了販售甜蜜生活的產品之外，也有相當豐富的鋼筆、紙品、印章……等文具選物，讓人一逛就忘記時間。 ✒️甜蜜生活IG｜作者黃柏花IG｜PINKOI✒️愛治文具房IG｜愛治文具房官網✒️推薦必買：貼紙（大推轉印款）、明信片（大推聖誕節系列） ✒️只要甜蜜生活一出新的轉印貼紙，我基本上都會無腦買（有幾次還買到重複的而不自知），貼在手帳上非常好看。 臺灣文創品牌推薦：【2】青青的島 既然提到甜蜜生活，那就不能不介紹青青的島。青青的島島主——黃斐柔正是柏花的姊姊，在愛治文具房的隔壁開了間書店，也販售她的產品。青青的島的文字充滿詩意又不會過於「不食人間煙火」，每次造訪（或是去寄賣點）我都會購買與當下心情最為契合的一張明信片帶走，拿著它和風景合照。另外，身為一間書店的經營者，她也有屬於自己的著作《荒涼手記》，以散文形式寫下，文字一樣輕輕柔柔的，像她的名字，閱讀起來非常容易。 ✒️青青的島IG｜PINKOI✒️推薦必買：明信片、書籤、轉印貼紙 ✒️看看被剪得七零八落的轉印貼紙就知道我有多喜歡她的文字，比起循環的紙膠帶，我更喜歡轉印貼紙，因為我隨時都能快速找到想要的字句、然後剪下。至於明信片我早已買了一大疊，礙於版面就不展示給大家看了，但少說也有快20張左右，最喜歡的是「今日快樂 明日快樂 生日快樂」、「願你四方遊歷，得償所願。」，不管自用還是送人都超級推薦。 臺灣文創品牌推薦：【3】茄子先生 茄子先生最厲害的就是她（沒錯，人家是女生）漂亮的手寫英文字體，也是我為什麼會如此喜歡她的原因。手寫英文字體是品牌主力，但近幾年茄子先生做起了「寄思手帳」，除了本身的記事功能外，還另外附上英文書寫練習，非常懂得粉絲們的需求。這次去文具展買了新品Blank note便利貼紙膠帶和Life goes on環保袋，身為一位上班族真心覺得實用，請各位欲購從速。 ✒️茄子先生IG｜官網｜PINKOI｜寄思手帳IG✒️推薦必買：各種英文書寫字體的產品都必須買爆 ✒️茄子先生的手寫英文字真的很美，另一位我很喜歡的英文字體就是筆尖溫度，但老師已於今年六月初去當天使了，祝福她。 臺灣文創品牌推薦：【4】唐葫蘆姑娘 第一次看到唐葫蘆是在2023文具展，不遠處便被螢光繽紛的色彩與點痣旗子吸引過去。符令、香火袋、門神……各種大家最孰悉的台灣宗教元素，都詼諧且創新地以文創商品之姿再度進入大眾的視線。 如果是不熟悉台灣文化的外國人，搞不好還以為這是正統廟方出品的產品也說不定。畢竟唐葫蘆連香火袋還有裡面的摺紙都做得出來，傳教的事兒，好像也不無可能。 ✒️唐葫蘆姑娘IG｜蝦皮｜PINKOI✒️推薦必買：符咒貼紙、漂亮寶貝3.0貼紙（目前完售） 臺灣文創品牌推薦：【5】阿旭寫字公司 阿旭的字，是我一看就很喜歡的那種。 無論是2022在田園城市生活風格書店的展覽還是大大小小的市集，我真心覺得阿旭的陳設跟發想相當迷人，每次與阿旭說話都有種莫名的療癒。他時常在IG上問問題，問愛情、友情、家人……精選之後再寫出來進行刊登，整個過程像是一種梳理情緒，在淬鍊後方能得到解答。現在手寫字品牌越來越多，但不管是字句還是字體，我都最喜歡阿旭的了。你可以讀得出他的字句並不是那些流於俗套的，是內化後的溫柔、是經歷堆疊的思想，而7/18他的新書《記得有人愛著你》即將問世，非常令人期待。 ✒️阿旭寫字公司IG｜蝦皮✒️推薦必買：透明書籤、明信片 ✒️在《鏡外》展覽買的貼紙，以及去年高雄ISLAND市集上買到的皮革護照套，做工很厚實，打開就能看到阿旭的文字「他不是沿途風景，他是目的地」，相當暖心。 臺灣文創品牌推薦：【6】蘭芳Lanfang 蘭芳的作品中，線條是柔柔軟軟的，色彩繽紛卻不刺眼，給人一種舒適的熱鬧感，但最有識別度的還是人物臉上那雙大眼睛👀（BGM請幫我下哈林的大眼睛！如果看到這句的你不知道我在說什麼，代表你很年輕。） 喜歡畫風當然是購買的主因，另一個原因則是——蘭芳筆觸下每個看起來都很Chill的女子們，坦然又自信的模樣吸引了我，是我心之所向。 看著她們，感覺自己也能夠變得更好，帶著淺淺的一抹微笑面對這世界。 ✒️蘭芳IG｜蝦皮｜PINKOI｜賣貨便✒️推薦必買：貼紙、明信片 臺灣文創品牌推薦：【7】笑魚 總是帶著尷尬又不失禮貌微笑的魚類。看著看著總覺得有點惱人但無法對他生氣的那種微笑。也許就像人生，即使很憤怒，好像也無能為力。 ⁡說得好像有點嚴肅了，其實笑魚的作品是很輕鬆歡樂的！笑魚有時候會長出手腳、甚至會伸出舌頭（？），有著各式各樣的型態請大家跟著笑魚一起在這個艱難的社會帶著尷尬又不失禮貌的微笑生活下去吧！ ✒️笑魚IG✒️推薦必買：笑魚漫畫、壓克力吊飾 今天整理了7位臺灣創作者，看到這裡，不知道你最喜歡哪個呢？臺灣還有很多各式各樣的創作者，大家未來如果在市集上有看到喜歡的作品不妨以購買支持他們的創作哦！ 👉痣菱的Popdaily創作者計畫 👉痣菱的部落格 👉痣菱的IG #甜蜜生活 #青青的島 #茄子先生 #唐葫蘆姑娘 #蘭芳 #阿旭寫字公司 #笑魚 #文創 #文青 #文具 #市集

【賞花穿搭】櫻花季拍照六大穿搭攻略  拍出社群按讚之夢幻美照


台灣的櫻花季開始了！今年春節你打算去賞花走春嗎? 1-2月台灣賞櫻季打卡，3-4月又是日本櫻花季可追櫻。想在櫻花林中拍出打卡美照，選擇風格呼應的賞花穿搭，讓拍照效果事半功倍！熱愛賞花與追櫻的Kelly凱莉貓，分享我的賞櫻穿搭六大攻略，跟著一起拍出賞花美照吧！ 賞櫻穿搭分析- 櫻花色系花型 春天就是要賞櫻！準備穿搭前先分析下櫻花本身的元素，包含顏色與型態。櫻花本身有很多品種，顏色從艷麗桃紅色、粉色系到近白粉色的都有，花朵型態也是有單瓣和重瓣等多種不同型態。 櫻花型態：花朵粉色系、花型不大但數量眾多。 穿搭的重點在「顏色」的協調性、「款式風格」和「圖樣」這幾個元素。 顏色選擇接近的色系、粉色白色或者暖色系，視覺上會比較柔和統一。 櫻花花朵較小，選擇素色或者小花碎花比較不會搶走視覺重點。 身為賞花追櫻愛好者，Kelly凱莉貓整理我的賞花穿搭技巧，無私分享給大家。 想找台灣賞櫻幾點，也歡迎參考之前的文章分享喔！ 延伸閱讀：台北賞櫻景點 四大名所 賞櫻六大穿搭攻略 1.粉色系- 溫柔少女 Tips: 泛粉色系：粉紅/粉紫/粉藍 最切合櫻花的粉色系穿搭，是最不容易出錯的選擇。 顏色選擇低飽和度、淡淡淺淺有氣質的粉色，更能呼應櫻花粉嫩低調的顏色。 女生可以選擇粉紅色、粉紫色，都可以襯托氣色和花色。 男生可以選擇水藍色、淡黃色等，呼應櫻花色系又不失風格。 https://www.instagram.com/p/CoRig8gyLLF/?utm_source=ig_web_copy_link 2.白色系- 仙氣純慾 Tips: 全身白色，或者選擇上身白色或帽子配件搭配 白色系穿搭絕對是賞花王道！白色就像白紙一樣，可以襯托各種花朵的顏色。 整身白色系穿搭更自帶仙氣和純慾風格，和櫻花本身的氛圍感也有對應。不想搭配色系就穿白色沒錯！ https://www.instagram.com/p/CL6ukvjsVIw/?utm_source=ig_web_copy_link 3.美拉德淺色- 暖色氛圍 Tips: 包含米色／卡其／乾燥玫瑰等色系 今年超紅的美拉德色系，其實也很適合賞花穿搭。賞櫻建議選擇偏淺的美拉德色系，包含米色、卡其色或者乾燥玫瑰。 美拉德色系建議一整套穿搭，暖色調素色穿搭，套個暖調濾鏡就會很和諧有美感。乾燥玫瑰中的紅色調，和櫻花中的粉紅色互相呼應。 https://www.instagram.com/p/CLEBr-uM9Jr/?utm_source=ig_web_copy_link 4.碎花洋裝- 甜美可人 Tips: 選擇小碎花／花朵不明顯款式 春天必備的碎花洋裝，也是賞櫻時會選擇的穿搭之一。碎花洋裝的甜美感，也很適合賞櫻時穿著。 唯一要注意的是，賞櫻比較適合小碎花，或者花型不明顯的碎花布，顏色也建議選淺色系，對比柔和的設計。 印花花朵體積大、顏色艷麗或者對比強烈洋裝的顏色，就不是那麼推薦賞櫻穿著。 https://www.instagram.com/p/CLQ-hKjs2Hz/?utm_source=ig_web_copy_link 延伸閱讀：碎花洋裝 10套穿搭分享 5.紗裙系- 氣質夢幻 Tips: 各色淺色系紗裙，創造夢幻仙氣 個人私心最愛的賞花穿搭，紗裙就是春天賞花必備。 紗裙的夢幻感，很能融合在花海之中，創造一種獨特的氛圍。 若是甜美女孩可以選白色粉色等夢幻色系。 選擇淺灰色、淺咖色系紗裙，可以帶點個性風格。 賞花推薦大家可以考慮紗裙喔！ https://www.instagram.com/p/CMBpfi9MGKl/?utm_source=ig_web_copy_link 延伸閱讀：全台第一賞櫻景點! 武陵農場打卡全攻略 6. 花朵配件- 亮眼點睛 Tips: 選擇花朵耳環、戒指或項鍊配件。最好有點份量感 穿搭的完成度，除了整身服裝外，還有飾品搭配的細節。 運用以上所說的原則，挑選完整身穿搭後，最後別忘了加上花朵相關的飾品配件。 凱莉貓賞花時很喜歡搭配花花飾品耳環，選擇有點份量感的，無論半身或者全身照都能花龍點睛。 若是小巧可愛的耳環或者戒指，也能在人物近拍照中，勾勒出細膩的巧思喔。 以上穿搭攻略分享給大家！祝大家新年快樂！ 年節走春賞櫻花，都能拍出夢幻美照！ 延伸閱讀：親子穿搭 時尚母女裝六大心法＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 若你喜歡以上的賞櫻穿搭分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 旅行打卡IG : thekellycat 育兒分享 : kellycatlife 粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #賞櫻穿搭 #賞花穿搭 #櫻花 #韓系穿搭 #日系穿搭 #賞櫻 #Kelly凱莉貓美麗人生 #Kelly凱莉貓旅遊打卡 #Kelly凱莉貓穿搭分享 

2024 0611 今日塔羅：時空 Time Space

2024 0611 今日塔羅：時空 Time Space 端午連假總共三天，第一天，忙著跟朋友相約聊天。 第二天，忙著趕功課進度，整理電腦資料，清潔家裡。 第三天，睽違很久的睡到自然醒，中午跟家人吃飯相聚。 快樂時光好快就結束了。 接下來規律的學習日子也不錯。 今天哥哥說，他覺得我現在的生活模式挺好的。 有新知的學習，有與他人交流交際，有和朋友相約，有和家人相聚，有時間和心力照顧好自己。 我當下忘了回應他，我也很喜歡現在的生活和現在的自己。 慎終追遠，在端午節日是我們文化上的祭祀。 昨晚，不小心按到了平板，畫面跳出來2019年與老爸對話的視窗畫面。 我愣住了好幾分鐘，眼睛都沒眨一下，直盯著平板。 往上滑看了對話的內容，我貼了一個餐廳的連結，跟爸爸說，打算帶他去那個地方走走。 爸爸回應了我揮揮手。 於是，昨晚我看到時，驚愣住，因我以為爸爸又再跟我揮揮手，打招呼。 老爸，很想您，只是沒再跟任何人提起。 我努力生活，就是希望能讓您放心，沒有罣礙。 我明白，很多人微笑的背後都有不同的感傷故事。 我也是。 確實，自己的感受，心情，自己受，受得住，過得去，那就好了。 『時空』 ~ 情感，穿越了時間，跨越了空間。 愛與在乎，始終都在，不曾停止，不曾消逝，不曾退去。 人的一言一行一決定，總在〝因果業力〞法則上加減乘除。 今日的善，他日的果。 昔日的業，今日的劫。 現在遇到的困境，碰到的困難，遭到的難過，我就會回想著過去，到底，哪裡做錯了？是什麼行為讓別人不開心了？是說錯了話？表錯了情？還是要如何才能討人喜歡呢？ 多數時候是沒有獲得答案的。 是有多擔心害怕不被喜歡？ 有的時候就是需要回到過去，探討、了解，才能知道原因。 時空，就是這樣吸引人去回想過去。 畢竟，我們已經花費人生大部分的時間在想像未來，計畫未來了。 在時空裡，我們能夠有計畫性地規劃著許多事情，有人覺得這就是預言，其實這只是多份心去注意、觀察、思考，也就有了洞悉、卓見及計畫。 檢視過去，洗淨廢棄，在這時空的日子裡。 內觀現在，審度現在，在這時空的日子裡。 想像未來，計畫未來，在這時空的日子裡。 跨越時空的想著、念著、愛著。 願一切安好。 願事事順利。 願日日如意。 願希望實現。 在這『時空』的日子裡，我總忍不住想許願，想著世界和平，想著家國安康，想著大家都平安。 June 11, 2024 Tarot of the Day: Time Space The Dragon Boat Festival holiday lasts for three days. On the first day, I was busy meeting up with friends and chatting. On the second day, I was busy catching up on homework, organizing computer files, and cleaning the house. On the third day, I finally slept in and woke up naturally after a long time, and then had lunch with my family. Happy times pass by so quickly. The regular days of learning ahead are also quite nice. Today, my brother said he thinks my current lifestyle is quite good. I am learning new things, socializing with others, meeting up with friends, gathering with family, and have time and energy to take care of myself. At that moment, I forgot to respond to him, but I also really like my current life and myself as I am now. Honoring ancestors during the Dragon Boat Festival is a part of our cultural rituals. Last night, I accidentally pressed my tablet, and the screen showed a conversation window with my dad from 2019. I was stunned for a few minutes, staring at the tablet without blinking. I scrolled up to see the conversation. I had sent a restaurant link to my dad, telling him I planned to take him there for a visit. Dad responded with a wave emoji. So, when I saw it last night, I was shocked because I thought my dad was waving at me again, saying hello. Dad, I miss you very much, but I haven’t mentioned it to anyone. I am working hard to live well, hoping to put your mind at ease and have no worries. I understand that many people have different sad stories behind their smiles. So do I. Indeed, as long as you can bear and get through your feelings and emotions, that's enough. "Time Space" ~ Emotions transcend time and space. Love and care are always there, never stopping, never fading, never retreating. Every word, action, and decision a person makes is always subject to the law of "cause and effect". Today's good deeds are tomorrow's rewards. Past deeds are today's consequences. When I encounter difficulties and sadness now, I reflect on the past. Where did I go wrong? What actions made others unhappy? Did I say the wrong thing? Did I express the wrong emotions? How can I please others? Most of the time, there are no answers. How much do I worry about not being liked? Sometimes, you need to go back to the past, explore and understand, to find the reason. Time Space attracts people to reminisce about the past. After all, we spend most of our lives imagining and planning for the future. In Time Space, we can plan many things with foresight. Some call it prophecy, but it's really just paying more attention, observing, and thinking, leading to insight, foresight, and planning. Reviewing the past, cleaning up waste, in these days of Time Space. Observing the present, assessing the present, in these days of Time Space. Imagining the future, planning for the future, in these days of Time Space. Thinking, remembering, and loving across time and space. May everything be well. May everything go smoothly. May every day be satisfying. May all hopes be realized. In these days of "Time Space", I can’t help but make wishes, thinking about world peace, family and national well-being, and everyone's safety. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #TimeSpace

不管哪個面向　那都是我　《腦筋急轉彎 2》 觀後感 (微雷)

 上禮拜去看了《腦筋急轉彎 2》後，就迫不及待地想整理自己的感想，深怕自己漏掉任一環節。因為這部續集給我的感觸實在太多了。這幾天就算沒時間寫下文章，我也如記筆記般，盡快打出一些大綱和看完的感想。 今天，我就盡量用簡潔的文字去介紹《腦筋急轉彎 2》想傳達的東西，還有它為何值得一看、甚至再刷的原因。 一、第一集跟第二集的差別 第二集開始沒多久我們就看到了一個多出來的設定，也是這集跟第一集的主要差別──女主角萊莉開始有了「信念」，並且我們知道萊莉的信念是由眾多回憶所組成。這是一個很有意思的轉變，象徵著萊莉已經過了隨時可以展現出喜怒哀樂的年紀，並培養出屬於她的人格特質。第一集告訴我們悲傷對人的好處：它可以釋放壓力，讓別人知道自己的難處並從中獲得慰藉與重新向上的力量；至於第二集的主旨是甚麼？我一直在思考這四個新情緒：阿焦、阿慕、*阿羞跟*阿廢的共通點。第一個線索是這部電影常掛在嘴邊的「未來」。他們是為了應付未來發生的事情所產生的情緒嗎？有點接近，但我認為這四個新情緒最大的共通點是：他們是「與人有更多互動」後所產生的新情緒，而這也點破了第二集的主旨。萊莉即將脫離只有與父母的互動，開始要面對更多的人際互動、甚至要為自己的未來鋪路、與壓力共處。 二、阿焦的角色 阿焦無疑是第二集的主角，也反映出萊莉第二集的遭遇和心理狀態：處處因未來而感到焦慮。我對於某個片段印象特別深刻：萊莉已經上床睡覺，但是阿焦仍在努力工作著。它要求底下的人畫出各種未來可能發生的草圖，並投影給萊莉，讓她夜不成眠。這完美地詮釋了焦慮這個情緒的特性：為未來而擔憂、緊張。 除此之外，這情緒還有個有趣的特質。當你焦慮感達到最高點時，你無法感受別的情緒，這也很符合故事末段只有阿焦一個人霸佔在控制台，而其他情緒都在後方。永遠都在創造出不同種可能性並因此而驚嚇的狀況，相信很多人都體會過阿焦主宰所有情緒的時刻。 三、人呈現出不同的面向其實都是為了更好的自己 這算是故事末段最想呈現的主旨之一。阿焦被樂樂阻止繼續霸佔控制台時說了一句話：「我只是想為萊莉好」。不論我們如何歸類情緒的好壞，無可爭辯的是這些情緒都有存在的必要性。第一集是憂憂，而這一集是阿焦。焦慮的確不是體感舒服的情緒，但它確實必要。我們為未來打算，本來就需要設想各種情況，甚至無可避免地要往壞方向想，以備不時之需。 信念也是如此。阿焦因主宰控制台所產生的「我不夠好」信念，嚇到了所有情緒，更逼得樂樂急於毀去。但是，「我不夠好」這個信念卻是許多積極向上的人都擁有的。正因為不夠好才要更努力；正因為對未來感到焦慮，才想把計畫制定的更完美；正因為羨慕別人，才想努力跟上；正因為避免尷尬，才不想重蹈覆轍；正因為沒有人能每次都坦然接受挑戰、受傷，才會選擇迴避、過濾掉不必要的資訊。但不論我們選擇哪種情緒，都是為了更好的自己、更好的未來。領悟到這點的樂樂把好不容易才奪回來的「我是好人」的信念拔去，而曾被樂樂丟棄的情緒一擁而上，創造出各種信念。「我很重義氣」、「我很自私」、「我是好人」、「我不夠好」，而這些情緒選擇擁抱各種信念，傳達的意義再明顯不過：不論哪個面向，那都是我。 四、片尾: 追求快樂是人的根本目的 終於靜下心的萊莉跟朋友說抱歉，並重新回到球場上。這時，控制台跟樂樂出現一道連結。其他情緒說道：「樂樂，萊莉現在需要你」。在樂樂的控制下，原本腥風血雨的比賽瞬時充滿柔和的光；萊莉充滿喜悅的心中，比賽宛如一場動人的冰上芭蕾演出。 這一段在我心中留下深刻的印象。如同前面所說「我們都是為了更好的自己所以產生各種情緒」，我認為片尾的安排就是想傳達「追求快樂是人的根本目的」這件事。 我們活在世上，快樂難道不是最終目的嗎？追求快樂的途中我們體會各種情緒，但是人要覺得「此生沒有白過、此生是值得的」，快樂絕對是不可缺少的情緒。我們只是在追求快樂的途中，被各種情緒影響而迷失了，以為追求快樂本身是膚淺的、幼稚的。其實追求快樂，可以是取自生活細節的小確幸，也可以是經過一番寒徹骨後得來的梅花撲鼻香。如果你是夠快樂的人（主基調是樂樂的人），我相信那是一種心理的強大。這不代表你不會感到憂傷、焦慮，但是你不會忘記自己身為人的使命，被樂樂以外的情緒主宰整個人生。 五、是情緒影響萊莉？還是萊莉影響情緒？ 這是我在看完腦筋急轉彎 2 後誕生出的新想法，甚至因為幫我用另一種角度去了解這部電影而讓我樂不可支： 我們很容易看到主角是這些情緒，所以下意識地認為是這些情緒學到了重要的一課，並發揮情緒的作用影響了萊莉。然而，看到萊莉在後面坦然接受自己是多個面向的人之後，我才發現其實是萊莉已經學會與不同情緒共處、並且能面對不同情況都能應付自如。這些體悟都是她自夏令營中得來的寶貴經驗，並影響她腦內的情緒，而表現出「萊莉成長了」的一面。或許這就是片名的由來。（原文片名 inside out，意思是「裡外相反的」，並非情緒影響萊莉，而是萊莉控制情緒） 六、關於續集的建議…… 之前聽網路上說好像還會有續集，因為好像人總共有 25 種情緒？我自己是希望就算要拍續集，也不要都把主角聚焦在萊莉身上。畢竟這部續集再精采，我都有種樂樂好像又走回頭路的感覺（排斥新情緒）。或許可以安排萊莉去認識更多不同種人，或許照顧老人、或許認識患有憂鬱症的人，讓觀眾得以一窺這些人的情緒是以甚麼為主，用這種方式帶觀眾去認識其他情緒。 *備註：關於中文翻譯，我自己覺得「阿羞」跟「阿廢」的翻譯可以再斟酌。因為阿羞的原文是 Embarrassment，雖然尷尬也包含害羞，但我覺得尷尬更符合與人有更多互動時產生的情緒（默默喜歡別人而害羞好像就不會是 embarrassment 的範疇），所以或許「阿尬」比較對；至於阿廢的原文是 Ennui，從法語來（這也解釋他為何會偶爾冒出法語），字典給的意思是「倦怠；厭倦」，再配上它控制情緒時萊莉直接把三天的夏令營歸納出「還不錯」來判斷，這應該是一種嫌麻煩所以懶得說的情緒，跟覺得自己很廢好像沒關係，或許「阿懶」或「阿避」更適合。

EP.14澳洲打工度假go!伯斯Manjimup工作旅舍好朋友/景點：海上小火車 瑪格麗特河酒莊品酒 爬樹梯 沙山

澳洲打工度假go!關於伯斯Manjimup工作旅舍 認識了哪些好朋友?南伯斯SouthPerth周邊旅遊景點?EP.14

在這個#伯斯南邊 #Manjimup #工作旅舍 裡面工作雖然很辛苦，但也得到很多難得的經驗，在一個小小的範圍內可以聚集這麼多國家的人，與這些各國的人朝夕相處實屬難得呀!如果沒有這段意外旅程，我想我人生中不太可能有機會可以一次和這麼多不同西方國家的人近距離混在一起！！在工作旅社的尾聲~來聽聽我最後和那些國家的人成為了好朋友吧!以及在manjimup時難得的外出溜搭時光~看看我去了哪些地方吧!!(這集可是放了有很多很多照片唷!!) 澳洲打工伯斯_在Manjimup工作旅舍認識的好朋友 我可愛的室友們:左邊是韓國人右邊是愛爾蘭人 總是有很多豐富食物的台灣人室友,開車帶我一起到鎮上吃好吃的魚漢堡 大家沒工作時最常去的鎮上咖啡廳 在工作旅社最常混在一起的朋友 第一位要講到的是台灣人Peter 在這超過八國聯軍的工作旅舍裡，其中跟我比較好的當然也有台灣人，除了我的台灣室友之外，還有一位台灣男生Peter，也因為他後來買了二手車，我常常都是拜託他可以讓我搭他的便車一起到市區採買食物(當然也需要適時的回饋,譬如幫他煮一餐之類的)，也托他的福讓我能有幾次機會可以去到一些景點晃晃！雖然最後離開工作旅舍的時候是付他錢拜託他載我到伯斯市區的（畢竟我不想再次拉著５０公斤行李搭長途客運了），但後來我要離開伯斯前往雪梨時他很有義氣的順路送我到機場去，也因為這樣他靠我交到女朋友啊！！（後面章節會提到這段我愛紅娘）所以抵達市區的我就這樣意外當了紅娘開啟了他的初戀哈哈哈！！ (圖為正在做韓式拌飯) 韓國女生YUJIN，是一個很有想法的女生,把自己打理照顧得非常好,每天洗完頭還會抹造型品,完全不像我看起來就是充滿在打工度假的苦難感。 一開始他都跟日本人混在一起,後期則成為了我的室友，幫助我度過許多困難但後來在旅社沒工作也是有點因為她造成的，而她也教了我很多事情，第一次的冥想就是從她開始,我們會在沒工作的時候拿著瑜珈墊在草皮席地而坐,然後她會放音樂開始教我冥想(無懼於旁邊有各國人的存在哈哈哈),但我倒是很不習慣，後來我們離開工作旅社之後一起在伯斯玩了一週時間，下一集再來介紹去了哪裡玩！ 愛爾蘭女生CARLA，就是我在EP.11澳洲打工度假go！伯斯南邊Manjimup_工作旅舍Working Hostels上集 澳洲深山裡的生活EP.11-日記版｜PopDaily 波波黛莉 中提到的那個非常巧，在市區搭火車時 我隨便抓著人問車次方向的金髮女生，後來才發現怎麼跟我同站下車換長途巴士，又跟我在旅社老闆指定的地點下車；CARLA是我在旅社所認識的第一個朋友，剛開始我們每天都一起煮飯一起吃飯，也因為她縮短了我的不適應時間，跟我一樣是巨蟹座的她是個很貼心的朋友，我們的生日也出奇地近，因為她的好朋友結婚了也住在伯斯市區所以一開始她其實是在朋友家當保母，後來為了簽證才到工作旅社，沒多久她就回市區去了，而我回到市區後也友與見過一面;我離開澳洲幾年後CARLA嫁給了澳洲人，也有了兩個小孩現在過著幸福的生活。 而Peter是在我到工作旅社大約幾周後才來的,他會來澳洲是因為他哥哥住在伯斯，當初也是因為到澳洲打工而認識已取得身分的華裔女子後來就變成他大嫂了XD,所以哥哥在市區開了間中式餐館,基本上超羨慕他就是有哥哥可以靠~回市區也有免費地方可以住;一開始在離開旅舍之前，其實我跟韓國女生yujin是計畫一起離開的，但後來她因為房租還有其他私人的問題，堅持要晚我個幾天才要走，原本跟peter談好的價格是我跟yujin兩人一起搭他的車離開的價格，結果後來只剩我一人要離開，差點peter就不打算載我了，最後溝通拜託了很久才順利成行離開，成功前往伯斯市區的背包客棧.... 澳洲打工_伯斯南邊Manjimup工作旅舍附近景點 1.瑪格麗特河Margaret River & River EL RIO餐廳 前往瑪格麗特河路上 瑪格麗特河街道 店內環境 菜單 我點的歐姆蛋吐司 10澳幣的歐姆蛋捲 8澳 冰巧克力 iced chocolate 當天我們坐在戶外區 吃飽在路邊閒逛看到有攤販在賣民俗風洋裝超喜歡的 兩件猶豫不決猜猜我買了哪件?? 在澳洲我最喜歡逛這種特別小物店，所有東西都超可愛且具有獨特性，很適合當伴手禮，我超喜歡他們這款保齡球瓶造型的保溫瓶，後面章節會介紹到我在澳洲的愛店!!我後來在其他地方也買了一個回家 2.澳洲葡萄酒莊Voyager Winery旅人酒莊品酒 這裡真的超美的~是一個很大的歐式葡萄莊園 入口處 停車區 有整片的葡萄樹 來這邊的重頭戲當然是要來品酒啦！！ 店員會介紹有那些酒可以試喝，差別在哪裡 菜單 有中文菜單！！＄９澳可以品三隻酒 氣泡果汁免費品嘗,還有中文菜單 這裡連廁所都很漂亮呢！！！哈 店內販賣區 不得不說這裡真的太好拍了！！ 這個拱門上殘繞著白玫瑰能不拍嗎？！！！ 3.澳洲打工_伯斯景點_busselton Jetty巴瑟爾頓碼頭，漂浮在海上的小火車 當天天氣超級好的！！澳洲的藍天白雲大海不管怎麼拍都美得像明信片！ 一抵達時就會被壁畫吸引 建造在海上的木造鐵路小火車 第一次看到真的會覺得很神奇 感覺是朝向海中央走去 busselton Jetty海上木造鐵路上的必拍景點 捕捉到一旁還有小孩在跳水 好羨慕他們的自由自在 還有好像公園的遊樂設施移到海上 看看當天天氣有多好 一邊是剛的木造鐵路 不搭火車也可以人走過去 還有一條是只給人走可直接下海 海中央的終點站 買票搭火車的地方 海上火車票價 小火車經過時記得要捉緊時機合照 附近隨便一家店買了個魚堡吃 4.澳洲打工_伯斯景點_diamond tree5.1尺巨樹爬樹梯 澳洲伯斯有三大樹梯，我們去的是西澳伯斯的Pemberton，diamond tree(樹梯) 總高度有51米高 樹梯位置:丹特爾卡斯托國家公園 西澳州Wilderness) 位於彭伯頓 via Warren Beach Road, Pemberton, Western Australia, 6260 樹梯真的很巨大，沒有現場看是感受不到它的震撼的！ 而且其實不太好爬 就是照片這樣一根一根鐵當階梯 人和樹梯的比例 我爬個幾階就不爬了 覺得腿軟 靠隊友爬到樹頂拍來的照片長這樣 有個小平台可以俯視景觀 平台看出去的景觀 有看見沙丘嗎？就是我們的下一個景點 5.澳洲打工_伯斯景點_Lancelin Sand Dunes超級綿密的沙山沙丘 這個沙丘會隨著天氣而移動，(這是我用手機拍的全景模式)是不是很像一望無際的沙漠?! 很細的沙 踩起來軟綿綿的非常舒服 看到夕陽就想到海賊王(一系列沙漠照) 6.澳洲打工_伯斯景點_balckwood river超可愛糖果店 跟日本人們開車出去晃晃 這是另一次和同班人馬一起到市區大家最愛去的咖啡廳喝咖啡 🤞曹曹的上一篇澳洲打工日記分享點這裡唷👇!! EP.13澳洲打工度假go!伯斯南邊_Manjimup＿在工作旅舍時期做了哪些工作？ 待了3個月後離開的原因？-日記版｜PopDaily 波波黛莉 👉IG美食🔍#Caocaoeatfoods #曹的美食後花園（想細查更多美食🔍曹的+地區+美食後花園 ex: #曹的台北美食後花園 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤曹愛吃Caocaoeatfoods喔！ #曹的澳洲打工日記 #曹的趴趴走 #澳洲打工渡假 #澳洲打工度假 #伯斯景點 #伯斯郊區 #澳洲 #伯斯 #澳洲伯斯 #perth #perthcity #澳洲打工 #伯斯葡萄場 #grapepicking #balckwoodriver #澳洲農場打工 #workingholiday #澳洲伯斯打工度假 #伯斯農場打工 #APPLETHINNING #avocadopicking #澳洲伯斯打工 #australiaperth #australiaworkingholiday #曹愛吃Caocaoeatfoods版權所有未經授權請勿私自拿圖文章轉載 #Manjimup #工作旅舍 #Normaleehostel #WorkingHostel #Normalee #Normaleemanor #澳洲打工工作旅社 #澳洲工作旅社 #澳洲工作旅舍 #LancelinSandDunes #diamondtree #伯斯海上小火車 #busseltonJetty #巴瑟爾頓碼頭 #瑪格麗特河 #MargaretRiver #RiverELRIO #VoyagerWinery #旅人酒莊 

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