瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！

夏天即將來臨，又到了展現自己好身材的時候，但馬鞍肉、小腹卻一直跑出來作怪！平時也沒有餘力到健身房報到，怎麼辦？今天要告訴你做瑜珈的好處！還有如何在家練習簡單的瑜珈動作，靠瑜珈瘦身！讓你在家也能好好養成運動習慣，擁有完美健康的身材曲線再也不是夢！ 什麼是瑜珈？ 瑜珈是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法，有助於改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式！ 👉2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！ 瑜珈有什麼好處？ 瑜珈瘦身的好處是不需要專業的器材，有瑜珈墊、彈力帶等在家就可以做，長時間維持就能養成運動習慣！而且做瑜珈的好處多多，除了釋放壓力、雕塑身材之外，還能改善血液循環，提高免疫力與注意力，更能預防身心相關疾病哦！ 瑜珈可以幫助減肥嗎？ 瑜珈能夠加強核心，增加身體柔軟度，有效提升肌耐力。其實瑜珈有分很多種類，只要選擇比較動態的瑜珈動作，就能幫助身體消耗熱量，增加肌肉比例，基礎代謝率就會跟著增加，自然就容易瘦了！而且靠瑜珈瘦身，身體線條也會變得更加漂亮！ 👉女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 瑜珈可以舒緩經痛嗎？ 月經期間不適合做太激烈的活動，可以做一些比較緩和的瑜珈如開髖伸展，髖部是情緒累積的部位，負面情緒累積越多，髖部也會越緊繃，因此伸展瑜珈能夠釋放情緒，幫助血液循環，緩解疼痛，經血也會更順利排出。 👉姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 瑜珈有哪些種類呢？ 瑜珈有很多種類，每種瑜珈著重的效果也不一樣，下面要來介紹5個比較常見的瑜珈以及他們差異，趕快來看哪種瑜珈適合你吧！ 1.哈達瑜珈(Hatha Yoga) 最為普遍與古老的瑜珈，以極度呼吸與身體鍛鍊來挑戰自我極限！結合了呼吸法、冥想法與體位法，來提升精神、調節身體平衡，能夠有效釋放壓力並放鬆身心，非常適合家庭主婦或是壓力大的上班族哦！ 2.陰瑜珈(Yin Yoga) 屬於慢節奏的陰瑜珈主要著重在下半身的運動，陰代表肌腱、韌帶和筋膜，因此陰瑜珈的動作通常是仰臥姿或坐姿，並長時間保持特定姿勢，讓筋膜能夠好好伸展，如果覺得身體很緊繃，可以試試看陰瑜珈，一定會覺得整個人神清氣爽哦！ 3.動瑜珈(Flow Yoga) 又稱作流瑜珈，屬於動態的瑜珈練習，學習如何以呼吸引導流暢動作，讓呼吸與動作如流水般一氣呵成，練習時會由內而外的自然從身體產生熱能，除此之外，動瑜珈還融合了節奏和動感的舞蹈元素，有助身體消耗熱量！ 4.熱瑜珈(Bikram Yoga) 歐美非常流行的熱瑜珈！特色是會在約36~40度的教室進行一套約26個動作，高溫高濕度的環境能夠加速身體變熱的速度，也會讓身體不斷排汗，有助於身體排毒增加新陳代謝，對於減重也很有效果！ 5.空中瑜珈(Aerial Yoga) Jennie保持完美曲線的祕訣！又稱反重力瑜伽（antigravity yoga），主要是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量，並通過地吸引力達至深層伸展，改善身體柔軟度，也能更輕易做出倒立等高難度動作，有助血氣運行全身，對通淋巴及治療肩頸背痛特別有效！ 👉10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ 在家也能做的瑜珈瘦身動作！ 下面要來介紹幾個簡單卻很有瘦身效果的瑜珈動作，瘦腿、瘦小腹通通都有！在家也能輕鬆嘗試，但要注意練習時不要逞強而造成身體傷害哦~ 瑜珈瘦身動作1.下犬式 圖片來源：小依娜olivia STEP 1.雙手、膝蓋四足跪姿，雙手與肩同寬，手指盡量撐開，手掌朝前緊壓墊子，腳尖點地。 STEP 2.吐氣後，腳掌踩地、身體抬起，臀部向上頂高。 STEP 3.盡量將雙腳打直，腳後跟踩地，柔軟度不夠或是第一次做這個動作的女孩們，可以先將膝蓋微彎，腳跟離地，再輪流用腳尖輕輕踩地。 瑜珈瘦身動作2.側躺抬腿 圖片來源：小铭哟🐙 STEP 1.側躺，並用手肘碰地將上半身撐起，將一隻腿彎曲踩住瑜伽墊。 STEP 2.呼氣時將另一隻腿向上抬起，落下時吸氣，但是不要碰到瑜伽墊上，每次做兩分鐘，一隻腿一分鐘！ 瑜珈瘦身動作3.臀橋 圖片來源：胡星星 STEP 1.平躺在瑜珈墊上，雙手手心朝下平放在身邊兩側，並將雙膝曲起，腳掌平貼地面 STEP 2.接著用臀部的力量，抬起下半身、腰臀部縮緊，注意不要拱背，肩膀到膝蓋呈現一直線，堅持20-30秒 STEP 3.呼氣時，緩緩放低骨盆但不可觸地，穩定身體，重複動作。 瑜珈瘦身動作4.蚌式開合 圖片來源：梨雨呀 STEP 1.兩腿膝蓋合併並屈膝，雙腳腳踝貼合，膝蓋開合，雙腳至始至終都不能分開，開合時可以感受到大腿內側跟臀部發力，這樣就對了！ 瑜珈瘦身動作5.深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 👉健身界的性感精靈！韓國youtuber超狂減重法 減去50kg變出11字超凹腹肌 以上就是有關瑜珈的小知識啦~在家不妨可以試試看這些簡易的瑜珈動作，讓身材線條更美好！在練習時也要注意安全，適量休息和補充水分也很重要哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯：#Lynn #居家瘦身 #居家運動 #瑜珈 #瑜珈瘦身 #瘦小腹 #瘦腿 #翹臀 

六款熱門開架防曬評比！

最近的天氣有越來越熱的趨勢，防曬也成了上妝的必須步驟之一！今天來跟大家分享6款很熱門在網路上討論度很高的防曬們～（後面有一張圖表呈現一開始塗在臉上和吸收後的樣子大家可以參考它的清爽度ㄛ！） 💡一開始先說明一下我個人如何選擇防曬： 1.先看SPF和pa係數 SPF防止UV-B，表示比起什麼都不塗抹的狀態，塗抹後可阻隔的幾倍的紫外線照射量。 PA+：表示有防曬效果，加號越多效果越好。 2.潤色效果 基本上我偏好沒有潤色效果的，原因我覺得顏色是飾底乳的功用，應該要一樣一樣分開，但若一點點提亮膚色的效果沒關係～ 3.清爽度 這個真的超級重要，原因是我是偏油肌，若擦完防曬又上妝一整天，加上現在口罩又悶著，很容易會冒痘痘⋯ 再來就進入正題啦！首先是： #za美白防曬霜ex SPF26 PA++ 一開始對它沒有太大的興趣，原因就是發曬係數不高，後來是看了非常多youtuber介紹它還有看他的熱門程度後想說就將就一試，畢竟它的價格便宜，後來發現，他蠻清爽也不會跟底妝打架，評估之後我覺得以一般的通勤上班族或是學生，通常都待在室內的機會比較多，其實這個還蠻夠用的。 #kiehls集高效清爽uv防護乳 SPF50 PA++++ 它的質地比較水ㄧ點，擠出來是偏奶油色的，相對於za那款沒什麼味道也更清爽一些，唯一的缺點是價格偏高，想要入手的人可以去專櫃拿試用包試試看ㄛ！ #理膚寶水全護清爽防曬液 SPF50 PA++++ 論質地或各方面來講都跟kiehls差不多，kiehls水潤一點，但價格也會貴一些，我覺得這款其實蠻中規中矩的～ #bioréa極效防曬精華 SPF50 PA++++ 它的味道是這次介紹的所有防曬之中最重的，是各種花香放在一起的感覺，但它清爽度真的蠻好的！塗上去的時候是乳液狀，但推開來是水狀的完全沒有上防曬的感覺！ #allie高效防曬水凝乳 SPF50+ PA++++ 是最近新推出網路聲量就蠻高的一款，他的質地也蠻好推的，推開也是成水狀，但我覺得比起另外Kiehls 和biore它還是有點油，但還是可以接受的範圍啦～ #曼秀雷敦水潤肌柔光透亮防曬飾底凝露 SPF50+ PA++++ 本身有潤色效果：薰衣草紫， 味道是那種淡淡的香味，比biore好聞一點，擦起來的清爽度我覺得倒是差不多，整體而言差在潤色效果～ 總結而言，今天所有介紹的防曬乳我將它做了一個小排名： No.1 ZA美白防曬霜 No.2 kiehls集高效清爽uv防護乳 No.3 allie高效防曬水凝乳 如果是上班上課通勤族的話比較長時間在室內，那za自然是俗擱大碗，若是長時間在太陽底下的話我會推薦biore或是理膚寶水！喜歡kiehls它們家產品的人也還蠻推薦的ㄛ～ #美妝 #美妝分享 #開架 #開架彩妝分享 ＃開架防曬 ＃防曬分享 ＃防曬評比 #beauty#girls#makeup#photography#photoshoot

這是我看過最霸氣的聯名！拋開千篇一律浪漫甜美妝容，反差萌的魅力女孩們快跟上

女孩們一定有個困擾，就是不管上課、上班、約會的妝容，怎麼化都一樣。看膩了千篇一律的妝容？那就來打造你的反差魅力吧，跟著這位韓國超人氣美妝youtuber畫一定不會錯！ //讓人一眼就愛上的反差萌女孩在韓國擁有126萬追蹤的youtuber－SSIN（IG：ssinnim），她雖然平時都走個性路線，但其實任何妝容都難不倒她，畫仿妝更是一絕，先前看到她把朋友化成TOP，我的老天鵝阿，這是想要逼死誰，拜託求你幫我男友畫！（跪 //too cool for school x SSIN 霸氣聯名這次too cool for school跟SSIN合作，推出2種色系的眼影頰彩盤，一盤就擁有6色眼影和3色腮紅，整個就超高cp值，而且韓國定價在不到台幣一千完全超划算阿～看到我的錢包都自動打開了！（不過台灣還未引進喔～不過gmarket已經有啦各位放心～ //以紫色為主色的#1 Misterious這盤ssin的示範，就是走一個比較中性、有個性的妝容，紫色擦起來就是比較神祕性感的感覺，我覺得非常適合晚上約會或派對場合！而為了不要搶走眼影的風采，這盤頰彩色是淡淡的的珊瑚橘加淡粉色，還有一個有亮粉的打亮色，很好搭配也不容易失手～ //以橘紅為主色的#2 Secretive另外這盤是以強烈的帶橘的紅色為主色，淡擦一樣可以是甜美的日常妝容，但如果下手重一點呢，整體妝容會看起來比較霸氣、有氣勢，也可以凸顯妳很有活力或朝氣的樣子。另外頰彩盤的打亮色跟#Misterious是一樣的，而腮紅則是粉膚色及偏桃粉的自然腮紅色，這兩個顏色濃擦的話，就可以帶出比較可愛無辜的感覺～ 真的不誇妝這盤真的無敵實用，包裝也是神美，打開像在開禮物一樣，整盒都是磁吸式超級有質感阿～（大心）裡面也貼心的附上鏡子，兩盤都帶走就可以打造韓妞反差萌啦！ 資料來源： 整理報導 #ssin #tcfs #TooCoolForSchool #個性 #反差萌 #甜美 #眼影 #韓國美妝部落客 #頰彩 

🔸美妝🔸CP值超高的泰國彩妝品牌4U2的心動唇萃&心型唇膏刷色分享✨

相信大家對4U2這個品牌也不陌生啦～ 非常平價的泰國彩妝品牌 愛心外殼包裝就是他們的標誌♡ 他們除了腮紅很熱賣之外 唇彩的表現也非常出色！ 很高興這次能夠試色4U2的唇膏以及唇萃ฅ^•ﻌ•^ฅ ♡︎I HEART YOU 心型唇膏♡︎ 此系列分成「啞光絲絨霧感」&「滑順奶油亮面光感」 意外的持久度表現很不錯的唇膏 而且很飽和也很顯色喲！ 03 蜂蜜奶油色（霧感） 個人覺得也很像奶茶色，擦起來豪豪抗～ 07 乾燥玫瑰色（霧感） 每個女孩必備的乾燥玫瑰色，上班上課好夥伴 11 楓葉橘色（霧感） 身為黃皮的我真的愛了！ 而且擦起來有點復古復古的港覺(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 92 泰奶裸橘色（光感） 這個裸色也很好看吶！日常妝容也ok ♡︎HEART DANCE 心動唇萃♡︎ 此系列一共三種質地 -ℂ𝕠𝕥𝕥𝕠𝕟 柔棉- C27 成熟暗紅色 這個暗紅色很可以！尤其擦咬唇真的好看 -𝕎𝕒𝕥𝕖𝕣 水光- W32 超美吃土色、W33 亮眼橘紅色 所有唇萃裡最愛的一隻就是吃土色 所以還特別跟他拍了個合照哈哈 亮橘色有一點螢光感，蠻適合跑趴的時候擦 -𝕍𝕖𝕝𝕧𝕖𝕥 絲絨- V52 乾燥玫瑰色、V55 活潑少女粉、V58 裸橘色 擦乾燥玫瑰色可以變身溫柔小姊姊，約會必備 少女粉我個人喜歡拿來配C27當咬唇打底色哈哈 裸橘色不得了，喜歡歐美裸色系唇色不要錯過 4U2通路如下 自營門市：高雄草衙、南西誠品 屈臣氏通路：指定屈臣氏、屈臣氏官網 電商通路：BLOSSOM官網、蝦皮（4U2官方旗艦店）、MOMO購物網 商品由 @4u2cosmetics_tw提供。謝謝( ˘ ³˘)♥ #4u2 #4u2taiwan #iheartyou #heartdance #PopDaily #Populzzang #波波妝漂亮

眉毛也要保意外險！沒投保隨時都可能把路人嚇出心臟病，就靠這個染眉膠讓妳24小時都很自信吧！

有聽說過有些女星會替自己身上的部位保險，如瑪丹娜替胸部投保、泰勒斯替長腿保險，現在竟然還有聽說有人替眉毛保險！？原來這個不是怕你哪天眉毛被燒掉所以要保的險，而是一個超厲害的染眉膠，讓你用了之後就像替眉毛保了意外險一樣，隨時眉型都可以很完美，所以可以很安心，不用怕掉漆的眉毛見人啦！到底是什麼神級的東西，可以像投保一樣這麼厲害，就讓小編來跟你說說～ 妝前妝後都還是女神！你絕對沒料到眉毛竟然這麼重要～以為眉毛只是兩條在眼睛上面的東西的女孩，快醒醒吧！如果妳不是伸展台上的超模是絕對沒辦法沒有眉毛還很美的（以前有陣子一度很流行把眉毛剃掉，建議普妹如我的女孩們千萬別嘗試）～小編也整理了所有可能素顏時會遇到的煩惱，讓妳知道絕對要保這個眉毛的意外險！ #緊急收包裹先從最小的事情講起，但這件事真的也最難防啊哈哈！有時候自己在家不小心睡個太晚，好死不死快遞打電話來說要送包裹，衣服隨便一抓衝去開門，結果就把快遞員跟郵差嚇個半死（老實說我自己照鏡子也是會被嚇到啦），為了不要讓他們嚇出病變成職災，也是該打理一下自己素顏的樣子～ #巧遇前男友有時候假日癱軟在家沒化妝，想說只是出門到附近買個食物就回家，結果好死不死就遇到前男友和他的全妝現任女友，這時候真的只想挖個地洞鑽進去不要把我挖出來⋯⋯ #出遊住外面小編有個毛病，就是每次跟朋友或男友出去玩外宿的時候，都是最早起床最晚睡覺的人！因為不想讓人家看到自己素顏的樣子，所以都早點起來先化好妝，也等大家都睡了再去卸妝洗澡，結果出門完搞得比平常上班還累睡不飽，同時也向隨時都保持完美妝容的日本人妻們致上最高敬意！#健身房運動夏天快到了開始要來還冬天累積的脂肪債，上健身房運動還是要微心機化點小妝，結果大流汗沒注意一擦，眉毛也就這樣～～～隨著汗水消失了～～～然後那個健身房的帥哥也跟著離開了～～～ 四色超齊全，化妝超省時，素顏也能電到人！ 小編其實只是先隨便列個幾項，妳就知道眉毛到底有多重要啦，今天要講的這個眉毛意外險，就是讓上面的意外人生都不用再遇到！是什麼東西這麼強大，就讓我跟妳娓娓道來～ 這款媚比琳的第一支眉日眉夜持久染眉膠，可不是一般的染眉膏喔！它是一款撕除式的染眉膠，一個禮拜只用辛苦一次，睡前用它塗好撕掉，就可以維持3~5天喔！！！是不是很神奇～小編就來實測給妳看！！ 首先就是使用眉日眉夜持久染眉膠開始狂塗自己恐怖的素眉～小編其實有眉毛，但被自己亂剃變很少，加上小時候受傷眉毛有疤（眉毛有疤的人很多喔！！），所以永遠都不太對稱～ 塗好之後長這樣～小編用的色是可可棕！接下來就等待20分鐘～ 就可以撕了！！！（一起試用的同事表示超級療癒！！） #焦糖棕 整間辦公室的同事都驚呼超級自然的，因為以往這種產品眉毛都還是會有點怪怪的生硬，結果這款使用起來真的很美！還有點霧面感～相當柔順！整桌的同事們都被燒到心動想買了～～～ 想幫自己眉毛保意外險、讓自己24hrs都美度逼人，可以先點這裡參加活動，就有機會抽中媚比琳眉日眉夜持久染眉膠正貨一支喔～～～ 資料來源： popdaily撰文報導

遠東百貨竹北店｜從包包彩妝到美食都好逛！ 

我很喜歡在假日到百貨裡悠閒地逛逛，不只是購物，更多時候是替自己充電~ 這次帶大家一起來遠百竹北店挖寶💎 從時髦包包、彩妝保養到日式 Buffet 一次收進口袋名單裡✨ 👜 Tory Burch｜Romy 系列 經典又優雅的 Romy 系列，這次背的顏色真的太美了～經典 T Monogram 圖案設計，完全是秋冬穿搭首選 !! 這咖也很美~~ 簡約線條搭配溫潤皮革，無論是上班、約會或旅行都超百搭！ 💄LANCÔME｜零粉感底妝組、超極限明星必備組✨ 想要打造透亮又輕盈的底妝，一定不能錯過 LANCÔME！零粉感底妝組讓妝感貼膚不卡紋、氣色立刻 up☁ 還有超極限明星必備組，肌因露＋眼霜一次擁有，保養控絕對要收🫶 ✨ YSL BEAUTY｜水嫩提亮底妝組、眼影盤 妝前使用仙人掌精華＝水潤光澤肌的秘密💧整組搭配還附上 YSL 化妝包～超級實用！這次還有六格眼影盤，微閃裸粉色系，日常通勤妝完全能輕鬆駕馭！ 🍣旭集和食集錦｜質感日式Buffet 平日辛苦工作想犒賞自己一定要來旭集！滿滿的海鮮、生魚片、現炸天婦羅、壽司、甜點食材豐富又高品質，逛完街吃這餐太幸福了~~ 💖 這次真的被遠百竹北店的多樣櫃點驚艷到✨ 從包包、彩妝到美食都很能一次滿足! 有時候幸福很簡單，好好逛一趟街、讓自己閃閃發光 繼續努力生活~~✨ 遠百竹北店週年慶檔期於 11/13-11/30 開跑 ●化妝品(含沐浴精油)/內睡衣 當日單筆滿 2000 送 200 ●首 12 日 11/13~11/24 當日單筆滿 10000 再加送 200 ●百貨服飾 當日累計滿 5000 元送 500 ●即日起至 11/24 國際精品 單筆滿 10000 送 1000 ●刷卡禮：13 大銀行全館(數位 3C/MUJI 除外) 單筆分 6 期刷滿 6000 送 200 / 10000 送 400 ●《遠百 APP 會員加碼》超市/餐飲 當日單筆滿 500 送 100 #遠東百貨 #遠百週年慶 #遠百竹北店 #ToryBurch #LANCOME #YSL #旭集和食集錦 

💚MAKE UP FOR EVER 恆久親膚雙用水粉霜💚

容量：50ml 色號：Y305 / 👩🏻‍🦳我的膚質：混合性偏乾、T字部位容易出油脫妝、冬天鼻子會脫皮、些微敏感肌 / 對於我來說make up for ever 真的是非常低調的品牌，本身因學表演的關係，聽同學的建議，接觸了它們家的產品。記得當初是因為在開架找不到適合的粉底液，所以才想接觸看看專櫃粉底。 / 這罐主打原本是設計給水上芭蕾舞者使用的，強調防汗、防水、保濕、透亮自然。 外包裝部分採霧面瓶身，可以直接看到顏色，以專櫃粉底液來說，容量算蠻佛心的，一般大部分都是30ml裝，它有50ml，可以用很久。 質地非常、非常、非常的「水」！延展度超好，完全感覺不到一點油膩感，上妝後很快會被皮膚吸收，非常貼膚⋯呈現薄透的自然光澤，幾乎接近裸妝，所以想要高遮瑕底妝的朋友，這罐遮瑕度很低，可能就要考慮是否購入。 我通常是普通上班使用，因為我的工作，妝容不宜過度完美、浮誇，近自然是最好的。我都擠在手上後，先點在臉上，再用美妝蛋拍開，不要全臉都點完粉底再拍，不然部份粉底液會乾掉，不好推勻！ 持妝度我覺得有中上，但控油度對於我來說覺得還是算弱，除非搭配真的很控油的妝前乳或蜜粉，不然像我鼻翼兩側和額頭，很會出油的地方還是可以在短時間看到明顯的油光。但是冬天使用我認為是很剛好的，就減少了這樣的問題！ 整體來說是讓人使用起來很輕盈、舒服的粉底液，追求薄透、自然妝感的人會很喜歡，推薦給中性和輕度乾性膚質的人！ 小缺點是⋯有時壓頭前面會有小小的粉底液結塊，要先把結塊用掉，再擠粉底液。 / 🌟彩妝、保養產品還需依個人膚質狀況來選擇使用，本篇文章僅供參考！ / #makeupforever #makeupforever恆久親膚雙用水粉霜 #粉底液 #50ml #ge_beauty

沒擦唇膏就渾身不對勁，韓妞的＃LOTD就是這幾支，這篇根本是錢包的死亡筆記本啊！

大家每天出門不可或缺的是什麼呢？眉毛、遮瑕還是眼妝？一定有一派女孩的答案是「唇膏」！雙唇上沒東西就覺得自己怪怪的，所以最近韓妞也興起了這個＃LOTD潮流，LIP OF THE DAY每天擦上才能安心出門的唇膏有哪幾支呢？ 1.innisfree- Real Fit Color Liquid＃V5.햇살 말린 철쭉 這款唇釉推了了兩種質地，一款是透亮的唇蜜系列，一款是絲絨的霧面系列，其實這款已經推出許久，但兩種質地可以滿足很多女孩，所以一直都算innisfree的常賣款，其中韓妞最推薦的是這個＃V5.햇살 말린 철쭉色號，就是杜鵑花的顏色，桃紅偏正紅的顏色，但有不太過螢光，不管是哪種年紀擦起來都不會彆扭， 2.A’PIEU-WATER LIGHT TINT#RD03 這支媲美YSL#407的乾燥玫瑰色真的是夯到不能在夯，最近還換了閃亮亮的新包裝，有一種更可愛的感覺，其實除了＃RD03的乾燥玫瑰色之外，其他色也都很美，而且這支裡面有蓮花水＆多種花果萃取物，其實也是誠意十足，這種光澤感加上親民的價格，難怪會被選為＃LOTD啊！ 3.ETUDE HOUSE-LIQUID LIPS MOUSSE 獨特的慕斯質地，讓EH這支唇彩一堆出就立刻被韓妞推薦啦！算是一支進可攻退可守的霧面唇釉，雖然是霧面質地但卻不會乾燥，看看韓妞們的試色多飽和，有這一支不管是上班日常妝或下班跑趴妝都能一次解決！ 4.NAKEUP FACE-C컵 립톡스틱#5stalker 這支金光閃閃喜氣洋洋的唇膏，主打的是一支就擁有護唇、唇釉、唇膏的功效，除了上色之外還能讓唇部有澎澎的視覺，一樣是霧面質地，但韓妞都說不會太乾燥，其中最推薦的就是#5stalker這個色號，就是夯夯乾燥玫瑰色，實在是非常搶眼，買一支一年四季都可以用也算是很划算啊～ 5.Mamonde-CREAMY TINT COLOR BALM LIGHT 這支唇筆可以說是無人不知了吧～整個系列分為三款，當然最新的LIGHT系列清透的質地最受大家喜愛，筆狀的設計輕鬆好上手，色選也非常豐富，加上持久不掉色，你說你出門不帶它這樣對嗎？ 以上五支就是韓妞必備的＃LOTD唇膏名單，你也想好你的必備唇彩了嗎？唇膏真的是人生不能缺少的必備好物，一起來記錄自己每天的唇彩吧！ 資料來源： 整理報導 #A’pieu #EtudeHouse #INNISFREE #LOTD #Mamonde #NakeupFace #乾燥玫瑰 #唇妝 #唇彩 #唇膏 #漂亮 #韓國 

百人推薦吃貨救星登場！我的健康日記「燃切酵素」，輕鬆享美食、不怕造成負擔¹ ² ⁴

在快節奏生活裡，三餐外食、久坐、下班累癱吃宵夜，早就變成日常啦～波編本人也常常因為一餐抵兩餐，結果整個人很不順暢！直到最近發現「我的健康日記」推出新品《燃切酵素》，主打「燃燒×切崩×有酵代謝」三效合一¹ ³，不只能幫助消化，還能促進新陳代謝，根本是外食族、久坐族的救星！像是飯後或運動前想加速代謝，直接來一包「燃切酵素」就對了¹ ³～橘子風味粉末不但好吃、隨身攜帶也超方便，就像放在口袋裡的代謝小幫手³。重點是這款秘密武器真的不是波編在浮誇，過百位試用者也真心有感推薦⁴！快往下看，它到底有多厲害吧～ 代謝卡卡感你也有？外食久坐族的代謝節奏該開機啦！³ 你也是早上吃便利商店、午餐叫外送、下班還想犒賞自己一頓的上班族嗎？三餐外食 + 久坐不動，幾乎已經是現代人的日常啦～但長期下來，真的很容易覺得整個人「不順暢」⋯⋯神啊，這到底要怎麼解？好險波編最近發現了「我的健康日記」推出的新品《燃切酵素》，真的是幫我把代謝開關整個打開的救星¹ ³！這款話題新品完全就是為我們這種忙到沒空運動、又不想放棄美食的族群設計的！主打「燃燒 × 切崩 × 有酵代謝」三效合一¹ ³，從吃進去的那一口開始，就幫你開啟代謝模式、不卡負擔² ³～不管是大餐前後還是運動前想加速燃燒，隨手一包燃切酵素就能簡單輕鬆享¹～這代謝小幫手真的值得每個外食人都試一試³！ 代謝力Ｘ燃燒力！三效成分一口啟動你的燃切節奏¹ ³ 特別要說的是，別以為它只是一般酵素那麼簡單！《燃切酵素》可是搭載了「青汁蔬果發酵精華」＋「摩洛血橙萃取」雙配方¹，先幫你穩穩打好代謝基底²，再透過「天堂椒」和「黑胡椒萃取物」加強燃燒力，促進新陳代謝¹ ³！而在幫助消化這塊他們也超級用心，加入了「綜合消化酵素」+ 切崩三寶：「仙人掌萃取物」、「白腎豆萃取」、「鉻」，從幫助吸收、消化代謝通通顧到¹ ³，讓你餐餐吃得順、又順暢～小編自己最愛的還有它的粉末設計，橘子口味酸酸甜甜超順口，重點是熱量不到10大卡！不管是放在辦公室抽屜還是出門隨身攜帶都超方便，真的會讓人忍不住想天天來一包，代謝 ON 隨時都能啟動³！也難怪百人實際試用後，有感「幫助新陳代謝」與「幫助消化」的認同度高達86%、整體滿意度更高達94.8%⁴！ 雙酵守護不打烊！從白天到深夜都有人在顧你的代謝³ 講了這麼多，如果你跟波編一樣，是那種辦公忙碌想增加代謝的上班族³，而且還是小零食不離身的嘴饞人，那真的一定要試試這組「日夜雙酵」提案！白天靠《燃切酵素》開啟代謝循環¹³，晚上想放鬆卻又怕負擔²？交給《夜食酵素EX》接力幫你有酵夜間代謝，讓心理負擔不跟著過夜² ³～雙酵搭配一整天，從早到晚都有人幫你顧節奏，打造真正「代謝不空窗」的自在生活³！ 說真的，吃美食也能大膽放心吃～有了《燃切酵素》這位日常小幫手¹，吃得開心又輕鬆，一切都剛剛好。無論是大餐後的代謝急救³，還是整天守護的貼心搭配，都讓人覺得：「有備而來真的差很多！」而且現在 7-ELEVEN、康是美、屈臣氏、各大藥妝和電商通路通通買得到，小編自己已經默默囤了第二盒了～推薦你也一起跟上，輕鬆生活就從這包開始吧♡ 點我開啟輕鬆生活>>https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/10888427 ¹ 「燃」指成分造成口中熱感，促進新陳代謝：「切」指酵素將食物大分子分解成小分子，幫助消化。 ² 負擔指心理負擔 ³ 代謝指促進新陳代謝 ⁴ 資料來源:2025年7-8月邀請116名網紅體驗7天之滿意度調查結果，有感幫助新陳代謝及消化。 本文為我的健康日記邀約商品由我的健康日記提供，心得內容為親自試用體驗感想 

近期愛用，文長慎入💓/內有痘疤神器

——彩妝—— 1️⃣植村秀無極限持久遮瑕筆 # 4medium 這隻就算我的底妝了，照片就是防曬加它遮黑眼圈(不卡粉)。之前介紹的遮瑕也都好用，只是這隻更符合我的原始膚色(可以試色)，就算失手用太多也不會過白。至於效果，你們懂的，不遮不持久的話第一天就會被我淘汰，近期能讓我對遮瑕產品心如止水💆🏻‍♀️ 2️⃣Glossier潤澤打亮棒 # Quartz 某天跟小妹去咖啡廳，在室內的時候突然發現她臉上有一道水光✨，很自然感覺皮膚很好那種。在陽光下很閃沒什麼，但室內還能那麼囂張我就必須知道，然後也下單了一隻。小妹是白油肌，色號用moonstone🌛，我們一樣愛用，都是用手指上，快速不失手粉感out 3️⃣FreshO2獅子王系列可可熱情眼彩盤 我還是想單獨發它一個眼妝，上班都是用它的深淺咖啡色，假日有約就會疊加亮片色，最近一個月都是這樣，無腦妝😂，然後中間的小辛巴太可愛我還不敢破壞🦁️ 4️⃣鄭瑄茉腮紅 # indi pink 被吉米老濕燒到，詳情請看他的「用此生必買來上妝💓」14:43你就會明白。我房間光線不太好，有時候腮紅會不小心上太紅，但這塊閉眼都可以上好，手殘必備！ 5️⃣Innisfree無花果系列唇膏 # 04 我唇膏不可能只愛一隻，只是今天剛好擦它就先分享😘。韓國限定，質地滑順不乾，味道是香草奶油，今天第一次使用感受很好，但忘記細節之後再補上😆 ——保養—— 新朋友可能不清楚，但我的愛用保養品只有輕鬆美膚，這就是為什麼我不太分享保養，因為到目前都沒換過😂。值得一提的是我的淡疤，這兩個我交替擦，但ezskin的我已經用超過五隻了，所以二選一我還是推愛牌。效果我覺得要靠時間，要是沒有對比照我還覺得我的疤好像都沒消，畢竟人看不慣自己一點瑕疵～ ——雜記—— 其實默默也經營一年了，雖然到後期有點偷懶🙂，之前沒發文有一部分的原因是開始覺得自己是為了發文才買彩妝，雖然是好東西但其實根本不常用？皮膚壞掉過很清楚什麼不該買，現在好轉則是不用買，把皮膚養好臉上真的不用那麼多妝～想當初我也是從彩妝保養新手/狂熱/臉爛/治療/復原，走到現在，不是天生麗質所以心路歷程我都懂。我小妹開始踏入化妝界剛好是我治療中期，她很幸運被我瘋狂限制，什麼都不準用，尤其底妝的部分，但她現在看到朋友皮膚已經壞了還用氣墊粉餅還不聽勸，就很感謝我沒讓她入坑🤝。好，我廢話太多了，也不知道你們會不會看完，因為我看到那麼多字都會產生閱讀障礙🤓。來日方長，相比大家被我燒到彩妝，我更希望大家都有漂亮的好皮膚！

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