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🤗到了秋冬來點慵懶捲，超好整理也超適合這季節❤️❤️ #首次來店新客指定或不指定設計師 燙髮2388（不限長度 含洗剪） 染髮1999（不限長度 含洗） 需漂髮另計 週二～週五每日限名額3名 週六～週日每日限名額2名 以上名額有限 ，要搶要快喔！ 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 以上優惠不得一起並用！ 建議提前3～5天預約比較可約到您要的時段 🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊 地址：台中市南屯區大墩路500號 預約方式 ☎️電話04-23263377 04-23201088 公司Line🆔:@njt1428a Danny Line🆔:standlyyo ❤️星期一固定公休 #台中美食 #台中景點 #台中剪髮 #台中短髮 #台中南屯 #台中燙髮 #台中染髮 #台中沙龍 #台中美髮 #台中髮廊 #燙髮 #染髮 #剪髮 #護髮 #短髮 #復古捲 #韓系髮型 #日系髮型

接運西門站‧山姆客咖啡│2020私藏不限時咖啡廳推薦‧空間舒適寬敞高CP值早午餐推薦‧2020咖啡控必去的優質咖啡廳‧台

捷運西門站5號出口約5分鐘路程的《山姆客咖啡》是由資深藝人尤美方及他的兒子一起開的在西門町附近以高CP值的餐點及飲品抓住不少回流客的心餐點和拿鐵飲品也 以履歷鮮乳來製作餐點加飲品平均以不到 200元的價格就可以享用到趕快趁著假日趕快來嚐嚐! 詳細介紹~https://yungyez.pixnet.net/blog/post/225043227 更多美食都在 #食在OEC IG追起來~https://www.instagram.com/yih_hsin/?hl=zh-tw 山姆客咖啡_店家資訊~地址: 台北市中正區延平南路90號 ( 捷運西門站5號出口，往中山堂方向，步行3分鐘 )電話: 02-23112666營業時間: 周一~周五, 7:30~19:00; 週六日, 11:00~19:00官方臉書: 山姆客咖啡#台北北門#山姆客咖啡#山姆客#2020早午餐推薦#食在OuEC#西門町咖啡廳#西門町早午餐#中山堂咖啡廳#中山堂早午餐#林鳳營鮮乳#自家烘焙豆咖啡#samkecoffee#美式簡餐#美式早午餐#精品咖啡#希臘咖啡#咖啡輕食#尤美方#不限時咖啡廳推薦#台北中正區

接運西門站‧山姆客咖啡│2020私藏不限時咖啡廳推薦‧空間舒適寬敞高CP值早午餐推薦‧2020咖啡控必去的優質咖啡廳‧台北中山堂精品咖啡‧履歷鮮乳林鳳營鮮乳使用

台北｜信義區❮室香Savour Kaffee❯＿新開咖啡廳報報！

▿ 北醫附近又有新的咖啡廳可以去啦！ 之前有介紹過一間「演咖啡」 室香的老闆&闆娘原本是在那裡營業 後來因為合約到期的關係 就決定直接開一間新的店繼續經營 而演咖啡大叔因為太忙就沒有持續營業了 ↪︎法芙娜可可戚風 $160 ↪︎焙茶歐蕾 $170 之前在演咖啡的時候就試過肉桂捲&鮮奶茶了 肉桂捲的麵包口感很Q 嚼勁十足，跟比較常見的鬆軟或酥脆口感比較不一樣 鮮奶茶的部分也是一試成主顧，喝過之後一直忘記不了那個味道 這次來本來想點，可惜賣完了 不過闆娘果然沒讓我失望，可可戚風超！好！吃！ 我目前吃過最喜歡的除了chiffon蛋糕店以外就在這裡了 蛋糕體的可可苦甜香氣超足，甜度不高，搭配中澤鮮奶油完全可以 焙茶的部分選的是靜岡焙茶，甜度是成熟的三分甜！給愛心：） 店內低消是飲品，無服務費，續杯折價50元 客滿限時2小時，無候位則不限時間 使用插座酌收20元（捐獻給防止虐待動物協會） 店內有吧檯座位+一般座位 大概適合容納15個左右的人 喜歡我的貼文歡迎追蹤我的Instagram，可以即時看到最新分享唷！

苗栗鄰家文青咖啡館，超大的慵懶用餐空間和氛圍，結合城市藝文空間和行動圖書館，平日不限時且續杯還折$30-more caf

 苗栗的「more cafe 磨咖啡」很有鄰家氣質 不限時且用餐空間大，很適合找個角落窩一天 這邊同時結合城市藝文空間和行動圖書館 店內的書牆有各式各樣的書籍可以借閱 有種來到圖書館享用下午茶的錯覺 除了多種咖啡茶飲外，也有許多手作點心輕食 內用續杯飲品可以折抵$30，重點是不限品項 超適合像我這樣愛聊天或來讀書或工作的朋友 拿鐵系列都可以免費升級成重拿 對於喜歡厚實咖啡味的朋友來說很划算 🔸玫瑰拿鐵 $110 玫瑰拿鐵入口能品嚐到淡淡玫瑰味道 拿鐵的口感很溫順不會太厚重 咖啡跟奶的比例還不錯，搭配起來的很耐喝 闆娘介紹說他們的玫瑰果露是自己做的 用埔里的有機玫瑰花瓣搭配三溫糖熬煮的 難怪喝起來不死甜相當順口 🔸黑糖拿鐵 $100（限熱飲） 黑糖拿鐵的表面有顆粒明顯的黑糖層 咬開黑糖的時候香甜味立刻提升味道真的很棒 底下拿鐵的咖啡香跟牛奶超和諧 微微甜香來自黑糖的味道很加分 雖然熱的不大杯，但是表現還不錯 🔸單品咖啡-手沖 $130 店家的手沖咖啡豆子不固定 當天喝到的是8週年豆子，屬於淺中焙 入口能品嚐到渾厚的咖啡味，非常濃郁有厚度 仔細品嚐有個焦糖香，但沒有壓掉咖啡的味道 風味偏酸、餘韻持久，舌尖會回甘很舒服 滿適合用來搭配司康一類的點心 如果喜歡濃咖啡的人可以試試 🔸冰火菠蘿油 $45 菠蘿麵包是我從小到大都愛的中式麵包 特有的麵包香氣真的很迷人 不過店家的菠蘿麵包稍微不夠濕潤 我覺得再鬆綿一點更好吃 裡面的依思尼奶油口感滑順不油膩 跟麵包搭配起來還滿加分 🔸手工果醬鬆餅 $85 店家的鬆餅鹹甜都有 甜味的果醬則是依照當天提供的品項做選擇 當天有桑葚、無花果和草莓果醬可以選 鬆餅一份有兩塊，外酥內嫩不會太乾硬滿好吃 鬆餅入口能品嚐到很濃的麵粉香氣還不賴 無花果果醬很少見，入口能吃到脆脆的果籽 甜度非常低所以完全不膩口 仔細品嚐帶點淡淡酒香，這款果醬還真不賴 這邊真的超適合待上一天，是個可以完全放鬆的地方 🍴more cafe 磨咖啡 📬苗栗縣苗栗市民族路68-2號 ☎037-352168 ⌚平日07:00~22:00、假日09:00~22:00 - #苗栗美食#苗栗咖啡館#苗栗輕食#苗栗下午茶#苗栗甜點#苗栗點心#苗栗手沖咖啡#苗栗咖啡豆推薦#苗栗咖啡書店#苗栗不限時咖啡館#苗栗平價咖啡館#苗栗包場餐廳#苗栗活動租借餐廳#苗栗車站美食#磨咖啡#MoreCafe磨咖啡#苗栗文青咖啡館#苗栗鬆餅推薦#苗栗手作果醬推薦#苗栗冰火菠蘿油#靜香吃苗栗

苗栗鄰家文青咖啡館，超大的慵懶用餐空間和氛圍，結合城市藝文空間和行動圖書館，平日不限時且續杯還折$30-more cafe 磨咖啡

在台北又不限時的咖啡廳必須收藏✔️ 還有懶骨頭可以躺一整個下午

在台北又不限時的咖啡廳必須收藏✔️ 還有懶骨頭可以躺一整個下午✔️ 好喝的咖啡跟甜點，滿分💯 / ｜義式濃縮$80 ｜淡咖啡$60 ｜拿鐵$80 ｜甜點依照當日供應 / #貝克宅 #RoastingHouse ▫️台北市中山區南京東路三段89巷5弄4號 ▫️(02)25176722 ▫️營業時間： 週二至週六 8:30~17:00 週日 9:00~17:00 ⚠️週一店休，2F內用低消$140，無限時 . #데일리룩#오오티디#충북 #청주 #daily #Trip_Packer #beautiful #bravotaiwan #travelyam #台北 #台北景點 #台北美食 #popdaily #小光玩北部 #小光台北玩哪裡 #韓風咖啡廳☕️

宇宙人ㄕㄓㄋ特展 來台北站前新光了

喜歡#宇宙人 的不要錯過免費展覽 每日在fb或ig打卡前50名，還能獲得限量禮物。 ［有三種入場方式］ A 當日當店全館不限金額消費發票即可入場，每張發票限單人入場乙次 B 憑新光三越貴賓卡/銀卡/兒童卡/APP(已綁定貴賓卡/銀卡/兒童卡)即可免費入場，每日每次限帶一人同行 C 6歲以下小朋友免費入場 📍#宇宙人ㄕㄓㄋ特展 2019.01.20 - 2019.03.24 新光三越台北站前店 13F

一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！

雖說冬天拼氣質，夏天拼身材，但女孩們也不想拍照時只留下臃腫的自己吧～即使是吃不胖的身材也必須通過定期運動才能達到緊實的效果…這篇特別整理了7款簡單小運動，量身打造的瘦身菜單，女孩們快來每天花5分鐘練好練滿！ 延伸閱讀：胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ 星期一 ： 肩膀擴鬆運動 女孩們在瘦身時都會蠻常忽略肩膀這部分，其實肩膀這部分雖不顯眼但卻也是脂肪最容易堆積的其中一個地方。每當脂肪堆積在肩膀上就會突起一小塊肌肉，這也是讓上半身看起來也顯得特別壯的原因之一哦！ 延伸閱讀：明明不胖卻看起來很魁？最近大家卯起來練的是「天鵝頸」，每天10分鐘一週後你就是骨感小仙女 Step.1 將力氣集中於肩胛骨和後背 Step.2 並將雙手伸直分別向左右，前後，上下伸展 星期二 ： 纖細手臂運動 應該沒有一個女孩不想擁有纖細的手臂吧？就算再怎麼吃不胖，如果不練手臂應該也會發現手臂線條不怎麼好看甚至顯得粗壯吧？不管多麼瘦的女孩手臂上都一定會有贅肉，但是只要稍微的練一練就能讓原本鬆弛的手臂變得更緊實好看哦！ 延伸閱讀：夏天離開前，先跟掰掰肉說bye了！每天只要堅持20分鐘，手臂真的會小一圈 Step.1 首先將一隻腳疊放在另一隻腳上加重手臂支撐的重量 Step.2 上下彎曲肘部，並在拉伸肘部的同時抬起臀部 星期三 ： 美背運動 背部是上半身其中一個只要堆積脂肪就會讓身材看上去非常壯碩的部位，所以星期三就來一個簡單的美背運動，乘著虎背還沒有形成趕快打消背上的脂肪還給你一個性感美背！ 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ Step.1 將上半身和雙腳懸空並利用腹部做支撐 Step.2 將雙手平行於頭部水平再以類似蛙式的划水動作由前至後背方向划動 星期四 ： 理想腹肌 這個腹肌運動相比前幾個雖然比較吃力但除了能練出理想腹肌以外，還可以達到緊實雙腿和手臂的效果，只要花少少幾分鐘，完成三套，一套十次就能練出完美腹肌啦！ 延伸閱讀：不用一個月就可以練出人魚線＋腹肌，這套餐我只好咬牙做了，下個月我就天天露肚裝！ Step.1 利用腳跟和手掌撐起身體，讓身體保持平行狀態 Step.2 輪流把腳抬起同時注意抬高腿時臀部必須保持直線水平不能往下墜 星期五 : 收縮下腹運動 下腹也是常常被女孩們忽略的部位，不管是冬天還是夏天，只要穿上緊身的褲子下腹就會默默的跑出來真的會很尷尬！一週的一天專注於收縮下腹讓下腹緊緻，也能幫助更快的練出理想腹肌哦！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 Step.1 將力量專注於下腹上，並利用雙手撐起臀部 Step.2 在比較柔順的地毯上，利用腹部力量前後滑動下半身 星期六 ： 臀部運動 擁有漂亮的臀形下半身的線條才會看上去更精緻，這個運動需要依靠腿、膝蓋甚至腳趾一起準確的運行，所以在運動時要緩慢地進行以確保在正確的軌道上也可避免拉傷哦。 延伸閱讀：這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎？跟這韓妞一起動，蜜大腿＆翹臀一次GET！ Step.1 利用手肘，手掌和單腳膝蓋做支撐 Step.2 將另一隻腿膝蓋抬起分別往上下左右伸展 Step.3 可以利用腳趾指向的方向檢查運動的姿勢是否正確哦 星期天 ： 美腿運動 來到一周裡的最後一天終於輪到女孩們最在意的美腿運動啦！這款美腿運動個人覺得是一週運動裡最簡單的了～雙腿分別進行20次重複三套即可擁有漂亮又纖細的腿型啦！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ Step.1 雙腳站立與肩同寬 Step.2 重複進行跪地再站起的動作，雙腿分別20次 一週7款簡單又不限場地的瘦身小運動一次整理給各位小姐姐，不管是上班前還是下班後，一天只有挪出那少少的5分鐘就能練出完美體態囉！ 延伸閱讀： >自己染出巨顯白髮色！超好入手開架染髮劑推薦，一起花小錢換髮色～ >都2019了別再馬尾了！這些俏皮編髮看一眼就學會，夏天就是要綁辮子啊～ >【2019夏季瀏海趨勢】繼空氣、氧氣瀏海後，最適合你的瀏海造型是？？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #局部運動 #漂亮 #瘦手臂 #瘦腿 #瘦身 #瘦身運動教學 #練腹肌 #美背運動 #美腿運動 #腹肌 #腿部線條 #臀部曲線 #運動 #運動菜單 

全家高CP甜點又+1！雲朵般極致膨鬆「極鬆餅」登場！口感濕潤有層次，一口咬下療癒力破表！

是說最近因為疫情，大家都減少了出門的機會、或盡量別長時間待在外面，像是女孩們就不適合再去咖啡廳享受甜點下午茶等等，但大家別擔心！因為最近超商出現了一款超強甜點，吃起來就如同專賣店一般的美味，快看看是誰！ 甜點控們一定很眼熟～沒錯！就是全家便利商店一直以來都非常熱賣的鬆餅，小編自己也吃了n次都吃不膩，沒想到這次居然大進化、一口氣推出四款「極鬆餅」！ 說到鬆餅最重要的莫非就是餅皮啦～全家這次的極鬆餅在餅皮方面有著食感上面的大增進呢！不但由日本職人技術指導，使用了「日式雲燒工法」讓厚度增加，口感ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的就像雲朵般膨鬆軟綿、充滿輕柔空氣感，原料方面嚴選使用「紐西蘭牛奶」、「日本上白糖」，讓餅皮吃起來香甜又具有現做般的濕潤度，完全不輸現在外頭的熱門鬆餅專賣店！ 包裝也與之前不一樣了！對應了鬆餅圓圓的外型和日式調性，極鬆餅設計出極具質感的圓點包裝，十分可愛又療癒，是不論裡外都追求極致，究極之道的日式鬆餅！馬上就來介紹四款口味，每款都是小編的心頭好、完全無法一較高下啊～～ ＃大納言紅豆鬆餅 提到日式鬆餅怎麼能少了紅豆口味呢～這款特地選用顆粒飽滿的大納言紅豆熬煮出鬆軟綿密的「黑糖紅豆餡」，軟綿的鬆餅配上帶著微微顆粒感的香甜紅豆餡，一口咬下滿足感超高！日式甜點控一定要吃！ ＃榛果巧克力鬆餅 再來是人見人愛的榛果巧克力口味！添加了「比利時進口水滴巧克力豆」，讓巧克力醬內餡提升高級感，用量也是沒在客氣的大方加入，想吃到一口滿足的濃郁美味，就絕對不能錯過這款！ ＃經典蜂蜜鬆餅 而最經典必吃的口味，一定就是蜂蜜奶油啦～全家特地選用香氣十足的「龍眼蜜」，搭配上香醇奶油的雙層內餡，口感很有層次又滑順不甜膩，好吃到會忍不住一口接著一口吃到停不下來，如果妳還沒嚐過全家極鬆餅的極致美味，第一款入門口味就選它吧！ ＃香醇鬆餅皮 這次最強大的主角餅皮，也有推出無內餡的DIY版本，很適合買回家搭配水果、果醬、楓糖漿、及優格等各式材料，可以依照自己喜愛的口味去做，完全沒有任何限制，做出專屬的創意鬆餅下午茶！再搭配上一杯 Let’s Café單品咖啡，讓妳在家也能有在咖啡廳般的高級享受！大家快去全家帶走這些CP值超高的極鬆餅吧～ 優惠資訊: 即日起~5/19 買極鬆餅任一件，享Let’s Café中杯單品美式/拿鐵（冰熱不限）半價優惠唷!

全球首座YSL酒吧【LOVE BAR】台北信義區快閃登場！喝特調、試妝、還能拍MV？鐵粉快去玩！

為歡慶 2019 YSL【情挑誘光水唇膏】全新12色與【情挑誘吻豐潤蜜唇膏】隆重上市，YSL將於2019年1月11-14日，於台北新光信義新天地A11 1F打造全球首座YSL酒吧【YSL LOVE BAR】！踏進YSL LOVE BAR，有冠軍調酒師為妳特製YSL特調，坐在吧檯由專業的攝影師為妳錄製最撩人的時尚MV，起身一戰高下YSL飛鏢、歡樂夾娃娃機，在YSL LOVE BAR裡盡情享樂，同時捕捉這無可取代的這一刻！ 除了酒吧，現場另一區設置巴黎空運來台的黑心音箱拍照裝置，讓專業攝影師拍照並現場沖印相片。全系列YSL唇膏試妝區，更是全場焦點，全系列色號一個不漏都能在現場親自體驗之外，令人忍不住拍照上傳炫耀的8色獵愛唇型限量禮盒、滿額禮、排隊禮⋯就是要讓YSL鐵粉盡情享樂，留下最無可取代的回憶！ ｜拍照與時尚MV拍攝機制｜ 不限金額消費,即可享專業攝影師拍照服務與相片沖印 消費滿NT$5000,即可兌換特調1杯、玩夾娃娃遊戲機1次、拍攝YSL LOVE BAR影片1支 ｜消費滿額禮資訊｜ 開放時間:2019年1月11日-14日 11 AM – 9.30 PM #YSL #YSL LOVE BAR #情挑誘光水唇膏 #情挑誘吻豐潤蜜唇膏 #波波報 

高雄健身房｜The Gym 有家健身中心自由店，無推銷免綁約

一對一教練課 單月30天只要660 有家健身房目前在高雄有三間分店，自由店則是近期開幕的新分店，除了自由店外還有中正店及建國店，這次菁去的是自由的新店；有家主要是針對剛接觸健身的初學者，或是不知從何開始做起的人。最大的特點就是無推銷不綁約的！跟以往認知的健身房不太一樣，不用繳龐大的一筆費用，當然設施及服務各有各的好囉，大家可以自行做功課，先想想自己的需求 以桃紅色為主的招牌真顯目，剛開幕所以門口還放著氣球，健身房是在B1哦～走樓梯下去 一開門就看到這排標語 「免預約無推銷 歡迎入內參觀」；每個人的運動喜好都不同，初次來的人還是會建議先參觀過後再決定哦～ . 旁邊的草皮好陡 . 入場須知及健身規則可以稍微看一下，基本上要有公德心，不要造成別人或店家的困擾，共創良好的健身環境很重要！ . 櫃台好可愛，店的主色是桃紅，可愛的櫃台姐姐，服務員都好親切！ . 櫃台對面有運動商品可以挑選 . 有Inbody的機器可以量體脂哦，Inbody量得超精密的，會連內臟脂肪的比例也可以量出來 環境介紹 好多壼鈴、健身球、重力球等球類器材 . 有氧區 滑步機、跑步機、腳踏車區 滑步機比想像中難踩XD 阻力非常大，調整最低級數，仍然覺得很難，不過踩沒多久就可以爆汗 . 懸吊訓練也有 . 重訓區 各種部位的訓練都有 . 線圍起來的地方就是團課教學區，這是有上教練課程的地方 整個運動的環境寬敞明亮，很棒耶~ 專業諮詢 這裡都有很專業的教練可以諮詢，若不確定自己要怎麼開始，可以先問問教練，然後一起找出適合的自己的運動，教練人超好的，講解的也超仔細，覺得很棒！ Eva教練也跟我說明有氧及重訓的各別重點與差別，如果要減脂的話，該如何去調整飲食還有訓練的順序；而且教練也會先了解學員的身體狀況，好貼心 . 還會告訴你如何調整站姿，站著要夾緊屁屁縮小腹 . 運動之前記得要先熱身一下哦~或者在家先熱身好也可以；館內也有暖身區 . 這台器材主要是針對胸部肌肉的訓練 . 先看教練清楚的講解及示範動作，否則自己弄錯了可能會導致受傷哦 . 在做動作之前，首先要先調好自己的位子，後面及下面坐墊是可以調整的，後面黃色的部分按壓一下，往前推或往後推一下 . 教練很細心的調整菁的姿勢，有家健身房的教練更能用淺顯易懂的比喻及方式，讓我快速的找到需要發力的地方，還有錯誤姿勢的調整，實際讓我體會到使用器材時正確發力及錯誤發力的差別 . 做完運動後，館內也有淋浴間可以使用，淋浴有2間 . 吹風機是戴森耶~好高級的吹風機 . 初次體驗覺得不錯，想辦卡的話，可以找櫃台親切的姐姐 . 桃紅色的卡片超美！運動量較大的人可以考慮包月660元。另有分教練一對一課程，詳細費用可直接洽詢有家健身房自由店 辦卡(會員)： 單次方案 $100/次(不限時) / 包月方案 $660/月(不限時) 1個月以30天計算*不綁約/免年費/終身會員，首次辦卡手續費$1000元。 免辦卡(非會員)：單次方案 $200/次(不限時) . 教練主要是指導學生如何安全且有效率的自主訓練，避免不必要的運動傷害，課程畢業後即使沒有教練也可以有效的規劃自己的運動菜單，讓學生成為自己的教練!實在有別於其他健身房的教練課! 除此之外有家為了推廣良好的健身運動方式在今年成立了「USTFA中華民國自主訓練健身推廣協會」 . Eva教練超好的，讓人很喜歡耶，推推～ . 知道大家都很喜歡拍網美照，館內也設置了一個網美牆，讓喜歡拍照的健身者來拍~ 初次體驗後的心得，很不錯！這裡就是我想找的健身房形式，一直想要找一個可以單次計費的健身房，同時環境又要好，真的很難！畢竟只有空閒時間可以運動，像這樣不用綁約，也沒有推銷課程的壓力，對我而言有家剛好有我想要的需求，加上器材多，燈光明亮，館內也沒有臭臭的異味，覺得在這邊運動很舒適，以後會繼續來這邊練身體～哈～！ 👉高雄美食｜義森義式坊，同學們最愛～人氣推薦餐點多，美味便宜又大碗！ 👉盤點｜高屏餐車美食～10間以上不定期出沒文青風超「夯」創意餐車合輯 👉盤點｜超過20間以上高雄甜點～甜食控最愛的少女心甜點、冰品、手搖飲 有家健身房－自由店 營業時間：上午8:30 - 下午11:30 電話：07 556 2777 地址：高雄市左營區自由二路118號b1 網址：https://www.ksthegym.com/ ＦＢ：https://www.facebook.com/thegymone 歡迎追蹤＾＾ ♡部落格:http://ging0731.pixnet.net/blog ♡FB：https://www.facebook.com/sei0731/ ♡IG: https://www.instagram.com/huichinglou/ ♡Popdaily主頁：https://www.popdaily.com.tw/user/185678 如果覺得圖文還不錯的話～請賞顆♡吧～感謝～～ #體態管理 #肌力 #增肌 #高雄健身房 #減脂 #有家健身房 #有家健身自由店

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台北｜信義區❮室香Savour Kaffee❯＿新開咖啡廳報報！

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