2025 0318 致中老年的我 ~ 努力不白費，低谷終將迎來豐收：報酬 回饋 Reward

2025 0318 致中老年的我 ~ 努力不白費，低谷終將迎來豐收：報酬 回饋 Reward 顧不得剛煮好的咖啡很燙，趕緊將像是十隻小冰棒的雙手，輕輕地梧著咖啡杯。 護士被我寒氣逼人的手指嚇到了。 她說只是輕碰到我指尖，就感受到一陣陣的寒意。 她說這樣的情況要多加注意，若又有一些病痛，更要費心些。 外面的天太冷了，衣服穿多了也不暖和。 今天啊！又是要抽六管血液的日子。 天凍得讓人頭好痛，但要抽血，也就無法穿發熱衣了。 為了擋刺骨的寒風，今日穿著是玉米式，再加上粽子式的兩種穿著合在一起。 從來就不是那種為了漂亮，美麗而寧願感冒，流鼻水的人。 我只想把自己包裹得密不透風，即使像熊貓，圓滾滾的，我也樂意。 玄學說，要讓自己好運起來，先敬羅衣後敬人，把自己打扮起來就對了。 這條金律，今天，在我這邊，無法奉為圭臬。 沒被好好對待，沒有好好照顧，沒能好好珍惜的身體，總是老化的很快。 幾年前就已達到政府認定的#中老年人 的年紀門檻，無論外人如何稱讚著看不出來這類的話語，但身體的狀況是不會說謊的。 老了，就真的是老了。 氣血虛，在這種時候也是無所遁形的。 「這些年的付出，終究會有所回報，只是有時候，我們要先經歷低谷，才能理解真正的豐收。」 這段日子，不順利的日子，心，怎麼翻攪，怎麼不舒坦。 面對生活裡的柴米油鹽醬醋茶，也就無法靜下心來品味。 這樣的情況，身體和健康，又怎可能有多好的心力進行調養。 日子過得有點像是破罐子破摔的衰頹感，有點糟，又不太糟，有點混亂，有時卻也能有條理與整齊。 總而言之，就是走在 #人生低潮 的峽谷中的時候，抓住希望已花費大部分的心力與精神，沒能再裝得下其他的了。 至今，有時陷於恍惚，搞不清現在到底應該要怎麼樣。 有時會不知所措，心，懸在半空，不知何時才能安放。 不知道是否是因年紀有了，心臟可扛壓的幅度縮小了，思緒與心情因壓在胸口上的大石，無法放下而沉悶沉默了。 對於我的老化與衰敗，總想分享一些心情。 宇宙傳遞的訊息是：【#報酬 #回饋 #Reward】。 這是美好的 #豐收 呀。 現在是處於#低潮 與 #低谷 時，也因為如此，自己反思與檢討，省思與體悟，此時的自己，以及不久的將來，釐訂方向與目標，確實擬定時間表與執行大綱。 這個年紀，想要實現，想要完成，想要達到的目標，跟以往完全不同。 我是 #笨鳥慢飛 的孩子。 現在，我才開始想到自己的人生。 宇宙也在給我 #祝福。 過往的努力與辛苦，會有 #回報，會有 #成果，會有 #豐收。 即使現在是 #低潮，是 #停滯，沒能往前，但這張塔羅牌卡，讓我知道，過去的心血沒有白費，現在正是時候，是認可自己的 #價值 時機了。 宇宙也鼓勵著要看看並珍惜擁有的，心力與精神也要關注情感面，家人，好友，甚至是認識新朋友，不能只放在所謂的目標。 擁有的人，總是更能夠懂得 #分享 的真義。 無論是經驗，還是知識，是鼓勵，還是祝福，是提醒，還是指引，都能讓人生更加 #豐盛 與 #美好。 這張塔羅牌卡也在說，一切都是 #當下。 #當下 的力量，#當下 的覺醒，#當下 的體悟，#當下 的心得。 盡量努力別為了還沒到來的明天或者是未來感到 #焦慮。 很難，尤其若心裡有事情掛念之下，更是艱難地無法做到。 這需要鍛鍊與訓練，一邊規劃接下來的道路，一邊做更多的準備，將消極的焦慮化為積極的努力。 畢竟，我們90%的焦慮都不太可能會出現，而90%的認真與努力，絕對能有明顯的結果呈現出來的。 「你的努力從未白費，現在是時候允許自己收穫成果，並將這份祝福化為前行的力量。」 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #報酬 #回饋 #Reward #豐收 #豐盛 #祝福 #成果 #價值 #分享 #美好 #當下 #努力 #中老年人 #人生低潮 #低潮 #低谷 #停滯 #焦慮

2025 0313 解夢人，血與夢境的啟示：改變 Change

2025 0313 解夢人，血與夢境的啟示：改變 Change 血與夢境的啟示：宇宙欲傳達什麼訊息？ 『啊！痛！』 『你是誰？』 『為何要殺我？』 臥室門外，走廊在屋子最裡側，沒有窗戶的地方，即使是白天都得依靠燈光才感覺明亮一點，何況在深夜時分，更是顯得黑暗。 來人可能怕自己的眼睛於黑夜裡也看不清楚，因此打開了轉彎處的小壁燈，透過微弱暈黃的光，找到了正確的門， 此刻，他正站在門外，在他背後的光影襯托出他的身高，加上逆光的陰影，更是顯現出他濃厚的惡意和邪惡的氣息。 我聽到了敲門聲，沒有想太多，直覺似的開口詢問，是誰，然後右手很自然的反射動作，打開了門。 還沒看清來者，聽到一聲噗哧，同時身體突覺好痛。 『你是誰？』 『為什麼？』 血的黏膩是我夢的尾巴留下的餘韻。 夢境精神語言：黑、黃、紅之三色形成的盤鈞 有人說，如果夢是彩色的，那麼這個夢有深層的精神意義。 這場夢裏，我可以清楚地感知三種色彩的存在： · 黑——黑是這場夢的主色，暗黑、深灰、藍黑，像是最原始的宇宙，包裹了思想和身體。 灰黑、暗黑、深黑，在屋內的牆壁上，在刺殺我的人身上，在自己的背影。 是的，在夢中，像是一個旁觀者，從畫面的右下方看著夢境中的我進行著開門的動作，直到被刺殺的那刻，感到痛覺時，兩個合而為一。 · 黃——來自走廊轉彎處微弱的光，正在被暗色淨化。你平常認為溫暖的黃光，如今只能看見被陰暗覆蓋了。 那光影，不是我們熟悉的溫暖亮黃，那黃光，被周圍的黑給牽引著，亮度暗沉了好幾個色階，像是有點年代，有時光歲月痕跡的黯淡，無法是希望或光亮的聯想，反而像是天空要被黑夜吞噬前的那最後一抹，還在掙扎，已被黑滲透大部分比例的橙黃。 · 紅——來自流血的色彩，在胸前一瞬間擴散。 這紅色塊，很快速地從一個小點，瞬間就染成了一個大色塊，眼看著這鮮紅色逐漸擴大，實際狀況是聽不到那鮮血湧出的聲音，可卻又能感覺到那血液流動得聲響迴盪在耳邊，滾滾地，有點熱度的，有點黏稠地，快速中又帶著緩度。 我在這場夢裏，充滿了緊張與痛苦的感覺，然而宇宙給了我推動而出的方向—— 【情緒面】——聖杯王牌《狂喜》 提醒什麼呢？ 您是否正深陷在一個快樂的巨大流動中？宇宙要警惕你，勿在無實之海裏失掉自我。 一直想對合相同？一直深陷在固有思考？換個角度，您也許會在不認為可能的地方，找到解決方案。 小心，注意別樂極生悲。 最近朋友邀約比往日多了一些，可別沈浸在目前安好的局面。 在問題未順利圓滿解決前，不可掉以輕心，要謹慎，要低調保守一些才好。 【行動面】——地球八號牌《改變》 夢的指引是什麼？ 對現狀不滿？想要變好？不需待天鳳出沫，就從現在始於起足。 用行動落實改變。 用執行直接改變。 改變，枯木也許能逢春。 改變，能量才能掙脫束縛，掙脫箝制，掙脫惡夢。 改變，方能讓僵固的情況有了突破口，讓事情回到運行的軌道上，繼續前進。 【思緒面】——水晶牌《結合》 注重什麼？ 水晶是思維。 腦袋中的思考，要多點方向，多點不一樣。 一直思考著低潮與面臨到的問題，有時適得其反，反而沒有幫助。 跳脫一下，讓生活也有其他面向的事情穿插進來，也許，會有意料不到的靈感、火花，甚至是好機緣。 人生啊！ 豈能年年歲月靜好。 生活啊！ 哪能日日一帆風順。 日子啊！ 可能時時天通地通年月通，日時通？ 不可能的呀。 在艱辛的期間，好好吃飯，很重要。 在難熬的時間，好好睡覺，很重要。 在難撐的空間，好好愉悅，很重要。 內心的痛苦、不安與恐懼，正在進行著自我內心的掙扎，耗竭了心力及思緒，像是失去了生命力，是一朵飄零的花，沒有了生氣。 花落，花泥，花芽，花朵。 新生。 拋下老舊的掙扎，是需經歷變化。 當下的執著，將不再有意義。 行動吧！變化是終結悲劇的唯一出路。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #莫忘初衷 #狂喜 #改變 #綜合 #情感面 #行動面 #思維面

2025 0514 從有形依戀轉化為無形想念，我需要：勇氣 Courage

2025 0514 從有形依戀轉化為無形想念，我需要：勇氣 Courage 一個順應時代的決定，占了我這一生近三分之二的回憶的地方，在已可數的未來，將會有著與其他老舊的樓房一樣的命運。 日後這樣的改變，我想，老爸老媽會是欣喜的。 確實，當聽到這消息的剎間，我內心是驚愕的，明明之前就有陸續聽說這方面的消息與訊息。只是總是這樣的，當原本只是傳說的事情，一旦成為了真實的那一刻，造成的衝擊與打擊常被我們低估與輕忽。 聽著家人分享左右鄰居的意向，我的腦海裡想著，所以，以後，我依戀的家，將化為塵，化為腦海中的記憶。 我得開始整理舊房間裡的物品。 這種時候，心情總是矛盾的，明明那些物品在過去幾年，自己在外獨居，皆沒有需要，也沒使用過，現在，知道之後沒有地方擺放，第一個興起的念頭不是斷捨離，而是要把那些物品搬回至自己的住處，然後繼續 … 只能是〝存放〞的命運？！ 家人繼續說著，突然之間，左手腕帶了半年多的紫色水晶串珠突然斷了。 當下，有點楞到的我，趕緊小心翼翼將每顆珠子聚集，找個袋子裝好，而原本不太相信玄學的家人，當下的反應卻是較為激動，激烈的。 他其實心理壓力很大，世代的傳承，有些事情得有所改變，有些是刻意中製造的故意，有些則是順因許多的考量，順著情勢而做出的決定。 這件大事在心理造成了海浪般地反應，雖然無法從我臉色沒有任何變化裡探尋到我真正的心意。 察覺到，在我這一生，會有重大影響的事件，我都非當事者，我都是沒有聲音的那個人，即使這些深深地改變了我，我也只能被動地接獲消息，然後試著自己調節與釋懷。 也因此，我也就習慣了不太說出自己內心的真心與誠意。 串珠，可能感受到我內心的震撼與驚愕，也感受到我複雜的心思與情緒，結果 … 斷了。 我向宇宙請求一長串的指引與祝福以及建議，內容像是包含「斷裂、成長、失落、轉化與內在力量的召喚」。 § 串珠突然斷裂，宇宙在提醒：【Nine of Cups，滿足 Fulfillment】 曾以為可帶來安全與願望實現的東西（例如：佛珠、老家、家庭），現在都已完成階段任務。 這是個情感圓滿與轉化的指引。 佛珠的斷裂，象徵過去的願望已走到了尾聲，也提醒 ~ 外在的物件不是依靠，真正的滿足已在你內在誕生。 宇宙說：「已具備足夠的智慧與修行，不需再依賴符號來證明祈願的有效。」 § 串珠突然斷裂，我能學習到：【Ten of Wands，成長 Growth】。 我的內心這段期間承擔著很多情緒、責任與記憶，而佛珠斷裂是個卸下過去負擔，重新整合自己的症兆與機會。 此刻正值將「責任」轉化為「成長」，學習用新的方式扛起使命，可是不會再被壓垮。 而這樣的靈性學習，是種「斷裂即釋放」，是在溫柔提醒，放下不屬於自己的業力，壓力與痛苦吧。 只需要帶著成長後的覺知前行，這樣就已是成長。 § 這重大改變對我的影響：【Ten of Cups，熱情 Passion】 這張是關於情感高峰與家庭理想的牌。 這重大事件造成的改變，讓我內在對其想像，熱情以及連結，須轉化成對新場景能量甚至是將具體的團聚、團圓渴望轉化成心靈上方式。 而這可能會激發我尋找心靈歸屬，靈魂家庭，甚至乾脆是創建自己的心靈空間。 我需調整與接受，適應與改變，這不是「失去」，而是「開始建構屬於自己靈魂的新歸屬」。 我需用自身的熱情與想像力，重新定義新的歸屬或是自己認為的幸福心靈空間，也許這樣方能圓滿。 § 這重大改變我需注意：【Five of Cups，失望 Disappointment】 這重大的改變會讓我經歷一段情感的低潮，甚至是失落，也許還可能會覺被背叛、被遺棄，還會陷入「來不及珍惜」的哀傷裡。 覺察自己是否執著於過去沒能珍惜的，沒完成的儀式，還是沒釋放的情緒。 不要讓失望遮蔽了還擁有的祝福。 失望的五杯裡，有三杯傾倒或灑落，可，還有兩杯是立著，是滿溢，充足的。 把注意力多多留意仍在身邊，仍存在的支持與愛。 因在失落期間的失望情緒，很需要從這兩杯傳遞出來的關心與愛給予的能量。 § 這重大改變我要怎麼看待：【Woman of Cups，感受者 Rejoicer】 去接納與感受吧！ 允許自己回憶，流淚以及懷念。 透過感性擁抱這一切。 透過「Rejoicer」的能量試著在悲傷中找到內在安慰的智慧，讓心仍可以創造新記憶的房間。 將回憶轉化為創作、禱告、祈願或靜心的各種面向呈現。學會在心中安住，創造一間無形的靈魂之屋。 § 這重大改變我要怎麼面對：【Seven of Wands，勇氣 Courage】 即使很想大哭，可還是要用內在勇氣面對這個大改變喔！ 哭泣，不表示就不具備勇氣ㄋㄟ。 我們的勇氣是用在會給自己加油與打氣，告訴自己，不怕，可以的，繼續走下去吧。 拒絕沉沒在失落或難過的情緒中。 想像自己是帶著使命與意志的理想靈魂，而現正是考驗信念與堅定的時刻。 相信自己可因這次經歷，更加堅定，也更有力量守護日後屬於自己的歸屬。 這個事件讓我想抽了多張牌卡請求宇宙的指引，像是從外至內，由淺入深地將心中的情緒與思緒一層層地面對與解析。 從願望的破滅到成長的重壓與釋放，對理想歸屬的再定義，誠實與直接面對心中的失望情緒，導引著走向慈悲接納，以及勇敢地再出發，這是一段「感受即是智慧、悲傷中蘊含勇氣」的旅程，是難過與失落，是喜悅與堅強，是人生再次的轉變，是更著重內心覺察的人生歷程。 #DreamCatcher #Tarot #Alyson #滿足 #Fulfillment #成長 #Growth #熱情 #Passion #失望 #Disappointment #感受者 #Rejoicer #勇氣 #Courage

2025 0116 無法躲避，那就面對：智者 Knower

2025 0116 無法躲避，那就面對：智者 Knower 你說，都已是在自己的夢中了，為何還是逃不開？ 你說，現實生活裡就是不知道該怎麼辦，怎在夢中也依然一樣，不知道該怎麼辦？ 你說，清醒時就的害怕心情，即使在夢裡，那忐忑不安的感受，更是鮮明，更為強烈，揮不開的在意，讓人都已睡醒好幾個小時，回想夢境，仍是那樣清晰，那麼讓人不想面對。 想問問，該怎麼辦？要如何面對？ 宇宙送給你的塔羅牌指引是：【智者 Knower】。 看到這張牌，先閃過的是就是沒有對方聰明，所以才被瞧不起。就是不知道要如何回應對方，所以才手足無措，只能躲避。 如果愛因斯坦遇到這樣的問題，他會怎麼回應？ 在科學月刊2018年6月1日的『科學之外的愛因斯坦』(附註1)裡提到，「愛因斯坦處理感情紛擾的辦法，就是一頭栽進科學的領域中。他對付科學問題時展現的毅力與執著，剛好和他對付愛情糾葛的無能與沒耐性形成強烈對比。愛因斯坦雖然是人道主義者，對人類全體的問題頗為關懷，但他對周圍的親人朋友卻常顯得疏離冷漠。」 我想，對智者來說，有時讓我們久久轉不出來的問題，對他們來說不會是難題，因為他們始終都能非常清楚釐清，什麼是在乎的，什麼是不在意的。 對於不在意的，多花費一分心力智者都覺浪費。 也就因此有了，當這種時候，建議轉移注意力，找尋其他的事情分散專注。 何謂智者，不是指有智慧的人不會跌坑，而是指他們懂得及時停損，且可理智地切割關聯。 智者，難道就比較無情？ 也不是這樣說的，而是他們更為理智，更有條理，會分析、判斷，且適時適切地做出選擇，他們的心裡未必就沒有痛苦或難過，他們只是更懂得，也更能接受自己想要的是什麼，而怎樣的人、事、物對自己事更為有幫助的。 而你無法做出這樣的抉擇，不表示你不夠聰明，或者你不夠睿智，相對的，這是在告訴你，你是一位有情、有愛且善良的人。 在傷害他人與委屈自己，你選擇的是成全他人。 你自己常常成為你選擇名單裡最後的那一個人，甚至有可能是從未列在那名單上的。 這也顯示你的關注焦點，常常都在他人的身上，常忘記考量到自己，照顧到自己。 在浩瀚的宇宙裡，在漫天星辰的夜空中，你常將自己視為一顆塵埃，隨風飄蕩。 忘記了自己也可是一顆明亮的星球。 你擁有著別人無法複製的智慧與經驗，你擁有了別人沒能形成的共情、同理與善良的心。 你也是睿智的，你因看見整體，且也預見未來的趨勢，而選擇的是大局。 落棋不悔。 選了，就定局了。 委屈只能自己嚐，心酸只能自己藏。 請記得，你也是一位智者，一位擁有知識價值的人，你只是順著眾望所歸的結局而做出了決定。 有時，請多點關愛給自己。 下次，試試選擇一下自己，身為有智慧的你，也許對於不一樣的情況會有另一番感受與滋味。 愛自己，不是自私，是本能，而你遺忘這能力很久了，該重新拾回了。 附註一：參考網址https://www.scimonth.com.tw/tw/article/show.aspx?num=548&page=33 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #玄學 #願將來勝過往 #智者 #智慧 #多情 #多愛

2025 0430 突破界線 ~ 恐懼與成長的交織：愛 Love

2025 0430 突破界線 ~ 恐懼與成長的交織：愛 Love 這天，我雖然有點累，但還是在預計的時間起床。 準備好東西就只想著趕快出門，結果走到停車場突然想起，下午想回以前老家看看爸媽，於是又上樓拿了鑰匙。 到了觀音寺停車場，很幸運，靠近大門的地方有一台車剛好要離開。 我在心中輕聲說句：「謝謝觀世音菩薩」。 拿著供品，還有2本的手抄經文以及一疊解冤業祝福錄。 誠心地跟玉皇大帝上香祈福。 在來，真心誠意向觀世音菩薩上香祈福，並請觀世音菩薩慈悲做主，協助信女與弟子的掛念傳遞。 我會繼續好好地，真誠地，清楚明白地將清業祝福之意念繼續執行。 弟子會謹記今日之弘願，祈請菩薩慈悲救護與庇佑。 關於清業祝福錄，這是一件自我要求的功課。 從來不知道，即使是透過書面與塔羅牌，我竟可強烈地接收到對方的怨念與憤怒，即使彼此之間不認識。 這過程辛苦，且心情很是緊繃，可也感受到，當一個個地完成清業祝福時，感受到距離自己期盼的目標與結果，有靠近一點點。 我希望能夠做得更完善，因此將清業祝福錄恭請觀世音菩薩做主。 看著在火焰中一下就化掉的祝福錄，心中的黑暗像是感受到金爐裡的陽氣火焰，被燒熔了一小塊，胸口被塞住、堵住、壓抑的那口氣，破了一個小小的洞，慢慢地洩了一點。 這次上香祈福迴向之儀式，圓滿完成，很是開心。 回到了老家門口，巧遇二房的大堂哥。 他說，很需要找我聊聊天。 被人信任的感覺很好。 只是這個閒聊，並不好聊。 對於一個沒真正打開心房的人，不管你分享什麼，討論什麼，總是在還沒說完時就會被打斷，然後就會聽到對方不耐煩你跟你說「這些他都知道。」 終於在被打斷第不知道幾次時，我的耐心完全用完了。 我直接問，「既然你甚麼都知道，那你為何要找我聊，要問我建議或想法。」 「既然你甚麼都知道，也不願意傾聽別人的分享，那你不需向旁人詢問或了解想法的呀。」 「你不需要任何人的。如果你認為自己什麼都知道的話。」我直接地說出了這句話。 知道我最怕跟什麼樣的人溝通、討論還是聊天嗎？ 就是認為自己已經什麼都知道的人。 因心有定見，也就不會輕易打開心門，耳朵自然也就會忽略認為已經清楚明瞭的事情。 而這時我想表達的是：『聽〝見〞是一個層次，聽〝進〞則是更高層次的事情。』 對方是否真有思考我的這些話，我不知道，也不掛心。 自己的人生，終究，只能自己負起責任，不是嗎。 說了再多的理由與藉口，也無法欺騙自己的內心。 這一日，4月26日的2張牌卡 ~ 女人迷牌卡是：『Time to Celebrate，恐懼是一份禮物，帶我去看見自己的框架，以及如何去突破。』 這牌提醒著，恐懼是種內在的禮物，讓人看到自己內心的框架，並引導突破這些限制。 這些困難的情緒能更清楚地認識自己，並引發了你對〝自己界線〞的意識。 在與堂哥的對話裡，我確實跟以往的溝通模式有所不同。對於親戚，有時，其實比朋友之間更難直接地說出真話以及表達出內心的真實感受。 而這一次，我拋開過去的顧忌，我想這點值得慶祝一下，因我可是突破了自己的框架和不願面對的情感障礙呢。 塔羅牌則是抽到：【Three of Cups，愛 Love】。 這張牌象徵慶祝、愛、友情和情感交流。 是張非常正面的牌，代表著與他人的和諧相處和情感的豐盈。 我在觀音寺的祝福儀式與誦經中，感受到平靜與安慰。 我在回家時巧遇哥哥一家的驚喜，感受到平凡的家人情感。 我被堂哥信任著，這是另一種鼓勵。 半夜時與弟弟分享著許多事情，聽到他元氣滿滿的聲音，聽到我與他對話時，不再是只有哭泣，我的心情比以往輕鬆，也就更強烈接收到來自家人的關懷與愛。 即使我確實是在困難的現實裡，擔憂與不安，可我也擁有並享受著愛與支持。 這天，夜深了，是該休息了。 身體是疲憊的。 心情也是疲倦的。 我在害怕與擔心裡，接收到彌足珍貴的寬慰與勸解。 我請觀世音菩薩送給我祝福，籤文的內容讓我開心得差點在寺內大跳起來。 在忐忑不安時，我也需要提醒自己，我擁有愛，擁有支持，我是有力量的，且是正向、正面的。 繼續嘗試突破舊有框架，既然過往的這些沒有讓人生過得舒坦一些，那也就表示不需再堅持那些沒有甚麼用處的習慣與觀念。 給今天的自己一個溫暖的擁抱。 做得好！ 在艱困裡，仍能感受到愛與支持，沒有如先前的灰心與哀慟，選擇積極地祝福他人，也就是送祝福給自己。 愛、安慰、支持與力量，一路上都伴隨在左右。 突破了被動，主動地伸出橄欖枝，心意與慈悲會被看見，真相會得以顯現，誤會會得以解除，冤債會得以解清。 人生，將會進入到更為輕盈的旅程上。 福生無量 ~ #DreamCatcher #Tarot #Alyson #Dream #愛 #Love #慶祝 #Celebrate #恐懼 #框架 #突破 

2025 0524 療癒不是大張旗鼓，是靜靜煮一餐、打掃陽台：改變 Change

2025 0524 療癒不是大張旗鼓，是靜靜煮一餐、打掃陽台：改變 Change 我真心佩服總是那麼有毅力，有行動力又執著的人。 我總像是有顆金魚腦的腦袋瓜，會突然興起想要做甚麼，也許專注幾天，有些事情可以執續執行長一點的時間，無論如何，最後總是會淪於突然忘記了這件事情，然後就不了了之的結局。 可，我又是那種很認真的人。 當在專注的時候，行事曆上訂定好的事情，會鞭策自己，要求自己一項項地完成，會把時間表訂定得沒有間隙，沒有喘息，休息一下的時間。 老是會陷入一個循環裡，積極地計畫執行時間，然後就開始鼓著一股氣，日日夜夜地貫徹，就這樣撐著一段時間，突然之間，身體感到非常疲憊，精神非常匱乏與無力，心力幾乎要耗盡。 這種時候，身體總會開始許多的不舒服。 人在江湖，身不由己。 江湖中，從來就沒有誰是自由人。 不過事情的真相常常是讓人最常忽略與忽視的，那就是我常忘記了，不放過我的人，最終都是我自己。 經歷幾次的過勞病倒，走在人生的低谷，「覺察」是我給自己的功課與修行。 而，覺察之後呢？因應？調整？改變？還是不變？ 當下的身心靈狀態又是如何？ 是屈服於現實的疲倦？還是再撐一下，再撐一下呢？ 當這次又再度面臨到類似的情況，我不知要如何選擇，如何做決定。 心裡空空的，腦袋混濁時，很擔心在這種狀態下，更不知要如何思考，如何做出決定。 於是，我請宇宙指引，抽了塔羅牌。 讓我們來解讀宇宙的指引吧 ~ 第一個需要宇宙指引的事情是，是否要參加明日(5月18日)同學的分享？ 抽到的塔羅牌是：【Time-Space 時空】。 這是張充滿靈性意涵與宇宙觀點的牌。 表示當下是站在「轉換點」或「交會點」之上，而這次的選擇，會與靈性，命運路徑有關聯。 〝過去、現在、未來〞，前因與後果之牽引，而這樣的時空脈絡，有什麼意義呢？過去，是哪一段過去？轉換點，是人生，認知，抑或是心智，從此要有不一樣的主題篇章了。 在時空裡，每個人的生命時間長河其實可能是幾百兆分之1的存在，我們以為的生命之重，是連宇宙間毫米般大小的星塵都不及其幾百兆分之1的重量。 現遭遇面臨的事情，帶來了完全蒼白色調的事件，這痛，好像微不足道，卻又影響深遠。 現在的我，無法客觀，平靜地看待這段時間，這些事情，也許未來，某一個時機來臨，能從「觀察者的視角」，看得清楚一些過去未能看清，未能懂的面貌，可惜的是，現在的我因心困住了，無法從較高維度來看待自己的歷程，滄桑，成長甚至是命運流。 第二個問題是聽了同學的分享會有什麼獲得呢？ 抽到的塔羅牌是【Child of Worlds，Player遊戲者】。 這是張輕鬆的，創意，充滿好奇心與開心的牌卡。 象徵著透過「遊戲」、「互動」、「探索」來學習與成長。 前往參加分享，也許對我來說是輕鬆，且無負擔的心情，從活動中享受自在，也許有機會能獲得一點點靈感。 也是鼓勵著，學習時，不要給自己太過的壓力，只需要打開好奇心。 第三個問題是，如果在家休息，哪兒也不去，會有什麼獲得？ 塔羅牌抽到了：【Eight of Worlds，Change 改變 】。 這張牌代表內在或外在結構的變化，通常是為了成長所做的調整以及改變。 而這些改變可能帶點不確定感，也很有可能涉及個人生活或價值觀的重塑。 是一段較為「內在的變化」，例如：沉澱、整合、排毒、重新設計生活。 這張牌在提醒，其實疲憊本身就是一種信號：正在經歷能量上的調整或轉換。 也許是內在已經吸收了許多過去的刺激、學習與經驗，如今身體和心靈都在提醒你：「是時候整合了。」 這種疲憊感，可能源自深層的「變化期」而這是轉化的過程。 第四個問題，在家休息，對此時的我來說是好的決定嗎？ 抽到的塔羅牌是：【Woman of Worlds，Preserver孕育者】。 這張牌代表一種穩定、培養、維護的力量。 若你不參加活動，雖然少了一點刺激和靈感，但你將更能鞏固自己的內在基礎。 這張牌極為溫柔，是提醒照顧自己，留在安全舒適的空間中慢慢恢復能量的重要性。 不參加活動的時間，休息，是很重要的事項，讓身體緩緩地蓄積耗掉的能量，讓心靈有充分時間重新地安住與穩定，可以有空間地養精蓄銳以及照顧重要的內在狀態。 經過沉澱，休息與補充能量之後，心，會更聚焦在「培養與守護」自己已經擁有的資源或價值觀。 這是滋養的能量，不是錯過的能量。並不是因為懶惰而放棄學習，而是在為自己的「下一階段」進行預備。 這次抽到的牌卡內容與我當下的心思，考量完全符合。 不管決定哪個選擇，對自己都是有幫助的，且都是輕鬆的。 於是我退一步的思考，此時的自己，最最最需要的是什麼，而不是以最最最想要的什麼去做最後的決定。 這次，我把〝逞能〞拉掉，把〝思考長遠一點，周全一些〞放了進去。 於是，最後，我沒有去參加同學的分享與學習。 這一天，我在自己的小屋裡，靜靜地做著各項生活雜事。 煮了一杯咖啡，慢慢地喝。 簡單煮了午餐與晚餐，慢慢地吃。 整理後陽台，把屋子打掃清潔。 沒有太多複雜或痛徹前非地積極改過行為，就只是日常的生活。 啊！ 這樣有點顆粒口感的白飯，真是好吃。 今天的天空很藍，雲朵很美很白，像棉花糖。 傍晚，有一抹橘紅擦畫在天空的邊上，為這一天的寧靜寫上了句號。 也讓我的安定好的心，帶著微笑，迎接夜晚地降臨。 #DreamCatcher #Tarot #Alyson #時空 #Time-Space #遊戲者 #Player #改變 #Change #孕育者 #Preserver

2025 0415 在重複出現的數字裡，藏著願望實現的預告：滿足 Fulfillment

2025 0415 在重複出現的數字裡，藏著願望實現的預告：滿足 Fulfillment 今天被數字〝1〞和〝4〞連續不停地圍繞著，還目睹了一件讓人覺得很是美妙的巧合事情發生的現場情況。 很是特別，想要將這樣珍貴的巧合記錄下來。 我想，巧合，是冥冥之中的安排與注定。 而這天注定，不也就是宇宙傳遞的消息。 來說說今天遇到的數字吧 ~ 要來取貨的數量是11箱又4個。 同事要領的零用金是NT$8,410。 今天的支出金額是440。 還有，今天是2025年的4月14日。 查了網路資料，知道了這幾個數字的意象： 〝1〞 象徵起點，有著自我、意念的力量，是「啟動」的數字。 〝4〞 與穩固、現實、建構、穩定的基礎有關，也與天使有關。 〝44〞 是非常強力的守護訊號，表示「正受到強大的天使與高靈的保護與支持。即使當下困難重重，請保持信念，因為正走在穩定與奇蹟的路上。」 象徵：穩定的基礎正在建構中；所經歷的挑戰會成為日後幫助他人的基石；努力沒有白費，只是宇宙正以一種比預期更深遠的方式來回應。 〝4810〞 可被拆解為「4（基礎）、8（豐盛與業力）、1（創造）、0（無限）」。 提醒：我正在經歷一段需要穩固內在基礎，並準備迎接未來新開始的時期。 〝114.4.14〞這日期，從天使數字角度看，是個強烈的「1」&「4」之循環。 宇宙可能在說：「我的心念正在創造現實（1），保持信心並讓基礎穩固（4），天使正支持你前行。」 哇 ~ 自己一邊查，一邊閱讀，一邊抄錄重點，一邊覺得好神奇。 勇氣，好像可以就是因這樣的正念而一點點地灌進心窩裡。 再來說說今天遇到的美妙之事。 這一次看到一位成年男子因開心，幸福而不自覺面紅紅，好可愛，在那一瞬間，我也覺得那位男同事，很是帥氣。 帥，不一定是有型，還是高大，俊挺。 我認為，帥，就是真性情。 可以是害羞的，開懷的，可以是溫暖的，體貼的，可以是搞笑的，是奉獻的。 是真，是情，是心意，那就都很帥。 午餐時刻，飯飽之際其他人閒聊著，突然說起了天氣變化，其中一位同事，問了另一男同事說，「你家居住的地方聽說風很大，偏冷，剛結束的冬天，天氣狀況是不是就像傳聞那樣？」 當事人還沒回答之際，突然有另一位同事笑鬧說，「他跟他太太新婚燕爾，哪有機會感受到寒冷。」 話才剛說完，還沒落地的瞬間，這間在午餐時段開放給大家用餐的會議室門，被推了開來，進門來的竟然就是尚來不及說話的男同事的新婚妻子。 瞬間，大家轟然大聲笑了起來，這樣的默契，這樣的表白時刻，就是老天安排的啦！不然怎如此巧妙呀！ 男同事當場滿臉通紅，直到後耳根。 全程沒有說出愛或者是跟愛有關的文字，但我們在場的每個人都看到了愛情在空中砰出了絢爛火花，很美。 他們夫妻此時非常有默契地微笑地互相對看了一下。 話沒說出口，情意透過眼神，已傳進對方的心裡。 好是讓人羨慕和祝福呀！ 老天讓我現場看到了婚姻是愛情的延續新鮮版。 我嗅著甜甜的空氣，吞嚥下自己有點酸澀的苦水，離去。 但，回想那一幕，仍覺很幸運看到了這樣美麗的時刻。 我覺這事情的發生時機很巧合，覺宇宙應有話要告訴我，於是抽牌，抽到【Nine of Cups 滿足 Fulfillment】。 這張牌就像是宇宙在說：「你正在走向願望實現的路上。」 而這次我將【Nine of Cups 滿足 Fulfillment】&「44」整合一起試試解讀 ~ 核心訊息：「願望正在醞釀成真。雖然還在風雨中，但靈魂已準備好迎接豐盛與圓滿。」 【Nine of Cups 滿足 Fulfillment】也是「願望成真之牌」，目睹那對職場夫妻的濃情蜜意，也許觸動了我內在深處渴望的愛與陪伴。 宇宙可能在提醒：我也會有屬於我的那一份愛的。 但現在的我正奮力，努力地想要盡早甩脫泥沼的綑束，不想被纏至窒息，而這張【滿足 Fulfillment】是象徵結果朝有利、且讓我感到釋懷的方向發展。若是這樣，那真是太好了。如此才會讓人覺未來有望，能盼到希望的到來。 原本就很喜歡【滿足 Fulfillment】這張牌義，他是聖杯排組的第9張，表示還沒到極致的樂開懷，有點像是還有進步空間，不會過滿到爆炸的，不能再更滿意的美好了。 此時再加上「44」的守護訊息，這根本就擁有王炸般的雙重保障 ~ 「正朝向清白與解脫前進。雖然過程仍需耐心，但誠意、善念與祈禱，宇宙都聽見了，豐盛與圓滿也已準備好，只要時機到了，就能慶祝了。」 【滿足 Fulfillment】也象徵心靈上的平靜與願望的圓滿。加上「44」，是天使們搭的橋梁 ~ 穩穩走向那份更高層次的幸福與使命。 現在，正在黑夜裡走路，但天使在點燈，塔羅在說：「會走出來的，甚至會擁有比過去更美的生活。」 我走在靈性的道路上。 我走在感受的道路上。 我走在接收的道路上。 我走在感恩的道路上。 我走在勤學的道路上。 我走在祈求的道路上。 我走在自己的道路上，讓愛不停息，讓善不停歇，讓美好永流傳。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #一切都是最好的安排 #一切發生都是有利於我 #天使數字 #44 #滿足 #Fulfillment

2024 1217 森森：改變 Change

2024 1217 森森：改變 Change 休息這三年多，我做了許多漫無目的，毫無章法的嘗試及學習。 說真格的，我還真不知道為何自己至今仍學不會『專注』及『專一』這些能力。 又想學習手繪，又想學習電繪，經過數個月的奮戰後，才深刻體悟到自己還是什麼都不太會，於是乾脆請AI生成圖繪。 那幾個月，每天比大學生還用功認真地前往上課，手臂又酸又累，到底是為啥呀？！ 有點哭笑不得，卻又佩服自己的傻勁。 2024年12月15日這天，我有了新的突破。 話說，去年的此時參加一個課程，想學習如何成為企業內部講師，但已經離開職場有一些時間，整個人鬆到爆的我，每堂課都被班上最認真的同學給此刺激到而不敢落下課後作業的繳交。 而後鼓勵我參加由同一課程結訓的前輩們組成的團體，大家一起交流及學習。 很榮幸被邀請在12月做分享。 過往的工作與近年的學習事務，我傾向於這幾年走走又停停的『塔羅』作為簡報主題與分享內容。 我想，真心喜歡的東西，在分享時，那股熱情是會散發出來，也會感染旁人。 簡報結束後，照例會有前輩或同學、老師進行回饋。 聖誕月，歡慶月，獲得到的回饋也都是美好的話語，很是開心。 簡報的破冰就是直接讓大家每人憑直覺抽一張塔羅牌，然後我再協助讀牌。 大家的重點會是在塔羅與自己，而不是想要知道塔羅的歷史、組合架構還是圖案含意。 為每個人直覺式的讀牌，不只同學們和老師覺得很是驚訝，連我自己也是。 每個人抽到的牌，都是直搗敲進他們的心窩裡。 加上我超強的直覺力，及吸引對方傾聽的分享方式，整個過程中，每個人是驚呼連連。 當全部都說完後，我自己也是感到興奮，雞皮疙瘩一直竄起。 今天，心情平靜下來了。 想請宇宙對於昨日我的表現送給我塔羅祝福：【改變 Change】。 哇！ 又是一顆震撼彈。 是的，經過昨天的分享後，有人找我聊了一些事情，如果有機會，那也會成為我的另一個身分的開始。 沒想到，今天老天祝福的塔羅牌就是改變。 宇宙說，我這幾年的時光就是一直不停地在改變，改變是為了適應新環境，新季節，也是因為新心境。 改變，拋下過去老舊、轉不過來的自己。 改變，塑造現在新樣、適應未來的自己。 改變，不是被強迫，是自然地想改變。 掙脫束縛，調整舊約，進化的自己，更颯，更美，更帥氣。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot

2025 0422 生活有點亂，但我正在學著溫柔整理它：憤怒 Anger

2025 0422 生活有點亂，但我正在學著溫柔整理它：憤怒 Anger 4月19日抽到的2張牌分別是，女人迷卡牌：『Time to Change，人生需要不只一次大清掃掃除時間，也是整理自己階段人生最好的方式。』以及塔羅牌：【Four of Cups，憤怒 Anger】。 這天是週末，在前一晚想到之前一直很想野餐，那就來去吧，也想去找朋友，他週末在石門水庫入口處賣咖啡，很久沒見了，有點想念。 自從開始工作後，週五的夜晚，又回到過去那樣的迷人，讓人捨不得睡覺。 結果就是，早上匆忙梳洗，還好，也因開始工作，已恢復到過往，有些東西會在前一晚事先準備好，雖然有點慌忙，還好沒落下東西。 野餐食物準備的東西很是符合我的懶人生活原則，麥當勞再加上幾包餅乾，一杯熱咖啡，一瓶水。 在麥當勞得來速詢問了優惠組合與原價購買的價差，離開後才想到，使用甜心卡購買，才是最為優惠的方式。 又出現了，自以為的精打細算，結果是白忙一場，還耽誤了一些時間。 不過，這不是什麼大事，也就沒掛心上太久，直到傍晚回到家，翻開了今日牌卡，才回想起來，也許早上的心情有點煩躁，是因這事引起的。 很幸運的是，靠近想要野餐的草坪還有一個停車位。 在幾棵大樹下來回走兩趟，低頭看著樹蔭，只因想體驗陽光灑落在我仰頭的臉頰上的感覺。 早上的微風徐徐吹著，心曠神怡，胃口比平時的大胃王又更好了。 書本拿出來翻閱了幾頁，一陣風吹來，啥也不想看了。 脫掉鞋襪，赤腳踩在草地上，有小樹枝、小石子還有不知道的東西，腳底有點痛，但習慣了就好多了。 在大自然中，在土地上，我想像著雙腳的腳底，打開了漩渦的門，地球之母的能量從腳底傳送了上來。 開始在原地踏步，一邊踏，一邊冥想著，身體裡的穢氣，穢物都排出。 就如同人生，要把不好的放下，讓美好的能量與事物有機會進入。 女人迷卡牌：「人生需要不只一次大清掃，掃除時間，也是整理自己階段人生最好的方式。」 哇！ 今天的我，行動力與思維確實與覺慣性比較有安全感的我，很是不同。 今天的我，不像過往，找家咖啡廳享用午餐或下午茶，而是想找中式小吃，只是等到肚子餓的時候，發現想前往的店家已快打烊而作罷。 這張卡提醒著： 是時候整理與清理內外的混亂了。 剛好夏季的姿態也越來越明顯，是到了該「換季」的時候了。 不只是生活與衣物，還有心靈與心情，也許也是在說，最近幾個月有點沉重，混亂以及卡住，是時候主動做出改變，為新階段騰出空間。 而關於抽到的塔羅牌：【Four of Cups，憤怒 Anger】。 這是一張充滿內在情緒糾結的牌，有倦怠、無感和封閉的感覺。 可今天沒有發生什麼事情讓我感到生氣還是憤怒呀！ 靜靜思考過後的我，明白了為何今天是抽到這張牌卡，原來宇宙是將我壓抑下來的情緒直指出來。 表面上「沒有憤怒」，存在著潛在的，被壓抑對自己不滿以及失望的情緒。 裝作若無其事的我，在今天的野餐，其實心情是沒有放鬆的，甚至有點像是為了給辛苦的自己一個交代，一個關心、安撫的表示，一個自我建立的鴕鳥機制。 而真相是，那些不安，恐慌，擔憂與難過，都只是被暫時壓制而已。 這股原本在內心裡橫衝直撞的情緒，短時間沒能處理解決的煩悶，被硬生生地忽視，因逃避才能撐過一日一日的煎熬。 這股挫折感，自責感，愧疚感，以及厭煩感，被無法對他人訴說的羞愧感給壓得只能在腹內中燃燒著憤怒之火。 而這一日的這2張卡牌連結在一起，像是在說： 「這些壓抑的情緒，其實是在提醒你，是時候清掃內心與生活了。」 【憤怒 Anger】 的停滯與悶氣，像是靈魂在說「夠了，我想變了」。 『Time to Change』 提供具體方向 ~ 斷捨離、清理、重新整理。 其實，今天的日子，雖然有小小混亂，可也確實努力落實呵護關照自己，試著調整日常。 【憤怒 Anger】其實也是疲倦與空虛的化身，指的往往不是「當下的事件」，而是心裡早就累積很久的東西。 「已厭倦了某種模式，只是不確定該怎麼跨出去。」 早上當我走在草坪上時，察覺到自己有點急匆匆的腳步，於是告訴自己，提醒自己「不要每天都過得像在做功課那樣嚴肅」，這時，其實我已感受到【憤怒 Anger】的核心，我對於現況已感到非常疲憊，可又不知道還能怎麼辦。 今天的兩張牌卡，可能就是提醒： 「心中的某個角落，正輕聲說：想改變，不想再這麼累，不想再這麼嚴肅，不想再這麼緊繃。」 而今日所做的每個選擇：野餐、豆花、找朋友聊天，都是主動選擇「療癒」的行動。 這些選擇，已經在溫柔地對抗你對自己的苛責。 就如同女人迷卡牌，「Time to Change」 已在「改變」過程中，憤怒不是為了否定，而是提醒：內在的心，正在慢慢走出壓力的匣子。 有時候，憤怒不是來讓我們對抗什麼，而是提醒：原來我們的心，也渴望柔軟。 當生活進入改變期（Time to Change）， 最容易浮現的，是那份內在長期壓抑的情緒（Four of Cups + Anger）。 在失望裡擁抱自己，在平凡中對自己溫柔。 鼓勵一下今天的自己，覺察到煩燥，適時地提醒。實踐了想法，確實地行動，改變了過往的只會空想。 同時也允許自己「就算不完美也沒關係」。 #DreamCatcher #Tarot #Alyson #憤怒 #改變 #療癒 #壓抑 

2025 0330 觀照內心的對話，一切都是：創造者 Inventor

2025 0330 觀照內心的對話，一切都是：創造者 Inventor 前晚參加了成為正式志工後的第一次團督。 督導是一位很喜歡，很欣賞的前輩。 擁有博士學位，專業證照以外，督導對於其擁有的資訊總是熱情，不藏私地分享。 回想去年第二階段的學習，小班督導是由她帶領，那時，總深感時光太過匆匆，腦袋太過空空，只能將自己化身為一大塊海綿，不停地吸收。 時隔約莫有十個月吧，能搶到席次，有機會再次參加督導的團督，很是幸運呢。 這次，我總算對於督導的分享，能夠直覺地，直觀地接收到其表達的思想與導引，且還能有所回應。 督導這次分享建議的書目裡，其中有二本我曾閱讀過，一本我正在閱讀中，所以更懂得督導所提的知識與資訊。 督導這次讓大家抽的是彩虹卡。 這是一副正面能量的卡片，能協助喜歡的人，就如同譯者彭瑛瑛老師所分享的話語，這副卡，協助人們，思考模式趨於正向積極，能帶給人信心、喜悅與希望，甚至療癒了過去的傷痛。 我抽到了靛色，對應眉心輪，顏色意義是代表直覺、慈悲。 牌卡內容是：『I pay attention to my inner dialogue. 我觀照我內在的對話。』 這段期間，我腦袋總是混亂，很多時候也是毫無條理的思緒，又哪來的對話。 隨著年齡增長，跟著閱歷增加，因著挫折增添，終究被現實的人生打腫了臉，直觀力無法如過去那般單純直接，敏銳力也隨著心中沉重的思緒而流逝許多，洞悉力與直覺力，於這一年多來的學習過程深刻感受到，往日只能追憶。 「觀照」這佛學名詞，「觀」是觀察，「照」是「照見」，要有正知正見才能夠觀察，正知正見就是對於「諸法實相」能夠明白，知道一切眾生身中都具有如來藏不生滅心。 無論是起煩惱或是起歡喜心，正在心生分別的時候，當下這一念心是空的，能這樣用心就叫「觀」。 「照」就是心對境的時候，如同鏡子一樣如如不動，對所有一切人事物，都看得透，看得破，而且心不會隨境界轉，而心就像鏡子一樣，境來不拒，境去不留。 可我的心裡，沒有對話，沒有思緒，有的是害怕、不安、恐懼與期盼人生的太陽能早日再度耀眼，再度溫暖我的心。 李連杰在一次靜思對談裡說道：『經歷了才會知道，才有權利去說內心裡的掙扎是什麼。』 我承認，自己是越來越慫，越來越沒志向與理想。 我甚至只想安穩、平靜、平凡，即使單調也沒關係的過著日子。 請教了占星學老師，他說，他沒有這樣的享受命。 他說，我的命，我的運，都是需要不停的動，不停的運轉而前進。 這好比印證了十多年前，我對醫生說，我是流落在宮外的公主命，因此只能享有勞碌不已的婢女運。 當時會有這樣靈動的反應只因那時過勞工作，常感到自己隨時都會因血管突然梗塞而發生悲劇，每個週末都在不同科診的醫療院所度過，一位中醫對於已看診用藥數個月的我，身體情況有越來越下滑趨向，忍不住殷殷對我叮囑，你的身體底子狀況，無法承受過於勞累和過多的壓力。 但那時的我知道自己在為什麼而打拼努力。 曾幾何時，把自己想要的生活和日子丟了，想法消逝了，期盼消散了，以往，辛苦也能撐過，因清楚知道想要的是什麼，如今，弄丟了曾經擁有的，心裡只能默默地祈求挽回，找回，拾回，重回的那一刻，屆時心中走過千山萬水的我，又會是如何呢？ 所以現在的我，這樣的我，心中，又有什麼對話呢？ 想了很久，毫無頭緒，請宇宙給予指引，抽到：【#幻覺 Delusion】。 一切都像是合成的，水造的，假的，虛妄的。 朦朧的不清，是幻覺，心智被迷濛給遮蓋住了，對吧，我這樣希冀的。 於是，請宇宙給予祝福：【#創造者 Inventor】。 允許自己體驗一場心智的大爆發，產生新概念，新構想和知識。 來一場腦力激盪， #改革 自己的腦袋世界吧！ 去觀察內心的狀態，即使當下你的內心充滿了不安、害怕，甚至是一片空白。 1. 觀察而不評判 內心的對話不一定是清晰的語言，可是情緒流動、身體感受，甚至是種無法言說的沉重。 沒有明確的思緒，並不代表沒有內心對話，而是內心正經歷消化和適應的過程。 試著以旁觀者的角度，純粹觀察情緒，不批判、不急於改變，讓單純地「看見」內在的一切。 2. 接納自己的狀態 不安與害怕是真實的，無需強迫自己擺脫它們。 內心對話的重點或許不是「說些什麼」，而是允許自己誠實地面對當下的狀態，無論是混亂、空白，還是焦慮。 這也是種「對話」，是種與自己內在深處的連結。 3. 試著書寫或表達 可試著寫下感受，即使是一片混亂，是種對話的開始。 這過程幫助整理情緒，也能更清楚感受內在聲音。 4. 透過靜心或冥想感受內在 閉上眼睛，專注呼吸，靜靜感受內心波動。 內心對話不一定要用語言表達，而是種純粹存在，與自己同在的感覺。 「觀照內心的對話」並不代表一定要有清楚的言語或想法，而是讓自己去「察覺」內心的狀態，即使那是無聲的、混亂的、甚至是空白的。允許自己處於當下的狀態，不急著尋找答案，這本身就是一種內心的對話。 也可試問：「如果這份不安和害怕能說話，它們會對我說什麼？」或許，這能讓你更貼近自己內在的聲音。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #觀照 #內心對話 #幻覺 #創造者 #彩虹卡 #改革

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