跨年夜揪朋友宅在家吧！五部Netflix即將上線精選片單

首圖來源：Unsplash 跨年夜想跟好朋友聚在一起，但又不想出門人擠人怎麼辦？不妨來一場家庭電影派對吧！ 2020年底，或許是為了慰勞這一整年辛苦的大家，Netflix連續上了多部話題神片，像是《今際之國闖關者》、《刻在你心底的名字》、《Sweet Home》、《返校》等等，一上線就引爆各大社群。但是還沒完呢！12/31前，Netflix仍將持續上線新片塞爆我們的片單！本篇將介紹 12/25-12/31 值得期待上線的精選片單，非常適合跨年夜好友相聚一起看喔！ 01 《寄生上流》 12月31日上線 圖片來源：CJ Entertainment 於2019年上映的韓國電影《寄生上流》，不但橫掃奧斯卡七項大獎，更打破奧斯卡紀錄，成為第一部獲得最佳影片的外語片。這部列入許多人人生必看的神片，終於在Netflix上線啦！寄生上流用黑色幽默及高超嫻熟的鏡位技巧、隱喻，講述位於社會底層的一家人，如何透過狡詐手段，一步步寄生於位於社會頂層的貴族一家。絕對適合跨年夜與朋友一起朝聖！＞預告片點此 02《致我們單純的小美好》韓版 12月28日上線 大陸網路劇《致我們單純的小美好》，2017年上檔後，讓主角胡一天、沈月成為大陸當紅演員，當年許多少女都希望生命裡有一個江辰呢～而這部純純的青春校園劇，翻拍成韓劇啦！其中男主角金曜漢為1999年生的大男孩，於韓國選秀節目 PRODUCE X 101 以第一名之姿出道，這次是他首度出演電視劇，非常值得期待呢！ 03《再也不見 2020》 12月27日上線 Netflix用戶必看的《黑鏡》，小編幾乎每集都三刷以上，如今《黑鏡》團隊又要出新片了！《再也不見 2020》是部以喜劇形式呈現的偽紀錄片，找來了豪華陣容演員扮演各式各樣的偽專家。似乎是想藉這樣的方式去試著一笑置之這糟糕透頂的一年。或許這部片最適合在跨年夜觀看，與朋友一起回顧荒腔走板的2020年。（資料來源：marie claire）＞預告片點此 04《把哥哥退貨可以嗎》 12月31日上線 席捲台灣的《模犯生》，其製片公司於2018年又推出了新的劇情片《把哥哥退貨可以嗎》，雖然當時在台灣話題度較少，但在泰國可是超越了《模犯生》，成為2018年至今最高票房的電影呢！（資料來源：維基百科）劇情講述一個模範生妹妹和她的廢物哥哥，如此迥異的性格擦出的種種有趣火花與互動，很適合跟朋友一起宅在家大笑。（對了，《模犯生》也同樣在12/31於Netflix上線喔！）＞預告片點此 05《2020單口喜劇笑料精選》 12月31日上線 近幾年，由於博恩站起來、卡米地娛樂等等知名度大噪，台灣的單口喜劇熱度開始提升。越來越多聽眾掉入脫口秀的深淵，笑到不願再脫坑。其實外國的脫口秀已發展純熟，然因外語的門檻較高，使得許多聽眾敬而遠之。2020年即將過去，Netflix於跨年夜推出的單口喜劇精選，或許可以成為我們入門輯，一起用笑聲結束2020年吧！＞預告片點此 無論今年過得如何，都要用力地開心度過最後一天，揮別過去，新的一年，再重新出發吧！ 我是溫梨！時常分享#自律生活·#自我成長·#選書·#療癒日常記得追蹤我獲得最新貼文通知喔:) #Netflix#電影#跨年#片單

《心房卡》以建築為主題的創新占卜牌卡☛嘖嘖募資中

想學占卜卻卡在背不完的牌義 要了解完整的占卜系統及牌義才能應用讓你卻步？即使記熟牌義，仍無法套用在實際問題？沒有討論的對象，也不知道學的東西對不對？學習過程容易受挫想放棄？ 《心房卡》是免背牌義的新選擇 《心房卡》一款以建築為主題的創新占卜牌卡，限縮在建築架構範疇，方便對照不同建築物之間的牌義差異。我們挑選較常見的建築物，容易理解說明書的關鍵字，亦能以日常對建築的印象，加入自己的牌義延伸解讀，免除死記硬背，縮短學習時間。圖像設計清晰明確，讓聯想更直觀。 但有時候即使理解了牌義，實際應用在問題上仍可能遇到困難，因此我們設計了多種牌陣，方便將牌義靈活套用，幫助你更好發揮卡片的優勢。 參考說明書可降低解牌難度，早鳥課程更提供了超值的實用範例(亦可加購)，此外，我們鼓勵加入占卜菜比巴討論社群，與其他學習者一同討論解牌，不僅可以激發更多創意，也讓你在探索過程中不孤單。 你今天心房卡了嗎? ❒ 心房卡介紹 《心房卡》是一套融合建築圖像與角色象徵的創意牌卡。每張卡牌皆包含編號、建築圖像與名稱，並搭配說明書中的建築介紹與正負面關鍵字，引導你展開深層的探索與交流。 ❒ 心房卡只能占卜嗎？ 即便對占卜沒有興趣，也能將這套牌卡依據不同情境與需求，靈活應用於三大方向： 牌卡便於攜帶，適合旅行、聚會隨身帶著走，在遇事不決、心情煩悶時，《心房卡》便是一款占卜、自我覺察的參考工具，相較於其他占卜系統，《心房卡》的解讀過程更像是在玩一場遊戲，隨便拉個路人都能參與討論。即便對占卜沒有興趣，也能將這套牌卡用於桌遊、團康、破冰等多種情境，讓你一卡在手，樂趣無窮。 玩遊戲☛ 如果你是心房國的建築 ❒ 探索心靈的居所不求人 東方有「觀元辰宮」探索元神的居所、西方則有相似的概念——心靈之屋 (Soul House)、心靈花園 (Spiritual Garden)，以催眠探索潛意識。我們使用類似的原理，設計了新手友善的專屬牌陣，透過建築物的屋外、屋內，去獨自探索當下的內在狀態；也可以與他人互動討論，藉由客觀的論述，發現自己未覺察的盲點，進而提醒可改善的狀態有哪些，並幫助自己往更舒適、平衡的方向做調整。 早鳥教學影片 ❒內容大綱 / 重點單元包含： ❒備註： 早鳥方案已包含此影片，其餘方案可加購 過了猶豫期 7 天才會開通影片連結、不限次數觀看 創作者是誰？ ❒ 作者介紹 2019年Susu確診了漸凍症之後，從此踏入了神秘學領域，開始玩各種占卜和命理工具，喜歡嘗試將不同的系統，融合或搭配成更符合現代的使用方式，將命卜應用在生活之中，《心房卡》便是Susu在研究占卜時，在與群友們的討論過程中，引發的創意靈感。 Susu研發牌卡期間，因為體況越來越差，原本也無意發行實體卡，僅透過自製的抽牌APP幫群友占卜，群友們解牌解到不想上班，紛紛敲碗實體卡，以及窩窩提議一起合作，希望能將心房卡製作成具印刷質感，又實用的牌卡，才啟動了這次的募資計畫。 ❒ 關於占卜菜比巴 占卜菜比巴團隊於 2022 年成立，主要經營占卜學習頻道與討論社群。顧名思義，這是一個對初學者友善的空間。雖然社群中也有多位老師參與，但我們更鼓勵大家放下姿態，彼此交流不同的觀點。團隊由Susu擔任隊長，窩窩則是元祖級成員。 ❒ 特別感謝 首先，想要由衷感謝一路以來陪伴我們的占卜菜比巴夥伴們，以及在心房卡的旅程中曾經給予支持的每一位。從最初的研發、打樣測試，到募資上線後的推廣，你們不僅與我們一同探索牌卡的新玩法，更帶來真誠而寶貴的回饋。因為有你們，這段旅程才得以完整而精彩，真心謝謝大家。 產品規格 創作者溫馨提醒：這套《心房卡》主要是由我們人工完成(約70%)，同時也有使用 Adobe Illustrator 的 AI 功能輔助(約30%)，像是描繪元素或提供靈感，再由我們細修、調整構圖到理想的樣子。至於說明書及相關排版，則是百分之百人工完成。如果您對 AI 的參與比較在意，也可以先斟酌是否要支持，避免日後有任何困擾。如前言所述，本套牌卡的設計過程包含了大量人力在精神上的投入與原創設計，而具原創性與創作性，符合著作權保護的要件。 募資回饋方案

台中皮拉提斯￨高齡轉職、優雅轉身。核泰皮拉提斯訓練中心，侯賦香老師專訪

台中皮拉提斯運動￨高齡轉職、優雅轉身。核泰皮拉提斯訓練中心，侯賦香老師專訪

老子在《道德經》裡說：大方無隅；大器晚成；大音希聲；大象無形。許多人在人生的精華階段奉獻給家庭、奉獻給工作，甚至奉獻給了國家社會，等到退休後的人生下半場，才活出自己生命的精采，大器晚成，就是人生的高光時刻，就在那退休之後，精彩的人生，才要開始！ 歲末年終之際，採訪了兩位核泰皮拉提斯訓練中心的侯賦香與彭金枝兩位老師，兩位老師就是將人生精華時段奉獻給工作與家庭的典型代表，一位在公立醫院從事秘書工作超過三十年，將青春奉獻給社會；另外一位則是全心全力擔任好家庭主婦的工作，給另外一半與孩子沒有後顧之憂的支持與後盾，然而在退休之後的人生，皮拉提斯為她們帶來什麼樣的改變呢? 她們能否大器晚成，再現人生的高光時刻? 退休對她們而言，不是人生停止了前進，而是另外一個精彩的開始。 透過皮拉提斯，發現另一個更有自信的自己 賦香老師表示，過去三十多年都是從事秘書的靜態工作，長時間久坐缺乏運動，讓身體出了很大的狀況，甚至壓迫到坐骨神經、後期只能站著打字，因此退休之後開始接觸皮拉提斯、甚至開始上師資培訓班，希望能接觸更有系統性的訓練。 (賦香老師) 賦香老師說，加入皮拉提斯師資班是對自己的一種挑戰，因為過去長期的幕僚工作、對人群的接觸是少的，但是經由師資班的訓練與老師的鼓勵下，逐漸自我突破、克服的心理壓力，開始從事一對一的教學。 「用身體去經歷、去感受每一個動作與過程」就會映照學員的問題，也可以知道如何去協助他們!透過與學生互動與教學相長的過程，不但對皮拉提斯的原理有更深刻的體驗、更和學員成為好朋友，「每次的上課，都讓我覺得很快樂!」賦香老師說。 賦香老師表示，皮拉提斯是一種讓你可以更了解自己身體，感受自己肌肉的一項運動， 是許多上班族熱衷的運動，下班後去上課可以放鬆一整天緊繃的心情。而皮拉提斯核心運動不僅能緊實小腹，還會帶動全身肌肉，同時還能雕塑身體線條讓身型更完美，自己，當然就更有自信了! 皮拉提斯的精隨，就是內外調控 從事皮拉提斯教學有多年經驗的賦香老師說，皮拉提斯的精神就是對身體的「覺察」與「控制」。在教學過程中，透過語言的引導讓學員在身體放鬆的狀態下與自己的身體進行對話與互動，透過對身體的覺察將負面情緒屏除，有意識地讓身體與肌肉張力取得平衡，透過覺察的能力來控制身體。 如此一來，學員可以處於一種非常自在且放鬆的狀態進而控制自己的身體，這是一種非常重要的過程，透過呼吸與控制讓身體處於一種和諧的律動，這樣的律動與和諧非常重要，因為皮拉提斯講究的是中軸穩定的運動，讓我們學習如何在穩定核心的前提下進行特種身體的動作，等於是為身體建立一個地基。 「當地基穩了，做任何動作的時候，身體的力量才能穩定的往末端傳遞，不僅能保護自己不會受傷、更讓身體維持一種非常協調的樣態。」 賦香老師說，皮拉提斯是一種整合協調的運動，它讓身體的肌群保持一種力學的平衡，透過核心的平衡矯正身體的姿勢，也因此專業的皮拉皮斯老師都會說：「皮拉提斯是功能性核心訓練的翹楚！」 這個與身體對話的過程，是一種意識、大腦、身體之間的連結，讓三者維持在一種協同一致的律動下，「這項運動能幫助我們認識自己的身體」賦香老師說。在許多教學過程中，透過語言的引導、身體的示範，這些傳遞出來的訊息很自然的轉化成學員心理的圖像，這些圖像再轉化成身體的記憶，讓學員很自在、放鬆但卻又很有意識、精準地進行每一個動作，就是去實踐「控制、精準、流暢」這三大要素！ 簡單來說，皮拉提斯就是以均衡的方式，幫助身體延展且強化體內所有主要的肌群，進一步提高身體的靈活性、力量、平衡和身體意識，這項運動不只能夠雕塑身形，還能讓人散發由裡到外的光彩與能量！ 皮拉提斯，自我甦醒的旅程 從退休生活，慢慢轉變成為一位皮拉提斯的老師，這是一種自我甦醒的旅程。原本對於退休生活的想像，是卸下責任與長期的休息，但是久而久之反而失去的過日子的重心、生命似乎失去氣力與光彩，但是皮拉提斯重新讓自己找回高光時刻!因為我知道，如果不走出來做點事就會越活越封閉，自己應該學習再創造有意義的生活，而不是漫漫度日。而透過皮拉提斯教學的過程，不僅重新找回斷裂的人際關係、也讓自己的身體與生活注入更深刻的覺知。 皮拉提斯不只是內心的對話與身心的控制，更是自我深層的對話與互動，也就是一種「甦醒」，甦醒了對肉體的控制同時也甦醒了對自我認知的覺察，更甦醒了一份對生活的重新定義! 學員見證 1.陳小姐 20 s，考生，學習皮拉提斯一個月。 談到為何想要學習皮拉提斯，陳小姐說希望可以透過這項運動讓身心更放鬆， 而接觸這段期間，身體確實也比較輕鬆、身心也更愉悅了。 2.余女士 50s，退休人士，學習皮拉提斯二年。 余女士和賦香老師是多年好友，她說以前都不運動、對自己的身體幾乎沒有太多覺察，覺得自己身心是分離的！退休之後深深覺得健康第一，因此開始接觸皮拉提斯運動。她表示賦香老師的教學過程會由淺入深，透過一次又一次的反覆演練讓大家熟悉身體的動作，慢慢的覺得身體更輕鬆、自在了。 3.周女士 60s，退休人士，接觸皮拉提斯六年。 過去曾接觸瑜珈，瑜珈與皮拉提斯最大的不同，就是瑜珈以伸展為主，但是皮拉提斯更重視核心的強化均衡。更符合我現階段年齡的身體需要。 賦香老師用專業的語調補充說，「相較於瑜珈較強調靈性修持的本質，皮拉提斯的精髓主要是著重在動作控制，注重神經肌肉連結與身體活動素質的多元發展，而且透過皮拉提斯輔助器材的使用挑戰核心控制訓練，這是兩者最大的不同。從這個角度來看，皮拉提斯訓練的訴求會比較貼近個案平常生活所需，這也是為什麼皮拉提斯被認為能顯著提高身體活動的功能性。」 後記 『放鬆、正位、專注、呼吸、核心、控制、精準、流暢、協調、效能』是皮拉提斯十大運動精髓，不論透過徒手墊上訓練還是器械輔助，都能幫助訓練者取得身體的和諧與平衡，也因此皮拉提斯成為一種蔚為風潮，延緩老化的絕佳運動選擇。賦香老師自己透過長時間規律鍛鍊累積出身體具體進步的實際例證，做為她教學最扎實的底氣，更是用自身的實證鼓舞青壯世代的學員提早為健康儲備資糧的範式。 此外，面對空洞漫長的退休生活，透過傳授皮拉提斯實踐「社會參與」的活躍老化精神，乃是以自身做為示範，傳遞皮拉提斯理念，參與老年化社會中延緩老化健康促進運動的見證與推廣大使，翻新老化定義，在關要的社會議題中再找到奉獻的位置，真是利己利人的正向循環。 分享給大家。范小哥2025立春 參考文章~台中皮拉提斯。核泰皮拉提斯訓練中心。從核心開始、專注與身體對話https://vagrantcloud.pixnet.net/blog/post/349695868 #台中皮拉提斯

【繪本】什麼時候我們可以正視自己呢？｜《影子馬戲團》

 莉卡一直覺得影子就是影子而已，不以為意......。直到有天，影子越來越不聽話了，甚至影子把莉卡帶到了一個"影子馬戲團"中！在這個影子馬戲團裡，莉卡漸漸和影子面對面、與影子互動，莉卡也明白了影子的重要，開始正視自己與影子之間微妙的共存關係......。 這本《影子馬戲團》是《情緒大飯店》作者的新作，畫風與氛圍感延續，但是角色人物銳減剩下女孩與影子，更讓我沉浸在這個既神秘又童趣的世界中！也很喜歡女孩被影子帶去馬戲團的橋段，十分的魔幻、沉靜，彷彿真的進入自己內心一樣，安安穩穩的與自己（影子）對話。 而這本書也讓人明白，原來正視自己與認清自己是如此重要的事情（影子也是自己的一部份），不只是要發現自己情緒的起伏，更深層的是與自己的相處，如何平衡外在與內在的自己都是需要時間的淬鍊、耐心的等待，更需要沉澱自我或甚至有個像是影子馬戲團的存在一樣，有空間可以遊樂、有階段的與自己的影子對話、相處。別忘了，時時刻刻內心都有這個美好的影子馬戲團，溫柔的等待你。 書名: 影子馬戲團 (小典藏出版) 原文書名: Circus of Shadows 作者: 莉迪亞．布蘭科維琪 (Lidia Branković) 繪者: 莉迪亞．布蘭科維琪 (Lidia Branković) 🌷更多及時的繪本閱讀、書店分享歡迎追蹤我的IG: https://www.instagram.com/girlnextdoor_15/

中壢美食地圖｜這3家高顏值冰品太欠吃，IG爆紅不是沒道理！

中壢的夏天，不只有熱，還藏著讓人一試成主顧的冰店寶藏！這次小編特地實踩三間中壢人氣冰品小店，從日系懷舊風、文青感水果刨冰，到抹茶控愛到不行的雪花冰，每一間都各有亮點。準備好了嗎？跟著小編一起冰進這趟超涼快的中壢甜點地圖吧！ ReadyGo YT節目【RG特派員】本集節目主持人：Bella點此連結 -> 報名成為RG特派員 中壢冰品推薦 #1 秋甜 日式復古氛圍 × 芋泥炙燒布蕾太犯規！ 推開秋甜的門，好像走進昭和年代的小茶屋，店內充滿日系懷舊感，小角落都超級好拍。我點的「東京愛情故事」超級讓小編驚豔！清爽的刨冰搭配綿密芋泥，上層還有炙燒布蕾，入口那瞬間真的幸福爆表～另外還會附上糰子點綴，口感層次非常豐富。 圖/ReadyGo 除了冰品，甜醬油糰子、鬆餅也都很有誠意，尤其是糰子上桌還是熱騰騰的，咬下去鹹甜交織，完全是大人系日式點心。如果你是芋頭控、抹茶控，這裡真的會讓你想一訪再訪！ 圖/ReadyGo 領取優惠！台北手作課程體驗～ 地址：桃園市中壢區福星六街69號1樓電話：無公佈，可現場候位營業時間：12:30–20:30（每週三公休） 中壢冰品推薦 #2 菓匠 狗狗迎賓的文青小店，水果刨冰料多到滿出來！ 這間藏在八德廣福路的文青冰店，最療癒的除了冰，還有店狗！小編一進門就被親切迎接（笑）這裡主打新鮮水果製作的刨冰，小編選了人氣款「綜合鮮菓物」，裡面有草莓、火龍果、蘋果、哈密瓜、蘆薈寒天，淋上自製果醬與優格，視覺與味覺都大滿足！芒果冰也是夏天必點的品項喔～ 圖/ReadyGo 而且每款冰裡面還會「藏料」！像小編點的泰奶冰中間有珍珠，搭配鹹奶蓋與餅乾、脆片，不僅豐富，吃完還覺得飽（笑）店家也提供免費加醬，整體體驗感很好～ 圖/ReadyGo 地址：桃園市八德區廣福路182號電話：03-367-0183營業時間：11:30–21:30（週五12:30開始） 中壢冰品推薦 #3 神木爺爺 雪花冰宇治金時必點！還有超可愛西瓜小丸子🍉 這間真的超人氣！小編原本是為了抹茶雪花冰而來，結果發現更多寶藏～「宇治金時」抹茶冰搭配紅豆與白玉，茶香濃郁、口感細緻，附上煉乳可以自由調整甜度，抹茶控絕對會大心！ 圖/ReadyGo 另外推薦他們的「西瓜小丸子」限定口味，真的超可愛！每一口都是西瓜果香與小丸子的Q彈交融，視覺味覺都爆擊～如果你愛嘗鮮，也可以選他們的芒果或榴槤口味，口味特別但不突兀。 圖/ReadyGo 地址：桃園市八德區公園路20號電話：0983-194-580營業時間：13:00–21:00（每日營業） 中壢甜蜜冰品一日遊建議行程 時間行程內容11:30抵達中壢 → 【秋甜】日式懷舊氛圍中開啟今日冰品巡禮13:00前往八德途中經過【八德埤塘生態公園】散步拍照、幫助消化14:30【菓匠】文青冰店嚐鮮 → 與店狗互動、享用水果刨冰16:00【神木爺爺】濃郁雪花冰登場 → 各式限定品任你選17:00回程 → 可順道逛中壢SOGO或中央西路夜市，當作輕鬆小ending 中壢在地冰店常見問題 這三家冰店距離近嗎？怎麼安排行程？ 秋甜在中壢，另外兩家（菓匠、神木爺爺）位於八德，建議自駕或搭乘計程車串聯，約15–20分鐘車程可達。 需要預約嗎？會等很久嗎？ 三間都屬於小店，假日尖峰時段建議提早抵達；秋甜與神木爺爺假日人潮較多，會稍等但翻桌快。 有適合拍照打卡的地方嗎？ 有！秋甜的日式空間、菓匠的冰品擺盤、神木爺爺的季節限定款都超好拍，很適合IG記錄你的冰品日常～ >>>看更多影片 延伸閱讀：

👠【塔羅測驗】💻 談辦公室戀情，被識破指數有多高？

一天的時間有8小時以上都在辦公室裡，在這樣的環境下，是不是容易日久生情，發現那個對的人就在身邊了！想想談個辦公室戀情，可以天天見到喜歡的人也不錯，但又礙於工作的關係，不想讓其他同事知道你們的關係，到底你如果想談辦公室戀情，被識破指數有多高？快來玩孟小靖老師的塔羅占卜，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：夢見塔羅牌3 (光之種子) Dream Vision Tarot 3 Seed of Light Edition 🏆【台灣原創藝術】🐉《東方靈獸塔羅牌》🦅 https://sho.pe/5hwrxq☆ The Mythical Creatures Tarot of Orient ☆▲首創以華人民間傳說為背景，將記憶中的幻獸解除封印▼💖每一隻靈獸， 都帶著當代的文化意涵， 在人們的情感投射之中，幻化為一個令人安心的形象， 讓自己的心得到依歸。 🐋【知曉你的天賦靈獸力！】🦄快來看看你是什麼東方靈獸吧！告訴你天賦擁有的神獸祝福✴️，還有自己的優點缺點大公開！⏩馬上玩測驗 https://mcto.pse.is/5hu55k 【辦公室戀情被識破指數20%】 只能說你跟他都是愛情高手，如果要談辦公室戀情，一定不會被識破啊！把工作與自己的私生活分的很清楚的你，同事們其實都覺得你有一些神秘，但也不會刻意去探聽你的個人生活，所以囉！真的要是你跟辦公室的同事交往，通常其他同事們知道後，就是驚訝到下巴合不起來啊！只能說這樣的行事作風，在愛情職場兩得意啊！ 【辦公室戀情被識破指數40%】 在愛情中會很在意心靈契合度的你，如果真的發生辦公室戀情，通常只有身邊幾個走的近的同事會發現你們的戀情。因為敏感的你，雖然會努力的故作鎮定，裝沒事的與情人共事，但其實會在不知不覺中偷偷觀察他對事情的反應，甚至會過於在乎他而造成自己心情的不高興，如果真的不想被人發現，可能得多下功夫，別被他的情緒牽著走而露出馬腳囉！ 【辦公室戀情被識破指數80%】 談戀愛有什麼好躲躲藏藏的，認定談戀愛才不會影響工作表現的你，一點都不在意辦公室戀情被識破的問題呢！也是，對你來說談辦公室戀情還對工作有益呢！能跟喜歡的人一起工作，就能朝著同一個目標一起努力以赴，也能一起成長，這樣不是很好嗎？其實同事們也看到你們這樣甜蜜恩愛也很祝福，真的沒有識破的問題囉！ 【辦公室戀情被識破指數60%】 對方追求的你方式，也太明顯了吧！兩個人的互動早就被同事們發現，好像有點曖昧在你們之間發酵囉！還以為你們兩個都隱藏的很好嗎？才沒那回事呢！你們早就變成大家中午休息，茶餘飯後的主題了呢！說真的，依照你們的情況，反而大大方方去面對，這樣同事也不會變成人人狗仔，把你們的一舉一動都拿來閒嗑牙了！ 💙 尋心塔羅牌 Find Me Tarot💙從心出發的追尋之旅，展開一場自我對話。🌷 翻開牌卡的瞬間，讓你我遇見完整的自己！https://www.looktarot.com/event/find_me_tarot/ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟🍀塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》 💎孟小靖老師塔羅書： ✦BOOK✦：🌸新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》、🕊️溫暖療癒陪伴《小動物塔羅牌》✦TAROT✦：🐲《東方靈獸塔羅牌》、💙《尋心塔羅牌》、🏰《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》 🧸塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882 ❤ 我想預約塔羅占卜 >>

幼兒園NG穿搭清單！快看看你有沒有中獎？

—育兒100問— 第21集 幼兒園NG穿搭清單 安全又舒適才是王道！ 孩子上幼兒園，穿對衣服真的超！級！重！要！ 有些衣服雖然可愛、時尚、甚至很貴…但其實會影響孩子跑跳、學習，甚至帶來安全風險！ ❶ 亮片衣服 影響專注力→亮片反光超吸睛，孩子忍不住一直看、一直摸，專心上課變得好難 ➋ 吊帶褲 如廁超麻煩→小手還不夠靈活，要穿脫吊帶褲超級費時，來不及就直接…悲劇了 ➌ 長版洋裝 容易絆倒→裙擺過長，跑跳一踩就跌；走樓梯、上廁所也很容易拖到地板，弄髒又危險 ➍ 高筒靴／涼鞋／帶燈鞋/拖鞋 跑跳不靈活→ 高筒靴卡腳踝、涼鞋包覆差，拖鞋根本踩不穩；燈鞋更是大型注意力障礙來源，走到哪閃到哪。 ➎ 帶抽繩的帽T 安全風險→ 抽繩容易勾住遊具、被其他孩子拉扯，勒脖子真的不是開玩笑！ ➏ 蓬蓬公主紗裙 卡住跑跳+社交糾紛→ 太美會變太麻煩，大裙擺容易卡椅子、卡樓梯，還會被踩引發吵架，老師當和事佬累翻天！ ➐ 褲襪 超滑+穿脫困難→ 溜滑梯咻～一下飛出來，真的不是開玩笑；上廁所還脫不下來，孩子信心值直接歸零。 ➑ 精品 怕髒怕壞＋無法放心玩 → 孩子活動時綁手綁腳，老師要很小心怕刮、怕勾、怕髒…壓力超大 ☞ 幼兒園推薦穿搭這樣挑！ ✔ 柔軟透氣的棉質上衣 ✔ 簡單好穿脫的鬆緊褲或運動褲 ✔ 魔鬼氈固定、不易脫落的運動鞋 ♥︎ 小提醒： 衣服、鞋子不用太華麗，活動方便＋自己能穿脫，才是最棒的穿搭標準！ 孩子總是想在不適合的時候穿他最愛的衣服怎麼辦？ 別擔心 ☞下一篇教你：幼教老師都怎麼溫柔溝通，讓孩子願意換裝 來IG看更多文章 育兒這條路，小羊和你一起走 ☞分享給妳所有的媽咪朋友 ☞存起來避免找不到 ☞感情勉強不來喜歡再追我 一起快樂育兒共學共玩 你還有什麼頭很痛的育兒問題嗎？ 歡迎提問增加腦力激盪❤️ #薯條的成長日誌 #小羊給你問 #脆文轉圖 #育兒生活 #幼教老師 #保姆日常 #正向教養 #親子互動 #earlychildhoodeducation

情人節餐廳推薦：精選10間浪漫約會餐廳推薦，讓你從白天甜到晚餐！

情人節餐廳推薦：精選10間浪漫約會餐廳提案，讓你從白天甜到晚餐！

一年一度的情人節即將到來，不管是熱戀中的情侶、交往多年的戀人，還是正準備告白的你，選對餐廳絕對是加分關鍵！氣氛浪漫、料理精緻的情人節餐廳，不僅能拉近彼此距離，更是創造回憶的重要場域。本篇精選台北多間超適合情人節約會的浪漫餐廳，從高空景觀牛排、質感法式料理，到低調私廚小館，讓你輕鬆挑到心儀選擇，從白天甜到晚，儀式感滿滿！ 台北情人節餐廳怎麼選？3大挑選原則快速掌握！ 1. 氛圍是關鍵：「景觀、燈光、座位間距」都要看 情人節是感性的日子，挑選氣氛佳的餐廳，像是窗邊景觀座位、低調燈光、空間舒適，就能讓整個用餐體驗升級。 2. 餐點要有記憶點 不論是高級牛排、精緻法式，或創意甜點，記得選擇口碑好、評價穩定的店家，讓味蕾也能留下深刻印象。 3. 提前預訂很重要 情人節屬於熱門檔期，越早預訂越容易訂到理想時段與座位。部分店家還會推出限定套餐，錯過就沒了！ 浪漫晚餐餐廳推薦：適合情人節的氣氛餐廳精選 在情人節這樣充滿儀式感的日子裡，一間氣氛到位的浪漫晚餐餐廳，往往能讓感情迅速升溫。柔和的燈光、恰到好處的音樂、桌與桌之間保有距離的舒適空間，再加上一道道精緻上桌的料理，讓兩個人能專心享受彼此的陪伴。不論是能俯瞰城市夜景的高空餐廳、充滿異國風情的法式與義式料理，或是低調隱密的私廚小館，都非常適合在情人節安排一場浪漫晚餐。選對餐廳，不只是吃一頓飯，而是為這段感情留下值得反覆回味的甜蜜回憶。 高空景觀餐廳：絕美夜景加乘浪漫指數 Morton's The Steakhouse 台北 位於信義區高樓層，從窗邊望出去就是閃耀台北夜景。主打美式乾式熟成牛排與高級酒單，適合約會、慶祝、求婚都超完美！ Marco Polo Restaurant 義式風味料理搭配無敵高空景觀，推薦情人節晚餐時間來訪，從黃昏看到夜景，甜蜜滿分。 法式／歐陸料理：浪漫感瞬間拉滿 de nuit 結合現代與法式美學的精緻餐廳，內裝設計感強烈，適合走低調精品風的情侶。餐點主打細膩擺盤與分子料理技法。 L’Atelier de Patrick 主廚曾旅法多年，料理融合南法家庭風味與創意發想，料理精緻而溫暖，服務親切不拘束，深受情侶喜愛。 義式餐廳：溫馨不失儀式感的選擇 La Mole Taipei 義大利主廚坐鎮，從開胃菜到主食都充滿道地風味，空間氛圍舒適，是許多情侶的「私藏」約會地點。 巧哚洋房 ChiaoDuo House 融合老洋房的復古與西式裝潢的優雅氛圍，每一口都像談戀愛。店內提供經典義式＋手工甜點，甜到心坎裡。 經典牛排／鐵板燒：大人味情人節首選 N°168 Prime Steakhouse 位於君悅飯店內，是台北老牌高級牛排名店，採用美國Prime等級肉品，品質穩定且氣氛典雅，是許多情侶周年慶典常客。 Mosun 鐵板燒 看著主廚現場料理互動感滿滿，不只浪漫還多了一點趣味性。雙人套餐選項也很豐富，CP值高！ 私廚＆特別風格餐廳：隱藏系浪漫好去處 麗芳老樓 復古老宅空間，搭配私廚創意料理，是浪漫卻不張揚的約會選擇。平常低調營運，情人節來訪也有特別套餐設計。 Jimmy’s Garden 歐風庭院式餐廳，有種置身異國的感覺。無論是白天陽光灑落或夜晚燈光搖曳，都超適合拍情侶合照。 情人節餐廳要提早多久訂？ 建議最晚2週前預約，熱門餐廳甚至需提前1個月以上。越接近情人節當週，熱門時段如晚餐與週末，會快速額滿。 一場浪漫的晚餐，是戀愛的加溫劑 選對餐廳，不僅讓情人節有儀式感，更是一段回憶的開始。無論你是準備約會、表白，還是慶祝多年感情，都能從這篇「情人節餐廳推薦」中，找到屬於你們的浪漫舞台。別忘了：提前訂位＋用心準備，讓每一次相處都值得被記住。 #情人節餐廳推薦 #浪漫約會 #情人節晚餐 #台北餐廳推薦 #高空餐廳 #義式料理 #私廚推薦 #牛排餐廳 #法式料理 #約會餐廳 #ValentinesDayDinner #浪漫儀式感 ＃Valentines

【占卜測驗】🥨給迷路的你一盞心靈的燈 2025年10月運勢指引_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是 𝗝𝗶𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗼𝘁 的吉娜🦋本次想要和大家分享的主題是：我的𝟮𝟬𝟮𝟱年𝟭𝟬月運勢指引現在就來看看牌卡給我們什麼樣的建議吧😇⚠️適用對象：所有人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，我的2025年10月整體運勢指引會是如何呢？」慢慢睜開眼睛，請在以下圖片中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張圖片。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】 🥨選擇 A-麻辣鍋 的朋友你目前正以務實與耐心的態度經營生活，雖然腳步不快，但每一步都穩健且有意義。進入十月，你會感覺努力逐漸有了成果，尤其在物質、工作或日常生活中，會有更踏實與豐盈的收穫。這段時間提醒你，要學會不僅付出，也懂得接受──來自他人的支持、鼓勵與善意，都是你值得擁有的禮物。當你敞開心，允許自己被照顧，你會發現生活中更多的柔軟與滋養，讓內心安定下來。 【選項B】 🥨選擇 B-煎餃 的朋友 你正處於一種積極行動的狀態，內心充滿熱情與推動力，渴望在生活或工作中展現自己。十月將帶來與人合作的契機，這個過程中你會發現方向的調整很重要──不是獨自衝刺，而是找到能與你協調並肩的人。你可能需要重新思考現有的規劃，嘗試更有效率或更貼近內心的方式。改變方向並不代表失敗，而是更靠近真正適合你的道路。勇敢接受調整，新的團隊或夥伴將帶來意想不到的助力。 【選項C】 🥨選擇 C-雞排 的朋友你現在的狀態充滿感性與想像，容易隨情緒起伏而行，對人事物抱有浪漫與理想化的期待。進入十月，你可能會遇到需要在兩種選擇或多重狀況中找到平衡的挑戰，這既考驗你的靈活度，也需要情感上的穩定。此時，過去的一些傷口或誤解也可能浮現，邀請你去原諒、釋懷，不再被舊有的情緒牽絆。當你用柔和的心去看待自己與他人，你會發現生活變得更流動、更順暢，也更能迎接新的契機。 【選項D】 🥨選擇 D-烤肉 的朋友你目前的生活能量與人際互動緊密相關，無論是在幫助別人，還是接受資源，你都在經驗「互惠」的流動。十月將是一段情感與心靈滋養並重的時期，你會遇到更細膩的連結，或從重要的關係中獲得溫暖支持。這個月最重要的訊息是：不要再等待，若心裡有想做的事，就勇敢去行動。你的善意與真誠會在這個過程中被放大，帶來新的靈感與機會。行動本身就是一種祝福，它將開啟更多的可能性。 【閱讀推薦】 https://www.instagram.com/p/DPTxz4Yk-fV/?img_index=1 使用牌卡 | #綺麗希水彩塔羅#守護天使指引卡#吃什麼卡原創測驗 | @jianna_tarot📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是 𝗝𝗶𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗼𝘁 的吉娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨詳細服務介紹及預約服務~請至品牌網站👉🏻 https://jiannatarot.com/歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781#免費占卜#塔羅占卜#大眾占卜#塔羅#占卜#生活#運勢#愛自己#2025年10月運勢

你的情緒根本不只是你決定的！《你的人生，他們六個說了算！》揭露六種物質如何主宰一切

你以為自己在做選擇？其實是這六種化學物質在「開會」。 你今天快樂嗎？還是壓力爆棚、毫無幹勁？別急著怪自己，其實這一切可能都是因為你腦袋裡的「六大化學物質」正在發功。在人氣話題書《你的人生，他們六個說了算！》中，作者用擬人化的手法，讓多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡與睪固酮這六位「朋友」站上舞台，聯手演出一齣齣我們每天都在上演的人生劇本。 這些微小但強大的分子，操控著我們的快樂、焦慮、自信與人際關係，甚至會偷偷影響我們的每一個選擇與習慣。想搞懂為什麼你追劇追到停不下來、為什麼看到好友貼文會莫名焦慮，或是為什麼總在深夜大吃特吃——答案都藏在這六種化學物質裡。 他們六個說了算！認識影響你每一天的六種化學物質 你不是情緒化，只是你的化學物質太活躍了。來看看這六種被點名的腦內角色，每一種都超有個性，簡直就是你的內心小劇場編劇組！ 多巴胺 Dopamine｜追求快感與成就感的冒險王 多巴胺是讓你感到「快樂」的關鍵。當你完成任務、吃到美食或刷到喜歡的影片時，這些活動能立刻給我們「短暫」的愉悅，但很快就會消失。速效多巴胺讓我們反而不想去做真正有幫助的事，也更難獲得那些需要長期投入才能獲得的「緩慢生效的多巴胺」。 那緩慢多巴胺，該如何獲得呢？作者的答案是「人類在電視出現之前做的大部分休閒活動」像是唱歌、跳舞或閱讀都有助於產生緩慢多巴胺。而慢慢來，其實才能獲得較長期的快樂。 催產素 Oxytocin｜愛與信任的黏膠劑 又稱「親密荷爾蒙」，催產素是讓你感覺被愛、想靠近人的溫暖因子。擁抱、親吻、與寵物相處都能刺激它的分泌。催產素在人際關係中也扮演著關鍵角色，如果你想要交到知心好友、變得受歡迎，其實很簡單：成為一個優秀的傾聽者，並學著真正在乎他人。那些最受歡迎的人，往往都是主動關心與體貼他人的人，就會產生所謂的「光明催產素」，能夠幫助減緩一個人的壓力。 血清素 Serotonin｜讓你穩定情緒的平衡守門員 想要有自信、不焦躁，得靠血清素來撐場！特別是血清素跟我們的社會地位和滿足感密切相關。科學家已經證實，社會地位越高的人，血清素濃度通常也比較高。然而我們現代人很容易被「虛擬的」社會地位所影響。 當你在社群媒體上，看到別人生活美滿、世界順風順水難免會產生心理不平衡，這時你的血清素就會降低，會讓你感受到焦慮和絕望。因此一個很重要的原則就是：不要跟別人進行不必要的比較。 皮質醇 Cortisol｜壓力警報器，一旦響起全身緊繃 皮質醇是壓力荷爾蒙，它會在你面對挑戰或危機時分泌。短期有幫助，但如果長期過量，反而會降低我們的免疫力，甚至影響我們的心理健康。另外，長期壓力會促使皮質醇不斷分泌，它會消耗掉製造血清素的原料，讓我們感到情緒低落。 然而書中提到「自我調控就像照顧花園」，這提醒大家面對壓力時，不需要慌張，而是要像一個園丁一樣，耐心等待陽光，並在雨停的時候清理泥濘。 腦內啡 Endorphins｜天然止痛劑與情緒潤滑劑 當你跑步流汗、狂笑或聽音樂時，腦內啡就會出現，像是幫你打了劑溫柔的鎮定劑。科學家發現，在社交情境中，我們笑出來的機率比獨處時高出 30%。因為笑聲不只是對有趣事物產生反應，更是一種社交訊號能夠增進彼此的連結。因此當你感到情緒低落時，不妨嘗試一些能與人互動，並釋放腦內啡的活動。 睪固酮 Testosterone｜冒險與野心的推手 睪固酮不只關於性，它其實也關於決斷力、企圖心與競爭心。不分性別，這種荷爾蒙都影響著我們對勝負的渴望。想創業、升遷、突破自我，很多時候其實就是睪固酮在背後推你一把。 大腦雞尾酒怎麼調？打造你的專屬「人生特調」 每個人的情緒狀態，都是這六種物質以不同比例「調配」出來的成果。你可以透過生活習慣，主動影響這杯「腦內調酒」。 每個人的情緒狀態，都是這六種物質以不同比例「調配」出來的成果。你可以透過生活習慣，主動影響這杯「腦內調酒」。 原來情緒是可以設計的？ 是的，透過有意識的生活方式，我們可以「設計」自己的情緒走向，而不是被動接受。這也是《你的人生，他們六個說了算！》想傳遞的訊息：人生中看似混亂的情緒，背後其實有一套科學結構。 換句話說，懂得化學物質運作，就像掌握了內在導航儀。當你懂得善用它們，情緒就不再是敵人而是可以合作的朋友。 世事難料，但你可以自己調配「內在配方」 情緒從來不是「情緒化」的藉口，而是化學物質的真實反應。《你的人生，他們六個說了算！》不只是一本腦科學普及書，更像是一本幫你看見「內心會議室」的說明書。認識多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡與睪固酮，就是在重新認識你自己。當你學會打造屬於自己的腦內特調，你的快樂就不再是偶然，而是可以經營的選擇。 #多巴胺 #血清素 #情緒科學 #天使特調 #你的人生他們六個說了算 #化學物質影響行為 #快樂的科學 #生活心理學 #內在成癮系統 #情緒掌控術

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