【減肥】無油≠健康 水煮餐NG無油清淡飲食 不吃油胖更快！

已經少油、甚至無油吃一陣子了，為什麼我的體脂還是沒下降？ 體脂肪就是身體的油，照這樣說，少吃油是不是就能降低體脂肪呢？ 🔺停！別再以為少吃脂肪就能降低體脂，完全大錯特錯！ 以水煮餐舉例，長期都沒有攝取到油脂，會造成皮膚乾澀、排便不順 (排便除需要纖維跟水，還要油脂潤滑潤腸） 嚴重者會有賀爾蒙失調，高頻率掉髮狀況等各種副作用… 油脂，一直以來就是人類增加熱量很重要的來源之一 減重到底能不能吃油？ 能！！ 要不要吃油？ 要！ 不吃油會不會瘦？ 不會 會胖的關鍵在於我們攝取過多不好的油，而不是適量的 身體需要的是『好油』 ✔️關鍵在於要吃好油，而不是壞油 怎麼吃油也很重要！ 以前我們以為植物油比較好，奶油業者大推使用植物油當油脂來源 但植物油在常溫下並不會凝固，所以業者就想到利用氫化的過程，把植物油變的會凝固，卻因為這樣反而吃進了大量人體不能代謝的反式脂肪 這就是心血管疾病，高血壓、高血脂、膽固醇、三酸甘油脂過高的原因！ 包括很多西式糕點裡加的酥油，植物油都是氫化過得不好的油 🔺對於一個正常人跟減肥的人來說，油脂都是非常重要 吃好油對健康來說，可以保護心血管，保持皮膚滋潤 🔅減重者 吃好油，更容易燃燒脂肪、延緩飢餓感 🔅做料理 橄欖油，苦茶油，椰子油，只要注意不要加過量的油 不要讓油冒煙，因為油只要冒煙就會開始氧化 🔅吃零食 無調味堅果，堅果裡的油脂是對人體OK 🔅外食族 建議訂購健康餐 (上網打關鍵字搜尋，真的很多選擇啦！) 外食的油因為成本關係，幾乎都是用不好的精緻油、調和油，像之前爆發的毒油事件就是！ 再來外食為求食物的口感跟快速料理，幾乎都是用非常高溫及重覆使用油，所以油品幾乎都是氧化或酸化了！ ❤️吃好油代謝壞油，平衡體內油脂，攝取好油，真的很瘦下半身！ – 蛋白C女孩/Emily昭蓉 Fitness︱Beauty︱Diet Fat 27%→20% 運動員身材大蛻變 教練·私人體態管理教練 有任何增肌減脂的問題都可以問我哦！ #健康 瘦身 女生 #健康飲食 #減肥 #減肥菜單 

從頭到腳涼起來！夏天必備涼感全身清潔用品

感覺熱好久了但夏天還好長！ 這篇來分享夏天必備的涼感清潔用品 從洗澡到洗頭再到洗衣都要涼一下 整理完以後發現今天分享的剛好全部都是日本品牌，日本人真的很會發明人性化的東西！！ 涼感洗髮 日本熊野TONIC 雙效冰涼洗髮精 NT$219 這款是洗髮+潤髮二合一，我是過肩長髮用涼感洗髮精覺得常澀澀的容易打結，所以選這款含潤髮的，洗的當下有比其他涼感的明顯不澀，但我還是會再另外上潤髮 它的涼感是平常沒在用這種洗發精的人也能接受的涼，但平常已經洗太重口味的人可能會覺得無感 曼秀雷敦Medi Quick H洗髮乳 JPY$1600 有些人找涼感洗髮為的不是天氣熱，是怎麼洗頭都還是無法止癢 如果你是頭皮異常油膩或異常乾燥，甚至會紅的人可能要去看醫生了 有可能是頭皮濕疹引起的問題！ 曼秀雷敦Medi Quick H是針對濕疹出的系列產品，除了有出治療藥以外，這款洗髮乳主打從日常保養解決頭皮濕疹根源問題，含有抗菌消炎雙重成分抑制引起頭皮濕疹的真菌滋生，抑制頭皮炎症 改善頭皮過油或過乾燥引起的頭皮屑，改善頭皮濕疹、頭皮瘙癢症狀的產品 我是乾性敏感頭皮，換季會有頭皮屑，但市面上針對頭皮屑的洗髮乳幾乎都是給油肌用的，我不用還好越用越慘，所以找到曼秀雷敦有夠感動，它洗完後的止癢跟清爽感我覺得比其他主打涼感的品牌持續的還要久，這款也是洗潤二合一不會乾澀！ 但這款台灣沒上，要找代購或自己去日本扛回來 涼感沐浴乳 這兩款都是「熊野油脂KUMANO」的產品 在台灣很多網站都有賣 藍色/日本熊野清涼沐浴乳 NT$189 綠色/日本熊野超清涼沐浴乳 NT$219 這兩款的差別只有涼度不一樣 ❄️綠的比藍的涼❄️ 我覺得藍色的就洗到會冷了，夏天每次洗都不自覺把水調熱那種冷 要入門涼感沐浴乳的人建議從藍色下手，已經洗到重口味的人再去挑戰綠色！ 涼感衣物柔軟精 花王 涼感科技體感濕度MAX-10% JPY$385 這是花王今年新發明的涼感新科技 號稱體感濕度最多-10% 它不是洗完讓衣服本身變涼，是提高衣服纖維中的透氣度，讓流出來的汗更快揮發出去，並且24小時防臭抗菌，看這張體溫變化圖是否太神奇！ 這款商品台灣還沒上市，拜託花王趕快帶進來悶熱的台灣阿！ 作者： 樂氏姐妹 Instagram@yueh0707、@gaku_ami #涼感 #夏天必備 #夏季必備 #涼感沐浴 #涼感洗髮 #涼感洗衣 #涼感身體清潔 #熊野涼感洗髮 #熊野涼感沐浴 #熊野清涼沐浴 #曼秀雷敦MediQuickH洗髮 #花王涼感科技 #花王涼感柔軟精 #日本新品 #popdaily #popjapan #poper

全台TOP10漢堡排特輯，創意結合的新式餐點，攻陷你的挑剔味蕾

說到漢堡排你第一個會聯想到的是什麼呢？編輯馬上想到的就是漢堡，但其實漢堡排單吃或是搭配各式餐點都很可以，本來納悶的組合都意外的合拍，今天就要來介紹北中南的漢堡排餐點，看你知不知道它原來還能這樣配！ 漢堡排推薦：雨田+ 地址：新北市新店區德正街22號 流淚手做漢堡排 $200 上面鋪著一顆太陽蛋就是很可以啊！餐廳位置數不多所以熱門時段可能需要耐心等候，它們家的漢堡排很大也很厚，但口感不會乾巴巴的，搭配的醬汁是胡麻醬、義大利油醋非常對味，份量剛剛好會有飽足感唷～ 漢堡排推薦：俺の漢堡排山本 地址：台北市大安區光復南路260巷1號 柑橘醋蘿蔔泥漢堡排 $300 / 經典山本漢堡排 $330 說到漢堡排應該不少人都會提到山本，算是北部數一數二的漢堡排專門店，經典款的肉是由牛、豬絞肉所組成，特調醬汁味道偏重使整體味道更上一階，漢堡排煎至鹹香軟嫩不乾柴，搭配附餐白飯和味噌湯飽足感剛剛好。 漢堡排推薦：名古屋台所 地址：台北市大同區赤峰街50號 煎蛋手作漢堡肉 $220 小巧的店面給人舒適溫馨的感覺，但同樣位置數不多需要稍等候位，必點的就是它們家的煎蛋手作漢堡肉，太陽蛋底層是厚實的漢堡肉，醬汁味道酸酸甜甜的非常爽口，且一旁大量的高麗菜絲可以抵銷到一些膩口的感覺非常好吃。 漢堡排推薦：Miuya Cafe 米屋珈琲 地址：台北市大安區文昌街49號 日出熔岩起士漢堡排 $270 坐落於捷運信義安和站附近的巷弄內，是一間老屋改建的溫馨咖啡廳～編輯被燒到的就是這份每日限量的日出熔岩起士漢堡排，目測這漢堡排的厚度超過兩公分了吧！下面使用的米飯是粒粒分明的紫米，搭配濃稠的咖哩起司醬非常下飯。 漢堡排推薦：陸角 Omurice 地址：台北市大安區和平東路三段228巷9號 手工漢堡排歐姆蛋飯 $210 這間在IG上一直以來討論度都滿高的，主打歐姆蛋系列餐點，今天就要來推薦招牌歐姆蛋搭配漢堡排，特別之處在於可以任選兩種醬，還有期間限定的款式唷！漢堡排是使用牛肉，一樣走紮實路線但不乾澀，當天選的南瓜醬、番茄牛肉醬都很濃稠對味，編輯個人很喜歡。 漢堡排推薦：Kitchen island 中島 地址：台北市大安區忠孝東路三段276巷12號 和風漢堡排 $150 圓嚕嚕的漢堡排配上清爽的生菜、水煮蛋等佐料好像負擔也少了些，漢堡排口感鬆軟，醬汁鹹甜的建議搭配白飯一起吃，餐點還會提供一碗湯， 以價位上來說CP值算滿高的。 漢堡排推薦：倆男食所 地址：台北市中山區錦州街231巷5號 手拍漢堡排咖哩 $170 鄰近捷運行天宮站四號出口約步行兩分鐘即能抵達，今年剛開幕就已累積不少好口碑～這款手拍漢堡排咖哩擺上一片漢堡排，厚度剛好外層煎至微脆，咖哩醬有經過香料調味，使用的米飯是藜麥，整體濃郁順口帶點辣度很讚！ 漢堡排推薦：蘇坤蔚牛排 Sukhumvit STEAK 地址：台中市北區一中街99號 特製泰泰漢堡排咖哩 $220 每份特製泰泰漢堡排咖哩都會額外搭配一份青木瓜泰式沙拉，餐前開胃或是飯後解油膩都可以～充滿南洋風味的泰式咖哩有添加椰奶辣度不會很高，米飯使用道地的泰國米很有Q勁，漢堡排整體就是中規中矩。 漢堡排推薦：森川洋食二番部 地址：高雄市楠梓區楠都東街128號 手作漢堡排蛋包飯 $230 蛋控又要為之瘋狂了啦！森川洋食二番部還有一店好夥伴叫作森川丼丼，兩間走不同料理風格，想吃日式蛋包飯就要來二店，漢堡排是混和溫體豬與牛絞肉，配上滑嫩的蛋包簡直太療癒編心，重頭戲紅酒醬表現的非常好吃過直接收進口袋名單。 漢堡排推薦：舊時光新鮮事-老屋咖哩專賣 地址：嘉義市西區仁愛路494號 日出漢堡排 $228 同樣由老屋改建的「舊時光新鮮事」主打商品就是咖哩系列，日出漢堡排餐如其名鋪上一顆太陽蛋滿吸睛的～擺盤五彩繽紛不自覺拍了好幾張才開始享用，手工製的漢堡排一般般沒有特別突出，而咖哩是紅咖哩使用日本進口的咖哩粉加以調製，使整體更貼近台灣人的口味。 以上就是編輯精選的10間創意漢堡排名單，是不是有打破你對它的印象啊？而且每一間看起來還都超可口，邊打邊吞口水準備休假怒吃一波了啦！如果你也有其它推薦，歡迎以下留言分享。 PopYummy / 撰文報導 #Kitchen island 中島 #Miuya Cafe 米屋珈琲 #俺の漢堡排山本 #倆男食所 #名古屋台所 #晨禔 kitchen #森川洋食二番部 #異鄉人 咖哩日本食堂 #發胖中部 #發胖北部 #發胖南部 #舊時光新鮮事-老屋咖哩專賣 #蘇坤蔚牛排 Sukhumvit STEAK #陸角 Omurice #雨田+ 

2020必收開架唇彩💜水潤豆沙色

開架水光小鋼筆，你收了嗎？真的很可以耶！推坑大家！ 這隻真的很好擦，顏色真的是相當相當的美麗，外型也很方便攜帶。 我愛的豆沙色，真的有夠美，近年很流行玫瑰、豆沙這種顏色， 我收了好幾支，真的覺得豆沙色非常實擦的顏色， 不會受到穿搭風格的限制，無論是優雅還是休閒， 還是上班參加正式會議甚至是個性皮外套，擦這個顏色都不會覺得怪異。 巴黎萊雅的水光小鋼筆，加入了潤唇油成，所以擦起來光澤水潤真的是一百分，美死了！ 唇紋也都被隱形起來的感覺，在辦公室使用水光潤澤空氣吻唇露嘟嘟好， 滋潤不會乾澀，就算上班期間戴著口罩，到辦公室將拿下口罩，嘴唇也還是水潤潤。 #開架唇彩#豆沙色#2020必收唇彩

夏天防曬用對防曬乳嗎？ #露得清活水保濕防曬乳

- 來推薦一個我覺得很厲害的防曬乳，大家平常上班都有擦防曬嗎？這款我覺得很厲害是因為它不僅僅平常可以使用連我去泰國這麼曬的國家也都沒有讓我曬黑！而且這款活水保濕不像一般防曬擦上會黏黏乾乾的感覺這款擦上是水水的！ 為什麼會擦上有水水的感覺是因為它添加了玻尿酸還有維他命E水潤配方可以防曬同時也可以保濕，讓臉不會乾澀，而且而且超級好推又好吸收，剛好去泰國用好用滿一罐用全身啊☀️讓我完全不怕太陽啊～ - - #露得清防曬 #不再遮遮掩掩 #love #instagood #cute #follow #followme #happy #tagsforlikes #beautiful #girl #like #taiwan #like4like #likeforlike #fashion #likeforlike #follow4follow #day #cool #look #2019 #barbie日常生活紀錄 #barbie愛分享 #barbie保養分享 #barbie泰國旅行 #防曬 #露得清

這茶太好喝了

台灣農林出的這兩款茶太好喝了，雖然有加糖但不會太誇張（我只喝無糖但能接受），另外的口味是「琥珀決明子紅茶」，他們的茶香十分的豐富，喝起來也不會有茶的乾澀，加上一點微甜很好入口，算是我自己的愛茶，雖然我喜歡喝奶茶，可個人喜歡茶香勝過奶香，所以很重視茶的味道，這兩款無疑都符合條件，所以鄭重的跟各位推薦。 可能你在公司裡可能業績不好、工作被罵萬分的沮喪，忙裡偷閒的去7-11購買，坐在超商椅子享受冷氣的吹拂，靜靜的喝一口茶，慢慢去體悟舌尖上的味道，讓你彷彿置身在高山農田中，享受著山中的芬多精，而糖能讓你的情緒恢復正常，這些自己的思緒更清晰，回去工作更有效率。 ps：照片取自網路

自己的妹妹自己照顧，法國清香私密處保養，還能和男友一同共用 | 【宅配好物】法國Cavaillès卡維亞

如果大家有印象，往回刷，我上次介紹私密處保養也是法國品牌 先說不是特別偏愛法國，而是剛好我喜歡的味道都是法國牌 這次挑選Cavaillès卡維亞的的味道是百里香和金盞花 大家也許會覺得私密處不用特別保養，應該說陰道內的確不需要特別盥洗 但外陰部你就想像是敏感性肌膚，需要好好呵護 如果你平常都沒有分泌物、搔癢或是任何不適的感受 那恭喜你，你現在可以停在這裡了😂😂😂 但說真的，這樣的女生絕對少之又少，台灣夏天潮濕悶熱 經期前後被衛生棉包覆的不舒服、搔癢，種種環境和生理狀況 女生真的是很難逃脫，身為女性都覺得有好多要煩惱 先告訴大家一些小知識，大家應該知道，沐浴乳不能進行私密處清潔吧？！ 就像是你今天不會拿洗髮精洗身體一樣的道理😜😜😜(這是很極端的比喻 沐浴乳數與清潔力高的強鹼，但我們的妹妹是弱酸，兩者天差地遠，所以當然不能共用 但也不要盲目相信「專屬私密處弱酸ph3.8-4.4」，NO!那是陰道的ph值 我們的外陰部是ph5-6左右....Cavaillès卡維亞的則是ph5.5 購買請看ph值，不要只看廣告詞就買了，什麼草本、天然、無毒，ph值不對還是不對 講了這麼多，終於要來分享這款產品的經驗了 這家和以往最不同的是，為了不同狀況有不同的配方 例如日常保養款、超級乾澀(孕期或產後較容易有此狀況)、生理期期間或性行為前後、 還有抗菌止癢款，非常貼心的量身訂製，在很多藥局都買得到 今天我使用基本日常保養，和抗菌清潔款 <h2><strong>塗塗抹抹介紹</strong></h2> <h3>卡維亞金盞花私密嬌弱潔淨露200ml 不客觀推薦★★★★★</h3> 金盞花對肌膚產生柔嫩滑順效果，作為日常保養、提升舒適感最為合適 我對味道是最為挑剔的，尤其又是妹妹保養 Cavaillès卡維亞味道超好聞，很自然的清淡香氣，聞起來十分舒服 他是微稠的透明液體，輕輕搓揉會起一點點泡沫 但不會是那種充滿綿密泡泡的，所以稍微有點起泡就可以用了 一天使用1-2次都ok，當作日常保養，一次可以維持12小時的保護作用 我本身平時沒有濃厚的分泌物或騷癢感，但夏天穿著緊身的褲裝就偶爾會有 卡維亞金盞花洗後很清爽、不會有任何乾澀不適 分泌物較多的幾天，會特別早晚都做清洗 <h3>卡維亞百里香私密益菌潔淨露 200ml 不客觀推薦★★★★★</h3> 我原本以為私密處清潔一款就夠，卡維亞分的好細！ 百里香本身偏向殺菌功能，而又添加益生元可抑制壞菌增加好菌 所以這款最主打是抗菌清潔功能！像是生理期期間、孕期階段這種容易感染時機最適合用 當然像是性行為、天氣悶熱、泡湯、游泳等等，感染機會增加的狀況後 也可以用這罐抗菌為主的清潔 和金盞花相似都是透明帶點稠狀的液體，味道也是輕輕柔柔很好聞 比較特別是他除了一般女性可用外，男性、3歲以上的幼童都可以使用 呵護另一半、也照顧自己的小孩～統一一起用這罐！ 以前不是很在乎私密處保養這件事，但自從交了男友後，便會開始在意 不只親密行為前、日常清潔都要做到位，親密行為過後更是！ 甚至會和男友開始互相照護、一同挑選使用！ 好好保養妹妹，除了為了自己的健康，也是和男友雙方的幸(性)福著想啊！ 法國Cavaillès卡維亞(粉專/官網) 實體通路: 全省180間大樹藥局 80間佑全藥局 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎推薦我有什麼新奇好物 我先來開箱試用看看😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安過生活 找我的FB ▶ 安安過生活 同步於安安過生活 #保養 #保養品 #情侶 #女生日常 #吃喝玩樂 #女生 #內褲 #私密處保養 #日常 #日常生活 #生活 #生活感 #生活百貨 #生活用品 #生活雜貨 #網美 #網美照 #好物推薦 #好物分享 #女生必備 #女性 #卡維亞 #安安找好物 #PH5.5 #私密處 #私密保養 #女人 #金盞花 #分時分區 #女性用品

【高雄美食】別人都不知道的庭園秘境！距離左營和巨蛋只要車程20分鐘？！/庭園餐廳/仁武/早午餐

【糖麻栗】 這間庭園餐廳主賣#早午餐#火鍋 以及下午茶#鬆餅 整體佈置很像在小木屋中用餐 而且全落地窗的設計 讓它的採光非常好 外加前面有自己的一片小庭院 不僅綠意蔥榮 而且空間寬闊也不用擔心間隔距離~ 這間庭園餐廳主賣#早午餐#火鍋 以及下午茶#鬆餅 整體佈置很像在小木屋中用餐 而且全落地窗的設計 讓它的採光非常好 外加前面有自己的一片小庭院 不僅綠意蔥榮 而且空間寬闊也不用擔心間隔距離~ -奉上菜單- -上菜囉- 這次點的兩道分別是 義式醬雞腿排早午餐 以及 主廚特製三明治 這兩道都屬於早午餐拼盤類型 附現炸薯餅乾 生菜 以及基本飲品(紅茶或咖啡) 整體來說份量挺大 女生吃可能會需要久一點的時間才能慢慢吃完🤣 🍳#義式醬雞腿排早午餐 $230 雞腿排早午餐另附麵包及優格 雞腿部份有先以義大利香料醃過 所以味道非常濃郁 很有香料的香氣 但是又能提升雞肉本身的甘甜 肉質軟嫩不柴 非常適合配著他們的穀物麵包吃 完全不會有乾澀難以吞嚥的感覺 優格則是加入許多葡萄乾及蔓越莓乾及些許穀物 口感濃密黏稠 味道不會太酸反而帶點微微乳香~ 🍳#主廚特製三明治 $190 主廚特製三明治非常厚實 夾了很多生菜 不過這道是無肉的喔~ 適合喜歡吃蔬食 愛好清淡類型早午餐的人享用~ - 不過這間真的超級隱秘 我們找了兩三次才終於找到 如果你們有來的話 得要細心找一下喔😆 - wifi/有插座/限時2小時/低消100元 好吃：☁️☁️☁️ 環境：☁️☁️☁️☁️ 👉更多美食搜尋：ig 🏠店址：高雄市仁武區成功路60-5號 🏠時間：10:00-21:00/二休息 - #高雄美食#高雄美食推薦#高雄美食地圖#高雄咖啡廳#高雄早餐#高雄早午餐#高雄景點#高雄#庭園#相機食先#仁武美食#高雄#kaohsiungbrunch#kaohsiung#kaohsiungfood#taiwanfood#taiwan#brunch#foodie#foodstagram#foodpic

髮型師5點建議 do & don’t，學起來守住你2018最浪漫髮色！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 從年初開始就看到許多新髮色，延續前年的霧濛濛的，今年髮色多了一些暖色調，霧粉、霧棕、霧紫，當然還可以任意混搭展現自我風格。不同角度，不同陽光的照射，讓髮色隱隱約約的透出來，或是藉由不同的髮型凸顯髮色的小心機，不過該做什麼可以留住這些浪漫髮色呢？ 各個髮品品牌在2018年初給各位的髮型趨勢，「破碎」、「沒有規則」、「展現自我」，除了在剪髮上有些變化，髮色更是一大發揮的重點，「獨角獸髮色」、「迷霧粉彩」，這些夢幻色系的髮色，在染的過程需要在髮廊待上一整天。 髮型師建議 就是因為這麼需要時間仔細的處理，在照顧上更要花點心思，才不會白白浪費了時間，趕快來問問髮型師怎麼照顧才能讓顏色持久，又能擁有好的髮質！ 1. 水溫是關鍵 這些色素粒子最害的就是「熱」，高溫會導致這些色素快速退去，洗髮時以溫涼/溫水沖洗，適度的搓揉頭皮，才不會讓顏色流失過快。 2. 慎選洗髮精 由於以上說的這些趨勢髮色，都是屬於特殊色，因此在洗護上的產品，盡量選擇有護色功效的，護色洗髮精、護色潤髮乳、髮膜等等。甚至可以根據自己染的冷暖色調，進行挑選，守住這些顏色。 3. 必須使用抗熱產品 先前提到的，色素粒子害怕高溫，但洗完頭後一定要吹髮，或在造型時一定會使用電棒、板夾，這些工具的溫度起碼都100度以上，所以在吹整時，先使用抗熱產品，保護色素粒子，才會讓髮色持久。 4.避免過度清潔 特殊色一定會越洗越淡，畢竟不是原生髮色，當頭髮先經過漂之後，再用染劑讓它附著，使用護色步驟會讓髮色持續，不過隨著時間，洗髮日曬，一定會慢慢的退去，因此不一定要天天洗頭，有時後還會因為過度清潔導致頭敏過敏髮養呢！ 5. 避免海水、游泳池 除了熱、高溫以外，這些染劑也會害怕游泳池、海水，游泳池裡添加的化學消毒劑不僅會讓髮色流失加速，也會讓髮質變得比較乾澀，海水也是一樣，海中的鹽分一但附著在頭髮上，會使頭髮變的乾澀，清洗這些鹽分的同時也會將色素一併帶走。 遵守髮型師給5點建議，守住你仙氣翩翩的夢幻髮色吧！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 2018春夏染髮提案，看看Hani、孝淵、Pony大神如何駕馭「獨角獸髮色」 hold住髮型就凍齡！林依晨百變短髮一定要學起來 綁對馬尾臉瞬間小一號！韓星百變馬尾絕對讓妳成為全場亮點 ##髮型 #2018 

氣質感噴發，南瓜色變金秘書㊙️

南瓜土色，透亮感讓你變金秘書🧡 質地滿水的；上唇不會乾澀。 我的唇色太深結果擦ㄧ個變🍊；如果真的要南瓜唇色，要搭配唇部修飾講唇色變淺。 腮紅很可以，而且水潤透亮滿好拍開的，上完立刻變金秘書哈哈哈哈哈哈哈哈。 #integrate #金緻光柔霧唇頰彩 #BR385

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【減肥】無油≠健康水煮餐NG無油清淡飲食不吃油胖更快！

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從頭到腳涼起來！夏天必備涼感全身清潔用品

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全台TOP10漢堡排特輯，創意結合的新式餐點，攻陷你的挑剔味蕾

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2020必收開架唇彩💜水潤豆沙色

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夏天防曬用對防曬乳嗎？ #露得清活水保濕防曬乳

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這茶太好喝了

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【高雄美食】別人都不知道的庭園秘境！距離左營和巨蛋只要車程20分鐘？！/庭園餐廳/仁武/早午餐

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髮型師5點建議 do & don’t，學起來守住你2018最浪漫髮色！

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