花大錢出國唸書值得嗎？歸國留學生實戰分析出國留學優缺點！

#留學系列 #英國 #碩士 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com 出國留學對大部分的人來說，是一項重大決定，畢竟要花費的金額高，也會擔心這些金錢上的付出是否值得。除了經濟成本需考量外，還有沒有什麼優點是一定要出國才能體會到的呢？或者，留學生活難道全是好處，一點壞處都沒有嗎？本次文章想分享「實際體驗英國留學」後所分析出的優缺點。 ❤優點❤ 👍 更新思考方式與學習態度 接觸當地學習系統，更新腦內舊有觀念，建立了自身對於事物的想法與見解，並懂得找方法辨別資訊，毫無疑問的榮登出國留學的最大優點。 英國的教育方式與台灣不同，鼓勵學生多發表意見、主動思考，對於台灣留學生來說，可以擺脫僵化的觀念，以不同的思考方式創造新想法，進而碰撞出不同火花。碩士課堂上，教授僅扮演著傳遞課程概念的角色，後交代作業（通常會是分組作業或是小論文），學生要自行找資源、找論點、小論文中一定要根據文獻發表「自己的意見」，如果只是照本宣科引用內容，回饋評語上絕對會被打上超級低的評價。 意見也不能隨便敷衍，有邏輯、有批判性的意見表達會是教授們的最愛，當然抄襲絕對是不被容許的，只要有10%的相似句子就會被退件喔！ #思考 #創新 #主見 👍 拓展全球人際關係 交到各國的朋友也是出國留學的大優點。在國外，很容易遇到不同國籍的同學和老師，鄰居、店員、市場攤販等，都有可能來自四面八方，此時就有很多機會認識各式各樣的人、結交新的朋友，串連起更大的人際網絡。 隻身在外，許多知心好友或許會成為無助時的依靠，遇到困難時有人可以集思廣益、出去玩有伴可以揪團省錢，還可以透過溝通交流，交換彼此不同的文化趣事、增廣見聞呢！同學們彼此都會想和不同國家的人來往、分享所學，擴大自己的眼界，因此都很歡迎前來認識的人，也有在學期間交往、結婚的情侶檔，人際關係可說是留學期間最大的收穫之一。 #人緣 #朋友 #文化 👍 成為獨立生活的大人 出外留學是訓練生活技能的最佳途徑，許多人（包括我自己），是在留學生活中，從家裡的小公主、小少爺，蛻變為成熟大人，什麼事都自己來，並且經過留學期間的「訓練」，生活中的大小事務全都難不倒！ 舉例來說，為了省錢，留學生多半會自炊、貨比三家的採購，剛到英國時，我只會到超市隨便買，不注意價格與保存期限，食物有熟就好，煮出來的食物真是難以下嚥，後來漸漸懂得挑菜、買保存期限長的食材，開始注重食物的美味，後來煎煮炒炸樣樣會。 除了飲食外，我也學會在控制預算又能好好生活中取得平衡，這項技能永遠都受用無窮。 #預算 #生活 #獨立 👍 許多旅遊資源可以自由運用 留學期間不乏許多假期，時間比就職後彈性許多，利用假期到處遊覽，看看世界的樣貌，是我最推薦給想留學的大家最棒的好處之一！ 身在歐洲，機票相對便宜許多，有時候台幣幾百塊錢就可以飛去一個國家，旅遊再也不是那麼遙遠又困難的事。我把握各種假期，趁著地利之便，走訪了葡萄牙、奧地利、荷蘭、德國、西班牙、愛爾蘭、丹麥等歐洲國家，學校也有不少資源可以到英國境內遊覽，一日遊的費用都很划算，這些旅遊經驗讓我感受到當地的人文風情，也培養出了包容一切的心胸，就職後難以做到自由的「說走就走」，大家一定要好好珍惜國外玩樂的時光呀！ #時間 #機票 #旅行 💔缺點💔 👎 沉重的課業壓力 只要是留學生，多少都遇過學習適應不良的情況，台灣被動吸收知識的唸書模式，缺乏「自主思考」的訓練，因此到英國念書時，就容易在課堂上答不上話、支支吾吾。 另外，雖然各系所設立各自的語言標準，實際上還是會有語言問題，自信不足也會造成在國外課業學習跟不上，可說是留學最大的困境之一。 英國的課程安排緊湊，團體作業和個人作業都非常多，課業壓力重，在一切都不熟悉的情況下，教授對於作業講解又很簡單，常會讓人有「就這樣？」的錯愕之感。以我的經驗而言，我對於小論文的闡述很不得要領，天天在圖書館熬夜找資料、讀資料，比別人多花許多時間，卻得不到滿意的結果與反饋，壓力大到在宿舍哭過好幾次，覺得沮喪又無助，到第二學期才算漸有起色。 每個人的學習狀況都不一樣，可以好好評估自身狀況喔！ #壓力 #學習 #成績 👎 激烈課堂競爭與分組相處 多樣化的國際學生，意味著強烈的競爭及可能出現的「種族歧視」。雖然「歧視」在任何情況都不容許發生，但是還是可能在意料之外的情況出現，在我留學經驗中，第二學期教授分完團體組別後，就有英國當地同學立即抗議不想和亞洲人一組，抱怨「又不是太多中國城讀書」，明目張膽地排擠國際學生。 除此之外，同學之間的相處大有學問，我屬於較為安靜的性格，在國外，這是最吃虧的性格，如果討論時不發言或是什麼都沒有意見，會被認為是「不認真」、「沒貢獻」，被忽視、被踢出組別，甚至被霸凌都是很常見的，即使向系主任報告、尋求幫助，很難得到什麼實質幫助，系主任多半不會插手，讓學生自行處理。 我向系主任申訴霸凌問題後，系主任只回應「那你就去求他們啊」這種言論，最終我只能選擇「個人論文」而非「小組專題」。這些事件可能只是個案，會因人而異，不過，國外就學時，權益受損最好堅強蒐集證據並且強力爭取。 #歧視 #霸凌 #忽略 👎 生活困難要自行解決 出國留學，遇到困難時，沒有任何人有義務幫忙或是張羅，只能自己決定、處理，想要舒適的生活，就是要靠自己想辦法搜集資訊、機警應對。 舉例而言，生活上的食衣住行要先安頓好，才能迎接接下來的挑戰，如果沒有基本生活技能，那每天都會很辛苦。關於這方面的經驗，可以向大家分享「手機門號申辦」。在當地要申辦手機門號，其實不簡單，電信業者很多家，要先選定口碑好的，進店內光是聽懂店員解釋已經很吃力了，還要從百百種配套方案中挑選出最划算又最適合的，有讓人困擾一陣子。 日常雜事多到數不清，包含銀行開戶、採買、認路、洗衣卡註冊、水電修理等，再加上作業要寫、人際要經營，多方夾擊的情況下，忙起來可是蠟燭多頭燒呢！ #手機 #技能 #生存 👎 隻身在外的孤獨感 脫離舒適、熟悉的環境，難免有心態崩裂、想回家的時候，也算是出國留學要承擔的風險之一了。 每到節日時，像是端午節、中秋節、農曆過年等傳統節日，總是會特別想回家，覺得西方的節日過起來總是少了一點歸屬感。 因為時差關係，很難與家人聯絡得上，都要特別約時間，利用視訊功能閒話家常，當心裡委屈時，思鄉的情緒就更濃烈，看到家人，怕他們擔心，反而會藏起心中的委屈和難過，有時候我會感覺自己很孤獨，大家的課業都很繁重，總是抱怨也不太好，而且這些心酸情緒很難向他人說明清楚，只能自己默默承受了。 #寂寞 #孤單 #回家 以上分析就是我的經驗中最關鍵的考量因素了，當然出國之前要考慮的項目會因為個人狀況不同而有所調整，切記如果確定「出國留學」，就安下心來全力準備吧！ 後續還有一系列相關文章，喜歡的話請點下愛心或是拍手讓我知道，也歡迎想知道更多的你留言討論吧！ #出國 #分析 #優點 #缺點 #學業 #蘭卡 #蘭卡斯特 #lancaster #lancasteruni #popdaily

台中聖誕零食這裡買！滿額抽一年免費零食，還有IG上很紅的韓國不倒翁披薩居然只要19元~

台中聖誕零食這裡買！滿額抽一年免費零食，還有IG上很紅的韓國不倒翁披薩居然只要19元~ 聖誕節快到啦！每年節慶的各種活動讓大家超忙碌，還要費心準備聖誕零食，偷偷跟你們說，現在只要到獅賣特，時下最新、最受歡迎的各國零食糖果一次買齊，而且台中8間分店，同步抽一年免費零食活動，消費滿200元就可以參加，滿500再送免費購物袋！這次除了聖誕應景商品，個人首推IG上很紅的韓國不倒翁冷凍食品，之前只能在便利商店購買，而且一包都破百超貴，這裡通通19~39元銅板價就能帶走，花同樣價錢可以買3~5盒超划算 加入美食旅遊LINE頻道 ｜ 加入媽咪團購好康LINE頻道 50秒影片搶先看 向上店位置 獅賣特向上店位在南屯區的向上路三段，跟知名的不二糕餅非常近，如果你們剛好要買蛋黃酥，順便到獅賣特補零食也很方便喔！ 聖誕節活動 開頭先跟大家分享三個活動好康，2022/12/16~2023/1/13聖誕檔期只要在獅賣特任一門市消費滿200元即可參加臉書抽獎活動，抽一整年份的零食喔！<全門市資訊幫大家列在文末> 單筆消費滿200元贈一點 ，集滿十點 現折𝟖𝟎元 單筆消費滿500元即贈限量帆布提袋一個(還蠻大的耶，可以直接裝你的零食) 單筆消費滿200元，至粉絲專頁指定貼文上傳明細留言(須包含消費時間及金額)，即可參加抽獎，送你一整年份零食，快揪朋友一起去補貨啦！ 獅賣特主打進口零食專賣OUTLET，很多日本、韓國、泰國、新加坡….等地的零食、泡麵、餅乾、啤酒都可以在這裡找到，因爲上架流程比較簡單，零食都可以跟百貨公司同步或早一步販售，而且商品大多是正常效期，即期品會另外標示 獅賣特目前台中有8間分店，雖然沒有都去過，但我自己挺喜歡逛向上店，因為空間相當寬敞、商品種類眾多，可以一次買齊需要的東西 而且不僅商品種類多、分類也很有條理，想找同類型商品相當輕鬆！與其說它是零食批發，我覺得更像專門的零食超市呢！現場還有推車購物很方便，雙層推車我兒子居然也能推 聖誕禮品專區 聖誕節快到了，很多朋友是為了準備party零食、交換禮物而來，店家將聖誕禮品專區放在最顯眼的地方，方便大家一進門就能挑選各式應景商品 首先這邊是獅賣特的聖誕特色之一，每年都會有一些手作的聖誕禮包跟聖誕小糖罐，裡面會放各種糖果小驚喜，拿在手上很有節慶氛圍，小朋友帶去交換禮物也超可愛 日本同步熱銷的聖誕限定餅乾糖果，獅賣特也有很充足的貨源，讓你不用出國就能買到日本最新款零食 還有日本健達出奇蛋，裡面包了各種迪士尼小玩偶，這個小朋友交換禮物也好適合喔！還記得有一年我去日本玩，為了收集這些小玩偶，我也是買了超多巧克力蛋回來 這是很常在日本販賣機看到的Asahi玉米濃湯罐！冬天隨時來一罐香甜的玉米濃湯好幸福，裡面還能吃到玉米顆粒，據說因為價格划算，很多人都是一箱一箱在扛 居然還有蠟筆小新餅乾，而且這是限定版本，聽說裡面有附桌遊可以玩，老闆說應該全台只有獅賣特買得到 還有韓國必買的烏龜餅，松露、海苔、麻辣、玉米濃湯、肉桂，口味很多，聖誕檔期限定通通39元喔！比很多大賣場或特賣零食的價格還便宜，回家開玉米濃湯的給我兒子吃，他居然吃到停不下來 冷凍食品 再來這次我最推薦的是冷凍食品區，居然有韓國不倒翁的起司披薩，烤箱五分鐘吃到香濃披薩好方便，一個只要19元耶！這個便利商店賣超貴，一個都要破百元，之前看到捨不得買的，絕對要到獅賣特囤起來 不倒翁起司辣炒年糕和起司義大利麵，都是先前IG上很夯的冷凍食品，當時看了就好想吃，沒想到獅賣特才賣39元 還有這個紫菜飯捲外面好像就比較少見，重點是一樣39元銅板價有夠便宜啦，這些都是不倒翁出的冷凍食品，市價通通都要破百元，價差有夠大！ 喜歡韓國燒酒的朋友，在冰箱旁邊有一區各種口味的水果燒酒，草莓、西瓜、芒果、蜂蜜、咖啡…等等，有些還送小酒杯，通通149元！先前在燒肉店看到是180元、串燒店賣250元，喜歡韓國燒酒的朋友很適合來獅賣特補貨 ＜警語：開車不喝酒，未成年請勿飲酒＞ 日韓零食區 要找日韓零食的注意右邊零食牆，這裡大多是日韓進口零食、團購零食和暢銷新品 超大包的恐龍餅和澳洲袋鼠餅，小朋友抱在手上直接成為焦點，裡面有很多小包餅乾，可以跟同學一起分享，參加派對帶它就沒錯！ 真的很大包，快要跟我兒子一樣高了 韓國神奇吸管，有巧克力、香蕉、草莓和餅乾口味，像我以前不敢喝鮮奶，但插入神奇吸管就像喝調味乳一樣變好喝了 各式海苔 海苔算是老少咸宜的零食，要一次找到這麼多品牌跟口味的海苔也不容易，獅賣特卻能集合來自日本、韓國、泰國、台灣的熱銷海苔 我最近很迷這種酥酥脆脆的烤海苔，搭配上面的醬料超好吃，每次看到我都會買一堆回家！ 即期良品 店裡也會有一小部分即期商品滿足客人的需求，而且都會另外標示清楚 日本的神級炸雞粉居然才賣19元，超便宜以為自己看錯價格！還有柚子無酒精飲料只要29元，回家會馬上吃不介意效期比較短的朋友，很適合來這架挖好康 醬料區 進口調味料一般超市不好找，這裡卻供應了不少特色調料，很多日本媽媽喜歡來這裡買醬料。架上居然可以找到東泉辣椒醬和敘敘苑醬油，是不是很跳tone哈哈 這邊也有日本乾燥凍豆腐，我覺得好特別喔，台灣好像沒看過類似的東西 我自己回家加在麵裡覺得好可愛啊！而且它孔隙很多，如果有湯汁或醬料也會很吸附 大陸超夯的螺獅粉你們應該都知道吧！這裡有不同版本，正常版的、小龍蝦版本或是加辣加臭版任君挑選 很多人一吃魔芋爽就愛上了，一次買一盒有20包最划算！但你如果第一次吃不敢買太多的話，也可以先買這種零售小包裝，一包只要12元，在711可是賣一包20元呦 最後要結帳的時候人好多喔，這間生意真的好好，商品流動速度很快，如果有看到喜歡的不要考慮了直接拿起來，搞不好下次就買不到了 雖然很多零食外面也是有賣，但你可能要逛好幾家才能買齊，而且不見得有這麼齊全的口味可挑選，這也是大家喜歡來逛獅賣特的原因，一次買齊節省時間超方便！有時候還會有意想不到的甜甜價格喔～ 獅賣特進口零食outlet 向上店 ▋地址 : 台中市南屯區向上路三段77號 ▋電話 : (04) 2382-5227 ▋營業時間 : 周一 ~周日 10:30 ~ 22:00 你也會喜歡的文章 台中三井LaLaport 購物中心1/17試營運，阿卡將、黑泉、LOPIA都來了 兔兔不要再看了！台中國家歌劇院聖誕裝置，屋頂有三隻聖誕兔寶寶~ 夜間限定！台中最新免費展覽，九大戶外裝置藝術超好拍～ 台中最新耶誕主題樂園，五種設施從聖誕節玩到過年！ 台中10米高金色聖誕樹，搭配雪白聖誕樹和金色麋鹿，營造北歐冰雪夢幻場景超好拍！

可愛兔子窩｜2023最新10款兔年開運美甲圖鑑

可愛兔子窩｜2023最新兔年開運美甲圖鑑

白白毛毛圓滾滾，應該是很多人對小兔子的印象了吧！已經2023年了，正好在1月，也就是這個月，兔年就要正式開始，新年新戰甲可以預約起來了，讓我們一起來看看兔年可以做哪些漂亮的美甲吧！ 塗鴉藝術家兔年美甲 （圖片來源：ig taelimmm) 塗鴉風的兔子就像小朋友的畫作一樣，有點街頭又有點可愛，簡單的黑白兩色+鵪鶉蛋甲油膠，佈置出個性的底色，再用手繪把喜歡的小兔子和塗鴉放上去，顏色不但好搭衣服，款式也足夠小眾出挑 初春立體花花兔年美甲 （圖片來源：小紅書 BOOFU STUDIO) 似乎在預告初春的到來，連配色都很春天了，在花園裡蹦噠的小兔子，沒有意識到頭上頂了小花花，繼續蹦噠繼續玩，甜妹款美甲值得一試 和風復古兔年美甲 （圖片來源：小紅書 蘇逸霖 ZT NAIL STUDIO) 日本的正月新年就是從1/1開始的，不倒翁招財兔+雪人兔，還有錦鯉和富士山，都展現各種經典的和風新年元素，也是是很少見、又讓人看了賞心悅目的兔年美甲 和服配色兔年美甲 （圖片來源：小紅書 蘇逸霖 ZT NAIL STUDIO) 和風美甲再加一，將和服配色直接運用在美甲上，不用再思考配色問題，加上櫻花元素和主角軟萌小兔，新年美甲完成度滿分 莫蘭迪微浮雕兔年美甲 （圖片來源：小紅書 AYAKO美甲美睫諮詢） 屬於大人感比較明顯的美甲，如果上面有好幾款過於可愛的兔年美甲的話，那麼也有比較低調的款式，配色非常溫柔，只有兔耳朵是浮雕，尾巴用小珍珠來替代，是質感女孩們的兔年命定款 好運連連兔年美甲 （圖片來源：小紅書 Heart nail) 新年怎麼少得了紅色系美甲呢？紅色就是最應景的顏色呀，既有發財兔、又有招財貓，各種吉祥全都寫在美甲上，就戴這款美甲來打麻將吧！ 貼紙DIY兔年美甲 （圖片來源：小紅書 美甲大咖～） 如果來不及預約美甲的話，自己也可以動動手DIY一下，塗好喜歡的指甲油，再貼上兔年浮雕貼紙，最後上一層Top coat ，最簡單容易的兔年美甲完成 農曆新年風兔年美甲 （圖片來源：小紅書 Ryuji&May琉媚） 正統農曆新年風格的美甲來了，牡丹、梅花+兔兔，好多元素都可以運用在美甲上面，浮誇可愛又應景！ 洛可可風兔年美甲 （圖片來源：小紅書 一位在瀋陽的美甲師） 洛可可風滿載著夢幻與浪漫，少女感十足的配色，又嫩又溫柔，兔子與蝴蝶結，就像套著粉紅泡泡般的濾鏡，精緻甜美 草莓大福兔年美甲 這是我自己做的兔年美甲，既想要應景，但又不想做大紅色過年款，因為我的膚色不太適合以紅色為主，所以這次也沿用了堆膠效果，做出了草莓大福感覺的立體兔子 我用了像冰淇淋一樣的配色，櫻花粉、天空藍、小雞黃、薰衣草紫來當配色，兔子大福的底色雖然是橫條紋，但是紋路不用畫的太直，我畫的很隨意，再用堆膠製造立體球型，照燈後上色，再用點珠筆畫小兔子的眼睛和耳朵 而另外的四色暈染也很隨意，中間貼上一顆愛心白色亮片就可以了，其他手指用的是偏一點點黃的奶白色，點綴人魚姬風格的珍珠，剛好可以和暈染的色彩呼應在一起 以上就是這次分享的兔年美甲，祝喜歡美甲的大家在新的一年都能擁有自己最滿意的款式。也祝2023新年快樂 #美甲#新年美甲#兔年美甲#美甲推薦

日本製野州和べっこう飴｜不倒翁黃金糖 日本新春零食

━━━━━━━━━━━━━━━━━━𓂅 ᴮᴱᴷᴷᴼ ᶜᴬᴺᴰᵞ 🇯🇵日本野州和べっこう飴 喜氣滿滿的造型黃金糖 ᶜᵁᵀᴱ ⁄ 這個就是古早味的黃金糖果 用日本產的砂糖以直吹火的傳統製法 不添加色素 不添加香料 讓每顆糖都呈現出耀眼透明亮眼的金黃色💛 是最簡單最單純的甜甜滋味 黃金糖造型有富士山 櫻花 招財貓 達摩 相撲 有夠可愛的 全是日本代表吉祥的象徵小物 這個我喜歡•ᴗ• 𖤐𖤐𓂃 𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎 𓐄 🌿 https://www.instagram.com/Verna.129 小房子🅗🅞🅤🅢🅔🅦🅔🅔🅣 𓐄 日本代購、日本雜貨、童裝、女裝 🌿 https://www.facebook.com/groups/196689368370575/?ref=share_group_link 小房子日貨 x 生活選物 𓐄 🌿 https://shope.ee/1q2alVgxDk #小房子Houseweet #日本代購 #日本雜貨 #和べっこう飴 #japanesebekkocandy #黃金糖 #日本空運 #日本製 #訂購請訊息 房房

 [喵の禮盒]和寵物和菓子｜七品詰め合わせ｜2023新年【正月招福寵物用和菓子】禮盒。 練切上生菓子/花朵最中/鮪魚凍乾

#寵物零食 #寵物伴手禮 #寵物和菓子 2023國曆新年剛過，很快月底J哥和Na哥就要過農曆新年啦 去年九月中秋節時哥們收到和寵物和菓子【秋季生菓子】禮盒，水噹噹ㄟ和菓子毋但厚呷擱營用(不會講台語的那個娘還硬要說...) 彩色澱粉控的那個娘喜愛它的程度絕對不輸給哥們啊 今年農曆新年和寵物和菓子新推出的【正月招福寵物用和菓子】禮盒，依然是可愛地不得了啊~ 贈送給貓貓、狗狗，肯定讓長輩主子們開心滿意、好有面子，一家團圓和樂融融~ 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/364066839 「和寵物和菓子」品牌故事 精緻美味的糕點使人心情愉悅、作為禮品也體面。和寵物和菓子追求兼具「美感與美味」，希望製做天然又營養，外觀也能精緻漂亮的寵物鮮食，以和諸多市面寵物食品區別。 以日本甜點師傅的職人精神，將寵物食品化為兼具美味和精工、色香味俱全之上生菓子(じょうなまがし)，讓食物對毛孩們不單是滿足生理需求，也可以在飲食中作變化，增添親子間生活的樂趣，珍惜互相陪伴的時光。 上生菓子會有專屬的「菓名」，取自師傅賦予的寓意和內涵。常見的是依四季時節、花果植物和節慶而製作出呼應的菓子。而這次和寵物和菓子推出的2023新年【正月招福寵物用和菓子】禮盒，便是基於季冬孟春氣候仍微冷冽之時分，日本會有參拜、祈福、等迎春習俗，而推出相關吉祥寓意造型的上生和菓子 「和寵物和菓子」商品特色 當然一般人類食用的和菓子不適合毛孩吃。和寵物和菓子所製作的寵物和菓子，由台灣營養師和取得日本愛玩動物飼養管理士執照之飼育士成員調配，以雞肉為主且不添加任何糖，再由日本正統和菓子師傅手工製作，製程遵循GHP衛生規範，成分無負擔又含有營養，貓咪、狗狗都能安心享用。 目前和寵物和菓子的商品包含： ▸生菓子系列 當季限定上生菓子禮盒 ▸乾菓子系列 小判仙貝、銘菓落雁、鮪魚金平糖 正月招福寵物用和菓子 （七品詰め合わせ） 這次開箱的「正月招福寵物用和菓子」 有禮盒(內含練切上生菓子、花朵造型最中)、鮪魚金平糖四包、提袋 和寵物和菓子【正月招福寵物用和菓子】禮盒 不同於上次的【秋季生菓子】禮盒在下單時可選貓咪或狗狗配方，這次的是貓狗都相同的配方 禮盒內含五款練切上生菓子、花朵造型最中，還有注意事項卡和介紹卡，介紹各自上生菓子的成分、可能功效和菓名寓意 五款練切上生菓子分別為福兔(ふくうさぎ)、宮參(みやまいり)、目出鯛(めでたい)、綠松(みどりまつ)、達摩(だるま) 對應「美膚護毛、護眼明亮、舒緩情緒、健康腸道、保養關節」5種不同需求 練切上生菓子 【正月招福寵物用和菓子】禮盒 福兔(ふくうさぎ) | 美膚護毛 成分：雞胸肉、白鳳豆、馬鈴薯、卵磷脂、亞麻仁籽、甜菜根、竹炭粉；卵磷脂是多種脂肪酸的合稱，有助於修復皮膚、毛髮 營養成分：118 kcal/ 50 g (236 kcal/ 100 g) 蛋白質 12.6 g 脂肪 1.1 g (飽和脂肪 0.2 g) 碳水化合物 18 g (糖 0 g) 鈉 8 mg ※以下練切上生和菓子均同 2023是兔年，當然主角就是白胖胖的小白兔啦 福兔外層就是白鳳豆和馬鈴薯泥天最原始的雪白色；有甜菜根和竹炭粉點綴的部位太少，吃不出來味道(以上都是娘/人類說的) 【正月招福寵物用和菓子】禮盒 達摩(だるま) | 保養關節 成分：雞胸肉、白鳳豆、馬鈴薯、甜菜根、鯊魚軟骨、南瓜、竹炭粉；鯊魚軟骨含有硫酸軟骨素和酸性粘多醣等成分，有助於傷口癒合和緩解關節炎症。 (娘親自吃)真的能在雞肉餡中吃到小小脆脆的軟骨喔! 「達摩」原是印度的王子，因學佛而出家到中國，打坐九年終於悟得佛法。日本室町時代(1338-1573年)就出現不同造型的不倒翁玩具，而到江戶時代(1603-1867年)則逐漸以打坐的達摩成為最具代表性的不倒翁，並具有開運、豐收、興隆、消災等吉祥寓意，簡直就是最「萬能」的日本吉祥物代表啊 【正月招福寵物用和菓子】禮盒 宮參(みやまいり) | 護眼明亮 成分：雞胸肉、白鳳豆、馬鈴薯、南瓜、大麥苗；南瓜含有葉黃素和β-胡蘿蔔素，前者可留存於黃斑部的抗氧化物，後者則是經消化後形成維生素A，是形成視網膜感光物質的必要成分。 宮參就是到神社、廟宇參拜的意思，因此造型就是日本神社的祈福代表大鈴鐺。以南瓜汁做成的鈴鐺造型菓子，顏色討喜有朝氣，味道也多了南瓜香甜味；搭配一片綠色幸運草，希望哥們吃了可以幸運一整年~ 【正月招福寵物用和菓子】禮盒 目出鯛(めでたい) | 舒緩情緒 成分：雞胸肉、白鳳豆、馬鈴薯、甜菜根、酸棗仁、竹炭粉；酸棗仁也用於中藥食材，有養心益肝、安神助眠之效用。 「めでたい」是祝福、恭喜的意思，而分開看就剛好是「めで(凸眼)+たい(鯛)」，因此凸眼鯛魚就有了祝賀的意象囉，跟英語的break a leg(祝好運)典故不太一樣 鯛魚連魚鱗都有刻出來，上面還點綴了金箔，真的是奢侈加分啊；加了紅色的甜菜根的馬鈴薯白鳳豆泥有明顯的甜菜根味道 【正月招福寵物用和菓子】禮盒 綠松(みどりまつ) | 腸道健康 成分：雞胸肉、白鳳豆、馬鈴薯、大麥苗、竹炭粉；大麥芽均有膳食纖維，促進腸胃蠕動 松樹屬於高山植物，葉子呈現針狀，且會一叢一叢散開，有的像煙火，有的像打開的扇子 因此和菓子就取其針狀葉散開的模樣做出放射狀的造型，上面再點綴棕黑色松果 松杉柏都是生長於寒冷地帶且綠葉長青，因此有長壽之意 祝哥們健健康康地長壽~ 【正月招福寵物用和菓子】禮盒 五款練切上生菓子外層均是馬鈴薯和白鳳豆做成的泥，混入蔬果作為天然色素；內餡是以通過SGS檢驗的國產雞胸肉，添加營養素和天然蔬果色素 馬鈴薯白鳳豆泥在常溫完全解凍後，綿密非常濕潤，是那種可能用嘴唇抿壓甚至會擠出水的程度，味道就是兩者混合的淡淡甜味 內餡主要是雞胸肉泥，另添加營養素(卵磷脂、鯊魚軟骨等)和蔬果汁，帶適量水分，扎實而不乾澀 【正月招福寵物用和菓子】禮盒 哥們明顯一開始都挑肉餡吃(畢竟肉食性格嘛)，剩下的馬鈴薯白鳳豆泥則吃部份而已 花朵造型最中 「正月招福寵物用和菓子」最中もなか | 挑嘴最愛 成分：鮪魚凍乾、亞麻仁籽、卵磷脂 營養成分：47 kcal/ 10 g(470 kcal/ 100 g) 蛋白質 6.5 g 脂肪 0.6 g (飽和脂肪 0.2 g) 碳水化合物 3.5 g (糖 0 g) 鈉 9.2 mg 最中也是娘很愛的日本甜點之一，因為娘喜歡吃那個用糯米粉做成的、輕飄飄，有淡淡米香的最中餅殼 裡面包的是鮪魚凍乾塊，就是獨立包裝的「凍乾鮪魚金平糖」 凍乾鮪魚塊少了水份後變得很輕且硬，但是是可以一施力就會沿著肉質紋理而碎的 完全無調味的鮪魚，淡淡魚味就讓哥們愛不釋口，一下子就將最中內的魚肉吃光光了 餅殼是後來娘將它剝成哥們適口的小塊，Na哥會吃，J哥則只是把裡面的鮪魚肉屑屑舔得乾乾淨淨 凍乾鮪魚金平糖 「正月招福寵物用和菓子」凍乾鮪魚金平糖 成分：100%鮪魚凍乾 營養成分：25.1 kcal/ 7 g (359 kcal/ 100 g) 蛋白質 5.8 g 脂肪 0 g (飽和脂肪0 g) 碳水化合物 0 g (糖0 g) 鈉 6.8 mg 拆一包，大概1分鐘就被吃乾抹淨了(๑´ڡ`๑) 「和寵物和菓子」營業資訊 實體門市：參考官網實體合作門市 服務項目：冷凍宅配/可指定時間 和寵物和菓子 【正月招福寵物用和菓子】禮盒 和寵物和菓子 FB粉絲專頁 和寵物和菓子 Instagram 產品保存與注意事項 ▸ 賞味期限：冷凍7~10天，冷藏1天 解凍或加熱後儘早食完，避免反覆解凍與加熱 ▸加熱或解凍方式： [冷藏或室溫解凍]保持加蓋狀態，放置室溫約1~2小時或冷藏整晚 [微波解凍]700W火力先30秒，再視情況每次10秒至完成，建議連同下方墊紙放到可微波容器一同加熱 ▸ 適用對象：貓狗均可食(任何配方) 適合成貓成犬，不適合幼貓犬 ▸ 建議食用量：不超過每日總熱量10% 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/364066839 好物分享 [喵の手作零食]齁心舖寵物手工零食。迷你三明治/迷你起司蛋糕/迷你漢堡/海陸瓜瓜棒/鴨氣管/虱目魚條 [喵の手作寵物美食]皮皮手作寵物零食。貓草雞肉乾/荷包蛋吐司/芝麻魚肉餅乾 [喵の手作寵物美食]Family.Mao毛家人蛋糕房。烤魚配鮭魚雞肉蛋糕反差得好可愛啊!! 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

9個買了不後悔的全聯美食，多款銅板價等著你！

你還記得全聯必買有哪些嗎？忘記了沒關係，幫大家快速複習9款分享過的必買，這9個全聯美食，都有收到很多讀者好評呦! (IG原文如上) 極醇黑巧酥脆片 脆片口感很酥脆 每一口都有濃郁可可香 味道一點也不甜膩 不倒翁番茄風味義大利麵 麵條Q彈帶勁 口味酸酸甜甜偏甜一點 香濃的蕃茄香帶有淡淡辣椒香 小農鮮奶泡芙 內餡非常飽滿 一咬下去就會爆餡 帶有香甜的奶香 MAMA雞肉綠咖哩風味麵 湯頭很好喝香氣濃厚 大約中辣帶有後勁 會忍不住咻咻咻一直吃 雪藏生巧銅鑼燒 銅鑼燒口感鬆軟搭配滑順內餡 濃郁的巧克力香 甜度適中不苦不死甜 Picnic泰式酸辣蝦風味杯麵 夠味的泰式酸辣湯頭 蝦香搭配濃郁檸檬香 看更多全聯開箱 ABOUT ME 點我到IG：省錢小姐 每天分享最新最重要的優惠情報 在限時動態等著你 還有美食開箱、懶人包、抽獎 #全聯 #全聯美食 #全聯必買 #全聯新品

【從零開始做偶像 動態漫畫】上集

【從零開始做偶像 動態漫畫】

文 / Mona 當紅偶像拒絕潛規則卻意外陷入桃色緋聞被公司解約，而她內心堅定發誓一定要重回巔峰！此時天降一個冷酷總裁，他們又會發生什麼故事呢？ EP.1 以酒醉斷片為開場😵‍💫 組團的過程，需要智謀高超的腦殼🧠 演藝圈的秘辛，悄悄可憐的女主，就這麼獨自自個兒被拋到地上，成了可憐兒，似乎被潛規則折磨、折磨著 組團的過程，需要智謀高超的腦殼🧠 演藝圈的秘辛，悄悄可憐的女主，就這麼獨自自個兒被拋到地上，成了可憐兒，似乎被潛規則折磨、折磨著 挺身反抗的下場就是只能捲舖蓋走人 不滿被潛規則、不能忍受潛規則的只能 死⚰️ 女主可是初生之犢不畏虎🐅，還是無法忍受，一再的抗拒，被大老婆知情，一切就只能完了 - EP.2 女主被陷害後，還是心有不甘，奮力替自己捍衛，兩位女生勾心鬥角，引發口角 傻白甜的女主以為自己可以安然度過，總是有更pro級的人，可以壓過你 不為人知的一面就這樣被全盤揭曉 道高一尺 魔高一丈，以為事情已經告一段落了… 白樂薇的事情最終還是鬧大了，為了保住飯碗做出了…的事 好好的女生就要被演藝圈，隨意造謠、搬弄是非給毀於一旦，中傷 但女生果然還是一切靠顏，美貌吸引可以為自己加分了不少➕，總是有人能夠護航 清者自清，有的人就是有眼不識泰山 依舊不聽經理的話🙉，自顧自的一個勁的想與白樂薇斷個一乾二淨🔪🧵 結果最終還是無法挽回局面… 紅顏多薄命，總是逃不了劫… 沒想到潛規則這是還是紛擾不斷… 「或者你想去旁邊的休息室」這句污污的話就這麼出現，說得很容易又如此帥氣 準備下手把白樂薇給扒開來吃👅 - 守節操愛護自己的她當然不會那麼輕易讓他得逞🫂👉🏻👌🏻 🛌 EP.3 白樂薇剛前往分公司就被冷落 從總公司調到分公司想逃掉潛規則，卻也延伸了不少問題… 到分公司代表沒那麼有名，話題度退了，沒那麼有名了，在總公司還有的明星光環👸🏻，頓時之間讓她變成丫鬟👶🏻 剛到新環境就被霸凌 更扯真的讓人看不下去，女主的退出就是為了成全她人，有人頂替（空降部隊🪂）了她的空位 被言語羞辱、霸凌，遭到冷眼相待 沒想到女主EQ很高，不跟她們計較，不鬧事 ，先忍住脾氣了… 沒有頂撞別人，忍氣吞聲不動聲色 沒想到儘管這樣就算了，就算被上頭問合理回話解釋，結果又被補了一句 女主成了可憐沒人愛的小孩，不過她很能忍，不畏艱難還是想繼續闖蕩演藝圈 女主打算趁著空白期默默充實自己 沒料到霸凌的問題不只女主一個人遇到，還是有同樣的人遭受小團體欺壓 明明就不是的事情硬生生的被誣賴 也遭到了酸言酸語 甚至是言語威脅恐嚇… EP.4 另一個女生的個性就不如白樂薇了… 她被逼得一下就屈服了 窮人家的命運如此的殘酷無情，一再的被現實打壓 - 這時看不慣作風的人現身了 白樂薇勇敢的站出來捍衛同事的權益與尊嚴 真的是很暖心心地善良的人，長得又美，沒想到紅顏多薄命 苟延殘喘 白樂薇其實挺敢表達的 又被言語攻擊了 上頭自有權威，儘管不紅但還是最大牌的 不過這次的風波倒是還好，保持正能量讓他吸引了好能量，白樂薇幫助人得到了一個小助理🌞🧏🏻‍♀️✌🏻 樂了呢！！本來應該是更沒有工作吃，無法繼續糊口飯的 原霸應該以為她很佛系，很有愛心💗 不a 但我並不這麼認為… 白樂薇勇敢站出來等於多了一個朋友 也有可能是助理是貼身的，不小心 職場就是戰場，戰場上是沒有朋友的，原霸是不信任人的，認為社會陰險狡詐，安排在旁邊當底細也不無可能，所以才危險⚠️‼️ - 黎曼文說出了可怕的事實，在子公司誰也別想有名！ 艾琳就是皇后👸🏻，誰都別想跟她爭冠👑 - 黎曼文就這麼跟著白樂薇 白樂薇則是什麼都不怕，還在為了霸凌的事情傷腦筋，經過了那麼多挫敗，她還是打不倒的小強🪳 決定繼續戰鬥為自己拼一場，去跟總經理告狀 沒想到白樂薇真是個傻白甜，而且時機就是那麼的剛好，不僅如此，她還太莽撞了一點，忘了職場禮儀… 這下可是不優於自己的立場了… 白領階級上班族就是這麼悲哀！ EP.6 正當白樂薇心想公司要有新總裁，應該是好的，對她有益，看到霸凌問題會試圖解決的 認為新總裁是要來解救她的（心花朵朵開🌸） 想著想著一個不留神就撞上了沈總 女主嚇了一大跳，說曹操曹操到 沈總就斥責了她 女主還是擺脫不了不被當成藝人的命運 不過不要緊，女主並不傷心，因為眼前的風景是由於自己的疏失讓自己眼睛吃冰淇淋、很養眼的雪白腹肌💪🏻 能看還能吃（碰），還沒有到撲倒在床的時候 第一天見面就這樣讓男主（自己的上司、公司總裁）袒胸露背是好的嗎？ 沈總應該很無言，對她的第一印象並不好，一來就鬧事，把女主當成麻煩精😡 沈總摸出了白樂薇的內心戲，認為女主想利用撒嬌（名副其實的誘惑）來替自己解圍 女主裝出一臉無辜樣( ･᷄֊･᷅ ) 沈總這次放過了白樂薇（沒有冷嘲熱諷、大訓話一番），沈總是希望做到公私分明 女主算是有點小刻意的，想盡快製造機會得到沈總的關注😂😏 還是有一點心機的🤓🐰 有點綠茶啊🍵 女主的作為又讓自己惹禍上身了😑 女主自己不認為這麼做有什麼問題 我開始有點小鄙視女主的作為😒 女主是不吐不快的類型，認為對自己不利被誤解了，就想趕快找法子解決 女主就逕自衝去找沈總了，他知道這時間點沈總在換衣服👔，就去服裝間找他（甚至還開門了） 開門，知道接下來會發生什麼了吧😏😝 在服裝間當然是換衣服，難道在辦公嗎！？ 女主又再一次的綠茶了🍵 初相見就狂吃上司豆腐 女主就這樣借機狂吃豆腐，不過上司也沒有立刻轟他出去門外😏 還離女主很近、很近，儘管他嘴裡在斥責女主，但離他很近 男主似乎很吃女主的無辜臉🥺，很喜歡看女主無辜的眼神淚眼汪汪的看著他 男主真的還低下頭聽她為自己解釋 男主"哈"、"哈"兩聲意義不明啊😏😳 男主的下體有了反應（8成是被女主的香水味給誘惑了） 女主自己似乎也知道沈總對自己有感覺，情不自禁想撲倒自己了😝😳 肯定不只沈總一個人這樣，男主其實也半推半就（沒有直接趕走女主🤣💗） 至於沈總為什麼這麼做呢？ 肯定是公司禁止辦公室戀情🚫💼🏢👩🏻‍❤️‍👨🏻 必須要求自己守規矩給後輩做好榜樣，才夠格當上司 有一點懂女主為何被開除了 上司對白樂薇動心（愛上她），但是 ①辦公室明文規定不能談辦公室戀愛or ②藝人行程忙碌沒時間談戀愛 ③上司的旁邊有了正宮，正宮還是最辣最能幹，還是很愛正宮，愛著正宮的同時也愛著女主，正宮才有實質掌門人地位，還是財富第一 被正宮發現可是丟臉丟到國外去，變成窮光蛋，還是面子要緊…，只好拋棄了小三白樂薇 只能說人美不一定會獲得美好愛情❤️‍🔥 女主是人太美了有機會當上凡人嚮往的明星✨，卻得不到愛💔 演藝圈的生活每一天都馬不停蹄的，拍戲唱歌跳舞、拍廣告; 勤勞護膚健身獲取更多粉絲 根本沒什麼時間談戀愛 白樂薇的感情就是見光死，旁人太羨慕嫉妒恨，而生了小人憎恨 #從零開始做偶像 #動態漫畫 #monaa漫畫

【台北】東區美食｜你想要的東京飲爆在這裡 台北日式居酒屋 玖酒井食事町 驚爆價清酒啤酒喝到飽 還有各式美味下酒菜

傳說中的東京飲爆就在玖酒井食事町！位在東區巷弄的超好吃串燒居酒屋，濃濃的日本味裝潢 讓我一秒來到日本，除了基本的串燒、炸物等下酒菜都很好吃，店裡還有一個很厲害的~東京飲爆，各式清酒、威士忌、啤酒喝到飽，店內還有超大電視可以和朋友一起在這裡看世足~~ 玖酒井食事町-大安店 🏡地址：台北市大安區敦化南路一段 ☎️02-2771-6198 ⏰17:30PM~0:00 🚇捷運忠孝復興站14號出口步行3分鐘 東區美食｜玖酒井食事町-大安店 🏡地址：台北市大安區敦化南路一段 ☎️02-2771-6198 ⏰17:30PM~0:00 🚇捷運忠孝復興站14號出口步行3分鐘 店內環境非常日式，很多可愛的裝飾讓人感覺來到了日本~ 東京飲爆 喝到嗨~喝到爆🔥 一個小時只要$399 兩個小時只要$699 飲爆吧台區有各式日本清酒、梅酒、柚子酒、威士忌 還有有氣泡水及各式風味的糖漿 採自助式取用 自己當調酒師超好玩！！ 各式日本清酒、梅酒、柚子酒真的超多選擇，可以自己搭配想要的濃度、甜度，好像調酒師一樣~~ 每個人會有專屬的杯子，杯子像不倒翁一樣很可愛~~~還可以搭配不同口味的糖漿、氣泡水去做有趣的搭配，粉紅色的酒超少女的呀~~ 介紹完超讚的喝酒喝到飽 接下來要來介紹厲害的居酒屋美食~ 干貝大麥克 $440 由超級豪華的魚卵、海膽、干貝組成而的厲害漢堡，一口吃下超幸福~ 赤毛毛蟲壽司 $340 一份共有八貫超滿足！炙燒過的鮭魚就是好吃~最棒的是裡面搭配很多蔬菜，吃起來超清爽 香烤大蝦 2本$200 愛蝦的朋友一定會大礙！超大的烤大蝦吃起來多汁又Q彈~ 明太子粉紅烏龍麵 $160 來居酒屋必吃的招牌！鹹鹹甜甜的明太子醬搭配Q彈烏龍麵，超涮嘴~ 炸蝦天婦羅 $180 酥炸的口感非常好，炸蝦很清爽部會太油膩喔~ 午仔魚一夜干 $360 愛吃魚的朋友一定要點這個~外皮酥脆、魚肉軟嫩細緻~ 串燒 今天點了明太子雞肉串、鹽烤雞腿肉、蔥鹽松阪豬、水蓮牛肉串、鹽烤牛肋條，我最喜歡水蓮牛肉串，這搭配真的太讚啦，很清爽又有鹹度，很涮嘴！ 蘆筍爆中卷 $280 清爽的下酒菜~清脆的蘆筍配上鹹味十足的中卷，非常開胃~ 回訪率：🌝🌝🌝🌝 #玖酒井食事町 #東京飲爆 #東區串燒 #一夜干專門店 #熱炒 #居酒屋 #日式料理 #激安 #梅酒專門店 #清酒專門店 #大安區美食 #包場 #聚餐 #相機先食 #炸物 #串燒 #東區美食 #喝到飽 #暢飲

韓國不倒翁OTTOGI《牛肉炸醬調理包》懶人料理美食！

. 回購率星星數： ★★★★☆ 哪裡可以買到：愛買、網購 . #牛肉炸醬調理包 $59 逛著賣場愛買看到很可愛的包裝，韓國不倒翁OTTOGI出的牛肉炸醬調理包，黃紅色色系超顯眼，立刻放入購物車回家吃看看！ 調理包真的是很方便，天冷、下雨天、懶得出門超推薦！只要熱一熱就可以食用超讚的（※請注意鋁箔不可以進微波爐，請倒出來至可微波容器中才可以進微波爐加熱喔！） 韓國不倒翁牛肉炸醬超烏黑，立刻想到韓國炸醬麵就是這種感覺(流口水)，醬濃稠適合搭飯、麵，味道很足夠，甜鹹風味。 很意外裡面還有馬鈴薯、牛肉小丁，增添實用的口感，韓國不倒翁牛肉炸醬個人覺得搭麵比較合適(笑)。 . #調理包 #韓國不倒翁 #OTTOGI #牛肉炸醬調理包 #懶人美食 #懶人料理 #牛肉 #炸醬 #炸醬飯 #炸醬飯 #拌飯 #美食推薦 #賣場美食 #愛買 #發胖 #韓國料理 #popdaily 

曦媽の日常滲透減重計畫feat.小宅食袋28日健康餐

好好吃飯｜日常滲透減重計畫

沒想到好不容易在產後減下近20公斤的我 復職後不到一年的時間又胖了10公斤回去 時隔一年未見的曦爹也驚訝道 ：啊你怎麼又彈(胖)回去了? 此時此刻空氣中瀰漫著一股淡淡的哀桑 曦媽只能自圓其場打哈哈的回著 ：哈哈哈我喝水都會胖啦…… (每天都嚷嚷著壓力好大,然後點杯手搖杯慰勞自己疲憊的心,再加上午晚兩顆油膩膩外食便當,不胖才是奇蹟呢) 被曦爹鞭策了一番之後,曦媽決定要痛定思痛 重啟曦媽第N次的減重計畫啦~~~ 曾經成功減重過兩次的曦媽((雖然又復胖了 其實不太懷疑自己到底會不會有瘦下來的一天 我相信只要好好做到#熱量赤字 就一定可以讓體重慢慢降下來 只是兩次瘦下又復胖的經驗 讓我深刻的體會到要「維持住好的體態」 比瘦下來的過程還要更艱難 所以曦媽這次的減重計畫 要將目標訂定為可以長長久進行下去的 #日常滲透減重計畫 曦媽也不是沒想過要 將一日三餐換成比較健康的餐點 但偽單親+職業婦女的曦媽不但沒時間自己煮 住在新竹郊區連想買個水煮餐盒都無處可買啊 還好曦媽後來認識了#小宅食袋 28日冷凍餐 免買菜、免切、 免煮 餐餐只要加熱五分鐘 就可以讓你日日安心吃,餐餐不爆卡 小宅規劃的一週六天的系統化飲食 曦媽覺得實在是太理想了！ 一日「三餐」都幫你做好#熱量管理 無須再成天查熱量表按計算機加加減減 只要照著菜單吃即可輕鬆達成#熱量赤字 超適合我這種沒定力又懶惰的人 而且小宅食袋每個月菜單都會變化 （ 點這裡看菜單） 曾經吃雞胸肉配波菜 吃到怕的曦媽對這點真的大讚👍 小宅菜單的菜色可比便當店豐富許多哩！ 而且大家不用擔心一次訂購２８日 冷凍餐會塞爆家裡的冰箱 因為超貼心的小宅是#每週宅配到你家 （６日份餐點） 運費都已經算在套組裡面，無需額外負擔呦！ ( 不方便收貨的朋友可以寄到711超商取貨） 寄來就會像這樣一袋一袋的一共有六袋 一袋小宅食袋即是１日份量的餐點 裏頭的每包餐點都會貼上早午晚餐的貼紙 方便大家辨認 曦媽都會前一天先拿一袋放到冷藏退冰 這樣要吃的時候微波#加熱3分鐘即可食用 ((省電省起來 包裝是耐熱材質,只要剪開一個小洞即可微波 加熱完,不倒出來直接用袋子吃 甚至還不用洗盤子呢 ((喂 到底要有多懶 主打<健康攝取x營養控制x美味健康> 三位一體的小宅食袋健康餐 控制一日份餐點(三餐)不超過1000大卡 但該有的營養可是一點也沒少呢 小宅的核心精神是營養素的交互攝取 並依照不同階段配合相對應的飲食 Day1-2:碳水主食+少油蔬菜及低脂肉類 Day3-4:蔬菜+低脂肉類，不主食 Day5-6:均衡攝取，添加少量優質油脂 Day7 自由日 精心規劃一整週的系統化飲食！ 曦媽稍微計算了一下一日餐點的蛋白質含量 幾乎都有達到近80g的蛋白質含量 我想有健身需求的朋友食用起來也是挺適合的 是說小宅食袋健康餐的菜色豐盛到 我一點都不覺得自己正在減重呢 曦爹看到我第一天的晚餐 竟然還有蜜汁烤小排可以吃！！！？？？ 直呼這菜色也太好了吧((馬上過來蹭兩口 接下來是曦媽的一周伙食全紀錄分享 來讓大家聞香一下啦~~~ Day1伙食-禾香堅果地瓜飯/馬來炒粿條/蔬菜湯+蜜汁烤小排 曦媽嘗試的第一道餐點-禾香堅果地瓜飯 讓我蠻驚豔的耶！它的口感超級豐富 每一口都咀嚼得到堅果 午餐的馬來炒粿條份量十足 曦媽的便當盒還差一點就要裝不下了呢 晚餐的部分真的是會讓人垂涎三尺耶 平時食量頗大的曦媽怕吃不飽會忍不住吃消夜 (嗑完一顆便當大概才7分飽) 所以額外加餐加了水果還有小半碗的十鼓飯 但其實有肉有菜有湯吃起來並不會很空虛 我想即使不加飯,忍一忍還是可以撐下去的 (努力克制 創造熱量赤字啊!) Day2伙食-彩蔬蝴蝶麵/低脂大薄片+蝦醬菜豆/青醬蔬菜+地中海培根燉雞腿 冷凍過解凍的彩蔬蝴蝶麵 口感上有點軟爛但調味還不錯 午餐是肉量驚人的低脂大薄片搭配蝦醬菜豆 這餐的蛋白質含量高達35.4g!!! 蝦醬菜豆也是不惶多讓 菜豆+花椰菜+紅蘿蔔+木耳給你滿滿蔬菜大拼盤 晚餐又是上餐館等級的料理 碩大的地中海風味培根燉雞腿是不是很驚人!!! 蔬菜的部分也很用心地搭配了青醬風味 曦媽超想要煮點義大利麵來配Day2的晚餐啊 (要克制要克制) Day3伙食-眷村炸醬烘蛋/法式蘑菇豬+油豆腐高麗菜/花雕雞+韓式涼拌豆芽 Juicy juicy 的烘蛋搭配口感豐富的佐料 原本看菜名以為是道重口味的餐點 但其實還蠻清爽的 在早晨吃也不會覺得很有負擔 真的要稱讚一下小宅食袋的用心耶 除了前幾天的蜜汁、青醬、蝦醬 今天竟然還吃到了法式蘑菇豬! 說真的很少吃到調味這麼用心的健康餐 市售的健康餐盒的蔬菜幾乎都是純水煮 曦媽根本無法長久的吃下去啊~~ 但如果是小宅,我想可以長久的堅持下去沒問題! 晚餐也還是一樣的用心 中式花雕雞配韓式辣味涼拌豆芽(微辣) 自己加餐個水果 一餐就這樣完美解決 Day4伙食-眷村炸醬烘蛋/鐵板烤鮭魚+油豆腐高麗菜/地中海培根燉雞腿+韓式涼拌豆芽 這天曦媽一家外出沒有在家吃早餐及午餐 原本是想說直接把Day4伙食移到隔天吃 但曦爹晚上神來一筆的想到說 不然晚餐就把全部的Day4伙食熱一熱吃了吧 （我看曦爹是看我吃的開心肖想很久了） 於是加熱三分鐘 叮！好菜上桌 最搶眼的莫過於兩道扎實主菜 鐵板烤鮭魚以及地中海培根燉雞腿🤤 豐富且多元的菜色完全可以 cover我們一家三口沒問題😤 Day5伙食-蔬菜雞肉漢堡排/宜蘭西魯肉+紫米飯/牛蒡薑燒豬+板豆腐烤時蔬 雞肉做的漢堡排雖然不比豬絞肉來的鮮嫩多汁 但為了控制適當的熱量及營養 一點小小的犧牲還是必要的啊 待到午晚餐來臨便能感受到滿滿的回饋 各位客官快看是飯!!!!! 而且是紫米飯啊~~~~ 身為米飯愛好者的曦媽 時隔四天終於再次吃到米飯 真的是感動的熱淚盈眶 紫米飯搭配微鹹微鹹的宜蘭西魯肉 豐富的佐料香菇、筍丁、芋頭丁 吃完真的好滿足喔 晚餐這道牛蒡薑燒豬是曦媽心中的第一名餐點 加熱完撕開包裝後飄出來的那個香氣 唉呦威～～～那個口水直接流下來耶 搭配的蔬菜是很難自己料理的蓮藕以及牛蒡 滿滿一包肉量好足夠,吃完這餐真的大滿足 Day6伙食-沖繩黑糖五寶粥/墨西哥風味雞胸+紫米飯/牛蒡薑燒豬+板豆腐考時蔬 簡單卻不馬虎的沖繩黑糖五寶粥 不死甜的調味配上桂圓的香氣 曦媽吃完真的好想再喝一碗啊🥺 曦媽曾經的夢靨「雞胸肉」 在六天的餐點裡只出現了一次 讓曦媽發現它似乎也沒這麼討人厭嘛 以前會這麼排斥估計是膩到怕 墨西哥風味雞胸裏頭搭配的彩椒曦媽好愛 私心可以多給一點彩椒啊~ 晚餐的餐點跟Day5的一樣 曦媽還特地把中午的紫米飯留了一半 要來配晚餐的牛蒡薑燒豬呢 好啦~曦媽的一周伙食全紀錄就到這裡結束囉 各位有沒有一種跑錯棚錯覺 阿不是說要減重 結果都一直在看美食 沒錯!曦媽的用心分享就是要讓大家知道 只要用心打理三餐,即使是減重期間 依然可以吃的這麼豐富這麼美味 你說你不會打理?沒空打理??懶得打理??? 沒關係,有小宅食袋在通通幫你一袋搞定 快跟上曦媽的腳步一起買吧 👉 小宅食袋28天冷凍餐 👉 小宅食袋官方LINE直接訂 👉 小宅食袋粉團 👉 小宅食袋Instagram ------------------------------------------------------------------- 此文為 小宅食袋28天冷凍餐 提供之商品試用體驗心得 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

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