請正視它！九大症狀確認自己與憂鬱症的距離。

#憂鬱症就是一種疾病，請正視它 面對生活，我們可能都會有一百種不同的情緒產生，憂鬱也是其中一種，但若是憂鬱的情況日漸嚴重、持續的時間越長，甚至影響到你的認知、思考、行為、人際關係和生理功能時，就不僅僅是情緒，而是一種障礙、一種疾病。 世界衛生組織的調查指出全世界超過3億人患有憂鬱症，其中又有80萬人死於自殺。根據衛生福利部中央健康保險署的最新統計，全台使用抗憂鬱劑的人數高達127萬人，女生的比例為75萬人 (59%)，男生則是52萬人 (41%)，其中51歲至65歲的年齡層佔31.3%為最多數的族群。另外女性由於雌性激素的影響，如月經、停經及懷孕等，罹患憂鬱症的機率是男性的兩倍高。 #什麼原因讓我們跟憂鬱症變得更近呢？ 憂鬱症的成因通常源自四大因素，分別是遺傳、生物、生理及心理。 遺傳：重鬱症患者的一等親得到此疾病的機率有可能是一般人的2至10倍 生物因素：主要與血清素、正腎上腺素、多巴胺不足有關 生理因素：荷爾蒙失調、心血管疾病、腦部相關疾病 心理因素：創傷或挫折經驗、易焦慮或憂鬱個性、生活壓力 #憂鬱症的症狀有哪些？ 由美國精神醫學學會出版的《精神疾病診斷與統計手冊》是目前用來診斷憂鬱症的標準，涵蓋九個症狀。若是持續兩週以上且絕大部分的時間都有四個症狀以上出現，則可能是憂鬱症找上門，一起來檢測看看這些症狀吧！ * 幾乎一整天都是情緒低落、煩躁、易怒 * 對生活的一切人事物失去興趣 * 食慾和體重增加或是減少 * 失眠或嗜睡 * 失去活力、疲憊、只想賴在床上 * 認為自己不具價值、充滿罪惡感 * 反覆想到死亡，甚至有自殺傾向 * 精神活動遲滯或激動、記憶力減退 * 無法專注 #如何與它共存，甚至遠離它？ 若身旁親友正孤單地面對憂鬱症，請別再輕易說出「一切都會更好的」這種話，你需要做的是：傾聽、陪伴、帶動。此疾病是可以透過心理和生理性的治療而恢復正常生活的，抗憂鬱藥物通常需要兩週的時間才能發揮改善的作用，治療方式請務必諮詢專業醫師的建議，別就這麼忽視它了。 資料來源 憂鬱情緒障礙自助手冊 認識憂鬱症｜衛生福利部基隆醫院 認識憂鬱症｜衛生福利部草屯療養院 臺灣憂鬱症防治協會｜憂鬱症Q&A 台灣自殺防治中心｜遠離憂鬱。迎向陽光 老年憂鬱症流行病學｜衛生福利部桃園療養院 World Health Organization｜Depression #心理疾病 #憂鬱症 

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台北中正區∥ 一吃就愛上的捌玖玖滷肉飯

2019年9月新開幕的捌玖玖滷肉飯，在GOOGLE地圖上目前還沒有店面資訊，搜尋之後發現，還有另外兩間餐廳跟他們是有關係的(玖佰號-烤豬五花、Omma-壽喜燒)。 這間滷肉飯是同學介紹才知道的～捌玖玖跟金峰魯肉飯距離超級近～竟然開在金鋒附近而且人潮也不少呢！ 吃過第一次後有愛上它，飯雖然沒有粒粒分明加上醬汁後較濕潤，很喜歡那滷汁的味道 (應該是有一種偏中藥材味道比較重的滷肉飯🤔) ＊滷肉飯 ᴺ ᵀ 30 ＊燙青菜 ᴺ ᵀ 35 滷豆腐普通，小菜的小黃瓜及附贈的辣蘿蔔好吃，辣蘿蔔原本可以自己夾，但現在變成店員放在滷肉飯上 😢 兩次拜訪都是外帶，所以沒有點湯品，但聽說排骨湯還不錯～如果下次有機會在店內用餐，會想要喝喝看湯，每次去的時間都是平日晚上，店內客人都蠻多的～ ✍🏻2020/01(二訪) 喜歡我的文章記得按讚 + 訂閱追蹤唷(´∀`)(´∀`) . 搜尋🔍∥捌玖玖滷肉飯 位置📍∥台灣，台北市 交通🚇∥捷運中正紀念堂站2號出口，步行約2分鐘 備註🔖∥不需收10%服務費 地址📬∥台北市南昌路一段59巷43號 電話📲∥02-2396-1060 營業時間🈺️∥11:30-20:30 (週日公休) Instagram ∥ 無 Facebook ∥玖佰號-烤豬五花.火鍋專門店 (目前沒有此店面的專頁，但有相關餐廳分享 ) Hashtag ∥#wja食遊樂#popyummy台北#台灣美食#台北美食#波波發胖#波波打卡 #捌玖玖滷肉飯 #滷肉飯 #排骨湯 #玖佰號 #中正紀念堂 #玖佰號三姐妹 #中正紀念堂美食 . 如果想看更多食物/旅遊/日常分享，可到下方連結 FaceBook : https://reurl.cc/Ob9DXA Instagram：@wja_foodaholic https://reurl.cc/qDQXDR Youtube頻道：https://reurl.cc/gvKlv4 Popdaily創作者計畫：https://reurl.cc/Ob9Dq9 小紅書帳號：https://reurl.cc/b60x0X

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到全家感受被滿滿草莓包圍的幸福感！2025「全家草莓季」新品盤點，午冬 5.TUNG聯名點心、Cona‘s妮娜聯名暖心草

每到這時候就開始期待能吃上滿滿草莓！！每年讓甜點控、草莓控瘋狂敲碗的「全家草莓季」要來啦～今年更是放大招，一次推出7款讓人幸福感爆棚的草莓系新品，每口都感受味蕾被草莓包圍的幸福感！除了與號稱台北最強法式千層酥甜點店「午冬5.TUNG」合作推出「草莓乳酪千層夾心」，還有在香甜乳酪餡中包入3顆完整蜜漬草莓果乾的「蜜藏草莓乳酪球」，飲品更是與台灣在地巧克力品牌「Cona‘s妮娜」推出「草莓白巧可可」，散發香甜氣息的草莓們通通化身精緻又美味的甜點，光是看照片就忍不住要流口水啦！想在午茶時光吃上多層次的草莓滋味，就快來看看波編搶先為你開箱2025「全家草莓季」的必吃甜點吧！ 首度聯手「午冬 5.TUNG」！品嚐酸甜莓果的多層次口感 像是初戀般酸甜滋味的草莓，化身各種甜點都能擄獲大家的喜愛，更不用說每次都推出超強合作的「全家草莓季」，先前就造成網友們瘋搶小花千層布蕾的風潮，這次與號稱台北最強法式千層酥專門店「午冬5.TUNG」聯手開發推出「草莓乳酪千層酥」，輕巧的法式千層酥派皮，夾入酸甜中帶著濃郁乳香的草莓乳酪餡，再淋上草莓白巧克力與草莓碎粒！酸甜莓果融合白巧克力、草莓碎粒的多層次味覺與口感，酥脆的餅皮中包裹著濃郁草莓香，讓人瞬間置身高級法式午茶沙龍中！ 喜歡厚實鬆軟口感的話，那麼長相同樣軟呼呼的「蜜藏草莓乳酪球」，可得列入必吃清單中呀！在麵團中加入草莓果醬，呈現夢幻又可愛的粉紅色澤，內餡則包入香甜乳酪餡及3顆完整的蜜漬草莓果乾，大口咬下就能品嘗到草莓滿溢與香濃乳酪之間多重滋味！ 除了甜點帶給你美好療癒感，Let’s Café當然也加入滿滿草莓！與南投在地巧克力品牌「Cona’s妮娜」聯手研發的「草莓白巧可可」，選用南投香草莢和高品質草莓果乾，再融入濃醇白巧巧克力，透過世界級金牌巧克力師傅的調製，溫暖香甜濃郁的白巧克力與微酸草莓果乾交織出完美融合，冷冷的冬天來上一杯真的超幸福！ 每口都想吃到草莓的香甜～瞬間置身高級午茶沙龍 草莓 In Your Area！「草莓雙餡起司塔」以深黑色塔皮搭配粉色草莓果醬、草莓起司雙餡，黑粉交織的酷甜魅力在嘴裡爆發，塔皮與酸甜內餡的多層次口感讓人著迷。「嬌滴滴雙莓可頌卷」在麵團加入蔓越莓乾與甜菜根粉，Q彈有嚼勁的口感，搭配果肉厚實的草莓果乾、蔓越莓乾以及濃郁草莓巧克力醬，滿滿的莓果香氣與巧克力醬，各位草莓甜心一定要囤貨！！ 最後提到全家就不能不提鬆軟又香甜的美味鬆餅啦！！這次跟上草莓季一起推出「粉漾草莓鬆餅」，蓬鬆濕潤的鬆餅外皮與莓果奶霜、草莓白巧克力醬內餡，組成最強的夢幻戰隊，滿溢的酸甜草莓香氣，真的幸福到不行！另外推薦喜好綿密蛋糕口感的你帶上「美莓天使蛋糕」，使用蛋白製作更加輕盈無負擔，中間抹上特製草莓果醬，酸甜不膩，當作開啟美好一天的早餐再適合不過啦！ 限時加購價！「草莓白巧可可」會員獨享優惠必喝 這麼多草莓甜點，波編想全包的心已經到了極限！「莓 I Like U」全家草莓季，於2月5日正式販售！！美莓天使蛋糕搭配指定飲品享49元優惠；蜜藏草莓乳酪球、嬌滴滴雙莓可頌卷、粉漾草莓鬆餅，搭配指定飲品享有59元優惠。 波編還有個草莓腦的超強吃法！「草莓雙餡起司塔、草莓乳酪千層夾心」搭配指定中杯以上咖啡品項，甜點只要半價，不用一張鈔票就能享受法式甜點下午茶，根本已經太奢侈～「草莓白巧可可」在2/5-3/4期間購買，還可享會員價$59元（原價65元），想要被感受草莓自由的快樂就到全家！ #全家草莓季 #午冬 5.TUNG #莓 I Like U 

到全家感受被滿滿草莓包圍的幸福感！2025「全家草莓季」新品盤點，午冬 5.TUNG聯名點心、Cona‘s妮娜聯名暖心草莓白巧可可！草莓控等不及開吃啦！

老街裡的美食。蚵嗲之家

這間非常有名的蚵嗲也是同事推薦一定要去吃的！ 雖然下午2點才開，我們約莫4點多抵達還是大排長龍！！ - 🍵蚵嗲 💰35 還有販售其他的東西 但重點還是蚵嗲本人啊🤤🤤 裡面有滿滿的高麗菜、蔥、還有很鮮甜的蚵仔 外皮炸的非常酥脆 超級好吃！！！ 回房間吃都有種買少了的感覺啊！！！ . ❤️蚵嗲之家 📝地址 金門縣金城鎮莒光路一段59號（孝節牌坊下） 📝電話 08-2322210 📝營業時間 14:30-19:00 📝週四公休 IG搜尋🔍 jesslife0106 部落格🔍 https://slowlyjess.pixnet.net/blog #金門美食 #金門小吃 #蚵嗲之家 #蚵嗲 #傑斯愛旅行 

高雄-三民｜新店報報🎉｜涼麵魂｜夏天吃涼爽～

新店報報🎉 🌸蟹肉棒胡麻蕎麥涼麵 $69 👉配料有黑木耳、節瓜、豆芽菜、甜椒和超多的蟹肉棒!!!!!! 蕎麥麵吃起來跟一般麵條差不多 胡麻醬給的量適中 只是應該要再冰一點才會更涼爽～ 🎈總評 可以選擇雞絲、蝦仁、蟹肉棒、牛肉、豬肉、小章魚 麵體有蕎麥麵或者一般涼麵 加上喜歡的醬料 這個價錢整個很划算 近期會一直買的店👍 📍6/6～6/14試營運期間，60元涼麵45元，90元涼麵69元 6/15開始可使用15元折價卷哦！ 推薦程度：🌕🌕🌕🌗🌑 🏠 高雄市三民區吉林街163號 ☎️ 0902 201 378 ⏰ㄧ～日 10:00～23:59(售完為止) #高雄美食#高雄美食推薦#涼麵#胡麻#蕎麥麵#蟹肉棒#三民區#吉林街 

«你所不知道的-深海鮮蝦舞沙拉» 🌟 現撈 ?? 最大的 ??

真禾家-台中向上店 📍我開心老闆就開心，生活充滿驚喜 📍我來吃早午餐！ ★★以實驗來紀錄美食★★ - ㊙️EP 19. 網美早午餐的店 - ➡️實驗名稱 : #真禾家 - ➡️實驗圖 : 圖 1 .〝🌟劃菜單計劃🌟 〞 圖 2 . 〝 玉米濃湯 〞$40 圖 3 . 〝 招牌炒麵 〞$40 圖 4 . 〝 雞腿排炒麵 〞$65 ⚠️⚠️⚠️菜單娛樂系列⚠️⚠️⚠️ 圖 5 . 〝 深海鮮蝦舞沙拉🥗 〞 楷：來個現撈、最大的吧🎉 圖 6 . 〝 劃菜單系列活動$543 〞 楷：科學歷史與哲學的松濤叫我不要543 我就來$543 - ➡️實驗步驟 : 1. 我們要先找好位置！ 2.拿菜單點餐！ ➡️食材步驟 : 1. 早餐：吐司、漢堡、蛋餅、飯、麵、義大利麵系列 1. 套餐A $59：薯條、熱狗、$25飲料 2. 套餐B $59：時蔬、沙拉、$25飲料 - ➡️店家結報 ✨老闆娘很熱情哦！ ✨我們科教系常常讓老闆娘開心🥳️ ✨未來可能有優惠活動(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) for #中教大 - ➡️實驗地址 : 403台中市西區向上路一段25號( 加油站對面 ) - ➡️實驗時間 : ✨06:00～14:00 店家： @wholefamily_brunch #台中 #台中美食 #向上路 #向上路美食 #網美店 #早午餐 #早餐店 #brunch #台中教育大學 #台中教育大學美食 #wholefamily

法式吐司好吃 每日只賣兩小時

IG : _allenfood0868 【新北板橋】 📷 - 我在閏月早午餐 - 法式吐司好吃 每日只賣兩小時 軟綿的布丁也可以單點 只要59元 很佛心 (14:00開始供應 別太早來😅) --------------------------------------------- 📍「 我在閏月早午餐 」 🏡 新北市板橋區文聖街99號 ⏰ 營業時間：09:00-17:00 (週ㄧ公休) 🚇 捷運江子翠站 #我在閏月早午餐#新開幕#試營運#台北美食#台北市#台北早午餐#台北甜點#台北下午茶#台北咖啡#台北咖啡廳#台北咖啡店#台北景點#台北#板橋美食#板橋咖啡廳#咖啡#咖啡廳#咖哩飯 完整連結：https://www.instagram.com/p/CKApRmjD1By/?igshid=1dzny2q9rjm85 IG : https://www.instagram.com/_allenfood0868/

4U2 超便宜蕃茄色唇萃

品牌:4U2 品名:HEART DANCE心動唇萃 色號:W39 ----------------------------------------- 這系列有三種不同的質地 分別有 🔹️柔棉質地C20-29： 我還沒有買這系列的😅 🔹️水光質地 W30-39： 有水潤的光澤感，我覺得以這種水潤唇萃來說還蠻好塗勻的 W39是一個番茄色，很高級的感覺 ! 薄擦很適合春夏，厚擦很適合秋冬 🔹️絲絨質地V50-59： 這系列我也有買一隻 下次再跟大家分享(๑•̀ᄇ•́)و ✧ ------------------------------------------- 這款有一個糖果味 如果介意味道的建議去現場聞聞看能不能接受再入手 但我覺得塗上去後就沒味道了啦 -------------------------------------------------- 現在官網售價是$159 超便宜的 有喜歡的顏色就快點入手吧(〃'▽'〃) #4u2 #w39 #仙仙唇 #popdaily波波黛莉的異想世界 #popdaily #populzzang_mag #fashionguide #蕃茄色唇膏 #橘紅色唇膏 #lipstick #心動唇萃 #唇釉 #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿 #fg生火試色

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