中南部首間『帕泰家台南南紡店』連續五年米其林必比登推薦泰國餐廳！炒河粉/蝦捲超好吃

#中南部首間帕泰家泰式料理😍蟬聯5年米其林推薦的餐廳！就開在台南南紡期待好久的店終於來了😚 現在還有好康開幕活動「醬烤雞腿炒河粉」以18種辛香料製成的秘製醬汁搭配Q彈河粉、炒的香噴噴搭配醬烤雞腿有夠好吃吃完原味可以擠上檸檬或辣椒 香氣更有層次感喔「皇金泰蝦捲」炸得酥脆蝦捲淋上靈魂醬汁～酸酸甜甜的，裡頭還吃得到蝦肉 內餡很強❤️好吃的泰國小吃「甘藍手卷」放入雞肉丁/辣椒洋蔥/花生碎等配料再淋上主廚特調的羅旺醬料👍🏻泰式香料醃製4個小時「熟成風乾牛肉」越嚼越香「椰香水晶紅寶石冰」有水晶、小芋圓、椰奶自己DIY做冰品，但沒有紅寶石的的感覺啊🤔- - - - - -🔺醬烤雞腿炒河粉 $258 / 甘藍手卷(中) $188🔺皇金泰蝦捲 $298 / 熟成風乾牛肉 $298🔺手標泰式奶茶 $98 / 南洋香茅薑茶 $98🔺椰香水晶紅寶石冰 $168 (需收10%服務費)⚠️《帕泰家》南紡購物中心開幕活動▪️加入LINE會員，星級泰奶免費喝加入帕泰家官方LINE好友，立即贈送「手標泰式奶茶」乙杯（數量有限，贈完為止)▪️2人用餐送酸辣爽口雙料理兌換券(到7/31前2人同行用餐，憑粉絲團活動截圖贈「涼拌金沙青木瓜、酸辣涼拌炭烤豬肉，雙料理料理兌換券👉🏻 詳請請洽帕泰家台南南紡店(數量有限贈完為止)🔹喜歡小白文章 歡迎追蹤 @tainanxian_food- - - - - -📍 #帕泰家 Baan Phadthai 台南南紡店🏠 台南市東區中華東路一段366號2 樓📞06 – 209 2768⏱11:00~22:00

Joyce愛健身｜臀腿訓練讓你瘦得更快｜介紹這幾台臀腿器材，新手也容易上手

下肢肌肉佔了全身肌肉的70%， 因此，練訓臀腿可以拉高基礎代謝率、幫助燃燒更多熱量， 對於想快速減重的人來說是一個CP值超高的訓練。 但健身房的器材這麼多，讓健身新手們不知道如何下手。 讓我來介紹幾台不管是中、大型健身房或是中型幾乎 都會有的器材簡單容易上手不求人。 #髖外展&內收機 1.先將腳踩下面的腳踏板，背挺直貼緊椅背，雙手握住左右手把。 2.將雙膝蓋靠住兩片軟墊。 3.用大腿外側與臀的力量往外打開停住2秒在收回原位。 4.反覆動作，結束時，慢慢將雙腳從腳踏板放回地上。 注意事項:背挺直貼緊椅背不要折腰喔。 #躺姿腿推舉 1.調整好椅背角度後，將腳掌置中，與肩同寬 2.將右邊手把往後拉，握緊左右兩邊手把， 大腿慢慢靠近身體後，核心穩定， 在用力往前延伸膝蓋不鎖死。 3.重複動作。 注意事項: （1）髕骨和腳尖是否在同一個方向。 （2）做的過程中讓骨盆大幅後傾，讓腰椎承受阻力，容易讓腰椎受損。 （3）雙腳不要完全伸直鎖死。 #坐姿腿推機 1.調整好椅背角度後，將腳掌置中與肩同寬 2.握緊左右兩邊手把，雙腿呈現90度， 大腿用力往前延伸膝蓋不鎖死，核心穩定， 在慢慢推向身體。 3.重複動作。 注意事項: （1）髕骨和腳尖是否在同一個方向。 （2）做的過程中讓骨盆大幅後傾，讓腰椎承受阻力，容易讓腰椎受損。 （3）雙腳不要完全伸直鎖死。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #有氧 #減重 #徒手練臀 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

【桃園八德｜豚戈屋台拉麵】老闆每日用心熬煮十二小時日式拉麵！乾拉麵秒愛上！限量矢壯拉麵🍜肉肉好過癮！八德必吃拉麵專門店！

【桃園八德｜豚戈屋台拉麵】拌麵專門店•每日用心熬煮十二小時日式拉麵•

大老遠前往桃園就只為了吃這碗～～老闆每日以十二小時，用心敖煮的豚骨拉麵🍜！！！ 聽說老闆原是以小攤車販賣起家，而後拓展為店面，卻保留了原有的小攤車，所以在八德的店面裏，還能看見熟悉的小攤車。 我想大概也是蘊含著老闆～滿滿經營理念及許多溫暖的故事吧☺️！ 🔺豚戈日式乾拉麵 $150 第一次看到有好特別的乾拉麵！！炎熱的夏日絕對必吃必點！！麵條是粗麵超級Q彈，味道十足～ 還加入花生粉跟芝麻粉讓整碗麵更佳提味，還吃得到些許豬碎肉 口感豐富又富有層次感。 最吸睛是那鮮嫩多汁的雞肉串～～🤤一碗專屬於老闆的拌麵！真的超好吃！為了這碗我願意無限回訪桃園💓 🔺干貝鹽味豚骨拉麵 $200 沒錯！就是那碗老闆用心所煮出來的拉麵！！麵條是細麵，干貝醬及豚骨完美搭配，湯頭十分濃郁、口味不鹹不膩搭配入口即化的叉燒肉！ 還有最愛的溏心蛋，不知不覺見底湯也喝的一滴都不剩✨ 話說來之前私心好想吃到，傳說中每日限量的「矢壯拉麵」🍜聽說有八片的叉燒肉欸🤤當個肉肉富翁也太幸福了吧！ 可惜不住在桃園 不然我一定天天都要搶第一☝🏻 🔺皮蛋辣椒 $30 皮蛋的辣味十足，聽說是獨特的自家醬料調配～且僅一皮蛋辣椒🌶️！是在外面都吃不到的美味喔！ 🔺川味胡麻豆腐 $40 豆腐搭配胡麻醬相當清爽可口！搭配皮蛋辣椒組合真的是最佳CP！ 🔺皇家錫蘭奶茶 $70 吃拉麵搭配奶茶新滋味！奶茶不會很甜🥤 🔺哈密瓜汽水 $70 可愛的瓶身包裝，哈密瓜汽水🍈好好喝！！ 不定期還會舉辦活動十分有趣！詳情🔎可以關注FB粉絲專頁喲！衝著矢壯拉麵想必很快又在見面了🤤🍜 🌟記得先將葳小姐追蹤起來IG: weifood.life ✔️獲取更多美食、旅遊、生活情報🔎 #旅遊星球葳小姐 #葳葳吃什麼 #葳葳去哪裏 店家資訊📎 🔆豚戈屋台拉麵 & 拌面專門店 地址｜桃園市桃園區國際路一段98巷52號 電話｜(03)376-9769 時間｜週一週二公休 周三至週日 11:00-14:00 17:30-20:30 #桃園#桃園區#推薦#桃園美食#八德拉麵#桃園餐廳#八德餐廳#必吃拉麵#日式#日式拉麵#拌麵#豚戈屋台拉麵#豚戈屋台拉麵拌麵專門店#taiwanfood#taipeifood#Taiwan#taipei

台中平價早午餐 TOP3 ｜吃了會有滿滿的幸福感🤤

早午餐是最偉大的發明，睡飽飽起床吃飽飽 如果你也和我一樣貪睡又愛吃美食 這篇一定要收藏起來‼️ 🥉吃光早午餐 🎈青醬鮪魚蛋餅（$45） 青醬+鮪魚罐頭讓整個味道吃起來很溫和，裡面有加少許美乃滋，外層包著酥皮蛋餅推推 🎈塔塔雞蛋餅（$45） 很特別用的是舒肥雞胸肉，不想吃炸的可以點這個，雞肉很軟嫩多汁配上塔塔醬有驚豔到（本來送上來的時候很不看好ㄏㄏ） ♥️+$50變套餐 紅茶/無糖豆漿/奶茶擇一 炸湯圓/炸地瓜圓/炸蘿蔔糕擇一 推加套餐！蘿蔔糕超好吃（一樣是愛死的酥脆口感），花生粉湯圓也好吃但有點少 - 評分🌻🌻🌻🌻🌻 🏠台中市西屯區惠中路98號 ⏰7:00-14:00 ‼️這家的蛋餅皮微脆 有點粉感 比較像酥皮的感覺，本人是脆皮蛋餅控 但一樣滿喜歡這家的🥺 🥈暮香碳烤吐司 🎈肉排起司蛋吐司+牛奶紅茶（$79） 吐司烤的很剛好，酥酥的還有淡淡的奶油鹹香，肉排給的份量很夠，起司也很濃郁，牛奶紅茶是乳香濃郁的那種（我很難得這麼喜歡早午餐店的奶茶 而且不會烙賽🤣） 🎈香煎肉排鐵板麵（$69） 這次選的是黑胡椒口味，黑胡椒的味道蠻濃的，麵條是細圓的那種，口感不Q但也不會軟爛，算是有達到一般水準的鐵板麵！ 🎈香脆蘿蔔糕（$40） 表面煎的酥酥脆脆 真的愛死這種口感⋯ （啊要記得沾他附的醬油！） 評分🌻🌻🌻🌻🌻 ⏰6:30-13:00/7:00-1400 六日（週三店休） 🏠 台中市大里區新南路136號 ‼️這家附近還有迷霧炭烤吐司、土木公社 原本兩間都很喜歡 但吃過暮香之後 沒再去吃過前面兩間（抱歉ㄌ 真的好愛） 🥇樹兒早午餐 🎈香甜肉桂盤（$199） 小圓吐司香煎肉桂和奶油，肉桂的味道很濃郁（柔和的 不會讓人味覺疲乏）混著淡淡的奶油香，口感外面微酥裡面綿軟，唯一缺點是甜度偏高 建議配的飲料可以選無糖茶 旁邊配餐也不馬虎，喜歡肉桂的人首選‼️ 🎈美式早餐拼盤（$179） 佛卡夏麵包口感紮實 抹上旁邊附的奶油 超搭，有很淡的鹹香 更多的是純純的奶油味🥰 旁邊還有搭配培根、火腿、雙蛋和沙拉，非常簡單的搭配但吃起來就是很開心滿足 評分🌻🌻🌻🌻.5 ⏰9:00-1400 / 8:00-14:00假日（一公休） 🏠 台中市西區博館路223號 不超過200元就可以吃的開心又滿足，店內採光也很好，陽光灑下來暖暖的，好浪漫的一天 好吃又好拍，愛吃美食水水們快點來😍 🔎ig : dj_taiwan.food #台中美食 #台中早午餐 #台中鹹食 #台中景點 #台中盤餐 #早午餐 #肉桂 #炭烤吐司 #脆皮蛋餅 #臺中美食 #臺中早午餐 #臺中鹹食 #銅板美食 #台中美食推薦 #美食地圖 #台中美食地圖 #吃光 #樹兒早午餐 #暮香碳烤吐司 #肉蛋吐司 #taichungfood #taichungbrunch #taichung

【台北大安】信義安和站｜洞天粵式煲湯獨享估，免服務費的超平價小火鍋，豐富自助吧吃到飽！

免服務費的超值小火鍋🍲享受別有洞天的美食饗宴！附餐甜點飲料通通自助吃到飽🤩超特別集鍋活動，集滿終身吃免費火鍋😎 位於台北大安區，鄰近信義安和站的「洞天粵式煲湯獨享鍋」，主打平價百元平價小火鍋，沒有收服務費，環境也很棒！很適合附近上班族下班來聚餐～ 💖每鍋$268起，即享超值自助吧！ 自助吧包含以下： 附餐✔滷肉飯✔食蔬咖哩✔瓜仔肉✔王子麵✔冬粉✔意麵 醬料✔多達十項可選✔湯匙超大超好挖 飲料✔冰沙✔多款茶飲✔汽水 甜點✔仙草蜜✔霜淇淋 超美的等候區，可以在這邊打卡拍照！ ▶只收每鍋$20清潔費，不收服務費！ 用QRcode點餐超方便，不用等服務人員過來，自己點！ 附上菜單，真的都超平價！ 誰最愛吃鍋，一年四季都吃(就是我🤣 現在火鍋店都馬冷氣超涼，照樣爽爽吃😎 💖無期限集鍋活動，集滿超多終身優惠！ ✔集滿10鍋 免清潔費✔集滿50鍋 肉肉請你吃 最狂的！✔集滿5000鍋 終身招待火鍋啦！ 但我覺得10鍋免清潔費就很棒了 哈哈哈哈 我覺得他們家餐點多變搭配性很夠！ 滿足肉肉控＆海鮮控，什麼搭配都有 ✅海陸雙拼 $368 ✨白蝦/鯛魚/巴沙魚/蛤蜊/鮭魚+培根牛/梅花豬/雪花羊/雞肉捲 4擇1 海陸雙拼真的很超值，什麼都有！重點是海鮮超新鮮，我覺得比肉還好吃哈哈哈，蛤蜊是那種會吐舌頭活的，開了就是那種澎澎蛤蜊超鮮甜（大家應該懂） ✅三隻小牛 $368 ✨Prime嫩煎招牌牛/Prime胸腹霜降牛/培根牛 愛吃牛的真的必點這個~!肥瘦都有，肉質不錯，喜歡吃肉的也有大份量肉類雙拼，看要牛豬大份量，還是雙拼都有啊，滿足選擇性障礙點餐的人😂 單點品項也很便宜，我覺得菜盤換肉最划算 點想吃的品項就好！海鮮肉品單點也很便宜 ✅芋頭貢丸 $38✅生食干貝 $38 生食干貝超大一顆，很鮮甜好吃，小份量想點幾顆就點幾顆👍🏻 芋頭貢丸綿密好吃！但我覺得可以再Q彈紮實一點會更好 ✅大型透抽 $98✅菜盤換肉 $0 大型透抽是剛好每周精選單點特價，我覺得必點，很新鮮又好吃，是脆口的鮮甜的透抽 ✅胡椒豬肚湯 $49 湯底不用加價的只有昆布柴魚 這款算是他們家的招牌湯底，所以點了，胡椒味很濃，帶點淡淡豚骨香氣，很不錯的每鍋會附贈一壺原湯，不會吃到最後都沒味道只能加柴魚昆布湯 🙆🏻‍♀️總結優點： ✨免服務費✨座位寬敞✨空間明亮 ✨鍋物種類選擇多✨海鮮超級新鮮 ✨自助吧整體豐富✨附餐可吃到飽 ✨環境方面超舒適✨甜點無限自取 ✨終身集鍋享優惠✨菜盤免費換肉 💖整體好吃程度🉐️🌕🌕🌕🌕🌘4.2🌟 💖整體回訪程度🉐️🌕🌕🌕🌕🌗4.5🌟 🎈洞天粵式煲湯獨享鍋 Facebook/Instagram/菜單 📌 敦南總店（本次體驗店家） 🌏地址：台北市大安區敦化南路二段81巷35號 🈺️營業：11:00-22:00 ☎電話： 02-2701-7285 📌景平洞天 🌏地址：新北市中和區景平路240巷2弄3號 🈺️營業：11:30-22:00 ☎電話： 02-3151-5169 快分享給你的火鍋控朋友吧❣️ 看更多美食景點分享追蹤IG @rebecca_food_daily ⚠️以上為個人主觀口味、每個人感受不同、僅供參考使用‼️ ⚠️圖片皆為此帳號所有、未經授權請勿使用‼️ #甜甜の食記😋 #甜甜ㄔ雙北 #甜甜吃火鍋 原文連結👇🏻

**高雄隱藏版**外星女孩手作烘焙-貝果🥯比司吉必須吃爆

好猶豫要不要寫這一篇， 闆娘人美心善，怕大家跟我搶女友又搶食物（笑） 外星女孩做的任何東西都需要預定，沒有店面唷！ 可以工作室自取也可以宅配～買起來❤️ https://www.instagram.com/p/CRyeyztlJi0/? 廢婦最常買的是貝果，追蹤粉專，開團就買 其他好物/年節禮盒不定期開團唷😊 美好週末，加熱即食 藍莓乳酪55大洋/義式香腸50大洋 每一口都吃的到內餡的真材實料 真的買到賺到 每種口味廢婦都有吃過，最愛藍莓乳酪❤️ 不喜歡甜口味的鄉親，試試義式香腸吧！ 廢ㄤ一口接一口的吃呢！ 雙倍可可50大洋/抹茶乳酪55大洋 雙倍可可的內餡是苦甜巧克力 不會覺得太甜又膩（廢ㄤ最愛） 抹茶乳酪的抹茶是日本靜岡的濱佐園抹茶 抹茶香配乳酪～剛烤好真的好欠吃呀！！！ 買原味回家弄個果醬或是自己加料也很不錯唷😊 同場加映-比司吉（6入/袋/200大洋） 剛烤好的比司吉奶油香氣濃郁 甜鹹甜鹹～搭配廢婦自製蘋果醬 週末整個早上都在耍廢吃比司吉呢！ 外星女孩人美心善工作室外有養幾隻浪浪貓 也歡迎大家去找浪浪貓玩～ FB:https://www.facebook.com/%E5%A4%96%E6%98%9F%E5%A5%B3%E5%AD%A9%E6%89%8B%E4%BD%9C%E7%83%98%E7%84%99-268974319841635/ IG:https://instagram.com/alien_girl_meow?igshid=YmMyMTA2M2Y= 工作室：高雄市苓雅區安樂路 #外星女孩手作烘焙 #高雄隱藏版 #貝果 #比司吉 #高雄美食 #宅配美食 

Joyce愛健身｜告別扁屁股簡單練出翹臀來｜Joyce教你怎麼練出蜜桃臀

Joyce愛瘦身｜告別扁屁股簡單練出翹臀來｜Joyce教你怎麼練

/高酒杯深蹲/ 目標肌群：整個腿部 /高羅馬尼亞硬舉/ 目標肌群：腿後側、下背 /保加利亞單腿蹲/ 目標肌群：整個腿部 『每項做3-5組，做8-15下』 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #重訓 #有氧 #減重 #啞鈴 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

Joyce愛健康｜減肥也能放心吃！｜了解「低GI食物」讓你越吃越瘦

很多人減重第一個想到就是不碰「澱粉」，認為碳水會讓人愈吃愈胖？ 但你知道嗎？當身體長期沒有吸收澱粉質， 會造成減緩新陳代謝、大腦容易退化、肝腎臟衰竭等副作用， 更會影響情緒，因此不建議長期戒澱粉。 GI值是什麼？ GI值（Glycemic Index）是食物升糖／葡萄糖指數。 升糖指數高，代表吃下去的澱粉吸收速度比較快， 血糖也會快速地升高，這樣會刺激胰島素分泌， 胰島素越高，身體就會好吸收越好。 例如：經過精製後的麵條、白吐司、餅乾等，就是比較高的GI值食物。 讓你越吃越瘦的「低GI食物」有哪些？ 只要是沒有經過加工精製過的，就是比較好的澱粉， 例如：糙米、地瓜、馬鈴薯、綠豆 紅豆、南瓜、玉米、芋頭等原型食物； 另外：義大麵、全麥麵包、冷的白米飯等也都是低GI食物喔。 建議減重時可以少量多餐，每餐都食用不同的主食， 讓身體吸收不同的營養素，這樣不只越吃越瘦還越漂亮喔！ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

Joyce愛健身｜伸展拉筋的好處｜做好伸展拉筋減少運動傷害

伸展拉筋可以增加肌肉柔軟度， 很多長期從事運動和重量訓練的人， 雖然肌肉的力量和耐力增加， 但因為缺少拉筋動作， 肌肉的柔軟度反而降低了， 造成運動時身體不協調的情況。 其實，伸展拉筋比運動訓練本身還來的重要， 做好伸展拉筋，才能在真正運動上取得更好的表現。 不只運動員，為了全身的肌肉健康， 並且保持身體的活動力，從小孩到老人， 每天適當地做一點拉筋運動，對於健康十分有幫助。 伸展拉筋的幾個好處: ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #多伸展可以減少運動傷害 #有氧 #減重 #徒手練臀 #柔軟度 #伸展 #拉筋 #肌肉放鬆 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

Joyce愛健身｜一顆「壺鈴」肌力+心肺全身訓練｜不管是燃脂還是重訓全靠它居家必備商品

壺鈴其實是一個很好的全身訓練， 對肌肉訓練、燃脂、以及提升功能心肺提升都有很大的幫助， 是一個對新手至老手都需要的訓練器材！ 壺鈴健身訓練最常見的動作是蹲、推、舉、提、拋、甩和轉等， 通過訓練可以有效地增強上、下肢、軀幹等肌肉的力量 以及爆發力的訓練。 介紹完基本的壺玲要素， 你可以試著嘗試下面幾款基本菜單， 雙腳與肩同寬或大於肩，將雙手握持壺鈴於胸前， 慢慢往下蹲至小腿與大腿成90度， 核心臀出力站起，再回复原始位置。 1. 單手持壺鈴於肩膀， 另一手往側邊延伸幫助平衡， 雙腳與肩同寬，膝蓋不鎖死， 核心肌群保持繃緊。 2. 核心出力幫助間往上推起至頂端， 重覆執行12 下3 組，在換邊輪流進行。 1.先將壺鈴擺在地上， 雙腳大於肩在壺鈴下方。 2.膝蓋微彎， 屁股向後， 雙手抓住壺鈴，類似硬舉。 3.核心收緊， 壺鈴順勢向後，站起時臀部用力順勢擺盪壺鈴。 4.身體保持穩定， 擺盪12 下可以換手進行，共3 組。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #重訓 #有氧 #減重 #壺鈴 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

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【桃園八德｜豚戈屋台拉麵】老闆每日用心熬煮十二小時日式拉麵！乾拉麵秒愛上！限量矢壯拉麵🍜肉肉好過癮！八德必吃拉麵專門店！

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