Zone 2 訓練正夯，如何利用Apple Watch設定幫助訓練，提高燃脂功率

前陣子再跟我健身教練討論減脂的課表時，在討論如何抓正確強度的有氧運動，才能強化燃脂的效益，因為現在講到燃脂運動，有很多類型的方式，例如很紅的超慢跑，低心律的有氧運動，但是這樣的運動要達到怎麼樣的狀態才算有效呢？這時候我們討論到了所謂的zone2訓練，這個訓練方式，其實概括很多有氧運動的方式，藉由心律區間的計算，達到最好的燃脂效果。 Zone 2 的概念早在六七年前我做健身媒體編輯時，就有看過相關的文獻，只是一直沒有一個比較系統性的歸納出現，因為過去有的學派會以心律區間作為唯一指標，但這幾年的文獻出來，Zone2 的評定指標，歸納了很多參考因素，所以一直以來沒有那麼普及出現，但這時候剛好有看到一篇文章，作者是張修修（原文請點這邊）他做了一個很好系統的講解，建議大家可以去看一下原文。 簡單的說，我們會把我們心律區間規劃為五個等級，分別是Zone 1到Zone5，Zone5 就是接近最大心律的95%以上，以這次要討論的Zone 2 則是大約在 70%~80%的最大心律，在原文中有提到，過去我們所計算的最大心律是220-年紀=最大心律，以我三十歲來說，我的最大心律大約在190上下，但是如果按照這個算法來看，我的Zone2 會落於每分鐘心跳133~152次，以我自己實測145以上的心律已經是我在做心肺內耐力訓練的強度。因為Zone2 的判別除了心律之外，還有一點就是呼吸，過去有教練說，有效率的燃脂的有氧強度大約是你還可以用鼻子正常呼吸，並同時還可以講話但是會稍微喘的強度，所以這時後就要利用Apple Watch內建的心律功能去判定自己的最大心律了。 為什麼要用Apple Watch 來看呢？在watchOS 10中，已經可以把所有運動的心律，以心律區間的方式顯示了，過去印象中只有跑步相關的功能才能看到，現在我們只要打開 Apple Watch 上的「設定」App ，前往「體能訓練」>「心率區間」，就能看到手錶對於每月監測心跳狀況去幫你預估的最大心跳值，以我這邊來說是187，但我心臟狀況比較特殊，我會先降一點數值來到180，這樣對我的心臟負擔比較不會那麼大，這時候只要調整為手動，就可以在底下的心律區間做調整，以我的數值來算，180最高心律的70%~80%大約是126~144，這邊調整完之後，其他的會自動調整，就不用理它了。 以我平常在做有氧的強度大約是維持在130上下的狀態，在沒有做設定之前，都會被歸類在Zone1，調整之後，我的有氧區間就會回到Zone2，我也就可以觀察我的整體訓練時間是否把心律都放在正確的區間上，因為現在人在做有氧運動的時候無論是在室內或室外，並不會一直在關注在自己的心跳上，在室內用跑步機或是其他器材，應該也都是在看手機或是電視，但有時候做了很多有氧，但有沒有效自己也不知道，就可以運動後，透過Apple Watch的監測，再到手機裡面的「健身」去看看自己的狀態，下次再做有氧時，也能提醒自己上次的強度是否足夠，這次運動就能調整到更適合的強度。 Zone2訓練的好處是在於透過心律與呼吸，並沒有限制運動種類，所以無論是跑步、自行車、跳舞或是健身房的有氧器材都可以達到，不過雖然Zone 2訓練很有效，但是運動這件事必須去考慮自己的身體狀態，因為有效的Zone2 訓練，是盡可能在這個區間內保持長時間的運動，所以對於每個人的狀態來說，在這個區間內是否有辦法達到長時間持續的狀態，所以Zone2 不是一昧的去追求心律區間這件事，每個人的訓練狀態不同，長期有運動習慣的人確實可以輕鬆保持，但對於運動量較少的人來說，Zone2 的心律區間有可能對他們來說已經很辛苦了，這時候反而可以用文章前面提到的呼吸測量方式，讓自己還可以用鼻子呼吸並還可以與人交談的強度去做訓練，其實也可以達到Zone2的訓練效果。 筆者資訊：體適能健身C級指導員認證

( 啊旅遊 )高雄TTXC台灣科技大會，霹靂ＡＩ時代俠聲繪影體驗展

我想分享我在１０月的時候在高雄流行音樂中心參加了ＴＴＸＣ台灣科技大會，那這是甚麼呢？我來分享一下我在網路查到的資訊！ 2023台灣文化科技大會 TAIWAN TECHNOLOGY ╳ CULTURE EXPO 文化╳科技╳臺灣╳高雄 2023年，第一屆「TTXC台灣文化科技大會」落腳高雄。以文化科技為主軸的國家級會展新品牌，匯入影視、音樂、產業、派對等領域。最深刻的臺灣文化內容、最尖端的科技技術，以最親近大眾的策展語言，探討、演繹、展示和推廣全國最大規模文化科技盛事。 結合亞洲最大XR影展、高雄電影節、Takao Rock打狗祭，串聯高雄在地文化景點，帶領民眾乘著科技的翅膀，進入文化應用的虛實世界翱翔。 自從上一次去了祥儀機器人博物館之後怎麼這個主題也很未來感呢？那我好奇的查了一下甚麼是ＸＲ？有聽過ＶＲ、但我沒聽過ＸＲ耶？哼哼！發揮好奇心打破砂鍋查到底的精神，我來跟大家解說一下甚麼是ＸＲ！～ 延展實境（Extended reality）簡稱XR，是指結合了實境及虛擬的環境以及人機互動設備，是用電腦技術以及可穿戴型設備所計算，其中的X是表示變數，可以是現在或是未來的空間計算技術。 其中可能包括了擴增實境（AR）、混合實境（MR）及虛擬實境（VR）以及在這些之類的區域。 這樣說下來不知道有沒有人聽得懂？我是看不懂！但很有趣，也很感興趣！所以我們一夥人就停好車，一起手牽手走進高雄流行音樂中心啦！這次很多夥伴哦～有我小叔跟她女友，那我就稱小叔女友為小飄，還有我之前出現過的夫妻檔！我從來沒說過他們的名子，所以這次就來好好隆重介紹！男生叫蝦捲、女生就是君君～ 那這一次會來這裡最主要也次因為蝦捲他非常愛霹靂布袋戲！想當初我也非常喜歡，但自從最喜愛的腳色被寫死了之後我就鮮少在看了，我從大學時期開始看到初出社會，還因此認識了現在的老公跟蝦捲、當時我們這幾個人都會在晚上邊喝酒邊討論劇情，回想當時真的是很幸福快樂的一段時光呢～恩～說遠了！有機會再訴說這一段往事，ㄟ？說不定等下就可以說了呢？好吧！ 反正當初一開始是為了他的霹靂布袋戲­＿霹靂ＡＩ時代俠聲繪影體驗展在這裡展出，但想說反正都免費進場！那我們就一起都體驗看看吧！既來之則安之～ 首先他展館內有分ＶＲ要收費區跟一班自由免費參觀區！我們當下決定了沒有要體驗收費區、所以我們就徑直地往二樓走去、這個地方滿豐富的ㄟ！雖然是免費自由體驗，但就夠好玩了啊～老公率先體驗一個機台、掃描自己的各個角度後變成了螢幕裡的３Ｄ人物、我還可以在手機上控制老公怎麼跳舞！哈哈哈，只是那個模組有點粗糙！感覺很像各個角度的２Ｄ圖拼湊在人體模特兒上、所以當頭或身體在轉向的時候會感覺交接處很不自然！ 不過我想以現今科技已經算不錯了啦！….大概吧？然後我門走到了一個很多看板的地方～呵呵！他深色的看板跟一張張的便條紙黏貼起來氣氛就覺得詭異，看了一下介紹原來是未來要推出的影集！都市懼集，懼是可懼的懼！《都市懼集》被稱為「沒有鬼的恐怖故事」，全劇6集共34個極短篇、78名演員，全集於2024年上映。 那在牆面上滿滿的片條紙上寫的都是短短的恐怖故事！有些挺有趣的、我也拿起筆寫了一個：「當你在看鏡子的時候，你能確定鏡子裡的人是你嗎？」有沒有？有沒有覺得恐怖？不恐怖沒關係，接下來我要說的絕對很恐怖！但是別人寫的，他寫說：「銀行戶頭只剩２００元！」有沒有感覺到恐懼？血淋淋的恐懼啊！ 好了啦！不嚇大家了～收驚收驚！１．２．３．４驚到牟代誌，再來就是周處除三害的電影宣傳區，他有一個嫌犯檔案拍照區，我小叔拿著「以惡除惡、同歸於盡」的槍造型小看板要我幫他拍照，你說你是不是想犯案很久了？怎麼拍照起來這麼毫無違和感呢？ 突然間被老公拉走，原來是他要我幫他拍人選之人的造景！他穿上公正黨的背心拿起旗子、我朋友蝦捲還在他旁邊拿小旗子揮舞！這一幕都被我拍了起來，既然你二位這麼想玩、我就幫你好好記錄起來！ 再來還有個更有趣的東西、你立即拍照上傳、電腦會幫你做出屬於你的通緝單！那上面會有打一些資訊是你可以自行選擇的、例如人稱瘋迷千萬師奶殺手的某某某、或是殺人如麻的某某的！然後名字也可以打你想要的、例如道上最喜歡稱呼的水果類啊、動物類啊、或是煞氣ㄟ哥！之類的都可填上，例如我的範本就是在名字欄位上寫上：阿猴！通緝原因：美麗的人、總是紅顏薄命！這不是我選的，我當下看到我也傻眼！小叔你給我記住！ 呵呵、然後可能藏匿的地點居然是在台北的某藥局，請問我是藥頭還是腸胃不好去買腸胃藥的？呵呵呵～離開這個令我們笑得歪七扭八的地方後我們到了另一個小展區，他這裡正向我們展示ＡＩ主播的口播新聞！說真的，若不是她下巴太尖、我真的以為是哪一位主播在播報新聞！ 真的令人不敢置信、當然在現在我也在聽另一個節目管理天下裡面聽到了ＡＩ人工語音在播報新聞，而且還在最近的新聞 中國直播網購結合AI，不到台幣4萬就能擁有AI主播 人力加速淘汰？ 你說這是不是很不可思議？那這裡有跟AI主播的互動區，就是你對麥克風可以向AI主播詢問問題，我老公居然問他2024年的總統是誰？我說老公你會不會太刁難她了？然後我可愛的小叔居然問他我肚子餓了怎麼辦？然後為了等ＡＩ主播回復他們的問題我們在現場等了好一陣子，我整場聽下來也有人問滿多有趣的問題的，例如會詢問ＡＩ主播年齡啊、興趣啊、或是一些奇葩的問題，像有些比較敏感的話題，內建程式也有寫出滿官方的回答！ 哈哈，那之後我們就體驗了另一個互動，叫做ＡＩ夢想攝影棚！這是什麼呢？不知道有沒有大家在看新聞的時候有時候主播的背景會有一些３Ｄ物件或是飛天啊～下大雪啊那種！這攝影棚就是這樣的概念，我們一群人進去後開始在裡面玩球，哈哈！因為我們在裡面的空間設置是４Ｄ投射環景的，那地上有很多彩色的球，我們一群人就在裡面玩了起來！因為他體驗是有限制時間的、我們在裡面也不知道幹嘛，那當時場景我們選擇是雪景！所以小叔就故意擺出很冷的模樣、甚至乾脆躺了下去，所以我乾脆用球球把他埋起來！他還伸手比了一個大拇指， 體驗完後我們一一地走出房間，老公又跑去騷擾ＡＩ主播，我則是在繞繞看一下還有什麼可以體驗的東西，之後發現了一個手寫板，它要寫上自己的名字、然後ＡＩ會幫你解析名字然後做成一首專屬於你的詩，齁齁！是不是這麼浪漫啊？ 最後呢！我們也離開了這裏來到今天的重頭戲， 霹靂ＡＩ時代俠聲繪影體驗展！那這邊我稍微科普一下霹靂世界！ 《霹靂布袋戲》是台灣霹靂國際多媒體於1988年創立，自電視劇《霹靂金光》開始的一系列布袋戲電視劇作品或其跨媒體製作系列，以每齣劇集名稱前皆冠以「霹靂」兩字而得名。 那說道布袋戲就不能不提到靈魂人物！黃文擇！ 黃文擇（1956年7月1日—2022年6月12日），雲林縣虎尾鎮人，為黃海岱布袋戲家族的第三代成員，黃俊雄次子。曾任霹靂國際多媒體副董事長、霹靂布袋戲口白，因其聲線多變，故外號「八音才子」，是布袋戲配音界的第一號人物。有一兄黃強華，一雙胞胎弟黃文耀與兩同父異母弟妹黃鳳儀、黃立綱。2022年以電影《素還真》榮獲第24屆台北電影獎最佳傑出技術獎。 2022年6月12日，黃文擇因病辭世，享壽66歲。 當時看到這道新聞的時候，我內心也是一陣悲痛！畢竟劇中的偶、會動還要會說話、而聲音的靈魂就來自於黃文擇！一代傳奇殞落令我這曾經的戲迷也感到難過呢！ 好的！既然說到霹靂布袋戲，就不能談談我們的清香白蓮素還真囉！ 素還真 詩號: 半神半聖亦半仙，全儒全道是全賢； 腦中真書藏萬卷，掌握文武半邊天。 首席男主角，外號清香白蓮, 溫文儒雅、器宇軒昂、超凡脫俗、武學莫測高深、足智多謀、博學多能、謙虛有禮，處世圓融冷靜、慈悲親和、關懷眾生；以武林和平、天下大同為己任，『謀為天下謀、利為天下利』 - 無我、無為。為武林風塵默默承受一切，多次以絕頂智慧化解災厄，置之死地而後生, 為天下蒼生應現各種精彩玄奇的身份。幽默風趣的隨機教化，難捨能捨、忍辱負重、不計毀謗、無怨無悔，默默付出，不遺餘力、不求回報，具足大慈悲與大智慧的凡聖一體，反璞歸真『素還真』。 而素還真同名電影2022年 · 1月28日：電影《素還真》正式上映。 那布袋戲不只有影劇作品、電影甚至還跟日本合作！ 2016年7月13日Thunderbolt Fantasy 東離劍遊紀 Nitroplus x 霹靂 x Good Smile Company台日合作企劃。由虛淵玄製作腳本，霹靂負責操偶製偶和拍攝。 這是一個紅紅火火的熱啊！光是兩大男主角就有超強聲優鳥海浩輔、諏訪部順一，主題曲是由西川貴教演唱！劇中音樂的ＯＳＴ是由澤野弘之製作，這麼強的內容！當時我跟另一名好友可說是瘋迷到一個不行！沒看過得大家，一定得去看！別再說布袋戲老古板了，你看看人家走上國際ㄟ～呵呵 首先進去就是開始如何製作出霹靂布袋戲，如我先前所說！需要編劇編好劇本、跟操偶師操偶、台詞配音、後製音樂等等繁雜的製作過程才能生出一級的布袋戲影集！納在演出劇本的時候有需要追溯自詞意思或生僻字台語發音的時候、黃大都會以康熙字典為考究依據！那一本辭典啊～看起來就是被翻閱無數次才有的時光歷史痕跡，然後還有現代來說主播在口播的時候都是看螢幕的題字機，但在古早的時候沒這麼先進該怎麼辦呢？那這裡我看到一捲捲的紙捲上面都是一段一段的文字，他上面寫約１９８５年代，會使用打字機一句一句打字成字幕紙捲，再將紙捲呢打洞！放入當時的字幕機以便上字幕到畫面上！所以在以前要看到霹靂布袋戲可說是非常辛苦的！ 看完了這些工具後也看了黃大的生平介紹，內心也非常感謝黃大讓我看見這麼美麗的女偶，第一次我看見就喜歡的女性腳色就是緋羽怨姬，這個腳色算是後期退場很好的腳色了！至少沒被寫死，呵呵呵！能安全下庄都是好的、只願後期不要再抓出來鞭打就好，再來說說來到布袋戲展覽最想要看的就是偶啦！ 這裡跟大家說個有趣的現象，一尊偶呢！在不懂布袋戲的人面前就只是個偶、但在戲迷跟風迷的人面前就是偶像啊！ 為之激動啊～我再說個我曾經粉瘋狂的事蹟，高雄夢時代每年都會有遊行、有一年他有布袋戲的大玩偶氣球跟ＣＯＳＥＲ在遊行、你知道那音樂一放下去，看到ＣＯＳＥＲ出場後，我根本顧不了危險，翻越柵欄衝到前面去狂拍照！超瘋！我朋友想攔都攔不住我，不過這是年少輕狂的蠢事，好孩子千萬別學！再說回來看到很多偶擺著帥氣的姿勢、拿著專屬精緻華麗的武器！手機也沒停下來一直狂拍照、但可能我太久沒更新進度了，好多新偶我一個都不認識啊～唉….老了 好的～重頭戲！這裡超好玩的來了，我們都聽布袋戲一個大人物要出來的時候一定會有一段口白，就是屬於自己的詩號，這一口白出來配上ＢＧＭ那氣勢就是磅礡不一樣！就如素還真的詩號！那這裡也讓你來配音看看哦～然後套用ＡＩ科技讓你的聲音更接近黃大，超好玩的！ 我們一群人在裡面玩了很久，不過還好當時人不多、我們才可以一玩再玩！那我一開始隨機抽選到的腳色是號崑崙、這裡我很抱歉，我不認識他是誰啊～哈哈哈 那他的口白我用國語說一段，別怪我為什麼不說台語！你聽我先唸國語版本你自己內化台語、看妳唸不唸得出來？「併步點劍、燕子抄水、虛步下截、朝陽入闕」 來！是不是？我當時傻了眼！好險她有配合影片唸了一段給我聽、所以我只好依我的記憶去唸，不過我唸的那一段影音不見了！所以我就放我老公ＫＥＮ配的妖后給大家聽看看，那妖后的詩號我一樣唸給大家聽一下，刀令妖雲摧九黯，后儀天下立千秋！ 哇！乍聽之下是不是覺得的女王霸氣滿滿呢？感謝老公的表演！由老公的聲音套入ＡＩ就可以呈現黃大的音感，雖然還是很不像，但有８７趴分了啦！呵呵 之後我們也陸陸續續的配了其他幾個腳色，有狂刀也有一頁書，不過因為是隨機的、一直抽不到秦假仙!好可惜呀!～ 隨後我們要離開時小叔的女友發現一個工作人員的耳環好特殊很漂亮，所以我毫不害臊的跑去問那一位工作人員的耳環哪裡買的？之後他說商家剛好今天在駁二有擺攤子、建議我們去看看！我們一群人就咚咚咚的離開了展場，但逛了一整個上午，肚子實在好餓、口又好渴！所以我們就在外面的擺攤商家甜心先生、愛玉專賣店買了一杯涼飲、話說當時他們才剛開店，我們可是他們開市的第一位客人ㄟ！呵呵 我只記得他解暑了我的渴！口感忘記了，應該是可以啦！好喝～那我們找來找去也不知道要吃甚麼的情況下，突然發現了一間外表是民宅但裡面卻是義式料理廚房的小荳爸ＪＯ的小廚房，我們一行人就這樣擠了進去！ 坐好位置後點了餐、我就四處環顧看看他店裡的裝潢、很溫馨的小家庭風！老闆娘的收帳櫃檯前還有台白色的小鋼琴、不過那應該是腳踏風琴吧？就是ㄟ.....我那個年代，國小都會配一台腳踏式風琴在班級、音樂課可以彈奏…不知道有沒有七年級末段班的同學會知道我再說甚麼…..天啊~這一整集怎麼都是在回憶過去? 吃完後呢~我們又走回到大港橋附近、這大港橋很特殊哦!他在特定時間會轉向耶！它轉向前會先淨空人潮、之後停好後才開放讓大家過去對岸，但蝦捲夫妻跟小叔他們走累了，決定在市集區喝咖啡、而我跟老公則是走過去看看，也順便等耳環改夾改好，喔對了！忘記說、我們在市集區有找到那個賣耳環的商家，真的很不可思議！它的耳環有點像鬼滅之刃裡的主角炭治郎的花牌耳環，超美的！所以我跟小叔女友都有買、他是買蝴蝶造型的立體耳環、而我則是買小花牌耳環、但因為我本身沒有打耳洞、所以請商家改成夾式！如此如此～ 那我們到對岸後呢～老公爬上去拍照，我則是無聊逛逛！看看人群、看看海，爾後呢！我跟老公走進一家史奴比專賣店看到一台史奴比型的扭蛋機、挺大的！呵呵，轉一次扭蛋要台幣２００元！我想說既來之則安之、來都來了！就轉一次吧～結果我老公這狗屎、啊不是！好手運～居然讓他臭到最金獎、史奴比造型存錢筒！還限量１００名！也太幸運吧？老公之後就屁顛屁顛的一臉奸笑拿過去跟大家炫耀，說到這裡啊～老公每次抽東西或是抽一番賞都有好手運～我每次都是安慰獎！我說是不是有些人天生就是那偏財運好呢？唉～ 跟小叔還有蝦捲夫婦會合後、也拿好了耳環就回頭去看夕陽小酌小酌囉～這個免費小酌是小杯的ｓｈｏｔ！只要你當日有購買互動展的票、就可以跟他拿兌酒卷！ 我們總共有兌換到四張吧！喝的好爽、還看著夕陽吹著涼風喝酒、超級愜意！難得有這麼多朋友一起出遊、還一起經歷這美好的時光～無論如何都要寫進節目裡！然後錄下影片、拍好照片，以後被社會跟工作荼毒身心都疲憊的時候就好好地拿出來回味，啊！～當時好快樂～這樣，呵呵 那時間也來到接近晚上、小叔他們晚上還有事就提前回去台南了，那我們則是跟蝦捲夫妻倆尋覓著晚餐～ 那晚餐吃甚麼呢？香菇瓜瓜雞湯！呵呵～個人鍋的那種、然後配麵線還有點心梅子醃漬，哦～！超好吃的啦～至於在哪裡嘛….嘶….我還真的給他忘記了！下次再去吃的時候再來說，這裡就容我略過～ 一整天開心與朋友出遊、還一路暢遊！晚餐也吃了超好吃的香菇瓜瓜雞湯、這愉快感捨不得停下來呀！於是乎呢～我們就臨時動議，唱歌去！哈哈哈～一首接一首，啤酒暢飲～ 超級爽的結束了這美好了高雄行！ 這感受體驗如此美好、只可惜以目前的科技只能影像、聲音、文字記錄起來，也許在未來科技發達時！我們可以特地記錄某個時段、等未來想再投回來品味時，就可以把我們拉回那個時段裡，再一次的感受當下那歡愉的點點滴滴。 ＊最後ＥＮＤ 最後我來問大家一個問題：你認為現實是虛擬的？還是虛擬的才是現實？也許在未來的世界，虛擬就是現實、而現實是虛擬的？小夥伴們來思考一下這個很哲學的問題吧！我們下次見囉～ｂｙｅ ＨＩ！我現在的周末旅遊紀錄有聲音可以聽囉！ 歡迎點擊下方連結ＰＯＤＣＡＴＳ！ 收聽平台 Firstory:https://open.firstory.me/rss/user/clikdz2wc00ir01x7gfzrba4w Spotify:https://open.spotify.com/show/0W2Oq1IN6Kf0lpXSnm4ka0 KKBOX:https://podcast.kkbox.com/channel/5aIJvXdswU34z3dYIp YT:https://www.youtube.com/playlistlist=PLtp9UUpXlfsAAFEKB6uGwMMrPuIdvN0fS

七夕情人節快樂👩‍❤️‍👨 人生第一個鑽石💍💍

七年前的超大求婚戒💍，是老公用心純手工剪紙打造而成🤣🤣 那時因為要忙新家裝潢～ 所以就跟他說～鑽戒跟對戒不用買，都省下來買傢俱吧... （其實內心也還是很渴望有個戒指啊～～） 登登～～就在情人節前夕 隊友帶我去挑了人生中第一個鑽石項鍊💍💍💍 這個月拿到熱騰騰剛出爐的鑽石項鍊！！好閃好喜歡 也好感動🥺🥺 謝謝你！我那不浪漫走實際路線... 但，為了我們..不論物質生活、育兒所需各方面～都會盡力滿足我們的好隊友❤️ 廢話不多說 來與您們分享這次的鑽石項鍊初體驗！ 因為是第一顆鑽石，我們想要買好一點的，趁這次機會先去台中大遠百跟新光一樓逛了一圈精品，Cartier, Tiffany, Hearts on fire都好美也好貴🤣 除了價格方面都超出預算沒辦法馬上決定之外，老實說看完這麼多鑽石我們還是看不出個所以然......於是回家開始上網爬文找資料，做了好多功課發現其實有很多日本的婚戒品牌 有I-Primo, 銀座白石，VA等等，除了婚戒外也有項鍊。 不過我們後來找到一個比較特別的品牌是I-Diamond，也是日本做的 一天到晚在台中公益路上吃飯竟然都沒有發現！！超低調！！I-Diamond網路評價很高，完全預約制，實在是很好奇就上網跟店家預約了 到了現場，他們的店面空間很精緻，環境整潔溫馨明亮， 給人一種很舒服放鬆的感覺 ，而且是一對一服務，只有我們一組客人，不會怕其他人被打擾到 一進店接待人員Judy就先送我們一張星巴克咖啡券，還精心準備了GODIVA巧克力，並提供法國evian礦泉水，跟那些高級精品提供的完全一樣啊～除了礦泉水之外還問我們要不要喝青森蘋果汁，真的超好的✨ 坐下來後Judy沒有馬上介紹產品，反而先開始跟我們聊天，我們分享了以前求婚的事情都笑到不行 也有聊到在百貨公司看完一輪後的想法，Judy聽完還說謝謝我們找到I-Diamond😆，接下來她會用專業的方式讓我們了解鑽石到底要怎麼挑選 詢問了我們預算後她拿出不同顏色的鑽石，先用比色紙讓我們檢視鑽石顏色的差別 結果我看得出來D的顏色，老公完全看不出來🤣 並教我們用放大鏡檢視鑽石內含物的分佈，I-Diamond的每一顆鑽石都是沒有黑點內含物，這樣透出來的鑽石閃度才不會被黑點擋住[放大鏡看鑽石照片] 然後用類似萬花筒的器具體驗鑽石的八心八箭 （這是我第一次看到，好漂亮哦～～～） 還說明他們所有鑽石都有基本的GIA認證3個EXCELLENT，此外他們挑選的鑽石切割比例還要符合跟Hearts on Fire同樣規格的AGS IDEAL CUT HCA火光值要在1.8分內，當場根據每顆鑽石的切工比例、角度等輸入HCA火光值系統中，一一檢視火光值的分數落點 讓我們知道他們賣的鑽石品質絕對是禁得起考驗的，甚至一百顆鑽石裡面可能只有一兩顆可以符合I-Diamond的標準💎 完全沒有任何小黑點加上非常嚴格的鑽石切割比例，這些都是我們沒有在其他地方有聽到的專業分享✨ 真的讓我長知識了 以前以為買鑽石就是看GIA認證以及克拉數來決定價錢 沒想到鑽石也可以這麼講究！重點是還終生保固 如果有後續需要維修或是修改戒圍 也都會幫忙送回日本原廠做維修👍 試戴了很多喜歡的款式的戒指 Judy也非常有耐心 一一替我戴上 後來選擇鑽石項鍊是因為平常需要帶小孩做家事、煮菜洗碗那些 戴項鍊應該比較不會磨到 畢竟買了喜歡的珠寶 就是要經常佩戴 不能一直鎖在櫃子深處😄 一開始我先試戴了單顆30分的，很閃但是看久了覺得好像少了什麼，Judy又拿了一款外面有包一圈小鑽的款式，說這個款總重到30分，但是視覺上有50分的效果 試戴後我就不想拿下來了😆我買的這個中間主鑽20分，D color, 淨渡VVS2，加上項鍊周圍有鑲一圈小鑽感覺整個有視覺放大效果 超閃 超有氣勢 不管日常搭配還是正式場合 都好適合佩戴！ 因為所有商品都是在日本製作，製作時間大約是兩個月，但因為項鍊已經有現貨，我只要等主鑽鑲嵌上去，大約兩週的時間就可以拿到了 給大家看I-Diamond幫我拍攝的完成品 超！級！美！I-Diamond的小鑽規格會跟主鑽ㄧ樣，都是D color, VVS2, 而且一定都是完美八心八箭，難怪可以這麼閃 不得不說他們的珠寶做工真的都非常精細 鏈子材質是日本鉑金 長期配戴也不會褪色或變形 而且鏈子長度可隨意調整，這點真的很貼心 除了基本的GIA證書 還附贈洗鑽筆 纖維布 包裝起來一整個好有儀式感🥰 謝謝隊友的情人節禮物🎁 市面上珠寶品牌玲琅滿目 為什麼當天就直接選擇I-Diamond 經過Judy悉心的一連串講解 讓我知道原來只看GIA認證太籠統 I-Diamond希望讓客人明瞭 買的是什麼！完全透明 提供儀器讓客人一一檢視與挑選 讓我們用相對親切的價格買到頂級精品的服務與鑽石品質💎 迫不及待戴上我的新項鍊 外出拍穿搭 下次再分享給你們～¥ 最後分享一下 我的這條項鍊價格是$41700，當天買的時候剛好有花嫁季折扣 也附上官網資訊給大家參考🎉 希望大家都能像我一樣，第一次就買到超棒的鑽石項鍊 https://i-diamond.com/ #idiamond#求婚鑽戒 #鑽戒💍 #對戒 #求婚 #情人節快樂 #七夕情人節禮物 #鑽石項鍊#日系鑽戒

嘉南一日遊：布袋好美里3D彩繪村、高跟鞋教堂、北門遊客中心、井仔腳瓦盤鹽田

很久沒去台南旅遊，從台南往北過去就是嘉義，就安排布袋及北門一日遊行程。 布袋好美里3D彩繪村 好美里3D彩繪村，就是全台最大3D地景彩繪，這裡與其他彩繪村最大的差別就是有請職業畫家來揮灑，所以看起來是如此逼真，很有立體感，為傳統的漁村注入新的生命力，整個村子變得活躍起來，吸引許多遊客前往觀光拍照。彩繪作品有白雪公主、傑克與魔豆、奇幻世界、抹香鯨大戰烏賊等。 朋友知道我喜歡看藝術的東西，特地排了好美里3D彩繪村行程。如果不知道怎麼找，不用擔心，這裡設有指示牌，有分很多不同的主題，不怕漏掉，規劃得非常好，我們到處都在找彩繪牆，好像在玩尋寶遊戲，好好玩喔！每幅作品都有設計數種互動拍照畫面，供我們參考，非常貼心。 不愧是全台最大的彩繪村，拍了差不多2-3小時。但是不建議夏天拍，我們四月底去拍，熱到受不了，一直喝水避免中暑。 交通資訊：【大眾運輸】客運：於高鐵嘉義站或嘉義市先期交通轉運中心(嘉義火車站後站)搭乘台灣好行鹽鄉濱海線，至好美里站下車即可抵達。【自行開車】GPS可定位於「好美國小」或「太聖宮」 高跟鞋教堂 拍完接近中午時分，去鄰近的布袋觀光漁市附近享用午餐。 飽餐後，去看高跟鞋教堂，它可是金氏世界紀錄最大高跟鞋造型建築，一定要去朝聖。位於臺灣嘉義縣布袋鎮海景公園內的大型裝置藝術造景，整體設計象徵女孩夢想的美麗高跟鞋與幸福人生。我喜歡它的設計概念，就是取自台灣近現代嫁娶文化中，新娘穿上高跟鞋踏破瓦片，以此告別過去不好的種種，從此展開美好人生的意涵。以為只是裝飾品而已，原來裡面真的有人在進行活動，看起來好像是做禮拜。另外，每日夜間定時點燈，晚上會更漂亮、華麗。可惜行程都排好了，不然我也想晚上再來看看。高跟鞋教堂夜間點燈時間每天18：00 - 21：00 北門遊客中心 北門遊客中心有好多彩繪牆，都是當地畫家「洪通」的畫作牆，偏向浪漫風格，真的是少女心爆棚，拍起來超有浪漫夢幻的氛圍，情侶一定要來這拍照，聽說這也是婚紗照必拍地點，如果想要拍全部，建議停留半天，才能拍完。 北門遊客中心右後方進去的錢來也雜貨店，也是來北門不可錯過的拍照景點。因十多年前的偶像劇「王子變青蛙」走紅，而成為熱門的觀光景點，相信六七年級生應有印象。 在劇中為女主角家的錢來也雜貨店，原本只是間「蚵殼屋」，屋子的牆壁外觀仍留有以在地取材的貝殼、蚵殼鋪堆而成的貝殼外牆，成了頗有特色的房屋，裡面販賣不少週邊紀念品，可以進去逛逛。而錢來也的前身，是於西元1952年，台鹽的鹽工福利社。還有，錢來也雜貨店外面停著三台不同色的偉士牌，粉紅的偉士牌太討喜了，完全是我的菜。 可是，我們居然錯過朝思暮想好久的水晶教堂，友人誤認很小的教堂就是水晶教堂，我也沒多想，直接就地拍照，回來上網才發現這不是我們要找的，真的要捶心肝。 井仔腳瓦盤鹽田 井仔腳瓦盤鹽田是北門的第一座鹽田，也是現存最古老的瓦盤鹽田遺址，原為清領時期的瀨東鹽場，西元1818年遷移此至，至今未再移位，是台灣最古老的現址鹽田，至今已有200年歷史。離北門遊客中心不遠，開車約五分鐘抵達，步行只需半小時。 夕陽西下，晚霞餘暉倒映在鹽田中，成為攝影好手捕捉落日美景的聖地，我當然也要過去親睹它的風采。 揮別白天的酷熱，黃昏時刻涼爽不少，很幸運這天天氣很好，才能看到美麗日落，住在東部可是都看不到此景，因此看到夕陽時，內心的感動盡在不言中。 💓追蹤IG:Juily

新竹名店插旗台北華山｜高級肉肉入口即化好滿足!【台北市中正區】山上走走 日式無菜單燒肉專門店-台北華山店

有粉絲說最近怎麼常常分享之前踩點過的餐廳~沒錯，就是因為餐點美味止不住腳步不停造訪，也才會寫文分享給大家啊! 還記得半年多前在網路上看到「日式燒肉」+「無菜單」=「山上走走 日式無菜單燒肉專門店」(日式無菜單燒肉｜置身水族館用餐｜奢華金箔霜淇淋【新竹市東區】山上走走 日式無菜單燒肉專門店)，奢華的金箔霜淇淋和一整面牆的水族箱，還有七彩會變換顏色的水母缸，當時還帶了一個電燈泡一起用餐~只可惜山上走走位在新竹，不能經常光臨，不過以後沒關係，因為山上走走來台北華山拓店啦! 山上走走日式無菜單燒肉專門店-台北華山店鄰近華山文創園區，走路僅需3分鐘，距離捷運忠孝新生站一號出口步行約5分鐘即可抵達。附近停車場眾多，開車的捧油也不用考慮停車問題(停車資訊請點我)~ 也許是因為比起新竹，台北更是寸土寸金! 台北華山店座位不多採沙發式(有提供兒童椅，但數量有限)，簡約工業風的設計相當有質感，半開放式廚房可以看到師傅們忙碌的身影~山上走走在不影響其他客人用餐的情況下，是允許攜帶「小型貓犬」入店，但因場地關係，限提籃無法接受推車喔! 「日式無菜單燒肉專門店」顧名思義沒有菜單，唯一可以選擇的是飲品、酒類(需另外收費)~山上走走消費方式為每人NT$1580+10%，用餐時間1小時50分鐘，12歲以下孩童不收費。自行攜帶酒水酌收開瓶費，紅、白酒$500/瓶，烈酒$1000/瓶! 每張桌子最多可容納4位客人，5位以上會分兩桌確保用餐的舒適度~因食材預備作業，訂位時將綁訂信用卡，如於訂位前一日00:00(後)取消訂位，將從信用卡扣款NT$600/位(若未綁定信用卡，訂位將會被取消，由後補客人優先用餐)。訂位保留10分鐘，無故未出席、未能聯繫上都將視同取消訂位，還請各位捧油們注意(線上訂位請點我)! 台北華山店使用瓦斯烤爐燒烤，烤爐上方有抽風管，不用擔心油煙問題~ 🗻三色小菜三色小菜有~醃漬蘿蔔，酸酸甜甜的滋味當開胃菜挺合適；涼拌小黃瓜，小黃瓜脆口，醃得也夠入味，同樣是開胃好幫手；泡菜，入口挺酸的，不過非常解膩啊! 🗻生鮮小卷野菇沙拉沙拉選用澎湖船釣小卷、在地有機野菇與日本油醋醬製作而成~小卷彈牙鮮甜，搭配生菜簡直就是開胃聖品，一整個清爽入口，我已經做好準備等著迎接接下來的和牛料理了，今天是滿滿的和牛盛宴啊! 🗻和牛盛和這一大盤美麗的肉肉有日本鹿兒島A5和牛、澳洲M9和牛、美國牛肋條、美國肩小排、雲林桂丁雞頸肉、台灣在地豬松坂~看看照片那油花，這美麗的色澤是不是已經讓你垂涎三尺了呢! 和牛油花分布均勻，油脂豐富，入口即化，香甜可口；美國肩小排口感軟嫩，具豐富性，鮮甜不在話下，滋味迷人；美國牛肋條入口有嚼勁，散發肉品本身的甜味，喜歡吃口感軟嫩、鮮甜牛肉的捧油，牛肋條就是最適合的部位! 雲林桂丁雞耗時七年育種，堪稱雞肉界的和牛，而雞頸肉素有雞松坂之稱，每隻雞僅有一條雞頸肉，是烤肉的最佳選擇~雲林桂丁雞頸肉肉質極具彈性，口感鮮彈多汁、有嚼勁，不乾柴、不油膩，營養價值極高，讓人禁不住讚嘆! 🗻月見和牛月見和牛選用超大一片的日本A5和牛，先烤過後(感覺是5分熟)放入盛有越光米飯的碗中，再放入月見蛋、醬汁及松露~戳破月見蛋，隨著蛋液緩緩流下，充分拌勻後，一口將所有食材全部送進嘴裡，首當其衝是松露味，慢慢咀嚼後和牛甜味和油脂散發出來的香氣結合，滑順的蛋黃液依附在和牛和粒粒分明的米飯上，每一口都是和牛的油香感和蛋液的結合，藉由越光米推送著極致的美味，讓口齒留香，這道啪啪一下子就秒殺了! 🗻生牛肉海膽手捲 能夠做生牛肉，對牛肉的等級要求非常高! 生牛肉搭配日本馬糞海膽、松葉蟹肉，放上金箔點綴，高級感UP UP，就像在五星級飯店吃的高級料理一樣~如此奢華的食材全部一起入口，哇喔，超奢侈的啦! 食材口感層次彼此碰撞，互相襯托，拉升了整體的檔次，再加上生牛肉、海膽甜味的融合~這道生牛肉海膽手卷吃起來清爽，令人回味無窮! 🗻A5和牛鵝肝握壽司和牛握壽司現場直接在你面前炙燒，再撒上起司屑~聽那油脂滋滋作響，彷彿在呼喚「吃我、吃我」，我肯定要吃爆它的啊! 和牛鵝肝握壽司入口即化，鵝肝口感細膩淡雅，起司淡淡奶香氣息，加上醋飯助攻，整嘴的香氣，油脂咬著咬著就噴汁，喔不對，是噴油~唇齒生香，完美得恰到好處! 🗻鮭魚卵和牛可頌酥脆的可頌內包著和牛漢堡肉、鬆軟含有水分的歐姆蛋，頂端放上鮭魚卵~鮭魚卵和牛可頌入口層次感分明，和牛獨有的牛肉香及蛋香四溢，爾後中和可頌麵包體的鹹香，後韻帶有鮭魚卵的海味衝擊! 整體感覺豐富、特別，一點都不突兀，好好味! 🗻鮮蝦牛舌味噌湯湯品的碗很精緻，一看就知道不簡單~碗內食材有鮮蝦、海帶及厚牛舌! 淋上熱呼呼的高湯後，高溫的洗滌並沒有讓厚牛舌過度加熱，依然保持脆口、扎實、彈牙的口感，可謂是高級享受! 🗻紫蘇梅醋飲紫蘇梅醋飲穿插在餐點中，偶爾喝上一口可以說是相當解膩，尤其前面吃了一些重油的食材，多來幾口紫蘇梅醋飲，我的腸胃說又可以繼續再戰好幾碗! 🗻鹽烤北海道生食級干貝 生食級干貝肉質飽滿厚實，口感軟嫩彈牙~底部的磯雪昆布催化了蟹膏、魚子醬和干貝的結合，使其更具有豐富的鮮甜味，風味極佳! 🗻香烤大明蝦明蝦很大一隻，躺在烤網上享受烘烤的視覺畫面令人相當震撼! 明蝦蝦身口感彈牙，切記一定要吸爆那蝦頭，絕對大滿足~這明蝦堪比龍蝦了，根本都不需要吃龍蝦，光這明蝦就超讚的(大拇指)! 🗻菜盤生菜的部分可以拿來包肉，盡情享受生鮮美味~其餘的蔬菜上爐烤一烤，入口依舊保有脆度且清甜，相當可口! 🗻水果甜點甜點是抹茶粉和黃豆粉口味的日式蕨餅，水果是芒果~先吃蕨餅，蕨餅口感Q彈帶勁，放到口中卻又會隨之化開，像是介於麻糬及寒天之間的特殊口感；後吃芒果，這樣的組合不會過甜，甜味不會蓋過，後韻芒果香甜氣味餘留在口中，滿口清香! 【當月壽星活動】 當月壽星攜帶證件將招待金箔冰淇淋乙隻，也可以自行攜帶蛋糕慶生喔(不另計收費)! 你看那金箔量，不是灑一丟丟而已，是一整片滿滿的金箔啊! 又是吃飽飽、吃得滿足的一餐! 山上走走服務依舊是一等一的好，用餐期間我們只有趁服務人員忙碌時自己偷摸烤了一下台灣在地豬松坂和一條雲林桂丁雞頸肉，但因為小弟手拙不太會烤，沒多久就被接管了~我們全程被服務，幫烤、介紹餐點、上菜都是服務的非常到位，服務至上，讓人有專屬尊崇感! 餐點發揮水準，和牛份量十足、種類多樣化，可以不斷品嚐不同肉肉在嘴中化開的爽感! 之前預估相似的餐點在台北應該要2000元/人以上，結果山上走走真的到台北拓店啦，並且還只要1580元+10%/人，單價不貴，一整個超值，妥妥是CP值超高的饗宴，未來可以常常到山上走走報到了! 「山上走走 日式無菜單燒肉專門店-台北華山店」推薦給大家! 山上走走 日式無菜單燒肉專門店-台北華山店 地址: 台北市中正區金山南路一段8號 電話: (02)2397-1777 營業時間: 週一-週日11:30/13:30/17:30/19:30 FB-https://www.facebook.com/SSZZYAKINIKU/ IG-https://www.instagram.com/sszz_yakiniku/線上訂位-https://inline.app/booking/-Ll6KebqTaG9qa0eLrqY:inline-live-1/-NXV5pScQif96V_2MTAv?fbclid=IwAR19HmHXftFj1cpSA261VHQWE3QVxGXAQn_fV8rpceihdqVrZOtx__iUslM 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/ 按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share 歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x

2023下半年台灣音樂祭總整理！全台跑透透來場音樂之旅！

時間過得好快，2023年已經過了一半了！ 來到六月，炎炎夏日正上演， 最適合到處跑跑音樂祭， 感受夏夜晚風與音樂交織的美好時刻。 就讓柴郡貓為大家整理全台各地的音樂祭， 趕快把想去的音樂祭時間留下來，好好規劃一場音樂之旅吧！ 7月-9月音樂祭 2023 台東最美星空音樂會 2023 東海岸大地藝術節：越過第五道浪｜月光海音樂會 7月音樂祭 本色音樂季 SUMMER SPLASH 07/08～09 桃園陽光劇場 2023 的夏天台灣即將迎接史上最強的本土嘻哈音樂祭，由本色音樂——兄弟本色和頑童 MJ116 兩大超人氣組合為首的《本色音樂季-水某音樂節》，即將於 7/8、7/9 於桃園陽光劇場登場。除了重量級的饒舌卡司組合，還有豪華級潑水設施營造出台灣最強嘻哈「水派對」，兩天不同演出內容搭配美食市集及豐富酒餚，濕身體驗前所未有派對模式，享受專屬夏天的音樂體驗。 第十屆墾丁草根音樂會 Grass Roots Music Festival 07/09～10 Yellow House 說到墾丁音樂祭，除了春吶就是「墾丁草根音樂祭」了，一年一度恆春半島在地音樂愛好者，與世界及台灣各地音樂人的同樂會。今年迎來第十年，演出陣容網羅獨立樂團的堅強陣容，更能重新回味從十年前就在音樂祭走跳風靡獨立圈的經典樂團，重回黃金年代！ City Flow Music Festival 07/15～16 臺北流行音樂中心 「City Flow 」，是文化認同。 流行文化是一種共同記憶， 有熱潮當然也會退去 然而，經典的潮流沉澱，會以新的詮釋再度甦醒。「City Flow」，是每個人的歌單。 「追尋城市潮流， 感受音樂熱情」的態度 音樂有無限的力量，可以讓人們忘卻煩惱。 「City Flow」，是進行式，創新、懷舊、碰撞、融合。 讓音樂節跳脫框架，加入城市的味道與視覺 讓音樂成為加速器， 追求自由、快樂與解放。 「City Flow」第一站台北，融合了流行文化潮流和最chill音樂，來自泰國、日本、台灣，最主流同時具有特色鮮明的原創樂團，創造我們的共同回憶「經典・潮・未來」一個嶄新的音樂節，一座大人的主題Party——「City Flow」！ 2023 超犀利趴 12 07/22～23 南港展覽館 由相信音樂主辦的「超犀利趴」，在因疫情停辦兩年之後，今年終於強勢回歸，迎來第12年的舉辦，主流音樂的盛會，把所有當紅歌手齊聚一堂，幾乎是看到賺到的音樂祭，準備好手刀購票了嗎？ 2023 解憂祭，瞑夢音樂節──「──你，睡了嗎？」 07/22～23 臺東縣太麻里鄉華源村華源國小（華源海灣對面） 台東近幾年舉辦大大小小的音樂祭活動，深受大家的喜愛，除了能夠沈浸音樂之中，還夠能來到美麗的台東放飛自我療癒身心。今年第二屆的「解憂祭」，就是能讓您走進大自然，感受滿天星斗好好放鬆的療癒音樂祭。 8月音樂祭 新北市貢寮國際海洋音樂祭 08/04~06 福隆海水浴場 對台灣獨立音樂人來說，「新北市貢寮國際海洋音樂祭」絕對是不可取到的重要場景，在前陣子歷經停辦風波，讓所有獨立音樂人紛紛挖出青春的記憶緬懷曾經參與的美好回憶時，「新北市貢寮國際海洋音樂祭」宣布續命舉辦，沒有比這個更令人開心的消息了，今年一定要再去「新北市貢寮國際海洋音樂祭」感受青春才行！ 2023 爛泥發芽 08/12～13 新莊新月廣場 從2018 年開始舉辦的「爛泥發芽」，選在新莊工業區登場，大批聽團仔聚集在倉庫內。有別於其他音樂祭，帶著一種體制外野性的爛泥發芽，一直是個很獨特的音樂祭型態。「城市邊緣的自由搏擊戰！」除了樂團演出，更有拳擊擂台，讓你感受有別以往的音樂祭體驗。 2023 新北市河海音樂季 08/12~20 淡水漁人舞台 08/26~27 新北大都會公園 由新北市政府所舉辦的「河海音樂祭」，去年邀來多達30團曲風多元的獨立樂團、以及20萬樂迷留下的精彩一頁新北，期待今年有什麼樣的演出陣容參與這次的原創音樂盛會。 9月音樂祭 2023 雨山祭 NCCU Music Festival 09/24 政治大學 雨山祭，一場政大學生所自發起的音樂爆炸性實驗，期望結合文山在地特色，突破現場音樂與藝術展演之平台，打造專屬於這座雨山的專屬音樂場景，嘗試完成當今音樂節自我再定義。 10月音樂祭 2023 阿米斯音樂節 10/08～09 台東都蘭部落 都蘭鼻 阿米斯音樂節是舉辦於台灣臺東縣都蘭的音樂節，為台灣首創以原住民族文化為主體的音樂節。2013年由創辦人Suming舒米恩以及都蘭部落族人開始第一屆活動，邀請來自國內外各族群部落代表參與，連結台灣與世界各地的原住民文化。今年迎來第十年，這座大舞台的表演者擁有各種可能，可能是你朝思暮想的原住民歌手，也有可能是遠渡重洋而來南島族群音樂人，更有可能是你手上那隻香腸的攤販老闆本人。在這個什麼事都可能發生的神奇地方，不如敞開心胸，隨著風、隨著音樂自在搖擺。 2023 世界音樂節@臺灣 10/12～15 臺北流行音樂中心 臺灣最大的全球音樂類型音樂節！自2016年創辦以來，集結各國全球音樂、流行跨界與多元族群特色，以臺灣為根基，串起全球音樂的平台。「世界音樂節＠臺灣」作為一個專屬臺灣文化特色的國際音樂節品牌，致力於推廣臺灣的多族群語言之文化等特色音樂，與國際音樂的跨界民俗盛宴，讓臺灣與世界因音樂而接軌。本活動同時拓展臺灣觀眾對於全球特色音樂的視野，在音樂的脈動中擴展全球視野，讓世界音樂欣賞人口擴增到更廣大族群，共同譜下屬於臺灣的音樂節體驗與回憶。 2023 浪人祭｜王城龍宮．深海夜遊 10/13～15 觀夕平台旁大草皮 (台南安平遙控飛機場) 浪人祭VAGABOND FESTIVAL，結合「音樂、淨灘」透過在地、藝術、特別企劃等形式，講述『環境循環永續』的核心理念，在音樂下舞動、在岸邊踏浪，為台灣獨立音樂及環境永續盡一份心力。今年五週年即將震撼王城，海味鉅獻。 2023 臺中爵士音樂節 10/13～22 台中市民廣場 爵士迷們每掂硬要參加的音樂饗宴「臺中爵士音樂節」，由臺中市政府每年10月舉辦兩個周末間的爵士樂系列活動，內容包含露天音樂會、講座、青少年樂團培訓、樂團比賽、美食攤位及創意市集等。隨著參與人數逐年成長，2009年自文化季獨立舉辦，現已成為臺中熱門的節慶活動，每年吸引百萬人次參與。 2023 無限自由音樂藝術節 Unlimited Freedom Festival 10/27～29 埔里顏氏牧場 逃離城市，回到大自然，認真的做自己。讓音樂節不再只有搖滾樂及舞台演出這麼簡單。努力的將各種風格的音樂及藝術呈現給大家，是『無限自由音樂藝術節』最大的使命。結合更多不同元素的藝術創作，使整個活動更多樣性，更符合『無限自由』的概念。台灣地理位置海拔最高的搖滾音樂節「無限自由音樂藝術節2023」 即將啟航。山中的花仙子、萬聖節的精靈，你準備好登入夢幻的島嶼了嗎？ 11月音樂祭 2023 貴人散步音樂節 LUC Fest 11/03～05 台南各場館 亞洲最大 Showcase 音樂盛事「LUCfest 貴人散步音樂節」，2023 年即將迎來七週年將帶給大家更盛大歡樂的音樂場景！ LUCKY 7 特別企劃演出名單、高達 77 組的海內外音樂人，還有講座論壇、多元展演、城市漫遊⋯⋯ 第七年的貴人散步音樂節持續串連台南中西區特色場館，並將打造比以往更多的演出內容及周邊活動，讓所有共襄盛舉的貴人們，感受到滿滿的幸運和幸褔！ 2023 火球祭 11/25～26 桃園樂天國際棒球場 「火球祭」是由滅火器樂團發起、監製，火氣音樂主辦之獨立音樂祭。停辦3年的火球祭將於11月25日、26日在樂天桃園棒球場舉辦，也讓人十分期待今年再回到棒球場趕上火球祭的熱情。 12月音樂祭 2023 台灣龐克折返跑 Punk Strike Festival 12/02～03 台中洲際棒球場 以龐克曲風為主的的音樂祭在台灣不太常見，一年一度台灣醉惡龐克盛事再度登場，演出陣容台灣龐克 老、中、青三代大匯集！相信越有龐克迷們一整年就在等待這場音樂祭的到來！ 2023 諸羅祭｜社交恐聚鎮 12/02～03 嘉義舊監獄宿舍群 集結音樂，講座、小旅行與多種體驗的嘉義特色音樂祭「諸羅祭」，除了來到充滿在地特色的場域參加音樂祭，更能連續兩天感受嘉義在地文化的魅力，讓你重新愛上嘉義這個可愛的地方。 全新EP「不必成為別人眼中的模樣」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

謝盈萱《人選之人》女力爆棚！回顧八部金鐘視后的代表作品

大家追完《人選之人-造浪者》了嗎？又是被謝盈萱圈粉的一天，在劇中認真當幕僚、保護下屬、替性騷擾發聲的她實在是太帥氣！！誰都想要有像翁文方這樣的神仙主管吧 我們不要就這樣算了，好不好——翁文方《人選之人-造浪者》 甫以《四樓的天堂》摘下57屆金鐘女主角的她，誰還記得當時她一次入圍了兩個角色，另一個是人人都知曉的《俗女養成記2》陳嘉玲，上台領獎的時候不小心誤以為是《俗女2》得獎，講錯感言怒喊Fuck，成了當時典禮一大話題新聞 圖源：三立新聞 在影后之前，是劇場女神的謝盈萱，擁有豐富的劇場演出經驗，近幾年跨足電視、電影圈，演出的作品角色人人知曉，無論是「嗆辣Stacy」抑或「怨婦劉三蓮」到現在的「陳嘉玲」「翁文方」，每場戲的情緒張力都發揮到最高點，看謝盈萱演戲總是很過癮！ 本文特別回顧謝盈萱的8部台劇、電影代表作品，部部都是佳作，真的是很會挑劇本的一個演員呢！ 📌《人選之人-造浪者》翁文方 圖源：《人選之人-造浪者》Facebook 謝盈萱在劇中真是帥到不行，她飾演文宣部發言人，女子力爆棚，很保護下屬，關心性別議題，也曾出櫃參選，也可以算是又一部優秀的女力影集降臨👏又是被謝盈萱圈粉的一天，她好適合這個角色，可能還比陳嘉玲更適合，很有領袖魅力，出來選的話我會投爆她！Btw 她跟鍾瑶演一對伴侶，簡直渾然天成，相處間如此自然舒服，可以原地結婚了>< 📌《俗女養成記》陳嘉玲 《俗女養成記》第一季劇照 《俗女養成記》講台灣人那些平凡卻能引起極大共鳴的心聲，陳嘉玲這個角色也代表了台灣的六年級女性成長歷程，一個北漂多年毅然決然回南部生活的女生，不甘做一個傳統女子，在生活上遇到的種種困難，道出現代40歲女性面對社會的心聲與困惑。 📌《四樓的天堂》張淇 《四樓的天堂》講述一名推拿師（黃秋生 飾），除了能化解身體的痛，更透過獨特的方式，幫助客人療癒內心的傷口。謝盈萱在《四樓的天堂》飾演一名諮商心理師-張琪，陪伴許多個案走過傷痛，卻無法解開自己心中與母親的結，不知不覺陷入了職業倦怠，她隨即暫停諮商工作，尋求推拿的幫助，是「天堂」的常客。 謝盈萱以張琪這個角色奪下57屆金鐘獎最佳女主角獎！ 📌《花甲男孩轉大人》Stacy 圖源：花甲男孩轉大人_植劇場Qseries 謝盈萱在《花甲男孩轉大人》影集中飾演檳榔西施Stacy，和蔡振南相戀 📌《麻醉風暴》宋紹瑩 圖源：《麻醉風暴》facebook 醫療劇《麻醉風暴》由黃健瑋、吳慷仁、許瑋甯主演，而謝盈萱在劇中和黃健瑋是高中同學，長大後因為男友生病的關係再次碰面。 其實現實中，謝盈萱和黃健瑋也是北藝大的同班同學，相隔七年後他們又再次在《人選之人－造浪者》中合作當幕僚同事！ 📌《誰先愛上他的》劉三蓮 圖源：《誰先愛上他的》Facebook 劉三蓮，一位為家庭、丈夫、兒子操碎了心的怨婦，把自己活得像神經質愛計較的大嬸，發現老公死後竟把財產分給出軌對象，而這個對象不是小三而是小王？！ 謝盈萱憑藉劉三蓮一角，在2018年雙雙獲得了金馬獎、台北電影獎的最佳女主角獎 📌《魂囚西門》余秀淇 謝盈萱在《魂囚西門》中飾演雙重人格，上一秒還是黑道大哥，下一秒變回小姐，角色切換自如，令人記憶深刻，在54屆金鐘獎頒獎典禮上，謝盈萱擔任頒獎嘉賓，也現場表演雙重人格，獲得一片好評 📌《孤味》陳宛青 《孤味》劇照 看了前面幾部比較苦情、悲情、守候型的角色，謝盈萱在《孤味》終於迎來一個可以「辜負」別人的角色ＸＤ，陳宛青這個角色是家中的二姊，是一位舞者，有著自由不羈的靈魂。 ／ ／ 要舉例「信看演」的演員，那謝盈萱肯定在榜上無誤 （信看演就是演技好又會挑劇本的演員（因信任而看的演員）） 這次看完《人選之人》又再度被她圈粉，翁文方這個角色瞬間晉升和陳嘉玲搶地位了 完食影集後對於後續發展很有遐想，若有第二季，感覺要拍換翁文方出來選，然後有更多和鍾瑶的戀情發展！好想看唷～希望有機會！敲碗敲碗>< ／ ｜如果你喜歡這篇文章，歡迎到IG來Follow我唷！ @24store_drama

《鏡之孤城》 觀後感

 最近看了兩部電影，大火的鈴芽之旅與這部鏡之孤城。有趣地是，我是在看鈴芽之旅前看到了鏡之孤城的電影預告，就下定決心要來看這部。今天就來簡單分享一下我對這部作品的看法。會用與以往不同的方式來呈現，也會提出一些我對這部作品的疑問，有任何想法或甚至是看過原作能幫忙解惑的人都歡迎在底下留言。（本文涉及劇透，請斟酌觀賞） 故事簡介：本作的女主角安西心就讀雪科第五中學一年級，然而她卻一直逃避學校，原因是自己長期在學校遭到疏離與霸凌。有一天，待在家中的心發現自己的鏡子可以通往異世界——鏡之孤城。在這裡，她遇到了城堡的主人、戴著面具的「狼小姐」，以及六位與自己年齡相仿的同伴。狼小姐說所有人都可以在規定的時間內自由活動。3 月 30 日前，找到藏在這座城堡中的鑰匙的人，可實現一個願望…… *滿分5分 畫面感：4分 其實當初這部作品會吸引到我的一大原因，是因為作畫的是A-1 Pictures，正是帶給我久久感動的《未聞花名》負責公司，再加上日本在動畫上的精細程度早已讓人嘆為觀止，這部分的分數自然不會低。會打四分而不是五分的原因，是整部故事並沒有太多劇情起伏或是情緒誇張的部分，所以少了些震撼或是印象深刻的畫面。 故事鋪陳（謎團部分）：4.5分 一開始就疑點重重的劇情相當引人入勝：狼小姐的特殊規定、七人之間的關係、城堡與鑰匙的謎團，是這部作品的一大賣點。在這之中，我對安西心的一段想法特別有印象：她從其他人時不時會來城堡，隱約察覺大家似乎都跟她一樣沒有去學校，但是因為大家沒有特別提起，她反而覺得更自在、輕鬆。這是這故事中的一個重點。我們每個人都會有不想提起的事情，但這心態正好讓這七位被狼小姐選中的人無法解開謎團——他們之間的共通點，以及他們其實就讀同一所學校的事實。 然而或許是長期看柯南的訓練有成（諷刺地是，這部的懸疑程度已超越現在的柯南），以及看過有時空差異的《你的名字》，我很快就從安西心的輔導老師給她草莓紅茶（是說，這也太過明顯XD）以及他們一同約在醫護室碰面卻沒見到彼此就已猜出這故事的設定，少了些神秘感，有點可惜。 故事鋪陳（夥伴部分）：3.5分或更低 七位同伴間的情感相比懸疑主線就弱了許多，看不太出來他們之間的緊密羈絆。女性角色至少還會有一個固定的地方可以聊天，安西心甚至主動坦承自己為何不敢去學校的原因，可以看得出彼此間的友情（雖然鋪陳仍然不夠多）；男性角色之間的連結就更薄弱了，看不出任何他們作為城堡中可以依靠彼此的故事線，以至於到最後他們手拉手要救出晶的那段，我反而有點異樣的感覺——他們之間有這麼好嗎？我怎麼覺得他們就是偶爾玩玩桌遊，期限快到時才努力要找鑰匙而已？ 故事核心主題：5分 霸凌這個議題向來是值得關注的。不論是加害方或者是被加害方，我都覺得值得去討論。以前曾經看過的聲之形，以加害者的角度去敘事我覺得相當新奇；而這部鏡之孤城以相對奇幻的敘事方法去呈現這七位受害者心中的一個避風港，在彼此之間找到友情令我暖心，也讓狼小姐追加的規則「找到鑰匙、實現願望的當下，在這城堡裡的記憶就會消失」變得更加有戲劇張力：這七人真的捨得放下彼此間得來不易的感情，只為了換取一個願望嗎？ 結局：4.5分 當大家發現每個人彼此身處年代不同，並討論出應該還少了一位比安西心大七年的人物時，我頓時起了雞皮疙瘩，終於了解這位狼小姐的真實身分！雖然我有看到理音的記憶中有那座城堡，但我沒想到竟然是他的姐姐以此作為這七人的舞台。在理音離開前，狼小姐也終於卸下頭上的狼面具，並答應理音「希望會記得在城堡裡發生的一切」的願望，如果我是理音，想必也會淚流滿面吧！ 但是大家都回到原本的世界後，卻只有繼續理音、小晶跟安西心的故事，其他四人完全沒提到，這邊讓我覺得很不完整，也相信原作決不是這樣安排。 總評：4分 我習慣在寫心得前，看看網路上其他人的感想，因為總是能發現自己其實還有沒注意到的部分。對我來說，這部作品的電影版本我原本想給更高的分數，但因為看完之後有的疑問還沒解開，以及相信有人在網路上寫「小說比電影還好看很多」的評論，所以我只給中規中矩的四分，希望以後有機會看完小說後，能有更準確的分析與評價。 以下是我對這部電影的疑問，說不定有些在原本的小說中就已經有解答，這我就不得而知，但別擔心我不怕劇透，所以歡迎在底下留言分享： 1. 大野狼與七隻小羊與小紅帽的意義 這是我目前最想知道的。在故事最前面，安西心在半睡半醒之間有聽到小紅帽這個名詞，狼小姐也以小紅帽稱呼這七位少男少女，但是這整部故事的核心其實是大野狼與七隻小羊（我有查過這則童話故事，有一說是大野狼吞了六隻小羊，唯一存活的那隻就躲在掛鐘裡面，剛好跟安西心代表的叉叉位置相同）。但是為甚麼要刻意用「小紅帽」呢？如果只是隨便拿一個有狼的故事來混淆觀眾，為什麼安西心在一開始會聽到小紅帽？大野狼與七隻小羊又為何會被選為詮釋這個主題的故事呢？ 2. 年代的落差 不太確定原作有沒有處理這部分，因為這應該是整部故事的主軸。我覺得彼此年代相差最高達到四十二年，怎麼想都不相信他們察覺不出來，衣服、髮型間的差距，還有使用的科技，難道不會有落差？就算真沒有感覺，小晶穿著制服進入城堡的那一天應該也可以發現才對，除非這所學校四十二年來沒有改變過制服，但這真的有可能嗎？ 3. 鏡子與大野狼 鏡子在這部的涵義是甚麼？我自己的解釋是鏡子向來很常被用來當作異世界的象徵，因為它反映出一個宛如真實世界的虛構畫面，至於最後安西心彷彿穿過無數鏡子的涵義應該有所不同，是突破自己內心束縛的意思嗎？ 然後跟第一個對於故事為何使用大野狼與七隻小羊的疑問相似，大野狼在最後吞噬六位夥伴的意義為何，真的只是為故事增添趣味性嗎？還是就像狼小姐說的「3月30日前找到鑰匙」，早上九點到晚上五點這個時效性和大野狼本身也是有它的寓意存在？

甜蒔-蘿莉塔法式手工甜點｜仁愛市場假日限定甜點店，基隆千層四大天王之一

位於仁愛市場2樓的甜蒔-蘿莉塔法式手工甜點，是一家假日限定版甜點店，除了千層蛋糕、還有草莓塔、老奶奶檸檬蛋糕等甜點，由兩位七年級女孩所設立，食材選用日本與法國的知名品牌，並搭配台灣新鮮水果製成。 甜蒔-蘿莉塔法式手工甜點的位置 甜蒔-蘿莉塔法式手工甜點的位置位在後棟(靠近愛一路)的C區，漁人手作壽司(C76)後方的C11、C12位置，在店面後方則是之前介紹過的仁愛市場當歸豬腳，週末假日可以早一點到仁愛市場先吃壽司，再排甜點。店面外觀精緻有質感，當天販售的切片蛋糕會在粉絲頁公布及現場公告，側面有一個長桌，可以提供內用的客人進行立食。 品嘗美味千層蛋糕，玻璃櫃內是滿滿的美味千層，可以先透過粉絲頁進行預定。 甜蒔-蘿莉塔法式手工甜點的料理 鹽之花焦糖千層 千層蛋糕一個170元，價格略高，切一口來品嘗，濃厚的焦糖香，襯托北海道鮮奶油的甜、千層蛋皮的綿密，鹽花滋味微鹹，讓蛋糕吃起來不會有甜膩感，連不愛吃甜點的袁彬都覺得好吃！ 九鬼島砂芝麻戚風 一塊125元，在蛋糕體跟奶油加入來自日本知名食品品牌九鬼的芝麻，有濃厚的香氣，口感更顯層次，味道綿密。 甜蒔-蘿莉塔法式手工甜點的相關資訊 營業地址：基隆市仁愛區愛三路21號2樓C11, C12營業時間：12：00~14：00(星期六、日)粉絲頁：甜蒔-蘿莉塔法式手工甜點

《旅行+居遊：開學囉》

這天，是侄子侄女開學日。 在開學的前一週左右，學校會開放一天讓孩子們進入校園確認置物櫃和各科目教室位置。 在這同時，各科老師也會發出mail通知學生要準備哪些文具用品。 準備筆記本、筆、紙張，這些都是基本的，孩子們說，這些不是學生使用的，是要拿去學校，給老師用的。 這邊的大賣場和文具用品專賣店跟我們台灣一樣，開學前會設立文具用品專區，讓孩子們尋找和一次採購。 我超喜歡他們的行事曆和日誌本。 好多不同風格，不會只有卡通或可愛圖案的。 紙質摸起來很舒服，價格比台灣便宜太多了。 好想入荷喔！ 侄女是個勸敗小高手，跟我說，『姑姑，買吧！妳很喜歡啊。這是送自己很好的禮物喔。』 這小妮子，完整抓到我的心思呀。 弟妹很是厲害，她在自己的小家庭裡建立了許多的儀式感。 這塊可愛的黑板就是他們每學期的開學第一天會用到的。 拿著這塊，弟弟一家人在大門口、在草地上，一邊等校車前來，一邊玩鬧著拍照。 七年級，是弟弟他鄉這邊學制的國中二年級，是我們台灣國中一年級。 兩個瘦弱小孩肩膀上的書包沉重得像裝了石頭。 兩手，一手提午餐盒，一手提上課需要使用的電腦。 看著侄子的側面，感覺他一直要往後傾倒。 真是辛苦呀！ 但大人不能幫忙提，不能幫忙揹，自己的東西，自己扛，自己擔。 是這裡的成長文化。 雖然侄子侄女四點多就可下課回到家，但總是很累的狀態。 從進入學校，開始上課，就是一堂接著一堂的課程，中間頂多就是只有幾分鐘可以去洗手間和換教室。 午餐時間稍稍可以喘息一下，不過可是沒有午睡時間的。 我自己是蠻喜歡這樣的節奏感。 至少回到家時，天空還是明亮的。 侄子還有機會和時間可以跟我在門口跳繩或跑一下，放鬆一些，讓身體舒展舒展。 雖是雙胞胎，但姪女的個性就不一樣，有重要事情沒做完前，她是不會進行其他項目的，所以她回家總是先完成當天的功課，才有心思和心情玩樂。 總之，不管幾歲，總有要面對的課題與辛苦。 我們在學生時代也是這樣走過來。 且，成為大人的我們，也還是沒有輕鬆的日子呀。 忙、茫、盲。 #領航者塔羅 #潛意識 #夢 #DreamCatcher #Alyson #開學日

七年級搜尋結果

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2023下半年台灣音樂祭總整理！全台跑透透來場音樂之旅！

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《鏡之孤城》觀後感

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《鏡之孤城》 觀後感

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《鏡之孤城》觀後感

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