紅心新劇情報｜《我們陷入戀愛的理由》：職場愛情的多面性

紅心新劇情報著重即將在下一季播出的消息，依然會以紅心有興趣的卡司、題材來撰寫，融合官方資訊以及紅心的想法，有興趣的朋友也歡迎和紅心討論新劇期待值喔！ 這次已於上週開播的秋季日劇《我們陷入戀愛的理由》，是改編自ma2的同名人氣漫畫，由菊池風磨擔綱主演，故事圍繞著六位職場男女在愛情與事業中的掙扎，呈現出現代職場生活的酸甜苦辣，以及他們如何在戀愛中逐漸成長。漫畫原作因為細膩的心理描寫和生動的角色互動，吸引了大量粉絲，這次改編為真人版，劇中的感人場景、三對戀愛CP之間的甜蜜與困惑，會如何呈現令觀眾感同身受呢？紅心也很期待！ 冷酷課長與努力小秘書的愛情萌芽 這部劇的亮點之一就是菊池風磨飾演的黑澤智也，這位冷漠寡言的課長因為害怕戀愛麻煩，總是刻意保持距離，但一次電梯裡的意外，他挺身解救了部下森田葵，讓她對這個嚴肅上司產生好感。兩人之間的曖昧情愫，也逐漸在職場互動中悄悄萌芽。 這次的演出對菊池風磨來說是一次全新挑戰，從他平時的幽默風趣收斂成冷酷的課長形象，逐漸在戀愛的滋潤中展現出內心的溫暖。而飾演森田葵的久間田琳加，為了這個角色剪短了頭髮，展現出對角色的深刻理解和專業態度。森田葵是一位認真不服輸的女秘書，雖然起初對黑澤的冷淡感到疑惑，但隨著互動越來越多，兩人的關係也變得越來越甜蜜。 溫柔後輩與冷靜女強人的姐弟戀 劇中另一條令人心動的戀愛線，由森田葵的同期——坂元凌（七五三掛龍也 飾）與職場前輩市川絢香（山崎紘菜 飾）展開。儘管市川在職場上氣場強大，但在戀愛上卻一再受挫。而溫柔體貼的後輩坂元凌始終默默守護，漸漸打開她封閉的心扉，這段姐弟戀充滿成長與掙扎也成為觀眾關注的焦點。 七五三掛龍也為了飾演坂元凌特意改變了外貌，展現出角色溫柔且堅毅的特質。山崎紘菜飾演的市川絢香則成功詮釋職場女強人在愛情與事業中的掙扎和成長，讓這段年下戀多了一份溫馨與現實感。 最萌身高差的愛情攻防戰 而另一對讓人會心一笑的戀愛組合，則是由齊藤渚飾演的小津京和佳久創飾演的大島螢。小津對健壯的同事大島一見鍾情，而大島雖然外表強壯，內心卻因自卑而不敢面對愛情。兩人的最萌身高差以及小津的熱情追求，讓這段愛情充滿青春的熱血與甜蜜。 小津京的勇敢追愛與大島螢的自我突破，為觀眾帶來了滿滿的正能量。這段愛情不僅充滿笑點，兩人如何跨越心理障礙並且互相治癒，也將觸動不少觀眾。 劇中的六位角色，無論是黑澤智也與森田葵的上下屬戀愛，還是坂元凌與市川絢香的姐弟戀，亦或小津京與大島螢之間的身高差戀情，每段感情都在不同層面上展現職場男女在愛情中自我成長的過程。他們在職場的挑戰與戀愛的蛻變，構成這部作品的主要內容，你會對這樣的愛情喜劇有興趣嗎？ 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

[台中北區]士官長酸菜白肉鍋。湖南臘肉/蔥油餅/豬肉餡餅/韭菜盒/私房滷味/重慶酸菜白肉鍋物 #通通吃到飽

#台中美食 #吃到飽 #滷味 #蔥油餅 #酸菜白肉鍋 #火鍋 #J哥和Na哥客串演出中 10月中去找捲餅 #孤獨的潤餅獵人 也順道去友人介紹的湖南菜、酸菜白肉鍋吃到飽的老店「士官長」野地餐廳 我夾滷味動不動就超過三、四百的，所以連滷味都能吃到飽正是最吸引我的原因 雖然吃後感想是重口味我果然無法吃多，且用餐方式不習慣，但也是個特別體驗囉 完整原文：https://woman.udn.com/woman/story/123162/9221214 「士官長酸菜白肉鍋」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商家名稱：士官長酸菜白肉鍋(台中市北區天津路一段203號) 相關連結：FB粉絲專頁 營業資訊：0988104380 週二三四16:30-20:00；週五六日16:30-21:00；週一休 餐點介紹：內用吃到飽/飲料單點 ----------------------------------------------------------------------- 「士官長酸菜白肉鍋」店家外觀 ▲士官長酸菜白肉鍋 店面 (客串演出: J哥、Na哥) ▲士官長酸菜白肉鍋 店面 門口處、騎樓下有一個固定的攤車，也是料理烹飪區和外帶點餐的地方 「士官長酸菜白肉鍋」用餐環境 ▲士官長酸菜白肉鍋 用餐環境 內用空間不大、桌間距離近，但因為人客只需要乖乖待在座位上，像嗷嗷待哺的小鳥等待作為鳥爸媽的服務人員主動拿餐點到桌邊。客人不用頻繁離桌，而且看起來是每個時段只接一批人客，所以不會因為空間略狹隘而感覺不便，就只是會聽到隔壁客人正常聲量的談話而已 「士官長酸菜白肉鍋」菜單(2025.10) ▲用餐方式就是無菜單、免點餐，等服務人員依序上菜，送來什麼就吃什麼。當然可以選擇拒絕不想吃的，或直接向服務人員續點想吃的 這種用餐模式可增加店員和客人互動，當然更重要的是控管份量，避免多拿浪費。但這種過於高頻率跟服務人員社交，又不能自行(不用其他人)決定吃甚麼、份量如何，對我這只想安靜投入用餐跟好好把嘴巴用在咀嚼的人，會覺得很累跟將很不自由(吃飯還要跟店員social也太累了吧！) 「士官長酸菜白肉鍋」滷味系列 滷味系列 剛入座就先送上的綜合滷味盤，是事先裝好封膜、直接從冰箱拿出上桌。有海帶、豆干、豬肉(應該是豬腱)和豬耳朵。肉類入味但醬味偏甜且濃重，儘管我超愛吃豬腱跟海帶，這一盤卻吃完就膩、不想再吃 ▲後來由店員陸續送來的滷味則是熱的，由店員夾接夾進冷滷味的盤子內。雖然本意是為了環保節省，但調味就會混到，而且感覺若盤中還有剩，店員也就給得比較少，也比較不那麼頻繁來補。 當天的熱滷味有大腸(含大腸頭)、豬皮、筍乾。這三道都滷得很透，大腸柔軟好嚼，沒有過重腥味；豬皮的皮下油層完全剔除，只有膠質談嫩口感，而且又不會太Q、略黏而不沾牙；筍乾也滷得軟中帶脆，滷香滿溢。這三樣我都很喜歡跟回味，儘管覺得熱量不低也還是貪嘴、續了一次 「士官長酸菜白肉鍋」涼菜 涼菜系列 本日有豆干絲、蘿蔔絲 豆干絲似蒟蒻的Q脆；白蘿蔔則是被刨成半透明薄條狀，漬汁酸甜適中，是這餐所有餐點中唯一可解膩的，所以每次店員有賴我都會主動加點 酸菜白肉鍋系列 鍋料有大白菜酸菜鍋底、豬肉片、獅子頭、高麗菜、胡蘿蔔、木耳、杏鮑菇、(未在照片中)板豆腐、豬血、豬血糕 湯頭酸度合宜，濃而爽口開胃，多喝也不鹹膩；肉片非常見三層肉，而是瘦多肥少的梅花肉片；「獅子頭」約十圓硬幣大，豬肉比例高，也沒有甚麼肥肉顆粒，吃得到荸薺的酥脆和芹菜香氣 「士官長酸菜白肉鍋」煎炒系列 有蔥油餅、豬肉餡餅、韭菜盒這三種餅類和香腸、臘肉和臘肉炒飯，全是無限量可續點 「臘肉」和「香腸」切片會配甜椒和洋蔥一起料理，臘肉和香腸煎得表面乾但不至硬韌，剛咀嚼時覺得稍鹹不適，但後來越嚼越有燻肉香；「蔥油餅(二切片/ 人)」外薄微脆、內韌，蔥多而香氣明顯 ▲「炒飯」無過重油感、飯粒分明，臘肉、酸豇豆(酸豆角)、洋蔥、青蔥花和蛋等佐料都切得粒徑和米粒接近，因此整體口感均一、適口 ▲「豬肉餡餅(一顆/ 人)」肉餡會爆汁肉末偏糊但摻入其中的蔥花仍有脆度，餅皮則外脆但沾附油而油味油感重，餅皮的內層則可能因為多汁的肉餡而變得軟軟糊糊的 ▲ 「韭菜盒(半顆/ 人)」跟餡餅一樣沒有吸油所以外層油味油感重餅皮也沒有特別脆；內餡不只有韭菜跟常見的冬粉蛋肉末，甚至還有加高麗菜和洋蔥，導致韭菜味被稀釋 「士官長酸菜白肉鍋」老闆特色菜 老闆特色菜 👍 本日是青龍炒蹄膀肉，是限量、無法加點(但若還有剩，店員還是會讓人客續點)；蹄膀肉多且十分柔嫩，和青龍椒拌炒，不會太油膩又十分好吃 總結來說， 鍋物美味、滷味調味偏重、煎炒物(餅類)偏油 服務很好、非常好、極度熱情，但不適合我，反而感覺受限又用餐中一直被打擾 總之，就是一種體驗囉 完整原文：https://woman.udn.com/woman/story/123162/9221214 台中旅遊資訊可參考 → KLOOK客路 台中旅遊活動 → kkday 台中市自由行推薦 → ezTravel易遊網 台中住宿 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

[嘉義東區]養牛人家 綠盈牧場專門店。紅酒里肌豬拼盤/青醬海鮮義麵/蘋果鮮奶/黑糖優格#親子餐廳 #寵物友善

[嘉義東區]養牛人家 綠盈牧場專門店。紅酒里肌豬佐炸鮮奶饅頭拼盤/青醬海鮮義麵/蘋果鮮奶/黑糖優格 #親子餐廳 #寵物友

#嘉義美食 #嘉義餐廳 #嘉義早午餐 #鮮奶 #優格 九成九在嘉義長大的綠豆們，中埔鄉的「綠盈牧場」是咱們共同記憶 在那能享受大片草原和近距離跟牧場動物互動的體驗，還能享用牧場自產的多種乳製品 而位於嘉義市垂楊路「養牛人家」是他們旗下品牌，有文青質感的用餐環境與多種義式料理、早午餐拼盤和蛋糕甜點 特色則是口味豐富的鮮奶飲品、手作優格、鮮果優格冰沙 就是讓我們在市區就能享用到來自阿里山脈餘脈的嘉義丘陵上、新鮮直送的鮮乳品，是另一番愜意享受呢 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366919057 「養牛人家」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商家名稱：養牛人家 綠盈牧場專門店(嘉義市東區垂楊路101號) 相關連結：FB粉絲專頁 Instagram 營業資訊：(2025.05更新)05-2288928 週四至二9:00-14:30 15:00-17:30；週三休 分店資訊： ▪ 牧場本舖(嘉義縣中埔鄉鹽館村4鄰2-11號) 餐點介紹：大盤子系列/招牌吐司/義大利麵/燉飯/經典附餐/優格/優格冰沙/飲品/糕點 ----------------------------------------------------------------------- 「養牛人家」店家外觀 ▲養牛人家 店面 位於垂楊路上，附近有東市場、南田市場、嘉義市立體育場和文化路商圈 垂楊路的人行道寬敞，是嘉義市最為行人友善的大路，且也有很多路邊機車和汽車停車格，附近也有地下室的民族停車場可泊車 所以不論是步行或駕車前來都很合適 「養牛人家」內用環境 ▲養牛人家 用餐環境 親子餐廳、寵物友善，也有包場服務 當天我是週四中午和母親大人前往，沒想到店內已經是八九分滿客，生意非常好 想說嘉義咖啡廳和早午餐聽如此密集，「養牛人家」仍能在平日中午時間有如此多的客量，真是名不虛傳 (當時人客太多，我就不好意思拍座位區了) (客串演出: Na哥) 「養牛人家」菜單(2025.04) 「養牛人家」紅酒豬排拼盤 紅酒豬排拼盤 NT 320 包含主餐(紅酒燉豬里肌)、麵包(炸鮮奶饅頭)、美式脆薯、生菜類(紅葉萵苣、芝麻葉、紫色高麗菜絲)、牛番茄片、柑橙片、青花菜、綜合香料水煮蛋、堅果果乾(葡萄乾、堅果杏仁角、葵花籽)、桔醬、黑糖優格 「生菜沙拉」是選用相對少見且高價的紅葉萵苣和芝麻葉，紅萵苣葉片肥厚，母親大人起初還誤以為是黑木耳(大笑)；芝麻葉本身有些微苦韻，可搭配「桔醬」，酸甜味很剛好，吃起來既開胃又消暑氣，多沾食也不會甜膩 ▲「豬里肌」是切成粗條或大塊肉塊，有別於常見的薄片狀里肌肉排，加上里肌是精瘦少肥的部位，也就更有豬肉香和口感咬勁；紅酒醬汁入味，酒香濃郁又不油、不重鹹，不論調味或口感我都好喜歡，再加桔醬也非常好吃！ ▲大餐盤的搭配主食有烤吐司和炸饅頭可選，因為吐司太常見我便選擇炸饅頭。也是綠盈牧場製作的圓滾滾「鮮奶饅頭」，炸到表面金黃的模樣就像個小漢堡，味道讓我想起小時候很愛吃的炸銀絲卷(現在老了便不敢多吃)，但內部更是鬆綿柔軟，外脆內軟的口感層次更是明顯。而且除了油和麵糰的味道，還多了股淡淡的奶香，因此整體跟一般炸饅頭或炸銀絲卷還是有差別 ▲「優格」質地半液半固態、像豆腐末；本身不甜的優格搭配適量黑糖醬，增添黑糖的香氣卻不會甜上加甜而膩，這樣的輕甜感就是爽口與般配 「養牛人家」青醬海鮮義大利麵 青醬海鮮義大利麵 NT 280 配料有兩尾白蝦、扇貝(非生食級)、魷魚圈、魚卵、杏鮑菇片、香菇片、甜椒、青花菜、荷蘭豆；菇類都切成薄片，既有Q脆口感又相當好咀嚼；魷魚圈約是八九分熟，柔軟帶脆；帶殼整尾白蝦和干貝則一般，無特別之處 ▲麵條是常見的圓直麵，斷面直徑約1.9-2.0 mm，煮到剛好完熟，不軟爛但也沒什麼咬勁，就是滑順好入口，但非我偏愛的硬、帶麵心的麵體 ▲我喜歡他們自製的青醬。是用巴西里、九層塔、松子、橄欖油製做，質地很濃郁，能妥妥地沾附在麵體上，不會湯湯水水的；九層塔和松子香氣濃郁，而且打得很細碎的松子與作為配料的魚卵使得青醬有滿滿細粒感，整體口感更豐富、讓人玩味 「養牛人家」蘋果鮮奶 蘋果鮮奶 NT 100 *無糖 *微冰 當然選用綠盈牧場自家生產成分無調整鮮奶，加入蘋果汁後再打到表面浮有鮮奶泡；帶蘋果香氣的奶泡蓬鬆且不會很快消泡，可以慢慢好好品嚐。綠盈牧場鮮奶的奶香和口感都很適中，不會太稀或太香濃，就是個順口 「養牛人家」綜合莓果氣泡飲 綜合莓果氣泡飲 NT 100 *無糖 *無調整冰度 以藍莓、黑莓和覆盆莓三種莓果，加上檸檬片和氣泡水，客製化無糖但還是有莓果醬本身的糖量，整體仍有淡淡的甜韻，沁涼爽口 「養牛人家」冷藏鮮奶商品 ▲除了菜單上的飲品或優格，也能直接跟店家購買瓶裝的成分無調整「綠盈鮮乳」和盒裝「原味優格」喔 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366919057 嘉義旅遊資訊參考 → Klook客路 嘉義熱門景點 → kkday 嘉義自由行推薦 → ezTravel易遊網 嘉義旅遊推薦 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

我終於搞懂了，什麼是「愛」的本質

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個人經歷融會出的渣男歷練、兩性互動與個人成長，寫成一縷縷的文字。讓在年齡、情感與成長上焦慮的暖暖，給予理解的溫暖，並讓它成為成長中脫穎而出的力量！ 最暖渣男instagram 又是許久沒發文的過程，暖暖們應該早就離最暖渣男遠去～～～ 這一年，又添加了一些「新的身份」與「臆想的責任」，加上回到家，跟爸媽，我自己的原生家庭相處，把自己一層又一層地，去看見從小時候的自己、面對「情緒」的反應、為什麼長大成人之後，我會有「希望用別人給予的成就感來獲得自己的成就感」、「關於證明自己」、「關於我對我自己的限制」、「我清楚我不要的是什麼，但我永遠搞不清楚自己要的是什麼」等等... 看見很多、感受很多，知道自己的狀態與位置，也更知道，在這樣都可以「看見」的情況之下，我如何「選擇」自己的人生與改變。 好，上述的每一個標點符號，編編應該都可以講個3個小時...今天先不談這些，只談，編編一直最不懂，但在這半年內有深刻明白的事情： 「到底什麼是『愛』？」 這個問題，暖暖們的第一個想法是什麼呢？請現在先留言（笑）！ 我想，應該有非常非常多的答案與定義，像是 「愛就是包容」、「愛就是忠誠」、「愛就別人對我好/我對別人好」、「愛就是負責」、「愛就是關心」、「愛就是陪伴」、「愛就是付出」、「愛就是要有回應」、「愛就是心動」、「愛就是愛情」、「愛就是全心全意地想著他」、「愛就是他在哪裡都會跟我說」、「愛就是溫馨接送情」、「愛就是我需要的時候他都在」...等等。 上面的敘述有哪些是你勾選起來，或是看到的時候就想到： 「嗯，這就是『愛』」 以編來說，這一年來的學習、感受與體驗是： 「愛的定義是，是完全無私的，不管是何種愛」 好，編編可以體驗得到一堆暖暖心中現在所蹦出來的語句： 「蛤？完全無私的？這是什麼東西！明明我付出了所有，但『他又不愛我』；明明我給予的很多，『但他卻給我這麼多的傷害！』；明明我就安分守己，但『他卻一直懷疑我』...」 是不是又一些心裡對話跑出來了？保留你心中的想法與對話，因為這些對「你自己」來說，是很重要的。 而且有沒有注意到，我們所謂的愛，很快的念頭，都被局限在「愛情」。 所以，為何「愛的定義是，完全無私的」？ 編編來舉Reality Transurfing裡面提到的例子。 （Reality Transurfing，一本由俄國人寫的書籍，目前可以找到的應該只剩下Amazon上的原文版，非常值得一讀的書） 今天，你走進了一片花園，看見一朵花，心裡面就想著「我好喜歡他喔！」那時候的你僅是「很純粹的喜歡」，今天要欣賞多久你都願意。 「嗯，我應該可以把它拔下來，然後讓大家知道我很喜歡他，或是可以把它做成香水、標本，讓他的美麗與香氣可以停留很久很久。」 那麼，你在第一個句點前，「你走進了一片花園，看見一朵花，心裡面就想著『我好喜歡他喔！』那時候的你僅是『很純粹的喜歡』，今天要欣賞多久你都願意。」的這個地方，你是「愛」的。 而在另一個下一個句點之前，「『嗯，我應該可以把它拔下來，然後讓大家知道我很喜歡他，或是可以把它做成香水、標本，讓他的美麗與香氣可以停留很久很久。』」，這裏，你就是讓「愛」消失了。 原因很簡單，因為一開始存在的「愛」，是完全無私的。 你僅只欣賞、喜歡等這些很純粹的念頭，你願意「花時間」來做陪伴， 而在下一段，你產生了「控制」、「證明」、「展現自己的價值」，對於花本身來說，添加了很多「條件」與「控制」。 那這樣是「愛」嗎？ 也許暖暖們心裡會想，這樣也代表是一種「愛」啊！ 如果這是暖暖對於愛的定義，那麼回看到我們自己對於「愛」一個人的狀態： 「他必須是白富帥」、「他必須是胸部很大」、「他必須是要善解人意」、「他必須要有些價值」、「他必須要有好的脾氣」、「他必須要有好的工作」、「他必須是...」 然後再一直接收到對方的呈現： 「原來他沒有我想像中的這麼帥」、「原來他有負債」、「原來他有脾氣，甚至會打人」、「原來我現在成長了，看他對我來說也『沒什麼價值』」、「原來他沒有工作」 「原來還有人比他胸部更大、腹肌更多」 就用了很多「預設的條件」來看回到對方：「原來還有人比你更好」 你就開始了「比較」、開始「質疑自己當初的『選擇』」 接著做出與你當初「選擇」的狀態不同的反應，並對他做出一些行為： 「抱怨、批評、責備、比較，與懷疑自己當初的決定」 那麼，如果回到當初的那種「我只是單純的喜歡」，是不是上述就不會發生了？ 當然，暖暖們會說：「但他傷害了我、他跟我想的不一樣，甚至是：『為何我要對他無私的奉獻？！』」，而且，也會說：「這個現實社會就是教育我們要這個樣子啊！」 如果，你無私的愛他，但他傷害了你，你可以「選擇」轉身離開。因為你清楚的知道，這不是你要的。 而「現實社會的教育」，這個我們要拉另外一個長篇好好來說。 總之，如果你無私的愛他，但他跟你想的不一樣，是不是可以回頭思考：「我當初喜歡他的初心是什麼？」、「我為什麼『選擇』喜歡他」、「我是不是『想像』很多他應該要有的『特質』，而是我『強加於他身上，他應該要有』？」 所以有發現嗎，我們都對於「愛」，其實是有很多附加條件與附加價值的。 如果我們「選擇」了這個對象，你會把「你要的附加條件與價值」，冠在他的身上，並從相處起就開始嫌棄他：「你為什麼做不到」，接著就回來質疑自己： 「我當初真的是看錯人了」 在這樣的邏輯下，是「他真的不好」、是「他真的沒有擁有這樣的特質」、是「你真的看錯人了嗎？」 也再去思考，若擺脫了這些條條框框與「你自己的條件與想像」，他是真的不好？還是你真的看錯人了嗎？ 我想答案應該很顯而易見，在某一刻也許都是「愛」的，但在更多的附加價值與條件加進來後，那份「愛」，就似乎變質了，失去他該有的純粹。 聰明的暖暖一定會想到，如果依循著「愛是完全無私的」，是不是我就該做個傻子傻傻的愛他？任由他欺負？ 依舊回到，你是可以「選擇」的。 你依舊可以無私的愛，但你依舊可以有轉身離開的權利。 但你回頭想想，自己也是曾經這樣無論如何啊，但一直被拒絕、一直被受傷害。那又怎麼說呢？ 編編會說，如果你對於愛的定義是回到了完全無私的，那麼，充滿這樣愛的能量的你，僅是還沒遇到，會欣賞你的那個對方罷了。想想看，這樣展現「無私的愛」的一個人出現在你身旁，你會欣賞他嗎？ 我想，散發出這樣「愛」的人，是很值得去欣賞的。 因為，他擁有了現代人沒有的那種「傻勁」與「真正知道何謂為『愛』」的本質。 編編應該看完這篇，也許可以理解「純愛戰士」，也許可以稍稍理解「為何會由愛生恨」，以及這樣純粹的愛，到底怎麼應用在「關係」之中。 來個結論吧！ 無私的愛，不代表傻傻地犧牲自己。 真正的愛，不是控制、不是證明，而是一份： 純粹 —— 我純粹的欣賞、付出與陪伴，因為這就是愛。 選擇 —— 我接受我的選擇，並且擁有離開的自由。 這份純粹與自由， 才是愛最深的本質。 那麼，看到這裡，你心裡第一個浮現的答案是：「愛，對我來說，就是＿＿＿＿＿」可以在留言寫下一句屬於你的定義，讓我們一起看看，愛可以有多少種樣子。下一篇，編想來寫寫，從純粹的「愛」到「關係」層面上，我們如何去做「範疇 - 遊戲的規則」，或是來寫寫所謂的「愛自己」到底是什麼 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起跟上最新文章並跟我們一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #最暖渣男 #愛的本質 

職涯規劃推薦｜形象管理與職場穿搭大揭秘，提升專業形象職場競爭力不再難｜頭路樂 Career Paradise頭路樂工作坊

作為一名自由工作者，除了日常寫作，我也會外出進行面對面占卜，或是教授花藝。每當這些行程來臨，我總會面對一個穿搭上的困擾。對我來說，穿搭不僅是選擇衣服，更是品牌形象的重要一環。 我曾參加過幾次頭路樂的職涯工作坊，每次都帶回豐富的收穫。這次看到主題是『形象管理 職場穿搭競爭力』，的職涯工作坊，剛好切中我對職場穿搭的困惑，於是立刻報名參加。 此次講座的講者Lisa，是一位擁有20年彩妝和10多年服裝經驗的自由造型師，活躍於各大秀場與品牌，並開創了一對一專業穿搭造型課程。她致力於用美感幫助他人穿出自我，找回自信，並且擁有獨特的自我風格。 Lisa老師豐厚的經驗與對美感的執著，讓我在講座前充滿期待。希望透過這次學習，我希望能找到一個平衡點，既能保持品牌的療癒風格，又能展現專業形象。 頭路樂 Career Paradise｜陪你一起找到職涯方向的專業夥伴 頭路樂 Career Paradise 是一個專注於職涯發展的品牌，提供職涯諮詢、一對一教練對談，以及貼近職場實戰的主題工作坊。 透過親身體驗過他們的一對一諮詢服務，加上講師在課堂中的分享，我深刻感受到這個團隊的理念並不是提供一套通用的標準答案，而是相信：每個人都值得擁有清晰、自在、且獨一無二的職涯方向。 頭路樂 Career Paradise 怎麼去？ 他們的辦公室位於 CBC Space 商務中心南京三民館，距離捷運南京三民站 2 號出口步行約兩分鐘，交通便利。此次工作坊舉辦地點也正是在這個明亮舒適、空間規劃彈性的 CBC Space 會議室中。 用自我風格塑造專業形象的造型專家｜ Lisa 此次講座的講者是 Lisa，一位活躍於秀場和品牌的自由造型師，擁有超過20年的彩妝經驗和10多年的服裝搭配經歷。Lisa 在業界的豐富經歷讓她積累了深厚的專業知識，她專注於幫助每一位客戶發掘適合自己的穿搭風格，並通過服裝來展現個人特色與自信。 作為自由造型師，Lisa 不僅在大大小小的秀場中為模特兒與品牌打造精緻造型，也開創了一對一的專業穿搭造型課程，指導學員根據自己的體型、風格和需求進行個性化穿搭。她的設計理念強調獨特自我風格，並且致力於通過穿搭幫助他人增強自信，讓服裝不僅是外在的修飾，更是一種內在力量的展現。 Lisa 老師的豐富經驗和對美感的專注，讓她在為學員提供指導時，能夠依照每個人的需求和特點，給予具體而實用的建議。 帶著困惑與期待，準備迎接 Lisa 老師的穿搭改造課程 在講座開始之前，我就感覺到 Lisa 老師的用心與專業。為了讓工作坊的內容更加貼近每位學員的需求，Lisa 老師請我們各別提供1-2張日常上班時最希望被改造的職場穿搭照片，並附上簡單的描述，讓老師能了解我們的困擾。 此外，我們還可以攜帶1-2張曾經買了卻不知道如何搭配、又捨不得丟掉的服飾到現場。這樣的準備讓我感受到 Lisa 老師對每位學員的關注，也讓我更加期待在講座中能夠得到她量身打造的獨特建議。 從衣櫃煩惱到風格對話，Lisa 老師打開自我表達的可能 講座當天，我們帶著自己的衣服和期待走進會議室。一開始我就注意到，這場活動和一般的講座不太一樣。 Lisa 老師特別把座位安排成方便彼此對話的圓桌形式，搭配簡單的茶點，希望營造出像姊妹淘聊天般的輕鬆氛圍。她說：「我不希望這只是一場你們來聽我說的講座，而是能一起討論、一起探索的過程。」 除了我們事前準備的「最想被改造的上班穿搭照」，以及那些「買了卻不知道怎麼搭、又捨不得丟的單品」，Lisa 老師自己也帶來了幾套實體衣物作為現場示範。有經典剪裁的黑色外套、簡潔俐落的洋裝，也有像格紋褲這樣風格鮮明、搭配難度較高的單品。 她一邊示範、一邊解說服裝材質、剪裁與配色如何影響整體印象，讓我們不只看得懂，更能實際想像應用在自己的職場穿搭選擇中。 整場講座的核心，是回到穿搭的本質：穿得好，不只是為了看起來「專業」，更是為了讓別人看見真正的你。Lisa 老師不斷提醒我們：「穿搭沒有標準答案，而是要從你是誰、你在哪裡、你想怎麼被看見，去做選擇。」她的每一段說明與回饋，都是在幫助我們建立這份屬於自己的判斷力。 在這樣的氛圍下，討論變得自然又自在。有人帶來一直壓在衣櫃裡、喜歡卻不知道怎麼搭配的長裙；有人帶來當初花了不少錢，卻始終穿不出去的單品。而 Lisa 老師總能從中看出潛力，給出具體又貼近生活的建議。那不只是造型上的建議，更是一種鼓勵:你可以是你自己，而且，你可以穿得很好。 從穿搭課程到後續建議，Lisa 老師的溫柔陪伴 講座結束後沒多久，我就在信箱裡收到 Lisa 老師針對我個人整理的穿搭建議。那一刻真的很感動，不只是因為內容實用，而是感受到她的用心並沒有停留在活動當天，而是延續到每位學員的生活裡。 從適合我的風格輪廓，到哪些單品可以保留、哪些搭配方式能再嘗試，甚至還細心標註了注意事項與搭配方向。這份客製化穿搭建議，讓我更清楚自己的風格定位，也成為我日後挑選上班服裝與重整衣櫃的實用指南。 對我來說，這場講座真正有價值的地方，不只是上課學到了什麼，而是有人在過程中認真看見你，並願意陪你一起調整、一起找到「你想成為的那個樣子」 慢慢找到適合自己的樣子，也是一種前進 回顧這次參加「頭路樂職涯工作坊｜形象管理 職場穿搭競爭力」的過程，對我而言，不只是上了一堂穿搭課，更像是重新認識自己的過程。從事前的準備、現場的互動，到最後收到專屬建議的那一刻，我感受到的不只是知識，而是一份被理解與陪伴的感覺。 搜尋圖片商品 我們不一定要穿得很華麗，但可以穿得很有意識。當穿搭開始回應「我是誰」這個問題，也許，我們就離自己更近一點了。 品牌資訊 頭路樂Career Paradise 官網｜Facebook粉絲專頁｜Instagram｜YOUTUBE 延伸閱讀｜如果你也在打造屬於自己的職涯與風格，這些進修經驗值得收藏： 職涯規劃課程分享｜專業職涯顧問推薦｜頭路樂工作坊－胡蘿蔔與棍子，陪你一起規劃績效考核 👉 從績效與動機出發，重新理解「為什麼而努力」這件事→閱讀文章 頭路樂工作坊心得｜業務專家的進階之路：獨特的業務心法不藏私公開 👉 學會將說話風格轉化為工作優勢，是我在這堂課裡最深的收穫→閱讀文章 台北自媒體課程推薦｜轉職進修必學自媒體經營技巧｜斜槓人生從短影音剪輯開始｜赫綵設計學院 👉 如果你正經營自媒體、想學會內容剪輯與敘事節奏，這堂課的實作與觀念分享都很值得→閱讀文章 台北平面設計課程推薦｜轉職進修Adobe軟體教學｜活用AI揮灑創意，明信片設計輕鬆搞定｜赫綵設計學院 👉 想強化視覺表達與設計基礎？這堂課從 AI 到 Photoshop，一步步帶我從零到能創作→閱讀文章 台北平面設計課程推薦｜轉職進修Adobe軟體教學｜用平面設計開啟斜槓人生｜赫綵設計學院 👉 如果你也在找一個能結合創意與實用技能的出發點，平面設計或許正是開啟斜槓人生的起點→閱讀文章

Peperoni陪陪肉肉開箱｜韓國狗零食推薦！高CP值補纖零食全貌揭曉 高齡犬零食推薦＆七種口味實吃心得

深愛寶貝毛孩的你，看到各種零食選擇是否也跟我一樣眼花撩亂？為了挑到一款口感好、成分安心、功能多樣的狗零食，我終於找到了Peperoni陪陪肉肉！這篇就來詳細分享一切從包裝、口味、食用心得到效果亮點，都不藏私！ 我家比比是一隻非常挑食的黑貴賓，因為年紀大了牙口不好，但又愛吃零食，所以我們一直在找適合他的健康寵物零食！這次終於開箱Peperoni陪陪肉肉－來自韓國的高CP值零食系列，有多種口味、柔軟好入口，不會卡牙縫，而且還富含營養成分！話不多說，跟著我一起來看看比比的試吃時刻吧～ 韓國 Peperoni陪陪肉肉 Peperoni陪陪肉肉是韓國人氣寵物零食品牌，專為全齡犬設計，尤其適合需要柔軟口感的年長犬，柔軟好餵食、拿來訓練零食或藏食玩具都很適合喔！Peperoni陪陪肉肉共有七種口味可選：陪陪牛肉丁、鮭魚丁、雞肉丁、香濃起司、起司地瓜、昆布海藻丁、胡蘿蔔地瓜丁。每款都添加不同健康成分，像是鮭魚油、葡萄糖胺、益生元、卡尼丁等，營養十足～💖 Peperoni陪陪肉肉是專為「嘴巴小小、牙齒鬆鬆、腸胃敏感」的毛寶貝們設計的健康寵物零食品牌！他們家的零食主打柔軟好咬、健康營養又好吃，不論是當作日常小獎勵、訓練用零嘴，甚至加進主食當拌料，都超級合適！ 包裝是罐裝設計，不只配方講究，還超重視每一口的營養均衡，像是鮭魚油、葡萄糖胺、益生菌、海藻鈣、胡蘿蔔素、卡尼丁等機能型成分都吃得到～真的是邊餵邊安心，看著比比邊吃邊搖尾巴，根本療癒兩倍🧡！ 顆粒大小剛剛好，媽媽隨手一抓就能餵，比比也輕鬆一口咬下，不會卡牙齦或噎到，非常適合現在這種牙齒不太好的狗狗喔！ 才剛拿出來比比就跑過來一直聞，非常想吃！！ 陪陪鮭魚丁 採用來自阿拉斯加&挪威的鮭魚，搭配上鮭魚油，絕佳的適口性，讓您的愛犬一口接一口的同時，保持皮膚健康和毛髮光澤，同時也含有助於關節健康的葡萄糖胺！ 鮭魚丁的香味比較清淡，比牛肉略帶海洋味，比比較冷靜地聞聞之後也慢慢吃下去！口感同樣超柔軟，完全不需要咬太久，適合牙口不好的毛孩，媽媽我看比比吃得很開心～我也會抹在牠平常飯上當「加料包」，一次補蛋白質、一次護毛、護關節，實用度爆表！ 起司地瓜口味 來來來～挑嘴毛孩看過來！這款「起司地瓜口味」真的是我家比比的心頭好！每次打開罐子，牠都會瞬間變成精神滿點的起司控狗🐶！這款融合了濃郁起司＋香甜地瓜的黃金比例，完全就是狗狗界的起司蛋糕啦！ 而且Peperoni家的零食真的超貼心，口感Q軟不黏牙，即使是我家牙口有點弱的比比也能慢慢咀嚼享受，每一口都吃得超幸福～牠每次吃到這款，整隻狗都像進入小宇宙模式，吃完還會自己去找藏食球，想要再來一顆🤣 ※小提醒：這款含有乳製品，對乳糖或起司敏感的毛孩要斟酌使用喔～ 香濃起司 由牛奶製成的起司，富含鈣，有助於增強骨骼， 豐富益生元，有助於增加腸道好菌，質地柔軟，高齡犬也能咬得動！ Peperoni香濃起司含有益生元，可以增加腸道好菌，保持腸道健康！ 這款起司益生菌真的超療癒！打開香氣濃郁但不嗆，比比聞到後竟然直接跳到碗前等餵，完全不掩飾喜歡！口感軟Q，咬在嘴裡有點拉絲感，但不黏牙，非常適合牙齒不好的老犬~ 陪陪牛肉丁 Peperoni在含有豐富蛋白質的牛肉上，再加入鮭魚油和葡萄糖胺，補充蛋白質營養的同時，照顧到皮膚、血管、以及關節健康！採用牛肉 + 鮭魚油 + 葡萄糖胺，補充蛋白質 & Omega‑3，有助於皮膚、血管與關節健康~ 這款牛肉丁是Peperoni的明星口味之一，包裝打開時滿滿肉香撲鼻，比比聞到立刻耳朵豎起！牛肉本身就香，再加上鮭魚油香氣，超級夠味，顆粒非常柔軟，比比只需輕輕一咬就化開了！ 陪陪雞肉丁 雞肉口味永遠是狗狗零食界的經典款，這款「陪陪雞肉丁」絕對是全齡犬都會愛的一款！主原料是優質低脂雞肉，香氣超級迷人～但重點是它不只好吃，還好健康！ 這款是我家比比平常外出散步、跑完樓梯後的小獎勵～尤其年紀大了、腳力沒以前那麼好，補充一點蛋白質和葡萄糖胺真的有感！而且它的大小剛剛好，一口一顆不黏手，也不會碎屑亂掉，主人超省心😆 陪陪胡蘿蔔地瓜丁 如果你家的狗狗跟我家比比一樣，有時排便不太順暢，或是腸胃比較敏感，那這款「胡蘿蔔地瓜丁」你一定要入手試試！雖然是全素食材製作，但香氣一點都不輸給肉類口味喔～打開罐子的瞬間就有淡淡甜甜的地瓜香味，還混合著胡蘿蔔的自然氣息，完全沒有加工味！ 我家比比吃這款的時候，雖然一開始有點狐疑（畢竟不是肉香口味嘛），但聞了幾秒後就「啪唧啪唧」吃了起來！而且因為口感超軟，就算牙齒鬆鬆也能輕鬆咬斷，不會卡在牙縫～餵了兩三天後我發現他的💩變得超順超漂亮～媽媽我都要感動落淚！這款真的很適合腸胃敏感、容易便祕的毛孩、要控制體重的圓滾滾主子，或是嘴饞卻不能吃太多肉的挑食狗狗喔~ 陪陪昆布海藻丁 採用來自大海的天然營養，補充天然維生素跟礦物質，加入卡尼丁和藤黃果，有助於體重管理，豐富海帶和昆布，是鈣質的豐富來源，使用海帶、昆布，橋接自然鈣質與礦物質，添加卡尼丁與藤黃果幫助體重管理，含有維生素A、胡蘿蔔素和Omega-3、6，有助於關節健康！ 這款算是“控制體重”口味，適合想減少毛孩脂肪累積的家庭~家比比雖然不胖，但年紀大了，我也想預防脂肪堆積，昆布保健成分一拿出來就有淡淡海味，比比還撿成粒粒來吃，認真專注吃~~ 每種零食顆粒大小約 8~10mm，質地柔軟，非常適合各齡犬咀嚼，不論幼犬還是老犬都能輕鬆入口喔！ 每一顆大小剛好，不會太小讓比比吞進去，也不會太大要咬很久，訓練時給一顆獎勵剛剛好！我覺得這個真的很適合當作互動遊戲的獎品，不會掉屑、不黏手，清潔也省事！ 我覺得Peperoni陪陪肉肉是一款真正從「全齡毛孩」需求出發設計的貼心零食，不論是訓練、日常獎勵，還是藏食遊戲、腸胃保養，通通都派得上用場！ 當藏食玩具搭配餵食——啟動狗狗大腦！ 除了直接餵，我也會把陪陪肉肉藏在藏食球或藏食盤中，讓比比自己找。這點超推薦給有些時候不太想吃正餐、或太無聊的狗狗，增加牠們對「吃」的興趣！像是昆布海藻丁和胡蘿蔔地瓜丁的香氣比較清爽，藏起來會讓牠超有興趣地用鼻子狂找，找不到還會用鼻子推我求提示！ 如果一顆太大塊也可以切小一點，比較適合藏食，不會塞滿洞口，比比找得到咬得到，吃完還會自己拿頭劈下一個，萌指數爆表～ 我覺得這種藏食物遊戲非常適合貪吃的狗狗，還可以讓狗狗玩得很開心~ Peperoni陪陪肉肉真的是挑嘴犬的救星！特別是有牙口問題、年紀偏大的老犬，柔軟口感與多種健康成分兼具，媽媽非常放心餵~每一款口味都設計成小巧柔軟的骰子狀肉丁，老犬、幼犬、牙口不好、超挑嘴的寶貝都能輕鬆享用，重點是——每一口都超香，毛孩完全擋不住！ 如果你想讓家裡的主子吃得開心、吃得健康，Peperoni陪陪肉肉真的值得試試看 💛！

2025日本北海道團體旅遊︱TOP3北海道旅遊團行程推薦，走訪熱門城市札幌/小樽/函館，探索支笏湖/洞爺湖自然美景！

北海道是日本最北邊的大島，也是日本團體旅遊的熱門選擇。今天 AsiaYo 精選了 3 個冬天必看的北海道團體旅遊行程，不藏私分享必去景點和必體驗活動，無論是能與可愛動物互動的旭山動物園和尼克斯海洋公園，還是風景優美的小樽運河和洞爺湖，以及冬季限定的破冰船和冰上祭典都值得你前來探索！一起跟隨 AsiaYo 的腳步走訪北海道吧～ ☃️北海道團體旅遊必體驗攻略☃️ ⚓北海道破冰船團體行程推薦⚓ 【北海道旅遊6日】冬季破冰船/丹頂鶴/旭山動物園/小樽 👓行程特色 ❄️立即預定👉享AsiaYo專屬優惠、買貴退差價 🔔熱門行程即將滿團！成團人數有限、隨時可能無庫存！🔔喜歡的行程千萬別錯過！如已無庫存請參考>>同等優質北海道行程 🐧經典北海道團體行程推薦🐧 【北海道冬享戀5日】小樽函館山/尼克斯雪樂園/札幌白色燈節 👓行程特色 ❄️立即預定 👉享AsiaYo專屬優惠、買貴退差價 🔔熱門行程即將滿團！成團人數有限、隨時可能無庫存！🔔喜歡的行程千萬別錯過！如已無庫存請參考>>同等優質北海道行程 【每月一物北海道旅遊】企鵝遊行/小樽運河/函館夜景/螃蟹 👓行程特色 ❄️立即預定:👉享AsiaYo專屬優惠、買貴退差價 🔔熱門行程即將滿團！成團人數有限、隨時可能無庫存！🔔喜歡的行程千萬別錯過！如已無庫存請參考>>同等優質北海道行程 🦭查看更多北海道團體旅遊行程🦭 希望看完這篇文章後你可以找到喜歡的行程！想要看更多團體旅遊行程的話，可以來 AsiaYo 參考看看喔～無論是超受歡迎的寒假過年日本行程，還是一生必訪的冬季日本賞雪、日本滑雪行程，都很推薦你來你體驗，一定能留下美好的回憶！ 🐧查看更多日本團體旅遊行程🐧 延伸閱讀 👉【北海道團體旅遊推薦】精選5個北海道熱門團體行程，函館夜景/漫遊小樽/溫泉/破冰船 👉【2025 日本旅遊跟團推薦】精選經典高CP值團體行程推薦，AsiaYo預訂享買貴退差價 👉【日本寒假過年團體旅遊】超人氣春節年假日本旅遊行程，東京/九州/沖繩等地通通有 👉【北海道破冰船旅遊團推薦】冬季必去6個北海道旅遊行程，特色祭典/破冰船一次體驗！ 👉【冬遊北海道跟團旅遊推薦】盤點北海道冬季不容錯過的白色燈樹節/美人湯溫泉行程推薦

七日書|懷念外婆紅眠床的故事

寫一個家庭裡面的物件，它能夠代表你和家人之間的互動、相處經歷，跟我們分享它的小故事。 比方說，它可以是日常生活中的家居小物，或者是與家族史有關的回憶之物。 🔅外婆的紅眠床 在外婆的房間裡，有一張紅眠床陪伴她渡過許多時間。這張床不僅是一件家具，更是一部充滿溫暖與回憶的生命紀錄。它見證了家庭的興衰，承載了愛與希望，小時候回外婆家，住在三合院時 ，晚上總是睡在這紅眠床，這張床對小小的我，感覺特別有安全感。 🔅外婆的嫁妝 這張紅眠床是外婆嫁給外公家時的陪嫁品。當時的紅眠床用的是上好的檜木，床身漆成鮮紅，雕刻呈祥的吉祥圖案。阿嬤總說，這張床是父母送給她的嫁妝，是他們對她未來幸福生活的祝福。 結婚初期，紅眠床見證了外婆與外公一起努力的日子，外公是養鴨人家，整天都很忙碌，每天早出晚歸，外婆就在家照顧孩子，忙著家務為ㄧ大家子準備三餐，夜裡疲憊地躺在這張床上和外公聊著未來，對阿嬤來說，紅眠床不僅是休息的地方，更是一個讓她感到安穩的家。 🔅紅眠床樂園 外婆生了七個孩子，ㄧ個男生，六個女生，紅眠床成了孩子們最愛的地方。外婆常回憶，那些年冬天的夜晚，孩子們總愛爬上床圍著她，聽她講古早的故事。紅眠床不再只是一件家具，而是孩子們的遊樂場，也是家庭的中心，又大又堅固的紅眠床，真的讓人記憶深刻，外婆已經走了很多年，她還在的時候，常常講述她的紅眠床，說著他和外公的故事，那些年生活雖然艱苦，但一家人相互扶持，是她最幸福時光。紅眠床上留下的不僅是時光的痕跡，還有一家人團聚時的笑聲和溫暖。 外婆跟著舅舅到台北，老家也跟著荒廢，分家後，整個三合院成了回憶，紅眠床成了記憶，成為外婆嘴裡的歷史故事，對著我們這些兒孫說的故事，外公過世時，才四十出頭，小阿姨三歲，外婆要把七個小孩拉拔大，紅眠床成了她最大的慰藉她總愛坐在床邊，摸著床頭雕刻的花紋，回想起與外公一起生活，這些故事的畫面，讓現在的我更有感，外婆真的很辛苦，渡過每個寂寞的夜。 我和哥哥曾和外婆住在三合院ㄧ段時間，對於紅眠床更有感情，爸爸非常珍惜老物品，舊年代的古董椅，傳統的紅眠床，都是老爸惜物惜情惜福的成品，我們家少有新穎的物品，不知不覺潛移默化，自己復刻很多相同的想法，偏好舊的事物，對家人的愛，勝過ㄧ切，家的味道，永遠無法抹滅。 老爸當年的椅子目錄 有歷史的木雕龍椅 #舊時光 #心情筆記 #七日書

樂觀不是天生，而是練出來的：給想靠自己不再受苦的你

—當你學會相信自己的力量，世界也會變得溫柔 一、前言：朋友都說我很樂觀，但我也曾走過黑暗 「你怎麼能這麼樂觀啊？」我常聽朋友這樣問我。 有時他們在低潮裡，會傳訊息說：「我好羨慕你，好像什麼事都打不倒你。」 我總是笑笑回答：「其實我也會難過，只是我學會怎麼和難過相處。」 我不是天生樂觀的人。我也曾崩潰過、懷疑過、想逃避過。那時候， 我一直在找有沒有什麼方法，能讓我不再那麼痛，不再那麼受苦？ 至少，能靠自己的力量，不再被情緒牽著走。 我嘗試過許多方式：寫日記、閱讀心理學、練習冥想、觀察自己的念頭。 一開始，我只是想「不要那麼難過」，但慢慢地，我發現當我開始 懂得和自己對話、開始重寫那些「負面的語言」時，我不只是變得 比較不痛苦，而是逐漸學會：如何在現實裡找到平靜。 我才明白，樂觀並不是「天生的性格」，而是一種「可以被訓練的能力」。 也許你聽過別人對你說：「要樂觀一點。」但當痛苦正擠在胸口時， 這句話聽起來多麼空洞。你不是不知道該放下，只是放不下。 你可能也曾想過：「有沒有什麼方法，可以讓我不再那麼痛？ 至少，我能靠自己的力量，走出來。」事實上，這個問題正是所有成長的起點。 因為當你開始想「如何靠自己不再受苦」，你已經在學習為自己的情緒負責。 心理學家馬丁·賽里格曼Martin Seligman 稱之為「習得樂觀（Learned Optimism）」 他發現，樂觀不是天生的性格，而是後天可以學習的思維習慣。而這種習慣， 能幫助人面對現實中的不確定與挫折，同時保持希望與行動力。 於是，我開始觀察自己的思考方式、重組內在語言、練習感恩、轉化恐懼， 並慢慢培養出「對生命的信任」。這篇文章，就是我把這一路的實驗與體會， 整理成的一份小指南。 你不會看到空泛的「正能量」。而是實際的方法：如何訓練你的大腦， 讓思維從自我懷疑轉向信任，讓你在任何情境中，都能靠自己找到光。 二、為什麼要「訓練」樂觀？ （1）✦ 因為大腦天生「偏向悲觀」 從神經心理學的角度來看，人類大腦擁有「負向偏誤（Negativity Bias）」： 我們對危險、威脅、失敗的反應會比成功強烈得多。這是生存本能 原始人若忽略一次危險，可能就會喪命。 但在現代生活裡，這種機制變成讓我們過度焦慮的原因。 你會記得一封批評信，卻忽略十句誇讚；你會懷疑一次錯誤的自己， 卻忘記過去無數次的堅持。 訓練樂觀的目的，不是忽視現實，而是重新校正大腦的焦點。 讓你能看見全貌包括那些被忽略的好。 (2)✦ 因為「被動的希望」無法長久 被動的希望，是「我希望有好事發生」。 主動的樂觀，是「我相信即使不順，我也能應對」。 這之間的差別，就是心理掌控感（Sense of Control）。研究發現， 當人感覺自己有掌控權時，壓力反而能激發成長； 而當人覺得無能為力時，痛苦會倍增。樂觀不是一種天真，而是一種能力： 讓你在現實中仍能找到選擇。 樂觀不是假裝快樂 真正的樂觀，不是「沒事啦」，而是「我知道有事，但我會面對它。」 它是一種誠實的勇氣，一種在黑暗中仍願意點燈的力量。樂觀不是天真， 而是清醒後仍願意相信明天。 三、從語言開始：覺察你的內在對話 我們每天都在和自己說話，只是沒察覺。而這些話，會在潛意識裡變成 我們「看世界的方式」。 ✦ 1. 捕捉自我對話 請你留意，當你失誤時，你對自己說什麼？ 是「我真的很糟」還是「這次沒做好，下次可以更好」？ 練習1：自我對話日記 每天睡前，記下三句你今天對自己說的話，並問：這句話有幫助我前進嗎？如果沒有，試著寫出一個更溫柔的版本。 ✦ 練習 2：用中性語氣取代批判 心理學上稱這為 認知重建（Cognitive Restructuring）。當你發現自己陷入負面語言時，先不要急著「要正向」，只要改成「中性」即可。 例： 這樣的轉換，能讓大腦從「防禦模式」切換到「學習模式」。 長期下來，你會感受到思維變得柔軟而有力量。 四、心理學方法：ABCDE 思考法 這是 亞伯特·艾利斯 (Albert Ellis) 最經典的樂觀訓練模型。 透過五個步驟，幫助你檢視自己的信念，將「自動悲觀思維」 轉化成「建設性思維」。 步驟含義示例AActivating Event：事件被主管批評BBelief：信念「我不適合這份工作。」CConsequence：情緒結果沮喪、想放棄DDisputation：反駁「他只是提醒，不代表我無能。」EEnergization：新的力量「我可以改進，下次會更好。」 ABCDE 的關鍵是 你不否認現實，但也不讓負面信念壟斷你的世界。 你練習用更合理、更溫柔的方式重新定義發生的事。 練習指引：ABCDE日記法 持續練習兩週，你會開始發現你不再那麼容易被情緒帶走， 因為你學會了用思考馴化反應。 五、感恩練習：讓注意力轉向光 焦慮的根，是「匱乏」；而感恩的本質，是「看見已有」。 心理學家羅伯特·艾蒙斯（Robert A. Emmons） 的研究顯示： 每天練習感恩三件事，連續兩週，就能顯著提升幸福感。 感恩不只是道德行為，而是神經可塑性（Neuroplasticity）的鍛鍊。 當你反覆將注意力放在「值得感謝的事」，大腦中的報酬迴路會 強化這種思維習慣，你會越來越容易看見好的部分。 練習：每日三件感恩小事 睡前花五分鐘，寫下今天讓你微笑的三件事。不論多小一杯熱咖啡、陌生人的微笑、自己沒放棄。 延伸挑戰：感恩轉移法 當你遇到壞事時，試著問自己： 「這件事，至少讓我學到了什麼？」 這不是逃避，而是讓大腦學會「雙重聚焦」同時看見困難，也看見價值。 六、行動層面：創造「成功經驗循環」 樂觀不是思想，而是行動的結果。當你一次又一次地看見「我能做到」， 你的大腦會重新編程，建立新的信念路徑。 ✦ 1. 設定可達成的微目標 別急著改變整個人生。先從最小的行動開始： 每一次完成，都會分泌多巴胺，這是「成功回饋」的關鍵。 心理學概念：行為動力迴圈（Behavioral Activation Loop） 行動 → 成就感 → 動力 → 更多行動。 當你啟動這個正向循環，樂觀會自然生長。 ✦ 2. 記錄與回顧 每天記錄一件自己完成的事，哪怕微不足道。心理學稱這為「自我效能回顧（Self-efficacy Reflection）」：當你回顧努力的證據，大腦會重新定義「我能」。 練習：成功清單每天睡前寫下三件你完成的事。不論多小，都算。一週後，回頭看看你會發現自己其實早就在前進。 ✦ 3. 給自己回饋 當你完成任務時，不要吝嗇讚美自己。哪怕只是一句：「這一步也很重要。」這句話會像心理上的獎勵，讓大腦持續釋放正向化學物質。 長期下來，你會發現：樂觀不是一種信念，而是一種「累積的證據」。 七、改寫你的負面思考 ️ 你的思維模式，其實是由「語言」構成的。你每天在腦中對自己說的話， 會逐漸形塑出你看世界的方式。 心理學上稱這為 「自我敘事（Self-Narrative）」。 如果你的故事裡總是出現「我不夠好」、「我怕失敗」、「我做不到」 那你的大腦就會自動過濾掉那些「其實你做得不錯」的證據。 而當你學會改寫這些語言，就能開始改寫你的現實。 ✦ 1. 辨認你的「自動思考」 Aaron Beck 的「認知行為治療」指出：每個人都有一套自動浮現的想法（Automatic Thoughts），這些想法未必是真實的，但它們影響我們的情緒。 練習：自動思考紀錄表當你陷入焦慮或失望時，拿出紙寫下： 再問自己： 「這個想法真的百分之百正確嗎？」 「如果朋友遇到同樣的情況，我會怎麼安慰他？」 這能讓你從「被想法淹沒」轉為「觀察想法的人」。 把原本的負面語言，改寫成更有力量的版本。 這不是盲目的正向，而是透過語言，重新設定你的思考框架。 「語言是心靈的種子，你怎麼說話，就怎麼思考。」 《此練習法與一念之轉也有雷同處，之後也會寫篇書評給大家參考》 原始負面想法改寫為正向思考隱含的信念轉化我真的不行我還在學習，但我會進步從自我否定 → 自我成長為什麼每次都失敗這次的經驗讓我知道什麼行不通從懲罰自己 → 從錯誤中學習沒人理解我也許我還沒遇見對頻率的人從孤立 → 相信連結會出現我什麼都做不好我正在找出最適合我的方式從無能 → 探索與嘗試我怕再受傷我願意帶著保護心繼續相信愛從恐懼 → 勇敢都太晚了現在開始，就是最早的時候從後悔 → 行動我不值得被愛我也在學習如何愛自己從依賴外界 → 建立內在價值 練習：語言替換卡 這不是假裝沒事，而是讓你的語言成為帶你離開黑暗的繩子。 八、轉念練習：讓失敗變成禮物 沒有人能永遠順利。樂觀者與悲觀者的差別，不在於誰受的苦少， 而在於：當痛苦來臨時，你選擇怎麼看它。 心理學研究指出，能夠快速走出挫折的人，通常具備一種「認知重構」的能力 他們能將事件從災難轉化為經驗。 練習：三問法每當遇到困難，試著問自己： 這三個問題能讓你從「受害者思維」走向「創造者思維」。 用「成長心態」看待失敗 心理學家 Carol Dweck 的研究指出：擁有「成長心態（Growth Mindset）」的人，會將失敗視為學習過程的一部分， 而非能力的否定。 「每次跌倒，都是我成長的地方。」 練習：反思筆記在每次挫折後寫下： 當你能從痛苦中整理出智慧，痛苦就不再只是痛，而是一種養分。 九、身心互動：讓身體成為情緒的出口 樂觀不只是思想，它需要身體的支持。 這些行為的本質，是啟動「身體的正向回饋系統」。 你的身體告訴大腦：「我正在行動、我安全、我有力量。」而這種信號， 會反過來強化樂觀的信念。 十、與悲觀共處：成熟的樂觀 真正的樂觀不是「一切都會好」，而是「即使不好，我也能走下去」。 ✦1.承認現實的重量 「現實性樂觀（Realistic Optimism）」的概念提醒我們： 成熟的樂觀不是逃避，而是同時看見黑與白。當你能誠實面對困難， 又不被它吞噬，那就是力量的開始。 練習：雙重視角書寫法寫下你目前正在煩惱的事， 第一段：誠實寫出最悲觀的想法。 第二段：換個角度寫出如果事情能有一點好轉，會是什麼樣子。 這個練習會讓你發現現實從來不是只有一種面。 ✦ 2. 學會與不確定共處 心理學家 Irvin Yalom 提出「存在性焦慮」的概念：人生的不安， 往往來自於我們無法控制一切。與其抗拒，不如練習「在不確定裡呼吸」。 「當你能與未知共處，你就比昨天更自由。」 十一、靈性觀點：樂觀是信任的修行 從靈性的角度看，樂觀是對生命的信任。當你放下「必須要照我的想法發生」， 而是練習相信「一切都有它的時間」，你會從控制的焦慮，走向信任的安穩。 練習：信任日記每天睡前寫下： 這是一種「靈性樂觀」你不再執著於掌控，而是練習與宇宙合作。 十二、寓言故事：花園裡的石頭 有位園丁，每天被花園裡的一顆石頭絆倒。他怨它、想移走它。直到有一天， 他真的挖起來，才發現石頭底下有一株被壓住的幼苗那株幼苗，是玫瑰。 原來，那顆石頭不是障礙，只是提醒：你該停下來，看看腳下的生命。 而樂觀，就是當你願意搬開石頭，讓光，有機會照進來。 十三、結語：靠自己的力量，相信光 如果要回答朋友那句話「你為什麼能這麼樂觀？」我想，答案是： 因為我曾經受過苦，也曾經怕過痛，但我願意一次又一次地尋找 「讓自己不再受苦的方法」。而那些方法，最後都指向同一件事： 靠自己的力量，選擇希望。 我不能控制發生什麼，但我能控制自己如何看待。我不再期待世界溫柔， 而是學會讓自己成為那份溫柔。 樂觀，不是逃避，而是信任。當你願意每天多相信一點點、 多感恩一點點、多行動一點點你會發現，那股力量早就在你心裡。 你也曾經為了「不再受苦」而努力尋找方法嗎？如果這篇文章陪你走過一小段低潮，歡迎在留言區留下「」，或寫下你最近學會的一句安慰自己的話。讓我們一起練習，用自己的力量溫柔地活下去

「開吧！旭丘」開展 邀您走進臺灣八景『旭丘晴嵐』探索基隆大沙灣歷史！

▲「開吧！旭丘」文史展登場，結合圖文史料、茶食酒吧、八景票選與手作月曆活動，感受臺灣八景之美。（圖／基隆市文化基金會提供） 西元1927年《臺灣日日新報》票選臺灣八景，基隆的旭岡入選，以「旭丘晴嵐」、「旭崗日出」聞名。已被列為歷史建物的「旭丘指揮所」，二戰後一直屬於軍事管制區；2019年基隆市文化局啟動歷史建築修復計畫，並依文資法審定完工，定於2024年12月27日以「開吧！旭丘」為主題舉辦歷史空間的文史展，藉由珍貴的圖文史料、結合在地職人的茶食酒吧、基隆新八景票選及手作月曆等活動，邀請民眾登上旭丘，體驗臺灣八景之美。 「開吧！旭丘 Open House」熱鬧開幕，展開「旭暮」 「開吧！旭丘Open House」是由基隆市文化觀光局指導、基隆市文化基金會主辦，為「旭丘指揮所」修復轉型成地方文化故事館重新開幕的主題活動。時間自12月27日起至2025年1月26日止共31天，在日式洋樓式建築的「旭丘指揮所」內，依原有的空間規劃，設計了6個展區，包括了：拍照區、臺灣八景旭岡觀日、區域發展史(大沙灣、旭丘+要塞司令部)、陳儀故事、旭丘指揮所修復，以及基隆築港有功的松木虎太與川上浩二郎的故事。因為「旭丘指揮所」的前身，就是1937年為了紀念松木虎太築港事蹟的「松本紀念館」。 12月27日(五)下午4時舉行開幕式，由基隆市文化基金會向大眾介紹旭丘指揮所的前世今生，它在西元1937年最早是為了紀念負責基隆築港設計與監造的松本虎太所建的紀念館，二戰時期被徵用為砲兵指揮所，二戰後又長期為軍事管制區。在次展區中也特別提及了張學良及因二二八事件被關押在此的陳儀，這段歷史也是臺灣近代發展史中不容遺忘的一頁。 開幕主題展命名「旭暮」，諧音「序幕」。不僅突顯旭丘和觀日美景，也象徵旭丘的未來就此展開，它在開幕展結束後，將繼續保留展覽內容，成為基隆最具地方特色的故事館之一。 ▲K BAR 開吧 x 旭ヶ丘寫真館 左起：顧瑋、徐仲、陳書海、番紅花、單彥博。（圖／基隆市文化基金會提供） 開幕首週的28、29(週六、日)下午也特別安排了「K BAR 開吧」迎賓活動，用在地風味、多元食材、從茶香到微醺，由在地職人用港城風味來歡迎前來看展賞景的民眾，包括《基隆港・茶》(顧瑋)、《基隆地食・世界風味》(徐仲)及《基隆市場・風土餐飲》(番紅花)。 讓觀眾更認識旭丘：票選基隆新八景、2025月曆DIY、攝影展及留下感言 開幕主題展為了增添互動與參觀樂趣，也特別設計有趣的活動讓更多民眾能更認識旭丘。包括了票選基隆新八景，選出民眾心目中基隆最美的八處景點；月曆DIY則統整旭丘、基隆大沙灣和要塞司令部的元素，將三大區域各四種特徵放入其中，設計成月曆形式，民眾可以自由挑選自行安排月份，再用麻繩綁帶做成月曆。 本次展覽也特別與同為1937年誕生的日本攝影經典品牌Canon合作，邀請攝影大師陳書海展出大幅輸出攝影作品 Ｘ 山廟共感設計製造所的基隆木塔空間裝置，透過紀錄基隆修傘職人張錦昌與剪紙職人杜烽睿的生活，穿越基隆人的土地記憶，以影像打開旭丘空間，讓觀眾走進旭丘的山海美景與基隆在地人文，擁抱理性與感性交織的靈魂。 ▲「旭丘文史與建築修復展－旭暮」以模型與環景重現1962年地景，揭示旭丘如何影響臺灣早期經濟與軍事發展。（圖／基隆市文化基金會提供） 這次主題展也歡迎參觀民眾留下對旭丘的感言，不論是塗鴉、彩繪或文字，都表達了對旭丘留下的情感，牆上的留言也將成為旭丘轉型後繼續發展的故事。 更多資訊：https://www.facebook.com/keelungcultureFUN 提醒您：未滿18歲請勿飲酒 開（騎）車不喝酒 喝酒不開（騎）車！

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