【2017下半年吻戲大集合】閃到眼前一片白！每一幕都讓迷妹心激起漣漪，10部經典吻戲畫面不看可惜

年末大放送的時間又來啦！2017前半年的韓劇愛情劇不多，幾乎都是以刑偵與懸疑類別為主，但後期的羅曼史超級精彩，而且各個都是吻到心坎兒裡，處處有火花。這次集結下半年10部韓劇的經典吻戲畫面，迷妹們～繼續沉浸在美好的浪漫中吧！ ＃《河伯的新娘》 （圖片來源：tvN） 集結高顏值演員的《河伯的新娘》，浪漫吻戲不可少！尤其最後一集中，水神和尹素兒從一進門就開始接吻，上了樓梯後還撲倒在沙發上，雖然知道是南朋友，但對迷妹們的少女心這樣縱火可以嗎？我們跟申世景一樣，期待接吻後面的發展，不過還好沒有滾床，不然河伯的新娘就會生出河童來啦！ ＃《最強送貨員》 有著不同人生背景的四個人，最後都打動了彼此，是一部男女主角與男女配角都有著Happy Ending的故事，強洙留下了丹雅，待在韓國，努力實現自己的夢想，真圭和智媛則是兩小無猜，最後決定在一起，與彼此一起成長，相互扶攜，兩對情侶的畫面，可是浪漫又溫馨呢！ ＃《名不虛傳》 許任和崔妍京這對針刀CP，有很多愛的小劇場，迷妹們等這一吻不知道等了多久，編劇才終於發糖！講述穴位的故事中，就突然深情的吻下去，朝鮮時代的醫生，都這麼會撩妹嗎？但這一吻，也讓迷妹們的心掉進許任的漩渦裡，這不是醫術，是魔術啊！ ＃《醫療船》 「妳的前面可能不是一道牆，而是一扇門，妳可以隨時推開門走出來，我會在門口等著妳。」在船上這麼一吻，宋恩彩再怎麼冰山，也一定會暈船，接吻前還來一句這麼心空的台詞，我說郭賢，這一句話讓姊姊們不只打開心門，也願意打開房門了！ ＃《愛情的溫度》 年下男就是霸氣，接吻才算今天第一天，從第一集就沒讓人失望的賢秀和正善，在火車上就直接決定交往了，這就是開火車的速度啊！當然兩人接吻的地方，一定不能少的就是廚房與冷藏庫，不管想要20歲或是30歲的吻法，正善都很會！ ＃《當你沈睡時》 也是從第一集就蹦出接吻畫面的《當你沉睡時》，除了引人入勝的劇情，還有值得期待的吻戲。夢跟現實只有一線之隔，該接的吻終究會實現，只是過程不同而已。因為夢境而相通的宰璨跟洪珠，拯救了彼此的人生，也終成眷屬，而失戀的海寅，就留給我們啦！ ＃《今生是第一次》 「先結婚再戀愛」的最佳典範，傳說中的追求完美男世熙，和無論是租客或是情人，都很完美的智昊，過著幸福美滿的生活。沒有大愛大虐，但決定讓結婚契約突然終止的瞬間，彷彿聽見了世熙與智昊心碎的聲音，還好最後迎接了美好大結局，讓迷妹們的心情也有個Happy Ending，有很多個第一次的人生，連接吻也要是第一次才行！ ＃《The Package》 （圖片來源：JTBC） 以「旅行」為題材的作品，除了法國美麗的景致外，也包含了團員們的人生故事！旅行很療癒，但馬陸和笑笑的吻戲更療癒啊～尤其台詞也露骨的不行，兩人精彩的對手戲畫面，浪漫的餘波盪漾，每次都被自己帥到的容和，這次讓我們也被帥到啦！ ＃《Melo holic》 允浩退伍後的首部戲劇作品，不只愛上變身情人，也愛上危險情人的恩浩，在面對藝璃難以捉摸的時刻，該如何是好？而劇中兩人的吻戲，可是一次比一次長，看來藝璃也完全陷入恩浩火辣辣的眼神裡啦！ ＃《機智牢房生活》 （圖片來源：tvN） 說好「沒有找老公」的梗，可是有青梅竹馬的戀情，教人掛心。濟赫回想與智浩在一起的點點滴滴，這一幕可是羨煞我們，把期待和甜蜜都掛在臉上的智浩，演得太好啦！從沒缺席過智浩人生重要時刻的濟赫，不會說話但卻很實在。這集結束後，迷妹們的老公，又變成棒球選手了！ 總是不斷讓人手指捲曲的愛情戲，下半年果然沒有讓迷妹們失望，一個不小心，大家都想變成女主角～唐老師說：「水星逆行最重要的，就是用來回顧過去」，那就在此時重溫，看過都會很美好的十部韓劇經典吻戲畫面囉！ #Melo Holic #The Package #今生是第一次 #名不虛傳 #愛情的溫度 #最強送貨員 #機智牢房生活 #河伯的新娘 #當你沉睡時 #醫療船 #韓劇 

彩妝新手、小資女必看！精選便宜有實力「百元開架眼影盤」，簡單畫出好看精緻眼妝！

嗨大家好！又到了我們的愛(厲)用(害)彩妝分享時間！今天要來跟大家分享『開架眼影盤』，雖然說一分錢一分貨，但這幾盤超經典的開架眼影盤可說是超越了這道門檻，不但百元就能搞定，而且每一盤從配色、質地到光澤都不馬虎，新手也很好上手的眼影盤～也歡迎大家留言跟我分享你們心中的愛用眼影盤產品哦。 👉🏻銀河般的透明光澤！超爆閃『香檳碎鑽眼影』，瞬間讓眼妝更電更高級2倍啊～ Canmake完美色計眼影盤 可說是canmake必買眼影盤之一的完美色計眼影盤，這盤五色眼影盤非常適合眼妝新手，不但具有高附著力，也很適合用作漸層暈染，中間菱形這格可以點綴在眼皮中央或是臥蠶，來增添整體眼妝的閃耀度，其他眼影帶光澤的部分也都非常細緻，推薦色號14梅子酒紅色、19百搭大地橘棕，14這盤運用深粉色和紅色疊擦在眼角和下眼瞼，創造秋冬深邃眼妝；19這盤就是新手怎麼畫也都絕對不出錯的大地色系，整體偏橘調，乾淨又輕透的日系百搭眼影色是它無誤！ 👉🏻Canmake眼影怎麼挑？14款眼影分析懶人包，去日本就不怕買錯款啦！ (圖片來源：@cyill) 3CE 9宮格眼影盤 實用又超美的多色眼影盤就是它！3CE九宮格眼影盤beach muse，這盤充滿溫柔少女感的蜜桃珊瑚色，珠光質地、霧面質地都有，將淺粉、珊瑚、裸粉、溫柔粉、暗粉、乾燥花色、藕紫豆沙色、深玫瑰棕到蜜桃粉通通納入了，無論是浪漫、輕柔的迷濛眼妝都沒問題，這盤可以暈染出多種風格眼妝，怎麼搭都好看～ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 EXCEL裸色深邃眼影 常在日本@cosme網站上榜的EXCEL裸色深邃眼影，也是一盤實力派的狠角色！眼影粉質超細緻，配色、限定色都很齊全，融合在眼影裡的微小珠光畫起來讓你擁有清新脫俗的眼妝，剛好的光澤完美打造出精緻高質感的日系派裸色眼妝～ 👉🏻就等這清單！@cosme綜合大賞＋下半年新人賞統整，萬中選一就是它們！ Canmake完美霧面眉影盤 完美霧面眉影盤能夠將畫眼影、眉毛、眼線一盤搞定！這系列特別之處是用相近的色調去做變化，所以不用怕畫完看起來很突兀，用它打造陰影也很自然，簡單疊擦就能帶出眼妝的深邃度，讓眼睛有神又柔和，質地不會很乾，滑順的微霧面質地、光澤度不會太高，非常適合學生上課時使用它來畫出自然眼妝。 👉🏻日本真的這麼好買嗎？妝同學買到錢包咬手手的「秋妝戰利品」，優缺點誠實跟你說！ ETUDE HOUSE 相信大家都對韓國經典開架彩妝ETUDE HOUSE不陌生，他們家的眼影盤也是默默讓人燒了不少錢啊…從單色眼影、9宮格眼影盤或果汁盤、麵包盤的口碑都不錯的，無論是可愛的外表或實用的內在都是讓人乖乖掏出荷包的原因。除了先前爆紅的楓葉盤，今年新推出的星月光9宮格眼影盤也很推薦給大家，超飽和的珠光色、高延展性，正中間這顆帶有金色光芒的酒紅色更是整盤的重點色，偏暖的配色，深色、淺色、珠光色都齊全，能說這盤必收啊！ 👉🏻網友愛用｜大家都在買這些！2020開架品牌list第1彈，花小錢就能買好物！ hemexPopDaily 02號栗香蒙布朗 heme x PopDaily聯名彩盤02號栗香蒙布朗，百搭的栗子橘棕眼影色搭配帶點低調光澤感的奶油色腮紅，粉質細緻好推、臥蠶提亮色的珠光感重卻不會讓眼睛顯泡泡眼，整體的妝感好看又自然，眼影加上腮紅的組合價格超划算，小資女必須擁有啊～ 👉🏻本季必收最美戀愛色號！精選6款『玫瑰奶杏粉』腮紅，讓妝感秒變溫柔氣質的命定色無誤～ KATE深玫絲絨眼影盤 剛推出時就以絕美玫瑰浮雕相當吸睛的KATE深玫絲絨眼影盤，像是玫瑰花瓣般散開的配色，打亮、主要色和深色都有，照著花瓣的顏色依序上在眼皮就能擁有一個簡單有層次的眼妝。 👉🏻隱眼也要換季！盤點春夏必備5款超仙隱眼，轉換形象就靠你的眼神！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #3CE #3CE九宮格眼影 #canmake #EtudeHouse #Excel #heme眼影 #Kate #便宜眼影盤 #好用眼影盤 #新手眼影 #日系眼影盤 #百搭眼影 #眼影 #眼影盤 #眼影盤推薦 #聯名彩妝 #開架眼影 #開架眼影推薦 #韓系眼影 

穿搭系列❤️

最近真的很流行毛毛耶！很可愛又很溫暖 我是小隻又肉肉型的女生 腿也不細ಥ_ಥ 但是有了比較能修身的牛仔褲 真的是下半身肉肉女的救星😭

GD新身份是大學教授、太陽新巡演年底台北開唱！「BIGBANG」4位成員近況盤點！

出道多年的BIGBANG，經歷過成員退團的風波，一路走來也不少風風雨雨，在2022年4月5日0時以新歌《Still Life》回歸，讓粉絲們相當感動。經過前成員T.O.P吸毒、勝利非法性交易等風波，G-Dragon在接受採訪時更表示「團體成員只有3個人」！迎來出道18周年的BIGBANG，想必在V.I.P們心中有著許多不可抹滅的經典回憶！一起來看看成員們的近況吧～ （圖片來源：YGEX） https://www.instagram.com/p/Cb9Vl4vvMFX/?img_index=1 BIGBANG近況｜GD權志龍 GD在2019年10月退伍後，除了偶爾發發SNS、接下廣告和品牌聯名之外，便很少有消息。2023年捲入吸毒風波，當時他堅定的請粉絲相信他，幸好調查後成功還他清白！在2023年底告別老東家YG的GD，和Galaxy Corporation簽約後，也宣布了將在2024下半年推出新專輯的好消息！另外，今年6月初GD被南韓科學技術院（KAIST）正式任命為機械工程系客座教授及全球大使，全新的身份公開後，令粉絲們十分驚喜！ https://www.instagram.com/p/CxrCZvQv4PG/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C18zm56Oo3V/?img_index=1 BIGBANG近況｜太陽 出道15年以來一直都零負評的太陽，即使在2015年被爆出與閔孝琳交往也絲毫沒有反對的聲浪。2018年2月婚後隨即入伍，近期終於迎來了第一個愛的結晶—他們的女兒，也享受著當爸的喜悅！他們也相當保護私生活，雖然低調但也讓粉絲們也替他們感到開心！ https://www.instagram.com/p/BezURjglmzL/ 2023年4月，太陽帶著新歌〈Shoong!〉回歸，睽違5年再次回歸樂壇，驚喜的是這首個太陽找了師妹團BLACKPINK的Lisa一起合作！舞技高超的Lisa也為整體的舞蹈加了不少分呢～ 繼2023年6月來台後，近日太陽也宣布今年的新巡演的消息，12月14日將在台北流⾏⾳樂中⼼和好久不見的粉絲們見面！ https://www.instagram.com/p/C-1exdavXNU/ BIGBANG近況｜大聲 大聲2019年退伍後離開YG，2020年與R&D Company簽約，除了準備音樂作品，其實他從2023年3月開始就低調的成為一名YouTuber！匿名經營著D’splay的頻道，自介還僅僅寫「非專業鼓手」，進行著不露臉打鼓cover歌曲，喜歡他的人記得去按下追蹤喔~ https://www.instagram.com/p/C8zA7gtP3TG/ 今年5月大聲睽違8年再次來台舉辦演唱會，更是特別重現了BIGBANG的經典歌曲，想必粉絲們聽了都超感動吧~ https://www.instagram.com/p/C5XZkXsNUW8/ https://www.instagram.com/p/C8EdIIfMXr-/ BIGBANG近況｜T.O.P（已退團） T.O.P在從軍當時被爆出了吸毒醜聞，最終被判監獄10個月及緩刑2年。退團沉寂一段時間後，一直以來都喜愛藝術的T.O.P，2023年7月時被粉絲發現他的身影出現在多名美國音樂製作人IG的照片中，更被爆出正在美國錄製新歌，不過發行日期還尚未定案。T.O.P在退團後多次表示自己已經退出團體，人生將迎接新篇章，果斷切割的態度，的確也是不再傷害團體的最好做法！ 2021年的Netflix原創韓劇《魷魚遊戲》，播出後大獲好評，而製作團隊也宣布將開拍《魷魚遊戲》第二季，而T.O.P也出現在最新的演員名單和預告中，令人期待T.O.P在劇中的表現！ https://www.instagram.com/p/CtFooYdBC1P/?utm_source=ig_embed&ig_rid=fcd56bcc-303d-4101-8085-2bb70bce6ca0&img_index=1 （圖片來源：Netflix） 看完以上四位成員的近況介紹，相信粉絲們依舊會繼續支持他們在音樂、戲劇之路的發展～ 延伸閱讀：更多BIGBANG相關 👉這確定沒得罪造型師？盤點歷年9個「韓星最醜髮型」，真的讓人難以直視阿！ 👉旗下藝人陸續出走！揭韓國「YG娛樂」10大黑暗内幕，遭批風光不再、走下坡！ 👉小個子歐巴！盤點13位「身高不到175公分」韓國男星，GD、BTS JIMIN上榜！ 👉KPOP盛世回憶殺！15組「二代韓團出道曲」回顧，Super Junior、少女時代都是經典！ 👉K-POP走過黃金十年！韓媒評選最能代表歌曲TOP10，少時、BTS都上榜 更多韓國話題，請追蹤波波泡菜日記Instagram 帳號：＠popkimchi_mag 撰文編輯 #Gustina #BIGBANG #BIGBANG成員 #BIGBANG成員現況 #D'splay #G-dragon #GD #GD現況 #T.O.P #Taeyang #top現況 #大聲 #大聲現況 #太陽 #太陽現況 #姜大聲 #崔勝鉉 #權志龍 #權志龍GD #董詠培 #韓國偶像 

再醜的版型也能救回來！入門小白必備『衣櫥常青色』，6色比例剛剛好！

關於色系的選擇，絕對是穿搭入門課中第一章，穿錯顏色不管版型再怎麼特殊、合身，都只有死路一條。既然顏色這麼重要，那到底要怎麼穿才不會失誤？剛入坑的小白肯定更難抓到自己適合什麼顏色，今天編輯就要來告訴大家衣櫥必備的常青色，將這些顏色隨便搭基本上也很難失誤！ 入門小白必備『衣櫥常青色』 – 黑、白 當然，黑白兩大基本色肯定是衣櫥必備！就連穿搭老玩家也喜愛用這兩個基本色來做搭配，配上特殊色能達到綠葉襯托花草的功用，若簡單地將黑白兩色做搭配，或是單純使用其中一色，都可以利用版型、材質的不同疊穿出高質感穿搭！ https://www.instagram.com/p/C8-0wuePth9/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 入門小白必備『衣櫥常青色』 – 大地色 大地色的範圍非常廣，只要帶有棕色或是略帶紅色都在範圍內，像是女孩都愛的奶茶色、杏色等其實都屬於大地色唷！大地色給人一種低調、沈穩的感受，若想走中性或是帥氣一些的水水可以選擇較深的大地色，反之，溫柔系女孩則可以用較淺的顏色來做主軸。 https://www.instagram.com/p/C81eELIS092/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 入門小白必備『衣櫥常青色』 – 丹寧 不論是丹寧褲、裙、外套甚至是包包，全都是衣櫥的安全牌。只要身上有了丹寧元素，其餘的單品不論是基本色、大地色或是亮色都可以讓失誤率降低！要注意到的是，丹寧也有分深淺，會建議大家到實體店面一趟，看自己適合哪一種丹寧唷！ https://www.instagram.com/p/C8MRtoGJMfx/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 入門小白必備『衣櫥常青色』 – 深藍色 如果以上基本色女孩們覺得無聊、膩了，那深藍色可以是你們下一個嘗試的對象。深藍色就像黑色一樣，夠沈穩且不張揚，但因為帶著藍色的元素而給人一種低調時髦的感覺。不論是連身裙、褲或是襯衫等單品，都可以嘗試深藍色為自己的時髦度加分唷！ https://www.instagram.com/p/C86L9HHp3qn/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C8L-nEkuPpC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 入門小白必備『衣櫥常青色』 – 灰色 介於黑與白之間的灰色，也是基本、百搭的顏色。不論是夏天的T-shirt或是冬季的毛衣，一年四季都能利用不同深淺的灰色搭出零失誤的OOTD！若將Oversized搭上灰色，則能給人一種法式慵懶的感覺，看似休閒但時尚的程度絕對能贏！ https://www.instagram.com/p/C8Itix_SC2-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 想要穿得好，顏色學問不能少！穿搭入門課的色系選擇，是人人都要做好筆記多多練習的！知道自己適合的顏色後再著手選擇適合自己的版型，絕對能在時髦度上大加分！女孩們趕緊在家中練習一波，再穿得美美的跟閨蜜出門逛街吧！ 延伸閱讀 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻時髦女孩必看必收藏！2024下半年流行風格+配色預測，先學就比人先美！ 👉🏻還只知道Y2K穿搭？Y3K才是現在最流行的，穿搭風格+必備單品推薦！ 👉🏻絕對是神褲！UNIQLO必收直筒牛仔寬褲推薦，絕對要包色、買過都回購！ 撰文編輯 #安妮 #穿搭入門 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭配色 #衣櫥穿搭 #衣櫥配色 #配色技巧 

好喜歡奶茶色系穿搭🍼🥛

本身155小個標準西洋梨身材 上半身S下半身一定要M😂 奶茶色系感覺最柔軟又不會出錯 很容易襯托女生的氣質或給人舒服感 臀部偏肉肉突出型😅 因爲對自己腿型沒什麼自信 所以喜歡穿長褲跟長裙習慣搭跟鞋 （讓自己看起來越高越好） 最喜歡同色系穿搭整個人感覺精神了起來👍

為平淡的生活中製造一些浪漫🌹為乏味生活注入樂趣💓

你厭倦了一成不變的生活了嗎？你對於枯燥乏味的生活覺得不滿嗎？ 其實你只是生活中缺少了那一些些浪漫💕有時候一些小小不經意地舉動就能讓生活變得更有樂趣也增添美好的感受！ #製造浪漫 #情侶篇 #夫妻篇 📍在如往常般的下班時間為對方挑個小蛋糕，晚餐後一起跟對方邊吃著蛋糕邊聊天💓 📍在對方不舒服的時候主動照顧日常生活的細節！💓 ex：在女生經期時送上熱飲 ex：在對方生病不適時送上適合的飲食或是照料生活細節 📍在對方情緒低落時陪伴及傾聽對方的感受，分享一天的喜怒哀樂💓 #製造浪漫 #朋友篇 #閨蜜篇 📍一起找尋喜歡的餐廳吃飯，享受喜歡的美食，聊聊各自身邊發生的事💓 📍一起挑部想看的電影，喝著喜歡的飲料，吃著爆米花(還是鹽酥雞🤔)一起沈浸在劇情中，一起看似有一搭沒一搭實則卻是只有彼此懂的天南地北的亂聊💓 📍相約去喜歡的活動，無論是運動、踏青、畫畫⋯享受一下悠閒時光，也享受朋友間的情感連結💓 #製造浪漫 #自己篇 📍出門前早起為自己選一套喜歡的服裝，畫上喜歡的妝容，穿上最愛的那雙鞋，為自己一整踏出充滿活力的第一步💓 📍閒暇時為自己挑本好書，泡一杯咖啡，伴著濃濃咖啡香，徜徉在文字中，享受恣意想像的美好💓 📍抽個空做些自己喜歡的活動，不論是伸展舒心的運動課程、一直以來有興趣卻沒邁出腳步去學習體驗💓 生活中的浪漫是可以輕鬆營造的，「浪漫」來自於「心態、行為上的轉換」，一點點不一樣就能為平淡的生活注入更多熱情、一些些不一樣就能為乏味的生活營造更多浪漫💕 而其中更多的是來自於「愛自己」、「愛生活」，這樣更是不費吹灰之力地就能讓生活增添更多的新意及浪漫氣氛🌹 🔗延伸閱讀🔗「斷、捨、離」上半年，好好計畫下半年📝 🔗延伸閱讀🔗打造專屬自己的「生活儀式」創造質感人生🛋 🔗延伸閱讀🔗獨身萬歲!單身依舊要享受美好💃🏻🕺🏻 🔗延伸閱讀🔗專屬我的質感生活新美學💐 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #生活美學 #高質感 #質感人生 #品味生活 #享受人生 #生活浪漫 #生活品質 #情侶樂趣 #友情 #友達 #愛自己 #愛生活

最喜歡的日系古著💕 今天主題是賣報紙的英國少女📰 以前都覺得

最喜歡的日系古著💕 今天主題是賣報紙的英國少女📰 以前都覺得白色褲襪很醜 像要去跳芭蕾舞的小孩 而且看起來腿很粗 現在發現其實只要顏色比例搭對，當點綴用的顏色反而很好看！ 卡其綠x米白x卡其棕 6:3:1 上半身用帽子平衡下半身的厚重感 搭白色襪子更顯輕盈✨ IG中英日文分享穿搭👉🏻jsugar1002 #日系 #穿搭 #古著 #搭配 #ootd #fashion #小隻女 #貝蕾帽 #報童帽 #danton #converse #日系編髮 #編髮 #今日のコーデ #おしゃれさんと繋がりたい #日本

徒手做有氧｜跟多餘脂肪說掰掰｜在家隨時隨地都能動

因為上班、上課所以沒時間去健身房運動嗎？ 或是覺得健身房巨巨太多會害羞， 沒關係，在家也能徒手做有氧， 讓可恨的脂肪遠離你！ 一、[登山者] 登山者是一個模擬爬山的全身動作，是個很棒的健康塑身動作。 1.手臂直立趴著的姿勢，身體像木板一樣保持平直。 2.單腳曲膝延伸至腹部下方左右的位置，快速讓腳收回到原來的位置，左右腳來回曲膝延伸。 3.左右各1次共做10-20次，約做3組 二、[開合跳] 開合跳小學早操每天都做這個動作，它無需任何器具，就能訓練到肩膀、臀部、小腿等不同部位的肌肉。 1.跳上的時候雙腳左右打開，雙手也是順勢打開手掌往頭頂拍一下。 2.手腳一起做作算1次共做10-20次，約做3組 三、[抬腿拍腿跳] 大腿上有著大腿四頭肌、大腿後側肌群等都是大肌群。因此鍛鍊大腿可消耗很多能量。 同時也可緊實下半身，下半身肥胖的女性可以多做。 1.背挺直，將雙腿抬至90度找手掌 2.手掌高度在腰部左右 3.速度不過快，保持節奏進行，交替腿抬 4.左右各1次共做10-20次，約做3組 四、[波比跳] 波比跳是一個比較高階的有氧+無氧運動，可以提升肌肉強度並幫助燃燒脂肪。 它需要用到全身上下大量的肌肉群，例如：胸大肌、三頭肌、 腹肌、臀肌、大腿肌....等等， 所以消耗能量就很多。 1.開始動作時，雙腳打開與肩同寬 2.雙手置於地板，雙腳往後跳，身體會呈現高棒式狀態 3.長撐挺身一次再回到高棒式 4.回到高棒式時，雙腳往回跳至起始動作的定點 5.再立定往上跳，同時雙手往上延伸 6.手腳一起做作共做10-20次，約做3組 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce00908 LINE帳號:@942yvsuy #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

健身小白追起來！韓國小姐姐示範超簡單「居家運動」 新手學一次就會

撰文編輯#Chia 瘦身一直是女孩們不能放棄的事，今天又來介紹厲害的健身小姊姊了！比起那種完美身材的教練，這位韓國小姊姊@meme_pila更適合健身小白、初學者追蹤，教學動作不僅簡單也很清楚，讓女孩們不用外出，就可以輕鬆練出性感線條，健身小白們一起跟著小姊姊動起來～ 👉🏻全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ 兩個動作在家就可以輕鬆瘦腿！先將右腿放在椅子上，使用椅子、沙發或是床都可以，記得放在椅子上的要呈現90度，並微微向外靠，大家可以放一面鏡子在前面，確保整條腿在動作的時候，都是保持微側的！接著開始動作，先將放在椅子上的腳屈膝，屈膝時要邊吐氣，回來時呼吸，左右腳各做兩組10次！第二個動作跟剛剛一樣，只是連續做五次，記得邊做邊吐氣，這個動作在做的時候，上半身要保持不動、腹部用力！接下來將右腳抬起，屈膝旋轉，當作收尾即可～ 👉🏻每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 墊肩西外是近幾年女孩們流行的單品，因為可以改善肩膀的不完美！今天就來鍛鍊肩膀，讓你成為衣架子，穿什麼衣服都好看！首先先將手貼在牆上，手肘彎曲呈現90度，接著將整個身體往前推，這時手肘一直呈現90度，手掌貼合牆壁，記得不用聳肩，下半身固定不動！第二個動作，將手向後延伸，手掌貼合牆壁，將身體往前傾斜的同時邊吐氣，傾斜角度可以微微靠牆即可～這兩個動作都是兩手各做八次！ 👉🏻虎背寬肩的元兇！消滅「斜方肌」是擁有美背第一步，每天只要花10分鐘！ 年紀越來越大，屁屁逐漸慢慢下垂。其實簡單的抬腿就可以輕鬆預防，每天當作保養，對抗地心引力再也不難！步驟一將腿抬高並放回起始位置，步驟二將腿抬高並懸空，上下擺動10下！這兩個動作可以訓練大腿後側及上臀，讓屁股變得更渾圓、更翹，大家可以扶著牆壁幫助身體平衡～ 網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 許多女孩在鍛鍊體態的時候，一直卡關在背部訓練，常常都感受不到背部發力！這是一個個簡單的背部訓練，新手們可以先從這個動作練習發力，或是已經在健身的女孩們，可以當作喚醒肌肉的訓練，先做個幾組在去訓練背部肌肉，可以更好掌握肌肉發力！盤腿坐，並將雙手抬起在身體兩旁，讓手呈現L型，接著維持動作，將雙手往後並感受背部肌肉夾緊，記得邊做邊吐氣，且不要聳肩，否則容易讓斜方肌肉疼痛、腫大！ 太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 小姊姊教的動作都好簡單！但越是簡單的訓練越是要用心練，否則很容易做不到位，這樣怎麼會有成效呢～所以女孩們一起努力運動吧～相信你很快就會愛上運動了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身新手 #圓肩 #妝漂亮 #居家健身 #瘦大腿內側 #瘦身 #美背 #翹臀 

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【2017下半年吻戲大集合】閃到眼前一片白！每一幕都讓迷妹心激起漣漪，10部經典吻戲畫面不看可惜

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