Joyce愛健身｜『相撲式深蹲 Sumo Squats 』＝『蜜大腿』｜學會相撲式蹲讓你擁有「蜜大腿」

擁有雙腿猶如蜂蜜一樣，充滿光澤與彈性，性感美麗又誘人是女生的夢想， 其實這夢想不難實現喔～ 人體的下半身佔有身體最大部分的肌肉， 肌肉量越多身體新成代謝越好這就是常聽到的吃不胖體質， 而下半身除了臀部肌肉量最大，其次就是內收肌群了。 大腿內收肌群的訓練，除了讓下肢往身體中軸靠， 幫助髖部與大腿的穩定， 讓平常走路、爬樓梯時減少膝蓋受傷的機會， 同時可以緊實大腿內側不讓肉垮垮的， 讓併腿時可以看到大腿之間的縫隙，也就是大家常聽到的「蜜大腿」。 接下來我們用「相撲式深蹲 Sumo Squats」來訓練內收肌群， 只要一個禮拜三次擁有「蜜大腿」不是夢想。 徒手訓練「相撲式蹲」 ☆雙腳張開大約是肩膀寬度的2-3倍，腳趾朝外大約45度 ☆手部可放在胸前上，或自然垂放。 ☆彎曲膝蓋，深深降低臀部，使大腿與地板平行，確保重心在腳後跟。 ☆用臀與大腿內肌群力量將身體帶回原位 ☆站起來，完全拉直雙腿，微微的夾一下臀部。 ☆重複動作，每次12~15下，共做3~5組 負重訓練「啞鈴相撲式蹲」 ☆雙腳張開大約是肩膀寬度的2-3倍，腳趾朝外大約45度 ☆手持啞鈴於胸前 ☆彎曲膝蓋，深深降低臀部，使大腿與地板平行，確保重心在腳後跟。 ☆用臀與大腿內肌群力量將身體帶回原位 ☆站起來，完全拉直雙腿，微微的夾一下臀部。 ☆重複動作，每次12~15下，共做3~5組 注意事項： 過程脊椎保持中立，核心保持張力，臀腿發力。 小技巧： 可用小槓片標註腳底位子，讓每組的角度固定，增加本體感覺 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:joycehsieh0908 『北區 一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『社群管理經營、合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #蜜大腿 #相撲式深蹲 #深蹲 #重訓 #有氧 #減重 #徒手練臀 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

重啟人生》有趣彩蛋、結局、劇情評價、演員角色人物和看點介紹，致生命中最美好的友情！

重啟人生》彩蛋、結局、劇情評價、演員角色人物和看點介紹，致生命中最美好的友情！

《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》可說是2023第一季日劇的大黑馬，如果還沒有在影音平台看過《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》的話，緯來日本台5/17週三晚間10點，也會開播這部由安藤櫻主演頗受好評的日本電視劇《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》，更多關於《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》的有趣彩蛋、結局、劇情評價、演員角色人物和看點介紹，一起來瞧瞧。 劇情故事內容 女主角近藤麻美(安藤櫻 飾演)是個在住在家裡的33歲單身女子，待在自己家鄉北熊谷市公所上班的公務員，每天過著一成不變的日子，擁有兩個從小到大的女性好友，她們時常相聚出遊吃飯，看似簡單的小幸福，卻在某日迎來劇變，近藤麻美不小心意外死亡，不甘心投胎轉世變成「食蟻獸」的她，得到了重新再活一次自己人生的機會，期望在第二次的人生之中累積陰德，能夠獲得投胎轉世成人的保障，但沒想到這個任務並不輕鬆，甚至又再有第三次、第四次...的人生重來輪迴，慢慢地近藤麻美也發現到自己還有比累積陰德更重要的任務。 製作團隊 《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》的劇本撰寫出自笨蛋節奏，日本電視台製作，導演為水野格、狩山俊輔，總製作人是三上繪里子，已於2023年1月8日至3月12日播畢，共10集。 演員角色人物介紹 近藤麻美(安藤櫻 飾演) 門倉夏希(夏帆 飾演) 米川美穗(木南晴夏 飾演) 福田俊介(染谷將太 飾演) 田上靜香(市川由衣 飾演) 丸山美佐(野呂佳代 飾演) 加藤直人(宮下雄也 飾演) 死後櫃檯服務員(笨蛋節奏 飾演) 近藤遙(志田未來 飾演) 森山玲奈(黑木華 飾演) 田邊勝(松坂桃李 飾演) 宮岡徹(野間口徹 飾演) 三田老師(鈴木浩介 飾演) 臼田麻美 宇野真理(水川麻美 飾演) 中山賢治(田村健太郎 飾演) 堀口聰子(江口德子 飾演) 重啟人生/人生重來》角色人物關係圖 主題曲 原聲帶由「fox capture plan」演奏，另一張「ブラッシュアップライフ ～平成の答え合わせMIX～ By DJ和」，集結了平成年間的37首經典歌曲。 劇情評價與看點 女主角安藤櫻 《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》的劇情能夠輕易引起觀眾的共鳴，女主角「安藤櫻」絕對是一大關鍵，稱不上是日本頂尖美女的顏值，卻更貼近一般人的形象，自然生動又不做作的演技和表達方式，讓一部探討友情與人生意義的電視劇，增加不少說服力，除了近期大紅的《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》，如果沒看過她以前主演的「萬福」，不妨可以找來回追，相信這位曾奪下多個電影獎項的「個性派女優」，是值得你花時間認識的。 麻美各世代 自己覺得除了安藤櫻飾演的「成人版麻美」深受好評之外，永尾柚乃(幼兒園)、田愛海(小學)、安原琉那(中學)負責飾演不同年齡層的麻美，這些演員也都表現得可圈可點，無論是「點讚手勢」的銜接，或是表情演技的幽默呈現，完美串起各世代的麻美，令人印象深刻。 好友三人組 親情、友情、愛情，都是人生情感的重要養分組成，彼此也有不可相互取代性，《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》對於愛情輕描淡寫，淺提親情，重點擺在至少20年起跳的友誼，劇中好友三人組近藤麻美(安藤櫻 飾演)、門倉夏希(夏帆 飾演)、米川美穗(木南晴夏 飾演)之間的深厚友情，確實令人稱羨，在在點出人親土親，擁抱家鄉的美好，那股熟悉感，或許也是人生需要的安全感。 豪華陣容的配角與客串演員 如果你一開始是因為主角外表而棄劇，或許忘了看看《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》的配角與客串演員，有夏帆、志田未來、黑木華、木南晴夏、水川麻美、松坂桃李、染谷將太、江口德子等人，整體的演員陣容豪華，還有暗藏的幾位諧星，其實看完整部戲會發現都是有趣的轉折與爆點。 懷舊與經典回憶 《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》的劇情年代設定在1990至2023年，因此，出現不少回憶殺的經典元素，像是BB Call、掌上型電玩、電子雞、大頭貼貼紙、交換貼紙簿、公用電話亭，還特別引用許多電視劇和流行歌曲懷舊，對於電視機前親身活過平成到令和的觀眾們而言，都能勾起大量回憶，非常有共鳴點。 解定期任務的有趣循環 《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》的故事劇情是從逗趣好笑漸進到感人的編排，相信看完第一集之後沒有棄劇的人，都是被幽默的情節吸引，像是解定期任務的循環，終於學習到更厲害的方法，因此，比起沉重的談論生死，《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》採用「 時間跳躍」、「 穿越時空回到過去」或「 平行世界」的類似概念來立足，經過麻美一次一次的親身領悟，表達人生真正的意義。 ---防雷線--- --避免劇透-- --可以看完劇再看彩蛋-- --------------------------- ----------------------------- ------------------------------- --------------------------------- ----------------------------------- 重啟人生/人生重來結局(有雷) 《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》整體評價不錯，結局也算是HE吧(Happy Ending)，近藤麻美(安藤櫻 飾演)和宇野真理(水川麻美 飾演)如願拯救了她們的好朋友門倉夏希(夏帆 飾演)與米川美穗(木南晴夏 飾演)，四個人年老之後住進照護中心，作了一輩子的相知相惜的友人，第五世的麻美終於安享天命活到98歲，壽命共計232年。 重啟人生/人生重來有趣彩蛋(有雷) 1.爸爸的生日禮物 為什麼麻美會送爸爸按摩器呢？除了妹妹LINE的聊天訊息以外，第1集開頭就看到爸爸在抱怨按摩器可能要壞掉了，所以第2集就看到麻美送按摩器給爸爸，當成生日禮物。 2.米川美穗有敏感性牙齒 第1集好友三人組登場，麻美和夏希吃冰，但美穗卻在吃烤地瓜，其實這裡暗藏一個編劇的人物裏設定，美穗其實有敏感性牙齒，大家可以再和第2集小學生時期對照，甚至是後來幾集的一些片段，都能印證喔！ 3.吃鯖魚和海膽的畫面 第3集當中麻美在第二世死掉，發現自己要投胎變成鯖魚之後拒絕，又展開第三世的人生，片尾小麻美發現自己餐點的猶豫表情，還被爸爸好奇詢問，太好笑了，另外，第三世死掉，發現自己要投胎變成海膽之後再拒絕，展開第四世的人生，跟同事聚餐吃海膽的畫面，也很有戲。 4.開頭結尾的4隻鴿子 第一集開頭曾出現過4隻鴿子。仿佛已經破梗。但大家不知道，對照第十集真里問麻美，投胎轉世有沒有一定還要當人的答案，以及第五回人生麻美過世，結尾又出現4隻鴿子，或許暗示她們都變成鴿子4鳥組，繼續在一起。 5.河口美奈子衣服的英文字 第一世人生中近藤麻美有個叫河口美奈子(三浦透子 飾演)的同事，河口美奈子這個角色本身是亮點之外，回頭細看第一集和第十集相比對照，第一集帽T的英文字寫著「Go to hell. To tell the truth, I’m coming back to life many many times./下地獄吧.說實話.我會重返人生無數次」，然後第十集帽T的英文字寫著「Go to hometown. After all, I love this city the most, not to mention my friends./回到家鄉吧.畢竟我最愛這個城市.更何況還有我的朋友」，簡單的小彩蛋貫穿劇情精華。 6.過馬路的畫面 第一集、第八集和第十集這一系列幼兒園老師推車過馬路的畫面來對照，我覺得第一集原本推車過馬路遇到麻美的人，有很大的機率會碰到真理，但是真理比麻美早死，先展開重啟人生，因此第一集像是麻美的第一回人生，對於真理來說，卻是第二回人生，而第二回人生的真理，已經選擇當飛行員不當保育員，所以她們沒辦法再有相遇的機會。 7.與"你的名字"的微妙連結 如果看完整部《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》，不難得出又是「時空跳躍者拯救了人們」的結論，對照第七集穿插了Radwimps演唱的「Sparkleスパークル」，和第十集順利完成救世主任務，天空碎片殞落的畫面，不自覺聯想到相似風格的電影動畫「你的名字/君の名は」。 8.真理落淚的背後原因 在麻美的第四回人生，終於有了真理的參與，麻美特別說了一句Ai的「story」這首歌戳中真理的哭點，而真理落淚的原因，大概是歷經了前面四次人生，第五世終於又能跟其他三個好朋友一起來唱歌了吧！而歌詞的意境，也像是訴說真理保護他們的心情。 9.車上歌曲 第2集麻美第2次的人生，在美穗開車的時候，3人在車上聽的也是3人組合女團Perfume的歌曲「Polyrhythm」，當畫面切換到第8集真理視角的第1次人生，同樣類似場景，4人在車上聽的變成也是4人組合女團SPEED的「White Love」。 10.襪子的英文字 最後一集麻美和真理在擬定作戰計畫，麻美的右腳襪子寫著help，左腳襪子寫著Friend，合起來就是「 help Friend/幫助朋友」。 11.壓軸大魔王 榮獲過電影最佳男主角的淺野忠信，客串演出的登場，就好像麻美第三世擔任電視台製作人，曾經跟丸山美佐解說，演員介紹的順序一樣，最後面一定要放輩分高的壓軸大魔王，相信不少人當時追劇的時候，也自行猜測腦補過淺野忠信的企圖與嫌疑。 12.企劃案真的是電視劇故事主軸 安藤櫻劇中飾演的是「近藤麻美」，電視劇女主角「臼田麻美」本名客串，正好都叫「麻美」，成了「麻美宇宙」，還有宣傳海報上的失事飛機，如同預告了意外，而劇組討論的企劃劇情，仿佛用不經意的戲謔方式告訴觀眾，到最後結局會發現這個戲中戲，真的是故事主軸。 13.編劇參與客串演出 劇本撰寫出自「笨蛋節奏」，「笨蛋節奏」也在劇中客串一角，飾演死後櫃檯的服務員。 14.購物袋上的玄機 購物袋印著的英文字「You count the medals 1, 2 and 3 Life goes on Anything goes Coming up」是出自大黒摩季的歌曲「Anything Goes!」當中的歌詞，眼尖的你有發現嗎？ 15.服飾裝扮顏色代表不同的人生 在網路上引起熱烈討論的還有麻美的代表色，像是第一世公務員-茶色、第二世藥劑師-白色、第三世電視台工作人員-黒色、第四世醫學研究員-藍色、第五世飛行員機師-紅色，透過不同的顏色服飾與裝扮，也訴說不同職業與人生的變化，藉由麻美不停重啟的人生輪迴，我們也了解到每一個選擇，都決定了你的未來，即使是同樣的靈魂，透過不同的選擇，也可以活出不一樣的結局，人生永遠多采多姿。 若要排名2023年第一季日劇必看的TOP1，私心推薦《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》，除了上述的故事意境與15個有趣的彩蛋以外，其實還有不少驚喜，歡迎大家看完之後自己動眼找找囉！ 圖影來源：Twitter劇照、官網劇照，僅供文章分享使用 #重啟人生 #人生重來 #重啟人生結局 #人生重來結局 #重啟人生劇情評價 #人生重來劇情評價 #重啟人生劇評 #人生重來劇評 #重啟人生演員 #人生重來演員 #重啟人生角色 #人生重來角色 #重啟人生人物 #人生重來人物 #重啟人生彩蛋 #人生重來彩蛋 #重啟人生女主角 #人生重來女主角 #重啟人生劇情分析 #人生重來劇情分析 #ブラッシュアップライフ 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

Joyce愛瘦身｜臀凹陷怎麼救「健身房篇」｜兩台健身房常見器材幫你打造渾圓飽滿臀型

明明有練臀為什麼臀的兩側凹陷這麼明顯？ 那是因為臀中肌沒練足夠啊！ 臀中肌無力不僅視覺上臀看起來有凹陷， 連帶也會影響髖腿部的穩定， 因此，不能只有訓練臀大肌， 平衡訓練臀型才會又翹又渾圓飽滿。 了解臀部肌肉： https://www.popdaily.com.tw/forum/sport/1272770 「坐姿臀部外展機」 先調好可以的重量，背部貼緊椅背， 雙手握住椅子兩側握把， 大腿在兩個靠墊中間， 吸氣將大腿外展到你可以的寬度， 停留1~2秒再收回到原來的位子。 重複動作，共做3~5組 「站姿臀部外展機」 先調好可以的重量， 雙手握住前方手把高度跟肩膀平行， 臀呈現半蹲狀態，大腿在兩個靠墊中間， 吸氣將大腿外展到你可以的寬度， 停留1~2秒再收回到原來的位子。 重複動作，共做3~5組 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #重訓 #有氧 #減重 #徒手練臀 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

▏村日部屋｜鳳山區美食｜巷弄居酒屋串燒｜價格實惠美味｜鯛魚燒必點

又在鳳山找到一家巷弄美食，相對平價の串燒居酒屋🏮價格也很實惠！餐點也好吃！我們夫妻倆含酒錢吃$1700有找，飽到一個不行（嗝） 串燒類的蔬菜只有兩種 青椒、櫛瓜烤的很好吃 尤其櫛瓜是厚塊 多汁又甜🫰🏻 鹽燒雞翅、鹽燒雞肉、明太子雞肉 三種都推薦👍烤功很棒 皮很薄脆 雞肉是腿肉彈嫩又多汁 鹽燒的鹹度提的恰恰好 明太子更是給好給滿😍吃的很過癮 酒蒸蛤蜊每顆都保證大顆飽滿 蛤蜊肉好肥美 鮮鹹滿分 鹽烤草蝦是黑板品項 蝦頭塞滿飯蝦殼都撥好了 蝦肉真的又Q彈又鮮美 雖然$128 但很大一隻 吃起來很過癮 炸牡蠣的麵衣很酥脆熱熱的吃起來非常棒 沾の醬汁本身鹹度蠻高的 但搭上金桔皮又能瞬間解膩 還有清香 現做の鯛魚燒我最喜歡 四隻現烤小鯛魚 一端出來日味感滿分 酥酥熱熱的好好吃 在夾上苦甜的抹茶冰淇淋 真的回味🤤🤤🤤 - 村日鯛魚燒 $198✨ 日式炸牡蠣 $158✨ 日式豚五花 $158 酒蒸蛤蜊 $148✨ 鹽燒草蝦 $128✨ 青椒 $58✨ 節瓜／鹽燒雞翅 $78✨ 鹽燒雞肉 $88✨ 明太子雞肉 $98✨ 來一份烏龍麵 $148 干貝蛤蜊茶碗蒸 $68 山葵炙魷魚 $58✨ 梅酒 $158 - 高雄市鳳山區八德路428號 17:45-01:00 07-777-9236 - 喜歡度：#太陽80分. 再訪率：●●●●○ - #高雄美食#鳳山美食#鳳山區美食#高雄居酒屋#高雄宵夜#鳳山宵夜#鳳山居酒屋#村日部屋

Joyce愛健身｜「TRX懸吊訓練 地板動作篇」核心最強訓練｜夏天到了利用地板動作快速練出馬甲線

1.棒式 Plank 主要鍛鍊：腹部肌群 1.拉起足圈套進腳尖 躺下後轉身背對錨點， 手肘撐地 肘位子在肩的正下方 2.準備好 將膝蓋離地 讓整個身體保持一直線 停留30秒 在回到原來位子 👉屁股夾肚子出力往內凹背臀一定要成一直線 2).趴姿捲腹 crunch 主要鍛鍊：腹部肌群 1.拉起足圈套進腳尖 躺下後轉身面對地板， 手肘或掌撐 先四足跪姿 2.準備好 膝蓋離地 身體呈現平板式 然後 雙腳捲曲往肚子收 停留1秒 回到平板式 3.重複動作 👉腳尖勾雙腿往肚子收，臀部保持穩定不要高高低低 3).躺姿腿後勾 Hamstring Curl(腘绳肌弯举) 主要鍛鍊：臀腿後側肌群 1.躺姿面對錨點，將腳跟勾住足圈，雙手放身體兩側， 2.準備好 臀抬起來腳跟往屁股勾進來 停留1秒 在回到原來位子 3.重複動作 👉腳根勾雙腿往肚子收，臀部保持穩定不要高高低低 4).側棒式 Side Plank 主要鍛鍊：腹部肌群 1.拉起足圈套進腳尖 躺下後轉身側面對錨點， 手肘撐地 位子在肩的下方 2.準備好 將屁股離地 上面的手插腰 停留30秒 3.換邊做 👉屁股夾肚子出力往內凹 📌影片教學📌 https://www.instagram.com/p/Co68L5WSdAF/?utm_source=ig_web_copy_link 🔹《TRX懸吊訓練資訊》🔹 💪歡迎私訊了解 一對一、一對二、團課💪 IG 帳號：https://www.instagram.com/joyce00908/ LINE帳號:@942yvsuy ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #重訓 #有氧 #減重 #TRX懸吊式阻抗訓練 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #心肺能力 #核心肌群 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #trx #trxtriceps

包場神話世界主題樂園：濟州島藍鼎度假飯店

🎡包場神話世界主題樂園 這次在濟州島入住濟州神話世界度假酒店 - 藍鼎，也是婗媽會選擇此趟旅行的原因之一，酒店結合樂園、精品、商店廣場、美食等等，這時候去商店都開了，旅人不多，因此無論逛街或是玩樂園都非常的舒服！ 濟州島的天氣跟女人一樣善變，早上樂園下了雨，還好有幾場是室內遊樂設施與逗逗蟲週邊，雖然不像迪士尼好逛，也足夠殺時間。 中間我們回到飯店睡個回籠覺，下午天氣轉晴了，啟動戶外遊樂模式，包場的樂園，阿婗說，等到有人再玩（自己玩好尷尬），但叫的都是妳媽啊！婗座的這個刺激又好玩，不得不說，每次冬天玩這種咻～咻～咻的，怕的不是速度感，而是冷風寒，尤其在韓國！ 「神話世界樂園」有褓姆區可花錢幫你帶小孩，能滿足童心的爸媽盡情享受樂園刺激，戶外設施多半適合國小以上孩童，而愛寶樂園則比較多適合小小孩～ 濟州島很適合自助行，神話世界主題樂園春夏來有水上樂園會更好玩，適合來住個三天二夜！ 南韓 📍Jeju-do, Seogwipo-si, 특별자치도, Andeok-myeon, Sinhwayeoksa-ro, 304번길 98 KR #濟州島 #神話世界主題樂園 #藍鼎酒店 #濟州神話世界度假酒店 #逗逗蟲 #婗媽出走看世界 #婗媽的旅行記憶箱

Joyce愛享受｜礁溪老爺酒店一泊二食｜飯店活動超多豐富了你的度假

礁溪老爺酒店一直是網路聲量與評價都很高的飯店， 雖然一晚房價不算便宜， 但是因為一泊二食又加上超多的免費活動， 退房後你還可以停留在飯店使用設施到晚上六點， 算算也是ＣＰ值很高的飯店。 這是我第二次來礁溪老爺，雖然， 飯店開了一段時間但整個環境保養得很好， 登記入住時因為看到我老公生日， 飯店也為我們準備一個慶生蛋糕相當貼心。 飯店除了設施很多，活動也不少， 這次我參加了鹹鴨蛋製作課程、 小毛帽製作、晚上大廳也有傳統戲曲演奏還能參加抽獎， 睡前我參加了伸展瑜伽，回房後泡了一個舒服的溫泉， 身心靈得到了放鬆後，今晚睡得特別深層。 晚上大廳的現場演奏 我是訂一泊二食早晚餐都是在雲天自助餐廳吃， 早餐還有一個選擇吃日式的特餐， 自助餐食材我覺得就很一般，但種類很多。 我們住的房型 洋式標準套房 樓層在六樓視野很好， 房間不是很大但很舒適， 冰箱飲料還有桌上的小點心都可免費食用。 露天泡湯區有： 兒童親水－親水瀑布池、噴泉戲水池 草本溫泉－藥草養身池、香草美容池 能量水療－足部舒壓池、冥想解壓池、甦活按摩池、陶甕靜泡池、打瀨浴 溫泉魚－值得體驗有「醫生魚」之稱的足浴SPA 觀景泳池冬季水溫約26-28度，冬天游泳起來不冷很舒服。 如果，沒有很多時間出國， 礁溪老爺酒店一樣有度假氛圍值得你來一趟舒壓之旅。 https://www.instagram.com/p/CoeoRLXv1D7/?utm_source=ig_web_copy_link ▍宜蘭礁溪老爺酒店 ▍ 地址: 宜蘭縣礁溪鄉大忠村五峰路69號 電話: 03-988-6288 https://www.hotelroyal.com.tw/zh-tw/chiaohsi ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 ************************************************** #礁溪旅遊 #礁溪老爺酒店 #宜蘭 #親子旅遊 #travel #relax #thecommons #bangkok #bkk #bangkokthailand #thailand #thai #amazingthailand #asia #tourism #travel #travelphotography #photography #travelgram #travelblogger #holiday #vacation #love #beautiful #photooftheday #city #citylife

全台線上販售|阿咪小市集．榮獲蝦皮優選的果乾商鋪，超豐富品項送禮自用兩相宜!果乾推薦、果乾送禮推薦、果乾線上商店

#是美食呦(●’◡’●)ﾉ•蝦皮線上 【前言】水果也能簡單方便吃! 夏日炎炎，許多水果都開始盛產 回家這段時間，家裡冰箱永遠都有一顆大西瓜 旁邊的土芒果樹跟龍眼樹也都結果慢慢長大中 從小就愛吃水果的我，自然吃的超愉快 只是每次吃之前的作業多少都有點麻煩 尤其是土芒果，剝皮剝到手都黏黏的 吃完嘴邊都是芒果汁水，若是沒有馬上洗手漱口真的是難受 直到國小某次在阿姨家旅遊時買的特色芒果乾 那酸酸甜甜又扎實的滋味讓我立馬愛上 且果乾既能保留水果原始滋味，又不像原始水果要削皮、切塊 也不會用得手都是水果汁水，黏黏的令人難受~~ 比原始水果更能保存，又可以不受季節限定!! 各種好處也讓我越來越愛吃果乾~~ 【特色】各式水果果乾，還有無糖版本更少負擔~~ 不過大部分的賣場上都以芒果乾、芭樂乾為主要販售商品，今天分享一家榮獲蝦皮優選的果乾商店－#阿咪小市集，也是我看過種類最為豐富的一家果乾店!! 像是蜜桃乾、柑橘乾、榴槤乾、香蕉乾、番茄乾等等都是我很少在市面上看到的特殊果乾品，在阿咪小市集通通都有販售!!；而且店家還推出無糖的果乾版本，真的就是吃水果的原有酸甜滋味，也能更減輕負擔~~；除了水果果乾也有蔬果凍乾，像是南瓜、地瓜、秋葵、牛蒡、敏豆等等非常豐富有特色，作為日常的小零食也是非常適合!! #阿咪小市集的果乾來源都是精心選自在地小農合作販售，也會定期自主檢查SGS報告，保持優良品質，讓客戶能安心選購；而且包裝上也很有心，不是像市場那種銀色普通夾鏈袋，果乾會使用店家特製的三層夾鏈袋、脆片類產品則是使用鋁箔夾鏈帶來保持脆度，且都有大小包可依自己需求來做選購送禮，我覺得果乾夾鏈袋的霧面外表顯得更有質感! 這次介紹幾款水果果乾給大家，另外我也將其融入甜點飲品中~~ #無糖金鑽鳳梨花 (限定-買大包送小包)鳳梨乾我也覺得算是蠻少見的果乾，第一次看還以為是什麼花朵曬乾要花茶的材料，沒想到是鳳梨!! 因為是無糖的版本，所以內容物就使用金鑽鳳梨本人，非常的簡單天然!! 也因為鳳梨花的顏值真的跟很高，所以我以他做最多的特色甜品飲品組合： 1.鳳梨花果茶準備無糖綠茶，加入冰塊後擺上鳳梨花，綠茶可以換成自己喜歡的茶飲，會別有一番滋味~ 鳳梨乾在茶飲中浸泡一段時間後會稍稍將鳳梨的汁水釋放出來，所以綠茶在飲用時會品到淡淡的鳳梨果香，而鳳梨乾也因為放在茶飲中有被泡開，所以在咬鳳梨乾時，會帶有一些綠茶的香氣與清新感，我個人很喜歡這樣的搭配!! 2.鳳梨花氣泡飲現在人為了讓自己可以快樂的喝水，推出有風味的氣泡水，既不像飲料那麼高熱量，也不像白開水那樣淡然無味，我也是想到將鳳梨果乾與檸檬風味氣泡水結合，果乾的縫隙都被氣泡灌入，所以在咀嚼鳳梨乾的時候，會感覺像在吃跳跳糖；而氣泡水也多了鳳梨的酸甜味，在杯邊插上一片鳳梨花，完全就是低熱量夏日風情特調，個人覺得也可以試著換成酒飲，或是換#阿咪小市集其他販售的柑橘片、檸檬片來做飲品搭配，也會各有特色風味~~ 3.鳳梨奶油餅乾這個我覺得是顏值上不錯，但是吃起來的口感，兩者都很美味只是像在各吃各的，所以我覺得可能要用葡萄乾或是蔓越莓乾還是比較適合，或是鳳梨花不能太早放入餅乾上，烤太久會把僅有的水分都蒸發掉~ 單吃我原本以為很乾，但其實因為還是有一定的厚度，所以內部還是保有一些濕潤感，雖然是無糖的，但是光鳳梨本身的甜度就非常夠!! 微酸的口感也不會讓整體吃起來太過甜膩!! #無糖愛文芒果乾說到果乾，肯定不能錯過的就是芒果乾拉~~~只是以往吃到的芒果乾，大多都會額外加糖，#阿咪小市集的無糖愛文果乾，一開始吃會有點不習慣，因為真的沒有什麼甜味，但其實隨著咀嚼的時間久了，會慢慢品嚐到芒果乾的酸甜滋味，不過覺得偏薄，所以表示一開始風乾的果肉就不會太厚，後面吃起來也的確比較乾，沒像鳳梨花還帶有一些濕潤感~ #繽紛綜合水果乾如果猶豫不決，又不想一次買太多包果乾，可以先從他們加的熱門商品-繽紛綜合水果乾下手~~一包有超多種品項，包含芭樂乾、哈密瓜乾、橘子乾、番茄乾、鳳梨乾五樣非常不同類型的果乾，番茄的最令我意想不到，一般好像都是把番茄做成蜜餞版本，第一次看到果乾的方式販售，番茄原有的濃郁味道會稍為淡一點；橘子乾也蠻特別的，但口感很像是橘子剝開後忘記吃，一段時間後再拿來吃的感覺；哈密瓜本身就偏甜，但還好不會太膩口，反而越嚼越香!! ；芭樂乾因為我很喜歡吃所以我要額外在下一個單獨包裝介紹 #低糖珍珠芭樂乾芭樂乾現在算是我心中的果乾排行榜第一名，芒果乾雖然更為香甜，但有時候吃多容易膩，而芭樂乾本身水分跟甜度就低，所以吃之前真的是相當乾燥，隨著在口腔內咀嚼，過程中與口水混合後，慢慢帶出芭樂的香氣，主要就是芭樂輕香滋味，不過甜也不過酸，越吃越喜歡!!有的芭樂乾販售會加入糖粉、梅粉，以至於都被調味粉蓋過芭樂的味道，阿咪小市集既捨去梅粉的添加，也將糖度降低，盡可能展現出芭樂最原始的風味~ #草莓凍乾之所以我會選凍乾是因為，我看網路上很多人料理都將草莓凍乾磨成粉後融入到甜點中，不過我沒有研磨機，所以越搗越與空氣中的水分結合，也就越來越結塊，原本是想做草莓粉色系餅乾，最後因為磨粉失敗，我就突然靈光一閃轉為做抹茶風味草莓碎餅乾。 只可惜烤完草莓稍為變深色，不是我想像的鮮豔粉色，不過我覺兩者配起來非常不錯，我只加10G的抹茶粉就非常濃郁，咀嚼的同時也會感受到草莓的酸甜味，也使整體口感不會太過甜膩，而且我覺得如果我烘烤時間再稍做微調，或是我買研磨器做純粉色的餅乾，應該顏值會更高~ 草莓凍乾整顆吃我覺得很不錯，香氣非常足，內裡鬆鬆軟軟的口感有點像棉花，在夏天還能吃到草莓真的好幸福呀~ 阿咪小市集的果乾，單吃就非常美味，若是再配上茶飲或是融入甜點當中，既能增加整體風味與顏值，且都是天然食材的加入，不用擔心過多的化學添加劑，吃著也安心~~滿滿的擺一桌光看就超豐盛，一個人在家也能來一場美麗又健康的果乾下午茶時光~~ 🔍店家資訊【阿咪小市集】蝦皮商城☞ https://shopee.tw/rubycuc77臉書粉絲專頁☞https://www.facebook.com/%E9%98%BF%E5%92%AA%E5%B0%8F%E5%B8%82%E9%9B%86-211877618992460/#果乾#水果果乾#線上果乾販售#果乾商店#水果乾#蝦皮購物#蝦皮販售

社群電商 宅經濟

社群電商是你不可錯過的新潮流！ 根據統計，2022年在社群媒體上進行至少一次消費的使用者只有 68%，但2023年已經有高達 98% 的人都有此意願，「社群商務」正熱門。 社群商務是指在社群網絡平台上進行的整個購買過程，在結合有趣的線上體驗，讓企業和消費者連結更深、購物體驗更吸引人更快速！ 社群商務結合了電子商務和社群媒體，社群媒體平台新增了「購物貼文」和「社群店面」等功能，讓使用者一邊刷動態就能一邊購物！其中直播是最熱門的社群商務媒介，根據統計，有 71% 看直播的觀眾會直接下單消費，而 48% 的人希望使用平台工具購買更多產品。 到了 2023 年，會有 45% 的消費者傾向在自己的愛用平台消費，電商趨勢可說是銳不可擋。 #IG #FB #行銷 #職涯 #團購 #投資 #投資新手 #線上課程 #課程 #翔泰學校 #taischool

詩嫚特Smarter 品牌旗下令人驚豔的保養品，來自瑞士 極地雪絨花霜

SPA品牌旗下令人驚豔的保養品牌，Smarter 極地雪絨花霜

好物分享來自瑞士集一身珍貴的「Smarter 極地雪絨花霜」不知道大家有沒有聽過「詩嫚特」 我是從小到大都知道「詩嫚特」此知名SPA品牌， 但沒想到的是現在也有推出保養品，只要是ＳＰＡ出身的保養品往往都會很讓人驚艷， 所以「Smarter 極地雪絨花霜」太讓我期待了♥ 所謂心動不如馬上行動，立馬來開箱分享 先簡單介紹一下內含的成分 ！！很重要要認真看喔！ 「Smarter 極地雪絨花霜」極地雪絨花是生長在海拔四千公尺的阿爾卑斯山上，有獨特的防禦機制、 所以被視為稀少和極度珍貴的保養原料：雪絨草酸A 瑞士高山玫瑰萃取：幫助維持肌膚健康 海藻萃取物：豐潤肌膚、恢復肌膚彈性、飽滿肌膚 醉魚草：保護肌膚-呈現透亮光澤，保濕，緊緻毛孔，緊緻，改善暗沉，嫩白肌膚 來自瑞士的雪絨花霜最主要的是 ＋98%保濕舒適 ＋95%緊緻提升 ＋77%再生肌膚 並且通過SGS檢測 「Smarter 極地雪絨花霜」無添加酒精、無添加香精、無添加Paraben，符合歐盟化妝品優良製造規範， 真的很用心，給你用最好的，還不添加其他刺激性的商品，像我這種敏弱肌就可以直接大膽放心的用起來。 「Smarter 極地雪絨花霜」使用方式 我每天都會早晚使用，使用在化妝水之後，大約取5元硬幣左右的乳霜 將「Smarter 極地雪絨花霜」直接塗抹在臉上，再稍加按摩至吸收 按摩可以更幫助吸收，乳霜的質地是很柔軟又很有韌性的， 不會感覺很水又不會覺得很厚重，用食物比喻就很像一杯很完美的優格 「Smarter 極地雪絨花霜」恰到好處的質感，推起來也很順滑，還帶有淡淡的乳液香氣， 使用時散發淡淡香氣，沒有靠近聞不會很明顯，所以如果怕味道重的完全不用擔心！ #SmarterSPA #Smarter極地雪絨花霜 #Smarter保濕精華霜 #smarterspa＃極地雪絨花霜 #簡約保養 #詩嫚特保養品 #保濕霜推薦 #面霜 #保濕霜 #保養品 #乳霜 #SPA #保養 #保養品推薦 #極地雪絨花霜 #詩嫚特 想看更多 Smarter 極地雪絨花霜 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?pid=518&id=1https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 喜歡的請幫我按愛心♡♥ 追蹤 Popdaily ，IG 掌握更多資訊 🌷 謝謝大家🙏~

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