2025台灣兒童身高體重對照表，沒達標不用焦慮！5個進步方法分享給你～

孩子的身高和體重發育會受到多重因素影響，每個孩子的成長進程都有所不同。台灣的兒童生長曲線是參考標準，但並非每個孩子都必須達到相同的數值。家長不必過度焦慮，應該採取積極的措施支持孩子的發展。透過均衡飲食、運動、充足睡眠等方式，可以促進孩子健康成長。若有疑慮，及時向專業醫師尋求建議是最好的選擇。 （圖片來源：AdobeStock） 台灣兒童身高體重對照表 （圖片來源：AdobeStock） 出生時 身高：約 50 公分 體重大約：2.5-4 公斤 1個月 身高：約 54 公分 體重大約：3.5-5 公斤 2個月 身高：約 57 公分 體重大約：4-6 公斤 3個月 身高：約 60 公分 體重大約：4.5-7 公斤 6個月 身高：約 64 公分 體重大約：6-8 公斤 9個月 身高：約 67 公分 體重大約：7-9 公斤 （圖片來源：AdobeStock） 12個月（1歲） 身高：約 72 公分 體重大約：8-10 公斤 2歲 身高：約 86 公分 體重大約：10-13 公斤 3歲 身高：約 94 公分 體重大約：12-15 公斤 4歲 身高：約 100 公分 體重大約：13-16 公斤 5歲 身高：約 106 公分 體重大約：14-18 公斤 6歲 身高：約 112 公分 體重：約 16-20 公斤 更多詳細資訊請參考衛生福利部國民健康署官網 改善與進步方法 （圖片來源：AdobeStock） 1、均衡飲食，確保營養充足 確保孩子的飲食中有足夠的蛋白質（如肉類、魚類、豆製品）和鈣質（如牛奶、綠葉蔬菜），這些對骨骼的發育至關重要。還可以增加富含維生素D和鋅的食物，幫助促進骨骼生長。 2、適當運動，促進生長激素分泌 定期的運動對孩子的身高發育非常有幫助。像是跳繩、游泳、跑步和打球等運動不僅能強化骨骼，還能促使生長激素的分泌。每天至少保持 30 分鐘的活動量。 （圖片來源：AdobeStock） 3、充足睡眠，促進生長 孩子的生長激素大部分在夜間深度睡眠時分泌，因此保證孩子每晚有足夠的睡眠時間，並且最好是晚上 9 點半前就能入睡。對於 6 歲兒童來說，每晚應該有 10 至 12 小時的睡眠。 4、定期監測生長情況 家長可以參照台灣的兒童生長曲線表，定期測量孩子的身高和體重，觀察是否有健康的增長趨勢。若發現孩子的生長速度較慢，應及時尋求醫師的建議。 （圖片來源：AdobeStock） 5、避免偏方，聽從醫師建議 在孩子的生長過程中，避免迷信增高偏方或使用不明來源的保健品。建議聽從專業醫生的建議，確保孩子的健康發展。 . . 孩子的成長是一個多方面的過程，家長不必因為未達標準而過度焦慮。只要提供良好的營養、運動、足夠的休息，並定期關注孩子的生長情況，就能有效促進他們的健康發育。每個孩子的成長速度不同，最重要的是給予他們足夠的支持和愛。若有任何疑慮，專業醫師的建議將是孩子健康發展的最佳保障。 . 延伸閱讀：更多「兒童發展」相關文章 👉爸媽必讀！0~6個月是「寶寶詞彙累積期」，5話題+4技巧讓你有效跟寶寶聊天！ 👉怎麼訓練精細動作？職能治療師推薦5個好玩的遊戲教案，孩子越玩越厲害！ 👉為什麼小孩愛亂叫？帶你認識「寶寶尖叫期」，每次的尖叫都是在表達！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童發展 #台灣兒童身高體重對照表 #親子教育 

開業一甲子的美味早餐店｜阜杭豆漿(附完整菜單)

早上五點，華山市場2樓總會散發出美味的香氣，在裡頭有一間不僅在地人愛吃，國外觀光客也會慕名而來的人氣豆漿店，而在新冠肺炎的影響下，儘管少了許多國外觀光客，生意依然不錯，平日用餐還是需要排隊，現在就讓我們來看看開了一甲子的阜杭豆漿到底有多厲害吧！ 阜杭豆漿位於捷運善導寺站5號出口旁的華山市場， 出捷運站後，可別急著走進華山市場的大門，想享用阜杭豆漿可要沿著紅龍的方向前進 － 企鵝來訪時是平日早上十點左右，雖然是平日早上，但還是不少人前來用餐 到了二樓後，會先看到製作餐點的廚房，店家正在忙碌的現做及現烤燒餅 玻璃上也貼了連續三年獲得米其林必比登推薦的貼紙🎉🎉🎉 終於到了點餐櫃台，先跟店員說要內用或外帶後，再點飲料，最後一步才是點主食（⚠企鵝推薦的餐點：厚燒餅、鹹飯糰、蛋餅） 用餐心得 🔸厚蛋夾油條NT$65 燒餅吃的到芝麻香氣，現烤的燒餅外皮酥脆，口感扎實，吃起來甜甜的，會越嚼越香，搭配裡頭包的蔥蛋，又多了蛋香，使口味變得鹹鹹甜甜的，一點都不違和，反而多了層次感 油條雖然偏油了一些，但沒有一點油耗味👍👍 － 🔸豆漿(無糖)NT$30 店家現煮的豆漿，在表面浮現一層膜，喝起來有濃郁豆香 － 雖然現在因為疫情關係，幾乎沒有國外觀光客來享用，但今天企鵝約十點抵達，還是有小排了一下隊，好在點餐、結帳速度很快，大約十幾分鐘就享用到美味餐點了😋😋 － 企鵝用完餐時，約為早上十一點，排隊及用餐的人還是很多，可見這開業一甲子的傳統老店，不僅深受外國遊客喜愛，台灣人也很愛吃呢😋😋😋 店家資訊 📞02-2392-2175 🏠台北市中正區忠孝東路一段108號2樓(華山市場2樓) 🕰05:30-12:30 🚫週一公休 用餐日期 📆2020/11/05 搜尋🔎#企鵝吃台北 看更多美食 也別忘了追蹤企鵝ig接收第一手消息🔎72.foodie 🔎 #企鵝吃美食 #早餐 #阜杭豆漿 #豆漿 #燒餅 #厚燒餅 #華山市場 #華山市場美食 #美食 #排隊名店 #人氣早餐店 #中正區美食 #善導寺美食 

好體態×好膚質水水養成術！原來網美們靠這招身材才都這麼好～今天開始我也敢大吃大喝啦！

身為一個專業吃貨，小編雖然一直都很享受大吃美食的時刻，燒烤阿、炸物阿、飲料阿什麼都來，但是每次吃完吃撐後總是滿滿罪惡感，卻又停止不了自己的食慾，於是一直輪迴下去…除了身材之外，身體也是越來越負荷不了了阿！常常聽說酵素對身體很好，所以小編就挑了一款多功能的酵素來試看看，結果一試就愛上，已經不能沒有它了啦～現在就告訴你們這款 #簡單美酵素纖飲 為什麼這麼讓小編愛不釋手吧！！ 跟便祕說bye bye～沒有想到大口吃肉大口喝酒後，身體居然還能這麼輕盈！ 女生最常在意的身體困擾除了怕胖不敢大吃大喝之外，再來大概就是水腫、便秘了，維持好體態對女孩而言真的是一輩子的難題啊！節食什麼的總是對身體有負擔，運動雖然能讓體態變好，但要維持習慣也是一個考驗阿～～ 簡單美酵素纖飲裡，小小一包就含有9種益生菌，有助腸胃蠕動、保持細菌平衡、降低腸道PH值，甚至還有調整體質、保護私密肌的功效，另外添加的植物纖維也能夠幫助排便。平常在餐前吃能夠增加飽足感，幫妳在正餐的時候減少澱粉那些有的沒的攝取量，如果今天要吃一頓大的或爽的，在餐後來個一包也能幫助腸胃蠕動消化，減少體內囤積太多垃圾食物！ （圖片來源 @limia1231） 這也是為什麼小編試個四五包就入坑，因為大餐完後體內感覺不會像以前覺得那麼有負擔，也不會因為突然吃香喝辣就拉肚子，甚至平常也比較少出現像是脹氣、便祕之類的小毛病，這對腸胃道一直都不好的小編來說真的是很有感阿！！ 居然睡眠品質也變好，而且皮膚越來越水嫩了！再也離不開它了啦～ 除了9種益生菌之外，簡單美酵素纖飲裡的綜合蔬果酵素一次就萃取了80種青菜水果的纖維和精華，另外還添加了72種海洋礦物質，通通從大自然裡取得，成份完全健康天然。促進腸胃蠕動的同時也提升新陳代謝，身體肌膚連帶變得更水潤透亮了！像以前臉上常會摸到粗糙的小顆粒，一陣子之後就突然發現它們居然都默默消失了，小編覺得心懷感恩啊～～ 當然，多攝取一些營養價值豐富的蔬果除了能夠幫助排毒，也有一點紓壓助眠的效果。保持每天來一杯酵素纖飲的好習慣之後，身體真的有漸漸輕盈的感覺，也因為體內變得更乾淨，每天早上起床的精神也跟著越變越好了呢！！ 以前小編也總覺得不管吃再多都還是一樣瘦阿，身體好像也都沒有出什麼狀況，但是隨著年紀越來越大才發現真的不能這樣無止盡虐待自己耶，有一天身體受不了了是會突然反撲，殺一個你措手不及的！！所以平時一定要做好體內保養，才能讓生活過得更有樂趣呀～簡單美酵素纖飲就是我們大吃大喝放縱的好夥伴啦！簡簡單單就能讓妳無時無刻都美麗呀～ （圖片來源 @pypygogo0） 購物官網＞點我 粉絲團＞六喜商行 IG＞@wjz77

逢甲巷弄文青餐廳

今天一樣在家打掃當家庭主婦， 洗衣服烘乾衣服折好衣服等老公下班！ 老公說今天我們吃點不一樣的吧～ 腦袋就突然浮現附近這間餐廳🍴 #之前跟朋友有來吃過但就是還沒跟老公一起來這裡吃過😋 開心化妝等老公回家一起用走的散步去吃， 很剛好的，老公一回來跟我說要不要吃這間， 頓時雞皮疙瘩起來，因為我沒跟你說我要吃這間😳 #心靈相通還是肚子的蛔蟲傻傻分不清楚 討厭下雨天的我，但有你在我就不怎麼討厭了❤️ #老公拍照技術越來越進步了❣️ 📷 🍴村口微光🍴 📍台中市西屯區逢甲路72巷11號 ☎️04-24521688 🌟營業時間11:00-14:00；17:00-21:00 #MiMi超人帶你走出家外Go👣 

今生必須吃一回！韓國「人蔘雞湯必吃TOP5」精選，冷手冷腳必須得靠這道來進補了～

韓國人喜歡在夏季的三伏天吃蔘雞湯以熱制熱，等到入冬時進補過的身體會較強健不畏寒冷！首爾有名的人蔘雞湯除了景福宮的「土俗村蔘雞湯」外，還有很多台灣人較少聽聞的名店，現在就跟著這篇韓國「人蔘雞湯必吃TOP5」精選進補一番吧！ 延伸閱讀：大吉大利！今晚吃雞！ 盤點韓國「一隻雞料理top4」 整隻雞不怕你吃～ ＃高峰蔘雞湯 고봉삼계탕 高峰蔘雞湯的湯材使用了山泉水熬煮，並放了桑黃、茸蔘等韓方藥材，因此能熬出全黃的雞湯。招牌菜是「山泉桑黃茸蔘雞湯（약수상황삼계탕）」，香濃的湯頭再加上燉道軟爛的雞肉，每口都是精華！ info. 地址：明洞店 서울 중구 명동7길 21 永登浦店 서울 영등포구 국회대로72길 5 營業時間：11:00~21:30 ＃元祖 湖水蔘雞湯 道谷洞直營店 원조호수삼계탕 도곡동직영점 湖水蔘雞湯的湯頭熬煮到非常濃稠，綿密地口感上宛如牛奶絲綢般滑順，跟別家相比他們家的雞偏小，是吃完也不會撐炸的飽度。小菜除了基本標配的泡菜、青陽辣椒，醃蘿蔔外，還多了小黃瓜，小菜部分不夠可以無限自取。 info. 地址：서울 강남구 언주로30길 27 營業時間： 11:00 – 21:00 休息時間 15:30~16:30 ＃葡萄園蔘雞湯 포도원삼계탕 新林站二號出口出來的葡萄園蔘雞湯，使用芝麻熬煮到湯頭濃稠，店裡就兩道菜單「蔘雞湯（들깨삼계탕）」以及黑芝麻蔘雞湯（흑임자삼계탕）」，獨特的黑芝麻森雞湯非常少見是獨家料理，必點！ info. 地址：서울 관악구 신림로 312 營業時間：11:00~23:00 ＃百濟蔘雞湯 백제삼계탕 從1971年創店開始已經經營兩代的百濟森雞湯，堅持使用當天屠宰的雞隻熬煮，泡菜、醃蘿蔔、蔘茸酒等也每天親做醃製。他們家的蔘雞湯使用大棗、糯米、大蒜、人蔘燉煮，湯頭較為清澈爽口，推薦點「烏骨雞湯（오골계탕）」。 info. 地址：서울 중구 명동8길 8-10 營業時間：9:00~22:00 ＃江原亭 강원정 上過《星期三美食匯》的江原亭，與土俗村人蔘雞、元祖湖水森雞湯並稱為首爾三大人蔘雞，他們家熬煮湯頭的藥方經歷過幾代的精進，現今使用向日葵子、芝麻的湯頭較為清澈爽口。編輯推薦吃法是先喝一口蔘酒暖胃，再吃著散發著淡淡香氣的雞湯品嚐元之味的湯頭，再將剩下的蔘酒加入鍋，呼嚕呼嚕的混著飯一起吃下，韓方藥材的香氣會更凸顯。 info. 地址：서울 용산구 원효로89길 13-10 營業時間：1:30 – 20:30 休息時間 14:30~17:30 公休日：每月第一週、第三週、第五週的星期日 科普小知識：韓國人認為大棗（紅棗）是吸附雞隻在燉煮時釋放的雜質，所以吃蔘雞湯時不會吃喔～ – 更多韓國必吃、必去、必買精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #2018韓國必去 #人蔘雞湯推薦 #元祖湖水蔘雞湯 #新林站必吃 #明洞必吃人蔘雞 #江原亭人蔘雞 #泡菜旅遊 #百濟蔘雞湯 #葡萄園蔘雞湯 #韓國人蔘雞 #韓國必去 #韓國必吃 #韓國旅遊 #韓國蔘雞湯 #韓國飲食文化 #首爾必吃 #高峰蔘雞湯 

台南抹茶專賣「濃特慢 手作千層」

🍵 小山園抹茶千層，140元 濃特慢是台南安平有名的千層專賣店，店家是隱身在住宅區的工作室，有幾個小巧座位，只有星期五六日有提供現場單片千層販售。 上次台南行特別把濃特慢排進行程，用小山園抹茶粉的千層口感細緻，抹度也有，看側面的美麗剖面心情都好了~價格也算可親，無怪乎是人氣千層店家😍 當時（也不就是前兩周）還問闆娘何時會有草莓🍓 這周就看到草莓抹茶千層出場啦！不過現場販售日有時會更動，造訪前還是看店家IG確定以免撲空~~ 📍 地址：台南市安平區建平13街72號 ☎️ 電話：0972278333 🕛 營業時間：星期五1500~1800；六日1400~1700 ❌ 公休日：星期一~星期四（整模千層預定取貨） #台南 #濃特慢手作千層 #台南甜點 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃台南 #台南抹茶 #千層 #抹茶千層

夏冷冬熱的在地老店｜呷二嘴(附完整菜單)

呷二嘴是位於迪化街附近60年老店，很酷的一點是店家也會換季，4月至10月販售冰品，11月至3月販售熱食 店面其實不大，裝潢蠻懷舊的 店家的兩個蒸籠，一個是蒸肉包的，另一個是蒸筒仔米糕的 在櫃台旁有辣椒醬可使用，吃起來很辣，建議大家酌量添加😂 冬天熱食的菜單 在座位旁的小造景很有眷村的感覺，而店內位置有不算多，只有九張桌子 桌上放著菜單、餐具及調味料，可以自由做使用 用餐心得 炸醬米苔目(小)NT$40 炸醬吃起來很香，但可惜的是煮麵水可以再瀝乾一點，將米苔目及炸醬拌在一起後，味道會顯得有點淡，而米苔目是店家以在來米手工製作的，口感Q彈，青菜也是很豪邁地給了一大把，整體來說還不錯👍👍 三色丸湯NT$45 湯裡有燕丸、貢丸及魚丸三種丸子，調味還不錯，口感吃起來也蠻扎實的，吃起來沒有太化學的感覺😂😂湯頭喝起來清甜及以白胡椒粉和芹菜提味 店家資訊 📞02-2557-0780 🏠台北市大同區甘州街34號 🕰08:00-15:00 用餐日期 📆2020/12/01 搜尋🔎 #企鵝吃台北 看更多美食 也別忘了追蹤企鵝ig接收第一手消息🔎72.foodie 🔎 #小吃 #必吃 #滿足 #台灣小吃 #迪化街 #美食 #老店 #大橋頭站 #大橋頭 #米苔目 #貢丸湯 #丸子湯 #企鵝吃美食 #台北美食 #台北 #大同區美食 #大同區 #大橋頭美食 #迪化街美食

（有內文）休息了72小時，這三天我刻意安排並且得到的一些感觸?

繼上次發文是三天前，最主要原因是這幾天都是「痛著睡著、痛著醒來」因為身體就是不太舒服。 曾經對我來說「睡覺」就是一件平凡的事情，一覺到早上也不覺得有什麼好珍惜跟值得感恩的事。 直到生病之後，我的身體早晚都會腹悶痛，演變成凌晨也會痛醒或是早上很久沒有睡到自然醒。 這段時間我想分享給大家一個感觸「別等失去後，才開始珍惜」因為平凡一點都不在平凡了。 跟大家說個小秘密最近的我「有點討厭夜晚的到來」，因為睡前不舒服，睡醒也是不舒服的狀態。 不過我試著跟身體和平共處，雖然無法自然入睡，但我還是想盡辦法讓自己可以降低疼痛感去休息。 雖然醫生有開止痛藥了，不過可能胰臟癌的關係，所以導致內臟等器官還是會所影響導致疼痛。 結論就是，請珍惜日常所有的一切，感恩一切，然後把每天過好還有學會了解自己跟善待自己哦。 創 作 時 間 2020-1205（夜晚又到來了） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #生活押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #抗癌 #生活 

[雲林口湖鄉]絕美的打卡秘境⓵

在台灣疫區趨緩及政府方法各式各樣的振興眷 還有安心旅遊補助下 報復性旅遊 就在台灣各地名勝景點燃燒起來~ 相對來看 ⌜雲林縣口湖鄉⌟這個雲林沿海最南的沿海鄉村 就顯得更加的僻靜、悠閒 雲林縣口湖鄉就在西濱快速道路台61線上 今天分三篇來介紹的三個超好拍照的景點 一、成龍集會所 在一邊是超大的<安龍宮>、一邊是一般民宅的夾雜下 有著鮮豔外表的成龍集會所 顯得非常的小巧可愛 [成龍集會所]在四十幾年前是國小的校舍 民國72年的時候改建為成龍集會所，但因經營管理不易一直閒置著 近幾年因著雲林縣政府推出的"海口新樂園"計畫而改造 集會所裡面 就只有一個空間 非常小巧可愛 是由村內的小朋友共同參與創作而成的 磁磚的拼貼充滿著童趣 平常是供村民休憩、交流、還附有小小的圖書室 雖然空間不大 但是每個角落都超好拍 白天甚至不用開燈 那從窗外透進來的光線 就美到不行!! 不只室內 室外也擺設有小小的紅色桌椅 搭配著復古的黃色窗格 好可愛喔!! 有趣的是 旁邊的<安龍宮>以及民宅 風格已經夠不一樣了 緊接著[成龍集會所]的還有這小小的一間 原來是"成龍捌貳 社區問路站" 外面還正坐著兩三位村民 正在閒聊 等著被問路(? 雲林縣湖口鄉成龍村 真的是非常可愛、小巧又充滿人情味的地方呢~! [成龍集會所] 👉[雲林口湖鄉]絕美的打卡秘境 ⓶ 👉[雲林口湖鄉]絕美的打卡秘境 ⓷ #雲林縣口湖鄉 #沿海小漁村 #口湖鄉成龍村 #成龍集會所 #成龍溼地 #宜梧滯洪池 #雲林 #口湖 #口湖遊客中心 *#台61縣 #西濱快速道路 

料多平價的排隊美食｜黃金麵線(附完整菜單)

今天企鵝到了中山國中站非常有名的人氣美食－黃金麵線， 這間麵線算是蠻有名的，就連非用餐尖峰時間有時也需要排隊呢， 綜合麵線裡有大腸、蚵仔及肉丁， 料多實在吃起來真的很過癮呢😋😋 店家其實只有簡單的招牌及小小的攤位， 但總是有很多人等著排隊點餐，所以應該很難不去注意到 下午四點非用餐尖峰時間，還是不少人來用餐及外帶 在通往座位區的巷子內，小籠包在正熱呼呼的蒸著 完整菜單 菜單很簡單，只有麵線及小籠包這兩樣餐點 座位區，雖然裝潢蠻簡單的，但環境還算整潔乾淨 桌上放著蒜泥、辣椒醬、烏醋及胡椒，添加自己喜歡的醬料， 可以讓麵線更增添一些美味😋😋 其實點小碗的，也沒有真的很小碗，55元的價格真的很平價呢👍👍 碗裡有滿滿的蚵仔、大腸及肉丁，店家用料真的是沒有在客氣的😂😂 用餐心得 麵線吃起來感覺勾芡不會太重，是偏粗的那一種，煮得也不會太爛，調味剛剛好、不會太鹹 大腸滷得很入味，吃起來QQ的，處理的也蠻乾淨的 蚵仔很大顆，但腥味比較偏重一點 肉丁有醃製過，吃起來不會太柴、有嚼勁 店家資訊 📞0939-086-155 🏠台北市松山區民權東路三段160巷15號 🕰10:00-19:00 🚫週日公休 用餐日期 📆2020/11/14 搜尋🔎 #企鵝吃台北 看更多美食 也別忘了追蹤企鵝ig接收第一手消息🔎72.foodie 🔎 #企鵝吃美食 #企鵝吃松山 #麵線 #黃金麵線 #美食 #中山國中 #中山國中站 #中山國中站美食 #小吃 #綜合麵線 #高CP值 #料多實在 #蚵仔 #大腸 #肉丁 #平價

#72搜尋結果

2025台灣兒童身高體重對照表，沒達標不用焦慮！5個進步方法分享給你～

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開業一甲子的美味早餐店｜阜杭豆漿(附完整菜單)

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逢甲巷弄文青餐廳

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今生必須吃一回！韓國「人蔘雞湯必吃TOP5」精選，冷手冷腳必須得靠這道來進補了～

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台南抹茶專賣「濃特慢手作千層」

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夏冷冬熱的在地老店｜呷二嘴(附完整菜單)

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（有內文）休息了72小時，這三天我刻意安排並且得到的一些感觸?

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[雲林口湖鄉]絕美的打卡秘境⓵

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料多平價的排隊美食｜黃金麵線(附完整菜單)

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台南抹茶專賣「濃特慢 手作千層」

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