OMEGA-3重不重要？蘊悠純淨源OMEGA-3s松果薑藻油 一錠滿足日常所需三種營養

身體是我們每天都要面對的「房子」，而維持它的平衡和穩定，是一場漫長但必要的工程。長期有在關注我的朋友，應該還記得我在2021年因接種AZ疫苗後，身體狀況經歷了不小的變化。這些年除了依靠慢性處方藥物外，我也透過中醫與營養食品交替調養幫助自己穩住日常生活節奏。 最近我開始持續食用的是吃素食的人也可以食用的『蘊悠純淨源OMEGA-3s松果薑藻油』這是一款結合植物性DHA藻油、紅球薑萃取、專利C3薑黃萃取物以及維生素B群的複合營養配方。對於我來說，這樣的成分組合有其吸引力，尤其身體容易對外在環境出現過度反應時能夠讓我維持一種「比較穩定」的感覺。 為什麼我會選擇這款OMEGA-3？ 蘊悠純淨源OMEGA-3s松果薑藻油不同於一般魚油來源，它使用的是來自藻類的DHA，不僅無腥味對海洋環境也比較友善。除此之外，它的配方中還添加了多種我特別留意的成分： 專利life’s™OMEGA藻油 含DHA、葵花籽油、天然成分科技農場來源OMEGA-3, 足量補充優質DHA/EPA ZERNBET紅球薑萃取物 來自國科會研究歷經４０年兩代科研人員技轉，多所醫科大學參與臨床研究８國研發專利。 C3薑黃萃取物 為業界常見穩定薑黃來源增強體力耐力 維生素B12、B6 維持基本日常精神與代謝需求 這些都是我目前生活中努力照顧身體時，會特別去關心的營養支持來源。 科學三維防護 使用者廣泛 : 除了無法吞嚥的小ＢＢ與ICU躺平的以外，連毛小孩都適合。全素食品 : 友善齋戒茹素者、 飲食調理者，輔助機能食品。純淨源 : 使用科學農場、 科學食補、 新藥研發等級安全評估。減法配方 : 專注核心關鍵專利原料協作，結果顯而易見。 使用後的日常變化分享 身為一個對環境敏感度比較高的人，在人多擁擠的地方常常是我的「飛彈區」。不論是飛沫、粉塵還是溫度變化，只要出門一趟過度密集人群地方回家常常就是眼睛腫、鼻子塞幾天或幾周生活品質大受影響。尤其像4月出國時面對各國人潮是不可避免相對自身困擾狀況更是明顯，常常一整天精神不濟、提不起力氣。這樣反覆真的很消耗意志，但也是我不斷調整飲食與營養補給的動力。 最近隨著疫情消息再度升溫，我依舊維持每日補充OMEGA-3s松果薑藻油。雖然不能說是什麼神奇的轉變，但我觀察到自己在接觸人潮多的情況下，身體的反應「沒有以前那麼劇烈」眼睛腫脹和鼻塞的頻率似乎也有比較緩和。這種微妙的改變是我願意繼續補充這款產品的原因之一。 食用方法 & 建議 我目前的食用方式是：早上空腹每日2顆溫水服用。這樣不僅比較好吸收也能跟其他必需品一起使用。 產品規格方面 : 一盒為30顆，大概15天就會用完一盒。我自己是習慣一次買2、3盒，這樣才不會中斷。 日常保養是一場慢而穩的旅程 我不會說這是什麼神奇仙丹因為身體的調整沒有捷徑，每一項營養補充都只是幫助我們「補上可能的缺口」。但在我這段過程中蘊悠純淨源OMEGA-3s松果薑藻油的確是個我覺得值得分享的選擇，尤其是對像我一樣對外界變化敏感的人。每個人身體狀況不同選擇營養品前也建議大家先評估自己的需要或諮詢專業人士喔。 若你也正在尋找一款純植物來源、複方設計的OMEGA-3補充來源，也許可以考慮看看這款蘊悠純淨源的產品。我會繼續觀察它對我的日常表現，如果有新發現再和大家分享！ 🔍 蘊悠純淨源官網 https://portaly.cc/loressence.biomed 🔍 悠純淨源粉專 https://www.facebook.com/LoressenceBioMed#啟識生醫 #OMEGA-3 #蘊悠純淨源 #專利lifes™OMEGA藻油 #ZERNBET紅球薑萃取物（來自國科會研究） #C3薑黃萃取物 #維生素B12、B6 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人

新年快樂_曙光

2020新年快樂。 還有多少朋友熬著夜在等曙光呢？ 新的一年又到了，生命又翻了新的篇章，這一年發生了太多事情。 每一年我都期許下一個年度會更好。 而每一年我都發現前一年的自己有多麼愚蠢。 也許這就成長吧，我們漸漸地發覺自己的幼稚或是天真，或是隨著眼界的改變我們漸漸地知道，自己哪裡做得不夠好。 我漸漸理解到，我們的每一個決定，都有代價。 不是你付出，就是你身邊愛你的人付出。 我們捨棄而後我們得到，真的需要問的往往是，我們捨棄的跟得到的，真的是我們心中所期望的嗎？ 我經歷了好多事情，真的好多。 ◆ 在父親離開世界之後，我學會了體諒，當我失去了我才發覺，他的一舉一動背後，他生命的軌跡。 他愛吃滷肉飯，我不愛，但是對他而言，吃滷肉飯是幸福的，因為他經歷過那個逢年過節才有肉吃的童年。 所以在他漫漫的人生裡，滷肉飯是童年的幸福，是少年的努力，而年老之後，吃的是回憶。 我不懂這些，所以我從來沒有理解到，滷肉飯對他而言，即是山珍海味，因為那不只是一碗滷肉飯，而是他的一生中每一個吃滷肉飯的時刻所有的喜怒哀樂匯聚而成的滋味。 對我來說，是一碗油膩而過鹹並且營養不均衡的滷肉飯，對他而言，而他品的是「人生」。 在父親離開之後，我更懂得去體諒他人，因為我發覺，不論我再有道理，在別人的人生裡，我都是無知的那一個。 ◆ 在兄弟的毒癮裡，我學會掙扎與釋然，學會掙扎是一件很有趣的事情，在我求學到出社會的人生裡，我不太需要經歷掙扎。 因為我決定了任何事情，我就會一做到底，我以堅持代替掙扎，而我的人生經驗告訴只要我堅持，終究我會達成我要的。 但在這件事情裡不是這樣，我學到我若堅持最後我只會死去。 我不能去扭轉他的想法或是痛苦，因為那是他的想法或是痛苦。 我知道有方法能夠完成，但這方法背後需要龐大的組織力，人力、物力，而我不是超人。 我可以嘗試這樣做，但若我這樣堅持，如同前述，我知道背後必有一個或是多個人付出代價。 所以我必須在堅持與放棄中掙扎，而後學會釋然，一個不堅持也不放棄的平衡點。 理解與接受並且放下自己的執念。 我感覺我浪費了太多時間在這裡，而推遲了我自己的人生進程。 但矛盾的是，我又不覺得是如此。 對於浪費在這件事情的時間與金錢，對我而言，到底是「浪費」？還是「盡力」？ 因為家，是父親心中最執念的之處，當父親離開世界的當下，「家」便成我的擔子。 雖然我很痛苦，因為我為此畫了一圈，畫地自限。 我把大半的人生時間精力甚至金錢，往這裡面投擲，而不是一如往昔的堅定朝自己期望的目標邁進。 不論最後得到什麼結果，至少我「盡力」過。 也許最終我終究無法成就更好的他，但這個過程，也許至少成就了更好的我。 我學習了「心理學」學習了怎麼傾聽學習了怎麼組織一個團體，學習了方方面面，並且嘗試。 當然，我可能也付出了我現在無法承受的代價，所以對於某些人來說，現在的我的，過得很糟。 我很抱歉，但我很努力，我相信只要讓我有一絲時間機會可以抽身出來把一切整理好。 我依舊可以如昔，用強大的堅持來完成我所設定的目標。 ◆ 也因為我開始受到數不清的挫折，我開始懷疑自己。 也許是因為前半生我經歷的失敗太少，所以我漸漸忘記了，失敗的滋味。 我不是說：「我總是在贏別人」，而是說：「我總是能完成我要的。」 但這幾年來並非如此，也許是因為，更多的擔子的出現，我不似以前，可以心無旁鶩的，專心致志的朝我的規劃進行。 於是我動搖了。 我開始問我自己，是不是要放棄一些我堅持的事情。 我開始問我自己，是不是其實我做錯了？ 但我知道不是。 我的理智告訴我，更可能的是：「我沒有抓對重點或是我沒有足夠專注。」 所以我沒有在我想完成的事情上面，用更有效率的方式達到目標。 ◆ 我總覺得我是一個懂得感恩的人，但後來我發現我的感恩是虛偽的，因為那並不是真的感恩。 這個發現來自於幾日前我經過90幾歲的老中醫的診所，正在裝修。 我想起了我罹患肺結核的時候。 我去看中醫，老醫師為我號脈，他告訴我： 「這是因為作息不正常，生活無度。所以腎陰虛或著說腎虧。」 所以他先從脾胃幫我調養，讓我胃口好一些再說。 我又問：「會不會是肺癆？」 也就是肺結核，因為我父親罹患了肺結核，但是老人家的肺結核症狀並不明顯，所以我的症狀顯得嚴重很多，我上網查了許多遍。 我感覺得我不是肺結核就是肺癌。 但老醫師說不是，也許是因為我已經延誤就醫了。 在4月左右，我就已經每天中午就發燒，但是因為弟弟的關係，以及我剛剛回到家鄉開始建立自己的工作室業務的關係。 我不敢生病，所以一發燒我就是消炎藥退燒，也是睡一覺就好了，所以我不以為意。 還是每一天強撐著完成我每天想完成的事情，照顧家裡的一日三餐，做我的工作，跟我的父親科普戒癮治療以及藥物成癮是什麼樣的狀況。 並在弟弟跟家人發生衝突的時候，站到火線上讓他的注意力保持在我身上。 當然，對他而言，我就成為他的敵人或是那個弄他的人。 因為我父親晚娶所以雖然我不到而立之年，父親卻要七十了。 發燒了一陣子，症狀也就過去了。 一直到八月，我開始難以進食，劇烈咳嗽，才想著是不是該調養了。 吃了幾帖藥，好像好些了，我便沒那麼在意。 父親也因為食道癌的關係，進入了治療的階段。 其實，我以為我是一個感恩的人，但我下意識一直覺得，是不是中醫師的診斷有問題？ 直到那一天我又路過診所，我才發現我心裡隱藏的這個想法。 其實換一個方式想，如果過不是中醫師這般的溫養我的身體。 延誤了那麼久的我，撐得過那段治療嗎？ 在改變了這個思考之後，我才真正的懂得感恩，他不是延誤我，而是吊了我的命。 我如何能怨他？ 而我生命中的其他人事物，亦是如此，不論他們實質上幫我或是害我，坑我或是傷我。 其實都是成就今日的我的一個部分。 初進醫院隔離，我不滿40公斤，食不下嚥，醫師第一周投藥，肝指數超標而停止，只好停藥重新調整劑量。 肺結核每次要服用的藥物並不少，而要持續投藥長達半年以上。 我當時還併發了無法吸收蛋白質的營養不良。 也許，一飲一啄自有定數，我熬過了那一段生死的交錯。 那一段時間，我連騎車都無力，我看著街邊的人群。 我總說：「好懷念健康的時候。」 穿著短袖的小夥子，奔跑著，嘻笑著。 我黯然地看著他們，拉緊了我的外套，竟受不得一點風寒。 如果不是寫到這一段，我也漸漸忘了這個感覺。 ◆ 今年八月，我在工作室忙碌，聽到一聲急煞與碰撞聲，當我抬起頭來，有一個人若砲彈般已經朝我飛來。 就這樣落在我的落地窗外。 便沒有了聲息。 我急忙放下了手上的東西，喊我老婆報警叫救護車，我隨即奪門而出。 鮮紅色的血水漸漸的自耳洞流出，不論我們如何叫喚，人都沒有反應。 而安全帽已經落在20公尺之外。 救護車很快地來到了現場，我們也用他的手機連絡了家屬。 人上擔架之後，我看了一眼地板，心中一涼，那厚厚的血水竟有如果凍一般。 在警方做完一切紀錄之後，我默默地將地板清洗了。 剛剛整理完，便有一個中老年人來到我門口，問我這裡是不是發生了車禍，我還在跟他講述。 他手機響起，那人臉色變青了起來，掛了電話，他只說：「人沒救回來。」便到了聲歉，離開了。 我感受到那分悲戚，十幾二十年的養育，白髮人送黑髮人的痛苦。 好像實質的凝結在空氣之中，他強忍著，堅強著。 卻越發的令人刺痛，他跟我道歉，我不知道他虧欠我的是什麼？ 我只知道，我也很抱歉，因為從事發到結束，其實我都是無能為力的。 至今我還記得那個倒在我門口的青年，長得什麼樣子。 我還記得他是一名宅配員，我還記得當我們拿起他的電話，關了藍芽，傳來的是： 「你到了嗎？我們要出門了。」 「他出車禍了，很嚴重，不好意思。」 ◆ 我自己的生命差點流逝。 我父親的生命因病流逝。 這個孩子的生命因意外流逝。 生命的無常在近距離的給予我重磅的打擊。 我漸漸對於這個世界上什麼才是重要的？ 產生了疑惑。 我們因何而得以交集？ 因何而得以相知？ 因何而得以相惜？ 而又因何，我們終究是要分離。 有一些堅持會影響我們的成敗。 但是生命消逝的那一刻，這個堅持很可能是極可笑的。 有一些堅持，看似愚蠢。 但是在生命消逝的那一刻，那一些堅持，卻告訴我們：「那就夠了，沒有遺憾了。」 ◆ 我必須思考，不斷思考。 我必須成長，成為更好的人。 也許有一天，我也能影響，更多的人。 明天我想要發布一個新的計畫。 ◆ 今年我也重新開始運動，打球，認識了更多不同領域的人們，我很開心。 來我的粉絲專頁逛逛： https://www.facebook.com/R.shadow1988 #新年快樂 #曙光 #HAPPYNEWYEAR #明信片

生活開運 | 雨水。太陽進入雙魚座

「微雨眾卉新，一雷驚蟄始」。雨水－驚蟄－春分，屬於雙魚的節氣，萬物萌動使人生發期待。春初乍暖之際，善變的春氣十分相應雙魚座為水象／變動星座的特質，天地氣流的變化使人傾向感性多一些，或多愁善感，或感情用事。易感者特別強化了敏感的狀態，情緒失調可能導致皮膚過敏，心煩意亂容易影響睡眠品質。 從占星學的觀點，雙魚座為黃道12星座中的最後一個星座，象徵完整循環的結尾，在此休養生息、重新歸零。雙魚座對應第12宮因果宮，與靈性、業力、輪迴、補償、復原、救贖相關；雙魚座的守護星為海王星，象徵漫無邊際、融合與消融的力量，帶來創造力、包容力及療癒力。雙魚時節，適合我們從內在醞釀能量，把過期的壓力清出去，把新生的創意帶進來。細心覺察事物的幻化，穿透幻象才能看見真實。藉由雙魚座所對應的色彩、寶石與精油的能量，有助於我們以正向的雙魚能量來面對生活、療癒身心，帶來豐富的心靈體會。 雙魚座對應的色彩》紫／藍綠 紫色 雙魚座對應的脈輪為「頂輪」，頂輪的顏色即為紫色，關乎內在智慧與精神層次；色彩心理學上，紫色則象徵著靈性、感性、浪漫與創意。 藍綠色 雙魚座為水象變動星座，藍綠色帶有複合的特性，令人聯想到海水的深沉、流動、潮起潮落，是最能夠代表變化的色彩。 雙魚座對應的寶石》紫水晶 Amethyst／海水藍寶 Aquamarine 紫水晶 Amethyst 對應頂輪，與腦波的頻率相近，能鎮定安神，增進睡眠品質，開啟靈性智慧。 海水藍寶 Aquamarine 海水藍寶（Aquamarine），原意為拉丁語海水之意，從藍色到帶藍的綠色都有，被稱為是「美人魚的寶石」，傳說是古代航海者的守護石。對應喉輪，有助於確切表達內心想法。 雙魚座對應的精油》真正薰衣草（拉丁學名：Lavandula angustifolia） 在精油的運用中，幾乎能與各種精油調和發揮綜效，十分相應雙魚座具融合的特性。於生理層面，對應中醫五行中的「木」，歸屬肝經、膽經。具修復傷口，促進細胞再生的功效；於心靈層面，有助於淨化思緒，安神助眠。 相關文章： 【1】生活開運 | 秋分。太陽進入天秤座 【2】生活開運 | 霜降。太陽進入天蠍座 【3】生活開運 | 小雪。太陽進入射手座 【4】生活開運 | 冬至。太陽進入魔羯座 【5】生活開運 | 大寒。太陽進入水瓶座 FB：星空祕語 IG：@starrysecrets_astro #節氣 #雨水 #驚蟄 #太陽 #雙魚座 #占星 #星座 #幸運 #顏色 #色彩 #寶石 #水晶 #精油 #薰衣草

〈中醫埋線〉【中壢京都堂中醫診所】中醫減重實際體驗兩週分享｜告別泡芙圓狀態｜五型肥胖檢測搭配埋線

#-2實際埋線體驗有感分享 前兩年因為備孕經歷中西醫過程不適應， 身體開始如吹氣球般成為泡芙狀態， 原先都是45的我直逼50 …(๑ơ ₃ ơ) 直到最近放平心態面對備孕這件事， 決定先好好善待自己的身體， 這幾個月開始重拾規律運動與作息之外， 也決定找中醫調理身體＋埋線， 藉由中醫的幫助，讓自己回到輕盈狀態。 上網做了很多關於中醫埋線的功課， 決定到身邊很多部落客朋友推薦的“京都堂中醫”。 這次來到京都堂中醫『中壢診所』 寬闊的木質色調門面， 搭配診所內超質感圓弧形、沉穩中式風格， 一進門就有減重顧問貼心詢問與接待(❛◡❛✿) 別於過去曾經去過的一般中醫診所， 感覺到溫暖及安心， 緩解原先因為準備埋線緊張的心情， 反而擁有滿滿安定與放心。 掛號之後，減重顧問會先諮詢個人需求， 透過專屬APP紀錄身體狀態。 搭配問卷與平常飲食、運動習慣等等，分析出身體上的一些問題，像外食的關係，或是有時候工作壓力大影響到睡眠品質，也透過APP更了解自己為什麼總是“泡芙”和“虛腫”的原因了。 根據顧問的專業建議， 決定針對自己一直很在意的大腿兩側『馬鞍』埋線， 再搭配專業中醫師開立處方， 調整自己容易虛、泡芙、代謝不佳的體態。 這次幫我看診的是京都堂中醫『中壢診所』的院長 “林英任”醫師(✪ω✪) 林醫師擁有多年看診與針灸、婦科經驗， 更在許多大醫院擔任中醫部醫師， 專業的資歷與經驗， 尤其針對減重雕塑、女性婦科， 都是我們女性在意的疑難雜症， 也是讓我看診放心的選擇。 京都堂中醫擺脫大家對中醫的刻板印象， 依照不同人體質狀況提供專屬規劃， 透過『五型肥胖檢測』更加認識自己的體質來做調理與減重， 透過漢方調配、外調內養、陰陽平衡， 根據五型體質的劃分歸類， 依個案體質進行飲食調控， 達到以內養外、內外兼修的成果。 看診過程中京都堂中醫的林英任院長非常細心， 除了詢問我過去的生活方式、飲食習慣之外， 也了解到我曾經因為備孕過程導致身體失調。 透過仔細把脈知道我現階段需要調理的狀態， 除了給予我飲食生活上的建議， 也會清楚告訴我開立處方對我的幫助， 有了貼心的說明， 也讓我每天服用處方內調時也更安心。 看診完之後直接進到埋線階段， 完全沒有埋線過的我超級緊張！！ 很擔心會不會疼痛感或不適應， 結果，完全是我擔心太多(・∀・) 過程中有幾個穴位非常輕微的酸酸感受， 速速在10分鐘內埋線完成。 做完埋線回家後穴位會維持一週左右酸酸的感受， 諮詢師和醫生也會特別叮嚀注意事項， 並搭配診所的專業處方服用， 讓感受更明顯，也更容易達到目標。 透過營養師建議的飲食調整， 以及喝到根據自己體重計算的水量（一天喝2000cc）， 認真服用處方從根本內調。 第二次回診的時候測量直接被驚訝到(・∀・) APP可以很清楚看出變化， 從第一次測量到第二次測量， 最明顯的就是脂肪量數值降低， BMI也降低到更好的狀態！ 透過埋線穴位溫和刺激代謝率， 期間也搭配內調和飲食調整， 針對對的飲食其實很簡單！ 食物的部分增加蛋白類，例如海鮮、白肉類攝取， 減少了主食的澱粉攝取， 再來飲料控的我，從微糖到無糖， 減少糖分吸收，增加每日飲水量至少到2500 c.c.， 養成好的習慣，像我兩週就超級有感！ 原先只要早起就容易泡芙狀態的我， 現在也隨著代謝率提升， 不僅數據有感， 拍照起來更有感小半號。 ➤➤➤穿著貼身瑜珈褲可以看出～OK的體態超有感！！經過兩個禮拜的調養加上埋線，除了馬鞍側邊有更順之外，代謝率也更佳，感受輕盈氣色更好♡♡♡ 有別於許多曾經看診過的中醫診所， 『京都堂中醫』不僅擁有專業醫師團隊， 更可以針對個人需求量身看診， 中醫專業搭配漢方處方， 穴位埋線搭配五型內調， 內外兼具，用溫和方式達到良好體態， 實際體驗後，有感分享給需要的大家(❛◡❛✿) 『京都堂中醫』中壢診所 ➤➤➤LINE好友連結➤➤➤https://urli.ai/line/4JYFg7qd 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

育兒困擾懶人包：0~3歲嬰幼兒常見的育兒困擾，新手爸媽必看的解決方法總整理（持續更新）

從孩子出生到長大，爸媽總是面對著一關又一關的挑戰。每個孩子都是爸媽的寶貝、心頭上的一塊肉，爸媽一方面甜蜜地看著孩子成長，一方面也要隨著孩子不同的發展階段做出調整與因應。以下列出爸媽養育0～3歲嬰幼兒常會面臨到的困擾或挑戰，希望滙整相關知識、解決方法或媽咪咪自己的實際作法，供各位新手爸媽們參考。 原文網址：育兒困擾懶人包：0~3歲嬰幼兒常見的育兒困擾，新手爸媽必看的解決方法總整理（持續更新） 繪本、親子共讀書單、玩具、教具或桌遊，亦有相關的總整理或單篇分享文，除了供爸媽們做參考，也鼓勵大家點閱與分享哦！註：最後玩具教具類有延伸至6歲。 大綱：（內容持續更新，但文章撰寫需要時間，更新速度慢，請多包涵） 0～3歲嬰幼兒常見的育兒困擾 🌺新生兒0～1歲 🌸新生兒需要枕頭嗎？ 🌸嬰兒要睡多久？（待補充） 🌸如何戒夜奶與睡過夜？（待補充） 🌸一直有眼屎，怎麼辦？ 🌸怎麼幫寶寶剪指甲？ 🌸4個月：多大可以吃副食品？➡️4個月 🌸安全汽車座椅怎麼選？ 🎂寶寶週歲蛋糕／生日蛋糕 🌸媽媽篇：產後瘦身／塑身 🌺1～2歲 🌸什麼時候說話？ 🌸如何訓練小孩吃飯喝水？➡️1歲 🌸什麼時候會走路？（待補充） 🌸如何戒奶嘴？➡️1.5歲 🌸如何戒推車？➡️1.5歲 🌸親子共讀書單：1～2歲 🌸親子共玩：1歲教具、玩具與桌遊推薦 🌺2～3歲 🌸如何戒尿布？➡️2歲 🌸怎麼餵小孩吃藥？➡️3歲 🌸親子共讀書單：2～3歲 🌸親子共玩：2歲教具、玩具與桌遊推薦 🌺3～4歲 🌸幫忙做家事 🌸吃飯餐具亂放，講不聽？ 🌸親子共讀書單：3歲以上 🌸親子共玩：3歲教具、玩具與桌遊推薦 🌺4～5歲 🌸親子共玩：4歲教具、玩具與桌遊推薦 🌺5～6歲 🌸親子共玩：5歲教具、玩具與桌遊推薦 🌺6歲以上 🌸親子共玩：6歲教具、玩具與桌遊推薦 🍽美味食記 註：會不定期更新，畢竟媽咪咪時間有限，有想到什麼問題會再補充。 也歡迎大家在文末提問，若媽咪咪有相關經驗就會補充。 🌺新生兒0～1歲 胖靈精是在台大醫院出生的，當時自然產住院三天，婦產科醫師來巡房時，看到媽咪咪準備的寶寶小枕頭，就溫柔地提醒媽咪咪：新生兒不需要枕頭哦！ 黃瑽寧醫師也強調： ❝ 兩歲以下是不需要使用枕頭的。 ❞ 雖然媽咪咪在胖靈精兩、三歲時有給枕頭，到現在四歲了，胖靈精幾乎都沒睡在枕頭上～～隔天起，胖靈精的頭都不知道轉到哪個方向去了，有時候是直接把爸比比的肚子當枕頭，可能是有恆溫加自動按摩功能（規律呼吸、上下起伏）吧？！🤣🤣🤣 胖靈精是小寶寶時，也有一陣子常常有眼屎。健兒門診回診時，醫生建議多按摩兩邊眼頭，疏通鼻淚管即可。 以上照片取自網路；Google搜尋「鼻淚管」。 果然，輕輕按摩鼻淚管，就不再有眼屎了！ 媽咪咪有「傳承」到指甲剪，所以媽咪咪1～2週會幫胖靈精修剪一次指甲，看媽咪咪有空的時間。 第一次幫胖靈精剪指甲時，媽咪咪心裡也是怕怕的，趁胖靈精熟睡時剪，比較不會亂動（怕醒著剪，寶寶手會亂揮動或抽動，就……），趕快把握時間剪一剪、收工。多剪幾次就會習慣和慢慢熟練了。 長大後，就讓胖靈精（差不多一歲後）坐在媽咪咪的腿上剪，這樣媽咪咪比較看得到。 真的多剪幾次就會習慣了，而且胖靈精也會習慣這樣給媽咪咪剪指甲。 另外提醒一點，若是坐媽媽腿上剪，媽媽們請小心自己的下巴～～因為胖靈精有時候突然起身還什麼的，媽咪咪的下巴就遭到攻擊了……………… 🔎請參考：副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎請參考：安全汽車座椅懶人包：7款0~4歲360度旋轉isofix安全汽車座椅比較（持續更新） 🔎請參考：寶寶週歲生日蛋糕與兒童生日蛋糕推薦-Cheese Cake 1：起士蛋糕界的愛馬仕，天然食材、安心食用，聽說原始乳酪美味、經典1583濃郁重乳酪或吸睛的銀河濃郁藍莓乳酪，都相當美味可口！孩子吃了一塊還要再一塊，就知道多好吃！！ 🔎請參考：產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 🔎請參考：台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 🌺1～2歲 🔎請參考：語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話 🔎請參考：訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎請參考：訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 🔎請參考：戒奶嘴懶人包：戒奶嘴和學說話，畢兩功於一役 🔎請參考：戒推車懶人包：如何戒推車？善用Globber滑步車、滑板車，讓小孩戒推車、學腳踏車 🔎請參考：親子共讀書單推薦懶人包：1～2歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🧩拼圖類： 🔎兒童拼圖懶人包1－拼圖種類、品牌與推薦：涵蓋Kidsread、美國Melissa & Doug、小康軒、希臘MiDeer、英國GALT、雷諾瓦拼圖文化坊、英國Orchard Toys、美國Crocodile Creek，拼圖書、二分拼圖、地板拼圖、軌道拼圖、台灣地圖、世界地圖，循序漸進地發展拼圖能力！ 🔎兒童拼圖懶人包2：拼圖發展能力、拼圖選購要點、拼圖陪玩原則與技巧、拼圖延伸用途總整理 🌺2～3歲 🔎請參考：戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段 胖靈精一歲多時，因為吃太多西瓜（三片西瓜），可能導致他肚子痛。不過因為還不會表達，只會一邊叫、一邊抓媽咪咪、一邊踢媽咪咪。媽咪咪知道他不舒服，卻也束手無策，只能一直抱他和安撫他。還好當時拉完肚子後，就沒事了。小孩生病，當爸媽的，真的超擔心的～～ 後來一直到三歲多，才真的有感冒生病，嚴重到出現流鼻水症狀（媽咪咪先感冒，很可能是媽咪咪傳染給胖靈精）。媽咪咪本來想讓胖靈精自己好，但還是有準備洋蔥蘋果湯，給胖靈精舒緩症狀。但禁不起「大長輩」的碎唸攻擊，媽咪咪最後還是帶胖靈精去看了中醫。看完中醫，拿了藥，要怎麼讓胖靈精吃藥呢？ 第一：媽咪咪先「洗腦」胖靈精，一直不斷地說：「生病要吃藥，吃了藥就會趕快好，生病好了才能出去玩（胖靈精當時很喜歡去新樂園），才能去新樂園玩哦！想去嗎？要不要生病快點好呢？吃藥就能快點好哦！媽咪咪好想去哦～～」（無限循環重覆播放～～） 第二：當時胖靈精（已3歲）覺得蜂蜜水很好喝，因此媽咪咪想到利用蜂蜜水來引誘胖靈精配合吃藥。媽咪咪先跟胖靈精說明：「因為你生病了，醫生說要吃藥才會好，等一下你吃一口藥，就趕快（用吸管）吸蜂蜜水，會吃三次！三次吃完，這杯蜂蜜水就會讓你喝完哦」！媽咪咪把中藥粉分成三匙，第一匙加蜂蜜水溶解調勻，先餵第一匙，快吸蜂蜜水，趁胖靈精吸蜂蜜水時，調第二匙，再吸蜂蜜水，並調第三匙，再餵第三匙，再喝完蜂蜜水，搞定！ 後來過一陣子，胖靈精又再感冒一次，再去看中醫，中醫師說不用蜂蜜水，可以用黑糖。所以黑糖水也可以哦！ 不過每個小孩都有可能抗拒吃藥，媽咪咪只能提供自己的做法供大家參考！ ❤貼心提醒：據媽咪咪所知，牛奶喝下後，會後鹼性，也有聽醫生說，藥都不可以跟牛奶一起吃哦！ 有次跟朋友聊天，發現他不知道這個重要觀念。家中「大長輩」也是把藥配牛奶吃，被媽咪咪提醒說這樣會影響到藥效。請大家留意哦！ 🔎請參考：親子共讀書單推薦懶人包：2～3歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🧩拼圖類： 🔎兒童拼圖懶人包1－拼圖種類、品牌與推薦：涵蓋Kidsread、美國Melissa & Doug、小康軒、希臘MiDeer、英國GALT、雷諾瓦拼圖文化坊、英國Orchard Toys、美國Crocodile Creek，拼圖書、二分拼圖、地板拼圖、軌道拼圖、台灣地圖、世界地圖，循序漸進地發展拼圖能力！ 🔎兒童拼圖懶人包2：拼圖發展能力、拼圖選購要點、拼圖陪玩原則與技巧、拼圖延伸用途總整理 🌺3～4歲 🔎請參考：做家事懶人包－生活教養：在家必須學會的八項家事，不要造成未來別人的兒子女兒的困擾！！ 🔎請參考：育兒經驗：小孩吃飯筷子和湯匙亂擺，怎麼辦？用筷架來解決！ 🔎請參考：親子共讀書單推薦懶人包：3歲以上親子共讀書單推薦（持續更新） 📚書籍分享文： 🔎信誼 劍獅系列套書－劍獅出巡、劍獅擒魚與劍獅祈福：藉由蒙納米豎琴樂團的豎琴美學夏令營，巧妙地將安平劍獅文化融合於豎琴音樂活動中，讓小孩們體驗由歷史與音樂交織而成的文化藝術響宴！ 🔎人類文化 小天才Q&A好奇問不停，涵蓋人體科學、宇宙自然、動物昆蟲和植物蔬果，囊括最常被孩子問到的為什麼 🔎小螢火蟲 中國歷史地圖：作者洋洋兔手繪中國歷史書，可愛逗趣的插畫，佐以簡潔文字說明，介紹各朝代人文歷史知識，還有歷史事件時間表，一目瞭然！推薦一起親子共讀哦！ 🧩拼圖類： 🔎兒童拼圖懶人包1－拼圖種類、品牌與推薦：涵蓋Kidsread、美國Melissa & Doug、小康軒、希臘MiDeer、英國GALT、雷諾瓦拼圖文化坊、英國Orchard Toys、美國Crocodile Creek，拼圖書、二分拼圖、地板拼圖、軌道拼圖、台灣地圖、世界地圖，循序漸進地發展拼圖能力！ 🔎兒童拼圖懶人包2：拼圖發展能力、拼圖選購要點、拼圖陪玩原則與技巧、拼圖延伸用途總整理 🧩拼圖分享文： 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-幾米「同一個月亮」：108片的夜光拼圖，3歲以上可以親子一起拼或獨立拼，也很適合做聖誕禮物或生日禮物哦！ 🌺4～5歲 🧩拼圖類： 🔎兒童拼圖懶人包1－拼圖種類、品牌與推薦：涵蓋Kidsread、美國Melissa & Doug、小康軒、希臘MiDeer、英國GALT、雷諾瓦拼圖文化坊、英國Orchard Toys、美國Crocodile Creek，拼圖書、二分拼圖、地板拼圖、軌道拼圖、台灣地圖、世界地圖，循序漸進地發展拼圖能力！ 🔎兒童拼圖懶人包2：拼圖發展能力、拼圖選購要點、拼圖陪玩原則與技巧、拼圖延伸用途總整理 🧩拼圖分享文： 🔎英國GALT魔術拼圖（Magic Puzzle）-海盜船（Pirate Ship）：適合4歲以上、50片拼圖，在家打發時間的育兒好物！ 🔎美國Crocodile Creek博物館造型盒學習拼圖－天文館（Day at the Museum Space）：適用年齡4歲以上、48片拼圖，在家打發時間的育兒好物！ 🔎英國GALT 百片拼圖-野外探險（Safari）：適合6歲以上、100片拼圖，在家打發時間的育兒好物！若有拼圖經驗、即使未滿6歲也可以試試看哦！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-寶島遊記：兒童拼圖拼台灣，不論孩子自己拼或親子共玩，都好玩！也很適合作為生日禮物或聖誕禮物哦！ 🌺5～6歲 🧩拼圖類： 🔎兒童拼圖懶人包1－拼圖種類、品牌與推薦：涵蓋Kidsread、美國Melissa & Doug、小康軒、希臘MiDeer、英國GALT、雷諾瓦拼圖文化坊、英國Orchard Toys、美國Crocodile Creek，拼圖書、二分拼圖、地板拼圖、軌道拼圖、台灣地圖、世界地圖，循序漸進地發展拼圖能力！ 🔎兒童拼圖懶人包2：拼圖發展能力、拼圖選購要點、拼圖陪玩原則與技巧、拼圖延伸用途總整理 🧩拼圖分享文： 🔎英國Orchard Toys遊戲拼圖-世界地圖（World map）：5歲以上、150片拼圖，拼完後，還可以一起找找看海報上的動物景點分別出現在世界地圖的哪裡哦！ 玩具分享文： 🔎5歲玩什麼？【GEOMAG 瑞士智美高磁力玩具】百變怪獸蛋- 瓦可曼VULKRAM(變形磁力球)，103pcs，適用年齡5+，一安行國際總代理 🌺6歲以上 🧩拼圖類： 🔎兒童拼圖懶人包1－拼圖種類、品牌與推薦：涵蓋Kidsread、美國Melissa & Doug、小康軒、希臘MiDeer、英國GALT、雷諾瓦拼圖文化坊、英國Orchard Toys、美國Crocodile Creek，拼圖書、二分拼圖、地板拼圖、軌道拼圖、台灣地圖、世界地圖，循序漸進地發展拼圖能力！ 🔎兒童拼圖懶人包2：拼圖發展能力、拼圖選購要點、拼圖陪玩原則與技巧、拼圖延伸用途總整理 🧩拼圖分享文： 🔎英國GALT 百片拼圖-野外探險（Safari）：適合6歲以上、100片拼圖，在家打發時間的育兒好物！若有拼圖經驗、即使未滿6歲也可以試試看哦！ 🔎美國Crocodile Creek 2合1海報系列－世界拼圖（World）：6歲以上、200片拼圖，大小孩可以練習自己拼，小小孩可以跟爸媽親子共玩，一起認識世界哦！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-福爾摩沙•心秘境（旅行記憶限定版）：跟隨著世界插畫大師Marino Degano的恐龍們，攜手共同拼圖遊台灣、認識台灣，還能讓孩子練習收納行李，帶著雷諾瓦收納箱一起親子旅遊趣！！！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-華麗宇宙：1008片的夜光拼圖，拼完真的覺得好美的一幅拼圖，又很有成就感！ 🍽美味食記 🔎三色起司鐵鑄拌飯：隨意三樣菜和飯，加上起司，香噴噴，小孩超買單～～ 🔎雙醬雞肉：意想不到的沙茶醬加花生醬，融合出絕妙好滋味、香味四溢；不用叫吃飯，小孩自動聞香上桌，吃光光！ 🔎蕃茄烘胖胖蛋：解決小孩不吃蛋黃，順便玩數數兒、捉迷藏！來數數看藏了幾片蕃茄？ 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #育兒困擾 #育兒經驗 #嬰幼兒 #1歲 #2歲 #3歲 #發展階段 #兒童發展 #戒夜奶 #睡過夜 #副食品 #訓練吃飯喝水 #戒奶嘴 #語言發展 #動作發展 #戒推車 #學腳踏車 #親子共讀 #戒尿布

【開箱】HOMI毛與家 五行調養系列｜不只益生菌！五行調養脾胃＋魚油全方位保養


最近家人因為要調養身，所以開始嘗試看中醫、吃漢方， 我一開始也蠻疑惑的，平常都習慣看西醫，為什麼這次改走漢方？ 家人也在此期間，跟我分享一些從中醫得來的觀念， 像是五行、身體平衡、顧脾去濕......之類之類的。 我就想說：那寵物保健品也有「中醫型保健」嗎？ 於是我就搜尋到了HOMI毛與家以中醫打底的寵物保健品！ 所以今天就讓我跟大家分享我入手的兩樣HOMI毛與家的產品 其中HOMI毛與家 腸胃淨 腸胃保健粉就是以中醫、五行為基礎的保健品， 這對我來說也是新知識，我研究超久的！ 下面就讓我細細分享以五行為出發點的漢方保健品的好處吧～ 五行是什麼？漢方保健品的好處是什麼？ 五行在中醫裡面說的就是金、木、水、火、土， 對照身體裡的器官便是肺、肝、腎、心、脾胃， 那為什麼中醫學裡要以這五行為基礎？ 因為中醫學認爲身體的五臟六腑皆是環環相扣、互相影響的， 因此他們之間的平衡尤其重要！ 譬如說五行裡面「水剋火」：水太多會滅火， 那麼對照到身體上意思就是： 腎（水）如果運作過頭，就可能壓制到心（火）的功能， 導致心臟方面的問題。 再白話一點就是～ 腎臟主要負責排水、排鈉、平衡電解質， 但是腎臟系統如果過度活躍（保水系統過度啟動）， 那就會變成體內有太多水沒排掉， 多餘的水分沒排掉、血容量就會增加，因此導致血壓上升、心臟負擔大。 因此簡單來說，心要好、腎就好，腎要好、肺就要好...... 身體的五臟六腑就是要以此達成一個好的循環，才會一起健康！ （這樣描述有理解嗎？但大概就是這樣～哈哈哈哈） 總之勒，接下來我們就進入到HOMI毛與家 腸胃淨 腸胃保健粉的分享， 以此為例再跟大家分享「漢方x五行」的保健思維吧！Let's go！ HOMI毛與家 腸胃淨 腸胃保健粉 在中醫裡面腸胃對照的是「土」， 因此腸胃要健康就代表土地要乾爽、土壤要肥沃， 長在這土讓上面的作物才會健康跟長得好。 再直觀一點可以比喻成......家裡種的觀葉植物！ 我們是不是澆水要適量？水太多會悶根、太少會乾死， 而且需要定期施肥，才能讓植物長得健康漂亮！ 而HOMI毛與家 腸胃淨 腸胃保健粉其中就有維持「土壤」健康的食材： 白朮、茯苓、山楂、黃耆 我這邊直接引用醫砭的內容（看起來是一個中藥辭典網站） 白朮：補氣健脾，燥濕利水，止汗，安胎 茯苓：利水滲濕，健脾安神 山楂：消食化積，行氣散瘀 黃耆：補氣升陽，益衛固表，利水消腫，托瘡生肌 （知識補充-1） 在原文中說到很多的「利水」，也有種說法是「排濕」， 但其實並不完全說的是水！在這邊說的「水」跟「濕」， 其實是讓身體水腫、痰多等等的「多餘的水分」； 及造成消化不良、脹氣之類「代謝不掉的廢物」。 （知識補充-2） 「脾」在中醫學裡，並不是「脾臟」單一器官， 其實指的是整個消化系統的總稱！ 因此在中醫裡說「脾好」，那就代表吃進去的東西能有效吸收， 並有效提供給全身使用。 所以回到剛剛的醫砭的介紹，白話文翻譯一下就是～ 白朮：幫助脾胃更有力氣運作，讓它有力氣把食物消化掉 （避免土地積水，累積太多濕氣、廢物）。 茯苓：同樣是處理腸胃裡的「積水、濕氣」，讓腸胃輕鬆、清爽，還能穩定情緒。 山楂：處理油膩、消化不良的食材，讓腸胃不用這麼費力去分解。 黃耆：讓消化系統更強壯，並把養分穩定送到全身， 同時也能提升毛孩的保護力。 以上！我應該把HOMI毛與家 腸胃淨 腸胃保健粉的漢方內容 講得很好理解了（吧？）​😂 我真的是花了好大功夫去研究的！ 但在HOMI毛與家 腸胃淨 腸胃保健粉中也不是只有漢方而已， 它其實是一款「中西合璧」的腸胃保健品！ 因此其中也包含幫助腸胃菌叢平衡的克菲爾益生菌； 提供給益生菌營養、能量的益生元； 幫助益生菌工作的後生元； 以及讓消化吸收更加順暢的美國九大綜合酵素！ 因此這款腸胃保健粉就是利用了漢方做打底，益生菌、酵素來運作， 進行了一個內外同時補充的的腸胃保健配方！ 在包裝設計上它是採用小包裝的分裝形式， 因此不用擔心還沒吃完的部分受潮或氧化問題， 我餵食A-Bai的方式都是一包撕開，直接倒在日常的飲食裡面。 雖然它的確有中藥味！ 我一開始也超緊張會不會A-Bai不吃， 但是我發現......牠似乎沒發現！ 該吃的飯照樣吃得精光，好像沒什麼差別一樣～ 我就很好奇的舔一口保健粉， 的確雖然有中藥味，但入口其實沒什麼味道， 應該是因為HOMI毛與家 腸胃淨 腸胃保健粉其實有使用黑羽土雞粉， 因此在適口性上有把可怕的中藥味調和了， 不僅如此黑羽土雞粉還能同時補充蛋白質， 一舉兩得呀！ HOMI毛與家 日日好魚油 接下來要分享的魚油雖然和漢方沒有什麼關係， 但是看到它的膠囊外觀直接是我心目中第一名魚油！ 因為它小魚的形狀好可愛​😍（誤） 魚油它算是保健品裡面的萬靈丹， 覺得想給毛寶貝吃點保健品，但其實身體也沒有什麼異樣， 就單純的想保養......那吃魚油就對了！ 魚油的好處不僅限於某個特定方向， 它是同時保養眼睛、心血管、關節、腎臟、皮毛、免疫力的全方位戰神！ 我從養A-Bai到現在真的開箱過太多魚油了！ 基本上魚油的挑選方向我已經背起來了～ 1、Omega-3濃度：好的魚油就是Omega-3濃度要高，不然就只是油而已 2、型態：r-TG型態是必備的，這種型態的魚油才可以吃進去讓身體更容易吸收， 更好取得魚油中的營養 3、魚類：選擇小型魚及來自乾淨水源的魚類， 可以避免海洋污染再被食物鏈堆疊上來的重金屬 好的，那我們回頭來看HOMI毛與家 日日好魚油， 它具有85-90%的Omega-3濃度，可以說是非常高了！ 型態也是我剛剛說到的r-TG型態， 最後魚類也是選用安全的南太平洋的小型魚。 是不是安全、無污染的魚油其實從外觀上也可以看出一二， 像是HOMI毛與家 日日好魚油就算是非常透的魚油， 因為它是使用專利FLUTEX®超臨界萃取 及CLEANTEX®淨化技術來過濾掉重金屬、污染物， 因此魚油更透、純度更高、更安全、更沒有腥味！ 但是魚油就是魚油！它還是還是有魚油味！ 所以讓我接著說，為什麼當我看到他的外型時它以成為我心中的第一名！ 大部分的魚油都是獨立分開的膠囊狀沒錯， 因為比起一整罐的滴劑，膠囊可以更好的保存， 比較不會有罐裝經常開開關關的氧化問題。 但是膠囊又有另外一個問題！ 首先是我直接一顆給A-Bai的話，牠很容易把魚油從碗裡叼出來慢慢啃， 結果搞得滿地魚油味。 因此剪開看起來是不錯的方法，但也搞得我滿手魚油味， 有時候還會一個角度不對，魚油直接噴出來！ 但是這個小魚造型的魚油就不一樣了， 只要輕輕捏著魚頭，並剪開尾巴的交界處...... 我跟你說！一滴都不會亂噴！也不會濃得滿手都是！ 剪開之後也不用慌張它開始亂滴， 只要你沒有出力捏它，魚油就不會跑出來， 完全可以悠悠哉哉地拿碗過來再擠緊進去！ 根本神仙設計！！！！！ 不知道產品設計上可以不可以申請專利， 我覺得這個廠商應該要去申請！ 這個小小的外觀改變真的超級聰明！ 讓餵食的方便性真的高出無敵多！ 最後～我真的沒想到， 我為了A-Bai的日常保健研究了這麼多五行、中藥的知識， 也在這次的開箱經驗讓我找到了心目中的神仙魚油產品！ 希望藉此文章可以除了讓大家了解到新的產品， 也可以幫助大家的寶貝一起健健康康的長大唷​ 🔻品牌資訊🔻 官網：HOMI 毛與家 Instagram：homi.homy Facebook：HOMI 毛與家 ​➡️歡迎追蹤法鬥A-Bai的日常生活及各種好物分享 INSTAGRAM：abai_de_frenchie FACEBOOK粉絲頁：法鬥⎪阿醜【A-Bai】＆狗媽【Debbie】

熬夜膚色暗沉怎麼辦？Karen蘊韻五行精華液使用心得｜動態保養打造剛剛好的肌膚平衡

撰文編輯/Karen W. 為什麼我開始嘗試動態保養？ 一直以來，我的保養習慣都追求「簡單、好執行」，因為我真的沒有耐心搞一堆瓶瓶罐罐🥲 但隨著年齡和生活型態的改變，我發現一件事：肌膚的需求會隨時變動。 有時候因為熬夜，隔天照鏡子就覺得臉色不太好；有時候換季，臉上又會覺得乾乾的。 以前我總是用同一組保養品，但感覺不是每次都符合狀態。 直到遇見「動態保養」這個概念，才讓我覺得保養變得更有邏輯。 簡單說，動態保養就是：肌膚像季節一樣會變化，所以要用最適合當下狀態的方式養膚。 這正是【蘊韻五行精華液】的品牌哲學，也是我這次體驗後覺得最有趣的地方。 什麼是五行養膚？ 蘊韻的特別之處在於，它不是單純只看「保濕、靚白、延老」這些常見功效，而是把中醫哲學裡的五行元素概念，套用到肌膚狀態。 如果你跟我一樣對「中醫五行」有興趣，那一定會覺得這種方式很新鮮。 它把 木、火、土、金、水 五行能量，對應到不同的膚況，透過五行的互補概念，去找到更貼近自己的保養方向。 五行元素與肌膚感受對應 🪵 木元素：和整體明亮度有關。木多時，臉色容易偏蠟黃或顯得不透亮。 🔥 火元素：和紅潤氣色相關。 火不足時，臉色會顯得沒精神。 🌏 土元素：和保水感、膚觸相關。 土弱時，肌膚容易覺得乾乾的。 ⚪ 金元素：和穩定感有關。 金不足時，膚況會比較容易受環境影響。 💧 水元素：和澎潤感相關。 水少時，容易看起來缺乏彈性。 這就是「五行養膚」的邏輯：它讓我用不同的角度去理解肌膚狀態。 比起只是單純「擦保養品」，更多了一種和自己對話的過程。 我的五行分析結果 🧾 在蘊韻官網加入Line後，按照著指示填寫了肌膚狀態。 結果出爐：👉 木㊉ 金㊀ 火㊀ • 木元素過盛（木㊉） → 臉色顯得偏暗，不夠亮。 • 金元素不足（金㊀） → 膚況比較容易受外在影響。 • 火元素不足（火㊀） → 氣色看起來偏淡，尤其眼周比較沒精神。 看到這結果我其實有點驚訝🤣，因為完全就是我平常照鏡子時的感覺。 尤其最近熬夜多，真的常覺得整體氣色差了一些。 專屬配方：紓 · 禦 精華液 🌿 根據分析結果，蘊韻幫我搭配了【紓 · 禦 精華液 木㊉ 金㊀】 👉 這瓶精華液的設計理念，就是給「木元素偏旺、金元素偏弱」的人使用，幫助日常保養更貼近需求。 我的使用感受： (純屬個人使用後心得） 💧 質地：水感清爽，推開後吸收很快，不會有厚重或黏膩感。 🌸 膚觸：擦完有種清新的感覺，屬於日常很容易融入保養步驟的那種。 ☀️ 使用後的觀察：隔天照鏡子時，我覺得膚色看起來比較自然有光澤，氣色也舒服許多。 Karen的小Tips 💡 • 我喜歡晚上最後一道保養擦這瓶，因為清爽好吸收，隔天起來覺得膚況比較舒服。 • 白天用的話我會再疊防曬，整體更完整。 • 如果像我一樣偶爾覺得臉色不夠亮，用這瓶當作日常保養的一環還蠻合適的。 為什麼推薦蘊韻五行精華液？ 對我來說，這瓶已經列入我的「精華液推薦清單」 理由很簡單： 1. 動態保養 → 可以依照不同時期的膚況，重新做五行分析。 2. 五行養膚 → 不只是單純的功效分類，而是更生活化的角度。 3. 專屬配方 → 每個人得到的組合都不一樣，很有專屬感。 4. 肌膚平衡 → 追求的是「剛剛好的狀態」讓膚況呈現自然的光澤感。 蘊韻五行精華液 使用評價 🌸 這次體驗【蘊韻五行精華液】，讓我真的覺得保養可以變得「簡單又精準」 透過五行分析，我更認識了自己肌膚的特性，也找到了一種很符合我生活習慣的保養方式。 如果你也正在尋找一種簡單卻不失專屬感的動態保養，或對「五行養膚」感到好奇，那麼【蘊韻五行精華液】會是一個值得嘗試的選擇。 因為 剛剛好的平衡，就是最美的狀態 ✨ ➡️蘊韻官網 #蘊韻五行精華液 #五行養膚 #動態保養 #保養分享 #精準保養 #簡單保養 #敏感肌保養 #提亮膚色 #保養日常 #膚況分享 #Karen保養筆記 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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「小雪－大雪－冬至」屬於射手的節氣。從中醫五行的觀點，冬屬五行之中的「水」。水易受環境及溫度影響而呈現不同的物質型態：固態、液態和氣態。水遇見熱，會成為蒸氣；遇見冷，會結成冰；遇見落差，則會流動。即使盛裝在不同形態的容器裡，也不改變它的本質，水依然是水，卻又能夠接受不同形式的變化。若將水的哲學套用於人，那麼保有自由如水的靈魂，將有助於我們在侷限的環境中不受拘束，在窘困的境遇中收放自如。 從占星學的觀點，射手座屬變動星座，對應第9宮遷移宮（又稱智慧宮）的能量場，象徵人生視野的拓展，因此與長途旅行、國外、遠距、跨界有關。射手時節，大環境多呈現變化重組的態勢，順勢而為、境隨心轉是幸運的關鍵。射手座的守護星為木星，木星象徵著一種向上提升、擴張跨越的力量。若我們欲克服因變化而產生的恐懼，「讀萬卷書、行萬里路」會是最好的解方。因學習和遠行，讓心志擁有接收新知與接納變化的能力，讓我們有更高意識的看見，因而拉出「新的高度」及「心的高度」。 射手座之月，望內在神性引領我們穿越闇夜，抵達天明。藉由色彩、寶石與精油的能量，有助於我們正向地面對生活，調節身心。 射手座對應的色彩》靛色 射手座的守護星為木星，對應第9宮遷移宮（又稱智慧宮）的能量場，象徵「高」、「遠」、宏觀與智慧，十分接近人體脈輪中掌管洞察力及視覺化能力的「眉心輪」。眉心輪俗稱「第三眼」，於兩眉之間延伸進入腦部中央的位置，與個體的靈性面及內在直覺連結，眉心輪的顏色即為靛色。色彩心理學上，靛色亦代表睿智、理性、直覺、創意、信念、自由與解放。喜歡靛色的人，尊重多元觀點，具良好的平衡及整合能力；相反地，不喜歡靛色的人，思維禁錮，容易固執己見，缺乏變通能力。 日常生活中，藉由有意識地進食靛色食物能滋養我們的洞見，如藍莓、覆盆莓、桑椹、葡萄、茄子、紫洋蔥、紫山藥、紫米、黑米、黑豆等這類食物多富含花青素或白藜蘆醇，能夠明目健腦保持清晰。另外，像是咖啡、紅茶等含有咖啡因的飲料，能使人提神醒腦保持專注，亦屬於靛色能量的飲品。此外，我們也能藉由使用或穿戴靛色的物件，來補充靛色能量。 射手座對應的寶石》青金石 Lapis lazuli／藍寶石 Sapphire 對應眉心輪。生理層面，有益於眼部及腦部健康；心靈層面，可提升專注力、洞察力、理解力及平衡意識中的直覺。有助於靈性連結、視覺化冥想（Visualization Meditation），信念創造實相。 射手座對應的精油》紫羅蘭（拉丁學名：𝘝𝘪𝘰𝘭𝘢 𝘰𝘥𝘰𝘳𝘢𝘵𝘢） 生理層面，對應中醫五行中的「水」，歸屬肺經、腎經及肝經；心靈層面，給予激勵、接納變化、適應調節，無入而不自得。 相關文章： 【1】生活開運 | 秋分。太陽進入天秤座 【2】生活開運 | 霜降。太陽進入天蠍座 FB：星空祕語 IG：@starrysecrets_astro #節氣 #小雪 #大雪 #太陽 #射手座 #占星 #星座 #幸運 #顏色 #色彩 #寶石 #水晶 #精油

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說到灸法大家可能很陌生 其實在日本是很流行的養生方法 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #中醫murmur05 提到 艾灸法可以分為直接灸和 #間接灸 間接灸就是在皮膚與艾柱之間用東西隔開 不直接接觸皮膚 蒜片、薑、鹽等都可以拿來運用 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #隔蒜灸 在薄薄的蒜片上面刺洞後 艾柱隔著蒜片放在穴位上 可用於解毒、 #蚊蟲咬傷 也能治療 #氣喘 喔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #隔鹽灸 用食鹽填滿你的 #肚臍 再放上艾柱施灸 讓你暖暖的 #補氣血 能溫中去寒 治療虛寒性嘔吐、腹瀉等疾病 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 還有一種是用 #附子餅 用附子粉和灸做成餅狀 用針刺幾個孔再放上艾柱 可 #溫腎壯陽 要注意的是隔附子灸如果使用不當 有可能會中毒喔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #你的背就是中醫的炒鍋 #中醫murmur08 #中醫文化#針灸#chinesemedicine#graphicdesign#healthcare

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