把桌面APP排成愛心！超簡單「iPhone愛心排版」設定教學，5分鐘擁有少女的可愛桌面

自從推出iOS14自訂主畫面的功能之後，各種有趣又美觀的Widget小工具App相繼推出，讓我們可以自己做出想要的桌面風格！今天編輯找到一款可以將原本方正的主畫面App，變成超可愛心形排列的Widget小工具App，而且放進心形排列的App是真的可以點選並開啟使用的喔！是不是超酷！如果你也想要讓主畫面App變成心形排列的話，就趕快來看看以下的設定教學吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1285110 Step1.下載「Quike Widget」App 首先先到手機的App Store裡下載Quike Widget Step2.開啟App後點選「大組件」，並按添加 （圖片來源：編輯製圖） Step3.選擇心形的App排列樣式 進入到大組件列表後，選擇畫面中心形的「圖標樣式三」 （圖片來源：編輯製圖） Step4.調整顯示的App 進到心形的「圖標樣式三」後會發現已經有預設好的App了，但這些App可能不是平常我們手機裡有在使用的，所以要先將沒有在用的App圖示刪除！點選頁面右上角工具的符號，選擇篩除啟動項，接著App上就會出現可以刪除的「紅色-號」，將沒有在用的App圖示點選刪除就可以囉！ （圖片來源：編輯製圖） Step5.添加需要的App 接著就會看到心形上有以+號顯示的空缺位置，我們點選這些位置就可以進入添加App的畫面。進入到添加App的頁面後可以利用搜尋的方式打上你要的App，例如圖上示範的「Instagram」，搜尋出來後點選就可以添加成功囉！之後添加App都重複以上動作，直到把心形都填滿為止～ （圖片來源：編輯製圖） Step6.設定Widget 當心形都填滿後，先跳出App回到手機主畫面，接著長按主畫面空白處，讓主畫面變成可編輯狀態，接著向左滑出一個空白主畫面（僅有背景的新頁面），並截圖。 （圖片來源：編輯製圖） https://www.popdaily.com.tw/life/1289317 接下來回到Quick Widget剛剛填滿心形後的畫面，點選頁面下方背景圖片選項的「透明背景」（第二個圖示），跳出的提示訊息選擇右邊的「去設置」。 （圖片來源：編輯製圖） 進入設置畫面後會看到「普通模式」和「暗黑模式」示例圖，根據你手機的模式選擇下方的「設定」，像是編輯的手機就是使用普通模式，所以就選擇普通模式下的設定。接下來跳出的小組件位置選上方那格，按下確定進入圖片選擇後，點選相簿中剛剛截圖的主畫面背景照，最後按下保存就設定完成。 （圖片來源：編輯製圖） Step7.放置Widget 最後我們到主畫面長按並點選左上角＋號新增Widget，選擇Quick Widget的大組件，按加入小工具。回到主畫面後點一下出現的大組件，並點選「選擇組件」，選擇「圖標樣式三#1」、開啟透明背景、數值位置選擇「上」，接著點空白處回到主畫面，按下右上角的「完成」一切就大功告成啦！ （圖片來源：編輯製圖） （圖片來源：編輯製圖） （圖片來源：編輯製圖） https://www.popdaily.com.tw/life/1287552 大家是否都有成功做出心形的主畫面App排列了呢？大家可以將心形中原先顯示在主畫面的App移到「App資料庫」，這樣就可以得到一個乾淨整潔的主畫面啦！喜歡這樣的小工具教學的話，別忘記把本文收藏起來，也可以分享給也喜歡玩各種Widget小工具的朋友喔！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃踢踢帕妮 #3C少女 #APP #APP教學 #iphone #iPhone主畫面 #iPhone透明背景 #QuickWidget #Widget #Widget小工具 #主畫面 #可愛 #愛心桌面 #手機桌布 #有趣 #生活精選 #自訂主畫面 #自訂桌面 #質感 #透明背景 

【期間限定】2021南投日月潭音樂花火節這天登場！精彩必玩、必看活動攻略都在這

日月潭花火音樂嘉年華舉辦至今，已有10多年的時間，致力於觀光發展並結合各種的藝文活動，今年會以「藝文為主，花火為輔」作為活動主軸，邀請了過內知名的樂團在浪漫的日月潭湖畔演奏，並施放燦爛的煙花，如此視覺、聽覺饗宴，一定要帶著另一伴一起來共襄盛舉！ (上圖為往年照片，今年實際煙火以現場為主) 每年10、11月來到日月潭，能吹著徐徐的秋風，欣賞湖光山色、雲霧繚繞的美景，真的是一大享受，特別一旁還有充滿濃濃工業設計風的向山遊客中心，可以在一旁拍照打卡，若是天氣晴朗的時候，還可以騎著腳踏車環湖～最重要的是這個季節還會舉辦的日月潭花火音樂嘉年華～以下就是今年活動內容！ 活動場次1: NTSO臺灣青年交響樂團花火音樂會 時間：10/30(六)暫定19:00開演，演出結束後施放煙火 地點：水社碼頭廣場 預約平台：Accupass活動通 預約時間：2021/10/20(三) 中午12：00開放預約表單，額滿為止 (限400人) *為加強防疫，此活動採預約制，實行總量管制，僅提供預約入場；入場時須出示有效票券(QR code)入場，不開放候補或現場報名。 (上圖為往年照片，今年實際煙火以現場為主) 活動場次2:紅茶文化季 時間：10/30(六)-10/31(日) 09:00-17:00 地點：向山遊客中心 (圖片來源 綻fun魚池官方FB) 活動場次3:日月潭Come!BikeDay自行車嘉年華 時間：11/13(六) *報到時間及地點視活動路線及內容而定，報名資訊後續公告 (圖片來源 日月潭國家風景區官網) 以上就是今年日月潭花火音樂嘉年華的系列活動，有浪漫的音樂饗宴、燦爛的煙火秀，還能體驗道地的紅茶文化，除了這些靜態活動，最後還有較為熱血的自行車環湖活動！日前時程表都已經出來，大家可以先將喜歡的活動排到行事曆裡，屆時再到「2021日月潭Come!Bikeday花火音樂嘉年華」，查看更詳盡的資訊吧～ 👉2021最新南投日月潭9間住宿推薦！質感民宿和特色星級飯店，推薦給喜歡清幽住宿環境的你 👉原來日月潭這麼美！跟著編輯的腳步遊潭去，吃的住的玩的都幫你整理好了 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #南投 #南投景點 #日月潭 #日月潭花火音樂嘉年華 #花火音樂嘉年華 

【高雄美食】日本人開的超香濃日式咖哩 - 桂川咖哩

#桂川咖哩 [地址] 高雄市苓雅區林泉街38巷9弄2號 [時間] 11:30-13:30、17:30-20:30 [電話] (07)721-5896 — 在文化中心附近新開的咖哩飯，好像是一家人開的店，廚師是日本爺爺，用餐時段人潮超滿建議可以先訂位哦 - ⭕漢堡排咖哩飯+溫泉玉子 220+30 咖哩超香濃，是很重的日式咖哩，我對這種重口味的料理很是著迷，漢堡排非常厚實，切開後肉質緩緩流出，咬下一口讓肉香迴盪在嘴裡 #高雄美食 #苓雅美食 #高雄咖哩 #高雄咖哩飯 #巷弄美食 #日式咖哩 #高雄晚餐 #高雄午餐

iOS 15新功能五大亮點！Apple照片、錢包大更新，WFH模式上線？

於6/8號凌晨舉辦的WWDC蘋果開發者大會，公佈了全新iOS15的新功能，也包含iPad OS、Mac OS、Watch OS的系統全面更新，將於七月公開測試版，而其中以iOS的更新讓用戶最為期待，包含Face Time、相機、錢包、健康、WFH專注模式及其他不同方面的改善與新增。 https://www.popdaily.com.tw/life/954843 iOS 15新功能NO.1｜Focus 專注模式功能更新重點 自從疫情逐漸升溫，WFH（Work From Home）變成全球辦公趨勢，針對這一點，蘋果推出了iOS Focus（專注模式），讓WFH用戶、學生、孩童，都能因而改善居家做事效率，不被3C產品綁住時間，還能加速獲取新消息。 📍通知摘要 通知中心內，iOS15將所有通知整理成小區塊，讓你一目瞭然需要的資訊。 （圖片來源：Apple） 📍設定模式，聚焦重點 更新後將可以自訂模式，因應個人的需求以及不同狀況使用不同的模式，將較需要關注的內容置頂在通知中心的最上方。 （圖片來源：Apple） iOS 15新功能NO.2｜Face Time 功能更新重點 📍空間音訊， AI 強化收音 新的更新裡，空間音訊可使麥克風捕捉使用者的聲音，加強收音，音訊更加清晰穩定。 （圖片來源：Apple） 📍GridView 在多人會議中，常常會不太清楚發言者是誰嗎？新更新的GridView功能，讓在講話的發言者畫面旁多出了一層頭像匡，更能分辨出對話中是誰在發言！ （圖片來源：Apple） 📍FaceTime Link Android、Windows用戶有福了，iOS15之後非Apple也能使用FaceTime，主會人只要分享連結，就可以讓其他用戶也能一同進入FaceTime，更加深了不同作業系統間的便利性。 （圖片來源：Apple） https://www.popdaily.com.tw/life/984094 iOS 15新功能NO.3｜相片功能更新重點 📍Live Text 雖目前電子書、電子文件檔已經非常普遍，但紙本依然佔多數，而在一些需要匯總整理時，紙本有時會造成不小的麻煩，而Live Text可以分析相機鏡頭中的文字，讓你方便將文字複製、編輯。 （圖片來源：Apple） ＊初期將支援包括英文、簡/繁體中文、法文、義大利文、德文、西班牙文、葡萄牙文等7種語言 📍Spotlight 在我們平常使用的手機內搜尋（Spotlight）功能中，iOS15藉由AI分類照片，並結合Live Text，可以搜尋照片中的文字，讓照片多元分類。 （圖片來源：Apple） 📍Photos Memories 於照片App裡，iOS15可以更加整合過去的所有照片，建立個人回憶，並結合Apple Music，可以加入音樂搭配精選。 （圖片來源：Apple） iOS 15新功能NO.4｜天氣功能更新重點 天氣介面與過去相比，仍然有精確的內容，但在畫面上做了新的更新，將畫面做的更精美，並加強圖示上的精緻度。 （圖片來源：Apple） iOS 15新功能NO.5｜錢包功能更新重點 在iOS 15中，除了作為電子支付、電子會員卡、門禁卡、電子車票外也加入許多功能，例如許多汽車廠牌推出了UWB通用車款，即可透過 Wallet 功能解鎖。 目前因特定地區原因，於台灣並沒有非常的盛行，但依舊是很多果粉期待的更新內容。 （圖片來源：Apple） https://www.popdaily.com.tw/life/897590 以上對於這次WWDC發布的iOS 15全新功能的五大重點懶人包！大家是不是越看越過癮，現在就是坐等更新啦～波編個人最期待「WFH專注功能」，好想快點體驗看看，就讓我們一起期待七月的到來吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #花不點 #2021WWDC #3C少女 #AppleWallet #appleWWDC #apple全新功能 #Facetime #Focus #iOS15 #ios15新功能 #iOS15更新時間 #LiveText #PhotosMemories #Spotlight #WFH專注功能 #生活精選 #蘋果開發者大會 

李棟旭攜「怪物新人」金慧峻超高能動作韓劇《殺人者的購物中心》2024強檔開局！1月17日Disney+獨家上線

憂鬱系男神李棟旭最新韓劇上線時間曝光！隨著2023 年步入尾聲，Disney+ 於今日正式宣布最新動作驚悚韓劇《殺人者的購物中心》將於1月17日正式上線，以超強檔韓劇作品陪伴影迷們迎接2024年。 （圖片來源：Disney+提供） 《殺人者的購物中心》講述一名青春洋溢的大學生鄭智安突然身陷致命危機，被一群戰力滿點的刺客追殺，也因此被迫逃到自己小時候居住的叔叔家中躲避刺客。在拼命奮戰以求生存的同時，智安開始回憶起叔叔突然自殺前，傳授給自己的特殊訓練，並將靠著這些技能想辦法活下去。即便對生前留下許多謎團的叔叔感到不解與害怕，智安必須在這場攸關性命的攻防戰中，找出叔叔隱藏多年的秘密，並釐清大家趨之若鶩的購物中心、以及購物中心中存放的大量軍械武器背後的真相。 （圖片來源：Disney+提供） 《殺人者的購物中心》由李棟旭（曾出演《孤單又燦爛的神-鬼怪》、《九尾狐傳》）飾演鄭智安神祕的叔叔鄭鎮萬；金慧峻（曾出演《異感追擊：連瞳》、《屍戰朝鮮》）飾演從世界上最危險的殺手身邊成功逃跑的大學生鄭智安。該作改編自姜智英的同名長篇小說，並由編劇池浩鎮、李權執筆，以及導演李權（曾執導《鎖命危機》、《救救我2》）執導。 （圖片來源：Disney+提供） Disney+ 最新原創作品《殺人者的購物中心》是Disney+ 一連串最新韓國原創影視內容中的最新力作，已經訂閱Disney+ 的韓劇迷們也可以在Disney+ 觀賞其他備受喜愛的韓劇作品，包括由韓國國寶級影帝崔岷植主演的《地下菁英》，故事講述韓國賭場大亨為保護自己白手起家打造的事業所面臨的種種困境，以及暗黑系韓劇《惡中之惡》，講述在90年代首爾，一名卧底警察滲透亞洲最大的毒品走私圈的犯罪故事。 （圖片來源：Disney+提供） Disney+ 最新原創韓劇《殺人者的購物中心》於2024年1月17日獨家上線。 #2024韓劇 #Disney＋ #Disney+韓劇 #李棟旭 #殺人者的購物中心 #金慧峻 

【精選】內湖好玩景點推薦TOP15！踏青、網美景點和約會夜景都適合，別再說內湖沒地方去

大家一提到內湖就會想到都是上班族的內科園區吧？！但其實內湖有很多隱藏景點，不但可以踏青運動、也有很多特色咖啡廳可以喝下午茶，打卡編幫大家整理了內湖景點推薦清單，下次和姊妹約出門就選內湖吧！ 👉【台北】來去內湖一日遊！9個都市隱藏版美景，踏青、喝咖啡到看夜景全包辦啦 內湖景點推薦：白石湖吊橋 採龍骨意象設計，白石湖吊橋是一座無懸吊的纜繩的隱形吊橋，長長的吊橋連繫著兩座青山，走在上頭的雖高度可能讓人有點心驚驚，但被四周綠蔭山林環抱、沐浴芬多精下，不免令人心曠神怡，忍不住佇足一會、拍照留念。 如果沒有開車，也能搭捷運到內湖站、轉乘小2、小2（區間車）公車到碧山巖。 Info. 地址：台北市內湖區碧山路 內湖景點推薦：剪刀石 喜歡登高望遠的朋友，一定要找時間走訪內湖剪刀石，走到步道最頂端，可以鳥瞰整個台北市景，連台北101都清晰可見，把台北市當背景拍照，這麼特別的機會怎麼能錯過！且到了晚上更能坐擁百萬夜景，可是許多登山客心中的近郊必推景點。 Info. 地址：台北市內湖區環山路二段 內湖景點推薦：內湖碧山巖 在台北市想要賞櫻、採草莓，除了陽明山，多數人第一直覺一定是內湖碧山巖，碧山巖供奉開漳聖王，香火鼎盛，通往廟宇的石階兩旁種植了整排的櫻花樹，每到初春花季時，總是吸引大批賞櫻人潮。 此外，碧山巖地勢高，能白天俯瞰臺北盆地與淡水河、夜晚欣賞城市燈火閃爍，所以平日也有不少遊客前往。 地址：台北市內湖區碧山路 內湖景點推薦：龍船岩 利用石壁與稜線地形，巧妙的拍出一張張驚險又逗趣的錯位照片，正是龍船岩受到歡迎的最大原因。不管是搭配害怕緊張的表情，還是假裝自己是能飛簷走壁英雄都可以，而且前往龍船岩路不算太艱辛，約20分鐘就能抵達。 Info. 地址：台北市內湖區 內湖景點推薦：圓覺瀑布 銀色的水花從石縫中湧出，涓涓流水讓嚴酷的夏天消暑許多，隱身在山林間的「圓覺瀑布」，其實就位於大溝溪生態治水園區內，從入口走到瀑布路途平緩輕鬆，每到夏天便會成為戲水聖地。 Info. 地址：台北市內湖區大湖街131巷59號 內湖景點推薦：內湖草莓園 如果只是單純採草莓，稍嫌單調無趣了些，想要多一點體驗的朋友，編輯推薦到內湖草莓園！園區內的草莓是溫室高架與平地兩種種植方法，除了可以採草莓、番茄等蔬果外，園區有規劃親子DIY草莓醬、雞蛋糕，還有小小草莓達人、小小草莓職人等親子手作體驗活動。 記得出發前要提前預約，就能跟家中寶貝來趟農遊體驗！ Info. 地址：台北市內湖區碧山路49號 營業時間：週六、週日09：00～17：00 入園費用：免費入園，草莓每台斤380元（採草莓低消50元／人） 草莓DIY體驗1大1小499元（多一位大人陪同，每位加收150元） 內湖景點推薦：清香休閒農場 一入園便可聞到淡淡果香，因為清香休閒農場，不僅是草莓園，還種植了橘子林、柚子林等水果，產季時結實累累，拍照起來非常壯觀漂亮，推薦帶著小朋友來採果、挖地瓜、拔蘿蔔、做果醬等，體驗半日或一日的農村套裝活動。 除了採果外，園區也有開放遊客野餐和烤肉，讓大家在果香中大啖美食，同時坐擁遼闊視野、遠眺台北101市區美景。 Info. 地址：台北市內湖區大湖街206號 營業時間：週六、週日09：00～17：00（週一休園，平日需預約） 預約電話：02-2790-3466／0928-539-948 入園費用：假日100元／人，平日200元／人（可抵消費，其他園區低消每人50元起） 👉不用去苗栗大湖啦！2021精選內湖8大採草莓推薦景點，找天來個台北近郊一日遊 內湖景點推薦：大湖公園 依山傍水、湖面波光粼粼，晴天時的大湖公園美的宛如油畫般，而最具地標性的就是拱橋和高聳的落羽松林，每到秋冬轉紅時，都會吸引許多遊客前往拍照，大片綠油油的草地，也很適合揪三五好友、帶小朋友來野餐。 Info. 地址：台北市內湖區成功路五段31號 內湖景點推薦：臺北市內湖運動中心 Taipei Neihu Sports Center 如果你是攀岩好手那一定要知道內湖運動中心的攀岩場，除了室內的抱石場之外，這裡還有室外的攀岩場地，與大部分在室內的場地做出區別。如果天氣好，一邊享受陽光，一邊攀岩，喜歡戶外的朋友一定要試試。 Info. 地點：臺北市內湖區洲子街12號一樓 時間：06:00-22:00 票價：抱石 50元/小時 ; 室外攀岩 200元/次 內湖景點推薦：文心藝所 Ｗinsing Art Place 純白色的空間，放置著一片片的鏡子，文心藝所是書店，也是咖啡店，不定期會舉辦展覽的藝文空間，寧靜又優雅的氛圍，讓每個進到館內的訪客，都能夠靜下心來接受藝術與書香的薰陶，推薦給文藝青年們。 地址：台北市內湖區民權東路六段180巷10弄6號 內湖景點推薦：Caffè Le MANI 琢手咖啡 樓中樓老屋改建的咖啡店「琢手咖啡」，店外觀極似民宅，店內裝潢走「如一般住家」溫馨風格，擺設非常就你我家中的模樣，讓到訪的顧客更能放輕鬆，且店內用餐不限時，就好像告訴你，把這裡當自己家一般，相當有親近感。 Info. 地址：台北市內湖區環山路二段50巷6弄4號 內湖景點推薦：The Antipodean 不喜歡粉紅色夢幻風沒關係～這家是走藍色海洋風的特色咖啡廳，外面有一片藍色的畫牆給大家拍照，店內也有美美的雲朵角落，很適合拍照！這家除了好拍以外，餐點也是經過認可的喔～早餐吃這樣真的超級豐盛～ 如果你和打卡編一樣有喝咖啡的習慣，那你一定要試試他們的咖啡！（有喝過有推薦！！ Info. 地址：台北市內湖區港墘路26巷4號 內湖景點推薦：阿達阿永咖啡廳 超人氣的玻璃貨櫃屋，雖然有點赤裸，但店內無死角的可看到窗外街景與店外的綠樹，好像是整家店飄浮在空中，別有一番風情。而阿達阿永咖啡廳其實分為咖啡館與食堂兩個部分，提供咖啡輕食與精緻的中式料理，大家可別跑錯囉。 Info. 地址：台北市內湖區新湖一路200號 內湖景點推薦：MONEY JUMP 親食餐廳 隱身在內湖的大樓裡，誰也沒想到這裡居然藏了一座遊樂園！這家MONEY YUMP 親食餐廳就以夢幻的旋轉木馬聞名，餐廳內也有各種不同主題的遊戲區，從女孩最愛的扮家家酒、球池到樂器小車通通都有，是一個很適合帶著小孩一起來的秘密基地～ 在進入餐廳前，會需要先脫鞋。工作人員也會幫忙量體溫以及消毒雙手，讓環境更乾淨、也更安心。 餐廳內的旋轉木馬每到整點都會啟動，現場也有專業人員做指引。由於木馬轉速偏慢，所以不管是讓小朋友玩、還是想要拍出木馬美照都沒有問題！ 因為想讓大人小孩一起分享美食，所以不管是食材的挑選還是調味方式通通都下了不少功夫！雖然調味偏淡，但是吃起來卻不會覺得單薄，在口感和香味上都非常夠。 尤其是這個飽滿的蛤蠣，吃進去就能感受到新鮮的海味，編輯有吃有推～ 值得一提的是，餐廳裡的玩具設備通通以木製玩具為主，除了可以消除可能碰觸到塑化劑和其他物質的疑慮，在清潔或是安全上也可以更安心！ 餐廳的營業時間分成四個時段，去之前也可以到官網線上訂位～另外這裡也有提供哺乳室和尿布台，對於有小孩的爸爸媽媽來說真的很方便，就分享給大家囉～ Info. 地址：台北市內湖區民善街127號 內湖景點推薦：珍珠菓子喫茶屋 充滿禪意的日式喫茶店一定要去品嚐！位在內湖碧湖公園旁有一家取道京都、深植台灣的和菓子店「珍珠菓子喫茶屋」 下午時段販售的招牌甜點和菓子、羊羹做工小巧精美，味道也不會太甜太膩，配茶一起吃超級剛好！ 而店面裝潢走一種古樸的復古風格，用餐可以選戶外的日式庭園或長廊位置，室內則是和式座位和洋式座位，還有特別的塌塌米區，不論是品嚐鹹食咖哩飯或是下午茶甜品，舒服的氛圍讓人有來到日本的錯覺！ Info. 地址：台北市內湖區內湖路二段103巷38號 雖然我們對內湖的印象總是繁忙緊湊的生活步調，但其實這裡一到假日就是讓人放鬆休息的好去處啊～ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【內湖咖啡廳推薦｜8間必訪清單】深夜咖啡廳、文藝展間，偷閒時光好去處 👉【台北】來去內湖一日遊！9個都市隱藏版美景，踏青、喝咖啡到看夜景全包辦啦 👉【精選】動起來！新北私房登山步道TOP7，新手高手等級通通有 撰文編輯 #Munna #Money Jump親食餐廳 #so fashion cafe #The Antipodean #內湖 #內湖景點 #內湖景點推薦 #剪刀石 #台北內湖 #打卡北部 #波波打卡 #珍珠菓子喫茶屋 #白石湖吊橋 #約會景點 #阿達阿永咖啡廳 #龍船岩 

坐月子禁忌有哪些？中醫傳授四階段補湯、飲食禁忌，產後媽咪想知道的全都告訴你！

歡迎來到山豆料理小教室，產後媽媽常常一個頭兩個大，不知道坐月子應該要吃什麼，又有什麼東西不能吃。今天山豆小廚神要教各位產後媽媽，要如何輕鬆地在家坐月子，期間又有什麼禁忌呢？跟著山豆我繼續看下去吧！ （圖片來源：PinMed） 一定要坐月子嗎？身體調養的重要性 坐月子是從以前流傳到現在的觀念，生產對於女性而言，不管是在身體還是心理都是很大的負擔，所以坐好月子對於產後媽媽是一件很重要的事情，因為在懷孕時，媽媽把身體的營養都給寶寶，若是在坐月子時沒有將營養補足夠，可能會造成永久的不適，例如：關節或者腰部疼痛等症狀。 坐月子期間，身體會發生這些症狀： 那坐月子到底需要「坐多久」？ 而這時大家就會想知道，坐月子要坐多久呢？以前常說坐月子要坐100天，但其實不然。子宮恢復期間大約需要6～8週，其中，產後一個月的調理，幫助身體恢復健康有很大的關係，產後孕婦要根據身體的狀況來調整，最佳坐月子期間為6週左右。 住月子中心、在家請月嫂哪個好？ 坐月子的方法有很多種，從月子中心、專業月嫂到府、外送月子餐或請家中長輩幫忙坐月子。產後媽媽可以根據自己不同的需求，來選擇最好的方式，沒有一定正確的方法，只有最適合自己的方法。 如何在家坐月子 如果今天選擇在家中坐月子，那應該要如何做呢？這是可能是許多產後媽媽的煩惱。不管是何種方式，都應該要對於產後修復有一定的了解喔～ 坐月子四階段與補湯 根據高雄市立中醫醫院的李宜貞醫師，坐月子分為四種階段：補血化瘀、養血化瘀與補氣、補氣健脾怯濕、補氣養血益腎，期間應該要採取漸進式的方式，根據不同階段的生理特點，進行不同調整與合適的補湯。 階段一：補血化瘀 （生化湯適用於產後第一週。圖片來源：PinMed） 階段二：養血化瘀與補氣 （八珍湯適用於產後的2～3週。圖片來源：PinMed） 階段三：補氣健脾怯濕 （四珍膠藥膳適用於產後的3～4週。圖片來源：PinMed） 階段四：補氣養血益腎 （十全大補湯可於產後4～5週食用。圖片來源：PinMed） 在家坐月子應該要吃什麼呢？推薦6大類食物 在家坐月子期間，飲食方面要注意，每日應該需攝取均衡的六大類食物且要多變，才能獲得足夠的營養。今天山豆料理小教室教你，掌握幾個關鍵，在家就也可以做出月子全餐喔！ （圖片來源：PinMed） 坐月子8大飲食禁忌 現在跟著山豆一起來看看，坐月子期間飲食方面應該要如何注意呢？ （圖片來源：PinMed） 新北市衛生局也有設計30天的月子餐，食譜內包含三餐與點心，讓大家在家都能輕鬆的坐月子。 不能洗頭、吹風？6大坐月子迷思打破！ 到了節目的尾聲，我們要來說說關於坐月子的6大迷思，生活在進步，坐月子的觀念也要一起進步，跟著山豆一起來看看吧！ 生活3大注意事項 除了在飲食方面，也要隨時注意身體的狀況，讓我們看看坐月子期間應該要注意的地方吧！ 坐月子對於產後媽媽來說，是身體恢復健康很重要的步驟，但也要記得避免過度的補充營養，造成產後肥胖，適量才是最重要的，感謝大家的收看，山豆料理小教室，那我們下次見呦～ 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 延伸閱讀 👉專訪／音波拉提越痛效果越好？莊凱復醫師來解惑 價格藏玄機！ 👉不要大齡要逆齡！6大拉提手術與雷射比較 找回遺失輪廓線 👉產後調理大哉問！中醫推薦三階段怎麼吃？食療這樣做 合作網站／＃PinMed #PinMed #中醫 #坐月子 #月嫂 #月子中心 #產後 #產後媽媽 #產後調養 

擺脫腫脹蒜頭鼻，要當個五官超立體的挺鼻美人真的沒有這麼難！

我想，每個人都渴望有個外國人的鼻子，不過，這種出生就注定的事，還是不要太糾結的好。以下教大家，透過按摩與呼吸，也可以改善鼻子的形狀。 有時候鼻子會因為水腫，也跟著腫脹變成餃子鼻，但可以透過洗澡或出汗的時候來按摩，是最快的方式。 一、鼻子兩側按摩 透過輕輕的施加壓力在鼻子兩側，以鼻翼兩側為中心點，上下轉10次按摩。 二、山根按摩 從山根的地方，慢慢往眉毛內側按摩，可以有效改善水腫。 三、眉與鼻 將中指放在眉毛頭，另一指輕輕按壓至山根，上下上下的輕輕按摩，讓淋巴液可以有效的流動。 四、呼吸法 1.左手食指按住右鼻，左鼻孔慢慢呼氣吸氣。 2.用左手拇指按住左鼻，從右鼻孔緩緩吐出一口氣。 3.另一邊也重複往返。 五、用影片來細微觀察，如何打造高鼻梁。 六、或者利用化妝的技術，來營造高鼻樑的立體妝容。 

iPad手勢＆Apple Pencil使用小技巧

大家會使用iPad一些功能嗎？ 今天要教大家一些小技巧 更新完畢（發現有些段落沒顯示出來） 大家應該知道從電池往下滑可以叫出控制中心 從上往下滑可以叫出通知 那其餘的手勢呢？跟我著我看下去吧！ 🍎從中心往下滑可以叫出搜索 🍎四根手指頭左右滑可以切換APP 🍎五根手指頭可以看到你開啟的APP 🍎快速點兩下可以選擇你要的詞語 看你要拷貝還是貼上 🍎點三下可以全選整句話 🍎選好詞語，三指可以做拷貝複製 三指縮 拷貝 三指放開 就貼上 🍎切換鍵盤也很簡單 螢幕鍵盤往下滑可以對應到淺色數字或者符號 像這樣子 像是注音切換也是 🍎由Duck這邊由下往上滑可以分割視窗 可以先開啟你要的app 它就會出現在下方 從duck往上滑找到你要的app往旁邊拖曳 🍎用兩指縮放鍵盤 內縮縮小鍵盤 放開放大鍵盤 🍎可以直接把網路上照片直接拖曳到你使用的app 只要長按圖片就可以了拖曳過去 🍎鎖屏時輕敲螢幕可以繪圖 鎖屏時輕敲螢幕 就可以上面繪圖 🍎左下或右下角長按往上即可截圖 另外用safari還可以截整頁的喔！ 截圖時候上方可以選擇整頁 點進去之後，右邊可以看到整個網頁選單 就看你要截到哪裡 完成之後就可以存成ＰＤＦ檔 那今天就教學到這裡，希望大家會喜歡。 下方有實際操作的影片，大家也可以直接看。

鳴鳥不飛

「我知曉喜歡上一個人的孤獨 也懂了對方是男人的絕望」 故事講述變態二當家 同時也是被虐狂受的「矢代」與對他中心耿耿 卻因為某個原因而無法接受他的愛的健壯保鑣攻「百目鬼」 兩人虐心不已的虐戀故事 2/27 動畫電影上映《鳴鳥不飛：烏雲密佈》 

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把桌面APP排成愛心！超簡單「iPhone愛心排版」設定教學，5分鐘擁有少女的可愛桌面

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【期間限定】2021南投日月潭音樂花火節這天登場！精彩必玩、必看活動攻略都在這

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【高雄美食】日本人開的超香濃日式咖哩 - 桂川咖哩

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