研究指出多喝水讓情緒更穩定，還能變聰明？小孩不愛喝水快來試試這五招

喝水有益身心健康，自從寶寶開始接觸副食品後，就可以開始喝水了！不過水本身沒有什麼味道，對孩子來說奶跟果汁更好喝，因此很多孩子都不愛喝水，這個問題成了很多爸媽的頭痛點。到底喝水對孩子來說有多少好處？又有哪些小撇步可以提升小孩的喝水意願呢？現在就來替你解答！ （圖片來源：Pexels） 兒童多喝水的三大好處 好處一、預防便秘 不愛喝水的孩子可能會較常發生便便乾硬、排便困難的問題，適量飲水有助於腸胃蠕動，降低便秘的發生機率。除此之外，多吃蔬菜水果、每天幫孩子進行腹部按摩也可以改善。 好處二、提升認知靈活度 2019年一項來自美國伊利諾伊大學的研究找了75 名 9 至 11 歲兒童作為研究對象，研究結果發現，體內含水量較高的兒童反應更快，認知靈活度比體內含水量低的兒童更高，較能夠處理複雜的資訊。 好處三、可能使情緒更穩定 2018年伊朗的一項研究中指出：每天喝五杯或更多水的人罹患憂鬱和焦慮症的風險較低。雖然這項研究的研究對象都是成人，但由此結果也可推估，水分影響兒童情緒穩定度的可能性也是很高的，也許多多補充水分，能讓孩子比較容易冷靜呦！ （圖片來源：Pexels） 小孩不愛喝水怎麼辦？ 雖然適量地飲水有以上這麼多的好處，但讓父母傷透腦筋的是，有的孩子真的很不愛喝水，一整天喝沒幾口，到底該怎麼辦？媽咪編提供5個小撇步，提升小孩喝水意願！ 一、渴的時候只給水，不給奶或果汁 當小孩渴的時候還不肯喝水，千萬不要選擇給奶或果汁來代替，習慣有了別的選擇後，這反而會讓寶貝以後更加不願意喝水！在過渡期我們可以在水裡加少量的果汁提味，等寶貝習慣以後再去除果汁，讓他慢慢習慣喝一般的水。 二、增加喝水的趣味性 趣味性也能有效提升小孩喝水意願，我們可以在瓶身的刻度上貼幾張小貼紙，再跟孩子說「哦，下一張貼紙是小飛機，現在你是一個很厲害的機長，我看你能不能把水喝到小飛機那裡，成功開到飛機喔！」如果寶貝努力地把水喝到指定位置，再陪著孩子張開雙臂假裝開飛機繞客廳一圈。 （圖片來源：Pexels） 三、使用寶貝喜歡的容器裝水 外觀符合自己審美的物品總是比較能吸引自己的目光，孩子也是一樣的，他們如果喜歡小狗，那使用狗狗造型水杯的效果絕對比使用貓咪造型水杯還要讓他們更想喝水！ 四、調整水的溫度 常溫水、涼涼的水、冰水、溫水，你一定有比較偏好的水溫對吧？其實寶寶也有自己對水溫的喜好喔！有的孩子對常溫水愛喝不喝，換了溫水後就咕嚕嚕地喝，爸媽不妨也試試看調整水溫，看看你家寶貝愛喝哪一種吧～ 五、陪寶貝一起喝 小小孩喜歡模仿大人、喜歡自己跟大人做同樣的事，如果喝水的時候大人可以陪著寶寶一起喝，會讓寶寶更有意願喝水，甚至期待一起喝水的時間到來喔！ （圖片來源：Pexels） 如果上述方法都試過了，小孩依然排斥喝水練習，也有可能是因為使用到孩子不喜歡或不適合的水杯，就會降低喝水意願。建議爸比媽咪挑選符合baby成長階段的水杯，才能讓寶寶充滿自信與樂趣，願意自己喝水哦！ 【延伸閱讀】 寶寶便秘怎麼辦？NEW原則改善寶寶的乾硬便便～有這幾種症狀務必就醫！ 新手爸媽必收「學習水杯路線」參考～ 加碼8款「寶寶水杯」推薦，讓寶寶愛上喝水一點都不難！ 五步驟化解小孩在公共場合哭鬧的窘境！3個常見處理方式竟然超NG！？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #便祕 #喝水 #幼兒 #情緒 

玩沙長大的孩子發展更好、頭腦更聰明？5大好處告訴你！別再怕孩子弄髒衣服啦～

絕大多數的孩子都超喜歡到公園玩沙，在沙坑裡待上一小時都不是問題！不過因為沙子容易使衣服髒兮兮，很多父母其實不是這麼樂見自己的孩子愛玩沙，因而時時緊盯孩子的遊玩狀況、訂定好幾條避免弄髒的玩沙規則，或乾脆禁止孩子玩沙，不只是擔心衣服髒掉難以清潔，更是擔心沙子裡面的細菌會讓孩子生病。不過，玩沙真的不好嗎？ （圖片來源：Pexels） 玩沙的好處 在日本任教於同志社女子大學的笠間浩幸（カサマ ヒロユキ）教授，專門研究玩沙對幼兒發展的助益。在他的其中一份研究報告中指出，玩沙對幼兒發展其實有五大好處！ 玩沙好處一、手腳對沙的觸覺可刺激大腦發展 在人類的五感發展中，觸覺是最早發展成熟的，直接觸摸物品也是2歲以下的小小孩探索世界最主要的方式。沙子能帶給觸覺非常多樣化的體驗，像是因天氣而變化的沙子溫度、乾乾的散沙、遇水而團結在一起的泥沙……這帶給孩子多種不同的觸覺感受，觸覺感受越多元，給大腦的刺激就越多，大腦發展當然也就越快囉！ 玩沙好處二、促進想像力和創造性的發展 沙子若是遇水，就具有非常強的可塑性，孩子可以透過塑造沙子的形體，發揮他們天馬行空的想像力～小至一個小沙丘、大至跟人一樣高的城堡，沙子都能建得出來！比起堆積木、畫畫都還要擁有更多的想像空間呢！ （圖片來源：Pexels） 玩沙好處三、對科學及數學概念奠定根基 透過玩沙，孩子能夠觀察沙子遇水的變化，也能在過程中慢慢發現鬆散程度與摸起來的硬度的關聯，又或者發現怎麼建造更牢固等等，這其實就是在培養孩子的實驗和科學精神，是一種「玩中學」的概念。 玩沙好處四、促進語言發展 孩子在與他人一起玩沙的過程中，通常會彼此討論要建造什麼、要用什麼工具，或是與他人分享自己的作品，因此會產生許多開口說話的機會，話說得越多，當然也會帶動孩子的語言發展囉！ 玩沙好處五、培養人際關係和社會性 玩沙是一種較容易產生合作性的活動，這讓孩子有更多的機會去與其他人溝通、攀談，過程中可能包含商量怎麼堆沙、協調誰要負責堆哪一部分，又或者可能因意見不合而產生衝突，這些都是讓孩子練習人際關係處理的大好機會！有過幾次經驗以後，你可能會發現孩子慢慢懂得圓融、懂得分享喔！ （圖片來源：Pexels） 玩沙要注意什麼？ 前面說了這麼多好處，現在還是要來說說玩沙該注意的事項，開開心心玩沙的同時，還是有一些事情要多加留意呦！ 玩沙注意事項一、衣物的準備 不喜歡孩子玩沙的爸媽，最主要的原因大概就是怕髒吧！所以要帶孩子出門前，請務必穿著「弄超髒也不心疼」的衣物喔～也要記得帶一套乾淨的換洗衣物，以免落入孩子的衣服真的太慘不忍睹，卻沒衣服換的窘境。 玩沙注意事項二、留意沙坑狀況 公園是開放的空間，可能會有些流浪貓狗闖入沙坑排泄，若是沒有注意到，就直接讓孩子下沙坑玩，可就真會有大大的衛生疑慮。除此之外，也要留意沙坑中是否有尖銳物品，或是夏天時沙子溫度是否過燙等等，一一確認無虞再讓孩子下去玩會比較安心唷！ （圖片來源：Pexels） 玩沙注意事項三、注意小小孩是否吃沙 寶寶2歲前是口腔期，拿到任何東西就愛往嘴裡放，因此若要帶2歲以下的小小孩玩沙，請爸媽千萬要全程緊盯孩子是否吃起沙子了～若是不慎吃進了沙土，請立刻使用飲用水漱口吐出，並留意寶貝後續的身體健康狀況喔！ 玩沙注意事項四、留意沙坑旁是否有水源 通常大部分的沙坑旁邊都會設有水源，除了方便孩子取水塑沙外，也方便後續的清潔工作。不過也真的有少數的沙坑旁是沒有水源的，如此一來，事後要清潔身上沾到的沙粒就得多費功夫，因此還是建議大家尋找旁邊設有水源的沙坑哦～ （圖片來源：Pexels） 馬上就要雙十連假了，大家想好要帶孩子去哪裡玩了嗎？如果是走輕鬆休閒路線，那麼帶孩子去家裡附近的公園玩沙也是不錯的選擇！沙子帶來的無窮樂趣肯定可以讓孩子玩上整個下午～ 【延伸閱讀】 溜滑梯、沙坑、泛舟全都有！全台超狂設施露營區Top6，不動手指小孩照樣玩瘋！ 假日溜小孩首選！2023精選台北親子公園Top8，超大沙坑、溜滑梯還有戲水區！ 你說的寶寶都知道！5個引導說話簡單小技巧，增加語言發展學習力！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #五感發展 #幼兒發展 #感覺統合 #沙子 #玩沙 

小孩哭鬧時千萬別說這些話！傳授4方法+8金句，讓孩子遠離情緒風暴！

當孩子哭鬧時，你會跟他說什麼呢？你會選擇擁抱他的情緒，讓他的情緒慢慢發洩完，還是會因此感到渾身煩躁，想立刻制止他哭泣？其實，不管你的想法如何，都沒有一定的對或錯，畢竟孩童的哭鬧聲會被我們的大腦自動歸類在像是「警報聲」的類別，我們聽了會感到焦慮、煩躁、想立刻讓這個聲音停止都是很正常的！但是，即便再想阻止，有些話還是不能對孩子脫口而出。 （圖片來源：Pexels） 孩子哭鬧時，千萬別說的話 是人都會有情緒，而負面情緒對孩子來說最直覺的反應就是哭，當我們強迫孩子必須立刻停止哭泣，就像是剝奪了孩子的發洩管道，情緒將會不斷累積、壓抑在心中，長久以來可能影響孩童的心理健康。 育兒界網紅「德州媽媽沒有崩潰」於今年2月便在Facebook粉專分享了「自己絕不會在孩子哭鬧時說的三句話」： 1. 「哭不能解決問題。」 2.「 這不需要哭。」 3.「 你再哭我就不理你。」 這三句話，相信各位爸爸媽媽就算沒講過，也絕對有聽長輩說過吧！在華人文化裡，對於負面情感的表達非常排斥，好像當我們哭了就會變成沒用的人，特別是孩子的哭聲更加尖銳刺耳，更令人想去阻止。任誰都知道哭泣不能解決問題，但是哭泣本來就不是為了解決問題，而是為了抒發情緒呀！難道，生而為人，孩子連抒發情緒的權利都不能有，得表現得像個冷冰冰毫無情感的機器人，才是大人眼中的乖寶寶嗎？ 針對以上三句話，我們應該要有相對應的三個認知： 1. 哭是情緒抒發，不是為了解決問題。 2. 這件事對孩子來說就是值得哭，即使我們覺得不值得也不應該限制他。 3. 哭不是錯的，以勒索的方式逼孩子就範才是大錯特錯。 （圖片來源：Pexels） 孩子哭鬧時的應對方法 雖然說孩子哭鬧時我們會產生想阻止的念頭很正常，但如何阻止就是一門學問了！嚴格點來說，我們該做的是「協助他們平緩情緒」，讓他們學習自己調節情緒，並不是利用威脅、逼迫等方式讓孩子停下來。我們可以嘗試以下方法： 方法一、安撫孩子 孩子會哭鬧，這表示他們的某種需求沒有被滿足，這時我們不一定要立刻滿足他的需求（特別是當孩子的需求不合理的時候，請堅守原則不要退讓），我們可以先輕拍孩子的背部，或是給他一個大大的擁抱。在擁抱的同時，我們可以一邊在孩子耳邊溫柔地同理他，讓他感覺自己的情緒被接納、被理解，這樣有助於讓激動的負面情緒更快緩和下來！ 方法二、將孩子帶離現場 當事情發生時，孩子往往會陷在這個事件帶來的負面情緒而無法自拔，這有點類似「觸景傷情」的概念，當孩子因為A環境發生的某事而生氣難過時，持續待在A環境會讓他的負面感受難以得到舒緩。這時我們可以試試將孩子抱離現場，讓他離開這個「傷心地」，有許多孩子在被帶離環境後，情緒就真的平穩不少，也變得願意溝通了呢！ （圖片來源：Pexels） 方法三、協助孩子梳理情緒 孩子往往是因為不曉得怎麼表達自己的感受，所以就只好哭。我們可以在一旁擔任孩子的情緒導師，一層一層拆解孩子的情緒以及情緒由來，可以詢問孩子「你現在感覺很____是嗎？」、「你不喜歡______（某人事物）才這麼傷心嗎？」等問題，或是敘述你的觀察：「我感覺到你很生氣。」、「你因為吃飯時間不能玩玩具，覺得很失望。」 孩子不一定會有所回應，或者當下馬上就能舒緩，但若大人願意在一旁協助孩子梳理，他們也會慢慢記在心中，並對自己的情緒掌控度越來越好。 方法四、大人暫時離開 ※這個方法建議最後一個嘗試，且不適用2歲以下的孩子哦！ 當孩子無論如何都還是哭鬧不止、情緒高昂時，大人們就暫時放過自己吧！你可以誠實告訴孩子「你的尖叫聲讓我覺得____，我想等你冷靜一點之後，再回來找你。」有些孩子真的需要一點點獨處的時間，才能平緩下來。不過當爸媽離開時，最好還是要在孩子看得見的地方，只是稍微與孩子隔開距離，要讓孩子知道你是真的會再回來找他，同時也要確認周遭環境是否夠安全喔！ （圖片來源：Pexels） 孩子哭鬧時，可以說的話 上面提醒大家千萬不能說的話，也提供給大家一些方式來處理哭鬧的孩子，但對於應該對孩子說什麼，是不是感覺還是有些模糊呢？以下提供媽咪編自己在孩子哭鬧時常說的8句話給大家參考！ 1.「你看起來好傷心，需要一個抱抱嗎？」 2.「不能做這件事讓你很生氣嗎？我知道了，那我先到旁邊等你生氣完吧！」 3.「你叫得好大聲啊，我好擔心你的喉嚨會痛，我們試試看把聲音變小一點點！」 4.「這裡讓你太傷心了，我帶你去別的地方晃晃～」 5.「不發脾氣真的好困難對不對？沒關係，我陪你一起練習控制自己。」 6.「咦，我聽到哭聲好像變小了，是誰這麼厲害？是你嗎？」 7.「我發現你真的有在努力控制音量耶，你真的長大了！」 8.「你覺得很生氣嗎？你會生氣是很正常的！沒事，不然我們練習哭的時候只哭一下下就好！」 （圖片來源：Pexels） 除了「你再哭我就_____」、「哭不能解決問題」等等，我們還有更多好方法能夠去試著平緩孩子的負面情緒，這可能需要一些耐心，也不像吼孩子一樣擁有立即的成效，但你的孩子心理會很健康幸福又有自信，未來也能夠學會處理自己的情緒，養成超高的EQ！用一些耐心可以換來這麼多的好處，真的是超划算的交易對吧！ ※若是孩子的情緒風暴會帶來強烈的攻擊、脫序行為，請務必立即尋求專業協助評估。 延伸閱讀：更多「情緒教養」相關文章 👉🏻家有情緒暴怒大哭的2歲小惡魔？用對5個方法，別讓他們的哭鬧得逞！ 👉🏻孩子情緒上來就鬧脾氣？遵循梳理→發洩→重演，5步驟教你處理憤怒寶寶！ 👉🏻培養情緒穩定、專注力，6歲前是關鍵期！專家5心法陪孩子練出好習慣～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #哭鬧 #幼兒情緒 #情緒 #情緒教養 #情緒發洩 #情緒調節 #情緒風暴 #教養金句 #育兒方法 #親子關係 #金句 

小孩為何愛生悶氣？5招面對發脾氣的孩子，家中一定要有這個小角落！

身為父母總是希望孩子每天都能夠過得開開心心，但幼兒期的孩子情緒總是讓人摸不著頭緒，上一秒還開心嬉笑，下一秒卻突然變臉鬧脾氣，即便我們耗費了許多努力來撫平孩子每一次的情緒小怪獸，他們還是會經常因為一點小事就開始生悶氣！為什麼有些孩子愛生悶氣？爸媽又能怎麼做來改善這個令人崩潰的現況呢？ （圖片來源：Pexels） 小孩愛生悶氣的原因？ 其實，這並不是孩子本身就喜歡這麼「難搞」，畢竟，有哪個小孩會想要被大人貼上壞寶寶標籤呢？許多幼兒之所以會愛生悶氣，有以下幾種可能： （圖片來源：Pexels） 5招應對孩子生悶氣 一、為孩子設置「冷靜區」 設置冷靜區對於常發脾氣、愛生悶氣的小朋友是非常有用的喔！我們可以在家中一個安靜的角落鋪上小塊軟墊，並且放置一些娃娃、抱枕、音樂盒或是能幫助孩子放鬆的物品，當他們有情緒時就請他來這個角落冷靜、深呼吸，好好調整自己的心情，等心情平穩一點再來跟大人說說發生了什麼事。養成這個習慣以後，面對孩子的情緒處理也會輕鬆不少！ 二、避免過度反應 如果孩子生悶氣、鬧脾氣的原因已經確定只是想要引起父母的注意，切記不要給予太大的反應，甚至我們可以適時地忽視孩子的行為，讓他們了解這招並不管用，並且可以引導孩子透過言語來表達自己想要得到關注的心情。 三、給予適切的關注 呈上，若孩子生悶氣的原因是為了獲得關注，爸媽也可以思考看看是否平常因為其它事務而疏於和孩子相處了呢？平時多安排時間與孩子對話、進行親子共讀、陪玩或是規劃家庭旅遊，多多創造親子相處的時光，孩子因為缺乏關注而衍生的行為問題通常就能迎刃而解了。 （圖片來源：Pexels） 四、鼓勵孩子畫「心情日記」 許多大人在低潮期都會透過寫日記來抒發情緒和壓力，幼兒其實也可以考慮類似做法喔！但因為學齡前幼兒還不太會寫字，所以我們可以鼓勵孩子透過畫圖來表達自己的感受。當孩子有情緒積在心中卻無處訴說時，就邀請他拿起畫筆，把當下的心情畫下來吧～我們可以透過圖畫來和孩子聊聊畫面中發生了什麼事，這也是寶貝們能夠學習的一種情緒抒發方式。 五、引導言語表達 不希望孩子老是擺臉色、生悶氣，希望他能好好說出口，身為爸媽的我們也得先以身作則。孩子就像我們的鏡子，如果我們平時因為孩子行為不順自己的意就發怒，而不是選擇好好溝通，孩子能從我們身上學到的就是「不開心就生氣」，當然不會知道怎麼好好表達自己的感受了。 對於引導言語表達的方式，媽咪編很推薦大家嘗試「我訊息溝通術」，對於伴侶溝通或是親子溝通都非常實用又超peace！ （圖片來源：Pexels） 孩子愛生氣幾乎是所有家長都會面臨的問題，其實就像學習穿鞋一樣，調節情緒的技能也是需要被引導以及練習的，爸媽們別氣餒，好好引導孩子，一定能順利熬過這段崩潰時期！ 【延伸閱讀】 「他在鬧，她在笑？」小紅書流行的「鬆弛系父母」是什麼？原來育兒不用這麼累！ 五步驟化解小孩在公共場合哭鬧的窘境！3個常見處理方式竟然超NG！？ 孩子不肯說「對不起」可能有4原因！「四要三不」引導孩子發自內心道歉 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #冷靜區 #幼兒教育 #情緒教育 #我訊息 

玩到沒招了嗎？20種超適合小朋友玩的遊戲，不用另外買道具也能馬上開始！

隨著時代與觀念的變遷，雙薪家庭的比例逐年提升，也越來越多人不再選擇與長輩同住，缺乏後援又忙於經濟，使得多數的父母並沒有這麼多時間與心力經常帶小朋友出門玩。不過，在家其實也是有很多活動或遊戲可以陪小朋友玩的！以下推薦20種隨手就可以玩及需要準備簡單道具的小遊戲，讓大家在家陪孩子也不無聊！ （圖片來源：Pexels） ＃隨手可以玩之零成本的親子時光 小朋友愛玩的遊戲｜1、光影遊戲 在暗暗的房間開一盞小燈，透過小燈的光線來玩光影遊戲吧！除了手部的光影也能嘗試結合娃娃、文具或生活上的東西來玩喔！還可以用影子來創造小劇場，自己編故事！ 培養能力：說故事能力（語言表達能力）、光影認知概念、想像力 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜2、躲貓貓 躲貓貓老套歸老套，但不管在哪個世代都是經典不敗的好玩遊戲！利用家中空間發現可以躲貓貓的地方吧！但提醒爸比媽咪，在玩之前要跟孩子約定好：危險的地方不能去、不能爬高、不能破壞家具等。 培養能力：物體恆存認知、空間概念 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜3、扮家家酒遊戲 扮家家酒能讓孩子體驗長大的生活！記得媽咪編小時候有一整套辦家家酒的廚房，最喜歡假裝做菜當廚師，童年時候想要體驗好多新事物！ 培養能力：想像力、說故事能力（語言表達能力）、人際溝通 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜4、尋寶遊戲 爸比媽咪可以幫孩子畫一幅藏寶圖，讓孩子花一個下午的時間在家尋寶！媽咪編偷偷說，孩子尋寶的時候就是爸媽放鬆偷懶的好時機！ 培養能力：空間概念、圖像與現實的認知 小朋友愛玩的遊戲｜5、製作秘密基地 全世界的孩子都喜歡在家中製造一個屬於自己的秘密基地，那是一個大人不能進去的地方，屬於孩子的空間，當孩子有情緒需要冷靜時，將孩子帶到這個空間也能發生奇效喔！ 培養能力：情緒調節能力 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜6、聽音樂唱歌／跳舞 放一首歌讓孩子盡情舞動身體、高歌一曲吧！這是孩子最好展現自我、放開肢體的時候了，大家有發現自己長大後反而不敢隨著音樂扭動了嗎？不如跟著孩子一起shake your body吧！ 培養能力：肢體律動、節奏感 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜7、角色扮演 你跟孩子聊過夢想嗎？長大後想成為甚麼職業？透過角色扮演一起幫孩子實現夢想吧！ 培養能力：創造力、想像力 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲十八：居家保齡球 將寶特瓶在地上拼成三角形再拿一顆球就能完成居家保齡球啦！是不是超簡單呢？但記得先把易碎物品收好，不然孩子的球可是不長眼的，飛到天花板都有可能！ 培養能力：大小肌肉控制、手眼協調 小朋友愛玩的遊戲二十：畫畫 畫畫也是很多孩子喜歡做的事，透過畫畫的過程創作發揮創意，也能給予孩子主題像是「生病的時候你的感覺是什麼」，透過畫筆將心情表達出來是很好的情緒抒發！ 培養能力：創造力、美感、小肌肉控制、手眼協調、想像力 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲三： 洗菜備料 小朋友總是愛當小幫手，這時候可以給予較簡單的工作，例如洗洗菜、洗洗米，用較鈍的幼兒小刀讓孩子幫忙切菜等等，讓孩子有事情可以幫忙，全家一起完成一頓飯也是建立孩子信心的好時機。 培養能力：小肌肉控制、手眼協調、烹飪、較不容易挑食 （圖片來源：Pexels） #超簡易道具之放電一整天 小朋友愛玩的遊戲｜11、桌遊 親子桌遊有很多種類型，像是派對型、記憶型、卡牌型都很適合跟孩子一起玩！一般來說桌遊的盒子或說明書上都會有適玩年齡及適玩人數，大家可以參考來玩。例如：諾亞方舟、貪吃怪獸、冰酷企鵝，都是適合闔家一起玩的類型。 培養能力：認知能力、手眼協調、、邏輯思考、語言表達等。 小朋友愛玩的遊戲｜12、吐司DIY 爸比媽咪準備好簡單的原料，讓孩子照順序備料、動手揉麵團、送進烤箱，就可以完成天然美味的吐司，好吃好玩又有趣。孩子在製作的過程中，不僅能夠親自體會食物從原料到成品的過程，還能練習小肌肉運動呢！ 培養能力：小肌肉控制、手眼協調、烹飪 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜13、烘焙 想跟孩子一起吃蛋糕又怕外面的蛋糕太高糖嗎？不如在家玩烘焙吧！爸比媽咪把料備好，按照順序跟步驟跟孩子享受烘焙樂趣，也能藉機告訴孩子平常吃的甜點中到底有哪些食材呢？ 培養能力：小肌肉控制、手眼協調 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜14、拼拼圖 從最簡單的4片拼圖一路慢慢往上進階到100片吧！拼圖是非常殺時間又有許多小朋友愛玩的遊戲～還能跟孩子討論看看他有沒有發現怎麼拼會更快，激盪寶貝的大腦！試看看共同完成一幅拼圖到底要多久呢？ 培養能力：邏輯推理、觀察力 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜15、貼紙書 貼紙書在小朋友界超級夯！小朋友甚至能花上一個下午在玩貼紙書，撕貼貼紙的過程中還可以訓練小肌肉的控制能力呢！只是媽咪們小心孩子可能會趁你不注意拿貼紙在家中到處貼，建議備個除膠劑更好！ 培養能力：專注力、說故事能力（語言表達能力）、小肌肉控制 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜16、沙畫 大家小時候都玩過沙畫吧？撕下貼紙、將對應顏色的沙子倒在上面就完成了！這裡教大家一個創意玩法，讓孩子試著將沙畫的沙子混在一起調色後再讓孩子作畫，不要制式地照著說明書做，如此一來能讓孩子一邊學習顏色的調色原理，一邊增加孩子創意！ 培養能力：美感、小肌肉控制、創造力 小朋友愛玩的遊戲｜17、讀繪本 「親子共讀」是現在幼教界很流行的名詞，告訴爸比媽咪一個親子共讀的好方法，不如這次換孩子唸故事給你聽吧！研究指出讓孩子說故事能幫助孩子學習情緒詞彙與表達感受喔！趁這個時間也可以觀察孩子有沒有透露一些心理壓力！ 培養能力：語言表達與理解、同理心、美感 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜18、DIY水果牛奶 孩子平常不愛吃水果嗎？一起來打水果牛奶吧！五顏六色的果汁牛奶孩子一定會喜歡，還可以把水果做成冰磚再倒入牛奶也會超好喝喔！製作過程可以拿一些比較易切的水果，讓孩子使用較安全的兒童刀自己切切看，如果是易搗碎的水果，也可以讓孩子試著拿湯匙或其他工具自己壓成泥，雖然比使用果汁機還麻煩，但能讓孩子覺得過程更有趣，也學到更多能力喔！ 培養能力：小肌肉控制、對水果的形狀／顏色／質地認知 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜19、黏土DIY 給孩子各種不同顏色的黏土讓他們發揮創意，製作出屬於他們的作品吧！雖然媽咪編也知道到最後黏土都會變成一坨噁心的顏色，但重要的是創作的過程呀。 培養能力：小肌肉控制、創造力、美感、想像力 （圖片來源：Pexels） 小朋友愛玩的遊戲｜12、翻牌記憶遊戲 又能訓練孩子記憶還能消磨時間，這是在家最簡單最好玩的卡牌遊戲了！可以從簡單的少牌數的進階到兩副鋪克牌一起玩！ 培養能力：記憶力、觀察力 （圖片來源：Pexels） 別再擔心孩子待在家會閒到發慌！其實不用出門也可以在家開心玩上一整天～下雨天或是不想出門的時候就在家陪孩子做這些活動吧！ 延伸閱讀：更多「親子遊戲」相關文章 👉懶人爸媽必學！12個不累又不花錢的陪玩小遊戲，在家也能讓小孩電力放光光！ 👉不只疊疊樂，超詳細「幼兒遊戲教案」TOP15推薦：遊戲玩法、準備道具一次告訴你！ 👉雨天生活提案！10種「親子互動小遊戲」，圓點貼、剪刀竟然可以這樣玩！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #室內遊戲 #小遊戲 #居家遊戲 #居家陪玩 #扮家家酒 #畫畫 #親子 #親子共讀 #親子時光 #親子遊戲 #親子關係 #躲貓貓 #遊戲 #適合小朋友玩的遊戲 #雨天遊戲 

公婆老是在挑戰媽媽的底線？教養觀念不同怎麼解？7招小撇步讓你和長輩溝通超順利

金孫、金孫，這一說詞道出許多長輩對孫子無盡的疼愛、寵愛、溺愛。10對阿公阿嬤裡大約有9對有這個現象，他們不但捨不得對孩子嚴厲，更會盡力滿足孫子所需，但對小孩來說這真的是好的嗎？以下6種阿公阿嬤寵孫行為絕對是NG的表現，如果是自己的爸媽還好溝通，但若是公婆這樣寵孫，可就讓許多敢怒不敢言的媳婦頭疼。如果公婆做出這些NG教養，身為媳婦到底怎麼溝通？ （圖片來源：Pexels） 長輩六種寵孫行為 寵孫行為1、阿公阿嬤買給你 這是長輩寵愛孫子最常出現的對行為之一。不論是可愛的臉龐、哀怨的眼神或無禮的哭鬧，阿公阿嬤們總禁不起孫子的請求，於是慢慢讓他們養成有吵有糖吃的態度。 寵孫行為2、犯錯不指正 現在生育率低，很多家庭常常只有一個小孩，不只爸媽捨不得唸，阿公阿嬤更是維護至極，甚至還會阻擋爸媽管教小孩，雖然長輩心疼小孩的心情是很正常的，但小心不注意會讓他們變成小霸王。 寵孫行為3、金錢予取予求 在一些稍微富裕或是經濟狀況良好的家庭裡特別容易出現。一來容易讓小孩養成揮霍的個性，二來不易培養節儉的美德，只要伸手就有錢拿，長大後觀念偏差可就後悔莫及。 （圖片來源：Unsplash） 寵孫行為4、過度保護 越來越多長輩將孩子當作溫室的花朵，一味捧在手心保護，深怕他們受盡寒風冷雨侵襲。然而過度保護下，造成小孩抗壓能力不足、容忍挫折度低，長久下來，容易讓他們是非不分，將自己的錯推到客觀環境或是別人的身上。 寵孫行為5、家事雜物別煩惱 怕小孩打破碗盤，主動幫忙端；怕小孩過於勞累，幫忙提書包；生活中幫忙穿衣褲、繫鞋帶、做苦力，這樣的行為幫助，日積月累之下只會減少了孩子自我學習的機會，養成不主動、不敢冒險的精神。 寵孫行為6、不哭不哭惜惜 小孩哭了馬上安慰雖然沒有錯，但小孩可能仰賴哭鬧來獲取關注或所需，長輩如果太常一聽見哭聲就急忙安撫，是非對錯很難分辨，建議長輩可以先了解哭的原因及客觀要件，再提供協助或抱起惜惜。 （圖片來源：Unsplash） 沒有所謂絕對正確的養育方式，但大人們需要負起的是明辨是非、正確教導的責任。阿公阿嬤寵孫寵翻天、過度溺愛的教養，未來人生道路一不小心就有可能重重摔下、難以爬起。雖然要和長輩溝通可能比較困難，但為了小孩的將來好，爸媽還是要盡早和長輩討論出適當的育兒方式喔！ 與公婆溝通技巧 這邊提供給媽咪7個溝通小技巧，幫助身為媳婦又不想黑掉的你和公婆溝通時可以更順利！ 溝通技巧1、夫妻同心，另一半的支持很重要 在與公婆溝通前，首先夫妻的教養觀念得先一致，並且事先擬好「作戰準備」。否則若你的隊友根本不站你這邊，那要說服公婆可就困難了，搞不好隊友還會跳槽去敵隊，給你補上一腳！ 溝通技巧2、先感謝再討論 千萬不要一開始就劈頭責備，這樣絕對不會有好結果。只要是人都喜歡聽好聽話，儘管長輩們做錯了但出發點仍是好的，我們還是可以先感謝阿公阿嬤這麼疼愛小孩，謝謝他們幫忙照看孩子，之後再用「討論」的方式，和他們溫和溝通怎麼做會比較好。 溝通技巧3、不要硬碰硬 如果你與公婆同住，或是希望自己不要在公婆心中黑掉，那可千萬別硬碰硬！能夠柔性溝通就先柔性溝通，一開始就使用強硬的語氣來與長輩說理，長輩一定都不會太開心，若是比較難搞的公婆，日後還可能對你找碴。 （圖片來源：Pexels） 溝通技巧4、提供代替性作法 都說人年紀大了會比較像小孩，當你想制止小孩做某件事時，你可能會用其他事轉移他的注意力。和長輩溝通也可以用類似道理，希望長輩不要給小孩吃太多零食，那可以請他們買比較健康的水果代替；不希望長輩總是拿手機給小孩玩，可以請他們帶小孩去公園散步、玩溜滑等等。另外如果長輩們答應合作，也別忘了好好感謝他們，或是在小孩面前稱讚阿公阿嬤也會讓他們非常開心喔！ 溝通技巧5、把握大原則，放過小地方 雖說教養觀念不同就得溝通，但要溝通到與長輩的觀念完全一致簡直難如登天！因此我們可以選擇只把握大原則去溝通，例如：「大人一定要說到做到」。如果是針對每個不同情境下去做溝通，難度真的是太高了，也會讓彼此心很累。 溝通技巧6、請第三人幫忙溝通 這個第三人通常會是另一半，老公的爸媽由老公溝通是最好也最有力的，然而如果另一半是豬隊友又或是他說的話公婆根本聽不進去怎麼辦？這時建議媽咪可以看看家族之間和長輩們關係較好且比較會說話的親戚，請他們一同協助溝通。 又或是有些長輩聽不進家裡人的話，卻對醫生、老師言聽計從，那便可以用醫生說、老師說的方式來說服他們。 溝通技巧7、坐而言不如起而行 如果上面的溝通方法全部宣告失敗，說再多好像也沒用，那我們只好身體力行給長輩看了！如果長輩看久了，發現你的教養方式真的有更良好的成效，或許有機會使他們慢慢改變看法，甚至嘗試跟著做喔！ （圖片來源：Pexels） 雖然人家常說「媳婦早黑早享受」，但對於得常常與公婆見面或是與公婆同住的媳婦們，還是無法這麼豁達地說黑就黑，只好努力地去嘗試溝通了。溝通真的是門藝術，祝各位苦惱中的媽咪們都能夠順利與長輩溝通成功！ 【延伸閱讀】 隔代教養的五個優點！新祖父母時尚育兒～孩子學習和視野更寬廣 【媽咪兒調查局】網友推薦「高CP值」育兒好物！第一名被問爆：去哪買? 精選7款實用「兒童生長曲線App推薦」，新手媽媽必下載，隨時都能記錄寶寶成長！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #外公 #外婆 #奶奶 #婆婆 #教養衝突 #教養觀念 #爺爺 #育兒 #金孫 #長輩 #阿公 #阿嬤 

通暢乳腺必備好幫手！2024最新12款卵磷脂推薦，母乳之路順利不卡關～

你從什麼時候開始補充卵磷脂呢？有些媽咪乖乖在28週時就持續在吃，有些媽咪是等到塞奶時才想到卵磷脂這個神奇好物！市面上有分膠囊款、粉末款之外，劑量也是非常重要的！因為當塞奶時，需要吃到一定的量才能有效通暢乳腺，這時候如果買劑量太少的就會要吃很多包！有些媽咪也比較不會吞膠囊，自己比較及取捨看看，畢竟要吃長久的，要自己心甘情願才行呀！ （圖片來源：Pexels） 卵磷脂是什麼？有什麼好處？ 卵磷脂是一種常見的膳食補充品，常被宣稱具有降膽固醇、疏通乳腺管阻塞的效果，並對於認知功能及肝臟健康有幫助！除此之外，因為卵磷脂具有豐富的營養價值，在孕期時補充也能夠為寶寶提供更好的營養，產前、產後都適合補充。 何時可以開始吃？ 在孕期第七個月時（約28週）補充卵磷脂可以幫助寶寶的腦部發育及日後哺乳用，持續吃到生也能讓乳腺暢通不卡卡哦～ 卵磷脂怎麼吃？ 日常預防保養則可以每天攝取卵磷脂一包（顆），「塞奶時」通常推薦劑量是每天3600~4800毫克，因此需要注意所選擇的卵磷脂成份表，可能會需要吃到三到四包哦！症狀消失後，即可減少食用量。 卵磷脂推薦一：活力媽媽卵磷脂 活力媽媽卵磷脂使用美國進口非基因改造大豆原料，通過SNQ品質認證，多位泌乳師強力推薦，高單位每顆膠囊1200mg，無多餘香料添加物。建議每天補充1-2顆即可符合懷孕、哺乳媽媽需求，加強期則建議每天4-6顆。 卵磷脂推薦二：孕哺兒卵磷脂 榮獲婦產科、月子中心愛用推薦！使用歐盟非基改卵磷脂來源，每包含2,400毫克精純卵磷脂，全新添加植物性益生菌，細顆粒成分好吸收，香濃香草口味、草莓牛奶口感極佳，美味好吸收，是孕哺期媽咪的最佳營養補充品。 https://www.instagram.com/p/Ce3Y3DhLke7/ https://www.instagram.com/p/CgwZ9YusR_g/ 卵磷脂推薦三：BHK 孕媽咪卵磷脂 卵磷脂對剛生完Baby的哺乳媽咪來說是非常重要的暢通好幫手！BHK’s的卵磷脂是使用美國世界大廠進口原料，擁有極高純度含量，且顆粒小，容易食用，攜帶方便。最重要的「磷脂質」更達60%以上，適度的補充卵磷脂可以調節生理機能，是順暢哺乳的重要關鍵哦！ https://www.instagram.com/p/CRTbWMcLLQR/ https://www.instagram.com/p/Cows-5vBy34/ 卵磷脂推薦四：伊頌天然草本葉酸卵磷脂 全孕期媽咪必備的頂級呵護，草本葉酸和高質效卵磷脂，好吞服特殊設計膠囊。防潮獨立片裝，輕便好攜帶。 （圖片來源：伊頌天然 官方網站） 卵磷脂推薦五：萊萃美 每粒含有大豆卵磷脂315毫克、每粒含磷脂醯膽鹼144毫克、幫助您調整體質、維持健康。 （圖片來源：禾禾園購物網） 卵磷脂推薦六：DHC 卵磷脂 DHC卵磷脂是100%萃取自大豆中的植物性卵磷脂成分所製成，能幫助代謝、調節生理機能，讓您不論是工作或讀書，都能得心應手，事半功倍。 卵磷脂屬於磷脂質的一種，主要是由磷酸、甘油、脂肪酸及膽鹼所組成的，不僅是構成身體組織的必要成分，同時也是維護生理機能正常運作所不可或缺的營養素。 （圖片來源：DHC官網） 卵磷脂推薦七：六甲村 健康吃卵磷脂plus 嚴選德國非基因改造黃豆，萃取不含膽固醇的卵磷脂，添加牛奶鈣，幫助懷孕媽咪快速吸收，給予胎兒充足營養。輕巧防潮隨身包，搭配豆漿、果汁就能輕鬆喝！ 卵磷脂推薦八：GNC 健安喜卵磷脂 為一般卵磷脂的3倍量，每顆含1200毫克的天然卵磷脂，調節生理機能，維持循環健康！ （圖片來源：LINE 購物） 卵磷脂推薦九：美孕佳 極品卵磷脂 採用非基因改造卵磷脂，由德國製造生產每包精純卵磷脂含量2400毫克，並添加日本專利金絲燕燕窩、珍珠粉、銀耳多醣（含豐富多醣體），並嚴選多種優質蛋白，再加上日本專利水溶性纖維fibersol-2，讓哺乳媽咪乳腺通暢不卡卡！ https://www.instagram.com/p/BsJzc4QhNMI/ 卵磷脂推薦十：MDPAPAS 卵磷脂 Mdpapa’s 卵磷脂 採用德國專業IPM認證非基因改造優質卵磷脂，並通過德國萊因、SGS檢測，堅持不添加人工香料、色素、防腐劑，讓輕鬆食用無負擔，每包精純卵磷脂含量超過1600毫克，更加入人體所需的關鍵營養素 葉酸、維生素C，讓媽媽與全家人都可以補充重要元素。 （圖片來源：MDPAPAS官網） （圖片來源：MDPAPAS官網） 卵磷脂推薦十一：農純鄉 卵磷脂 高含量1800mg、高純度97%，嚴選NON-GMO認證非基改原料添加珍珠粉、紅藻鈣、大本山七益菌成分天然單純，無人工添加物無動物明膠，奶素者可食用入口即溶，專為不易吞嚥者設計。 卵磷脂推薦十二：健兒婷 卵磷脂 卵磷脂是從大豆中萃取，內含豐富膽鹼磷脂質(PC)、乙醇胺磷脂質(PE)、肌醇磷脂質(PI)，為市售頂級產品，並有國際級GMP認證，安全健康、更好吸收。卵磷脂對哺乳媽咪來說是非常重要的暢通好幫手！適度的補充卵磷脂可以調節生理機能，是順暢哺乳的重要關鍵。 （圖片來源：健兒婷 nowlife官方網站） 有些媽咪大推的大顆膠囊雖然有用，但可能你很不會吞膠囊；有些媽咪說草莓牛奶口味的很好吃，但塞奶時可能一次要吃四包，所以媽咪們自己挑選可以接受的卵磷脂吧～不但是為了往後不塞奶，也可以促進寶寶腦部發育哦！ 【延伸閱讀】 全台首創新生兒友善咖啡館《NICE to MEET U》，小嬰兒也歡迎！帶寶貝來一場最貼心的下午茶～ 2024嬰兒尿布推薦Top12！廣受媽咪們好評、適合紅屁屁、怎麼買看這篇～ 助孕有功！「肌醇」TOP3推薦，傳說中能提升卵子品質的肌醇懶人包來了 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #Lexie #保養品 #卵磷脂 #塞奶 #孕媽咪 #產婦保養 #產後 

2024台中彌月蛋糕Top15推薦，平價、高檔的彌月蛋糕試吃心得全都推薦給你！

小寶貝健康誕生在這個世界上，爸媽們也沒有閒著～除了學習如何照顧新生兒之外，還要試吃彌月蛋糕呀！現在的彌月禮盒越做越精緻，不同以往的傳統彌月「蛋糕」，餅乾、千層蛋糕、戚風蛋糕，甚至是巧克力都很可以！送禮傳遞了幸福和喜悅，一起來看看2024台中15家廣受好評的彌月蛋糕～ 台中彌月蛋糕推薦TOP15 台中彌月蛋糕推薦1：短腿阿鹿餅乾 「短腿阿鹿」漢口店不僅店面更大，空間更寬敞，還有貼心的等候區，讓人排隊起來更加舒服啦～且起司口味的曲奇餅更加討喜，不僅口感酥鬆香棉又帶點微微鹹香滋味，而且很容易讓人一口接一口停不下來啊～這時候只能暫時忘記熱量這回事！ 【短腿阿鹿餅乾店家資訊】 地址：台中市西屯區漢口路一段51號 電話：(04)2317 9595 台中彌月蛋糕推薦2：Candy Wedding 常溫禮盒為手工蛋糕跟常溫蛋糕的組合，共有9塊不同口味的餅乾蛋糕，每一種都是一時之選。每一份獨立包裝，想吃再一一拆封，不會因為沒吃完而口感變軟！ 【Candy Wedding店家資訊】 地址：台中市西屯區大容西街19號 電話：(04)2328 8242 台中彌月蛋糕推薦3：天鵝脖子街 天鵝脖子街的布朗尼在眾多部落客文章中算是滿多好評，也是大眾接受度高的蛋糕，還可以加熱搭配冰淇淋吃。常溫吃、冰的吃、熱的吃都行，而且表面核桃很多，看起來一點都不空虛！ 【天鵝脖子街店家資訊】 地址：台中市西屯區西安街277巷21號 電話：(04)2452 2451 https://www.instagram.com/p/Cdstf_ttNcN/ 台中彌月蛋糕推薦4：花鳥川水果千層 花鳥川的北海道生乳檸檬千層不知道大家吃過嗎？那個酸酸甜甜恰到好處的味道真的是忘不了的滋味～有別於一般千層滿滿奶油的厚重感，花鳥川的千層吃起來意外地清爽喔！ 【花鳥川水果千層 店家資訊】 地址：台中市西區美村路一段596巷14號 電話：0905-675-038 https://www.instagram.com/p/BWCgnYylIaM/ 台中彌月蛋糕推薦5：1%bakery 以多年烘焙經驗結合天然在地食材，研製出純粹、不含人工添加品的美味彌月蛋糕，發揮特色食材結合乳酪的原創口味，成為寶寶彌月送禮的彌月蛋糕禮盒首選。 【1%bakery 店家資訊】 地址：臺中市西屯區黎明路二段920號 電話：(04)2254 2525 台中彌月蛋糕推薦6：倪菓幽靈烘焙坊 店家堅持要做出千層蛋糕的靈魂，吃得到Q彈美味又實在的蛋糕，在食材與餐點上毫不馬虎，不用化學色素、防腐劑、香精，很適合當作彌月蛋糕分享～ 【倪菓幽靈烘焙坊店家資訊】 地址：臺中市后里區復興街63號 電話：(04)2558 5595 台中彌月蛋糕推薦7：米之朵甜點房 吃到磅蛋糕的當下，真的是很驚艷，因為每一塊蛋糕看似平凡，但是每一塊的口感卻是那樣扎實，食材經過挑選，不像許多烘焙坊的巧克力有死甜的問題，他們家的味道就是淡淡的，就像一股清流一樣，給人一種幸福的感覺！ 【米之朵甜點房店家資訊】 地址：臺中市南區復興路二段190號 電話：(04)2261 2008 （圖片來源：米之朵甜點房 FB粉絲團） （圖片來源：米之朵甜點房 FB粉絲團） 台中彌月蛋糕推薦8：2度C NiGuo 蛋糕的主要口味有香草、焦糖杏仁、斑馬巧克力、濃郁巧克力、酸甜檸檬、宇治抹茶、覆盆莓千層7種。另外也有季節限定的草莓與芒果系列，若在季節期間到來，也可以選擇當季的限定款。 【2度C NiGuo 店家資訊】 地址：台中市南屯區公益路二段675號 電話：(04)2380 0960 https://www.instagram.com/p/CKbwPDjnSHn/ https://www.instagram.com/p/CKExukSHpnM/ https://www.instagram.com/p/CJ_gX2HHaOL/ 台中彌月蛋糕推薦9：杏屋乳酪蛋糕 特別採用北海道乳酪、日本三溫糖、日本低粉、頂級法國奶油等下去製成，讓人一吃就愛上！尤其他們家的彌月蛋糕可選輕熟乳酪蛋糕是會爆漿的口感，像是招牌的原味、巧克力口味吃起來都不會過於甜膩，味蕾平衡又美味。 【杏屋乳酪蛋糕 店家資訊】 地址：臺中市西屯區黎明路二段889號 電話：(04)2258 8558 台中彌月蛋糕推薦10：七個小日子 這家戚風蛋糕名稱如詩意般、蛋糕不甜膩，口味都是中規中矩大眾能接受的口味，作為彌月蛋糕口味大家的接受度高。包裝富手工感，聞起來蛋糕香氣濃郁，口感綿密輕盈細緻。 【七個小日子 店家資訊】 地址：臺中市北屯區崇德路三段1號 電話：(04)2245 0177 台中彌月蛋糕推薦11：蒙恩聽障烘焙坊 他們家製作的「蛋蛋酥」、「巧巧酥」，用天然原料、低油低糖來製作，口感、味道都很不錯，回購率高！值得一提的是，該烘焙坊是提供一個全手語的工作環境，讓聽障朋友也有機會可以發揮所長。 【蒙恩聽障烘焙坊 店家資訊】 地址：台中市北屯區崇德路二段325號 電話：(04)2233 2525 台中彌月蛋糕推薦12：chochoco巧克力專賣 一入口很好吃耶！超濃郁的巧克力味道，濃厚甜度適中的巧克力化在口中，不會過甜。餘味有微微苦味，口感很扎實但是不會太乾，真的會讓人一塊接一塊！在蛋糕底部有像是結晶的一層糖，脆脆的口感也好好吃～ 【chochoco巧克力專賣 店家資訊】 地址：臺中市西區五權西路一段122號 電話：(04)2375 4848 台中彌月蛋糕推薦13：Riri&Cat 手作甜點專賣 Riri&Cat的甜塔禮盒可以自行搭配口味，每個小塔的外觀都做得精緻又漂亮，作為彌月禮盒送出一定不失面子！小塔的口味非常多元，想訂購的新手爸媽們可以直接致電詢問唷！ 【Riri&Cat 手作甜點專賣 店家資訊】 地址：台中市西區美村路一段118巷6號 電話：0971-261-808 https://www.instagram.com/p/CyNO7a4vpI8/ https://www.instagram.com/p/CvTwW4CvCEv/ 台中彌月蛋糕推薦14：松鼠·私藏甜點 squirrel cake 網路上評論不多、非常小眾但真的很好吃的甜點店！完全就是寶藏店家啊～媽咪編之前吃過他們家的檸檬棒蛋糕，一打開盒子就香氣四溢，實際吃起來口感紮實好吃、酸甜拿捏得當！另外也有網友大推他們家的月餅，除了彌月送禮，大家中秋節時也可以考慮他們家的禮盒唷！ 【松鼠·私藏甜點 squirrel cake 店家資訊】 地址：台中市北區錦中街27號 電話：0931-656-623 https://www.instagram.com/p/C1jxDp8Afrg/ https://www.instagram.com/p/C0ldel4N2Gc/ 台中彌月蛋糕推薦15：萊姆16手作甜點 如果你身邊有許多喜歡抹茶的親朋好友，萊姆16的抹茶甜點很推薦！抹茶品項眾多，濃郁微苦的茶味肯定能擄獲抹茶愛好者的心～除此之外也有蘋果派、餅乾禮盒、芋泥蛋糕捲等選擇，想要什麼口味可以直接跟店家討論喔！ 【萊姆16手作甜點 店家資訊】 地址：台中市北區天津一街42號 電話：(04)2298 2509 https://www.instagram.com/p/CbWjM0qvblR/ https://www.instagram.com/p/CTzSnaUP8zW/ 彌月蛋糕也算是在寶寶出生後，新手爸比媽咪對親朋好友送禮來後的回禮～當然選擇上送禮自「吃」兩相宜就更好啦！ 【延伸閱讀】 2024彌月蛋糕排名TOP15！高級彌月蛋糕不只花鳥川、二月森！ 6種風格在家就能拍！超可愛創意寶寶滿月照DIY，用心記錄成長就這麼一次～ 寶寶寫真DIY：嬰兒寫真自己拍！攝影技巧／佈置道具看這篇 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯#LULU #Lexie #台中 #寶寶 #彌月禮 #彌月蛋糕 #新生兒 #滿月 

專家常講的「冷靜區」是什麼？3步驟簡單設置，安撫你與孩子的情緒怪獸

家裡的孩子每次情緒上來就崩潰大哭或是氣得像噴火龍，一直難以平復嗎？又或是你也經常被孩子的失控搞到七竅生煙？那麼或許該在家中設置「冷靜區」囉！「冷靜區」是一個所有家庭成員都可以使用的小角落，幫助大家緩和情緒，也是衝突的潤滑劑，下面就來帶大家一起認識冷靜區吧！ （圖片來源：Pexels） 冷靜區是什麼 「冷靜區」又稱為「冷靜角」或是「積極暫停區」，通常會設立在家中干擾較低且安靜的角落，於個人情緒爆炸時使用，能夠讓人轉移注意力，並達到情緒逐漸平復的效用，無論大人或是孩子都可以在失控時讓自己到冷靜區休息、調節自己的情緒。 冷靜區設置三步驟 冷靜區設置步驟一、解釋冷靜區的存在意義 在設置前，我們可以以引導討論的方式讓孩子理解為何要設立冷靜區，還有使用的時機、使用的方式等等。像是：「我覺得我們最近生氣時，都好難冷靜下來喔！但是生氣的時候真的很難好好地說話，對嗎？你覺得如果在家裡設置一個，當我們心情不好的時候可以進去坐著冷靜的地方，這個辦法怎麼樣？」 （圖片來源：Pexels） 冷靜區設置步驟二、講求溫馨、舒適、低干擾 既然冷靜區的設置目的是為了使我們心情得以平緩，那麼整個空間當然要盡量往溫馨、舒適的方向去布置，才能有效讓我們放鬆囉！設置的地點不限，只要你跟孩子覺得自己待在某個地方能夠感到平靜，那個地方就可以設置成冷靜區，如果你與孩子想要設置的地點不同，那也可以分開設置。 通常我們會在冷靜區放置一些娃娃、抱枕、療癒小物、音樂盒、繪本或是任何自己喜歡的物品，只要是能讓自己放鬆下來的物品都可以放，把這個角落布置成自己最喜歡的樣子。 除了溫馨舒適以外，我們還需要確保這個角落是否是低干擾的，否則當自己盛怒時，旁邊還有人走來走去、大聲聊天，想想就很惱人吧！如果家中實在沒有任何一處符合這個條件，我們也可以購買兒童居家小帳棚，或者是自己架設門簾、屏風等將這個空間與外面做一點阻隔，也能有效將干擾降低。 （圖片來源：Pexels） 冷靜區設置步驟三、為它取個名字 當環境布置好後，就為這個角落取個名字吧～對大人來說也許不需要，但對孩子來說，有個可愛的名字會讓他們更喜歡這個角落。舉例來說，孩子若將自己的冷靜區放入了一隻貓咪玩偶，並為這個區域取名為「喵喵的家」，就可以在孩子生氣失控時跟他說「你想不想去喵喵的家找喵喵抱一下」，聽起來是不是比「你想不想去冷靜區冷靜一下」更吸引人？ （圖片來源：Pexels） 冷靜區怎麼使用 當冷靜區設置好以後，我們需要讓孩子熟悉這個角落的存在，當孩子情緒出現負面的波動時，就可以引導孩子到冷靜區來休息。不過需要特別注意的是，引導並不是強迫，冷靜區必須是孩子自願過去才會感到放鬆，要是被迫過去的話只會產生更多負面情緒，無助於孩子冷靜。 我們可以使用引導（例：「你現在感覺一定很不好受，我覺得去喵喵的家休息一下應該可以幫助你。」）或是詢問（例：「你現在感覺一定很不好受，你想不想到喵喵的家找喵喵一下呢？」）的方式讓孩子主動願意到這個地方，並讓他逐漸習慣「心情差就可以來這裡」這件事。 （圖片來源：Pexels） 冷靜區的迷思：冷靜區=懲罰？ 雖然冷靜區通常是在孩子鬧脾氣的時候（也就是大人覺得小孩很皮的時候），我們才會建議他至冷靜區休息，但爸媽們可別把這件事當成是一種「做錯事的懲罰」，而使用強硬的方式要他至冷靜區。如果我們總在孩子失控時以命令的方式要求他到冷靜區去休息，或甚至是說出「反省」等較為負面的字眼，會讓孩子覺得來到這個角落是一種懲罰，若是給了孩子這樣的認知，那麼這個地方布置得再溫馨都會失去效用喔！ （圖片來源：Pexels） 冷靜區不需要很大的空間，一張單人沙發、一小塊地墊都可以成為溫馨的冷靜區～現在就開始和孩子一起打造屬於自己的冷靜區吧！這也是教孩子情緒調節的一個好方法喲～ 【延伸閱讀】 孩子情緒上來就鬧脾氣？遵循梳理→發洩→重演，5步驟教你處理憤怒寶寶！ 孩子常亂發脾氣、打人甚至亂丟東西！及早改善孩子5個壞行為，長大再教就難啦！ 培養情緒穩定、專注力，6歲前是關鍵期！專家5心法陪孩子練出好習慣～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #冷靜區 #冷靜角 #情緒教育 #積極暫停區 

各種MBTI父母教養風格大不同！Ｉ型人成為爸媽後原來都這樣教小孩？

MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是目前全球超夯的人格測驗，共分為16型人格，是相較於星座、血型、生肖來說更能準確推知個人性格的心理測驗。你知道嗎？每一種人格的待人處事風格、思考方式都不太一樣，甚至也會影響你會成為什麼樣的父母喔！一起來看看I型人格成為家長後可能會是什麼樣子吧！ （圖片來源：Pexels） ISTJ－一絲不苟型家長 ISTJ人格會希望所有事情都是條理分明的，本身也善於規劃，做事具有高度要求。這類型的家長對孩子的掌控欲可能較強，希望孩子也能像自己一樣是按部就班、懂得為自己做計劃並且非常勤奮的人，為孩子訂定的規矩可能會比較多。 ISTJ的家長容易養出富有責任感的孩子，不過偶爾也要提醒自己，會不會給孩子太多的要求和期望，因而形成了壓力喔！ ISTP－自由型家長 ISTP人格不喜歡被規則所拘束，對於自己沒興趣的事情往往不會花時間去關心，這使得ISTP的家長在管教孩子上會比較鬆，也傾向於讓孩子適性發展，喜歡活在當下和孩子一起享受，和孩子就像朋友一樣無隔閡。 不過，因為ISTP的人並不喜歡被規則約束，所以通常對於孩子的規矩要求都是他們的伴侶來制定的，若伴侶是屬於較謹慎的人格，兩人可能會為此經常起爭執。 （圖片來源：Pexels） ISFJ－關懷型家長 ISFJ人格同理心非常強，能夠精準地理解他人的情緒感受，因此當他們成為父母後，也會非常照顧孩子的情緒需求，通常是正向教養支持者。這類型的家長總是會為孩子付出很多，如果他們做出的行為讓孩子感到受傷，也會感到自責而開始檢視自己的教養方式是否需改進。 不過，ISFJ是屬於較容易悲觀、重視他人感受勝過自己的類型，如果一直忽略自己的感受而只是一味地滿足孩子的需求，有可能會不小心變成溺愛孩子的父母，要特別當心。 ISFP－溫柔型家長 ISFP人格不喜與人衝突，喜歡用行動來表達愛。這類型的家長通常對孩子的支持度很高，且因為不希望和孩子產生衝突，亦不善於溝通，通常不會對孩子有過多的要求。 ISFP的教養風格是一種雙面刃，他們能和孩子創造出緊密的親子關係，但同時也可能因為缺乏對孩子的要求和管教，而讓孩子變得比較霸道或消極。 （圖片來源：Pexels） INFJ－遠見型家長 INFJ人格善於思考與覺察，腦袋裡充滿了各種想法和可能性。這類型的家長不會認為自己的孩子非得要是什麼樣子，非常尊重孩子的個人特質，並努力培養孩子發展興趣。 INFJ的父母想法豐富開放，不受世俗道德限制，在教養孩子時也不會遵循大眾的教養方式，在這樣教育下的孩子通常也會較有主見。 INFP－理想型家長 INFP人格是理想主義者，個性隨和且善解人意。這類型的家長可能在教養時也會過於理想化，喜歡傳遞自己的價值觀給孩子，但孩子是難以捉摸的，理想不斷被打碎可能會讓這類型的家長在育兒上時常感到很挫折。不過，他們對孩子付出的愛是絕對毋庸置疑的。 （圖片來源：Pexels） INTJ－目標型家長 INTJ人格非常務實，喜歡專注於達成目標。這類型的家長會希望自己的孩子也是有目標、懂得思考的人，因此會習慣為孩子規劃一些事，並期望孩子能達成。 不過INTJ人格也有著較難聽進他人建議的缺點，雖然善規劃的他們能讓孩子培養好習慣，但可能會和小孩在溝通上有比較大的阻礙。 INTP－邏輯型家長 INTP人格個性非常理性，渴望知識的追求，對於任何事都盡可能客觀看待。這類型的家長在教養孩子時總是會習慣和孩子講道理，但忘了關心孩子是否聽得懂道理。他們樂於培養孩子成為懂得批判思考的人，因此他們的孩子長大後往往會是喜愛思考、不隨波逐流的有為青年。 不過，INTP的家長在教養幼兒時，可能經常會受不了小小孩總是不按牌理出牌，容易因此感到生氣煩躁，要留意自己的情緒調節喲！ （圖片來源：Pexels） 各位I人爸媽們覺得有準嗎？不過不管準不準確，MBTI始終只是一個大致歸納的人格類型，世上總不會只有16種個性的人，因此大家可以當作參考就好，只要問心無愧地教養孩子，孩子也有順利發展，就一切都好～至於E型人格爸媽，可以參閱延伸閱讀第一篇哦！ 【延伸閱讀】 各種MBTI父母教養風格大不同！E人成為爸媽後原來都這樣教小孩？ 天秤婆婆好相處？摩羯婆婆看重錢？讓媳婦一秒破解12星座婆婆的內心！ 「惹火雙魚座超可怕、射手座比小孩還瘋」12星座媽媽的馭兒術～真的太準啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #MBTI #MBTI16型人格 #幼兒教育 #心理測驗 #教養方式 

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