來分享我的2018下半年最愛唇膏Top5💄❤️ - 這次手上&

來分享我的2018下半年最愛唇膏Top5💄❤️ - 這次手上&唇上全部重新試色 原本想做年度愛用Top5 但發現我根本選不出來... 後來就以下半年愛用的為主～ 沒有分名次，單純前5隻👌🏻 1.💄 塞尚101: 與Opera質地很像的輕透焦糖楓葉色，但比opera更讚！不螢光、不反乾、夠保濕！這次是呈現偏薄擦的方式～ - 2.💄 Chanel超炫耀絲絨唇膏62號： 最萬用百搭的氣質豆沙奶茶色，也是我的MLBB色，素顏超愛擦，什麼場合都可以擦，質地霧面卻不乾，滑順好塗～ - 3.💄 蘭蔻274: 泰奶色，這隻絕對是我的年度愛用Top3裡面🤣比起塞尚101，這隻又更偏紅棕一點，而且可疊到飽和，質地味道顏色都無可挑剔🤤也是奶茶色裡面我的最愛💓 - 4.💄 植村秀狠霧持色染唇露BR01: 這是我目前所有用過的霧面液態唇彩最愛的質地！！比起YSl唇露更加輕薄舒適、飽和，超級服貼，也不會卡唇紋顯唇紋（我用Ysl會卡唇紋），看手臂試色應該看的出來他超級好塗勻～～～ - 5.💄 Revlon 經典璀璨唇膏535: 美到爆炸的豆沙紅棕色，只能說還沒買的人拜偷趕快去買！！！顯白又超適合秋冬，唯一小缺點是有一咪咪容易卡死皮～但他還是CP值破表

OOTD｜遊樂園穿搭🎠🎡🌞

昨天和朋友們去了六福村 去前一直想不到怎麼搭比較好 結果最後還是選了近期最愛的連身系列🤣 直接不用想上下半身 搭個背心就好 顏色也很夏天🤍 #niootd #穿搭分享 

接下來一定得買的就是這件！今年秋冬只要專攻UNIQLO厚T，全新版型、聯名款都是達人必備！

一轉眼又要秋冬了，這幾天涼涼的微風吹來，讓心中的穿搭魂都蠢蠢欲動起來！終於可大展身手啦～～已經流行很久的秋冬單品、人人衣櫃幾乎都有一件的，就是中性風的帽T或是休閒的大學T了！這類的休閒上衣雖然穿著很舒服，但常常不知要怎麼穿才顯得很搶眼，而現在UNIQLO新推出的厚T系列，就是來顛覆妳對厚T的想像！這系列真的超強，趕快來一起看看！ #最強秋冬單品「厚T」！各種剪裁、顏色都超好搭，換季不用煩惱怎麼穿！ 一直都走在時尚最前線的UNIQLO，重新定義我們常穿的休閒上衣、大學T、帽T等等，強勢推出「厚T」系列，囊括各種不同剪裁款式、時下最流行的色彩和藝術家聯名等等，讓穿搭的選擇更多元！而秉持UNIQLO對商品的堅持，厚T系列商品一樣穿著舒適！一樣百搭！質感也還是一樣棒～ UNIQLO厚T系列除了經典的款式如連帽外套、連帽上衣、連帽洋裝、上衣、短版連帽上衣、中高領上衣外，連最令人注目的U系列也有推出了厚T款！除了都是現在最on trend的顏色外，還更有充滿趣味的藝術、漫畫聯名系列，只能說絕對可以找到最適合自己的款式和顏色！大改原本我們對這類休閒上衣的印象！絕對不是永遠都只能搭丹寧褲啊～ #厚T前衛穿搭五大攻略～跟著穿絕對是路上最時髦的那一位！ 女孩們千萬不要以為厚T只適合男生穿，只要自己比例不好或是下半身不夠纖細就不能嘗試，錯錯錯！小編就來選擇幾款厚T穿搭示範簡單介紹給大家看～ 首先是小編最喜歡的長版款式，搭上長裙、高跟靴，不但沒有女孩們會擔心的整個人看起來會比較寬的問題，整體感覺既有層次比例又好！ 1. 長版X長裙 剛好遮住臀部的中高領長版厚T，在設計上特別將肩線設計較低，讓上身感覺較有垂墜的優雅感覺，搭配細褶長裙變得很有氣質，也讓整體更有女人味，同時也可以把女孩們在意的肉肉下半身遮好～ 2. 寬擺X寬褲 這件來自UNIQLI U系列的連帽厚T，有別於一般厚T下擺的束口設計，而是用寬擺開衩的設計，讓整個人感覺更加率性！搭配時下最流行的繭型寬褲，上寬X下寬的搭法，絕對是今年秋冬最in的風格。 3. 配件點綴 經典的休閒連帽洋裝，妳還只會單穿嗎？只要一條皮帶帶出腰線；搭配一雙個性長靴，簡簡單單創造酷潮街頭風格！整個人的氣勢變超強～完全沒想到是穿厚T可以給人的感覺！ 4. One Tone同一色系穿搭 同樣U系列的休閒厚T，看似和一般厚T沒兩樣，但魔鬼藏在細節裡！繭型的剪裁讓上身多了一些空間感、看起來更立體，袖子的羅紋編織也讓厚T多了一些奢華感！再搭配一件同色系的下身，完全突顯出都會女性的知性質感。 5. 撞色穿搭＋材質混搭 想要展現活潑的一面，小編建議可以試試撞色的穿搭！實力派新興女演員、同時又是UNIQLO品牌好友的溫貞菱穿上短版厚T，用亮粉紅色，搭配咖啡色系的燈芯絨裙子，打造出活潑亮眼的LOOK！ 更棒的是厚T幾乎都是穿成oversized的感覺，所以和男友一起穿完全沒問題！不管是同色系穿搭營造都會質感，或是搭配羽絨背心增加層次，或西外Ｘ連帽的材質混搭，讓商務風格更有趣，都是顛覆原本對厚T穿搭的想像，和男友買一件一起穿，或是一起穿情侶裝都會瞬間變成超懂穿達人情侶！ 今年秋冬想要用一件主角單品就讓穿搭level up，首選就是UNIQLO厚T啦！現在就趕快拉男友一起到門市試穿看看吧～實穿度真的包色不過分啊！ 現在就手刀購入UNIQLO厚T🔜點我 #LifeWear簡約更顯不凡 #styleunexpected #Sweat厚T #UNIQLOTAIWAN #就是現在厚t時代 #波波購物狂checkin #顛覆想像新風格 

2023下半年必看電影推薦！14部電影上映日總整理《驚奇隊長2》《沙丘2》強勢登場！

眾所期待的2023下半年必看電影片單來啦！電影類型相當豐富，包含DC宇宙《藍甲蟲》、《水行俠2》，漫威系列《驚奇隊長2》，賣座科幻電影《沙丘2》，動作爽片《私刑教育3》、《浴血任務4》，《巧克力冒險工廠》前傳《旺卡》，以及國片《他馬克老闆》等等連番強勢登場！以下精選下半年電影上映日期及看點總整理，快來看看吧！ 👉 2023上半年必看電影推薦！25部電影上映日+看點整理《芭比》《閃電俠》期待爆錶！ 2023年8月必看電影｜ 《巨齒鯊2：海溝深淵》 上映日：8月2日 主要演員：傑森·史塔森 （圖片來源：《巨齒鯊2：海溝深淵》劇照） 賣座電影《巨齒鯊》即將在今年夏天回歸！傑森史塔森也再次合流《巨齒鯊2：海溝深淵》潛入更深處的未知水域探勘，竟遇上一場惡意的採礦作業，使得團隊面臨生存危機！面對更多龐大的巨齒鯊，他們該如何在高風險的生存情況下，利用智慧擺脫困境並完成任務？絕對是一場精彩絕倫的視覺饗宴！ 預告片： 《GT：跨界玩家》 上映日：8月10日 主要演員：大衛·哈伯、亞契·馬德維 （圖片來源：《GT：跨界玩家》劇照） 玩電玩，也能美夢成真成為職業賽車手？根據知名電玩《跑車浪漫旅Gran Turismo》玩家Jann Mardenborough的真實故事改編，一名19歲電競賽車玩家因為其精湛的技術，贏得知名汽車廠牌舉辦的一系列電玩比賽，最終成為真正的職業賽車手。如果你也同樣擁有夢想，相信這部電影也能帶給你勇氣與力量！ 預告片： 《復仇狗聯盟》 上映日：8月11日 主要演員：艾拉費雪、威爾法洛、傑米福克斯、威爾佛提、朴藍道 （圖片來源：《復仇狗聯盟》劇照） 最新限制級喜劇力作《復仇狗聯盟》，絕對顛覆你對狗狗電影的想像！當一隻天真活潑的邊境㹴犬被遺棄在都市街頭，始終相信最愛的主人不會丟棄牠。流浪過程中遇上了滿口髒話的快嘴波士頓㹴犬，這才發現深愛的主人根本是位「人渣」！為了復仇混蛋主人，狗狗們之間組成復仇狗聯盟，並展開一段精采的冒險旅程。 預告片： 《藍甲蟲》 上映日：8月17日 主要演員：索洛馬里達納、布魯娜馬爾科辛、喬治洛佩茲 （圖片來源：《藍甲蟲》劇照） DC粉絲看過來，全新英雄即將登上大螢幕！故事講述一名充滿抱負的大學畢業生「海梅雷耶斯」回到家鄉，在尋找人生目標的過程中，意外尋獲外星生物科技的古遺物—聖甲蟲，而聖甲蟲選擇海梅作為共生宿主，使得他被賦予一套盔甲與超能力，就此翻轉命運成為超級英雄。 預告片： 《私刑教育3》 上映日：8月31日 主要演員：丹佐華盛頓、達珂塔芬妮、大衛丹曼、尤金尼歐馬斯特蘭德烈 （圖片來源：《私刑教育3》劇照） 將「暴力美學」呈現得淋漓盡致的《私刑教育》即將迎來最終章！找回原班製作團隊，故事延續前兩季，退休後的政府殺手勞勃麥考前往義大利南部尋找新落腳處，喜歡上當地環境之際，卻發現朋友們皆生活在當地黑手黨的威脅下，基於情義他也將重操舊業，將為保護朋友們再次背水一戰！ 預告片： 2023年9月必看電影｜ 《威尼斯魅影謀殺案》 上映日：9月15日 主要演員：凱莉雷利、楊紫瓊、肯尼斯布萊納、傑米道南 （圖片來源：《威尼斯魅影謀殺案》劇照） 作為《東方快車謀殺案》、《尼羅河謀殺案》的驚悚三部曲《威尼斯魅影謀殺案》，時代設定在二次世界大戰後，環遊世界的退休偵探白羅，在威尼斯參與一場通靈會時，遇上一位與會貴賓慘遭暗殺，使白羅不得不復出，靠高超的推理技巧破案。奧斯卡新科影后楊紫瓊也在其中飾演「靈媒」，想必也將再次以精彩絕倫的演技驚豔眾人！ 預告片： 《浴血任務4》 上映日：9月22日（美國） 主要演員：席維斯史特龍、傑森史塔森、杜夫朗格、蘭迪寇楚 （圖片來源：《浴血任務4》劇照） 最強賣座動作爽片《浴血任務》自2010年上映就深受觀眾喜愛，9月更推出第四部，沒想到竟成為席維斯史特龍影史最後一次飾演「浴血幫」首領「巴尼羅斯」，消息一出更讓廣大影迷不捨！劇情描述傭兵集團浴血幫再度集結，捲入美俄間的核武衝突，對抗擁有強大火力的軍火商，巴尼羅斯該如何帶領浴血幫突破重圍，也成了電影一大看點！ 《他馬克老闆》 上映日：9月28日 主要演員：盧廣仲、黃宣YELLOW、曾國城 （圖片來源：《他馬克老闆》劇照） 瞿友寧和盧廣仲繼《花甲大人轉男孩》睽違五年再度合作！《他馬克老闆》改編自網路知名漫畫家馬克熱門同名漫畫，盧廣仲挑戰演出「社畜」馬克，真實呈現上班族面對職場、上司、工作等厭世的生活感受。更與黃宣 YELLOW有多次精彩對手戲，另外更有曾國城、鄭人碩、蔡亘晏、黃鐙輝、蔡黃汝、旺福小民等富有色彩的強大卡司同台飆戲，讓影迷都相當期待！ 預告片： 2023年11月必看電影｜ 《沙丘：第二部》 上映日：11月3日（美國） 主要演員：提摩西夏勒梅、辛蒂亞 （圖片來源：《沙丘：第二部》劇照） 科幻巨作《沙丘》自推出後仍口碑不斷，而影迷敲碗已久，第二部也終於在11月上映！第二部將更加深入刻畫由「甜茶」提摩西夏勒梅飾演的保羅亞崔迪的崛起之路，與辛蒂亞飾演的摯愛荃妮等人聯手，對導致家破人亡的陰謀者展開復仇之路。 預告片： 《驚奇隊長2》 上映日：11月10日（美國） 主要演員：布麗拉森、伊曼維拉尼、泰娜帕麗斯、山謬傑克森、朴敘俊 （圖片來源：《驚奇隊長2》劇照） 作為漫威宇宙《驚奇隊長》和《驚奇少女》的續集，《驚奇隊長2》在宣布製作時就話題不斷，而如今也定檔於11月上映啦！除了由「驚奇隊長」布麗拉森、「驚奇少女」伊曼維拉尼領銜主演，更邀請韓國歐爸朴敘俊擔綱主角，強大卡司讓粉絲們都暴動啦！ 預告片： 《飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌》 上映日：11月17日（美國） 主要演員：湯姆布萊斯、瑞秋曾格勒、杭特薛佛 （圖片來源：《飢餓遊戲：鳴鳥與游蛇之歌》劇照） 《飢餓遊戲》系列推出第三部曲，《鳴鳥與游蛇之歌》故事聚焦在前傳，描述殘酷冷血的生存遊戲的建立過程，以及片中大反派施惠國的「史諾總統」如何從純真的年少時期，後因家道中落不得不參與遊戲，甚至作為導師違背良心展開屠殺。而在愛情、道德、家族的拉扯中所做的每個選擇，也引領他一步步走向邪惡。 預告片： 2023年12月必看電影｜ 《魔髮精靈：樂團在一起》 上映日：12月8日 主要演員：安娜坎卓克、賈斯汀提姆布萊克、特洛伊希文、卡蜜拉卡貝羅 （圖片來源：《魔髮精靈：樂團在一起》劇照） 家庭音樂喜劇動畫《魔髮精靈》即將在聖誕節前夕回來了！邀請安娜坎卓克和賈斯汀提姆布萊克等歐美大咖明星齊聚擔任配音。色彩繽紛、可愛Q萌的模樣超搶眼，跟家人們一起在歡樂的聖誕氣氛中觀賞再適合不過了！ 預告片： 👉 2022必看20+部Netflix「聖誕電影」推薦！準備好軟餅乾跟熱紅酒歡度聖誕！ 《旺卡》 上映日：12月15日（美國） 主要演員：提摩西夏勒梅、羅溫艾金森 （圖片來源：iMDb） 想必大家都對《巧克力冒險工廠》中詭異又迷人的老闆威利旺卡留下深刻印象，如今推出前傳電影，描述威利旺卡創立世界知名巧克力工廠的故事。「甜茶」提摩西夏勒梅也出演年輕版旺卡，目前劇照曝光，一身暗紅大衣搭配高角帽襯托帥氣陰鬱氣質，也被讚與威利旺卡超相像！ 👉 威利旺卡接班人！10點認識《沙丘》甜茶提莫西·夏勒梅，前女友大有來頭！ 《水行俠2：失落王國》 上映日：12月25日（美國） 主要演員：傑森摩莫亞、安博赫德、派翠克威爾森 （圖片來源：《水行俠2：失落王國》劇照） DC旗下重磅超級英雄《水行俠》第二部將在聖誕節當天上映！描述水行俠必須建立盟友，以保護亞特蘭提斯，讓世界不會受到不可逆的破壞。 看完以上，你是不是也相當期待2023下半年即將上映的電影呢？就讓我們一起筆記起來，跟親朋好友進戲院觀看吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #GraceYuan #2023年下半年電影 #2023片單 #2023電影推薦 #GT跨界玩家 #他馬克老闆 #台版威尼斯 #威尼斯魅影謀殺案 #巨齒鯊海溝深淵 #影劇音樂 #復仇狗聯盟 #旺卡 #水行俠2 #沙丘2 #波波名人 #生活精選 #私刑教育3 #藍甲蟲 #飢餓遊戲 #驚奇隊長2 #魔髮精靈 #鳴蛇與游蛇之歌 

這位153cm的小紅書博主好懂穿，光是一件牛仔褲就被她穿得好精采！

有在玩小紅書的女孩兒們，或你又剛好是哈比族人，那麼這位時尚博主你一定要追起來，她叫做：文室長吶，目前擁有17萬多的粉絲數，最重要的是從照片根本看不出她只有153cm，因為超懂穿的她，總是能把自己穿出180的氣勢！ 她的穿搭風格以休閒為基底，但利用包包、鞋款、飾品…等等的配件運用之下，休閒風格又加入了一絲高級感，有種名媛日常的穿搭氛圍，像是她這一系列的牛仔褲穿搭，把牛仔褲穿出不同的性格，實在讚嘆！ 像是以牛仔褲搭配一雙亮黃色高跟鞋，將率性與女性的成熟魅力表露無遺 (圖片來源：小紅書) 這套大愛！以果綠色內搭套上黑色西外，下半身以反摺牛仔褲+有跟馬靴，完美演繹了時髦且幹練的女強人氣勢。 (圖片來源：小紅書) 休閒之餘也要充滿時髦感，以森林綠呼應球鞋上的色塊，休閒穿搭自然少不了丹寧褲囉！ (圖片來源：小紅書) (圖片來源：小紅書) 紅色是一個一拍兩瞪眼的色調，難以駕馭，但只要駕馭得好，時尚感就能乘以無限大，紅色襯衫+丹寧褲，最後一雙白色靴子讓整體感更俐落前衛。 (圖片來源：小紅書) 高領上衣+丹寧褲=俐落感，下次你也一定要試試這樣穿！ (圖片來源：小紅書) 偶爾也要裝一下可愛，用粉紅色襯衫加上奶油色背心，已經定調了可愛的氣息，搭配丹寧褲就能中性一點，看起來平易近人，好感度上升。 (圖片來源：小紅書) 走歐膩風的你，牛仔褲搭配尖頭平底鞋的sop一定要複製起來，上半身穿件翻領襯衫或是西裝外套，你想要不帥美都很難。 (圖片來源：小紅書) 想要看更多小隻女的穿搭寶典，快把這位懂穿的時尚博主追起來吧！連結點此 延伸閱讀 ［穿搭編 HELP］150小隻女的長高穿搭術，比例直接像ps過一樣拉超長！ 小隻女最愛的「日系風」穿搭，3技巧教你抓重點穿出質感！ #150公分怎麼穿 #名人穿搭 #小紅書 #小紅書博主 #小紅書穿搭 #小隻女 #小隻女穿搭 #矮個子穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

紅色穿搭怎麼駕馭？6個範本教你穿出質感！親戚長輩都喜歡，過年走春一定不出錯

說到過年大家一定首先想到紅色，象徵吉祥好運的紅色非常具有節慶氛圍，因此「紅色穿搭」也成為了女孩們最為關心的話題，接下來穿搭編將會為大家盤點各種「紅色穿搭」，擔心撐不起來正紅色的你先別急著滑走，粉紅色、玫紅色等紅色變形式也在其中喔！ 圖片來源：IG@momo 紅色穿搭範本｜1、減齡大學T+厚底馬丁靴，兼顧舒適與時尚 圖片來源：小紅書@虞書欣Esther 新年假期對於很多人來說，是一年之中難得的休息時間，所以大家會希望穿得簡單、穿得舒服，如果同時也能兼顧到好看，那就堪稱完美，虞書欣的這個造型雖然很有層次感，卻沒有複雜的穿搭技巧，紅色大學T加上黑色百褶裙，看起來學院又減齡，腳上的厚底馬丁靴正好拉長了腿部比例，是非常簡單又舒適的紅色穿搭範本。 紅色穿搭範本｜2、紅色格紋毛衣+灰色長襪，調整身材比例、提升整體氣質 https://www.instagram.com/p/CzXg0UgSnLy/?img_index=4&igsh=MWl6ZTF3aTAwamx0Mg== 如果覺得純粹的紅色實在太張揚，也可以選擇紅色格紋毛衣增加學院風，注意內搭的領子不要太高，才能在無形中調整肩頸比例，而下半身可以用長襪減少露肌感，搭配乖巧的樂福鞋，太適合去男友家拜年啦！ 紅色穿搭範本｜3、探望長輩首選！酒紅色外套+過膝長裙營造乖巧感 圖片來源：微博@dzzit 相較於鮮紅色，偏暗的酒紅色更適合大部分人選擇，飾有珍珠鈕扣的針織上衣十分恬靜，搭配黑色長裙頗有「大家閨秀」的風範，堆疊在腳踝上方的短襪與黑色粗跟鞋，讓造型看起來更具整體性，而酒紅色外套則增添了一絲溫柔氛圍，如果你還在煩惱探望長輩要如何搭配，這個乖巧的造型或許能給你啟發。 紅色穿搭範本｜4、紅色斜襟毛衣+低腰牛仔五分裙，拉長身高、看起來個性十足 https://www.instagram.com/p/C_ZmsyCvL1f/?img_index=6&igsh=MWh6OTI3MjFzbGlieg== 如果過年期間氣溫突然回升，也可以試試Winter這個活力滿滿的造型，斜襟設計的低領紅色毛衣非常特別，正好能把性感漂亮的鎖骨展現出來，而內搭的細肩帶黑色背心則讓穿搭更有層次，再加上低腰牛仔五分裙，讓整個人看起來非常別緻、有個性，也從視覺效果上拉長了身高。 紅色穿搭範本｜5、工裝外套+棕色長靴，讓酷女孩也能駕馭浪漫蛋糕裙 圖片來源：小紅書@周雨彤 如果擔心紅色不襯膚，也可以把它放到下半身來，有些許份量感的紗質蛋糕裙看起來十分浪漫，在陽光照耀下，宛如鮮豔玫瑰正在盛開，搭配帥氣的棕色長靴，與輕鬆隨意的工裝外套，立刻就讓造型多了一份朋克感，非常適合酷女孩過年走春選擇。 紅色穿搭範本｜6、實在沒有紅色衣服？圍巾、包包也可以烘托節日氛圍 圖片來源：微博@周潔瓊JIE 紅色帶有強烈的節日氛圍，因此許多女孩並不會在日常生活中穿到它，要是覺得為了過年買紅色衣服實在太浪費，也可以用圍巾、帽子之類的紅色配件來烘托氣氛，相較於大面積鋪色的衣服來說，配件更加實用、好搭配，像是周潔瓊用紅色包包與圍巾點綴全黑造型，也可以營造快樂的節日感。 紅色穿搭範本｜7、玫紅色外套內搭硬挺蕾絲襯衫，知性又復古 圖片來源：微博@楊采鈺Ora 不喜歡正紅色但超愛玫紅色的女孩在哪裡？這個造型簡直為你而生！活潑的玫紅色非常顯白，膚色偏黃的女孩也能輕鬆駕馭，內搭的蕾絲襯衫具有一定厚度，兩相搭配立刻多了一抹知性氛圍，下半身的藍色牛仔褲提升了造型的復古感，喜歡「港風美女」的你千萬不要錯過！ 紅色穿搭範本｜8、淺粉色毛衣+深粉色寬褲，從視覺上營造柔和的漸變效果 圖片來源：IG@hehehe0 不敢穿紅色的女孩，不妨試試更日常的粉色，柔軟的淺粉色針織上衣，能令氣質變得更溫潤，而下半身的深粉色寬褲，則讓造型看起來更有新意，如果覺得早晚有些涼，可以再穿上一件短版白色外套，不僅能從視覺上營造「漸變色」效果，也會讓造型更有層次感。 延伸閱讀 👉過年穿搭怎麼選？「年夜飯、回娘家、走春拜拜..」盤點這5場景適合的造型 👉新年派對怎麼穿？6個範本給你答案！尾牙、春酒也能這樣穿，一出現就驚艷全場 👉12生肖開運色是什麼？專屬穿搭範本給你解答！清理負面能量、吸引貴人相助，新年開運就要這樣穿 👉「巴拉克拉法帽」是什麼？元彬、Karina、Jennie都超愛，同款還賣到斷貨！ 撰文編輯 #LeahHan #搭配 #流行時尚 #火龍果色 #玫紅色 #穿搭 #粉紅色 #紅色穿搭 #走春穿搭 #過年穿搭 #風格穿搭 

躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！

平常在家懶懶就是躺著滑手機?來吧～躺著靠牆的瘦身運動做起來！！ 今天分享的懶人運動，只要家裡有牆壁，就可以直接躺著靠牆動起來，這五招除了可以＃瘦肚子 鍛鍊腹部核心外，也是＃瘦大腿 ＃瘦屁股 很不錯的小運動喔！確認以下三步驟，就可以開始囉！ 哈囉~我是生活執行家Jerrine(酒ring)。我是一個想到運動就懶的大懶鬼，為了克服自己的懶惰，讓自己可以想到就動一動，維持整個人美美的。我找了很多簡易又有效的小運動，讓自己在生活空檔，躺在床上滑手機、窩在客廳看電視追劇等等...生活空檔，想動的時候就可以動。懶的整理的人，除了追蹤我的專欄外，也可以追蹤➤ 懶人運動IG：5minsgo90 ㄧ、屁股up&down ⠀ ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，雙腳伸直靠牆準備 2. 運用核心力量，臀部抬起，雙腳向天花板延伸→回來 3. 重複10-20下，休息10秒，進行3回合 -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉 二、靠牆雙腳開合 ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，雙腳伸直靠牆準備 2. 運用核心力量，雙腳併冗臀部抬起 3. 接著開合開合 4. 重複10-20下，休息10秒，進行3回合 -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉 你喜歡躺著就可以立馬瘦身，動起來？那別錯過了這個>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！ 三、翹腳屁股up&down ⠀ ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，一隻腳翹到另一隻腳上，被翹的腳踩牆準備 2. 運用核心力量，踩牆的腳向天花板延伸，臀部抬起身體成一直線→回來 3. 重複10-20下，休息10秒，接著換邊，進行3回合 -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉 -回來時屁股不碰地，接著向上延伸繼續 大腿內側肉看了就討厭，來甩掉它吧>> 瘦大腿運動菜單:一週有感，15招在家掰掰大腿肉小運動！ 四、單腳屁股up&down ⠀ ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，一隻腳向天花板延伸，一隻腳踩牆準備 ⠀ 2. 運用核心力量，踩牆的腳向天花板延伸，臀部抬起身體成一直線→回來⠀ 3. 重複10-20下，休息10秒，接著換邊，進行3回合⠀ -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉⠀ -回來時屁股不碰地，接著向上延伸繼續 手臂掰掰袖看了就討厭，來吧>> 9招徒手瘦手臂運動，夏天來之前打擊討厭的掰掰袖吧! 五、牆壁畫圓⠀ ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，雙腳踩牆準備⠀ 2. 運用核心力量，踩牆的腳向天花板延伸，臀部抬起身體成一直線，雙腳向外向下畫圓→回來⠀ 3. 重複10-20下，休息10秒，進行3回合⠀ 4. 接著進行，向上向內畫圓，重複10-20下，休息10秒，進行3回合⠀ -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉⠀ -回來時屁股不碰地，接著動作繼續⠀ 以上動作想到的時候，可以單一動作進行3回合，也可以五個動作為一組，進行一個回合3次。 記得每組完，要休息一下再接著做～不要硬撐喔！ 沒事懶懶一起做運動～瘦身一下吧～（（下方有完整影片）） 文/圖>>Jerrine/酒ring 酒ring動一動，IG：5minsgo90 簡單6招～靠牆運動影片這邊看↓↓↓↓ ＃在家運動 ＃懶人運動 ＃在家瘦身 ＃徒手運動 ＃5分鐘懶人運動 ＃瘦腿 ＃甩肉 ＃減肥 ＃運動 YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

硬生生比別人好看、高級10倍！辣妹必看的夏天『背心穿搭』重點懶人包！

夏天來了，就是怎麼樣都穿不住衣服，相信各位水水們的袖子長度也是隨著氣溫升高而一天比一天短吧？（笑）不過夏日的背心雖然每位女孩們都會穿，但是不是能穿得比別人好看，就考驗著大家的穿搭技巧了！今天編輯就來帶大家看看各種不同的背心穿法，讓你走在路上硬生生就是比別人還要吸晴！ 【夏日背心穿搭懶人包1】 背心人人穿，怎麼穿才能穿出自己的個性？辣妹的bra top背心穿搭就是要這樣搭才性感！ 👉當個懂穿的辣妹！夏天必備Bratop、Croptop，「性感度」這樣穿才不出錯 【夏日背心穿搭懶人包2】 背心穿搭到底怎麼挑才最適合自己？常常穿了就顯肩寬，穿不好又顯副乳，到底怎麼挑才能露出自己最瘦的地方？就讓編輯告訴你！ 👉［穿搭編Help］沒有背心活不下去！不同身型怎麼挑，才能順利當衣架子？ 【夏日背心穿搭懶人包3】 隨著天氣越來越熱，路上背心穿搭的出鏡率也越來越高，但要怎麼讓自己的背心穿搭最顯眼就讓穿搭編來助你一臂之力～ 👉「微辣穿搭」總複習！女孩人手一件的夏日背心，怎麼穿才能讓你最吸睛？ 【夏日背心穿搭懶人包4】 穿背心辣歸辣，只要一露出肩帶直接毀所有！女孩都必須知道的背心穿搭不露肩帶小秘訣，讓你美肩美背一整個夏天！ 👉露肩帶很母湯！3種夏天女孩必備的內衣款式，要美背美肩就靠它們了！ 【夏日背心穿搭懶人包5】 誰說露得多，男人的眼光就會在你身上？與其露得多不如露得巧！夏日的背心穿搭讓你不露太多也能得到大家的注目！ 👉露得多不如露得巧！夏天小心機穿搭祕技，讓你集清新與性感氣質於一身！ 【夏日背心穿搭懶人包6】 男友整天打電動，連約會都還在打手遊？女孩別生氣，用這些加辣背心穿搭讓他緊張兮兮，注意力都在你身上～ 👉夏季讓男友緊張的「加辣穿搭」3大必備單品！讓他眼球移開電動靠這招！ 【夏日背心穿搭懶人包7】 穿這麼久，原來這樣一點也不時髦？教你用對的方式駕馭背心穿搭，不然就只會是踩地雷的夏日NG單品！ 👉這些單品在夏天可能是地雷！夏季穿搭4大超級雷點，一不小心就會NG！ 【夏日背心穿搭懶人包8】 原來我以為的辣妹背心穿搭在男生眼中一點都不辣？沒有經過認證的辣妹根本沒用啦！這次就讓男生來告訴你他們覺得的辣到底是怎樣！ 👉男生眼中的辣是多辣？直男認證的「性感辣度穿搭」大評比！快筆記起來！ 【夏日背心穿搭懶人包9】 好想穿背心卻擔心自己多出來的副乳？背心穿搭卻不會顯副乳的小撇步，不要再說編輯自己私藏了！這邊一次傳授給你～ 👉終結你的副乳惡夢！夏天內衣選購技巧，不讓肩帶、副乳阻饒你的穿搭！ 【夏日背心穿搭懶人包10】 女孩們應該都相當不滿意自己穿背心穿搭後露出來的手臂肉肉吧？穿背心還能修飾手臂的小心機這邊看～ 👉夏日心機特輯：5招清新不失性感穿搭術！小心機快筆記！ 【夏日背心穿搭懶人包11】 現在已經不流行露奶了！小露性感更讓男生受不了～女孩們別在東露西露，其實微辣背心穿搭更加吸引人！ 👉露奶不流行了，高級感的微辣穿搭，若隱若現辣度加倍呀！ 【夏日背心穿搭懶人包12】 夏日背心穿搭雖然涼爽，但裸露在太陽底下的皮膚真的超怕曬黑啊～但有了這些防曬神器，就算太陽再大，穿得再少我們也不怕！ 👉擺脫採茶阿姨！輕鬆防曬又有型，抵抗炎夏單品大盤點！ 【夏日背心穿搭懶人包13】 細肩帶背心穿搭的迷思你都搞懂了嗎？其實不同骨架身形的女孩，適合的細肩帶背心都不一樣，千萬不要因為穿錯把妳的優點變成缺點了～ 👉[穿搭編HELP] 吊帶背心的迷思對與錯，這樣穿好遮肉好瘦！ 【夏日背心穿搭懶人包14】 細肩帶的背心穿搭說難不難，說簡單也是相當不簡單的一件事！要穿細肩帶下半身搭配的單品也是非常重要的！這邊就教你用不同的下半身單品來搭配～ 👉 【夏日背心穿搭懶人包15】 除了副乳、手臂肉，背心穿搭的地雷還有『內衣肩帶』！這種小細節也需要注意到，我們才是稱職的質感系女孩～ 👉 夏日背心穿搭百百種，女孩們千萬不要被自己的身材侷限了！編輯鼓勵各種身型的女孩都可以在夏日大解放，嘗試看看涼爽的背心穿搭，除了能讓自己在炎熱的大太陽底下不會那麼熱以外，還可以穿出自己的微辣時髦！ 撰文編輯 #hana #bratop #夏日必備單品 #無袖背心 #細肩帶 #細肩背心 #背心 #背心怎麼穿 #背心穿搭 #背心評比 #背心顯瘦 

長版風衣碎花洋裝❤️我的155穿搭

自己很喜歡碎花洋裝和長版風衣的搭配💕 下半身再搭配我自己最喜歡的奶油色襪靴 #我的155穿搭#碎花洋裝#長版風衣#奶油襪靴 穿搭更多分享Instagram🔍chalovelife 我的穿搭小賣場Instagram 🔍chachatwtw 

寶藏新品不能錯過！Uniqlo顯瘦針織上衣+西裝褲推薦，貨號幫你找好了！

天氣漸漸變涼，服飾品牌也都更新了秋冬款式，大家的愛牌Uniqlo也是一樣！這次穿搭編就一眼就看到了這套新品，而且是現在馬上就能穿的單品，它不是套裝，但搭在一起卻超適合！穿搭編連貨號都幫大家找到了，不要等折扣，現在就趕快下手，到時候沒貨就要難過了！ 精紡美麗諾羅紋POLO開襟外套(長袖) 461034 圖片來源：小紅書『luluinhere』 圖片來源：Uniqlo 打褶寬褲 單褶款 463182 來！這邊穿搭編直接幫你們搭配好一整套套裝啦，就不用擔心下半身怎麼搭配了，上身的針織上衣下半身搭配寬褲頭的打褶褲和諧又一致！而且衣櫃是一定要有一件打褶寬褲的，所以喜歡百搭色的女孩，黑色和灰色都可以考慮一起入手！ 圖片來源：Uniqlo 圖片來源：小紅書『luluinhere』 哇！天氣真的開始變涼了，早晚溫差也變大了，秋天的開始就從這種薄款針織上衣開始吧，外面又能搭配襯衫又能搭配背心，喜歡疊穿的女孩那可不能錯過，絕對能為你的穿搭帶來樂趣！ 延伸閱讀 👉🏻 平價入手精品級單品！不能錯過的Uniqlo三大聯名系列，顏值、CP值掛保證！ 👉🏻 沒人比他們走得更前面！時裝周的6個冷知識，時髦女孩必須一次搞懂！ 👉🏻 錢錢都花在這裡！盤點6顆經典老花包包+品牌故事，精緻女生不可不知！ 👉🏻 誰說只有學生能穿？不退流行的『學院風』魅力，時尚圈全都在關注！ 👉🏻 韓法品牌Marithe因她而爆紅？Get《異能》大勢女星高允真同款必買清單！ 撰文編輯 #cora #UNIQLO #女生穿搭 #秋冬單品 #秋冬穿搭 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 

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來分享我的2018下半年最愛唇膏Top5💄❤️ - 這次手

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