Joyce很愛吃｜東港華僑市場代客料理「福海海景餐廳」｜吃海鮮又能欣賞海景的好地方

每次來高屏旅遊第一站就是來東港吃海鮮， 這邊海鮮不但新鮮有時候還可以挑到不常吃到的食材， 有幾間帶客料理費用也不貴 喜歡吃生魚片的這邊選擇多價格又便宜， 值得你來走一趟。 我們每次來都是到「福海海景餐廳」請他代客料理， 因為，他們有一排靠海的景觀座位區， 邊吃海鮮邊欣賞風景很愜意。 餐具醬料、打包都自取 價格差不多１百多至３百多 料理方面就大眾口味，但食材新鮮無須過度料理， 我們幾乎都是清炒或清蒸才能吃到食材原味 下次來高屏可以到東港華僑市場走走喔！ 先附上菜單讓大家參考。 ▍福海海景餐廳 ▍ 營業時間：10:30–19:00 電話：0986523563 住址：屏東縣東港鎮朝隆路39號(華僑魚市場008號攤位) ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #東港美食 #小琉球 #海鮮 #華僑魚市場 #福海海景餐廳 #生魚片 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

2022布朗尼推薦Top6，濃郁迷人的口感，連大人小孩都無法抵擋的甜點，重巧克力愛好者必收藏！

2022布朗尼推薦Top8，濃郁迷人的口感，連大人小孩都無法抵擋的甜點，重巧克力愛好者必收藏！

濃郁迷人的布朗尼是許多人下午茶的甜點首選，作為美國經典甜點代表的布朗尼，口感介於餅乾和蛋糕之間，外層酥脆而內層柔軟扎實，在優閒的午後時光來一杯黑咖啡再配上一塊香氣四溢的布朗尼，絕對是一場絕佳的享受！艾咪這次精選6款口感絕佳、人氣超高的布朗尼，身為布朗尼愛好者的，這幾間千萬別錯過！！ 布朗尼推薦1：coco Brownies 📍 地址 ：106台北市大安區羅斯福路三段283巷14弄16-1號 📢必吃推薦：焦糖海鹽 $60 、肉桂蘋果 $70、白蘭地櫻桃乳酪 $90 位於公館台灣大學附近的「coco Brownies」是全台第一家傳統美式口味的超人氣布朗尼店，每天新鮮現做，巧克力香氣特別濃郁，吃起來口感紮實綿密，甜度偏低，吃起來較不易膩口！烤過後的布朗尼外層酥脆口感更是升級，可可味道也更加濃郁，在配上一球香草冰淇淋，冷熱結合的超完美滋味，讓人難以抗拒！ 延伸閱讀👉2022大人系甜點推薦TOP10，酒糖巧克力、生巧克力塔等，就愛這種苦甜滋味！ 布朗尼推薦2：堯平 📍 地址 ：700台南市中西區開山路122巷10號1樓之2 📢必吃推薦：布朗尼綜合組 $480 有著台南神級布朗尼專賣店之稱的「堯平」，是IG熱門網美名店，也是台南必買的伴手禮之一！有別於一般的口感，「堯平」的布朗尼較偏向入口即化的生巧克力布朗尼，味道濃郁且帶點軟綿口感。他們家最著名的「手工巧克力布朗尼組合包」，除了一般常見的口味外，還有辛咖哩、甜酒、可可薑果等多種特殊口味等，口味多達14種，讓有選擇障礙的人可以一次滿足所有風味，不須再煩惱！ 延伸閱讀👉2022台南甜點推薦！8ottle8ottle生乳酪罐罐、慢熟布朗尼，必吃口味一次看 布朗尼推薦3：Alice Brownie 📍 地址 ：700台南市中西區府中街98巷28號 📢必吃推薦：肉桂蘋果布朗尼 $45、乳酪布朗尼 $45 隱身在台南美術館附近小巷弄內的「Alice brownie」，店內販售的布朗尼人氣完全不輸「堯平」呢！店內充滿濃郁香氣，口味眾多的布朗尼一個個陳列在櫥窗中非常療癒，有選擇障礙的人可以每個口味都點半份來做混搭。「Alice brownie」布朗尼皆是每天新鮮製作，口感紮實濕潤且不甜膩，超多人推薦的乳酪布朗尼，巧克力味極濃的布朗尼，配上濃郁的乳酪蛋糕，最後蓮花餅的鹹香，整體層次感豐富，CP值極高！ 布朗尼推薦4：一事製菓 📍 地址 ：112台北市北投區中央北路四段577巷27弄3號 📢必吃推薦：83%無與倫比的布朗尼 $390/6吋 「一事製菓」是網路上相當有名的甜點店，除了在網路上預訂門市自取外，店家每周會在FB粉絲團投票選出四個站點，並公布當周大家選定的捷運站面交日期及時間，每次的地點都不同，此活動不僅提供大家免運費且方便取貨，另外也多了些樂趣，總是期待何時又會輪到自己家附近呀!他們家除了人氣招牌「不能再完美的檸檬塔」外，也有很多人推薦他們的無與倫比布朗尼，外表看似平凡無奇的布朗尼，經烤箱加熱後外皮酥脆，內層口感扎實綿密，層次感豐富。83%巧克力使整體味道濃郁，卻不甜膩，讓人一吃就愛上！ 延伸閱讀👉巧克力控最愛！「波波選物所」TOP 10巧克力商品必吃推薦，蛋糕、生乳包、生巧都有！ 布朗尼推薦5：起士公爵 📍 地址 ：台南市永康區中山南路436巷11號 📢必吃推薦：75%特濃皇家布朗尼蛋糕 $720/6吋 台灣唯一金馬獎連續四年指定蛋糕品牌「起士公爵」，堅持用天然的食材製作出健康且美味的甜點，不僅濃郁起司蛋糕相當受歡迎，「起士公爵」也推出巧克力系列產品，其中75%特濃皇家布朗尼，使用70%與99%頂級黑巧克力，搭配日式輕浴蒸烤技術，可可香氣十足，口感綿密濃郁，醇厚又不甜膩！尺寸有做一般6吋大小外，另有愛心型造型的布朗尼蛋糕，非常適合情人節送給心愛的另一半，兩人妳一口我一口甜蜜品嚐，超級浪漫啊~ 延伸閱讀👉（不斷更新）2022精選全台13款巧克力蛋糕推薦，回購率超高的網路名店一次報你知，巧克力控必收! 布朗尼推薦6：小島走走 布朗尼專門店 📍 地址 ：202基隆市中正區中正路539號B1 📢必吃推薦：檸檬布朗尼 $150 / 柚子棉花糖布朗尼 $150 位於基隆正濱彩虹屋有間布朗尼專門店「小島走走」，有別於以往傳統的布朗尼，「小島走走」改良並研發創新的布朗尼，口味眾多，從醇濃口感的起司布朗尼到酸甜滋味的檸檬布朗尼，扎實且濕潤的口感，搭配獨特風味，讓人難以忘懷！難怪很多網友都說來基隆一定要來「小島走走」~ 延伸閱讀👉2022布朗尼推薦Top10，黑色魅力濃郁口感，少女無法抵擋的超罪惡甜點！ 以上就是這次艾咪精選6款人氣布朗尼推薦名單，是不是看起來都超可口誘人呢？如果你也有不錯的推薦，歡迎留言與我分享歐~ 感謝大家陪我到最後，如果喜歡我分享的食記，請大家按愛心+分享+追蹤我哦！ 也可以追蹤我的IG：amydaily_foodie #布朗尼推薦 #布朗尼TOP6 #可可布朗 #cocoBrownies #堯平 #Alicebrownie #一事製菓 #83%無與倫比的布朗尼 #起士公爵 #75%特濃皇家布朗尼蛋糕 #小島走走 延伸閱讀 美食懶人包

Joyce愛生活｜高質感的生活美學「小器生活空間華山店」｜來挑選精美小物

位於華山1914文化創意園區的小器生活空間， 結合了小器食堂、中川政七、手紙舍、 梅酒屋、studio m'、倉敷意匠， 還有最能代表小器的生活道具選品， 這是小器生活希望能帶給大家更多的生活新提案！ 因為，每樣商品都有獨特風格， 讓你一進來就要花上好久的時間來選購喜歡的商品， 有選擇障礙的我久久走出不小器呢！ 小器生活也會不定時有些個展， 在他們都會在社群公告， 喜歡這種文青風格的個展可以來看看。 另外，相鄰在隔壁的小器食堂充滿日系風格是茶館也是餐廳， 逛累了可以在這邊享用餐食或是吃下茶， 這次因為假日來外面滿滿排隊人潮， 只好放棄下次再來。 喜歡日雜商品的朋友有空可以來 「小器生活空間華山店」走走喔！ ▍小器生活空間-華山1914文化創意產業園區 ▍ 地點：台北市八德路ㄧ段ㄧ號 華山園區 中四b館 電話：02-2351-1201(生活空間) 02-2351-1205(食堂) 營業時間：12:00~21:00 FB粉絲團：https://www.facebook.com/xqhuashan ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #小器 #小器生活空間華山店 #小器生活 #xiaoqi #華山文創園區 #澤田和香奈 #wakanasawada #glassware #glass #glassblowing #ガラス #吹きガラス #手紙舍台灣店

花蓮美食｜隱身巷弄的美式漢堡-Yo’s Burger

隱身在美崙巷弄內的美式漢堡，吃過那麼多個漢堡，這是第一次吃到那麼多汁的，每一口咬下，肉汁散發出來的味道和香氣散發在口中好滿足，麵包吃起來帶有蓬鬆感跟韌性，超級喜歡；肉排可以選擇要牛肉或豬肉的，非常貼心。 ✔️美墨海陸堡NT.200$ ✔️辣妹醬堡NT.160$ ✔️薯薯漢堡NT.160$ ✔️肉排佐蒜蝦飯NT.250$ ✔️水牛城辣雞翅NT.150$ ✔️可樂NT.25$ 特別說一下蒜蝦飯，蝦子大隻處理的也很乾淨，醬汁收的偏乾，但奶油跟蒜味極其濃厚，單吃配料就很好吃，是第一次看到這樣的搭配，很驚艷。 🔍搜尋更多美食#阿泰吃花蓮 追蹤我一起吃爆更多美食 @thailovestoeat 🏠：花蓮市民德一街98號 ☎️：03-8351588 ⏰：11:00-23:00（每週日公休） #花蓮美食#花蓮早午餐#花蓮#花蓮晚餐#花蓮#花蓮人#花蓮必吃#花蓮食記#花蓮漢堡#花蓮美食推薦#yosburger#薯餅#相機先食#雞翅#阿泰吃花蓮 

Joyce愛享受｜新北永和早午餐「初花brunch早午餐」｜好吃的手工麵包晚來就吃不到

位於新北永和的初花brunch早午餐廳， 除了提供各式精緻的早午餐， 因為，店內有一個烘焙坊麵包都是每日新鮮出爐~ 因此，也有販售手作烘焙麵包， 販售時間自早上11:00~下午2:00， 手作麵包須在FB上事先預訂， 喜歡的朋友，也可以在FB事先訂購喔！ 店內裝潢是走木質調空間不大常常都是客滿， 因為餐點都是現點現做所以需要等一段時間， 他也是寵物友善餐廳， 有毛小孩的朋友又多了一個可與毛寶貝一起早餐的地方囉！ 店內的BRUNCH，可搭配飲品三選一 A:豆奶 (冰or熱) 可續杯 B:加$30元可選，紅茶/鮮奶茶/奶蓋紅茶/美式咖啡 C:選擇其他飲料可折抵 $30元 黃金照燒雞腿堡 240元 雞腿堡的手工漢堡口感Ｑ彈有嚼勁， 跟一般的早餐店的漢堡吃起來非常不一樣 太陽蛋可以選擇要全熟或半熟， 商家也可以幫你把雞腿肉去皮好貼心。 沙拉碗裡是綜合時蔬加上一塊味萬田豆腐， 淋上香氣濃郁的胡麻醬汁，清新脆口。 早安花生、芝麻(前)$220 元氣可頌 $190(後) 抹醬是用福源花生醬，可頌內是招牌的蛋沙拉 早餐每款都好吃有機會大家也來試試喔！ ▍初花 brunch(早午餐) ▍ 地址: 新北市永和區大新街36號 電話: 02-2921-7708 營業時間: 週一~週五 10:00am~19:00pm 週六、週日 09:00am~17:00pm (週三 公休) 免服務費、提供WIFI、寵物友善餐廳 無低消、客滿用餐時間90分鐘、提供插座(20元)。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #早午餐 #初花brunch早午餐 #手工麵包 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #吃早餐 #福源花生醬 #味萬田豆腐 #healthymeal #food #breakfast #brunch #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

不設限食飲空間｜台中。西區

不設限食記🍽

▪店家：不設限食飲空間 ▪電話：04-23782029 ▪地址：台中市西區五權西二街98號 •菲力香蘋奶油燒 $320 適中嫩口 不會過柴過老 入口帶點淡淡奶油香氣 醬汁也很適合拌飯🤤 對了 如果跟我一樣怕生蛋黃的人 拌著牛肉吃 可增加滑嫩感 意外發現很加分 不用擔心喔～ •莞荽籽椒麻雞腿排 $270 愛香菜的人 可能會覺得不夠 愛吃辣的人 可能會覺得有辣嗎 整體來說 就是一般所吃到的口味 沒什麼特別驚艷 也是好吃啦～ 以上餐點都附有 白飯/湯品/紅茶 我不得不說湯！好！好！喝！ 一端上桌就聞到大骨熬煮的湯頭味 果不其然 香濃的大骨湯 瞬間征服我 讓我們好想問能不能續湯或單點🤤 對了 紅茶冰的甜度固定 約半糖甜 上面會撒點桂花點綴 視覺美觀香氣也加分 如果不愛太甜 建議點熱的 就會是茶包 無糖喔～ 整間偏文青感 擺飾簡單柔和 愛拍拍女孩 也是可以來喔～ 當下太想吃了 沒拍啥環境照⁄(⁄ ⁄^⁄ᗨ⁄^⁄ ⁄)⁄ 菜單如下給大家參考囉～ 這間若要二訪 我可以( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ ) 停車的話 機車應該滿好找 汽車繞一下 應該也可以找到～ 店家：不設限食飲空間 電話：04-23782029 地址：台中市西區五權西二街98號 #台中美食 #台灣美食 #台中西區美食 #不設限食飲空間 #taichung #tbt #foodphotography #food #foodie #intagood #delicious #photooftheday 附上我的IG有興趣可以來晃晃呦😆 https://www.instagram.com/p/CesliCzJctb/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Joyce愛健身｜路易莎的健身品牌「Self Room」｜網美健身房讓愛拍愛練的你怎麼拍怎麼練都可以

連鎖咖啡路易莎你一定不陌生， 但你知道最近在松山的CITYLINK有家「Self Room」 正是路易莎新創健身品牌。 其實，這個空間原本是蔦屋書店， 後來路易莎老闆承接下來打造出相當文青的健身房， 但也保留了原本網美書店風格， 所以，你還是看的到舊有蔦屋書店痕跡。 「Self Room」佔地約四百坪左右，共2層樓的運動空間， 整個空間寬敞器材擺設不擁擠，室內採光自然明亮， 而且，引進不少頂級器材，從基礎到進階選擇十分多元， 另外，貼心設有感應式置物櫃讓你不需要動手開開關關的。 一、二樓都附設攀岩牆 貼心附有育嬰室，置物櫃是感應式手環開鎖 小配件也都有 草皮區有一整片落地窗天氣好拍照超美千萬不要錯過 有氧區就在一樓的入口處 多樣化器材不怕你來練，只怕你練不夠 他們的計費方式有「以分鐘計費」(每分鐘$2)使用的是儲值卡； 另外也有「月費方案」每月付$999元(需綁約一年)，提供您選擇！ 既然是路易莎新創健身品牌，當然，也會附設咖啡館囉! 在一樓的入口處一進門就可以溫到濃濃的咖啡香， 你可以在運動前上一杯或吃上一塊這邊獨家推出的 生酮甜點、能量棒、高蛋白飲，吃完有力氣了在運動。 入口處左邊就是路易莎新咖啡館 練後馬上補充營養 不管是健身愛好者或是想找網美景色的朋友，怎麼可以不知道這樣的優質健身環境。 https://www.instagram.com/p/CedcCe8L16T/?utm_source=ig_web_copy_link 內有環境影片喔＾＿＾ ▍Self room 健身房 ▍ 地址：台北市松山區市民大道六段131號(CITYLINK松山貳號店) 電話：02-2528-1698 營業時間：7:00-24:00 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #露易莎健身房selfroom #louisacoff #selfroomworkoutplace #selfroom #露易莎 #網美健身房 #松山車站citylink #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

台中火鍋推薦！進勤美的金典酒店也有台中火鍋推薦必吃的頂級肉品！

很常跟朋友在 #勤美 #金典綠園道 一帶 在天氣炎熱又想吃火鍋的矛盾下🥘 到『良食煮意』吃個有機鍋物 會是很棒的好主意💯💯 ⠀ 良食煮意的名字很有趣，猶如圖片上寫的 不使用化學、調味料，取自『優良食物』之意， 熬煮出來的湯頭是透過天然海鹽做提味💪 有機食品；優質水產；現切肉品；都是優良的真食物！ ⠀ ➨通過檢驗、無農藥殘留有機蔬菜無限續吃 除了鍋物本身有附一份菜盤之外， 良食煮意準備非常多有機蔬菜🥬 而且也有使用掀蓋式的容器不怕有灰塵！ 蔬菜種類蠻多種的～ 很適合要大量補充菜菜的朋友🥕 ⠀ ➨蔬菜，醬料、冷熱飲、明治冰淇淋無限續 吃鍋物除了冷熱飲，飯後一定要來點冰淇淋🍦 偏愛明治巧酥口味，我不小心吃了好多球😛 ⠀ 醬料也是鍋物標配，良食煮意有不少沾醬🙌🏻 上方圖片也有教大家醬料配方、還有適合搭配的湯頭～ ⠀ ➨湯頭新鮮熬煮，不含人工化學添加物 剛剛文章上有提到湯頭是採用蔬果＋大骨去熬製 因此香氣和甜味都是自然而成的好味🫶🏻 ⠀ ➨肉質採原肉現切！不使用重組肉🍖 除了肉品新鮮現切，也有通過檢驗讓大家安心 ⠀ ➨🦪水產是活體急速冷凍！現撈最新鮮 ⠀ 台中火鍋推薦-良食煮藝菜單參考 點餐步驟： 湯頭>附餐>主餐>加購其他 ■套餐含湯頭、主餐、菜盤、附餐、蔬菜續吃 ■共餐需$150，可抵單點 ■幼童清潔費$30 ⠀ 鍋物湯頭選擇： 🍲東北酸菜 $48 🉑素 ·有機酸白菜熬煮 酸的剛好又回甘！ 裡面放置的酸菜不少～愛吃酸的朋友都覺得很夠味💯 ⠀ 🍲香濃牛奶 $48 🉑素 ·小農鮮乳奶香附超Q鮮奶熊，奶味更濃郁！ ⠀ 🍲養生肉骨茶 $88 🉑素 ·百年純中藥配方包直入湯頭，順口且不燥熱！ ⠀ 副餐選擇： 🍚白飯(有機米) ·選用宜蘭有機米，米型長且吃起來更柔軟。 🍜讃岐烏龍麵 ·烏龍麵很Q彈，搭火鍋是標配🙌 ⠀ 🥚麻油炸蛋 $30 ·這裡也有！麻油香足夠，酥炸雞蛋後更香🍳 ⠀ 主餐肉品：（正常量150g/升級量250g） 所有肉品皆🉑️升級，價格不一 ⠀ 🥩日本頂級霜降和牛＜升級＞$1238 ·肉質細緻且軟嫩，雪花般的脂肪附著 ·口感吃起來多汁，卻肥而不膩 ⠀ 🥩美國去骨牛小排＜升級＞$968 ·也是擁有豐富油脂，吃起來較有多汁感 ·肉質很結實，口感鮮嫩但還帶有嚼勁 ⠀ 🐷西班牙伊比利豬＜升級＞$618 ·擁有漂亮油花、肉質細緻，很頂尖的豬肉 ·無豬腥味且反而🈶️獨特的清香 ⠀ 💪加購專區： 🐓土雞佛100克 $158 · Q彈軟滑、新鮮無腥味，進補必備好料！ ⠀ 🦪廣島大牡蠣 $128 ·巨大的牡蠣飽滿又多汁，鮮甜口感還會爆漿！ 🌊肥美蛤蜊(12粒) $98 ·肉質肥美，口感和牡蠣一樣鮮甜柔軟！ ⠀ 良食煮意 是台中唯一有機葉菜免費無限續加火鍋店 使用的是力新有機蔬果&食品🥬 ✅選用通過有機驗證蔬果、菇蕈及豆腐等食材都讓人很安心！ ※店家酌收10%服務費 ⠀ 下次選擇台中鍋物推薦，別忘了良食煮意🍲 📝店家IG | @tworganicpot 📍良食煮意黎明店 🚩地址：台中市南屯區黎明路一段918號 ⏰營業時間：平日 11:30-14:30 ; 17:30-22:00 六日11:30-22:00 ☎️ 電話：04-2389-9898 📍良食煮意金典店 🚩地址：台中市西區健行路1049號4樓 ⏰營業時間： 平日11:30-21:30 六日11:30-22:00 ☎️ 電話：04-2325-9999 #台中美食 #台中火鍋 #台中餐廳 #台中美食推薦 #台中火鍋推薦 #台中必吃 #火鍋 #西區美食 #勤美美食 #南屯美食 #台中 #台中午餐 #台中晚餐 #楓狂吃台中😋 #楓狂大吃大喝🙌 #taichungfood

Joyce很瘦身｜你的減重好鄰居在「全家」｜減重方便吃便利商店就是便利

台灣人真的是很幸福到處都有便利商店， 在忙碌的時候便利商店可說是好鄰居， 減重時不用擔心便利商店沒有適合的餐食。 今天介紹“全家便利商店”在減重時怎麼吃， 最方便的是每款餐食都幫我們標註好營養表， 這樣就不用擔心今天吃過多熱量，真的是太方便了。 早餐： 鮪魚御飯糰(熱量：187大卡)+無糖豆漿400ml(熱量：146大卡)+茶葉蛋1顆(熱量：50大卡)=383大卡 中餐： 健身G肉餐盒(熱量：446大卡)＋原萃日式綠茶(熱量：0大卡)＝446大卡 晚餐： 小滷青菜(熱量：112大卡)+地瓜100G(熱量：119大卡)+香菇雞湯(熱量：167大卡)+四川香麻嫩雞胸(熱量：93大卡)=491大卡 不知道怎麼吃趕快“收藏吧” ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #全家就是你家 #全家健康餐盒 #全家減重餐 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

Joyce愛健康｜低熱量水餃方便省時｜輕盈簡單的一餐

水餃是個方便又可以當正餐的食物， 但因為表皮厚薄、內餡多寡並不相同， 一顆水餃往往要50~70大卡， 如果再加上一碗湯一餐就要接近1000大卡， 這樣其他正餐就只能吃吃青菜了。 今天教大家做低熱量的“海鮮雞肉水餃"， 一次多包幾個，不管是帶便當，沒空煮飯在家吃，省時又方便。 自己做的海鮮雞肉水餃40大卡上下， 海鮮幾乎沒什麼熱量，清雞肉又是去皮去油， 所以，1顆海鮮雞肉水餃熱量就超低的， 女生吃10顆加上一碗蛋花湯還不到500卡。 食材煮法: 1.) 將清雞肉剁碎成泥(也可以用果汁機打)，青蔥、蒜、 高麗菜(水擠出來)也切碎備用， 蝦和中卷切丁備用。 2.) 將剁碎的清雞肉、青蔥、蒜、高麗菜倒在一起，加入米酒+白胡椒+鹽吧拌。 3.) 準備好一個盤子上面灑麵粉等一下要放包好的水餃。 4.) 準備包水餃囉~將餡料放於餛飩皮中間抹平，放入切丁的蝦和中卷， 然後再餛飩皮四腳抹水對折，在地角處抹水捲起來。 準備食材: 清雞肉、青蔥、蒜、高麗菜、餛飩皮、蝦、中卷 調味料: 米酒+白胡椒+鹽吧 裡面有怎麼包水餃的教學喔～ https://www.instagram.com/p/CfBvyylp5dI/?utm_source=ig_web_copy_link ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重歡迎諮詢』 ************************************************** #營養素 #健康 #日常飲食 #減重 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #food #seafood #chinafood

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Joyce很愛吃｜東港華僑市場代客料理「福海海景餐廳」｜吃海鮮又能欣賞海景的好地方

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2022布朗尼推薦Top6，濃郁迷人的口感，連大人小孩都無法抵擋的甜點，重巧克力愛好者必收藏！

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Joyce愛生活｜高質感的生活美學「小器生活空間華山店」｜來挑選精美小物

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花蓮美食｜隱身巷弄的美式漢堡-Yo’s Burger

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