【瘦身必看】減肥好難？身材應酬難兩全？下定決心後，酒局、飯局就來搗亂？五招教你開心吃不發胖、成功防守熱量看這篇！

「欸我最近臉太圓了，決定從今天開始減肥！」「可是我們上禮拜不是才說好今天要去吃新開的餐廳嗎？」「還有那個XXX昨天失戀了，說好了今天要陪他喝酒的，不來很沒義氣欸」 人生怎麼這麼難？剛剛下了要減肥的決心，結過飯局跟酒局一個個找上來，難道只能一一拒絕嗎？推不掉的時候怎麼辦？別擔心！今天就是要來解決這個煩惱，誰說減肥就必須沒朋友，就算有聚會，只要善用今天的五招，就可以防止熱量爆表喔！ 1.先看菜單，選擇健康餐點 可以先上網查菜單，先看好有哪些餐點比較不是熱量炸彈，選擇比較低熱量、清爽的選擇，先做好決定，而且要堅定，不要改變主意。例如今晚飯局是吃漢堡，可以看有沒有沙拉可以選，但是必須切記不能到現場，看到隔壁點了牛肉漢堡就跟著點啊！一定要把持住。 2.前後一餐少吃，達到熱量平衡 知道今晚有聚會，那午餐或是早餐就少吃一點，把熱量留給晚上的大餐。每天能攝取的熱量都是固定的~如果前幾餐吃比較少，這樣晚上就比較不容易一吃就爆卡囉！ 3.控制份量攝取 會胖其實有時候都是因為吃太多囉，再罪惡的美食只要控制好份量，其實還是可以吃的~健康的食物吃太多，也會胖的。例如：兩三片洋芋片和半包堅果，堅果因為份量大，所以熱量比較高喔！份量控制好，就可以不怕胖囉！ 4.水分補充不能少 好吃的食物經常高鈉，造成隔天水腫，視覺上看起來胖了一圈，這時候就要多補充水份，幫助身體代謝，同時要減肥的話，多喝水是必須的，每天喝到兩千毫升，瘦身會很有感喔！ 5.多吃多動 用運動消耗多吃進來的熱量，是最直接、有效的補救措施，想要成功減重不復胖，培養運動習慣也很重要，運動的好處多道說不完啦~大力推薦想減肥的人，現在就開始運動吧~從自己能接受的種類開始。 想維持身材又想交際嗎？在看完這篇是不是發現其實不難~但Ella還是必須說，最重要的是，告訴身邊的人們你的決心，自己也要認真執行減重計畫，上面五招要確實使用，還可以順便請親友幫忙監督自己。在減重的路上，要保持正念飲食，不要抗拒食物，跟食物保持健康的關係，才可以用正確的方式減重喔！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #瘦身 #減重 #減肥 #健康飲食 #飲食控制 #身材管理 #體態管理

【2021台南秋冬旅遊必收】週末活動都在這！森山市集、貴人散步音樂節，等你一起Chill嗨嗨

今年天氣轉涼的特別快，不知不覺也來到了年末～平時怕熱的你，現在正是遊南台灣的好時機啊！台南除了是美食與文化之都以外，每年這個時間都會舉辦音樂節與藝文市集，打卡編這次幫你整理好3大必參加的活動，去台南玩絕對不要錯過啦！ 👉2021最新台南中西區『吃喝玩樂住』全攻略地圖！三天兩夜都玩不完啦 2021森山市集 即將邁入第三年舉辦的森山市集，同樣於臺南美術館2館盛大開跑。近兩年因為疫情無法出國，台南美術館特以藝術與國際接軌，邀請首度跨海來台舉辦特展的奈良美智，以及舉辦韓國當代藝術家展。 此次森山市集將涵蓋整座美術館戶外場域，一入場就營造登山口的儀式，民眾通過登山斜坡路徑，走進森山裡，開始攀爬一座藝術之山。活動規劃「小誌區、互動式工坊、市集、藝術表演」四部分，市集中更進一步設計有各種特色主題聚落，分佈在美術館不同海拔。 森山市集依美術館方塊堆疊的建築特色，以3D設計動線，結合美食、音樂、書籍、植栽、建築、身心療癒、藝術創作和工坊體驗、生活選物和互動表演等等元素，涵蓋所有生活之所需，美感之必須，層層攀升，讓生活質感和藝術無處不在，打開你的感官，一起享受秋日的週末。 此次森山特別與金沢春ららら市策展人岩本步弓小姐合作，召集日本金澤在地店家品牌參與，帶來金澤在地工藝品，並現場輪播日本店主對森山說的話。也同時邀請台中箱庭，置入更多元的日本藝術家創作，一同規劃了日本選物展區。 主視覺則由日本人氣插畫家megumi yamazaki設計森山市集最Chill最熱鬧的視覺氛圍。 今年也邀請到匈牙利藝術家Szvet Tamás湯明煦博士，以台南在地元素，設計森山限定的虛擬實境工作坊，讓民眾以3D虛擬實境踏查台南。 今年還邀請到龍崎空山祭策展人辛綺，打造了一條「蟲洞」從美術館穿越到龍崎，為森山帶來光蟲出沒，也搶先為今年精彩的空山祭預告。 藝文表演則邀請「海Fun街頭馬戲團隊」，將帶來水晶球、雜耍街頭小丑、花式溜溜球、特技三角體及魔術精彩絕倫的表演；兩日下午由台南在地DJ「民生電氣」以及「四四拍唱片行」營造輕快舒適的秋季午後氣氛，讓人不自覺地被吸引進森山市集這座山裡。 （圖片來源 森山市集 提供） Info. 地點：臺南市美術館二館 永福路與友愛街廣場 日期：2021年11月13-14日 時間：14:00-20:00 更多活動詳情👉台南年度盛會！2021第三屆森山市集，週末於臺南美術館2館登場 2021臺南城市音樂節 今年已邁入第五屆的臺南城市音樂節，往年皆以臺南豐沛的藝文能量和巷弄文化，呈現臺灣多元音樂風貌和連結世界舞台等特色演出，連續幾年下來因大受好評參加人數也眾多，成為臺南市區最具指標性的音樂盛事。 打卡編覺得最讚的是臺南城市音樂節每年都是可以免費參加的！但今年的演出名單尚未公布，大家可以隨時關注「臺南城市音樂節」官方Facebook或是官方網站喲！ （圖片來源 臺南城市音樂節官方Facebook） Info. 地點：環河街 河樂廣場旁 日期：11/27-28 2021貴人散步音樂節 以台南在地特色場館作為舞台，台灣第一個、且最具規模的國際showcase音樂節「貴人散步」，節目內容豐富多元，從嘻哈、重金屬、搖滾到民謠等各種音樂類型在這裡通通能看到。 有別於其他音樂祭最特別的地方之一，每年貴人散步都會以最具當地特色的空間作為演出及會議場館，今年更從去年的六個地點擴增到八個地點，除了熟悉的南美二館、全美戲院、南美里活動中心以外，這次貴人散步更要帶大家前進古蹟大南門城以及臺南文創園區。 每公佈一波名單都是驚喜！今年的貴人散步音樂節分為三波名單公佈，實體共有64組藝人、線上節目則有55組音樂人演出，節目時間表現在也都出爐囉～ 第一波演出名單 https://bit.ly/3AYTWxi 第二波演出名單 https://bit.ly/3vyna4S 第三波演出名單 https://bit.ly/3C8qw0Z 不得不說今年演出陣容也是非常精彩，打卡編輯私心推薦的SoulFa靈魂沙發、LÜCY、春艷 Chunyan、熱血生、Limi等等皆有演出，四天的活動都超吸引人～看好自己喜歡的藝人或音樂人，就趕緊買票吧！ 除此之外，今年較特別的是還推出了「反正你都要來台南玩了，不如就挑最好玩的時候來吧！」在LUCfest 貴人散步音樂節Facebook中，可以看到主辦非常用心地推薦在地美食，像是必吃的牛肉湯、蝦仁肉圓和椪餅等等，來享受音樂之餘，順便嚐嚐台南美食吧！ Info. 活動日期：11/25 (Thu.) – 11/28 (Sun.) 購票連結：一般票種 https://bit.ly/3gvBsgB / 高鐵套票 https://bit.ly/2WzCUHT⠀ 👉2021最新台南夜景TOP12！吃完美食逛完夜市別急著回家，這裡有吃、有玩還有得逛 👉【台南包棟民宿推薦TOP9】獨棟泳池別墅、BBQ到麻將桌都包辦！超高CP值讓你捨不得回家 撰文編輯 #大耳朵精靈 #台南 #台南景點 #台南美食 #市集 #森山市集 #臺南城市音樂節 #貴人散步音樂節 #音樂節 

女生也能主動出擊！高成功率的五種交友方式

大部分的人是被動且沒自信，所以從來不認為自己能被注意。但這不是重點，最重要的是去「對」的地方，才能遇見頻率相近的對象。而「對」的地方，是依照自己的喜好且貼近自身性格、品味、習慣的處所，像是咖啡館、餐廳、酒吧、展覽空間、電影院、健身中心等，其實在妳常停留的地方就會有適合的對象出現，無論是純粹交友認識「同好」或是「豔遇」都是可以把握善用的。以下為親身經驗以及聊天內容的建議，讓妳無論主動出擊或是被搭訕的聊天過程中，都不會卡卡沒話題，而是更了解彼此是否契合！ 1 . 給喜愛喝咖啡、吃下午茶的妳 除非妳是純粹「拍照打卡」的踩點王，否則真心喜歡品嚐咖啡與享受甜點的妳，一定有常去的咖啡廳或是下午茶店。 習慣頻繁待著的空間就像是自己私密的小天地，常出現的妳其實通常會被店員與老闆記在心裏，更不用說那些熟客（熟面孔），相對來說，在這裡出現的人，一定是喜歡品嚐咖啡的，所以想開啟話題，就從「詢問」相關的資訊開始吧。 提醒：問自己真心想知道的資訊，關於咖啡與在這間店釋出的訊息。而我很常在不同的咖啡廳認識新朋友，通常因為好奇店裡的音樂、客人桌上擺的書籍、分享今天喝的飲品或甜點心得⋯⋯自然而然就認識他人了。 2 . 喜歡小酌放鬆，在吧檯是最好聊天的位置 喜歡小酌的妳，不要老是在家裡喝悶酒，也不用害怕一個人去酒吧會看起來很怪，要知道自己是去「放鬆」這樣才會真正的享受。 如果不習慣卻也想嘗試單獨去酒吧的女性，可以隨身攜帶筆記本與筆（廢話）以及充好電的手機（隨身充電器也帶著好了）這樣可以享受在獨處的打發時間。位置最好選擇在吧檯，不僅可以讓人看見也能與身旁者近距離（有機會）的交談，喜歡品酒的女性相信也會對「酒」產生興趣，也可以趁調酒師空檔時，詢問酒款的知識與推薦。 如果對坐在吧檯的人有引起興趣，其實很簡單的一句「你很常來這裡喝嗎？」就能開啟對話了，反正就先聊「酒」相關的內容準沒錯，像是「你喜歡喝什麼酒？」或是「怎麼會知道這間店？」等等，最後推薦自己喜歡或是好奇的酒吧，這樣也是很棒的分享方式。 總之，聊自己會有興趣的話題，對方也能侃侃而談，就不會變成尬聊的窘況，這樣邊喝邊聊也能自在愉快。 3 . 把握參與講座或學習課程中的交流機會 無論是單堂或是多次的課程，在這樣知識型的場所，認識到的對象也會與自己部分相符的，重點是有「上進心」，能擁有相互成長的朋友是很棒的。 在參與這類活動時，在時間允許的話，通常我習慣會早一點到場，可以預備心情聆聽內容，也能觀察參與者的狀態。 分享觀察到的有趣現象，就是這天自己的穿著與氣息，會影響（吸引）坐在身旁的人，或許是「吸引力」法則的關係，所以容易與臨近者氣息相似也能有機會互動。在會後提出相關問題的交流，不僅能提升自己，也能藉此認識新的同好。 4 . 參加演唱會與派對展演現場 會在這場合出現，肯定是表演者的粉絲或是對這類型音樂的人有興趣。經由現場氣氛的感染力，是很能敞開心胸互動的，有時不用說話，手上一杯酒直接cheers以禮狀態就很簡單有力。 有時交換（好奇）串流音樂裡的歌單也是很棒的開始喔！ 5 . 愛實際採買、參與店內活動也能找到朋友？！ 很多人逐漸習慣網路下單消費，但我很老派的還是喜歡逛實體店鋪，畢竟可以觸碰到真實的材質，並且空間帶來的氛圍感更是五感絕佳的體驗，在對物品有疑問時還能直接尋求解答。 喜歡裝飾打扮也重視細節的妳，如果能面對面遇到、也在意美感的對象就太好了。平時可以跟店員諮詢，或者在店裡有做現場的限定活動也剛好是妳喜歡的，不妨直接參與就能遇見品味相仿的對象。 至於要聊什麼，就聊你們喜歡與推薦什麼東西開始呀。 - 相信以上這些範例，很多人也經歷過，這也是我多年來最常也最多的交友方式，而且是自然不刻意的建立起友情或愛情（笑），至於其他像是漫畫店、玩具展（店）、圖書館、複合式空間、健身房⋯⋯也是能相遇適切的對象。 另外主動出擊者，要先給妳的提醒為： A . 口腔衛生與體味是否合宜 B . 整體服飾與妝容是否乾淨整潔 C . 要清楚知道自己首先想跟對方「交友」還是「交往」 D . 想在這次對話中知道對方哪些訊息，也想分享什麼給對方知道 除了以上常見的場域，只要妳有習慣待的地方，相信一定會有常遇見而引起妳目光與產生興趣的對象，只要起因為善、禮貌不過度打擾的狀態，都能開啟對話，只要有交流的開始，就不怕沒有機會。 另外提醒不要太依照自己的「感覺」妄自評論，因為不了解對方之前，所有的感覺都是想像與猜測，也會因為當下的情緒而影響判斷。 這篇主要給沒有在用「交友軟體」的建議，而且我認為在實際生活中的相識，才有機會能深入理解彼此、找到共同價值觀與喜好、擁有好的相遇進而成為彼此日後的適切陪伴。 主要是自身長年的實體經驗，也希望讓更多人不用害怕主動出擊，或者遇到被搭訕的情況也能不慌亂而從容面對。 祝福每個想要認識新朋友以及想脫單的妳，都能不再只是被動等待，而是多了主動的勇氣與製造機會的能力。 附註：如果妳有常去的地方，也有遇到想認識的對象，如果需要我的建議，也能留下妳的問題我來回答。 #波波邱比特 #交友攻略 #女性交友 附註：感謝《ViewFinder》提供官方視覺照使用。 / 我是Ajin，長年投入設計、文字企劃、藝文相關領域，目前為「平面設計師」與「專欄作者」的角色 / 多年經歷：流行雜誌特約編輯、講師、服裝品牌、私廚主理人等跨界參與。

｜韓國電影｜現在看還來得及! 六部2020韓國必看電影

2020年時序來到11月 今年是個不算幸福的一年我們失去了很多 失去自由 失去愛我們的人們身在韓國的妞妞也失去了回家的機會以及不用戴口罩的日子在這個艱困時節裡 對韓國娛樂產業來說無非也是一個很大的打擊畢竟靠著軟實力前進全球的韓國 也因為新冠肺炎許多藝能活動也被綑綁在國內 甚至是線上但我們也不能忘記 縱使是如此 每個演員 編劇 導演 攝影團隊為了這一年的作品 付出了多少的心力因為台灣的疫情狀況很好 所以妞妞想介紹6部2020年的作品有些是已經上映結束的 也有些是即將上映的按照韓國的上映先後順序介紹給大家 女性演員扛票房 韓國雙周冠軍【翻供(결백)】 首先要介紹的第一部電影 就是六月在韓國上映的<翻供(결백)> 和一般常見的電影不同 這部作品近乎已沒有男主角的狀態下拍攝 闡述離家女性律師與母親之間因為一起殺人案件的所產生背後的種種糾葛 必須說這部作品 不僅演員的演技內功深厚 更是一部有反轉的劇本 劇情環繞在一個小村子的殺人案件裡 沒有甚麼大量的特效與磅礡的場面 單純的故事敘述與鮮活的表現方式 讓<翻供(결백)>在我的心中至今排的上2020前三名好看的韓國電影 不要帶爆米花去吃 劉亞仁 朴信惠 【活著(#살아있다)】 同樣也在六月份上映的 還有今年韓國的兩部殭屍片的其中一部 由劉亞仁 朴信惠主演的<活著(#살아있다)> 故事就是講述在公寓裡的兩個年輕人是怎麼相互鼓勵在充滿殭屍的社區活下來的 故事情節真的非常樸實 可以說是無聊沒爆點 但必須大大誇獎導演真的很會運鏡很會拍 很.會.嚇.人. 這部作品厲害的地方是真的會讓你有參與感彷彿身歷其境 一起跟他們被逼上樑山 一起想辦法活著 以膽小鬼聞名的妞妞為例子 千萬不要帶爆米花進電影院 因為會不小心嚇到打翻 千萬要小心服用 值得一提的是<活著(#살아있다)>有在影音串流平台NETFLIEX上影 所以有買會員的可以直接在家觀賞唷! 呼聲高 票房高 失望高的屍速列車(부산행)後續篇 【半島(반도)】 相信這部被譽為屍速列車二部曲的作品 應該吸引了很多人到訪電影院 但預期卻不如看到屍速列車的反應一般好 卡司從國民鬼怪孔劉換成韓國四大公共財之一的姜東元 臉蛋無疑是沒有誰高誰低 兩個成為男友都歡迎的狀況 問題就出在屍速列車雖然也有很多驚悚的大場面 但其實更故事結構更多專注在人性的闡述 是會帶給人反思的 反之 <半島(반도)>的一般民眾評論當中 很大一部分都有共同的感覺 <半島(반도)>有太多的炫技 太多不必要的重點 浪費了姜東元的演技 甚至有人揶揄應該是玩命關頭的續集才對 睽違兩年才又回歸螢幕前的姜東元 真的可惜了 但喜歡追求極速感 還有爆頭的朋友們 還是可以觀看的 黃正民 李政宰票房保證 2020動作片 【다만 악에서 구하소서】 這部片子是我今年看得第一部動作片 目前尚未得到台灣也會上映的消息 倒是八月上映的作品 即將在10月底再上映 可能是因為韓國今天有很多歐美片子都沒有如期上映 造成近乎是一片國片電影的狀況 許多幾年前的作品也都有在電影院再上映的狀況 黃正民 李政宰兩位實力派演員 受到韓國人肯定的程度 可以說是聽到出演者不管內容就直接去電影院的正向肯定 我也跟著南氏一起上電影院朝聖 如果要我為這部片子下一個評語 應該就是因果報應 惡有惡報 基本上這是一部 不能用正派、反派去做二分法的作品 其他就不能太多 如果是喜歡動作片的黃正民和李政宰絕對不會讓你出戲! 就是要賺你眼淚的溫馨電影 成東日 河智苑 【無價之寶(담보)】 10月初甫上映的讓你帶衛生紙進戲院的電影<無價之寶(담보)> 這部作品在某個程度來說可以說是<七號房的禮物>的走勢 但河智苑的畫面應該有比七號房的樸信惠多才是 重點也都還是擺在女主角的兒時成長互動當中 講述收高利貸 想要一點不落俗套的感動 還有一些笑聲 無疑這部作品會是很好的選擇 孔劉X朴寶劍 光是顏值就值得花350 【永生戰(서복)】 今年年底的最後一部推薦作品 就是四大公共財 我們永遠的歐爸─ 孔劉 以及朴寶劍入伍前最後一部電影作品的<永生戰）서복)> 透過昨天才正式釋出的預告片 孔劉所飾演的感覺是一個有甚麼傷痛的特工 而朴寶劍的角色則是開門見山的被介紹 是一個不會死的複製人 目前釋出的消息只有韓國上映時間會落在12月 台灣目前中文版的預告都還沒出來 不知道是否有機會可以在今年過完之前看到雙帥的臉蛋 笑著Happy New Year 以上就是妞妞介紹的六部2020必看的韓國電影 當然每個人的觀感不同 也可以跟我分享你覺得可以加入片單的韓國電影唷! - 關注更多更快速的韓國生活與戀愛苦惱 Instagram - 台灣小胖妞與鄉下南歐爸 실골남녀의대한생활 Facebook fanpage - 鄉下南妞的台韓戀總和시골남녀의대한생활

畢業生必看！適合女生的職業分析

－ 準畢業生注意！2019一過完，時間很快就到你們畢業的時間了 你計畫好你的職涯了嗎？你準備好成為社會新鮮人了嗎？🤨 一定有人到現在還是不清楚畢業後的去向對吧，也不知道自己適合什麼職業，更不知道自己的興趣是什麼。 從現在規劃還來得及，不要等畢業了才在慌張；比別人早立定志向，找到適合自己的職業，才不會浪費一堆時間哦！ 💡先來想想～ （一）什麼職業適合自己？ 讀什麼科系和專業固然重要，但我更建議大家先釐清自己的興趣取向和個性剖析，因為現在很多大學生出社會後選擇的路並非自己的大學專業，他們更傾向於就職自己真正喜歡和有熱情的行業。 （二）如果想走非專業科系，該考量什麼？ 這又是一個問題，假如說我讀的是理工專業，但我想從事商業工作，那我該用什麼說服我的老闆相信我適合這份工作？ 第一：你的特質是否適合該產業 第二：你的企圖心 （三）如果進入職場後發現並非理想怎麼辦？ 出社會後，絕對不要害怕失敗。首先你必須了解，沒有人一進入職場就如魚得水，每個人都會有辛苦的學習階段、撞牆期，甚至怠倦期，不要遇到不和意的事就逃避。選擇正視問題，解決問題才是正確的態度。第一份工作不合適不打緊，如果工作一段時間，發現這真的不是你想要的，好好從這分工作中想清楚自己的理想和興趣，也是走錯路最好的回饋！但重點是，絕對不要把「不適合所以要換工作」當作自己的逃避問題的藉口。 💡2019年有網站報導了女性適合的職業前15名（大家可以簡單做個參考） 西點師、公共營養師、園藝師、色彩搭配師、會計師、心理諮詢師、護士、咖啡師、茶藝師、網絡編輯、助理電子商務師、糕點師、高級私人形象設計師、調酒師、CFA及註冊金融分析師。 💡再來我簡略分析一下現在正夯的職業和其工作所需特質＆條件 －新創產業－ ⭕️公關：品牌公關、活動公關、公司門面 現在各大企業都需要公關這個角色，負責為公司發言，幫公司處理對外的事宜。公關基本上要有良好的口條、能言善道，善於溝通及執行，並且具備危機處理的應變能力，也要應付大大小小的場合。基本上個性要外向、活潑、喜歡與“人”打交道。 ⭕️媒體人：文字編輯、記者、播報員、電台、影視業者...等。 不論是舊媒體產業或是新媒體產業，只要跟媒體、社群（網路）相關，都需要具備對文字的敏銳度，和對大量資訊的吸收及整理能力，做事快狠準是關鍵。在網路發達的世代裡，媒體業者可是需要強大的抗壓性！ ⭕️經紀人：模特兒經紀人、直播經紀人、藝人經紀人、網紅經紀人 現在不只是藝人會簽經紀公司，連直播主和Youtuber都有經紀人幫忙打理工作。經紀人看似隱藏在螢光幕後，但他們才是最大推手。獨立的工作能力，恰談工作時的談判能力，善於與人相處，要有創意於發想和策劃，具有獨立的執行能力，這些都是必備條件。 –自媒體產業– ⭕️部落客(網紅KOL)、Youtuber、直播主、自創品牌 自媒體絕對是現在最流行的工作之一，自由且彈性的工作時間，得到曝光的機會。只要你想紅有特色，喜歡在幕前與人互動的人，都有機會。自媒體是以把“自己”當銷售品宣傳出去，懂的經營自己、推銷自己、找出自己的獨特性是關鍵。自媒體的人也要有極大抗壓性，隨時必須承受罵聲和各種負面評價，無止盡的創意發想也是一大挑戰哦！ －傳統產業－ ⭕️語言工作：翻譯、外語文書處理、口譯紀錄 女生的語言能力比男生還強，在語言工作上，女生是有絕對優勢的。如果你剛好喜歡語言，又喜歡比較制式性，穩定性強的工作，翻譯或許很適合你。翻譯講求效率，快與準確就是工作真理。 ⭕️秘書、公務員 兩者雖然是不同工作的領域，但基本上都講求辦事效率以及工作完成度，當然還有對公司的責任感和忠誠度。秘書又比公務員工作來的活潑一點，但都是標準辦公室工作，屬於白領階級。 ⭕️護士（護理師） 我對這個職業有著高度敬畏，護士所需的心裡素質太多了，耐心、包容、細心、同理心，為病患設身處地著想...等。還要有意外的應變能力，必須隨傳隨到，失去自由之類的嚴峻條件。照顧一個人已經是艱辛的任務，何況要照顧一群人。沒有高尚的情操和熱情是無法勝任的。 ⭕️醫生：普通醫生、營養師、心理諮商 醫生必須對於專業領域要有極大熱情，以“幫助人”為人生真理，並且還要有強大的心裡素質，如果病患意外去世，自己是否能承受面對“人”的死亡。成為醫師也代表將以服務人為目標，失去部分自由和時間，甚至是自己的健康也是有可能的。 ⭕️律師、法務 律師需要聰明的腦子，更要精於計算，除了基本能力及專業，如何在想贏的野心和道德中取得平衡，還有面臨主觀意識與客觀現實之間的拉扯，才是成為律師的最大難處。女生的細心和靈敏的直覺，都是成為律師的天賦，對於法律及正義有熱情的女孩，朝著夢想前進吧！ ——————— 大家一定要趁畢業前趕快規劃自己的職涯哦！ #波波黛莉#懂生活#找工作#如何找工作#大學生#畢業生#社會新鮮人

【Wu心外拍記】-《淺談影像紀錄》

你喜歡用影像記錄生活嗎？其實，攝影對心理健康有相當的助益！ . 當我們從事與右腦有關的藝術創造活動時，易產生一種名為「心流」的忘我體驗。心流，是我們在從事某一挑戰性事物時，全然專注且忘我的狀態；讓人沉浸於其中，得到精神上的滿足。 . 然而攝影，是一種門檻相對較低的藝術創造活動，因為，你只要拿起你的智慧型手機，就可以開始了。為了產出「美」的作品，不管你是攝影者或是被拍攝者，都能在過程中感受到，成品逐漸被製成的幸福與喜悅。 . 攝影除了能讓人產生心流經驗外，也有其它心理助益的功能： . ◈用「具體化」方式，增進自我認識： 攝影作品產出後，給予以第三人稱的視角來觀賞自我。你可以觀察作品的顏色、燈光、表情、攝取角度…等等，來瞭解自己的喜愛、習慣觀看的視角，或是當下的感受，認識自我。 . ◈用作品與他人產生連結： 分享自己的照片，是一個很好的互動媒介。你可以與他人分享自己的作品是如何拍攝的，在何時、何地，以哪種心境完成了自己的作品，讓對方欣賞你的生命故事。 . ◈見證存有經驗： 攝影作品可以當作自我存在的證明，給予個人的獨特生命歷程裏，進行一個註記。 . 這週末與 #5mins有空 到了台中，進行新一季的服飾拍攝，彼此都在過程用心、努力。感謝 5mins有空，從我大學時期開始，便與他們合作到現在。 . 👉文：吳景濱 心理師 👉吳景濱諮商心理師粉絲專頁：https://www.facebook.com/WuJingBin/

《想見你》爆紅新國民男友「許光漢」感情世界，認愛女友、歷屆緋聞對象一次看！

演員「許光漢」在2019年透過穿越劇《想見你》爆紅，除了晉升國際明星、出演韓劇《無路可走：輪盤賭》外，更成了「新一代國民男友」，擁有不少死心塌地的「許太太」。想當然，不只是粉絲，連一般大眾也會對男神的感情世界感到好奇。今天就帶大家一窺「許光漢」的理想型、感情觀，以及過往認愛、緋聞女友都有誰！ 許光漢感情世界｜1、理想型 許光漢曾提及自己對於另一半的年齡沒有特別設限，比他大、比他小都可以，內在部份最重視孝順、聊得來，至於外型則希望是氣質、清新，擁有「透明感」的類型。 https://www.instagram.com/p/CiU3M_yhE3A/?img_index=1 許光漢感情世界｜2、感情觀 雖然為了事業而忙碌，但許光漢曾表示「工作、玩樂、愛情」都要兼顧。至於在感情世界中，自己是個「務實中帶點浪漫」的人，喜歡一起到處逛逛的約會形式，若遇到特殊節日，則看場電影、吃頓美食，不過偶爾也會在日常生活裡製造小驚喜給對方。 https://www.instagram.com/p/CpAPs_4og3d/?img_index=1 許光漢感情世界｜3、認愛女友 許光漢認愛女友｜簡婕 憑藉影劇作品《想見你》爆紅、成為國際明星的許光漢，從2013年出道至今，目前唯一一位認愛女友是模特兒出身的簡婕。簡婕為藝人簡廷芮的親姐姐，在2006年時出演綜藝節目《我猜我猜我猜猜猜》的「超激瘦骨感美女」單元而小有名氣，也曾參與歌手徐佳瑩 〈在旅行的路上〉MV演出。 https://www.instagram.com/p/DA3cqHTzgpO/?img_index=1 據悉，許光漢曾與簡婕交往約3年，戀愛期間女方發了不少「閃照」，後來兩人因價值觀不合而在2017年分手。此外，許光漢和簡婕都曾特別出演偶像劇《稍息立正我愛你》，不過作品播出時已不是情侶關係。 （圖片來源：IG@cleoj___j） （圖片來源：微博@电影你的婚礼） 許光漢感情世界｜4、緋聞女友 許光漢緋聞女友（1）章若楠 許光漢曾和章若楠合作改編自韓國作品的電影《你的婚禮》，講述男女主角從學生時期到長大成人出社會、從制服走到婚禮，糾纏了長達15年的愛情故事。當時為了宣傳，兩人互動非常頻繁，也會PO出許多親密合照，讓不少人質疑是否因戲生情、假戲真做。 https://www.instagram.com/p/C-Nb2C_poMh/?img_index=1 （圖片來源：微博@电影你的婚礼） （圖片來源：微博@电影你的婚礼） 許光漢緋聞女友（2）張鈞甯 許光漢在2023年搭擋張鈞甯合作懸疑電影《瞞天過海》，拍攝期間被拍到兩人共同外出用餐，有說有笑，看起來非常親近。不過之後許光漢接受訪問時，表示只是原本就認識的好朋友，當時因劇組和演員住的飯店叫不太到外送，所以才一起出來吃飯。許光漢更強調「如果被拍到會承認，但現在真的不知道（女朋友）在哪。」 https://www.instagram.com/p/C0joSq0BXqX/?img_index=1 許光漢緋聞女友（3）LE SEERAFIM—Sakura（宮脇咲良） 相比起前面幾位的臆測，許光漢和女團LE SSERAFIM日籍成員Sakura的緋聞其實是網友惡搞！兩人在2024年4月被傳出遭目擊於街頭約會，更提到他們是因為合作歌曲〈UNFORGIVEN〉的舞蹈挑戰結緣，甚至雙方經紀公司回應「為互有好感的關係」。驚訝之餘才發現，原來這是網友開了一個「愚人節玩笑」，證據照片上的LOGO「DISPEACH」則是想要偽裝成韓國知名媒體《DISPATCH》，在被發現是假消息後即結束這場鬧劇。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：IG@le_sserafim） https://www.instagram.com/p/DFFvXusz1hX/?img_index=1 以上就是「許光漢的感情世界」整理介紹啦！許光漢在事業上持續發展，憑藉《想見你》、《關於我和鬼變成家人的那件事》等影視作品在亞洲各地獲得廣大關注後，在2024年8月21日以替代役身份入伍，預計2025年8月退伍。就讓我們一起期待許光漢以更成熟的樣貌回歸後，帶給大家更精彩的優質作品吧！ 延伸閱讀： 👉🏻許太太們崩潰！男神「許光漢」入伍當兵消失1年，歷年作品盤點一次看！ 👉🏻李子維還是王詮勝？《想見你》許光漢男友力爆棚，10大「癡心金句」穿越擄獲少女的心！ 👉🏻《想見你》許光漢、施柏宇韓國爆紅！韓國人最愛台灣男藝人TOP10，韓妞原來喜歡這款！ #名人故事 #娛樂戲劇 #許光漢 #許光漢女友 #許光漢感情觀 #許光漢戀情 #許光漢戀愛 #許光漢理想型 #許光漢緋聞 

全新潮玩品牌！52TOYS全台首間直營門市開幕 首三日好康放送！滿額贈、抽抽樂、打卡禮即日起跑

潮玩熱潮席捲全球，在潮流及娛樂圈名人推波助瀾之下，各類盲盒公仔吸引年輕族群爭相蒐集。人氣國際潮玩品牌52TOYS看好台灣潮玩市場續熱，插旗台北忠孝SOGO百貨B1，打造全台首間直營門市並於今日正式開幕，店面以旗下高人氣IP「Panda Roll胖噠幼」打造可愛熊貓主題空間，並集結「NOOK」、「Sleep」等人氣IP系列，現場更設有品牌獨家「猛獸匣」變形機甲展示牆，勢必成為東區潮流新指標。歡慶開幕，首三日祭出多項滿額贈禮及互動優惠活動，邀請全台潮玩迷搶先體驗52TOYS的魅力！ 52TOYS驚喜進駐台北，NOOK、Sleep、Panda Roll、猛獸匣等人氣IP全面亮相 52TOYS以「玩點有趣的」為品牌理念，專注於潮流玩具與創意收藏品的開發，自2015年創立至今已推出盲盒、變形機甲與拼裝模型、可動人偶…等系列，以及多元延伸周邊商品。品牌擁有多個原創IP，並與多個國際知名IP展開長期合作，如《湯姆貓與傑利鼠》、《蠟筆小新》、《哆啦A夢》以及迪士尼角色、《玩具總動員》等。 原創IP當中，包括擁有濃厚故事性與獨特世界觀的「NOOK」，是一位內向卻充滿創造力的小男孩，與他在街角偶遇收養的小野貓一起展開旅行；「Sleep」則主打療癒系風格，透過柔和配色與圓潤造型打造出一系列如夢似幻的角色形象，靈感多來自夢境與睡眠意象，讓人彷彿置身幻想場景之中。 此外，原創IP中最具人氣與辨識度的，莫過於「Panda Roll胖噠幼」，這隻圓滾滾的熊貓寶寶自2021年推出以來，便以「能滾就不走、愛吃又愛撒嬌」的慵懶性格擄獲人心，深受各年齡層粉絲喜愛，成為52TOYS在亞洲最具代表性的療癒系IP之一。 專為喜愛機甲與生物融合概念的玩家設計的「猛獸匣（BEASTBOX）」系列，則擄獲不少帥潮藏家。該IP以方形機械盒體結構為基礎，結合精緻細節與創新變形概念，展開後可變形為各種擬生物形態，提供更加豐富的可玩性。 門市設計巧思遍布，「Panda Roll」熊貓主題空間吸睛登場 作為全台首間直營店，52TOYS進駐甫改裝登場的台北忠孝SOGO百貨B1，成為該樓層最受矚目的櫃位。門市造型以人氣IP「Panda Roll」為主角，打造可愛吸睛的熊貓主題店，延伸角色圓潤討喜的風格，於店內設置大型熊貓爬樹裝置、角色牆面與IP商品展示區；天花板及地板採黑白棋盤設計，搭配主題牆繪與燈光，營造趣味潮流風格；另外還有壯觀猛獸匣牆面，成為店內一大亮點。不論是52TOYS的忠實粉絲、玩具迷，又或是單純想拍照打卡的過路民眾，都能在此找到樂趣。 開幕限定活動三日快閃，滿額禮、抽抽樂、打卡禮一網打盡 為慶祝52TOYS首間直營門市開幕，即日起至4/20（日）限時三日舉辦多重專屬活動與贈禮回饋，凡於門市消費不限金額即可獲得「NOOK貼紙」，單筆消費滿700元再贈「NOOK基本款氣囊手機支架」，滿1400元則可加碼帶回「NOOK超大購物袋」；此外，單筆消費滿1,000元還可參加「Panda Roll抽抽樂」，於抽獎牆上挑選喜愛的熊貓造型磁鐵，即可獲得磁鐵背面標示對應獎項，更有機會抽中品牌盲盒！ 活動期間內，「Panda Roll胖噠幼」大型吉祥物也現身門市與粉絲互動合影，現場同步舉辦打卡禮活動，只要追蹤52TOYS Taiwan官方Facebook粉絲專頁或Instagram帳號，即可獲得限定「Panda Roll春天花花小扇子」，數量有限，送完為止。 【52TOYS忠孝SOGO門市資訊】 地址：台北市大安區忠孝東路四段45號B1 （遠東SOGO百貨台北忠孝館B1，原OWNDAYS） 營業時間：週日至週四11:00-21:30，週五至週六11:00-22:00 #52toys #IP #NOOK #PandaRoll胖噠幼 #SLEEP #公仔 #哆啦A夢 #湯姆貓與傑利鼠 #潮玩 #盲盒 #蠟筆小新 

TSUTAYA BOOKSTORE 期間限定活動開跑！日本超人氣女神三上悠亞合作舉辦首次個人半公益畫冊活動！

日本CCC集團旗下品牌TSUTAYA BOOKSTORE，在2024年初就公布重大的活動消息，協同日本超人氣女神三上悠亞發行其個人首次半公益畫冊「優雅的一天 三上悠亞的異想世界」。 TSUTAYA BOOKSTORE的企業理念，即希望可以作為「人」與「生活」連接的「聚會場所」，融合台灣文化來創造「使人與全社會變得更加幸福的環境」。因此本次與各個合作夥伴首創舉辦的半公益畫冊活動，就是希望藉由台日企業與三上悠亞的影響力，為台灣帶來新的「美好生活提案」與「特別的時光」。 三上悠亞本人也將來到畫冊活動現場與粉絲進行互動！除了精彩的畫冊內容，也特別設計了多款限量週邊提供給粉絲收藏，即將在1月20日至1月31日間於TSUTAYA BOOKSTORE 松山店、信義店、大直NOKE店進行期間限定販售，限量商品售完為止。只要購買週邊商品及畫冊就有機會獲得隨機附贈的「記者會活動入場券」或「簽名拍照券」，憑券即可參加1月28日的記者會活動，以及與三上悠亞本人拍照簽名。此外，1月20日至1月25日之間購買週邊商品，還可於1月25日前至專屬活動網站：www.yuaheart.com 登錄「YuaHeart」資料，即可參加全球唯一三上悠亞的親筆畫作抽獎！ 為了感謝粉絲對於 TSUTAYA BOOKSTORE 以及三上悠亞的支持，本次期間限定的週邊商品及畫冊銷售所得，在扣除活動相關成本後，會將部分收益捐至「兒童福利聯盟」，為需要幫助的台灣孩童們貢獻一份愛心，一起在這個充滿愛的季節裡創造美好的回憶。更多詳情請至「優雅的一天 三上悠亞的異想世界」專屬活動網站查詢， 活動連結：www.yuaheart.com INFO. 1/20-1/31—TSUTAYA BOOKSTORE 松山店、信義店、大直NOKE店

羅PD《出差十五夜》來賓越來越大咖！盤點必看10大特輯清單，又有精神糧食啦！

大家最近都在看什麽韓國綜藝節目呢？如果你已經看膩了電視台的節目，那泡菜編就推薦你一定要入坑羅PD的YouTube頻道「十五夜」！「出差十五夜」是羅英錫PD的獨自出差計劃，過去曾製作了不少引起高度關注的單元節目，今天泡菜編就一起整理出來，補足你的精神糧食啦～ https://www.popdaily.com.tw/korea/963950 https://www.popdaily.com.tw/korea/962876 十五夜必看推薦| 1. 《穿正南的惡魔》 《穿正南的惡魔》第一季請來演員裴正南擔任社長，節目專為不懂穿搭的素人進行預算內的改造。除了素人之外，第一季曾上過節目的名人還包括：車勝元、珉豪、卞約漢、李光洙，金鍾旼等人。而且好消息是，第二季也在前幾天開始啦！這次《穿正南的惡魔》第二季請來EXO成員KAI，KAI自然呆萌的魅力，與羅PD的機智有著極大的火花，想一窺究竟的話記得鎖定出差十五夜！ 十五夜必看推薦| 2. 麻浦帥小子 《麻浦帥小子》由P.O、宋旻浩主持，這對認識多年的好友互相比拼時尚感，除了可以藉此認識最新的時尚單品與趨勢之外，兩人鬥嘴、互相爆料的橋段也是看點之一！ 十五夜必看推薦| 3. 《去冰島的三餐》 大家還記得《新西遊記》第六季的時候，李壽根和殷志源於抽到冰島旅行券嗎？原本已經被遺忘的旅行券，在《姜食堂3》最後一集又被提起，兩人只好被迫「冰島行」！這對愛鬥嘴的搭檔，因為要搭長途飛機到冰島，又要在兩天一夜內遊覽冰島的行程而覺得很疲憊，但一路上的美景、搞笑的主持還是讓人覺得非常有趣！ 十五夜必看推薦| 4. 肩膀舞要跳到什麼時候啊 《肩膀舞要跳到什麽時候啊》由Super Junior的成員圭賢主持，節目主要在講述圭賢享受各種風流的的一天，從最棒的下酒菜飯桌開始，展示時代的風韻和一個人玩得好的方法等。如果你通過《新西游記》而被圭賢圈粉的話，那就更不能錯過這個節目！非常愛酒的圭賢，通過這個節目展現了更多呆萌的搞笑功力，推薦大家一定要點開看！ 十五夜必看推薦| 5. 我獨自李食堂 這檔節目也是羅PD「亂說話」而製作的！羅PD在《去冰島的三餐》開始時就打賭說如果YouTube頻道訂閱人數達到100萬，就會將李壽根及殷志源送上月球。結果《去冰島的三餐》尚未終映，YouTube頻道的訂閱人數便已突破100萬，羅PD只好緊急開直播呼籲粉絲取消訂閱，而《我獨自李食堂》也是代替「月球公約」的節目。 而原本在《姜食堂》就一人身兼多職的李壽根，這次在《我獨自李食堂》中更挑戰極限，一人擔綱所有事情，看到一半真的會莫名心疼又好笑！ 十五夜必看推薦| 6. 機智的露營生活 預定於今年6月17日播出的《機智醫生生活》，在劇集播出前，5人幫先在《出差十五夜》中聚在一起露營，展現好交情！而中段羅PD更驚喜登場，和5人幫玩起「寂靜中的呐喊」！在酒精的催化下，鄭敬淏隱藏的撒嬌與搞笑功能被激發，引起超多網友討論！推薦大家在等第二季播出前，一定要先來看這系列～ 十五夜必看推薦| 7. Spring Camp（《新西遊記》先行節目） 各位是不是等《新西遊記9》很久了呢？而這次羅PD仿效《機智醫生生活》的方式，在正式節目前先帶領原班班底一起去露營，而最讓人驚喜的是，過去因為婚姻風波而退出《新西遊記》的安宰賢也回歸啦！各位《新西遊記》的老粉們，準備好開追了嗎？ 十五夜必看推薦| 8. Antenna特輯 是的，各位沒看錯，柳熙烈的Antenna公司也參與了《出差十五夜》！Antenna公司其實臥虎藏龍，連柳熙烈本人都超好笑！另外這一集的另一個眼熟來賓是之前在《玩什麽好呢》中擔任「退貨遠征隊」經紀人的鄭在炯！ 十五夜必看推薦| 9. 《黑道律師文森佐》特別篇 羅PD最近另一個神作就是製作了《黑道律師文森佐》錦加大廈系列特輯！通過這系列游戲環節，觀眾可以看到演員們私下的真實性格與好交情，尤其僧人組合更承包了特輯中大部分的笑點！而宋仲基也感性的透露他作爲演員生涯那麽久，這是第一次和演員群們建立起如家人一般的感情，每天起床就想到片場和大家一起玩。想知道他們的默契究竟有多好就記得看節目啦～ 十五夜必看推薦| 10. RUN BTS 繼《黑道律師文森佐》超强企劃後，羅PD又公開了防彈少年團的預告，震驚了許多粉絲！從預告中就能看到羅PD與成員們的搞笑互動，各位Army是不是已經等不及了呢？第一集這星期就會播出，大家記得鎖定頻道啦！ 以上就是泡菜編整理的10大推薦清單啦，大家收好精神糧食了嗎？泡菜編真的很敬佩羅PD的才華和毅力，總是可以帶給觀眾與明星那麽多的歡樂，太喜歡他啦～ 撰文編輯 #安琪拉 #BTS #BTS出差十五夜 #出差十五夜 #出差十五夜Youtube #出差十五夜羅PD #出差十五夜頻道 #泡菜影劇 #泡菜精選 #羅pd #防彈少年團 #韓國綜藝節目 #韓綜推薦 #黑道律師文森佐出差十五夜 

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