12星座特質屬性大解析！你刻在骨子裡的人格有哪些？看看你有多了解自己～

問問大家你們覺得每個人的人格會受星座的影響嗎～？你身邊有沒有認識兩個相同星座的人，然後發現他們有很多相同的特質呢～相同的星座難免還是會有些相似的屬性和小脾氣。邱比特今天就帶大家來看看12星座特質到底有哪些呢，除了讓你更了解別人的性格，同時也更了解自己的一些人格屬性～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1302155 12星座特質：牡羊座 牡羊直來直往的性格可能會得罪別人，但是他們沒在怕的啦～就是要做自己！他們的急性子可不是開玩笑的喔！身上有很多雷區一點就燃，發瘋起來可能連自己都害怕。認識牡羊的朋友應該也知道其實他們也有活潑開朗小太陽又沒心眼的一面啦～ 12星座特質：金牛座 金牛通常都是屬於悶聲幹大事的人，別看他們安安靜靜其實背後在策劃著大事呢！他們做事情總是一根筋，很難有人能夠說服他們，一般都是金牛自己被自己說服。想要哄這個小吃貨可太簡單了，只要有美食和錢錢就可以啦～ 12星座特質：雙子座 人格很多變是雙子的典型屬性，前一秒還有說有笑，後一秒就悲傷痛苦，這就是他們的常態！白天和夜晚的他們狀態超不一樣，可以誇張地說就像是兩個不同的人。雙子的感情總是不太穩定，他們很常會撩完人就消失了。 12星座特質：巨蟹座 對於在乎的人會照顧的無微不至，因此巨蟹很常給人一種「媽媽」的感覺，讓人覺得很有安全感。他們其實對很多小事都很敏感，會因為別人的小舉動而想很多。宅宅的巨蟹最大的願望就是在家躺在被窩裡一整天！ 12星座特質：獅子座 在人群中的獅子一定要當大佬的角色！霸氣的獅子的自尊心是很強的，他們什麼都可以不要，但是就算拼了命也要奪回自己的顏面！傲嬌的大獅子其實私底下是個愛撒嬌的小貓咪啦～ 12星座特質：處女座 一生都在追求完美的處女，任何事情都希望自己能夠做到最好，不容許有一丁點瑕疵。特別愛較勁的他們，一旦認為這件事是對的就一定要做到，沒有人能夠阻擋！所以～沒事千萬別惹到他們喔！他們懟人的功力更是無人能敵。 12星座特質：天秤座 身為重度糾結者的天秤每天遇到的最大難題就是要做選擇，一旦要做選擇就會超級糾結！所以他們遇到事情都喜歡會有一些推託，其實他們也不想啦～但是真的太難選了！眾所周知天秤可是出了名的生產帥哥美女的星座！你身邊有沒有天秤的朋友呢～ 12星座特質：天蠍座 天蠍的身上透露著一股神秘又高冷的氣息，總是讓人猜不透。悄悄告訴你～其實他們私底下都有個小本本，誰對他好誰對他壞全都一清二楚地記錄下來了。他們表面看似無所謂，內心其實在構思復仇計劃呢！ 12星座特質：射手座 射手座在別人面前總是笑呵呵對誰都很客氣，容易被貼上好脾氣的標籤，其實他們內心非常細緻。他們嚮往著無拘無束的生活，總會在他們身上看到小孩憨憨傻傻的一面。 12星座特質：摩羯座 摩羯座除了吃飯、睡覺，其他的時間幾乎都是在工作！工作！工作！如果你也是以事業為重的人，那相信你和他們一定很合拍。在感情中的摩羯是絕對專一，雖然有點慢熱悶騷、神經還有點大條。 12星座特質：水瓶座 在水瓶的眼裡規則就是要用來打破的，就是喜歡做跟別人不一樣的事情。他們腦洞很大有天馬行空的想法，擁有著外星靈魂的他們很難被一般人讀懂。 12星座特質：雙魚座 初見面的雙魚會給人溫暖又貼心的感覺，認識久了你會發現他們心裡住了個小公主，很愛腦補各式各樣的劇情設想很多情節，跟他們在一起無時無刻都會被浪漫和儀式感圍繞著。好幸福啊～ 當然並非所有相同星座的人都有一模一樣的人格特質，還是會有一些細微的差異啦～看完邱比特的分享後有沒有哪個星座的哪些人格屬性是你覺得最意外的呢？快來跟邱比特分享分享～ 延伸閱讀： 👉🏻「12星座個性特質」賓果圖，你能連成幾條線？揪好友、愛人一起來挑戰！ 👉🏻3秒快速認識他！12星座代表「關鍵字」，個性特質一覽無遺輕鬆掌握他～ 👉🏻根本差別待遇！12星座對朋友與情人「傳訊息差異」，看完一定心有戚戚焉～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #xinnix #12星座 #12星座人格 #12星座屬性 #12星座特質 #poplove #人格屬性 #人格特質 #個性 #兩性 #十二星座特質 #性格 #戀愛星座 #星座 #星座特質 #波波邱比特 #特質星座 

專牛餃煎♥完全無雷的美食

先看到名字時就覺得好可愛，完全擺明我們就是賣什麼的，店舖所在位子不難找在台中火車站附近，進去店內裝潢設計明亮乾淨整潔，確定不是因為是新開的店的關係，因為座位桌面沒有任何髒污，跟桌子的材質應該也有很大的關係 ฅ●ω●ฅ 我跟蓉蓉在點餐時特別點了菜單上有推薦符號的餐點1.牛肉醬拌麵 2.花腱子拉麵 3.辣拌三寶 4.台味辣醬燒餃 首先是麵的部份，因為要拍照的關係想等菜全數上完再吃，我們有稍微等了一會，但麵條的部份沒有軟爛掉，還是一樣Q彈好吃，湯頭不死鹹，腱子的部份嫩中帶勁，但不是咬不爛的那種，畢竟它厚度偏薄也很難讓人嚼不動就是了✿ 牛肉醬拌麵調味剛好，如果想吃辣的朋友不妨考慮自己加點辣，但我個人覺得已經很好吃了，每一口都有牛肉塊 沒有一丁點的無聊，可以從頭到尾享受肉醬，牛肉塊也不小氣，蠻有口感，非常推薦♡ 另外煎餃的部份 雖然我推薦不要等冷掉再食用，但咬下去的時候請拿45度角外加用湯匙墊在底下，因為它會流湯汁，很燙哈哈哈哈，它們家的煎餃皮略厚了些，我個人喜歡薄皮的煎餃，它雖然一份五顆，但不要小看它帶來的飽足感꒰´•͈⌔•͈⑅꒱ 最後是辣拌三寶，這道我推推，如果你要點一份小菜，選它！你不會後悔，食材調味都處理的很好，底下的小黃瓜也非常脆口沒有苦澀味，微微的辣度非常開胃☻ 總結就是我們太高估自己的肚子，他們家份量頗多，味道沒有一點雷到我，可能我點的也都剛好是好吃的，下次會再回訪，推推推♥ 價格 ♥ 牛肉醬拌麵 $98 ♡花腱子拉麵 $148 ♥辣拌三寶 $128 ♡台味辣醬燒餃$58 ♥ 紅茶$20 （沒有茶澀味 是好喝的那種 地址 : 台中市東區復興路四段66號 電話 : (04)2221-1709 營業時間 : 11:00-14:00、17:00-20:00 #專牛餃煎 #台中牛肉麵 #台中煎餃 #平價美食 #台中美食 #台中午餐 #台中晚餐 #台中火車站 #台中牛肉 #台灣 #手機先食 #taiwan #like #love #❤️ #♥ #food #foodporn #美味しい #美味 #美味しいもの #yummy #yummyfood #旅遊 #美食 

『花蓮美食』5+商行｜新鮮在地食材－充滿溫度、故事的在地美食

門口擺放好像哪一位朋友的家裡一樣溫馨；似乎我們不是來到餐廳而是去拜訪朋友。 店內還有毛小孩，看著窗外似乎落有所思。 一進門，首先映入眼簾的是那手繪點餐小步驟，在這裡你可以選個你覺得最自在的位子 還有店家提供的書籍可以閱讀 店內還有日本碗盤販售，宛如選物小店。 喜歡毛小孩的朋友在這間店真的很幸福～～除了貓之外還有狗狗喲！這是刺五加 當初店名發想有部分是因為牠～～也因為5+很好上口，就連小朋友也會視讀；在台語的意涵內告訴大家這裡有好吃的噢（笑） 是間寵物友善的店！闆娘們都超有愛心，鼓勵大家認養～有時粉專都會PO認養的資訊 之前跟PSV去用餐時遇到的妞妞～～好想念妞妞喔 妞妞那時還靠在VC的腳邊睡了一陣子，店員還很不好意思，但那時怕吵醒她，VC都不太敢動呢😂 但妞妞真的好可愛～～～很受人喜愛的大孩子💖現在已經到天堂快快樂樂的生活了 ＃開胃菜 雖然說是台式料理，但走的是法式的驚喜，不說你看得出來這是開胃菜嗎！！ 而且上餐點最有趣的莫過於店員會跟你說每道餐點的故事、食材，彷彿再次賦予這道菜生命力💪 ＃手工去骨多汁雞 炸雞真的鮮嫩多汁，超Juicy 🤤 很適合三五好友點來一起吃，看看那酥脆的外皮 ＃老麵刈包爆抱豬 刈包完全不乾，醬料和洄瀾豬肉，甜鹹甜鹹的搭配讓人一口接一口停不下來 ＃鰻魚有機糙米飯糰 那垂涎欲滴的醬汁配上鮮嫩鰻魚，根本可以來上好幾碗飯😋 話說VC這次跟PSV是坐在吧台邊上的位置，這裡的工作檯算開放式的，環境乾淨 ＃季節水果塔 所使用的都是新鮮水果，就連花都是食用花可以安心吃 ＃每日限定好戚風 來這裡一定要點的戚風蛋糕😍 奶油甜而不膩，就連沒有很愛奶油的我完全可以接受！！我們真的連一丁點都不剩，全部吃乾抹淨（到底是多餓😂）無花果也超好吃的（忽然很想念土耳其🤣 這間是VC自己收藏許久，最終把這篇生出來了🎉每次聽到有朋友要去花蓮玩都會推薦給她們的！ 除了每道料理都十分美味外，最讓VC印象深刻的是Erica和店員們都會很認真的為你介紹每道菜的故事、使用的食材！認真工作的樣子最迷人💖 非常溫馨的是因為夥伴都一起懷孕一起生小孩，目前僅提供外帶甜點（可預約或現場等候）可詳閱粉專上的每日限定蛋糕；未來九月將會開放預約內用喔～要得知最新消息請務必關注他們家的粉專 <font color=D246A8>Info.</font> 店名：5+商行 地點：970花蓮縣花蓮市建國路75巷16弄6號 時間：16:30～1800 付款：只收現金無服務費 餐點：手工去骨多汁雞$120 / 老麵刈包爆抱豬（單點$150；套餐$300） / 鰻魚有機糙米飯糰（單點$180；套餐$330） /季節水果塔$180 /每日限定好戚風$350 ＃花蓮美食 ＃花蓮 ＃5+商行 ＃家庭料理 ＃蛋糕 ＃刈包 ＃飯糰 ＃戚風蛋糕

💢絕對不要小看💢身材蛻變後的人 能量有多強💪🏻

小時候，爸爸媽媽要我們吃健康我們沒感覺 因為我們沒有意識、也沒有需求 反正小時候大家都長得差不多...😂😂 長大後，開始愛漂亮、想要變帥變好看 因為我們開始懂得打扮自己 開始在鏡子中認識自己 在社會中找尋認同感與歸屬感 如果你問我： 一個人如何快速 『建立自信』『擁有自信』 不得不說，就是好身材🔥🔥 不是他人的身材標準 而是自己心目中的夢想版 也許對某些人來說，根本就是天方夜譚😤 ：休息都來不及 還管什麼身材 ：幹嘛把自己生活搞得緊張兮兮 這麼嚴格對待..那個不能吃 ..這個不能吃... 對！以上都沒錯！但我想說的是🔥🔥 絕對不要小看 身材蛻變後的人，能量有多強！ 一個人在身材蛻變的最後 不只是改變身材 而是心態上隨之成正比的提升！ 這些人 需要每天花費一丁點自我控制能力、危機處理能力、時間管理能力，或許還要培養一點快速入眠的訣竅。 說難不難，但真的沒這麼簡單！！ 如果有辦法控制人生中的一些事情 就算只是一些別人眼中小不拉機的瑣事 我相信，『這些人』要的不只是身材 而是拿回人生的控制權 答案總在框架外 我們對現在的自己有多少自信呢？ 如果覺得生活好崩潰、好失控、好茫然 不妨藉由挑戰，累積掌控自我的成就感吧❤️ 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #台北 #運動女孩 #早餐 #瘦腿 #燃脂 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #排毒 #健康 #健康飲食 #健康生活 #減脂餐 #減肥餐單 #飲食記錄 #飲食控制 #飲食日記 #營養餐 #營養 #蛋白質 #體重 #低gi #外食

2020年，不再為別人而活

 -introduction- 沒想到上次分享如何當個成功的邊緣人，會受到大家這麼熱烈的迴響，真的非常感謝每一位讀者的觀看及鼓勵，你們讓我的文字感受到無限溫暖。 每次展開新的一年前，我會都會找一天，坐在書桌前，翻開我的筆記本，反省自己在這一年中，哪裡過得不如預期，哪裡虧待了自己；在遇到瓶頸時，我是否有找到正確的方法去面對。 以前的我，總是遷就別人的想法，甚至可以說是沒主見，又或者是不敢發表太多意見；順著別人的意思做事會讓我覺得輕鬆一點，「我沒差啊，你們決定就好」一度成為我的口頭禪，但是這樣的我一點也快樂不起來。 也正是因為慣性隱藏自己的情緒和想法，所以當初才會把所有壓抑投射在瘋狂購物和花錢上面。我決定要做改變，雖然有點害怕，但我知道我必須去做。 首先，大概分享一下什麼是為別人而活？ 說不定你也不小心落入這種為別人而活的窘境，卻不自知。 一.總是太在意別人的想法 在意別人的想法，這只能算是輕微的狀況。年輕時，“同儕”比什麼都重要，甚至會重要過家人；同儕能讓你有歸屬感，卻也能毀掉你。我心思非常細膩，以前還是少女的時候，只要察覺一丁點不友善的眼光或是尖銳的言語，我就會擔心那個人是不是討厭我，如果我聽到別人說我壞話，我就會盡可能去改變，甚至會討好對方。很卑微，但那卻是我唯一求生的意識。 二.別人的要求你從來不會拒絕 這可不是什麼Ｍ傾向，只是因為一開始不知道怎麼拒絕別人的要求，後來也就習慣了。朋友之間幫點小忙其實沒有問題，但如果對方的要求已經超出你的能力範圍，而你卻為了完成對方的心願，拼命去達成，那這樣的你，已經忘記怎麼為自己著想，也忘記怎麼說「不」。你只會讓你身邊的人養成對你予取予求的壞習慣。 三.覺得別人開心就好，自己受點委屈又怎樣 「為別人而活到最後，你會不知道自己的委屈長怎樣」這是最可怕的。尤其當你已經完全看不清你是單純在為朋友著想、為朋友付出，還是在隱忍自己，成全別人。當別人對你情緒勒所的時後，你就該清醒了，例如朋友對你說出：「你是我最好的朋友，你會讓給我吧？」拜託別再傻傻以為對方真的把你當最好的朋友。 如果你覺得你長期處於以上三點的某一點，或是三點全中，那你完全過上了為別人而活的人生，我希望你看到這篇小小的分享時，能夠好好思考，自己是否該做點改變。 -進入正題- 壓垮我最後一根稻草，讓我徹底醒悟的事情是，我有一個自以為的“好閨蜜”，他自從融入我的生活圈後，朋友們開始爭吵不斷，我為了大家的和平共處，費盡苦心；最後暗戀和心儀的曖昧對象被她搶走（整個很戲劇化），後來我就決定了，我要從總是忍讓，到決定為自己發聲。 以下是我所做的改變 一.學會說不 我學會不再當那個別人需要幫忙，都會第一個想找的對象。我會視狀況輕重來判斷我該不該幫這個忙，或是說什麼話。多數時候，那些不合理的要求，我會說「我可能沒辦法幫你，抱歉」。 當然，一下子的轉變肯定惹來一些人的抱怨和竊竊私語，但我知道，我並沒有做錯事，我不需要害怕。神奇的是，當我懂得拒絕後，心態心境反而輕鬆非常多。 二.朋友不需要多，那些愛妳的留下就好 太在意別人的眼光讓我活得戰戰兢兢，讓我失去自我。當我意識到我根本不需要去討好那些，不是真的喜歡我的人，和那些只是想從我這裡得到好處的人時，我發現我一點也不害怕被討厭，他們講我閒話又如何？我根本不需要他們，坦白說，我一點也不喜歡他們。 三.找回自己的生活 每個人失去自我的狀況不一樣，那時我花錢如流水，在朋友身上獲得的盡是失望和受傷，於是我開始認識極簡主義，走入極簡，它讓我的心情平靜下來，極簡的生活模式讓我找到了滿滿的安全感。你呢？問問自己心裡的聲音，你想要過上怎樣的生活？ 四.永遠要正視自己的感受 沒有人拿著槍抵著你的頭，逼你把感受都吞下肚，為什麼要逃避自己的感覺？多少次我感覺到不開心、不喜歡、不舒服，可是卻說服著自己沒事的，你還可以接受。唯有當你不再壓抑自己的想法和感受，別人才能認識到真正的你，你也才會遇到真正對的人。 以上，有點小沈重，卻是很多都會人的通病。「總是為別人而活」這件事，其實發生在任何狀況裡，有些人是同學，有些人是工作，有些人是婚姻；因為別人，我們失去自己，但這何嘗不是最大的損失？ 希望大家從2020年開始，都可以為自己而活。：） 

老娘說得才是真理！戀愛時最無理取鬧星座TOP3，你也是小小任性女嗎？

Text / Marie Claire美麗佳人、安格斯 每逢戀愛不知道是自己識人不清，還是沒有戀愛運，遇到的另一半總是有著極高的主觀意識，明明是想溝通，到最後卻是一方說的算。快來看看談戀愛時，最會無理取鬧的星座前3名，來看看他們心裡藏著什麼原因，可以這樣任性起來無法無天。 TOP1：牡羊座 其實談過戀愛的人都知道，愛情是沒有道理也沒有對錯的，所以在羊座的心目中，當意亂情迷到某個境界時，是非不分也是很正常的，感情就是一人付出、一人接受，一個願打一個願挨，只是羊座總不巧的扮演著那個享受對方付出的角色，如果你對牡羊說：「你這樣會不會太無理取鬧了？！」他們反而會理直氣壯的回：「情人就是愛我的野蠻！」。 由於牡羊本身在12星座中屬於陽性星座的分類，又是星座之首，陽性能量極高，不論男女，都有著某種程度的王者氣勢，輸人不輸陣的野蠻到底，對他們來說常是他們愛人的表現，也會藉著這樣來考驗情人是不是願意無願無悔的付出。 TOP2：雙魚座 迷糊浪漫的雙魚座其實不是有心想在感情裡耍狠耍野蠻，他們是標標準準信仰愛情的動物，對他來說，道理是道理，但愛情愛情，所以魚兒只要一歡起來就沒完沒了，會把所有重點都聚焦在愛這件事上，如果愛她，那為什麼不能容忍她的「小小」任性（其實那哪叫小小啊）？如果愛她不就是要傻傻的吞下一點小小委曲嗎？感情天空都要裂個洞了，哪有什麼閒功夫跟你講道理… 然後事後才淡淡的說：「沒關係，是愛情啊！」但她們自己可忍不了情人一丁點的任性、受不了一丁丁點的委曲，一旦委曲了，自己很可能就（自認為）是世界最苦情＋最偉大的感情魯蛇，犧牲自己成就兩人淒美的愛情，每隻表面看來正常的魚兒，內心都包藏了滿滿內心戲的小宇宙呢！！！ TOP3：獅子座 前三名當中怎能不提到萬獸之王─獅子座，但其實榜單一出來，獅子要嘛就是立馬否認這整個排行，不然就是大聲的說我跟其它獅子不一樣，我是與眾不同的狂獅諸如此類，只能說，獅子的確不算是最無理取鬧的那位，因為在他們心中，只有他自己說的是王道，別人講的都是不上道，只有聽他指揮才是對的，其它意見都是白目。 你要跟他講道理，那無疑是自討苦吃，他絕對會比你更有道理，最至少會聲若洪鐘（就是所謂大呼小叫）的用氣勢壓你，他們不是無理取鬧，因為他們有他們的理，而讓他們鬧的人是你！ （以上圖片來源：《德魯納酒店》劇照） 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀： 👉🏻佔有慾超強，戀愛時疑神疑鬼的五個星座！請相信他的一片真心吧～ 👉🏻人緣好的強力發電機！「個人魅力超強」星座女TOP3，散發著超迷人氣質～ 👉🏻12星座「雙向人格」差好多！一起來揭開他們隱藏許久的沈睡特質吧～ #poplove #交往 #任性 #兩性 #公主病 #感情 #戀愛 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #運勢 #野蠻 

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 … ⊵ 咖哩魚丸雞蛋義大利麵 $65 👍🏻 ⊵ 瑞士雞腿拌出前一丁 $105 ⊵ 沙爹牛肉蛋飯 $90 ⊵ 法蘭西多士 $65 ⊵ 正宗香港絲襪奶茶 $60 👍🏻 ⊵ 凍檸茶 $60👍🏻 … 朋友很愛的港式小店 大推我好幾次 咖哩魚丸雞蛋義大利麵好吃欸 才$65 有五顆魚蛋和半熟蛋 ꉓᖘ值很高♥︎ 義大利麵條滑Q好吃 推推(灬ºωº灬)♡ 飲料也必試試 絲襪奶茶跟凍檸茶都好好喝 不會很甜 茶味非常濃郁！沒讓我失望 位置離輔英跟高應大不遠喲 環境上是簡單的幾張桌子擺著 價格便宜很適合當作日常餐點 … ⚖︎ 喜歡度#太陽75分 . ⚖︎ 再訪率：●●●◐○ . … 店家資訊： ✍︎ 高雄市三民區大豐一路77號 ✍︎ 07-383-8366 ✍︎ 平日11:30-20:30、假日09:00-17:00 ✍︎ 週六公休 分類： #太陽吃高雄 #太陽吃港式 . … #高雄#高雄美食#高雄港式料理 #三民區美食 #方記茶餐室 #高雄港式點心 

瘦身｜少了30公斤！我是怎麼做到的？

先給大家看看幾張可怕的照片 那時的我９２公斤 從小我就是一個球體的存在 上面大概３．４年前 這是大一的時候哈哈 然後我是怎麼做到的呢？ １．為了健康 因為健康方面亮紅燈，加上那時候失戀，我真心覺得我該改變了 於是那時我走路半小時上班，下班就依樣搭車通勤 飲食稍微控制吃得少一點 我大概前面三個月就這樣瘦了１５公斤 非常快速我都嚇到～ ２．戒掉澱粉（或少量） 因為我身體因素，不太適合吃澱粉．．． 所以我大部分吃蛋白質跟蔬菜 久久才會吃一下白飯 當然很多飲食之中其實都含有澱粉，但是我還是會吃，少量部當主食 ３．要有耐心持之以恆的運動 其實我真的超討厭運動，膝蓋負擔對我來說很大 所以我後期從散步變成騎飛輪而已 哈哈我真的不喜歡跑步～也不喜歡重訓 雖然重訓也有做一點但大部分踩飛輪為主 那時一天大概踩４０分鐘～一小時 我從戒澱粉跟運動大概平均一個月瘦１公斤 大概經過１０個月瘦了１０公斤左右 ４．找人陪，以及緩慢瘦不要急 羅馬不是一天造成的 不要想要一夕之間就把數十年的成果拆除 我們維持了這麼久的圓滾滾身材怎麼可能馬上見效 這我也調適很，想說我該做的都做了怎麼體重都沒有變化？ 最後面這幾公斤最辛苦 剛好公司辦了一個健康促進活動 和同事每個禮拜固定一起量體重 加上有獎金的利誘下．．． 我減了５公斤獲得３０００元 ５．最重要的一點，習慣是很難改變所以一丁點慢慢改變 我們都會有些習慣，如果強大的改變會讓我們有不適應的感覺 所以一丁點慢慢改變就好 比如我要戒澱粉，我不會一下全部澱粉都不吃，這很痛苦 所以我先從每餐減少一口，再來減少三分之一 再變成一半，最後慢慢降到最低 運動也是，倘若一開始就實施高強度運動 會痠痛到隔天就想放棄了！ 我認為緩慢的減重對於維持身材有強烈的關係 因為不用很大的改變～所以身體能夠慢慢適應 等體重開始停滯，我們再增加強度或者改變一點當前飲食 體重就又會開始變動 ６．給自己放鬆的獎勵時刻 這我也覺得好重要，尤其停滯期的時候 我分享自己給予獎勵的方式 大概是禮拜一到五減重～禮拜六日是假日難免需要約會聚餐 所以我通常是六日會吃自己喜歡的食物（但不能太放縱） 這樣的紓壓方式才不會讓你感到緊繃 我記得我看過一個資訊～這樣偶爾放鬆像是欺騙自己的身體機能哈哈 但確切可譨需要看更多資料，以上分享給大家參考 當然每個人適合的方式不同，找到適合自己的健康減重方法才是最重要的 這裡有我拍的YouTube影片大家可以參考一下： 什麼！？吃吃吃還可以變瘦！？＜＜＜點我觀看 瘦身讓我更有自信也擁有健康身體 更讓我遇到我帥帥可愛風趣懂得溝通的男友❤️

【台北 南京復興站】Library 134

【我閱讀，所以我驕傲 我在Library 134閱讀，所以我傲嬌！】 貝大小姐：我才睡不到5個小時，讓我再睡一下啦... 瑞餚姐：帶著你的筆電，我們去喝咖啡提神，開工了啦！ 貝大小姐：去哪裡喝咖啡啦... 瑞餚姐：Library 134！ 貝大小姐：圖書館？那裡不是都禁止飲食嗎？ 瑞餚姐：在Library 134沒有飲食，你進不去！ 美食推薦 是不是每日的通勤與奔波 總覺得自己就像菸灰缸裡剩餘的灰盡 明知道閱讀可以重拾生命的碎片 卻常常累到提不起勁 相約圖書館早已是八百年前的事情 擠身在世界的皺褶中 自己成為別人臉書牆面上的最荒謬的困境 一起來圖書館吃早午餐吧！ 在Library 134裡 讓你摘掉一身市場的標籤 透過架上的書籍尋找大師生命的細節 大片窗櫺透著藍色晨曦 隨時抬頭都有蔚藍的天空 以及閃耀著燦爛的陽光！ 義式香料雞腿肉雖然是菜單上的名稱 鮮甜的沙拉漂流在宇宙中 一杯醋飲婉拒諂媚世代不遺餘力的自己 重新將自己的歷史改寫成神話 這裡最適合打卡 將他人不設防的炫耀哀嘆獻給群眾 咬著兩片麵包 上演著邊緣的性格 紅茶裡沒有一丁點雜質 開始釋放出放任自己的眼神 挪威燻鮭魚退去自己慣性的政治展演 誰說哪一年出身， 就能決定你這罈酒的品味呢？ 我閱讀，所以我驕傲 我在Library 134閱讀，所以我傲嬌 透過一本又一本的曠世鉅作 不再委屈活在沒有自我所拼出來的現實 生命的碎片此時變成萬花筒裡的詩歌。 店家資訊 Library134 https://www.facebook.com/LIBRARY134/ 電話： 02 2712 2055 地址： 10491台北市中山區遼寧街134號 開放時間：10:00–19:00

創作者之星｜影視類📺

1.影視主題延伸 此為創作者跳脫專業影評人只評論劇情的創作框架，將時下討論度超高的新劇《艾蜜莉在巴黎》，以「天菜男主角是誰」做為主題介紹，讓不論看過以及沒看過這部劇的讀者，都想點進文章滿足對帥哥主角的好奇心，成功製造女生喜歡的話題。懂的影劇的延伸操作更是能成功賺取點閱率的贏家！ 2.專業自然的平衡表達 影視類一直是相當考究的創作類別，寫得太深怕讀者看不懂，太過粗淺又怕知識性不夠。而飄泊的云他的文字不走細膩精深的路線，而是用非常輕鬆自然的表達方式，完成一篇資訊豐富、內容專業、文字流暢，絕對符合「編輯」該有的文章水準。大家也可以多參考他的文章排版與小標下標技巧。 3. 適時互動、表明立場 對於影視創作者來說，最怕的就是文字太客觀而失去主見。如果沒有一丁點主觀的思想，很難引起讀者的共鳴。飄泊的云在每一個段落都會加入一些俏皮的心得分享，以及巧妙的與讀者互動，例如：「讓我看了好心疼 😢 」、「你們對男主角Gabriel有什麼想法呢？」，活絡了整篇文章，也能讓讀者觀察到作者的性格特質，這些是影視類創作者可以多借鏡的！ ・看看 飄泊的云 的本篇創作： 《艾蜜莉在巴黎》中的天菜廚師是誰？關於Lucas Bravo你不可不知的五件事 ＃波波精選＃創作者之星＃波波創作者＃飄泊的云＃影視類＃波波小隊長

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