神隊友養成記！懂生存的老公必參考「準爸爸守則」，懷胎10月要注意的事超～多！

在知道妻子懷孕後，瘋狂沈浸在喜悅中的準爸爸們，在老婆孕期的期間別以為事不關己喔～還有很多孕期和育兒知識等著你去學習呢。別再懵懵懂懂了，在老婆最需要你的時候記得陪伴在身邊。小編這就附上老婆懷孕1-10月，老公必參考的「準爸爸守則」跟著做你就是神隊友～ 懷孕1個月：注重老婆的健康 守則一：到醫院檢查確定老婆是否懷孕。 守則二：得知老婆懷孕的喜訊後，首要事件就是戒菸戒酒！衣物上的二手菸對孕媽咪和胎兒都將造成不良的影響。 守則三：查看關於孕婦的資料和準備一些孕育相關的書籍。 守則四：提醒老婆要飲食均衡，記得各種營養都要攝取。 懷孕2個月：保持相處的心情愉快 守則一：細心照顧好老婆的飲食及生活起居，讓她保持樂觀快樂的心情。 守則二：學習孕期的必備知識，理解老婆的情緒起伏。 守則三：每天詢問老婆的胃口，她的每個小要求都滿足～ 守則四：探索寶寶胎教的方式，嘗試與小寶寶交流。 懷孕3個月：揣摩當一個好父親 守則一：漸漸投入父親的角色。 守則二：不缺席老婆的每一次產檢，時刻更新小寶寶的狀態，醫生也會給準爸爸一些實質的建議。 守則三：適當的性生活，動作要把握得更溫柔一些，前提是要在醫生覺得安全的前提下才可進行喔～ 守則四：面對身材變胖的老婆，誇誇小達人隨時上線，懷孕媽咪最有女人味了～ 懷孕4個月：悉心呵護老婆的感受 守則一：重家務千萬別讓老婆碰！必要時獻上老婆專屬的足底按摩。 守則二：適度的雙人運動可達到夫妻感情升溫的效果。 守則三：購入一台家用胎心儀，每天觀察紀錄胎心變化，見證小寶貝的成長。 守則四：全方位照顧好媽咪和寶寶的飲食，維生素和蛋白質脂肪的攝入足夠才能確保大小都健康。 懷孕5個月：添購寶寶的用品 守則一：陪伴老婆度過孕期生活，一起準備小寶寶的生活用品。 守則二：多跟小寶寶活動，ta會感覺得到！ 守則三：老婆在學習孕產課程時都陪同在旁。 守則四：做老婆的小跟班，陪她購選待產物品從旁給一些小意見。 懷孕6個月：預定月子中心、佈置嬰兒房 守則一：讓老婆遠離有化學物質的東西，負起保護好老婆和寶寶的責任。 守則二：聘請月嫂或預定月子中心。 守則三：別讓老婆獨自出門，親自擔任專屬司機，安全護送到目的地。 守則四：一起精心佈置嬰兒房。 懷孕7個月：克制性生活 守則一：構思寶寶的名字～ 守則二：隨著寶寶長大，孕媽咪的各個部位都會出現酸痛的現象，適度的按摩有效舒緩疼痛感。 守則三：積極參與產前準備，不要讓老婆一個人承擔。 守則四：爸比要克制性生活咯～避免刺激老婆宮縮提高早產的可能性。 懷孕8個月：討論分娩計畫，提前規劃工作安排 守則一：制定分娩計畫，考慮和討論是否陪產。 守則二：事前規劃好工作和生活上的一切安排。 守則三：男寶寶或女寶寶都無條件接受，不要讓老婆感到壓力。 懷孕9個月：多與老婆、寶寶互動聊天 守則一：多與小寶寶聊聊天、講講故事、聽聽音樂，培養感情。 守則二：瞭解學習母乳餵養的基本知識。 守則三：考慮要不要為寶寶保存臍帶血。 守則四：做好在妻子分娩時陪產的心理準備。 懷孕10個月：準備好待產包，隨時迎接新生命到來 守則一：準備好代產包和寶寶提籃隨時準備迎接新生命的到來～ 守則二：無條件給予妻子鼓勵與支持，減緩心理負擔。 守則三：幫老婆紀錄宮縮時間，時刻陪在老婆左右，她有需要時隨傳隨到～ 懷胎十月是痛苦並快樂著的事情。孕期的十個月要準備和注意的事項太多了，準爸爸們記得要幫妻子分擔多一些工作喔～小倆口保持輕鬆愉悅的心情和融洽的夫妻關係迎接小寶寶。媽咪們趕快 ＠老公！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1113045 https://www.popdaily.com.tw/mama/945207 https://www.popdaily.com.tw/mama/742584 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #孕媽咪 #孕期 #寶寶 #懷孕 #新手爸爸 #準媽咪 #準爸爸守則 

蒐集了台中兩個國民運動中心 現在台南也開了新的運動中心了耶！

蒐集了台中兩個國民運動中心 現在台南也開了新的運動中心了耶！！！ 但我又只是來拍照參觀環境而已 🤣🤣🤣 因為真的很喜歡這樣的建築 從還沒開幕就跟男友偷偷關注了很久 ㄧ開幕就立馬跑來拍了 只是照片拖到現在才發啦Ꮚ˘̴͈́ꈊ˘̴͈̀Ꮚ⋆✩ 下次一定要找時間拖男友一起去運動去油ㄧ下 真的是不能再放縱下去了呀=͟͟͞͞ʕ•̫͡•ʔ =͟͟͞͞ʕ•̫͡•ʔ =͟͟͞͞ʕ•̫͡•ʔ =͟͟͞͞ʕ•̫͡•ʔ 🏷️ #米妮玩台南 #台灣 #台南 #台南景點 #跟著米妮趴趴造🐾🐾 #穿搭 #男友視角 #永華國民運動中心 #taiwan #tainan #

新莊美食，Ça va 早安.日安

隱藏在新莊運動中心附近巷弄的美味早餐店 進門可以看到早餐時間內用都幾乎客滿👍👍 老闆工作人員們都會詢問點餐沒怕你久等 店內還有內用候位登記非常貼心💕💕 妤妤今日用餐🍴附圖☺️ #洋芋起司蛋45$ #蔥抓豬排捲50$ #經典奶茶一個siz 20$ 大家可以打電話訂餐外帶才不會排隊呦 也可以選擇現場用餐也很有氣氛 早晨的清醒😝

你所不知道的北花線 【全台最美客運】新春特惠暖心上路

北漂青年及旅客有福了！自1月6日蘇花改全線通車，尚未登場就備受矚目的【北花線－回遊號】終於可以正式跟大家見面啦～不僅被廣大網友譽為「全台最美客運」，更一改公運過去給人擁擠、繁雜印象，以「極簡」風格為設計主軸，主視覺融入花蓮特色元素，初亮相便得到廣大的回響！ 這樣高質感又舒適的乘車環境，怎能叫人不心動呢！現在，就帶你更進一步認識「公運小清新」~ ◆ 政策 經濟部今年成立「台灣設計研究院」，負責整合跨部資源，讓「設計力」成為重要施政價值策略。以「創新驅動」取代效率驅動，大力整合跨域設計，打造共創生態系模式。 ◆ 名稱 【北花線】取自「被發現」諧音 【回遊】則有回家、遊玩兩個意思 ◆ 路線 1. 南港－花蓮(車程約3.5小時) 2. 板橋－花蓮(車程約 4 小時) ◆ 價格 售價落在320~352 元間，可接受悠遊卡、信用卡、現金付費等付款方式，在發車站、花蓮火車站與停靠站點皆設有專人服務櫃台或自動售票機服務。 ◆ 設計 1. 主視覺：8顆鵝卵石象徵蘇花工程貫通的8個隧道 2. 乘車環境：白色真皮座椅、灰藍枕頭、下拉式窗簾、座位均附USB充電座、免費WiFi、五星廁所 3. 資訊編排：車上資訊重新編排，減輕視覺感負擔 4. 車頭規格：字體統一，皆使用LED燈顯現 5. 國際友善：提供中英雙語服務說明 6. 無障礙空間：24小時提供無障礙乘坐空間 ◆ 專業團隊 由「台灣創意設計中心」帶領「日目視覺藝術」、「U10大衍國際設計」等2家專業藝術設計團隊齊力完成首批11輛「北花線公運美學設計企劃」，共同改善服務品質、提升美學素養。 台灣創意中心：https://www.tdc.org.tw/ ◆ 預售劃位： 1. 首都&台北客運：https://www.capitalbusgroup.com.tw/CTBUS/index.html 2. 統聯客運：http://ordertickets.ubus.com.tw/ ◆ 發車時刻表： 1. 統聯1663(南港－花蓮)：https://www.ubus.com.tw/Booking/StationInquiry/96 2. 台北1071(南港－花蓮)：http://www.tpebus.com.tw/newsfile/shownews.php?newsno=1851 3. 首都1580(板橋－花蓮)：http://www.capital-bus.com.tw/newsfile/shownews.php?newsno=1375 ◆ 歷時5個月設計，榮獲全台三項第一殊榮： 1. 交通部與經濟部「首次」跨界合作 2. 第一個公運服務路線新品牌 3. 第一次公運產業設計導入大整合(首都、統聯、台北)，並提供24小時不打烊服務。 ＊好康報報：過年期間享有85折優惠，計劃過年到花東走春的朋友，不妨考慮搭乘【北花線回遊號】唷！ 參考資料來源 :台灣創意設計中心 https://www.tdc.org.tw/23758 日目247Visualart https://reurl.cc/RdZ0Vn 發現北花線-公運美學心體驗 https://reurl.cc/1Q5YVp

被兩隻貓咪給征服 - 易易茶室【高雄】

在高雄海洋音樂中心旁的茶室，下午陽光斜照進門美的如夢似幻，兩隻店貓在我腳邊來回穿梭，藍色賓士貓Debby甚至常常偷喝我的杯水 一待就是整個下午，喝著一杯熱咖啡，逗弄著兩隻店貓，享受著被兩隻貓寵幸的一天

新竹一日遊｜網美必打卡景點！吃喝玩樂逛買一次滿足✨

推薦給大家新竹一日遊行程～ 還有最近超夯的打卡景點！ ⬇️跟著我繼續看下去吧⬇️ - 第一站👉🏻森林食堂(之後會再發一篇詳細的圖文介紹) ✨最近很夯的拍照打卡景點✨ 可以邊吃東西邊看動物 很適合帶小朋友來～ 圖四是餐廳位置旁邊的景色 整體呈現白色簡約風 裡面外面拍起來都很美💙 ⬇️餐點部分⬇️ 🔺馬鈴薯燉牛肉飯 $220 🔺唐揚炸雞咖哩飯 $280 🔺美式炸物拼盤(雞塊、薯條、雞米花、洋蔥圈) $220 🔺小栗子雞蛋糕 $80（必點❗️❗️) 🔺重乳酪蛋糕 $120 🔺香檸蜂蜜氣泡飲 $80 📌建議大家可以早點來 位置比較好找 人也比較少 📍新竹市東區食品路62號 - 第二站👉🏻新竹市立動物園 2020重新開幕❗️也吸引了不少人來訪 ·入場門票：全票50元 優待票 25元 (6歲以上至12歲以下) ·免票入場 1. 年滿65歲以上或未滿6歲及設籍本市12歲以下兒童 2. 身心障礙者及其陪伴者一人 📌服務時間 09:00 至 17:00 (每周一及除夕休園) 售票時間至16:30 📍新竹市東區食品路66號 - 第三站👉🏻新開幕✨星巴克新竹動物園店✨ 今年五月底才剛開幕！改建自新竹市立動物園遊客中心～ 外觀圓柱塔造型很吸睛！裡面牆壁也有動物造型～～ 二樓座位區 還有機會可以看到長臂猿、黑肚綿羊☺️☺️ 去完動物園 可以來這邊休息💙💙 - 第四站👉🏻遠東巨城購物中心 曬了整個早上的太陽☀️ 下午可以來巨城吹冷氣&shopping 還有晚餐可以順便在巨城解決～ 大人也可以好好的逛街購物休息 裡面有眾多美食餐廳、服飾品牌～ 美食推薦：燒肉like、辛麻泰麻辣火鍋、大河屋、星野肉肉鍋、壽司郎(2020/6/10開幕) 📍新竹市東區中央路229號 更多美食景點介紹 可以追蹤我的Instagram:shany0201 #新竹 #新竹景點 #美食推薦 #新竹一日遊 #新竹動物園 #新竹市立動物園 #星巴克 #森林食堂 #打卡景點 

Lisa Bollène里沙貝蕾馬卡龍

今天跟大家推薦的是“Lisa Bollène里沙貝蕾馬卡龍”，不同於一般小巧精緻的馬卡龍，他們主推的是大尺寸的“韓式馬卡龍”，口感也偏扎實，像是甜甜的小漢堡一樣XD 配方部分是綜合台、法、韓混血的配方，採用“減糖熟成”方式，不同於一般甜到蛀牙的馬卡龍，調配出黃金比例的減糖外殼，搭配上特製的獨家內餡，冰冰的吃起來像冰淇淋口感。 老闆娘Lisa老師原本從事韓式裱花的教學，擠花技術非常高超，Olga第一次接觸韓式裱花的時候是特地從臺北到基隆那邊跟他上課的呢！ 前一陣子到板橋環球購物中心場勘的時候，剛好看到Lisa老師經營的馬卡龍品牌的快閃櫃位，就買了一些跟家人分享，每一種口味都大受好評喔～ ＃韓國馬卡龍 #韓式馬卡龍 ＃里沙貝蕾 ＃lisabollène #台北甜點 #波波發胖 #popdaily #taipeifood #taipeifoodie #macaron #馬卡龍 ＃甜點

日本限定お菓子在台灣

其實這個全聯福利中心獨家的「生活良好」（ くらし良好） 系列餅乾很好吃耶👍🏻（其實我也只吃過2種😆） 而且現在都只要$39元。 我搜尋🔍之後，發現日本官網寫著｛大分県｝限定。全聯居然有合作，覺得厲害👍🏻 えび満月👉🏻就是日本的「蝦餅」薄脆鹹香 。（我一開來吃就停不下來😂） 巧克力酥餅👉🏻餅乾部分很脆，和上面的巧克力搭起來很好。 已多次回購🐷 http://www.pxmart.com.tw/px/smart_detail.px?id=14476 #全聯美食 くらし おかし#日本零食#超商美食

全台最容易攻頂的百岳！推薦合歡山群峰(主、東、北、西、石門山、合歡尖山)

 合歡山一直以來都是台灣人熱門的觀光景點，碰上假日或下雪更是塞爆整座山，就是因為它開車就能抵達位於3,275公尺高的武陵，站在山頭一覽高山雲海、日出、日落、星空更是迷人 _ 對於登山新手更能輕易征服百岳，我的第一座到第五座百岳都一次在這兩天收集完成，以下將分別介紹合歡山群峰和難易度以及該注意事項 _ 位於南投縣與花蓮交界的合歡山是由七座群峰相連而成，又稱「合歡群峰」，有合歡主峰、合歡東峰、合歡北峰、合歡西峰、石門山、合歡尖山、石門北峰，其中前五峰是「台灣百岳」 建議行程 Day1 08:00埔里→10:30松雪樓→11:30合歡山東峰→14:00石門山→15:00合歡尖山→16:00主峰→ 入住松雪樓 Day2 04:45起床在房間陽台(景觀房)看日出→07:00松雪樓早餐→07:50小風口遊客中心→08:00北峰登山口→反射板→10:00合歡北峰→13:00合歡西峰(折返)→17:00合歡北峰→18:00小溪營地→18:50反射板→20:00北峰登山口→小風口遊客中心→22:00埔里 _ 我自己是覺得難得來一趟不如一次走訪，但這個行程真的很累，實在不建議這樣安排，一天走兩、三個步道再去賞個日出、星空，到武陵地標拍個照就好 合歡主峰 海拔高度：3,417公尺 步道總長：1.8公里 所需時間：來回約2小時(依個人腳程) 難易度：低 停車場：登山口無停車場，需要把車停在武嶺停車場或昆陽休息站 _ 是適合登山新手入門用的百岳，從武嶺停車場出發步行至合歡山主峰登山口約10分鐘，步道早期是軍事基地，遷徹後軍用車道改為行人步道，因此步道寬敞容易行走 合歡東峰 海拔高度：3,421公尺 步道總長：1.2公里 所需時間：來回約3小時(依個人腳程) 難易度：低 登山口：松雪樓後方步道 停車場：合歡山瞭望台前停車場；若是入住松雪樓/滑雪山莊可將車輛停於松雪樓 _ 合歡山東峰是群峰中第二高的山，也是百岳之一，步道全程是不斷向上的階梯，雖然長度沒有合歡山主峰長，但是爬升速度會減慢所需時間較多，如果是五月份前往還能欣賞杜鵑盛開的景象 石門山 海拔高度：3,237公尺 步道總長：0.784公里 所需時間：來回約1小時(依個人腳程) 難易度：低 登山口：近松雪樓約5分鐘腳程 停車場：合歡山瞭望台前停車場；石門山登山口左側(尖山步道口)，下圖即可看到此處停車場，腹地不大位子容易客滿 _ 石門山是最平易近人的百岳，步道長度短、坡度和緩是任何年紀都能輕鬆登頂，到達山頂是一個平坦開闊的小空地，可以360度眺望群山景色 合歡山尖山 海拔高度：3,217公尺 步道總長：0.5公里(雙向進出) 所需時間：來回約40分鐘(依個人腳程) 難易度：低 登山口：近松雪樓約5分鐘腳程 停車場：合歡山瞭望台前停車場；石門山登山口左側(尖山步道口)有小型停車場 _ 登山口有分成北面(石門山登山口對面)為新建之階梯式木棧道；南面(3158Cafe’餐廳旁)則以岩石及土徑為主，部分路段需拉繩、手腳併用而上，雖步道不長但坡度陡峭，以安全為主的人可選擇南面上北面下 合歡山北峰 海拔高度：3,422公尺 步道總長：2.3公里 所需時間：來回約4小時(依個人腳程) 難易度：中低 登山口：台14甲線36.7K 停車場：在合歡北／西峰登山口有少數停車位；小風口休息站或小風口遊客中心停車場，步行至登山口約10分鐘 _ 合歡北峰是群峰中海拔最高的山，從登山口到反射板一公里路程是不斷向上的石頭階梯，難度稍微高一些，但看到反射板走到北峰的坡度就比較緩和 合歡山西峰 所需時間：來回約6小時(依個人腳程)路線：合歡北峰→(2.1k,60分鐘)→4.1K→(1.6k,60分鐘)→往華岡岔路→(1k,40分鐘)→合歡西峰(折返)→(6.7k,330分鐘)→北峰登山口 _ 從北峰到西峰這一段來回要陡上陡下翻過六座山頭，有些路段要手腳並用務必衡量個人體力，合歡西峰最特別之處是回程會比去程艱辛 _______________________________________________________________ 如果想看更多國內外旅行分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 👉 https://reurl.cc/MvrR8K IG 👉 https://reurl.cc/5leMOV BLOG👉 https://reurl.cc/rxpLrk 

基隆祕境︱到超酷天然海蝕洞穴－佛手洞探險去吧!!

在基隆港西岸貨櫃中心附近，有一個超酷的秘密景點， 從仙洞巖旁邊的階梯而上，就會看到佛手洞的入口， 抬頭看頂上嶙峋怪石頗有種超現實感， 往下看好像即將走進西遊記裡的妖怪洞穴一樣刺激， 佛手洞是一片天然的海蝕洞穴，日據時代曾被當作防空洞使用， 過去洞內曾有蝙蝠棲息，後來經過重新規劃才有現在的模樣， 跟隨洞內指標，大家可以找找頭頂上的綠色大佛手掌印， 連指甲都看的很清楚，居然是天然風化而成，真的很神奇!! 洞內通道遍佈，宛如迷宮，很適合拍攝一些有趣的探險照片， 不過前一天下雨的緣故，洞內不時會有水露滴下， 腳下也會比較濕滑，如果大家來要注意安全唷!! 想看到更多關於比猴俐的旅遊分享，歡迎到下面連結找我聊天唷!! #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk IG→https://reurl.cc/Mvb2yn 旅遊BLOG→https://reurl.cc/7XeE7k #台灣旅行 #台灣景點 #基隆景點 #佛手洞 #仙洞巖 #海蝕洞 #北海岸景點

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你所不知道的北花線【全台最美客運】新春特惠暖心上路

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被兩隻貓咪給征服 - 易易茶室【高雄】

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新竹一日遊｜網美必打卡景點！吃喝玩樂逛買一次滿足✨

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Lisa Bollène里沙貝蕾馬卡龍

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