【討論】如何實現理想生活？🤔什麼才是理想生活🧡的樣貌？

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 前段日子在文壇吹起一股「好好過生活」風潮，走進熟悉的書局，熱門暢銷榜上的文學作品，通常都是與生活中斷捨離、情緒管理之類相關的題材。日本文學紛紛提倡如何將家中雜物打掃乾淨，打造更好的生活環境才能做更多的事。台灣也有很多心理學的書籍紛至沓來，說是要先保持精神的乾淨舒暢，才能在職場或日常生活中打造美好願景。外文書則是一如既往有許多長篇故事的著作，用複雜忙亂的人生經歷讓人省思怎樣才是穩定的人生。 / 🔆我個人認為，理想生活的基礎，絕對建立在快樂的心情與開朗的心態上面。 如果一直懷抱糟糕的心情，一定做不好任何事情，即便是美好的事情發生了，也無法感受到當中的幸福感。「小確幸」其實並非來源於生命中不斷出現的驚喜，而是源自於看待事物的眼界與心態。 / 🔹就我自己的歷程分享，我會將達成理想生活的步驟與技巧，總結於下列幾項： 讓自己開心起來，無論是透過什麼方式，忙碌的一天結束之後吃夜宵也好，抽空追劇看綜藝節目哈哈大笑也罷，找朋友閨蜜聊天等等，總之讓快樂的時間拉長，不是一直要大喜，但相方設法讓沮喪悲觀的時間縮短。 / 據說朝九晚五的上班生活最容易有快樂感，我想是因為規律的關係。雖說每天都有安排，倒也不是都要塞入滿滿的工作，一定要勞逸結合，才不會茫茫然庸庸碌碌，忘記生活的真正目的。 不工作的日子，可以加入自己喜歡的興趣愛好。學學東西上上課，都是讓自己變得更好的方法。 休息的時間也是需要安排的，不能過多或過少，每天有半個小時的午休時間是必須的，無論手頭有沒有工作或事務，都努力在12點之前入睡吧❗️ / 如果周圍一片狼籍，心情與做事效率絕對大受影響。能夠妥善處理好家事的人，也能有比較從容的姿態去面對紛擾的外境。清除掉多餘的東西，去除掉過多的羈絆。掃除除了表面上讓環境整潔以外，還能讓頭腦消停一會兒，不會處於不斷左思右想的狀態。靜下心來，也能打理幾天以來的煩惱心事。 / 身體，是唯一能夠勉強掌控的東西。外界不斷在變化，許多事情無法操控，只有身體，才是對自己最忠實的存在，它能夠一直陪伴著自己，也是最誠實的夥伴。最不會背叛我們。 做做瑜伽與身心靈做深度溝通，或是上健身房、揪朋友一起跑步運動，除了能夠拓展人脈以外，還能維持健康與體態，科學也證實運動能夠讓人分泌與刺激快樂激素❗️ 看著自己的體能姿態條件越來越好，也是增進自信心的不二法門❗️ / 世界很大，如果一直都活在自己的小圈子裡，生活會感覺枯燥乏味。多與不同的文化和人群國家接觸，懂得越多越有自信，看待事情也更豁達❗️回顧自己的生命過往，也會感覺非常豐富❗️ / 當我們發覺自己能夠幫助別人的那一刻，絕對是生命感覺最有價值最開心的一刻‼️ 這件事情不分窮富，無論是捐款或是做義工，只要能夠對世界社會有幫助，都是美事。身體力行地去貢獻，能夠站在美好的基準點上去實現一件事，絕對是理想生活必備的要素。 / 當然很多人都想達到理想生活，我相信只要願意向上述那樣去努力，一定能越來越往理想生活邁進！那麼如何達成如此自律的規則呢？如何貫徹始終呢？ 🔅我認為最好的方法，就是不要孤軍奮戰！🔅 不管是運動、旅遊、做開心的事、工作，都結伴同行。 找到與你志同道合的小夥伴，一起邁向理想生活～ / 🔅準備一本行事曆、設定鬧鐘🔅 無論是工作或休閒娛樂，都需要有一本冊子好好紀錄並提醒自己！ 像我自己，有時候甚至會為了讓行事曆豐富，而刻意安排行程去填滿空格～ 鬧鐘可以隨時提醒自己該做的事項，比較不會忘記～ 據說科學提到，人類養成一個習慣大約需要20幾天。 鼓勵自己，持之以恆，你/妳會發現自己已經活在理想人生裡了❤️💚 🔺關於我： 粉絲團：與子成說 IG：cooldogyang #理想生活 #自律 #斷捨離 #好好過生活 #love #peace #life #執與 #與子成說 #cooldogyang #波波黛莉 #波波黛莉的異想世界 #popdaily #創作者計畫 

點心推薦｜挑戰創意料理｜在家防疫，自己料理最安心【萬歲牌堅果-薄鹽胡桃】

最近被各種萬歲牌美味系列堅果燒到， 發現萬歲牌堅果的薄鹽胡桃有一種獨特的香氣， 我覺得吃起來帶有一點奶香，口感富含胡桃本身獨有濃郁香氣的油脂， 而且他的油脂是以單元不飽和脂肪酸為主， 有利於提高血中好膽固醇 HDL-C 的濃度，降低體內壞的膽固醇～ 薄鹽口味單吃不會很膩，鹹香鹹香的～～～ 而且不會像一般堅果吃起來很乾澀， 萬歲牌堅果的薄鹽胡桃實在太順口，不小心就會自己吃光一包🙈 重點是！！！胡桃還富含膳食纖維，有助於消化和改善便秘！！！ 在要做堅果料理前還先上網做功課， 意外發現萬歲牌堅果的官網， 竟然有各種萬歲牌堅果的百科全書，真是太強大了！ 裡面還有介紹各種堅果富含的營養，我以前真是太小看堅果了（失敬失敬） 只有單吃不過癮，所以今天想要挑戰用萬歲牌堅果來進行料理創意挑戰🙌 來蓋個萬歲牌堅果創意料理樓😎 看了很多網美們在家做的輕食料理和點心都讓我躍躍欲試～～～ 每個都拍起來很美很可口的樣子🤤🤤🤤 一起來挑戰用萬歲牌堅果做創意料理！ 萬歲牌堅果薄鹽胡桃料理教學菜單： 【萬歲牌堅果-薄鹽胡桃脆片佐法式吐司】 食材：四片切邊厚片吐司、玉米脆片、雞蛋兩顆、萬歲牌堅果「薄鹽胡桃」 作法： 🔸1.將雞蛋打在碗裡攪拌均勻後，加入萬歲牌堅果「薄鹽胡桃」和玉米脆片。 🔸2.一片厚片吐司切成四塊後備用。 🔸3.平底鍋開小火加一點沙拉油（要能淹過吐司三分之一的高度）。 🔸4.把厚片吐司放入碗內，裹上蛋液及萬歲牌堅果「薄鹽胡桃」和玉米脆片， 放入平底鍋內進行油煎～ 🔸5.稍微上色後就能翻面囉，煎到兩面都帶點焦糖色澤就完成囉😋 （不怕胖的人，盛盤後可以在灑一點糖粉在上面，甜甜的也很讚！） 喜歡在家料理的人不彷試做看看，簡單又快速的營養料理～ 快來和我分享你獨創的創意堅果料理， 一起來蓋個創意堅果料理樓吧！！！ 👇🏻更多美食與攝影分享👇🏻 🔍FB：https://www.facebook.com/DayLifelog 🔍IG：https://goo.gl/mQrSBj ——————————————————— #拍拍日常 #DayLife #life #攝影 #photography #手機攝影 #生活 #日常 #美味 #美食 #美食攝影 #下午茶 #零食 #vsco #food #foods #delicious #foodie #iphone8plus #台灣 #taiwan #台中 #taichung #百變堅果味 #健康更美味 #萬歲牌 #不是萬歲牌我可是不吃的哦 #萬歲牌堅果 #popdaily #波波發胖 #波波黛莉 #堅果控 #堅果 #poper #popyummy

這篇文，要紀錄一下我的Youtube訂閱終於破千了🎉 或許我

這篇文，要紀錄一下我的Youtube訂閱終於破千了🎉 或許我不像許多youtuber們一樣會講話，很多時候，短短一句話我都可以NG好幾次，每次剪片聽自己講話真的超崩潰🤣 都很想對自己說：「可不可以一句話好好講完啊，一直停頓或結巴很難剪知不知道！」 但有什麼辦法呢，沒有好的邏輯跟口語表達能力，只能後天慢慢練習與靠後製修飾🎬✂️ 今年的短期目標就是希望我不要再瘋狂NG了，我隔壁鄰居應該聽我講話聽到很厭煩了我猜🙈 近期會上一部新片，這支也是為了畫面豐富，拍了好幾卡才完成的👉🏻破千後的第一支影片，我很期待🤍（小提示就在畫面中） YouTube🔍Guang 小光와니 ➖➖➖➖➖➖ 🔍 #小光玩北部 #小光台北玩哪裡 ➖➖➖➖➖➖ #三貂角燈塔 ▫️新北市貢寮區福連村馬崗街38號 ▫️週二至週日09:00-16:00 ⚠️週一公休 ➖➖➖➖➖➖ #台灣 #台北 #新北 #北海岸 #貢寮景點 #台北旅遊 #travel #popdaily #instagood #life #ootd #photography #iseetaiwan #travelyam #bpintaiwan #poptour #poptour台北#viewtaiwan #youtube #youtuber #訂閱破千 #youtubesubscribers #Guang小光와니

表現真實的自己才是最美！別再用氣派排場向世界宣告，這種真實而自我風格調調才是每個人心目中的藍圖啊～～

結婚不再是比華麗！連明星都吹起這股簡約風氣就是主流！ 這幾年可以說是各種婚禮話題爆棚，除了大家常見澎湃而華麗的大排場外，不曉得大家有沒有發現，許多人都悄悄開始發展簡約而真實的婚禮，不管是脫去浮誇高跟鞋換上球鞋風格、或是畫面捕捉取景等等，新人們漸漸懂得把焦點放在彼此身上而非附加絢麗的外在因素！ ＃復古法式 喜歡法式風格的女孩，像這種法式風格的頭飾與夢幻蕾絲婚紗設計是一定要出場的啊！再搭配髮型與取景安排，其實也不見得要飛一趟國外才能擁有這些美照，找到對的方向在與專業團隊一起討論，什麼未來藍圖都能完美實現啦！ ＃life style 記錄下生活面是近期不少人選擇的拍攝方式，褪去高跟鞋、西裝筆挺，換上自在卻不失甜蜜的服裝配套，在田間小路也能拍出濃濃日系感，像這類與既定印象中婚紗照不同風格的模樣，反倒是自然而且不怕過時！ ＃甜而不膩 看過了許多基本pose如果覺得無聊，也可以利用道具將焦點藏在小細節裡的方式，或是一個自然走拍，浪漫且有溫度的美照就全獻給妳啦～～不過話又說回來，拍婚紗女生當然要是主角吧！？像下面這張以逆光拍攝方式就是非常值得參考的！（女孩也可以趁婚紗拍攝前多準備一些個人美照私藏，雖然可能也是挺累的，為了美照一切再累都值得啦） 不必等結婚！好友間的友誼記憶只有彼此最知道！ 看完這些美美照片，是不是心想就算再怎麼喜歡這種風格也要等到結婚才能實現吶（姐連男友都還在尋覓中..）nono當然不！捕捉每個當下的自己當作是美好回憶也可以！像是這幾年陸續也有許多人選擇與閨蜜攜手相伴一起為彼此拍下最美的畫面，既然大家都知道年輕是本錢，保留下這些美照當然是必須的！！ 與閨蜜一起記錄下這些美好時光，一起把握青春不也是紀念友誼的最佳方式！像是這種歐美風格，在經歷專業團隊精心打造之下，更是能凸顯情深之處呀！ 看完這些美照，是不是也想揪男友揪姊妹們或是如果恰恰好有了個準新郎的女孩，在此要跟大家報告一下，文內這些美到不行的圖片都是取自凡妮莎婚紗專業團隊的嘔心瀝血之作，一群懷抱著婚紗理想的團隊，以簡約平實卻不凡的本質，Vanessa貼近人心且共享這份喜悅，未來或是即將有任何需求都可以透過Vanessa寫下美好回憶唷！ 為未來或為閨蜜照做準備的也可以先參考他們粉絲團美美的作品唷！ Vanessa手工婚紗 攝影工作室 桃園 https://www.facebook.com/Vanessa.Studio11/?fref=ts 新竹 https://www.facebook.com/Vanessa.Studio10/?fref=ts (圖片提供：Vanessa) #夢幻婚禮 #法式婚紗 

那些生活儀式感，是我們為自己做的選擇

#木的一匙溫柔 #木的談生活儀式感 談到生活儀式感，你會想到什麼？可能是每天必須做的事情？ 可能是像是宗教一樣需要做的固定儀式？不過...為什麼我們會需要生活的儀式感呢？ (圖片取自：網路) 現代人在繁忙的上班上課中，很多時候我們都忘了留下只屬於自己的時間與空間 因此，時常在一天結束之後，我們可能因整天都沒有自己的空間，選擇繼續滑手機、用電腦等報復性熬夜，直到隔天早上的疲憊感爆發，你因而後悔昨日的放縱，但卻不得不繼續開啟庸庸碌碌、沒有自己的一天。你總是覺得自己生活中，少了什麼... 「有意識的」為自己做些什麼，讓自己不再因「沒有意識」地做所有「該做」的事情，而忘了好好過生活。 這也是為什麼我們需要固定的儀式(ritual)、規則，讓我們有跡可循、知道什麼時候應該做些什麼，減少因為混亂、迷惘帶來的焦慮。 生活儀式感並非那些僵化、不變、沒有彈性的規則儀式，而是根據我們自己而做出的選擇，是一種對自己的承諾、認同，它定義我們是誰、我們喜歡什麼樣的生活、我們會為了生活做出什麼樣的選擇，當然，我們也會為了這個選擇負起責任。 「儀式」的精神，是發自內心，為了自己而做！ 做這件事情打從心底的讓自己感到開心，表明了一種你面對生活的精神與態度，是與自己做的承諾。 若你有時還是時常感覺到被生活牽著走、跟不上生活的速度，覺得好累、好累，也許也是個提醒，表示我們該好好停下來，為自己做些什麼了！ 「即便生活再怎麼忙碌，我還是有花些時間好好照顧與陪伴自己」 你的生活儀式感是什麼？你都為自己做些什麼，來好好過生活呢？ 參考文獻： #生活儀式感 #SenseOfRitual #ritual #life #好好過生活 #生活 #意義 #照顧自己 #takecareofyourself #selflove #心理學 #諮商心理 #諮商心理師 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

心願抽卡：這個冬天，你跟他會有什麼樣的進展嗎？

天氣漸漸轉涼，大家多穿一點。又到了一年的尾聲，大家在2020年都過的多采多姿。 聖誕節與新年來臨之前，是不是想要跟心儀的他有個不一樣的進展呢？快來測驗測驗看看吧～～從左到右，分別是1.2.3.4. 就在下面揭曉謎底吧～～ 1 現在正是行動，正是付諸你的計畫實現的時刻，別再為了心中的糾結而耽誤了美好時辰，去吧！勇敢的你。 只要你願意往前，就會有最好的收穫。 2 這個真的是你所想要的嗎？還是跟隨著慾望而往前？好好想清楚，好好計畫一下自己想做什麼。對方對於你，真的是喜歡嗎？還是只是想要個溫暖？如果你只會止步不前，這個冬天不是往前的時機，好好讓自己沉澱與思考一下吧！ 3 你喜歡的他，是不是常常花時間在與朋友或者跟其他異性的相處，小心他並不是把你當作唯一，你可能還需要多多觀察。這個冬天，了解並且看清楚，是你的功課！ 4 跟他的相處，慢慢的來，不要急，要循序漸進。小心翼翼，他是一個謹慎的人，你們想要彼此了解，一定要慢又深入，小心不要大意了，也不要過度自信或驕傲，這樣才會越來越好喔！ 今天的心願抽卡大家還滿意嗎～～11/11-11/14三天在我的ig有試辦相關的塔羅占卜活動，隨喜占卜～～有興趣的可以來看看，參加喔～～ fb＆粉專：鹿鹿莫歌心靈療癒工作室 IG：@maudlu602020 #靈性成長 #自我成長 #愛自己 #靈魂溝通 #靈魂伴侶 #塔羅占卜 #塔羅牌 #占星 #療癒 #大天使 #守護 #鹿鹿莫歌 #鹿鹿 #大眾占卜 #塔羅抽牌 #心願抽卡 #心靈療癒 #psychicconnecting #archangels #tarot #astrology #life #spiritualhealing #lulustarot

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週末剛好遇到 台灣農場的共同Roadshow 一共有20家 闖關完成✅還可以抽 「氣炸鍋」 一定要逛起來👣 每家農場攤位 都有自家農場飲品可喝 真心不騙都超好喝！ 這樣的天氣根本天堂 以官方活動而言辦得真好 拍照背板也做得生動😂🤣 🔹#頭城農場 攤位上的紫蘇醋 超級好喝！ 炎炎夏日正消暑 一秒就決定打包📦 聽說粽子也爆炸好吃😋 還有酒庄在跟我招手 這怎麼可以🍾🍷🥃🥂 好想去宜蘭～ 🔹#仙湖農場 抓荔枝猜重量對我來說真是 太難了啦（掩面🤦🏻‍♀️） 但他們家的「龍眼花茶」 好喝到整個人飄起來🎈 看我都笑咪咪☺️☺️ 聽說還有神物 「煙燻龍眼乾」 每年熟客都搶不夠就消失了 在農場還可以很大器的 直接刮蜂巢的蜂蜜淋刨冰 必須去啊！❤️❤️❤️ 🔹#卓也小屋 客家藍染超有名 聽說技術超好不掉色 🇯🇵人都慕名而來 現場還有彩色粉粿超好吃 還可以邊吃邊長知識 染料都是天然的植物喔😉 🔹#飛牛牧場 大概是我唯一認得的一家 畢竟我是他們の布丁粉 傳說中的氣球布丁 老闆娘超級可愛 像招財貓🐱❤️ 也想去玩惹👣👣 🔹#花露農場 中部繡球花超有名 花季比陽明山早在春天 主打各種精油😎😎 在攤位試問了20種 結果只猜出一種😞 我的鼻子還好嗎！ 🔹#雲也居一 草莓紅茶超級好喝🍓 怎麼每一家的飲料 都好喝成這樣呢！ 差點又打包草莓醬的我 闖關的翻紙牌好難 差一點就不過的我 還有送薑黃麵包超佛心 🔹#三富農場 袖子冰飲超級好喝 (又被飲料吸引的我） 而且闆娘超級正面有活力 滿滿的正能量 會感染你的那種 新的品牌設計 紫森林的LOGO 插畫風是我喜歡💕 新的清水模房間 開窗就可以看到綠景 完全打中我心啊！ 宜蘭再加一個想去清單🧾 #農場 #farm #chillfarm #Taiwanfarm #taiwantravel #travelgram #taipeitravel #newtaipeitour #miaoli #yilan #agriculture #handmade #localbusiness #life #lifestyle #family #familytime #misschachadiary ⬇️看更多請點我 👉🏻🔹IG：MissChaChadiary 👉🏻🔹FB：搜尋「ChaCha小姐的世界」

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🙋🏻‍♀️我是LOVE控～ 凡看到❤️或是LOVE字樣不拍都很難受🤣～我想佑佑先生應該習慣了吧❣️ 我喜歡「我眼中有你，你眼中只有我」的感覺～只有你才能陪我完成✅及體驗很多意想不到的事物～ 這家咖啡廳前面兩篇似乎很受大家珍藏，今日再放一篇😎閃文，來做個完美Ending~請戴上🕶️笑納吧！😝 👗 @miss383838 ——————————————— 📍Pony cafe咖啡廳 🏠花蓮市秀林鄉秀林村民有3之36 ⏰週二至週五10:30-18:00、週六日09:30-18:00 ☎️ 0938 840 560 🎫免門票入園 ☕️咖啡廳內低消120元，可免費登上天空階梯拍攝3分鐘 ——————————————— #ponycafe咖啡廳 #咖啡廳 #ponycafe #花蓮景點 #花蓮 #珊珊玩花蓮 #繽紛 #鞦韆 #love #Hualien #ig打卡熱點 #ig打卡景點 #網美景點 #wearefunlife #vacation #life #poptour_mag #popdaily #igtravel #instagood #bpintaiwan #taiwan #iseetaiwan #instameettaiwan #bravotaiwan #amazingtaiwan #viewtaiwan #discover_Taiwan #taiwantrip #igtaiwan 

🚩Mokuola 工作之餘 又找到一家日式厚鬆餅🤤 比起舒芙

🚩Mokuola 工作之餘 又找到一家日式厚鬆餅🤤 比起舒芙蕾我更愛厚鬆餅啊～ 抹茶濃郁及紅豆的不甜膩 再配上不膩口的鮮奶油 真的是一口接一口呢！ 就算冰淇淋融化了，厚鬆餅也不會整個軟爛，依然維持他的Q度哦😍 - #好Ai吃❤️ #好Ai吃台北 - #taipei #taipeifood #food #foodie #photo #eat #life #popyummy台北 #台北 #台北美食 #台北車站美食 #台北車站微風

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【討論】如何實現理想生活？🤔什麼才是理想生活🧡的樣貌？

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那些生活儀式感，是我們為自己做的選擇

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心願抽卡：這個冬天，你跟他會有什麼樣的進展嗎？

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