《你的國，我的家》導演遭到以色列政府逮捕！在世界電影盛會中，關於巴勒斯坦的爭議時刻

兩次大戰期間，世界經濟衰退，原本潛藏於歐美社會的反猶太主義檯面化，不少猶太人為了躲避迫害，紛紛來到美國西部，胼手胝足地創立了好萊塢，從此猶太人在電影產業中，擁有舉足輕重的地位。自從1948年以色列建國／巴勒斯坦大浩劫以來，巴勒斯坦議題一直是電影圈裡的禁忌，範圍不限於美國、也包含歐洲影壇，在影展場合若牽涉到巴勒斯坦，一定會觸發連鎖爭議。以下就為各位盤點，世界電影盛會中巴勒斯坦的爭議時刻。 凡妮莎·蕾格烈芙：以反納粹角色獲獎，持續為巴勒斯坦發言 我們現在都知道哈瑪斯是十惡不赦的恐怖份子，然而我們不知道的是，發出屠殺恐嚇的也包括猶太人。1977年的電影《茱莉亞》（Julia）是一部關於納粹大屠殺的美國劇情片，這部電影榮獲第50屆奧斯卡的最佳影片、最佳男配角、最佳女配角以及最佳改編劇本獎。在凡妮莎·蕾格烈芙上台領取女配角獎時，她致詞提到支持巴勒斯坦建國，她同時也資助了紀錄片《巴勒斯坦人》的拍攝。在頒獎典禮場外，「捍衛猶太聯盟」（Jewish Defense League，縮寫JDL）抗議蕾格烈芙，甚至對她發出死亡威脅！ 當年風華正茂的凡妮莎·蕾格烈芙，從此消失在電影獎季中，但她持續交出演藝生涯代表作，也一直在社運場合奔走穿梭。蕾格烈芙說她從不後悔當初說出了那番話，而她也將持續為巴勒斯坦人發聲。 《留待清晨》：好電影是巴勒斯坦與以色列的共識 第74屆坎城影展，《樂隊來訪時》導演艾朗柯里林帶著新作品《留待清晨》回歸，故事改編自當代巴勒斯坦作家薩伊德卡書亞的原著小說，把複雜的中東情勢濃縮在返鄉參加婚禮卻遇上軍隊封城的荒謬情境，以諷刺喜劇來批判國族的壓迫。改編自巴勒斯坦原著、演職員也多半為巴勒斯坦人，但影展單位還是執意將《留待清晨》列為以色列電影，此舉引來巴勒斯坦演員抗議，集體不出席紅毯活動，並由導演艾朗柯里林代宣讀抗議信函。 2021年金馬影展曾放映《留待清晨》，導演艾朗柯里林在觀眾QA時間中表示，自己與演員群保持良好的互動，這個處理方式是與所有巴勒斯坦同仁討論出來的共識，他支持這些聲音被聽見。​儘管分別身為以色列人和巴勒斯坦人，共同的心願就是將電影拍好，而這是關於巴勒斯坦、也關於以色列的電影。 《夢想集中營》：從集中營到加薩戰火，都是非人性化之下的受害者 ​第 96 屆奧斯卡的最佳國際影片得主，是由英國出品的《夢想集中營》，全片德語發音，由猶太裔導演強納森葛雷澤執導，故事描述掌管集中營的納粹軍官一家人，如何在集中營一牆之隔之地，奮力開創出花開蟲鳴鳥叫、孩子乖巧向學的夢想家園，而無視於圍牆外的大批監禁、虐待等情事。 頒獎當時，以色列對加薩的轟炸已持續了快半年，強納森葛雷澤上台致詞時慷慨發表了對於二戰、以巴衝突的看法： 「《夢想集中營》展示了非人性化的行為帶來的最糟後果，這形塑了我們的過去和現在。現在我們站在這裡，抗拒自身的猶太身份以及大屠殺佔領的歷史，導致許多無辜的人民捲入這場衝突之中。無論是 10 月 7 日的受害者（哈瑪斯攻擊以色列），還是目前的加薩戰火，都是非人性化之下的受害者。我們該如何抵抗這一切？」 強納森葛雷澤顫抖地講完這一席話，之後更引起軒然大波。 超過 450 名具猶太身份的製片、好萊塢高層、電影專業人士等等，簽署一封公開信，譴責強納森葛雷澤的奧斯卡得獎演講，指他是在「扭曲歷史」，其中不乏許多知名從業人員，包含電影《樂來越愛你》製片蓋瑞吉伯特 (Gary Gilbert)、影集《怪奇物語》演員布雷特吉爾曼 (Brett Gelman)等人，批評者還包括奧斯卡國際影片《索爾之子》的導演拉斯洛奈邁施（László Nemes），甚至連《夢想集中營》執行製片之一萊恩布拉瓦特尼克 (Len Blavatnik)也反對強納森葛雷澤的發言。 今年初的凱撒獎將最佳外語片頒給了《夢想集中營》，獎項由發行商代領並代讀致詞，其中不僅再次強調對於「非人性化」的思索，更直言以色列藉由大屠殺來正當化自己種族清洗的行為⋯⋯此番發言毫無意外又掀起了一波論戰，但至少這次，強納森葛雷澤不需要發抖了。 《你的國，我的家》導演遭到以色列政府逮捕！「反猶」的定義也太寬了吧？ 才剛圓滿落幕的第97屆奧斯卡，將紀錄長片獎頒給了巴勒斯坦電影《你的國，我的家》，這並非該片第一次在國際影展中掄元，早在2024年初的柏林影展，《你的國，我的家》獲得了最佳紀錄片與觀眾票選獎最佳紀錄片。上台致詞時，以色列導演尤瓦爾憤慨地說道和自己年齡相仿的巴塞爾，卻因為巴勒斯坦人身份而遭受差別待遇，此等種族隔離（apartheid）的惡法必須被終止，他並呼籲加薩走廊停火。 然而這番發言卻挑動了德國社會對於「反猶」的「獵巫行動」。《明鏡週刊》、《時代週報》指此番發言是「反以色列言論」，更有保守立場的德國政客要求政府應該撤除提供給柏林影展的補助，連在致詞時鼓掌的柏林市長都特地出面澄清，他是為了恭賀以色列導演而鼓掌，並譴責「反以色列言論」。 做為冷戰時期開始從西德發聲的影展，柏林影展向來以批判時政為傲，卻因歷史遺緒而拒絕細緻區分「反猶」與「控訴以色列政府」，對以色列在加薩走廊的反人類罪行持續默不吭聲，不僅愧對其創立初衷，也令全世界的電影工作者都相當失望。 悲痛是普世的，藝術價值也是普世的。電影乘載了各式各樣的政治立場，才能為我們的視野開出另一扇窗。在電影競逐的影展舞台上，我期望能持續看見、聽見巴勒斯坦的聲音，也期盼電影能帶給巴勒斯坦生存的希望。

當組織有了生命

📖No.20彼得•聖吉《第五項修練》 p.395-p.418 反思式開放是心智模式修練的基石，沒有人腦子裡原本就有公司、家庭或國家的概念，但人生經驗讓我們在腦中形成了各種關於這些體系的假設和感覺。 如果能培養反思式開放的態度，就會願意持續檢驗這些觀點，這種真正的開放是深度聆聽和真實對話的起點，唯有當我們真心聆聽彼此的想法，才能共同學習。 「真正致力於培養人才是一種信仰」 「你必須打從內心相信，每個人都希望追求重要的願景，想要有所貢獻，為成果負責，而且願意面對自己行為上的缺失，並且只要辦得到，就改正問題。」 但這又說到了要創造能幫助員工成長的環境，必須先從「擁有值得員工承諾的目標」做起。 獲利是每個企業都必須達到的績效標準，但獲利並不是企業存在的目的，就好像把呼吸當作人生最重要的事情一樣，這種想法有很大的疏漏。 每個人的成長都從奉獻心力於真正重要的議題開始。 組織的真正意義在於視知識、人和組織為生命系統，將關注的焦點從局部轉移到整體，再從分類轉移到整合；接著從個人轉移到人與人之間的互動；最後從觀察者之外的系統轉移到將觀察者包含在內系統。 組織——代表人類為了真正重要的目的而通力合作，也是重新發現組織乃是生命系統時對我們而言真正意義。 🏃‍♀️運動30分鐘Day 224 2024.12.09 日更 284 感恩金錢Day 253 讀書&輸出Day 192 超覺靜坐Day 134 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

真的不合體宣傳一下嗎？Imagine Dragons 聯手 Ado 混音新單曲超有感覺啊！

 Hi there，Imagine Dragons 在去年 (2024年) 發行了新專輯《LOOM》(2024)，之前我也寫過關於首支主打單曲〈Eyes Closed〉的文章，後續也有〈Wake Up〉、〈Nice to Meet You〉兩首單曲，而目前宣傳行程已經走到了第四支單曲〈Take Me To The Beach〉，先後找來了 Baker Boy、Ernia、Jungeli 進行混音，不過效果看起來都算是普通而已，直到第四位合作歌手 Ado (アド) 的混音釋出，在各平台都出現了很不錯的迴響。 近年 Ado 在日本、在亞洲的人氣不斷上漲，Imagine Dragons 和他合作等於是直接打開了日本的市場，要知道日本在全世界也都能算上前三名的音樂市場，所以這次的合做真的是很明智的選擇。目前〈Take Me To The Beach〉和 Ado 混音的版本都遠超其他三位歌手的合作，同時在 YouTube 上架的歌詞版影片也已經超過前兩首單曲 MV 的觀看次數了，可以明顯地看見這首混音實在是很對大家的胃口。 👉 推薦閱讀：揭開新專輯序幕！Imagine Dragons 釋出新單曲〈Eyes Closed〉搖滾回歸！ 這首帶有搖滾元素的〈Take Me To The Beach〉雖然節奏不快，但因為具有重節拍的特性不是一首很好駕馭的歌曲，由創作出這首歌的 Imagine Dragons 詮釋起來當然是沒有問題，甚至身為搖滾天團的他們就是非常適合這樣的歌曲；而我沒想到的是這首歌加進了 Ado 會有這麼漂亮的化學反應，一直以來也是實力派的他，老實說在唱功方面是不讓人意外的，但融入這種比較黑暗、沉重一些的風格就讓我有點驚喜了。 其實如果單就〈Take Me To The Beach〉的原始版本來說，我自己會覺得有點過於理所當然，就是很符合 Imagine Dragons 的形象和風格，雖說算是好聽但就不會太過驚喜，而加入了 Ado 後真的變得非常不一樣，不但在歌聲方面多了不少層次感，也多出了 Ado 從出道以來就自詡的狂野路線，所以整體的搭配不但契合，還有創造出一加一大於二的效益，可惜的是目前兩組人馬除了社群上貼文之外，都還沒有其他的互動。 👉 推薦閱讀：病毒式傳播的合作單曲！Ado 為日本環球影城的萬聖節活動獻唱爆紅！ 前面提過和 Ado 合作混音的〈Take Me To The Beach〉，釋出的歌詞版影片已經有不錯的觀看量了，但目前還沒有看到會釋出 MV 的消息，我想就算這首混音的流量很好，但要合拍 MV 的這件事也是有一定的難度，Ado 一直以來都以覆面系歌手的模式活動，因此假使 Imagine Dragons 想要拍攝 MV 一定會有很多需要克服的事情，所以我自己覺得釋出 MV 的機率或許不太大。 在網路上有些討論指出，包括這首和 Ado 合作混音的〈Take Me To The Beach〉在內， Imagine Dragons 打算將到現在為止釋出的其他混音歌曲，收錄在《LOOM》的豪華版中，但這也是尚未經過官方證實的消息，雖然看起來合理但還是可以先觀望一下。而我自己是期待可以多來一點像是 Imagine Dragons 和 Ado 的這種合作，不但有種奇妙的融合感，產出的成果也很高品質，近期西洋歌手和亞洲音樂人的合作當中，這算是一首很不錯的範例了！ 👉 推薦閱讀：《Night Visions》十歲啦！Imagine Dragons 釋出超級豪華版慶祝首張專輯十週年！ 🎧〈Take Me To The Beach ft. Ado〉官方收聽連結：imaginedragons.lnk.to/TMTTBAdo 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

VALENTINO 奢金鉚釘快閃店盛大開幕啦~

VALENTINO 總是不會讓我失望! 竟然把一個大唇膏搬到信義 A8 VALENTINO 奢金鉚釘快閃店盛大開幕啦~ 快閃店以品牌經典鉚釘標誌結合羅馬文化打造奢金時髦店鋪 有著高調奢華感 現場有超大唇膏互動拍照棚 巨型扭蛋機、奢華試妝區 邊玩還可以邊試用全新高訂鉚釘唇膏 除了高訂鉚釘唇膏外 現場還會展出全新未上市的奢金限定版氣墊和香水搶先體驗! 現場我還玩了拍貼機、互動影片 超級可愛 消費還能獲得明星色迷你唇膏、品牌 LOGO 髮夾、產品試用包 VALENTINO 快閃店 8/29(四) - 9/2(二) 在台北新光三越信義 A8 館 快到我的限時連結預約報名出席⬇ https://reurl.cc/VM4Rny - #valentinobeautytw #奢金幻夢#縱情揮霍

樂觀不是天生，而是練出來的：給想靠自己不再受苦的你

—當你學會相信自己的力量，世界也會變得溫柔 一、前言：朋友都說我很樂觀，但我也曾走過黑暗 「你怎麼能這麼樂觀啊？」我常聽朋友這樣問我。 有時他們在低潮裡，會傳訊息說：「我好羨慕你，好像什麼事都打不倒你。」 我總是笑笑回答：「其實我也會難過，只是我學會怎麼和難過相處。」 我不是天生樂觀的人。我也曾崩潰過、懷疑過、想逃避過。那時候， 我一直在找有沒有什麼方法，能讓我不再那麼痛，不再那麼受苦？ 至少，能靠自己的力量，不再被情緒牽著走。 我嘗試過許多方式：寫日記、閱讀心理學、練習冥想、觀察自己的念頭。 一開始，我只是想「不要那麼難過」，但慢慢地，我發現當我開始 懂得和自己對話、開始重寫那些「負面的語言」時，我不只是變得 比較不痛苦，而是逐漸學會：如何在現實裡找到平靜。 我才明白，樂觀並不是「天生的性格」，而是一種「可以被訓練的能力」。 也許你聽過別人對你說：「要樂觀一點。」但當痛苦正擠在胸口時， 這句話聽起來多麼空洞。你不是不知道該放下，只是放不下。 你可能也曾想過：「有沒有什麼方法，可以讓我不再那麼痛？ 至少，我能靠自己的力量，走出來。」事實上，這個問題正是所有成長的起點。 因為當你開始想「如何靠自己不再受苦」，你已經在學習為自己的情緒負責。 心理學家馬丁·賽里格曼Martin Seligman 稱之為「習得樂觀（Learned Optimism）」 他發現，樂觀不是天生的性格，而是後天可以學習的思維習慣。而這種習慣， 能幫助人面對現實中的不確定與挫折，同時保持希望與行動力。 於是，我開始觀察自己的思考方式、重組內在語言、練習感恩、轉化恐懼， 並慢慢培養出「對生命的信任」。這篇文章，就是我把這一路的實驗與體會， 整理成的一份小指南。 你不會看到空泛的「正能量」。而是實際的方法：如何訓練你的大腦， 讓思維從自我懷疑轉向信任，讓你在任何情境中，都能靠自己找到光。 二、為什麼要「訓練」樂觀？ （1）✦ 因為大腦天生「偏向悲觀」 從神經心理學的角度來看，人類大腦擁有「負向偏誤（Negativity Bias）」： 我們對危險、威脅、失敗的反應會比成功強烈得多。這是生存本能 原始人若忽略一次危險，可能就會喪命。 但在現代生活裡，這種機制變成讓我們過度焦慮的原因。 你會記得一封批評信，卻忽略十句誇讚；你會懷疑一次錯誤的自己， 卻忘記過去無數次的堅持。 訓練樂觀的目的，不是忽視現實，而是重新校正大腦的焦點。 讓你能看見全貌包括那些被忽略的好。 (2)✦ 因為「被動的希望」無法長久 被動的希望，是「我希望有好事發生」。 主動的樂觀，是「我相信即使不順，我也能應對」。 這之間的差別，就是心理掌控感（Sense of Control）。研究發現， 當人感覺自己有掌控權時，壓力反而能激發成長； 而當人覺得無能為力時，痛苦會倍增。樂觀不是一種天真，而是一種能力： 讓你在現實中仍能找到選擇。 樂觀不是假裝快樂 真正的樂觀，不是「沒事啦」，而是「我知道有事，但我會面對它。」 它是一種誠實的勇氣，一種在黑暗中仍願意點燈的力量。樂觀不是天真， 而是清醒後仍願意相信明天。 三、從語言開始：覺察你的內在對話 我們每天都在和自己說話，只是沒察覺。而這些話，會在潛意識裡變成 我們「看世界的方式」。 ✦ 1. 捕捉自我對話 請你留意，當你失誤時，你對自己說什麼？ 是「我真的很糟」還是「這次沒做好，下次可以更好」？ 練習1：自我對話日記 每天睡前，記下三句你今天對自己說的話，並問：這句話有幫助我前進嗎？如果沒有，試著寫出一個更溫柔的版本。 ✦ 練習 2：用中性語氣取代批判 心理學上稱這為 認知重建（Cognitive Restructuring）。當你發現自己陷入負面語言時，先不要急著「要正向」，只要改成「中性」即可。 例： 這樣的轉換，能讓大腦從「防禦模式」切換到「學習模式」。 長期下來，你會感受到思維變得柔軟而有力量。 四、心理學方法：ABCDE 思考法 這是 亞伯特·艾利斯 (Albert Ellis) 最經典的樂觀訓練模型。 透過五個步驟，幫助你檢視自己的信念，將「自動悲觀思維」 轉化成「建設性思維」。 步驟含義示例AActivating Event：事件被主管批評BBelief：信念「我不適合這份工作。」CConsequence：情緒結果沮喪、想放棄DDisputation：反駁「他只是提醒，不代表我無能。」EEnergization：新的力量「我可以改進，下次會更好。」 ABCDE 的關鍵是 你不否認現實，但也不讓負面信念壟斷你的世界。 你練習用更合理、更溫柔的方式重新定義發生的事。 練習指引：ABCDE日記法 持續練習兩週，你會開始發現你不再那麼容易被情緒帶走， 因為你學會了用思考馴化反應。 五、感恩練習：讓注意力轉向光 焦慮的根，是「匱乏」；而感恩的本質，是「看見已有」。 心理學家羅伯特·艾蒙斯（Robert A. Emmons） 的研究顯示： 每天練習感恩三件事，連續兩週，就能顯著提升幸福感。 感恩不只是道德行為，而是神經可塑性（Neuroplasticity）的鍛鍊。 當你反覆將注意力放在「值得感謝的事」，大腦中的報酬迴路會 強化這種思維習慣，你會越來越容易看見好的部分。 練習：每日三件感恩小事 睡前花五分鐘，寫下今天讓你微笑的三件事。不論多小一杯熱咖啡、陌生人的微笑、自己沒放棄。 延伸挑戰：感恩轉移法 當你遇到壞事時，試著問自己： 「這件事，至少讓我學到了什麼？」 這不是逃避，而是讓大腦學會「雙重聚焦」同時看見困難，也看見價值。 六、行動層面：創造「成功經驗循環」 樂觀不是思想，而是行動的結果。當你一次又一次地看見「我能做到」， 你的大腦會重新編程，建立新的信念路徑。 ✦ 1. 設定可達成的微目標 別急著改變整個人生。先從最小的行動開始： 每一次完成，都會分泌多巴胺，這是「成功回饋」的關鍵。 心理學概念：行為動力迴圈（Behavioral Activation Loop） 行動 → 成就感 → 動力 → 更多行動。 當你啟動這個正向循環，樂觀會自然生長。 ✦ 2. 記錄與回顧 每天記錄一件自己完成的事，哪怕微不足道。心理學稱這為「自我效能回顧（Self-efficacy Reflection）」：當你回顧努力的證據，大腦會重新定義「我能」。 練習：成功清單每天睡前寫下三件你完成的事。不論多小，都算。一週後，回頭看看你會發現自己其實早就在前進。 ✦ 3. 給自己回饋 當你完成任務時，不要吝嗇讚美自己。哪怕只是一句：「這一步也很重要。」這句話會像心理上的獎勵，讓大腦持續釋放正向化學物質。 長期下來，你會發現：樂觀不是一種信念，而是一種「累積的證據」。 七、改寫你的負面思考 ️ 你的思維模式，其實是由「語言」構成的。你每天在腦中對自己說的話， 會逐漸形塑出你看世界的方式。 心理學上稱這為 「自我敘事（Self-Narrative）」。 如果你的故事裡總是出現「我不夠好」、「我怕失敗」、「我做不到」 那你的大腦就會自動過濾掉那些「其實你做得不錯」的證據。 而當你學會改寫這些語言，就能開始改寫你的現實。 ✦ 1. 辨認你的「自動思考」 Aaron Beck 的「認知行為治療」指出：每個人都有一套自動浮現的想法（Automatic Thoughts），這些想法未必是真實的，但它們影響我們的情緒。 練習：自動思考紀錄表當你陷入焦慮或失望時，拿出紙寫下： 再問自己： 「這個想法真的百分之百正確嗎？」 「如果朋友遇到同樣的情況，我會怎麼安慰他？」 這能讓你從「被想法淹沒」轉為「觀察想法的人」。 把原本的負面語言，改寫成更有力量的版本。 這不是盲目的正向，而是透過語言，重新設定你的思考框架。 「語言是心靈的種子，你怎麼說話，就怎麼思考。」 《此練習法與一念之轉也有雷同處，之後也會寫篇書評給大家參考》 原始負面想法改寫為正向思考隱含的信念轉化我真的不行我還在學習，但我會進步從自我否定 → 自我成長為什麼每次都失敗這次的經驗讓我知道什麼行不通從懲罰自己 → 從錯誤中學習沒人理解我也許我還沒遇見對頻率的人從孤立 → 相信連結會出現我什麼都做不好我正在找出最適合我的方式從無能 → 探索與嘗試我怕再受傷我願意帶著保護心繼續相信愛從恐懼 → 勇敢都太晚了現在開始，就是最早的時候從後悔 → 行動我不值得被愛我也在學習如何愛自己從依賴外界 → 建立內在價值 練習：語言替換卡 這不是假裝沒事，而是讓你的語言成為帶你離開黑暗的繩子。 八、轉念練習：讓失敗變成禮物 沒有人能永遠順利。樂觀者與悲觀者的差別，不在於誰受的苦少， 而在於：當痛苦來臨時，你選擇怎麼看它。 心理學研究指出，能夠快速走出挫折的人，通常具備一種「認知重構」的能力 他們能將事件從災難轉化為經驗。 練習：三問法每當遇到困難，試著問自己： 這三個問題能讓你從「受害者思維」走向「創造者思維」。 用「成長心態」看待失敗 心理學家 Carol Dweck 的研究指出：擁有「成長心態（Growth Mindset）」的人，會將失敗視為學習過程的一部分， 而非能力的否定。 「每次跌倒，都是我成長的地方。」 練習：反思筆記在每次挫折後寫下： 當你能從痛苦中整理出智慧，痛苦就不再只是痛，而是一種養分。 九、身心互動：讓身體成為情緒的出口 樂觀不只是思想，它需要身體的支持。 這些行為的本質，是啟動「身體的正向回饋系統」。 你的身體告訴大腦：「我正在行動、我安全、我有力量。」而這種信號， 會反過來強化樂觀的信念。 十、與悲觀共處：成熟的樂觀 真正的樂觀不是「一切都會好」，而是「即使不好，我也能走下去」。 ✦1.承認現實的重量 「現實性樂觀（Realistic Optimism）」的概念提醒我們： 成熟的樂觀不是逃避，而是同時看見黑與白。當你能誠實面對困難， 又不被它吞噬，那就是力量的開始。 練習：雙重視角書寫法寫下你目前正在煩惱的事， 第一段：誠實寫出最悲觀的想法。 第二段：換個角度寫出如果事情能有一點好轉，會是什麼樣子。 這個練習會讓你發現現實從來不是只有一種面。 ✦ 2. 學會與不確定共處 心理學家 Irvin Yalom 提出「存在性焦慮」的概念：人生的不安， 往往來自於我們無法控制一切。與其抗拒，不如練習「在不確定裡呼吸」。 「當你能與未知共處，你就比昨天更自由。」 十一、靈性觀點：樂觀是信任的修行 從靈性的角度看，樂觀是對生命的信任。當你放下「必須要照我的想法發生」， 而是練習相信「一切都有它的時間」，你會從控制的焦慮，走向信任的安穩。 練習：信任日記每天睡前寫下： 這是一種「靈性樂觀」你不再執著於掌控，而是練習與宇宙合作。 十二、寓言故事：花園裡的石頭 有位園丁，每天被花園裡的一顆石頭絆倒。他怨它、想移走它。直到有一天， 他真的挖起來，才發現石頭底下有一株被壓住的幼苗那株幼苗，是玫瑰。 原來，那顆石頭不是障礙，只是提醒：你該停下來，看看腳下的生命。 而樂觀，就是當你願意搬開石頭，讓光，有機會照進來。 十三、結語：靠自己的力量，相信光 如果要回答朋友那句話「你為什麼能這麼樂觀？」我想，答案是： 因為我曾經受過苦，也曾經怕過痛，但我願意一次又一次地尋找 「讓自己不再受苦的方法」。而那些方法，最後都指向同一件事： 靠自己的力量，選擇希望。 我不能控制發生什麼，但我能控制自己如何看待。我不再期待世界溫柔， 而是學會讓自己成為那份溫柔。 樂觀，不是逃避，而是信任。當你願意每天多相信一點點、 多感恩一點點、多行動一點點你會發現，那股力量早就在你心裡。 你也曾經為了「不再受苦」而努力尋找方法嗎？如果這篇文章陪你走過一小段低潮，歡迎在留言區留下「」，或寫下你最近學會的一句安慰自己的話。讓我們一起練習，用自己的力量溫柔地活下去

nininono首次台中新光三越快閃！「玩誕惹嘉年華」引爆百人排隊人潮！

生活中心/綜合報導 今年聖誕季，話題不斷的品牌nininono首次登陸台中新光三越1樓，推出主題為「玩誕惹嘉年華」的限時快閃活動。結合聖誕節熱鬧的節慶氛圍，活動以充滿創意的禮物風格裝潢及多元互動內容，為消費者帶來耳目一新的節日體驗，預計成為台中聖誕季的亮點活動。 圖片說明：nininono首次登陸台中新光三越1樓，推出主題為「玩誕惹嘉年華」的限時快閃活動。（圖片來源：nininono） 嘉年華亮點活動，沉浸式聖誕體驗！快閃期間nininono推出一系列充滿趣味與互動性的活動： 圖片說明：nininono於聖誕推出各式各樣限定快閃新品。（圖片來源：nininono） 為迎接聖誕季，nininono特別推出多款新品，包括專為明星商品ni美麥打造的「唱玩派對禮盒」，為唱歌派對設計超有趣～以聖誕限定包裝呈現的「聖誕厚餡禮盒」，有聖誕專屬口味黑巧、白巧克力口味、兼具實用與時尚的霧面質感「萬用多頁式長夾（聖誕新色）」、新品水桶包，以及與公益團體瑪利亞基金會合作的「nininono X MerryYoung快樂襪聯名組」。這些新品不僅滿足節慶送禮需求，更展現品牌對創意與公益的雙重承諾。 圖片說明：nininono多款限定聖誕新品，為消費者帶來輕鬆好生活。（圖片來源：nininono） 作為品牌首次進軍台中的重要活動，nininono希望透過「玩誕惹嘉年華」，將節慶的快樂氛圍與品牌的創新理念結合，帶給消費者一場與眾不同的聖誕體驗。活動現場還將舉行創辦人Shine一日店長活動，與粉絲近距離互動。這個聖誕季，與nininono一起沉浸於「玩誕惹嘉年華」，感受無限快樂與溫暖，讓聖誕節的儀式感升級！ 官網連結：https://lihi.cc/IEv6A 活動資訊： ● 活動時間：2024年11月28日（四）至12月25日（三）● 活動地點：台中新光三越1樓廣場● 活動快閃限定活動：12/14（六）一日店長下午13:30開始、12月11日至12月17日有飲嘉年華攤位、、嘉年華亮點活動（許願襪活動、滿額贈禮驚喜、一番賞活動）、聖誕限定新品

【南港｜龍貓咖啡廳】悠悠龍貓咖啡 -全台第一間龍貓互動餐廳，預約制，可近距離與龍貓拍照互動-近捷運南港展覽館5號出口

Ruby對於龍貓的熱愛已經很久了，終於有機會預約可以來體驗一下龍貓式的互動式餐廳，全身被厚厚的毛茸茸絨毛覆蓋，因此需要在18~20度的溫度下才能保持舒適。 飼養龍貓需要花費相當多的心力。儘管Ruby對龍貓情很熱愛，但還是覺得先在這種互動式餐廳，近距離接觸一下這些可愛的龍貓就好~ 悠悠龍貓咖啡應該算是全台第一間龍貓互動餐廳，地點在捷運南港展覽館附近，交通位子還算方便，停車的話在全聯樓下也有嘟嘟房可以停車，從遠處就能看到悠悠龍貓咖啡的招牌。 一樓有設龍貓展區供顧客觀賞，但無互動。低消為一杯飲品，如果客滿的話用餐時間是90分鐘。 一樓主要是觀賞龍貓的區域，展示了可愛龍貓。 咖啡廳後方還有可愛的吊椅座位，但需要注意有體重的限制。 一樓咖啡廳這面龍貓手繪的牆也相當可愛，讓Ruby又忍不住在一樓停留了一會兒，拍攝了不少照片以留作紀念。 而Ruby這次預約的是2樓的互動式餐廳，可以與龍貓近距離的互動，低消費為每位350元，即使是90cm以上的孩童也是需要低消，每一位都需達到350元的最低消費額，並且無法合併計算。用餐時間也一樣是90分鐘，真的是非常的短暫阿~ 菜單的部分桌上都會放一本中文和全英文的菜單。 除了飯與義大利麵的主食之外，還有蛋糕(依照當天提供的蛋糕) 店內的溫度真的很低均溫約18度左右，所以建議怕冷的可以多帶外套，雖然有附毯子，但當天提供的毛毯還是不夠，Ruby只能優先給孩子裹在身上避免著涼。 建議大家還是把店家的規定看清楚，像是大聲喧嘩尖叫都會嚇到龍貓，Ruby當天用餐還是有小孩很失控，也在影響別人互動體驗，當下的感受確實是不太開心的。 點餐完後，店員會帶大家到互動式區域，跟大家介紹龍貓的習性和不同品種的知識，還可以觸摸龍貓拍照。 介紹完後，可以選擇喜歡的龍貓陪伴用餐。在選擇時需要迅速動作，以免自己喜歡的龍貓被選走。 選擇完畢後就可以與所選龍貓互動摸摸和拍照。 這些龍貓們每天工作一天後會休息一天，這樣的方式Ruby覺得對它們的健康更為有利。 店內的用餐環境也是相當用心設計與布置，裝潢細緻可愛，還有一面可愛的龍貓牆。 二樓門口也有一隻超大的龍貓公仔可以拍照。 每個桌子都是透明的，讓顧客在用餐時可以近距離觀察龍貓的可愛模樣。Ruby當天選的龍貓叫做小牛仔身價26萬，毛色和蓬度都非常可愛呆萌，抱起來相當輕 龍貓的毛摸起來都非常柔軟滑順，可愛的模樣真的是讓人視線捨不得離開。 接下來就簡單介紹一下餐點的部份 龍貓噴火森氣氣 $420配料是辣椒、雞肉、大蒜的茄汁義大利麵+一碗特製濃湯 龍貓挖土發大財 $450配料是松露、玉米、培根的白醬義大利麵+一碗特製濃湯 特製濃湯 $180有蘑菇、玉米粒(偏硬)、玉米醬、鮮奶、椰漿和鮮奶油 龍貓最愛蘋果香 $420蘋果泥、雞肉、紅蘿蔔、馬鈴薯，有一碗白飯和一小盤的生菜沙拉+一碗特製濃湯 松露蘑菇pizza $240 有點可惜當天的pizza烤的偏焦，內餡的部分也偏少。 風味焦糖拿鐵 $220，烏龍奶茶 $220熱的飲品上面都有可愛的龍貓印花，真的是很捨不得喝下去。 餐具的設計非常用心，但餐點的美味程度則因人而異。 Ruby認為來這裡的主要重點還是與可愛的龍貓互動，只是用參加互動90分鐘真的是太快了，也無法好好吃飯有一點小小的遺憾。用餐時間到會馬上告知時間到，店員也會很貼心快速地收拾桌面也會提供餐點的打包，在這同時也要把龍貓送回去休息囉。 會先讓他們在一個空間洗可愛沙浴澡。滾動的方式真的好像麻糬沾花生粉糖粉。 洗完澡後就不能摸龍貓了喔。 悠悠龍貓咖啡是一個結合了可愛龍貓與用餐的獨特場所。雖餐點價格偏高，但若你是龍貓迷，這裡的互動體驗絕對值得。 用餐時能近距離觀察到龍貓的可愛模樣，真的令人難忘。只是90分鐘的用餐時間限制可能會讓人感到有些緊迫。整體來說能與可愛的龍貓親密互動，也算是一次值得的體驗。 【店家資訊】👉悠悠龍貓咖啡 UU Chinchilla Cafe🍽 FB官方粉絲團請點此 / 線上訂位請點此🏠台北市南港區研究院路一段29號2樓☎️ 沒有電話 需加官方line⏰AM10:00~PM19:00 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐美味 ⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐回訪率⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。 既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

VALENTINO 奢金鉚釘快閃店就在信義 A8 為期五天千萬別錯過！

VALENTINO 奢金鉚釘快閃店✨ 現在就在信義 A8 華麗舉辦 大家一定要去😍✨ 現場超好拍超好看！ 有羅馬街景、超大唇膏💄 奢華四格大頭貼、明星補妝室🤩 你想要的場景 VALENTINO 奢金鉚釘快閃店都有(｡･ω･｡)ﾉ 還有全新限定氣墊、香水、唇膏都能試到！ 預約出席 VALENTINO 快閃店， 現場互動拍照棚紀念拍貼、互動影片、產品試用包都能帶回家！ 現場消費還能獲得明星色迷你唇膏、品牌LOGO髮🪄😻 高級奢華佈景就在 VALENTINO 快閃店， 8/29-9/2 信義 A8 快來耍漂亮🤩 - #valentinobeautytw #奢金幻夢 #縱情揮霍

身披金甲聖衣、腳踏七彩祥雲的虎神虎爺！

【了解方案報價】https://lin.ee/ASygde6【更多抓週方案】按此 奮力掙扎著不願被虎帽擋住盛世美顏的寶寶，有著願意理解和同理他的優秀爸媽 他們化身成為身披金甲聖衣、腳踏七彩祥雲的虎神虎爺 每次遇到這些在忙碌育兒生活裡，費心為寶貝舉辦抓周外還能在互動細節感受教養用心的爸媽，凡美團隊總是在心中對他們滿滿的 respect！ 其實，抓周儀式不僅是記錄寶寶的成長里程碑，也是父母學習和成長的重要歷程 遇到孩子哭鬧，覺察自己的不耐也許不僅僅是來自於孩子，更多的還有自己成長時內在的不安和無措，然後在育兒同時再一次用更好的方式和寶貝一起好好成長 開心收到爸媽的回饋：「謝謝主持人和攝影老師的耐心與專業！」在儀式中，我們看到爸媽們用更好的方式與孩子共情，將愛具象化為尊重與理解。 我們都要學習的是，愛，不該勉強和投射自己的期待，真正愛你的人，不會想要你做那個「最好的父母、孩子或伴侶」，他們只會想要你成為「最好的你自己」 親愛的寶寶，願你有天除了父母之外，能遇見更多懂得你的言外之意，理解你的山河萬里，尊重你的與眾不同的人們唷 #人氣方案#凡美抓周主持攝影 你想為寶貝紀錄重要里程碑嗎？你想和摯愛創造幸福的記憶嗎？ §婚禮專家、抓周首選、尾牙保證，凡美，您的活動神隊友§★GOOGLE搜尋「抓周主持人」1370萬筆的首頁第一筆#凡美抓周首席主持人Olove #到府抓周 #抓周主持人 #抓周攝影 #抓周錄影 #抓周佈置 #抓周外燴 #抓周蛋糕 #抓周派對 #寶寶性別揭曉派對 #抓周 #抓周儀式 #寶寶抓周 #週歲派對 #oneyearoldcatch【凡美抓週派對】提供最客製化的抓週服務，歡樂精彩，卻又毫不矯情的走心式主持風格深受親友們喜愛，讓抓週不僅僅只是派對而已，更是刻在所有人靈魂深處的記憶【想了解抓周方案】按此【了解方案報價】https://lin.ee/ASygde6【抓周影片參考】【抓周好評】◆凡美抓周派對【寶寶媽媽感動推薦】主持人雖然說是主持活動，但更像融入了活動中的友人，細心觀察著大家的反應，給予即時的控場，也親自協助收尾，其實不是你們要做的，但因為主角爸媽招呼客人的關係協助幫忙，親力親為，甚至陪小朋友互動，真的是萬分感謝，第一胎擁有這樣的週歲派對真的是好值得！！！ ◆凡美抓周派對【寶寶爸爸感動推薦】老婆的朋友辦過以後很推薦，在網路上搜尋很多好評，但我一開始沒有辦法認同抓周還要花錢請主持人，還好老婆堅持辦完抓周以後覺得非常值得，主持人和攝影師服務很專業而且用心，前面會有清楚的流程表和我們說明溝通，讓我們很放心，最重要的是老婆在意的細節真的都有幫我們注意到，甚至比我們想得更多，非常滿意以後會繼續幫你們多多推薦◆凡美抓周派對【寶寶阿公感動推薦】感恩感恩，非常感謝，電話連繫後馬上決定加價指定總監主持，感謝您的鼎力幫忙，心中充滿了滿滿的幸福與感恩，意義非凡，太棒了！◆凡美抓周派對【寶寶媽媽感動推薦】原先因為場地有些限制很擔心佈置，成品真的是太滿意太好看！無論佈置、拍照小道具、主持、整體流程規劃也都讓賓客讚譽有加，紛紛表示辦得很棒，有發現你們真的是太棒了！謝謝你們讓大家都有很棒的回憶！◆凡美抓周派對【寶寶媽媽感動推薦】對凡美主持團隊的專業，充滿歡樂充滿愛的感覺念念不忘，最後決定把這個重要的活動交給你們，最後也證明我感受到的是對的！！謝謝你們的體貼，今天我們真的好開心，真的很謝謝你們！◆凡美抓周派對【寶寶媽媽感動推薦】你們的服務真的是會讓人想要瘋狂和親友推薦耶，活動後的家族聚餐大家對你們的抓周服務非常滿意，連平常話不多的大舅舅竟然也稱讚你們很用心，不會俗氣也不會假假的，還討論連阿嬤的壽辰都想找你們辦了，只能說未來如果有二寶要再麻煩你們喲◆凡美抓周派對【寶寶爸爸感動推薦】在網路上只有看到凡美提供非常齊全的抓周服務，幫我們省去很多困擾，現場的帶動和服務態度都非常專業，對寶寶也非常友善和有耐心，非常滿意◆凡美抓周派對【寶寶媽媽感動推薦】謝謝凡美總是帶來如此美好的過程和結果！結婚生子因為有妳讓回憶更美好！！謝天謝地，感謝命運讓我們再次相遇～辛苦了！真的超滿意！讚！P.S希望妳喜歡台南的甜點◆凡美抓周派對【寶寶媽媽感動推薦】主持人非常用心，前置作業也非常完善，一個半小時絕無冷場，用餐期間家人朋友讚不絕口她的表現，頻頻詢問是從哪裡找來的？絕對會大力推薦。◆凡美抓周派對【寶寶媽媽感動推薦】從報價介紹方案開始，就展現專業與經驗，抓周當天果然只要跟著凡美腳步抓周就是如此快樂圓滿！ 謝謝攝影師抓住每個精彩一瞬間，還有每個物品、佈置，讓我們看到照片抓周當天的每一刻都歷歷在目◆凡美抓周派對【寶寶媽媽感動推薦】感謝主持人活動前用心的安排瑣碎事宜，貼心的預想到當天會遇到各種可能，才能讓活動順利完成！尤其總監主持功力一流，溫柔的聲線及口語流暢度吸引現場嘉賓目光，臨場反應超棒，之前看過影片就深深烙印在我心底，實在非要她不可，臨場反應超棒，還貼心的切蛋糕及幫忙收拾我們自己準備的佈置用品，連老公都說說主持的超棒跟滿分！！！就知道我們非常滿意，以後有機會一定會找凡美合作！！！萬般感謝◆凡美抓周派對【寶寶爸爸感動推薦】雖然之前都是太太在和主持人聯絡，但是每次聽她說到主持人都是滿滿的讚美，當天活動感受到主持人的主持和帶孩子的功力，也謝謝主持人讓我們可以有一個很棒的回憶

VALENTINO 奢金鉚釘快閃店盛大開幕啦!

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