非暴力溝通：用理解取代爭辯，讓關係更靠近

 爭吵背後，其實是想被愛與理解 你有沒有過這樣的時刻 明明只是想解釋自己的感受，對方卻覺得你在責備； 或是你只是想表達需求，卻被回以一句：「你怎麼這麼敏感？」 一次次的溝通，變成了一場辯論賽，大家都在防禦、爭勝，卻沒有人真正聽見彼此的心。 而非暴力溝通（Nonviolent Communication，簡稱 NVC）， 就像是一座橋，幫助我們把「對立」變成「理解」，讓話語不再是武器，而是連結的線。 一、什麼是非暴力溝通（NVC）？ 非暴力溝通由美國心理學家 馬歇爾·盧森堡（Marshall Rosenberg） 提出， 核心精神是：在誠實表達自己的同時，也同理他人的感受與需求。 這裡的「非暴力」不只是指不吵架、不指責， 而是不使用會讓人疏遠、防禦的溝通方式，例如批評、諷刺、貼標籤、否定感受。 它並不是要我們「壓抑」或「裝溫柔」， 而是讓我們有意識地選擇一種能促進理解的表達方式。 二、非暴力溝通的四個核心步驟 馬歇爾博士提出了四個簡單卻有力量的步驟，你可以在任何關係中練習。 1. 觀察（Observation）：不帶評價地陳述事實 錯誤示範： 你每天都很懶散，什麼事都不做。 轉換成觀察： 昨天和今天的晚餐，是我一個人準備的。 為什麼這重要？ 當我們混合了情緒評價，對方容易啟動防禦模式； 純粹的觀察，就像是「拍照」記錄事實，沒有批判，對方更容易聽進去。 2. 感受（Feeling）：說出真實的情緒 錯誤示範： 你都不關心我。 轉換成感受： 當我一個人處理家務時，我感到很疲累，也有點被忽視。 為什麼這重要？ 情緒是訊號，它告訴我們有需求被忽略了。 當我們說出情緒，而不是控訴，對方比較不會覺得被攻擊。 3. 需要（Need）：表達情緒背後的需求 錯誤示範： 你到底會不會幫忙？ 轉換成需要： 我需要有人分擔家務，這樣我才有時間休息。 為什麼這重要？ 需求不是命令，而是讓對方明白「為什麼」這件事對你很重要。 4. 請求（Request）：提出具體可行的行動 錯誤示範： 你要多體貼一點！ 轉換成請求： 你今晚可以幫我洗碗嗎？ 為什麼這重要？ 具體請求讓對方知道該怎麼做，否則「多體貼」這種抽象要求，常會變成爭吵。 三、日常生活中，非暴力溝通的應用場景 1. 在感情關係中 例子： 你感覺對方忽略了你的訊息 NVC 表達： 當我傳訊息給你，幾小時都沒回覆時，我會有點不安， 因為我需要確認我們之間的連結。 你可以在看到訊息時，先回覆一句「等我一下」嗎？ 例子： 紀念日忘記 情緒化說法： 你怎麼可以連這種日子都忘！ NVC 表達： 當你忘了今天是我們的紀念日，我感到有點失落，因為我需要被重視與記得。 我希望下次我們可以一起計劃一些小活動慶祝。 2. 在家庭關係中 例子： 父母常批評你的生活方式 NVC 表達： 當我聽到你說「你怎麼不找一份穩定的工作」時，我感到壓力， 因為我需要被信任，並有自由去選擇適合自己的生活。 你願意聽我多分享一些我的規劃嗎？ 例子： 情緒化說法 你怎麼找不到工作？是不是都沒認真找？ NVC 表達： 當我知道你目前還沒找到工作時，我會有點擔心， 因為我希望你能有穩定的收入和生活。 我想了解你現在找工作的過程中，有遇到什麼困難嗎？ 有時候，父母或親近的人會用「為你好」的口吻，說出一些讓人有壓力的話， 例子： 「我都是為你好，錯的是對你事情太上心，幫不上你的忙就不應該多嘴。」 聽起來像是在自責，其實隱含了 情感勒索（情勒） 的特徵： NVC 表達： 1. 陳述觀察（不評價、不指責） 「我注意到你最近找工作的過程好像有點卡住。」 （這樣只是描述事實，不加批判，讓對方不會一聽就防禦。） 2. 表達感受 「我有點擔心，也怕你一個人承受壓力。」 （直接說出自己的情緒，而不是用責怪的方式隱藏在話裡。） 3. 說出需求 「因為我希望你可以順利找到適合的工作，也希望你生活得安心。」 （讓對方知道你的出發點是「希望你過得好」，而不是控制。） 4. 提出具體請求 「如果你願意的話，我可以幫你看看履歷，或者只是聽你聊聊近況。」 （給予選擇權，不強加解法，也不暗示「你不聽就是不孝」。） 這樣改後，聽的人會感覺： 3. 在職場中 例子： 四、常見的溝通陷阱與轉化方法 陷阱話語問題NVC 轉化示例你從來不聽我說話絕對化，讓對方防禦當你在我講話時滑手機，我覺得被忽視，因為我需要被認真聆聽。你能在我說話時先放下手機嗎？你很自私貼標籤，忽略具體行為昨天你吃了最後一塊蛋糕，我感到失落，因為我也很想吃。下次可以先問問我嗎？你總是遲到絕對化評價這週你有三次比約定時間晚到，我感到困擾，因為我需要尊重彼此的時間。下次能提前出門嗎？ 五、非暴力溝通的好處 六、練習非暴力溝通的小方法 溝通不是輸贏，而是理解 非暴力溝通，不是為了讓我們「變得無害」或「討好對方」， 而是讓我們用更溫柔、真誠的方式，說出心裡真正的話。 每一次理解，都是一次靠近。 當我們願意放下爭辯，用心聽彼此的需要，關係就會慢慢變得更安全、更深 想和你聊聊你曾在感情、家庭或職場中，遇過「以關心為名」卻讓你壓力很大的對話嗎？ 那句話是什麼？當時的你感覺如何？ 在留言區留下你的故事，也許會讓另一個人感到不孤單。

交友App怎麼選？脆友超認真整理「台灣平台分類圖」　使用心得掀討論

交友軟體已成為現代人認識新朋友、拓展生活圈的常見方式，不過不同平台的使用氛圍、互動節奏和使用者目的都不太一樣。近日有網友在 Threads 上分享自己的交友軟體使用經驗，還認真整理出一張「台灣人都在滑的交友軟體分類圖」，把多款常見交友App依照使用情境分類，貼文曝光後引發熱烈討論。 原PO表示，自己過去也曾經對交友軟體有不少既定印象，但後來實際使用後發現，很多時候不是平台好或不好，而是每個App本來就有不同屬性，「你在哪裡玩，就會遇到哪一種人」。她認為，與其用同一套期待去看所有交友軟體，不如先了解平台生態，再選擇適合自己需求的地方。 從原PO整理的分類圖可以看到，她將台灣常見交友軟體分成「買可樂」、「想交往」、「同興趣」、「講澀澀」、「想聊天」、「找直播」等不同類型，並依照自己使用後的觀察，列出各平台常見互動方式與使用感受。圖表一出，不少網友直呼「分析得太透徹」、「居然還有圖整理交友軟體，太酷了吧」、「這App使用心得也太豐富」。 其中，JD 被原PO歸在互動節奏較快、氣氛較直接的類型，特色是使用者目的相對明確，適合喜歡快速配對、輕鬆互動的人。貼文下方也有 JD 官方帳號現身留言，幽默回應「買可樂找JD不會錯」，讓不少網友覺得相當有梗。 而如果是以認真交友、穩定認識對象為目標，原PO則點名 SweetRing、CMB、SOGA 這類平台，認為整體氛圍比較偏向「想交往」。她提到，自己在這類交友軟體上確實遇過不少願意認真聊天、認真認識彼此的人。留言區也有網友附和，表示「用過SweetRing真的回不去，遇到很多男生都很認真」、「用過幾次SweetRing都能找到正常聊天的人」。 SweetRing 官方帳號也在留言區回應，表示平台有真人審核、減少假帳號，且使用者多半是想認真交往的人，系統也會推薦開場白，降低不知道怎麼開啟話題的尷尬感。原PO則回覆「恭喜」，與官方互動也讓貼文討論度更高。 至於 iPair，原PO則把它歸在偏「找直播」與即時互動的類型，認為它和一般滑卡式交友軟體的使用情境不同，更偏向直播、陪伴與聊天互動。對喜歡看直播、即時聊天、透過互動慢慢熟悉對方的人來說，iPair可能會是另一種選擇；但若期待一開始就以穩定交往為目標，使用前也可以先理解平台氛圍。 原PO也補充，有些平台像 BeeBar、Goodnight 等，給她的感受比較偏向陪伴、聊天、當下互動；而 Grass、Omi、FaceBar 等則各自有不同交友情境。她認為，交友軟體其實沒有絕對好壞，重點是每個人要先釐清自己想要的是什麼：是想認識能穩定發展的對象、找人聊天、拓展興趣圈，還是單純輕鬆互動。 貼文曝光後，許多網友表示認同，「目的不同，遇到的人真的會差很多」、「選對平台很重要」、「這張圖可以收藏」、 。也有人笑說，原PO整理得太認真，「可以直接做成交友軟體入門攻略」。 原PO最後也提醒，交友軟體只是認識人的工具，不同App會聚集不同使用習慣的人。想提高遇到適合對象的機率，除了看平台評價，也要選擇和自己需求相近的使用環境，並保持基本的安全意識與判斷力。

《戀愛中的傻瓜》03-最終淪為災難的他

《戀愛中的傻瓜》03-最終淪為災難的他 認識我的人都知道，我經常鼓勵人去多談幾段戀愛，當然了，這不是叫人到處留情，可若只認識一個人就決定和他相守一輩子，再怎麼說風險也大了點，不是嗎？ 「我該和什麼樣的人在一起？」 「我自己想要的是怎樣的愛情？」 「那樣的人適合跟我走一輩子嗎？」 …… 對於這些問題你一定不陌生，甚至你可能在某段時間內就不停地在心裡反問自己，但讓人頭疼的是這些問題常常不是你當下想就能想出答案的，要是你去問人，那人八成會兩手一攤，莫名其妙地看著你說：「你都不知道了，我怎麼會知道？」 可是讓人氣餒的是，很多人自己也不曉得答案。 所以多談幾段戀愛吧！ 有些事情不是光在那想就能想出頭緒來的，如果你不曾真正經歷過那就很難去明白其中的甜美與艱難，談戀愛也是同個道理，你認識的人少，就會誤以為世界裡全都是相似性格的人，你要是總維持著一成不變的生活，那麼也就不會知道自己會因為什麼驚喜而感動。 談戀愛的過程中除了去了解對方、和對方相處外，最重要的肯定就是去弄清楚關於自己的一切，像是你在情感中是否能足夠信任對方、對方怎樣的表現能讓你感受到愛、你通常得花多久時間在一個人面前完全放鬆、怎樣的相處模式對你來說是最舒適且又能讓激情延續的…… 說真的，你沒多談幾次戀愛是很難能夠知道所有答案的，而這些看似無關緊要的小事，卻很有可能在你未來的關係中引發各種問題。 別說我危言聳聽，我自己本身就有個經驗可以和大家分享。 我是個性格嚴謹的人，好吧，說好聽點是嚴謹，但其實說白的就是比較神經質，而且非常容易為小事緊張。 有一回我到診所去，忘記為什麼護士問起我的體重。 護士溫柔地一笑，說：「那邊有體重機，妳可以量一下再告訴我。」 「47.3公斤。」我說。 「啊？」她楞楞地看著我，似乎沒反應過來。 我以為她沒聽清楚，於是又重複了一次，這次還特地加強咬字和放慢速度：「四——十——七——點——三——公——斤。」 這次，護士聽了之後點點頭，在表格上註記之後就開始進行其他相關的詢問，像是有沒有藥物過敏、有任何家族病史之類的問題，而她在進行這過程時臉上始終維持著一種我難以理解的尷尬表情。 我過了好久才發現，原來不是每個人都知道自己的體重，有些人是一兩週量一次、有些人是一個月量一次、有些人是吃多了量一下、有些人是覺得自己瘦了量一下，甚至有些人站上體重機的時間，就只有一年一次的公司健康檢查。 而我，則是每天早上一定要站上體重機，並在確認數字後再把它紀錄在手機的app上，每天量體重的習慣我不知道究竟維持了多久，但少說也三四年以上了，我還特地買了個小型體重機方便我隨身攜帶，這樣不論我去哪出差或旅行紀錄都不會中斷。 朋友親眼目睹我這習慣後，各個都嘖嘖稱奇，他們說從沒看過這麼堅持的人，然而對我而言，不知道自己體重多少的人才是奇筢，就算不是每天量，一兩週量一次體重應該不為過吧？如果真是懶惰一點，一個月量一次總可以吧？要不然買一台體重機擺在家裡是為了在必要時拿來當踏腳墊用嗎？ 所以我每每聽到有人說出「我也不知道現在自己多重耶，上次量體重好像是幾年前了？」這句話時，我真的藏不住臉上的驚駭。 當然，我的神經質不只是在量體重這事上面，我其實還有很多諸如此類的堅持，像是：飲食上有絕對忌口的時間、每天早上醒來後需要攝取的水量及一定要吃的水果、工作前會先將所有細項列出並分門別類、出門前會設定三個時段不同的鬧鐘以提醒自己何時該做什麼事…… 我是一個很討厭意外的人，而阻止意外發生的最好辦法就是「預防」，因此只要是我能事先準備的我都會極盡所能，為的就是不要讓自己的準備不足導致意外的發生，舉例來說，我既然下週末要穿一件合身的洋裝去參加婚禮，那麼我這週就絕對不會吃什麼高熱量的食物，有或是我知道某一天要出差，但這期間我都沒時間整理行李，我就很有可能在出發的前兩週就把行李箱打開。 我喜歡事情都依照我的預估發展，就算真不幸出現了意外，那也不該是由我的粗心而導致的。 抱歉，話題扯遠了，我主要是想告訴大家我有多神經質，以及其實我自認還滿了解自己的這件事。 不知道大家認為在找對象時，應該找個性格相似的人在一起，還是找個個性相反的人來互補比較好呢？ 理論上是兩種都有可能，畢竟時下的情侶夫妻這兩種組合都有，以至於當時的我誤以為這兩種模式放在我身上也都是可行的。 那時候，我認識了一個男生。 由於他從小就在澳洲長大，所以性格非常樂觀開朗、不拘小節，我第一次見到他就是被他那無憂無慮的笑容給吸引的。 在遇到他之前，我生活中從沒出現過這樣的人，因為我的父母也是謹慎細心的人，周遭的朋友和同事雖沒像我這麼極端，但也是喜歡預先做好準備的類型，所以當我遇見隨心所欲的他時，真心覺得他能夠為我的生活帶來各種火花！ 我們大約曖昧兩個月後就正式在一起了，果然如我所想的，和他交往真的很有趣，像是兩人原本不知道要吃什麼，但在街上逛著逛著竟在巷弄裡發現一家超美味的小吃店，或是跨年時把我叫去河濱公園並為我施放一場小小的煙火秀，以及雖然人在國外出差，但還是在情人情時請快遞送一整束玫瑰到我家來。 我很快就被這樣大大小小的驚喜給沖昏了頭，也覺得與什麼都愛擔心的我相比，他那天不怕地不怕、遇到事情再解決的態度實在太迷人了！ 那時候我甚至覺得，談戀愛就該找個性格與你相反的人，因為這樣你們才能互補！天真如我，還在那時候認真地談到未來結婚的事，根本是已經鐵了心要嫁給這個人了。 「寶貝，妳先不要決定那麼快。」我媽聽見我的想法後，明顯地有些為難，「再多觀察觀察也可以啊，或是妳也能多去認識新朋友。」 我當時聽到這話就不高興了，「媽，妳不喜歡他嗎？」 「也不是不喜歡啦。」她趕緊安撫我，「只是我覺得他的個性跟妳差太多了。」 「差太多才好啊！我常常因為想太多失眠，說不定有他在我的失眠就好了咧！」我馬上反駁道，然而在我說完這話後，心裡卻隱隱有種不安的感覺。 不過那時候的我還是不斷地安慰自己，告訴自己說，雖然對方有些缺點，但總體來說還是優點更多，而且他又疼我、順著我，應該不會有問題的！ 但這樣的自我安慰果然還是沒能敵過熱戀期的消退，我第一次質疑我們適不適合時，是他突然把工作辭掉的時候。 「你辭職了？下份工作已經找到了嗎？」我擔憂地問他。 而他還是痞痞的聳一下肩，說：「還沒，但很快就會找到的啦，找工作又不難。」 當下我雖然沒再說些什麼，但對於他那樣過於自由的個性卻開始害怕了起來。 在經歷過熱戀期的鬼遮眼，我也漸漸地清醒了，過去很多我認為沒什麼的小事，開始讓我覺得難以忍受，像是他會因為前一天電動打太晚錯過了隔天的面試、洗衣服時沒將襪子裝進洗衣袋裡導致最後不成對、已經提醒了出門要帶傘結果他最後卻還是把傘忘在門把上…… 我發現我成了他的老媽子，不是在邊碎碎念邊幫他善後，就是像機器人一樣重複提醒他哪些事要注意，也經常會因為他粗心而吵起架來。 別說是舒緩我緊張的個性了，他這樣的性格反倒成了我的壓力來源，我隨時隨地都在擔心他會不會又捅出了什麼簍子、是不是又有事情忘了做，每天被他的粗心大意搞得心煩意亂，除了我自個工作的事外，還得連處理他的種種大小事，戀愛談到後來我似乎早就從女朋友成了管家婆，而他雖然想像過去那般嘻皮笑臉地帶過，但我卻越發覺得那樣的笑容讓人厭惡。 最初那個有著燦爛笑容的大男孩，轉眼間就成了一個對未來毫無規劃的死無賴。 壓垮我的最後一根稻草，是因為這件事。 他那天回家後突然跟我說：「我們結婚後，我想帶妳搬回澳洲。」 「好是好，但你有任何計畫嗎？」我問，心想他連現在找工作的事都還沒搞定，怎麼現在還有心情談結婚。 想當然耳，他聽了我的問話後又是他的招牌聳肩，「還沒有，但總會想到的。」 我當下大大翻了個白眼，一句話都沒再說。 三天之後，我和他提了分手，也同時向自己發誓：我下次絕對不再找個「性格互補的對象」了。 那時候的我對自己其實已經有一定程度的了解了，此外，那也不是我第一次談戀愛，可是卻還是讓原本美好的戀愛對象，最終淪為我生活中的災難。 要是當時我們匆匆結婚、要是當時媽媽沒有提出她的憂心……那麼，我現在的生活又會變成什麼樣呢？ 我們會成為在孩子面前天天上演吵架戲碼的夫妻嗎？ 我會成天在工作與他之間來回奔波，最後因為太過疲憊而病倒嗎？ 我會在澳洲看著街上陌生的臉孔，邊哭邊後悔自己嫁給了他嗎？ 還是，其實我上述所擔心的事情都不會發生，或是就算發生了，我們依然在彼此扶持之下撐過了難關？ 我不知道。 我唯一確定的是，我比以前清楚怎樣的人才更加適合我。 如果可以，試著多談幾段戀愛吧，也許不是每段戀情都會甜如蜜糖，也很有可能有些回憶光連回想都要讓人心碎，但要是你沒在和他們相處的過程中坦然地面對自己的真實想法，又怎麼能在未來選擇真正適合妳的人與妳並肩向前？ 我總會拿自己過去的戀愛經驗說笑，多蠢、多可笑的糗事我都發生過，也曾經愛上無可救藥的渣男搞得想要跳樓過，雖說那些經驗絕不光彩，但至少此刻的我能夠平心靜氣地和大家分享這些往事，而不是在深陷痛苦的深淵不斷懊悔過去的錯誤選擇，光是如此我就心滿意足了。 - 我是卓苡瑄Jessie，伴你走過戀愛的起伏跌宕。 Facebook: 卓苡瑄Jessie YouTube: 卓苡瑄 Instagram: jessie.zhuo Blogger: 卓苡瑄 深度旅行

POP LOOKBOOK｜超模杜威專訪：全球廣告都有他的身影，斜槓7種身份只是一片小蛋糕？

超模二字，已經足夠表達杜威無須多言的外在條件，但「生得漂亮是優勢，活得漂亮是本事」，跨出模特舒適圈去嘗試多個不同領域，到現在同時擁有七種身份的他，究竟是如何克服生理和物理限制，一步步為自己打造別緻的人生伸展台？給這篇文章一點時間，讓杜威向我們娓娓道來，那些課本沒教的事。 專訪杜威 Part 1｜關於生活＆人生 Q1：你覺得「你眼中的自己」是什麼樣子的？還沒被看見的隱藏版「你」，是什麼樣子的呢？ 除了模特兒工作以外，杜威其實還斜槓了教練、歌手等多種工作，多數人對他的第一印象更多是「很忙、不知道在幹嘛，或是事業做很大」，但真的坐下來和杜威聊聊，他說的自己反而是「生活非常簡單規律到有點無聊單調，偶爾有點叛逆，心情陰晴不定通常偏陰的一個人。」再多了解他一點，也會看見所謂隱藏版的他，「喜歡反抗規矩，但是超級宅，不是很喜歡出遠門。P.S喜歡萌萌的動物」， 反差感max的超模你看過嗎？這裡有一位。 https://www.instagram.com/p/CqA4Z3FPlvr/ Q2：人生最大的轉折點是？你自認最酷的一點是？ 「小時候被校園暴力霸凌，加上25歲時出現焦慮症症狀，此後開始研讀心理學，算是人生的比較關鍵的兩個轉折點。」「自認最酷的事情有很疼我的小狗、堅持過規律的生活到有點強迫症、興趣很廣泛。」 看似自信有型的外表背後，誰曾想過原來有這些傷痕的推疊？慶幸杜威反倒將這些轉化成動力，研究心理學、分辨自己的情緒。還有，也慶幸有狗狗阿奇的陪伴，杜威給它多少寵愛，阿奇就給他多少可愛，相互治癒彼此的日常。（註：阿奇是隻可愛柴犬。四歲，男生，喜歡摸摸、喜歡玩球、喜歡球球，偶爾散步會突然不想走的那種小狗。） https://www.instagram.com/p/Cvj1mXEvfbe/?img_index=1 專訪杜威 Part 2｜關於工作 Q1：如果不做現在這個職業，你覺得你現在會在做什麼？你支持把興趣變成工作嗎？ 「如果不做現在正在做的事，會想到處打工體驗各種工作。支持把興趣變成工作，但我不認為它應該是唯一的收入來源。」杜威今年成為拿到三星手機全球廣告的首位台灣模特，前陣子更以第1名之姿考上師範大學「運動科學」碩士在職班。現實和理想多數時候並不那麼容易共存，但在杜威這裡，不停嘗試其他可能、增加人生體驗，一直都是他想做且正在做的事。 Q2：有沒有曾經想放棄的那一刻？當時心境如何轉換？ 「大學剛畢業的時候很認真考慮過不做模特了，想過去當正職教練會有穩定的工作收入，當時很焦慮，全靠優秀的前輩引導，強迫自己慢下來思考。雖然因為個性使然慢不下來，後來就生病焦慮症了……哈哈哈。」 如前面提到的研讀心理學、阿奇的陪伴都是他治療自己的方式，但看似雲淡風輕的一段話，也只有杜威自己知道當下是花上多少力氣和時間才得以轉換心境。 https://www.instagram.com/p/Cpc0hUGvg4x/ Q3：可以分享一下，工作時遇過最有趣的事？ 「在紐約走秀時，出場前被前面的模特伸懶腰打到臉，直接把隱形眼鏡打掉，接近全盲的走完整場秀。」「教健身團體課的時候，會員穿迷你裙來運動。」果然各行各業中都有那些「唯有局中人」才能分享的經驗談，是現在正在看著螢幕的我們，這一生基本都不會遇過的事。聽聽杜威在工作時遇過的趣事，乍聽之下都有些荒謬，且再換個角度想，每個光鮮亮麗的工作，都藏著不為人知的幾抹苦笑。 Q4：對你來說，工作與休息的平衡是什麼？什麼休閒活動能讓你真的感覺到放鬆？ 斜槓工作者這個職稱，更能代表杜威，畢竟這個人現在同時有7種身份。「現在是模特/教練/音樂人/青年演說家/專欄作家/學生/運動心理諮商師。」先不論7種身份需要的技能點有多少，光是心態如何轉換就是一大關卡。「想要平衡就要先有規律的生活。想要放鬆的時候就在沙發上看卡通、追劇，看書和獨處也是很好的方式。」這是杜威給出的答案，言下之意其實就是要懂得時間分配，給腦袋和心靈充足休息和思考的時間。 https://www.instagram.com/p/CdfK_5ivv3Z/ 專訪杜威 Part 3｜關於刺青 Q1：全身總共有幾個刺青、刺過最痛的位置？最讓你印象深刻的刺青？ 「現在有7個刺青。最痛的是刺在胸骨的蜘蛛猴，一次就是連續四天、一天8小時。」「最深刻的刺青有兩個，一是背後的大鴉，當時焦慮症發作的時候，看到這張照片就突然得到情緒釋放、大哭出來。另一個是腰間的全家福，是20年之後和嚴厲的家人和解的象徵。」 Q2：刺青這件事對你的意義？下一個刺青想留在哪一個位置？ 「刺青就是生命的紀錄、成長的證明、想分享的故事、給自己的警惕與勇氣。下個刺青可能要等到遇到下一個人生關卡，並跨越了之後才知道。」 https://www.instagram.com/p/Ck_Lwg2PupZ/?img_index=1 專訪杜威 Part 4｜關於未來 Q1：現階段算是達成自己設立的人生目標？下一個階段想完成的目標又是什麼？ 「還有很多事情都很想嘗試，而且每件事情都想做到最好的狀態。除了現在的工作，超商店員、水泥工、打工度假、畜牧業都也是很想試過一次的工作，但我是思考思考再思考之後才行動的類型，有時候反而會有點變拖延症……。」 Q2：身為斜槓工作者，你想給出的建議會是？ 「對品牌（自我）要有明確的方向，要懂的時間分配並分清楚每件事情的輕重緩急。最重要的還是要有規律的生活。」別被模特兒的刻板印象制約，杜威可是早睡早起的健康寶寶，合理詳細規劃每一天的日常和工作，如果也想和他一樣嘗試多種身分，不如聽聽前輩的話，好好調整生活步調，規律地分配有限的時間。 Q3：在這個資訊快速更新、社交壓力高漲的時代，你會給看到這篇專訪的讀者什麼樣的人生小指南呢？ 「學會獨處，享受獨處。」 https://www.instagram.com/p/Cb-WRALvfmB/ 專訪杜威 Part 5｜趣味心理測驗 這次編輯也為四位專訪者們準備了這個「人生作業系統評量表」測驗，讓我們一起看看杜威的測驗結果。 Q1：你的最終結果是什麼？直覺來看你覺得最終的結果是否準確？ 「測試結果是——王者，但有些選項分得還不是很細。」 Q2：有沒有哪一句話是你覺得最準確，或是最有感覺的呢？ 「 擁有獨立思考能力。獨立思考的能力是我最重視的核心價值之一。但其實我不是很有自信的人，也不覺得我是能夠駕馭團隊的人，更喜歡獨來獨往。」 https://www.instagram.com/p/CWTLfn9PQZM/ 專訪後記 杜威是當天第一個到場的受訪者，沒有大家想像中的超模距離感（除了身高部分），他就只是默默走進來。或許是模特工作的專業素養，向大家打完招呼後的第一句話就是先問今天要換的衣服在哪，後續拍攝需要更換造型時也沒顧忌直接原地表演換衣服，也許這對杜威來說只是日常，但足夠讓現場的大家真正見識到專業模特的工作狀態。 話說編輯和杜威其實是在instagram相互追蹤好一陣子的網友，當天也是首次見到面並一起工作，杜威和社群上呈現的一樣專業上相，同時也是個有禮貌且有想法的男子，若要說當天有什麼更印象深刻的工作趣事可以分享給看到這裡的你各位，那就是編輯準備的造型中，高領毛衣簡直束縛了他的靈魂，讓他只穿西裝外套上工後，一張張大片可是讓現場的大家不約而同讚嘆起來：這就是超模的完全體啊。 延伸閱讀 POP LOOKBOOK｜非典型 ≠ 沒成就：杜威/JUN/田一德/圈入準的風格養成之路，不循規蹈矩成為破局關鍵！ POP LOOKBOOK｜Influencer&WAT創意長JUN專訪：經營品牌和自己，「＿＿力」是關鍵？ POP LOOKBOOK｜穿搭部落客圈入準專訪：穿搭和生活的時髦關鍵單品，原來是「它」？ POP LOOKBOOK｜舞者田一德專訪：專心致志，為「它」而活的樣子才算酷？ 撰文編輯 #Artie 

【選書】儘管一再背負國族與中華帝國幻想的詛咒 但台灣從來就不是「足球沙漠」—《我們的足球夢》

 一百年來，不同世代、族群、性別的人們，在臺灣懷抱過足球夢。我們的足球夢，穿越時代而綿延，與彼此共鳴。然而，這個夢也受到各種力量的干預。 在所有的運動項目當中，足球在台灣的處境大概是最矛盾的。我們一方面熱衷於四年一度的世界盃熱潮，甚至不惜熬夜也要觀看遠在世界另一邊舉辦的競賽，許多運動場地更是經常出現人們踢足球的身影，但台灣是「足球沙漠」的概念卻又是如此輕易被接受。正當我們開始走向國際，是怎樣的歷史脈絡阻礙著台灣與這塊全球運動的重要版圖，屬於這塊島嶼的足球夢是否也會有實現的一天？ 回顧台灣足球發展史 看見「沙漠」謊言後的真相 《我們的足球夢：從日治到戰後，臺灣百年足球記憶》是一本關於台灣足球發展歷史的專書，它紀錄了這項來自西方的運動，是如何透過各種管道來到這座島嶼，並且形塑屬於台灣本土的足球文化。尤其是對相對熟悉棒球脈絡的讀者而言，這本作品當中所呈現出的台灣足球命運，可以說是一個鮮明的對比，而在作者背景分析下，我們也將看見那些為了背負虛幻中華道統包袱、貶抑台灣本土發展的思維，在歷史上又一次付出的慘痛代價。 就如同台灣本身複雜的歷史背景，台灣的足球文化發展也具有多向性。包含在殖民統治下從日本傳來的足球文化，教會學校所帶來的西方足球，都是戰前臺灣足球發展的重要緣起；但在國民政府「台灣不興足球」的偏見，及為了維持道統所建立的「中華民國是足球王國，台灣風行棒球」框架下，台灣的本土足球文化被漠視，只剩下由「港腳」來維繫的「正統」中華足球文化，這樣的方針不只與台灣社會產生隔閡，也阻礙了本土足球的發展。 只有競賽沒有文化 足球只是台灣體育困境的縮影 為了讓讀者更了解足球在台灣的發展脈絡，除了深入介紹台灣足球文化的各個源頭，《我們的足球夢》也加入了關於「體保生」、「官方競賽」等，與體育發展息息相關的內容；它們不只補足了讀者在台灣足球方面所需要的背景知識，也有助於我們理解台灣整體的體育界的發展歷程，並且意識到那些普遍存在於各項運動當中的困境與其原因。稍嫌可惜的是，在介紹各種硬知識的同時，過多未校正的錯字與贅字，難免影響整體閱讀的體驗。 就在大約一個月前，足協又被爆出「支援不足」的爭議，甚至讓總教練不惜請辭；對照近幾年投入的大量資源，還有持續不振的國際賽戰績，在點出足協長年弊病的同時，或許也加深了「足球沙漠」的刻板印象。但在《我們的足球夢》中，我們也將看見蘊含在台灣社會的多元足球能量，甚至是外籍移工帶來的新化學變化。台灣不是沒有足球，而是應該拋棄一昧只是承襲、背負「中華足球王國」的包袱，並且以更宏觀的視角來看見競賽以外的足球生態；說到底，這也不只是屬於足球的課題，而是台灣從各個面向走向世界、實現夢想的關鍵。

徐佳瑩打破金曲紀錄後重返小巨蛋！關於歌后的10件事，可愛真性情超圈粉

還記得當年以「我身騎白馬啊～走三關～」一曲〈身騎白馬〉爆紅，徐佳瑩用清脆且感情豐富的唱腔，唱得所有人如癡如醉！而她也從昔日參賽的平凡女孩，成長為金曲歌后，如今更以新專輯《給》一舉入圍金曲34七項大獎，成為此屆金曲獎呼聲最高的大贏家！如果你也想知道徐佳瑩一路走來的歷程，那你一定不要錯過此篇文，就跟著我們一起看下去吧！～ 徐佳瑩《變得有些奢侈的事》巡迴演唱會 徐佳瑩《變得有些奢侈的事》巡迴演唱會｜2024高雄巨蛋即將來臨 2024年LALA徐佳瑩的《變得有些奢侈的事》巡迴演唱會終於來到高雄了，想必有許多人期待了很久，這次終於輪到你們入場跟其他歌迷們一起在場內享受徐佳瑩的歌聲了吧！ 《變得有些奢侈的事》巡迴演唱會 高雄巨蛋站 Info. 開唱日期：2024年10月05日(六) 19:30 開唱地點：高雄巨蛋 票價：3880元/3280元/2880元/2680元/2280元/1880元/1680元/800元（全場對號入座） 搶票日期：2024年06月22日 (六) 11:00 (ibon 售票系統) https://www.instagram.com/p/C8Gfjsiy1mB/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 徐佳瑩《變得有些奢侈的事》巡迴演唱會｜2023台北小巨蛋圓滿成功 徐佳瑩在拿下第34屆金曲獎最佳作曲人獎後，也在社群媒體宣布：在台北小巨蛋舉辦2023徐佳瑩「變得有些奢侈的事」巡迴演唱會。已經過去了將近五年的時間，徐佳瑩準備重返大舞台，以她最喜愛和擅長的音樂回饋歌迷。 https://www.instagram.com/p/CzOs2EOvBil/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 即使生活和工作使她忙碌，背負著外在的壓力和包袱，對徐佳瑩來說，能夠在大家面前唱歌、陪伴大家，是她最珍惜的奢侈。她也表示對巡迴演唱會充滿期待和緊張，但在做好萬全準備後，無論是時間上還是個人狀態上，現在都可以無懼地站在舞台上，用心地唱歌；這場「變得有些奢侈的事」巡迴演唱會不僅是她自己生命中的奢侈和幸福，也是她為歌迷們準備的驚喜大禮。 https://www.instagram.com/p/CzTcY3fPXBH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 徐佳瑩的小故事1：曾是喜歡唱歌的準護理師 徐佳瑩從國小開始就喜歡唱歌，逐漸養成唱歌的興趣，她在16歲那年聽取家人意見，考上台中護專，開始受訓成為護理師，大學升上護理系後，每天在辛苦的實習受訓中渡過，但仍沒有放棄音樂之路，同時參加大學社團開始創作音樂，奠定了想往創作歌手發展的夢想。 https://www.instagram.com/p/CsVsicRv3TV/ 徐佳瑩的小故事2：奪得總冠軍只為開雞排店 2008年徐佳瑩毅然決然放棄護理師一職，北上只為實現歌手夢。朋友推薦她報名當紅選秀節目《超級星光大道》，並以〈身騎白馬〉改編版驚艷張宇、黃韻玲等大咖評審！徐佳瑩也曾在訪問中說「如果拿到冠軍獎金，就要開雞排店！」可愛的夢想笑翻眾人！而她於最終賽演唱〈失落沙洲〉等自創曲成功奪得總冠軍。但她並未開雞排店，而是轉為幫爸媽還房貸，孝順之情相當感人！ 徐佳瑩的小故事3：星光幫第一位金曲新人 徐佳瑩出道後，在2009年發行個人創作專輯《LaLa首張創作專輯》，專輯收錄「星光」比賽中唱過的〈失落沙洲〉、〈身騎白馬〉、〈一樣的月光〉等，極富感情的敘事唱腔感動無數人，歌曲傳唱度極高，也讓她一舉入圍第21屆金曲獎，更在當年榮獲最佳新人獎，成為「星光幫」中第一位獲得金曲獎的選手。 （圖片來源：台視TTV） 徐佳瑩的小故事4：我是歌手表現亮眼 連續發行專輯《理想人生》、《尋人啟事》皆入圍多項音樂大獎獲得肯定後，徐佳瑩轉戰外地，參與音樂選秀節目《我是歌手》第四季，首集演唱成名曲〈失落沙洲〉打敗包括李玟等眾多強敵獲得冠軍。且參賽期間演唱歌曲點閱率皆居眾歌手之冠，讓徐佳瑩獲得更高知名度，最終也順利晉級總決賽結束所有賽程。 徐佳瑩的小故事5：於社群媒體圈粉無數 參與《我是歌手4》時人氣上漲，徐佳瑩也被網路酸民抨擊，而其中最多數且難聽就是外型。對此徐佳瑩也在採訪中表示自己有些受影響，後來才慢慢釋懷，她更說一開始聽的第一反應還是「關你什麼事」，並說「我自己也是網民的一份子，沒什麼好批判，但當我在看別人時也會有這些想法，覺得很合理，每天接觸這種資訊，不管喜歡不喜歡都要試著相處。」 https://www.instagram.com/p/CsS69M5va-H/ 許多明星在光鮮亮麗的形象背後，也承受著許多不為人知的沉重壓力，剛拿下2023金曲獎獲得「最佳作曲人獎」的女歌手徐佳瑩也在臉書上發文分享過「公開抱怨」對自己來說是一種奢侈，只寫了簡短的四行字，也讓不少粉絲感同身受。 （圖片來源：LaLa徐佳瑩臉書） 徐佳瑩的小故事6：憑藉《心裡學》躍身金曲歌后 距離上張專輯沈澱三年後，在眾多歌迷的引頸期待下，於2017年推出第五張創作專輯《心裡學》，首波主打〈言不由衷〉合作同樣為金曲歌后的好友艾怡良，感性唱出對所愛之人最誠摯的祝福，歌曲推出立即受到關注，專輯質量極高，徐佳瑩更憑此專輯獲得第29屆金曲獎最佳國語專輯獎與最佳國語女歌手獎，躍身金曲歌后之位登上歌唱生涯巔峰。 徐佳瑩金曲推薦1.沒有第三者的分手 這首歌曲是徐佳瑩以第三人稱的口吻，搭配細膩的演唱方式詮釋的第二波主打歌曲。 徐佳瑩金曲推薦2.切歌 徐佳瑩的歌曲〈切歌〉看似描繪了在KTV包廂中常見的情景，然而實際上表達了對感情的看開和豁達。歌詞中，葛大巧妙地運用了隱喻、諧音等文字遊戲，仔細閱讀歌詞後，你會發現這些小小彩蛋，足以讓人心生一絲微笑。 徐佳瑩金曲推薦3.雛形 徐佳瑩於2021年推出的全新創作單曲《雛形》，靈感來自對人際關係的觀察，探討情感的停滯，使得LaLa開始思考一種無關緊要的狀態。這首歌從我們最初的初心出發，到保護情感的雛形。雛形如水，如海，自在地存在於各種容器和天地之間，沒有關係，我們都不著急成為任何感情的圖鑑。 徐佳瑩金曲推薦4.你敢不敢 《你敢不敢》是由葛大作詞，徐佳瑩作曲並演唱的歌曲，收錄在徐佳瑩2012年6月6日發行的專輯《理想人生》中。該曲於2012年獲得第20屆中國歌曲排行榜年度金曲獎的殊榮。 徐佳瑩金曲推薦5.失落沙洲 2009年，年僅24歲的徐佳瑩在她的首張同名專輯中收錄了自創詞曲〈失落沙洲〉。對於這首歌，她表示：「其實我的音樂很多時候都與告別有關，〈失落沙洲〉就是為了告別而寫的歌。」這首歌曲是關於她的初戀，她對情感的笨拙常常感到後悔：「當時創作的情緒已經與他無關了，是我自己在打轉，我必須要釐清、走出來。」有時候，告別是向自己留下的情緒說再見的一種方式。 徐佳瑩的小故事7：幫弟弟求婚展真性情 徐佳瑩曾在個人小巨蛋演唱會中幫弟弟求婚，穿著一身和服唱台語歌〈內山姑娘要出嫁〉化身紅娘，更搞笑介紹弟弟出場時說「他不紅，出專輯沒人要買，出寫真集可以拿來包香腸，但我花了27年這麼愛他！」而後弟弟也在萬人歌迷面前向女友求婚成功，她也激動地感動落淚，可愛的真性情展露無遺，這也成為許多粉絲的入坑關鍵！ （圖片來源：演唱會片段） 徐佳瑩的小故事8：揮別前任劈腿傷痛遇真愛 徐佳瑩過去曾和「星光三班」李伯恩交往，節目中兩人也常秀恩愛，相當受到觀眾的歡迎，但沒想到兩年戀情卻以男方劈腿告終。2014年與大11歲的知名導演比爾賈合作《不好小姐》MV後承認戀情，封下金曲歌后時，更轉過頭甜蜜擁吻當時還是男友的比爾賈羨煞眾人！2018年徐佳瑩也在個人社群宣布結婚消息，更感動寫下「他有我永遠追不上11年份的閱歷和定性，我有比他早11年結婚的膽識和幸運，除了有這11年美好的差距，也因為有太相像的缺點所以難逃彼此掌心！」 （圖片來源：第29屆金曲獎片段） https://www.instagram.com/p/BoCD9HEHIm0/ 徐佳瑩的小故事9：已是兩個可愛孩子的媽 2020年7月徐佳瑩無預警PO出自己拿著媽媽手冊的照片，分享自己已經懷孕5個月，生下兒子「小樂高」後小倆口也升格新手爸媽，她寫下興奮又忐忑的心情，許多人都紛紛為兩人送上祝福！2022年更喜迎第二胎，在IG上幽默報喜「我剛剛…又生一個孩子」，喜悅之情表露無遺， 有時也會曬出與兒子女兒的可愛互動，幸福的模樣也讓歌迷相當開心！ https://www.instagram.com/p/CmZQ0Z4Piyy/ 徐佳瑩的小故事10：擔任新專輯製作人突破框架 徐佳瑩於2022年擔任音樂製作人，合作陳君豪推出單曲〈以上皆非〉奪得金曲33最佳單曲製作人獎。第六張創作專輯《給》則二度交手陳君豪與其共同擔綱專輯製作人，葛大為則擔任專輯統籌，專輯中風格多變，並橫跨70、80、90年代突破音樂框架，挑戰自我也獲得極高好評，不但入圍金曲34七項大獎成為大贏家，更打平《范特西》、《阿密特》及《呸》，成為金曲獎史上入圍最多的專輯之一！ （圖片來源：FB ＠LaLa徐佳瑩） 看完以上，是不是更了解這位超可愛的實力派創作天后了呢？讓我們一起關注歌后未來的發展，一起支持他吧！ 延伸閱讀：更多徐佳瑩相關 👉 自曝是超黏人媽媽！徐佳瑩的『單純』育兒觀：我盡量讓你是你，我是我！ 👉【波波快訊】徐佳瑩懷孕了！懷胎5個月完全看不出孕肚，演藝圈星媽再添一位！ 👉 你在感情中，屬於哪種類型？Lala徐佳瑩「雛形心理測驗」，五題看出你在愛情的互動關係～ 👉 2020網紅明星「結婚懷孕」喜事懶人包！原來今年還是有值得慶祝的事情～ 👉金曲34／完整得獎名單！A-Lin六度入圍終於奪歌后，HUSH奪歌王、金曲新人洪佩瑜 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #2023金曲獎 #lala #lala徐佳瑩 #影劇音樂 #徐佳瑩 #我是歌手4 #星光幫 #比爾賈 #波波名人 #生活精選 #超級星光大道 #金曲34 #金曲歌后 #金曲獎 #金曲獎2023 #金曲獎入圍 #金曲獎最佳女歌手 #金曲獎最佳新人 

💖【塔羅測驗】🌷 開春迎桃花！我要如何把握戀情好機會？

想要身邊有個伴，總要先看看自己的桃花運旺不旺，會不會有戀愛的緣份，雖然每個人都能會開啟不同的機緣，與愛相遇。不過，能不能把握你的戀情好機會？快來測孟小靖老師的塔羅占卜，現在請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：香港塔羅牌 The HONG KONG Tarot ★ 孟小靖的塔羅講堂 2026 ★《塔羅大牌 22 × 生活實用占卜課》https://www.looktarot.com/blog/?p=5687靠塔羅牌協助下決策，不靠猜謎靠邏輯！這不是心靈課，也不是神祕玄學課。 這是一堂 「讓你用塔羅處理現實生活難題」 的實踐課。我們會教你：【活用大牌的日常解讀！】如何看圖像 → 找線索 → 判斷現實狀況 → 給自己具體建議。不生硬背牌義、不談頻率感應，只講經驗裡的生活語言。 【迎桃花指數60%】 》 明明身邊就有可以挑選的人，到底你還在等什麼？想一下，若是你在這個時間點沒有告白，對方被別人追走你，你會不會難過後悔！如果會，那就鼓起勇氣去告訴對方自己的心意吧！若是你現在還沒確立自己的想法，這陣子多跟自己覺得不錯的對象約會一下，感覺彼此相處起來的氛圍，是不是跟你想像中的未來愛情模樣相像，就能做出決定囉！ 【迎桃花指數80%】 》 最近的你，真的是桃花滿點啊！有沒有感覺到總是能意想之外的地方，認識對象，其實這就是一個好的開始啊！在提醒你該打破自己對愛情的刻板印象，誰說酒吧之中一定都是玩咖、交友軟體上都想找一夜情，現在起真的要轉變一下你的思維，別只是為了愛情而去找愛情，要在生活之中發生一個人的好而真心動情，這樣才是所謂的真愛降臨。 【迎桃花指數40%】 》 在想著要談戀愛之前，得先問問自己，現在真的有想要戀愛嗎？若是你自己都還沒準備好，那來再多的桃花，你也是接不住的。因為你會在不知不覺中就拒絕了別人的善意，對方當然就會覺得你沒什麼意思，也不會有接著的相處與認識了，畢竟愛情的交往得下功夫，也得自己先做好心理建議，才不會真的遇上好機會時，反倒顯得手忙腳亂了！ 【迎桃花指數20%】 》 若是你想要的有桃花，就請不要在習慣自己一個人的生活了。無論你是宅在家的那一種，或是凡事都能自己處理的那一種，這些都是在愛情中偏遠的那一端啊！再持續這樣的生活下去，愛情只會離你越來越遠了，現在請動起來，跟身邊有的人先產生互動練習一下，遊戲中的伙伴也行、同事廠商也好，請多多跟他們交個朋友，提升桃花能量！ 【視覺系 × 心靈系 × 收藏系】👑《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》✨每位公主代表一種寶石能量與人生課題，你的陪伴型塔羅✨https://shopee.tw/product/45308100/763822205/ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟🍀塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》 💎孟小靖老師塔羅書： ✦BOOK✦：🌸新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》、🕊️溫暖療癒陪伴《小動物塔羅牌》✦TAROT✦：🐲《東方靈獸塔羅牌》、💙《尋心塔羅牌》、🏰《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》 🧸塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882 ❤ 我想預約塔羅占卜 >>

韓國人氣飲品維也納風奶香那堤首次登場 ！龍燈喜慶新春禮盒同步上市

一年尾聲的到來，迎接新的一年，以維也納風優雅開啟新的一年，星巴克於12月27日全門市首次推出「維也納風奶香那堤」，飲品概念來自維也納咖啡，將這款經典咖啡帶入現代，突顯精湛的工藝和維也納的卓越聯想，以滑順蒸奶結合經典濃縮咖啡，再加入摩卡淋醬與香草馬斯卡彭鮮奶油，最後以可可粉點綴作為裝飾，並在餘韻中展現出巧克力和咖啡的獨特苦甜濃醇風味，呈現出一杯口感順滑，多重層次獨特感受的飲品，帶您品味一場奢華的味覺和視覺之旅，讓這杯舒心飲品替今年畫下完美的結尾。 「維也納風奶香那堤」延伸自韓國星巴克最暢銷飲品「Black Glazed Latte」，在韓國市場上市即成為暢銷人氣飲品，更是韓國市場每年秋季回歸飲品，創下最受歡迎飲品之一，本次將飲品升級，運用奶香的柔美與維也納咖啡優雅完美融合，品嚐維也納風奶香那堤時先別急著攪拌咖啡，第一口喝得到馬斯卡彭鮮奶油帶出濃郁起司的香醇口感，溫潤的鮮奶油在口中綻放，攪拌均勻後再飲用感受濃縮咖啡與滑順蒸奶的完美結合，是一杯帶著豐富口感、焦糖起司甜香及可可餘韻的咖啡味蕾饗宴，享受每個階段不同的風味，每一杯都是一場優雅的味蕾之旅，獨特的風味搭配飲品迷人的外觀，邀您一起感受那份獨特而迷人的冬季氛圍，絕對是冬季必點飲品之一。 在寒冷的冬日裡品嚐維也納風奶香那堤瞬間溫暖了整個冬季，星禮程會員於12月27日至12月31日使用星巴克APP行動預點，輸入活動代碼【最愛維也納】可享新品維也納風奶香那堤大杯(含)以上77折優惠(含冰熱/特選)，讓會員們得到專屬的回饋。 星巴克咖啡豆一直以來皆為星巴克每季暢銷品項之一，特選系列咖啡今年銷售量更高達1千3百萬杯，相當於每位到星巴克消費的顧客皆品嚐過的熱賣程度，提供精選特選豆給每位顧客不同的咖啡風味。一杯相同的那堤或本日精選咖啡，使用不同的特選豆將有多元的產區風味展現，我們也鼓勵顧客更換特選豆，除了烘焙程度的不同外，口感上較為輕柔滑順，風味上更凸顯出產區風土特色，提供給顧客多樣化的咖啡風味選擇，豐富每一次的咖啡體驗。 以今年冬季特選豆來說，特別推薦「星巴克瓜地馬拉卡西塞羅咖啡豆」，該款咖啡豆首次上市為2004年，上市十多年來是冬季最期待的單一產區咖啡豆，且上市年度皆有數千至萬包的優良展現，顧客選擇居家享用來自瓜地馬拉的珍貴風味。瓜地馬拉卡西塞羅來自瓜地馬拉高海拔安堤瓜火山地區，安堤瓜山谷位於海拔近一英里，被三座獨特的火山所環繞，呈現出壯麗的風景，被命名為「Casi Cielo」，代表西班牙文的「接近天堂」。 自首次推出以來，建立嚴格的選擇過程，以確保採購到絕對最優質的阿拉比卡咖啡，並且可以完全追溯到特選小農和莊園農場的生產者，這款咖啡在風味達到巔峰時採摘，處理烘焙後，在幾個月內運送到門市於冬季推出，單一產區咖啡展現獨特的花香，柑橘和黑巧克力的風味，是不容錯過的美好風味，並且帶有明亮酸質和滑順的口感，濃郁優雅的風味及滑順的醇度達到完美的平衡，風味正適合與柑橘、起司、堅果入味的甜點搭配，展現濃郁優雅風味及滑順醇度的完美平衡。 本次檔期鹹食推出經典法式點心「洛林鄉村風鹹派」，鹹派一直是星巴克備受顧客喜愛的最佳輕食之一，這次鹹派升級添加入馬鈴薯增加綿密滑順度，煎烤酥香培根加量，以雞蛋揉合牛奶製成，搭配蔬菜及起司等食材，並將外皮烘烤出金黃色澤，讓人在咬下去時可以感受到酥脆的口感，讓每一口都充滿層次感；結合在地風味的「蔥炒牛肉三明治」，以青蔥及洋蔥拌炒牛肉，撒上雙色起司絲，夾入甜味的三明治堡體中，牛肉的多汁使整個三明治充滿濕潤的口感，中西合併的美味，提供顧客早午晚的輕食選擇。 星巴克為推廣共愛地球、珍惜食物，以延續星巴克的環保永續精神，2023年1月1日起啟動珍食計畫，各門市所銷售的指定食品，包括麵包、點心、三明治、蛋糕及現烤類，當日凌晨即過賞味期限者，將於當日晚間七點後以七折販售，以減少食品浪費，從而減低碳排放量，並更進一步為環境永續做出努力。 冬日最期待就是草莓季，迎接草莓季的到來，星巴克本次推出四款草莓品項，「草莓雪白生乳捲」，以鬆軟的天使蛋糕，捲入添加草莓果肉的鮮奶油，再裹入一顆新鮮草莓，入口即化的草莓鮮奶油伴隨清新酸甜的草莓，豐富每一口的層次感；以及帶有特殊焦香感的「三溫糖草莓戚風蛋糕」，送禮自用皆方便享用的「長條草莓蜂蜜蛋糕」；另外還有「草莓優格飲」，採用在地的新鮮草莓耗時燉煮的果醬，並使用優良菌種優格，搭配草莓的香氣與優格的濃郁融合在一起，讓你每一口都喝得到草莓的酸甜。無論是草莓蛋糕，還是醇濃的草莓優格飲，在這個季節將草莓融入生活，甜美的滋味瞬間彌漫開來，彷彿每一口都在品味冬季的美好。 除此之外，還有「焦糖蘋果年輪蛋糕」柱狀的年輪以全新口味與鐵罐造型上市，有著蘋果清新香氣在前段，與尾韻有著焦糖的甜香的結合，口感十分柔軟、濕潤，營造整體層次的口感與風味。 2024農曆新年即將到來，迎接龍年，星巴克以「龍燈喜慶 魚躍新春」為主題推出多款新春禮盒，包含常溫蛋糕、綜合餅乾與精緻茶點。視覺主體以色彩繽紛的燈籠，與表示祈願意涵的天燈，串連為飛耀空中的龍型意象，象徵吉祥富貴的錦鯉悠遊其中，正準備一躍龍門，圓形燈飾既有和諧圓融之意也代表著好運滾滾來，細節裝飾巧妙融合了咖啡豆元素與綻放的煙花，配上討喜色系外盒，不僅充分展現年節歡樂喜氣氛圍，更蘊含著滿滿的祝福，邀請顧客在新春佳節拜訪親朋好友之時，能帶上這樣充滿心意的禮物，在新的一年能為彼此創造更多幸福快樂記憶。 精緻春節贈禮首推「星許豐盛寶盒」，禮盒內含各式各樣風味餅乾及果酥，讓開箱就像尋寶，適合闔家團聚分享，各自挑選喜愛的點心，一同開啟豐盛的新年！木盒包裝還可以用來當成小茶几，搭配年節限定設計桌布擺飾，更增添了節慶儀式感，無疑也是款待賓客的好選擇；春節必備糖果餅乾綜合禮盒「星意納福禮盒」，三種西式餅乾與可可牛軋糖組合，盡是適合搭配咖啡享用的美好滋味，讓喜歡多樣性綜合點心禮盒的顧客有了更多選擇。 今年也再推出茶食組合「星巴克星韻」禮盒，茶愛好者必推薦，精選茶瓦納伯爵紅茶及在地阿里山烏龍茶，搭配蜂蜜蛋糕脆餅、草莓年輪蛋糕脆餅、摩卡奶油捲等精巧點心，一盒享有美好午茶時光；年節追劇、走春郊遊，少不了大小朋友都喜愛的爆米花，「大吉大利新春禮盒」以白松露炒菇風味和咖啡焦糖風味爆米花組合，鹹、甜口味一樣美味，各取所愛一次滿足！春節蛋糕、餅乾及經典咖啡禮盒，全面於12月27日起開放預購，歡迎顧客至鄰近門市了解更多資訊。 冬季商品部分，本季選用多巴胺色系推出三款Delma不鏽鋼杯，在冬季以亮色傳達出快樂和溫暖感，推出三款繽紛撞色杯款，有清新草綠搭配活潑粉、湖水般的水藍搭配清新草綠、夢幻紫搭配活潑粉，三款皆有在不鏽鋼杯身上透過浮雕工藝呈現品牌女神Logo，撞色搭配創造出獨特而迷人色系的杯款。 包袋商品，這次推出「鐵灰女神水洗帆布提袋」及「淺灰女神水洗帆布提袋」，簡約實用的袋型以深淺不同的灰色系水洗帆布搭配經典女神設計，除了展現包袋獨特的質感之外，也為整體帶來低調的時尚感，相當適合日常通勤或休閒外出使用。 不僅如此，還有掀起顧客搶購的Bling TOGO冷水杯，本次推出三款鏡面夢幻色系，有俏皮粉、燕麥米色和清新藍，三款色系都十分吸睛，同步皆於12月27日上市。 迎接新的一年，每年星巴克皆推出新春禮與顧客相伴，今年運用代表生肖龍做為主角，龍是東方文化中的吉祥瑞獸，今年以中性、神秘深灰色系推出「神龍降臨新春禮」，內容物包括水洗帆布提袋、馬克杯、隨行卡共三款品項，其中馬克杯及隨行卡兩樣最具代表性的商品，威武莊重的視覺設計，整組象徵瑞氣、吉祥。 另一款則是充滿能量芥末黃色系的「舞獅賀春新春禮」，內容物包括提袋、馬克杯、隨行卡共三款品項，可愛俏皮的舞獅充滿活力，搭配芥末黃女神絎縫提袋，整組象徵活潑、繽紛多彩的一年。神龍降臨新春禮與舞獅賀春新春禮兩款將於2024年1月1日推出，星禮程會員如於2024年1月1日至1月2日購買神龍降臨新春禮或舞獅賀春新春禮，還可額外獲贈15顆星。

POP魔幻舞台 Vol.3｜柯震東的異想世界：新導演、雙子座、戀愛QA、單身5年的煩惱

在這個以網路社群當道的時代，人們靠著掌中的手機串連了近乎所有社交圈與全世界。PopDaily 想透過《POP魔幻舞台》探索每期封面人物在鏡頭前/鏡頭後、現實/網路世界中，他們獨一無二的異想國度。2023 年 6 月，我們邀請到當月雙子座壽星—柯震東，和我們分享他出道12年來歷經低潮再翻紅，從拿下金馬新演員到入圍金馬新導演的心態轉變，也聊到大家最好奇的柯震東女友理想型、感情觀，一起來看！ 柯震東 #異想世界｜生活收藏家 Ｑ：你覺得自己是怎麼樣的生活收藏家？ 柯震東：「我覺得我是『片刻的』生活收藏家。很多重要的時間點，我喜歡把看到的畫面截成一張圖，放在自己的腦袋裡。我拍電影也是這樣，因為我沒學過導演，所以我就是看劇本，然後（腦海中）邊有一個畫面、一個畫面，再想辦法把它接在一起。」 Ｑ：柯震東的異想世界會是什麼模樣？ 柯震東：「我的異想世界，我覺得會很昏暗，一個人在一個很昏暗的小房間裡，一個小椅子、一杯龍舌蘭擺在桌上。常常這種夜晚很容易炸出一些很奇妙的想法，不管是做品牌也好，或是做電影題材也好等等。」 柯震東 #新導演｜黑的教育 去年推出首部執導電影《黑的教育》，柯震東第一次當導演就展現強烈風格，入圍了金馬、台北電影節，更同時入選「國際新導演競賽」代表台灣角逐獎項。藉由《黑的教育》的風格發現，讓大家發現以往沒看過的柯震東，也窺見他的內心世界和過往那些純情、熱血的角色大不相同。 柯震東講述導演的過程，給人一種「獨立自由」的拍攝氛圍，像是拍《黑的教育》找了熟人九把刀當監製，但兩人為了不互相影響，私下或在片場都不會交流討論；還有他導戲時和演員溝通也是，從理解演員的角度，選擇和演員拉開一點距離，「因為我是演員，如果表演給他們看的話，我怕他們會覺得我在教演戲，所以我就刻意用講的，不去演出來。」讓彼此各司其職，尊重演員發揮的自由度，這是柯震東在當「柯導」的工作風格。 新導演QA｜柯震東導演心路 Ｑ：從演員變導演的感受是什麼？ 柯震東說：「其實這個體驗蠻特別的，因為以前都在幫別人說故事，所以第一次可以用自己的方法、自己的鏡頭去敘述一件事情，我覺得蠻有趣的。因為我沒學過導演，所以就是看劇本，把腦海裡的畫面想辦法接在一起。但我同時很享受這個過程，當看到畫面一格一格被塞滿的時候，就會很有成就感。」 Ｑ：當導演最困難的地方？ 柯震東笑說其實自己膽子挺大，因為沒有學過導演專業，純靠自己摸索怎麼當導演，當問他遇到最困難的部分，他說：「最困難的地方應該是，我要怎麼把腦袋中的畫面講給全劇組的人聽，讓每個人都理解我腦袋中的畫面。要怎麼讓大家有共識，讓演員進到那個畫面、感覺是在同一個宇宙裡表演，而不是各演各的，對我來說蠻難的。」 Ｑ：這次北影、國際導演競賽最想拿什麼獎？ 過了金馬之後，柯震東說這次最想拿的是演員還有技術組的獎項，「演員要被提名，其實有很多因素，導演剪接啊，或是整部片的氛圍有沒有符合觀眾大家評審喜歡等等。我會知道就是我入圍過、很期待的，蔡凡熙跟朱軒洋都那麼年輕，我覺得如果在這時候給他們一點在表演的動力，再往上推一把的話，我覺得是蠻好的。因為演員其實是一直在消耗自己的內心很多事情，（得獎）會有一種被肯定的動力，我覺得其實對演員蠻重要的。」 柯震東 #Smile｜低潮時刻 有過懷疑自己不喜歡演藝工作的低潮嗎？怎麼渡過那些時間？柯震東說：「有啊，但（低潮）就是一段一段的，我的個性就是（閒置）久了就會怕自己被看不起，會想再重新做一些事。」 聊起演藝工作信手拈來，柯震東出道12多年來經歷過事業的大起大落，如今從演員跨足導演，不難發現他對演藝事業的野心和熱愛。保持熱愛的方法？他也說自己突然很有事業心或很有幹勁的時候就會衝衝衝，但累了也不會硬ㄍㄧㄥ、會「調整速度」放慢腳步、用別的方法在一樣的圈子裡做一些貢獻，柯震東不緊不慢的步伐，把生活和事業都過得很有趣。 柯震東 #雙子座｜不帥不出門 雙子座QA｜柯震東的容貌焦慮 雖然是外界眼中又高又帥的男神，但看過柯震東直播的人都知道，這帥哥沒有「偶包」基因。但去年底拍攝發生「破相意外」，直到5月拍攝當天柯震東臉上依然貼著OK蹦，當編輯問到他：「有沒有容貌焦慮？」柯震東一秒大聲回答：「有！」語氣堅定到全場笑出來。 柯震東說：「就是有時候起床覺得自己長得很醜，照鏡子之後就不想出門。真的喔，你會就是覺得焦慮到不想出門，然後開會或拿東西，我就會叫他來我家或是放我家門口。但有時候起床覺得自己蠻帥的，就會想出門。」說到最後柯震東也笑自己「很怪」。 雙子座QA｜柯震東直播的那些事 Ｑ：那時候疫情你直播上廁所、睡覺給大家看，是每天都覺得自己很帥嗎？ 柯震東：「沒有，那時候是我心情很愉悅的時候，因為我很喜歡跟大家講幹話，那時候剛好有機會可以跟那麼多人講幹話，很有趣。」 除了能享受聊幹話，柯震東還分享了這段過程的意外收穫：「因為很多人就覺得我跩跩的啊、難以親近啊、什麼富二代啊，有的沒的。雖然他們說得有些是蠻對的啦，但我其實還算一個有趣的人吧？（笑）所以那時候可以跟那麼多人分享我本人真實的個性，很多人好像對我有些改觀，雖然也有人說我裝，但立人設很難的，不小心就會翻車。」 柯震東 #Love｜戀愛 Q&A 一路聊下來柯震東沒什麼明星包袱、講話又很真誠直率，這樣的「天然」作風加上優良外型，常常讓人誤會：「柯震東是不是很會玩？」但讓人意外的是柯震東私下很宅、還容易害羞，他也說自己比較慢熱，在不熟的人面前會有距離感，更甚至「沒有主動追過女生」。 「我不太會追人，因為我沒有什麼技術含量。我覺得是因為我的個性很怕失敗，所以不會去問『你不要出來啊？』那種。我很怕被拒絕。或是我會揪一個大團，再多跟她聊天或是多去試探她。」誰能想到呢？原來大帥哥柯震東是個害羞男生。所以想跟柯震東談戀愛的女孩，得先主動一點。（笑） 戀愛QA｜柯震東情史回顧 Ｑ：那通常是對方跟你告白嗎？ 柯震東：「以前是對方告白，這幾年可能是覺得自己年紀大了，不能再這樣下去了，上一個跟上上一個（女友），都是我自己告白的。」 Ｑ：你之前說自己單身很久了，現在還是單身嗎？ 柯震東：「還是單身啊，我最後一個就是2018年的，沒了。我覺得可能太久沒有休假，然後現在又要運動、要工作，每天都很累。（哀怨語氣）其實沒有太多心力去想那個方面的事情。」 Ｑ：都沒有遇到過條件不錯的對象嗎？ 「如果真的碰到了，會覺得我要跟這個人重新敘述（自己）這30年做過什麼事情，就覺得很累。偶爾身邊有不錯的會有一點點（想戀愛），但常常吃飯被拍，媒體說每個都是女朋友，我就覺得太累了。但我覺得單身不能太久。單身越久，你就會很容易放棄。」編輯就問這一段他說了幾個累字（笑） 戀愛QA｜柯震東女友理想型 Ｑ：如果今天想追柯震東，這個女生會需要哪些條件？ 「腿要好看，我喜歡扁扁的臉。（編輯：？）也不是扁扁的臉，就是我自己是把它這樣歸類啦，因為我覺得自己還是比較視覺動物，還有我覺得第一個要貼心，第二個是我覺得她要有自己的生活圈，就是不能生活中都只有我。」 Ｑ：如果女生覺得柯震東是明星、又是大帥哥很難靠近怎麼辦？ 柯震東：「真的蠻難靠近。（笑）但我的意思說，我還是認識很多人啊，所以其實人算蠻好的，就是不要有先入為主的想法。」 Ｑ：之前的訪問你說過自己前幾任都是姊姊，所以條件也包含要是姊姊嗎？ 柯震東：「不一定姊姊了，妹妹也可以。但因為我覺得跟太年輕的女生聊天，怕會有代溝、會用很多時間跟她解釋很多事情，那可能年紀（比我）大的時候（比較能）互相理解，主要是這個原因。」柯震東的女友理想型，編輯都幫大家問出來了，各位柯太太可以筆記起來（笑） 柯震東 #Boss｜現在和未來 Ｑ：有很多網友說柯震東當導演之後氣場變了？自己覺得呢？ 柯震東：「我覺得我還是小屁孩，只是我覺得現在可能因為我多帶了弟弟們。因為我現在到哪到都會push他們，就介紹給其他導演，說這個是一個很好的演員朱軒洋、宋柏緯這樣，我覺得變成是好像是個領頭人，以前我就是一個被帶來帶去的人，那現在就大概了解你希望你喜歡的演員們能更好的這種心態，或者是希望他們被看見。」 Ｑ：那柯震東的下一步會是什麼？回歸演員？還是準備下一個導演作品？ 「其實我已經拍了兩、三部戲了，只是都還沒有公布。我接下來應該還是以演員（為主）吧？因為我覺得當導演這件事情需要很長時間的規劃，尤其是第一部又有被很多人討論的情況下，第二部就更有一些壓力。應該會做些長遠的打算，可能會比第一部的時間多拉一倍，因為第一部其實（準備）時間沒有很多，那第二部有經驗之後，希望一切都可以更有條有理的去做。」 柯震東QA｜幕後花絮 【柯震東的MBTI類型】ENTP辯論家 【柯震東的關鍵字解析】 #新導演 當導演之後對工作、對世界有新的想法。 #大腳US12點5 腳很大，很難買鞋，很困擾。（ps.手也很大。） #SMILE 到了這年紀，人就是要多笑，笑會感染身邊的人。 #愛 覺得自己很幸運，身邊的人包括粉絲都對很呵護保護自己，愛在自己的生命中很重要。 #雙子座 雖然不相信星座，但聽人說雙子座很多缺點，所以想讓大家知道雙子座其實「還行」。 【柯震東喊話】接下來希望大家可以多關注柯震東的作品，台北電影節要到了，希望大家可以多多幫我們集氣❤️ https://www.instagram.com/p/CsdqcTGRAUk/ 看更多【PopDaily 封面故事】 👉🏻POP魔幻舞台 Vol.1 專訪｜新世代偶像曙光？Ozone 的MBTI人格、征服MZ世代的小秘密！ 👉🏻POP魔幻舞台 Vol.2 專訪｜劉芒：「比較早進入婚姻不代表他比你懂，他只是比你先體驗這件事。」 𝐒𝐭𝐚𝐫 柯震東 Kai Ko – 𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐞 𝐓𝐞𝐚𝐦 Makeup_高秀雯 美少女工作室 Hair_Ivan Flux Réel Hair Boutique Photographer_Adam Photographer Assistant_李濬睿 Stylist_Artie Huang Interview & Text_Sally Huang Graphic Designer_Millie Kuo Videographer_Omee Video Editor_Omee｜林楷 – 𝐏𝐫𝐨𝐣𝐞𝐜𝐭 𝐓𝐞𝐚𝐦 Director_Kim Hung Business Manager_Hayley Liao Management_Artie Huang ｜Sally Huang – 𝐒𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭 Fasion_Balmain｜MIKIMOTO Studio_White Friends Studio #popdaily #POP魔幻舞台 #台北電影節 #導演 #影劇音樂 #柯震東 #波波名人 #波波黛莉的異想世界 #黑的教育 

其實男生真的是很好捉摸的！想要他為妳為之瘋狂，就是這樣！

談戀愛本來就是輕鬆快樂隨性的，如果今天的妳需要提心吊膽擔心他有沒有愛你，這樣就喪失了談戀愛的美好，會忽略戀愛的甜蜜，其實，抓住男生的心很簡單，只要做到以下幾點，保證他的心會一直在你身上。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 讓他覺得妳是值得的 對他的復出，他一定會看在眼裡，他疲憊你幫他按按摩，生氣時撒撒嬌，聽他訴苦給他意見，他會慢慢依賴你，知道自己離不開你。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 跟隨他的愛好 可能是車，可能是籃球，可能是遊戲，妳可以嘗試了解他熱衷的某一樣事物，然後你們就會有共同話題，可以一起瘋狂，不一定是你的最愛，但看到為了輸贏而歡呼擊掌的你們，他會更不能沒有你。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 稱讚他 人都愛被稱讚，尤其當男生知道自己今天穿得很帥，做這件事很men的時候，雖然表情不變，但心裡肯定開心得要命，也會覺得自己是被需要的，他會不自覺喜歡上這感覺。 ​（圖片來源: https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/） 保持神秘感 有時候保留一點自己的隱私，有時候冷淡一下，男生都是獵人，他們喜歡神祕，自己無法掌控全場的感覺會讓他們更想得到，會更想把你留在身邊。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 絕對不要綁住他 不要逼的太緊，管的太嚴，給你們彼此有自己的空間做自己愛的事，讓他也有時間可以和朋友聚聚，要相信他會回來的，而他會期待回到你身邊的感覺。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 有點小性感 可能有時候來點香水，或者穿性感一點的內衣，給他點暗示，他會不自覺地為你瘋狂，想要完全擁有你。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 支持他的決定 有時候他們需要的只是一個背後的那個陪伴，那個傾聽者，他知道自己在做什麼，需要的只有你的支持，所以相信他，支持他，他會為你死心踏地，會覺得安心有你在身邊。 資料來源： http://love.allwomenstalk.com/

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